BeiDouChef

0 ~6 C# L' |2 _1 M* Q! B# ~tvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排公仔箱論壇: o3 x* ?7 _3 f; s8 }  t7 @& l
【材　 料】
' K: ?, {4 b7 m' `公仔箱論壇新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇, M1 D" J9 H5 _4 b4 n+ M) `
羊小排         3片tvb now,tvbnow,bttvb8 k* x" L4 P4 k1 j' o
黑胡椒         少許
1 E* l+ b0 Y9 atvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 F% \5 i+ q/ M5 ~3 z" \) k

% Y9 J9 U$ B6 j. Wos.tvboxnow.com【調 味 料】
( J8 A$ h# x  N5 o2 o9 k) Htvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙
- D5 `" j( h. A, q6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁         3大匙
. f0 U0 C" F3 g1 s; z紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- Y( z+ X0 t8 L' I) N% H6 N
薄荷葉         6~7片os.tvboxnow.com; v/ U7 O* H/ q* L

2 k7 K1 o  T& V8 z, `os.tvboxnow.com【做　 法】
! p' [& L5 F& q: p, V6 V公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。" p, `: p$ @. o5 M9 O; G6 M, @3 q
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇: x" k( i4 G" Q! m
【備　註】os.tvboxnow.com5 s# x; B' T$ n, y) {
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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公仔箱論壇' d1 p! I" D, ^4 a# _
迷迭香牛小排" g( [& G% c6 N, W4 h( S
【材　 料】公仔箱論壇6 y! \2 T  e, I
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb& |' t- {7 H& ^, |0 Y
牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb; j4 `' F) N) e5 x! L
鹽         少許os.tvboxnow.com3 d/ e8 n# |% g
黑胡椒         少許6 j  W7 x& L9 j* H; N
4 {' ~* V' t# e+ J' N/ |
【調 味 料】
8 g4 x. a$ S6 ~% a( _公仔箱論壇香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j4 z- ^: B5 |6 l" Q) o
蕃茄醬         1大匙4 A/ t: J) g* K' O& M: L7 T
無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇8 a. ?5 V4 J' B
鮮奶油         1大匙
. j+ m6 ^/ ^1 O5 ]% Ctvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄
# V  f( R. E8 J$ Y7 S3 n, @3 k' C* A公仔箱論壇鹽         少許! @6 z: K# x9 `4 Y7 O0 G
青胡椒粒         10粒公仔箱論壇! W2 h8 U+ _; i7 U
紅胡椒粒         10粒9 f3 s; s9 x! Q% U
1 A: {9 d6 @% S1 t0 m) |3 q8 C
【做　 法】0 ?6 z9 V5 H. \2 |% R( a4 E$ U
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
4 R4 W/ p2 ]9 J! b' v2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，公仔箱論壇+ {4 U9 }' W* l- M4 E" @
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
/ |# `1 ]& `3 x9 C; H4 w9 C' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇1 M0 w) e4 F) \9 T

; }- C6 l* v$ {! J# G6 [os.tvboxnow.com【備　註】
% b! b3 R6 x( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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2 R5 F# Y" j( K6 Y  l2 n8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞
/ F! e$ l- x& v9 `8 ]6 M7 C5 atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' J, _" b/ j, |5 L8 ]$ mtvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻
0 S1 c% f; i9 d$ _6 V9 O9 O/ ltvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝! T0 _, H& J5 S; S! M9 K
洋蔥         1/4個
# N! P& C$ W: n# M  L  q& m* ~公仔箱論壇鹽         少許
4 R# T0 Y$ |* w8 Y. t/ U- R蒜末         2大匙
6 ]% z! A# _" P# Z% t1 I- e公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙
. r, ^9 R  a- v# D橄欖油         1大匙
& x* N7 i. D* u* H& o3.新鮮柳橙原汁         150㏄
' q( Q. C' k+ `: m: K3 v公仔箱論壇香草高湯         100㏄) `. _) l  x5 B9 P2 Y- J: S
4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q9 I$ ?: [) I" I7 f9 u5 d
鮮奶油         1大匙0 y( v3 j* b$ s* Y& D3 ]
鹽         適量; d. l9 Y+ M3 K7 k( v0 M1 z

3 Q' V6 M) _% f% B5 Z, y& Tos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com6 V2 s6 D( `; W% R
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
6 Y, E" F7 o" K* J: S: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。os.tvboxnow.com: T6 _' q8 l) i
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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$ |* u8 m. b% b  b3 N香蔥起司焗鮮蔬
5 ]! ^: {! Y* ?0 D7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ w" n/ X5 y% @& O" G
5 ~% G) e1 X& F    花椰菜
9 e: n0 X8 w: U/ d3 Z$ g: g公仔箱論壇    100公克
$ U% O  u% g) K8 ^+ `( c" utvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄
6 z* ?$ L4 }$ _/ k/ H$ \5 S( K, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
9 {7 {- F; _3 `& i2 l  z) vtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇公仔箱論壇. w! X2 T6 y/ b7 j$ }
    80公克
# b# E8 z* n9 c5 L, Qtvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍
3 [" x! r" H; L2 W4 |8 Q- k/ G- N8 V9 Ctvb now,tvbnow,bttvb    80公克
: O; H& g# X2 o% y) C# r; P    起司絲- G4 I! Z& y7 f* t( p& ~$ M2 b6 G* F
    100公克6 }( u: U2 Y  M" O! m/ u
    麵粉
+ r& F9 o5 k& \, G! Z公仔箱論壇    2大匙
( m  Z& C; C) ~; A. ^os.tvboxnow.com    奶油
1 a+ H9 e6 a9 z8 Y3 A    3大匙
! P: I! Z. ~' K3 d# w2 I$ D8 h' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末公仔箱論壇8 t7 j8 K3 c: {' a- p( J
    5公克
/ y/ }* B$ n" ~公仔箱論壇5 d: o: T* i! A8 N) S! X# }/ k! x2 F$ X" _
調味料  Z) y' o6 X* C- B) X
os.tvboxnow.com7 f, \6 f' }2 c/ m) P
    牛頭牌紅蔥肉燥$ F1 l: P- P( W. B, d
    5大匙
! _( w0 i2 L: F5 O* _" H公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯
# w! g( z/ g! D+ d6 k+ J. T公仔箱論壇    50㏄
- D$ B" L3 Y$ q5 i8 L4 @0 Mos.tvboxnow.com
* w8 {7 O% k) Q: Q" `, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法, a* N, Z* }: N0 L" }$ f

3 C0 X5 F; j, _6 r, u9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   公仔箱論壇2 I: ]9 O5 Y/ Y. i7 |
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。1 z0 K# e7 r7 N
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S7 G' Y4 L  P. ]! ~  G
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
' S: F5 O# v& O" n$ d; O) S5 ?tvb now,tvbnow,bttvb     ! t: f9 H2 F6 r- I; S- t$ e$ Y
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
7 v# U) X$ s& H+ j* d! L% ?公仔箱論壇     
" ]0 D3 _0 G$ c% @( R: M    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。- b. f1 [* u9 g9 d2 G( y
     
, s2 O4 d& z. f: U/ F- \$ |/ }os.tvboxnow.com    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* @8 N  u! {/ x$ L2 t
咖哩雞土司
& Q) E" \2 v- F! P% l) _' y6 dtvb now,tvbnow,bttvb
& J1 l! B* f2 Dtvb now,tvbnow,bttvb材料os.tvboxnow.com( W* @! Y$ I" Y3 W# Z- u5 |
    土司os.tvboxnow.com6 Z6 a' j- v2 I$ v& u
    1大塊
( L8 @# C. D+ `3 c* e$ f8 O    仿土雞腿
! t" Z+ [, b: X, Z& V' J( L    1支
, t0 p5 N; g8 X9 X! F    紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb) y" O+ J4 S; {
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 s$ c, ^) D5 S, `; o
    馬鈴薯tvb now,tvbnow,bttvb2 V% k" ?! W) B! Q* \. E
    30公克
# Q9 Q: K" C9 i, z. w, W( c/ C6 x# Itvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb) k/ q2 S5 R: K# K) @
    1/2顆
5 ^- S! _5 @% N. ios.tvboxnow.com    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb: S& T$ n# F' d& c: r9 A
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" s0 d* h0 K. D& n
    咖哩粉
& _: U4 X( Y: ~( c% a- _7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; A7 G, G% v8 w: J/ J
    椰奶
% o) i' r+ j( A* o' B. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
# l: s3 L: X3 R* z) k5 I8 L. _, ]os.tvboxnow.com    水3 f0 x* {: B6 r( D  D- a
    300㏄
. m+ Q; n* R8 w# M, Ftvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油
0 S5 S/ |9 v; `) p( i- \$ Aos.tvboxnow.com    1大匙
% F. n8 N. O- ktvb now,tvbnow,bttvb: Z  |4 m5 p1 f! u9 S
調味料公仔箱論壇$ t, y( p/ k  o. f0 n) @
    鹽
8 X8 W! L$ x8 a5 Y  c7 p5 t( ^公仔箱論壇    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~( X1 t. H3 `
    雞粉
  g& p$ \$ |( f9 V$ g公仔箱論壇    1/4茶匙
9 v+ S4 Z. R4 R0 z. a公仔箱論壇os.tvboxnow.com- m, e: ]( l4 T. D! Q! o
作法 - m1 c$ b7 b  U5 b1 B  K
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
; s* N1 p( M; B- ~% u6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     0 E% ]( W3 `" k2 P
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
4 j% ~/ r4 l) Q, wtvb now,tvbnow,bttvb     
8 Y( D$ @& Z( J8 C  z, V$ J, `* a6 j    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C% y5 i  k. n7 F2 O! W
     
$ e) S. Q( X- {# Q& B! M# ~! t公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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, f- M$ ]! x7 a4 w& l
土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: y  @2 J" b% N3 d( R

( a3 d' R' \. ]5 F% y8 @4 K) Ztvb now,tvbnow,bttvb材料
- _+ f% p' F, P% ~7 \; ~; W' B    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t2 O( v) Y6 G2 R) W, b" G
    2片
+ u- q- Z3 L2 w4 B$ @' M9 y    法蘭克福腸
# [. j+ f6 R( U6 Q* l' M2 U    2條
: o& C) A" v7 C2 q    雞蛋4 y/ n  }4 ^! P/ D# O- _& d
    2顆
+ G' `+ l" U: T. f# Ltvb now,tvbnow,bttvb
* f% _" W( t9 v+ l# T作法os.tvboxnow.com* \  t# V7 Z. [7 L/ }+ g
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q. k- b- C$ @5 l5 V
     
3 i  I& X! [" F+ wos.tvboxnow.com    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。2 @4 V0 t+ W+ E$ v
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S! h* N3 }4 \/ c+ c9 k8 [  G
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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5 M# v/ I4 B. d2 z1 a, ?5 N公仔箱論壇蕃茄起司烤豬排
( F; v* _+ l9 y% x! Z: c% Y! y  W
. d5 K' q# M' t5 S3 ?/ Btvb now,tvbnow,bttvb材料
! d7 _+ `! k! i( p2 E# w% O1 I    豬里肌
( L' D* H+ B) btvb now,tvbnow,bttvb    3片
0 @* [/ |5 r3 F- R2 j    蛋液
( J$ u3 O6 z6 g0 f, P+ |7 ~    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j* C% }0 z) {2 `  p" ]$ u
    麵粉
, B! k0 p( ?, {3 \) i- Wos.tvboxnow.com    1小匙os.tvboxnow.com, X- J5 i7 Y' e. `' G6 H/ h
    起司絲
/ [4 ]! I6 f# C! J, W7 r    50公克/ L8 @2 I7 b0 ?

/ D$ b% X" s* M/ G5 X) aos.tvboxnow.com調味料
# s- d+ n, n. z: A7 Z, |. n7 R" N# Itvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J6 J' r7 X1 I: A% y
    2大匙公仔箱論壇8 F  K5 d% E5 t3 t/ _8 c; ?
7 M: A: y! \. a1 M4 s  I% M( G
作法     tvb now,tvbnow,bttvb  k! J, z3 b3 ?- I* k- ~
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
" _  n8 [5 @) l. n4 O/ [( S  L# U3 vos.tvboxnow.com     
2 h$ \* t( Y# Z+ K, Hos.tvboxnow.com    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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+ t' \' J1 n: `) W
奶油南瓜焗烤雞腿
" l. ?, }9 `. A( f% G% nos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q3 q8 ?1 B7 q# J( ~4 {
材料
9 N2 Q0 e, ~! g" K7 D2 j. y- J! @公仔箱論壇    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [& S  s; g0 w7 r& |! I% K
    1支! d+ K. V* Q; Y; `. x
    南瓜塊
9 @2 O* U$ y! r    200公克
) w; J# V2 O! Xtvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊
$ C2 Y7 @% M6 D, K0 w: nos.tvboxnow.com    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I# ?- @  b. p( M. D" M3 P
    甜豆仁公仔箱論壇- k" F& M# Y3 _- s& O
    10公克
9 a6 M1 M" G, L+ A3 W    起司絲
1 f0 V5 @: m! t$ W    50公克
1 O0 |0 G0 p8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末
; Q# z" g) F" v! U) C& \0 ~) B& j: L    1/4小匙3 {8 S- ^3 Y- t  i8 E4 J1 j

# h  I' n* N5 ]8 }! r( bos.tvboxnow.com調味料
" u* `& D. ~; F% b公仔箱論壇    奶油白醬
, x3 l, z( m- ^9 p0 {    3大匙
, @  c" _6 w; S* ]! m公仔箱論壇    雞高湯
: J' C+ P( v4 J    200㏄公仔箱論壇9 M' G7 l! ]# B1 e( D& b
! B( f5 r" u/ |  o, `4 Z
作法公仔箱論壇& v& a1 X8 n' z4 w% q, I* ^7 v
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。" N6 E; a3 G6 U2 H( ?& V: R6 f- i& }
     
4 o3 ^6 ~1 L8 N  T& {# e9 D6 n$ r    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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: f8 ~1 v7 t. \) c$ U' b% U+ d5 {焗烤香菇蕃茄片
1 C8 t9 z# F( z' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e6 V% k* w- l" S0 Los.tvboxnow.com材料
* b9 J/ j; C' v6 u+ T, v* Los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x; K) F7 F8 h3 s. I
    香菇片
+ o0 p1 @4 v9 _' x/ ~tvb now,tvbnow,bttvb    300公克tvb now,tvbnow,bttvb  {8 C' A: t' p; L) g
    蕃茄片
- p  T* ^7 [! B    200公克
" Y5 V! y! l( B6 ]tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
9 \: U2 _! o; s0 }公仔箱論壇    100公克5 v' v/ @* K  {9 Y" M) z

/ A( c' v) [) C5 a8 c/ [tvb now,tvbnow,bttvb調味料
3 ?' J8 w4 R8 ~7 @os.tvboxnow.com8 N4 p* g: [$ [3 N! W& @, g
    雞蛋) P/ D1 o, G4 r) k" J
    1顆公仔箱論壇) o: g; |  X8 R* ~
    牛奶
$ S9 g% B+ o! V% v4 X公仔箱論壇    200cc8 d9 g6 {! A, s9 q: o

) R% L( Y: |# U) @3 F8 B作法$ G, V2 `0 Z* B* m/ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S" ~( H3 F& G1 V* k4 u: L
     
2 E% x2 \& X3 N% u+ ^    1.調味料混合拌勻。
1 Y9 p5 H% Y( N- N( u3 B# Gos.tvboxnow.com     " N% D% V1 c7 o: ]9 w( n
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
1 {. L  F8 z: g9 P: e, a3 e     
: A4 q( T! r' |/ P) |! c公仔箱論壇    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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' |4 X6 E1 t# e; O
焗烤墨西哥雞肉捲
- M+ Q! i9 L2 U, dtvb now,tvbnow,bttvb材料
! X+ A- h. g; |& \% e6 _( |tvb now,tvbnow,bttvb
, [" T6 k& `1 u    墨西哥餅2 m' E% K; b7 l) O& M* _( T6 R8 ^
    2張& S! f% Z: \& @8 B
    雞胸肉
* J& a, `3 G* p5 i- c0 v公仔箱論壇    100公克
. x: w2 e) ^- J1 e    洋蔥
! \5 t* z1 b  T- L% e' R( Ltvb now,tvbnow,bttvb    20公克4 p0 {1 U, E6 X" f9 X$ g5 J+ `
    起司絲
; Y# \5 C& g6 j9 `8 y3 @2 Y, f    30公克
: \1 Q' p, v8 X. r* p1 a& t3 Jtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
% p! t0 F% g" R6 D! {# {公仔箱論壇    20公克
. T8 B9 I: v, G6 E4 mos.tvboxnow.com    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r* [* U) {# V
    1/2顆
( D1 v% `( w2 k: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v9 u6 p; B9 W! Z4 I8 `調味料  Y3 i- Z+ v& `- n1 j0 ~" _
os.tvboxnow.com, U' ]: O9 Y1 C; Z, }
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f: K7 S  P* C4 Y" c$ D( D  n
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x) }) Y3 |6 k; ~

# r) Q5 U. T8 g$ O( o" f% F) J( Tos.tvboxnow.com作法
* [9 V! d7 \  a( @8 X公仔箱論壇1 n; ~+ l3 @7 ]$ G! W6 t
     
/ `8 Q  h& o0 X( c# Z3 ]* m# Ktvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
1 o5 v* D8 a: i) ?tvb now,tvbnow,bttvb     
+ k5 O  s- s* q4 ?    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇3 D9 e( v4 y: W0 M; L- X
     tvb now,tvbnow,bttvb" t6 c" H9 W- `3 L8 R6 H! x
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。" d) o5 P5 ~6 j; V
     
5 D& h* J) z0 b9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。: }0 N3 u8 V9 V) d+ }
     
  m# y  D7 C6 q9 j& c- G    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com. B2 d8 M; U; s/ V  D
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
% K% a% L5 {( p9 Otvb now,tvbnow,bttvb
% H& _# I# k6 N; K* Y; Y& ~材料
- a0 I5 Q: h  K. K8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: w# U2 s, J% e+ t
    豬絞肉
" B, p  ~1 B1 O# ^( c7 R    200公克# T- K; ]. ?+ L6 u2 q5 r% N: {% f& J
    洋蔥末公仔箱論壇+ ^0 [2 Y; `) e- n% t/ I9 ?. M
    30公克
: \# X& O, \- c' r; K    綜合香料5 s; ?$ Z( w0 j1 @+ S- M6 D/ F# T
    1/2大匙公仔箱論壇* ]; z0 e8 M* W: Q
    鹽公仔箱論壇; D# y7 o4 A" S. A
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 U9 o/ W' o% \0 S! z
    麵包粉os.tvboxnow.com' w& l) i/ \! x, ]. Q
    50公克8 O' }* z- q) Y* x1 [1 f0 Q6 q
    起司絲
0 A" v2 T& O, w- `公仔箱論壇    80公克
, ~' Y' @. T/ @7 R3 E公仔箱論壇$ `: v: ^1 \) J8 }( f" T& @4 F
調味料' H" m4 K, f7 i% }. s
tvb now,tvbnow,bttvb6 n% B/ n+ V/ l, a
    洋蔥蘑菇醬
: r/ |# K4 a: C0 f0 C公仔箱論壇    2大匙7 x; |; {( Z) Q& ^8 r" ~% s) r

* b$ s  o6 a* O: H* z- I, [公仔箱論壇作法, r- ]1 f% d1 k+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @! ~0 A2 G) s4 f0 w
     
+ y- ~" _, _- B. ^2 e/ o8 I公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
; [0 o) n8 U2 m1 m, mos.tvboxnow.com     
2 @. k5 C4 j5 H  c# q( L    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇9 H9 s1 o, N6 {- T6 C& ~# x, f0 j
     
* n  e. o  s$ k" {& g1 o& I6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

( j8 O* ~& Z$ S: Q/ M, C焗烤大蝦
, c) W  f( O% u' S4 |( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G/ V) c8 O5 [/ L! ^% O, t) }材料公仔箱論壇& j$ U% k5 E0 C; R

" G4 v; L2 w& x6 ~* w- V; \6 n    草蝦
6 |$ s1 `  P0 n" W& y: t( Ptvb now,tvbnow,bttvb    4尾公仔箱論壇+ o$ U& @$ T+ x. M" e& Z

" H5 L4 t* d# x調味料
  {" q; ?$ A! ^) I1 V( R: k9 w
7 v1 q' o. h% t8 b  q, t  S+ t2 {3 v公仔箱論壇    奶油白醬( }+ @. u' i) I) d
    2大匙
% N* q3 p2 S! B' E4 \1 Jtvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
) x6 b9 _- R2 M; R. |4 Ltvb now,tvbnow,bttvb    1顆
. A$ M" y5 {, J, f' h# q0 ~" }
3 @: V1 {* I) `3 o6 D公仔箱論壇作法
1 o; e& S6 g4 n& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J' `# _: U( k
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y+ Y, X5 ~- C0 J& V
    1.調味料混合拌勻備用。
! b! v, s: {' D  o# w, T4 j( jos.tvboxnow.com     
5 A. ^- o8 B" O4 S. T6 ?    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。os.tvboxnow.com: A2 G& V+ R2 ]4 M6 y
     
+ `8 V8 p( ^7 s" e0 xos.tvboxnow.com    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 s: r7 o$ D- h( _3 s$ a# o$ W
茄汁肉醬焗烤杏包菇$ Y( r4 x+ {% [" p0 e" i' `
材料
3 N# B: w. ~1 \8 y5 j  G; ^$ o    杏鮑菇os.tvboxnow.com; T- x9 u5 ]5 X4 ]# z/ U, \/ y
    200公克
: b! _! [9 ~0 P9 J, l' [8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b8 a: y; d. w( J- l- w8 K; b1 G
    30公克
% B1 w' B- Q1 p+ E) T- Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& z& o( Q& @; v3 d
調味料
- @8 {: ~1 P& n  r公仔箱論壇    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _& }6 P1 r8 {# c- Q
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U. \- E+ ]' @) D
tvb now,tvbnow,bttvb8 w0 s: o& T. ^% h
作法# t5 ^1 a, r' k
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇. o. h& k. X4 Q! n. a, K8 ]
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 [+ W4 y: \( ^; G/ }+ L% w" g( |
焗烤綜合鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb" O& ?6 C. T* u4 Y' u
材料
* V1 r3 Z, ]: {# f& O, V公仔箱論壇    青花椰菜
7 ?* o6 u/ s& f- g3 ~    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z8 h, s$ y# z: \* o/ z* g
    白花椰菜
$ @& b. f, T1 T+ Mos.tvboxnow.com    50公克
9 x8 w& Z& P; w; stvb now,tvbnow,bttvb    生香菇公仔箱論壇/ e$ O( r2 W% d- U7 K2 X
    2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M0 r/ {. i( m+ P! y
    蘑菇
! p- m/ a+ U) gos.tvboxnow.com    50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 c* ~1 k. f% M4 i/ Q
    小紅蘿蔔
$ T1 R9 z: `4 X0 v3 `+ y6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克公仔箱論壇& L$ K9 i+ u/ z8 v
    起司絲
* e; E6 G- ?% e) X: z" O" m) Ctvb now,tvbnow,bttvb    30公克
. U) C2 D) {$ r+ I3 X) C
/ q, }. O# v4 k- U/ O  v6 k7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料os.tvboxnow.com8 z/ ~+ o' `/ B3 ^
    奶油白醬公仔箱論壇/ I8 s9 M5 l1 P
    4大匙
8 w2 ?! [/ M" x/ E: ^, E5 a1 r; aos.tvboxnow.com1 m! }; C; u4 n8 g3 y
作法- g6 r  G9 n% \" Q  {9 F
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
1 e$ \9 ]1 T# X$ ?' [6 ?    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i6 [# O* C2 @- r
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
" a2 N0 W' m3 U- Q    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' [% ~8 I2 I, @# ]! H0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬烤土魠魚) r2 T) Q+ ]) Z/ T/ N( e
材料
) P2 C- }1 v5 U  S& [" V3 \    土魠魚os.tvboxnow.com) [( \, I' h* y; m3 J
    1片
, t1 `! r6 P6 p# L! T公仔箱論壇    薑片公仔箱論壇- U! l3 ~: H! y; P
    5公克
' N) w! Z2 q1 p# I公仔箱論壇    蒜片
- a9 G0 Q4 g; ~) u8 Z  v9 Y! Los.tvboxnow.com    2粒
& M- n* _. |/ m; H4 M/ a
7 b" e) L& {8 Atvb now,tvbnow,bttvb調味料
& Y6 a: v9 X4 C' eos.tvboxnow.com    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c5 L' z7 K: `! Z
    3大匙公仔箱論壇; R, u1 q5 c+ ~! c
5 O+ z, g3 l) p2 l3 G& O7 H
作法* n4 ~3 D% V+ A1 n: u- K
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
+ z2 k& ^7 l1 A# X( Ftvb now,tvbnow,bttvb    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。