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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
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7 y! h- I5 a3 K  A- W2 L% dtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# O" H3 n" s) f2 n' k. ]% i, k
材料! Z* P1 O2 p/ P

. p1 s7 z* s4 Z# W) t/ P/ Z公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]2 |& t8 h- ^' M* h. x; r

: G3 R/ F! Z' @8 S. p) w8 Eos.tvboxnow.com
7 @6 u' `" n/ {/ l' j3 otvb now,tvbnow,bttvb
2 y5 ]9 @# v5 H# {tvb now,tvbnow,bttvb; M. }! F) A' S+ s/ v3 P2 s# l
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb' f( u3 K# q  T8 V  i9 N

0 j2 a3 j, F- R3 h8 N. U! fos.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
+ T- w3 |; |3 j4 v6 g+ Q$ vtvb now,tvbnow,bttvb
0 y+ t, c# s% ]2 e* @3 L! a( y3 k蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
$ g4 k# s, x$ z( s* W* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H% K3 w# k5 Q! d* O粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `% K6 C; r  @

3 L. A) h' y$ q1 D9 V. f9 }  J熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇! X9 Z& f7 `. ]# `5 m/ ^3 g' M1 {/ Y
公仔箱論壇, R1 l3 V6 d# I2 @; W. \
tvb now,tvbnow,bttvb9 Z6 o/ Q+ t3 \. F: o* o4 P
做法
3 ~0 ?: P3 j5 l+ I# x1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。os.tvboxnow.com2 I4 x9 F* m( C, k
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，6 O5 q# A0 {) Z2 ?
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡os.tvboxnow.com# \* f- Z  n8 C  Y7 w2 Z7 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E- ]# L& a% s- S& x; c
材料tvb now,tvbnow,bttvb  C; x, P( V$ S$ M) m
公仔箱論壇+ R: V; Z) R5 m( T9 P0 o
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]3 }7 C% r# u$ J+ q: u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _- W& d  S4 s6 O3 ]- [3 C
2 X2 X5 l9 d& G) j' g4 P

8 R% R1 B- b7 K4 Ltvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙
, E! ~/ J+ @9 c) m2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X3 M7 x, p7 q$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 G2 o$ t. ~, |4 c, a1 [2 w8 B: ?醃料 tvb now,tvbnow,bttvb' ]& a) |4 T0 U/ ~
6 s6 Z5 J3 J7 z. M0 I8 n# v
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
# F. b) y4 H) W  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' ?" W% |5 \) _- Q. S( Q' \- l

2 D6 }3 U* R  ~% E' X3 a公仔箱論壇做法
' ?$ n* U' |% n0 z( u3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。os.tvboxnow.com/ |" A7 i- t3 `. t2 R. e* g2 M
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
* h4 c: h0 e0 Y" f/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。% ]! t0 Z6 q- Q( ^$ ]7 g: S7 [5 ~
+ F% l0 t: _; Z2 r' j# G, X
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |( a6 Y  ]% V( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e" K. {* o& _, {& r1 D
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒3 M1 J6 X4 P! R+ v% y/ \
7 F3 ]* z; ]8 [9 i* R0 H! O! B

2 B, w- P; L! Z# V1 B: i1 Q
7 Q, t  @2 {; z5 a$ z! f8 a3 e2 w, {( c8 I0 [
調味料 os.tvboxnow.com- V7 R) _- e+ K! N

9 @( p, R6 M9 a- @蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇$ m/ O/ z- u% C  P. {! x

( B9 g7 w; W  F. K+ z" X7 s' Y舊庄特級蠔油 2/3 杯
- R, x( F3 q9 V# Q, O" aos.tvboxnow.com
( A( [- y" K5 t6 c; [: H7 Fos.tvboxnow.com
% ?; _/ a; L2 ]! M; Bos.tvboxnow.com做法, w  Y3 Z+ {' c2 n/ K, J
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇+ ^% {/ u  O7 |2 \& x9 X
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb8 J( u4 m8 s. U" v( d
os.tvboxnow.com5 j! d# Z& q2 v3 w+ r3 U- a
材料os.tvboxnow.com8 \7 x0 a4 u. C! p; d6 {
os.tvboxnow.com7 H; e$ q! N/ d& m) ?6 [; ~
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
5 O8 C8 ?: t7 q2 s
' n: d3 K) e7 ?os.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
* }1 E3 H/ H  Y' v9 t% b0 X
/ f8 l. O2 T9 E! o9 N8 Q1 Mos.tvboxnow.com
8 @" ?( f: x. Q( j1 h/ _; M1 \5 T# P6 o3 D! k# v2 V1 H

9 C& I* f5 u8 Z9 o* Xtvb now,tvbnow,bttvb芡汁
; f0 r/ G6 J8 W" O2 z4 v* ~( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a: C3 F  a7 e
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
  q" G# h. w9 B* A; j9 I! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  `! j- d" }9 D9 A8 a& s* T, _0 xtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
. I" p4 k% @8 l7 Ztvb now,tvbnow,bttvb
' k, V' B+ [6 d" j' X5 ^. wtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
* [- \/ N7 c! [. R* }6 O1 I公仔箱論壇
. G; H1 X, N5 r+ K9 l& _% v5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" d7 H9 m( ^+ O
做法
* r& {, i- V, c# j8 bos.tvboxnow.com                                                        公仔箱論壇3 k! Q* a" y3 I1 e
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
) K9 J1 a7 h0 Mos.tvboxnow.com2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇+ T  F9 O- y) V
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O# X$ M4 w+ b+ f- g" A- g
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

9 D: \; @0 O! m

3 I- V7 W) S4 j' [  m: |/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! |7 r' F7 X! F4 N1 c* J
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k  I- x& r7 y5 W% g0 ]6 P% u
公仔箱論壇+ n/ r; s! K: }$ c4 t
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
& w+ V- r+ h( O9 M0 `6 \tvb now,tvbnow,bttvb  ^, K$ x" q5 [/ W
材料：(3-4杯)公仔箱論壇' q1 p# u$ o4 Z4 W! D& T7 G7 k3 r
蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v# O4 u2 A" G! g: K5 P
低脂鮮奶 120g2 |) `( B) b; r2 I# B/ c3 s) u9 e) f
砂糖 20-30g(口味自行調整)
- D( u( f% f4 B' L; ^% rtvb now,tvbnow,bttvb
( K/ h' Z# l% ^2 B$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
2 {( D9 z8 ?0 D7 L* V% R1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T% G+ o" \! w2 H, i8 c2 \
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

! ?9 T: R* o2 }: ]) R9 P3 @- S! s. n! l" {% u
材料os.tvboxnow.com* b& s# r# E) m

" K" Q- C  [. }# y免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
, K+ X- G  D7 {1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 F# @+ R" M- S4 L, g  |) m公仔箱論壇) A+ ?' A& Q* r

1 A3 U6 g) A* l9 C' u0 `" r+ s9 q6 G
醃料
+ c& g( L4 Y5 h: x; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b% B2 }& |, g公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
0 k' ^0 S+ v% @) F公仔箱論壇5 _: ~7 T1 O  |4 U$ \4 D. W+ h& V
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 l4 Y1 R+ I0 m& q8 N
os.tvboxnow.com- r; z$ H) {+ C
tvb now,tvbnow,bttvb/ O) d6 @+ y  ~; i7 V' X. k
蘸點用料
% ^0 [- `$ D$ ^) O' s$ z# `os.tvboxnow.com
. H, `$ ?/ w$ k4 s; @. @" t2 btvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
/ G) @# ?) o) t( I公仔箱論壇
4 a* s3 O% Q3 J/ tos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a' J9 V& G, Y& Z8 ^; n

9 \$ a: e: f8 V) b0 i- r& ^, _, a% {- }* D7 f
做法
+ Z6 h; o) ^' u# V. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
, E6 |0 Y- A; H: O' |. I2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
, R& R" A7 j+ I# A9 `公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另os.tvboxnow.com0 {# ^, o- v* c; Z5 `" W. H
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
: y$ [& g9 x% wtvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
) Q- f9 @# g. L# T9 t  I
% W3 X, `. z  @; R# U) S1 K) {/ Los.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料3 F* j5 I: X# J. ]

- X7 o, c& G" w. k肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇) z( y$ J5 t" G0 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }+ P, f! K8 v6 H1 S! |
! |( r/ S) m# H4 z

, r4 r  B& K  ]9 H# E; \) wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ j! e6 N! G  J  d' s
醃料
4 a4 z7 m2 P9 `( |! @3 ]os.tvboxnow.com6 I* `# n" I. U
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙+ d" p# l2 Y6 ?6 P" P* F$ s# b

4 y- j; y0 c! P) a' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F: v4 k& M6 z9 V6 ios.tvboxnow.com芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb9 k7 k' v+ K+ R6 d) p

5 p' T% Y& t% s% p" V: ~# g3 r1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙9 D# U6 Z" E% M; u3 E% }

! M7 C) m, J1 [0 U; I* Y, q: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O& Y# Q! A" |* o9 u做法tvb now,tvbnow,bttvb/ P) V- I/ n1 s$ r; {6 x' `' _
1.  肉排與醃料拌勻。6 }2 m& `; U, `7 C0 _
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
3 i! A, S' Y  P2 V; H, j: b/ n# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
. m2 X7 V" {- \8 _4 ^2 H0 Z0 hos.tvboxnow.com    及菠蘿。

MagicAndy

材料
9 Z6 x3 P% R" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ b) ?  d/ ^3 t+ J3 ~公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
+ [3 w* {( l% W/ R7 j& G1 l/ jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @! g* O! m/ j1 {' P* R$ k- T

) @+ v# x- J/ E6 ]" q7 C
3 L% W, Z! |; ?* ]5 B2 W0 a公仔箱論壇% W4 n7 |$ j7 s/ G
醃料
+ p7 }! k$ @) A) J+ T) `os.tvboxnow.com
! G5 r" W' I& y6 M黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?$ `* D4 d: O4 L  l: h, L
: g2 w7 I" ?( @9 m: F; T1 R/ d
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
* t5 ]' J, @* H9 s- Sos.tvboxnow.com公仔箱論壇7 X" d5 P- h4 y: m9 v! h8 |5 L5 E# V
芝麻油 (混合) 1 茶匙os.tvboxnow.com; z6 \' I' U7 G2 U
os.tvboxnow.com7 X6 H& E6 {9 G, J: f6 R& b

* ^" A  {3 J( Q# [, g1 X: jos.tvboxnow.com芡汁
$ S! f* M, c, h; G( ]tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com9 M5 K. f# A( r; e, n
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙9 [" |; S0 z" e: ^6 ^

& g& B) C, J5 ~: a, N黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇. b4 w  ^' e! e6 X+ K
公仔箱論壇8 T2 R* P# g. Q( O; E
, s: a0 F, k% E$ o
做法5 Q/ \' e! ]' L" c; }9 K; P7 c
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
2 i" L7 M8 O) y3 J+ ?; r. T9 |公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
8 P- ?; k0 P: _tvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com0 ^# V4 \& `. b' \2 T, m! n
tvb now,tvbnow,bttvb: m& K$ `% v' V
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇9 |$ s, m3 M5 E

. a. r( l8 Q. m- [. q& v2 z; U  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T! S  Q" ]" s" J5 \& _4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s4 n5 ?( j6 v1 u  U  m% U# W& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb' |% y7 b* N0 I* H0 v
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5 z% c: T+ Q' g1 g& _2 mtvb now,tvbnow,bttvb做法
5 x4 e; K" J- L) n' T+ e2 b2 G; \公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。