BeiDouChef

6 Q6 I2 d. t. Ftvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治
! n7 j: X0 A1 ?8 `' Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】; j1 X$ X1 l# C2 v
鮪魚罐頭         1罐os.tvboxnow.com& ~' P/ T0 x+ J% j
西芹         25公克
( Z! ]! q/ _. M0 k/ x/ p紫洋蔥         40公克- F5 q# z3 {) R5 i
胡蘿蔔         10公克( m- g7 \1 x, D9 F8 R
美乃滋         30公克
5 a1 u; A( U$ k1 J5 {6 O# ^美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb. s# H' F  r  `7 q  p1 @" [
蕃茄         1片
9 m8 Y- _/ Z. [# s0 j7 ]/ V5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片7 M' l, c8 A  o
鹽         適量
$ G8 M- u; B- A  r7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量
5 _; f3 j! [" Y4 Htvb now,tvbnow,bttvb
( A, F  z3 D* M6 A9 bos.tvboxnow.com【做　 法】
) t7 x1 d. S# fos.tvboxnow.com1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q; O! A) ^! v; h5 E9 f4 s
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
* n3 p9 r6 y5 h2 k5 }公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
/ K# j: {. q+ z/ ?: L6 {4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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9 ]4 i  C; {' v/ j$ l: |2 [8 o7 Nos.tvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb- z2 J1 Z+ z1 |
【材　 料】os.tvboxnow.com8 A- z* p" I( |) m3 P
地瓜泥         200公克
1 Q. V. f4 V3 E% `6 }+ c! E/ I白豆沙         50公克
1 k  U8 ]9 Q9 C公仔箱論壇鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n0 ?- S) i0 e* _2 R% f% y
熟蛋黃         1顆. ^" p( I* j1 }5 t
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb% H% J& B* A6 x
去邊土司         4片
. F' c- [: j7 b. b擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb& h( \# v$ S) X5 H. ]7 T

8 N; K/ I, n2 R- h- Eos.tvboxnow.com【做　 法】7 N; O! S" U& ?) w8 Q0 A% @
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
5 ~9 {- g( M. ktvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
" _1 I$ S; i! q- K3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% @  Y$ e& V& B/ [! f
蛋海帶芽三明治
' q: E; L' p* o- j& p& j* ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- F8 B$ l7 m* h0 k公仔箱論壇A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb* Z: f9 Z! X7 q5 j
乾海帶芽         5公克
2 @' I+ S4 r6 j3 pB.土司         1片
6 W8 B2 s. B& Ntvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片os.tvboxnow.com- S! P( D# M3 Q) ~' l7 J! J: i

, y: }- ]6 B& w9 W# Y* b$ g【調 味 料】
! m5 E0 M% q- H! q* k% g公仔箱論壇蛋         2顆/ F* [0 O. X8 P0 k
溫水         30公克
2 B' R4 e% `1 F/ ]7 G2 T* k公仔箱論壇柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb* Z. E+ Y9 y5 E4 [
鹽         少許
. i! _+ V5 {& U" V7 s味醂         少許
/ U6 l1 Y7 b# w. [6 W* m公仔箱論壇6 r( F" z$ i( }7 j  k) c
【做　 法】
4 I9 s: ~/ X. C7 M1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。, C+ }2 {  {' e! f0 Z
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P) y# V6 a( T3 i) ^
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
# {$ f1 H2 S7 H5 Z, C, m1 s7 R以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇; w6 E8 c& B! }
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
; O+ }0 |8 q6 \7 @8 c  |* _1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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os.tvboxnow.com+ `( ~. O8 Z6 C) B) t# b
豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o# X/ R1 v! n
【材　 料】
+ p# M4 k+ k# p: Y9 s- E1 J- q5 w  jos.tvboxnow.com雞蛋豆腐         2/3塊
  v. P& b, a1 U# T9 Ttvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量
( w0 E3 X" q/ N, D: H' v  gtvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片
' U% Q- }! L. W! w* T# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量公仔箱論壇: Y0 ?1 N  e6 X( @* v
紫蘇         2片
# [0 p* S/ n6 T2 m土司         2片
- J2 o7 _1 F7 ^3 L7 ?9 j! Dos.tvboxnow.com; N( |1 T9 p4 [. N
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W( O, l3 ]6 V* _+ J) \6 D
美奶滋         20公克
, Q! r/ V8 S% n/ V+ i  {! K黃芥末         適量
2 S& b! V: c3 e( N  [' vtvb now,tvbnow,bttvb& k& p; W2 @0 U
【做　 法】7 b9 h5 w, S# v; H8 U! E* K2 x. A
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
8 v  M7 ?; B! P* p+ k5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
' L( U; h, p! @. btvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。0 r' d% w% A7 H* m8 o4 e! t
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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2 {1 E: ]* _6 P: i
鮪魚三明治
5 p) t# z# i' ^* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W6 o6 X0 K# a' t. [
中種麵糰：os.tvboxnow.com* m: b2 l7 M% D4 Z+ s
水         210公克
, ?9 m# C2 j" Ctvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克
) i, S% i8 G7 N3 N新鮮酵母         17公克
8 E% u; t2 p! _% K- S$ W" M( F- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：7 G0 \! |9 l: ~" o
高筋麵粉         145公克
1 K7 I- Y* x( N6 }: M! Q奶粉         14公克, B8 V  w' p% Y7 {& H2 u
細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb6 Q& l) P, b0 @
鹽         10公克公仔箱論壇: ?; P6 z- m# d: b" ?5 g" u
水         89公克, u% G% D0 H( a' z3 t% D9 X
白油         39公克公仔箱論壇* p3 S; @+ _! S# v
內餡：
" d7 }: w% P. m; ?9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p% W, y" v$ K
蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d7 A  l/ v; d5 Q* Q2 N/ X
鮪魚         100公克' ~2 q8 b6 g1 J  v
乳酪         2片
+ x: U7 V" G1 w% Rtvb now,tvbnow,bttvb
* n' ~9 v- W2 _【做　 法】- L# n6 c! f6 h8 n& \4 ]* Q
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。7 M) A5 R0 I- M3 G* W( b. b6 w
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
! I9 v; z& Q3 v9 k* p+ g3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
' d/ ~! y/ J2 L% y6 K# _tvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
! D2 ?; C- i+ n0 k8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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" w, @# j" E8 K3 ^+ }$ g: Hos.tvboxnow.com義大利鄉村三明治公仔箱論壇( P+ v3 R+ Q) M) I) K  o
【材　 料】+ P+ T  N5 _# r! t! B# v
萵苣         45g7 Q$ @3 ?% E# }& [
鄉村火腿         60g
, j4 N- D" d/ S' B. J5 A3 i水煮蛋         1個
9 {: \# v( Y. F% @1 _2 Ktvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片公仔箱論壇" P2 n% L( X! Y$ d
美乃滋         適量" S) j) p5 u7 V

. c0 W0 v  \6 V9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇; i  D- `, ~7 J3 g% N& y
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K3 {: B7 E6 I* r, e
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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( n4 t- @6 P$ H9 Los.tvboxnow.com健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb, Q) P( Z& w2 o
【材　 料】' `+ j7 S# ^/ G
黑胡椒火腿         40g
; {: H1 s% O) K! m水煮蛋         1個公仔箱論壇4 `- ], l* U! C+ F; e. b. W4 Y
小黃瓜         32g公仔箱論壇2 N' r" z2 d- i! E0 s9 r
蘿蔔嬰         15g$ b3 N& f7 m3 L# f% o, f
低卡優格         45g5 m) M# o2 _9 B$ h* ]; T$ f1 W0 l
tvb now,tvbnow,bttvb: n7 h6 z" }1 w6 n
【做　 法】os.tvboxnow.com' _9 U+ S& S+ ?: P  n
1.水煮蛋以切器切成片。os.tvboxnow.com" l* t- w& F) j' @8 u
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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os.tvboxnow.com8 k. `) P9 I- s
火雞肉煎蛋三明治
) d( |* b6 T5 s' @  {$ r4 M【材　 料】- z+ a, J  a' B
火雞肉         2片
. _* D9 U4 C. e煎蛋         2個
- g9 o, }* c7 }+ |公仔箱論壇番茄         2片2 {* [% ]( I" G
京都水菜         12g
5 @8 p/ S, ?! q! Dos.tvboxnow.com融化奶油         10gos.tvboxnow.com1 V1 c" H* D6 z# X5 g$ a
吐司         2片
9 G$ k, s+ e0 w$ u2 m) g公仔箱論壇& z( F& r8 K* a& h& _3 y
【做　 法】
6 b! o: L% b# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
1 W* C  d- h7 o  vos.tvboxnow.com2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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- g" d9 N' D" C. c核桃起司三明治
" m: v1 K* j+ I0 z8 n【材　 料】公仔箱論壇2 l! Z. \( N5 p4 Z: b5 r' @' Q! M
京都水菜         35g6 A+ [! V& W% |7 R: U7 R, U
起司         2片
! a7 s& i9 I) {7 {- Q: h火腿         2片
, j4 {2 d: u- i/ H0 U. n; C, ~tvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g
4 |$ n% F1 D) p4 k& v& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
% e7 ?9 H+ e5 b' m; j0 J核桃吐司         3片
% F9 {+ a) L2 B5 B6 O: jos.tvboxnow.com美乃滋         適量2 e: h' u/ g/ Q( x0 Y
os.tvboxnow.com, R5 M4 F0 |1 I& T5 X
【做　 法】
0 y' [. Q3 N( i8 a' p/ P3 E* t6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
+ u3 ^( R# T' |# y1 c2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb. t0 l* e! i+ @- r
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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7 ^2 X8 d6 H8 q, [' J% w
洋芋蛋片三明治
1 u5 \- |* w. \8 c7 o1 K: dos.tvboxnow.com【材　 料】" S: H2 {4 d8 p' d5 F9 s
紫高麗         25g0 [; u+ l3 g4 C
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb* E$ \! w# Q/ n" O7 F  R) R" x
水煮蛋         1個, V/ S2 D- ]$ F8 u& K( J0 ~
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb5 C! R: P: X) @( O
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb4 M' a: _* ^  q1 \- W
小黃瓜丁         35g
1 F7 l+ Y% {' R0 E4 Z6 q( t! D1 u; C( Y4 M公仔箱論壇芹菜丁         35g
, x+ ?$ T1 h: V5 R2 l, ]6 g2 gtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
/ b7 H' r4 P0 V' Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" D7 W( ~: e# t4 u: _( Y
【做　 法】
$ d4 y% `, _2 t' q6 N$ h1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
0 z/ z8 A2 @" X( Stvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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4 y+ z7 C' \7 _8 e燻雞三明治
3 F; Y2 e8 P, V$ B! L  e* f- |% p【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M6 O. D/ v' c( e4 V
法國吐司         2片
" ~' t! s9 A9 A+ y  s, `公仔箱論壇美生菜         1片9 }% j2 p& c, w. Z# k" @5 s  p4 s
蕃茄         2片
2 K. d# u# F5 ?1 K; S) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片$ f1 t* q( }/ M: G
燻雞片         2片( Y3 q1 A2 n5 g
美乃滋         適量8 E) D: c7 o4 l
黑胡椒         少許
/ N. z" j* P0 f- U( z! B: U" J' ftvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; v* T1 C: @$ r& x+ b, ~: f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R+ ]$ B. G  k$ C# ]
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇  }9 N9 q2 G, G" K/ y- z
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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. M) `7 Q% @3 s* ~os.tvboxnow.com可樂餅三明治
6 j' u1 S: W+ e+ Zos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) U. ^2 F1 D/ s0 a& l+ v
蔥香鮪魚可樂餅         2個
8 x" K9 U  e  G8 A( o5 l. T+ G公仔箱論壇大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb& z* {$ q" }  E- i1 ^9 g" Y
蕃茄         1/2顆# P  I" Q) ~& I8 Y) e& D! |
小黃瓜         1條
# \: W1 j1 r( S) T& l+ ^塔塔醬         適量6 I/ e9 J* v  K% M
軟化奶油         適量8 [" F9 g; H: C* o: q/ l& T
6 d5 m* C5 m/ r. g& |
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {. V# \; P' n3 T9 \2 T, e) M( v
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb2 U. L6 i- z! L1 c5 H
2.蕃茄切片後再對切一半。" ?, R3 Y9 \7 X! E( T
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。, W& D& A) i- S  _- G: r
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治
5 R" j5 \4 k( v0 I; ?- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* S1 b( N) E; U1 M5 t1 z) f9 {
生菜         1片公仔箱論壇0 R/ j8 y; L! }8 I8 A% H
紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V5 ^& {% ^3 _) w4 r
乳酪         60公克
! L3 k3 b- e# J( i* p' S$ L" Y煄鮭魚片         6片
9 ?! {# I# r4 V% m( H3 l. q公仔箱論壇酸豆         少許
  G; U% E0 I; W7 u洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v' O) I$ ]6 d% g3 _1 r
一味粉         適量
4 n6 Z% Z* l" Y. a( Bos.tvboxnow.com全麥土司         2片% d5 y; V. a! r2 ]1 m) k0 j
tvb now,tvbnow,bttvb  J% X  H+ e' |
【做　 法】, R2 E) j: B0 p; b& `0 X, s
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
9 I  Z$ {, ?* V- I2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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" X9 Z. }" B4 A
可頌洋芋三明治
- q9 R3 |9 C* y+ h【材　 料】
* l! Y2 I4 k9 m" r. |& O公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X5 R, T" i7 e7 B" U1 x4 N3 G6 H
白煮蛋         1個; `- f, a9 |. S0 \2 A) w; T! p* Y
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb. w. ]* f; d! V2 J
火腿丁         50公克
4 H  O7 b8 J* @美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 m0 S9 h) U# F' a( h
胡椒鹽         少許os.tvboxnow.com4 R9 P* y, f/ B) d) F' R3 X
Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b) M0 M- M+ Z! K* N7 l
美生菜         1大片公仔箱論壇) e3 K& l( O  N& [) J$ O
三明治用火腿片         3片
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7 W! j4 L/ M" u9 _$ m9 xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇4 o  \/ [0 @1 O1 `6 X
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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0 J5 c0 r! A: F4 M9 B* Q2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
' N: b" [5 V/ v& P3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

9 |) D& x  z7 f5 ntvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治
3 v: O" v' C/ ~( G公仔箱論壇【材　 料】
3 m0 q% ?& G- D) t( L" E6 ^# h# O0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個
8 {" V8 X0 R! P+ M5 t) Sos.tvboxnow.com紫高麗         25g
, F$ ^6 V% b, [. d' P0 _+ Ctvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇$ N% ^/ r: E$ c5 ^
水煮蛋         1個( U' }/ \" Z+ k! W1 d8 C
美乃滋         65g
# m( e0 t# g1 R2 ]  h+ y( F公仔箱論壇小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W: ^6 _% b+ |! G! i
芹菜丁         35g
% g9 X3 H/ K2 B/ k( S$ otvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
" \% y- {4 f5 U9 ~! t6 G; Q5 o公仔箱論壇長型炸麵包         1份
7 ]2 {! ^+ d0 d+ q( htvb now,tvbnow,bttvb
9 [7 i! I5 ~+ I1 A  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ M/ ]: O1 Y% L0 j8 X! L6 T2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。  Y. Q7 n1 T4 e" W0 Z$ Z
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
" Y( h8 p$ ]4 Y# K8 N! P: |& qos.tvboxnow.com3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。