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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb. t8 ]( N2 u  _# t7 h
公仔箱論壇( r1 f9 n: h* [# A6 P3 h/ y+ z
公仔箱論壇( {. H4 E  A  c0 ]' r- W
材料
6 U. ~6 \8 t+ ^7 H  I4 E2 I# ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 m) T1 J- S& Q* g
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]; U. I% k: Y2 d  W! a
os.tvboxnow.com8 p! c+ `+ l- U. y

! M$ f3 _. d1 X' [, u1 W- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% t7 Z# W' Q/ Y, y" g
公仔箱論壇% H) b. W) ?* Y% _' w3 s3 J
芡汁 公仔箱論壇5 W; ], M% c) Q8 n; p3 Z# C9 z. F

' M2 V4 t- e! p2 r7 Ltvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
/ h$ {, A9 N( p" `- `! Z) G2 {9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  e! Y6 L! i- A7 _' Q
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
- _; ?" ~. ]" [+ r/ m( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! I- I2 i6 [" a. d) n0 ]
粟粉 1/2 茶匙  Z$ P* I1 {/ A9 Q' s2 M; F2 h

& f  r4 R2 g3 N; I6 k* j熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
9 L! z1 A% T2 L
7 B" X' {( n6 {$ Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 @- v# E$ R+ {* j/ j* Z# z
做法公仔箱論壇* v" n; t! s9 X$ @7 R9 |6 U5 z
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
! W7 ~5 L& M* X* d% Z9 stvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
9 c  V. x) {5 l. t3 B  ^9 a公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡8 ^, B* @  Z+ D$ Z! F, F" L
os.tvboxnow.com1 Z: _( G' J4 Z
材料os.tvboxnow.com$ N7 |9 o: ?! c/ u! [6 b) ?! T# X

- u( N# ^: D% q" Z, V/ p3 x7 L牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
$ |: x1 c8 U8 A3 O# }1 X1 _/ I( {- @% N- v% u
" ~$ \- e0 n3 }0 S

2 p' T1 `! a, I花椒辣油 2 茶匙
8 @. K2 w, N- j' H" ~# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }& R- W, _# f) ?( a  b7 X) h% O

$ e6 m/ t# q! f4 t$ C' Z/ E; Qos.tvboxnow.com醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q" K& ^4 U" |6 }/ L8 W2 [
公仔箱論壇2 v; F7 }2 u. u$ }- {) R2 Q1 N
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇$ }# U3 U5 V2 w& Y$ B" F1 H" W
os.tvboxnow.com$ A( J3 c1 w6 M. L. O5 V6 x
tvb now,tvbnow,bttvb' Y6 a5 W. Z& N) {& d3 S
做法
  D% b3 Z( r; T5 W! }8 h* Q9 [( O8 o1.  牛柳與醃料拌勻。" ^& z/ _- x- ?: j( Z$ l
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
+ F2 u* z# V5 X, n7 l$ y' R+ c公仔箱論壇    花椒辣油。4 z1 C# V0 L. D3 O) G& e

4 T( ]1 G/ I* a- \8 |公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
. }4 z2 i* r" {5 K  M/ R
, p+ S/ f" X/ ]/ r1 K9 L& F公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒os.tvboxnow.com7 J7 z1 D# I/ |2 M

& }6 {! a4 t5 I8 M6 B) z0 Aos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- M( u3 D- ~* \  V
9 c1 O: k0 }) t" c% q4 @

! I% e9 r/ Y; Y% G: B+ i/ t7 N! I公仔箱論壇調味料 os.tvboxnow.com3 M; z5 Y* s# t9 l* a

+ K: ^/ e' A5 K/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙2 T1 l" _) E& Q) v) u  |8 K

: M1 b! i2 ]7 t舊庄特級蠔油 2/3 杯os.tvboxnow.com- @+ x! V: W5 Q5 Y" {! w. y

5 M/ ~. Y0 t9 r9 D7 Y; O  w
# E2 j# w( h# g/ I3 ?公仔箱論壇做法公仔箱論壇5 s8 `: _" j  ?% V0 k- Z$ g+ }3 y, Y
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb* W- ?7 b  V$ l
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

1 ?0 R' A2 _; k/ Z9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com- u9 @. P) v$ K0 f2 u
材料
% o; O7 S) }. V5 q& p公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 _2 p- H9 Z! z3 k  q: I
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
! ~0 Q" Z9 D2 j$ b/ H1 O! G3 oos.tvboxnow.com
* `/ w9 ^. ?: B8 m5 p* _4 oos.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用1 c8 ^5 J8 g# c: B
公仔箱論壇+ y  K- w2 f9 L% r

; ^& o! T( v. e! ]. h  J( ?1 \$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P% O( j1 b! P0 @  e5 }

6 N; o* W9 G" T; U7 n7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
: K  Z! L* f) [! ]% \$ F, x; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 K* V( p9 j6 X4 u, l% X! A
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t& f. W) ^5 T0 r

) R3 y2 o; f& q5 [+ O舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇7 g" M4 H1 T& J* l

, H) X6 ~. S2 `. R, Qos.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇) a. U, Q+ K% p8 B. H

5 \6 D0 Q4 |6 Y5 |7 i. x: t* bos.tvboxnow.com
9 y; Y: Z, v4 k4 N; i1 I做法
  s% }2 ?& m$ I. P6 h. w1 utvb now,tvbnow,bttvb                                                        8 \5 A! Z2 z& s% l* p" v
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
2 d7 M/ K. N. C+ h7 w1 y公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。/ N, j9 x3 X6 n$ V
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 . J" P8 S+ [+ g9 a; h
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

0 [+ m' n4 E$ V/ F公仔箱論壇公仔箱論壇9 M' X) g$ W0 m
) W+ Z8 D* v4 q% s
蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb8 W! d# v, ^8 p+ y/ I' g; F5 Q

/ n2 ~1 V2 H+ C3 M" H2 V公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 : [% e: ?0 @3 a! p& F& ?# u2 z

  C( r8 E4 U! M& \- d; G材料：(3-4杯)! D/ W7 |; t6 D/ h8 d
蛋白 ３顆
# W  \) P5 P4 T0 w% p1 E公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
8 U- o# Z  c+ P) e( A2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
6 ]5 V  r; s8 S+ s, N4 gos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com, u  Z6 P3 K4 I5 y0 {/ R, a
做法：
' |% P* S( Z% ~- B1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
6 |6 V4 l9 L/ F' }/ ytvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w+ y& [. W  b+ k

; u6 t& {) z6 f. W2 W: [公仔箱論壇材料
& g; q/ y7 B- Q/ @/ B6 d; @- o& d4 ?tvb now,tvbnow,bttvb/ R5 u" g8 j9 |
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
+ ^5 A  V6 w/ o( c8 i/ I4 Y- {4 v: ros.tvboxnow.com
+ T9 {9 z: v- Q7 y5 Kos.tvboxnow.com
5 l3 P  @0 p: F% {
& w  e& l) z1 mos.tvboxnow.com
6 H/ n0 i3 k9 E- p% h4 Q/ {/ i) N醃料 公仔箱論壇  h& `# [3 J" n+ ^
公仔箱論壇5 h2 [3 f1 f) ?- b
舊庄特級蠔油 2 湯匙
6 F9 f2 P$ v- f1 p' n2 ]( f/ Y
8 t" p7 [1 J/ f' A2 X芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
. ]! V4 ]# D2 U; |
" L3 w) p2 a" ~6 @% x' I
# {' ?: i+ u4 t0 `蘸點用料 + k5 g) B1 x8 o/ E" b# J2 u9 @% v

( k# A4 k0 N% I/ S6 M- h7 K/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
2 L* Z- V) ~. P( G, J3 Y  P+ H4 M
& z" v* B; U. D0 tos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙
$ Y) f9 k6 b9 ~3 n$ Ros.tvboxnow.com
$ _% W% \6 b! j) Q4 U4 Y) {os.tvboxnow.com
7 H8 K- T# w% K; m$ [公仔箱論壇做法
, Z3 G& C/ b8 d& U公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇  G. ]) @" N9 A1 d, I. N
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊: ^7 F* J+ l$ t% Z3 _4 O
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另os.tvboxnow.com4 F) G( k' }$ O
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
4 y* P' e! [( y9 [1 N$ @, N: Hos.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U' c, t' ^; }$ F" q. Q% b5 V4 U
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T1 H  p2 c5 B
tvb now,tvbnow,bttvb. R( G8 d# ]; S8 B5 Q+ ?7 F
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用os.tvboxnow.com; L  y/ D9 q3 b$ V, D
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; u& S( ~. [/ }5 B5 B
公仔箱論壇1 L6 J# p3 h, |3 w+ z
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb* A& u* k) I/ Z7 g& O) J$ J, r! K/ o

- B( F9 h6 N! g; m. [) q$ \tvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
9 z4 b% f9 b4 Q. C* f* R$ r# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y) y. ]! z8 q  j" ctvb now,tvbnow,bttvb
3 S$ D$ ~" r& k) \4 Stvb now,tvbnow,bttvb芡汁
7 K" \2 k4 ^; V/ p# |2 W* b公仔箱論壇
: z& y' R! \. D% Z' e( c泰式甜辣醬 4 湯匙
1 Q6 Y1 f6 y3 P, |$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" k. k, g% S4 A. O6 \$ u: E  ]8 }

% S) B8 j, J- s- |5 E# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法1 o& e: J4 V: ?2 F% b" y
1.  肉排與醃料拌勻。
2 F9 ]7 w  Z2 n" ~tvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。1 x# Q# H: g: S8 F
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
$ ]; A) ?/ J7 Y1 K/ j1 Jos.tvboxnow.com    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇9 U) L  X4 P+ J8 \

/ B- @! B+ X) k+ \豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]: G+ L2 y- |3 c: k- a

7 L1 q4 H4 X1 a" i3 I
& ~( H: Q* A6 K4 G2 g公仔箱論壇: s- N3 u: H; F8 A( k8 l
3 u, `& t9 L4 u, N8 ]% o, A' j
醃料
- ~3 T4 P% i% E+ {4 `, F! w' Uos.tvboxnow.com1 n8 T7 k' d4 D. U. O
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙os.tvboxnow.com- S9 c. y' [+ {$ _/ L. u

# Q' q/ w+ P! K. }2 K舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# q# n' g$ M- r5 b) N. J& G9 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P( o' p0 g6 `6 M4 w) K" O
芝麻油 (混合) 1 茶匙# C9 X$ l2 v! ^% f( K5 b! i1 F

- U% n3 C9 ]2 y$ B0 j0 atvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com$ m8 P+ P. C1 A( V, v$ y6 i
芡汁 7 u" x8 ~' E, I7 B! z/ l3 Y' ]1 q. w

* v, F, f8 }& _* d  Y* x* m1 c/ m0 @tvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙os.tvboxnow.com3 n, w, ?% l6 O  k4 @

) o0 m8 h, K% g% |% T4 J9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
2 I) J7 G' I5 u9 yos.tvboxnow.com
6 c6 a$ s/ T( h# \9 Q+ _! atvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com: ]1 ]4 Y& m1 S, m) m1 z9 p- j
做法5 [" }2 o3 c! s% ^# R' |% t
1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇2 z% L- v1 }. b; L# e: ~. c
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇/ Y( z5 j, }% d' `; v2 E. I- q9 w
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇" g/ Q1 h7 Y2 \
公仔箱論壇4 {; ^$ j5 G. w
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]- y" h7 [2 G1 p- V% d$ S$ Z4 _

* N. i) }: w0 U4 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 N) o7 b- P7 g! V$ [3 V% b( C

! T: f: H/ }: i2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
* ~! m( B* x& G0 t7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
2 p4 d! ^  w! y4 k+ p9 ^# o5 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z. e( E* }1 ~0 ]. T/ ]
做法. Z: v) s$ A* H4 B: _3 y* D
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。