cancora

thanks for sharing, i really like these post, hope forever staying here and will be ready for us to reterive it

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com" f9 h- y, F& b! p/ O' _% l& b

5 _+ _5 r( u' k" v$ T& X公仔箱論壇雞肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，甜椒 1 個 [切絲]，綠皮小青瓜/胡瓜 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切絲]，玉米薄餅 4 塊，帕爾馬芝士粉及生菜葉 伴吃用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I4 j& P: O6 Z
公仔箱論壇" n: Y% j+ |& F* B  ?$ |! V% W' A, l

) _6 t/ y8 E9 m, c/ z6 ^+ ]/ Htvb now,tvbnow,bttvb
' S( i- {% E3 b* e
9 f) \' t7 u+ K) w醃料
/ A/ s. F& q8 B+ xos.tvboxnow.com: r+ Z0 f/ [5 Y
舊庄特級蠔油 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z! J* }" Z: F' x

4 L( _' E: U& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙os.tvboxnow.com' k# Z  r7 X$ i, \1 i
os.tvboxnow.com5 U% K' c9 d& ^8 p% W- |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l, i& T  p6 F, C. r
芡汁 os.tvboxnow.com7 ]& ~2 h1 Q3 k
tvb now,tvbnow,bttvb, h/ k# R* E- F1 A# h  r4 R
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，意大利混合香草 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E0 o# v- G9 [3 A3 v
公仔箱論壇; f8 b- c2 f& W2 ~- D; G3 I

1 i5 J4 y# W/ zos.tvboxnow.com做法os.tvboxnow.com2 G7 ]9 h, o7 R4 `& C
1.  雞肉與醃料拌勻。
& Y2 F  M& ], s' M% B" Stvb now,tvbnow,bttvb2.  用2湯匙油/橄欖油將雞肉炒熟，加入甜椒、綠皮小青瓜及芡汁，
! {: S% R' M; Q, o* i' Ios.tvboxnow.com    炒勻至熱透，分成4 份作餡料用。
8 U( x, ^1 r; R. w4 m  T( {3.  將玉米薄餅依包裝指示翻熱至軟身，舖上生菜及餡料，灑上芝士tvb now,tvbnow,bttvb% C4 z3 g, W# |; h7 B. e8 l
    粉，捲起即可進食。

MagicAndy

原帖由 cancora 於 2007-1-7 01:05 發表。 
' F: N* {, `/ e5 ithanks for sharing, i really like these post, hope forever staying here and will be ready for us to reterive it

os.tvboxnow.com! L" }2 Y/ r* _$ ^: a$ q
6 ~4 ?3 C- n; M! i5 l6 C6 e4 C3 V

( S* B' a2 ^( X: b; ^: `! z& [" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。try my best >:D<

cancora

wonder when i will have time to try all the good. Really like it

MagicAndy

材料, E" F7 i* c- ^& ?
豬扒 /豬排 6 小塊 [約 350 克] [輕力拍鬆]，番茄 2 個 [切小塊]，洋蔥 ½ 個 [切絲]，雞蛋 2 隻 [打勻]，鹽 ¼ 茶匙，白飯 450 克 [約 3 飯碗]
2 W: ?3 V% l1 Y* T$ t! Z) n7 z, ~- Mos.tvboxnow.com
% ]/ c4 b1 j8 x- n% Q- x公仔箱論壇
7 W1 t' s" n6 _8 Z4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
8 K. D9 a% }9 B, z0 X# Jtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com% \9 [( n4 b. p+ q7 e% h% r- j
財神蠔油 1 ½ 湯匙
/ G+ x* S' ?* v5 C, b6 Stvb now,tvbnow,bttvb
& j- u9 p1 r8 L: S! r- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 1 茶匙
5 R( J% n# `- G& z6 O6 Qos.tvboxnow.com
4 J8 d- X5 U0 {) {  uos.tvboxnow.com* O) a0 x1 }7 j# d) u# B! n
芡汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t5 P& n* ~/ `3 K
os.tvboxnow.com) `) A* ~# W" l) W8 N
糖 2 茶匙，粟粉 ½ 茶匙
  i1 b' L( k; w  j+ w5 z; h# K公仔箱論壇公仔箱論壇5 B( I6 \: `) |9 s$ c3 u3 |  ~
番茄醬 6 湯匙，水 5 湯匙0 M4 x0 S# S' {
tvb now,tvbnow,bttvb7 B* C5 a5 K8 [4 R; K- p$ \

& t$ V5 o8 y' M' P. Los.tvboxnow.com做法公仔箱論壇* ?' m& n1 H  O, ?
公仔箱論壇' ], q2 ^1 T( `) u, o) ]% u
1.  用2湯匙油將雞蛋炒熟，加入白飯及鹽炒勻至熱透，保暖待用。( I9 n/ C; W- P0 M+ m
2.  豬扒與醃料拌勻。- [7 E1 I2 U" e
3.  用2湯匙油煎熟豬扒，放在炒飯上，保暖待用。os.tvboxnow.com% }/ r6 F% J+ H- L8 u8 d
4.  用1湯匙油炒香洋蔥，加入番茄及芡汁炒勻至熱透，淋在豬扒上，趁熱  E# M1 _' ?5 H6 f5 D7 B) m
    進食。
( f1 Y5 n$ `8 H2 \. c7 ]" ^; Ios.tvboxnow.com
, y2 o1 O: |  f# o+ f- Hos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ e$ ]) t# N6 k# \
註：可將番茄豬扒飯改為焗豬扒飯，只需將飯放入預熱焗爐攝氏230度[華氏
& P8 [9 h' m- V' V" v5 @7 ios.tvboxnow.com450度]焗約10分鐘至金黃熱透。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb' H- S  I# S6 ^5 I9 S# h3 L' E
tvb now,tvbnow,bttvb( ~& i7 L( J& a; G' o( g: Q) b, n# Y# Q
蟹 4 隻 [中等大小]，馬鈴薯 1 個 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蛋 1 隻 [打勻]，麵包糠 沾蟹蓋用，火腿蓉 裝飾用 [隨意]
/ m( }9 D" ?4 R
! T: n! k. W- s3 n6 P) Hos.tvboxnow.com
# T, Y/ u5 z5 `" [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G" u* j8 H( E2 P2 |! d9 N* ^

+ |9 @- m$ ]. x% r  wos.tvboxnow.com調味料 $ U( H2 K( x* p! Q/ T( l+ `5 L
os.tvboxnow.com% |. F4 w' A7 p8 H$ u
舊庄特級蠔油 3 湯匙，石栗 2 粒 [細碎]，乾蔥 2 粒 [細碎]，蒜頭 2 粒 [細碎]，椰絲 3-4 湯匙，胡椒粉 適量
9 Q! y+ @( I$ W- Y- h3 T$ D6 s9 z4 A1 ^" B# Y2 D: z
# m1 x& ~0 t  b0 |5 v
做法
$ g, f' O9 J7 h5 t1.  用大火將蟹蒸熟，取出待涼，保留蟹蓋完整，將蟹肉拆出，取250克os.tvboxnow.com: `! F% d8 k* M4 A% b3 ?* D4 U
    [8安士/6.5兩]待用。
. l5 k2 d' d  Z) b. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身，取出去皮及壓成蓉，待用。os.tvboxnow.com, g2 f7 m+ ^: @- _
3.  將調味料加入蟹肉及薯蓉中，加入半隻雞蛋拌勻，將餡料分成4份。
& w) w' M' B: h3 L2 u" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.  將餡料釀在蟹蓋上，掃上剩下蛋汁，沾上麵包糠，中間可放上火腿蓉作
/ b1 H' S  q' o* p% X    裝飾。
7 c- v, d, O+ U/ z2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.  蟹蓋放入熱油中炸至金黃，取出瀝乾，即可享用。

@~ying~@

多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎tvb now,tvbnow,bttvb7 n# M7 g% ^9 r
真係勞煩你啦^:)^

MagicAndy

原帖由 @~ying~@ 於 2007-1-9 15:36 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N( E  w$ ^/ k9 h( d6 d# S; F
多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎
2 d$ D* l5 Q# D/ X* }os.tvboxnow.com真係勞煩你啦^:)^

5 K, b9 M; n  z6 L+ _4 {5 E) S: i
: ~; b. N5 B3 t; [: R4 I7 D( Ltvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; X; R! b/ _( ?" H" X5 R% R
妳的回覆，就是我的力量。;))

MagicAndy

材料
0 l5 b4 `7 d5 v& W5 `- q, N公仔箱論壇* _- h0 m' ^# m7 \+ S1 h
銀鱈魚 [或其他魚扒] 450 克 [1 磅/約 3 塊] [抹乾]，甜椒 1/2 個 [切粒]，粟粉 上粉用
, N3 i0 j" |: z  }. b6 ~' H' t
  P% M8 G: ~& x- }" y
; M7 z/ [  u6 u$ _' s# Q公仔箱論壇
: l, z! m# G; W! W0 U' ]* u公仔箱論壇! w  d' \8 A+ r- r. Y# i
芡汁
- V$ r; m3 y# T9 `1 S9 W0 c" O% @/ u5 D# e) \) Y0 I
糖 1 茶匙，紫蘇葉碎 1/4 茶匙，胡椒粉 適量
, J7 e9 E  I  K2 V' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g' Q+ x7 K; _os.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 3 湯匙，水 8 湯匙，粟粉 1 茶匙
- `  K6 }2 ~4 P$ B- u3 `os.tvboxnow.com
0 G  i# t# E0 E. r. E! t9 u( K公仔箱論壇
% g# O: ~( `. r4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法% M# y9 `% w: H5 A, g; U
1. 將魚扒拍上適量粟粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d1 X* H8 K6 g) M* i3 l4 g
2. 用3湯匙油將魚扒煎至金黃熟透，瀝乾後上碟。5 a' V$ _$ o4 I$ j! h+ k
3. 用1湯匙油略炒甜椒，下芡汁煮至熱透，淋在魚扒上。

cfml

此香草蠔汁魚扒好看又好易做,多謝你介紹!       ^:)^

MagicAndy

材料公仔箱論壇$ T, ?; U, X% ^$ ^3 y: r5 h

( {# v# h0 O+ Y2 t公仔箱論壇雞腿 2 隻 [約 450 克/1 磅/12 兩] [斬件]，雪耳 10 克，雲耳 5 克，蔥 2 條 [切段]
! p# m8 Q5 p  N/ d) fos.tvboxnow.com
' K) O! {4 T' k0 Cos.tvboxnow.com
: y9 U1 T9 p, k3 X! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \# P+ j" `) R3 m8 T0 G" P% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T7 P; d, \; B0 p* @* S/ @9 [  ntvb now,tvbnow,bttvb醃料 os.tvboxnow.com4 K- g  c/ k9 C

" h7 y9 E! p: g* c3 z5 w  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣豆瓣醬 3 湯匙，粟粉 1 湯匙
8 z3 q) t- K' ]) i+ N! M8 A公仔箱論壇
1 j, ?' A2 o& s- y9 I# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，糖 1 茶匙
( ^) i# w  z9 t9 v3 Q9 q" Wtvb now,tvbnow,bttvb
4 D: Y& O% M# W4 t" ^os.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙
; K( ?5 Z' A! p; q% i公仔箱論壇/ y2 M; ~" O  A+ ^4 m# i
tvb now,tvbnow,bttvb; v4 X, i+ T6 \( F& E/ P- f

2 K: P/ o) m" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
  g' t( R6 N% g  y' c: L- P# u6 }9 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \( S' J& D9 O' V" B! k) x
) t$ E' J, M2 F! T
1.  將雪耳及雲耳浸至軟身，瀝乾後撕成小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T; n. z- A& A" j# i; i2 k
2.  雞件與醃料拌勻，再拌入其他材料，蒸15分鐘或至熟透。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb  e9 \  _1 |1 D
; j0 d* H" u5 T% K; W
春雞 1 隻，馬鈴薯 1 個 [約 200 克/7 安士/5.5兩]，冬菇 2 隻 [浸軟及切粒]，蔥 1 條 [切粒]公仔箱論壇% D( C5 p+ O! h4 w# `2 ~
0 G/ r' R, M) B2 V; l
tvb now,tvbnow,bttvb7 `% k0 K. H/ t' \3 |
: d4 y% u/ x1 \9 v( ]# M

( K3 b8 g# W: A! y- p) b* H$ N' G" c醃料 tvb now,tvbnow,bttvb6 e/ u! F- t) H2 p% p& E
% L/ |! ?  C! Z$ q9 F# J3 w- }. z
鹽 1 茶匙，胡椒粉 少許 os.tvboxnow.com* I& B. m# w% y4 X1 {6 i5 q
tvb now,tvbnow,bttvb/ w$ c" n% h5 O. N( w% u
2 ~0 t6 w6 z. ?: v3 _
調味料
6 ]+ p8 B* ^2 [3 X2 }1 @公仔箱論壇6 \* {* Q* }4 F, p% Z& ~9 Z7 x
水 1/2 湯匙公仔箱論壇! U' e* t5 ], r; {( e
  O8 e% |$ i2 {2 r1 O- ~: ]* H
舊庄特級蠔油 1 湯匙
9 g4 |0 s  H7 |3 o+ a
; K* ^9 q0 O& u. E0 W# Q' lXO醬 2 湯匙os.tvboxnow.com% ?9 U' D; m- M! Q5 ^" e

  ?$ w- Z4 k5 p2 e" p  Oos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X9 I& Q7 Q( v7 m* y( \
做法
. y. l; A$ q. Y( W) R公仔箱論壇1.  雞肉與醃料拌勻。# Y& b* p6 k/ R5 ~3 W9 Z' w
2.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身，去皮後搓成薯蓉。tvb now,tvbnow,bttvb' @: W1 i* Y/ q. y1 ?. o
3.  用1湯匙油爆香冬菇及蔥，將冬菇、蔥及調味料加入薯蓉中拌勻。
7 V) {. }* J. p- F" C2 U: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.  將薯蓉釀入雞腹內，用鐵針/牙簽封好尾部開口。
/ I7 K, q( T6 c) v8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.  將雞放進焗爐以攝氏190度[華氏375度]焗30-35分鐘至熟，間中反轉。

1602avew

picture was so attractive  I really appreciated the effort they made

MagicAndy

材料
  h( e( b; D, u$ s& p( Ros.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W4 l4 t' k' T+ Q& D1 Y' f
豬扒 [無骨] 450 克 [1 磅/12 兩] [輕力拍鬆]，熱白飯 伴吃用
+ W4 P: R7 l) z: o$ p, ~os.tvboxnow.com公仔箱論壇! i0 N! F5 j) ?2 ~4 S' F3 X. N

8 X; j, ]: e$ f7 F* U0 A; @# h* C9 x* a. V" L/ |% \' I+ Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 H8 @& }* ^- Y) D3 J# P# s( w/ j
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb8 M8 h9 Z9 k. P9 w' e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o* S) V0 o* n
照燒醃醬 4 湯匙公仔箱論壇) q2 h. X8 a4 c

2 t9 `$ I: O+ N- ]. |) {公仔箱論壇
4 G7 Y/ \3 f- j" `os.tvboxnow.com芡汁
2 G- s" J; H( ^/ F6 N公仔箱論壇5 T- X  A, o8 k9 N) M
照燒醃醬 1 湯匙
* X9 F4 S# O) k* V; F1 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B- S- B# d+ W: X  B) ~3 ~" o
tvb now,tvbnow,bttvb6 \% x9 }2 c  d* a3 P) P1 z
做法, H( Q+ ]* N% L) n+ e+ h* g
1. 豬扒與醃料拌勻。) p0 E5 w. t- [4 U! J# o
2. 將豬扒放入預熱焗爐攝氏190度/華氏375度焗約10分鐘，掃上芡汁，os.tvboxnow.com. k+ H0 `; d5 ]) i9 h* x8 x4 i- y
   反轉並掃上芡汁，再焗5分鐘或至熟。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z8 c3 R2 U% |; t1 Y$ k9 T) I% l
3. 吃時伴以熱飯。os.tvboxnow.com% D" @. M) A" R6 G& n5 M) |2 y! R3 I

, `' T$ y9 S; F: s; O7 s- btvb now,tvbnow,bttvb$ _. ^5 O6 o1 \* n
*  豬扒可用炭爐燒烤或用焗爐焗至金黃熟透。

MagicAndy

蜜味牛仔骨
4 L1 t; U/ ^2 G  _+ K! H( t) R* bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H4 L4 {6 f; j. G
材料
" n4 f! H, }* g& Q8 b/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }2 f, H/ ^8 o! }6 c7 ~9 g5 l/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， 甜青椒 1/2 個 [切絲]， 甜紅椒 1/2 個 [切絲]， 洋蔥 1/2 個 [切絲]， 乾蔥 2 粒 [切片]
6 c4 H9 H2 a, `0 q$ f4 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' P7 a  `6 ?+ Y

% Z8 ?4 z, L" j; l& c1 V! ]# mtvb now,tvbnow,bttvb
1 ^5 }! r3 j0 J0 x& v; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r9 y' i% i+ \3 g! ~7 m0 S醃料
5 v6 y- [, o, Q$ b1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y/ G  g2 s. h" q$ Q: \8 D; ros.tvboxnow.com特級鮮味生抽 1 湯匙，粟粉 1 茶匙
; _5 e3 |- Z  Y' g4 j$ j/ Y  dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f6 m6 W5 B9 w% j$ u5 T4 ^' O% N" m
舊庄特級蠔油 1 茶匙，糖 1/2 茶匙os.tvboxnow.com/ x( P" E$ t) J+ o9 y

, b1 z# M- ~- I( w$ C芝麻油 (混合) 1 茶匙，酒 1 茶匙公仔箱論壇9 e% C& B1 D& ^% n

: \& b0 e  D' j3 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  C! @" J% W- h$ S9 N# Q
芡汁
  @9 ~1 o8 G( j  }- \& l6 }/ dos.tvboxnow.com
  J7 a' y  R% \, ]6 M, R特級鮮味生抽 2 湯匙，蜜糖 1 湯匙
" `- N/ s* R$ {# N; m2 [# Q3 Yos.tvboxnow.com# x' B0 P7 k7 D1 X1 I) n
水 2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙
5 {! S* }. d5 ~5 g% b# wos.tvboxnow.com
8 a% x& Z1 c2 S$ G6 ?! @7 v5 q3 P8 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 A* a/ N5 t, r
做法
/ V; \7 n) B6 E  S3 L# Aos.tvboxnow.com1.  牛仔骨與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 O  w. Q3 b) x- c! V( x
2.  用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb, g4 m4 c+ R6 b) S# S. u1 o6 t
3.  用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至
$ G8 ~; I7 y% Ios.tvboxnow.com    熱透。