BeiDouChef

8 d( N6 N0 @; p. {4 q$ C; i: Dos.tvboxnow.com味噌炸雞        
  I! ]9 z* |) [【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U* _0 w7 [, q
A.雞胸肉         1斤公仔箱論壇( H& v  |! l$ U! {. K. J  p0 z+ }/ {
低筋麵粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb, u8 M- I5 f+ g7 h5 o9 M
B.味噌         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( I# v3 ~7 t* p& W1 ]
水         1大匙
2 z' n* L) o% m% e/ T" {& \公仔箱論壇柴魚片         少許os.tvboxnow.com" x- j2 Z6 d7 D. A2 o7 f8 }1 Z
砂糖         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o9 D( @0 P6 P
雞粉         少許* M# T  ~  m4 x; Z& |
太白粉         少許os.tvboxnow.com) G; n6 j8 \% }  Y
5 a+ I& G1 z1 y
【醃　 料】7 y9 Q, V! I2 O! r  z
味噌         1兩os.tvboxnow.com) ?: F) T- d+ t6 _2 p$ b
砂糖         1小匙公仔箱論壇' z& y4 ], ~5 S; O# u
胡椒粉         少許
1 J5 h/ t+ Z0 C! S雞粉         1小匙
- U4 b3 \0 ]+ n% p: aos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]2 l5 W5 P6 _, j$ |
【做　 法】+ v% _) M5 Q+ J2 M8 u4 A2 k
(1)將雞胸肉洗淨切塊，以所有醃料醃約20分鐘至入味；太白粉加適量的水調成太白粉水備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 _0 H; b/ M+ ^! p, C, }
(2)將作法1的雞塊拍上少許低筋麵粉備用。os.tvboxnow.com2 p2 c' d+ J9 Y# v# _  |+ Z  {+ _
(3)在鍋中放入1大匙水煮熱，加入味噌拌勻後，再加上砂糖、雞粉煮至滾沸時，再以太白粉水勾芡，最後撒上柴魚片即完成醬汁。
* Y* j$ [& Y2 c2 }. n公仔箱論壇(4)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱後，放入作法2的雞塊後，隨即轉小火炸約3分鐘，再轉為中火炸約1分鐘即可撈起瀝乾脂，並與作法3的醬汁搭配食用。

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9 x' {; z* u2 q5 ~* v
香酥雞肉條        
* H. j! h4 K, v$ t. \$ y* M* q【材　 料】2 Y' w9 u, C8 l+ f
雞胸肉         1副公仔箱論壇! [6 C. i3 Z& _
蛋         1顆
( m/ S4 c; a: h& L0 J- {  B& p' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         1大匙: F$ R8 Q  X: O2 B8 o% X
太白粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 g1 \8 v9 G3 @& ?; M0 `0 @
水         適量
( {$ b% C: _3 p2 }2 I! nos.tvboxnow.com公仔箱論壇- Y' ]& G. {# z5 S& y' j
【醃　 料】
, G% l! I# ^0 k! W; c1 j! a公仔箱論壇玉桂粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb' j/ a, L  E! {5 q0 I
蔥         1根
) I* U, P( h. U2 ~; }% a( M6 {薑片         2片os.tvboxnow.com4 X+ N6 r' o* l9 v+ e" L
麻油         少許
2 L$ q+ s- F7 a6 H酒         少許
* Q8 p+ j/ P6 t8 t5 B胡椒粉         少許
; f: o: e' s5 B1 X: Z+ L: l4 c公仔箱論壇鹽         少許
) m9 k$ p5 f) @/ b5 p/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 U% p/ C4 Z7 h! f& J% {7 ?+ vos.tvboxnow.com【做　 法】) \/ ?4 j7 X1 y7 o
(1)將雞胸肉洗淨切成長條，再用所有醃料醃約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇9 P3 c' f- y2 M! x! S. f7 }
(2)用太白粉、低筋麵粉、蛋和水均勻調和成麵糊，再把作法1的雞胸肉裹上一層麵糊。os.tvboxnow.com; [$ L. a0 |9 p# n  O& c# D. N7 x
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱，放入作法2的雞胸肉後，隨即轉小火炸約2分鐘，再轉回中火炸約1分鐘至外表呈金黃色時即可。

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) {; a4 [1 Q7 `0 G; j/ [: }4 [4 |os.tvboxnow.com迷迭香雞排         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V) H7 ?* |3 D: H1 w% k2 }* Z& {9 s
【材　 料】
, P7 `1 q4 [4 @" y, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.去骨雞腿         1隻
9 v! }* E$ P# s% c7 Q4 `% ~2.新鮮迷迭香         6枝tvb now,tvbnow,bttvb% @& L2 J( W, h, V: r; r
義大利綜合香料         1小匙+ o9 m: |6 V4 R% y+ O$ y
檸檬汁         少許
) O+ l* j4 y# Q: f5 fos.tvboxnow.com蒜末         少許
+ B) C% N5 _( H9 s9 {, Nos.tvboxnow.com橄欖油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~1 s+ }, C& ]
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L4 u1 _1 c) b* E
白酒         少許
/ x! y( ?$ M2 e, ?公仔箱論壇胡椒粉         少許
5 }( n5 i/ F: |! ~" n  f; r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 E0 e  c- e5 k. f% m! K! D2 ]
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~0 S! r- v3 h8 E# t7 q3 ~' l7 Y
1.雞腿先用刀輕劃幾道十字，如此煎雞腿時肉才不會緊縮，醃料才能入味。tvb now,tvbnow,bttvb3 L2 j0 ^( p0 a* F# ?+ z
2.用材料2抓醃雞腿後放入冰箱冷藏至少2小時以上，醃的時間越久，雞肉就越香越入味。
( ]/ K$ J: \1 X7 P2 b& X) a; f/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，將雞腿放入鍋中煎熟，因為雞腿肉較厚，火不要開太大，否則表面易焦；此外，也可直接將雞腿肉放入烤箱以180℃烤10～15分鐘即可。

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6 Y  S; }( a0 H& L. R) V' n
雞肉起司卷         ) l0 O) _* q" d' F# i- \- ~5 H
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f) n# D9 G- b, N
雞胸肉         6片0 ]# D: A' |; ]5 m& g; \
火腿         6片公仔箱論壇9 a3 W; B6 E! f) u0 V
起司         6片os.tvboxnow.com$ H# l* E5 R- N7 W& n* ~
蛋         1個
. j4 ]. C( ?0 \: Z+ qtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         3杯
* Z1 \4 ?  `0 {( o% g: G) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x4 Y4 \$ A" j
【做　 法】
2 t. b) D+ r3 U3 I(1)雞胸肉切薄片。* o) Q( P+ n" D7 T
(2)把蛋打成蛋汁。$ t# U; k' b7 m1 q9 R3 i
(3)將每一片雞胸肉疊上一片起司，再疊上一片火腿，整個捲起成筒狀。2 ^3 ?5 `/ \2 Z* |  G
(4)捲起後沾蛋汁再裹上一層麵包粉，用慢火煎至表面金黃即可。# P  j: }) L" B1 d, D
【備　註】
4 H: X/ {* R) c* h食用時可將雞卷沾胡椒鹽或其他沾料。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p8 z& a4 {( x, t  P0 \9 q
酥皮烤飯捲
9 ]# y; Z0 m4 g) C+ m7 B9 ~  e公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com2 j3 P, L" N6 X' I5 Z6 u# l. A( O
白飯         180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \2 j5 H4 T5 \, a: s! _6 E
豬絞肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~; {) c6 I5 X$ V. ]/ v
洋蔥         100公克
, e  u5 q/ z8 l& A6 \( m: r公仔箱論壇三色蔬菜         80公克
5 U1 E0 T. j. p4 w1 ztvb now,tvbnow,bttvb市售酥皮         6張+ Z% x4 d7 L/ w7 L" Q( `
蛋黃         1顆9 [, g& `# H7 ~% D) X$ h

7 B; a" @1 z4 c& f  e6 j' Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 w: Z2 Q2 Y" H, G8 [. D! J: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙
; A3 [* w& z) v3 Q7 F" Y1 h$ F  Jtvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊公仔箱論壇# b* q" I, h  Z0 a
水         180㏄
3 F0 B8 O* y; Hos.tvboxnow.com3 B% x) Y, |0 p0 Z$ Q2 Z
【做　 法】
5 n' b7 D4 _4 L4 R- Z: p: Z4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱鍋，加入奶油融化後，用小火炒香洋蔥丁，再加入豬絞肉炒散、炒至肉色變白，續加入三色蔬菜炒勻，再加入水及咖哩塊，用小火慢慢煮至咖哩塊融化，接著放入白飯翻炒拌勻後，盛出攤涼，備用。
  @/ R; I# y" U: d( V2.將酥皮用桿麵棍略桿薄一些，再放入2大匙作法1放涼的餡料，舀至酥皮中捲成長條，並將兩側開口壓緊，接著用牙籤在飯捲上插孔，並於表面均勻刷上蛋黃液。
; |; O$ w8 {& Z& t9 j) v) j公仔箱論壇3.將作法2包好的飯捲放至烤盤上，移入已預熱的烤箱中，用上火220℃、下火220℃烤約18分鐘，至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, o' W0 ]2 ^# G* ]" i, [1 M
羅勒烤雞胸
5 _3 |$ x0 ^. |9 E, x; _2 O8 w+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& i" R: e, Q# E! I" u# O) K雞胸肉         1片
+ U# x/ F, e, [公仔箱論壇紅蘿蔔         1/2根
  \/ C: f/ H2 }# S6 C新鮮九層塔         2支os.tvboxnow.com. x9 w/ [. y8 s) p# W

. O( t  g# P3 C3 \【調 味 料】
1 H1 Q  L, U# N3 c0 R: {6 f羅勒醬         3大匙
- o$ ?3 e" o% ]) `) Gos.tvboxnow.com公仔箱論壇. p: B6 y4 t- G0 z3 F# y0 I
【做　 法】公仔箱論壇# U' ?+ s; _+ I* x3 M1 L" b+ R
1.用刀在雞胸肉上，劃出交叉的十字花刀備用。
  o1 h6 Q2 _" I4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.使用挖球器將紅蘿蔔挖成圓形；新鮮九層塔洗淨去老梗備用。
0 C* X  q# H. M& R; ?. M3.將作法1的雞胸肉放在圓盤中，再加入羅勒醬均勻的塗抹在雞胸肉上面。6 O9 O% t- Z: _
4.續將作法3塗好醬的雞胸肉與紅蘿蔔球、新鮮九層塔放入烤箱中，以溫度約200℃烤15分鐘即可。

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* a# s  |/ [; e4 i) P馬鈴薯豬肉餅os.tvboxnow.com% x! l- P( b$ i# ]5 t* U
【材　 料】公仔箱論壇) D/ p& Y9 v+ F: a& [$ m  H4 I
馬鈴薯絲         30公克
2 V5 _8 b! S) j! T# m4 F& U豬肉絲         20公克
3 j. x& d' v/ G+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆os.tvboxnow.com7 k6 _& L* N& e7 I" {

6 W. x+ s5 W! w/ I, b' L【調 味 料】
$ ^( j: L, {8 [  Y- D% E5 ?0 m, zos.tvboxnow.com鹽         少許
0 s* \' E; G# B" i+ x5 Qos.tvboxnow.com麵粉         1/2小匙
' W* U$ E; R. Q  t9 @9 M, j: R
8 f: `. X2 v; g: R9 vos.tvboxnow.com【做　 法】% {1 r7 l( [( r$ g, {0 [
1.雞蛋打入大碗中攪散，放入所有材料與調味料充分拌勻，捏成圓球狀備用6 L5 k3 H$ f3 z0 [' t$ n- l
2.熱鍋倒入適量油燒熱，放入作法1並以鍋鏟稍微壓成肉餅狀，以小火煎約3分鐘至熟透且兩面均呈金黃色即可。

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5 c8 Y$ F& p  g
檸檬雞柳盒公仔箱論壇+ }4 q/ ~3 U+ `" Z+ t
【材　 料】
2 W% x0 S$ x* S/ \& H& H$ ]+ \+ o& Qtvb now,tvbnow,bttvb原味蛋餅皮         2片
* o6 a8 M2 M2 O3 aos.tvboxnow.com雞胸肉         100公克+ u% u1 I0 q3 q* f/ ?# p
美生菜         2片
8 W) F0 u" P9 a! B  V) a# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司條         20公克
2 f1 x6 ^2 c7 x公仔箱論壇" n- }2 H9 }( [" @& a
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]1 t5 p! v: g! C' C: B
檸檬汁         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p. p+ D: w/ r! f" D( [
醬油         1/2茶匙
4 z- C% S- Y" H/ \沙拉醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ U$ ]7 h# y/ A- V
8 I6 ]2 J. r  k
【做　 法】
6 T1 T2 Y8 ?- ?' t+ ?- D# F4 C- e, Ytvb now,tvbnow,bttvb1.原味蛋餅皮置於室溫中，待退冰軟化。
& J- a, _' e; z! L; b/ ]2.雞胸肉切小塊，加入檸檬汁和醬油，醃浸10分鐘。
) b$ K* m" `* a/ G. U: n* [公仔箱論壇3.美生菜洗淨切絲。! d0 F7 ?5 N5 B; K9 M
4.熱油鍋，放入作法2的雞肉丁下鍋炒熟。1 W/ T( `/ h; g9 t9 Z4 Q
5.取作法1的蛋餅皮，在中間處放入美生菜絲後，淋上沙拉醬，撒上起司條，放入雞肉丁後，兩邊往內對折，包覆成方盒狀。
! L5 n5 z$ `5 U4 \tvb now,tvbnow,bttvb6.另起油鍋，將作法5放入鍋中，煎至外觀略呈金黃色即可。

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- R  a$ ~" n. z5 H9 Wtvb now,tvbnow,bttvb藍紋起司焗烤花椰菜os.tvboxnow.com2 V; a5 ?* ^% P% R& q/ A  b% J
【材　 料】os.tvboxnow.com/ S: y( v& V: H4 f  ]
白花椰菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y; P, k# J- Y& O; q7 p
綠花椰菜         100公克
4 n' I0 M9 X) q公仔箱論壇起司絲         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q- }! `9 {  n4 y. A- r( ]- R
公仔箱論壇, {8 W$ x, x! e, H$ B2 y% n
【調 味 料】公仔箱論壇* S6 |; }0 r% E% @" ]  l; I
藍紋起司         50公克
* \1 g" g) D) g公仔箱論壇白酒         30㏄
4 i' F! S+ X3 z7 u, ^1 V% j3 N" A9 B7 e- r# m5 s) _) {6 W
【做　 法】
. A# q1 B" w$ s  X公仔箱論壇1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨，切小朵，放入滾水中汆燙至變色，撈出瀝乾水分，放入焗烤盤中備用。8 [' o3 f+ ~, }7 g' a8 y7 i
2.將所有調味料拌勻，均勻淋入作法1中，再撒上起司絲，移入預熱好的烤箱，以上火／下火250℃烘烤約5分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 Z8 g. T$ ^6 _! ?' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法式燉蔬菜
/ Q2 S7 t+ m# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- Y4 y( ^2 t( B. R; I2 U公仔箱論壇紅甜椒         25公克
0 q% b1 N; n+ [1 D0 \os.tvboxnow.com黃甜椒         25公克
  o, y8 ?5 @& i4 C$ ~1 q8 J公仔箱論壇洋蔥         50公克公仔箱論壇9 p" p; [( L  I9 e; a7 D
馬鈴薯         100公克
+ e! f$ E! P$ k, Q7 U% J% zos.tvboxnow.com紅蘿蔔         30公克os.tvboxnow.com+ V1 E. b5 ~8 I- A, @/ K1 K
小型鮮香菇         30公克
1 _1 |+ T; Z2 U* T5 T公仔箱論壇玉米筍         6支os.tvboxnow.com1 ~5 n+ h7 l4 F; g* F5 w; C
西洋芹         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I1 R6 I: J2 L  R
橄欖油         1大匙
9 Z" l: o7 U3 y9 k1 y# h9 \2 L! b) \7 d- B! w( B! Y! E7 Z0 ?$ H% i0 }7 `
【調 味 料】
% D7 w& Y$ u6 a, wos.tvboxnow.com水         2000㏄
3 {* p# C: V' q1 H" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性鮮奶油         200公克! s9 h. W. c4 t7 `# l
起司粉         2大匙; `, e. A$ S* b% C- m& L* i
公仔箱論壇0 B+ e" E) W( R  m6 ~) p
【做　 法】
4 @8 y, \0 o( _# {1 T1.紅、黃甜椒均洗淨，去蒂及籽後切塊；洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔均洗淨，去皮後切塊；小型鮮香菇、玉米筍和西洋芹洗淨切塊；備用。3 b: }$ `- [. L3 T+ w8 ~
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥塊與西洋芹塊以小火炒出香味，再加入其餘蔬菜塊翻炒均勻，加入水和動物性鮮奶油拌勻，改中火煮開後轉小火燉煮約40分鐘至馬鈴薯塊熟軟，最後加入起司粉拌勻即可。

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! f& l: K- P# p9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤蒜香明蝦tvb now,tvbnow,bttvb4 P5 ]3 e% v8 @$ T0 f
【材　 料】公仔箱論壇. O* ]) ~2 A3 p% w5 x4 D
明蝦         3尾
! s7 F/ c/ @( _0 T* V* w公仔箱論壇起司絲         適量& u: V& K# K, s
蒜碎         適量os.tvboxnow.com5 ~! t0 @6 A# d4 S; \5 [  T
檸檬汁         少許
  [* N% ~; d4 P2 L3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         20㏄* d# [8 l3 e; ?6 Q5 P
橄欖油         15㏄
1 k* C' ~( Y$ r5 Aos.tvboxnow.com
8 V5 s- I, n& e. s+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- Q1 Z* X- l( u6 R" V/ \- yos.tvboxnow.com義大利什錦香料         少許os.tvboxnow.com9 |- k8 q% y5 c+ V9 t: l" {
鹽         適量
! c. M- R2 D2 ]9 u7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量
! u' T( ~8 I  L( `# P' G& l' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 g$ L* [* i! b- F
【做　 法】( {5 o. ?7 r5 ]  G' P9 V
1.將明蝦去殼剖開、去腸泥，洗淨後撒上蒜碎和所有調味料備用。os.tvboxnow.com% {/ V$ S4 s' q# e
2.將作法1的明蝦放入盤中，淋上檸檬汁、白酒、橄欖油並鋪上起司絲。" K5 ^5 d4 f/ U1 @  @$ f0 `& O1 M
3.將作法2的明蝦盤子放在微波爐的蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成後取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定8分鐘，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

0 m8 `2 F, U3 D2 {" p' ftvb now,tvbnow,bttvb培根千層捲公仔箱論壇4 I% p) p. m6 h- i1 U
【材　 料】os.tvboxnow.com# N8 x7 S8 s: ?$ I7 i
培根         3片公仔箱論壇1 ^& D7 P* N2 M8 \" Y- |
小黃瓜         1/2根
1 o) Z2 v1 D5 W  W8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         1/2根
8 v0 b2 ?1 j7 T  Mtvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔         1/3根
2 L2 ], a5 V2 O% s& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆         3根
$ t/ Z" U1 C& p7 m, K2 d7 Ctvb now,tvbnow,bttvb太白粉         少許
* i% `% u0 q& Y' q3 uos.tvboxnow.com牙籤         數支公仔箱論壇, P5 [  m' M% v

/ s* J1 q+ o$ y5 i- |【做　 法】7 `% y$ r  S# }" ~) z
1.小黃瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔洗淨，皆切成約5公分長與培根同寬的薄片；培根切對半；四季豆切小段。
. I/ k. s4 X7 l( U$ C$ l2.取鍋，將作法1的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段放入沸水中燙軟後，泡入冷水至涼。
. H! M2 Q* \$ G1 Y公仔箱論壇3.將培根攤平，依次放入作法2的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段和小黃瓜片後捲起，用牙籤封口，均勻撒上太白粉備用。公仔箱論壇: f3 U! `2 B7 t$ l6 X" |5 R; y
4.熱鍋，加入沙拉油（份量外），放入作法3的培根捲，炸約2分鐘後撈起瀝油。
7 o0 B/ K( g( Ztvb now,tvbnow,bttvb5.食用時可沾著茄汁吃

BeiDouChef

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拿坡里豬排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `5 S& a3 n9 ~5 \4 n! J
【材　 料】
  C& t  y  V( O& W# q; zos.tvboxnow.com豬排         80公克
% l5 r7 @- v& b% J) q% {tvb now,tvbnow,bttvb起士絲         10公克公仔箱論壇: x! S  y" b2 A+ v+ L' r1 W' r
迷迭香草         1支公仔箱論壇/ e) \& L: ~* @) p6 v7 t
tvb now,tvbnow,bttvb9 M6 y* Q! H+ L! X" U$ J
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  f. h& e! G! d
A.蛋汁         10公克公仔箱論壇# E# D! J# H+ E6 }9 A) O) s4 g
鹽         1/4茶匙
1 ?; X1 i, d2 C' W1 o; M3 pos.tvboxnow.comB.蘑菇蕃茄醬         1/4茶匙公仔箱論壇$ H, g. v5 A* T: E, Z9 c
白酒         1大匙公仔箱論壇+ S, E% o; N) y# Q. E' c, N

& M9 Z, r8 @4 u【做　 法】公仔箱論壇% i' E' s* }$ B2 i# N+ `
1.迷迭香草切碎；調味料A拌勻備用
! @$ G+ {0 w8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豬排沾上調勻的調味料A後，放入熱油鍋中以?火煎約?分鐘熟。
- `  q) |4 L. W+ p* X/ m3.於烤盤上放入作法1的豬排及調好的調味料B、起司絲、迷迭香草碎，再放入已預熱的烤箱中以150℃烤約1分鐘至外表呈金黃色即可。
- r6 U& ^" H6 r4 r0 N9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】6 L+ e5 P" ~8 i# i* [$ r
製作時間10分鐘

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, {5 m* T0 Q5 v1 a5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起士肉丸公仔箱論壇( g1 P2 i5 i% ~& J  p) u3 m2 \
【材　 料】
' X5 T+ y! Z) U4 i. w0 A$ G+ H- ~* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.絞肉         200g
8 u6 }2 B0 [& {tvb now,tvbnow,bttvb蛋         1個os.tvboxnow.com4 A  T( q% v# G) |. q
玉米粉         1/2茶匙6 h" J; `, \: A7 g- L) L) x7 U
麵包粉         25g* ~% \0 Z, _5 n2 C
紅酒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M; Y* n, u' {8 C0 n7 ~0 L, \
橄欖油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f5 C% b3 B) X- Y
鹽         適量
' B- Y8 E" D2 Ntvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         適量
/ N& k4 g! P4 H9 p- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。布瑞乳酪         20g
- [  p9 R; c8 }( ntvb now,tvbnow,bttvbB.洋蔥絲         20gtvb now,tvbnow,bttvb8 L  @8 h3 }7 K$ X( [& J
高達起士絲         20g7 D4 H1 X4 w5 c: W& C9 M
牛奶         20㏄
6 {) ]$ Q$ K& r& Q1 a4 T披薩用起士絲         20gos.tvboxnow.com$ v5 a3 W) U6 [+ w

  l# y4 H8 ]9 a/ C8 X0 a. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% L  U3 P9 [0 J+ @- u+ Z1.將絞肉、蛋、玉米粉倒在碗內攪拌至呈黏稠狀，再加入麵包粉、紅酒、橄欖油、鹽、黑胡椒粗粉攪拌均勻，最後加入布瑞乳酪攪拌均勻。
9 X  T* \8 s$ t公仔箱論壇2.將作法1的肉餡捏成一顆顆肉丸子備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q$ ]5 {  ]% F  Q, {3 ]
3.取一鍋倒橄欖油，用小火將肉丸煎至表面呈金黃色後，排入烤皿備用。
1 k, @0 D7 ^9 f/ u- ^9 G% e4.取另一鍋，將洋蔥絲炒至呈透明狀，加入刨成細絲的高達起士和牛奶煮溶，即可淋在作法3的肉丸上，再撒上比薩用起士絲，放進烤箱內以180℃烤約3～4分鐘即完成。