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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
! I' Y, {$ Y3 F# L$ O  g2 e6 otvb now,tvbnow,bttvb
4 y) ~: A2 i" T2 r, [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) H6 ?0 q0 V& K4 T; m7 |; }
材料% @9 F- m: ~: ~

9 c% w# Z/ g2 r, H4 S甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb5 i/ z$ f5 r+ H- ~0 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x) P3 v$ k& l9 T4 Q. W
9 o1 \9 a2 e/ N# i$ U, G( u

' B  ?% X! X5 y6 g0 r3 X8 J
( |/ s' H' e3 k) T: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 公仔箱論壇: ]; I( I$ M; V% D+ m, v
tvb now,tvbnow,bttvb( ^0 s+ k: x, @0 I& t0 L2 \
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙os.tvboxnow.com% P# {. l# b3 l* ]; M+ S1 n9 m) \( S
+ a) |7 E# o5 I
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
/ T! G- {( e# eos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% d( U2 h2 @$ a/ Y
粟粉 1/2 茶匙os.tvboxnow.com1 m: c* |* |4 z$ {8 H& Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^) k/ r3 \2 {- ]: s+ W2 F. O. v
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
  U$ c# R3 Q9 s+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^" t7 N" p/ L
tvb now,tvbnow,bttvb; E# A9 e( j: H* W" B# S8 q" G
做法7 ^) F: Q1 v$ a4 l9 k# s
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。os.tvboxnow.com, N: C) F& H) i6 a* X5 B
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
1 |4 [; _/ Q, R2 j4 ~    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
1 E/ c* i: m' i# q: i+ O1 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |( p9 F* x  q  ~6 H# B
材料
/ m! B. k9 S) c( M' E- \' `& m6 M  c7 z! ]0 W. h/ m! ~
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
* X9 g3 ~3 i: u7 N- a! r, A8 a
6 d. x  h  m* E9 [4 c" l: B* p0 ?% Z2 l, i" _# t( q: S7 U
os.tvboxnow.com- I) N  M- J2 J- ]7 `: D
花椒辣油 2 茶匙
; Z. [! p/ y4 `1 F; u" L% Sos.tvboxnow.com
! D" n3 p; K9 Z4 j' |) ^- s5 r# S" @8 q% ?/ N6 w3 X3 j% _% a
醃料
$ M) b& V7 M' N! W& p' ~1 l1 wos.tvboxnow.com
* w+ x- T- y6 x! ~8 Z, o+ n& ftvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
6 ^" g* q& F" C( T1 o0 I( H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v6 P# s8 n+ D. w+ l, g* N: i

3 i3 `+ J5 M8 A做法
$ s% K5 m7 a: V+ i$ b1 o3 Z; y1.  牛柳與醃料拌勻。
, Y0 h5 \- N# ~8 `" g. J( F2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記6 Y" c1 B$ ]) m8 D
    花椒辣油。3 ~/ V% U0 ?& R! U; {4 O( P. i7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \  F7 I- J6 A  n2 w2 A& S2 P
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇+ T9 E2 }9 a7 P% w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h2 o) l; h' ~
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒os.tvboxnow.com. I! ]  k/ N) E, J) x# W
os.tvboxnow.com) B: `3 ?( P2 ^! v1 `+ ?: }3 N

) ]3 e$ D  P, C* C% y: @os.tvboxnow.com+ K0 S2 l$ W" `% n  c6 [/ N
os.tvboxnow.com* j* W2 [6 t6 g, V- q
調味料
8 p' q. J  @3 f5 F" Jtvb now,tvbnow,bttvb7 w9 I- G% a: P) z: P: L
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙2 Z. L  N0 w# w+ X, _

( J( U9 z- r" L! E8 K. R  Jos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]) T4 \( X" ~" {% r
os.tvboxnow.com+ G. w( U7 |, i& Q* f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `: r, I- C4 \& a# x5 d
做法公仔箱論壇+ _5 g; w( [/ e# E, z
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
& p! u3 X1 I7 `6 Wos.tvboxnow.com    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

os.tvboxnow.com. n& W6 L: D7 P1 [0 h- t

; s  n# W7 ?: X2 ]) ~3 `材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f3 u: [* S( I" N7 l' O

3 f3 ^8 x! z) ttvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
6 o3 j$ B2 q' |9 los.tvboxnow.com
# |' K8 p# Z( ]& v" m5 |os.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
% H% b6 I# C: a* [5 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]0 x) D! ~% c  a, `7 D
  E) n2 h! ?  Z# y. \# e
6 Q4 n. z3 ~' x9 n# f3 v8 Q+ L

) g0 m5 }( k4 X9 `: v! x' K公仔箱論壇芡汁
5 H1 j0 Y' ]$ Z! K& m% o0 L; i( Ptvb now,tvbnow,bttvb7 G. W0 V5 ]& H0 A6 v
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: t: C* P& N& D( c/ u$ F
os.tvboxnow.com% \7 V! ]. G5 l1 H! x+ C
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
- G& k0 G0 I# o1 G0 y5 G# d/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `  z0 v  z/ A& c' x! nos.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
$ a+ [) ?4 n$ y5 B& ^2 W" z; O公仔箱論壇
5 h( u( j$ W- W0 c5 a1 e" i8 n& _' ^
! a9 N4 M$ ]% J8 oos.tvboxnow.com做法公仔箱論壇2 K# l  L) Z' t- a/ i: A4 A5 G
                                                        公仔箱論壇% X' A9 |# Q- a6 L1 I% ?2 Q
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。: j) V" u4 h# i: J# v, f; N
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
4 h5 f! q6 h  W$ l1 {9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
* d4 w$ ]7 i  Q/ `^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

7 a- C1 A; u# s
公仔箱論壇( X3 i7 H. Q% i0 Y* I
公仔箱論壇; K- `3 Y; U6 d; E
蛋白燉鮮奶
3 {( l* K' h, I" Y! u
0 J4 ?# O; P, v' V! X: E$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 os.tvboxnow.com9 t& o; I' E/ w' h3 r

# ]  R7 s# l; B* o$ u4 t/ ^6 h1 ~os.tvboxnow.com材料：(3-4杯)
/ [! f8 ^( C1 c蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb+ m; K' ]( K* P9 B* Q
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |7 r  H7 k: O, h3 |
砂糖 20-30g(口味自行調整)
8 H* z0 w9 b* x1 x! ]  Z  D$ O/ c; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# u. S) M2 D  C1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：os.tvboxnow.com6 _" B- H& I6 x5 ]" Q% E$ T1 x
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
8 L! @* d/ t; P( _tvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V+ k5 m* I9 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y; x( N, m( U1 J4 E% X6 [
材料
, h! n* Q7 `+ t, F. G" L
3 c1 X- S* m3 S5 r# D* A, Hos.tvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇: G/ Y) ]: y. _

" b8 X  }- v* ]9 G% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com  g" D4 @( ~; F- `# P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t) r& e& u6 y: n! j; |6 a
tvb now,tvbnow,bttvb! w% x9 \. c$ ^# U, V$ P9 G7 ?( b
醃料 9 N( U; D& D- G' S8 i" I! y

" {* y3 U9 b9 M/ z& ?; G; T舊庄特級蠔油 2 湯匙
0 b" R9 h5 ]! c7 E3 W+ }6 @0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a9 p6 k( x9 ^# V( ^% K
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙os.tvboxnow.com/ i' j* y2 P. Z% i1 C' C; d: K

1 Z: N9 P6 n2 B1 w% o* F$ `6 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# s4 d% y* n9 @
蘸點用料 . z; J! F3 G+ T3 {& H3 U6 r

8 _6 l& E) {; I! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙os.tvboxnow.com* C, W6 @9 g; Z' d

/ @$ s' M% ^( @3 Q. ]9 [公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
7 `/ I( U, h( S  I' g- x' p公仔箱論壇os.tvboxnow.com  D$ ]9 r$ S" Q
/ s' a1 k3 s, x2 m
做法4 \/ o) o9 E0 ?8 l1 g1 }9 k$ G' p
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
& a3 ^' P' i. A; stvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
$ b. p8 p; J+ o. [1 h/ w    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q4 j& q6 J% J% ]
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇/ ]' ~5 c* s  t0 y6 S0 b
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
+ _& j8 @5 |) r; l5 }* `tvb now,tvbnow,bttvb1 N3 K# J) k: h9 d  y4 X6 o
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇8 E3 b5 K  E; Y+ _' x6 o0 p

" }& p3 I* a+ t公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
5 X( ~: Z" w; h& [1 l
6 D) i0 R! D$ z) O6 Ktvb now,tvbnow,bttvb  n+ T+ V: Z5 I3 {6 T% e- N' E
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^5 b+ q+ e5 ^0 a+ Y' w
( p: p* e( I( Z! p' Z( ^
醃料
/ g& t9 c5 }. h$ [* G, ?0 A7 @tvb now,tvbnow,bttvb
/ z; }& g  q$ X( `6 F鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
6 p/ c/ M) D" I& s8 j+ D
" @! G+ @$ j5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; p& W/ z8 O  z2 v$ x
芡汁 ! o. P' \2 s7 v5 F& o
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泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇3 X2 }! V9 Q0 n% E0 J' ~8 i5 K

+ b! b3 x' B4 X5 K" E  Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ m, `4 z0 c2 g) {* V/ Y' j
做法
' ?# {5 t- J- L1.  肉排與醃料拌勻。
+ B+ v7 D6 p( g2 D. z7 p6 cos.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
1 U3 V2 F9 d& h0 ~- t# i) L+ Gos.tvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
* a- i! G. Z/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb/ U" S- _) T: |/ N, q
# x6 K, l# k9 Y
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
4 U* w" I% t. \tvb now,tvbnow,bttvb
  h; [/ E7 d& n1 o: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B* l; Z' M2 o6 n

# y5 v% E) [+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G8 l! d: |( i4 S: m  k! vtvb now,tvbnow,bttvb醃料 tvb now,tvbnow,bttvb2 `8 ~. f2 ~6 @8 l, z2 m

  n8 F/ M7 a; A! Z! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙2 x- a. U9 w9 ?* a# W' Z$ x
- z& W7 ]8 J: y# v2 t
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
$ }( {7 R, _9 E0 g3 etvb now,tvbnow,bttvb6 ?6 m# `9 ?' X1 \2 h4 p
芝麻油 (混合) 1 茶匙+ O+ K9 t  _7 J4 _7 Q
$ z  A5 l  x* Z  J$ w
  c$ d" a. i( [& {
芡汁
: r" }- c9 a6 h3 W3 p$ H3 f" K3 [os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 Y3 I! H$ Y5 [2 u9 {
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a/ I' C8 A' x5 H  c
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黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙os.tvboxnow.com+ J9 @7 ?. r( b/ m
1 X+ }' y# w% `" r

) ~' S! B% _, r8 T) L: f8 f) c' Z7 }公仔箱論壇做法
. l% F5 B# V4 q1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb, f% x. ^8 @1 q6 c
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇/ t4 [+ l# B1 K8 q* I2 ^* l3 e
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
6 h4 ^; c5 a3 o; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 G1 l$ ^7 ?. Sos.tvboxnow.com三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
0 V5 X( z2 N3 z* ^1 g3 b; i公仔箱論壇# f7 K: F) G' ]8 d; R/ v
$ T: [, T$ l6 B+ \1 X9 d

9 T4 c) X. Q0 P. xos.tvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]5 p# {( W5 D1 b( @( C" l& A  }9 R- ~1 b3 u
公仔箱論壇0 s: L4 {* j  ^3 r! E1 |0 U

( f" o9 t4 a2 u% @! @- C! v% a) dtvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇" }/ ]$ b  b% K4 p6 P. n
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。