BeiDouChef

& q  Y8 z( X6 f) S/ W迷迭香羊小排
! R* d7 Q* z0 S# }os.tvboxnow.com【材　 料】3 ^5 @* F! E1 `+ g. V# T
新鮮迷迭香         2枝
& [& Q( [( V0 _% F7 d2 t! sos.tvboxnow.com羊小排         3片公仔箱論壇& _6 w8 h' }- g, A4 x
黑胡椒         少許
' t( [9 o9 `# O/ ~+ ^& {1 g鹽         少許
  C5 H' t5 ?& Z公仔箱論壇3 t, c" h' Z: P
【調 味 料】
0 l3 p: S7 v0 g4 f& G, J  W$ d3 G香草高湯         2大匙  c" R" c( `( u5 P' o9 D" _
紅酒醬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 W  m" K' l$ L/ j& @
紅酒         2大匙4 {, C0 N# n4 a
薄荷葉         6~7片
* g- g0 I+ G9 Y$ H& W  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n9 e% w+ @, _  X【做　 法】公仔箱論壇& h4 ]! `/ L. r; |" z0 |& p
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
7 d5 M5 q# ]8 Z& s/ Y, m6 Zos.tvboxnow.com2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。9 @7 M+ u6 {% N5 {9 G. d
【備　註】
( ~5 u# m3 P% ?. }& l7 Ftvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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! U7 h$ O! F+ ]5 |% g. f4 A# Oos.tvboxnow.com迷迭香牛小排9 Q$ K2 S9 B  \0 U* o
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. U" ~* H* W5 a
新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I+ y2 b$ T' z9 R
牛小排         2片
; G1 Q' Z0 o5 {7 [+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許) j- K7 a# D, I# h5 u
黑胡椒         少許
( l& d# P' \9 \公仔箱論壇1 t: d  s! K! b+ Q0 u
【調 味 料】9 D0 X8 C# n+ G* a
香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb: d) E* Q7 i; |/ R
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇5 h4 i! G: E7 {1 {" k" @# z
無鹽奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* {* S$ [$ q9 t* o2 b6 F. e! e. _$ q
鮮奶油         1大匙; \) Z0 g$ ?; J" ~; p
義大利陳年醋         5㏄
3 J  U& g( L4 K' \/ S! j7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
* E; X. v0 O: k: |青胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z$ h- Z% F; }4 U+ b9 `( X+ Y( E: I
紅胡椒粒         10粒
- l5 N) V9 F5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W& G& Y0 i- N
【做　 法】
; b& r6 W8 ]2 Z( o$ f* U6 I1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。os.tvboxnow.com6 @! \. D! c8 O. V
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，6 P+ `- |7 Q" D4 h" Z
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
2 u8 _+ d, K5 p$ C3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb. c, w2 q5 P$ Z$ c; A

7 {4 D% Q9 ?! S- m. Dtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s) i/ h( X' g$ P1 u0 O. C% L+ v
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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. V: Y3 n/ V: F百里香烤春雞" @4 v  h0 @5 R
【材　 料】6 D8 P" k& X% C8 C$ z6 e% I! D
1.春雞         1隻os.tvboxnow.com) X9 {9 v2 s- D
2.新鮮百里香         6～7枝
5 K" C/ e/ T% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y4 m  r7 u8 T
鹽         少許
5 z1 H1 @9 M' ]$ y公仔箱論壇蒜末         2大匙
3 \7 M. u- J1 |公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙3 _1 w4 x$ Y2 f
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {% u* \& ~9 w+ q9 n
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
% j/ I& E8 @3 F" Utvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         100㏄公仔箱論壇, M: X9 o( s1 c; m7 x! L
4.無鹽奶油         50公克
( s9 K' W  _- K- H鮮奶油         1大匙os.tvboxnow.com" _; `9 C% @# s5 f* ]
鹽         適量
2 O( |) o+ ^9 S0 N* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 o1 L( v3 y2 e- p$ s6 b# D
【做　 法】
. @* ^2 K& N* L7 I- c/ {6 U' G1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇. A4 O5 z$ _" Y3 \3 q- x$ [2 F6 x1 C
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。+ s' `! P, e8 y' C. I0 w# v- a! Z
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, d/ v1 T/ ]: B9 _' X
香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V0 s. _) Z' q; o2 B" b
材料os.tvboxnow.com1 X3 R4 T* B7 T) u8 [! s+ W' R

2 A+ v3 g- K2 W+ T" V8 |& H- s    花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb6 ^0 [( U) _5 l3 n
    100公克
6 w1 s3 T6 k: l5 S. ~# Etvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄
: n2 K+ y. E% ctvb now,tvbnow,bttvb    80公克tvb now,tvbnow,bttvb& R$ E3 S/ B& J/ N2 X2 ]! h
    蘑菇os.tvboxnow.com/ L- d! E3 D. x5 L0 ^
    80公克公仔箱論壇- D4 O" v, G8 {6 b5 x8 p
    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb: [8 u- t6 U' g" K+ R" ]8 P
    80公克os.tvboxnow.com2 g1 }: Z* _! P* e# ]$ l6 l
    起司絲
0 m' L" Q1 i& o' {1 i% ^! ^    100公克
7 _* s* U; V8 C1 G. D    麵粉
8 Q) g4 g& q+ }' P; qos.tvboxnow.com    2大匙
. W4 u5 d* q. J% {; utvb now,tvbnow,bttvb    奶油
- A8 W& J/ h* @! ?1 T2 H公仔箱論壇    3大匙
* f) h8 x7 @- p7 r& O公仔箱論壇    蒜末
- E- h" S5 G+ q; w" Etvb now,tvbnow,bttvb    5公克
$ d% J4 e" ~+ ^8 e0 ]( \tvb now,tvbnow,bttvb/ y! k6 Z0 L! i1 o
調味料7 g% k3 ?! \0 \5 c" |' g
tvb now,tvbnow,bttvb/ _4 _" y, x- a5 Z4 S
    牛頭牌紅蔥肉燥
0 ~" V3 R8 v+ p# o2 @, U    5大匙
5 F- S/ T2 F8 T" N* \9 U公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯tvb now,tvbnow,bttvb: @* i8 ~& M4 n8 j( M8 d
    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z# y$ M" I' i# {

2 ]# _; e, k- W. T. ?2 z0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇4 D% H: A, T) ^  e

! C3 b+ ~* c; u6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
6 H" E8 i9 o% {; o( x    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。公仔箱論壇3 Q6 O% @' U- s+ j4 ^; g+ z
     os.tvboxnow.com4 m3 Z5 X0 E' V$ E8 s
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
% L, w7 z' k) ?3 h     
4 }) X& T* O% s6 h8 K公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。公仔箱論壇: P" t# q* n4 F+ s
     
. z1 R5 F8 \8 K8 X/ f' H. X" k" o' `tvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
* }/ q% t* U4 V) g" i     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [% P/ ], d$ T* D
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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os.tvboxnow.com' k. l' `5 q( @# P1 E/ D7 B
咖哩雞土司
" p$ ^  }/ }0 _' \tvb now,tvbnow,bttvb
- T9 M3 p- u" U# ]/ S5 c. `材料
. ]! {6 |% s; a5 t1 A    土司os.tvboxnow.com  c! S# |7 r( {5 l% Q
    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {& B. e  m( R$ j6 ?
    仿土雞腿
' _6 x. i8 I# q) z7 Sos.tvboxnow.com    1支
- ]+ H% R5 \# Aos.tvboxnow.com    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D, h) \) [1 G" Y
    50公克
+ t- _% q3 y2 V% p  [4 ]; h" Nos.tvboxnow.com    馬鈴薯& ^5 W* Y3 w& P% y+ ]' R
    30公克
& o$ K( s4 ?, W7 H( m6 o% _2 M, }tvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
5 b. g, |2 H" R1 n2 E# s9 s; I    1/2顆
  S5 W  z# m& i: Z6 `* hos.tvboxnow.com    蒜末
4 E2 Z2 d5 `% I2 _2 ?os.tvboxnow.com    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 X% Q, L( g9 y7 _
    咖哩粉
  a" K. y( x! etvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
! T; E$ W! x0 ?7 |  H    椰奶; n8 D5 n! Y; L2 O# x
    5大匙
, a: Q+ ?4 H& d- H9 u公仔箱論壇    水
- V2 Y9 R7 }  `os.tvboxnow.com    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb, t6 [2 C6 T' |, B0 O. f
    沙拉油7 K% Z! t/ ^% `8 ~  m5 n
    1大匙
% t2 r4 w  r2 H# _$ Oos.tvboxnow.com6 V/ n* |/ d4 B3 f) d/ f* p
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h5 }8 c% x( L6 P2 a. S' c0 h
    鹽
8 Y+ s+ S6 d% F8 B5 Wos.tvboxnow.com    1茶匙( r" \. {; b" \
    雞粉
1 |# v( }' W  I4 Y公仔箱論壇    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 S9 }- T% k+ P* E( n
9 b* b" i8 s6 o% e! x8 V
作法 tvb now,tvbnow,bttvb4 M" Q3 Z. Q! X9 R  }8 B. n
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
: o/ X+ U* Y& f" Los.tvboxnow.com     os.tvboxnow.com3 N( a( a7 d& L  y) q- ^- G& S# N+ z
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h; P/ \8 W% q! R+ `
     
/ i0 V. v6 M+ B0 o$ p' ~- K    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
( A. b! d% L1 [" \; z7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb4 z- n  |7 }, m+ i! @" C- |
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 E0 z. i* M  w* M7 q
土司臘腸捲
# ~2 ], Z, J. p2 z  d- p) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) O7 e& _0 L) u& o- Y: q  a7 Z
材料
. h7 d7 s. ?+ S& |tvb now,tvbnow,bttvb    土司os.tvboxnow.com: f- N- s4 V, @0 ~3 l% H- L/ c
    2片os.tvboxnow.com3 a9 U# `* M/ |6 s
    法蘭克福腸
. v! |2 \* g  ^    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]5 D* H. Y) X) _! a9 m% M
    雞蛋
; p. O- K" s7 n. _, S' ~/ p8 A    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X6 y# _& ^1 v' o& }

8 k% |+ g" P  O" _2 u! }公仔箱論壇作法
9 U! j, d7 C! i& ~tvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇& t5 a1 B9 }! C) ^. E) o
     
0 i( U) v: a% Z7 ]! r    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。, G+ ]# w  G# L+ |
     os.tvboxnow.com6 w1 D+ }: h* [2 ~# J& P7 f
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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os.tvboxnow.com: D5 `6 T+ n4 w, D$ D2 x% I
蕃茄起司烤豬排' x/ d$ U3 v/ d' b$ j

$ t& m8 Y: x$ l4 D( J* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料7 h& G) d7 ]. z" \. U/ m- Y
    豬里肌
* k$ o. j5 j3 T6 A2 _" O: c    3片: T, M, k2 G: v1 \; _
    蛋液
/ M( H6 m( e# G7 S  M3 L    1/2顆
& Y  z% m! E& T. r: Q- U4 ^tvb now,tvbnow,bttvb    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb6 C$ n0 b/ T9 e9 \- |) {
    1小匙1 n% J9 N; ^# ]
    起司絲
( r: z: f+ p. s% L. ]    50公克
0 g6 i. N1 G. ?6 f9 X7 stvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com$ \/ P: r/ J. o9 q& J$ i/ g
調味料
# N! ^! }1 b- ztvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬
# ?, q" B* R) B. A' T5 S    2大匙公仔箱論壇0 N& @0 Q$ n2 }# W
* ?, ?6 E: l0 C* S% T9 t
作法     
  M! V/ ~* r+ [% y$ ~' ]( A' {tvb now,tvbnow,bttvb    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
) b( T( V& x- L. R     公仔箱論壇8 U" Y# T" s, u: ^/ m3 H
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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* M# R: x) G% W; A& a0 Vos.tvboxnow.com奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb9 h3 {( \" j) u3 u

/ }; R+ G8 |" Q8 |7 X! \材料
! X) _( N( P; {公仔箱論壇    雞腿塊! X  z/ D! \. c5 ]
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @! e* S1 U( C
    南瓜塊
# F* [8 e( r' N  Z. ~4 A公仔箱論壇    200公克
$ M8 z3 [" L. ftvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊7 K- {5 k) c/ q5 ?4 w( `- d
    30公克
% F. j% t3 x* l5 J* Dos.tvboxnow.com    甜豆仁
" }1 r; {# H; E, N- j8 i公仔箱論壇    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m' z" g: u' m$ z) V
    起司絲' V; }0 t, q8 [! |% [7 X4 V
    50公克
: L" c3 `' R8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末
5 [% V, k0 t. w# J  N公仔箱論壇    1/4小匙
/ [+ i# }: c! q! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b/ C/ C) E3 Y2 X4 I5 N2 E2 t
調味料
6 ]! J9 X" D9 F* c* s) Ptvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬os.tvboxnow.com  B9 ]4 H0 P0 s% a+ ]; Q
    3大匙公仔箱論壇% w( v, R3 r  U6 w* H! W) ?9 u
    雞高湯
3 p- K  ]# F6 O* a, Rtvb now,tvbnow,bttvb    200㏄
0 t2 F  o8 y2 l7 q7 C: m# ^tvb now,tvbnow,bttvb
  U: P0 V# b1 X# A. O6 n/ B9 I* O( A5 bos.tvboxnow.com作法" _/ l" Z. W2 L8 h  a+ l
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
5 S  H! C5 `. s# _2 m0 Pos.tvboxnow.com     
: n# d# G* Y. d- ?/ Sos.tvboxnow.com    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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) d# N5 d$ c, N9 H: O  @, p. L焗烤香菇蕃茄片os.tvboxnow.com! Y1 R8 \: j( J7 W' Z" M6 j1 \% G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M8 h9 o, @9 d  ?( a
材料9 F6 g; S6 O$ p

3 h" W$ W9 j9 Z' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片公仔箱論壇% z" x! V* }6 D
    300公克+ h. l9 m* F, ^
    蕃茄片7 m6 S+ R- o; Q& s* z$ q# [
    200公克: y: p4 t; |* t- u$ X8 @( o
    起司絲
7 j/ g( {- E0 t: q2 I6 x公仔箱論壇    100公克os.tvboxnow.com7 M6 i! |9 n' i9 L+ b/ h& g6 z

5 S7 T( m' I, uos.tvboxnow.com調味料
1 g- I2 E7 M$ N9 l, x2 v8 Z, L公仔箱論壇
' ^% H' f6 I4 ]/ S5 x: \tvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋6 ?7 N# U3 x( [8 t5 f
    1顆os.tvboxnow.com+ \" s% V5 ^7 |+ |5 k; I
    牛奶+ J! w2 V9 I) i' P. T
    200ccos.tvboxnow.com4 j" W2 F% j  m* N" S' |# y, F( t
os.tvboxnow.com: O: R4 a- V: E( x& H# i4 N2 k( }
作法) ?+ d4 `. y$ a. d7 {
公仔箱論壇# ~7 y* l( v$ V# c
     
' y; |( Q' w3 [+ J5 X. l公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。公仔箱論壇! P' z; c7 L2 R
     
+ h( J; \$ N! t; C( `9 F/ K    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
5 d+ z& k' T$ j公仔箱論壇     # G+ ]: n9 f1 ]' n) }
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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( i8 Q$ ?! s# y% m1 C
焗烤墨西哥雞肉捲
2 ^1 R* p+ k4 d4 r4 V' W& `- m/ Y公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb+ f# N: F/ U5 S; p  s! o. o$ {

  a8 _# M% W2 l$ E& F& v" p# [3 Vos.tvboxnow.com    墨西哥餅7 G, `6 m2 @- i$ y9 W
    2張
: n. K3 p* K# O1 K5 w/ L& m. itvb now,tvbnow,bttvb    雞胸肉  p2 |: E& P0 N* y: q8 y
    100公克/ x) h6 x8 \2 s! I3 U0 Z0 N
    洋蔥
7 k! T, K* o+ u; Nos.tvboxnow.com    20公克( }0 Y: {- n* a$ q+ M) r4 }
    起司絲9 v- A+ l6 s+ I" L' ]" }0 E
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 z* x2 h9 y/ J
    蘑菇
: O. `0 ^- k. r/ K; Ztvb now,tvbnow,bttvb    20公克6 W! @+ U3 `& f  F
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb  e3 q( _. c, A
    1/2顆
. ~( ]* [/ \8 I) T  ~: [公仔箱論壇公仔箱論壇  O6 T% J( e! ?8 w6 n& [& `, |$ Z
調味料
# V! f6 B( R2 J. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 ~8 Y+ U+ O6 i$ D
    奶油白醬os.tvboxnow.com3 Z8 p6 b# T8 R8 J5 O4 ]
    2大匙6 n7 K2 O! v( L* w! s7 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {1 U4 B& }4 y* q$ Y' J1 }
作法
( n8 e0 J/ Y. T% e2 |3 C- g! L0 g' O% G7 Q1 Z
     
( L8 b* d* K9 }os.tvboxnow.com    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
; e9 k4 G) K8 ]+ ?* B' u$ }6 f     
2 {) c; `7 o6 U4 g4 a+ U# k; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。os.tvboxnow.com! ?/ C& d1 H. a- M
     os.tvboxnow.com$ W( h1 G# g, }  ~
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
7 O: M& q, j3 L3 w5 Ltvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {9 O$ [+ |. A# e' I6 ?- ]( \
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇" e& h4 a4 |4 P' K6 z
     ! G9 G! J) {0 `0 j8 i: W
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
1 K" t6 z  q2 ]6 c7 z) C0 Mos.tvboxnow.com公仔箱論壇0 f! }, }3 G$ w
材料
& }$ X; o/ A8 ~3 `/ M公仔箱論壇
' w% Y/ H; k8 v$ w- I+ @( I/ u# atvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉
& y1 A7 N& f2 M" `8 {+ ptvb now,tvbnow,bttvb    200公克
* X: F5 f' {' c" i" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末- I. y; h7 i8 p9 f: A
    30公克
3 G3 [7 S7 T& W* b    綜合香料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L/ V/ r' s/ w/ X  t& y
    1/2大匙os.tvboxnow.com/ A6 T8 }' T: ^5 w, E
    鹽
  }2 D& C7 o) L* M+ Z. V! l' Q4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
, B4 `  n) l0 |$ K  [    麵包粉
  K  I% Z) K0 m; `1 o- K& r9 zos.tvboxnow.com    50公克/ s; S. \+ {2 p- V/ p
    起司絲
& s" w+ d0 n& N  l2 |# L1 W    80公克os.tvboxnow.com  q( S+ m6 ]0 }5 g1 R+ K

3 U; d1 h; H: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料os.tvboxnow.com* e: F/ {  ^% G3 C3 X
* U2 q& {6 Q; S
    洋蔥蘑菇醬
5 q7 `3 T" P, _5 R    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s; o+ _. [. y4 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _) Z% h6 y) y+ z
作法os.tvboxnow.com) u1 b3 b1 J& h, T1 i, [* U9 G( f' ]
( U0 L/ K1 _1 a8 _( `
     
! ^5 C6 ~, q8 J3 V: \4 vos.tvboxnow.com    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。: w, K; ^4 {) ?6 a; ~9 K, b
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n0 H1 p; F* m- S1 r" K
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。+ y, N5 d" F. R7 E  X
     
" [9 A7 ~& h3 a0 C- F2 X公仔箱論壇    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  ^, I* K5 M1 h- [6 Y
焗烤大蝦- I* ^+ }# N7 O' c4 G6 [: y

& M8 X; r. ~( y/ g+ h7 I  {5 j- ?公仔箱論壇材料os.tvboxnow.com1 w8 x) u- x8 s/ d) H  {1 f: P

1 L4 r+ g' W; ?( I$ p  u# l6 a  qtvb now,tvbnow,bttvb    草蝦
  b" o- B) c$ Ztvb now,tvbnow,bttvb    4尾公仔箱論壇- t' g0 }2 i/ \9 Y
tvb now,tvbnow,bttvb( ?( D) C$ x. Y; H; t" ]
調味料
2 h$ }) B) r+ _7 z: J+ p
( p! J6 Q( [, k5 V& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬8 E6 i2 I6 n7 H+ h1 ?; _
    2大匙1 k: |9 m- F5 P6 l7 y( t
    蛋黃
; V4 g- i0 n$ u5 [: Y* L  j9 h. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
- v' \" s) l4 I2 R3 f4 y
$ H$ Y/ |8 h' {3 v# h4 s' d+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
# f. w* M' i- o; }2 q% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h% y7 Y5 j9 y- G4 L' Z     tvb now,tvbnow,bttvb  i& n* l$ c) V9 U
    1.調味料混合拌勻備用。
0 ?! K/ N2 j% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     2 R  q5 f! Q9 g4 R
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
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+ ~! r( D5 u, ?! P: v2 K, C1 Y    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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茄汁肉醬焗烤杏包菇
- q% z' W$ F" X公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l5 C: r; U. }- P. ]5 k
    杏鮑菇
) K9 `5 _- I9 j, u6 D0 Sos.tvboxnow.com    200公克3 I  C2 M8 Y( j7 K$ G
    起司絲
2 b( g+ \( q' N" J$ o公仔箱論壇    30公克
4 n4 w' a( u% ?, [/ V4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |' f1 {8 t, B3 V, u& h
調味料
* d8 k+ q* N, k0 H7 y" A公仔箱論壇    茄汁肉醬
2 _  l" {6 |* R; D/ z  c公仔箱論壇    2大匙os.tvboxnow.com+ p6 m9 |" J/ n4 o8 z
公仔箱論壇5 a6 {! R: I( d7 }! Y) }
作法公仔箱論壇) A4 i! r) C% F$ d
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
3 z+ G- ~" s; G7 M! a8 W- w公仔箱論壇    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* ]7 C0 K3 \  J/ S
焗烤綜合鮮蔬os.tvboxnow.com2 b! d( s3 T6 W6 O# V* q" f
材料4 h. H+ B, [  s/ S- O# J2 p6 X. H, f
    青花椰菜
! [$ T# b/ M, h9 N0 Z    100公克; b! t0 C  d. H3 V' h) A
    白花椰菜6 y, q" s, w) x8 s3 j
    50公克
9 s% F2 d- ]. J, O# K    生香菇公仔箱論壇; D2 ^2 t2 S- R, e# n& _
    2朵0 _# Q" F3 W2 ?7 `3 P5 k5 B
    蘑菇
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    小紅蘿蔔! i4 |7 e1 i& `5 W! N% X' q. P5 N
    30公克
5 @$ I: E/ g& ^5 @, o/ ]公仔箱論壇    起司絲# T; q' m7 [$ ?  a' `
    30公克公仔箱論壇% t2 m3 i; {. ~  H5 X# F

% \- |8 _: e6 U$ \調味料
4 z0 ~5 b) O! l, q- n8 C% P2 ?7 v' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y' D/ q) `" \- W1 e# @# w; V4 t
    4大匙公仔箱論壇: K9 C" \3 ^- ?- n' ]8 D* I
os.tvboxnow.com! ^- J; N7 [9 H4 J* L( ^6 ?; @
作法os.tvboxnow.com2 ?. ?# H. L: S
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
( J/ p) y$ d4 }* h* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。% J1 U' q. a2 s( A
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
) n& ]- R: c0 [7 ttvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com' t: ^# n4 q( }8 C) k5 T1 {  S
羅勒醬烤土魠魚
, v1 _0 _$ q3 v+ a公仔箱論壇材料os.tvboxnow.com" v) y# M" r# f
    土魠魚
+ G$ \9 E4 M$ @+ Mos.tvboxnow.com    1片5 x2 U* ?1 P; ]  v; E% y5 O
    薑片公仔箱論壇0 W9 ~( z/ y6 p) n* c+ C  U2 L
    5公克
4 L5 O* V  @1 y# T% ]! t公仔箱論壇    蒜片
9 h0 h3 G% S3 Z* F  jtvb now,tvbnow,bttvb    2粒, }% N! |* f1 [: j& q( w
4 W' v3 v- \7 f: o7 _% B
調味料tvb now,tvbnow,bttvb- B* l3 H! b" G/ {( F
    蘿勒醬6 H4 Q+ t3 j3 d" t
    3大匙
6 q* x5 ]/ q; s) u+ ?tvb now,tvbnow,bttvb5 l( i$ W+ F7 ^$ ~3 w
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C) \" W" T/ E9 _
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。+ f) L) C) H+ ~* ?% Z* P
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。