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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb5 y9 D/ h! y6 s6 _! I- p
公仔箱論壇# }% w9 D" v1 z& }

7 t" `" v. q' Q7 u& utvb now,tvbnow,bttvb材料
8 ?$ E  s* s$ b* ^% M& G9 G
/ h- V  _/ G+ ~' i# u, htvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]os.tvboxnow.com0 Y! I! |# o$ b2 w8 L% q3 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m! g( ]) h  G+ {) `) X

2 n# w, z* o. Btvb now,tvbnow,bttvb" s) Y) ?; l6 |6 ?7 Q2 E, U

  y1 Y% Z* E  f# ?% ?os.tvboxnow.com芡汁
, x, N: D3 B0 |! _os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ S, ^. W1 S! n$ k( @* g) T
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
$ z# N! {, b9 |) [& S3 H4 g) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 u, U0 g4 @, x% x$ a
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z1 b' {# D$ v% f" L+ G; W

5 \0 D. L) r" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u4 i5 b* K4 A! ^- b# n  k3 ]
, l, Q6 N+ x% \3 I
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙  F( b& D4 o; ^" k- U  Q- C

) R$ L% e* o1 m# x  j
  U+ c, I" O" C, d1 l公仔箱論壇做法
2 h  v3 a' d( G' R0 X$ |+ s1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
; M  l7 A7 u: i, L- b8 z  F# k1 T2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
  h8 D2 ~$ k2 p/ Z! H/ d" p- e. Gos.tvboxnow.com    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡$ k# o; r1 X, J; ?1 L
) T- F# c; M7 p/ Y1 e  f
材料; i% J6 k7 {3 }3 M7 C9 J6 H
公仔箱論壇( p3 W& S3 |4 Z: g
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
0 b( X& v% u  _: e* c5 r' \tvb now,tvbnow,bttvb% {9 e" q$ z8 Z8 y  A0 M4 D7 Y1 P
; `6 S" M+ |2 B# D
tvb now,tvbnow,bttvb3 b' z8 f" U  N( ?& I5 g2 B  q$ r
花椒辣油 2 茶匙
6 v( u( I3 h6 _& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a1 K: \5 B( C! c9 t

# B5 f6 d  g$ @6 R' Y6 aos.tvboxnow.com醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B8 U( E9 \; _+ k

' E/ Y1 C, v3 O3 V3 k% j! M1 }公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
/ ~* V) d+ F# u% m$ v- ^" d2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& c; z, b" Q6 ~; G: R% Bos.tvboxnow.com( N% C* K% {4 z3 W5 l6 ]7 Z8 i
做法
; m  _3 i1 ?$ L& `% _1 P! k$ B( B+ _1.  牛柳與醃料拌勻。9 U6 X' ?4 h/ f- P! p" n( z  S$ V, c: I
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
3 Z$ ~8 @; P* ~& F- i' a    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E  B, k6 S$ B
公仔箱論壇6 Z6 W% ?- s! G$ `
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
; w4 E; c( M' @% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ^& E! G! y2 p' O; qtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒os.tvboxnow.com2 f9 @9 r$ W0 ]" u1 J# c7 W

% Z# r) e& c6 U6 y+ `6 ?1 e' Zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i7 d3 z: N/ g
1 D5 I7 }+ N- {2 h0 l  U7 i" H
os.tvboxnow.com+ W  \. e" W- X2 r
調味料
9 w! L: E+ }; A( D# h6 f+ I& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H$ K4 ~7 h9 Z
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p) I7 t; [8 ?- }( @5 ^) Q  G

5 w' M0 `3 ~- H3 o; P, Q1 ]6 ?0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯
+ y3 p/ r3 m2 X- Z8 X5 H% T0 l/ zos.tvboxnow.com
- y- X. n# E: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n. L; N* i, w; y. b做法- Q5 L/ G( Q* {- h8 W  t1 @' u0 d
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇, q# k! s( i8 H4 p! {& g  s
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇7 ]& Y! `% J/ `

4 ^  _" s7 z3 b& T2 itvb now,tvbnow,bttvb材料: }) v/ x: i( e2 [7 R
os.tvboxnow.com6 U; B$ f; w$ ]+ n6 U% }5 U+ X
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]os.tvboxnow.com3 X; \4 u0 L! P2 j4 J. U

" Q$ W7 _' x9 L) [( I/ q: c2 s0 B公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用9 d  I- g0 H. @  d; p8 c/ f
公仔箱論壇! c! _& {1 o& }; ^
tvb now,tvbnow,bttvb8 {' q% s$ X" e$ ?0 J

8 t( o% [  n7 N0 s6 i& Q  |
# d* f2 I. t) S5 o" _tvb now,tvbnow,bttvb芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z: f) y9 U: y% s

  V( f; Y4 M- Y0 @  B( G公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙os.tvboxnow.com" {, I; Z4 ?) y; {  d
tvb now,tvbnow,bttvb* [  Y& m4 L" z+ D9 P, s& K& t6 z
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙6 j! ?9 @" q! ~+ e% Z: U

. x; B2 u) Z0 W3 N6 J/ N' q- Mtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
+ n. p0 S. C# O% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* O; T6 b% n9 w$ }& A- c/ Ktvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com( o: `/ M, a7 a2 x3 \( D; p1 u2 E
做法tvb now,tvbnow,bttvb+ q% Y8 Q- d( J, x5 f
                                                        7 @7 K# k2 x4 d4 `( y: V) `/ _
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l7 f- w+ V  p; X
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。: d2 b/ n  Z0 n9 t' `) Z+ Y" T
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
* Z- S7 [& e6 l! Y7 D: @; A9 s^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

os.tvboxnow.com% _% g, i/ a8 v  K+ O  m3 W$ d
os.tvboxnow.com7 ?) _: F! B- C9 G9 b
4 m6 E# ~8 S% x$ w9 b& |
蛋白燉鮮奶
* A8 J* |0 r' kos.tvboxnow.com1 d& [( e+ e& t. D5 N
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
9 u$ b+ ]# n, w8 \4 j% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P7 _; t) D, F7 t# H) a! o
材料：(3-4杯)9 ]& K3 E7 n+ G: v3 f5 q: g1 S) L
蛋白 ３顆
$ N8 c2 ^+ }* h3 @1 W6 K. \tvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g
; r+ @7 t! s. {9 @- C  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整); O+ e+ c5 `. }8 n

8 i9 @/ D" D, j" g( q! H做法：公仔箱論壇, d* o, b) K0 _: z2 x
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
4 V+ T5 F. C: ?, D' o& D2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

! K7 _. b  Q" k+ }& c
os.tvboxnow.com. H- |. F0 j- E
材料公仔箱論壇% n6 H; w0 ?  e" z) d$ }) E/ V
& X1 I/ Z- J: _% f" V& U$ y
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]" ~0 ?# L6 ]6 Z& W* {: Z5 \" k

; X& [( F! B- F# l公仔箱論壇
* X- \6 s5 ^, r  F6 l1 Bos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: ^2 q8 s7 O6 e6 a) G

# |( @; B5 [% V# y) Y7 O# o2 }7 C公仔箱論壇醃料 , l* m- S6 B  Q8 r" A$ C
5 {7 B" _5 F. d( w# S3 v& J
舊庄特級蠔油 2 湯匙. Y* W6 E4 i. h9 K7 D% P% k  _

: \$ h3 ~3 f' {9 G! @1 x! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
! V& q2 v% ~; g: E& Ztvb now,tvbnow,bttvb
2 _& o4 i* m/ `6 C* X- q: T. f/ l1 D) Z% r' ?" p( n, j1 @. x
蘸點用料 公仔箱論壇: A8 y* V7 o* n9 Q8 `

. F: A) v) h5 B% Q  h  [os.tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
% P7 g. y, s" p" U$ j! p0 dos.tvboxnow.com2 L) V9 K+ ~0 j! E; [2 ]- m
舊庄特級蠔油 2 湯匙
* e3 R( i: {% w; Q) w公仔箱論壇6 j" g9 I- U) P; {

! a, X, s7 y+ @1 S/ I) M* m公仔箱論壇做法
6 \4 ~/ h* i7 e4 z" y+ \* H1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。os.tvboxnow.com9 t* X% ~9 N) M1 b% s
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊1 d) b3 `1 X# t: J& b' C
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另os.tvboxnow.com& z, U+ G+ o0 P: n& g" C
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
7 I9 ?( R4 j7 i3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb* Y/ V  Z' {0 K5 w# Q! u# z& p: V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _* \+ Y' P5 N7 L4 ^
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇: y9 c( O( d$ q  }/ j9 [

3 |1 p4 V1 [  r肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用os.tvboxnow.com; L$ B' Z: @8 L3 n- A4 x2 x

* Y; z, G6 k4 gtvb now,tvbnow,bttvb
- B% ~( u# a, Ptvb now,tvbnow,bttvb
3 P0 Z7 _2 `; _* k& c1 b
, k' l8 {5 c2 U0 e+ w9 _4 F& a醃料 tvb now,tvbnow,bttvb/ D4 k# K& T6 m; N9 i0 T/ H
tvb now,tvbnow,bttvb- n. _( ^* h- O$ H4 d
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. j, d: ?& S) R) Q  H
2 a! K1 ^. B3 ^4 x
; B" l9 x/ H1 y) Y4 r* W" r
芡汁 7 g& \9 }7 k$ T+ i8 v9 D
9 C/ t6 B( H- S; E1 E7 Y
泰式甜辣醬 4 湯匙
' X) G) s5 q+ b% ?2 x; o- R
5 O0 Y% E' [$ ]! g" M% p
5 h2 H( F; k! f& e0 E做法tvb now,tvbnow,bttvb: v7 |) ^% \9 ], I
1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb* i& q5 H, N- D  F" g
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
! Z5 w2 ~3 z7 y% l7 `; U& z. {* Y/ F, ztvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨os.tvboxnow.com: ]! f, \2 `6 P* K, G! j
    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇( M0 ?% i2 x' @

% A3 a5 W( l' c2 K' S8 Wos.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]7 ]9 G7 c: g4 N% b$ V

! J: i/ K2 z. S+ T' N  e: A8 o9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D2 l0 R+ w7 ~. W* C: t( y

- y, q3 p0 p+ P( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% Z. R+ _7 g* Z: M9 q3 `0 F$ I
醃料
2 Y1 N9 n& a" [% [0 Kos.tvboxnow.com
2 Q4 y3 r1 W* F& x4 Ros.tvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d) F% K" }8 G" U

( ~, D+ @$ b3 x7 w舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇( h; E& @; K7 ?+ S, B$ _
tvb now,tvbnow,bttvb+ T  H3 W% E- J1 R2 d4 o6 U) `6 {
芝麻油 (混合) 1 茶匙
7 y& ~( E; @% @" n  V2 u0 N9 [tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com7 z0 e. K7 f& d% d" N
tvb now,tvbnow,bttvb( s1 A5 s: D3 b7 Y$ Z7 r6 q0 x
芡汁 公仔箱論壇& e, N, }5 a+ a1 p- t

+ M9 K8 `$ V0 z1 N2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙' P! d+ E% i1 d$ p& Q$ b* n# V
5 I; T0 Q& N( {! d
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
; ^& R5 w5 q. m2 L! ktvb now,tvbnow,bttvb
/ O& a. J/ k& r- I$ L! a1 P
! ]' }1 W1 e5 \* ], u. @- J做法
& l- O8 h4 C3 v: w# P' @( D: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。* V* H& [% [' p. w% @6 h) J
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~) ^" a: A. _/ O- f, _
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb0 [( t& t9 R& G& n3 Z

- l+ v& V& D8 M7 O7 S0 m  xtvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇) _  C1 i- N7 w9 F' |

- q# ~; U$ W. G' B4 K1 R4 jos.tvboxnow.com
2 w$ c& Z( i* x0 t* @3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `" S( }" f" P+ S香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]5 q: O, X  g* Y8 S2 O& c

. z  _) K3 V& ~7 A: a/ F' ^: J( wos.tvboxnow.com
( t4 K& D$ i7 {7 i. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
6 s/ C4 L. e* p+ l8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。