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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
; ~( c  @. m. V: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h/ |+ e5 [% p5 l9 V; v公仔箱論壇
* l( T1 M3 c" C0 e9 _$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
) K$ h# b2 r8 S5 j) U( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y" S6 W9 Y9 Q. c7 p4 F甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
9 d5 ~9 o* q6 z7 q8 [/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I: X, D7 N: e2 Y- _
# E; O2 U1 g6 U$ V) y4 [$ I
9 x" V- _! z$ S( u/ Y8 a
tvb now,tvbnow,bttvb$ |% y+ N' Y6 O' H" e& ?+ p
芡汁 + g& f1 P$ W& x4 X$ q8 ]: \& g6 s+ K
tvb now,tvbnow,bttvb" B$ v1 x9 ?- H5 k/ }
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙os.tvboxnow.com% h- U! ]- [1 b+ V4 t

0 r9 R9 I" o% i# s- Mtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
/ C$ O4 Q/ Z3 x; g' F& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `3 V, M( X# [0 u公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙
6 p1 C* W+ y& ?8 I7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  K6 v: w( Y' Z2 U5 x/ P1 Y* ]熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇1 H! Y: Y% c* m* b
tvb now,tvbnow,bttvb. y% [" D' Z, `0 j) K
2 k' f0 L! K/ Q5 w$ V' v  ?
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @1 r3 ]4 Z0 Q3 \
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。os.tvboxnow.com  K9 V$ u7 }1 a1 H( l- _
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
9 R, P# z2 E! @; qos.tvboxnow.com    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
% l/ |) f% z% t8 m1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
* J- b2 h- [: {+ A' k材料tvb now,tvbnow,bttvb4 Z7 d) G& x" _, Y# R, d! Q+ z

0 Y5 T* [* \. g$ D7 Mos.tvboxnow.com牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
" z9 O# v+ S. m# d% \9 N+ L, e, j% \os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b* y: \1 i1 {& R+ r8 B2 S; U

* a6 H6 E9 L  }tvb now,tvbnow,bttvb
& \  |3 m) F$ f# M, Z2 D花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J% `" Q4 A. v% [* ]) n$ c& W

/ a9 M- W; s4 t& j0 y0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  s% l" I2 K8 vtvb now,tvbnow,bttvb醃料
6 B% \- ?' y/ J+ U4 b+ K/ c% z$ t% Z3 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: P$ E' H: i2 b, R+ o& b7 W
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
# q! n" f* E6 R5 u- m6 y7 W
! [4 V2 y; F. |2 ~os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 F% v( j- e9 o0 q
做法
& l$ I$ t3 y5 i/ a3 L! \" l1.  牛柳與醃料拌勻。- a" k- G5 k: x8 Z+ \( ?- m
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記os.tvboxnow.com1 ~- ]% k2 a' B5 m
    花椒辣油。& ?  H- Q" s: }% {5 i1 Z

( }2 }2 W' c7 P% {# L# B1 j, m, Yos.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O: [+ |" S; w- v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^$ k* ^; d7 p5 q# w2 x: O
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb- n5 v: w9 T. U6 k# L
tvb now,tvbnow,bttvb* y( y: l3 S9 G0 m! `
% l0 {6 h; v  v5 p
" x+ U: R3 q0 }8 t% Y, i- E; X

) ^5 R) a) \  y+ D+ D1 E; kos.tvboxnow.com調味料 tvb now,tvbnow,bttvb! ^2 a  F* ]8 t" G" O  f2 u

" w2 Z$ Z6 |% q$ F6 _& c/ nos.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 2 湯匙- B9 T& W7 n* h0 \4 g

2 X% T% h7 N7 S" x* p9 hos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯os.tvboxnow.com0 }  q. p# s7 v$ u. T  R
- n$ X, ~7 m1 D. l! a# b
tvb now,tvbnow,bttvb; ?* [/ l0 r9 v1 M- j
做法
+ q- w  y1 }! o+ @" |公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
9 N: \0 g3 Q' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

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tvb now,tvbnow,bttvb2 w, U' f, G4 g! h" t
材料
" Y$ w$ ?! q8 [. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O' c* R4 Q$ C& U+ v公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
* F  ?1 _2 l# r& @9 Q- m& c1 ^  ltvb now,tvbnow,bttvb
$ s! u8 O: F5 b9 z9 u/ X. @os.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
5 o! s2 ?/ p3 D, ?' X% R3 o( }1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
# c/ f4 _+ c/ N! |0 p  Q, N+ d$ Mos.tvboxnow.com
0 K" k" n& e$ S) H: F8 w* P公仔箱論壇公仔箱論壇& E4 C5 _4 m6 S! t

9 o3 O- s+ Y6 E" I( c) @3 y- x  c芡汁 , w- E9 v+ U  n0 s* o

4 f' Z& @2 x8 u4 k公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
- M7 d( d1 N, L* \9 B# }6 j
$ N. f* @7 ~" P* r) d  r, m舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
1 [- U7 r1 S  Eos.tvboxnow.com公仔箱論壇- |! e- T  r& j& `: Y  V
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量* s% v, O1 A9 c- Z

' V$ v9 Y) ?$ H. O, j  I+ |
- ^( _( f2 Z1 C# N8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
+ E! j1 V* n8 {6 W0 y9 j# Pos.tvboxnow.com                                                       
4 y0 W4 H( O! o0 ]& {4 k. R7 e公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
1 H# i3 S1 O/ z5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。7 M. I3 e: M0 P/ J) i! d/ p
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
) D% b2 I5 x* X# l$ ]4 P: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

: _/ o1 B* Q# M/ F/ L' }! F, E0 }tvb now,tvbnow,bttvb' g+ `$ e1 m! w5 k
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蛋白燉鮮奶公仔箱論壇  e0 N' P5 a9 e. p2 p  K

% }2 ^2 T: J. G  \8 c' X" WEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 % v; B: q/ }5 N! F
' _- V& i0 g1 j" @' {
材料：(3-4杯)
  T: b: a5 t* D# e' Q) zos.tvboxnow.com蛋白 ３顆$ H6 o* T3 K5 l/ O
低脂鮮奶 120g# R+ [9 `( M5 w4 ]- `0 @0 o$ T; f1 k
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @7 S' @2 C) T/ a) A

' i7 q# i% J' w做法：
" h! g/ V$ N+ A4 M' l- ^+ @os.tvboxnow.com1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
; S3 m$ |5 Z' z3 l/ htvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

os.tvboxnow.com; t" I" t' l# ^- X! F; A
& r, S) H0 K: T  e3 m* @) e
材料! O" Y8 _8 r9 i3 M$ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^- m$ A9 v7 j- R
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇: q. J# R% M* [- {
os.tvboxnow.com6 C8 T5 |3 m, k" K2 m+ d6 O, V

$ |$ T  ?  K; m' K) D" S* g( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 t7 c; Q, y. v2 m  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t+ l7 v/ J! ~
醃料 os.tvboxnow.com# P* |, n! _7 K' E  Q8 s3 f
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舊庄特級蠔油 2 湯匙
& j! {/ Y& o/ x0 w5 z) dtvb now,tvbnow,bttvb
0 |! A, P% `/ w1 I% W. ?0 Fos.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^( d" q9 f; m/ \( C
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tvb now,tvbnow,bttvb1 B' X( a, _+ S5 b. J
蘸點用料
2 a8 t% y+ T& I# `8 \, ptvb now,tvbnow,bttvb- w  N! u, t  p4 d! `* c
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 l; P0 i. {& v0 v
" G/ Q& g7 K9 A5 G
舊庄特級蠔油 2 湯匙
6 V5 U9 J' S2 o4 R) Mos.tvboxnow.com
( |1 @4 h  R: V, nos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com% f* l8 U4 @" Y5 k3 K- h
做法os.tvboxnow.com( {: S& @( X% C1 X! i
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
8 }3 f1 ^& q9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
: J0 e- t5 }* _8 o7 _& z5 `3 X; _tvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb* t6 [+ c& B7 @( X5 A" C  h
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。0 r" r- _% ]4 Q. k9 X
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?, k: o* ~% p8 W
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
2 J; l! z: _. M" z* X8 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i2 E" t! \) R* u; K
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
% ?* S2 n! V" A, x% m! o5 a公仔箱論壇
+ H# J  f% \5 ]9 a6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {$ u9 j, w1 n# ttvb now,tvbnow,bttvb2 {& x, z7 d0 h- A, q; r
os.tvboxnow.com% a& i" K/ F! @: h# v3 o, {
醃料 5 Q! G4 t2 p0 i* `! J

" W; J) k, M0 C/ F) U6 b0 nos.tvboxnow.com鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
0 {" b2 [: Z! Q4 F7 O公仔箱論壇& E, O7 b. d% j- F& W
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芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb/ _* j0 U" c) B+ G2 L4 K! ]# C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G+ E- T6 g3 s1 p2 G
泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇2 a. r0 L1 X7 Z

4 ~* n) K' C3 U- Y: u
+ c: X% V/ [; _  ytvb now,tvbnow,bttvb做法os.tvboxnow.com  s8 @7 ]* h2 I, z3 F* ~' D
1.  肉排與醃料拌勻。9 u8 h, T* X. ^- Z1 x
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
1 X" Q8 M3 C2 n4 Y6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
' @2 Z$ r: Z1 C4 U( G+ h- D1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料
6 y1 e& v+ ^- [2 C$ [! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( s$ D* w! X# I( r" }4 C; h
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
* b3 P4 U5 i; d, ztvb now,tvbnow,bttvb5 E2 E: f- n6 Q- h8 w+ @9 b; S
tvb now,tvbnow,bttvb, A8 b; ?( h( W8 U& k, `
  n$ j! I9 e: O' _7 B9 B+ j* L$ P

9 `2 B! a8 j; Z& j) O醃料
% F% r* }' x- [1 ?; \3 |* Z9 ptvb now,tvbnow,bttvb8 w) }$ d/ ~/ K
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
! a7 ~' p, u, O/ {. ~公仔箱論壇8 k& R" T) G! o" R0 Y9 M; {3 X" a
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
4 f- y+ h/ F+ G- {; I  U
) w$ I* a' |  A! c6 a公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& y( C* S! L5 @6 m5 Y
os.tvboxnow.com' j3 s+ a( }- {9 k0 Y  U: h
5 [. o3 n( Y% c$ x; ]
芡汁
" |7 U3 }( N' q1 Y' m, l4 l3 ~
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
4 w( e7 d  N/ F* G" }$ b* b. w
1 Z4 L  h6 V( j黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙- F2 ~1 Z$ }- b. B
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os.tvboxnow.com# C' ^7 F5 Z% z! b4 k# d4 h. e
做法os.tvboxnow.com3 C1 L# N( s" L
1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇* l% P- A' i, t- L- L7 W3 O
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。os.tvboxnow.com, |  o; D0 [' H# |  H$ ?
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
3 z& Q& H1 A& J' A' ^公仔箱論壇4 ~* ^" F: Y- Z* g/ N9 R* E" b
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]* Q- C8 w( S) e. v, e0 U" c4 Z

4 V% l# `$ g$ Y/ n" R) Wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |! X4 g8 ], b

2 p" N& F5 N# h) Y! K, Jos.tvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]1 r: x* b# Q& l( y! A0 d

: \9 X# B8 ?4 R. c' h+ Pos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com$ ]9 E1 f+ g7 N7 S5 D9 V- ?6 _
做法
2 C$ p8 \3 `3 Q, e3 Q) k; G1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。