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鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |6 k* q3 p# P# u# c& X2 D
【材　 料】
9 |' s" B5 r3 q& k. `3 e! k鮪魚罐頭         1罐
: A3 E+ E% s3 q: m  k公仔箱論壇西芹         25公克# q$ J6 _, ?- a7 N+ O! [0 {
紫洋蔥         40公克
" Q! C8 }* w) R* o胡蘿蔔         10公克
# c3 o- i8 }: v: M1 t( Utvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克
9 r& J+ l9 B, h% a9 e( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片% M; Q: m2 h% ^1 y' [7 ?7 C
蕃茄         1片公仔箱論壇8 c1 @9 ^# }" Y9 c* n* u
土司         2片
* N. `" F3 F, o8 `& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N& D1 o6 r2 P0 R) b) N0 f  S
黑胡椒         適量公仔箱論壇) G7 W) D7 V5 U% ~( K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H; s. U2 E8 f6 ~. I+ \5 {
【做　 法】
1 _- V3 F$ ^% [8 F4 T- e! C; Y公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
3 {/ m9 e3 H6 V0 I! P' K6 s2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r4 k9 `/ |: H+ j
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。3 l3 P5 P( l. }, p' V
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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/ {- p3 R0 x! q& y地瓜蒙布朗三明治
' {6 R5 _  w  ]! u0 H& N  Z【材　 料】公仔箱論壇) |. M& S! _, R
地瓜泥         200公克
7 B( q+ \9 H5 K0 d白豆沙         50公克
1 B, C, d' h! F8 N$ w- z' k鮮奶油         50公克公仔箱論壇# d+ z; h' r, z. t' w& z
熟蛋黃         1顆
% ?/ c" b: M( u) ^& Y2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許os.tvboxnow.com( I2 M; `( w& `8 a7 D. f
去邊土司         4片# _" |( O( k1 e2 K
擠花袋         1個
) q. R" L5 e8 e2 F
+ o% l+ s/ y& \( a0 tos.tvboxnow.com【做　 法】
( o( r% f6 l( Fos.tvboxnow.com1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇* v' E+ @- l. y  @+ L; c
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
8 s* x8 ]" f. A2 r/ f, kos.tvboxnow.com3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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- K8 a5 k( p: Vos.tvboxnow.com蛋海帶芽三明治
8 z( @- l2 R6 M' ?公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. t& \5 z# d/ `# U; x4 J
A.培根         1片4 H4 L6 Y; I2 M$ D4 }
乾海帶芽         5公克
1 b; V6 W  u/ x$ Q' P! RB.土司         1片; q% E; D/ @; u, p* Y9 Q
C.美生菜         1片os.tvboxnow.com3 o2 \) d0 \5 W/ D8 X% k
' V9 }& `( j( ^6 l" p" C" g3 ~
【調 味 料】
; M7 k3 n* [6 j  p' z蛋         2顆
9 ?4 ^7 Z  H/ M$ P溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q' f% X. O2 G( Q
柴魚素         1公克* x$ r2 s0 }9 S& Q# w8 [! _; Y
鹽         少許
  G$ Z% e9 V. S" ~: n$ H& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb" i2 g/ b+ {6 M* I
9 h1 d4 A) U$ O# R2 }* A+ t* D2 L
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u% X, F7 k2 O' m0 o
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
- z; I+ G2 ]+ }, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇' {6 E+ k/ e, V: r1 t8 }
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
: z, X% _! y! P  @1 w以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
( P( n+ }+ Y+ p$ w5 r5 k4 |os.tvboxnow.com4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。  l4 Q. V/ v( j# @7 a! m9 O# i9 N
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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: n" l: q+ _& x6 \6 W& [. K' E/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治
6 ^% {3 }3 a$ P; M3 m1 @【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' F. P( ]  r% a7 U
雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z' ^3 n8 k, ^) B) s8 F+ K
魚卵         適量
/ i! b+ T, p( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片公仔箱論壇6 s5 m, }! ^) n0 X1 ^
低筋麵粉         適量
- W+ F2 O0 J, T; O( B7 h' a( H, @公仔箱論壇紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T( l3 F; F/ C& B& |) y% y7 h
土司         2片
" D: ]+ t% L6 j8 Z& E5 |tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 Y6 P3 ^% h4 v) Q. ]
【調 味 料】
3 L5 l9 q: p: j$ s9 ^1 ?公仔箱論壇美奶滋         20公克% s3 B/ X8 R; g. W
黃芥末         適量os.tvboxnow.com% Q( G9 f* ^" M4 {! P
os.tvboxnow.com/ U5 y' Z# i3 \  w8 P
【做　 法】
9 l2 b% j, K$ S. B2 r0 Y% j1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。6 T! `, {) m8 D( c0 a  s% h
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。os.tvboxnow.com" v  E4 e+ m. y7 E2 F7 g
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。os.tvboxnow.com! k- R5 {9 |9 ^' J4 H3 t- R
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇, @# U8 @* M* q+ k0 l# R- k7 Y
鮪魚三明治
/ J6 P& Y: X! A8 v4 r- Z7 G0 Ios.tvboxnow.com【材　 料】
* E- _# ?, }2 J8 A  k/ n中種麵糰：
( v2 Z9 M3 G( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^1 ^5 u' h! A" {# x+ v- V
高筋麵粉         338公克
( s# L1 n" {3 J9 |* Y: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克公仔箱論壇7 y" I- F, R4 _& P- a
主麵糰：
) q; L9 D* a: {  Q6 q; Mos.tvboxnow.com高筋麵粉         145公克' M( `( X# l' U2 ?/ O, o7 z
奶粉         14公克. B3 c  D0 f- \3 t: L4 S+ U
細砂糖         39公克
2 {1 ~/ `4 M0 l) K# H鹽         10公克公仔箱論壇- k1 ]0 w( \) }! B
水         89公克' l7 ~; N/ @+ G- T) C
白油         39公克
& o/ A. L- A+ y5 B4 x0 Z內餡：4 J+ S) g. E5 O: e9 k
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~5 Y$ R+ r- ?9 N9 T4 i$ d
蕃茄         1個
5 p8 c" q. q1 W# \+ w6 d鮪魚         100公克
* T. q# M* |5 D9 p$ [: U! ?* I& W公仔箱論壇乳酪         2片os.tvboxnow.com+ G2 Q$ f, k2 m4 d2 `

. r, H. K1 J7 k" r; b# e【做　 法】
1 P4 T7 L- y! r, Dtvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb, r5 I, d: a# S6 y# k6 o
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。os.tvboxnow.com9 t! s: }. z" k7 l4 b+ Y
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
9 `& Y/ q: \9 q1 Zos.tvboxnow.com4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
! `" l& m: z+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) M' s5 }: ]  t+ i
義大利鄉村三明治3 T" M9 ^9 H' w
【材　 料】
0 g- c7 Y' C/ u! T3 z* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g
+ ]) e+ U( O: n& r% d0 n0 P鄉村火腿         60g公仔箱論壇; i! ~0 h* x: w- Y
水煮蛋         1個
# @- `# n  s9 \; F$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片
5 K/ |3 `6 Y  J; o- Y公仔箱論壇美乃滋         適量
4 i* P7 U, p; y+ b; g/ W% k1 [
- ?3 d- x  M7 E; V( n6 c【做　 法】& h1 ~9 J% W6 E1 t' Z3 o
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
2 C: L, p- P9 D4 X) q0 \, _tvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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1 p( O/ W$ P% X+ s& }! @9 N) B健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb( Z; Z2 O% L8 i7 \2 F) W' O
【材　 料】
# H& R& a. W+ S- t1 z6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇6 E2 ^, f; ]& G% T$ B
水煮蛋         1個) `  f- K, b8 d
小黃瓜         32g
4 ?# b6 }, [. g' D7 P6 N蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @. s& o1 P* R0 u; p
低卡優格         45g% i/ C9 E' g# q8 z- g- c8 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~  b) \. ^6 y. C  [+ [
【做　 法】2 K3 Q- k" l9 G" A0 P0 s. b
1.水煮蛋以切器切成片。. Q1 r3 z! n2 @1 g  s
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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. `9 T" ~, L* M4 [) _火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |3 y8 I* S- J+ ?0 q+ S
【材　 料】
5 b; T! b) E1 }* t3 V7 W" J火雞肉         2片公仔箱論壇& g4 {0 o1 l2 @* |: H5 |4 C, s( N
煎蛋         2個2 m- B; Y4 C7 W
番茄         2片
/ h/ S+ g9 q) x. I' n( E京都水菜         12g
3 \" b+ s5 e6 `融化奶油         10g
2 |+ R. L, V- E' n* W  U' Atvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F+ ]1 P5 _! I1 H& i1 s3 w

& r) ?/ E- R5 }, @, l4 g1 x公仔箱論壇【做　 法】+ r/ I* L# G  [+ @$ f
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。os.tvboxnow.com7 ^% H" r: @8 d5 O' a7 c  f/ i5 F
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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! p) Q4 k9 P  k$ g1 ^/ s公仔箱論壇核桃起司三明治
; Y1 g6 T, D" A" L9 T8 a+ g【材　 料】
; A$ O5 j4 @3 p1 J( b4 l) g/ |5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35g
5 O3 \% P- h0 S. Q公仔箱論壇起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E: D% u7 g7 p% Z, X
火腿         2片
/ F$ ^0 \6 N3 y6 _& |tvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g
. W; c5 C! ^5 R9 a! ftvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g公仔箱論壇: B5 ]  K5 n7 l+ m( K) q& s7 K
核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb' ?& w  N% [( i' b
美乃滋         適量
, W' N# K6 c2 x2 ~# u  ]- H5 R) ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& C( E. M) S" n5 a' v# Q, j( k
【做　 法】
5 t6 x" F; [! U+ R8 g, \& \os.tvboxnow.com1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。os.tvboxnow.com# Z( T4 W! I! o. {
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
1 _! p  x: n+ m3 N+ ]9 |3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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洋芋蛋片三明治
' `0 h3 w2 ]: `* X) M7 Z+ y/ ?公仔箱論壇【材　 料】
1 {3 w4 N% y: R. j5 F+ D3 v* ros.tvboxnow.com紫高麗         25g
$ W' W) g% i( ^( d3 ?: n6 `' K公仔箱論壇蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb/ f4 f9 c% x9 P
水煮蛋         1個
' o4 Q/ c3 n! _9 K, ftvb now,tvbnow,bttvb洋芋         1個公仔箱論壇9 ?6 k5 ^1 ~. P! K% p8 N- ]
美乃滋         65g
! f% K: G' p8 ]6 w1 t; ]  m, t小黃瓜丁         35g
; Y/ r6 [3 x% [5 ~芹菜丁         35g
; t- o  u) c5 I) ?% d火腿丁         40g
# F. w7 q( ?7 t+ F; A5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _' t9 O9 g8 K! r+ t公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z+ G( k6 Y2 d9 u2 T! B
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb, R  H$ @: ^) h' w: n$ \2 N5 H
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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$ j+ ^9 V& a4 s$ cos.tvboxnow.com燻雞三明治
1 K6 j9 X8 R1 W" }9 g' S【材　 料】公仔箱論壇' S, S1 j9 F9 `7 G
法國吐司         2片
: y+ F: v) t7 P$ g; l; ktvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
, U" t4 H3 K" Q+ f2 N蕃茄         2片
4 c0 |, I' i8 nos.tvboxnow.com酪梨         2片6 G6 i# K5 o1 B: ?4 h
燻雞片         2片
8 S- l; z( r6 @4 w美乃滋         適量/ X# c# R6 r3 `; Q2 I- v
黑胡椒         少許公仔箱論壇& e; o) m: U7 n, Z
公仔箱論壇2 X4 B+ T! \( E. Q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ l9 ^. y8 a+ R, S5 z; Y' I
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。os.tvboxnow.com- p) M* X, r8 F/ E5 t' V
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇7 I6 n. S7 J# S! I8 ]% n
可樂餅三明治
6 f+ ^7 h& N- T7 t+ L$ a【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  }3 _* O. W% o. B9 j
蔥香鮪魚可樂餅         2個
4 M( c. {- G# g大亨堡麵包         2個
5 E0 E) `' S9 r( F; U! b4 z9 kos.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆, X* ~* R  b) e7 L2 L& \
小黃瓜         1條公仔箱論壇5 P) q* I- B* d
塔塔醬         適量
5 `; C9 y6 ?# z1 H* k軟化奶油         適量
; J+ J- M9 |- p8 t- g2 K公仔箱論壇, ]1 i- b, M- `1 a
【做　 法】
+ @" r# m1 L6 \7 T2 I1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
0 k  ^1 x: ]- d) Z' p, ^2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^/ [8 d/ F7 o$ V
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R* r- o1 g: l' T5 s: J$ q# P
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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- O4 g/ ]* h" V4 K- k7 S公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇$ L7 y4 i$ k% V0 p; t
【材　 料】
  {- S( ?7 ]5 P4 C( Ios.tvboxnow.com生菜         1片
. B* f& _6 p. `2 M公仔箱論壇紅蕃茄         3片
( h! x# y6 Y! y公仔箱論壇乳酪         60公克
' @- g9 y! Q: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片os.tvboxnow.com, x! f0 b) G) @; {" y, y
酸豆         少許9 X" g) g* I1 F5 c; ~
洋蔥絲         適量
2 ^( }8 D. d  Y  M9 Z一味粉         適量
( \0 S0 R- H. ^7 G: {: eos.tvboxnow.com全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r5 y3 x4 {! P

+ Y0 E0 B, N: v7 \" g3 p+ [8 n, J【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @" Z1 S$ o9 o% v% z
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb) L) X3 k$ }- |8 Z' f& S
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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1 E+ B- V1 z' J公仔箱論壇可頌洋芋三明治
% W, a. t: {! i/ j: {- q# xos.tvboxnow.com【材　 料】
$ T. d& K7 j$ T- D. M公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb- l8 z) v, O( K+ m2 k, W  \
白煮蛋         1個$ O, X4 _+ }3 m: I; u7 u
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇5 |& R" |6 o% o; B  A1 W( T
火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r: T+ G) D" _5 ~" ^( w
美乃滋         100公克
1 Y  `( o$ m4 d$ F' |胡椒鹽         少許
" {8 U+ ?8 P) @* ]/ }公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個
( k4 O1 H; K" a- |* W4 B% Fos.tvboxnow.com美生菜         1大片
( a1 N4 O% [% `& d! w三明治用火腿片         3片" m$ U5 W5 _+ M4 |
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( U. w/ B4 n  t
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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4 s5 }+ O' w8 Z3 A0 l7 \$ Z1 o2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
/ |1 M7 [% Y' G) B3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
/ g* s8 @1 p* l4 U4 O2 D; s4 s8 Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" C9 w  }  |6 O1 u6 G' }馬鈴薯         1個
# T! B8 W" I3 n9 L公仔箱論壇紫高麗         25g" l) y) f9 ?9 [  n2 v
蘿蔔嬰         15g
: F+ [0 {5 A" C- Z# g) a4 P3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個os.tvboxnow.com1 N' {! T' z4 i$ |
美乃滋         65g
. f" b$ l/ i2 Q- T/ Nos.tvboxnow.com小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb$ G/ T( s, L; c9 Q7 [% U2 l# K
芹菜丁         35g
* e* ?3 Y, r, n+ P5 _公仔箱論壇火腿丁         40g公仔箱論壇9 }4 }0 I; t8 O  j. g- D' k, G# e
長型炸麵包         1份
& k6 i# m* l! M7 S: Z& @& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! A+ Q9 s$ T8 h7 L) ^$ r, Y' d
【做　 法】
1 Z: F# q( N1 \6 q' }" q1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v, S9 Y: P# i7 h8 H0 P+ t1 L
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
7 z, k1 Q/ M9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。