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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵os.tvboxnow.com% v: _4 N. h) q% [5 |
8 u# c: I1 d  v& |2 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z; }$ c. j+ Z
材料
  z" \3 s0 s6 D, J) C* v; pos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com  _3 P# C: g# l5 W; o9 I
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]- `* ^$ Q3 D1 ]" L! d
tvb now,tvbnow,bttvb' C9 r. @* s+ B$ T' N4 ^0 X6 {6 ]

; l6 U& I! h/ q( C# r2 V; S  ?os.tvboxnow.com
* N# U/ C# k2 l  T1 Y) R/ [" hos.tvboxnow.com
; L* B- U. Q! Y: y; p芡汁 os.tvboxnow.com( W. x% t5 C5 {  e

+ g6 F. X; j  ]1 T$ E2 u* Z糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) p) n; k! z4 q8 {

5 ?% h3 C' t( a0 Ros.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
9 |3 [3 V4 d. ~8 i% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 s, n% o7 o( [. b7 B
粟粉 1/2 茶匙
4 Z5 i- ]  G# m+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~- L. k+ e/ R* r( hos.tvboxnow.com熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙& }& Y! Y- J( A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _* h' @7 V" [+ y- c

& q5 }& [. N$ r0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb7 A+ M8 z8 X2 t- C8 Y8 S$ @3 h
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
! N' `5 J% Q  w8 n, ?7 N2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇4 j$ W4 Y1 t- }, E
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡, P* p1 \8 S' L% W# y  R

) @' A# f5 c# j3 N  O( d; b- j材料1 B/ X: g4 z* [! Y! }

+ A- {+ N) l0 r6 `/ ^% K$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
$ J& ^6 M5 \1 V: E# E# {3 O公仔箱論壇" l0 X" B3 B2 u! ~! W+ @

/ `: c' b" d6 F) w
8 T: J8 W9 X- G* Q0 o' g) ^公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙
; n6 V/ w- K/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `: Y) N6 k& V7 n$ w
公仔箱論壇6 b9 _! ~1 A" D
醃料
* i# w% f1 M$ C+ G" a7 U; K
1 ~3 o9 m! Y% }" G0 w舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙' w. U$ j" W  `$ j/ `: q9 s( ]8 S

2 X% w! o5 {3 P" a# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e; n! V3 V( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
/ t7 n+ A, O2 S" ?& o5 @0 H1.  牛柳與醃料拌勻。
) Y" k' I0 b  g/ u, P2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
. m: c; B0 {9 m# Y9 P+ C, S公仔箱論壇    花椒辣油。
- H# l1 T: ?1 b0 {1 D" B+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& c# L# ^4 X- `1 w# f
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料2 ?  H7 E; e3 u0 U8 @. v8 T
os.tvboxnow.com3 V- t0 `0 ^3 ?) g
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A" e2 T! M9 O7 e2 S7 K0 Y# P! P
os.tvboxnow.com2 [  [; j% o" n. Y$ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F: l, Z9 H/ L9 a$ s
tvb now,tvbnow,bttvb( L" x, g) E$ q3 E3 @- O
3 L7 i0 H# L  h! Q
調味料
+ V2 @/ f3 x; c  ?/ ~) @+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M* R( f7 n( e! n
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
4 t% d4 [+ ^0 s% m! l
6 X5 c0 _/ p: D" o" n* N5 l( }舊庄特級蠔油 2/3 杯0 m; g' L& Z, K# w$ i. h3 }! o

4 F# X$ A3 X: C& {  C" L$ stvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; W  [: U+ D1 E$ q+ Q
做法公仔箱論壇3 K! O% N, {' ~& y/ h
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
* ^8 f' f+ X' N. E, v. Y- F    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

  ^0 T6 G& Z; u6 W
os.tvboxnow.com! N' x( u+ w( S
材料
! B3 A) s. \- I* P! I2 }公仔箱論壇os.tvboxnow.com' o) l7 ~' G8 `* }  J( ~, |7 O- r
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]os.tvboxnow.com) ~# M$ d: |9 o" P9 w/ m" K0 w
os.tvboxnow.com8 Z. |  B7 i3 E: T! D8 k  J
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
1 ?  a2 I! M( M! R; B. _os.tvboxnow.com
& K, ?2 i9 `8 [: Ios.tvboxnow.com
3 e" ^# j) N' U+ E& r4 h$ c( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G8 b5 s  S" K2 a0 z6 `  Q7 t9 u
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芡汁
7 K+ o8 M* y6 j, W. Y1 H' mtvb now,tvbnow,bttvb, e. R) [8 D! H9 K) E
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
9 v; u2 y$ b- N& K& C3 t3 [8 l) ~公仔箱論壇% Z1 M1 g. |( {+ t" q" C% R% K
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f' \" L. O- }; Y" x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S5 F: L& w% j3 |0 ~' |
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
2 a  x, W- l; @- G& X% E4 a' _$ ios.tvboxnow.com! C/ C+ @& ?0 {7 q/ h9 Z

4 [6 A0 z+ a; O做法
- l! L) Q9 j' N- P3 ftvb now,tvbnow,bttvb                                                       
: U! z# K  }+ k  t1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
" C1 {; X( P. i( J2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
5 H* L' m5 T$ I3 B/ rtvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
( G4 f4 k' c, K& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

: e5 g$ {3 v: x7 U8 E" I  i/ p

# M/ ^/ C3 \$ j+ ~" j( vos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 q# V6 K: m7 E
蛋白燉鮮奶os.tvboxnow.com; G* U/ d! U) Y$ X: [: {* }

3 d5 [9 v$ J# Q) }公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n: T: R# A; c; S! G8 y% n7 k/ r
tvb now,tvbnow,bttvb/ N4 i9 @: x, Y* d' S/ K9 u* f
材料：(3-4杯)
: h7 z3 F/ W) `7 R& [, x. y公仔箱論壇蛋白 ３顆os.tvboxnow.com! W5 b9 p3 H4 Q# c6 k
低脂鮮奶 120g
  R7 |2 I+ T( l/ F1 F; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)0 w; K" f, g& x: [6 l! t
tvb now,tvbnow,bttvb" i' k) {, ~) b7 O; D
做法：os.tvboxnow.com$ L; K, z3 |# o; `
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
, H- q. _! {; o$ U  i) m$ c公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb, V" d) H9 c; t' l% Q

# X' D; g/ }" A) C* R! y材料os.tvboxnow.com0 i2 N+ Y' T) c: z/ h4 y

! ~+ c  `, ^; {  p; [1 d  xos.tvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
6 V" s1 H8 o5 i7 @* tos.tvboxnow.com
- ~+ I! U& T! G- y5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y& t; G+ @) j* \' J/ M+ f3 G2 b公仔箱論壇
0 y; X' c) O9 A" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `6 h( L4 H. k$ y" t" C3 }3 `% oos.tvboxnow.com醃料 os.tvboxnow.com$ w+ H5 k/ [- V: K
公仔箱論壇/ ?) F% m( M/ I# c& f- Z8 u9 v" _
舊庄特級蠔油 2 湯匙
, R, {: i8 e5 C- N& _  s$ c1 M! A, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com  S" S& G8 J5 N2 M/ b
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?# a0 [6 ?0 M' {

8 l( t7 Q! D2 Ftvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com& W+ M3 o& P( f8 ]( T1 l# ^* W
蘸點用料 # P0 t4 N5 o( l5 x2 w
! |# F" S7 e; @, p0 q" F& O
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙os.tvboxnow.com; ]  P4 \: M4 R$ U5 U3 w( r( s" U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~+ W3 q, {6 l8 t2 a
舊庄特級蠔油 2 湯匙
( l$ {+ u( C5 N( [0 T' D7 q8 Zos.tvboxnow.com
1 `) z! u& J# r/ x" ?- d. ~8 Nos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H$ N) l( j4 [8 L, x' ^
做法tvb now,tvbnow,bttvb$ y8 x* Y) o# N. u. n
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。# T4 ~& y9 N: \+ z4 O
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb  q1 h5 |* r  E8 o0 y
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
+ o( U' K& A, Y0 y% C公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。os.tvboxnow.com/ C! J+ a7 J  o3 }1 @4 O3 y
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
' p% V) W: r- k& ?% b8 T
+ s$ v8 E7 x; ]4 {$ x[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料) x6 P- H* W- Z3 q9 x4 g: H1 Z' s

& G" g0 L+ B& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇: V6 w' g* I& _+ F
1 u5 ^# p6 z0 G% k0 J2 s& y  ~3 ^

* X8 q% I& n1 v) g2 z  |) P
7 e  @+ s  s( xtvb now,tvbnow,bttvb
, d0 S  x7 E1 V8 S+ D/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 : S9 o8 _4 ^( W

" V- ~' N/ B6 b+ A0 x5 W公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
& D" Q3 {' A8 c1 G4 w2 c- x( _- T* c
3 g/ k* r. j2 E; V6 }# b5 k' l- Y1 U
0 Z/ N! A: M9 t3 i% U! b  I2 P5 d公仔箱論壇芡汁 4 G  d, K1 G# F. ~  ?; Q/ k
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泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇! h/ i, i0 b9 j! I$ a- g6 Q' [, Y
公仔箱論壇" x" D4 U* M% B5 z- L; Q4 I" P
公仔箱論壇2 J5 X# U: {1 @( t( t
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B. S/ J2 B. j* v
1.  肉排與醃料拌勻。
5 w5 f3 I0 @+ O- d& R, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i4 K( ~. Z! h# V) L* J, D7 U
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
1 \, e2 u) z# E6 E3 f+ a4 G    及菠蘿。

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com4 S( A2 L! r: Z

  e# c% [) ^3 U; t; o1 R9 F豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
0 d; U* v* E2 `" b, P! v5 Mos.tvboxnow.com公仔箱論壇8 ~( D$ H$ \2 x% W
tvb now,tvbnow,bttvb, Q* Q) x2 `/ f, e

4 j, a- o5 ~9 ~1 q3 P! }2 I公仔箱論壇公仔箱論壇4 h' T9 C" M. ]$ I) F4 t! S
醃料 8 h( a" }: l& m; \
. B# ^$ m0 a3 S, l7 h0 w4 O7 S
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x" F2 l# E; D: @* j7 K

4 e2 w$ V& U/ @8 s7 B- n4 Itvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \) j" ]- k% w/ X

2 O+ Q( v% W) `: F5 [5 E  b4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙
$ [2 _8 z, A5 `& k+ c# Z; d# c. K9 h* V1 ]4 X- T+ a

! T) \" e+ K  b, i* L3 h( a2 o" Hos.tvboxnow.com芡汁 os.tvboxnow.com3 |0 H6 P* p  f, j

1 `; f0 X# T- T2 h9 S! G6 I4 bos.tvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
& f& v) v3 j3 c3 ~3 h( @/ Qtvb now,tvbnow,bttvb
2 Q' f+ M/ C! X- j# T- los.tvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙8 Y3 @% a& Q8 ^; _

3 i- S) T4 [( D' T1 f7 Sos.tvboxnow.com
5 [# K6 v0 b- w) `/ d/ @公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t' h2 V  p6 w# j" \
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
4 v2 {; ~2 o0 s7 F0 g5 l2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
) H6 K$ ]: U7 Z$ ?( `- N3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
5 u7 K" x* M, Q9 p2 j公仔箱論壇os.tvboxnow.com, b  b0 n$ W% R5 O
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
  S2 {9 E: x0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N9 o3 \; w* t8 h+ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X, [3 K. ?/ y

6 m. X' b8 p0 i* ^, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
3 W$ J: [  C% B- |" h2 Z) R
( ^0 T+ r0 {1 E/ D3 v  ?5 Y
, b/ r& i& h; w4 \& }2 g1 M0 ^公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb. X8 S; D6 w4 V3 _
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。