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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g* C' \2 _1 O5 ]8 g+ t4 G
0 H/ F$ k9 q7 v7 \& c/ W# ~
9 e* t7 N5 Q0 ~) t/ x
材料
$ Y* l, x. h1 x* O. d公仔箱論壇( \& K/ k7 N! G! ~
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇+ F& o5 y% g: }8 Y' X% I
tvb now,tvbnow,bttvb1 r  V) B6 p+ O2 J6 {9 R4 G
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% b. T  [- O( w# S4 N/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( e% V' F% b/ J- \' X% [芡汁
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糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇8 o$ D' D+ n% c/ Z' N" d5 z
os.tvboxnow.com! `  |6 n5 a2 q+ M9 j0 p6 @
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z; o* }! U; f$ q
公仔箱論壇( y+ E2 r- ~8 W! ^
粟粉 1/2 茶匙
9 ^  X- |' Z, Eos.tvboxnow.com; X5 v- s2 p0 S9 e3 j
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
9 }4 H/ c3 G4 h5 O' d. H
1 \0 `5 \6 w$ K3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, u2 l) H0 ]8 p! f" T: E
做法
$ b; u+ j) h  u0 o0 m% _( r! |公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
6 V8 f: }6 {2 ], E4 W公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
! x7 i' H0 g  o& _7 |: y" u    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
  U1 }% }6 G& Q) u) B0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ e4 o, Z, r, [2 t$ U
材料
3 g8 H) J* L6 j, |1 M
: e2 j; Z8 P; q8 X' S" b- Q0 ?os.tvboxnow.com牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
& C) H) C  t) y2 w4 D6 uos.tvboxnow.com
7 v$ w8 }- v  i4 Q; N$ J
& [$ {! m+ x. h9 P; z" t& vos.tvboxnow.com" l5 q# @' p! E3 E& Y7 S# k8 u( s
花椒辣油 2 茶匙
/ [6 ~& N( V$ h5 R' j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( l- b9 K8 e& B3 F* S3 T9 V4 y

/ o/ ]6 p1 ?3 M$ x$ {tvb now,tvbnow,bttvb醃料
$ ]; {! z6 h" F! S' Z& T& d, A2 e, l; S( Y- N# a, Q/ l
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙os.tvboxnow.com. H. Y% e( b; \4 T
tvb now,tvbnow,bttvb# E4 i! u& B  Y0 c7 A; Q9 A, g

9 K# X( Y( k  W2 ^8 g) L+ ]公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb# ]- W/ ?1 E, B% t( i4 K, O
1.  牛柳與醃料拌勻。" z! i+ G, E3 a
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記os.tvboxnow.com2 H, W, o* i# D: j4 M: d
    花椒辣油。
6 M6 x! U# Q3 }1 B8 F5 A4 P. y. }公仔箱論壇5 x$ f% k* Y7 \4 c' r, }$ C, t
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
5 \/ M9 W6 D6 X) D% a) x0 T0 }" l4 e) w/ Y5 ^! ^+ d
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
9 E0 g9 E$ G5 `$ G# l$ c6 f公仔箱論壇/ a2 v* i  _: d
tvb now,tvbnow,bttvb: U. O' [, N9 d, V( p- ?; ~) `1 r$ _

6 ^3 P7 m. s+ c1 S4 Q! F! g4 L  I+ m( T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U; J7 q% u6 `' A
調味料
; {+ M* Y/ c% M& b
5 b2 p! V* x" c3 F# r( \公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙# Q5 n) B7 i3 t0 C+ f+ b
公仔箱論壇8 G3 l9 e+ B3 K% D
舊庄特級蠔油 2/3 杯
& E1 q, Z* `* L6 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]2 f+ f8 U8 ^# D1 n$ G2 _
tvb now,tvbnow,bttvb% r9 y: R* {4 U! h( E& T5 L8 V
做法
) Z9 k5 u8 O7 I* s1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇# X  N0 g/ G8 \) g! R- F1 ^7 I
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

) Q) T$ V7 o# v6 S+ p( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z0 y4 R+ I$ Y4 _6 ]
材料
( D6 n" e5 _1 L2 F0 t+ d" [公仔箱論壇
8 r8 u* b% i: u" ?$ f- H玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
3 [. J, _% [' h$ J5 `) H. z: s) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X1 X7 ^/ P4 x' C豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
0 W& j5 R. O' F& Z. q$ O公仔箱論壇, A- L0 r0 s4 J

+ W3 d3 m+ V; Z, x# F3 a% ?* H5 Z0 _" R7 _1 g$ y- h$ X5 y9 K; [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D2 h! Q1 o0 Q  G0 l
芡汁 $ [, k# A# |5 D+ Y: |
tvb now,tvbnow,bttvb1 i. I  I( m2 m7 n* L
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
3 f: U4 z8 i, B2 |1 v+ }os.tvboxnow.com* S5 w6 O" y. J1 p2 N8 f- ~
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
8 X1 u" F$ H9 [8 x9 M: p, p5 L; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @1 [$ G9 j# Y- M* D5 v1 K
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
& r: k* y* I1 R! v" rtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com9 @( `" X; a- s+ J- H1 }$ f! m

  C* I8 G6 _8 B5 \% t- z! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法os.tvboxnow.com/ ~' f+ l/ z5 d, U: Y
                                                       
1 |" p. ~( e  A0 |4 @' S  xos.tvboxnow.com1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _7 `% a! v( w& J
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
3 N+ G6 S( n; j公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
! Q/ {% q9 L# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

  b$ v1 x2 Y& x; i1 f; e: }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 O' [2 @) b8 R. f9 k+ x

4 h9 Y0 u3 Q4 M& Hos.tvboxnow.com蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R! I0 D$ n! H5 u& M5 r/ g

- c" i3 c# C4 }! D0 t8 n- Q/ xEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
2 m: k0 [) q$ p1 }( v
: Z* [( |8 A3 x7 l: H$ n材料：(3-4杯)- R+ j: V1 O( @8 [0 ?; R% U( n
蛋白 ３顆
5 S) j* S3 ^, s, ]低脂鮮奶 120g
3 v( x7 q! G/ k4 y9 @砂糖 20-30g(口味自行調整)  H0 p8 ?1 ^( |. a* @2 n% H* K! W
3 s8 X% z) }) p* j
做法：公仔箱論壇8 |2 R1 ^2 z. D
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
! u! \+ G* E6 t4 k) Rtvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

& }+ \. v. y* |( v! A) `7 i, l8 }
材料
" o, Q" B9 Y0 ]' q
, K; K1 D0 C0 C0 H, r6 @4 F- [. b公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
) I& t; m. f' k5 u
( V  m( y! N; d7 M0 zos.tvboxnow.com# M7 l& |- B7 g

& N' Y/ t# S3 O" I) ~8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Q( B# e8 x. G醃料 " b, \( |" q, f

8 @; ^8 s5 Y; @9 y7 ~# b. I公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙$ s8 P, e7 p2 ?
os.tvboxnow.com/ ~) [4 P$ B3 K4 g' H
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙os.tvboxnow.com2 |/ e- W9 S1 V0 m- A) @
3 M( P6 K! f. U: B
公仔箱論壇4 g! w2 p% ~1 I
蘸點用料
  A* M3 z: W6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( s0 N1 i' n1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇6 H2 g* r) X' u1 e, y3 G1 M- r5 G

& s# l9 K: ~( k% ^% Y舊庄特級蠔油 2 湯匙
: P1 ^5 k9 |6 W" d9 ?! Ptvb now,tvbnow,bttvb
' Q- y2 D7 M8 F6 S7 j& P4 Ktvb now,tvbnow,bttvb: n/ |# _" ?# g) i
做法
) E( l; n  [( n4 ?: L" d1 R- Z6 ptvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
4 E" U& I0 E) _! @公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
3 {# Y, h% U. t6 z. {os.tvboxnow.com    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
' g" u/ x# b4 o8 j7 e, Ytvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
+ m* P$ z) H; |- q3 ros.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb" u' N1 I* d$ v/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |* e- ?" H0 f& ~
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com: ^% U$ A+ ]: s* d/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]+ X! f: t( F! ]+ A, V4 C
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇9 N, \7 O: K. \$ h* B

* C% R, d$ F1 g- _7 z% K
2 g6 J; W& e  T4 `5 b4 p; ]7 J7 e2 `& D! U- O
" S, P6 K; x  t4 l# J2 v
醃料
) V2 J! {0 D+ R) F$ etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d3 Z4 z* j( Q) X0 F
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ H$ c+ s( q+ e/ U# J/ E1 f! d+ K
tvb now,tvbnow,bttvb7 H7 a, y0 c4 G* J0 P- T
os.tvboxnow.com- q* R' Q% N* w5 I
芡汁
9 F, A1 o  @6 ]# K公仔箱論壇
+ R7 _6 r! @+ D; l' f公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
, ?- S, d& k7 j% S& k* Y9 O+ x  @tvb now,tvbnow,bttvb* [- r: g5 A: L/ {- o

1 ^: b! v. {$ M  K" w% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
7 A2 h6 x$ ?, ~, r, l% D* O. K1.  肉排與醃料拌勻。5 z) B  z, O: y, M7 w7 T( l# L$ |+ e
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
; o" i9 b! I" u( s' U8 Ros.tvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨os.tvboxnow.com! L# o! C9 e& `4 n
    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T- D" s' A7 k/ J8 q0 M
tvb now,tvbnow,bttvb8 n7 w; T, \# S% G+ f; r' [
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
- a) U( i7 [) Q, b7 a, M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! x# Z6 p2 ^1 v4 u! ~- N+ G
公仔箱論壇: W4 }) _% Y' F  p
os.tvboxnow.com$ y+ M, ^4 O0 E( j, \
tvb now,tvbnow,bttvb) j  F) p/ o7 X
醃料
1 C) j7 ~/ Z. M4 C( F& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V0 x5 W7 t( r9 ]公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ n& R4 D8 s4 w! M' ~4 d

/ ^6 Y9 ]# X7 H6 W舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
) G- c4 Z0 F( T/ D2 L+ Q
+ @  W  x9 ?3 \4 ]( E5 oos.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙
+ L* E" A# N7 h( K, V3 ~( Eos.tvboxnow.com% p( ?7 [4 B% j; h$ p2 ]

! c# B4 N% W5 N3 [8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
  h- O+ E( T! @8 G) D# r1 f+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
% D' O, w" o2 s% g) o: ?水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: I, ~" `. H, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L6 [! _  U9 T$ M2 n
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
  u5 k( w- A$ O" V! ?. W公仔箱論壇
6 G2 U5 a: j& ~2 s" E公仔箱論壇
! Y' X* Q3 Y! Z做法os.tvboxnow.com% A, d; h/ L$ a4 {0 P' X' B
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
& b* L; N. x( j0 g" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。) A. T' y  H5 v0 S' K
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
5 B8 Y, Y& c  y6 L, q2 |/ C/ @tvb now,tvbnow,bttvb* d2 p( e" s4 I  N
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇8 t* c" `7 b: f' T+ ]* a$ y
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, E# b3 h! r, x$ }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 A6 y" M7 I. O; l1 t
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w( c9 Q; Y6 F6 S' X
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, I+ P- t1 |5 c6 ]做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e' K0 X( e& S+ y/ `. Z; j* p
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。