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鮪魚鮮奶三明治os.tvboxnow.com" t1 Z6 A) D3 A0 r8 Y
【材　 料】公仔箱論壇' z  g4 U# O" D7 d$ Z  U
鮪魚罐頭         1罐
: t# }* r6 ]  z/ H公仔箱論壇西芹         25公克公仔箱論壇; h' m* Y; J% K
紫洋蔥         40公克
- L: j, Q# c2 K胡蘿蔔         10公克
- n$ y9 a/ r2 Z3 t6 X5 }美乃滋         30公克
" l* U$ X6 t2 }4 |5 M0 Q+ Btvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
! @0 @; S/ E/ u. ^os.tvboxnow.com蕃茄         1片6 ?* [  Z4 l% f. R' c
土司         2片
2 H; i3 u9 l( X2 C鹽         適量
, K) C4 E" u5 A4 I. `黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 t7 f4 E5 K. j- ~3 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O8 k, a' O7 D& A8 [, W9 g. `
【做　 法】$ W& ~( y; x/ j0 V) ?
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
& c: l! _, n8 Y/ @& j# z+ a# V! Vos.tvboxnow.com2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
; Q. ?' {( M6 D, i% R公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
# P5 I( e, j; Jtvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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6 R: P+ t. I8 S/ y5 H7 b( [" Q公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治! h- E6 c8 d9 v
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A! G- T- ~# J4 _$ _4 M- P
地瓜泥         200公克公仔箱論壇8 h, [9 c* k% [
白豆沙         50公克/ t  \+ u, O, C  L
鮮奶油         50公克; L& F# h% s6 Y; u" ^/ l' V/ h
熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb& g3 `4 ^4 {, x% k
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D' @5 P  ~9 E7 n
去邊土司         4片
7 i4 I8 @% ~" m4 Y: ]' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個os.tvboxnow.com# r1 u1 o' C1 D( V$ m. d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g9 u& c3 Z) f" f) ^1 z( Z
【做　 法】os.tvboxnow.com# M- D0 x! u5 `! C8 i/ l
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。os.tvboxnow.com2 |) v: h5 X5 C6 Y
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
- e1 W( I) p& @( T$ }( x3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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* J. n; y" F% O6 stvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治
5 F. \5 \1 b; y9 v! E4 A公仔箱論壇【材　 料】
# {4 c$ N) }0 L9 K, s3 o: X公仔箱論壇A.培根         1片% u+ q0 S- o! K: q
乾海帶芽         5公克
  G5 `# D0 j# j7 o( x' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片
: Y( U2 ]/ O- k0 Z4 `; l* xC.美生菜         1片) O4 a3 h% N  p

& Z4 [3 \9 Z5 N. z& L* m# ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: t, q$ J/ `* ^1 ]1 Y( G; j$ @
蛋         2顆公仔箱論壇3 m5 Q  O5 T4 o8 r$ x" l8 p
溫水         30公克
& W4 y) ?1 r/ F3 A柴魚素         1公克
2 M  Z1 p* p) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許8 P8 u  U; ]' y6 C: A/ `
味醂         少許
6 p2 A4 U6 d6 f. e& \  j( bos.tvboxnow.com* ^/ B$ j1 ^+ f' n
【做　 法】
! d# T- B/ `1 [0 Yos.tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M, p  I* z( w9 Y5 K, k
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。% ^; q5 Z/ c' |9 L
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
1 z: B9 K& K2 Z& Ltvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
6 ]( R- O7 s$ e% w  Z' x% ^0 G4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
2 V8 @6 x1 e! X$ z+ P- X$ ~1 vtvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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+ v6 V' M- T  Q. Ttvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治
& }# j8 ?# q6 a' W. F( dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: u' x, O7 i) _, I& ~5 _# {tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊
. h: l- ?% E3 f3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量% c1 P- B/ p5 V) `
起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?, U* X# {$ K  W4 l$ w+ D+ S) H7 e# v/ d
低筋麵粉         適量os.tvboxnow.com+ l7 w( X) f9 _0 K) U4 `) q9 n7 ?
紫蘇         2片# b$ O+ S4 K# c! g$ V1 K: J
土司         2片
+ B/ Z  N( O/ S( W0 `+ gtvb now,tvbnow,bttvb2 K% S7 _* c. x- {) e- T" F
【調 味 料】
- n* B! v. y" t+ F2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M+ a3 E( {( H5 e1 d; D# O3 K, O
黃芥末         適量
7 u' X* p! I. B% ~! v  \公仔箱論壇公仔箱論壇  z# [) ^8 M* S4 t
【做　 法】os.tvboxnow.com; C- @1 j& K# \( A2 V. w
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
; Y* a* w( E5 }公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。" r8 }2 @1 \7 {1 K; k& F
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
( E5 N! x6 F1 w3 ]9 X' z: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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6 a+ C) Q+ l! k$ o2 k8 u1 V% ^tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb4 h1 z- u! w" v. @
【材　 料】
% k; X- }+ K5 l, E# m/ Q中種麵糰：
! |$ T6 g2 X$ q( r" \& R, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克公仔箱論壇$ u4 v5 k- \) j; f5 y4 x
高筋麵粉         338公克
( d7 i  W' T+ O0 Z新鮮酵母         17公克
2 G4 Q$ c" d7 Q; _' e4 Z1 Z主麵糰：
( Z7 `) v' S1 z6 ^高筋麵粉         145公克tvb now,tvbnow,bttvb$ l2 @; w, P7 m; E) R, \
奶粉         14公克公仔箱論壇5 t  j( x9 v4 a, p$ }
細砂糖         39公克
- I" X* h+ ?- J: M% d6 u* P9 F4 S鹽         10公克
) O: Y7 Z, u4 K0 }+ U8 E7 |6 G# r水         89公克3 ~7 w" O) v+ x2 ^, ]$ J
白油         39公克
1 V) A, @1 w5 S. ^( Y* b! ^os.tvboxnow.com內餡：tvb now,tvbnow,bttvb' W5 y4 ]4 S% E% A8 f3 o5 V
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb  c7 f& B/ _1 F2 c5 h
蕃茄         1個! H1 l  j4 W* w1 V3 Y
鮪魚         100公克
* t: K& a9 S* L, g) b0 `# xos.tvboxnow.com乳酪         2片
  @+ o) o4 t- u& j2 A公仔箱論壇
- p9 q7 W+ k3 `4 T: S8 S; d. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" E; k! V& }# J% @! G; t1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。6 g( s3 D" B# l7 n. v/ ?
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
/ C# }3 S7 T2 z7 g/ }4 q8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
/ G  d7 V; h4 T4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; D( ?' I/ I3 b( E( Q( G4 ^: Y
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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; g2 w0 [3 |" _1 O$ r  |0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治公仔箱論壇* ~( @; c* ^& _$ T; @
【材　 料】
& O# Y/ s8 l) O: W7 i% P( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb' r6 H' D* Q. g* u  p/ L5 [
鄉村火腿         60g
7 O0 I, j" T+ U  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個( b- k7 D( w5 N. {: N( Q
番茄         4片
. J; n  {: K! C6 y公仔箱論壇美乃滋         適量
+ e* j9 K% p# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~2 ]9 V. b1 i- A
【做　 法】
4 B' S7 y! h/ k: u$ p& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
& O- o9 X& |" |: n. {tvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治
- K, K! O4 k7 U( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 f7 U; d4 D9 v* J0 }. y7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g- m  V5 T& c+ e: j
水煮蛋         1個
# @. [' a* j- t5 R小黃瓜         32g8 c8 ^( O* @1 h! M' I
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb3 e; ]! J8 i& n9 X( ?
低卡優格         45g5 }3 t9 q$ F; O; ~
& _; i) b" H7 p8 V, A* a* D
【做　 法】
6 u6 {3 W) T# K# Ptvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。& s6 B4 F( A9 G6 l1 `; l  w
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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os.tvboxnow.com$ e7 _, o0 ~4 A1 u/ i
火雞肉煎蛋三明治
! M1 k: Z% X& ~& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇8 \& p9 L# Y! _  ?: h1 V
火雞肉         2片
; {1 B" ]+ I# M! Z煎蛋         2個
' f) T# h: ?0 N/ ]3 [/ X1 H# p番茄         2片
, C. ^2 Z2 L; F0 g* \7 w# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12gos.tvboxnow.com9 A  m) ?* y$ L2 r3 y; O% U9 n* b
融化奶油         10g* |! A, |4 ^$ S' A- y
吐司         2片+ F( f1 f& q# K0 p1 y
公仔箱論壇4 z4 y8 ]" P$ |, _; o$ A8 {/ Z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]* v! y2 \7 A, l9 F
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。os.tvboxnow.com6 ]# d& c( K6 e
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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6 C5 ^% c4 U# s( ~, V* F
核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r% E+ b+ G) T6 p. g# U$ s
【材　 料】
# J2 R4 d8 R9 s1 O1 m- x' \  Vtvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g
2 k$ n  r; o) q5 {& c; Y% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片; W( h+ O* D3 Z, f6 M
火腿         2片
. F$ ~, X$ a# ]1 ~$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g
. @8 z4 W. _' c) `公仔箱論壇紫高麗         25g6 u% {# E6 ^1 k3 J
核桃吐司         3片os.tvboxnow.com) |# i" D" P; X* b! F& Z
美乃滋         適量
" o9 r, ]8 n) J8 c# w6 j9 `) x, dtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; b8 `8 S+ P  o3 A& v
【做　 法】4 S" I9 p4 p7 x" x& U
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
' ^7 D3 S+ ~3 A( U; m公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
& Q  q# A, `; {7 R3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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! j! ]1 z7 M% T8 D5 {" ftvb now,tvbnow,bttvb洋芋蛋片三明治
* @: d: C6 L2 \. j: i; R0 [9 `os.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com7 a6 q- {/ j* |5 X5 ~
紫高麗         25g
3 }) T8 @4 @0 D2 _+ }蘿蔔嬰         15g
/ N# f4 r- x4 y5 @tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個os.tvboxnow.com2 N/ W3 E; s" O
洋芋         1個7 ], R- v- d1 U
美乃滋         65g$ L4 u4 G2 X2 S7 B1 |% Y
小黃瓜丁         35g, d( M' z1 _2 H, T( @. a
芹菜丁         35g
8 C* D: O8 m8 x6 i# [; v2 j: b3 l火腿丁         40g
9 P  m! o- n7 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q' X/ u# Q* |- K& E& L" U
【做　 法】
9 a6 u8 L8 p7 Z& O  g/ ^tvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇: |( Y/ H; W+ ]8 {. y+ O6 k# ?5 c
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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燻雞三明治
8 y2 W( v) m/ v$ g. c公仔箱論壇【材　 料】
- H. I, z" V; R# G( X+ q法國吐司         2片os.tvboxnow.com) g! k7 o3 B0 H3 @* _7 c
美生菜         1片os.tvboxnow.com! ^5 a7 ^. @2 r4 e+ [. p6 D
蕃茄         2片os.tvboxnow.com! @. ^% Z% G% z' ]9 y% U0 \
酪梨         2片
7 L" @8 I$ _$ Q) G# Z# B+ Q' m公仔箱論壇燻雞片         2片
7 e, L$ J' C8 @* V/ o美乃滋         適量os.tvboxnow.com  U7 i! _( e9 F0 U3 o
黑胡椒         少許
- c, {1 m  d6 `os.tvboxnow.com! S3 l- {, h1 I! Q  k' c1 X, z. O  E+ x
【做　 法】公仔箱論壇, q, R7 o9 n) g! j1 v2 K* X# b
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
7 x: o, n8 O; D8 b) ~os.tvboxnow.com2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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os.tvboxnow.com9 U& A. @6 W7 x4 g3 ~  a
可樂餅三明治  S# b" ]/ w3 i; M! a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 S) O: v2 ?2 L/ b0 h3 W! e' T
蔥香鮪魚可樂餅         2個
4 i- O% L) u- W公仔箱論壇大亨堡麵包         2個* E5 C) R4 c+ \  D6 a4 ]
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 X' S  v, B6 V9 z, D5 K! `4 e
小黃瓜         1條公仔箱論壇$ ~7 B4 S4 j6 t5 N
塔塔醬         適量
( e' k0 u" W) i' A. C. n軟化奶油         適量
7 \' J+ X0 g! E" h+ @  zos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com5 v# j' z/ X. {1 E$ n
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- u) O2 X5 _) c1 H8 G  f7 p
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
6 p* w: A, A4 X7 k& L: j+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。os.tvboxnow.com. T$ m7 J0 a! W& }4 t% R6 e
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。- X9 G5 s9 n, n
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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1 R; R4 a* |- h4 Jtvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治os.tvboxnow.com$ e. t( z* |/ B* w- l) F
【材　 料】
  _5 D* L9 \' S% J生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m! a; n9 }4 e5 G# z7 Y" z! G
紅蕃茄         3片
) `" ]: o. a- a# w  Z7 u乳酪         60公克
5 z1 D4 X: p$ _. y+ W9 Ntvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片os.tvboxnow.com) j5 P9 ~( v1 L+ I/ S* S# ~
酸豆         少許
1 r% G1 I" c. h# e  R5 Y# J, Q洋蔥絲         適量
9 Q5 y' b) O9 ~. x8 y! T  ]: a1 p1 X一味粉         適量
$ K* K0 Y' b( B, l全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f8 q4 Q* Y  T  \# r2 l2 L9 {

+ p4 q$ x3 a- Bos.tvboxnow.com【做　 法】
; M9 s% }8 b0 U# u4 u) E9 Uos.tvboxnow.com1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb' Y/ V6 c! X$ R/ P. C
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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2 G5 l6 ?' v. h1 f2 X7 Z- U/ G: W1 dtvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
/ [1 y2 t$ W! T9 X$ ?【材　 料】' g$ _% K; e+ m5 x/ |6 c! S. q7 c& L
Ａ.馬鈴薯         1個
4 I2 g& j' }$ z  ]# _白煮蛋         1個
( J  }. M+ u# q% O: i小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb9 w7 S! J) k6 Q9 a+ J
火腿丁         50公克os.tvboxnow.com, r: `" s0 Y2 Y4 U% `$ m% A' R( t
美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ x' a: o2 N% A' o3 |7 T
胡椒鹽         少許公仔箱論壇3 i6 D! f' g% m- u& `0 I9 z
Ｂ.可頌麵包         1個
, k9 Z2 f! C- H+ @, x9 P. w) V美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb0 u+ g  D# Y6 P% v) E  T
三明治用火腿片         3片
. ?; D2 i- r) o0 o3 S, r! U9 Jos.tvboxnow.com公仔箱論壇! x, {* _9 J- o- l
【做　 法】
% u2 ~, j3 ?: B9 w$ s公仔箱論壇1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇+ `7 I6 M% z2 p

0 l$ `& j/ w. e* W: v3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
+ G, e. U$ G2 L/ p2 J5 ?5 E, X公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

6 h4 ~# o9 ]8 z) v0 Mtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治os.tvboxnow.com5 \8 H  y9 B8 o/ O. u
【材　 料】
4 f2 e) N3 W; H5 A/ J: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個公仔箱論壇2 h% L! b/ v7 G# B
紫高麗         25g
7 C4 E1 T- R0 Y% j蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇; U" k2 w4 X7 E1 j1 G% D
水煮蛋         1個
/ F: Y  \8 }9 k$ m; T& d% ]1 G# H  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
4 m/ x, ~% C& w! J! u' `% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g4 s7 B# `/ s) a: R
芹菜丁         35g
, z4 I% B* a, }9 B1 A$ utvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g公仔箱論壇: U& S/ ?, Q# t9 P1 a5 D+ f" a
長型炸麵包         1份
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【做　 法】
4 y8 F/ G/ {/ f, O8 S; n% a1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
5 v# y* L/ c3 jtvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
4 @- e/ i+ P2 J1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。