BeiDouChef

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迷迭香羊小排os.tvboxnow.com5 ^( x1 t$ l: T3 Y# f: |( o
【材　 料】
" r+ v; i" u7 j9 y, J& Y% a! Y新鮮迷迭香         2枝os.tvboxnow.com9 q; l) d* ~+ f$ e" b' e
羊小排         3片
, ]. c# Z7 J/ L4 U+ n* i公仔箱論壇黑胡椒         少許
7 y7 b' ^4 y1 g7 |8 ]  d鹽         少許公仔箱論壇2 T4 F3 Z1 a# H5 p* F$ _& S
8 J$ K5 w* Y$ T- i. y/ v: m8 M
【調 味 料】公仔箱論壇6 J- N+ {5 v. p
香草高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 I+ }  L, X. d# O$ ^2 W
紅酒醬汁         3大匙# V4 V: x' ~( b; Z; j9 G
紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ n7 a# U4 y4 @. h
薄荷葉         6~7片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k5 S$ s( M* G8 B: o

0 Q3 M1 w( X/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 C6 w  m3 c) l3 {5 k# t1 ?% L; `8 fos.tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
2 I+ v/ }0 L* m% o, P, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。. ~4 x  M/ r  v- j
【備　註】
; z* X: F5 x& w' I公仔箱論壇紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排
/ S: B, u( u2 @" G$ Z" Atvb now,tvbnow,bttvb 【材　 料】os.tvboxnow.com. |2 h, h3 f0 m9 |: Z- i" e, A
新鮮迷迭香         2枝4 f- c. t% U5 e  d* f6 T4 X$ L
牛小排         2片2 U/ v7 v7 F5 s- J  e
鹽         少許
7 m  y2 F% `+ B6 W. {: l; @% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
- i& a. u  C5 R1 G% I/ ]' `3 ]公仔箱論壇+ v4 A1 a1 B0 i& t+ ~7 H, o# S$ G/ M
【調 味 料】
* @( Z, `3 u2 Q, Q香草高湯         3大匙
& n" q) q. h' a% p. P* v  C4 J6 v- ]' k公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
. @9 f' v& E5 s4 \tvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙
2 m7 S4 l  k" @+ J' l* xos.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙
; r6 g! X1 `& T$ b* E: v: V公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄3 n/ {  J6 K, e) M6 H" H5 Y
鹽         少許
% k% u/ B. R1 ^2 @; J& x/ r; C公仔箱論壇青胡椒粒         10粒
6 J6 a9 u. f' ?2 ?8 C: Hos.tvboxnow.com紅胡椒粒         10粒
# t  P3 H( w5 ]3 M8 f' Q7 j" V. s9 `( q/ j- t2 c: ~$ G
【做　 法】- y' b3 g3 ^* t/ H; V5 w( q
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
& C/ O" V3 [, K3 m  c) w3 T. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，) A2 }- |2 f1 U; @4 k. e: w
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I8 K# _+ u9 Z, C6 \9 K9 E
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。! y+ j7 k" m) t
% z6 k& x+ ?# t( l& t& f+ G
【備　註】公仔箱論壇# t* T+ [' i& e! G
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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公仔箱論壇) D" x" p( p2 |
百里香烤春雞os.tvboxnow.com  h0 N1 C) W; ]& q. E* f
【材　 料】
* Q" u0 ]$ f2 S( t$ R1 y1.春雞         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O9 V- u+ |1 p+ A
2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s3 B4 ?! @: G
洋蔥         1/4個
5 E/ y$ {" d0 y; [鹽         少許2 F/ |/ O# k9 ^
蒜末         2大匙
" L6 \: Q- @& t0 ?2 w. v8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M4 t5 O0 S$ q" R" T. ?
橄欖油         1大匙os.tvboxnow.com9 }: E; \8 L% `7 x
3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb  i  \$ e6 ~, {
香草高湯         100㏄公仔箱論壇- H, O0 m0 s8 B4 Q
4.無鹽奶油         50公克
& F' c0 \- s' c1 [- g: n! Y鮮奶油         1大匙
2 W  V  ~$ Q- I; ~* x. ^鹽         適量
) g" e1 h  k6 {# X9 f: \7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q/ K# ~, ~8 B" g公仔箱論壇【做　 法】
) }1 `* Z$ f. r* B0 @; V1 m* T) r7 ]1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
. M1 K5 d3 [) I" y. M2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I5 d4 p( t4 u+ Z' x7 i3 s
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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; G2 p5 p" e/ k. b) L) `! ]
香蔥起司焗鮮蔬; ^9 ?0 m1 ^$ E: \7 ?; }9 [- s
材料/ Q0 |6 s6 R% Z; Y! C( N

& A! B3 L+ h8 o) ~7 i8 \9 l8 c8 u    花椰菜
& `3 V4 \4 G( u4 {( M, T; ?4 R5 y' b公仔箱論壇    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g0 `8 [/ Z7 n8 Y
    蕃茄
0 E, {  g) @9 s% r1 b7 J# o    80公克os.tvboxnow.com& a8 _" x+ g% h' o/ I$ k, T* v0 t
    蘑菇
3 e! F5 M. s0 I$ f( C公仔箱論壇    80公克: a% p' e6 n' K0 ~) M+ \
    玉米筍
+ B/ X5 }0 z; t' w+ i" v. D6 `os.tvboxnow.com    80公克
7 F. W9 ~1 C& ^1 @, W0 w! {tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
" q- T  ^- n3 s, A8 |公仔箱論壇    100公克公仔箱論壇6 t4 r( x3 o( Z: g0 G- Y' d
    麵粉os.tvboxnow.com6 E: J4 M2 v1 P& {( _
    2大匙
1 }0 r! n( E1 T    奶油
/ U4 D; R: O1 z5 Yos.tvboxnow.com    3大匙
& k+ \0 ]* o( V+ a! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末公仔箱論壇6 _3 y9 T# E; w! c% x
    5公克
/ B0 x4 @7 f: S' C/ ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e1 @. Y+ N+ u7 A% L% m
調味料
& ?/ h6 h/ X( O/ ?  {4 |
  R+ O* j0 L: X% u公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥os.tvboxnow.com+ P! b" {: ^6 B0 A+ v* r' u
    5大匙
+ y; D) k# v$ s0 \  ~' e8 A# ttvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b( F' k! f; u/ ?4 j% O8 i
    50㏄
4 F- G% C8 p2 a2 q/ V" x
: s3 r8 F" L5 y( ]/ ?! a- Vtvb now,tvbnow,bttvb作法! b) ?: r, w4 C3 e8 w3 I5 W; R  ?; X

# ]! S" W# s' @4 H6 A! A   公仔箱論壇0 L( F  i6 I0 V$ \3 c0 k. O
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- l5 O0 v6 R4 U9 G
     os.tvboxnow.com, w4 d9 h% ]' P' o, Z* d
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
) r) x/ r: q. g2 \4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
: r  o* t  O8 K* O. U* T* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。公仔箱論壇. j$ E' ]! H. c
     公仔箱論壇; u- `2 Z$ S0 _7 Z
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
( u9 _5 q( }8 \$ I9 G1 r: P! L6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M" @; R$ D) I
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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) S. d+ `. p& X, o3 R# Z& F
咖哩雞土司7 r5 Z; o6 U7 m. c" _. A
tvb now,tvbnow,bttvb1 [4 \1 z: {- \- Q+ g
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x% ~: j) }" t3 N% a* R
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z* U, ^, n. X% r$ Y* b# i
    1大塊公仔箱論壇7 P' J6 d8 U% o' N, S9 g
    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |# [% a; e) k4 M# H& r+ W
    1支
2 Q' T3 }3 }# \) U. k# jtvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔
: I5 K; M+ V4 X5 M    50公克
% j/ G' n: f+ Stvb now,tvbnow,bttvb    馬鈴薯0 |. S, N: z8 n) o* t2 u" T. O
    30公克os.tvboxnow.com* t; G4 h% g' a/ _
    洋蔥, O3 }+ y. B3 k
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb; W+ o6 t+ h, z
    蒜末os.tvboxnow.com' z# a  k5 h' U" h, w/ C1 l2 N
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l5 }. m( M7 W! {% s
    咖哩粉公仔箱論壇; g3 |& J3 m( ]7 h7 P& E' U
    1大匙
* G( s# g  E( @; C/ @    椰奶公仔箱論壇1 r! c6 A  N7 H' E4 [1 C2 |& @. W
    5大匙
2 x6 s2 A6 d: @# z. e. \os.tvboxnow.com    水os.tvboxnow.com, L- J8 b3 P- ~& n7 d# Q
    300㏄  i6 d; e6 ~; h, `; y; c; d8 W
    沙拉油
( [! ]6 C9 h) `2 x5 B    1大匙os.tvboxnow.com" n$ e. p# w! Y& c0 a" M1 c+ C
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D4 t! X' v3 ^7 I
    鹽公仔箱論壇- E  Y5 h- i5 G: m6 e8 R
    1茶匙
- P! p1 [5 Y% s/ Z/ U6 Y& t公仔箱論壇    雞粉os.tvboxnow.com3 }7 k& a' l$ m5 _! ^
    1/4茶匙
1 e: E3 d1 I' t' v& y+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j) V4 ~. C  a4 e1 e
作法 $ S+ ?( z+ W6 L0 ]9 z% \
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
' w) N( z& c" k       j6 Y; W' _7 }: t) f
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
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8 f  W" E) m8 }, U/ j    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。0 k& ~$ ]0 h* S$ ~8 _% p
     
' |( f6 f6 s$ O7 j* C9 W* Ios.tvboxnow.com    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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. h4 P* r; }) \' e$ B; f
土司臘腸捲
, I1 A+ k8 t6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: a8 f1 G: ~& l/ H& l* g; h
材料
" y1 S2 p* V  g公仔箱論壇    土司公仔箱論壇! j2 h  S% i# V6 g6 s0 g) N
    2片6 J# e/ Z: ]5 @/ r3 F; k
    法蘭克福腸
7 H8 o; u0 @- h, c8 gos.tvboxnow.com    2條os.tvboxnow.com& A9 ~0 ~1 C, l6 y* `
    雞蛋
: B# p  f4 \3 @( p  @/ l5 L- `% V+ t1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆
- D" W) H" K' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v6 R; I- @& c% S* }" b. `  R7 U/ N$ xtvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇0 ?( ?) g" S' |6 a
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。' w' ]' e2 \( I' K0 e8 l0 Q
     
' C$ a% R; O4 n6 Gtvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。os.tvboxnow.com. n  r! o7 `6 e# C6 |2 e( {
     
" w& W: i2 W, o6 u9 W7 E+ d    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: d4 H1 g. s2 D8 q: P5 X
蕃茄起司烤豬排
/ b: }9 M  I0 x* ]" c" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* |( E( K+ U6 \+ bos.tvboxnow.com材料
) Y4 E7 w8 _/ @5 V! N9 ~, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌
" E& c2 j  w/ |1 C: n* F: Y, J, Y( ~tvb now,tvbnow,bttvb    3片
( d8 z1 o( |1 [3 _# Wtvb now,tvbnow,bttvb    蛋液
! ?$ G$ @% e) |4 r: z; M( mtvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆: W: q: W' g) u; W. y% G( u
    麵粉
* c0 k  s; \% N5 X1 d8 c公仔箱論壇    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C* v5 o2 H' W
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X) {' L1 N3 U  Y( `" A
    50公克
1 X+ @- J7 I- c5 K$ K" Mos.tvboxnow.com( u4 l" `- e) _( u2 D& P
調味料" Q9 Y3 ]4 T$ G- Q( V( W" C
    蕃茄紅醬' V7 _& x2 {0 z
    2大匙  l0 s: P8 E5 L  q0 {
tvb now,tvbnow,bttvb' r; z* ^! y+ T! [& U& A: x4 w
作法     公仔箱論壇6 c9 z2 `% i. P8 G
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
) u# l* H! }: @6 [     . @$ V2 u0 m! [' X5 ?
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb, t, S: W# t1 R

) Q1 @, Q2 f; w! u- ?/ K9 w材料tvb now,tvbnow,bttvb, L; T/ H. |$ O2 k
    雞腿塊
7 w* }& k1 V0 \! ?. t2 {* H( z: {) ?    1支
0 n9 _, O1 ~) E* F; vtvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊tvb now,tvbnow,bttvb/ B8 i! K: ~$ j: _% ?' j/ L
    200公克
) C3 H4 L7 g3 p2 M8 p2 E    紅蘿蔔塊
' f) r+ \8 G. ~    30公克
8 J' L) ]5 [" o/ |2 mtvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁' D0 C+ l7 e  ^! b# _! U! \
    10公克
. a0 s0 h1 ]8 _/ X# ]4 otvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
# I2 o3 ~+ |! f3 m$ O    50公克
& }# a/ v0 q: r; s8 ^公仔箱論壇    巴西里末
3 k" h' J& J$ x: d+ F+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
+ `+ Z, \/ w+ w" a4 H5 A2 Q3 i# {2 Pos.tvboxnow.com
3 a5 c4 j+ Y8 k- l9 jtvb now,tvbnow,bttvb調味料
' g& e) S, S8 X: ^* A- ^. Ntvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬# f' Y5 G) q' A8 o
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 z5 E+ c/ Y5 C8 |: _
    雞高湯公仔箱論壇7 `3 c# t3 o2 K5 x9 M- p4 o( P
    200㏄
4 s8 G: o" b: G3 ~; q公仔箱論壇
2 v% B2 h( H5 F4 y# w9 u6 @' otvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I2 p) F; r9 C. P& d4 F
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇& G7 A& C5 `' t
     " z: W/ t" ]9 G8 b! k, I/ a
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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9 H# G! k! n3 ~
焗烤香菇蕃茄片os.tvboxnow.com. ]! m" @% [" k9 K' Z

3 ?  c) U1 X. q0 t! E, I0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
# W* v+ P! @! Vos.tvboxnow.com
0 p* t. u$ e, ~& a' p+ M" ~5 _3 X' G! C公仔箱論壇    香菇片os.tvboxnow.com! d; g1 q9 g- }8 _" m; G8 w
    300公克+ h9 [  ~5 u1 Z% U  g) b' B" |
    蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb7 x5 Y; B/ S4 |+ V- I9 `$ V" X
    200公克公仔箱論壇0 h8 H& B: }, K* L0 b) s' X
    起司絲$ Z( f# U2 G) G( E8 o$ b0 X7 H
    100公克
5 g8 Y" Z- C4 u& a3 L+ ]! Nos.tvboxnow.com公仔箱論壇) N; L! c: Q2 u* H
調味料
5 o+ v& T- S: ~: N  O" W" utvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com5 h! T- r* d3 K  W* p! P& s1 Q0 v
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb6 f; A: u: j# q" f5 V9 y1 C! b
    1顆
9 C3 E, l! ^2 W( J# Y" q- sos.tvboxnow.com    牛奶
: A; y. e: z$ \. mtvb now,tvbnow,bttvb    200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z( M- `9 K, Q

) ]4 @1 }3 H/ i作法) _' h3 `# E, Q* A. h+ O6 v+ O1 F

: P* V6 v5 Z8 E6 i! Z/ i. f     ' P7 N0 w6 L- C& L0 {+ s4 z
    1.調味料混合拌勻。: A3 ^8 T- i/ {
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h& |. d7 X6 w+ i7 i# p
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
" d, Y& F# c9 S     
# O$ ~2 n" q5 u; B& P3 k/ Q% Y2 xtvb now,tvbnow,bttvb    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

6 {* Z) N  f! X; |
焗烤墨西哥雞肉捲* t+ d# [' E# y9 a7 M
材料4 j8 B4 h5 K$ Q% B. f' g. ~
公仔箱論壇- g9 m, c8 o' W' o- ]. |. `- h+ {; L
    墨西哥餅
, a2 U- ~: ]% i( \  w; f/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2張
9 ?- c* h; D- Q1 v) e: }公仔箱論壇    雞胸肉6 S+ y' [0 ~1 i* r8 }  e
    100公克
6 T8 e% N  ~, l8 z! Dtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥os.tvboxnow.com  R6 A- Y5 I8 C( U' n
    20公克os.tvboxnow.com, b) Z- ?+ y9 v6 a! N5 V& j
    起司絲
! D1 e7 J, v* z7 H$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^" P5 O' ]  H2 X% U9 p
    蘑菇公仔箱論壇4 u# [2 E7 o7 @& o9 `2 Q% t
    20公克
: z; }4 D  a' @% x7 Gos.tvboxnow.com    蛋黃% S. l; ]4 S& C6 X7 M0 D
    1/2顆
0 I, S& g6 v+ j: ptvb now,tvbnow,bttvb
8 [" w" {/ a4 ~7 s0 n" [% ctvb now,tvbnow,bttvb調味料
/ h2 M0 h& o; O3 ~( m9 f8 P/ stvb now,tvbnow,bttvb
0 U0 E4 s) t$ G3 k, p* _os.tvboxnow.com    奶油白醬
+ O' D0 o& f7 {- T) _tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙公仔箱論壇( X. w9 K8 V  [* D" ]  ~3 j
公仔箱論壇. [9 @8 j4 A* ?; M7 x; E5 H2 }/ B
作法
2 J/ H5 p' G# s公仔箱論壇
4 V5 H2 J- Y5 A# q; Wtvb now,tvbnow,bttvb     3 [& m$ r6 O2 H2 ~  z
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。3 c' L1 C6 ]$ Z3 n; G
     
2 d6 j" ?7 e. @. r$ k) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
- u3 M) ]2 Q% c! E7 ]' Z9 vos.tvboxnow.com     
) ]1 C: ]" `" {' s" P8 hos.tvboxnow.com    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇! t, C  L( H: b: N* U+ ^+ a
     公仔箱論壇1 l0 P4 f8 b7 t# p% ^7 e
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j9 w, A8 {6 O' n, N! g
     
% Q( y. u. Z) c. r; m9 r* s. {  atvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n: X$ C3 }* Y" L: b$ i7 b
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉4 }- w+ ^+ v7 Q( z" ~9 @
公仔箱論壇; d2 E: G$ X0 |2 ~  t
材料
( ^% X7 S$ z+ r) a. S! j1 H. z% C* q! O) p8 W. b
    豬絞肉
3 S, X0 Y1 @  d2 p( Y公仔箱論壇    200公克
+ c2 o, A- _" K1 Z) z* c- F2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末
2 x) d7 W5 u2 S4 z3 L6 ?6 Otvb now,tvbnow,bttvb    30公克公仔箱論壇+ y0 c7 o2 H& G
    綜合香料
+ T' |( c1 ~; y. e: {3 L0 e0 Q公仔箱論壇    1/2大匙- B9 c/ r3 H, E4 F( _
    鹽* ~1 w: z, N  L( P" b" f+ a/ D/ _
    1/4小匙
8 }' b5 `" E* P5 |' s  W4 |+ zos.tvboxnow.com    麵包粉
' ^  B% Q: P* @3 y, E2 k% B$ P, I& b    50公克
9 t, y* f1 i/ X公仔箱論壇    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B+ i* X3 M0 X2 M
    80公克os.tvboxnow.com  ~( X3 R- W: B  V1 f
公仔箱論壇# G* k& x8 B: ?
調味料8 z' m- P( e2 ]- f# q6 ^

7 a; F" U" a) S, C2 X+ g1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇* N. {7 X3 g* ~7 T" O) ?
    2大匙公仔箱論壇$ c+ J# |# E# B% h+ v9 l7 y

, p2 ~5 ~+ F  G$ b$ l, U" M/ B% K公仔箱論壇作法
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     tvb now,tvbnow,bttvb* x! L& o2 l) o. k/ y
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
( w- C/ h4 }' L6 c& P% ttvb now,tvbnow,bttvb     
+ a5 Z* H0 n) u3 i- B% N1 s5 C3 Oos.tvboxnow.com    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z; @' E& K# Z: k8 i
     
4 g- {; g0 f' `5 d9 K- K/ l: f    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

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焗烤大蝦
7 X5 k7 Z8 y' |5 L* Otvb now,tvbnow,bttvb# B4 L; m% s: ?! _( c7 q8 X
材料* V4 z+ D. w% U$ o/ x
tvb now,tvbnow,bttvb# I: I9 h1 N+ Y! C
    草蝦os.tvboxnow.com) \8 d# v" U1 I* E0 R! g' C) ?
    4尾
9 w/ |: ^6 V5 E; Ros.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 ?9 ?! o' z" y4 T# y
調味料5 q; V# m! W! }" h" p2 C. I

1 r+ M. {0 z; Z4 r  m) U0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
7 A0 I( D0 e( x) V3 @  j# }4 _# }! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
7 [2 r" \( i' C, ]公仔箱論壇    蛋黃
" n' d/ E5 U3 r* t, K    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _2 S$ M6 }! F" @6 @$ g6 ?/ g
  V3 i1 E5 d% x: W! }2 T2 I# w. E
作法
: B# I& @7 a6 A' e( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h1 G" M4 Q+ z- [tvb now,tvbnow,bttvb     
. Z. S7 P3 ]1 |% e# q  z% D, t3 _    1.調味料混合拌勻備用。
1 O* E/ i2 M, \4 H     
' w# P: d1 e2 @  ios.tvboxnow.com    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
( q2 t4 z6 A. T- @) Z+ Ios.tvboxnow.com     
- X( G/ [4 r( [; L0 ros.tvboxnow.com    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

0 b2 e9 [! s, m4 _tvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇
2 x+ N+ X$ q1 r8 O5 _. ]; Q: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
' B4 F  o9 G, A, _# Ctvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇公仔箱論壇2 n7 X: |# k, y) d6 s. y
    200公克
! l  H. L: G. @* c) I! I8 Y6 Z公仔箱論壇    起司絲
" t4 f' {8 ]5 G8 b/ c& Aos.tvboxnow.com    30公克
4 B: E6 B0 H& n8 _- }8 ^( F& S( ~' b8 Y) v) M
調味料2 z1 X2 A# x* S% L$ N
    茄汁肉醬
3 X6 T8 p' F3 }2 w) k* G. Sos.tvboxnow.com    2大匙* o1 N, ^  p* D! b
os.tvboxnow.com6 |4 ?* R7 H: v. G
作法
! H+ j& J2 @/ V, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
) g% i; _' D# c7 x8 W" N公仔箱論壇    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, J9 Q% P3 d/ e
焗烤綜合鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]  S% n" v" L2 X, s* n9 Z
材料公仔箱論壇; f) U* X( w* R3 @% R
    青花椰菜
  n; V9 B1 w/ g; j' Y; r    100公克
, ^; K! G+ p, k7 v) {' s    白花椰菜
7 L# N1 Z7 h2 A0 P+ [& K6 [" c公仔箱論壇    50公克
- D+ D% Z2 _7 b. I' W' n( z- E    生香菇tvb now,tvbnow,bttvb! s. K& M; T: D* V  z7 ~4 X
    2朵
4 G" y6 t& Q4 j    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb4 N3 {$ u7 t7 k! ~
    50公克
9 }2 W4 D# X6 G9 Jtvb now,tvbnow,bttvb    小紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B' F9 S" a" E+ D, i
    30公克
3 h: i  }/ {0 ^* a$ q+ Jtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲+ W6 n* h! y  j) N5 s& d% I
    30公克
+ S  @) R5 M7 J3 x0 E, F. qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: `6 u9 R( r5 t+ `% k" m" t
調味料
9 m! s5 y. \8 x2 Atvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬0 |. `8 y2 d0 e, _+ V- N( o
    4大匙公仔箱論壇; q' j6 g, r8 C' Y9 j

* H% d& g4 q" [" U1 c5 Q  u$ U公仔箱論壇作法
" Q5 M6 r4 ~( H+ E* [8 N/ W    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb, R" ~! ~8 E9 i3 v
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。; G; f$ ?, W3 s/ Q: N
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
3 e( `. D+ b! R" i# @* f9 zos.tvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 _1 q. }' G; G/ n, \7 c; z
羅勒醬烤土魠魚, Y6 r4 T7 a' {& q1 }; `
材料
/ ~' C& C/ i/ O0 ]/ q3 \) g" J$ }os.tvboxnow.com    土魠魚
( ^- E" X: Z$ a% ?0 @1 o9 e$ P    1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C) j  e* ?' T! T& V0 \: p
    薑片
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    蒜片
# k' g" w( ^0 A$ ]os.tvboxnow.com    2粒
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8 M- w& d2 N5 v5 y" Z, d+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j2 B$ z& c! N- I+ C* z
    蘿勒醬公仔箱論壇% Z, H8 X( I/ x% d8 M+ T
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 H4 Y) ^  B/ s9 ^4 \- B

! B! q1 x4 P% \' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
# l, Z, [% l5 {$ L: Q    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
: E" j) l6 S  K/ p# H; B9 \    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。