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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
8 f1 k+ ~  b0 }4 @0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _- p/ Z2 |% P  j& h% T
tvb now,tvbnow,bttvb+ R/ c) G# J$ h% c7 E
材料
8 O! f8 D* p% z+ l. o# g' K. K
/ d0 w0 g- N2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
' e1 C& p0 W$ g4 d1 v+ @/ A
5 k* T8 j+ `+ a- J: _  n% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }- H. ?1 f# l  q1 p3 O2 N公仔箱論壇os.tvboxnow.com" M& p7 O1 K( F# m, M% w
os.tvboxnow.com9 N) F& y5 i) Z" F6 M+ H# a8 u0 `
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b) _8 V3 D0 b1 {9 n" i
os.tvboxnow.com- w0 R  D! c: X: D* c
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇) ?' x% k6 K9 j
tvb now,tvbnow,bttvb6 F& s* V3 u& ?0 n  D, ^5 Q
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
& ]* w: ?1 V+ h# j3 m& _. U公仔箱論壇
& q5 v+ L1 q$ j9 i& U3 b: ?% Etvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙( a* e! P/ T! H" {1 t0 R2 C, |& z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P; c/ Z5 @$ K) n
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
7 R% C8 O4 X6 W/ Y: M) T+ O( h, T公仔箱論壇
0 I6 q( t& m0 `tvb now,tvbnow,bttvb
+ A6 l/ Z) o- [tvb now,tvbnow,bttvb做法
/ K' J/ b' L4 q8 O/ E: K8 \1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇4 J/ [- A- t' Q
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
: D% A% H& x. X2 W' R# g% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡: T6 E: x9 _1 C# U4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p. ?; q: h2 `4 ]) K
材料
4 c( N3 ~) D" a$ r2 ]os.tvboxnow.com+ s4 j' ]: ^; g# N! X
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb3 m% L6 Z0 \, a& T* g- i
os.tvboxnow.com4 t) x; b! c0 Y- z. G

9 Y* d7 y. M3 L; ?" K% B# V" n5 D& R公仔箱論壇
& h; i6 L4 v- |9 `6 G0 }" K3 D# R公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙os.tvboxnow.com0 I' `  d; t* N) O+ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y! M! L7 [$ D& S7 r' ~# m
公仔箱論壇: E' `& V! U# \; ~( j
醃料
9 w; Y" G* h0 A) a$ J公仔箱論壇
2 ~" P' w0 x6 `2 u+ t1 Dtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙: E9 E: p7 a  k3 L

$ ]& b) ]: V8 s: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p) p% r6 f1 W" p
做法% y( g  R# ~2 Y4 Z" B9 c2 x
1.  牛柳與醃料拌勻。os.tvboxnow.com! {: p$ G2 l( D& x$ x1 d% E3 F% [- ^
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
% L, ]' p* I2 G& Y. V4 Y. q公仔箱論壇    花椒辣油。
, o- Y4 S7 o+ H" [' b. f: O$ F% n1 w' q
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料& a+ A/ a5 A. u" ~. _: k% {
公仔箱論壇8 S3 k3 a) [4 F8 @  y) r5 g1 v
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇- p! r$ g$ \* Z, e# K

" b% t! F: q# Q3 F# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; w! N+ L" t; j+ l+ i5 I: f
os.tvboxnow.com: \" @0 N8 z, U- R6 }

2 b; W5 Y( p  r4 M& Q7 [公仔箱論壇調味料
+ M1 d' C% V1 l' G+ |
" u$ G' U1 @2 d: E% H. R蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n; ]2 k9 _4 I$ O4 ]( k

* o# q6 q. E% y, stvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯7 x( G) [# n0 `( `6 T

0 f2 K: h/ d6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% w! B: ~& u7 J, z) u
做法
) h/ Z! c/ B6 {: \" V1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇- ^! T% }( ?* |9 j4 a6 O: G
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

9 m  E3 M4 B) G% c1 C

+ d( o" \6 x5 _5 @os.tvboxnow.com材料
. c5 A% p9 o3 G& i/ v8 |os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 G0 g7 x. I/ m8 g& {
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `9 o1 @: k1 u# B
tvb now,tvbnow,bttvb- k2 o8 r( Z: {% G5 W! q$ X
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
  N1 G! ~/ O" }os.tvboxnow.com0 g7 x4 a' H& F# q
; \' z, y# v6 A* q0 ~( }% J6 b

4 w: a& Y+ S0 T' v& L( P" z8 k- a* a; N% a
芡汁 公仔箱論壇% J- E; L. t" L/ b

' \' c! w: g7 E2 _" E( z* M6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
+ v" {9 i. i+ {
9 a# k( z' R8 v  b7 x) `os.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~, ?) [" ~' S3 J! S$ r) V

% o8 x" ~3 i$ e3 }4 o1 p) C+ o# Gos.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量os.tvboxnow.com7 i0 Y" w' N2 a$ ~

$ U( u) N% H, q1 l2 c! tos.tvboxnow.com
8 V  z! H' F, X* n: L9 B# e9 c做法: g8 ~8 Q% Z: h
                                                        0 F; _( D2 n" b# `" x6 ]$ f7 v: j
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
5 S. \) p% b; A2 J! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
8 M# B2 _  i8 ?& `3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
4 v$ `3 h1 Q( P& d6 @- z5 Q^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v- O" D7 M+ C
tvb now,tvbnow,bttvb$ A4 ^# H; }* z7 Y! l

% x. Z# x& g& [! K" _4 o5 g8 E5 Xtvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶
! S# ]: l9 C; |+ b* J  cos.tvboxnow.com# S' n& @/ d' f$ @) m. {) K
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb' j+ u1 o- v+ u& S2 }  i" C
% K' Y7 p0 i6 _- ?' V
材料：(3-4杯)* o: ]% H. M6 C' _' E
蛋白 ３顆6 u+ s8 T3 k9 x' d  x
低脂鮮奶 120g
4 f$ j  P0 C* d2 r公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb1 [' P8 {( u8 ~9 ]# D0 Q" Z

" V! n% g4 d7 L% n+ T; E) N做法：4 L- |- n0 W: a8 E% B
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇1 E0 r* `& p# m# a2 c# t9 X$ K0 m( X
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

/ S$ V; q+ _: ?1 h公仔箱論壇
4 x2 `7 L7 J8 X4 I9 j4 L0 C材料* I# Y4 J# z$ O4 n. D

  s, z2 U0 o% c. Vos.tvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
9 `. _' f) H7 Z) d
, v- n# ?, y9 _1 C% \' M* g公仔箱論壇
9 u6 B- l9 ?% m5 a/ i5 C
8 |5 o  @: v7 A公仔箱論壇" D$ Y1 D1 c* \. ~. P
醃料 公仔箱論壇/ l3 [$ t$ g- d, r5 W$ b1 T4 z0 ^

  e$ c% b0 o  n  G" d舊庄特級蠔油 2 湯匙8 }2 I* y1 Z. t& x6 p5 h
公仔箱論壇# J% y" q- A, d% N0 z) J
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
8 u9 l( z' K- u) P6 @' f7 a  N公仔箱論壇
9 T, o6 g7 r0 d9 w5 Pos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com. e  A1 B5 }0 d# h1 t9 g- O
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb1 g' G- L3 a. Y. f
( `; q/ F1 F  h4 A; C' K' B7 y
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙os.tvboxnow.com  t8 D* Z- B: S8 n. P  M6 H
  z3 O; [& @  t- s1 G* H" |. f
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇4 t# M. t, B# k4 `1 P' I5 @/ D/ p, P
公仔箱論壇: g7 d( Q- H; Q* A0 k
tvb now,tvbnow,bttvb5 V' k3 d- J& ]* {, ^8 p! r. y4 E1 \
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R/ Q$ a" t) b1 f0 z$ R3 @
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
, ~; w# I1 c$ d( [* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
* ]  O7 ]6 ^! Y4 j    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
% f. @, G/ A3 V) }os.tvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U- m( V' D0 f+ \7 i$ p9 k  P- e
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。, F) p7 W3 _2 A/ _; O

/ T6 B2 c. ]1 R5 ^6 d[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料. x5 ^& C0 I3 S2 p  u: c6 t) w  ^) R

$ p2 V0 W# N4 H+ b8 o公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用% f+ a1 c' k' G; W' g" W
os.tvboxnow.com8 o9 H/ A* p. `) k4 ?7 c

& a' b. L0 d8 l5 n: l6 @公仔箱論壇
; R, H5 m, l1 {# s公仔箱論壇. ~& u7 r- N; Z; J
醃料
9 d  o4 Y7 s( c* z; D公仔箱論壇os.tvboxnow.com" _. ^" J6 Z$ a* H0 {# I
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙os.tvboxnow.com. B4 ~+ T2 o8 i8 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P( G' L' `. T" {  t+ C
os.tvboxnow.com1 ]2 A9 ?$ e* |3 C8 C/ S
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o- [; w- z% y$ A

1 i8 J! R4 ~; ]5 _9 E  P: ctvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇, B- f0 D5 s1 o5 S+ j

4 _; _8 @, U# K3 B) v& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 }2 |* d! t* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
3 h1 {1 N# A, A" ~% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
. \" D* |) h. ?5 ^' }/ Atvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
# W: Z: ?* Y# C' N5 e4 s- ?3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
3 _+ R1 i! t( c' ^/ mtvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料
6 O2 W' p- W) p6 P6 Q! `tvb now,tvbnow,bttvb: `' n  I5 i! P5 n( a
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb3 Q2 r) d0 w8 @- f- H
* i: F0 m5 I6 `

7 h$ j  a3 A: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g- k& Q, j0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m6 S  ]6 |% m' x% j% gos.tvboxnow.com醃料 tvb now,tvbnow,bttvb( x8 s" Y5 G9 I- {" k, ^2 \
公仔箱論壇5 v6 k4 i# h) `, }) X4 m# h; j
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 f+ i6 p& L. W* U$ i6 E6 d

4 p9 |; ?) M8 d+ u" n! x- {6 X舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
- D7 j+ ?/ f, U7 b$ z  f7 b; v9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M$ z! }- j* c5 {! L, cos.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙os.tvboxnow.com. K8 g( i7 I+ V% o, r7 V- @

6 g, d2 i* k+ V9 \( w3 `公仔箱論壇公仔箱論壇- `1 X+ h5 {1 ?, X3 ^4 ^
芡汁
! ^% s6 a/ J8 b; o# p公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 M8 ?0 c2 g! b  E1 m: U
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
  f+ M7 O( }* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 P# V3 Z- V% \8 J" ~8 m5 f' V
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
! F5 u) d( `0 U; c! ?% btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( F  P1 [/ J+ a. L
os.tvboxnow.com0 ]3 h! `1 R8 n$ s; m
做法$ s6 ]( C1 I: a9 C# g; B
1.  豬頸肉與醃料拌勻。os.tvboxnow.com' t' s/ j: w: U- y7 O
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。os.tvboxnow.com( W" }) S6 g6 r; ]5 J
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G0 L: S  N3 l- }4 e/ M" I1 _2 F
) K+ E/ w! D- V: a, c5 y; n! \( g
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb# L! V- v! F& M6 h; T. t. b
2 |, H1 E' n5 i0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f) x& @- z. G$ n7 e& w, {; v
tvb now,tvbnow,bttvb$ h/ y0 B& k- w$ o/ p2 x
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D( s1 H9 F4 {- g, R$ S

! g4 a) C/ }6 u$ p: w! T( M$ q. c$ B  Y% g1 x
做法tvb now,tvbnow,bttvb7 Q' l5 g3 I' A$ l& x
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。