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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇6 O2 C& A& e+ J: m  A* y8 L

  Z0 H) [* `1 ~, S, v# t
6 b6 ^# n+ i4 i. c; e$ q5 a材料& V9 U. {: b- r: \1 g8 q. c

, H# N; g8 _3 e" F  M+ o6 _甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
9 a7 K3 N4 Z0 h8 F4 B. d- Y+ }os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: r; l7 R/ _  G+ Q/ V4 N

$ m+ e3 K' ^4 w, N$ A2 ltvb now,tvbnow,bttvb7 y2 S! j" O, W$ {

: D7 Z8 b% N8 N$ z芡汁 & ~% r% k) r  b  Z# `+ c

2 F. c$ I0 p* _. j, D2 sos.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇7 [3 ?1 i7 {1 V9 t+ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k( w1 u% J- o* H# }
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
/ C; [6 I7 A5 e, Q0 d% |4 g! a/ [os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com. N. `, g& e1 i; @6 ?% k
粟粉 1/2 茶匙
1 b; y' p- B$ x) @  p% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p5 b5 s/ \, C2 o4 ^7 j/ [3 Q0 C+ o* D
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
# p9 R8 ]* |9 j9 {2 ]! D4 Y' ~" E" C2 V3 n* l

" Q6 \' e2 j+ _! ]/ u6 R  [做法) x" G7 I/ _' ?( Z4 C! x4 o( i
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
' ^6 W' v% v5 W" u; w4 I2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
/ U. T$ t8 l" f! D公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
* }: |) r, t, |% R& B3 T8 m* j' r2 Mtvb now,tvbnow,bttvb- b1 s) v5 h0 D$ j& @" Y% U/ Y
材料
/ y4 g: R' ~6 x9 r/ Q  P7 \os.tvboxnow.com
4 }0 L! o. a% D: n( H牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
" B: ], N( B) E9 D* @# q
2 t  `0 m$ c3 ^( ?/ Z. j1 ~. V* N& N* N$ H6 J3 O
6 H- b0 h! [8 s" C, Q
花椒辣油 2 茶匙
* J* s8 @9 |* u! L  c5 @) @5 ^tvb now,tvbnow,bttvb+ }4 m0 G( e/ L
tvb now,tvbnow,bttvb$ d1 m: B" }2 p  Q# S2 E8 I
醃料
7 V0 P  M& V" m/ O) Y9 x$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q: V4 o2 u3 Q6 s! P( H- d: ?  J% wtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙os.tvboxnow.com8 s0 P( \5 P2 o8 x, B5 Y: M
7 Q$ U) i# w3 @7 r! R' F2 ~7 }/ S- D
tvb now,tvbnow,bttvb! K0 {* ^  A0 Q  [6 s& {7 z- s
做法
- T6 Q7 {5 Z: N" i6 N: y1.  牛柳與醃料拌勻。
% \9 @, k! ^! g0 h1 n8 K2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb, D" N( {/ N; O! _
    花椒辣油。. v9 N6 J" t, [9 R3 R0 {
8 R) u( @9 l* @  c
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
1 `& f& F& s8 _2 W& ^/ ^  r. \, ]9 |+ Q/ k; l! V
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
. d. H" J7 ~" _4 @( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- c8 b& `, }0 y# Tos.tvboxnow.com
3 D1 W6 {: T& v3 N
1 ]& h7 C! L/ m, L5 C/ |; l: Y# E0 `: S: j3 P' @2 J! ]
調味料 tvb now,tvbnow,bttvb% r, z1 F4 h: Q( B0 F- a0 b. A

+ G8 h, U: \( A1 \1 gtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
* O# w; _5 i# v# [* \0 E
/ s$ b9 E; s# Z$ K5 \7 g; U舊庄特級蠔油 2/3 杯
+ I, q. C0 Q% w6 q公仔箱論壇
# _4 C3 q" s7 J& r1 A; Y* K3 v' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" u& \( v* m; M2 j* u做法) I, j6 @, `4 v; T3 _' q
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，4 Q# K- m) b% U
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

) u" o$ W' v$ H6 b. _4 A公仔箱論壇
4 z  p* |9 v% i) o' X材料
( Q1 c3 B5 Q( ^  M0 C' x3 Hos.tvboxnow.com
" c* V) B4 e: }- F: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
5 ?0 y  ~% g3 c+ O! }; I
( f7 E: `, {; q9 Etvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
4 f0 H. x2 X2 b; M7 _" n( c$ y公仔箱論壇0 b/ w; T! D5 g) h* N% d: a

* Y6 @7 s7 U5 E/ v  @( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L3 k  Q. X- y. ?公仔箱論壇
6 l' g! a: Z* {- U1 Ztvb now,tvbnow,bttvb芡汁 os.tvboxnow.com6 L/ `% |# L2 @0 x+ s- a# y6 G7 z

9 g6 U7 k1 E, \- J1 `9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
3 z9 c( u5 P! K7 B6 q& Z* Btvb now,tvbnow,bttvb9 N+ Q5 s$ G8 T% \8 ~5 ~
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {7 M; g5 Y' P. Q, v
tvb now,tvbnow,bttvb7 ?5 H4 ]+ l6 \7 |2 K3 L
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
, C+ L3 K* L* S, {0 r2 l; O- r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 Y0 l* A4 h3 a2 G1 ^) }/ |
# x7 E1 b/ z) l
做法公仔箱論壇- F. |  o! E& A+ C  }; Z
                                                        os.tvboxnow.com4 E1 }0 s; m6 N' o& s$ o
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
# o- Y: F5 r7 S% r4 V2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
, g! {9 b  P  |2 vtvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 / e5 I6 f# r* d4 ~. t8 ^
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

) f- p/ _3 w6 z. b/ N% Z; U8 Sos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S2 p5 D( P- A

" P8 ^- R5 p/ }( _蛋白燉鮮奶
! P8 l) p1 D: k. Q3 Z1 \tvb now,tvbnow,bttvb
1 I4 f6 k) [3 b. J$ n# m公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇2 l6 c' K8 [2 h; g

% e$ y7 i- S1 x- j% G' Q$ y公仔箱論壇材料：(3-4杯)* j& F* F/ f! \2 [
蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z% n7 {% D6 A6 J" Y; ~
低脂鮮奶 120g
" `1 q' {) O5 S- f( j7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)" X+ v' c3 \# G2 n; k
公仔箱論壇" J6 l9 P, D) f; k/ }6 {
做法：
* E/ M0 I$ S6 W' w7 z6 n1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
  J& C8 Z: C* }/ U4 a7 V: o2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M0 o! a+ |6 m1 f3 |  H& j. }
! X3 u) q$ I' L% Q2 h
材料公仔箱論壇- V& z4 r  b; t8 X& d8 e, Y

! R1 b+ K' T$ l$ m! D免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
: u) \/ i' @/ j: Y: N公仔箱論壇
8 @# t: u- U; E, E% H
# y# b8 b+ A5 U9 v1 S& d
& e6 C1 J& F$ o6 D# }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 o7 x5 c. u2 b' s" Y3 w7 A
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb6 N: w  M/ J2 \  H) C4 u

% l7 _+ [- }! f, \tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
( {2 J5 O% p% Q/ gtvb now,tvbnow,bttvb) Z9 K! C5 v2 X7 c7 B) g
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
; h8 W0 n6 r0 C7 o# G
1 {1 `6 i$ |% |4 X9 C  _
- b. g2 R' [+ i/ [' I- kos.tvboxnow.com蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s7 W7 o3 {. D1 s
9 k$ p: [0 P( q  B6 |, e, y5 k3 _
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙+ ~3 @$ @$ V$ i1 \: T" M8 C' _

/ K# r6 r2 j4 A. r% [. ?舊庄特級蠔油 2 湯匙
8 J" A( D9 |+ E& U* f5 }tvb now,tvbnow,bttvb+ s5 [5 }/ d2 _" {1 r

  ?; k# M$ g$ g1 f& n5 ^tvb now,tvbnow,bttvb做法
) N! M$ l& A+ D$ n- a$ D  O  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇' t, l" V  Z# v2 M* _) D2 c( p
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇: ]2 T# K4 c9 C  g( b
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另$ q! p; q  H4 x2 m! `( F5 y
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
/ m( ~: z1 o) N3 J% g3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。& y4 u) Y; i1 r. D. E; G

. ~: i5 q' j- j, d4 D8 y/ jtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com' n1 v$ e3 I& Z; W

! r4 R6 [: W, U肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用7 k# x$ T7 s* H3 M
os.tvboxnow.com5 i" s) T. l- ~) W% v' }# n

' h5 H3 o2 L8 c* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q0 ^2 q3 k- L3 }6 N5 ]# a' @" k

1 B8 d# K; P' p4 y+ n7 ftvb now,tvbnow,bttvb醃料   p1 n9 Y5 s4 e4 V1 y: Z  L3 e
- |+ P# J' Y% Y/ x9 h- {
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙6 ~4 U" B  |: m, H

% s6 T. d6 L/ r* p' c6 z& ]  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |7 n) I$ J. o: W7 ]+ i
芡汁 os.tvboxnow.com3 L$ L7 F$ n$ T% F. D

# u4 _9 i2 }- t% z$ u2 v9 Z泰式甜辣醬 4 湯匙
. W* W( c  u, ftvb now,tvbnow,bttvb" r2 _  r7 r& e  I: E3 n
os.tvboxnow.com& J! {9 w6 w* R% Y
做法" f. s6 f8 M# X5 n
1.  肉排與醃料拌勻。
$ G( u& m8 ]% m* t6 H, Rtvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
4 o+ A1 Z' }$ X3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
- p3 D3 ~$ Y: ]$ w" V公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料
  {9 z- o# A" F: w' g8 `7 s7 p2 vos.tvboxnow.com
/ F( o, `3 q  _2 p- d- [豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
- D& `; E$ e# Q; E' d1 bos.tvboxnow.com公仔箱論壇7 M- V* h6 P3 Y; K: n/ t

* ^  a# I1 E# v7 Q
$ \0 ]7 J5 \! O# b0 M+ U: F- V- Y0 o. itvb now,tvbnow,bttvb1 u) a* f) _0 v: D2 J2 R# V
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb+ k* }0 N: q: n3 z

* P- u) X2 _2 w% B0 B/ d3 y0 _tvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 M- \2 g9 E5 Y4 \* l
os.tvboxnow.com$ t, C! B( B1 q% |$ W/ n  O# B# p
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
: Z( J  j4 y- S0 C: Q9 h$ b7 G" U; i9 q8 V
芝麻油 (混合) 1 茶匙os.tvboxnow.com$ y! h3 B& f0 [- X* b! {+ W, e. M

2 O! S* A- j- z2 V' G# B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ |( c* l6 i: B( X" ]2 S/ J. g
芡汁
5 s: A; @4 g, `1 {$ Q0 t
1 _* b6 Q" O0 Kos.tvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
( d; ~9 M/ e: y9 b8 n6 m& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R% R2 s& C" m; @
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
2 ^  p0 X& A( F: R& r$ z/ ~5 G0 v公仔箱論壇; K$ o/ T/ q  K* p# G- ]; i
' g9 G% S1 p8 s9 X9 }! s! _
做法
& h) b" T$ @: I! y# T; N" e1.  豬頸肉與醃料拌勻。
, q( h+ S) T) Y. X公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。/ x, l7 p- N( p' C5 [! Q
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
, Z! u7 T- ?3 H公仔箱論壇公仔箱論壇* e  B9 G/ x. k7 L4 m) m
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
! K$ O0 B: l1 v* ~
/ i2 Z8 [9 R: i2 Y8 f9 [: ~2 [3 v6 V, q: j1 ?% r

  ]( H& B; f; ]8 {, X香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
. F& V1 u$ \0 k, jtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com8 o% i. k* S- Y" N! v8 w

/ ?/ Y& \7 \8 Y8 G6 R  z" O公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p2 S) T6 y7 s' c3 y6 \/ ^
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。