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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵$ j! V" ~) C- |7 i8 G. }
tvb now,tvbnow,bttvb0 I: w6 u# k3 w( W5 e

8 T' |. c, F) }( q# `os.tvboxnow.com材料os.tvboxnow.com0 ^6 h! Z2 I) M' a& K7 I2 g2 d% N

: K& o, A7 v0 X/ x甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
1 H' w) d# B$ H, _3 ~) jos.tvboxnow.com
- O( S6 m. s& C7 C0 Otvb now,tvbnow,bttvb+ v( w. C2 D, }: b) `+ U: T) V( P
os.tvboxnow.com/ S1 E+ V3 H! P1 k5 i8 W
公仔箱論壇1 H! t3 A; e: y/ b
芡汁
# j5 v* \! d' n1 |+ L. n" h( P, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^' E5 a6 g! j糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
* f) j  H( j3 q  atvb now,tvbnow,bttvb
; ^2 @( `5 p4 ^+ K- M2 f/ jtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
0 Y/ S8 Z* t$ G% ~tvb now,tvbnow,bttvb
$ r% H) C: e8 s粟粉 1/2 茶匙os.tvboxnow.com6 t" U. k- \6 u
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熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ o& J) N9 L" F, i2 l$ G

* @/ `, v6 ~! z$ c: N1 Ltvb now,tvbnow,bttvb( ^. N3 Z  P) w$ e2 S6 h& O
做法
/ Y. i0 `4 |- w, G' y7 P) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H1 ~% T4 E) B" U
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
) Y$ k. h7 i3 h( w" l    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡os.tvboxnow.com$ U9 L3 G+ f8 Y0 u5 X/ p# [

9 {& ?( X; S% i" s# M3 |( r- K材料' j9 _- ~1 ?: L, s% O7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U$ ^( d# W$ D  B: ?+ R; J9 o
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
6 i5 O) u% s" p0 K- |( ]6 S- ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 |3 S. O' T. Y( J

( H/ i( m: R# o2 Y! a: X1 S8 n/ w2 s( u公仔箱論壇公仔箱論壇  u2 A9 U) C7 J" K) y5 Y& F% Y" L) d
花椒辣油 2 茶匙
. [& ]! n+ m* }5 Y, D8 f; T# T) Oos.tvboxnow.com
8 ^7 N( b2 a/ C: u. x( e. [os.tvboxnow.com5 `$ F" w! J4 w6 G# s! f8 X1 ~
醃料
! m' a0 s: H# I) T" O- T; ~: Z+ T. Qos.tvboxnow.com0 N1 I5 B9 k6 `
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 W' ]) B" Y  Z; P

. e; f3 }/ `& M3 `( I/ R
; L1 d- u$ e9 c  i做法
" h$ Q% ^7 [% A; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。
6 P& a, ]) l4 b5 `$ a公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記4 B. a( V: i; q) c/ l9 C' c" ^+ w
    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A; b3 ]8 H  ]' x- I7 v

! A1 T" w: o. u! ]8 V* a4 m[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com- ]5 I' i* r. e; x# g

7 O3 c- a5 f$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
7 u$ j: H, f4 j" s, M/ m3 U, a% ^3 htvb now,tvbnow,bttvb0 G- H: W% N* A

' Z5 E1 G& Y6 E
' H* p+ O) O' O4 utvb now,tvbnow,bttvb
& n+ T2 I4 z( E; T! X+ D9 ]/ h$ Los.tvboxnow.com調味料 tvb now,tvbnow,bttvb7 i9 U: K' N( ]) P" J) A8 e

1 J8 k3 o: B: |2 Q0 E7 h; i7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
9 a) {0 m3 a. Q8 I) j- u
5 W& a6 A: k" h  htvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb* |) K$ P* U8 Q8 f3 L) K

; d7 ]$ \1 W  j: w/ C
8 n3 T. e5 @& W0 n$ J, n做法公仔箱論壇! n6 r+ N& s  b: ^
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
3 T& |4 h* T% ~tvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

os.tvboxnow.com' _, C7 J" E# S" ]( n
8 l% C2 _! g. r# X6 t
材料
( u0 M- T) z% n# P* u5 E# `os.tvboxnow.com
7 T2 N& d( h; v5 I3 ?# d5 A玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
: k5 r* y) D2 I" l
4 d) R' |" s. R: S- ]' ~公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
+ D2 \+ v3 j: e公仔箱論壇
/ }8 }1 k* r1 ~: }os.tvboxnow.com/ G+ z/ \" ~; p+ \, d: B- T

2 W  K" |9 z; [& t. o& V公仔箱論壇
4 r. B( u  J* Q& X0 f- V$ b2 Ntvb now,tvbnow,bttvb芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb" s( u/ v& w+ V9 A; U  `1 H+ v; A
os.tvboxnow.com3 f/ u9 ]2 B! u& _
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
0 F, b1 S2 M2 U6 Y  [公仔箱論壇
( U  g7 Q0 L' ]5 d7 [公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K3 O- f, H/ H, ?5 _

. ~5 U; x+ D* x4 \8 q! v" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量os.tvboxnow.com3 S- U" h% V% o  I# s6 l$ i

/ s) z# l  b  B8 Y6 y0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X( }5 s' E2 I' U4 gos.tvboxnow.com做法
" i+ B# u* S( e4 u                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N3 q0 O) \# Q) X
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
. d* w7 A9 x2 Y9 \5 w9 K% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
# Q) Z; T  N  g+ _" h. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇& ~& [4 B/ @3 v) r
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5 a! A, ?9 @8 f9 ]
& H3 q1 A: ~& J1 d- x

$ }- k- q( A8 F# L" J3 Dos.tvboxnow.com蛋白燉鮮奶
+ B0 T" Q" O# Qos.tvboxnow.com公仔箱論壇4 |. y' h! V  q* S
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
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. X, ~) M8 y: _9 C材料：(3-4杯)5 t7 V( M' ^) P7 r$ `$ v
蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb9 @% t% E" ]+ z
低脂鮮奶 120g
1 t2 r- ^2 G: d: a  N2 \( _os.tvboxnow.com砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A: {8 {; \0 @6 B
公仔箱論壇" L3 }$ [! w6 L' L* y* p
做法：
" I* m% e& M  j5 J7 R1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。os.tvboxnow.com/ i2 W/ z; f( Y& C! j5 Q) ]3 M6 o
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

& k5 X/ e# K/ s# J" r6 \6 z6 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ Z. ?* Q7 ^; b; ?! d7 O4 r3 R. o9 u
材料os.tvboxnow.com7 a; V1 H, Y. N) T4 s

5 ^' y0 Q, c8 l  {* X7 ios.tvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
9 d3 Y) D6 h: E3 o; V3 u: B, gos.tvboxnow.com
! k- F! G7 t! S. ]; x/ `& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w; d$ P+ S9 y  w: B& Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! d2 t' S4 [. N; I/ U, h/ a
8 k; v: K) A! L7 a
醃料
" u' \! v6 w+ {* j8 O1 O
7 \0 G+ `. b" y9 l公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
2 e/ A' E  y9 O* Q$ K  b4 h9 t( W- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 h7 f' b' `: L" M( ?3 w1 l' e) L
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
' T" e6 s2 _& }* V公仔箱論壇
' M- d5 n: @$ I; L3 d# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q0 A' `% A. v9 W. z' K
蘸點用料 os.tvboxnow.com$ y* T+ g. N5 X$ |" G
公仔箱論壇! W" M  `6 z( j6 q. V
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
1 R2 p4 I3 Y; h0 I
* g5 b8 W0 [1 z+ h; f  |% S" I* W9 S舊庄特級蠔油 2 湯匙
! Q6 J! }( L$ @( W" W- V# a# f公仔箱論壇
9 C# J/ x6 w2 p' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D( u6 N" Q, b8 L* k& k) {+ S做法
) z9 R# f8 I9 E' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
4 u1 d& g, v, x' Z: O/ t, F9 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
( O0 z. H% S$ @os.tvboxnow.com    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另os.tvboxnow.com+ Q% h% @, X! u0 D% W
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @+ B9 D" u& F: h8 R3 g
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
$ I6 M+ r$ e5 a$ i6 F7 V7 S$ E8 ]os.tvboxnow.com公仔箱論壇# y' `* {6 j* z
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
9 O2 U' K! M% I4 R' L9 }9 F7 f) X2 S! n; w& p$ b; B! U9 U

; E9 R$ [+ S$ k" x, u) ~0 P; \/ r
" |4 F4 @. R4 R3 ?- b8 V' s
; S# P" t. G$ R* G2 w* bos.tvboxnow.com醃料
" ^( v8 S4 [' [! C2 o( [
% c4 c1 s( I  Z9 oos.tvboxnow.com鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙; Q# Q8 A% l  d" ?; w
tvb now,tvbnow,bttvb8 P1 m  B: Q1 O2 _: u: c
tvb now,tvbnow,bttvb: j4 W7 W7 }5 p7 e! L3 k
芡汁
) p3 ?* C, G# ]& R
* K9 w: i+ C$ h8 ^/ w$ S, L0 C泰式甜辣醬 4 湯匙
8 I* F" ?  P+ w0 \( Y( C- l+ n5 |, K2 t3 r& X5 `1 t7 S6 }
公仔箱論壇8 j% j! L. R3 @
做法
4 W' x0 ^/ a! Q1 _% W/ \6 O5 htvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。
' t9 |. u4 E& U2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb6 B: n& x5 l, o* w% u
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
$ ?! R/ |# g/ C1 K# u    及菠蘿。

MagicAndy

材料
6 y# ]' ^( q4 U  }6 t0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 }6 B( c& j5 y: Y$ r% d9 o' Tos.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]1 z1 E) U0 C5 `, H( n* K# W
$ t0 K8 w" n* c$ J

7 U  Z8 g9 X/ j8 ^: ?! Ztvb now,tvbnow,bttvb
" d. J* y8 U1 {, dtvb now,tvbnow,bttvb
  r9 G% h9 \$ v6 d+ o" _+ H0 l醃料
- ]& W# t8 G9 i公仔箱論壇
0 V7 W# t; t* W' {1 `tvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙os.tvboxnow.com6 l* N( f9 `( x

2 Y9 n7 y) w  ]3 t5 i/ V舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K: P  b. M+ Z8 _, g) T

  y" {1 l2 _8 {tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
' c4 l' Q1 [6 P# i* q) A5 C) M" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t" m, k/ n7 `+ I6 @4 P) v

2 q% Q* J: _7 v  E( x4 f. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁   C% q5 e0 \* w3 f9 t/ Z' T1 j

' _1 B/ q) g& D* O& i1 M水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
1 \" S. \& o1 g6 p# e1 U" y9 |. W5 s: \. M/ X
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
# t4 p2 ]7 F& S" n+ q4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I# D9 C6 C, S% C- ]0 I

$ a; E/ @' g7 \! h; \# Z' d公仔箱論壇做法
0 ]* y3 q0 o" ^: J0 s& ^) c1.  豬頸肉與醃料拌勻。
7 g5 t0 Q: D5 m9 \! w2 [: @  v公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
. u( Z4 p* U  @, [6 i5 O  q7 Jos.tvboxnow.com3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb) i" L8 o2 ^" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {. o' E3 q" t" r8 ]
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
) Z; n6 \; _4 H% T5 |" ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 ]- k) L% G) x* ~' h4 J5 X
! }. Z, Z6 C9 g* ^9 a7 Z% I: E

0 ]/ ~8 D! x5 a  L) F# w香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
- \: G; G9 N' y6 x7 z6 Sos.tvboxnow.com& p) @6 v7 ^7 j5 P

$ T7 J$ y8 f  [* R: v/ v公仔箱論壇做法os.tvboxnow.com( D. T; F& f- I
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。