BeiDouChef

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培根火燒堡tvb now,tvbnow,bttvb9 s$ m3 n+ i. o3 e# X6 y7 B
【材　 料】# f' I: @  @' q8 H
奶油         適量
0 ]9 M% ?/ g  ]6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片os.tvboxnow.com* y) |% m# s% ?  r. L- S2 I
培根         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F# ?0 \3 E+ X7 d
漢堡麵包         1個
2 W9 P2 Z$ D1 J. qtvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片
4 ~0 H! ^4 U; _  U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s4 U- M- G$ I% v$ e1 W
【調 味 料】公仔箱論壇$ j/ l! C) r+ p& g* L
粗黑胡椒粉         少許
7 F: u0 x+ k4 y, c7 M3 {! x  g
% G& W% ]2 m3 H8 t2 i【做　 法】
8 F& ]8 f1 T: K* C' x; Q8 |公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。os.tvboxnow.com4 d5 B' D! `  n! E+ S
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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3 t, {% x* z8 u! u香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb0 `" u0 I0 @: t/ j: O# X
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _' s3 I- p5 o2 Q9 L
Ａ.雞胸肉         1/2個
- n7 a" M' Q+ \+ b* d8 e公仔箱論壇麵包粉         適量
$ u2 D4 P/ x9 t  \* P! s; ~os.tvboxnow.com漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 K5 N1 s0 |* K% S9 |' F
炸油         適量公仔箱論壇" `$ [) X* n( S* N  E1 Z
生菜         1片
( T# k0 S; f& e  {; V蕃茄片         2片
% U+ k6 c$ y& ?. L, J3 ~% r公仔箱論壇酸黃瓜片         1片
# I/ s! i; r5 D1 g公仔箱論壇塔塔醬         適量" S$ J$ j) u/ @- j/ E0 T! n9 E
Ｂ.脆炸粉         4大匙
6 ^1 m9 v: p4 V4 S, }2 ^os.tvboxnow.com低筋麵粉         適量公仔箱論壇7 l5 P. B" m, g7 U! O
太白粉         1大匙
8 p! V- T: U4 s. \/ O& x0 P公仔箱論壇水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q% c, V6 R& P& F
蛋         1顆
  n0 t/ R- x, u$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 `. ^  M; V, o+ P6 H' t
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 `; k- s: W" u7 q$ a
胡椒鹽         適量
% t& z  |, F! _) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; d( n4 v4 w; `% s- L4 Z0 L
【做　 法】
9 A: T5 O0 V  bos.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
, d$ L9 P  h8 m% t! b, }' k6 f+ F公仔箱論壇2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
. ]& M7 S3 K& T/ e4 uos.tvboxnow.com3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
( x$ U) O: d% h7 ]7 [公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 P2 |/ v  g' K) w& w3 G% L6 d公仔箱論壇蜜汁雞堡
3 f' s7 Q. R/ {: Y( b公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com4 [- A6 ^- \  J
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇3 D+ h* y$ E, ]- w5 w
蒜         1粒os.tvboxnow.com3 t8 Q3 p3 P1 B& k' L
漢堡麵包         1個
' a. F4 ?" e2 ~5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g) L/ R# A# `+ m7 M: @* M8 \
洋蔥切圈         3片
' r5 f: m' ?  e* ktvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
& t7 Z' x7 m0 S0 l/ Q公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t) G" n& u6 @( A( B) l3 ]" [
蕃茄醬         1小匙& `$ g1 I1 W/ }4 S) ~
糖         1小匙" {1 U! H2 U5 F: ^
醬油         適量os.tvboxnow.com' |* g  `6 |0 L# i0 P5 o5 f/ b1 v
米酒         適量
! d( q) T( g9 q4 z; o水         200㏄公仔箱論壇9 o' I% O& R0 v# a  l

! }) |. v. L6 L6 ~【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ H3 e. p7 }( r7 J
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
" I1 k: a# T! ?. U2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
7 {5 K% T, Z- c0 K3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a* g. t5 F& X; U/ h; _$ j  Y& {# e6 E/ p
( m1 T" I( q' R. Z( L& U
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 z' [+ |3 _% K
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。7 }7 O4 {7 Z! o. N' f6 Y
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
2 o( ~# H) n+ P1 p& F' Tos.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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+ X5 ^8 D3 ]' a# w# c: b9 p辣辣雞腿堡os.tvboxnow.com' b7 N% s1 k2 b* B! M
【材　 料】
/ m1 A/ p& y/ _8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
, G; E2 f' W4 w/ M/ Ros.tvboxnow.com麵包粉         適量公仔箱論壇5 o8 R9 q- d3 `9 B
炸油         適量
5 k0 M! c6 P8 |$ btvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
3 {8 V3 a& c% ]7 {+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G6 n* ]  \% N* R& T
塔塔醬         適量
  @1 d+ C/ I. c# E; Atvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙
3 b/ z% \4 B0 S, F- _低筋麵粉         適量
' U2 q& ?$ x9 d太白粉         1大匙
/ n1 o5 d" Y, W" f公仔箱論壇水         適量
# a8 S* O* f- n( e; L7 M9 y4 b. F7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
: p  k3 ^" S% O( Y  w" R. Ktvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com  k$ S( L" L! Z! m7 C
【調 味 料】
% k: q2 h0 f. J5 U9 V公仔箱論壇辣椒粉         適量3 ?8 G% m; H3 f0 u5 r# M
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 C+ |8 u& o4 w4 [& W% _0 _" ?% ]
tvb now,tvbnow,bttvb/ e$ a' Q) e; d! L
【做　 法】
9 y# N0 N$ w9 [2 G0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb( @7 }* R0 r. Q* K: L2 c1 ]- T
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。  }, a8 \* y& J# q; s- H$ ~$ N
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。公仔箱論壇. x8 t7 U' U  l8 o' f) K% U
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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os.tvboxnow.com8 \5 z- P4 p7 U* V
香香堡3 C! R: a8 t0 [0 t& W+ _
【材　 料】公仔箱論壇( Q  A- r8 z- v( u: X7 v1 C
漢堡肉排         2片
5 k0 z! _( \8 y6 los.tvboxnow.com奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb) x+ q! Q& b" Z9 r$ q3 O1 D6 `" @' |
漢堡麵包         1個
- u: C# N. h) \' G# O, Z6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         2片公仔箱論壇0 ~! ~- z8 X7 Z8 [, A, }
起司片         1片公仔箱論壇6 [# T* @" ~3 |! G  D! T
蕃茄片         4片
7 y* {  j2 A2 N$ C" n1 S4 o公仔箱論壇酸黃瓜片         2片
4 L& |1 Z& S3 V2 V" k; F/ m+ Itvb now,tvbnow,bttvb千島醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 v6 j/ m  e+ n7 |
6 A" p4 J& a$ ^, E; a
【調 味 料】公仔箱論壇3 `0 x0 C; O7 R( P$ l+ o+ M
粗黑胡椒粉         少許5 I5 i+ u1 S" v3 f# {3 R) p9 O

9 F1 @. I& ]+ r; T1 M; Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: z( i5 I) q$ g& {: ~) L  Utvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。os.tvboxnow.com8 L* Z3 E3 H5 @  Q  X5 |
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! f9 |) z: j8 K7 q# i公仔箱論壇卡滋雞腿堡
# _" U9 M9 e# Qos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: e, O6 `1 b2 ~8 _7 ^& c
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb5 F0 S" B! S9 y
低筋麵粉         適量
/ C; c) A' u( @0 Y3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量os.tvboxnow.com# K& {' A" i* N# B% c1 n
漢堡麵包         1個: X% b) m0 e) {5 c0 @7 k+ _, Z& X
生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb0 |8 s# K( D$ W9 f8 V, n3 v- P
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w! k$ e- _& j( M
美乃滋         適量
6 c0 p2 o7 b. s- g  R* ^( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.鹽         適量) {. r8 _8 x1 ?
玉米粉         2大匙; i3 P1 n" O3 X" b, u* T8 y
卡士達粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E( L  J" V6 g5 J
糖         適量
: ?. U+ f; k- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量tvb now,tvbnow,bttvb) o% @; O, u+ r3 @7 i
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F& A4 L5 P# Z% d1 R4 G# o7 t, C
沙拉油         1大匙os.tvboxnow.com" [6 a) B2 Q' E% W4 l

. y) A/ h& K7 O4 i+ F- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】os.tvboxnow.com" Q# K% ^+ J; U$ m: N8 Z1 }
粗黑胡椒粉         適量os.tvboxnow.com8 z( A9 ?1 A. x. B" c
鹽         適量公仔箱論壇4 a& Q5 d9 z2 b/ L

, c* w0 D2 C: B+ p6 v; K4 ?【做　 法】os.tvboxnow.com4 o4 J6 o; @8 A! I. p4 H
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。7 u: `* b4 T3 [# H
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
0 V4 [! t, P2 C" ios.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
; y$ G2 q- a) C& l0 [' ?4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& f9 q/ y) a) V& u) y7 z
蜜汁雞腿堡公仔箱論壇  X( ^/ O* {5 ?
【材　 料】
$ M2 T) S% V2 U6 c" O5 u4 UA.雞腿         1隻
8 z$ K1 U. a: R, Q4 f/ Z. hos.tvboxnow.comB.蛋         1/4顆3 }. k$ \# X8 F
脆漿粉         1大匙os.tvboxnow.com# [. K! A4 ~9 o
沙拉油         少許os.tvboxnow.com( j6 f# Q% [2 q2 E$ G/ M# n4 c3 n
水         少許
; I8 R- X7 e9 k8 l6 EC.蕃茄         2大片
( u' O. @- k: z6 f' t西洋生菜         1片& ~. r/ C9 {; J6 G- D) r
漢堡麵包         1份os.tvboxnow.com( z' I8 k. u! L. b* |/ u

0 z0 d; d! ?5 v& ~9 mtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】5 |4 m3 K3 w$ P. _3 f
蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ c- I, f: r" X! d/ `1 t
薑末         少許os.tvboxnow.com3 B; E8 w8 K# j
蜂蜜         1小匙
& m+ Z( r4 ?8 y8 d, g* l1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽         少許
/ j7 u, a% M2 [6 X; M5 |* G鹽         少許
: C! a% M3 [4 I- g公仔箱論壇雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ B- Y7 ]; O  i: X% t
tvb now,tvbnow,bttvb( F/ z6 D2 {! v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m) G' [5 M! Y
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。os.tvboxnow.com" P7 [) i6 S1 x8 ^. x, J4 Q: \+ p6 b
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。: X7 f# B% }5 \* }
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
7 G9 x$ k0 i) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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3 E, m* C, E1 t" Z, w7 xos.tvboxnow.com黑胡椒牛肉漢堡
' E0 s/ D9 Q! N# y2 L公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇5 t5 |, q6 K# ?, l: y" ]6 ]
Ａ.腓力牛排肉         600公克: z# j2 W0 E( M3 e
Ｂ.漢堡麵包         1個
; @4 ?+ K$ S9 ~% K7 U8 U( otvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片
9 g$ n: {$ [& }3 n9 g4 }8 p: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片7 Y# I3 O( E* g5 F  G/ D; E
酸黃瓜末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a; Y* Y* v- c" B. t. A4 Z1 Q9 s1 d
洋蔥圈         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r) O0 J4 i  d, m
Ｄ.黃芥末醬         少許公仔箱論壇/ a$ g$ a3 R$ B
5 ~/ }* y6 H' a9 w% j9 p: O
【醃　 料】公仔箱論壇; c. Q5 R/ h5 `; E& e; T: J, {
鹽         少許
" z8 y" O9 u: T- Stvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙
+ T7 n# X3 h- B/ A, H* J8 {2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙
  N* l# ]( S1 @, r8 g  R3 ]. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% m  W/ P/ o/ [( v% z- }
【做　 法】
( p- g- s7 e" I9 }! g, X3 }$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。tvb now,tvbnow,bttvb& c0 y4 y" s* ]
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。% u1 E9 Z8 w& |5 z5 _
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
( m$ W; b. [# F0 r' Ltvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb& e1 {3 @! [5 z0 s5 r3 h

" m5 G! o6 e4 T. I1 i9 j0 J( l公仔箱論壇
" e. N( u+ m8 @% b公仔箱論壇2 G3 ~  n1 U( Y& G' |4 g) F
芝香鯛魚排三明治
# j8 l6 M5 W: E# T* h6 O7 ?8 l9 ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: m) t3 j7 y9 [% G, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S9 c7 W% r% f1 ?) V/ E. M* X* M
白芝麻         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 [3 O; x, j0 k
吐司         2片
1 L4 u% C% k" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         適量公仔箱論壇3 P* B- O: {* b! `& L" {
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb3 m; s( U; o- U/ |0 f- M
麵粉         1大匙, Q7 W/ n, ?8 F+ G) R/ v0 |0 Z  S
【調 味 料】os.tvboxnow.com" \4 b6 x0 N1 @' N6 \
鹽         1/8小匙
( r! H1 B% e; X! R4 Y6 x公仔箱論壇美乃滋         1大匙
2 K: h# f2 L4 W3 {) B- ?7 ~os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ B& U: {, H; b8 m0 n) Y% S& r( ^
【做　 法】
6 l( o' Z( t$ t  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
1 Z9 o. K4 a& P: k; R2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
0 C6 q7 H5 B3 X2 O3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% x$ E; c5 e- h$ W5 G4 H
豬排三明治
8 i; k' U  |+ J' Y- M+ r【材　 料】公仔箱論壇& d7 \. T( e+ k* E, V' o
辣醬豬排         1片0 ^1 d( @1 B) p% b
切邊吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k3 s" Z0 d8 B
蕃茄         1/2顆
7 d% m( T/ w) Y) W1 b, K0 L西生菜         2片6 H4 i0 H* K* U6 D" v9 y
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb' \! {  t9 o! ^4 g( t) K( D8 I! }9 T

7 r0 C) z0 q4 n/ v& d2 [【做　 法】! m# b$ r+ ~# [: _2 B  f0 i
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。os.tvboxnow.com6 M  x! @: B8 h- H8 M' U
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
( A+ w: I3 @7 J; a3 O! ?6 C$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

7 N- U2 x( m5 W總匯三明治( i3 ]) x# y+ _; m# o* y
【材　 料】
9 I  {7 i: R/ K9 F0 D6 b1 R全麥土司         3片
+ B) A, S. o4 q0 {9 _% q1 t; B* Mtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
0 M/ g+ F* E7 l. ?/ ytvb now,tvbnow,bttvb火腿片         2片
1 n+ [* Q1 l: ^* h2 o5 _芝士片         2片公仔箱論壇3 Y2 d  t1 I: E; O2 l3 N
雞蛋         2個- a  E! ~3 |" D3 F  v9 b5 D$ ?
美乃滋         適量
8 Z0 Y, E, b' ~, F  v沙拉油         少許
; k2 u+ [7 ^, ?9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N' S6 {7 p0 C, y" P. {" k! Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: t) K& `. V. q! o0 z) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨切片，備用。公仔箱論壇2 q4 z3 ^( k5 {/ O+ S# @- }: Y* ]
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。公仔箱論壇3 W% R$ y4 b( Z( l3 J7 O
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 J2 b$ q' N) t2 u" \( Z- J3 a
超厚豬排三明治
8 L, D- V/ i  k7 T) U公仔箱論壇【材　 料】
8 n: K0 M9 p# T6 Q! Y3 A' P0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c+ @& y* o7 G  v+ e
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S. B$ e; ]1 E: ~/ w# ?
胡椒         少許
' Y  t. }' \/ i洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b, K! @; p& p7 \4 j
蘑菇片         適量- l! X8 c" q8 ]: G( {2 {
紅椒絲         適量
" ]7 p9 \  l) @4 b  v2 t8 [) V/ Ctvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量os.tvboxnow.com5 I/ L' M- f: L
厚片土司         2片
1 Z1 m8 ~6 L# k: B$ i9 W) t& x& _公仔箱論壇奶油         少許os.tvboxnow.com6 `' b* Q) ]$ w9 V( `# j' F
高麗菜絲         適量os.tvboxnow.com& z8 x& a% K! u! A7 |/ I2 @( o
小黃瓜片         適量( \& p" j( Z( [  s
蕃茄片         適量
* A' b: {, T8 ~! {: h' k9 J裹粉：
- v+ M$ W5 y- w8 D6 s! ?公仔箱論壇低筋麵粉         適量
, ^& d4 \! }" v. a& m, \雞蛋         1顆
+ K+ K8 w& Z" r+ g公仔箱論壇麵包粉         適量
5 G6 D6 B% _" B0 S  H0 n7 d公仔箱論壇公仔箱論壇9 l, C5 {$ l/ C' u9 m1 E
【做　 法】
- N0 \' B# o! {# X! t! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇$ k0 E  P- N/ R) D0 E: H
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。os.tvboxnow.com( `2 {1 A4 f/ K# {& M
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
! d5 _+ w4 S0 n. H9 wos.tvboxnow.com4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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( [# M% S- k. h' c9 W總匯三明治(5)
, X$ b& O" N- W# \2 D% p) E' E【材　 料】公仔箱論壇/ `" D3 X; e- w) @$ e
蕃茄         1/2顆
% t3 p; C; L$ o2 s) l8 m$ w西生菜         1片; b0 }0 @' L3 X8 f. B( n
全蛋         1顆8 u: J9 S& a( _
切片土司         3片) ], ?! x# A3 c
無鹽奶油         1茶匙
, h) @- T5 f5 dtvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w) Y( q: b$ Y% m3 {* c
火腿片         1片os.tvboxnow.com$ N. X& ~  d7 q8 Y
1 H) {; n2 @2 O& J, Y, v5 y( X2 |
【做　 法】公仔箱論壇& s2 m" J0 }! N
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb; z+ h) @+ @/ t" `3 O; H
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
* _0 d& z( `6 D5 _% h' x) e. t0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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) @: O& f0 f* ~. V2 p6 `總匯三明治(4)tvb now,tvbnow,bttvb- z1 q( G" z, `& X
【材　 料】
9 x4 A0 J$ E# {0 \" O; X. Ptvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片6 h0 J( J- e- [! {7 V0 e; e0 i9 `
美生菜         適量
1 A6 p  s/ @- @0 l! wtvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片3 ^, }$ T& f+ G% o! \4 Y; V
西芹         3條
6 p3 p0 E) c: U# c+ F6 v5 N+ T火腿         3片os.tvboxnow.com+ F8 y- ?/ R' _- [2 X1 ]* d3 n
蕃茄         3片+ V. y# Q; Z0 l( U: c( S5 g: w$ }
美乃滋         適量
; h& |, Q0 F8 d! B: \. Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- l# X7 p/ Z0 O3 N5 R' i; n
【做　 法】
& V! F& \2 V) X公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
& F" h" R5 j6 H6 p) }  j- M) N+ W& m0 Z公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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! I, B; E( B( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T" r! d  H) z2 i" d
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& Z& Z& b% y1 A* b
A.馬鈴薯         1/2顆- G& S6 a8 m" ~9 U. x$ J
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb' n+ o* N, P, k* S  \
水煮蛋         1顆
1 n" J+ X: m8 c% ?+ f' stvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克
; y; M! H) b/ x5 S! B0 L/ Z公仔箱論壇胡蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: C& S" U3 F) N7 D  F6 m
B.土司         2片
6 z; m# x# d9 m0 {" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美乃滋         30公克
- k8 j. a; _: G" z優格         30公克
$ p& F" N' H8 ~  m  m! G; Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
& K* S' a1 E5 m0 l- L9 [胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb* j& [2 u9 U2 b+ W6 }9 K" o  F
os.tvboxnow.com0 q; `/ B% w; E% z0 d
【做　 法】
1 K$ f" {7 Q% O$ ~% v/ b. \1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。tvb now,tvbnow,bttvb# C% w0 S- l  E' i. p: o
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
% B/ k* x) T% @7 Y. T: @& z4 xtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。os.tvboxnow.com2 x. u) @& ]/ @" `0 @6 S! J
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。