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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
6 N) }& N$ H( X* D公仔箱論壇
4 p" P5 Z! i1 D3 H; R. P
' E  c1 m1 s( R$ a: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
2 O2 V4 u: h+ _5 C6 ~  n: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' S0 X5 d, t( Y3 f
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒], A+ o5 g, R" C; Y+ u8 u) S
tvb now,tvbnow,bttvb# x" h) q2 `6 e& H& v# h
6 ~  D3 c7 @* {, x
os.tvboxnow.com( L! H% g3 M0 Z
tvb now,tvbnow,bttvb% e: X, Q* Q& s2 Y
芡汁
+ `) f# A& H# C  S. b4 k# V0 b' Jos.tvboxnow.com
+ ^: P( p6 P- Ctvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙2 V: _) E' S5 J9 B2 u8 Z
! O3 o1 Q% N( R  _
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙' g1 p0 a4 q- ]! }. h

. Q% f# K! U2 h- o* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
* D: a6 U: ~) m  q  f9 Ios.tvboxnow.com
: R7 H3 [6 a9 K' V  Mtvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
; |# L  R# A* _# I# t; f+ ]) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h& b6 J1 w6 o: i

: M3 w6 V8 [* T$ w0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法7 M# e6 O4 \" \" x8 w. k
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。3 v6 [) @1 M7 Q% j& s
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，os.tvboxnow.com1 }3 m: G6 I6 X% E& o  r1 R6 j
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡- b$ B  v( F8 H2 @8 i7 m' {  B5 H4 t

# S: P  B& m5 L" t  p1 H, a材料( v8 T4 t5 f5 H6 r! _: c0 b  n

5 p, v, }; F0 o1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇2 Z% u$ h% n$ v, Z% b. M* [: L% G

. g2 N( `% F& t3 Y$ I2 R6 uos.tvboxnow.com公仔箱論壇# `9 z4 ]& W. p3 l+ d& x) m

6 e( y- r* f3 B$ o公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇& M% y* s! I; ~, K
  j0 E/ E4 |8 p( u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o/ o8 C9 t! t1 u  u; l- v
醃料 os.tvboxnow.com* Y0 K. M6 r# H) C% k
7 X9 d# I# _  q: V& ~" q
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
; q% l2 p/ s' p: I/ b" {公仔箱論壇- P9 Q9 p  {! s2 p+ M

8 f  m6 a% s9 ftvb now,tvbnow,bttvb做法7 D2 [+ H7 _! S( v$ z1 ?
1.  牛柳與醃料拌勻。' I: ?5 Z9 f9 o4 J5 m7 `
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
+ h$ H2 r* S0 I# v3 btvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb# T5 T$ M8 y- I$ w
os.tvboxnow.com0 P& ]" K+ R9 Z
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
! |9 K, Q( H3 S; z5 y3 d公仔箱論壇os.tvboxnow.com, F8 P  p0 Z. V8 ?. {  `
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
& `1 h  B5 g1 ~5 t# h& Fos.tvboxnow.com
* E$ u/ ]# m: z( m9 |公仔箱論壇
* R7 `) j, L% L  v: L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 @- p5 f) ]: u8 B9 D2 D$ h7 v! k5 y

% x9 G; l3 `% q( b; e公仔箱論壇調味料
. C  _8 M  u! ~' K1 [( B9 l$ p$ bos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com) p! e+ F9 K: d. V( `9 o/ E
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇! v1 A% @8 Z8 v0 H, D5 Y
公仔箱論壇3 Z( y( Y& B# U
舊庄特級蠔油 2/3 杯7 z, B+ B- \# g& c. g) a7 ]
公仔箱論壇% d" b5 D$ Q5 F8 m

" x6 ~0 }  h0 [tvb now,tvbnow,bttvb做法
5 s# H: j2 [, _7 E! l/ R* gtvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
) Y" C8 d+ o6 U3 s0 N  o; p: @# `os.tvboxnow.com    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

, A0 ]- z5 Q  V# Q  {. F; E7 q公仔箱論壇" x0 J; p; r- V3 W# T* O& G, R5 E
材料
) |3 ]4 D6 ?! {$ r4 T# |os.tvboxnow.com
6 |5 B5 p9 E3 ]. g# |/ g$ J玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
' P/ o: y4 I9 D
7 l+ `: d4 T& h公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用$ t) V: `) N$ w' d: g1 V/ M
公仔箱論壇1 |* I- b9 Q/ E+ G
/ P) V3 t  G; @, N4 G) z7 A$ ]3 _* b

8 M( P/ a/ c. v8 t( D7 yos.tvboxnow.com- F. `% B' |/ k1 r$ }" @
芡汁
( n+ I3 @" h9 W
7 p2 [* k/ ~' I5 p0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
" X, E" [4 i5 O9 u& |* F3 Q' ]* c公仔箱論壇  Q& h0 D+ d5 a# J3 z5 R; e
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
2 e& y  M6 f( b/ `2 m, O; a8 s/ y) M
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W  K6 @0 }, x( L

1 C7 [+ r8 H7 @5 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% |) s+ z) F, A' E- i
做法
( J' \: V' y7 l  S4 _1 j* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                       
/ o# D/ H5 @+ A& M% x1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U# O0 f7 ]$ z7 ]' x2 }# R
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
% N! S- `. m$ Q6 a8 a7 A% g5 B3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb9 W6 b* j! t# w5 V; H! ^; r5 a
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

" i2 Q8 _  Y+ W& u4 A$ @  l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S0 Z9 P4 k: S6 F8 _6 F' m

$ ^1 _2 V& r$ T/ [& p- V) Pos.tvboxnow.com蛋白燉鮮奶
& d: s9 o8 S3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i. h8 V+ [* o; J
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 0 I+ n! x. c& F: u3 U, n* A

) |( |/ e  i, @# y0 A" L% h材料：(3-4杯)公仔箱論壇% B  L2 P* Z+ }% _' V7 v- ]" e# A
蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb' [! S+ b: V& f; z" E* t
低脂鮮奶 120g
% \6 z, x2 _9 h' Ntvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)
' d8 K$ d; V7 x/ |3 S. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q  y3 Q1 A* B1 ~做法：公仔箱論壇6 q7 M9 C' \, P' F) p2 K3 ?
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
8 D9 B9 r- W. W9 {. c' @* l$ R) `2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

os.tvboxnow.com! X$ M9 D7 H: W
os.tvboxnow.com& ^5 K. ?. }8 T" A, Z% d
材料
% t5 s3 b( k. s; a: g( G3 }公仔箱論壇公仔箱論壇8 D- A! {6 |  R  O
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
5 @- p% q0 o+ i9 u! o5 d: |公仔箱論壇2 U* e- k& E/ v9 A; `' w4 P
os.tvboxnow.com) X. A& M. [1 h
os.tvboxnow.com* C& Q4 D1 v, v" R/ f

, S7 o# v) z0 n醃料 * Q! a7 \. r; D3 _# q

" @( u. `/ U" ]' C: L( [os.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙5 w4 O7 ?" j  N) X

: Q/ |% M- j; d/ F9 j. Y4 ?tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
! c* M* {4 n4 }6 t. A$ a' wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 J/ t% N& q6 `; k6 B
- u3 s- T6 j( A* w/ V
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb3 b: A+ l: b: t7 V

% k; V) J5 p3 ?! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \- D5 B, c  a6 J# r
公仔箱論壇. V( O- k' A% O8 m
舊庄特級蠔油 2 湯匙# A9 f! X, R  _; Z# }$ L0 @

- b* p  P) W6 p7 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ G" r7 N4 t+ M  ~! U- r% h
做法
( i, f, N! P$ @4 k' f: G  g9 T公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。* j/ t* H' u6 F4 |
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊" U7 q: f1 t/ M% ]& U3 A
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
( P  {1 w$ V1 L% m3 G+ L4 dos.tvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb9 G) |' O( U: S+ j
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。os.tvboxnow.com, C+ @" \$ c4 r6 \% W+ z# v

% `: h1 H  O0 T1 \公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
9 L' Z, ^6 B7 t公仔箱論壇
1 h, D' A8 o& H* E2 X( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用% `. u- K! v  i

2 J- Y/ m% A5 v9 z3 Q) Y2 [+ }
7 `( O: P1 c; g' t: O+ W& otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ J: |" o' w) }( D. |* T% T

% A) `* G& E1 _, p5 R7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
9 Y& p' W% R, t7 R' D1 t) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, ]- Z9 Z- V& p+ }
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( N. F% `# o8 B$ y
' b1 b- E# Z4 x
tvb now,tvbnow,bttvb4 n% e. [& P% g+ ?9 x) u2 X
芡汁 公仔箱論壇8 T" @  U5 n8 ^& g+ ]2 ^, |( t

5 l7 @- \2 |+ A/ ~. j! E+ b' R' |os.tvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙
$ y, I9 K9 s4 Y
! O* N2 ?: t2 ~. C9 z7 \os.tvboxnow.com
5 y: ]8 \% R" F2 Z) L% h! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
. W7 L4 m1 q' A7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。os.tvboxnow.com8 p. r% i- u$ Z
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
+ C2 w" U& M4 @" u1 {2 ^3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨# m9 s0 }9 d6 y" r$ x( R
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
( i  r. y! n( k" j& `  G
4 c$ y) Y" D4 B! {. m- O: _' U公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]# d+ h/ `, c0 ^' A
公仔箱論壇8 \! `, \# j# M+ T0 u
* J0 j; |( |% s4 ?3 K0 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a; t% u& O- ~
1 H1 @6 N/ ?' |- E6 O8 {
醃料
7 z7 F4 n% \2 s& A, `, ?- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V: o5 x( j/ r黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
+ Z* u, Q0 {- ?" [8 N; M公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ Z1 x: s% g, J2 [" ]3 J
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
, o* g5 x; p% z% ~/ j公仔箱論壇
4 c8 ]3 s% v8 ?; S" L公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙os.tvboxnow.com$ o/ |) \* D, l8 ~3 {5 e2 x. S

( ]! R' F. f, o8 Jos.tvboxnow.com
6 {7 }- ]4 u+ Y4 E4 u; _公仔箱論壇芡汁 公仔箱論壇! a" j2 X. @* Q8 W

( g9 t- w2 @! z+ \水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ F* p0 k6 `" N$ A6 y3 L

3 j8 Z  R2 e) _黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e2 X- B& `. R

: @1 i1 F( W) w7 g" T+ i5 S& D! c/ }- \  o公仔箱論壇" A5 t: u, v7 m4 z+ l! O# ?% D
做法
& ]9 B! N( z- j2 E- k公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb" v9 t! Q5 R5 W* i# P6 k& ?
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]- R' J2 f7 a
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb# t) M( Q9 y! v/ w

4 s3 k- P$ C# q& ]1 N$ R三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]os.tvboxnow.com; q9 H) \1 w& M9 _

) ~4 q0 {4 k' R6 ^6 |" stvb now,tvbnow,bttvb" O5 H+ `/ M' Y

6 `. t9 v: A) Z香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
! e. ?( }% R, c* U) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i! ^( y  S' M8 `2 Z. V) b# X
. {* v. ~9 f: j- M( P公仔箱論壇做法
- m/ P; n& z. N2 E) R3 G5 |1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。