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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
5 }! T! @  i' Q# b% A' V) W) V4 {9 @5 |$ g0 g9 h5 N

3 j5 e0 ~" h8 z: _; `材料
5 s3 f6 ?$ u# v8 x( \, T公仔箱論壇  ^- b7 Q# A  E4 R0 I
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]; X/ u# d! f  i! r$ p: F
0 z" F3 N6 a0 w' r+ X. e4 q
os.tvboxnow.com1 G! ]) m3 |( z1 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h& T0 [1 I: h. j: L( Q
6 u, R3 E" z0 [" r2 ?6 S
芡汁
# o2 ^& q8 B" R1 |$ B9 m( m' W公仔箱論壇
6 A- n' G; V4 Eos.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙os.tvboxnow.com) k; w# R) e) H* w) s, ]

" B$ H5 H  z0 I. r( F蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
7 V' p: C0 ^6 D% W' G' C/ S- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d3 y" F0 @$ Q
粟粉 1/2 茶匙
  J( }5 O# U6 B( a  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q: q5 ?1 `3 `; C
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H- l: s+ w% w

4 ~7 y' d; S/ ]8 v' ]
% l, {4 l; _- V; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法" u# r2 P! B3 l$ Q, G
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
6 d/ v1 j3 M9 N! x2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
- \, z; S% y0 r5 f    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb% ^9 V" q$ @' D2 O8 }: b/ O
公仔箱論壇, J4 X) E1 s$ N1 ?
材料
- k6 B5 \7 V5 }  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f+ ?- R8 j- H4 W公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y& _8 s/ O% }, w) ?+ ]- }, v. f

9 k) B+ F. w  t2 `9 h" P3 ^公仔箱論壇os.tvboxnow.com0 e: k) H0 K/ S. [) \" @6 @

6 g# h  u7 H9 \( H3 ~. ]os.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙
/ {/ Z- u5 c% [! y2 Q( X( J, Los.tvboxnow.com
9 q5 X- f1 J% q9 L) Gtvb now,tvbnow,bttvb( J) n1 n" w2 X2 a1 U
醃料
* e' t, j2 x, C) {tvb now,tvbnow,bttvb
: l- V0 I6 m5 u: S5 J& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
2 k  E# f, ^6 s( \, \os.tvboxnow.com
9 V% S- p: C% m8 n$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M/ i0 ?& K! r7 O5 Wtvb now,tvbnow,bttvb做法
+ V: c& c8 z, Y- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。
+ C# R: @$ z8 ]9 Z公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇9 h7 A  T' ]$ \: q3 X
    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b$ ]) F) B; ~8 q

- ]7 j# p2 j7 Y2 stvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
  z; O  u7 A8 s* ~* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ^" b$ Z' s* i公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
! r' U5 @- `1 x& V. R3 H7 @0 c
1 P+ N7 K4 _' E5 F0 b2 Wtvb now,tvbnow,bttvb
" m) H. B3 \) y/ c( a- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 R1 W3 c; a* f) T5 ^
tvb now,tvbnow,bttvb% |2 x! k4 n4 o( Q
調味料 公仔箱論壇0 t3 ^$ @- h& ]3 u# B, `4 m
+ T$ W9 }' \: v1 \+ a/ l
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
5 G% B4 Z+ r+ u( z, Q, Y
% k5 |* {/ N( h4 K3 I  J( y: a: P0 y! i舊庄特級蠔油 2/3 杯
3 v) ^+ B& O0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~& P, _$ |7 }" m' i' w$ ~, y$ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A/ U( l4 R& ?
做法公仔箱論壇2 t- x9 E0 @6 {, D. X% l, K
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb( |1 ]( ]0 |4 ]
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

% U& V# H, Y3 u* W" f  S公仔箱論壇" {$ W$ ]- J1 v0 E" m% _( G- S
材料3 q) Z$ r1 J5 E9 ]$ I, o6 b
6 Q1 A! Y$ ?  j) }4 V% D3 F
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
3 a8 Q9 V8 s* G7 Z  Ios.tvboxnow.com公仔箱論壇& }" r# p* Q0 ?
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇* N! P$ s* A: K% Q
公仔箱論壇! v, K& w& ?  W5 I
- W4 ]2 ~$ q$ ^

  u0 M7 D' E, n( I0 j5 N. P- u! g5 b; o. \  ?8 b
芡汁 os.tvboxnow.com  r, }3 _5 s% j7 o% B
公仔箱論壇: U2 O4 o: s+ O
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙& c9 Y$ j$ I2 j
( X5 z. b" H. y# y
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X' m3 ]7 Y- z2 i2 e4 x7 k2 u7 _2 |
tvb now,tvbnow,bttvb- k+ V" ]$ @7 d. L% h
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
3 K7 L1 q7 K( n" C5 r6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h4 y/ J" k7 S, a% ytvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com3 B% d! m0 o* G2 X
做法公仔箱論壇0 u. w; E3 X  j
                                                       
6 J. }1 O7 V" s/ o  L, ~9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
! z: Q& l8 M1 |* l+ w3 ^7 y; Itvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
& I( F' V4 c4 n/ R+ |6 Ios.tvboxnow.com3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
$ g8 Q& S- ?. y, h8 ]2 r/ O+ Jtvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

' S; P3 Z$ o6 `. j% C) j5 A; G" J7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?0 j& r* [6 u; w" y9 z9 U$ ]
公仔箱論壇+ v" b, }9 a: L; ?7 L: p0 q( V
蛋白燉鮮奶
2 F1 y- O! |( Sos.tvboxnow.com
& S! [/ I' o8 d' H. W: T! `( Tos.tvboxnow.comEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 2 S) I7 b* ]1 x5 K! y+ D

3 q( A# m9 B+ ]! {9 r4 \% ~2 W材料：(3-4杯)
! a# i8 p* g) n2 L: p蛋白 ３顆
/ h+ K% j+ `/ f5 p8 ytvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g! @# h8 V2 S) Q" u: }
砂糖 20-30g(口味自行調整)8 C4 K: V! w+ w4 y  `

' s+ n# z: O+ f1 w* g: Wtvb now,tvbnow,bttvb做法：
( ?; S4 |  N4 V4 Y7 z7 [% c, K公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇! @1 B3 Q3 P, d  H1 O
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

, Y- w/ l& R5 n. l8 Q/ Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 N5 a1 X$ v# h$ f& T' g
材料公仔箱論壇8 f  h' \% ]* Z9 W: [& X, P

* H5 l! ?$ `6 a0 d3 X0 T免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
# P; {* W& T5 [* ^+ K2 A公仔箱論壇0 w/ K! T- a- @5 h2 |( F8 Q
tvb now,tvbnow,bttvb4 i6 V/ o7 T- r( c( R9 Y

" B/ a3 J7 ~% T; `1 C3 U) N" ]/ I) D8 J, I  z' ~
醃料
7 u- W: M( d5 O8 e" s: {: i% n公仔箱論壇& {6 G. _- x6 v$ y2 y/ ~
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 K8 q- K( {, I: k/ r& K5 ]
公仔箱論壇0 @4 t- s  W9 A
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
1 L7 l1 y, Q. M8 d$ n/ C1 x9 U* F
7 |2 G% z3 r" F. _( O+ ~1 mtvb now,tvbnow,bttvb
! |8 g6 i. k4 Y6 I4 r$ a蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb  M; @9 Q6 t0 a5 d8 s8 A8 g

) z" Z% n: o% |' U0 s3 Y公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙( L$ j& V5 y+ D4 C  l& W$ P0 \, P

7 @1 e& j/ k8 A) k, q( a" X) S  q舊庄特級蠔油 2 湯匙
6 A( ?5 B! N# b+ @$ ^- t6 g3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! S" s: ?8 A/ A

9 a+ k1 k9 u" I6 I3 |- {: q/ \公仔箱論壇做法
3 D5 M( ~0 C& u% A  V公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。os.tvboxnow.com  a  S6 F  ?  X: D
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊1 Z' O/ n' i( A0 Z1 u
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另os.tvboxnow.com* o' n4 F7 p. o8 v0 U3 k4 t* k
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
/ d, I4 ^  {- C7 s+ E0 }公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。) z6 m) Y7 o# k4 `
1 s  x3 S. _1 R4 |# g  T
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
6 Y+ z+ V0 ^  r% O. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  X# ^6 R/ \# I% E) Ntvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb/ r9 l& N/ E3 l& V4 ~1 ~2 F  I+ R4 p
os.tvboxnow.com" s' g6 X9 F3 d
公仔箱論壇. |9 n2 ~9 x* k* H" f

$ M& T8 f0 D% W5 X公仔箱論壇
  |$ V: N# q* E1 E  N6 ^1 v* P醃料 # v' g8 I9 I; n9 v
+ d0 l& l1 l2 B7 l; k
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙$ Q, P3 Q9 ^6 Y

6 C! V, f6 w. B/ b' o3 K- t. Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ s0 T1 p; b9 z& l! k
芡汁 os.tvboxnow.com1 ?8 k. l* x7 a# E1 S

3 J- Z; ?7 [& i- Q/ A公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙os.tvboxnow.com9 Y& Y5 |8 |9 a5 z- E' W: T; a" _

; O8 G. p" o! G7 _3 @5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B: ]0 Y8 y- R; @
做法
$ w9 R+ E0 o6 h9 E. q1.  肉排與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b" X# L. @* R. }# }
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
7 h4 e  ?# K, z  A6 pos.tvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
( A' y! ~( U; Q# n) [9 ~    及菠蘿。

MagicAndy

材料
5 j  D: i7 N* b- l0 c* Zos.tvboxnow.com# V8 [( J; g  @9 O
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r- D/ l! f, a# t2 l* V

0 m; h% r- I9 g3 Wos.tvboxnow.com
7 w6 f( l& N  k* ]: X4 e6 o5 L/ Y! L公仔箱論壇
8 C# [7 Z! T* S8 t% @tvb now,tvbnow,bttvb
. w- c; u3 S/ B/ X* F) f+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 os.tvboxnow.com' H- s3 Z; Z3 [- p6 E3 Q5 e3 S$ \

! D  J4 @$ @: z) mos.tvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
0 t- V: z" ]! k3 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" v3 z) s2 W5 J' N2 j$ ^5 u
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T4 }( o3 e: S: V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y  J7 c) y$ K
芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇+ l( |$ R( I% q. q' U

7 X4 Z* g: X# w' B, |
) P5 V4 d7 v% w6 O6 ~5 y公仔箱論壇芡汁
$ \4 P) _, ?) G! J3 ztvb now,tvbnow,bttvb
5 v5 d, a7 p/ F8 ^6 ^- K: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
3 q3 t) _) ?$ ^2 S2 K, T0 z; e/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F6 V4 d6 d* m; Z* m公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
- ~4 q( {! |9 c公仔箱論壇
- F7 s) d. G8 q6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p$ B! f) X. C5 j# G" {7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇3 G# z9 c! _1 @4 g& p, @
1.  豬頸肉與醃料拌勻。os.tvboxnow.com3 v: }% u& |0 U: c" K2 B
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb% Q, Q3 R; q  ^5 [- V0 m  |0 g8 z
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
  L8 y* s- Z) E3 c9 d  y% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^) [; H1 Z- r0 ?$ d' `3 j0 ^
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
& p# A* [) x. f" G$ q公仔箱論壇
( k  k2 n/ r' s( N: d3 V. p5 stvb now,tvbnow,bttvb9 y# y5 [, k. w  d+ `& W

: l. S) k; H# H3 e3 l. Y) b* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇& p2 r$ Y3 y# @8 o! s9 j
( @9 a/ z* o" b8 J) i, k  J/ A
os.tvboxnow.com  G0 A7 c+ T9 h* X9 g8 r8 V
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S# x& @- \! Q' d7 n# [* O; J6 [
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。