BeiDouChef

# E! @5 m- s3 R3 V( n, b6 @馬鈴薯沙拉tvb now,tvbnow,bttvb( M6 d, L4 Z, h2 v4 R8 D9 n
【材　 料】
: K' [) r( p: ]2 _2 {馬鈴薯         300公克# z1 e, D/ K, T- h% H- [
小黃瓜         1條
  H. C7 s) ^& c/ N水煮蛋         2顆公仔箱論壇5 ]. s( V3 Z3 O, Z" {- w4 j2 H
蘿美生菜         2片
- A' O3 W2 s; L9 [2 N, H公仔箱論壇火腿         50公克
& V9 E6 g2 E  Z  o. ]0 f1 L9 P" e
+ }5 {+ w* ]$ A, E& e2 H7 G【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' |; ^- c( b- I* Y$ k
美奶滋         50公克公仔箱論壇! x1 l* D& a$ i7 T5 ^1 d6 ?  `1 y; A
黃芥末醬         10公克3 l7 `$ m, [, g8 v4 N4 B
牛奶         15公克
# P9 x- W0 G+ L/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h$ e+ R; t2 A& g+ |
【做　 法】
0 L/ ]/ }* p' H0 u3 E& d1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。! w5 s- Y3 V4 _: K
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 L* ]$ U, S- g- ~/ t" S
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
+ O, s; D& w, j$ S公仔箱論壇4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
) G! S  l, o6 s: c' g9 x% ~" aos.tvboxnow.com5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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4 ^3 e1 D  ^3 B5 n/ _! Z
蘋果西芹甜沙拉tvb now,tvbnow,bttvb- W; [/ P+ m2 d4 x& X- ~7 |7 w
【材　 料】
/ w9 S( N# c7 K7 b$ Z- U1 v8 xos.tvboxnow.com甜玉米粒         50公克
" I1 H0 z8 ^& o& L. @os.tvboxnow.com蘋果         1顆
$ F9 V' o8 n# u2 q5 V; Otvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         20公克
# z. n! A2 |& O1 ?% O% p, E核桃碎         10公克公仔箱論壇3 g+ h& z3 }3 @- p, \8 O) q
萵苣         100公克
! @# O1 h% n7 j  g1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) G1 b7 I0 L6 T) D5 s
【調 味 料】% T! J; s) ?5 \- B$ O4 R4 Z5 F
美乃滋         20公克
$ H7 k/ S" {+ K( H  M3 f6 p/ d7 Htvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
- w. d% _0 Y# B2 C! H  x公仔箱論壇胡椒粉         適量
! |% I" P; A# w: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) w1 C- ^. I7 t2 n: |. I0 x. C
【做　 法】公仔箱論壇, n- I: T6 ~) ~! m7 T
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。公仔箱論壇1 N  H* {* J! h1 |  m
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
  H/ h" W1 }$ Q3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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8 ?& u" r7 l& x/ l' H公仔箱論壇火腿甜珍珠沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S* R  {5 C) L$ M3 _
【材　 料】) D4 I/ A2 z: t+ h, {
A.甜玉米粒         50公克
3 v3 q7 D$ {# f* R; D. v% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克
9 N! S! Q. |, D) [2 n1 r2 l. a公仔箱論壇西芹丁         10公克
( ^; B" K; C: S1 ~. w/ v: T) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         10公克os.tvboxnow.com. N4 j( c4 c$ ?8 Y( o0 n. O* e
小黃瓜丁         20公克
6 f0 I: ]( D* l* p) w. k; AB.大蕃茄片         2片
5 X- u$ \. Y' I4 \: \- L4 c+ V5 G萵苣         100公克, b  L9 ?8 A* c' Z- E
tvb now,tvbnow,bttvb! k0 m  f$ E* V/ l2 }' R
【調 味 料】os.tvboxnow.com0 j8 e( R. H! D5 ~
美乃滋         50公克
2 e! W, g- P: r; \4 ?os.tvboxnow.com鹽         適量
# t7 X% M* q( }" v+ E胡椒粉         適量
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* F1 G# m# g; c) P, ?9 qos.tvboxnow.com【做　 法】
: A1 @; D$ V+ |* G& Z1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。公仔箱論壇5 H" J  e3 u( N- X7 F! j
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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) S, p  f$ W, A% ?  D
甜玉米蛋沙拉0 F3 U  f6 x3 Z9 H- I
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `" p) B4 r" q9 g* _* k; f
甜玉米粒         50公克公仔箱論壇/ B0 K8 g2 m  ^4 @4 G) X
水煮蛋         3顆7 Q& G7 W# y/ H$ K. Q
火腿丁         20公克
( s( R. X0 q. ?$ R0 \1 ~貝芽菜         20公克公仔箱論壇6 Q- T8 @  S; T( p. T- x
os.tvboxnow.com3 m- R* N9 B! u% w! V
【調 味 料】
: n$ F3 S0 D% G; A4 k$ atvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         15公克
2 G( G& M7 x. \0 W% Y5 ios.tvboxnow.com鹽         適量
& _% \# |' k6 }8 Q: X, g0 qos.tvboxnow.com胡椒粉         適量" B- r1 T, l  q. T/ Z2 I- O
辣椒粉         少許
' P/ x/ J2 v9 Y' R公仔箱論壇
+ N) [% k& o# w. D1 i- _【做　 法】
7 @6 }: M! ^; z' U1 Q1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
' l4 i2 P/ t% m# B& U8 D; ]( {+ Xos.tvboxnow.com2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
" A1 g/ H, o( C3 l2 p  w: A公仔箱論壇3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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* k3 T$ ~( ~$ T5 r1 p5 u
馬鈴薯培根沙拉
# h. j- W: A8 W( Qos.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇: Y# y; ]3 D& T! T' G: _, f
馬鈴薯         150公克  H  u, n- Q! l( a: ]
培根         30公克
) R4 s# |( u$ A1 O; O7 X1 e捲生菜         50公克
8 ?& M1 e- z& p: ]* q, atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 `- ^" d, @; n7 {, c
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w% j' _5 y, \7 S) {: J" U0 D" h$ V
香草美乃滋         3大匙公仔箱論壇. T* E3 F7 Y2 s3 Z. F

8 D* \, w  d! A( l/ L7 J8 K【做　 法】
5 z; ^9 H, y* R1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
3 S3 _5 s+ ?$ |; @) {os.tvboxnow.com2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。公仔箱論壇1 L" |: o. w8 R1 I  l9 o1 F
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
# `  U1 S2 f$ G# K; xtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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' L1 j0 t& s, o
澄清鄉村暖沙拉
4 |0 y4 S: e) h% @- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 x  T: M' B7 X/ z, U+ {, S捲生菜         100公克
: @8 l7 h; G! q1 e9 c. Pos.tvboxnow.com萵苣         150公克
7 d* }$ o% j# r5 r" B+ f8 ~( e$ xtvb now,tvbnow,bttvb麵包丁         20公克
' G, B2 Z7 N7 S3 T/ ~2 @) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U! }! u0 [- N( S
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& K7 H+ p$ \/ a: r
澄清奶油醬         2大匙$ `1 _& H' n9 |, S! }
os.tvboxnow.com% q! W- e3 i/ a/ d9 p4 N% n
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u1 l7 b2 w  g
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。os.tvboxnow.com6 m. ^% f7 B/ {% ?; G& l4 e
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。公仔箱論壇3 u0 N5 ~- [  a& k9 ^
【備　註】
. z4 [7 b  h. l2 U5 h/ `os.tvboxnow.com想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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烤蕃茄沙拉
+ _4 m4 e; ~" ~; ~: p) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- P% F: E9 j: n( m# |5 ]6 B. f
小蕃茄         300公克
6 O5 j0 B. X! J9 {8 f" g& |tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         150公克
- G: t! Z. v/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1大匙
- G) M9 g" J8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         1大匙os.tvboxnow.com$ f# r4 C$ N9 {2 @9 D
紅辣椒末         1小匙
$ N5 E( l# G/ v' I% V# d鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 K$ T2 x! ^6 l( C7 L$ Q

: i$ }8 x/ `5 k1 T4 H1 `/ h0 x公仔箱論壇【做　 法】
4 Q' u2 y1 `4 Q2 B& R( F8 X8 o1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
; i0 {  O3 K' T6 _- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
2 d! h0 @. h! v5 Y+ h+ j7 d/ |公仔箱論壇3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I; b  o/ G5 \, z
烤甜椒沙拉
. q3 _) c- p3 N! w8 t3 f7 j6 Y6 S【材　 料】
0 \3 I6 E+ f5 |9 X* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         30公克
' h* Q: P  R8 `# K' t" O+ H/ c公仔箱論壇黃甜椒         30公克0 C$ W4 A* h3 P* ]3 J9 t
青椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* s5 _0 ?% }: d0 @' P9 K

# P. l4 c: W5 {3 e5 atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 @7 v+ I0 @8 l8 n, Y# ]- c' ^/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O/ Y* b" {( R$ {# W& E

4 ]' M- J( ~* v: z. u0 Q【做　 法】
4 m7 u! w! d" r* z1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @$ l9 y' V) q( u/ T
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
9 V; d; I: h: [. S8 Zos.tvboxnow.com3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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公仔箱論壇+ U6 z4 q2 E, t* J/ X% K* d
蕃茄鮪魚沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h8 B6 ~! ?) K' l
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W! E" x7 z8 Q6 }: D  q
鮪魚罐頭         1罐
2 j& S. x+ z* k4 C' D* yos.tvboxnow.com大紅蕃茄         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _0 ?5 m  |: Q& v2 v8 Q" g$ V  G/ \
洋蔥碎         50公克公仔箱論壇3 X, a0 j$ G# \( J# [$ W7 n; ^" N
酸豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g- o% Q" M$ Q1 k" f3 B
os.tvboxnow.com# i4 \4 D5 }6 ^+ w, H
【調 味 料】( i' _, U$ Q; P, a
香草美乃滋         3大匙
- z: \/ m+ x& u% e' p: h! \: F3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W# v. i, c! I. [" h. R
【做　 法】公仔箱論壇' C8 `! o- }+ O- w' U
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
' e8 Q( ~7 j  @5 }, Ztvb now,tvbnow,bttvb2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
3 e1 q/ b; @' s" B6 H+ A3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。tvb now,tvbnow,bttvb, B4 e$ N, J! ^( J0 l( |) F: Z/ V
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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os.tvboxnow.com5 F' M: y! p. |: `
鮮蝦莎莎暖沙拉
7 Q2 S. s5 B0 s* O+ Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ p+ Y# }- }& z% l; @& N) w鮮蝦         300公克4 ~% g+ L8 O; ~
捲生菜         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J/ H& {, n" O8 s, G4 w, u* N* e, f
橄欖油         20㏄
+ x, K) c9 W1 ]" xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) V; Y. d/ ^( T
【調 味 料】  o5 F% T$ `: u6 E
蕃茄莎莎醬         2大匙
! B' S3 o- D# E6 d" Y7 Y公仔箱論壇鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p0 e* T* g) Y4 A
胡椒         適量os.tvboxnow.com6 _4 R0 D# I: A3 |$ M/ r
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【做　 法】
$ M9 C& B% A  S2 l0 S3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。公仔箱論壇8 W* z# z* C# G$ L3 p
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
6 x  K( j' e  k7 V( W4 g3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。os.tvboxnow.com- Z* V! Z) F5 n6 [( R0 i+ v# S
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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4 g, [. j+ `$ s. L. O7 j3 z9 Ros.tvboxnow.com德式洋芋沙拉
1 I- s6 ^$ ~) @2 S" p" [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- I. h- c) \+ A0 H3 |! b公仔箱論壇培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @* c1 C5 h: G/ S7 D' n  @* |2 {
馬鈴薯         150公克os.tvboxnow.com7 }5 B" E( Y( e7 ]1 Y
洋蔥碎         20公克& |4 i0 w1 V8 _6 J
青蔥碎         20公克3 G' V; d( e  l6 x( H
os.tvboxnow.com- c  N' X  @. V1 H
【調 味 料】9 }4 M5 z, I1 C( A  y  h' y$ f
芥末橄欖醬         3大匙; d. h' Y6 T2 a4 g/ J

! g/ Y- W1 F! T5 L- Ios.tvboxnow.com【做　 法】
8 `( T3 j0 U0 N% r1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。公仔箱論壇- ?) E' ^2 i( W8 a
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
+ @8 r7 q3 X& U( Z6 x2 i# F& c" }tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( s1 G# a3 [$ v) M
義式火腿沙拉os.tvboxnow.com  j' C$ K9 M8 D/ d5 f
【材　 料】
: E6 S! Q9 E( x: w: f6 _公仔箱論壇火腿片         100公克
' k9 X. o3 v, s$ F0 R法國麵包         2片
% [2 l3 h9 T* m+ G$ `tvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克
& O1 X5 D# o$ O' n; h: M, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~, Y4 y& s  m+ J% }2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! Q9 e, n$ Z- C. {
義大利陳年香料醬         3大匙os.tvboxnow.com" F$ G0 F4 G1 R& D

+ X% I8 N2 T9 j4 a; j( I公仔箱論壇【做　 法】
& Z+ N/ N4 V- O: Y/ S. ^+ |9 qtvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。os.tvboxnow.com+ s1 O4 n6 I1 Q) z! N  l+ O) M
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
4 E8 F; F. f+ \% j3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
% ^: z) e4 q% `4 G* Y3 b. |4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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公仔箱論壇0 P1 A, r. b9 P' U
法式鄉村麵包沙拉0 y- B; r. b2 k% `3 |
【材　 料】
2 n6 f0 t6 Z0 |3 F, A公仔箱論壇捲生菜         100公克
: a& Z5 j- u, k) b4 e2 ktvb now,tvbnow,bttvb萵苣         150公克公仔箱論壇+ o7 t4 Z' I% G( e( Z
鄉村麵包         2片* R; F7 x3 ?- ^9 N
公仔箱論壇6 q% N  [7 A8 U  X8 b
【調 味 料】
( F& `' x9 C3 D( G2 Z. \os.tvboxnow.com法式油醋汁         3大匙
- t  P7 q& a! n/ l4 L7 L/ aos.tvboxnow.com
1 B# l; C! e( Yos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com; e0 F" ~( L% ]4 B4 ^
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
1 i- i+ c. }; T2 a# ^公仔箱論壇2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M7 t, U2 [! U4 D* ^  a  O
芝麻雞肉沙拉公仔箱論壇- J& M4 a1 H- g: q& a3 u
【材　 料】
2 O) c% v" m0 Q: H' ]" z: ^1 ftvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         120公克9 q) ]$ }5 a+ `) J8 r* s. B
捲生菜         100公克
8 ]3 f" l% t* Y9 ?- y7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠萵苣         100公克0 X4 \. p5 L2 \/ {/ u+ L* U7 J
紫萵苣         50公克
, ?% B3 U0 k3 V公仔箱論壇小蕃茄         20公克
9 j* U0 {" C- m. u3 ?7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N8 ]7 ~# x0 B$ u: [2 {1 S
【調 味 料】
2 ^9 C' I5 z5 v* `+ F乾蔥芝麻醬         2大匙' E. P/ L6 k! t1 F' T
tvb now,tvbnow,bttvb$ F* O5 D1 }& @4 s
【做　 法】
1 a4 K9 ]/ B- t/ d* z' X1.雞胸肉去皮備用。
0 W0 a8 |9 j- f" w. x2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。公仔箱論壇  A; n3 q# V9 {& p, z3 T2 ?( \1 A
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。; L, R8 i1 ]1 ]$ [% w
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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【材　 料】公仔箱論壇7 y; Y. F1 B& s7 g  _/ y8 [  W
鮮蝦         8隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b( Q" B; q7 C
薑片         2片9 V( j7 [5 T6 ?; y6 A/ W
芹菜梗葉         1根
4 s0 N* |# p1 p4 P公仔箱論壇沙拉醬：
3 b" b; V  V& n8 j) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         10㏄
- c% [8 B" [4 I2 x. ?. ~辣味腐乳         10公克
1 t) G6 k1 q0 I* @& F6 d8 \* ytvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         10公克
- t# ]" f% t0 w蕃茄醬         20公克- A0 O. [) Z0 j8 ^8 n
薑汁         1/3小匙公仔箱論壇: N# E* T& y& C- u: J/ e1 T

1 W" g- L$ Q) X' Z1 L公仔箱論壇【做　 法】. a9 A0 P/ v1 Z- Y7 ^7 m/ w
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t* o! y) e8 ?6 y+ F  H/ q& Q
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
$ M1 S8 J, o; s5 o( v% w; H* Los.tvboxnow.com3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
# E: a) Q; \4 [2 }- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。