BeiDouChef

: s- p( @; Z0 g公仔箱論壇咖哩鮮蝦焗通心麵tvb now,tvbnow,bttvb' [  o  V8 A0 P. ?
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A* `8 X9 j! M
白蝦         80公克
  ~' {0 [- d/ F- Q" \: r$ r公仔箱論壇洋蔥         30公克3 D" p3 M. u6 n1 C7 U% H# Z3 [/ ^
熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb( C% c* p6 Z- @1 S( B# ?- x; `
起司絲         50公克
4 k( S9 E! o' k% Jos.tvboxnow.com% x$ m) u; k7 L8 _, i8 V' H
【調 味 料】
' j1 z0 P8 T; d; x咖哩塊         1塊
7 R6 z. h1 K* L5 K$ ^& A1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb: @; O$ |- B: K- M5 l8 c
鹽         1/4茶匙8 ?* G6 I/ I2 I' E- p& w

6 c8 s6 D6 e* Q( |! Y$ \6 G6 r" S公仔箱論壇【做　 法】$ @/ V: ^% n2 w
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
; e, B  }* W! M: T1 w公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  V- X, d. }5 t) l* B0 o+ K7 G3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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os.tvboxnow.com( \4 i* q; h; k7 S
焗烤鮮茄丸子螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M- g' J' d4 N; O& @7 a
【材　 料】公仔箱論壇( D  e( W0 ]  V" s& U
豬絞肉         300公克
" a  \8 }, Q6 a4 [) `7 W; Aos.tvboxnow.com蕃茄片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r6 U# i3 [7 o; z; @. U- P* [
洋蔥片         10公克
7 a6 M+ E. a7 I- q& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @+ c' l5 ^, E3 x0 A1 r
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ h, H# m, T: N3 z0 j6 }
洋蔥末         20公克
' w  m" n1 F2 q/ W. \* p蒜末         1小匙. [# n; j1 C- j9 I; q- @* P
9 p) t  [( T- W4 ~6 ~
【調 味 料】
2 G& U- f9 N1 ~: utvb now,tvbnow,bttvb綜合香料         1/2大匙os.tvboxnow.com1 ]. b) b8 s: M& a( b6 M
義式蕃茄醬汁         200公克
+ B. z% e8 O; S: atvb now,tvbnow,bttvb高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 G5 [: p: {0 z/ w% y4 [0 ~( U
tvb now,tvbnow,bttvb, h* i$ r: Y4 B
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R: \) r, K5 {
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb' d" N5 N/ T. V5 O6 Q% {
胡椒         1/4小匙, V$ `$ H5 w" O0 ?) R$ [+ Q5 x+ Y2 x5 q
蛋         1顆: m; S7 d* N1 U" d
太白粉         2大匙
1 w7 Z7 M: W7 f# A" k; k" q公仔箱論壇
+ i9 r% o% W" i2 N3 l【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o9 ~0 y) a" N5 N' C+ ^& [
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。% g0 \; ?- v  W! U
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
7 s7 n2 r% L) Fos.tvboxnow.com3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
9 b9 E* o2 v4 P/ E8 b: ?- X4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇: M8 T$ O) E( t8 u
南瓜雞肉焗螺旋麵公仔箱論壇+ h/ d: j1 M$ Y! D8 W  L' Z- R2 F
【材　 料】
: F  a6 q+ w% @4 y0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         80公克公仔箱論壇; q: m- [5 A, T& z( Z! T
洋蔥丁         20公克
9 M9 h. Q% N8 n1 P3 B# n熟螺旋麵         150公克$ X5 s$ g. Q4 K) {
起司絲         30公克
1 N2 j* P) J( P' l) }0 \) M公仔箱論壇
; s- G; j( I  O; @5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% E6 `; q8 S; w7 ]南瓜泥         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 t* J# H2 E5 A3 \3 L& B
高湯         100㏄
3 u; ^" ]* P5 [; j, Ktvb now,tvbnow,bttvb6 G: J: ?* e' z8 b
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U9 w" Y  ?& R; Z  ]2 p
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。2 x2 Q: b7 L* X1 @# q, }% R
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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9 B- t! l+ _( C- @4 J: V
焗烤鮪魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb. w! h( s3 l5 L0 `/ I6 I
【材　 料】
- o1 S9 `  Q, Jtvb now,tvbnow,bttvb罐裝鮪魚         50公克
% P5 n3 ~* d! d6 ~洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: g! k9 o: ]( z+ d& S) {
蝴熟蝶麵         150公克: ]& T& F0 o% y0 J/ j
起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O1 c+ B! _! ?) `. I* |7 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g: n* d9 b$ ~& d2 r1 O4 U$ y
【調 味 料】os.tvboxnow.com9 b' `* B' X9 D8 E
奶油白醬         2大匙
$ X9 u+ t/ C6 `5 @  C9 b' t+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A" ~3 t$ V7 o, _+ s' p% v【做　 法】
# l; z0 m' [: |7 u* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。公仔箱論壇/ u+ }3 z7 ?  r+ w8 I
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇6 Z+ v0 J9 @+ W. W
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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os.tvboxnow.com0 G0 E. t( K% `0 s1 \; v7 X" w' S
焗烤墨魚通心麵
, u/ w/ F5 O# y5 ]3 S. _! M# `: Z; P7 l( dos.tvboxnow.com【材　 料】
( p' O: `  D8 W; y0 Etvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克
2 ]' j) N2 `( B! K3 F& E8 a: xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  B1 X9 o: y3 q- @- k7 n7 @
熟甜豆         20公克: W5 K1 r6 ?* \* s2 ?
熟通心麵         120公克5 U& O& e6 y& @' U' N* N
起司絲         30公克
: _9 B- `. N( N6 s8 n0 R6 g6 o0 Bos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com9 d2 [; |% t, I0 b
【調 味 料】  q5 ~, t" I: ]+ m3 z
墨魚汁         2大匙
8 u' D4 g* K, t; y& ?- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M0 _8 X) G! Y$ l2 e4 f5 e
$ r3 R3 T1 F* C1 t4 D2 p' W" N
【做　 法】
: E- n) S, H4 j0 Yos.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。6 |0 N% N) Y: G3 e, w
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb; X$ f. @1 v/ v5 ~
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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os.tvboxnow.com6 A6 v0 L6 X) f. N( `( h9 C
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
' `5 r# z) \, s5 w. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& K( i9 }! ?% d9 E2 h2 f+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚丁         200公克
5 ?, A& K8 ~( h9 V0 l蝴蝶麵         120公克1 _1 ^6 F2 h7 s5 |
起司絲         30公克) K( m* g$ q3 _$ n9 x4 X# E
洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y$ F( ?* U  D" B; \
玉米粒         20公克
5 S8 M1 u. {  O$ `; A# M公仔箱論壇1 g+ J6 b. O$ i0 ]. `7 K" B  V
【調 味 料】公仔箱論壇; |" S( q, Q# I) M' I# r" K- S
奶油白醬         3大匙
9 u8 t& u1 X3 H: `! `. H9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* |+ q& g) Q3 _8 a+ _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; z0 v6 {8 a6 {: R- J6 u: T- k+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
, {& j* o- p! a, ^4 y公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* c7 N  p, T' C! V( F1 u3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 B6 X0 z& t, C, G9 K4 N" l: Ctvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵1 v7 B  T9 C7 e, w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G% D/ X/ G; v  [3 O) V
義大利千層麵         4片公仔箱論壇; f; ^: e+ _( \
絞肉         80公克7 s9 S9 @8 C9 |& U7 u# R5 Q
蒜末         1大匙" d! a; E; a# ^, I; L. j
洋蔥末         1大匙
6 o% b1 @2 g( X2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹末         1/2大匙
% ^6 R, J/ k7 t1 L/ V6 ^紅蘿蔔末         1/2大匙
- @. r4 h7 W) ]6 Xos.tvboxnow.com蕃茄糊         1/2大匙
2 j* S8 m' v. @% S, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k# U) P, T3 q
月桂葉         1片
# U1 T. c0 i7 H3 A: {& A. A9 q公仔箱論壇義大利綜合香料         1小匙% N8 m& V9 T" p% r  z; w

3 f3 C% d7 g" ^, T. j【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  \# [/ P) e/ v8 Y3 u2 G
雞高湯         300㏄6 w4 P5 Q* A7 D2 u7 S( z
雞粉         1/2大匙
5 M. n( z# V- F. T公仔箱論壇麵粉         1大匙
8 S8 p9 @: T$ ], [tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙os.tvboxnow.com( O9 H0 |* p; J  ~

' Y) G( \: S9 `【做　 法】公仔箱論壇7 `3 v, ]$ N. [  W+ l
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。os.tvboxnow.com, M" K) j) q% z% P1 C9 j2 u
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
7 J4 F3 ^& Y, a; k  T" o" }3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
6 \$ v( e* ~* H% Ltvb now,tvbnow,bttvb4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。tvb now,tvbnow,bttvb0 G$ ^/ i5 n* w1 h& ^" a- D$ ^
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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& d9 s6 y( ^7 ?, P希臘田園涼麵公仔箱論壇1 M3 d& G/ `% Y; @/ n8 K; ~/ |
【材　 料】
6 R0 o! c6 S+ U8 X6 T3 x公仔箱論壇貝殼麵         100公克
; w# K4 `# N2 U% {os.tvboxnow.com小黃瓜         1條3 n. l  y' f4 S: ~: S( n
綠橄欖         10顆os.tvboxnow.com" {* [" z& w9 u& C; `. V! j+ A
巴西里末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! t5 O# {; g  q

, H3 J3 ?2 m% p0 u8 K( I+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】% b  T) s) @# b+ W! D, ^/ S+ _# \* X
新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j, I2 E" m) \. v8 q
鹽         1/2茶匙' u* h/ O7 v* {* k
黑椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇" r7 A) E. u  p) Y# a* d3 c
糖         1茶匙5 m; Z7 z7 Q$ T
薄荷         1茶匙
* w7 N9 b, O, U* Jos.tvboxnow.com奧勒剛         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- b  T& T0 N& s! d: C% q& m
迷迭香         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h* a- d0 V& _4 ~- M( K2 y/ c
橄欖油         2大匙
  |, O6 b( ]7 o- U公仔箱論壇
$ @0 d9 d. Y. Y& Q! U【做　 法】公仔箱論壇0 i1 t% E6 j" B* S  r$ v! P9 ]
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 J. F, Z5 q& _. v  q0 r' C9 Gos.tvboxnow.com2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d9 [2 ~- L6 L0 V4 ?$ \2 K
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O! l5 x6 F# z" z- ?- o, X7 \' I
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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( M( S" j6 e/ J" z( U0 ~公仔箱論壇墨西哥辣涼麵
' h1 Z' j) s6 P; x6 sos.tvboxnow.com【材　 料】
1 b! `  }- a* S- T筆尖麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb9 B* \8 ~. T+ w9 z2 v3 o3 S, l
玉米粒         50公克
3 R3 Z& h; T1 D. i1 V* C6 `5 f2 q" G公仔箱論壇蔥末         1茶匙os.tvboxnow.com  V* w9 A3 U$ h. ?
彩椒碎         1大匙
* E2 a; }; `+ f5 S2 y" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子豆         4大匙公仔箱論壇* J0 R0 n, [3 x# n7 e! }/ x. Z% a
番茄丁         1大匙
" h) k- W9 N4 @) H: N! y# stvb now,tvbnow,bttvb/ c6 `8 m( \2 S5 Q. Q! R
【調 味 料】
* c: [9 T1 P5 G4 I- x# S橄欖油         1大匙
6 d: L+ H& F( O$ B$ J& V1 [檸檬汁         3大匙
7 k( k5 b, L; z' g' S( uTabasco         1大匙6 C! H) F3 o4 d7 ~) T) x
番茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i  ]8 Z& _, Z- A" |: E
鹽         1/2茶匙
. X6 e4 b1 {: m- [tvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙. P; X6 a' ]; K9 Z6 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?4 G' u# b  U
【做　 法】
) W, }& _1 P5 [2 v- S6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M% d) P1 G6 t, l/ n
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
; _! q- U6 b3 {( ?) b( f3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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公仔箱論壇! N9 k3 O3 e% K" C7 o: v
豆泥天使麵, Q# |( r, B: o
【材　 料】
$ s$ e% ?" E6 L天使麵         150公克, B! s) `7 b3 ^/ O3 _$ j
黑橄欖         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]  N, s+ i: ~
冷凍青豆仁         100公克tvb now,tvbnow,bttvb' c. U! |0 @* Z% N# p# P2 r
小蕃茄         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e: Z1 b1 l4 e; V  _0 ?
公仔箱論壇9 f! ~- {- b8 z* o
【調 味 料】
, _* @: d! s0 Ytvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙os.tvboxnow.com  y/ Z( p% Q. @* S( y7 t8 q
鹽         1茶匙
4 \( ~7 Q* }9 J: E9 Pos.tvboxnow.com鮮奶油         3大匙
5 b  z/ e3 I( B2 K9 n蒜酥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c! t# B' J" }% b, x7 V. m5 M

8 Y9 m- c# `$ x7 `公仔箱論壇【做　 法】
0 Y/ h' T$ P' u  J# P( Q- t9 }1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。os.tvboxnow.com- r9 }0 L% R# X; R: h. P4 Z
2.黑橄欖切成圓片狀備用。( O% ?# N! F3 i7 ?% r6 s- Q3 b
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。: a% F# O! F% z) B
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: P! H* ~' a" ?) A" m1 Y
檸檬汁天使麵* I! i! t! a# e9 w
【材　 料】
+ |9 \$ Q. Q% [5 C  a% ^8 M5 Vtvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克
* s0 ?3 J& a5 _公仔箱論壇小豆苗         20公克
# l* i8 o3 G- L% F, C7 Ytvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         8顆
# W2 _% U9 j' o; h5 k( i0 @% s8 eos.tvboxnow.com公仔箱論壇9 s8 E. l5 N( U
【調 味 料】公仔箱論壇: }4 D3 S- b1 @0 S# v/ E
花生醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 K7 ^% y4 Q. ]# Q+ ?. c
橄欖油         2大匙os.tvboxnow.com# a0 X# ~  i- s) w6 b
蒜泥         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~/ h. P  l8 O- y
檸檬皮末         1/2茶匙
6 {! w0 P9 U7 t; H  c# O6 c檸檬汁         5大匙公仔箱論壇8 P5 f4 _: W1 Q. h: X
鹽         1/2茶匙
; P" V) j% A* g; i: P( e/ `os.tvboxnow.com薄荷碎         1/2茶匙os.tvboxnow.com  W& _; P+ q9 J! T2 v' C1 z
黑胡椒粉         1/4茶匙% P  B+ t* Y* h5 i

) r) G# b+ x0 u2 Zos.tvboxnow.com【做　 法】
: o" g2 D/ L- N! f; q2 q公仔箱論壇1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 p3 Y' E* h8 u9 {" s% S/ z2 B2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。$ e4 S, E6 S6 [' X
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
% [8 I, e4 x! e+ Y9 A+ q- U4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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公仔箱論壇& N- R! P9 O: H. C
法蘭克福貝殼麵+ d3 h( f4 c% O8 J, B1 m; x4 O
【材　 料】
5 h$ }3 V2 E. y* O. Xtvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         120公克
, e& E# N6 D7 S  p% ztvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克
' x. h) d( s) n# G蒜花生碎         1大匙
; g, w% H' a( P: g5 pos.tvboxnow.com蔬菜沙拉         數種) B& y- W8 D5 A4 n: M8 [" ^+ E' e& ^/ |

& @3 x. t, G/ c& X- U. n5 Ios.tvboxnow.com【調 味 料】
6 v6 `6 c& o% g- g- `os.tvboxnow.com蒜碎         1/2茶匙
$ @" Z6 b0 O9 X9 v' G' Z公仔箱論壇美乃滋         2大匙
8 \) z  [9 }  L0 t! Z- T公仔箱論壇芥末醬         1又1/2茶匙
& D- b2 O' G! y/ m' D* I+ N# w* t蘋果醋         1又1/2大匙
6 B5 Z2 U- o" m- u% Y檸檬汁         1又1/2大匙+ j  u! ?0 i3 T! Q  D
橄欖油         2大匙% g, w4 L- L; O/ v& p, Z# ^
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, z) U$ M& B0 b6 ]+ V1 y; K
黑胡椒粉         1/2茶匙
3 K: \/ Z" O" ~8 J; e7 k& K' j: A公仔箱論壇
' y: [* C' D( n【做　 法】
3 S9 n4 f4 U! y5 A" V' ~. P' Otvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇* Q- |6 j. a9 K3 ~
2.火腿切丁備用。
9 i! ]) A1 }! h+ los.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {8 ]. \3 D$ b. w5 ?8 G+ y6 d
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 Q7 V) C, J# h
羅勒醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o  J& \3 h3 I* c: N; a
【材　 料】
) @& }1 Q9 C8 s# L; n- B; m2 Aos.tvboxnow.com義大利長麵         100公克. e  v& J2 k( M4 S
羅勒醬         適量
9 v$ z, |: k% G. O紅蘿蔔         20公克
) c3 B7 ]  [" u+ ]: X0 Dtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         20公克
% N: E+ g% Z# l4 W番茄         1顆
( z9 k0 T* S' |4 g6 E& `) F青豆仁         1大匙
3 [! K3 I+ O0 o/ i: P- t+ Y公仔箱論壇青蔥末         1大匙
0 R; L( h' h3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         少許
2 u% r  R! k% l. e% _os.tvboxnow.com
, G8 [$ \( s3 L$ w# [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p$ J8 j, b( x, k9 u" [
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 I) v  E  M' D* d8 E2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。os.tvboxnow.com% H( l) U& w2 }/ F" H# f, m
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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1 N. |, o8 c. l- y' p+ n5 a# h菠菜涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w9 j  M% u4 o" C" x6 u
【材　 料】
/ L$ b, @8 t  q  }4 e" F" m) O筆尖麵         100公克os.tvboxnow.com2 `4 @2 Q, J, A: }) e0 ]6 X2 f
菠菜         100公克
4 v; l. h6 M2 S* M& Sos.tvboxnow.com紅甜椒         50公克4 f/ O5 X  v% Q5 Z
小番茄         8顆os.tvboxnow.com! J+ y6 [4 ]4 f3 E, X3 d
起司塊         2大匙os.tvboxnow.com  G3 j* p' X  E
青蔥末         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `) V, u1 ?% F% g+ O3 o
羅勒         20公克公仔箱論壇8 Y2 G* M$ J8 q9 k, ^: r/ q
os.tvboxnow.com8 J' Y* w, `7 \) g5 q
【調 味 料】
* @) R3 C0 }2 v8 n0 _. q+ P9 Y6 b* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         3大匙
* p" _1 _& I9 p6 b# p/ G公仔箱論壇白醋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^2 c. F1 E4 m  {, z0 v
芥末醬         1茶匙* n# e2 j) p+ O, `( G& q) z
鹽         1/2茶匙
# M& N$ i- h% O2 l' Z$ O$ l胡椒粉         1/4茶匙+ f4 W4 Y+ `) T
蒜泥         1茶匙: {( v$ {, P' W. l+ H
* R5 e4 T8 l2 v; l. G
【做　 法】# R. v  C8 C& V3 R2 w
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇: r) s; z+ e: D: A3 p, {+ v
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
+ o! _8 x* n2 t, `6 Q# D1 z$ e- I3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
* f' y6 G3 w  b. o5 B( y+ p. K3 X$ btvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
* Q2 U, s$ {; S9 i1 n% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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鮪魚醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb6 g8 U4 `$ R0 z3 E
【材　 料】
* W- L+ C( p7 |- Q公仔箱論壇螺旋麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb3 y( s; H% d- O/ W6 r. S8 T2 m
鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇' b. u, N  m. I2 Y
番茄         1個
/ u  w( R* @) s8 T- |* w3 v  n9 i紅洋蔥碎         1大匙# |" W/ |* M( ^3 [, v3 j, M
三色蔬菜         2大匙" R3 \6 z4 P7 r2 ?- g, o1 w( R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L$ `& g( j% q! u' S: b6 n
【調 味 料】
! x9 {6 I0 v* O! |( Y0 O# M7 _os.tvboxnow.com蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I' v% o! {1 M" [9 R5 G4 o3 J2 b
美乃滋         2大匙
$ y$ \0 d0 u  M8 u8 d. n+ V# E芥末醬         1茶匙
$ ~: v0 o7 c3 ]% P% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙os.tvboxnow.com3 d5 f. E! s/ P: T* c- Q+ w( U% b
檸檬汁         1又1/2大匙
, L) ~. v; }+ `* o6 {3 c9 G- D橄欖油         2大匙
6 D) n% {' r8 i8 Hos.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙
0 q$ O1 u. F0 w: w黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 N/ B1 O! ~4 R/ M! w

6 i, P* k* x+ zos.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇. A; e- I0 @8 ~: ~. h
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 O& g, {( R0 x  Y; H1 K5 eos.tvboxnow.com2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。5 y  d, ~# ~! f% ]; k2 j9 W
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。4 ^2 h/ C8 ~4 X  f1 r
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
; M* F" e3 G) Y5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。