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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
+ y4 w+ T" d! @+ o2 qos.tvboxnow.com
0 ?0 T5 H( ]0 _* K3 _" y6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j. r. v# v# f2 U/ L9 z
材料7 O! G! |+ m  l
3 O8 R+ Y; G( ^7 j
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇5 V4 B7 V  k* I. g3 ?

9 W# n# S& s# g9 P5 V% r. u( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F: d. `' @0 N

6 o2 S- {8 h  t; V, I8 o/ X, ~5 C1 \  V$ i4 n0 h
芡汁
+ W! P' Y8 y; d% ltvb now,tvbnow,bttvb
. w# K4 U' q0 s) h3 i8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
( M, v, }  l9 itvb now,tvbnow,bttvb
* T5 B+ ~- t! S+ p* P; o. ntvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
1 |0 M; N" z! P3 gtvb now,tvbnow,bttvb
( ~: p# D8 X' i* m6 q3 g粟粉 1/2 茶匙
/ N, ]( G8 ]. Q3 H$ [1 w1 Q& Ptvb now,tvbnow,bttvb
6 ?* E0 a5 ^$ _0 v: X公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& D4 T; f4 x2 K9 A6 ]. s- v

8 X% O* B& l9 N! B% r* cos.tvboxnow.com
+ [) U2 y; |1 c: t. p- o! }5 R做法os.tvboxnow.com) e2 |8 q" y: L" @1 e
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
6 {: Z/ O: l5 _1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，os.tvboxnow.com7 P! }0 _) B& n6 c0 _
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡os.tvboxnow.com" p; a1 k  x! C3 }% F5 J1 j

/ K+ x$ Y7 a% W% k" g/ x材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P7 c/ l- K/ N6 A3 l
os.tvboxnow.com% t* O- f! S4 m/ s
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
9 g  d$ P5 p! H5 B' w公仔箱論壇/ L% x2 ]4 W. e  o4 p* y, r4 A

: f4 j) n0 D' P# o5 p9 _os.tvboxnow.com
& }" P7 v$ w7 Z+ j& e2 \公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙
% X$ w. ?2 @8 n! ?# {3 R) Fos.tvboxnow.com+ y3 T; I( V/ }4 e& X4 c+ p) ]8 e
tvb now,tvbnow,bttvb1 W- l/ S3 i2 {& ]- q
醃料
+ K& ]) }5 [5 e# ?0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E: K/ @0 N' D/ |6 ?4 g2 O
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙% |0 M: ^# z/ Y$ F3 J) b
. p0 f% ?$ |7 ]& I8 d! q  G
tvb now,tvbnow,bttvb2 a  c0 d1 u: |/ Z
做法
* |+ }/ u2 R4 \  A6 J2 vtvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。, R$ G6 `9 G7 `6 i
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
9 b) K/ J& J% i公仔箱論壇    花椒辣油。os.tvboxnow.com. g! P: M( [, s. U  |! o# H

6 B, m4 y1 M7 i5 o[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb% j7 @: R+ E2 e
os.tvboxnow.com! o, L7 a! K: X# r9 s  q) I3 Y
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
  _# S8 l+ r4 P- E5 O& {os.tvboxnow.com
( m% P) w; \* _. I6 q2 ~1 B0 y: x! {" N
; g4 r! h. u; M, h$ l: Qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C* ?, p& t9 m( t4 {; V: \( F/ F6 [
公仔箱論壇$ o8 N, V/ d- k2 I
調味料
$ W6 x) |* x' Q* \* a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P0 f$ r3 V4 x. |3 }' n/ R* X+ i
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
2 a, X. ^4 k* h1 y7 ]& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }1 S8 s3 Y, l: v: c7 g0 |公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯os.tvboxnow.com0 t' \7 T: j3 g! |& P; D
公仔箱論壇4 e( H# f: k2 v& n) N- D$ G; @

! K" O# C) J+ v" K; [6 vos.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb# G$ Y( C2 \; B8 ~6 t8 s
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
- a4 [5 A! l4 T) ros.tvboxnow.com    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

2 F7 Z0 E/ h: I9 ?os.tvboxnow.com
/ E+ o4 R, o/ g2 j材料公仔箱論壇/ R( N; c8 @6 V. c
公仔箱論壇& v$ F( p8 B) E& \  g
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]! D0 E, \8 u# T3 `5 J

  q0 w1 J- q+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
* _. y1 g; e9 O" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `* n4 Y8 v, _os.tvboxnow.com
: Z1 u$ P5 d7 b' ?os.tvboxnow.com
7 X, @0 o( C" l, t# h, E
4 Q2 g) o' r/ u; r; t7 W3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
) ]% P3 t: V$ e  }os.tvboxnow.com, G) T) U9 g8 \( [& q
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
, S$ B, \$ Q3 r
6 }- W, Q: B5 T舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
6 r6 c8 b+ i/ u; `1 a8 Ftvb now,tvbnow,bttvb$ M5 G3 p4 I3 J. L" b, b9 ~" [1 @/ f
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
+ }( v( ^! N, gos.tvboxnow.com
0 u) a7 A7 a% L% ]: \
3 I% w/ v* m1 A; v6 R公仔箱論壇做法os.tvboxnow.com& M3 n& m/ j* D5 A% c  g
                                                       
; ~2 i) u4 @+ b0 K0 {5 Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb& j! f/ k% y2 }/ z% B+ a' j- p) |
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。7 e% q$ d8 V6 z: r
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb% N  X1 \, w% ]( X* |; |
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

  v) R& z, V* Z+ W6 I# K
tvb now,tvbnow,bttvb) R% W; m% S& A9 F! d- \
公仔箱論壇/ d! W9 \  `: F2 D" z1 `$ b1 n
蛋白燉鮮奶os.tvboxnow.com9 `8 X, M) L5 Q$ v, h) q

9 g# A4 o* L* Q1 B3 E- Bos.tvboxnow.comEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇, E$ A! v; b* V9 `) F7 G% k
tvb now,tvbnow,bttvb1 \0 S; o- o# b/ F+ S0 x5 @: i
材料：(3-4杯)
/ H; P5 ?1 r, M) A* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆
7 f! h, ^- K3 _7 g公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
$ P/ Z: e  C- Q/ F* |砂糖 20-30g(口味自行調整)
, \3 w( c! ]. ^  a& r+ Y% c+ |+ [( Ytvb now,tvbnow,bttvb
5 v6 O  S  }# r6 ]公仔箱論壇做法：公仔箱論壇. k" T3 ~* ?4 B0 L& f' l4 l. v0 }$ b
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
( |5 C9 w+ [' u4 u7 M; j  Otvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇4 ^! z4 A: c- o1 a& k( J5 q6 q

& Q  t5 P" p: i% p! v. mtvb now,tvbnow,bttvb材料
( K) ~% k  ]' M% @os.tvboxnow.com
7 X5 l4 s6 l$ Q. f8 \公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]" T5 _' w+ z3 o) P3 A9 ]& _7 u

1 ~3 X/ z4 E' b, o  T& h0 f- G6 etvb now,tvbnow,bttvb0 M; ~* d% L; {) x

; U+ _; p1 w9 G+ c% i" k! Ios.tvboxnow.comos.tvboxnow.com6 X$ S6 E$ E! F
醃料
) t! ^! \  ~* ~
# C) a3 v( a' U+ @5 o% ?tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K2 N8 r8 M5 N) k  M

6 T, K: f  O' z2 @+ Uos.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙% o, _4 X* N+ S3 Q

! }7 E% ~. e$ T* |# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s1 l* ^4 A2 b. e
蘸點用料
* y- N" [# z; |& Q* v$ K! r3 O, c公仔箱論壇
3 D- R( @4 w( g% X: ]調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙; l/ R6 o4 h1 t) }5 z7 Y4 n1 ?! Z) Q& d

5 e& q# K$ w5 E2 m" s% ztvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb  F2 q! f, V; ?8 I

0 T( P$ L, \. y7 E! i% @( Z
5 r1 E+ I9 [. r, I9 Z0 `- Dtvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~; e5 _$ h1 {* a
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
3 ^' U/ ?# Q, L. u: X& L2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
% s, K1 Y' O7 s/ D( ptvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
3 |# T& ^* n9 S) U9 s2 q! ~- X    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
3 D) s8 b' F2 rtvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
4 X7 C5 t- J0 S, T2 U, D. D公仔箱論壇" ^5 ?/ ^! R& Y- \( d2 I
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
6 K3 V9 S; C' u3 \) C. u& u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 {. Z6 P8 r* Y/ m
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
* \, R9 u% t; l# B% N# c% n( s, vtvb now,tvbnow,bttvb3 s2 ]! z6 T* G+ f

, I% s( c" A( x1 S' Q6 xos.tvboxnow.com$ I6 \( ~) J: K# O

8 E1 F* i) |: Y- V公仔箱論壇醃料
6 s3 F* K! u5 p1 F+ r) N7 @os.tvboxnow.com
3 W4 ?" j7 G# z2 Q# }  i; D公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
: G% _9 Q  {$ M+ O7 Ptvb now,tvbnow,bttvb
% T: z6 B$ B+ h/ q( a7 ?8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- t) j3 I' L* O, p芡汁
3 i5 _! r0 H1 E! P. p2 M: F* Cos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com8 A8 n# Y% U8 H4 F  I0 |0 i
泰式甜辣醬 4 湯匙
. N6 a4 ~4 \- V$ n# |8 c  `
( B/ z6 a( l+ u8 k) J. R公仔箱論壇. b0 X, v. I6 R- {
做法公仔箱論壇3 g4 z: @+ b7 i7 b& z
1.  肉排與醃料拌勻。
$ F) ]) N" I" a, Q) L4 S公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
4 I0 D; l/ W7 e  |0 W, F6 Cos.tvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
1 m# l7 e. h$ [% b3 [' \公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z8 |  w, a& l1 Y3 N

2 a6 g8 @9 H; f" U- w9 z) pos.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
; {  n9 p0 W- g+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 y6 z+ x: c$ V: I# [; Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 w" s& m( w% g4 N' G1 m
- N: O. M/ y8 {

  G/ E5 p% K% x$ U) C. b% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 & N, o. k- C/ ~" R& h- j1 }
公仔箱論壇5 `3 L! ]6 j5 H2 k3 [
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
# n- k3 q5 w' U9 e! Z# v% }! m公仔箱論壇
4 p. o" S# n. _) _tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇# A$ e' m5 h7 p% @4 k+ g/ V# i
公仔箱論壇: S2 E8 _; r! J2 m/ h" m+ n
芝麻油 (混合) 1 茶匙: M! t) s. }: o( @4 t
公仔箱論壇! H# b! \* Y# C+ C6 Q# N7 ]3 X  b' C, i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h7 f, n2 @5 n; y* J# ]
芡汁 ( Y* Q! {- Q) z

  `( S1 c: a" ]4 los.tvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙os.tvboxnow.com; V  R" C( c$ _7 c7 w
5 W/ g8 x0 n. R) y: X& [
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
7 r9 }) U9 \4 W
2 g: V0 ~4 p% \4 }& e8 e: L9 S' w* itvb now,tvbnow,bttvb/ t  m2 i: G8 o* D& f  b
做法3 E6 X5 Z2 [; A5 {/ q
1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇7 D: p! T5 T0 I+ q( \
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
' L5 E  {% I1 |* _7 L7 z/ J9 Fos.tvboxnow.com3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
5 c. B( p* Y1 G0 }& y1 E3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 V7 N" ?$ C* s0 B
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v: Q" W" C, `( S: p
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tvb now,tvbnow,bttvb0 l. T: q2 W5 w" n8 z; S
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
6 o, Z+ N+ y5 O( a9 y  G" r% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x: Z) A; f- d' w- P
6 D% n4 b4 |/ @, G2 G  A
做法tvb now,tvbnow,bttvb5 ~( }( a8 M/ p; l8 ^. {/ z5 `
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。