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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵9 C* O6 Q! [$ G$ n# i
7 t$ K$ ?& B( z3 |$ K  Y

3 [5 \. K# P0 F/ ^& Z: _+ Otvb now,tvbnow,bttvb材料' c4 K5 a& N+ P+ A

7 v: @6 ]: C/ |! ?% ztvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
3 d7 Y: d+ [" ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v8 p4 a  B& A0 q: Z

& s: j. X+ u4 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A6 u& [9 z0 y% i& C, ~0 ?5 d9 f% f

' \  ^8 m( K  Z2 X+ @! W+ k芡汁
$ q6 S" ]. K, K/ R& Y公仔箱論壇
- Q+ |% J0 @$ x# ltvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
5 B( k' |- Q* s2 Kos.tvboxnow.com
5 J. S. y8 c/ o8 N: k1 p* I+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇! i9 W  l- e; {0 F4 g

8 W  t1 [# Y& o# l% N1 T: }粟粉 1/2 茶匙* ]! R6 o5 N- k+ o' b

) ?9 B) S8 [" F" ~* q7 [7 g$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙% P. m1 T" \. E) p  g* k! O3 ?

2 p5 ?* f' e( jtvb now,tvbnow,bttvb
8 F4 A8 l2 a# C4 o/ g! |os.tvboxnow.com做法
$ r' `$ B0 N" d/ J) e9 d公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。os.tvboxnow.com  W! B- U" O2 {/ y, X7 X
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇8 t1 C5 I1 H7 a# h  r
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡" H6 b# A" p9 E  ?7 ~. ^0 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R% k! @" x: W( ~& U5 C  w
材料os.tvboxnow.com7 ^- C& @" r$ {- N; _
tvb now,tvbnow,bttvb: b: i! z3 U; {7 f# g
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
$ s! H  J9 s2 C5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h7 h8 O5 O/ @. B! W. {公仔箱論壇
, j4 j# l- q$ C$ r! }1 y) J2 b5 ]" l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) A6 D4 U1 m8 @
花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- o1 C6 W( G4 k% D! P+ t5 U. q

+ {: d1 P1 y, F3 F2 i  _7 Q, e, B' j9 b) `$ x0 F- Z- w: S9 G8 l
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X+ {  m" V& T' B

/ [% p6 ?) W  E1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |) K, n0 g6 j1 i6 Z7 F

9 L! }* [+ k# m: p+ y: Bos.tvboxnow.com! T4 }( h( {! E! e* [/ B7 p. P: X, `# A
做法
; T7 S# i- `8 ]" |os.tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb& |9 j# h9 E" }& `9 [
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q+ X% A- z5 X; }
    花椒辣油。os.tvboxnow.com( j- q. G/ H  d+ ]# y( ?3 A

$ e7 Z6 e/ q$ Z" l% e: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
( h5 z5 D( h9 a$ j2 H- A" `os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com7 e) e% D# \6 k& |/ A! h
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
8 ^8 h$ t. `9 M% |& K, E4 ^. W2 Q0 w0 x4 X. M
' B5 S! H2 p& q/ m
+ N  o; c" T* {9 m2 o
4 S8 w, ^3 K" v: Z2 T* x+ D- Y( Z. m
調味料 7 w; N/ r. I7 E% E9 y
tvb now,tvbnow,bttvb4 {6 w! i! n. b6 [# q
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. ]' W$ U5 j2 I

, r2 Y; n/ _: C: y2 ]; fos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯/ ^6 F$ `3 q3 k: ^& d8 e# G

7 h* I0 W0 w3 U9 J1 J% uos.tvboxnow.com
- K* b" Q; i. }1 q5 {7 H* }os.tvboxnow.com做法公仔箱論壇9 S! E$ o  ?( r
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
1 N3 }$ e1 s0 [公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇9 v9 u: L: E( @( J% M3 M- W) i7 d
tvb now,tvbnow,bttvb; H6 v: A5 I0 b7 W: |8 ]6 p
材料
3 ^$ l9 j' V$ a" t" n% j8 r$ B0 X: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  e% D0 t9 K  e6 f. R" ^玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
5 W; ?. @3 t8 N  a. s公仔箱論壇
+ c6 l$ |. z- v  v% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
) u3 V# O  E/ r. J! Mtvb now,tvbnow,bttvb. M  r% ]" O! L+ g2 y
8 V: T, H0 B% \6 y( F

' t' K* A0 i# K  t# N$ A
2 W* ^9 W" q- W- `" l1 k6 g芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb: X' c2 ]! o- e& A

6 @$ h6 ^4 |# S6 U9 ttvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙/ J0 N9 x9 k/ n# x% W5 C* U4 |
公仔箱論壇" b; x4 ~' U& ]- n2 ]/ `6 H
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
9 R! d0 u: o0 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 A/ c0 H& L9 j" v. v$ G1 M, ?. g
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇. z. r! \7 O0 i
+ I2 `# @" l+ k
2 n3 d8 h- `6 H6 b4 M
做法tvb now,tvbnow,bttvb" H& d  r% f" G0 T
                                                        公仔箱論壇. m  M3 N' M3 [$ _2 [, H
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
8 ]" T% ^7 p2 W0 g. _7 e+ i公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
& M( ~! C  Z7 {; f: ]3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb# t3 b) l4 U! R$ c
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

- ]+ S! K& U- k: i2 m1 E- L7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H2 x$ r- g. ~( P7 O8 U
2 _' Y! q; u' q  J/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶
2 f$ t# Z4 P: E1 ltvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 S, a4 K( y: z0 W6 b
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M" X5 l8 Y( b4 f& P3 r

* G- t  j: {( }; p1 htvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)os.tvboxnow.com* T; j, L3 N* U4 p3 d% d+ u; N
蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb: W( J9 q6 Z1 l% @( R$ F$ r! k2 t
低脂鮮奶 120g
6 k+ [7 f0 C- Xtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)os.tvboxnow.com0 T3 Y. z7 |0 C) d

& V3 X  r5 H* Ntvb now,tvbnow,bttvb做法：os.tvboxnow.com5 P1 D  W7 y( Z2 e/ A: `
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
2 F# l$ K2 U% Y+ ^& M* u4 Ros.tvboxnow.com2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb& t3 ?, d0 |1 v; H( \4 d" d5 V
公仔箱論壇1 B+ H$ B* a! X$ S
材料公仔箱論壇, I% p7 s* q; c4 I' P$ O) U& S
3 P* ]5 H$ {  s: ?( N8 I
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I" i* f! C( p; l  r, ~

; |$ e3 a; a+ J; |% S2 j/ n! p$ f2 T, S' E* a, ]2 ~" V

% S! }% T; T  }8 C$ }& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }! R" S6 l4 d9 r3 S" O0 b# d醃料 tvb now,tvbnow,bttvb9 w7 y! a# u; A, S; G7 F9 H

! i0 [/ \2 ~8 ]$ `$ [; F8 Xos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j1 E: e! _) h6 J* m+ `$ K, p% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N  U: |8 B4 y' f$ y
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙) g, y; ~& U+ L
/ \1 P! x3 Q( Q2 q

3 I) ?1 I0 q1 u2 t0 h蘸點用料
" t, m$ N3 W1 l( X2 Y0 H2 t5 J公仔箱論壇
7 o9 {4 a' {2 e% D- utvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
3 r; w+ S$ n6 ~8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, z- e$ m. ]7 g( D0 c
舊庄特級蠔油 2 湯匙
1 U7 ]- k, d/ P公仔箱論壇# Z9 P8 I) @* d& ~8 K/ O+ [. ?

# i" A; @  k- f) Ztvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l  V7 ^/ I( ~$ N6 J# m
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。/ b9 k5 k5 f$ ?. O3 ?% c. M8 Q
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊# u$ ?: d: s* e. s
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇5 H; V, Q/ l$ W8 d
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb! t) a$ n5 v4 B+ `0 @& v
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。# c1 L! a! S! ^' c1 K
tvb now,tvbnow,bttvb- ~9 i+ e5 }+ w, `' \, f) \' p
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇" i9 ^: b% l2 a9 Q

  d7 f' s2 ^0 b  C- m9 D# t0 I: ^5 @os.tvboxnow.com肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
1 @2 s4 p) ]( t& R8 o* ]0 S: dtvb now,tvbnow,bttvb' V7 R8 _) N/ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _% E. b" q5 m& h. n( |8 A

9 b7 e. T$ T0 F. Y# F; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 \. u  x3 q. y' C
醃料
* ^% Y% T4 m' @1 G/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I1 T; g4 S8 r! m; ~/ y0 I" j! dos.tvboxnow.com鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙os.tvboxnow.com( a8 \+ g5 U1 `$ u. g- T
9 V+ F5 ?5 v$ f3 Y# {" v
公仔箱論壇2 z- v7 E! u/ z  S
芡汁 ( _3 M2 ^% f- M5 b+ u% Z

; u% m7 ^1 x& _; S5 W& H) ~/ _' K- o泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇% Z8 R. {2 }+ k# Z9 I! z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `' I6 q/ l; h

/ F7 N# H: ]# x6 j: D/ ^1 A% e& i做法# J7 ?0 E  a/ z. k
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇- I) X1 P2 k1 Y: K' n
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
6 e+ K4 u) S3 ~- O0 uos.tvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨os.tvboxnow.com  ^1 a  m5 B( w2 Q0 c0 ~! J4 C
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
, e" J2 z! K7 w公仔箱論壇
$ b& x/ b4 h8 q7 N4 b! A  T8 `2 R; mos.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s0 z# z8 F! }$ B$ O" J* o
tvb now,tvbnow,bttvb0 V  F& D3 w9 ]5 X+ F9 e
2 C8 C5 Y2 L  H# w+ i9 N7 Q
公仔箱論壇) I4 m- o7 o# k) p3 u: a
os.tvboxnow.com2 {3 ?5 J0 z9 d- X' d
醃料
9 y7 K* I8 j  `" A& ^4 R4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j8 g) }* E) _: G1 b- D
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a, t% a4 A* }$ }
公仔箱論壇1 C6 c+ q8 B$ x* b
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
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  }( C9 F9 [! r! B4 ?4 p  s" u公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
2 A5 K1 c8 i6 Q. M' g
  y7 n" z9 v. ?# c8 P& r; Y( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  B  s/ z4 B7 b/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
& `" l4 ~% c; f+ Y公仔箱論壇' h6 ~3 ^2 N2 X4 p9 Z# d
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙$ V! X/ C6 j6 |8 u& F1 M

  P4 B; _' {7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙os.tvboxnow.com: b4 B! N# v' _/ @) D  O
) }" P" @: R: Y8 B4 y) @% K& J

2 L7 L% B) U2 s8 a做法
  U. Q4 {; ?. {3 J# L公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。
  J: Q3 l* B+ b& L1 tos.tvboxnow.com2.  將所有材料相間串在烤肉針上。os.tvboxnow.com7 |1 q' B) V# q
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇: B3 f* a( k- W

0 H4 ?( d( [; Y4 W! F5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]os.tvboxnow.com5 X/ N0 q$ i" b  I7 M6 |; G
os.tvboxnow.com/ j/ r1 d6 Q5 H5 A! l

+ n) G. P* P. L. f+ C  h, }7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y1 _" k+ Y6 p+ F, b% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb: m3 t$ S6 i9 J
tvb now,tvbnow,bttvb: K( e5 q* t3 ]: j8 n5 @
os.tvboxnow.com1 O) E  r* g3 B5 F  V
做法tvb now,tvbnow,bttvb9 Y$ `" v' T$ p" M9 D
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。