cancora

thanks for sharing, i really like these post, hope forever staying here and will be ready for us to reterive it

MagicAndy

材料公仔箱論壇" H" Q2 |" `1 V
os.tvboxnow.com7 j: w/ v  ^% O& \' M$ e
雞肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，甜椒 1 個 [切絲]，綠皮小青瓜/胡瓜 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切絲]，玉米薄餅 4 塊，帕爾馬芝士粉及生菜葉 伴吃用公仔箱論壇8 D9 |7 X: N. h% b, x! M% _

7 Q$ K, `+ M+ ?; G9 {/ t9 {; mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 Q% V! e' L- l; D7 b3 A/ N0 t

: K0 k( R& X7 R, m4 S+ {
0 K& _& [+ B! A: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 & E) g  f- z; [/ g

: E! n# V$ M& n1 Z8 \) }公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 湯匙
1 d; @; o1 Q: K6 H- B$ C& N5 c1 v5 z# K" C' N) a/ M$ A
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m* P7 P: ^' ^8 @
公仔箱論壇7 p) X8 e# z* Q' K6 t! C( e

% X4 ]2 t5 p3 z6 g+ s公仔箱論壇芡汁 os.tvboxnow.com% u$ F; J( E8 M
os.tvboxnow.com% c, F2 i, S7 t! R( u
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，意大利混合香草 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙" U  m" e1 z; K2 D7 i) g: d

/ h' T+ g5 f; ?) f( Y- Qtvb now,tvbnow,bttvb
5 Y. K+ O6 M- C- S) x1 T; Xtvb now,tvbnow,bttvb做法
( q4 P+ Y+ F  N! o3 g' c0 U( vtvb now,tvbnow,bttvb1.  雞肉與醃料拌勻。
+ b0 W( R6 N8 g2.  用2湯匙油/橄欖油將雞肉炒熟，加入甜椒、綠皮小青瓜及芡汁，
& L0 O& v6 f% O; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透，分成4 份作餡料用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s( o3 u4 y4 V& t9 m/ P* l, s
3.  將玉米薄餅依包裝指示翻熱至軟身，舖上生菜及餡料，灑上芝士! l/ H$ V& ]  _0 m
    粉，捲起即可進食。

MagicAndy

原帖由 cancora 於 2007-1-7 01:05 發表。 
* }2 }" n/ l* \. L公仔箱論壇thanks for sharing, i really like these post, hope forever staying here and will be ready for us to reterive it

tvb now,tvbnow,bttvb1 e3 @8 C$ X4 |3 J1 n# K1 ]

' `# z7 s' v$ g4 Q* c. dtvb now,tvbnow,bttvb
* `& U( @8 K" A+ b$ Z( Xtry my best >:D<

cancora

wonder when i will have time to try all the good. Really like it

MagicAndy

材料, x0 M# p6 A% D( R& K+ Y# L, \
豬扒 /豬排 6 小塊 [約 350 克] [輕力拍鬆]，番茄 2 個 [切小塊]，洋蔥 ½ 個 [切絲]，雞蛋 2 隻 [打勻]，鹽 ¼ 茶匙，白飯 450 克 [約 3 飯碗]
4 R1 F3 ~" G4 \9 ^; y$ x9 x公仔箱論壇: p2 w' c! @4 C& n

) Y- Z5 u4 U# @# L+ a, o. C# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x$ J! G8 ~+ j, W

( i6 w. U; L0 \2 ]' C/ N財神蠔油 1 ½ 湯匙
3 e+ c5 V& W0 H9 l4 kos.tvboxnow.com
6 s5 Q& i2 \6 j9 q- o7 F. W- _芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ u- o, l/ x! }- |0 [

* \8 j9 P& d9 B8 u8 M* U! O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V$ f! D+ D2 g+ P% U$ _. R5 E1 ^" O
芡汁
  h3 I4 w7 Q0 T- y/ Gtvb now,tvbnow,bttvb+ i* l+ Q- t+ \0 p4 _
糖 2 茶匙，粟粉 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& V; h5 W$ Q# H; v- Q

& R. x6 ^2 }  a0 \2 r* a0 ltvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 6 湯匙，水 5 湯匙2 j) \' Q, j# J

  ^1 p, W  m4 \; E- t! K( L+ Htvb now,tvbnow,bttvb
" b/ \. u# \1 B7 @" los.tvboxnow.com做法os.tvboxnow.com! H6 F! W) C7 x5 X  |) C
tvb now,tvbnow,bttvb" @" [0 S3 L6 S- A! h$ C8 O) y
1.  用2湯匙油將雞蛋炒熟，加入白飯及鹽炒勻至熱透，保暖待用。
' }9 h$ U, @3 X- E9 {& @/ wos.tvboxnow.com2.  豬扒與醃料拌勻。
: h2 J' A. T0 H/ Q8 Xos.tvboxnow.com3.  用2湯匙油煎熟豬扒，放在炒飯上，保暖待用。
# r8 \8 U$ S0 q% B2 Xos.tvboxnow.com4.  用1湯匙油炒香洋蔥，加入番茄及芡汁炒勻至熱透，淋在豬扒上，趁熱
. h) T+ F  n! g. a2 B    進食。
4 g1 d* c* e; F6 q/ P; |公仔箱論壇( [3 _2 H1 l# y9 z; H% L2 b% p

4 w6 Q0 R) l% m註：可將番茄豬扒飯改為焗豬扒飯，只需將飯放入預熱焗爐攝氏230度[華氏
& Y$ V4 z: B/ z% f' ?* Y2 Y3 e/ z* r& _公仔箱論壇450度]焗約10分鐘至金黃熱透。

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com; g/ ?4 }* Y* B0 B

# m! \8 S9 n/ [) H0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹 4 隻 [中等大小]，馬鈴薯 1 個 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蛋 1 隻 [打勻]，麵包糠 沾蟹蓋用，火腿蓉 裝飾用 [隨意]
6 w1 Z  m5 M5 d, _' R, \7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I. o" n) F8 l9 X# o5 _

' E' \) f; _+ N/ O/ u$ t. G0 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o- H! S9 B' \3 R4 M9 N6 C

$ I" w8 y7 V% l& z7 E, Z6 ?! `調味料 公仔箱論壇0 Y$ t4 Q1 R2 M5 i# s+ y0 g
' B; B8 C2 x! j# [1 O; n9 `
舊庄特級蠔油 3 湯匙，石栗 2 粒 [細碎]，乾蔥 2 粒 [細碎]，蒜頭 2 粒 [細碎]，椰絲 3-4 湯匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p# x0 ^6 a! Z
tvb now,tvbnow,bttvb0 G- x6 _: G3 t, `. h4 Q/ q
os.tvboxnow.com/ R& `) a: _* O7 L& G1 P
做法
2 Q6 O/ Q" |/ m3 i6 @; `* W: A! ^os.tvboxnow.com1.  用大火將蟹蒸熟，取出待涼，保留蟹蓋完整，將蟹肉拆出，取250克
1 [) I+ M. U" U, U    [8安士/6.5兩]待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z- |* Q8 t5 z
2.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身，取出去皮及壓成蓉，待用。
' p, H  K( J$ }# Q, {1 I0 _( E8 B9 D9 R3.  將調味料加入蟹肉及薯蓉中，加入半隻雞蛋拌勻，將餡料分成4份。公仔箱論壇0 z0 t- g' d2 i/ `4 f
4.  將餡料釀在蟹蓋上，掃上剩下蛋汁，沾上麵包糠，中間可放上火腿蓉作- `' k9 t8 X  K# P) r/ O
    裝飾。tvb now,tvbnow,bttvb; O: |" Q# F2 j( F+ [& G. b
5.  蟹蓋放入熱油中炸至金黃，取出瀝乾，即可享用。

@~ying~@

多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎
' @+ t$ P) J' a% F# G5 G真係勞煩你啦^:)^

MagicAndy

原帖由 @~ying~@ 於 2007-1-9 15:36 發表。 
! F9 Z7 O$ b+ ~" l: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g  B& t# O3 W0 d
真係勞煩你啦^:)^

公仔箱論壇! i- u/ L) {  n, r! T

5 B; r0 y# Y" ]公仔箱論壇os.tvboxnow.com$ f- F! q4 x% _5 w3 O5 H4 C8 I
妳的回覆，就是我的力量。;))

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb' M( V6 h# v7 Q# W8 E
tvb now,tvbnow,bttvb; q. d( M3 f6 U. k: C
銀鱈魚 [或其他魚扒] 450 克 [1 磅/約 3 塊] [抹乾]，甜椒 1/2 個 [切粒]，粟粉 上粉用6 G6 q) k& A1 c1 h; s

6 }) H* V  @5 U# v5 c5 o& y
0 F; z4 o* C9 V: P& e* R0 Y  g( l# Ios.tvboxnow.com
* T% B/ M% F! E" S8 B* k$ j: m1 Q8 U; M$ \1 L6 }2 f8 v' w' f
芡汁
2 {) \# }. t& o; W" b* B公仔箱論壇. y, H1 O+ e8 B' W& @
糖 1 茶匙，紫蘇葉碎 1/4 茶匙，胡椒粉 適量os.tvboxnow.com2 W$ A4 w- g& ?
os.tvboxnow.com  o; k' k  r: z) b" i
舊庄特級蠔油 3 湯匙，水 8 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) s! q- ^9 V& b9 D

9 B9 t. w3 k) @. {os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \4 F1 M- J( m* o4 @6 K! W
做法
1 {- L% ~' E3 j; ~1. 將魚扒拍上適量粟粉。
! V- k0 k4 F& {. p4 m( W2 A- ~2. 用3湯匙油將魚扒煎至金黃熟透，瀝乾後上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h6 l  ^* o% @: ]
3. 用1湯匙油略炒甜椒，下芡汁煮至熱透，淋在魚扒上。

cfml

此香草蠔汁魚扒好看又好易做,多謝你介紹!       ^:)^

MagicAndy

材料
+ d9 q# _! w! {. {1 Q
# d  I$ j& h) w" k" ^4 [/ dos.tvboxnow.com雞腿 2 隻 [約 450 克/1 磅/12 兩] [斬件]，雪耳 10 克，雲耳 5 克，蔥 2 條 [切段]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H/ L8 e, U& C  o' i  o) J5 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \+ `3 z* d4 F4 D5 `4 _, q
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/ |& e$ @! A& a# v1 ]; {
: a, ]5 u, e. F( ?5 [3 C5 itvb now,tvbnow,bttvb醃料 tvb now,tvbnow,bttvb+ [) r; D; i4 w! g2 W
os.tvboxnow.com7 v6 ]; H7 f; l# ^
辣豆瓣醬 3 湯匙，粟粉 1 湯匙
( Y2 c; s8 G+ T% H公仔箱論壇
, o! ~) y. j5 C5 G9 g7 Z舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，糖 1 茶匙
, T8 Q" P/ i6 M) w" d( I/ Q+ g- \  A6 P/ C$ |# x
芝麻油 (混合) 1 茶匙os.tvboxnow.com+ k; r9 V  j2 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K/ C( l5 d1 p9 p! S

  p6 ]( P) Y* S
& U$ Y$ o$ H' p; X/ p做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D9 |6 [$ n$ U! a

! e; \, R6 ~2 N4 {, Y4 }- b4 x; {5 Ntvb now,tvbnow,bttvb$ M1 y- }! U2 N8 R4 w

/ k$ ]" e2 m( R9 {0 M, }os.tvboxnow.com1.  將雪耳及雲耳浸至軟身，瀝乾後撕成小塊。公仔箱論壇9 G/ L& y3 G- A. g
2.  雞件與醃料拌勻，再拌入其他材料，蒸15分鐘或至熟透。

MagicAndy

材料
# }( e6 C+ P9 S3 b3 e, T6 _: d3 {. B
+ d% W  C3 n: `& |- c( h4 d5 _0 @tvb now,tvbnow,bttvb春雞 1 隻，馬鈴薯 1 個 [約 200 克/7 安士/5.5兩]，冬菇 2 隻 [浸軟及切粒]，蔥 1 條 [切粒]
, Z+ f. h' Q! Q# j  \- |: Q, _& `, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 [& a$ I& x; L) W3 _2 e7 W3 [

% M% t+ K7 b7 W0 s. Q* ~" w& v8 y公仔箱論壇$ v, C! f) n1 N$ w  X
公仔箱論壇$ u$ d. V$ f' Y; l
醃料
$ v* H! v9 \! [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W8 Z4 |& B$ p1 O
鹽 1 茶匙，胡椒粉 少許 tvb now,tvbnow,bttvb" [8 s6 [0 N% O2 R  R
tvb now,tvbnow,bttvb! N2 C# I" a6 ^- T% p6 ~, s0 L
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調味料
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; o2 D6 x% B8 v$ n9 m6 \) l5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1/2 湯匙
/ o: `6 h7 a& Y7 k+ C+ X: jos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com$ ^# R1 \& F- w  J! W% B* R+ n
舊庄特級蠔油 1 湯匙
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- l2 `- l0 `9 x' F2 C! z0 S' H, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬 2 湯匙
4 u/ i! E- ~* p& W8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I* M) K% K& o$ ?7 t$ H( p6 }/ o
" W0 Z8 Y( @' F9 A! C' O. D7 u
做法
  z- ]+ `- a3 n0 Q, W; X$ O! Q& M" L1.  雞肉與醃料拌勻。( ?4 h# ^/ u. _+ i8 @* n! |; y
2.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身，去皮後搓成薯蓉。os.tvboxnow.com1 \  J, j/ q; Q! N! c2 T( {3 }
3.  用1湯匙油爆香冬菇及蔥，將冬菇、蔥及調味料加入薯蓉中拌勻。公仔箱論壇8 P' `# U7 L( S8 _- ^
4.  將薯蓉釀入雞腹內，用鐵針/牙簽封好尾部開口。
* F) V' u3 v1 y9 @tvb now,tvbnow,bttvb5.  將雞放進焗爐以攝氏190度[華氏375度]焗30-35分鐘至熟，間中反轉。

1602avew

picture was so attractive  I really appreciated the effort they made

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb7 N% M  b; ~* h2 w/ G

2 N1 ^( w; X# y1 J' B5 Htvb now,tvbnow,bttvb豬扒 [無骨] 450 克 [1 磅/12 兩] [輕力拍鬆]，熱白飯 伴吃用tvb now,tvbnow,bttvb3 |4 J: j, _& i8 n* ~6 [
os.tvboxnow.com+ t7 I" v4 E% _: e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x4 u- f1 _9 a5 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q5 |/ y0 L  |% i* F. n; T

8 |1 w2 R3 h  y: k; Ios.tvboxnow.com醃料
1 p4 K% @3 D7 ~" [tvb now,tvbnow,bttvb
+ z# T( a: ~4 \6 T0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。照燒醃醬 4 湯匙6 m: A" S1 o- @: D; O

$ g7 Y6 M) U2 x7 I' B7 M" k" K; V& e+ S% j4 a
芡汁 7 s2 E" V) T1 b8 y! O
公仔箱論壇  t( s6 V1 d5 R4 d. p
照燒醃醬 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S) [( ]) V) r4 n/ z- }

0 R0 Q5 ~0 N$ X  a' |0 q4 u1 V, R
7 l" v- P7 u4 y公仔箱論壇做法
: ^$ p4 _9 l8 E" o, P2 M; n公仔箱論壇1. 豬扒與醃料拌勻。
& H7 a0 n7 \! n" j( Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 將豬扒放入預熱焗爐攝氏190度/華氏375度焗約10分鐘，掃上芡汁，
, _' v. V1 L% ]0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   反轉並掃上芡汁，再焗5分鐘或至熟。
9 W! c7 j* @# ~$ c3 Y, l$ l  ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 吃時伴以熱飯。
. d+ r+ x+ c3 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X, T* v& f! r- P# b: C9 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t: ?1 {; L- Z: M! {  i% i" ]
*  豬扒可用炭爐燒烤或用焗爐焗至金黃熟透。

MagicAndy

蜜味牛仔骨
8 \) X7 w( K: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V+ `$ J0 A* Y4 ^( ^
材料
+ ^8 n' S, y/ L- g, E  S7 I& N4 N# }tvb now,tvbnow,bttvb4 G% S( l9 V/ A, h0 }
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， 甜青椒 1/2 個 [切絲]， 甜紅椒 1/2 個 [切絲]， 洋蔥 1/2 個 [切絲]， 乾蔥 2 粒 [切片]公仔箱論壇9 r; a3 v3 D5 {* w  n" ?3 @- H

5 I3 L: ?# o1 j# |6 K8 X8 S" v7 V9 X9 P+ P" d2 H9 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {* p! U  Z2 C0 T8 z
0 t" C+ {& e& y% m/ ~; A. l
醃料
  X% m3 }6 d9 }, a6 Y0 p8 F9 ~. U" B) }2 X) g
特級鮮味生抽 1 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇, w: M/ N  b% g# O

, s: `# I9 ~- Q! f& ntvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 茶匙，糖 1/2 茶匙$ v  F3 @* }3 \& m' r- P
tvb now,tvbnow,bttvb' b3 J( |/ g2 O8 k0 M
芝麻油 (混合) 1 茶匙，酒 1 茶匙
% ^( D. x6 k/ _, v6 _4 S4 p公仔箱論壇
& l( u8 y0 y; \; |2 o/ Aos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P" P7 [- T5 I) m. F7 `( `2 |
芡汁 # P' m8 u$ H# w3 |0 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D1 v2 K* t9 y+ r5 H) J) A
特級鮮味生抽 2 湯匙，蜜糖 1 湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb, \* d" Q& j4 I1 [$ k4 \2 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f. S# m  I* f2 e8 q
水 2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙2 Q, ~! C6 D0 k( W( y$ f6 s$ z: M) A% ]

' j+ C+ z+ f9 \8 K) o; H% D" o0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q/ a% r* C! u; ~: K, ~做法公仔箱論壇$ u2 T7 T: \. m/ z! L/ {" N
1.  牛仔骨與醃料拌勻。
: G& P, W+ V' W* u0 B; F9 [公仔箱論壇2.  用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
( s% f8 n: V- T, ~$ c* E  D3.  用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至# K9 \: i+ b. B/ N' m/ r) R: h
    熱透。