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蒜辣煙肉闊條麵
" d; \! ]# e4 l+ @1 D7 Z) Aos.tvboxnow.com9 H' B# H9 B5 G6 b

) p. i4 A- Y! [* O  E材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @2 l/ l9 Q* n# |0 `8 j  \0 [2 \

5 n. r- e; n3 L3 s1 U公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]
1 b! ]3 Y5 ^6 z& Uos.tvboxnow.com4 V, l6 y6 w: Y( n

4 {3 n+ c' k# c0 ^& d# B
0 N( F4 Z) H: [6 \6 R4 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% H/ D! S' C1 h* G, H7 n
芡汁
* }( f0 K; J' I" H8 P' K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u# c% E9 X  i% V
糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P& y8 X, v- w( V2 X, p

& X# U& ]* R; [8 m" Nos.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙
# C! k  v, s" `5 z/ _9 _公仔箱論壇# k0 o; E# ^/ s; k/ m
粟粉 1/2 茶匙; E/ H# C5 x) i' u4 O3 J

- a$ ?, q! [: X9 F; o* K' Z+ U$ Mos.tvboxnow.com熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
4 @: I8 \. l; ~4 O3 k- ^/ S
& p0 L0 N1 x  K: S
5 \3 B1 ?/ a7 {* i# t1 \3 V公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb; D+ u; {: h- h' `* `5 ?
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。
% M. D7 V5 F1 p* x5 j8 q' j+ o. ?2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,公仔箱論壇: Y  C6 P3 S3 Q. a) v" y; ^
    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡
% E7 ^1 M' k; [( y* U公仔箱論壇公仔箱論壇( s. q7 L6 a2 d8 t- k0 m
材料
8 W8 K! h' ?/ F+ U6 u公仔箱論壇
4 L! z# |9 Y1 X$ ttvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]8 C. ^6 |0 Z1 ~* U

! _, f) Q  K  t! n) Z7 B' BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q  A* N! T; w: Z! O" p8 ros.tvboxnow.com
& i8 b& J  ]6 Q: a& G" s花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇9 t5 T! M8 \* Q4 w$ ^6 ]

( |: y9 }* {+ ^: W5 [: |% \* k; A  t公仔箱論壇
/ z; q  |. C" ftvb now,tvbnow,bttvb醃料
- k0 r8 n, V- xtvb now,tvbnow,bttvb
. [4 E6 @6 X! \  Z6 los.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
, l0 b7 E9 l1 t! S! Q公仔箱論壇
; ?" ?) _/ e) T/ e6 ~# }
7 Y/ O; O1 T) ^4 {7 D' P" O做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W9 A6 y1 N2 b' U
1.  牛柳與醃料拌勻。os.tvboxnow.com8 {9 v' g' ~( c1 `6 |9 [1 k2 ^
2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb* G5 i1 z+ D6 _( U
    花椒辣油。os.tvboxnow.com  f' q9 v& f9 b

, L; v6 |8 M: g1 e4 Zos.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料
$ c7 A0 q( C4 |9 g% j  x5 zos.tvboxnow.com
. c& n& b( U& a) [7 v  A' p2 V% N6 E牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
( i) q. u, p; S0 v7 [1 B公仔箱論壇
8 B0 t7 C* F* `% U: e公仔箱論壇
/ N2 O! w6 \5 ?$ R2 j* c! ]! A7 F' L5 }+ ?: b

( d" _! C+ m+ l& }6 p5 w; Gos.tvboxnow.com調味料 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~5 o$ i- n4 e- k- }) S, q

+ E: O' q" t8 q% F; \# Btvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
  ~. R; O# N! ]9 w6 `公仔箱論壇9 K! I* D& \4 s8 v) ?$ e. C! J6 s
舊庄特級蠔油 2/3 杯
5 Z' _6 K1 ^9 q6 {. H1 etvb now,tvbnow,bttvb
! D* f! r' p4 N$ q4 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a4 m$ V% x& k6 n1 l1 o
做法
; ]! R; N0 n* t9 K& F: cos.tvboxnow.com1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,
$ p3 P5 Y! T$ L( m    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

公仔箱論壇( W8 b$ w$ n* O+ ^( s* ~, e

7 p' o; N5 ?1 @# W/ a4 [9 N4 Z8 R材料
! d. ]$ \. {5 S* ~: V4 L9 R: a% l0 J
. _; R- _! Z* e玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
) I2 b7 w! H. J' t- w- b  ]. L
+ V! n9 O, ~: K* t% _os.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
$ F8 Q1 M9 m# u! Pos.tvboxnow.com
" |+ a+ M3 O) S; N3 G  E1 C% Ytvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com$ `" N3 m( H  K: [, O; A5 Y. u

& Z/ G( O! u# u$ P3 x) nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C7 |+ f/ u  M: l5 R; w3 y6 c
芡汁
& A  k* T# l" w9 u- y9 w6 Htvb now,tvbnow,bttvb
) @/ ?% i4 x6 |) T& ]tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
* W, O: G1 K2 g2 z' W8 [: s公仔箱論壇1 C, Q2 r5 x: n. K
舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
% {" s% H1 K% G/ e% d6 l$ W0 @' S公仔箱論壇9 a  N3 I8 K/ M8 S( N& G
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量9 z5 I. m1 A8 U, S$ a& n

5 n. o0 \& n- `1 \( m* M0 f公仔箱論壇6 D1 n& s- ~, k
做法
5 p5 N5 Q% U: ?. j+ B, J: W公仔箱論壇                                                       
; j6 c5 E3 ?% [tvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
, e# q6 `. O- _5 r% p2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
' e4 n0 r% ]9 r8 I3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y" M6 G6 {+ S6 ?) C
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
os.tvboxnow.com7 N2 W8 W0 g: ~  q" i  g! W
& G3 C: N7 C3 ?9 q( [) O
. |$ |+ S0 s4 I5 {  u3 y: Z
蛋白燉鮮奶1 i5 O) W+ r  y2 z  O9 R. q$ J

, Y( O8 y: k: h! [4 }os.tvboxnow.comEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 os.tvboxnow.com- c) Y8 W: L6 y2 @& ~2 R; i8 a
% c" Q+ W6 X2 k; L! x8 R
材料:(3-4杯)! l5 O2 y! ^3 E2 v4 s% t% y- E
蛋白 3顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G4 v( u. v$ s; i# T
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^; Q9 U: w! {/ [  x
砂糖 20-30g(口味自行調整)os.tvboxnow.com0 m& S! e* r+ q$ J
( F# m* l0 S% x; U3 {; J8 Z! |9 g
做法:& r+ j5 D2 f; C( V
1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
9 y) q; {, M: Q$ H' v- ]* D* i$ c2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷


3 [6 v, n9 {3 I3 p5 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g% W& U4 y$ E; d4 b
材料
, W2 N/ H3 T/ j: |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: Z& O1 ^6 d1 O3 p3 {$ _4 Y
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]+ r7 R' f2 ]) \  Z1 X

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2 g( Z& h" s. W" f' @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T+ p6 n& ^" }1 t
os.tvboxnow.com2 p* G- X( }: \  M: f  L
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb' R& a2 j) F' L4 Z9 `( ]

6 }9 T+ W. v' t- `* Q8 @公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙- f+ z% F1 y" R& X: x

+ o8 d' }4 V: M, e( e5 Stvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙; N$ [8 X# l: [: V
* |$ w* U9 \3 m9 n8 t$ A* X9 L

1 K. x8 C) k5 ^- {蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb( h% y9 |7 Z2 g8 q8 \

: t- |( X, c. Z, w" Q調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C, S2 u/ V' G$ D9 I7 g

' J" |- S1 n3 Hos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙
1 B: ?% B; G; B! X3 ftvb now,tvbnow,bttvb
3 u, f# s4 B" r! W+ @: U, b% O8 Jtvb now,tvbnow,bttvb3 M0 ]6 M) x) c5 H' i& _
做法3 K/ F) A" m5 O! s
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。
. L0 t: ^% `! E( gtvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊
" Y2 H% N5 `% S" \( h+ \    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb+ r- t2 F" o* [7 Z
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。+ @5 x8 |- O+ \% u* U5 G
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
3 k; k6 f$ s6 {3 ^0 Cos.tvboxnow.com
! b& R2 s% k' `) r[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料公仔箱論壇, O1 B' C8 C9 ^! L4 n

1 ?/ s' Z/ R% w2 e" b/ R肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用- a- M3 Z; w+ d; x3 L# q$ F3 z

, g: H$ c& _. u- t' t- n' qos.tvboxnow.com( a/ ~  M" J; ]8 W7 r

  C& I0 C7 ^$ P) W' l* S( U1 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t8 \, R8 L. G3 R公仔箱論壇醃料
' ?; N' s4 h5 o6 N: D; L7 J% e. k  ^0 r- D: T: `5 E9 o: {9 E- C
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙
8 b  D+ ~: ?0 V- |2 A. \& Z. B8 f0 U/ n5 D
os.tvboxnow.com) P) y1 \4 M$ U' c
芡汁 os.tvboxnow.com$ c" P6 A0 N$ m6 R8 b# m% m# T& z0 d  z

% c$ \. O" }5 h5 Y7 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙
7 l: q- u+ t! Utvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com2 n& C% s& g1 k+ q9 ?6 h6 O
7 q" T! d0 D) j# \# t: ?( {9 M
做法6 E0 {' X, m7 S0 Q" A
1.  肉排與醃料拌勻。
6 Q7 ~5 Y! I, h  b% j- U$ Jos.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b+ ^" I. r( l' Z# `: |
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨
# `: y. c0 u2 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。
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材料
, n- C# a' z$ s. @" e; C. ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 v1 [9 p8 T! b8 s8 c$ F5 g
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]5 p# Q  {+ _9 y' i' I

; R( Y- i. I' a$ ~7 o$ g7 b
" u5 U# R2 I7 P7 h. P4 d" Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 A4 `" b  i$ R+ j* s
os.tvboxnow.com) W- T& B" m0 o- w8 w# ~' h
醃料 os.tvboxnow.com* ^5 f( x" E. i4 R) ?1 E

. v4 o# U" G# X4 Nos.tvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙
. v9 `+ q4 R' b% q  F4 stvb now,tvbnow,bttvb
/ {; \  h' b! v* d' @3 O! y! @os.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G  b& k9 L# o6 u8 Z4 _

* O9 x! a( B. c4 ^' ^1 ros.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙
' S  t* y4 n4 h4 B1 S: _tvb now,tvbnow,bttvb
7 n1 u( A. j& r- l' u8 h1 n1 q+ W  x  Q
芡汁
1 j  C$ ^3 E* R/ W2 p4 M! pos.tvboxnow.com
' b$ N9 t6 ^# W  R5 O! H" Rtvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙7 V2 k+ H9 x1 s# v% D

. ^% e% d# J1 Pos.tvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙
1 h; o2 i2 E3 i0 G
: p' v7 I6 Q6 J: h0 Kos.tvboxnow.com# h( y, x$ |7 Z% Y5 k+ j! ~
做法( M1 Y# x1 x8 [7 g
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
: V% i8 r/ [  R7 a! a6 atvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。os.tvboxnow.com2 A( z; c- ^5 o0 M- e3 b. u; X' i
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料
0 \/ A. z3 p# e: F5 Y' h4 k  dtvb now,tvbnow,bttvb
! a8 S4 ]2 N7 z' g2 R三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
# Y- ?  z4 F  W; A1 e" {) V公仔箱論壇# _/ _7 A+ r0 j; b3 H* ~: ], l5 C
os.tvboxnow.com4 b, W7 k1 G5 F9 e

. _- I. X" w0 o. V/ J2 z) n0 Z公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]3 Q6 X; c, C. C  d1 v$ Z
公仔箱論壇0 _( S# [* p2 [1 J6 r

7 Q: I1 Z1 ]+ r7 x- a4 i, P公仔箱論壇做法
0 R* r+ N8 l  Y. I- `$ H, }5 x0 Z! Y1 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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