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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb8 G* F$ c* w2 P
os.tvboxnow.com/ J7 R. Z$ ]" f4 h9 N$ z7 W
( V. U4 T% c* j, \& f; P
材料& N. G! |1 m" b3 v5 J3 N
7 F, d( e, M( K8 p% h
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
2 u- I9 F5 O) ^2 p公仔箱論壇  _+ _4 i- w" ]  b7 c2 H6 _
tvb now,tvbnow,bttvb- [4 @6 C9 C5 {6 c  w  I1 @

; ^6 i; m( L% C$ D! ?! C- k) T( w* d
: n- _; b' |" y3 c/ ]8 _公仔箱論壇芡汁
' B' N2 W) a% Tos.tvboxnow.com
  u# v' J* ^5 z6 B9 Y! b% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R7 ?5 j& H  N8 G, K

2 s  r) q% O4 R7 R+ s$ v5 l蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c5 Z3 E8 k. F5 ]" L

. ?0 G; x: T! M/ H7 S* x: X( O3 }粟粉 1/2 茶匙
0 c* ?/ _' S8 ~; p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {3 K% u+ d; {& z8 S8 A. I
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙0 U4 k6 L! U9 U  Z: d
tvb now,tvbnow,bttvb" z! g; O" A. r$ w. l

1 `0 G2 K5 |5 e* n; C公仔箱論壇做法
" o+ M+ z' ]) h# Q) O4 ~, _1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
% w% h0 R- q2 E2 nos.tvboxnow.com2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
3 o% J) ]- j% `  D6 M/ q    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇) j2 O" m( S- |; k0 x- k$ J1 p

8 `- ], _" ~3 `: b0 ^( a材料
% ?. R5 `, H8 y! _( I7 a/ K1 S8 F7 l
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]% f' E7 E+ t( {; K, V5 Z
公仔箱論壇: z, N( n5 N1 h+ u: H
tvb now,tvbnow,bttvb% }7 C  h. n0 w1 f, G
公仔箱論壇/ x! A: `; d/ p4 f% n1 C7 S
花椒辣油 2 茶匙
# }; d  x. P1 y/ M& Y% d7 Q, i
/ z0 v) O; a4 k- @7 d, y公仔箱論壇os.tvboxnow.com( W* u- @/ _& v, u0 n
醃料
# g# _- Y( H1 L8 Y# R2 _# _0 |) V& T6 @7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q! F8 J7 Q9 d4 }. n
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇9 T: ?! W+ e) G. ]' @
tvb now,tvbnow,bttvb5 D" j4 ~5 P0 D
0 {# ]3 Y' t, u
做法
7 x/ X5 L/ f% x' m+ T" C8 L公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。
  x: ~" m3 B" q" ]" B8 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記8 ]# N/ E- Y: P3 u
    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A/ u; r% N  h( [, S& Q9 L7 [

, s, G4 f" z0 z: u0 c3 u公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
1 ?$ U( r: w1 y& f" e2 n+ M/ l
5 J' `( A/ S1 J2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒; U( ~& N5 p+ o
tvb now,tvbnow,bttvb6 o1 o- p; h9 ^7 b+ u
* I1 p+ w. @0 g" X+ ]

! S0 b# d: h% c7 w1 [# n! x6 x- i8 T3 w, ]! o/ x( z$ ]1 {
調味料
3 m4 T) u( U  E. i, C, U$ I3 ktvb now,tvbnow,bttvb
0 S3 x  [2 m$ U* O蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
: ]+ u5 \# m' Ctvb now,tvbnow,bttvb# F: B5 w: B! B
舊庄特級蠔油 2/3 杯
, H9 b9 T9 n' D4 N5 s/ |
, s" O* A, c# u. E! A' S7 ^$ D
1 M* X- C: w6 x5 N9 W9 }! X' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
3 w  @; x0 }6 u! n1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
+ S% I$ g! O2 `( p7 ]    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇5 C  y0 b. }' C( g$ m" A. }
* F6 B( y1 e7 y0 z
材料tvb now,tvbnow,bttvb5 |) B9 N) D8 P  v) ^- b4 |8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j  d$ P" R5 Z6 p% z8 q. [
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
1 {. I. M) Q* O( J' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g2 q7 U6 ]- ?. k9 |
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
1 H1 B  C8 z+ a$ y7 Y3 X! Ktvb now,tvbnow,bttvb
$ [6 `* U7 U2 r  j6 [8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Z2 l" A1 c- k% [* H) D( tos.tvboxnow.com
) H" S; I3 e9 k5 T$ G5 u$ f# @
# U9 a5 k, ?9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 ' K! [/ \8 \+ p+ F, l0 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I8 M" ~. p4 @2 C; I" A0 E0 R
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `1 B5 R- k8 b! E5 G% d
os.tvboxnow.com  Z7 X7 A9 Z, n5 ?4 D! W
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U  Z8 A8 ?/ E& x
tvb now,tvbnow,bttvb3 ^" \% G6 x/ T+ T) Z8 M$ `7 y9 B
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
- v4 Y( b% D  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- W+ L, x* d% y4 w

1 C- S. W3 ^* ?9 [2 Q- }tvb now,tvbnow,bttvb做法/ |! ]( X5 k7 F% J- ~1 L2 s
                                                       
. e6 u+ L" f1 `& {2 E  e1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
, {2 \+ O7 U+ \0 D- s2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
+ }$ m$ ~' Z  _- dtvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
' f8 g0 ^% Z! C4 aos.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e' Z  m  q; M. G( ~
tvb now,tvbnow,bttvb6 U! y) c! ~0 e, z- |
tvb now,tvbnow,bttvb0 s7 b- Y6 {* l% K, L
蛋白燉鮮奶
6 T4 H  V8 l5 N/ C$ v# @, p; |$ k9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q) L) ^; {+ P( _+ S3 `7 B
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
) |1 V( I$ G, {, F
0 }0 e  U# c1 Wos.tvboxnow.com材料：(3-4杯)8 g4 m$ J  p$ l4 H1 `
蛋白 ３顆
8 Z- @# P( _7 s8 k  i' Wtvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g
. W$ D; M4 x0 f3 q. A9 k公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D8 x, ?  {( R: d

9 r& U' G8 j3 ^1 n# s: ^os.tvboxnow.com做法：( ]8 c; Q$ D" v  ~  Y8 E& [
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。os.tvboxnow.com/ Y2 ]. i- d) U6 Q6 Y) V
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

os.tvboxnow.com" @+ W3 V. t: A5 s- N. x: y3 s3 H

6 S; K7 n  @$ ]: F* X2 h公仔箱論壇材料
7 j( A- m3 T9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b% n- j3 }8 K/ u/ ?5 M( U1 q" x/ G6 k' J
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
2 T4 _' X5 _4 T$ y4 Sos.tvboxnow.com  Z: X0 ?7 ^7 Q
公仔箱論壇, w0 ]6 v0 c- t5 {# R, V& C

& @" M/ z, k" Z# P$ H0 q
7 x- ^4 G9 F0 L3 k醃料 , z) j2 v* s% _* G
+ g2 w% b$ V) m# o  _0 e$ S
舊庄特級蠔油 2 湯匙
2 `% q% Z% j; `$ e* ~/ p公仔箱論壇
9 ?$ t' a: P( m3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇4 i! G3 g  J+ q

! `3 g% ^$ C4 M, {1 L$ stvb now,tvbnow,bttvb  V2 J; a! a9 V- t- ]! o* t
蘸點用料
; S9 S6 j: j, [7 p3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M* P) ~" d- o+ r) L" J9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙os.tvboxnow.com6 S0 t! @& L# F2 A: K4 t

5 t; |6 L4 W& `6 @# u公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
/ A2 _) L& A0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P% Y1 i; J: t) h, p1 E4 j4 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U" Q1 j3 I% f  s4 F* v+ ^, @  \
做法os.tvboxnow.com+ @/ l) j* Z% {2 `2 f& E% B7 x
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。1 M" P  i! `& X* [+ u+ ?
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊) W/ h, D2 q) H* {* D
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另8 e" h8 l( z1 }4 I0 F! e
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb% W! K  s% O* }) }6 g' Z$ [
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
% L2 X. k) v0 F9 C9 S, ^2 Atvb now,tvbnow,bttvb& r9 @* J6 F7 ]' i
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
4 V4 h/ p% [; Q5 q/ [1 K9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! `9 n, A+ J- k
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用- M: |! Z# M2 X: O/ F

. y* i' W8 F0 k* b2 H% I& u: @  }2 fos.tvboxnow.com$ G( m0 J6 G: c7 T4 {' g+ |" j
公仔箱論壇+ B2 L1 i' |: j# m2 g+ L

0 H! J- ^9 O/ a2 K: u3 c醃料
7 P& g; f. }4 T, n, \' o公仔箱論壇
; t; T9 D& `6 U# Q公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
3 K& [9 x9 p1 e# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S) ?' C! V; {0 a, U
' F' u0 X" [& m5 D; \7 f* Jos.tvboxnow.com芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L* p7 l8 V, X

, X2 t! \( N1 Z; s6 a. e, h- c& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙8 F4 }& K3 H' ?7 r: u' K# E

) L8 C' _  m, h公仔箱論壇
7 e$ }* {; A  G  }- O8 w' qtvb now,tvbnow,bttvb做法
0 t# ?( R; c# X0 G1 u) K公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。) F, v# n- [. G' V! T" E$ D
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
" U) H2 |2 ~/ P! \! J! mtvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
5 O* T0 E8 X$ q0 }5 b    及菠蘿。

MagicAndy

材料
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( z" `# V% u8 Y) Z) N1 n. {os.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb1 z3 f' i4 o5 Y6 W

1 B# s. F- Q! \, ^' A* u6 ~2 x+ b' itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X$ l0 F% R2 {
公仔箱論壇3 ~) V4 s, E, g: f1 D% z6 B6 U

4 w& E/ h  |' `( o5 z$ y醃料
8 o! |' v! u; X+ F; Q7 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S7 t; w  K: g" I9 K3 _
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
' X+ K. T* r" q* E8 O" l" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v) N3 y5 U6 i! Q- }, J公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
: k. e. g# r# C4 J0 k! Tos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com+ T1 k+ Y3 K- y
芝麻油 (混合) 1 茶匙os.tvboxnow.com! u! ~: G+ _9 Z1 X3 X  B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x. [; ?, Z- o7 t" _5 d

& Q" ~1 P$ O/ M; d) y0 Vtvb now,tvbnow,bttvb芡汁
% X) t. [  p3 I- Q! C/ {8 z% h" ~+ I1 m" c! x
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
* l7 e, d) y& K4 j) z/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! y5 j4 ^9 ~6 S
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
* @3 s" C. @9 F6 t, A( Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V. e- ^# G7 j+ O* s8 X- p

9 C. c% x& e, B% C0 y- @6 Z0 Mos.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W- |/ I6 g1 d6 H
1.  豬頸肉與醃料拌勻。- L( L' J/ T3 n' _% F' f
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
( t/ m0 y+ w6 c# u" N$ F( b3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
/ f* X& K4 q( x- {$ }( R) m! G& @6 G+ Aos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 M. G* V4 T1 J4 x
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]0 I) V( Z+ `8 e: G5 @2 j

; y/ l5 a# V6 _7 l公仔箱論壇/ r8 T1 M/ V( j4 |

, Z* \! j/ {+ K公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
1 A3 N6 F8 B- i' J5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 {4 x/ q) c8 r
+ Z9 }) w6 K3 V: z& t" \( U6 W
做法os.tvboxnow.com7 u0 C! c  W: G% Q
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。