返回列表 回復 發帖
多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^
not bad not bad
蒜辣煙肉闊條麵
6 R" @* L6 O! y公仔箱論壇
7 K5 F" U' U6 z
7 i* q# p9 N) e" x1 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
8 G0 h/ M! w* x0 u! h) f
% H- R, y: {* V3 y. O公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]0 g( q! j) j; d& q

% q" E6 l8 \' J! z9 j" X) Y* VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% r  H! c* q  l4 s1 j
os.tvboxnow.com; u5 Q) U9 g1 [1 s- I9 V' C) \

4 Q. q+ P* D' R+ N芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb( K4 r1 I' P2 K; P7 `2 X2 \

9 b& q4 p, t1 rtvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙. u9 H, r7 d6 m- h" K* v0 z+ O

" ^2 u7 H. W( Z6 }1 @$ z蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙
) X+ D$ T/ [$ [6 R8 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. j5 J0 z) L8 q$ `9 D
粟粉 1/2 茶匙os.tvboxnow.com. z  i# \8 e  U6 X* o* ]+ d

! e( ?5 _$ `( l8 f8 R# p: f公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
$ [9 p4 I: A5 D" H
1 I' R! P- ~+ A" R/ E公仔箱論壇) g( O4 W- m! \" f. q, F
做法
6 i: j5 S& t  @  d- p8 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。
3 A* K7 v0 c" [( O- V7 M- A公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
) D8 J# a- G" J2 N% Dtvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb1 b' s% @2 A3 s$ x+ Q2 Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~* ]8 I* i: A# R/ F) [: m; d
材料
1 _8 Z& h. a6 m
! m6 g* g2 \2 g/ c3 d1 J; z牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]
- b) z4 Y* n7 n/ L* i. t
- E% D* c! Y9 B2 G* z) OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com2 c- M5 U7 K- o. L- e! z- V
* K1 t$ g2 E' a) K; }
花椒辣油 2 茶匙
$ L( N. I, F7 Q9 P$ W6 U. X' n" a  k/ c. A

/ v) _( M6 y1 h* I( i, e! b6 B公仔箱論壇醃料 + V: E8 k) \5 v/ e
公仔箱論壇6 D5 ^0 v& v) S/ T  U: J# a
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
* U0 B( f: y- N/ H8 k0 M1 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u7 _% q9 W& \/ @5 S& |! p2 jtvb now,tvbnow,bttvb
1 E( i& L8 U! wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
# ?6 n9 [: g, n" k3 k; a" D) c! A9 \% H9 _os.tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。
! H$ p* Y+ n, T1 I, Rtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記公仔箱論壇+ |  _5 A$ Y$ B
    花椒辣油。
2 n. R& _' G& E1 e( cos.tvboxnow.com6 @" a9 U% x! I
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件

紅燒牛腩

材料os.tvboxnow.com2 {; ?4 o3 `9 ]) i* ~$ Z$ |
. b' w5 B* S7 L8 x9 G% k* k& q
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒8 F8 n% U: i# g- K5 J! @* [3 i* P: Q

+ A3 V2 P- c+ {" V  g1 Fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D- {( v) H8 x7 m$ S! U9 b

# C) a! e: b  i7 g) G+ A5 P+ x" k9 J: o, f
調味料
4 e0 n0 K! P" Q1 z5 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" ^5 n3 Y- j; W! i5 Z& [3 d
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
# V' q, P" G% Tos.tvboxnow.com公仔箱論壇4 M& r6 l6 D0 h. M' x6 ^5 l5 E
舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s0 k) G1 N/ s, d1 L! _. J

4 D; _) q" Q  I5 ^  Y/ eos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com" z! A, S7 C, o* }
做法9 ^9 o) d- s4 a" M# j5 N/ i
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,公仔箱論壇7 E) A0 H* E2 v6 C
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件

蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐


- g* p/ R9 a8 s8 Y' P0 vtvb now,tvbnow,bttvb
8 [* I$ t) _+ U7 v材料公仔箱論壇! _3 t1 M( X  \; @0 _

) u1 |& c9 y0 Y' C6 }% a+ l玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
# y' R) |+ @- ~  Z  f1 S6 h/ Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ], s- o4 C+ `& N# o9 g7 s$ {
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb  x& t3 m3 `3 B1 Z0 }! S' b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y' `$ x! j& }& Z! D0 S4 Q
tvb now,tvbnow,bttvb+ ?+ N- k; \# f7 Y/ c/ q

% P' u: d) [4 n- ntvb now,tvbnow,bttvb4 t2 _# Y4 r1 \: V
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X1 E0 M; W5 O* Z7 t( L+ C

* s: u! h7 P/ j公仔箱論壇粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
5 G2 E5 X1 d9 L( W" d/ \
6 T& m7 q- G$ V- b: a5 Ptvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙os.tvboxnow.com6 V# E! z+ a: y( W. s" F

+ h2 R) w, n# ]  M  ^9 ios.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
9 Q, E( ]; e4 i* ]+ p# |8 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( o" @: o3 Q3 P. K6 V$ l0 {4 p
) V2 e( H+ \+ H8 v
做法os.tvboxnow.com) b: Y3 v( X8 t3 n9 I& g7 k
                                                       
3 }9 T. \4 |8 N7 j( c: \% [% P公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
6 T% ]  O* {) q( `: k8 `6 N, ?os.tvboxnow.com2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
4 \# n2 \" H* d' z公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
! Z  K6 r5 L6 Q! y/ m; y* H! J^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
: `! Q4 \* G5 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U/ N0 y& [8 o* @( S

1 F. P. P3 {& C1 u! k9 }蛋白燉鮮奶
0 Z; k$ V7 m" m+ ^8 ^公仔箱論壇7 B$ ]* g1 x" {1 X
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
  c, o, K5 T0 c& \7 R+ s0 H! O+ t* QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?; w  m$ a! ?6 {( N; W/ _8 X材料:(3-4杯)
  a, _; R4 k9 V+ o) s. x6 b公仔箱論壇蛋白 3顆9 m- E9 i: }. J* a# s! E+ \7 A# {& u3 V
低脂鮮奶 120g
/ o% r9 T( v& J, ^5 Y+ `# ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
8 U  g: ?: C+ k( A2 u9 \
+ h) W& G! |0 `' R. f& VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
: k# X8 r4 {, n* \2 k& Y' cos.tvboxnow.com1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
& Q3 ?7 Z) q. g% C9 t2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

os.tvboxnow.com" I5 [" `1 f$ E- P
tvb now,tvbnow,bttvb) x$ \6 H; Z' ?$ N/ p1 G7 k
材料' ~1 L6 k% F2 @: F# L, c

4 o7 n* \' D; x( I" E免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]os.tvboxnow.com' q# O3 Q4 p* @* i4 V

' {  Z- ?' w5 B5 q( B7 Y! STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o- i. \0 I! c" }- _4 k" l
os.tvboxnow.com* Y: L4 C" }5 F2 f* W& c

: f+ c" [. |/ t3 o6 B/ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
! c% V3 W8 Y' M6 n0 U% cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 V; q) ^5 y. C. g3 G) ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: f7 \7 B0 S- \% \
os.tvboxnow.com' t' r5 p5 i' }# n* @
芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙
% B! ~9 b* F# j, h  j2 w8 [os.tvboxnow.com
5 v3 U# S# H9 A. N) v. V0 A$ W6 J1 O7 N. @: m* E
蘸點用料
: Q; a  [# K1 @tvb now,tvbnow,bttvb! }. y; u" |8 H( Z6 }0 I0 P1 B
調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙
, B' o! ^0 n4 f6 o8 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {, n. h: O' l9 D, Tos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙. s; @( ]* K# w: @7 z! u+ V3 J" n

3 O) W. a* x: [# F0 z4 ^
* e" J# g. E$ v" X! _5 c' b1 e) mos.tvboxnow.com做法4 Y- W# {0 |$ o! o3 T. F
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O( [( m' f( a
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊公仔箱論壇. F& d& V& ~; J4 o7 E
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb! S% p" k- ]! E( P# O2 {  G4 t
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
# A9 z, _. }7 w6 ?% k. tos.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。* q( o4 l, a( p

1 d  t+ R( y. i[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
材料
  [7 f: `$ Y9 i% Z. E7 |, f9 P公仔箱論壇
/ y/ n$ x/ E) x0 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用* F) {6 I- ^: y4 |6 T* w. z! w0 k

, Z4 c: N% P+ ^3 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {& E. Q) w$ t: p

4 y# M& k( e% }/ Z. J- c$ vos.tvboxnow.com
7 `/ `: C: o! oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
' o$ S& |, t6 W5 r( u3 ]1 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ m5 s' o1 T9 F4 _
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙
- s, U) b5 C  Z; c3 b8 \& f* L$ w7 [& g" `% G- _( n
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i- |8 g  |9 d# W+ f0 S+ F
芡汁
" j" \# G) ~" W+ x" ~os.tvboxnow.com公仔箱論壇, e6 b: B; i! R2 i% B/ K
泰式甜辣醬 4 湯匙; H' [, W, x! r+ R/ m5 O3 z

) R0 C6 q! y8 m! _; NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A6 \7 N- I6 }5 i/ j7 F9 @- m做法
8 J* u' ^' x; \6 a9 {, O/ v1 Kos.tvboxnow.com1.  肉排與醃料拌勻。) W  v  a' n, c; Y! A/ G
2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
* g9 I3 l0 z( [) Q3 j' k: pos.tvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨os.tvboxnow.com! G! L* b. g" g, h
    及菠蘿。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
材料
2 A; x) P- ?3 q9 ^3 F; i公仔箱論壇: X8 l, N) I/ \8 t
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]5 r: X( p9 }) p# R- |" Y8 {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e! G1 b4 T, p! N

. p( V8 |7 f8 V5 Ztvb now,tvbnow,bttvb
% h) n, m. y( ^; x4 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! z7 x  T& `9 B9 X. h9 e- g- C
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb( C( o& v. ~2 E9 d4 J

4 y! O4 h, n4 _, }3 R' _, r' BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇, @2 R* P0 L3 a5 Y1 f- B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k2 y' O2 R  h5 h
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
4 q- }! |. ]( v8 rtvb now,tvbnow,bttvb
* d9 k- F+ U) D+ }! P- k% a! ]芝麻油 (混合) 1 茶匙
1 y4 A: d1 R; s& n) YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y& q4 |( t/ P+ J( y

% E( o7 k& L$ o1 J/ I' z5 ?) A  gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 # M/ f9 G9 m% I& Y- S) I

* G, R3 Z0 A- F; x+ e' wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙
, ]; ?5 \; [4 R' R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 c. G: p, T% I
黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙
6 k/ S2 j4 b! \! p& E7 ftvb now,tvbnow,bttvb
5 t" f' o+ M; S3 Z! J' Y1 C6 X7 }
, \$ y9 n) t* f8 }3 R0 i4 X9 ?, K  s做法tvb now,tvbnow,bttvb( ?4 _+ R$ I( `8 G
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
4 u6 p5 |5 F0 y+ X$ |" F2.  將所有材料相間串在烤肉針上。( x  a" L# [3 c4 G, c
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
see thx
勁多食譜....正....
材料os.tvboxnow.com- m5 s+ @) o& q  t( ^! T
tvb now,tvbnow,bttvb$ W7 @. `! `6 _8 I8 k
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]os.tvboxnow.com- }- w+ m$ h$ B
os.tvboxnow.com5 ?+ }2 ^1 _0 ^9 c9 G1 P  @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B( }$ `" P3 g- M4 E6 H8 g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a3 u1 I% w1 |; G' a7 M, T; ?
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]; q  i/ T2 S! Y+ f" b/ G& [" \

  V1 Q, V( I( s2 y- i% H4 ]tvb now,tvbnow,bttvb
+ M9 v6 q! ?6 }  L* H做法
4 Q9 h) _1 u% e# e; [# Atvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
返回列表