cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
4 c  V; Y9 K$ S
( M3 ?; h  q7 t9 r+ P* x- k6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, m% m1 {; B$ a3 Q5 v( M+ f4 O  G$ X公仔箱論壇材料
0 \6 a/ A  \3 f' F公仔箱論壇
8 O: R8 X" t* x" L/ [, H( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]# l. ?+ |8 z& J" k( D

3 f6 U7 [6 I9 H% dtvb now,tvbnow,bttvb; f* |& `* v/ m/ ^+ _% L: j: N
os.tvboxnow.com7 o4 b1 N* \" o) C/ x+ U, s

0 n- ^3 a( O5 T0 e8 J' u; y芡汁
: Z5 g, t5 q3 Z( A
6 e  E/ d' |6 n: k& Y+ H' `$ C3 }- Ctvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
$ H# @: P; l$ X5 B8 N+ f- y8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r7 L1 ~# L2 s/ X! O2 X蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
. Y3 V: v: \" ~# k+ {: C0 Z9 I" btvb now,tvbnow,bttvb
- {$ y- y& H3 w! D5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
" f  W# H5 R' Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 G% b) M' G! D1 J8 C8 b, q5 Y0 j
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 n0 Q) V5 r3 O; R' R% e& I  K  g
: W4 P% U9 p; ?" l- V# v4 s  W( u
9 C4 g; W8 i# ?3 r
做法
. j# I: D) l! ?os.tvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb! s4 j( l1 }) M; }) n' v+ {* _
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，os.tvboxnow.com8 e) I( F6 s. x# L, [
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
2 e0 U0 |& ^/ L/ V! z7 X
# \7 c! R. c% _材料; x, a+ E. `9 f2 j! e

1 n9 a$ v6 C8 L$ \8 }' O  v' T8 H牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
% v5 H; Y+ R6 d- i4 S: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l7 X/ D2 E! j5 S$ b- S% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m/ H& P# K0 q0 v8 s% V
8 r" f6 z/ H* K- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙
( m* e, n7 e4 b4 G& j1 U0 e
; K% Y9 }. H9 B1 d公仔箱論壇
+ M6 U  ?, ?; A3 A# d' K3 y7 E$ j醃料 os.tvboxnow.com  S5 h$ [) J# ~5 {& h, f
& {; r% B' H) j& }
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙( \9 O+ F, e5 ]
6 g; m& X' D# e" @

7 I2 P% I9 g" K; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇6 `8 @7 E+ H4 h% q* V
1.  牛柳與醃料拌勻。os.tvboxnow.com3 R  U% R' ~( q9 M0 Q
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
& c8 D$ o- Z7 r公仔箱論壇    花椒辣油。
8 A# R8 T+ K$ X& _os.tvboxnow.com
5 v+ o0 [: I9 H% c1 ^os.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
5 G% B9 N1 ^$ V公仔箱論壇
9 J+ i  u8 N8 D9 ~! u5 }tvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J* D+ q8 _8 J" ?- [

/ Q; g4 X: R# y* ?# Q1 `( g
0 W4 n4 B. l9 T, N2 K, Oos.tvboxnow.com
; y$ u" A8 L, C3 i$ Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?% ~; r) w3 j$ I; v) b3 r
調味料
0 B) Q2 b7 S7 dos.tvboxnow.com9 M& [- M6 e; j, v
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \2 w3 [9 `2 z: G

8 d" C9 d, N/ R5 p8 I) M公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯
- P& A9 l2 _; N( A6 N' |% u, Y* p( h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q- C3 ^- Z) ^1 n% Q9 E
公仔箱論壇, R+ ?) @% Z5 {/ W' U, o; [
做法
9 `7 t. S- o4 _6 u/ [1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，! H4 e5 i2 g. v& O/ h- b4 E! o
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

os.tvboxnow.com$ n) v  Z) R5 `% q  [( M

& Y% ?" N$ z. A. H" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?* q% ^& u9 y" M6 U8 M+ q

0 o, L+ }* k6 T6 w) g2 `: g玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇' b; ]6 N" P- v5 N" ]9 a6 f& J8 b
tvb now,tvbnow,bttvb2 \, t& U2 d' l2 `1 R! I* O( d2 A- K
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
4 F  p& f+ l0 Btvb now,tvbnow,bttvb9 c5 z- O6 X- |2 S) y+ H' n

1 A: s1 J0 l2 x3 ^, Ktvb now,tvbnow,bttvb0 g$ [% N9 {+ S! q
& R1 p6 I/ D! L* J* \- s- z
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q  ?: m  d$ Z! c1 z$ ]3 T# X* l

' A* s1 H* M' u4 R5 z) c公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙( [. x( D* L$ t1 n2 I4 `. y+ |* A4 v8 E
os.tvboxnow.com$ X% f2 G8 q% T# c. Y
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇+ z$ Q. ^5 `# ]/ _/ N
! u; |2 F' s5 O8 g
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
* d' T$ U7 m" y* I* A! e! Y, X7 bos.tvboxnow.com公仔箱論壇1 h  H! [; ]: D/ r/ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q! M. W- G+ d7 N! t8 q
做法
( U  k6 h: {4 ?+ |& e5 G5 C                                                       
1 |# m; `+ P: ]" y5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇+ j: V% z1 i7 g" W3 R! _
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。& e% A' d. \" m6 |! o6 t
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
! b: l! o  l) u$ pos.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb: i6 N4 Z8 U  Z
os.tvboxnow.com5 j+ o5 T8 P. }9 ]$ g( V0 z  b

) I- m7 q# ~5 {0 K' T8 b+ t! D蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |! q9 A$ q* ~+ U( Q

! U4 m' J, j$ H+ i" _* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w+ O4 u" G! I# P) C; {

" ]' _) Z% H# y2 [材料：(3-4杯)
' ^* m$ p4 {3 O3 x蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X' v# n( K$ K$ Q
低脂鮮奶 120g公仔箱論壇6 v, r1 Y6 Q+ ~4 ~  ]7 H7 K1 @9 }
砂糖 20-30g(口味自行調整)
0 S6 n' ?% P' N0 k1 V! d公仔箱論壇4 }' m. F; A8 Z2 X5 Y" R
做法：
) Q( m7 g: L- m& n公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。os.tvboxnow.com& d! v- D8 b9 O' Y" V: d
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇+ N6 y( v6 J0 t5 M8 ~, _/ `% S
" _) S- t3 l$ k! I6 F
材料0 n' o  c" V6 Q) `' N

5 Y9 B  y3 @0 p9 J2 u& I/ N/ [" f公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
1 K6 p, H) _" h; N1 a* K+ I- X6 Ios.tvboxnow.com( A  C3 ^" Q- D0 V: R. y% T# L" u  l" a
0 k# J* y. ^/ _1 a# d3 Y# B) b
6 S, r. A  @/ B  F; o+ X6 t! v# `
) `- l+ T7 Y( x- ]2 r, C
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?! C* W0 ?8 }' M7 @! K, B. s

  P& s1 Y. o6 P8 E* w& v舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# ]3 A3 P* o" U( x- E5 U
0 Z5 a+ C- w2 \
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
9 f: L& M+ E( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w* A7 z0 I" s& f( Y, D; ?4 B. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~2 P+ r6 x9 [. S0 c3 I$ mtvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料
6 m5 h1 A2 }# J1 a" |& w( j
4 l, p/ v* y% s" @! x: K* Pos.tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
3 m2 S7 E! d. u0 _! i$ i公仔箱論壇os.tvboxnow.com) q' z; A" e* d+ @5 G
舊庄特級蠔油 2 湯匙
& L+ c. j" u+ u- ?. d9 Yos.tvboxnow.com
9 b! O. y3 E0 U1 yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D) A3 G/ X6 }0 t1 ^- P3 v
做法
9 {( }; c! A2 J8 {+ G$ I, d公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X# y" n5 W" u' M
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊  s0 O8 C& ^& s* h3 M/ `
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另os.tvboxnow.com; S3 n' q+ W0 t8 {  w5 c
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。os.tvboxnow.com; J; C4 S0 s" E  d" c
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
) U3 ^, R, y; s  V: g4 g
% [* f( g+ `* zos.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
2 ]8 C4 F1 t/ |7 ?公仔箱論壇) ^' t3 J& G1 W. {% C
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
5 S) I% z7 F% I4 y2 I" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& B% P% |3 t6 L, o- s) o' i6 @公仔箱論壇
$ b, w& G. @4 A2 i. [& Eos.tvboxnow.com
% ]0 A$ C5 j* Y: X% l& G  c: J/ N7 c; t
醃料
  V4 M: e! n) V! t; los.tvboxnow.com- F- f9 N# K2 Q# T3 O
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" {' Y7 J5 b5 q$ M) j4 p
os.tvboxnow.com! @) J. ]. Y% S9 S
! a% h3 p2 S+ t" w7 G- Y! g' k* A
芡汁
  V/ r1 j1 K7 k: f# y& p5 q
, F$ d# o8 V+ \* L2 W* ?) ^/ V泰式甜辣醬 4 湯匙) O: D2 L9 X, e* `/ Q$ @

0 k: g, S& R! J4 y& [' D7 g8 Q  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P+ g; M- ^/ c8 J8 n
做法tvb now,tvbnow,bttvb/ o0 n; [& P* G0 r7 }1 {: T, \
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇  w% |. m  c  y: i
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
! S$ |+ @0 I* m. A; D! q5 Y# jtvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
2 Z% ]3 b( M2 q# B' B    及菠蘿。

MagicAndy

材料
; I. Y3 z% }3 f8 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z- L& H% h& U& s9 @7 S
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
1 z  q2 O7 w& E, w/ otvb now,tvbnow,bttvb
% \- Z& X+ p) L/ Y, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~  B" L  ^3 n: H

; E5 j8 R- Z9 o$ Pos.tvboxnow.com
  c4 @% d- u% o! e1 e8 u- M醃料
0 m% v+ S9 k( h% k" Wtvb now,tvbnow,bttvb) X" t' A2 V) S) w
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙os.tvboxnow.com$ |% _( V& D3 Q8 ?6 t
os.tvboxnow.com5 _+ n. g, ~& i- r( F, R0 Q2 N+ \
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙# o. ?- J0 ~6 |8 z1 `. c

, N( i& o) N: f6 J% `5 U6 etvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
* h$ T8 h6 t6 K- f) o, w6 }tvb now,tvbnow,bttvb
! U0 q# |# T& v6 c( d& Y) q+ D* ?tvb now,tvbnow,bttvb
$ G1 U# T" K3 C( o5 Vos.tvboxnow.com芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb3 B5 `) R+ Q- a; n
tvb now,tvbnow,bttvb! b! c% w* V8 E+ l, B7 o: C2 s
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U3 `. K4 o2 b3 Y1 ]# J

+ z9 E4 B4 @5 @5 ~0 l& j' ztvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙os.tvboxnow.com' j9 o* U! j. T/ I: n
os.tvboxnow.com4 n; k$ \0 @4 i) A% w

' \7 @% _6 O/ K4 n/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法* \( y: ]5 t8 b; W. \* o7 R+ L
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
. B- F( g1 H, b4 o3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。* a$ I3 i6 {- {- T( u6 H
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
* R2 q9 z# q# k+ M8 i* H* Jos.tvboxnow.com
5 P- V; q! w* K9 u& J2 s: `: U三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
4 \+ O! m) m% u7 Dos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com: q2 O: L" P; `. z# e: `9 E, B1 ~. R3 q
tvb now,tvbnow,bttvb0 A. j1 U+ n2 f  I, T, i' j) h

- Z+ {# o2 H% `公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇; z" i8 }& P; A
公仔箱論壇( a+ |0 U9 d# R8 q4 ^  C  y  t
公仔箱論壇, i# N/ d- |' b$ |  Q
做法
) P2 E8 ^) r8 j; q' l# }4 }# Gtvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。