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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
& H, [8 s- A& n/ X% c
, @5 Y& y* B+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K& L  L! c1 k  Ros.tvboxnow.com材料公仔箱論壇; n$ R$ v! ]+ `6 c. i$ U0 \6 W. I

; @! ?# A( f; E6 j8 ?' Wtvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]( M6 N! ?5 }7 y' k* d. }" M+ |

+ R  v/ j! z% L: {4 Ios.tvboxnow.com公仔箱論壇1 M, ]4 `( P# q4 c( H

& ~6 t- o$ b$ O( T2 }0 R1 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W" }. n  u; L+ f3 W0 {
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \1 C# g' U: r+ j: b

8 Y/ l  O3 `7 L: }- b2 g; t3 s糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙os.tvboxnow.com4 S) K: S0 K' d- t( f
os.tvboxnow.com% Y, w8 h' G1 S% @- W
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
* c4 U( }# B2 T5 ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ r9 [1 u. J% X2 N4 G0 q" T7 C
粟粉 1/2 茶匙os.tvboxnow.com4 B& ]( f. ?: U- E6 s

  h  `' j" p' R9 S( @' T* o熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
3 Z9 ?: [! I+ P- u1 Z. E; z- Cos.tvboxnow.com; _# s9 D4 R2 J: r4 L
7 D" f6 i9 k& n6 e
做法
4 z# P6 X0 O: N) A7 h' j* S1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇8 D  H* b1 A: H
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
4 k3 D: i& W/ e$ L9 b2 X3 r* oos.tvboxnow.com    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb2 M% L' {" ?" m1 x, o. [5 T

0 A9 `$ k+ ]/ a% c材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V1 F  O) Z: x
3 t1 K" j: b6 K% ?% Q
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]" n; c  \) n( e& O7 R

# ]% b( c& Y6 L/ |6 Q( Y; K' f% w+ m2 o6 v+ f, D- H8 D: W  d
' ^9 y9 k0 B6 T: a
花椒辣油 2 茶匙1 J' n$ S1 R) B+ @  d% e, L
tvb now,tvbnow,bttvb5 K) m  V- V' H( v
公仔箱論壇1 l3 m$ u- D9 z, c. _- X! S7 w
醃料
5 x  u% ?) C; J5 l* l. jtvb now,tvbnow,bttvb3 @7 |* A4 s2 J9 b, ]4 K
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }3 @) N- _9 c" i

7 K+ h% Z( a7 |2 e4 Nos.tvboxnow.com6 J% R' c, L0 }0 I+ S9 j9 h
做法公仔箱論壇: g9 \# X$ O, N. j0 b3 h  b
1.  牛柳與醃料拌勻。- {6 o/ m3 a% X8 |+ R. X
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb0 \8 e( P# H1 U+ r
    花椒辣油。os.tvboxnow.com* q" Q; m: y: U. I  q( p: A/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J4 A1 t9 D0 i% s$ j
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com: t2 o* d0 l2 ]( r7 o& e
os.tvboxnow.com2 E0 _; O5 ^* g7 }. R
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
* I% h3 q) \+ e) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P# F6 |% U1 R# j, mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ Z7 `, A3 y3 w! Z
% w/ U0 Q# k, O3 n; E# p$ z0 i/ ^% Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l, R# {6 o* {, m0 ]2 W! `0 y
調味料 ; j9 H$ W4 M: D) a- C
os.tvboxnow.com* U# C7 c( z8 ^0 y
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇% g( S+ y, {, [; I
os.tvboxnow.com, M4 t: F0 L; \. _$ d' ?2 }
舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇* D1 ~) S' C" N$ d! x" W
公仔箱論壇; T" p3 a- Z8 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F* ?' X6 A! t6 y+ h
做法
" _& c3 W, \! q3 M9 vtvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
) ^1 @% M0 I5 h1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

! H6 S* l! |2 `1 R

# x7 q$ A1 Y% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料6 X6 d0 a# ~2 |4 b; C4 D

8 i& l4 P8 K1 i, k公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]( S# w* e7 t4 v1 X+ p

4 _3 ]# I+ E% y4 Q- C$ Mos.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
- Y* v& S( m) ?4 u* m# i7 ~公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 F) f% m% N) u/ h" ^
公仔箱論壇, ~# s0 `# j% r) j2 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u7 l4 ^: O" y. a* v
os.tvboxnow.com2 l4 \! T$ `7 D  g" L# o/ b& e6 z
芡汁
; ?" ]/ K, o% p  F% k5 F3 S* t: _0 _6 O- [8 I
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 w7 ?  {+ q" e9 q+ f0 M$ |( B0 ]/ _

3 H) D. d, K2 T0 M7 E. x8 [* d- \" j7 L舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙/ T2 h, I9 a; O, A1 f! d' S

( u0 \4 X8 f- u+ @芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量os.tvboxnow.com1 J5 L' J1 }  ~  X2 t
, p' \7 q" W" G+ X, f. f
tvb now,tvbnow,bttvb2 c1 n$ N) h7 z) ^: x- B
做法
% S' ?% q8 {/ |os.tvboxnow.com                                                        tvb now,tvbnow,bttvb, P  o$ k' Z* K9 Z& \; O2 G
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
2 |5 M9 v" w; ^7 c2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
) z. Y: e/ Y0 p  e. ?3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
7 G6 ^, L& n; w0 f+ d9 S^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

0 f8 E8 m0 f4 ~9 E. k1 A8 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h( ]& L0 X% v- `  a
1 g  q( q: Y- T* p6 O3 W
蛋白燉鮮奶
! }1 g+ S/ r1 p+ Dtvb now,tvbnow,bttvb
( j5 J& @! F' F. f+ u% W5 {$ T( uos.tvboxnow.comEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
/ z7 u% F& L7 ?0 ], p) }& {公仔箱論壇6 ~- i9 {& ?0 l5 _7 k
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I* g0 C% a$ X" D# o, P
蛋白 ３顆
8 N4 I7 q* P2 Itvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g公仔箱論壇  S( X; h# E8 k; X1 Q7 ~' l
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O; O9 m: p1 ^" a
tvb now,tvbnow,bttvb; m5 ~" U0 s+ N% h1 ~4 I8 h  [
做法：
6 @% r( I$ J% ~# h( i; M' ~公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
5 J; A; B7 P4 R2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

$ \( R" g5 m3 D* P
' `3 |' v4 q/ c( g材料公仔箱論壇1 J( C' m" d( c& [* y
# l* I) p, j: j
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
0 W6 O' e/ ^4 u+ K' U0 btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 d! z3 k6 J! F0 X

; \$ C5 E2 @# V6 R" Q' g/ p7 jtvb now,tvbnow,bttvb
+ g/ N. Q6 f' \. [* N! d% O! @: v8 H0 n
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d1 z; V' d/ {$ p1 k4 N% D
, u! t; ^% l/ x" T- X
舊庄特級蠔油 2 湯匙4 q5 q  q( o5 T/ a$ p

) m5 `+ u5 R# t  J- K2 v$ Ntvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇* b  [" q: W! v6 Q& p! ]1 V9 U

8 R, M! x( v. Y! }5 V. b( `7 d. D9 M. Z/ R$ _; u
蘸點用料 6 i  P1 z5 p( M- m& K) C
tvb now,tvbnow,bttvb$ ^# J( N0 z; x  Z- Q; r, ~# P$ k  C
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
6 A" L( q5 b: `3 `9 u, ]2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q5 ~: f* S* u/ [  o7 {) ]+ Q舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb  E: J- A" a& Y  c( T
os.tvboxnow.com: O& V/ d4 a4 Q

! W; m5 h+ O; f0 Cos.tvboxnow.com做法
* D( X% R: B( d. {% B) {1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。os.tvboxnow.com: i$ Q! R) S, e1 s; E: N" u
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
' M+ k7 W  ?9 F7 y! o0 Yos.tvboxnow.com    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
4 Q1 b0 z; C7 E, {tvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。9 ^# b9 n. s3 P0 S
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
* o) o& x, n; h' s- O1 I' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b$ ]" K1 `2 w4 o2 x公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb- p+ T5 }6 L& n/ c2 Z1 b
os.tvboxnow.com; u' [! }) k4 t9 E" @& t1 b( I
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用os.tvboxnow.com( [* J# ~4 D- b$ Z6 y, y' ?9 ?

- M" I; N  _' Jos.tvboxnow.com
& f+ k" c6 F, V$ A3 v( ]+ @1 K7 fos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ ^) k. ^( H9 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s1 Z( }& y  _5 Z/ R8 y* E' O
醃料 公仔箱論壇* S0 ^- a, \% ]. `

; ]2 b: W! K5 m7 v8 G5 R& @' W鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
7 `! Z. V0 i8 M; U8 a: Gtvb now,tvbnow,bttvb: M3 }7 O5 ~. P: v3 {

$ G4 R# c, t9 m$ v2 J  g" K- h" ^. Y公仔箱論壇芡汁
+ }1 E) }2 x( y' C, ?% V# Xos.tvboxnow.com# ^0 j  R8 t3 z7 S3 p
泰式甜辣醬 4 湯匙
" E# S( U! E  n* H: j: ztvb now,tvbnow,bttvb
  _' q* e7 n* g$ b, Z8 \  Q$ b+ jos.tvboxnow.com
" b# w: }$ F0 w3 {做法6 }5 h0 i) V* {; V6 _
1.  肉排與醃料拌勻。
$ n8 ]0 |# y: h& uos.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。os.tvboxnow.com) d8 m( ?) x6 ?& Y$ B
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
- K1 O7 s$ y( Q+ v4 S# e5 O' ^# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料
# b0 k6 }  {% utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D, D8 b- b# A3 n# k1 N
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]8 }! @0 B5 n. [9 r

4 J0 l# [- U: i1 R2 S8 k. S
3 g4 |3 |, m4 F7 H* M. o2 G  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d" x, F4 L0 I. o! J" K

1 J$ q9 k8 |9 W1 c8 o; ~tvb now,tvbnow,bttvb醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o  ~) X  v& E) p& b

- K2 m* {2 P7 s: S黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
; _8 E$ m$ U/ `) i9 p, u
' [% X8 i1 ~0 r" I% e舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
; F. S7 [  Y2 r  \tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 k- R9 e1 |+ p6 D& z# E9 I! A
芝麻油 (混合) 1 茶匙# Q: e, |- w, @/ I
/ L  b( z+ P: @! K: k, j/ a. c% j1 l- ^3 g

* U7 l, q' b2 M1 P芡汁
1 z/ t: E  r0 Y$ sos.tvboxnow.com
4 @3 b- x4 J6 `- g6 p7 p水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇6 C  W1 o2 x- J4 W  I! F% }6 O

& C9 U9 c! a5 U  F/ l- T) \公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
# }& L" g4 ?) o  d4 [2 V& G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* A9 U3 \: |( h  G# G# i

# i/ ?! L' ?, I7 Z8 T; [* t做法9 q) n8 `) j7 e# }
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
! {7 h- p" z: ^8 Y% B' G$ w1 h公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇1 n" E9 G5 `( I
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料' o% [+ D5 B1 X( i; E

# R$ k' ^3 Z1 z三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]7 c4 a- Q$ P8 m: }( A. }( L
os.tvboxnow.com' }9 d5 t  c# L9 o3 e/ |4 x2 P
tvb now,tvbnow,bttvb6 S* ~% x+ y: j

! ]3 C9 x6 d1 L" [香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j( H5 {" p. ?8 g) k

* O% T7 n6 _& I- Q6 X; d公仔箱論壇
0 o2 Y6 J9 ^3 A) q- E* stvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f: d: x1 V; G7 j4 b( Z5 _
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。