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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb, F3 P; H  p, N3 v/ A( b

. E( }/ S8 r* p" X- {7 s9 @& Xtvb now,tvbnow,bttvb
8 R* S" {6 M" x7 F% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
8 ^  @' `+ ?0 O1 ?& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) F" x- s' ^$ s! i& Z" {
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]os.tvboxnow.com! k5 n* l8 d& G. \4 w
+ h$ A4 W; J; ~( k/ A; J+ v
tvb now,tvbnow,bttvb+ |1 l- k- N; W0 T2 K

7 [; w' W# M+ i: [4 a公仔箱論壇6 N& X, l4 C* _' d
芡汁 + @" D6 s2 \, |) s1 G2 u$ c' J

. Y! E) b6 Y) G# p* g3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙9 s4 {, f# l; n7 }4 ^, K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m0 S1 V" w! r+ c1 L, \' z
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [/ a/ z; |; U. s: k% P
os.tvboxnow.com+ O2 \+ M! b6 e; l) Z. w
粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇! g9 `& ]3 G/ O! |2 V
公仔箱論壇0 j4 M+ F: X! C$ M% v+ w6 j8 V
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 Q- l, Y/ `, O; B3 H
7 j2 n5 C# R6 C  D: E6 K; t
os.tvboxnow.com# H! P" F  B  A  S9 h) F
做法
5 m2 p. |+ f7 N* i1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。) }+ G  `4 K% Q9 q! S  g* y# q- y
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
& l7 l9 D1 }3 \1 Q3 w! Itvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb- }% R1 v4 v; }* v7 r0 `- k

% i$ i: S. o' C材料公仔箱論壇* s9 N3 Q" Q5 U( k2 z+ d+ P1 {  b% U
os.tvboxnow.com& }% f- P* E0 \9 O! @# S
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]9 O( `2 ~$ ], w9 P8 |, A8 ^2 D

% U6 w3 R+ O- C( ?
, R/ Y" f- z6 g1 K  P: A9 Q4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m' ^% s/ g: c4 j! x
花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u0 H5 L$ F) E, g/ U6 N
公仔箱論壇3 o$ u& c2 N/ O! L4 z

5 H/ P' V: i1 M醃料 tvb now,tvbnow,bttvb7 d8 y. {6 E" U% O) t) e* N6 L

2 _' u4 ^7 R$ k& r' ]: B1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇: z" P2 E# N4 I+ l7 x3 F
" s* K: n7 `3 y% R  v) ^( b

7 i. k8 `& y3 ?% s0 \, x8 _% O# ftvb now,tvbnow,bttvb做法
' w" E; {( b! x* r公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。
+ F( S0 z- t9 Y. M; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記  C, A! _( x2 {
    花椒辣油。' V7 q$ f6 L) d
! D# D4 x! J4 s$ _; g8 L
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
8 @' c$ z" J$ y
9 L9 x) ^% C4 l2 i! Itvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒os.tvboxnow.com* S/ i0 O7 P) [
os.tvboxnow.com1 b2 b' U, B- W0 Q: h( j8 ?' h

$ z4 ~2 y  J: W0 J公仔箱論壇
1 {; E8 C$ a7 H% _8 r8 J6 ~& d9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q9 @4 c# a4 |, k8 [- g  N
調味料
1 B' q" H& S" q7 J8 r
) R& M& I1 c; \' G% r公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙6 H, b9 n1 Q8 m

" C/ ?6 l# N& u( Y6 b( w5 c公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯
/ ~- ?: U) x  Y4 C9 `$ M, o  B  Cos.tvboxnow.com
, N9 j0 @, i: }* w% H3 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ I6 G0 c& P- X5 @, w6 v. k" _
做法tvb now,tvbnow,bttvb% r+ w0 |0 L7 F+ [3 Y# |+ r" E
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
% }/ v) B7 ?3 Q. p5 f, P0 s    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

- d- R+ b* x& h8 d8 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" J- b) R: a& z/ d3 {. O
材料tvb now,tvbnow,bttvb6 T1 h) Z( a- {2 E& @" X
! e) l: f: d4 y1 A8 U+ ~/ E
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
2 _5 ]; Y& Y, U9 s# K
: S1 h( y. S. Q7 C豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用1 x9 G0 b9 @" c
6 E/ J+ N7 G3 t: @; n0 V
公仔箱論壇1 x# T6 D( Q) w

: x! ]" Y7 L, m: i( ?9 K) S* W9 Cos.tvboxnow.com
5 |1 i" h1 ~' [& s/ Ytvb now,tvbnow,bttvb芡汁 os.tvboxnow.com' c5 y4 E% @( P; _/ u$ {5 P

, W* {. T6 s2 n+ n( Q4 ?粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
8 C9 _6 R6 l/ [2 s1 J# y! i8 ^  T
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙7 K5 c4 Y2 S: B1 T  q7 m/ [

' N) [/ t* s: d) V; ?tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
+ N0 S2 E6 [; S. Z7 Ctvb now,tvbnow,bttvb' X; `* S  H. S+ ^

* E/ {" j  o( U7 L* Nos.tvboxnow.com做法! O& }; I9 J* k8 z: d1 x
                                                       
5 _8 M4 P! ]& f) C5 Q. ztvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
& J9 _9 H9 M& Z; J2 y2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。os.tvboxnow.com3 n" s* ?4 C1 ]/ h# ~
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
1 L3 Y: o3 y' b& j/ Etvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

' L) u" E8 a2 Y" ~9 d) T  Nos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com& r  m" ]6 w; j+ K

  E! h- q7 ~, I1 uos.tvboxnow.com蛋白燉鮮奶5 `6 S0 ?' g6 h7 h

# E; b+ r- V2 U- M4 Q* y9 ~tvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
! A0 i" f; u9 V0 l# F* w; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r" o; S+ K6 C5 d4 Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o+ o  r9 B4 O" I" t6 K* d8 ?
蛋白 ３顆公仔箱論壇, Y. x8 I  U0 c& Z! F' `& s
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l" L  @" i# X3 r4 b* s& H
砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇# I) M; r6 T+ p' H; d1 k& V+ [* K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~6 \4 `) I7 |3 n. }* R
做法：os.tvboxnow.com/ O& P$ j" m2 N5 U
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
% j. u$ [/ k: z0 U" d0 C2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

$ Z3 _( Z1 r$ M' U, y

  s* Y3 A) R0 i1 u( i材料
8 p) G5 Z* a* ^9 B: D/ Mos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; \( g9 S+ u3 L4 q: {$ x& E% @; v
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
6 X4 Z  O( f5 _& d9 H. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u" h: C' p0 nos.tvboxnow.com
" ~( E! Y) P8 J# I" htvb now,tvbnow,bttvb# \5 m7 z$ p' B
os.tvboxnow.com9 [3 k/ Z3 ~& f$ Q9 x
醃料
6 X. @( f% K& Z- Y$ }; O$ @( K; _& t& D0 ~/ C
舊庄特級蠔油 2 湯匙
: Z( }" f- ~; T+ @( e% I/ M2 d2 v! ?# W
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
4 j& {/ H5 l9 Z* w4 I. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A* j! E0 Y' O( \( Q2 q

  `- f& j6 ]$ w6 k" N; zos.tvboxnow.com蘸點用料 $ B5 Y+ X2 @1 Q% E4 }% i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v% \# |* J6 g" S/ }! L7 o3 N
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
* k& n8 M9 |# i- a# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r+ e. L) i0 c; ]3 etvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
+ M- s- ~, E: ]6 k! o3 O) mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& l# ^. v, t$ K- s9 l5 U% K+ ^% W

$ x$ B$ [" U7 b3 y  t0 _9 g8 n做法
5 L; T; f9 K% H8 @4 p. Btvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
; r2 M, @* p' C8 @+ e2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇# S4 v0 ?4 ?9 O+ Q$ z3 _$ r
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
/ E4 B8 u. ]: S( zos.tvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
$ P3 |7 i; z2 ltvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _5 Q. _4 B1 R3 b9 {, @

! [& _3 z9 }9 b7 V/ n% T+ w# N[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com7 R$ x6 u2 T4 [) [+ C

. V; Z3 d4 s/ P! g: }; f7 M: c) R肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用9 g# f! z0 C3 @4 N# K

5 n9 A4 d1 s" S& d. j- {os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J2 M2 X, T3 L  g7 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t) w; _& W" L+ e

! W+ g5 ]3 M. P6 d4 ?. z! m  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 tvb now,tvbnow,bttvb  {! {- T# k' t7 T) g: V
) Z8 W9 V) n; Z. }, M2 U- R& P$ L
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
6 |3 n6 `& `' s( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, `  Q3 a' B, K7 V. W
tvb now,tvbnow,bttvb9 `; {0 l+ [% J0 g; M3 I, @
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb; J( q9 t4 c5 C- ]. ~, ^

  S4 e4 v: H& p& U5 P$ i& x$ e. r泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇2 g& ^: }& u2 S& f0 ~% V$ m
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tvb now,tvbnow,bttvb# ~4 V6 m. m0 N2 ]5 ?
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k3 E- w2 ^: _) {! Q: W6 u
1.  肉排與醃料拌勻。
8 E1 h0 s- K5 D, n公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~7 K% v+ a* S- B* v9 ^6 i1 c
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [$ y/ H- q/ e
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
* \8 @2 B1 y! q公仔箱論壇
; r! p4 Z7 F& |2 a4 h* |$ b公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
+ J6 X( ~. @( N& w+ g0 I2 N公仔箱論壇
% n5 l& N9 m+ u; N2 C6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
$ Q1 X' A  o" ]$ ios.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# R$ @, B/ X; N
tvb now,tvbnow,bttvb/ g1 o1 t+ U, }3 V3 B
醃料 os.tvboxnow.com2 D0 X- `$ `9 P. ?( z% t' F$ {$ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k  |  L, b6 b" v0 X1 s, W
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙; c7 F1 G6 o! A  h# y( B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y. |# b( E( ?' U3 ^2 u) o
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
4 ]5 `  w% y+ k; T2 u7 ros.tvboxnow.com) c9 l/ u4 T  J- ?
芝麻油 (混合) 1 茶匙
2 ~' W1 o4 I1 b. D0 t1 T! G* ^9 B/ S
' `0 ?% @  I) C4 Sos.tvboxnow.com
! ^# s" l; e' @/ @: C' Y) ^芡汁 公仔箱論壇) h# W3 l5 b9 e

" Q% _( U! w' dos.tvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t1 z9 s. ^6 |# v

, }' d$ _, w9 v5 V' C! d: ntvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
* h# c' \$ p) ~, g/ u) b, r% G8 los.tvboxnow.com
! B, ?5 T" }& J  \$ J0 ?公仔箱論壇os.tvboxnow.com) w/ b/ D1 f- g, K; N' d3 M
做法$ R/ H' ~: w& R( y, v: G( T/ e$ u
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
+ H) r8 X. w. g7 P2 c公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
* z/ o) y* Z; F5 Btvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |7 C6 c2 y2 n: ]: J

9 e" v1 b" ]1 t; a! @8 d9 y三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]os.tvboxnow.com* q3 U5 W3 [3 S9 i
# Y  n+ C4 V& _: j( O+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y- y. B6 c% Z( R) a

  w0 v8 I0 O9 A$ x9 }2 \香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
# D9 ~  x! E7 H. Z( V- Z( Ltvb now,tvbnow,bttvb/ W, L3 V- O% v+ ^# J$ T

; d2 r+ ~, A: b5 }5 Z公仔箱論壇做法os.tvboxnow.com- `1 @- b3 \- F8 i* P% \
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。