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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb, [$ s' }9 [8 {1 h" x

' T$ p& \& }4 b$ w0 E  j8 Dtvb now,tvbnow,bttvb
1 G/ o' K0 u0 H( v材料tvb now,tvbnow,bttvb% x- u- a- O. [0 s7 k6 F
6 A4 _- z& `  f; y$ Q9 U
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
, G' S. D: [9 N- k( Q2 E9 ~2 Xtvb now,tvbnow,bttvb
+ t7 F1 }( `/ Y- H( k- x& Z6 I& ~公仔箱論壇
* ^! y7 q0 X, Q0 [7 g2 P( G- Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 E. k6 u2 y3 L. `) ^

' g: ?; X  S' o5 N' P/ f1 e公仔箱論壇芡汁 公仔箱論壇3 m" F% C& N: k: t, J8 s

* Z. p9 P  i1 c# Rtvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _& t& Q# |! C2 K* B9 z9 A2 D

) s: }- v/ m  z9 T- Pos.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙7 ]' \5 V4 b; s  M3 f8 T  T

; R0 b+ P/ \6 i- n3 Htvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k+ a" |  H# h9 f) p- H! L

2 L6 G' }3 @+ W& c! k* e6 d# ~熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
/ r" {9 g9 w& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 z, c' G1 ?' i$ e  i
os.tvboxnow.com& y( N: V6 Z; V
做法
, r3 T5 s3 r% D$ W8 z: Utvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb: N0 s1 k/ C3 O' L
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
3 ?9 l% d  U8 g* L    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb% O: e% h# p9 ]7 n3 H

) k" l3 c5 r2 ^) L4 U; X  J3 f/ f4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
) m- F4 c! U% K7 |! B+ u公仔箱論壇' f* E) D6 r0 b: Z
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]! F6 e6 l9 H: L) x* I

% @$ Y2 l3 r- r% g: }2 `
/ l) c! v- Q0 ?& L- dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |+ T8 S% O% y3 C! ^/ S& g: _0 Y: r
花椒辣油 2 茶匙
( {, a' v* q8 t$ X! f) ^- q# Gtvb now,tvbnow,bttvb, [1 n+ y0 j7 [$ c0 T

7 j6 G1 N6 f- U: O! N; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
, x. I4 ~* `9 M, k! i: F公仔箱論壇
. g, b1 ]# ]8 T6 A9 X! K) P2 m舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j. l* k7 [0 t- f4 B& y* l4 z4 {

% U' {$ U: O8 C- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L' g$ V8 d) n1 @
做法
1 L& L3 N* p1 D: t* Q+ P1.  牛柳與醃料拌勻。5 P* J2 V3 I1 W0 ~2 ~, I+ n2 k6 s
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb7 W( k* E" {1 u
    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb* K* j3 H- x( v3 S9 `% w/ s

2 T0 M: @3 v) \[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料/ C$ t# A( e6 S" [0 H
公仔箱論壇8 g& P/ M% x! X0 G8 ?4 Q
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇4 t/ d8 E9 Z. s9 ?* s
os.tvboxnow.com4 }4 {& O( w% y: F" W# A" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X8 E! j( g% b7 r& Z6 i% @' {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p( h% i! H4 r
% f- Y/ e4 _$ I# \0 x% g
調味料
$ f4 R2 X% D& |/ A; R$ Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- o, Y- W) x0 a- h. |4 L
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
% y, L8 ~. W# X3 hos.tvboxnow.com
8 ~7 @6 X* @5 x' _舊庄特級蠔油 2/3 杯
, u% w- f3 n, R# N, a- @
$ c! k: f7 [% W) N  P' b* `& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G: t' u/ u) B, F, X
做法
1 X' v0 m+ j% L. t! J$ \! ttvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，+ [7 ?! z: O% D- }6 u4 s; j
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

1 C& ]' S& N# J8 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K9 U, o' k- V
材料: r: I, a! s" @+ \& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R. U( e$ N  Q8 a! U( d- n
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]3 L% E! j6 u- f+ f
& Y7 M- C. [3 p$ O2 J
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇2 E/ ?! t1 ?; \& |8 N
os.tvboxnow.com5 m! y2 \8 H3 x! x1 G+ {. ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H5 S" \5 h3 \. p( j0 Q0 i! V8 Q7 W
公仔箱論壇9 ?: E9 L; t( F% M: c2 W: O

* U' U% M% y8 z4 M, K! H芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb  D7 S2 u1 ?* Z2 Y8 K9 ^$ W: E

: q# J& \* k5 d  f0 R+ T3 G9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
, g/ R6 g/ }# _; x% Xos.tvboxnow.com  Z. l8 o1 ~  d% X: c
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
- x) t! i+ J! O1 N1 Y* L# w( ?: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 y& G) s1 Y0 ]
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
8 I& G: [, A6 H8 k/ e: a$ y/ v, T, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, f/ _% C* Y5 Z% |tvb now,tvbnow,bttvb) H! z2 |3 r& Y" m4 Y2 w
做法
9 @  Z* c4 x- e2 d4 K- U6 e                                                        os.tvboxnow.com& s8 L0 O; o8 ~1 R* `( h
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x+ c7 h! I8 i  l  O2 \( m5 k
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \) s" m( X" L+ n
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb/ S1 U. g& q$ k  }0 F1 j/ g; i$ `
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

+ c5 o/ @2 F$ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?6 d. Y: j* d" d& y; h% q1 z* q9 M
tvb now,tvbnow,bttvb" c# O; D, o; {; q
蛋白燉鮮奶5 g8 `. p) f  L- L0 D
公仔箱論壇. z) S' f; b; Q6 Z; O3 K
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶   p9 E; ]. U8 c/ B* p3 w% ~

" C9 @/ @% s( Vos.tvboxnow.com材料：(3-4杯)
$ E" c' ?  F+ a( I, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆
) l% z* B$ J" [- `$ p, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g
8 e8 x0 Y+ }7 F7 W$ V砂糖 20-30g(口味自行調整)- h- n3 f- M+ [: z1 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x5 I7 A5 M. ~+ P1 b
做法：5 W! J) r1 W  K8 D( Z: f2 |
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
* y8 R" |3 m* V5 Ntvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇) [' w3 I+ I" @8 q+ D9 c1 }

% n6 b% k5 \& B* _3 s' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇; C! q2 k/ Q9 c# f8 g

% U% x' O$ Z4 g1 g* w2 L; Y5 l: @免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇# w! x. H! k4 A" @
公仔箱論壇5 `% m7 I. E. ?: d5 e! t9 B
公仔箱論壇4 D& v: b, p" ?( w7 k+ b8 P

5 |# |" e+ l- J' t公仔箱論壇
; S3 F0 @. b$ @0 V1 @# d! H1 |tvb now,tvbnow,bttvb醃料
6 |5 v( f+ N9 O% c, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B$ Z" n+ i: X- M" ~; i+ e+ Z. |
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇. w9 |  Y+ t8 e% j' v% @$ U
os.tvboxnow.com# i: m: ]3 c, K: n; r
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
2 i* H) E6 T6 s& e9 H公仔箱論壇
! c2 [$ \: A/ ~% n8 O1 L3 L# gtvb now,tvbnow,bttvb" u6 ]% {2 V! f' x8 _
蘸點用料 os.tvboxnow.com& v, z4 o: M/ i' E; U* O; |

: n. C- N, Z8 M+ x, n( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) d0 t/ `6 ^9 K) ]! |) S

# s' ~: @1 O8 o$ g3 H9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
; w# |, c5 N3 l* D- {' Y% j+ r/ Q5 C公仔箱論壇1 u9 c  y' R! G- P& o9 T6 l! Q, {
) K5 E2 B7 j* R% N8 U! ~
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v0 j9 [: V5 \* O2 t( w
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
- Q* {& T/ `8 R7 ~  [# ?- d" e* M4 Xos.tvboxnow.com2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊4 P* t) M. O" |4 i5 q: I6 A6 s$ o& A
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
* i9 R. ?& [" x( u9 e$ F& C    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇" n: k. X" y3 E$ x* a
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l. O/ q6 [! x

) V& ~4 `' g- e+ Y1 stvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
+ X4 t% k: m8 I6 n4 i) dtvb now,tvbnow,bttvb
4 W0 d6 x: v+ n7 Ytvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
% I/ \+ ]: D* ~9 C  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f$ }# U8 A: C

1 b4 X1 `2 G! X; G  s7 Gos.tvboxnow.com
2 X+ W- I4 ?5 B# Y& Atvb now,tvbnow,bttvb
0 S+ \  q" T% t公仔箱論壇醃料
" ^! ]9 H" g3 m9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 c9 O1 }+ \: \  ^
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇9 Y2 P% V% \7 l! S' @
os.tvboxnow.com9 I& B$ N3 C9 x  x8 m/ y, \

1 Q' i; l/ t) e- Hos.tvboxnow.com芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb- s9 N' ?' d3 [9 f% B. M( y# G+ Y
tvb now,tvbnow,bttvb% \9 I7 o+ a( A1 I/ |, v
泰式甜辣醬 4 湯匙os.tvboxnow.com- D8 f1 l" r' R0 P
公仔箱論壇! u; m- R9 [" F& P% q3 ~* @! _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F8 |2 R( m8 v8 ~2 G! Y' W
做法
- o  ]3 q: q) _* f$ [公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。
8 R# M1 x7 `1 Itvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb% z7 a' F" ]& L) [) q+ ]
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
% s- |$ D- q1 o! t, r( O. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料
4 B  M# K2 B: G0 u( Fos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 [3 q4 a" F$ z
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P% w, E1 N/ e5 g+ q" P
  _) G5 Q9 z/ Y& p

! [+ A/ u% r8 _6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F4 c9 p1 G' `7 n; Y7 q0 X

+ t* h( Y+ a8 o5 ]7 |, q; O$ z公仔箱論壇醃料 + ?3 q3 K  o! v  E
# T. W9 g9 `$ D1 G0 P% N+ m$ p# N
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
' a+ w9 H1 l# H$ M公仔箱論壇
5 f4 N0 m$ v/ o$ |公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
4 j  n6 @4 ~3 _
1 b4 [. P% z$ X, D2 j* x% z芝麻油 (混合) 1 茶匙
3 [  }/ R* W+ |
4 K2 G8 \, M/ z2 M6 A  b6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z. S5 y9 c3 d
芡汁
. M; A5 p; J2 D9 J$ u5 Ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V* }# a7 R! p- f* B) d# ~
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 n8 q2 ^. A  ~9 r
tvb now,tvbnow,bttvb2 F, |! Z& L/ F+ b0 S" i
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙os.tvboxnow.com0 ^8 t, [8 I2 A' h: C

# M* k3 I0 ~# T" i; D8 k1 z" o, \公仔箱論壇os.tvboxnow.com! Y" w3 l6 T4 U% H; J
做法os.tvboxnow.com2 I4 e+ O7 o( {# Q: o/ e
1.  豬頸肉與醃料拌勻。os.tvboxnow.com: S$ e# r: ?9 W( s
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {/ ]8 i3 P4 f" E- b; c  b% h
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
7 D( ^% q9 J$ X. g, Eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i% V" ?  `" }8 W8 |% R
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]os.tvboxnow.com5 y6 W( q9 ]. l/ [
tvb now,tvbnow,bttvb2 ^* }# n4 J4 e9 P0 p+ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H% Z& {. T  j$ g
tvb now,tvbnow,bttvb& q/ f. u5 D1 R  p4 }
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
2 t% Q. q0 y0 L% t. U  `& N/ D公仔箱論壇
% H2 X* p1 Z7 Ztvb now,tvbnow,bttvb& W' y8 a7 p2 w# S
做法$ R" X: q; d( a8 P- U6 O
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。