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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇  W: {; V* H% Y+ L

% h9 p7 I1 Z9 U' W/ etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, K3 l+ I1 Y: d6 d9 R4 S7 L
材料tvb now,tvbnow,bttvb* s9 b( N' @- x. H% y+ q& Q
2 u8 T9 ~1 Z/ ?& }" l- F
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
" \; |% C0 [1 D. _7 ttvb now,tvbnow,bttvb: T5 K9 R% W  \3 X! i# C- s

6 x! P3 Y1 p1 b* D
0 u/ F3 w3 s, o9 I7 D7 L  {+ ]4 V: `! ~
5 d) q9 n  t5 w* Z  o4 @6 r" ]: V6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 os.tvboxnow.com) T" ^0 q% r$ i* q5 {+ [
tvb now,tvbnow,bttvb% M/ G& F) ]0 ]: I' P- G" o- `& u" ^
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |1 X$ y; g- m) z. w. O5 x* l! R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q  ~2 e* N( S" `9 g  [8 V6 l6 ~
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
/ o) F. Z. ?7 K1 G
4 s1 |  [+ h8 utvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙
2 a% K& t3 K% Q. }1 P6 zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v* O  K1 f) \
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
" H1 s" @' Q8 _% Q9 c' ~2 I% ?* g! [2 B
' Z- ~8 Y, p% p) R
' k/ f; N( k, r( J, b公仔箱論壇做法
% K3 H- U- N( ?* }2 ros.tvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
8 E; l3 M9 u2 b; Y$ F公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
( o1 C: t* D; b& S7 X5 |  G; B3 B    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡os.tvboxnow.com8 T# @7 q& g6 u% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A+ C' r/ E' y8 {
材料os.tvboxnow.com. D6 [) b2 W* E2 H
os.tvboxnow.com8 \! f; [3 B: P+ a
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]; i- s0 m9 v/ Y2 q1 _: Z3 B! x3 @

% \4 X% Y8 y! T
# m% M( b) V5 x7 C% ~+ W& R. kos.tvboxnow.com公仔箱論壇9 n: f5 Z. U. \* n0 \, _9 j2 p/ C
花椒辣油 2 茶匙
( H) t& Y) A/ S$ t8 I" v+ U
0 g. d# }1 @! Y' X, S3 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m& d6 b( P8 p! O1 u) ]. m
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb; g+ b: W; u. K: _

# D8 W% U! z$ ]/ R+ t3 vtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
* \3 m0 c; {* R( m. E" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a' p& y4 J8 I( m

6 M/ k- B2 f+ A, ^! Jos.tvboxnow.com做法
7 s8 H- N( b: [+ `  {( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。
5 d& d$ n: ]1 A2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb4 {1 D3 z" D- X' i& T
    花椒辣油。# e4 }0 W2 L, e
os.tvboxnow.com# y- L* {- e* W- L+ c1 j
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
$ i# |3 ~$ P& N0 e( wos.tvboxnow.com# L1 O8 [' T( ^: j2 r1 [
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
9 h0 ~( o% ]* r5 M1 e' [7 G1 ~3 m- Q" v
公仔箱論壇* S- ^; s: o7 n3 D

1 |3 ^. F  ?5 M% k; ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O, |1 J8 }# g" Z+ b6 C
調味料
$ o* N" L  U. y) e, \公仔箱論壇
" U6 l7 ?. P  F+ S" k9 {9 V; Z7 Vtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
' R0 u+ W7 S2 y/ N, o! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' q8 P& |# H3 ?3 V/ M$ q
舊庄特級蠔油 2/3 杯
( `8 ?9 j& L! \9 J6 U0 itvb now,tvbnow,bttvb$ A5 S$ {2 S/ {5 E

4 T8 T) r: y& Bos.tvboxnow.com做法
4 O8 u1 W: l9 Q& O5 x4 k; F1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，os.tvboxnow.com" Q7 n: `* A) d) R" L( ^. y
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

os.tvboxnow.com6 f+ B. c, P, ?: p* Q& l1 m. w0 n

# h- @* F+ [7 w% g- a) e  b材料
; N# x, I8 n  v* V$ Ftvb now,tvbnow,bttvb
# R* t0 m8 [3 s  e( t2 p; Ctvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
$ a) h& V. c. n/ G2 V4 q* |公仔箱論壇
3 g# T0 Y# [$ p; S: E6 v2 r) R0 a; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇6 Q3 k" f. D8 c5 E4 ^! ]

' B* T/ v7 l6 x& }' \& U# l; ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ e% S, t+ K  e( d9 w( E2 i- e  h% T

! ^+ f5 g% G) J# D3 B$ o% {, ?1 X/ L2 x3 y  ~% {3 G. m
芡汁
5 ?4 H2 E  E7 J+ [# G! Y' l0 W公仔箱論壇% u! p) f) d, I6 C, ^  w4 r; M1 Z
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
, @' U; d! Q& q' W  B/ P( b$ s6 P6 g% V: v
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
& f' J8 P, u) l- g8 v! }" M3 c$ m公仔箱論壇os.tvboxnow.com0 ]5 j6 O% N" W4 w  V
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
6 \, U% ]" L  L2 `/ w3 i1 U: \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 F& t+ c, c: |. |) ]4 L
公仔箱論壇1 p/ t& }+ I& y- H
做法6 K/ [/ V8 D( v1 o$ Y  Z- a0 ], ~2 ~# i
                                                       
* }) I' v  r- e' j& c6 ttvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
- @) q/ t" v/ A* u  O) p6 Z' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
/ L  f- O) s# ^. J+ |; f) O# K公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
- B: s* L, K9 k3 ]) B; U6 d. @* M3 p- ~tvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

" T" }/ ^: p  t( Z1 ]

. M% K8 P8 H9 ~$ R1 F: q# ]5 T/ R. ~
蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb  ^5 Q6 [: @5 x
9 ?. z5 p4 `' }, B
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
+ C8 I/ O& M( ?% S. ^4 o+ I6 N& l
材料：(3-4杯)公仔箱論壇4 j* F, F' I- ~4 l/ O( q( c
蛋白 ３顆
# P9 r* x  u. J! U) p  I公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
7 h+ C, B' G7 z) V& ?! u; z5 U0 q砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb' i( Q2 b8 _- k+ d. [- u) d& L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q2 t; ~. X+ h" [
做法：
$ c  f$ Q7 B$ V2 |! X6 aos.tvboxnow.com1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
& s5 |& D0 k7 H; T8 ?7 Ztvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

os.tvboxnow.com9 q0 d2 K3 s. x% M. R4 I% ]7 C
tvb now,tvbnow,bttvb  |2 N% }0 w0 z- y
材料
7 E) W* t3 l% d6 Z# D$ z! v0 H公仔箱論壇$ L! l0 ?6 m6 o) @% k
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
2 S: _& o" t8 o3 t) f1 q  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x; u, u) E1 wtvb now,tvbnow,bttvb
% Y' e9 W: g  s# o$ q公仔箱論壇
( [6 y+ f2 {* v' v% \  w  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \$ J; A. t8 |1 w# o; o4 M2 j+ F
醃料
* `3 O, v2 S% sos.tvboxnow.com
4 [& g' B1 ~% h# ~- w- e公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
5 C! Z- ~7 u8 P7 j$ e0 Jos.tvboxnow.com
3 O5 X: d  ~- Z( l3 c, Q+ ?# x# t芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙& X. u) j5 e( v. T9 v2 W8 S) Y
os.tvboxnow.com9 s- s8 k9 b2 k) d: |5 M0 n

/ A% Q3 T5 O' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料
+ H$ [; l" ?  l% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b$ x: x$ O  V! h0 z" m% ytvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
# e) o4 T% @+ Otvb now,tvbnow,bttvb
2 c; ?7 P, f0 B* [8 Y0 {: s3 j. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙6 |" [0 d& S, o* U( D8 R* p
公仔箱論壇9 f  y+ A5 S0 P; B/ d
tvb now,tvbnow,bttvb4 r& q/ L% ]- r; n  y
做法
: a5 A+ z8 u5 D公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
2 W5 a  e; c% I; ?2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊8 ?( X0 C/ C6 j4 c' t
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
5 A/ I% Y% p, V' @9 G    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。os.tvboxnow.com# d% Q3 [1 N5 W, i% y
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
4 t4 B8 H. A2 S* nos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E+ |- {5 |  ^$ f+ Q0 _  m) N
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com" |: p8 m$ R# G3 Y2 m" C* u8 {
! h7 Q8 o! N+ M( q7 C' k8 q
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用! H$ @2 y: l' p- f
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2 R6 ?2 E) K% ?! i) Q  m2 R: d* a4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s+ D3 {9 F; P* _; h$ s
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醃料 tvb now,tvbnow,bttvb; D7 S3 Q: C5 }- ?9 g
tvb now,tvbnow,bttvb2 C  |- g6 {7 c- q4 ^
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙os.tvboxnow.com, H1 s+ M# W  I3 \; |
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: K: u, T# D4 L' Z6 w* G0 Z芡汁
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1 R4 }/ z9 p1 r2 Jtvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙% |/ r% n# b$ u

% G; r0 H: l+ J* F9 k9 dos.tvboxnow.com
  Y; E7 D3 i  g$ T0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
+ p7 A: q/ R" X1 ~# @, L2 o9 u1.  肉排與醃料拌勻。
  m, P5 V2 }, n. I$ j" f公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。4 m5 u+ d$ E( e' M) Z: @6 y
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y% k( r0 r' p0 @* b4 U
    及菠蘿。

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k6 `+ }' C& F* u' j

8 |6 s: H( ^2 N1 c/ ?公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
* c, c2 Y$ N# k" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _4 y5 J( b) i3 U6 Q% f

: [6 v' s7 w( j0 O% }0 p6 ]/ @" W9 o8 }# j) `9 M: a

4 [6 P% T5 D3 B  q2 ]' {  u公仔箱論壇醃料
( F5 k; t, c: O* t2 f9 J$ F. Q' B8 X& ]5 M) r, \5 V$ }: a( P
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
6 t/ T3 n" W' O( [
( b3 O! L& r( ?$ L  Xos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 {8 b4 g; i9 p2 \/ f" n4 G

4 {% r4 S, O# h+ C7 c7 F芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, K: E' C# e, r" a- ~0 c8 B# m& A9 [

3 W+ u. v' _; U4 x! W3 H" g" Ntvb now,tvbnow,bttvb
! f5 ~/ K+ o+ c2 ~; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {7 O, |) \- M8 K! R% w: t! g
tvb now,tvbnow,bttvb+ A; H+ e+ {( K# C3 ]
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t( M0 s7 u' V" T2 T

3 c1 ~% Q4 w9 S  ~2 wtvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙% m6 s3 V; m* ]1 @1 H" O
os.tvboxnow.com; ~, L+ W8 H5 o/ \; @

+ ~1 j: _, h6 Y& e8 q2 f做法
- [/ `" i& b; \9 S5 j6 J* q6 I; n/ m1.  豬頸肉與醃料拌勻。os.tvboxnow.com' g$ K3 C. i& Q( l
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。7 n* U6 {; a$ g
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
. u# _& L2 G% r9 E  I( j0 U) n9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C1 C' |: Z# G三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb8 M% b( y- l9 S; ]2 V% _+ L: W2 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p, D( C+ e0 q* R
tvb now,tvbnow,bttvb  p' |; ?2 o& N2 C

% \+ f  Q) C# b: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]os.tvboxnow.com# m8 Z8 W9 r( d; h! @* g& z
公仔箱論壇/ I) |5 W3 U8 j

5 o8 e+ F4 f+ C% Aos.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u# B) g- g6 g! [
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。