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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
+ W& k$ }# n, M2 |2 M9 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D% }& c) Y* R) L& L

$ t/ M8 g% ]' l" R6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
, l* B0 A, \  `6 q' ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J) I4 `0 v$ f
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]os.tvboxnow.com/ S) c, J. A! u- Q' I- k6 U
tvb now,tvbnow,bttvb9 `1 L8 E/ n0 t

! R0 w9 b  K7 w$ l1 o& u6 b9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~8 n% I& p. }3 l7 h9 t2 J& D; a
% @5 `. L. \/ Y  S$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 公仔箱論壇. v2 E4 P8 b! _2 ^
# I0 f" a# \9 O: U5 a
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s" S: l" F3 H+ K6 D' n. v% g
. u$ e. P7 X, m& j% @  U
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
+ O: G4 {$ J' x公仔箱論壇公仔箱論壇( _; ?8 M& |: o8 m  }1 X2 n& D
粟粉 1/2 茶匙
$ ]5 j% L! b3 z9 `, f$ J5 |tvb now,tvbnow,bttvb
4 V# l! F+ I* a3 |* j( ?4 ?  @tvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
" {8 z. L% e5 J0 h1 b1 K& p6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
, l! B) @9 F8 ^1 b( |2 q8 q3 T0 ~, J4 Nos.tvboxnow.com
5 ~, C% e( U5 l4 f2 P5 A1 H1 l: m7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法os.tvboxnow.com$ a* x4 |# q& ]/ m0 o+ U2 e
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {" G' c" _) t  G- t* C% m' _
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
4 ~$ }8 w% X( F4 l5 M! A( h" ]公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡4 i, U0 O  a: q" H! ?9 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X. ~0 t( g( b3 J0 O
材料os.tvboxnow.com/ K; Q7 j8 y0 `
5 x8 _4 W5 x2 Z- l9 l* }9 m# W
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]0 F6 Y/ l" L# a! ]) T0 \2 n

) ~5 k+ H1 g& |% R4 {' ftvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com9 O0 G; z2 x/ U* |. H

# k  }3 `6 ^8 U花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V) z, p5 u7 S+ Q
公仔箱論壇# A6 O1 S8 y8 e% m6 A9 b6 u

8 V' k, @' u" Z4 I) X" t醃料
4 B7 b9 I) n" i2 a$ @
! ?3 A- ~: g* Q+ y; P$ z% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙) \+ F4 X: Z$ v: ~* U  g

2 o2 i8 {/ F- s3 |4 X/ Q& Aos.tvboxnow.com
& d$ v4 |' e  _做法
$ b+ y" a9 w( U. \* los.tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。
7 `# t% _0 G; d+ J0 Cos.tvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記os.tvboxnow.com2 B* z& X% q" m" s
    花椒辣油。
( @  L0 t( r3 v, c8 @os.tvboxnow.com
% g( D9 y; x* M' u2 y- L& C# C( a1 B" j[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇! g& ~+ s* M! }+ |$ ?; i
1 F  \" v. c- w; {; g1 Y& R$ M% m
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒2 x" t: H8 Z8 N/ q- }

6 s) q2 E$ G3 ~& Uos.tvboxnow.com/ L9 Y$ v. q- _. ?9 i( A
tvb now,tvbnow,bttvb/ j3 x! N- B0 j0 h: i

/ O1 ]* I5 ^8 G+ H# a5 d調味料 公仔箱論壇5 L! k% C9 q6 P. B2 f
* K7 r2 \3 v, e" l4 K) J
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇% F7 O9 K% |$ x# d( A( N
' ?0 V4 v# K; d! }; [5 u
舊庄特級蠔油 2/3 杯
& o+ W$ d0 x) r! X/ h! Q8 utvb now,tvbnow,bttvb
" L' P. z: R% M% i& G( z/ o4 f' {# Q: y+ e# K4 w: p
做法os.tvboxnow.com2 @( E1 L, f0 K; k/ P
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，3 z. i8 X6 F8 Z0 z( u! n4 m2 u
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

1 E$ P# s1 H# `# K/ B, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& a% \) n$ ?) ^9 G  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
, }' l7 h7 l! C' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) S0 l; w+ ]9 ?# b7 z+ ]6 y
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]2 b# |/ {" V3 [% o
0 y: f5 R2 v) N- l7 K
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用os.tvboxnow.com( T# N! n  l2 c: y5 X+ p

# ]3 w4 s5 D9 b: f. N: C: b
2 P( f' b( Z4 D. Pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y9 M. ~3 F( y" a7 P4 q

) r* L. X) C6 J, w% v1 Y& ^) f芡汁
; B8 |# H8 j  O! Q* D9 |% n3 x8 E1 h1 q/ @5 c- p) }$ o
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 {; O: d, H. }6 M* P4 o3 M
0 e- @) Z4 F. r
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a" z; O, _* Z$ w8 u
公仔箱論壇3 j3 C6 P; i& F5 C* Q" [
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量' t0 E$ E/ L/ q: j( K$ o

& b1 y8 ~; ^+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y/ H8 P8 [+ `  o4 F$ ]做法os.tvboxnow.com6 Z7 L( q$ T% j6 p
                                                       
2 O4 D! _8 R1 z9 x1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
& V& K' e3 o: A6 Y4 cos.tvboxnow.com2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。3 s6 k. R: [$ Y  M# R
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
8 v0 |) H) n- b6 ]^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

) l* P: A! S4 m$ zos.tvboxnow.com9 |8 H. T" |9 |& j* y  h: x+ \- ]

! S: e: C; l2 B# K蛋白燉鮮奶
+ ^( E3 b+ m, W! T公仔箱論壇
# C% B* n; x. y% m% `( Y2 H( n公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 os.tvboxnow.com1 D1 K% _: Q$ w- u3 `
公仔箱論壇) U2 B) R) r! Y; |! R9 w6 o
材料：(3-4杯)) b9 E& l8 R* }2 ^2 h
蛋白 ３顆
+ E* E. |) f2 R* Z低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \2 `7 ~8 l! `
砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇9 _$ U; S. [0 f) y" @' o2 I" U& B+ t9 ~
2 M0 C2 P& I' z& C! X
做法：" R& {2 \- \. H2 Y7 E+ `. e  X
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
5 V" P* t9 y0 t7 N/ g2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

( j  Z' r. T, j1 x$ ?$ x& f, v$ h公仔箱論壇公仔箱論壇3 v  e! _! c6 Q( T- y% ]/ ~
材料公仔箱論壇2 q: W; e! n) I/ h4 I% V$ D

: i. ^$ Z$ M& [" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]* U/ {. b: F# V' e' d' E

; ^6 f; o; p2 v公仔箱論壇
9 F& d1 t& q$ o0 z$ ios.tvboxnow.com
! l6 \8 s5 p& X6 ?2 w公仔箱論壇公仔箱論壇$ Q# o% B2 m4 l' v9 d) l
醃料
* v' L, o. p  G7 o% Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 w/ ~6 x7 R/ u& h0 X! E
舊庄特級蠔油 2 湯匙
6 D- m2 Q9 T1 O; R9 _, ^$ ~! v) btvb now,tvbnow,bttvb
; j2 x+ y5 ~% g9 }1 f0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
! y+ d" X- ~9 r6 w. _' r5 G) z" @9 G* L/ x
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蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q# w( b' w) ]( P7 r# X$ s3 L

4 U: x! E6 b& @0 D* m& N8 V1 _* [) e& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇: }) t# C+ G+ W  S

# W" `" d% a( {% D( w) w: K5 p- \舊庄特級蠔油 2 湯匙
3 [# E. }5 J) D& D6 c# A* Q% o, F) P公仔箱論壇
, x1 f/ _3 S- x  t& l- H1 Q$ g% Y9 K公仔箱論壇
9 C/ G7 f4 V  k/ Y. l. m' D. N2 Stvb now,tvbnow,bttvb做法
, O& |0 A+ O  m公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb) C0 B8 s, [/ r/ Y$ S" ~
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊( N1 u$ t8 p' Y; _* |: U; s
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
. @" j3 J  q% `5 A/ h3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
" T1 b, T1 V1 p9 r( Y3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。( ^  g, i5 d4 G; u
tvb now,tvbnow,bttvb3 h& l* t# ^4 h! D, V( C5 _
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料. v4 h) e+ s# P' {9 T+ f& ~9 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z4 t: v% S6 `6 W
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
" G) D; j& q0 b0 M; b  ]
& y3 ~8 I$ b; F6 |: }# Q; h9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 R; l# \4 m  `4 b+ n$ j. I$ J
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$ M1 A& e5 G, }  ^2 I/ \- R; atvb now,tvbnow,bttvb醃料
; O: ?$ k9 q" @! `1 x/ j6 x- q" L0 `) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k; Q" U7 b4 H9 g' s
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R2 U( @' V$ e- s
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* a5 y( q# Q0 z9 y1 a- `- ios.tvboxnow.com芡汁
* l: I1 b' ~8 r: Vtvb now,tvbnow,bttvb7 A3 ~+ c1 r0 Z3 ^
泰式甜辣醬 4 湯匙
8 @6 A9 G0 i5 V+ `公仔箱論壇os.tvboxnow.com' c1 H% Z' I% ~6 H

3 G9 S' f3 w4 \, I3 w做法
7 s* ~( z9 A) [8 J* e1.  肉排與醃料拌勻。
9 ?( O' S( j: I" z5 N; b2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
+ S* J  E; Z4 `% `6 P1 j' _3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E# q8 R/ ^" O/ v& `7 e
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
) l, m- g  `  _( E) I. O3 c% k; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 ]8 m, j. X3 b/ H5 u& u
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
& l# r6 M6 _$ Q. tos.tvboxnow.com. }  P5 m5 m4 e5 L% y$ g1 v) |; M+ I5 i

* r1 `+ \/ c4 B2 b( a2 n- k, f
$ k. H# I2 [2 w5 M. btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, T1 Z5 T& _! A! e) V/ ]' V
醃料 3 v. s" _# U# y% T6 q* l: n, M4 w8 l

: R( a% U- L* k0 q* S黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
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0 [9 A5 {/ h1 G2 d/ l) a舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙1 u/ B: w6 h' b5 M8 c* e0 F
( K; N' H' s& l- V3 f
芝麻油 (混合) 1 茶匙; W+ Y9 `. M) U' R, `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N/ C3 N- K3 H' a+ d

; i1 g! m* ^$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 7 j; F, t# S+ E' E* a
公仔箱論壇& U+ v0 Z, k. k+ n% ]
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
# b  ^6 J. P' F* k) Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B9 N  d1 b) g: a+ M( P, E% X
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙0 M1 C. f8 d3 m1 `
0 c1 A. H) J! [9 E% S" W
: w8 M! {+ c7 q$ H
做法
" s2 P9 I4 W, j! M1.  豬頸肉與醃料拌勻。
- E6 i- T6 J- w) a' }9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
" Y6 T  O( k4 ?) B4 g( b7 w6 Btvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇9 O# S! F. v9 E5 M/ u& X1 @4 V

$ @, h& q4 q. T6 ^2 |) J公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]1 O  g; @6 u" e1 k4 w3 M( M- l+ d
公仔箱論壇4 e9 V& x9 J! y- g" X7 Y- J* F; _
tvb now,tvbnow,bttvb! S; x( S5 m$ U( z  s! V6 P

% \4 Y" y( |% A; r2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]os.tvboxnow.com' }2 D9 R* n: W* {% A
$ p$ y/ e) u+ z. |( |
, P9 \3 I9 p$ `, C/ z# y# Z
做法公仔箱論壇2 U; K  v$ P: A4 S, V) F) d- j
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。