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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
6 `/ ?3 d0 O, r. p; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y* s3 v& E7 ~tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com( J6 B) l- D' M! ^' o/ V& e. u' R
材料
% \# Z( @1 C  z+ `os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com2 o5 R0 L, h. {* w4 r6 A/ M# w
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇- }! @" y( P$ r, a
' g# W/ F' X% j3 r; G4 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c8 r2 g! Y' e' ?. O" ]

2 N' n" n& z- ?/ n8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B, c% R1 [: |$ u3 m! x( k
芡汁
' W+ @: E' a& y0 c" f% qos.tvboxnow.com
5 o/ }% r: }7 X4 B" h1 U& [; {9 tos.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙os.tvboxnow.com# i2 E* Z3 J, d+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g; ~( E# y: c) R
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇6 P7 G" S3 s# u: G
4 Q9 t+ X, |/ d- G; t
粟粉 1/2 茶匙
6 f! n" W& u; ~* Y* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W; s, W) i% Q* M: c熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
2 N* h0 b: S* ^; ~- E) f6 _  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L# S8 ~/ c: u0 D4 x  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z  M; S& j: }0 P( V/ ^
做法os.tvboxnow.com# j5 C, Z1 o7 I- q* K7 `
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb- `! O5 J) R* |, i! S( X) n3 q- U9 ~
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
" Z: p# H& Q1 Y) q, ^: yos.tvboxnow.com    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
$ D  Z3 m" \& R: b. Y+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f& R' Q( }- a- O
材料
4 L# J; }. v1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
, l7 ]% I$ L2 L8 N# G% D) Vos.tvboxnow.com牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
2 h5 }( M1 W! ^- vos.tvboxnow.com
$ s5 @! Q* r( ]  Y5 }9 x+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g* u  r" M% f1 [' [

* w& w1 x( u- N8 ?花椒辣油 2 茶匙
3 a5 K8 S- p/ r5 ^# n) ktvb now,tvbnow,bttvb6 @) T) c" C4 `, a

: d/ C2 P# d, Z. ?, D/ {. l: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 公仔箱論壇6 M  T9 [) f  @  F. C

5 R0 y+ Q6 i  M5 U0 [7 l舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N" A  G* Q7 W- }) y5 l9 |
公仔箱論壇+ P0 @  O! j! B$ A# P, Z

$ H9 O; S3 e3 u: s# W, F+ |os.tvboxnow.com做法3 ^6 }  L! ~/ W; L# u. C
1.  牛柳與醃料拌勻。
- M6 v, Q  D: f. M$ }. S公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
5 s9 X" X. q! Y. w+ g5 Qos.tvboxnow.com    花椒辣油。os.tvboxnow.com  _; p0 e1 S) A+ L: ]6 z2 A$ e

& T  F* h% Z. O& R0 Y! C[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料' k, Y/ O* G' ~6 Z
3 \1 B4 P8 a+ w& T2 P
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒( l  F) M5 y0 G: x

  F% S1 q- |/ S# z. d! s* Los.tvboxnow.com
3 j* j& y% X) d- |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# J2 m! O7 W- u% x0 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q: S! g0 O8 y# G
調味料
6 S- Y8 e4 y( o5 X  Zos.tvboxnow.com
% X; ]) Z; x, [6 |os.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
2 F$ P5 i2 Q8 D3 t! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A# r$ B/ v- s1 k' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb( k5 M& }! r# \; p

3 L& X4 u) I# j; m7 h* P; {$ |公仔箱論壇os.tvboxnow.com) v4 e5 K* D, @7 U
做法
6 v4 w' v) {2 f) J; ]2 o4 q" v: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇" Z* G) G- c# K; T
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

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) Q- U- a5 }6 C* d2 \# X) w
材料
  V1 w" Q' T% m! @2 J0 o. G
; T! Q2 y5 {5 B: W" t$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
9 I, A1 j! Q1 z, @! Cos.tvboxnow.com6 J( A7 S% P8 K6 _
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
. S+ d6 J3 F. T公仔箱論壇
8 X, v  g1 P& |/ c* B8 A( i0 ~5 c7 ~. y
& o% K/ \" Y3 i$ b8 D( i7 [

4 @; J4 U" b+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
. Y  ]3 Y$ c0 }# g0 L9 u6 l! F0 x公仔箱論壇
( s9 ?+ F. k' ]; @4 j% J: {1 ^公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙os.tvboxnow.com3 M* H8 Q% Y# O  Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W  x- l; q# F8 Y4 _& u+ k
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
- r  |. o7 L& S
: O! c7 m& m0 R8 w  ]tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
5 d+ w( Z) S/ Jos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b: A9 Y* ?# h; T

$ j8 p7 ~* H  L7 K! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
# y8 n* A0 W, G. j9 ~tvb now,tvbnow,bttvb                                                       
3 C! H8 G2 w4 Z( \( z2 xtvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
. c: A1 ?; x/ j8 v. C+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。os.tvboxnow.com+ B, H7 B! ~* A  {9 F+ Y3 ^# c
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇0 t6 e# ?! H: t9 h
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

( \* @2 X! L' v/ h
8 L) R5 S, B" ?! k3 s" s7 ~公仔箱論壇8 T7 k, H5 |$ \* |
蛋白燉鮮奶
2 S# Y( W6 d! o公仔箱論壇
3 m, a; V0 C% eEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
& C$ w0 R- i, s# N& f公仔箱論壇: n; [6 K1 B5 j" }. K3 q5 m
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N& S8 }. v  y
蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y. Z' ?( i) A/ m/ Q3 H) q; \
低脂鮮奶 120gos.tvboxnow.com* S9 ^  ?" M7 e
砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇: y3 O2 W! ^0 t4 j/ L

% ^  i+ y) @! @* B4 Eos.tvboxnow.com做法：
5 E6 t4 t6 I% G; }tvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
) X* A+ d" Y$ z- S+ l( }! ~2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

, u) C: H, O1 P7 V3 tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x4 A5 W9 `# a# T4 m  N8 y8 U
材料4 e" j" N& V* p' D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I/ `: H6 R! C! ^2 R: P
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
: V. S  Y9 x6 z/ Q, Ros.tvboxnow.com9 B$ K0 s2 S" _) e. D" e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }" }% u5 n5 T
4 o$ H6 x. I* x' y" e+ \3 h( O# Q% j
os.tvboxnow.com/ ?2 ]0 s. H  H3 J1 R
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb- S, n+ U- M2 m& Z/ r# R/ w/ @; |( a
. V2 l0 ^5 J- I/ M) j& N
舊庄特級蠔油 2 湯匙  D5 Z' a" v4 b3 m4 S0 c

# X3 A1 o  L0 O, i: m/ P$ d芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. t9 {1 H5 p8 K5 ?& T% ~

' z" I$ v  G/ L& A$ h2 K0 F/ Fos.tvboxnow.com
6 ?' i$ g9 F3 h1 Htvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 3 s. |9 I  V7 t# R9 [+ L
& X! V+ E9 z" l3 J0 {7 {5 E, c
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
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舊庄特級蠔油 2 湯匙
9 ~/ U( K5 Q% d) U! V/ e5 kos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 F/ c$ a; E) \- U

2 m; J2 v% ~$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法1 ?/ ?( @& e; C1 g
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。0 c2 J) F( z1 s; j: P: S
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊; N! m; H& l/ b+ c, S% D
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另os.tvboxnow.com& D5 ~- \5 s+ e# M$ L3 J
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
9 M% k: V6 {8 I8 [, Q! w; c4 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。6 T8 R2 V' f1 y# N

! g8 s/ O! i8 z3 F" k0 j9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb: n4 {3 X/ r$ D9 \7 T

9 ^& _1 o! x2 O+ ]% W) R6 R2 [7 z肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
( S) K9 d1 d4 B1 p1 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |4 b' g" D' g

( I0 X* v5 T$ s+ m- R5 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 w) u9 ~: I0 l9 P, z! V# U3 m

) F& c. e* {8 O7 D! X& t公仔箱論壇醃料
8 P; G9 k9 m! Q1 I7 N$ ]0 y! Fos.tvboxnow.com
5 W2 I5 m' V$ B* X% D9 C% }$ Vos.tvboxnow.com鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
: q4 w$ V& r" b% m2 Q, Cos.tvboxnow.com
) Z& }+ C# y* ~) g- ^$ M: O8 k公仔箱論壇# Z! r# ~2 d9 M, }2 L9 O
芡汁
. o: B" Y- Z* c# L$ b/ |5 x9 p- Ltvb now,tvbnow,bttvb
0 F7 ^8 _. R9 j9 b  ios.tvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙
3 N% S  N: G! [, u. J: d% ~8 D' W0 a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 h% F5 I  t6 Q  l7 P0 [4 n

& p1 o& X; D, h& J+ K" F( }做法& ~) p& ~( `3 C, M8 N
1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb- i& M1 F% ?' C) Q0 Q
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
3 F# m6 |  h5 p9 {3 m$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
$ C1 P, R4 _3 J8 p1 O7 ]0 O公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {  ^% F& O& D

( R; O9 [6 {, U# F. @tvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
& B" N+ q! p# A" I公仔箱論壇
: l' P+ }- ^- E) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F+ ^, J- d, s) {

( x" R5 d, ~$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W! ?" K2 K8 M6 Z
醃料
/ ~' M/ Q; G/ x# {0 m, I- }7 a* Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# E: f+ |, b) {9 f0 }
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
4 y9 t0 i% P3 g5 ]9 q. u公仔箱論壇. H' h1 f; s) M5 l: C# l
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k& F$ D: |) ~
os.tvboxnow.com  u: Q' c6 \! {- x' d& w
芝麻油 (混合) 1 茶匙8 \. s6 a( G* T+ \2 x
+ h7 R! Z* q6 ]' P, Y

! X5 a  Y* S" z2 g2 o5 R  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 7 I& u# e4 J1 d& D9 A

$ ^0 E1 U  D# Y$ x5 Wos.tvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙os.tvboxnow.com6 c: r/ j1 x$ h% Z" k) U2 S

! v! t( A% ?- j6 xos.tvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y+ g& r& d0 d+ i- \% S
tvb now,tvbnow,bttvb9 O4 ]  M; C# F+ I5 h
os.tvboxnow.com. \: l" j1 S; b9 Y$ v( ?# [+ j
做法
: l, e: t/ `$ i9 b" T$ _" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇: `/ n- F' y5 x% [4 I4 Z7 v
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
2 Y$ s( }! E0 X7 V$ W公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
; I- B8 s! a& C4 M- vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H' E9 a: t- x8 z: w
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇- ^; W4 T. S7 ?& i
3 j+ m, _: v$ Z+ Z# B7 ?+ s
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tvb now,tvbnow,bttvb" L2 C1 {0 J& r
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
! i. L# s% f9 C" |  F6 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a4 r; v+ }6 D* w: t

7 d8 [6 T( l$ T公仔箱論壇做法
" r, H: p: x' a- _/ J( C" ktvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。