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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
& ]5 q* n6 ?- N* s% y1 {# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V5 h, q$ r* }+ v# X* D

  J# {. v/ ^, z) ?! y$ ]4 y5 @; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料os.tvboxnow.com; ^8 S& I& N% E

2 N3 C; @/ S, ?! P. N& V+ s) itvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
+ A& x2 f- x' `- r6 l$ i1 t+ [$ Ftvb now,tvbnow,bttvb; t  X9 t. Y: K+ h0 X8 R& X! o

1 y4 H+ ~6 ?- y9 M- ~# ^7 c
+ g& W& u, H7 z# t( k4 g- Qos.tvboxnow.com- A$ u5 I3 n% j( ~0 q
芡汁
) m# h, N8 Z' {1 G# V公仔箱論壇
1 O0 K$ s9 C" L& l. t9 v糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
; x: M' k1 r* s. e$ X' ?' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) A+ S) X0 n0 v8 N) ?$ d/ e( a  }
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 G! \% Y; V5 ^4 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G4 T6 E' i+ _0 [. I% M
粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \9 {# L1 i. `: |( q' ]: g6 K

9 q: I4 F; {8 [4 Z, D熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙2 e0 |" h8 C- Q
os.tvboxnow.com# u) f% v& A8 Q  I& ~7 o8 S

2 P1 L. @8 `7 V9 P- L$ I做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]  P$ l1 Z! g0 Y- G" i% c5 E
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。) t6 l; f: d3 V7 l
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇2 V! C2 [2 c, g5 G; N
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡os.tvboxnow.com! B% e, |2 @" I8 g: Z9 |5 k' ^
; _7 B: G% `. ^3 t
材料
$ H/ T* K0 h% s' }; d公仔箱論壇os.tvboxnow.com% R5 J% o6 D% D* g; C8 y( c
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]os.tvboxnow.com$ H  u: t3 C4 ?1 A
os.tvboxnow.com) u& B, ~1 N2 i5 `7 s
公仔箱論壇- t% q7 ^2 d! j1 I$ M" j

( r) X3 O0 P1 j6 Y: X6 {7 tos.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙
9 v% |% N% m& H( g7 A4 F; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com- @( X+ J4 j* L$ }9 Y/ ]/ T

. i+ L& Z6 `5 m/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
: t3 ^. V8 k! I* o! U' \$ r( a
* a8 ^2 C; j9 N; A# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
7 k9 n8 b# V/ p+ k* ?5 \. g* |
. D" n! T2 X5 {* Ctvb now,tvbnow,bttvb# W1 h4 x9 Z; |) j5 `. H9 @# s  y% ]
做法tvb now,tvbnow,bttvb6 m" f% |+ }9 c8 D
1.  牛柳與醃料拌勻。
8 \( p" p" k" z. U7 c5 _公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
! v3 F  ~+ K& H0 G! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q4 r' _) j! Q. L" x& P$ ]
公仔箱論壇$ A$ N" X4 |0 a+ I
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
! }2 t- v; M6 W( z( G公仔箱論壇
# f$ V" W) D5 y1 _$ D, X; o公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E" B( |# N; [/ Z
os.tvboxnow.com, j) n: U0 B6 t$ Y1 U
公仔箱論壇  m3 d- }% {* Q& F3 V9 ^
. l" U4 }% a) |0 G' s2 W$ W
5 D) r% _4 [+ w
調味料 os.tvboxnow.com6 I8 F+ W: H& W; T

/ ~1 M( A& `: b' W% T: p蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k# g: }+ m6 X4 I# o
公仔箱論壇& W1 \1 \# u  g1 V# p
舊庄特級蠔油 2/3 杯
/ D# @( j* D8 J9 i( Z& h& s* Yos.tvboxnow.com
0 n1 {9 Z, O8 l1 l% R! Y& F+ n  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# I; {" G1 [. S$ s6 X* ]. @
做法os.tvboxnow.com% v& ^4 Y" O9 H# ], L: ?
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W" s+ V/ ~& v- V
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

; u+ y3 k  C, o! c

/ j( A- f/ J  d  F$ {tvb now,tvbnow,bttvb材料os.tvboxnow.com4 D( L; i3 U; o4 |2 e6 D

9 n; n, F7 Q% k" ^os.tvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M9 `) Z/ u2 b8 a7 F

5 w/ V# K( ]( ^公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
9 H4 }% ]' p' Y$ w, Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 h3 E& ?1 k1 O7 @: h8 U& I2 W; r! [

: C$ B& `( X2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. l7 e# T% O3 g4 f% n, }

' l; N; O8 P, W. Z' r$ |5 u) f+ ^tvb now,tvbnow,bttvb芡汁
" C! O& Y, ?# T+ l, j; Vos.tvboxnow.com
) r) [9 d% r6 ztvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
' ?6 @+ B! O9 U1 e8 Q: e, c& ^os.tvboxnow.com  b* f" n3 ^+ n, F% N' n# e
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
, {! @5 T( |6 [& t1 y+ N# _; p2 d, ?; s2 x( E% S( D- d6 r2 D
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量2 x9 X3 I/ Q- w
os.tvboxnow.com0 E! P! r. J! E) N/ H# r
7 @5 K' E, V' j: F, Z
做法" B  B) |6 y; |5 o8 r% a8 U
                                                        os.tvboxnow.com; E) h4 v& i: ~
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
7 `# ?) G4 M; J2 `3 v( i- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb4 {" |; ^  c6 z
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 0 n8 \* [6 [; W
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

8 v" @1 h& g$ Z* _; o* S4 Q
" A3 b8 _: H& Y5 o
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蛋白燉鮮奶
- @" q& c0 z" Z' `" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& ~: M1 j' |+ M
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 0 d  j* E) Q* t* E; |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K4 W* Z; ]$ w+ ~
材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb" M1 e. I6 T8 \; r, h9 w
蛋白 ３顆
( _3 ?5 @* `  I公仔箱論壇低脂鮮奶 120g. r: O. w! b. O
砂糖 20-30g(口味自行調整)
; a0 a; z4 ~# ?, g! U8 x" W0 c% kos.tvboxnow.com8 T  B+ r/ A: M( q" z
做法：
$ @% i# N4 a: o  {0 }9 Stvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A: H& ~0 B/ J5 k
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

! c: U8 D; V* b: x* z
& {7 r' u4 B# H9 k材料9 \% P% i9 D4 B4 R" F

+ ?" k8 t& ~  [; ]  W0 `免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
& e8 q& G: i9 t% d: I2 rtvb now,tvbnow,bttvb( P  b& j7 O" `' v* t

) S( M" F. I2 T- h0 M公仔箱論壇公仔箱論壇7 g! g3 k6 ]+ ^! b0 P+ w; _

3 M( U8 [2 s3 K' s/ c公仔箱論壇醃料 " ~: ^0 b- I' _" _$ m- S; F: K- b& j

) k( d% `4 W8 P5 }2 G# btvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙os.tvboxnow.com; Q% C& Z8 c/ b& m7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s8 I) l( M1 Y% A
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙8 x# O4 w* c5 O
7 k$ i2 {) p& x' S( u9 Q- }2 T3 C

8 r2 g6 C0 f$ z' U; j5 ?tvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 ; T" t& |' V- A& J) }0 `
# y5 z/ {( A% f9 \; \. J) J
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
1 i/ q$ U4 ]! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" G' R$ O" j3 F1 H* c+ }* f5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
  ?( w0 q& o1 ^
. ]2 v! \( P8 U7 ~3 Cos.tvboxnow.com. i, c- h  _6 |# L- x
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i$ [& ]4 A5 Z8 {4 [+ b
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
# |0 `1 ]% P' |( r2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p$ y9 f: s, p, f& o$ x* B, F
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
5 |8 I. a5 l/ _    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。% R3 E7 i! {4 k% }+ E$ e
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
- E. E; Q+ N7 Ktvb now,tvbnow,bttvb7 F0 \+ h. O  g
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb# q8 \4 d+ N3 V- E0 }) L3 D
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
$ @! |' |0 V4 D2 s3 j- u  T( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s0 C7 m6 b  F) \7 K
os.tvboxnow.com* d' X0 U- F( Q! W0 v% |
公仔箱論壇& a5 K, ^5 q; b

; V4 q; {, u5 |  q; K, L* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 & g+ L7 `4 a8 u/ i0 T  R" k

$ y! k9 g0 S& }4 Y: v/ }8 l鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
0 J  m/ N( C/ h6 S$ t& u4 m9 ~6 m
tvb now,tvbnow,bttvb6 s% [& h5 s9 R& H- ^
芡汁
/ J# M% r" B4 N" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^1 O6 R$ B& s7 q1 c- |tvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙
" X2 P1 @$ }2 G% ]& etvb now,tvbnow,bttvb
, o* F9 ^1 N: ^1 }$ d$ f0 p% [
" R- E4 _- F  Ptvb now,tvbnow,bttvb做法
, C" o0 C- B+ V7 \! C1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q& T$ e# e9 C- P
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
  g' G1 p! u" `* Z  s5 T) C! H/ p7 |公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
9 U! M) H! ?- A- Dtvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇: E% H- R: W) `5 p% F9 c6 \

6 j+ P, L6 |* B, k公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]$ `; {0 z1 Y/ t* z/ r) t" Z) L

9 W+ J( q; x+ V3 Y" V) s  |- \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B3 y, t* u( @8 C4 ?  P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L% o( Y$ E1 P, S  f4 f
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醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j  b& ^- A/ P4 W2 G
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黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
1 s. D/ k: k# Y4 l( U: K6 a+ itvb now,tvbnow,bttvb, i1 u% z( o+ P  s7 T
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇  H- D1 T! U2 \& V4 w4 d. y$ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z5 f! q& a5 K0 {0 l
芝麻油 (混合) 1 茶匙
; I  q1 Z6 G$ [( F# A* [3 U
: ?/ w) B4 q: q7 E' T( s
8 ~5 B. X" K5 q5 {, n芡汁
) d. _0 @: F7 D9 G0 h5 k, U+ P公仔箱論壇
9 B4 A9 V6 |3 e9 A/ ~* \os.tvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [5 b! N% ^: x& p$ M: c8 |) G

. r+ N* \$ w! Q4 W6 Uos.tvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
& p. S; z. q  B* G3 u+ {4 i' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" e' y& o- x% w9 {

* b) O& t$ i4 T0 X. ?* S做法
% V# Q+ ^. g5 |7 s" ]公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?8 d- v, g# ]7 O! L' t6 j3 i
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
, D- U1 l4 ?1 |2 X4 b7 Q" Ktvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e* ]7 {5 ^3 }1 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L: Z' V+ }& V8 u- [5 J* W
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb- a5 w+ {% n  R8 U" T' |

1 q7 V# {: X$ L5 p! Y+ l, B, r" ytvb now,tvbnow,bttvb
) k, v; K( A9 m* U; mos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com/ ~4 B, T. @. ?
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb# Y6 s) p# w" C! G
tvb now,tvbnow,bttvb  w8 c- T0 ?* d9 z; W

2 y, J: x) s4 y9 Gos.tvboxnow.com做法
+ s& f. c5 q: Fos.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。