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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇, I' h$ ~8 j; i

: r4 j- f  n. U5 ~公仔箱論壇3 }' I- u- E1 g) D
材料1 o7 R7 ~2 J  |; Z- N+ r' v$ P
os.tvboxnow.com$ U: G$ ]0 R5 t9 r
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
* P; {+ m: X7 O" h6 ytvb now,tvbnow,bttvb  p" j3 g! x( i3 x6 l
, @8 P& a9 e/ O9 x' t# I6 _, s, {+ R

( `9 L3 v$ H- e* E: N" c& i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `* R. t7 c) R) X/ o' X' Q. W
芡汁
; t/ t& R7 f/ a7 |, \0 J
  y7 h6 u* \+ z2 A糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙* }& M$ x( |. Z

& H- J# T; t8 ^- C  b) t2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y# J  W' I7 P4 p
tvb now,tvbnow,bttvb' v) k& O) Q6 T1 [( Q; B% F, k0 K
粟粉 1/2 茶匙
- z3 Z9 q% o: Sos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com7 r' z6 A6 o+ v# [
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 m0 J9 s2 ?, [7 z5 y8 a
- T  z& a" e, W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q# N. f3 S- r  z
做法os.tvboxnow.com  ?* r% B4 o4 p
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
# o+ h3 f1 j7 _5 K3 ?: q* V5 otvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb5 G/ U+ X7 R- S! W
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡os.tvboxnow.com2 g' F! V; }4 ]9 _) b( s
公仔箱論壇' i0 s- |+ D- c; W
材料
+ z$ M8 b4 v9 k+ x
# D" w' T, P0 _& gos.tvboxnow.com牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb+ Y- G9 W6 {9 h5 a  X' {/ h

# {' @; J  S$ J/ Z& _) m公仔箱論壇
, R# z2 B( l& z) @/ v) S6 H5 x7 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 q: s. T$ N+ q' n
花椒辣油 2 茶匙3 U7 h5 e4 {* p: d8 A

4 N% v! H( c6 `3 {
: A) L6 s4 R& _. U1 U# v6 W醃料
! t  b# s: h+ P8 i9 ]8 ^: B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 k5 R0 ]/ X  i) \! B" S, i( ]8 @
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  [" N' b- ^4 Q8 y& w; s. ^- M

* P0 L+ o3 L) q5 \5 v2 k1 ?, C; q( L# A3 q
做法
1 c/ O  _5 |$ {  R8 a1.  牛柳與醃料拌勻。
- S9 Q/ ^- s7 u: d+ w9 qtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
9 n- Y( Q& D( a" B2 z公仔箱論壇    花椒辣油。
& z+ d; p" R4 C$ |1 b/ [公仔箱論壇公仔箱論壇- h8 q1 I8 Z9 E- ^
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料4 H& N4 u& J3 C
2 A! ~. X6 C& H
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
% H7 A: Q; |: D, e, fos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; ^( t1 h+ S. X+ R/ e& k, u* T% X

4 P; d; G: [8 t) I# P1 Q- ios.tvboxnow.com公仔箱論壇3 b' x: }! u9 d9 L

' s! g( B7 U6 h5 i8 Ftvb now,tvbnow,bttvb調味料 tvb now,tvbnow,bttvb7 N) l& n0 Q( I5 r
/ V7 q3 S" q5 o; }; i! V* u
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙( D% q& |, y) H) S/ F' }7 u3 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l  N& F2 Y. `: ~$ w
舊庄特級蠔油 2/3 杯os.tvboxnow.com" }# `; J! N& ]7 l+ O" c& A6 Z) {
+ k6 X4 D/ b$ o4 b- V

" W& ~, ~1 S/ I1 \, N* [. p公仔箱論壇做法
# {" j2 A; ^) n. }) X( i1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
: w9 A% p; V% J! A3 J7 z& _    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

0 ?/ z0 L8 m' n5 b
. a2 S" s* B( |5 v: {# z! L8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
! }# B* Q8 V3 C  h" e- y* w  n# l$ U- y: y  g
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇; L2 q4 Z3 [0 q2 z" D5 q
. g$ T% N' B& T( J4 k- E* d5 x
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用% d' G" G/ F+ D* z0 V) A) c

9 R. |1 o, u; stvb now,tvbnow,bttvb' j) D# J/ t$ q" L. x& P. F
( a  X! D) t" a% m7 l

0 B9 G6 a! t" N# o# \) Fos.tvboxnow.com芡汁 公仔箱論壇$ h6 V* d1 Q9 g
tvb now,tvbnow,bttvb- U$ g9 [7 @2 d, p( ]) X5 P7 J9 T
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇! v9 u( g/ v$ I; R( y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O% x- K5 X! N4 v
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙0 f8 a7 [. U( A: V8 d0 F0 h
公仔箱論壇/ A, |( n0 L( c! L
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
1 C/ Z: o! @% x- J) D. N) m& ?4 _tvb now,tvbnow,bttvb
# d  u$ C8 Z$ n7 k. ~
9 M. W( g" ~# v* I! j4 e1 A& _做法公仔箱論壇( H7 _4 V3 m1 h  y) |( Q
                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G! s) `1 l6 l8 \7 Q; m* i
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
  O- ^: _! g; B7 I6 v+ u/ j2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。os.tvboxnow.com2 z  o+ Z8 P0 f/ h' i0 O7 U
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
2 }/ i' V1 L! O2 |" t) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

$ @) \* h7 Y! Los.tvboxnow.com7 W3 p2 `0 D3 ^5 b
tvb now,tvbnow,bttvb6 T5 V8 ?! z0 l5 Q/ K( {
蛋白燉鮮奶
" b( B" f7 d4 S8 n& n3 c4 S4 C( d0 f% @0 {, S6 \5 h" i1 K+ R' G
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
, F/ F6 b9 T; j( w$ T, Kos.tvboxnow.com
3 }2 C' l+ U3 p9 e  ^公仔箱論壇材料：(3-4杯)
# |- g. l1 b  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆
+ e6 Q% }; p+ i  S# X; Z9 e" `公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
/ I6 t  ~" y% ?砂糖 20-30g(口味自行調整)
0 K6 Z# {. U) h- C$ Ltvb now,tvbnow,bttvb
4 `( P0 |0 a4 Z) q. @tvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J2 G! f4 C1 F2 `' k; N
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^8 D* h* K( {) {: u4 C
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

3 ]+ k- T& h/ D5 k+ b
/ D3 _8 [3 Y5 m7 eos.tvboxnow.com材料os.tvboxnow.com$ L" ^$ s" I& U% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f, Y2 F( {" z8 {8 S. V/ `3 }
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]os.tvboxnow.com5 g3 r  L0 `) i+ n0 X  J4 a8 \

7 D4 g" [8 v! V/ qos.tvboxnow.com( ]0 ^1 E" y, ]
tvb now,tvbnow,bttvb+ M% b5 t. C. A1 O
  B3 ~8 r" ^2 k; z' {
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb! h; V5 n9 b4 J1 V6 e
公仔箱論壇& R. N8 [1 B5 t9 g  K
舊庄特級蠔油 2 湯匙
+ F& G6 ]5 u% c- a& q. f; g2 O公仔箱論壇os.tvboxnow.com# O' ?, c8 P3 A: ]
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙  W# _; w. M, \, |: Y4 d7 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T9 h. L3 q9 Q# O
公仔箱論壇- i: X3 r0 ]- k5 {$ ^* }
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb; ^+ p0 Y- u& L
! ~9 ~: V* O4 @
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
* c6 d0 O# `) A9 z1 }9 n
/ x# Z) m4 X4 H$ T+ t1 H1 b, t& I1 uos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙
% C6 ~% l4 B/ v* ~" w0 \. o
! |' e+ W: o) W  O
$ U( k3 o6 Y! t6 A: F做法公仔箱論壇0 j8 G: ?4 t/ f6 f0 p2 y) `3 ^
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。7 @* k5 p- A( ^4 w0 O' F
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊, J3 {+ ?' a, q! Y5 j) [% z: ^4 B) v$ S
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
, {2 v  o) s: X    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
$ o6 f' [4 h% b6 u3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。1 ~& u; l. O' ?
! \- h+ U( k( p  |. ^: N; @
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb( e7 H6 ?7 C, }1 R* {
公仔箱論壇! J: y5 A1 \; M4 B( ~- n$ m, \
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用! a  y6 {: s4 F7 Z

  J: D; E- G7 P* K( |0 a5 X$ |
1 y3 p& s% y" N; n& `+ U3 D
+ \2 ~6 g6 y5 L2 G8 X" J, P- Aos.tvboxnow.com
; D" |/ S3 @$ m醃料
; }' _! h# ?4 n, t7 k# z) j8 N7 w0 S" j
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙: E- z: s# i4 J( @
os.tvboxnow.com; C, M/ i9 s+ N8 u* u

3 L$ Z( D0 e1 h  L* z+ {! ~芡汁
' z0 `8 L7 C& W" H+ I" \, x  D+ Y* W3 n
泰式甜辣醬 4 湯匙. _# h+ r$ V6 J% n% ~) B* y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?3 ~+ J3 u+ l( n1 M

. q" A9 h% j) Z做法
. x" n. _; C- B; v; g) sos.tvboxnow.com1.  肉排與醃料拌勻。
0 L7 q1 m0 q( C. yos.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。# ?# E6 x8 S3 D9 g+ O5 p0 H
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
1 n0 d- m3 D1 i+ `tvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料. W4 Z5 D& D: |) n
/ g: w3 ~' V7 G) F' @
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]: `& x: X) G7 n
; r7 a/ p9 C* K
公仔箱論壇3 W5 I6 k. ^' n- `

# w, y$ ?$ `  C( A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 W2 n. G+ g5 \! [
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _3 }' V3 ?, Q& ~6 H+ {6 a

- ~, U4 H! t  a6 y$ W' }) Q黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
8 c- r4 G1 d+ d# B( m  Z: K1 p; u6 Y! p+ n
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
* ]+ t; l" [& ^* m5 t" P0 Ktvb now,tvbnow,bttvb+ U$ v+ W, |/ A1 y
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ [& V9 {/ Q, V

- D8 J- J/ ~# T9 ~4 |tvb now,tvbnow,bttvb' ]# b  k% L0 |' i' S
芡汁 + s" r; A0 n2 W3 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v3 j9 |7 e& @! {
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
/ ]  Z" ~; _) }1 |( u4 m- `os.tvboxnow.com
9 I2 i& j+ Y! w4 H! q& x( Z黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
  i: }3 ^2 h. s3 z1 o' ]公仔箱論壇
( x6 B$ p% @! r9 gtvb now,tvbnow,bttvb
& j4 s  w! B' `; d5 I做法
7 e) E8 P3 C* b# y4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
' R5 A( C! C% }+ d" c3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
" o% R. t; e4 m  d3 E9 E0 b3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料' R( j4 a8 [7 m" [; m9 H' {0 u6 d
# }, ]6 m1 a3 r/ }3 m: N) y
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
4 J4 H9 G3 d# v! bos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 r$ T8 k: B! N9 G4 r

( o: ?4 B0 E0 _. I* Z! O; E公仔箱論壇
% M2 d- m8 v- {/ Ztvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]os.tvboxnow.com2 l, ?5 x! [* j8 l

+ W) L8 F2 |! e* Q' ]" c" {公仔箱論壇
+ i) R1 R/ b: C. \4 l$ |公仔箱論壇做法
3 p8 x# k; H; U# ]* q% b1 @1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。