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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
! o1 t* k( M& V+ Q- T6 C8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 n8 ]3 ~' r: Q/ f- Fos.tvboxnow.com7 h7 `$ h2 B3 W9 v& E
材料
- J3 `, `/ F# r1 M  ?# ?2 [6 ros.tvboxnow.com
- R% B5 q* a2 d9 C/ N) z甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
# z# R2 s' y/ m* Y( G# M
9 N8 q6 N8 C8 c# `) b9 @2 k1 S公仔箱論壇公仔箱論壇6 Z# L" G' K7 c2 B$ E) C) M$ y8 {
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& @# \7 w0 _+ Y6 Y公仔箱論壇芡汁 os.tvboxnow.com  j1 {9 v: h( p+ @# f# a9 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q/ g- F0 W, p  g: ~7 @# W
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
: n6 G" Q; k4 Y" h& k& J  Pos.tvboxnow.com
( t9 N; P+ T% r1 F( Y  i3 \os.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
- D, T3 ^: Z" fos.tvboxnow.com公仔箱論壇0 r# ?: X0 h* f( V! |  W  k" o
粟粉 1/2 茶匙
" M& h* F2 S5 R8 R, w公仔箱論壇. o6 e0 r- l& V+ }& S7 }4 a# }+ M
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙  U9 A3 h* u5 n8 X
公仔箱論壇- W5 Z- T# Q2 l/ @9 J9 v( n

6 y$ R% }) U0 c, T2 ], O2 J% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法os.tvboxnow.com' w- n# t8 L3 v5 g6 S4 s2 ~
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。. |1 y  ~: F6 `
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
1 }% C/ I6 A+ R% }( Itvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡os.tvboxnow.com1 z7 b6 ~4 z4 ~9 O1 q
公仔箱論壇' ^: M1 J# D) s. i
材料
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# N. p0 A# x2 K4 v- Ytvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]/ _# f7 n9 P( k. E% K( c+ l$ l; F

. d/ u4 K* J0 R6 E" ?6 yos.tvboxnow.com
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1 t+ L& m1 p6 z1 j公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙% W6 @( i) _3 m+ j. d' Q4 v
公仔箱論壇* ^2 d5 `) f! J1 O' E0 [

  c+ S8 x" G" y8 Cos.tvboxnow.com醃料 0 b" [# L: H1 [! b1 |( R
tvb now,tvbnow,bttvb" ?& H  }+ L  g* U; X1 Y, L7 J7 V
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙  _8 a$ Q( S/ a% X( \$ ^  |5 z) A+ L
( e4 w. ]* w& A+ C

3 o2 N  I( v$ w$ U& I; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
) w& H- r9 Y7 k$ d1.  牛柳與醃料拌勻。2 F/ D# Y; r- |+ e0 e- U) N
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記  s6 c4 i3 {" r4 U
    花椒辣油。os.tvboxnow.com$ |1 Z, L  x7 s% L2 \9 ?. _- l1 b% U

5 i& ~& {5 x  m/ s+ T- ?  @1 G[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料0 T2 m; V" O% m  n# q  A

2 ^5 N  T% A2 I5 ~1 Z$ |os.tvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒# I  B/ k: o9 [$ h6 i- a

% ]6 E1 T7 b% k; V& u; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ G% |3 D; `4 j( I4 p6 F

) `. v+ O6 ?' h+ d公仔箱論壇os.tvboxnow.com. h9 j: ?8 F* l/ e; d, B2 h2 N
調味料
  S3 n9 P; t! c  u) _& Yos.tvboxnow.com
4 j" n# a* n3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇& g* J% u# o- Q* Z4 W. d

- o- C/ q9 F' wos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯
& Q" B& |6 j' r0 j; w; T公仔箱論壇公仔箱論壇  W% @0 r7 K7 n, a

4 M8 _0 k& k0 l& g: A3 p( Q& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb9 F# e9 E2 T7 l
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
1 M) N5 C  B. J" H% {; w9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

4 E% ^+ U4 i- y* i- F6 C5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c7 s- m6 `: ]6 m' G7 w
材料
5 |) [; x0 v0 A, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W' M: l: {) E
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
1 h2 V; d" Q! V
# S) d. \  u3 a) c( b3 _公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用6 T  ?' h9 U  A! L
tvb now,tvbnow,bttvb5 T- q5 G3 P0 ]! D: ]* l6 D# N
公仔箱論壇. w7 \0 G7 _$ t. m
/ g7 Z  n# `$ H& k6 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h, s( [- b7 O3 }! o! m9 H$ I5 d# K
芡汁 2 o) Y, K0 ~. c
tvb now,tvbnow,bttvb5 |7 W* o1 X3 U1 I" x5 z
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" ?  U3 A5 E, E6 B1 g
1 `1 g' o5 B6 Z) G; `
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇" `" x/ Q8 Q( k5 ~

! V, T1 k( u3 w6 v7 E8 j$ d3 Ttvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量os.tvboxnow.com5 ~6 ^5 I9 w- Y, N
% c6 j  G, y- M) L2 V  b4 J+ k1 D. {

8 ?; s6 g! d2 E$ |9 ~/ [$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法' |. p7 p& J- z$ i( V. y
                                                        公仔箱論壇1 R+ Z- v. B; q! z, G
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。os.tvboxnow.com% @+ R$ A; P( Z- A* t# \' f2 A
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
5 N) Z. C" R2 z$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
& c; [3 }* n$ y* |: D" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

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  v5 s; F1 h0 i$ i4 q$ G  p

7 h3 V$ k5 S2 z  G9 w  B5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶
8 S/ J6 ~3 c/ R) q  g# Dos.tvboxnow.com
- i8 `: B1 u  ?os.tvboxnow.comEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 / z: Z; i' ~: a3 I

# j# j% u$ ^2 J) w: f1 m( k* n4 |- c/ i材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb5 B5 \# ~, u. Q0 h3 K& U* g/ C* m
蛋白 ３顆
2 e! P4 I! k: _4 |+ y低脂鮮奶 120g
4 M4 e" Z" G5 c' h+ o$ B. f% Dtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)os.tvboxnow.com- A6 _$ r+ @: i2 f8 F" U
os.tvboxnow.com- P% Q) l# r. N/ i* S
做法：* C5 I% y) s% C# p3 \! L
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
6 P8 y, t# s3 p" `2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O$ ~1 ?! k' s% S- S' H4 t

" s! D4 F, e) P% A5 H- `3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 @" G/ E8 c$ _; {. utvb now,tvbnow,bttvb% e7 h  F9 Q. u5 i+ k9 V
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb0 r% l! }6 l4 d( d8 h$ V4 Q* P

( i( _; R9 q, }$ A! A% C公仔箱論壇: G4 j0 {3 R: c, I1 T
公仔箱論壇! b3 U5 D6 C* H7 ^8 ?" w* F
% a" C$ ?! z2 H9 e, F) s9 r4 V
醃料
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舊庄特級蠔油 2 湯匙
- i* o" a$ H: I" J$ O' d( r公仔箱論壇
% |. B9 u1 \7 T; }- A3 p& g芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
6 K$ Z6 a2 A: R* v7 p) m- R( Q$ v& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 g2 k1 n8 p: l8 }3 l# I2 i1 E
os.tvboxnow.com7 `0 _, C- ^7 B7 l8 v# M
蘸點用料 os.tvboxnow.com! ^7 |6 N8 K- O) |

3 Y6 E$ o2 S5 O' ?os.tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
0 f4 y4 b$ S/ j# K+ Z0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J5 I' `( z& n4 pos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙
* Y+ E1 y! m: o1 p" U' C0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  Q. [9 `' j1 s  B( d) _tvb now,tvbnow,bttvb
& _7 f$ K: ^& e! f& C2 I  Mtvb now,tvbnow,bttvb做法
- z/ y; E* b4 ^" m9 J# \* d6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
& X4 I" N, j' b& I( L6 K! atvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
. P+ W$ H: [3 B6 s; }公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
  y6 R# q, u7 ~% y7 W    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
6 x. ]4 R% h) G. ?9 vos.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。os.tvboxnow.com) R) B$ U! J5 A2 n
tvb now,tvbnow,bttvb3 \) u3 G5 b. o8 ^
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料& Q2 ]! h5 Q' Y+ S. L- U
9 w# E' A! z9 H7 H, l
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
1 U2 z5 m* t+ G+ Q  H5 h8 |+ B/ ]* F; Y5 B( u

# A: Z7 K! C/ L) F9 O& U
. V% y0 H/ ~- m/ J
, ]: h5 n/ q7 v; B) g醃料 6 a$ i- m$ w" R

& @: }& U) x  S; a9 `鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
3 h' {" f$ m8 Z& `1 r7 ros.tvboxnow.com0 c. k* H7 \5 H* `4 r2 X
公仔箱論壇' g- ^  y" k, }' p! y2 o
芡汁
8 D7 A! ?5 b* H2 F* l; |) n/ H
  n9 C% N1 V# E5 r4 `公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙os.tvboxnow.com' M/ ], t8 l$ Q* I3 Y0 [. J: y* t; l
8 }! G9 _2 z$ q1 U% c/ G6 a* P

2 a/ Y; d$ Y5 Xos.tvboxnow.com做法
3 f- ?8 x. m2 U9 _- r5 b) C1.  肉排與醃料拌勻。
1 d5 c7 y. {) f3 |+ v+ l9 P% Uos.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
. ?; a! F4 k- X) Y9 d& @3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
& }4 U9 k7 K7 |! h# [) q# y    及菠蘿。

MagicAndy

材料, n" F) v, _) C8 t. C$ u: y
3 x. v; S/ o( L3 y3 D; k& @, l
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]* f5 D0 |( `( [1 ^$ U
os.tvboxnow.com7 f% a0 M  Z2 c# N4 I3 L; ]

) D- J: w4 ~& V4 z8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 q& p; }$ l4 E; t# P# e

6 M+ @  F  q3 C公仔箱論壇醃料 os.tvboxnow.com, x! P2 u, h, ^5 L& c4 U8 a' a

+ s; L  M1 u- }9 E& Z$ j/ k黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
& x- t4 t, H; g! B: K& N, v: m& H8 a# I; }, d. M
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙% R! ~( J5 T" n: N" W3 E# B

: \6 Y  O5 S6 J2 mos.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙, X. g4 `' H) X) O- L2 K( ~

4 F, [  G1 P2 y1 F  `
  i, n! I" j, w* ?3 j9 d/ x' [- B6 G公仔箱論壇芡汁
0 _7 Q+ |; f3 v! x; Qos.tvboxnow.com公仔箱論壇/ K  `' F% v4 g+ Q: V& w' t4 a' G' h# m
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 q5 z5 R3 T- M  X
tvb now,tvbnow,bttvb. o" V' X9 X+ P, U- A3 V
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j$ u6 Q" S$ `; m: l

3 X3 H7 l+ z( c' etvb now,tvbnow,bttvb
* A0 X2 e8 I' C. D* S6 J. q; J/ e做法
) S) o8 q! P. f, t/ |tvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。
: _9 _; d7 t7 V( E6 ]- g; Cos.tvboxnow.com2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
9 k9 u+ U! g; i6 @2 eos.tvboxnow.com3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料5 d* Q  d2 v$ g* l! X) E

- z. I! M! ^: m3 q) o$ o6 T( rtvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
2 j" j% q& K. u6 Z( z5 n公仔箱論壇os.tvboxnow.com: H4 D  O) Z; B. X( ~* T

' L( i- J  |6 @4 F9 aos.tvboxnow.com
4 f: i/ ]( v* I- Y* Z2 |公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K* o( {' w) m  Z: y( E; V) M5 o
tvb now,tvbnow,bttvb7 t3 T3 ~+ z5 Z# \. N

# Y" k* a; Q8 O; I0 I2 @7 l( k: P做法
+ q9 m8 }! P0 }9 Y/ o" hos.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。