材料
, b: y3 n" j/ c! q: r; LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T5 J0 m7 T* A: ]5 i, n( U# FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]公仔箱論壇3 \; D% r0 j( V! q; v5 x @9 a
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @9 O8 ^. y2 X& U9 j& y6 a
2 p, Y$ i" ~' G- v) {
2 B- o& a5 a F" z, Q, B7 j: Y b3 Fos.tvboxnow.com6 n& S! `; f0 b
醃料
! |. p; X" J, B `+ q: {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# K1 R6 G& [) l( w1 V( ?/ o1 s6 y- D
鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ u* [6 P- ~4 i! Q2 q7 j; ~
os.tvboxnow.com# S' I: V# ~8 l
3 m5 w* [1 U, N! C) a- Los.tvboxnow.com芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb$ e9 V5 m0 W$ [1 X4 r
tvb now,tvbnow,bttvb2 S) O, N* }% X' o5 l+ `: m7 A! F+ W& K
泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
i& v7 y8 ?- h2 J9 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 z, ?8 s e! D0 u+ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z3 p7 A, i( x. b* l2 B
' Z* l0 x! A" n) A$ D4 K做法
1 R& w2 ~+ B9 Y, B: nos.tvboxnow.com ?# v3 m( w2 p- Q# B8 `5 c" j3 i
' ?4 s) N9 u7 X公仔箱論壇
% t! {# ]' X* s1 `* k1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
) ` i9 f( \3 r* i7 u公仔箱論壇2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
, P8 ?: F# `9 l/ h+ S, Y/ l) h6 u 金黃,瀝乾待用。
7 z, u/ G% G, Z* j( sos.tvboxnow.com3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
0 q$ |2 x5 j8 {4 k& n' K 加入肉排炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G# M% x; V+ N
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
4 u8 M4 u5 |! i- T% gos.tvboxnow.com% w0 I {# W+ h4 V
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |