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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
. `. K0 p9 L4 N! H- n) l7 kos.tvboxnow.com
7 |6 f$ K: Q6 k7 S& t; Wtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com& |0 d2 W7 O- ^/ N
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?+ N. K# |- @
os.tvboxnow.com2 z) f7 T' C- r" B: X
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]/ E+ Q( a* I6 F; W+ s

  I* G- C$ M. i0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C& J& L3 l: {/ e1 }% p' K公仔箱論壇
. l1 g* h) O, g( p# W- e2 c7 C. i; a1 A
芡汁
: ]2 p  m7 c; x
3 \& k4 v3 K& W: n! j, f: F! F糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
) U5 }* o+ ^$ _* d% Z6 ?os.tvboxnow.com
3 R% f1 p5 g; v) I  v$ jos.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
; P# a9 b- O) |( L+ w7 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( @- I' V' |+ Y0 a% r# ?5 o
粟粉 1/2 茶匙
7 S" c1 q! V0 R  J0 ~. D7 q; _$ v% jos.tvboxnow.com
" v, U* d, t1 D8 g, G熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
# Z/ L% b) ^+ y8 Sos.tvboxnow.com+ J1 T0 c0 m7 I% l+ d+ C

6 \0 F# s. L( ^4 V& i" M做法
8 A% W9 _7 D. [2 @  h& ?tvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K$ D" t$ [8 N% h
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _0 D* @8 y) P
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
: K- u1 ^0 M+ x
# E, h8 Z" a9 ]. s- H% J9 @& W材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U- c! [% f, s5 c
公仔箱論壇( _- L( [  H$ }) D! u3 h* x5 F1 R  r
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
* Y$ z. D3 d  B0 f, @( o. v! p1 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T! U" G+ v; C6 a: ?

  w2 v- Y; ~2 W  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {9 x. m+ e  C( T9 f# B$ Y; [8 B( h
花椒辣油 2 茶匙
9 `. n* j* n, Hos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com# Z. [" G9 Z+ l) Y# f  n& H

3 l9 B5 I2 j4 H+ j( qtvb now,tvbnow,bttvb醃料
, {' I/ l/ q, b: utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f: P3 V3 U" n# L
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
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. |0 u1 u+ B, S4 J0 v* K) {os.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [. m! `& r# {8 M" t1 Y
1.  牛柳與醃料拌勻。, V3 G3 ]; }1 D  \: r3 d
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記os.tvboxnow.com; ^9 Y) |, ~0 b8 [7 g
    花椒辣油。
* K2 s- ?- S9 r
  K* g3 G3 A6 Y3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
% }- t: W  T+ p5 |  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s3 I! z- G2 \1 h2 ]公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
. J+ o# ~" x8 Y0 u# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _8 f" {) l6 f9 C2 S' ?- Y

1 T" x. Y* T4 j) ?' Ftvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com8 m2 M0 R% l+ T. q$ p

; ]/ z/ Z+ _9 Q調味料 tvb now,tvbnow,bttvb) g" P7 d3 K/ }3 e$ n6 f$ N

% s0 H9 _7 q' g" \/ g/ C蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
. f. Q4 O8 I8 c7 \  I0 n
; z+ U7 o5 ?4 F! {& N& b5 m( i舊庄特級蠔油 2/3 杯
, A; T* S$ a& d5 \, etvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 A9 X. b% Y: j6 Z8 {4 [5 b, f+ x4 a

( n: \9 x$ I+ q/ U0 _: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
" x" O4 Q( `, O2 w5 L# ~/ Z1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
& J# Y  w: D) R5 J6 A% p* \公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb+ A# {- M" e. v7 _* P
公仔箱論壇- z, T4 {% [/ f) u' X( U
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H. R( r9 `7 X4 s' |0 m( `

& v- c9 U" j, o1 I6 L玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
7 @4 z* N9 Q  y; m# Bos.tvboxnow.com
  c* O) J1 k* L+ x8 F' |" S豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
' C$ {$ t1 Z7 X- Q6 y8 n, t* _公仔箱論壇公仔箱論壇5 T" O/ P4 O* \" A6 @
os.tvboxnow.com4 W+ o/ x) w) Y" P' i

  D, _$ F1 K9 x- I4 G* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R/ e8 Y* q9 W, J/ m6 ?; U芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb2 C: j2 H8 F+ [0 W% W3 K: E0 s8 C

0 w$ n" Z! k9 W$ u' Q6 los.tvboxnow.com粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇8 v8 g# H, ]  l& J( j' x6 g$ J9 q
tvb now,tvbnow,bttvb" B! ~% ]; A/ l1 ]
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S0 n5 d/ s' e+ N* F
os.tvboxnow.com- [- {( l5 L6 @: N# Q
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
  m% l5 S) }0 q! x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ J7 B5 z5 E9 {& Z1 Q7 }
: P- p0 o* E' C8 \
做法% i5 y, x) J3 ^
                                                        ' E0 e; P' [- S4 e& b8 D% T
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
! y# J! U' b4 d. ~! B8 b2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
: Y1 W3 o2 `$ H7 X; X/ Ros.tvboxnow.com3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
& o- @+ l3 j6 u: R( s5 r; e) y2 J^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s' ~% G  G& [( n- y8 J/ ?  g
tvb now,tvbnow,bttvb2 s- D$ r, c& V" L2 x8 h: j  t+ b- }
tvb now,tvbnow,bttvb- Q$ v# x& K# r, a7 Z* v# O
蛋白燉鮮奶
. K4 c% e+ A  d. i. K
0 F+ n  x3 W5 _6 W  T% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 os.tvboxnow.com0 M. r' v) F' n6 O
- r( u8 I; C9 @+ R
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I" s" V( ]9 P& `, }% _
蛋白 ３顆
# l6 m  g; Y) w, N5 H+ }7 m& B低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I0 r! R% r  h2 k6 n3 L
砂糖 20-30g(口味自行調整)7 p# G) X" j- ?! s% \

  r; \$ r) |0 C/ h# s做法：
2 G* }& Y8 H, l6 O( M8 q! rtvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P# Y( z0 Q! ~, X# O
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]8 Y. @5 J2 h- V& C
材料& s( U) p) u+ A# G& O5 @% Z1 r' M. j& V

, y9 z& n  G  \tvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
* U8 E, V0 L3 U/ q" V# u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 G7 ~  @0 j) d* q2 _, u( k

' {; m+ i* Y; c# V2 u7 U9 D
- o, b6 D" L7 J1 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _3 p: @2 ]8 z  P2 D0 z$ g- S. K' [
醃料
& ^$ Y% G3 h9 k$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E" I7 h; e# f% {/ i9 Sos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! w  D3 I" E$ b1 e$ ~

& J+ o- |9 Y" c4 n& y1 K9 ^" }公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
% |( B6 i1 t( O1 \公仔箱論壇
- E+ S, h0 e' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 N! b2 ?! h+ mos.tvboxnow.com蘸點用料
6 Q% }; P8 L  p! `! W( Y4 _, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ]6 ~5 X& t! F1 b調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E0 r6 {; Y; M, |: U  Z; I
os.tvboxnow.com: y) P3 z, Q+ D; L% R: a
舊庄特級蠔油 2 湯匙* N! O: c; o) l' F6 R
8 `; S" {$ f: Z' h' R
* l0 x8 y7 V- x
做法
3 ]: _/ F8 e0 H0 _  j) t! z0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _8 X6 E' p  b
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊os.tvboxnow.com" u; R6 t! H* @
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另1 @; y" b& A& B6 t& s5 l
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
% s: S& j4 V9 C3 w5 |3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
2 _  C# `7 ]7 Aos.tvboxnow.com
3 K/ L: d6 L# t& v+ m% z3 U( G+ j[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
& U5 m! u1 E6 p! h# s4 m4 K0 E" V7 s" o* K
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
4 y. t2 N1 K1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x/ l9 ~: g. v! E4 p8 y. w

' p) s' @2 H3 y9 Z! a% qos.tvboxnow.com, \( g" {" U8 s( S. c: T- Y/ o

2 |1 F7 }+ i& t9 y: [; r5 ~公仔箱論壇醃料
2 c# y8 H; H7 V5 B: k- K6 xtvb now,tvbnow,bttvb
) E! n" f+ b6 K/ {公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙os.tvboxnow.com* q, `( P% G4 A! B% r1 C; c% ^

7 \0 {* _# F7 v( L: t7 ros.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y2 H: Y/ D  b$ a2 g; z' h* I
芡汁
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8 L( e: Y1 w; E0 P) `; o7 c/ `公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙os.tvboxnow.com( Z7 d) ?, S9 @. v! f5 n

' {: L0 ~% U# x2 D2 V9 H  gos.tvboxnow.com公仔箱論壇1 O2 l% c2 z# c' C
做法& L9 V) k; A4 ^6 p1 Q8 \
1.  肉排與醃料拌勻。
, r. J% C3 I- r6 stvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。6 W2 w, U3 K) ^+ R
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
  \  w8 T- P6 J( _- c& X) h    及菠蘿。

MagicAndy

材料
3 q8 N% u& b' Z& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \6 s; K1 H( S! h4 S公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
" c, B  q# m4 l  _: b! f9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 k7 Q8 v- c( D' i0 [8 ~9 U
公仔箱論壇  w3 N% ~; [$ r+ y4 p" u
tvb now,tvbnow,bttvb8 k7 _( r/ \# L, p- x5 T8 S
os.tvboxnow.com6 x/ A1 Q3 l! C3 x8 ~
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y6 d1 G& z( ]4 ?1 U
公仔箱論壇. S& F2 g. o1 C9 P& D1 v+ p. }
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇: g: `% ]" t1 b5 A# ]

$ t8 S. {3 h9 M舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙* [1 ~6 ~+ H  I9 R$ n$ o
tvb now,tvbnow,bttvb; R- U: g) L  r+ J# C0 W% z- Y1 a+ q
芝麻油 (混合) 1 茶匙# j9 i8 g! w" j% F! K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [' {( g1 E0 t- _! W  R5 g" G

( @) C9 G2 E  N  c, @6 h7 Pos.tvboxnow.com芡汁
! Q" ^8 I/ w+ i: Z2 s; Dos.tvboxnow.com公仔箱論壇$ y6 ]% V) I. ~' o+ |
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
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黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
( m3 I5 R; G6 Ktvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 ]2 U' L& M  T9 c; {* O

/ r% [/ w" g6 K. g) a4 Hos.tvboxnow.com做法
; t4 b4 I5 C: O' V2 p# m9 I' W1 b( o公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。
$ b. `) a4 v: }6 I0 ^! @tvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
* W; ^& ^, F( |% G3 b' ]公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇; c4 p# r0 a6 r. W4 N8 j; q- t3 R
公仔箱論壇, V6 u$ f$ j; k0 k# t$ o
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
- H2 w. v; a/ e6 t. K1 m; A, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g9 j# R/ M; k8 j% @7 {; stvb now,tvbnow,bttvb: O* X0 k- L" g& e' f* q

: o; x- e  \, x8 Z# i2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
/ T) w4 G  o( c, K6 f0 e- E& v5 p4 V* @7 ?9 g8 S3 f2 |$ D/ N8 f

  }, T8 T/ `$ Y8 o% I% I做法
- {' P- Q0 L9 H, m' s1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。