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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A4 g6 O/ k' Z% w0 i
  W, F/ ^1 `$ T, _# w# h

4 C5 c6 z0 u# R+ \" _- f材料
) [" i8 j/ a1 ~% S% c! d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L. t4 c8 U- g9 Y" L. S7 ?
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I$ O! h4 T9 Y: M& J$ G
tvb now,tvbnow,bttvb. A' E; C% X) T) u) Q' i( j
tvb now,tvbnow,bttvb! g6 d- y' G8 E: j3 u2 a0 u* ~/ E3 k

1 }6 v& B6 J" h- R6 M) J2 o8 n+ v" `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 @/ o" r  @  }0 T& Z; ]
芡汁
. B9 ]$ A2 V% V
1 J- v8 r+ M2 J. ^) `糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
7 y3 M7 V4 i# s5 A公仔箱論壇
* V6 A- k, r3 p) M0 L, h! }2 U公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
+ C# x$ D9 b! n: H6 F% `3 u+ E0 Los.tvboxnow.com
& s6 O% k3 n# p& b, F7 oos.tvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙9 }6 A6 L1 W+ X6 ]" i* M7 G  x! \
' d; u( R" M5 j8 ]
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇6 E: X4 M9 L1 o, \! k/ Q  _9 m! j

& C) ]# \' ]8 f8 s" X9 ^( G1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ k5 R: A, u" R; ?# N做法
9 {& |; u( \( L; N9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
7 d6 @8 B0 y2 l% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb* U0 o' z. e/ S$ G. v. K7 t
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇6 X9 q% D. W3 K  M7 q: d. y

$ O4 }3 B  l1 z, O# q公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb. |! U% U9 H  ?: z& Q  c  Y- Y
os.tvboxnow.com2 N, l) s( M0 P9 ]6 M
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
: a' S9 q* F0 l5 v/ X2 B
, g! y/ e% {7 t6 K! D  Fos.tvboxnow.com2 B. u2 B* O( G, v! B. b& o

. }% w  \4 X* V# C& `. r: A( @/ O花椒辣油 2 茶匙os.tvboxnow.com( K) Q  u6 y, n  }) D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c; B( V+ U! F5 J
$ c% M$ C7 [- o) p  j
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb; y; ]( M. B" ?) z# k/ L
公仔箱論壇, k4 b+ t  ~7 B
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N. V  w" m6 S2 a8 a
& ?4 b- t  k$ @; W5 w. ?' N: [

, G) m) q' S; O1 G% w9 I做法5 D/ @8 Y0 I# R  E& u
1.  牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i: Q  U6 c( G4 h
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
' O3 v% F$ d' [! F0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。公仔箱論壇3 S8 I# @7 @2 M

! `' R6 e" i! G: F* J" O, L[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
" \5 v1 M  m4 C% q' @os.tvboxnow.com公仔箱論壇$ {- l- h( M( }4 q% T/ M5 L" e
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
) u1 ~9 `) E# p9 ]) Kos.tvboxnow.com
6 U8 p1 c, o- Q( ktvb now,tvbnow,bttvb
# T; ]) A" Y, p. t- M: dos.tvboxnow.com公仔箱論壇7 l( c7 F+ e* l! g2 d+ A. w6 Q+ l; m
公仔箱論壇; y' H" ]7 D+ [: e3 N
調味料 公仔箱論壇6 s! k4 J* [6 L* S* n2 V

! ^; W+ N; O: o8 e/ v" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙os.tvboxnow.com1 B% K/ r$ S9 K1 }9 J8 E; b

2 w" H, b5 [' y公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯
7 V4 y4 ~! [; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V. I3 `, d  \. B2 F: C

  M7 A7 A) e! X2 c# utvb now,tvbnow,bttvb做法
# Q. `, ]1 [5 r4 d  Tos.tvboxnow.com1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
# Z6 Y9 {9 K  t5 x+ u    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

os.tvboxnow.com- U7 s: Z; g! y& w

0 @! ^4 t9 L: t) e2 Ios.tvboxnow.com材料
& B4 d3 k/ d8 r& r% |) C公仔箱論壇, @/ s1 u  l) w- w
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
5 D% S9 ?' G& Vos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' A: W; n" w5 |9 }) M
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
; Y' X; K% t  Y6 @$ R% t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J% G$ B( E" U
os.tvboxnow.com+ t' f$ n. w# I- f7 b

9 [7 ]! ~' Y8 f  [5 \: x9 vtvb now,tvbnow,bttvb) h/ O. Z9 G. D: V
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb8 L9 f: a, @0 c: O& N, a+ n9 @+ f0 A
6 i  x, n% R9 Z
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
, x" j3 O+ c& p% q公仔箱論壇
/ i  @' l; o, [+ `舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
6 ?5 ^6 o; M7 w( m, l- A
& Z# x' Z5 a2 c5 Z公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
, @+ }9 F1 t  l& Bos.tvboxnow.com
( E: I, f2 R' J# z5 htvb now,tvbnow,bttvb
! U# U" D, D* r% \4 X  Wtvb now,tvbnow,bttvb做法- L- t* P% M$ S1 z4 Z8 P. J2 A
                                                        os.tvboxnow.com& ]- Y( _* j, k  A# {* \0 e' q, Z
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
5 ^- c- X) Y0 k  C) @; O" x2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
/ r5 K5 n1 h4 N3 T% C- D- y3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 3 ~# ^- m0 ?$ f8 d
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

" k% F, i$ {2 D公仔箱論壇
* b4 h0 g: t# K: ]2 ^) b6 t# G& L! ^- b6 \
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u" X! n, C3 ]4 u2 \. S
公仔箱論壇$ P: Y3 d" z9 V$ u
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 os.tvboxnow.com' H$ g& C* c" a+ f, C/ R! [$ d& y

2 U! {; Z5 f6 O+ p材料：(3-4杯)
" ]6 H0 h$ j+ U公仔箱論壇蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T8 F# j, F! P* s
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j* x5 Z6 @* Q6 a; c
砂糖 20-30g(口味自行調整)
! C4 G- a( [! Y5 Y公仔箱論壇
7 ]9 Z* ?( Q( K3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c. Q: j1 I  J' i8 i2 R6 y
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
/ c! K5 z) h0 Q4 _5 h3 E2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb4 l8 u, M, t( ]- I4 C! T2 X) G

# K) s# z7 d: @# Q% Vos.tvboxnow.com材料
% m$ }) G. m8 g; Ytvb now,tvbnow,bttvb
( k$ B2 z( P1 e0 l公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]; g6 t' Q3 H8 D9 p% G8 H

5 b: L% n3 }) Y0 I7 f! ^os.tvboxnow.com5 n6 R/ w8 B! `3 L/ }
) U1 j8 h- O) @7 W5 a

: z) R" a" r" y* W# H$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
/ e9 e& V) i$ gtvb now,tvbnow,bttvb
& U# v( v" O3 x- X4 V+ {舊庄特級蠔油 2 湯匙
2 K1 t" b9 t- L. M# D9 x. T7 x  g8 |9 _
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
8 j" x9 D$ N) I* j1 aos.tvboxnow.com- K+ w' r4 W- S% k+ O5 Y' V1 T/ J3 W

$ x. _9 B' c$ w2 U  a, f' G公仔箱論壇蘸點用料 % e7 c% }5 e# O- ?( J) m

. q: N! p' s# Ltvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 y& h7 G' Z8 N1 C  K1 H
5 k& a7 i# f; X$ R, |& t( T
舊庄特級蠔油 2 湯匙
2 j1 ^; z0 H1 _% e公仔箱論壇公仔箱論壇4 f% |) T9 V; o; d' ?% c7 _, i% Z

. v. v' b" B9 c  w  P- V- ttvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇) C) }; }2 X: U/ S; l3 i
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
) h) g) a7 K1 A" v# M: ?& F: J0 F9 ^- `os.tvboxnow.com2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
5 F" B% K0 @  Y+ S& a& q* a    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
% S! y% }& X4 f( L# I0 D* ?    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。os.tvboxnow.com' X$ W4 S* s6 |. A0 c# Y) v$ B3 y
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f' Y, C) Q% l

$ C- r: H+ j4 \' h% z[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇; m7 S3 m* O1 S1 Q9 G0 M

7 T7 g$ ^$ I9 Kos.tvboxnow.com肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
) [$ l) V8 T: u6 p% j$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w' v& d7 I# X0 {# x  O, tos.tvboxnow.com7 ~8 l- |  a) I. G
公仔箱論壇- _$ \% L7 V9 \
os.tvboxnow.com" b. {. ?) u' P5 {: g+ ^
醃料 os.tvboxnow.com. u& a5 i  S0 ^: g& b% D5 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [5 ?, E* S  A2 U7 s& g
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙os.tvboxnow.com$ e1 T, \4 b  I: n

3 p1 z2 r2 Q1 l: Z' b& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i  c1 V- r* N% T; X+ z6 K芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l* x' A, u0 U6 N  l, p4 L' b7 j

- C2 F* X) W+ \os.tvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙os.tvboxnow.com9 [4 n/ u2 i/ H6 [8 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O: l! t2 v# J$ U+ d( J) e# k

5 N" G4 Y% c1 \& [2 t. L9 V! B做法
- X' f  Y1 e6 l7 ^# E7 O7 T1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇& Z" D7 n. s: ]2 I9 `' W( }- G2 T6 L# g
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb2 u6 U" Y4 P# s# A
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb: t" A( N* O& F, [( S5 J
    及菠蘿。

MagicAndy

材料7 {  d0 G5 _* ?4 A# |: {

1 o  f6 t  W# @- s4 W# {  q* B豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X7 ~( K7 P1 ], }3 A% e" y
tvb now,tvbnow,bttvb4 f7 j) R2 k8 @6 N: S
tvb now,tvbnow,bttvb3 \4 c1 d* I8 |! N
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z2 A3 X  _! U$ i0 l

+ J! j7 S9 S9 u6 N$ Gtvb now,tvbnow,bttvb醃料 公仔箱論壇$ J& d5 F/ ?) h( P" q9 u! I( C8 g
tvb now,tvbnow,bttvb8 @1 S1 K$ `* Q7 C
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙1 C9 y  F- p3 \: X
os.tvboxnow.com1 c  D- d! w& n$ u2 `! ^0 }
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
8 g3 X* l" _* yos.tvboxnow.com公仔箱論壇. P0 w9 M1 w: v! T( W# l: P1 Z
芝麻油 (混合) 1 茶匙
4 N6 ~& A+ V9 n" G, G& L, s2 cos.tvboxnow.com
6 P* H- d4 ^6 T) Mtvb now,tvbnow,bttvb1 m- y, [" I  u. I
芡汁
+ Z3 T! E+ g/ i) {( J0 x, G6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 p8 s4 q- x8 H4 g/ m- ~6 I5 \
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
+ f, q% `8 T1 f2 p% W# c: Fos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  q6 v7 j' Q8 C5 q
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
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( r6 s& v' R* k' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R2 p7 L$ i5 w
做法
8 I% u1 ^0 l3 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。
9 L; `1 a: i2 y* N8 V& H: A公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
' O6 U0 A/ K) v9 |. [' x公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
1 t6 I# t2 y8 _. z, ~os.tvboxnow.com# n7 q5 G  x% U; ]6 V
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y/ m$ _8 Q. ~% k7 Z

  s0 a  \  O% Z" [. }: I; P/ @: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% \. B% n4 K' ]( G3 m8 G2 n
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇1 \1 L+ r, q5 J1 c& H
os.tvboxnow.com) {$ Y+ G. K; v, O1 \

' g5 |; Z& ?2 a' i; l4 uos.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb! j9 ~+ P# U, l& E% V) z8 n
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。