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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵os.tvboxnow.com' y* v$ ]/ o/ ?

9 z) b, N9 f4 p6 W$ Xtvb now,tvbnow,bttvb
: d' b8 u- H0 ~6 x材料
: O+ c- u- k( `os.tvboxnow.com
  m3 U' g, P# E% O" Q1 \+ M3 K; o  [1 yos.tvboxnow.com甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]% j8 r  E4 L2 Y, q2 n$ G5 x

8 J1 h5 O& p5 nos.tvboxnow.com
# L8 ~& l: F+ g7 X# ztvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com% ~3 B* c/ E! E- G& T* d" F4 x# f
tvb now,tvbnow,bttvb! b& L9 F1 ]6 r! P" T
芡汁
* y, k( h1 D1 K9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [9 O7 B* D& S1 i* ?: Qos.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: ]. k0 j0 ]  d. R! x" _3 G4 S
os.tvboxnow.com  j0 |+ h+ Z, E* J( O1 ~3 v
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙4 c7 N) J! ~# n
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~9 w! P& Z5 h. Y! v$ v) i2 F0 E% C
粟粉 1/2 茶匙
% o- T( V/ m' X( ztvb now,tvbnow,bttvb) ^: U2 \( I# m0 a0 V, W
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
, f2 [9 f% E4 V( s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 P" F. Y/ j. ~% Y5 ^6 W9 ?

3 g. Q! y) N! S% O6 ?% J, Y# L做法& }2 X4 @8 l% l' h, h
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
8 I# K5 ?" Q3 @( {7 F8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
3 L. ~3 b$ y0 w! F& g    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
) }7 J  V* p$ |; O! Dos.tvboxnow.com
+ H" U0 b8 y0 A7 O) Z8 D# l材料
7 B9 j; D2 v$ h/ P" W9 F8 y& l公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ s! o& l$ }2 s8 x- A
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X  k0 Z6 k9 X4 V; v" ^+ }
os.tvboxnow.com3 q8 K- _/ a7 p+ w; |/ m

  ]  w" K# l) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I1 h/ K0 @0 J' q9 [  f7 l
花椒辣油 2 茶匙os.tvboxnow.com$ s% h3 v( @4 o/ F3 t1 ~
公仔箱論壇. R2 r9 y2 _. C; s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s. U- z* U/ R! H: e3 L! f! e- d
醃料 公仔箱論壇# i0 U' U) S  ]. h* ~2 L; O
# B% }( E3 B. p( ?1 t' j
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙os.tvboxnow.com: d2 j( Q# A/ {, P6 s3 J6 o
os.tvboxnow.com; A: j# C$ f3 ~' q8 E1 Q0 I- c

* t9 Z, N0 o4 o  O4 X3 k4 O% J做法os.tvboxnow.com4 j  h* u9 Y3 y5 a( [5 ]. o8 {
1.  牛柳與醃料拌勻。
& }' R' ?& {+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記os.tvboxnow.com5 o/ f; @  K+ `5 d" p
    花椒辣油。
6 D9 [" D" M# r' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ O4 I& @. j( E5 j
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com8 l7 o+ M& V2 Y0 F8 l4 y
公仔箱論壇5 r5 M7 ]8 i5 x- C( F( K# d0 Q; r- p+ [' Q
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇  J: n* ?) C4 \5 m

1 E- D6 P# T: g% o. z0 q+ _公仔箱論壇公仔箱論壇& r' @' [; i8 |7 G2 J0 R4 x
公仔箱論壇/ h& T5 Y/ F' I# W
9 [  r  ?# B9 v  k; Y
調味料
2 t- r3 T: V, c) i- h2 D. Nos.tvboxnow.com8 a8 ^, e  E) B2 ~, e7 N
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, G' l5 @# h6 @
tvb now,tvbnow,bttvb  w  W$ F" k" R: T0 N" U
舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n1 \+ E4 I% V

, v, M( Z- t$ i7 A3 h  Q. S- O/ U
8 H3 ?5 b: `" D" t% h* ]$ e* o' L做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w4 H* o* \4 q# J; G, ]
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
1 V' l& f3 M$ \9 v% E# p4 c, b' d/ B    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb$ S- K4 m0 Z' B
8 ~8 e1 B( Y6 V9 J5 [7 z" J
材料
6 v+ c; L) G/ x3 a: G! Q8 `% C: ^os.tvboxnow.com公仔箱論壇& v# |: J7 `( d& j
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇: t. w! p: [/ B8 n

2 e2 i+ Z0 i* Z$ L% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
$ S' H1 [3 G  G, Zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V3 u" X1 `4 d2 S" ?+ ^

7 i/ G. d  \1 f0 P9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. W) D- G; X% Y9 ?( M( m
( f' u! ~* k) E$ ~0 d7 Q
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l8 M5 k* O' a9 Y  }% p
tvb now,tvbnow,bttvb& H: q! N: u+ H* v
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙' U1 Y) g. Q2 s# ~5 Y; B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y5 Q: }$ A* H9 F, m9 g* w
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
" Z7 O$ I' E+ n1 f8 f/ U公仔箱論壇
0 r. p8 n, ?6 u( a  F' p( ~公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
% m! ~, Q, M0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 g7 [2 u" [0 g: z7 n" U+ ^os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! b2 k1 @& N" F& w# t
做法
+ W2 u. k, j4 M) j6 ^( p                                                       
# t. T, O, k. u- B1 i- i4 ]os.tvboxnow.com1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。" P5 m2 s* N/ @8 _9 K6 m* C
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb) g2 o6 I8 B6 E
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb# I1 r  L4 H- a3 w" O, o8 ~$ d
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

os.tvboxnow.com$ d( p' d8 F1 O7 W: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |# ~- Z7 {% P6 d4 A. G! K& f

" L  [7 `7 H# Y$ D# c蛋白燉鮮奶
, D7 V1 [$ O* n& ]  A4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r2 |+ m6 `0 }5 c1 a
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇( w2 F3 [1 ?: k4 K' N0 f( x6 M' P

9 v' L* I8 `3 @( u# X材料：(3-4杯)
/ n& b/ x& K$ j( c  V' y公仔箱論壇蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \0 J* [/ m  `6 a9 z* S
低脂鮮奶 120g
( v9 U9 d8 ]5 g* x2 a5 X" o; b砂糖 20-30g(口味自行調整). ~# V4 q' M( D% U9 Y- Z" f

% w' ?& Z# k0 _# `  u- Y0 H公仔箱論壇做法：
# A: {+ u6 H! W6 q" F4 F# F" ttvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
* n# G; s2 K% \7 }7 N2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

7 s* i9 C) E$ H# j& A/ d( d* |" N
- g4 s, V3 m8 H8 L: ~公仔箱論壇材料
2 d" [/ p2 d; H. M- h: h; b3 S公仔箱論壇
8 S+ I+ A/ c. r5 B$ B, `# Mos.tvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]os.tvboxnow.com5 ?& l9 {. x1 U  `. W; w. O6 [

; b0 r, ]. C' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ c3 v) f" e7 m+ K8 e- n( w

" P2 f( h4 s+ A6 aos.tvboxnow.com
' o5 G5 I; K7 R8 g1 {醃料
  m) ?2 f8 G% H- H% \7 y1 W
& [& c+ q' V" A& U1 m舊庄特級蠔油 2 湯匙/ W) W% E$ f1 F' ?

- D  v: U$ g) `  |/ Qos.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙$ Z) Y* @" ?2 [: @4 u
- a' O, E# t8 d2 R- K- s+ q: o

4 x7 O0 q4 R- a# U) T  b. J蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb4 A* u, I: s& b, k9 h
os.tvboxnow.com$ ^% X0 r! A  h+ Y) }3 y
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
' n+ _% h% ^  i% e- v公仔箱論壇
8 |+ B0 `+ B) O9 S* c3 ^' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
5 G: \. C5 q3 |# T1 m# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q. X! t+ T7 R2 J  k( @os.tvboxnow.com公仔箱論壇1 Z) L! z3 u% m2 P+ b0 |" |
做法* ^2 b- G9 o) N! B. s6 f8 A
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?" g1 R% o. Y) r" V
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
$ i2 g; [- G" F    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb2 m) _5 }( w. Z$ \( F  L
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
3 n: r4 x# c9 P$ g8 b6 f, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
; ~. R. D7 \( j* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d; n' F$ j  [6 a. ]; [os.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com( f; G) I, p% ?+ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q$ u9 N, m7 {# s3 G# \4 g7 H
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用3 f& m& k* W0 \+ {7 j: B: H

9 U# S" c1 L3 D  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D: o6 w  @% Dtvb now,tvbnow,bttvb* v! M0 v* R/ d  d% M

* `  B9 ?3 A/ U' t+ i+ P$ `醃料
; ~8 E& ?9 g. S' S( R! Fos.tvboxnow.com
- f9 h2 x+ \9 I鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
# ]) B6 y* B7 U7 T: xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 Q# x' U0 h* M. |1 ?3 ?5 ~# W

- V1 n, K. @6 t, O) h- Xtvb now,tvbnow,bttvb芡汁
/ F, Z+ q; m1 D: [4 {2 x7 [  y' o
; [: {7 k9 v7 w" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙, f. E6 K2 C3 v) M* z8 `

! l1 H# ~0 h0 n+ V* e0 j! Qos.tvboxnow.com& _7 F# t' A/ X2 ^$ r7 B
做法
  m% Q5 k: D( ~" q$ l& `0 s6 }os.tvboxnow.com1.  肉排與醃料拌勻。: D  R7 N2 w) c, o% F! D
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ y) Z4 G$ m& J/ ~/ h
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb: z" d" [+ \0 B1 }
    及菠蘿。

MagicAndy

材料" Q9 p6 o% a( N5 {. g
, I6 q8 _( T  v2 R9 M, \1 J
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [( x% X! U) v9 `  @+ O- d1 E' j
os.tvboxnow.com& d% U. W( _8 _) K3 J

, N2 f: W2 a# y4 M& R5 w. N# Q3 z) ^; V公仔箱論壇; u: B, H4 s) u1 K6 e

, O9 ]+ S5 Q! K+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 os.tvboxnow.com9 c' b  |0 M6 m3 @+ H1 o

8 t0 G# V6 [# \" V: O) k黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
( I. w. B- ~7 ~, g
. X& ]. K: u+ B* q舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
( L- B2 d* V  h  p1 b
/ ^0 V& K3 a, ~) Y6 n8 O芝麻油 (混合) 1 茶匙
, L& b* y  {/ T0 }3 a' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. e: }: B2 P- x' Z0 w0 y8 ~" E6 Z

  x2 H$ c: J( B芡汁 os.tvboxnow.com& J7 P( D& O' R: z7 ]
os.tvboxnow.com6 {# `( @7 N& i2 S* z+ R4 l
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J% d& z5 j; r2 G# @: p% G/ M

  T0 r& f! l& D! M3 eos.tvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _! D* F9 u9 n
os.tvboxnow.com2 @" V9 h: I4 R0 ]# T0 i) s. ^
公仔箱論壇' B) y; y( w# o! R, K5 F
做法公仔箱論壇. P+ T0 d! }  q. _% W
1.  豬頸肉與醃料拌勻。os.tvboxnow.com  z/ N' g# k: e- j
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
  i( N* {  M5 k1 x3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料5 v) ?) ~( r1 x4 Y7 U' Q

+ ]8 m' W* |8 B5 @三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇' h0 p: \2 v6 q$ Y1 N8 h
, N) G0 }/ R  F) {5 f
- R! I' Q7 H3 _. G/ d

( `0 X$ S. T2 N6 _& Q. yos.tvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb) K9 [2 A: h- I- f# {* V) c. \

* A. f: p: X! ^( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 T6 r8 o- r& H2 t! [5 F做法
: d4 W8 j% B( Z4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。