BeiDouChef

2 }2 U% k) P1 ^# X迷迭香羊小排
* x& d0 q8 Y5 B: {2 W5 T' ?) J4 l) g公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ k/ D; W4 Y* Y6 z
新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇# P+ O5 H- J2 U" {$ K' \8 z
羊小排         3片
* K- ]2 f. Y& sos.tvboxnow.com黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l: Y& ^! O5 G: z$ k: @4 p  ~
鹽         少許
& D% U* ~9 j+ Q" G; B8 M" x0 Cos.tvboxnow.com
. U$ _0 {, k! F3 q9 M+ J3 B公仔箱論壇【調 味 料】
  S+ P( m1 `/ {0 }$ c4 l$ h8 Mtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙公仔箱論壇8 @! B( t: b8 ?# B% o
紅酒醬汁         3大匙
; O, c9 k$ K# U  o6 f公仔箱論壇紅酒         2大匙
% K, t/ U( G* I- N公仔箱論壇薄荷葉         6~7片公仔箱論壇' n: A$ K' ^- s# C; o" D

* G+ @# f/ I9 @& [: W) a1 {3 j【做　 法】
% J/ L% y9 j' P9 ]: |+ dos.tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。os.tvboxnow.com- }) O  [0 Z5 Z7 o! L- {
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。  V/ P2 y( v8 v' ~0 i% u
【備　註】os.tvboxnow.com$ \0 y# l2 R  ~2 t
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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4 \, z! _, N. [2 ~3 N% ~0 Cos.tvboxnow.com迷迭香牛小排
! M* s4 C8 N) Q公仔箱論壇 【材　 料】
1 S3 J# s2 e* G4 l; F# ]2 B# X 新鮮迷迭香         2枝
2 ^+ Z, O7 L# ?牛小排         2片
  i  l& _- j2 Q% L$ x公仔箱論壇 鹽         少許" L) y- t, I9 U4 H2 `
黑胡椒         少許) m- [2 ^/ c+ Y: \4 V2 f

  S' @/ d4 C; C( O" I: }* F' Q【調 味 料】
" ]) ~; o# D9 _" H! M& }tvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }" I% a* j+ Q3 r( A( k2 y  a
蕃茄醬         1大匙
6 {& V4 w: C! }  M公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙os.tvboxnow.com6 M1 y" [. A5 m/ a
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; Y" i0 |6 m8 r9 a/ V" r
義大利陳年醋         5㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q- r2 h" g6 l! ]+ s& D0 G
鹽         少許
( j, k! C3 y4 c; y# {& Xtvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒os.tvboxnow.com; m: I5 x0 Y  Z- l) x2 V
紅胡椒粒         10粒; k: v2 E2 c5 o$ x. C$ H2 q
tvb now,tvbnow,bttvb1 z3 |+ W! K9 _4 }0 \
【做　 法】os.tvboxnow.com  g( J" B- b2 r$ d' a3 j( K
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
3 x" I" a+ @) J( X3 ^) D) Q/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
. \+ K7 E1 L$ c" M# F6 L: L* P9 Dos.tvboxnow.com將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。7 A5 _% V2 m) _
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
4 }6 D  f3 P  R0 ]公仔箱論壇
; ^3 q$ A2 @4 ?1 W3 g7 J3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】os.tvboxnow.com* R4 s* r4 _1 N4 K2 g) c2 |
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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公仔箱論壇7 V& N: K. E9 E! M! R
百里香烤春雞
3 b& A. {, H; E, q6 Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. ]5 I* X5 c0 b' ^1.春雞         1隻os.tvboxnow.com$ M, u4 J7 l6 U( J5 s
2.新鮮百里香         6～7枝
6 G2 y  Z: r) f) x8 Y+ k洋蔥         1/4個
8 F& p# D$ O( x. P! }2 Fos.tvboxnow.com鹽         少許
6 A- \: c( ^$ r, y公仔箱論壇蒜末         2大匙
% @! g8 s8 N) q+ _0 S4 W" l/ T匈牙利紅椒粉         1/2小匙
! s2 R/ ]7 T8 k8 [. s4 D7 i& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
8 d7 D( b  Z& v% x3.新鮮柳橙原汁         150㏄
2 C3 U+ |  b2 s2 u- @4 i香草高湯         100㏄
1 v, A  d6 e. N  ], C5 q7 ?os.tvboxnow.com4.無鹽奶油         50公克
' {$ D4 m1 z. {- ]( ^& w3 e鮮奶油         1大匙
  C9 l, w: v, d% {; G: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量8 l' W! \1 k% \  F4 e$ I

' O6 }3 C6 D: A2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】' Y3 S, a: [' K$ a
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。1 b, @( U7 f6 V
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。) i9 E2 }' ?. Y" g
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' p" I$ f3 k' J9 o
香蔥起司焗鮮蔬
, m; o3 _2 b6 L. c9 H" P7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
8 c# v6 v3 n& M; @% d. S2 h) ]# l% X$ ?% I
    花椰菜os.tvboxnow.com- \& h5 G6 b( B4 Y1 C
    100公克
( v1 p+ ^# _/ I3 ?& e, ~. w    蕃茄
! E' \  g0 {% d( mos.tvboxnow.com    80公克, o( l) `+ t& w3 p" B
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @- \- ~' Q8 V+ v0 X
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E; t" r7 @) l  n& T
    玉米筍
8 c/ {8 Z$ a* Q+ Ros.tvboxnow.com    80公克
( p  v! g; Z: z    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P" v6 }% B6 o
    100公克os.tvboxnow.com9 E5 X. j% p$ n5 c6 p- J+ b& S
    麵粉
# C* g+ R4 D7 B) c5 _) n# Hos.tvboxnow.com    2大匙
5 ?- B, k% C% o# K4 s    奶油
$ X# A% }3 J; |( t7 N. m    3大匙os.tvboxnow.com( l( Z- ?0 L% {- Z% e( W
    蒜末
6 e9 k" s. ?  p9 e8 a. ?: T公仔箱論壇    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H) ~& ?2 g, l) M
. O! m) D- I! E! c1 I# [
調味料
( C' K. E9 \' V3 G8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i  n8 t2 S% \
    牛頭牌紅蔥肉燥+ `& J  P! k' K3 \! ^# n
    5大匙
; S2 k% _/ ~% zos.tvboxnow.com    牛頭牌原味高湯. ?) E. C8 [  S# i0 F6 ^
    50㏄( z: a" g& E9 d2 ]; x, h( I& o5 N
os.tvboxnow.com/ R* g# }. ]4 n, o/ i8 W, [
作法公仔箱論壇, i8 `# l; t1 X7 T! s7 x% W
公仔箱論壇9 [- ^! _( L; Z* B5 w- r! |
   tvb now,tvbnow,bttvb, k& m# l1 I. E* o# }; Z
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q% e+ h% v; q5 ~: _1 i2 `
     
$ V+ O) r( Q3 f) [# x& A, j! \tvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
- _3 ]  {9 |4 H# Y% C公仔箱論壇     
9 d5 w: u- w$ ~+ ^0 G" Dos.tvboxnow.com    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
/ f# p* n' o' p* C公仔箱論壇     2 [( I1 }0 x/ P" |% J9 V, Z
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
6 `  g0 u3 c( s: C& ]! W4 p; T公仔箱論壇     公仔箱論壇4 L- A5 i+ ?/ |3 A1 l: c
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& n% U: J9 `1 @% J: T* _6 l
咖哩雞土司
; k9 f$ s- U- F8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! e5 L1 a4 }8 m% y% s4 U  K6 f" l
材料
: t4 X- |& P3 |6 t7 h! Pos.tvboxnow.com    土司
; g( \& E" C4 w    1大塊
+ B9 C2 @- {% j    仿土雞腿
2 i1 v4 Z  y; [5 l    1支: \$ x8 ]$ E' W6 \7 q( @
    紅蘿蔔
% L  E5 F3 t) P/ P5 a- i0 ios.tvboxnow.com    50公克公仔箱論壇/ }, W% f4 d8 h2 }, k' I. z) s
    馬鈴薯
7 h' Q' T+ e' t* ]- I+ K8 P& h: F    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l, z. H, D8 n
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb; a3 N) ?: @+ W0 a
    1/2顆os.tvboxnow.com7 }7 y4 I/ @: I$ _  \' I
    蒜末
) z9 z- M6 x2 l5 S* @2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
& \: i+ {6 F; D3 W  _( y; Uos.tvboxnow.com    咖哩粉公仔箱論壇, F$ U* G! c6 d) H
    1大匙
/ G! O! i; j0 W/ l. G. R% M! e' _- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    椰奶6 s) g2 B: m' C4 i: i9 \8 ~9 v6 E0 b
    5大匙
* G0 e9 F9 R6 [% ]9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水公仔箱論壇: ~; \4 Y$ `5 A# c6 r
    300㏄0 |& i( Z" s; r) h  E% C0 I) y
    沙拉油+ Y, G" ~# l( `4 [& d: ?  D+ \5 S
    1大匙os.tvboxnow.com% p  i2 w; v. Y+ F

$ v3 K% z  ]$ s4 K8 l- n+ tos.tvboxnow.com調味料
" ^0 K. w# G, ^8 z    鹽公仔箱論壇& }0 k! V+ o+ Z
    1茶匙
2 Y3 c: M" W& d4 n0 s" ktvb now,tvbnow,bttvb    雞粉  }( f# v" V3 n6 I3 Y5 v
    1/4茶匙
& m6 [8 r! @7 p, N6 L' Y6 w; Q1 m4 S+ `, K
作法
) Y& v9 N; f' K$ X. n% r    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。1 Z6 x! o/ v4 w! w
     
5 K5 ?4 x- w6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n( t$ ^$ j: l0 i) K5 V
     
/ g0 ~' I, j, `tvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [* l0 z. A' E
     tvb now,tvbnow,bttvb2 t) \8 [& }  \- n! V; J1 \
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

, l$ q) c/ q2 @
土司臘腸捲os.tvboxnow.com# A# ]& D* D7 u: c3 [

/ M% P9 _8 t: x) T# m' w公仔箱論壇材料
  V' b4 V& f/ d& `- ~* T公仔箱論壇    土司tvb now,tvbnow,bttvb$ s+ E. m! n  A5 L/ V
    2片
7 x& p# T6 c: V0 \! g$ E1 x$ g公仔箱論壇    法蘭克福腸
. m- r: f& ]/ d, o, y/ J" J6 c# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條tvb now,tvbnow,bttvb. V5 H7 J+ w6 m
    雞蛋
2 }0 D! w  g3 X1 W0 _0 m5 ftvb now,tvbnow,bttvb    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J$ `) k; \6 I7 f$ |, `
tvb now,tvbnow,bttvb$ W$ }) e( o( F2 `9 Z- t
作法
# A% n! N% U9 B1 H! r" x( R7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
' t2 T: q7 e* G% c6 h, o     
7 o8 N  w  T5 j: f4 o, a公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
: N) F6 j0 m! w' K( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     os.tvboxnow.com4 Q! ^8 }, g# y! O5 y
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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* Q+ e4 W) u: `; O/ }蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb0 T4 x7 w2 z" _' `2 z- Q0 p

$ @- S1 I" k" ~os.tvboxnow.com材料
: {, b# d6 K$ U) n    豬里肌
, |1 z% H5 u6 n- H9 d. Y: E, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片- i7 }* {/ I( W2 {
    蛋液* ~& g: l) O7 @0 l1 q
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ p  Q- S( d3 \) E- z
    麵粉
" D% x) ?8 d8 h$ |% e公仔箱論壇    1小匙, Q2 y' U6 ]: e) m
    起司絲
$ f/ Y6 x) Q. G: v7 F, ?( ]* ]    50公克9 ^2 p$ c* c- g

/ _% G1 ~& C( L, M" ?5 r調味料
  L% f' s2 |8 E  v) U( A; Htvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬os.tvboxnow.com& ~0 G& y8 ^/ r# O1 ?# f
    2大匙
6 s) U. P7 T  ?2 P3 M6 P! k: Q# Htvb now,tvbnow,bttvb
: L0 ]4 V; m; j, B作法     公仔箱論壇$ q; C) G2 t4 r2 O
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。os.tvboxnow.com) `. A1 O  G; U5 Q6 f* l
     
# E1 P; H$ [# ?" q% j5 r* Y    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 Q, ^7 l! R2 |0 }8 u( f
奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb: h9 P8 w- B  e- e' i; s
, L& u; L4 g8 N7 l) S
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \5 R  z) U+ }2 t; P
    雞腿塊
2 W$ g- _) C1 n5 f. sos.tvboxnow.com    1支os.tvboxnow.com/ N5 f0 R# N" A+ L  t% q% k! h& U
    南瓜塊- j% p8 E' L( l+ i# T" z
    200公克! c$ h; o8 F- b$ j2 O! M
    紅蘿蔔塊
; v) u3 |. B  f    30公克
' D! j+ G" y- F; T- x# zos.tvboxnow.com    甜豆仁
/ _+ z' `, Z; ?, V9 M2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z6 t8 d3 U* q) T9 ^+ W8 m
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb- ?3 U% S+ Q* |& O! d; |3 ]) h
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 G# I; K; i( G4 {- t4 B
    巴西里末
1 |) ]1 |; B' c+ n& d( ]3 ^    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r+ P; z; r; ^! D6 r. Y
os.tvboxnow.com* @' }' W3 \# L5 T
調味料9 R- ]' Z+ g0 E/ A8 T
    奶油白醬
! w) Z; K# A7 z; J0 ^2 c2 \公仔箱論壇    3大匙
' A8 M9 L- v3 O8 `公仔箱論壇    雞高湯
; p, g1 c- K4 P# m( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄
5 }3 ]& D$ g" p4 O1 Q  ros.tvboxnow.com
; m+ I% L& I1 r公仔箱論壇作法
# }- k" Z) q( E( g4 J    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
' z! u4 d& s, S3 K/ D* h" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
9 [, F; U: k4 T8 rtvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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) E) ~/ f! C. e公仔箱論壇焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V, s9 O+ s. m
  I! ~9 O& B2 E8 s. O3 J4 e- z
材料tvb now,tvbnow,bttvb% N9 s- K7 P: q8 m

  c2 v: W) y; x9 z9 z+ ]1 h& ?os.tvboxnow.com    香菇片
2 S2 V" w( c( d2 v7 a  }2 ltvb now,tvbnow,bttvb    300公克tvb now,tvbnow,bttvb3 a5 _, d9 s& {5 x4 ]$ t8 I
    蕃茄片
- A0 w/ h, l; o5 @6 U, ?0 e5 E    200公克
* r6 U% t& J) hos.tvboxnow.com    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb. J8 R' P* |8 U* T  C+ @( F; R
    100公克
' u( C; B4 R" a$ u5 a# ~os.tvboxnow.com
: E$ P- o4 h5 E  a- ?os.tvboxnow.com調味料! t. d6 A# Z2 `

& d+ i# t; ?* f( n" r( h, n* Z公仔箱論壇    雞蛋
9 T4 G5 S) V& B公仔箱論壇    1顆" O& `  b2 u9 g/ k$ |$ s: p
    牛奶
. v& C  J+ \9 P! k( ytvb now,tvbnow,bttvb    200cc5 S. O0 t! S! H

6 O3 V, J) z- {5 M; vtvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x% T& S  D# W0 v8 H# ~
3 E! K, b& R1 k# v* c# A" N% D: P
     
3 l/ m% W: u7 K& p+ n6 Rtvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。
* N5 G, Q4 x+ [8 w0 W4 z2 j& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     os.tvboxnow.com5 I4 `5 p5 \1 a1 Q. ~" `$ q
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S# ?; r1 L- g) ^8 U+ R9 I' `) _
     * a; t8 S* w! n7 p0 Y0 b
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

" S- c1 j3 q8 ]% A# \( ?! Bos.tvboxnow.com焗烤墨西哥雞肉捲& G- W% r0 H! Z
材料
% n1 F( S9 V1 s* U. Z  }6 u; ftvb now,tvbnow,bttvb3 P" O& G9 S) Q: ~! L+ z5 ?
    墨西哥餅os.tvboxnow.com$ U* W) Z+ R# v$ Y- O8 \
    2張
# I3 K# h4 J, q2 U4 i8 |5 L6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \( @4 K, p  q- G: K& F) ~
    100公克; ^4 |% ?7 _3 s, z( G
    洋蔥. @  L# z$ l' u2 @+ _9 V8 [
    20公克
- u: c, s7 N- d8 ~0 f* s4 ?    起司絲
$ E+ V5 q' u& ]0 J9 q: C5 i4 xtvb now,tvbnow,bttvb    30公克
( Y% o7 w0 v" `, G( U0 Zos.tvboxnow.com    蘑菇
( C7 N9 \: z7 N2 C2 d  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
$ z+ A( t# a* \4 T+ `tvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
; N/ l2 ]8 R1 I; J公仔箱論壇    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q. g, s# ~" @0 Z% p

, j9 \7 C/ M! V5 J: Z調味料tvb now,tvbnow,bttvb& q- }% b. F3 X3 i/ I0 e
tvb now,tvbnow,bttvb% b  \9 g  i9 e) i" X0 |2 k5 L
    奶油白醬
5 R4 B7 \9 q: O) ~. ?    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [( y- ]4 ]- A2 w9 z
$ F: z7 B9 t! a. O, v) ~  Z7 w
作法
% l' f  @& A9 d8 q; C
+ F. O/ |4 C8 p* j' @4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I9 e/ D  r3 k6 ?# k: J8 }# o- x& M
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
+ X$ t6 t. r' i% z2 ]/ j( w9 sos.tvboxnow.com     
3 F) E( u9 O5 W$ {' Y" l# r    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
: _8 e$ }' }# g9 x9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb: B+ L( e* P- Q) K$ `, G
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
4 F/ Y  s7 r$ ~. v5 l) k- k1 H' u     
0 u- Y; @4 p6 N  u, t  T公仔箱論壇    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
0 c' @% d6 G! A! D1 _tvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A9 G# X( R9 q: |) C* B. p
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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$ ~/ T1 t  x; g* C! e0 {公仔箱論壇蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q& p! J; T% U5 x

0 z; W0 }  V- l; q0 H) q- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q! p* I$ L5 j% L2 P

+ q; p* W4 ?; Q' |) c1 g    豬絞肉
0 t1 c& O3 {$ m8 L    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N* `1 m0 w9 t% w7 `2 N
    洋蔥末
, ~1 [- [: j, q# t! e+ b, b+ j' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
1 {3 v" Y- X: \; v3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料
5 c' z% j8 p: t/ y$ ktvb now,tvbnow,bttvb    1/2大匙
3 L3 `) x. K. Wtvb now,tvbnow,bttvb    鹽
  O" R6 x" f# b; x& ?! B公仔箱論壇    1/4小匙os.tvboxnow.com3 b7 s5 o" h  [+ x7 C
    麵包粉
" A7 K$ J! P) M7 }# N6 R. p公仔箱論壇    50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 t* A$ u* x! t: g. E# O0 Q
    起司絲
# |! W. S, H" h0 p8 d/ I. M) N) d! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
' R; W9 O' K) C+ p; p! P# Mtvb now,tvbnow,bttvb2 a7 J! y0 [0 t! W* S* S) k
調味料
, O2 [( d' i: vos.tvboxnow.com公仔箱論壇! @" o/ ^0 Q- M7 o- h2 a
    洋蔥蘑菇醬
. ~# V; M% O7 k& K1 N公仔箱論壇    2大匙公仔箱論壇$ }4 s( K$ M" \% ?8 _. H) M

% _9 @( t2 }. @& Ytvb now,tvbnow,bttvb作法os.tvboxnow.com5 F; t( ], _9 i7 h- W
; r! M6 z' X) a; r% q$ [
     
0 Y: ~( k5 v  p; z+ E: D公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。tvb now,tvbnow,bttvb! L1 Y+ Y) W9 z2 u) q3 Y" Y6 }
     
3 @; L5 Q8 X! [) F% `# q公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {$ ?2 |/ |/ Z/ }1 ?" u8 ~
     
, z  N/ R9 V$ H8 @# {公仔箱論壇    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O3 y8 d- b5 u% W6 W0 s
焗烤大蝦
0 U4 [4 H& U* I5 b2 v
& n" V7 \' r! K$ k0 F材料os.tvboxnow.com* B3 y/ X( ^$ _3 S/ [

! _+ k- ^$ k' S9 [+ w" Fos.tvboxnow.com    草蝦
7 ], {* C/ {( g. v) [公仔箱論壇    4尾公仔箱論壇2 G6 M. @: d1 e( y- I& O9 K% M4 w
& u4 }4 O  n0 R  [( ]
調味料
, e' z/ `5 C& g2 n; p- ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U6 T% O, m- i7 U6 M
    奶油白醬
% i4 J& m/ O- }- @os.tvboxnow.com    2大匙os.tvboxnow.com$ c% [, i- [/ }# o6 ]  A/ j
    蛋黃
5 H, G; H3 k' K( A0 m. U    1顆
7 f( \7 Y! R* R6 |: w: Mtvb now,tvbnow,bttvb0 D/ d9 e) ~# z9 z: U9 i7 n
作法
. n3 k: j" \6 }* A* x# |tvb now,tvbnow,bttvb) H9 ^5 g4 c6 y
     
- q, t" C$ B! V# F9 Z, W1 A( t公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。
9 w* c' ]* z6 U4 H% O公仔箱論壇     
2 f, L5 [/ H/ x( W# {. ]+ K4 J1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
1 p- N& l4 Y9 o4 N1 P公仔箱論壇     
! k3 p( F; E1 @os.tvboxnow.com    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 l: s5 p- K+ v
茄汁肉醬焗烤杏包菇4 P0 n! |8 Y0 |( M  Y/ ?
材料! f5 f$ g: P& L6 E8 H
    杏鮑菇
0 Q' j, I- K# d- C' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克8 Z5 _4 W8 {! w2 d5 w
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i4 ]; b  `6 Y! ^- r
    30公克
" x9 ~3 l6 B1 Yos.tvboxnow.com# d+ B# w* x; {6 w7 ]' _1 N- d
調味料
8 i, q% i: X, M/ [" `; a, h* Y    茄汁肉醬公仔箱論壇) @8 x3 ~! R9 x. }5 g. t3 ]8 Q
    2大匙( m8 M+ l5 ?/ H2 y# ^9 K- |9 k
公仔箱論壇! h" [7 {0 j, p& f
作法, r# J7 Q# t& h. t3 N# b
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb8 j- @( F: v% |  F' m- i1 ~4 r
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q9 ?2 s& D5 u$ y9 z' }
焗烤綜合鮮蔬7 |6 f/ }' G3 Q! Y
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i6 H: g9 U- P5 ?9 }( O& w
    青花椰菜
" Z; Z4 H. S/ U2 ^9 f6 J, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
) R) ^2 `; }4 ]- `% ~& {" `tvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜
" _) C' Z! N3 pos.tvboxnow.com    50公克
( c- N" Y" Q9 z# `1 k/ N) d- k2 C公仔箱論壇    生香菇
2 `8 ?0 J; V  Y! Yos.tvboxnow.com    2朵
, K) C2 j6 F- t5 J; y- S/ S  qos.tvboxnow.com    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb: \; H3 {- A! i7 f. U
    50公克
; M! a' t0 A0 u    小紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^! v( J2 b- v0 e, Y
    30公克: ^2 v6 u- }% ^0 |7 E
    起司絲
/ ]+ q; N. c( g! ?0 z    30公克
+ j, F- T6 N; G, G公仔箱論壇
  z9 b* ^$ f5 ]( K: B公仔箱論壇調味料* `( q8 l4 q/ A6 [9 F# i7 C  W  s5 s
    奶油白醬公仔箱論壇8 {! U. T& e" l
    4大匙, @5 j- V1 P* q: k, U: w/ @. ~" ]

) q2 G  H6 s5 h* g- X* ]  c/ S作法* S) i- K5 Y6 w5 s! K
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F7 X+ v  B/ S6 ^
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
1 b& J& Y" U1 v8 M7 {; N8 G公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
) f+ ]5 n  q+ U% ?3 p2 S+ |4 K    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& X8 f4 I6 L1 V$ }( c
羅勒醬烤土魠魚$ O6 n8 J/ A! I  `2 y7 m3 \4 l
材料
1 ]' g2 V) ?/ f1 v: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚4 f: r8 D* _" R* l9 o
    1片os.tvboxnow.com. ?: o5 j. }, H$ V
    薑片
9 J; Y6 a; |! T. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克9 G  `$ h% y+ T$ V+ ~; B; }1 d
    蒜片
% @5 V& x( L3 w& o5 t4 V$ b. G6 `4 X公仔箱論壇    2粒, a# f8 e# I4 Y1 `. x; Z1 M
+ T; c7 p) _% C6 E1 A
調味料
4 ]# u8 t' @+ H, l5 e9 g: f, G' a    蘿勒醬
4 M1 e! x! w* U- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙! d8 n/ {% f$ `$ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D9 {: Y7 V' ]2 X; X
作法公仔箱論壇" n) f' q/ ]5 u3 m7 z4 a: L
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。% n% M0 E( ~$ J5 O
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。