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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇+ O1 d, a3 I7 w" S9 x4 x! T
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3 p( R: t+ p3 a/ ]tvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇, E8 @7 x+ X7 H

. ^6 E7 l# E0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]os.tvboxnow.com* I+ j( h3 c  q' v( f: n

, c% C& [1 p7 E) b0 \- ~tvb now,tvbnow,bttvb9 g: \+ C- u- ^( x$ e( x

- E2 d% s  {7 u8 `2 A% e& uos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E& w- o8 {) a0 g
芡汁
& L+ q" w; v: Y  @  v3 i( j& a* T+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q5 m' k( C6 `. C. Z1 l
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?( f( _& I6 U

) H3 ?5 y! M. B' ^! j, Y/ w! v* C公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i7 r/ K2 Z$ l( k; v( X. o

: S/ ]9 w! J& ~* Z7 L6 H/ A粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f' M* ]' v7 X  S
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熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |$ w/ G$ |8 u6 M1 q
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做法
6 x/ m" ^$ {1 m. H+ D+ Qtvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
7 ~! `8 u5 [: z& B# I; Ctvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb) @: S8 O+ ]  Z' Z0 v
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
7 \2 o3 @5 p% T5 q; w/ g. ]% W' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J! v: |2 y# M
材料公仔箱論壇# E( |( Z. \* X# o
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牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
  C' p! R7 h  ?! `2 D5 \) H, Uos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& Z2 A9 e' }- e

2 T+ @% ~4 D1 S" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  R+ U- F7 u3 j+ W/ I: m+ Sos.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙, s% K. n) ]8 S5 ^
$ k& a7 r1 c1 d* H2 j& ]$ g

& K5 q' E  n+ }$ Ptvb now,tvbnow,bttvb醃料 tvb now,tvbnow,bttvb& U, ]; a& t) E# c* C, z

# C4 c0 Z6 D8 b! Z3 `& M公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
. t+ D, e* s2 \# N9 m公仔箱論壇7 d- U# g/ C+ g6 D

0 n2 b( p5 `: h0 k做法7 L7 ]6 E3 J: P2 b
1.  牛柳與醃料拌勻。
- p& k* W1 o% D4 A. q6 D: |% @tvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
1 S, D8 `6 L6 e4 B    花椒辣油。os.tvboxnow.com6 g+ b) Q; x" b; i& H+ q
tvb now,tvbnow,bttvb- S- O/ U) L& Z: ]9 u: h4 }
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料' M# s3 T! m% w8 T, z. G

/ o, {  Y* O$ b% H# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i: T  ~6 o' s1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b! o. k6 V. `- A

4 |: M& G2 Y- D0 x
0 T% K; t& u  ~2 G/ O5 J" A- |% B  u/ \1 N. f$ h( B
調味料
) m! C) g, U. Y' V4 W0 `/ H( x公仔箱論壇
$ W' H0 i3 O! M3 I, X5 R% k蒜蓉辣椒醬 2 湯匙+ }: h: s3 S7 L

$ r2 k! r: \! A0 R) E" @# Los.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯
5 m2 @$ j* \& H$ t5 v  V公仔箱論壇% S" F7 @4 i0 Q1 ?3 `

  [6 s/ L) L6 O+ D/ q2 _6 @tvb now,tvbnow,bttvb做法
2 m8 H. U5 Y, Y. h9 a+ [- J! P1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
* I* ^! E( S9 Y1 [& v. N4 A- X. ]公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb* Q+ `/ o- K/ v  \8 M1 x4 F
os.tvboxnow.com/ a6 L# d1 x) I
材料
. }* A4 e5 W( ~: g" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c9 F* B. n8 y7 p# T, }玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
. I6 J+ e- i4 E: pos.tvboxnow.com6 b5 R4 ?9 F; F+ d
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
3 `+ ~8 A: U4 L4 b公仔箱論壇, q! `# x  T7 Y7 Y, i# o% s8 J

$ u5 p9 x7 {+ Z" K8 s* U. E+ ~5 _os.tvboxnow.com
& }3 u6 e8 z. f4 w8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e) p* f4 \  J8 v/ t/ T" Y6 ~
芡汁
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8 e0 u4 N9 o' R0 a: {( z3 n+ }粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙os.tvboxnow.com7 h/ u5 N+ p5 C7 r1 u  L. i5 V
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舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
6 w8 m! R# C+ @% y
( N( x. w$ E" v0 }芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P. S( U3 ^  E1 Q' M0 l

, d' K% S. K$ e9 Zos.tvboxnow.com
3 N2 F$ A% S. v) t5 t$ I做法
3 j1 O' q& \- j5 ]& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                        8 i; ]2 _% z+ U5 H% C6 H
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \7 Y" ]# v6 r' Z
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J' ^- U; z$ a& i' {8 \
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
( M) @: _( n  W' Mtvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

! e4 }3 u: _* e3 N. M" W: Q公仔箱論壇
( ?% y$ H+ o6 U9 ^/ b公仔箱論壇
/ [: d, g: R3 y& xos.tvboxnow.com蛋白燉鮮奶
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) \9 ]0 w8 ?6 U, X7 E: JEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 os.tvboxnow.com8 x3 E8 z  }, l! D; z

% S3 b, W) R2 T, I/ k7 V: Htvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)
( B7 k, C' B: b9 b9 t公仔箱論壇蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G7 V" i) g( |1 y* n0 x0 V( H; P
低脂鮮奶 120g1 K- k% G, v' S( p0 t
砂糖 20-30g(口味自行調整)* D0 N% x7 b) X. D

2 N. j6 {7 y1 X1 K5 Ios.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 q! w* ~: C8 ^5 }! j9 ~
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。os.tvboxnow.com9 S* E% l. Z  D+ b3 ^7 J4 Z( S) ^
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇) L  X3 M- ?$ d( O
os.tvboxnow.com2 m7 ~5 c0 g0 a( f, v! c) s
材料
' m) u3 C+ k' r: @5 e2 X: g" P2 e+ V) w$ _  p& B5 k. Q
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
: w: J# O0 G# a* y& ^3 S3 X/ l公仔箱論壇
/ K+ E& [& w) S$ ]- B8 v( Utvb now,tvbnow,bttvb) h) V: w8 B% i; f" }: l

" g8 s9 w4 w( C+ _# ]
, f! m+ l4 P! |tvb now,tvbnow,bttvb醃料
6 A. i% S# p6 t+ p/ Yos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com0 ~, g- A' D5 }+ u- M) y
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 n  N& P' n1 i, b' E' p5 }& H, i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v  m, ?9 {1 [
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
' Q% o, a- D' m# P; i/ N公仔箱論壇4 ?- L" V+ y9 U3 ^/ i
os.tvboxnow.com  v* w  h1 P7 k3 R
蘸點用料 1 H0 ~7 R, F0 A6 H' _! j# d% Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i( J7 V' T. K% `4 b6 R% D
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
' e7 y2 i2 |, \. {9 v0 Itvb now,tvbnow,bttvb* f/ Q9 Y3 |' L6 p
舊庄特級蠔油 2 湯匙9 b  [5 p; B- t" z( q; V$ a/ J
tvb now,tvbnow,bttvb3 T* G/ L( c* e+ [2 x3 A7 ~

4 l4 r1 T" L# Y, X4 x3 w5 U- ltvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇3 \$ M6 r0 j2 P. l  U( z  y" Y" e
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。! }; N9 z4 A6 L% `7 g/ D6 i3 Q4 C
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e* i+ i: M9 a7 s, C( u' F; \+ O
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb" T: u' {! i; W7 f# K7 G
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
5 M4 W' W2 ~. q/ s! o3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。os.tvboxnow.com# B% f2 w0 H( Q0 Z
tvb now,tvbnow,bttvb9 {  f9 j" P9 u2 p9 a
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇6 l6 M0 p* p' Q' @7 o$ K  {9 i" f

) ]/ K% t) z$ w' Bos.tvboxnow.com肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s4 H1 ?$ L" I; W0 s

& x# C' b: {! B: v- }; A: D: Xtvb now,tvbnow,bttvb8 Z- \4 c9 g0 D( N" _4 x, B  u
os.tvboxnow.com% D# q3 T6 ]& `) U" h

+ s0 |, ?! t, o2 I% Ktvb now,tvbnow,bttvb醃料
( q. U4 E3 h" h公仔箱論壇
/ j* F: w/ a  B2 C鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
3 I/ O& F$ x- D4 Y2 J) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }5 \# K* w0 [9 H7 C
os.tvboxnow.com+ v8 p- v  L1 c/ G$ J
芡汁 os.tvboxnow.com: S8 F% M) P* W$ U# ?

3 q4 l" f- U& Q8 {; |! P泰式甜辣醬 4 湯匙% {" ?) c+ Y, @: }% \: G3 F

# r% f+ N( X4 ]8 A* \  ]" Sos.tvboxnow.com
+ p3 j2 E8 j4 u; C, R% n公仔箱論壇做法
9 k* n+ K7 q1 C3 O公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。
7 _% H3 `" P& D; ?os.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
: d9 K; v! }; }8 R# S5 X  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k- U5 z' N# s7 p. q* h$ n3 M
    及菠蘿。

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豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
6 W& _0 l4 s) j6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
/ C  B4 `& B* @2 q* J* O5 g
0 j0 g# M8 U& M3 g& }
6 D2 B1 o9 ]6 E# H' h9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 |+ I, j8 p7 u* M4 J) l9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
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1 n1 e6 ~9 q% Q7 I黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
) H. |( [6 A* X2 C0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: B$ A' n0 z" R
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
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芝麻油 (混合) 1 茶匙* D2 J: x$ n2 W0 q* S" @
tvb now,tvbnow,bttvb& R. D0 M. d. _( C& C8 @+ b: H
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芡汁
, {  \/ M8 m8 X
8 o& h# ?" Y' D7 R+ I5 q$ otvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a0 T, S6 D7 x: `' N; b, o7 U

+ Y( L4 F4 R- F5 M6 f黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
4 z/ }; a, I# s5 P/ ]
, s; a* x) q) f7 A; ?
# d& `8 X  T% l: _* ztvb now,tvbnow,bttvb做法os.tvboxnow.com0 ~/ g' o) U; \
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
3 ~1 F5 `# n' r1 h2.  將所有材料相間串在烤肉針上。7 V5 ^) M( a2 ~2 t8 N* Q3 N. U3 B
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
$ S, l7 `- ^) ?* C# otvb now,tvbnow,bttvb$ \& f6 `# B$ w
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
( \1 }; K- Q( eos.tvboxnow.com
7 ~5 p4 A+ V0 U8 D, W/ F3 Kos.tvboxnow.com+ W- i3 v& A! G( {  Z, E

# }, h0 z  [" m* ]: t9 c  K- M0 R0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]  r& Z# X; E5 w

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) j9 t! G2 b, b, G* m: yos.tvboxnow.com做法
/ ?$ W" ^* i9 `* S/ E5 U8 Z1 n1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。