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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \2 O% Z) _, U% G" z( n- t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u1 T: G" |2 Y: L$ y5 J/ {# }

3 |9 ~- |' V5 w0 B: A( }# otvb now,tvbnow,bttvb材料
8 l' Y$ \( ~* M) bos.tvboxnow.com7 g7 c" ?" d) C6 \: @
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b: I1 H* y* F# `# b

% X' T, K) ^% K+ i2 Etvb now,tvbnow,bttvb
: q# B5 `/ t0 ]' U" ^& f, eos.tvboxnow.com
% j3 Y( R' \# Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: M8 }( ^* t. ^4 k, S2 q6 b% \
芡汁 ( f8 l. \0 X/ u* E0 x7 t

: d4 s6 q; Y- R- ?3 U2 ~9 c* K& q公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
; E$ U- Z) q# W/ D( _8 jtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# |& B4 ^! R) L# X# V
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
5 L4 C0 O* n2 Z; \7 p; Aos.tvboxnow.com
6 c$ t+ T6 A0 F$ g8 h  R) F粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V. g1 P. W% v: g4 O/ `

8 n- Q2 K( J8 h9 o熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇) ]# e4 r  g$ K- D# w/ U
- ^) m% T% [8 `2 X8 |

! X3 r2 H3 Y4 b( l" O+ E做法
) Z! b4 L; M' x  ~; |os.tvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
' W  c/ s* G- E1 h2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
- ?- B2 o+ ~4 d6 K" r+ X) ^7 u    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
' y8 |3 y) k0 j6 g( U- S2 z( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G4 X. p* R8 _6 I
材料
9 G, T" @0 K, ^  c) U
. N7 Z# [' a0 i" gtvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q# O  v" o3 r4 f0 Q8 E/ K5 r: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~% g, L; U# p: r7 Z* W1 N
公仔箱論壇5 a. y( }% X' U8 A: ?8 l/ w3 F8 o8 [
9 {" z+ k3 k- P3 h  H8 }
花椒辣油 2 茶匙8 V, E" F3 e2 |& ^0 L" H4 _3 \9 c

# c6 P- _0 L- U6 T: \) c  V1 ]" Kos.tvboxnow.com
" t. U& t) b3 b- G8 {& Ftvb now,tvbnow,bttvb醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d8 g- p/ T# y% _) @" E6 Y

6 B# I- H/ R! Z6 ^tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
* [  l0 G- A* _* C, L0 U- `
  u; v# W7 c6 U3 D6 q, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E" o) d. N, c
做法公仔箱論壇9 H% G  Z6 N' T' o  O
1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇% ?2 \. I0 M. F' q; x
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
! ]5 |( A4 V1 ]6 s2 b$ n. U# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。
; B" \- \5 E1 \, `# y3 I- S4 ~) Bos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 }( i4 G7 J) E4 c2 k
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
! W6 }8 S, s+ c6 f& N6 vtvb now,tvbnow,bttvb
3 U5 e% H$ V3 c1 D& Z& j5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
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% U, F5 ?, {) h3 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W$ G, Z: e6 W" D  w2 u# {7 H" S
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os.tvboxnow.com; s0 u# }$ ?% D
調味料
7 J/ p+ ^/ b0 k2 `1 J0 r2 w公仔箱論壇
! W* z7 S5 ?3 I1 K  jos.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 2 湯匙4 q/ ^( |% n/ g. r
os.tvboxnow.com. ?3 |0 }# A8 t8 k0 m. D
舊庄特級蠔油 2/3 杯& r2 u! x/ h* u1 j% ~5 E& E+ ?1 }, w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E6 t3 t/ Z6 U) c9 @

! |# P6 Y* o9 Z/ T# Ntvb now,tvbnow,bttvb做法
8 A2 {  U  q. x% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y- t' x7 R  {
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

os.tvboxnow.com, F: T2 J+ R) d5 B+ p& V: _

& g' S) w6 A3 n7 a" M4 X5 e, L1 zos.tvboxnow.com材料公仔箱論壇1 o/ _& Z' [2 p. f/ e6 {5 A

  R5 X+ m' Z8 R. ^6 W( h+ `* \$ Q! v公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
1 C$ B/ D& f* ]os.tvboxnow.com8 K& s; i) }( ]" g/ S
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
, w  W6 i4 S2 w9 P9 K( f2 E* C8 I) |tvb now,tvbnow,bttvb* D2 U, h# G- C9 a$ S
os.tvboxnow.com+ H: y' N, }; Z; {, J$ \

, l5 v0 Q- I& R. J, U% u4 ~) bos.tvboxnow.com  @0 m# w. r6 D& G
芡汁 os.tvboxnow.com2 Y+ K1 I4 K5 Y: v8 t: a9 T( e3 L$ F
os.tvboxnow.com- N2 L6 Z( K2 f, T
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
* |5 F7 R7 f! q5 K( a2 k
* v/ Y; j# f) t公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
( j( Q& A# G: l9 z* M6 ^) Zos.tvboxnow.com
" ^2 ]: a& ^6 q6 h& Q$ p2 wos.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量( C$ q& V1 S( Y/ C6 W- e5 W

; h9 N! U! O  B) Q% d/ Z7 \' Mos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com8 l; C6 @0 }) y  A5 W
做法
/ W! A. {! {. Y- \公仔箱論壇                                                       
* n6 c2 `1 c6 B. d3 ~: A+ g1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。) V' @7 m+ J! X4 \6 G! Z
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w6 H8 a, U# y3 m9 c" `
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 os.tvboxnow.com7 f6 A: U& M9 B! I+ G/ z. T
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

6 f* K; H$ u, o' I+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
. k" r0 x& C  u  o, }% w0 J1 U! ctvb now,tvbnow,bttvb
: @; E( i% X7 O* g) |  D蛋白燉鮮奶os.tvboxnow.com, J3 M/ f7 W; I9 {/ N" l3 P
5 j0 H" Q- Z- c0 ]1 S2 {
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
5 v. V/ E: b" J( y- h( g: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i5 ?/ G$ d3 {6 Etvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)
' c: k/ [+ j  Eos.tvboxnow.com蛋白 ３顆
& Y) t; S  ~% n  T. U8 e& Q5 W, S低脂鮮奶 120g
- q* W' c1 W& W+ K公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
1 {. [8 Y0 q7 |3 R
' y7 _8 z/ D! R8 y; P) o做法：os.tvboxnow.com2 f  J# ^# e: D3 `
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇3 p2 ]: Z5 D8 H6 |( L' U
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

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5 s6 d4 C. r+ Y, @4 mos.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M7 h3 [# r) h1 Z' o# l$ [" F" k
+ W& Z& z( y* `7 Y# g2 g: z) }
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]. A  h2 {8 [1 Z3 ?. F, j, K6 C5 L
os.tvboxnow.com; a6 V3 Q2 A/ Q% y5 G
0 }7 Z* L" ~% ]/ C! d

$ J/ U  X" a+ l  B# I
  I# K- C; Y% {1 F, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
1 e  p8 k1 i6 [8 L$ stvb now,tvbnow,bttvb
6 E! }$ {% y5 T+ i& _3 a# J  Gtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
3 `0 L0 U# o; l7 e/ J0 ^. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s  t# o. O% |7 a2 l' X3 L! l公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
2 h6 P2 ]  l' V- \/ @! e" \tvb now,tvbnow,bttvb
. m: P* m' u( W. y* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ N9 b/ g4 M( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料
2 v5 V  _* {0 h: b$ }3 C( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. J5 \3 \$ T7 y' Y6 k/ r$ \調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
" ?1 m6 K5 o7 oos.tvboxnow.com公仔箱論壇$ T& e* s5 [% |5 I5 K, w
舊庄特級蠔油 2 湯匙
, ?: ?1 I  O* F. z  k& s, Z3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 |3 h( O1 H; |# W; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `  W8 r0 L3 M# S
做法
) n8 z  O& |( A* btvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb! D+ E5 G5 H# n3 E) V
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb: R: g) t6 R: T0 t6 E
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另os.tvboxnow.com: S8 E  z' l; g. m- Z( [, Y$ U
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
0 L2 g* {$ y6 {" j3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
& J% D' o; W/ t4 mtvb now,tvbnow,bttvb4 h/ x5 g4 ]/ ]4 _
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
! w( m2 g, N) i9 s6 ]! }3 a2 o0 ]' I6 Y2 S
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
5 Z, P' X2 s4 U8 }; J
, u, W+ x8 I2 z* Q6 E5 Tos.tvboxnow.com
, d" B1 n( Z+ g# R3 H3 y0 Y公仔箱論壇" A# Q  F$ P4 o& R9 S0 U' }4 S
os.tvboxnow.com  b: a) u/ p$ p* F0 X- }. G! C
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb# n+ J2 o! a7 h7 u) i  n
3 Y& \. A" j$ e% D4 K0 g) L3 n. S
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙os.tvboxnow.com' R$ X" N5 a/ j) _9 |
* r- ^: A. Q4 F/ l5 y
' N; i& k  R7 P3 c. K$ k" v
芡汁 公仔箱論壇+ u* O$ g9 f  y9 W+ K

0 l/ z) t" k3 Y! N7 {泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, S6 B! z/ }1 V( G( `8 f
os.tvboxnow.com; y& o0 z, H5 N5 d2 T2 r  q* G5 b

, U" d1 t" b; a  |% H5 P公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb" }6 q3 G) j5 p5 M! `
1.  肉排與醃料拌勻。4 z! Z( k" @# B7 b6 x- Q
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。os.tvboxnow.com- A, \9 w4 I. l' ?; Z4 S
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
! S& t- m! z- P0 `& |$ Z9 Nos.tvboxnow.com    及菠蘿。

MagicAndy

材料" l# Q; g5 `  J: X1 D4 h* F- e

" w: C: ?) c9 P! ^- t8 ?, }tvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
+ l: ~4 ?: {9 z1 O1 a
/ o1 C' d  q5 J$ V公仔箱論壇
8 w7 C! a9 o0 B6 f5 v6 ^" F* p% ]os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q- |  g6 p, f/ d
tvb now,tvbnow,bttvb2 E" z" y$ u: k) V$ t6 h* k
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb; D+ ~+ M$ x! T/ G2 V' q
' q* S/ n3 @5 R$ c2 n
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
5 \; ?& E8 J4 ?公仔箱論壇os.tvboxnow.com6 C# H7 h0 R" U4 Z, U
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
/ \* ]1 t. V6 ]3 H1 F公仔箱論壇4 d# ^& ~' p% i' t; S5 M. @
芝麻油 (混合) 1 茶匙
0 T. b3 Y! D6 R9 d/ @9 E1 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V3 v! ^# _5 ?2 z

/ D# y" j0 ^* c. [4 u: T! S2 ]芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb! {; A( u; z# @8 x* N

; {# S9 d% k  a+ @# l3 R6 j. j水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# ^: D) n% c. ^! |) z
% T8 f. d2 H! m; G3 Q; S
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
# r; P" x# e8 Y. Z' G) D( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a* t* t8 f1 J, @7 Yos.tvboxnow.com公仔箱論壇4 p$ R* W% ^6 F8 w8 \% o
做法tvb now,tvbnow,bttvb+ R4 H+ C9 Y2 a) @0 U* b8 H% ^$ v
1.  豬頸肉與醃料拌勻。" i3 p/ ^+ j0 K0 n$ H5 \. ^. u
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。6 X1 _5 e( i0 d4 F0 ]$ ^% I
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
% M  C9 b7 o( V: q4 w+ a- @tvb now,tvbnow,bttvb! [+ d- L+ j( K- ~) ?/ w1 {% C
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
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! I7 p. D1 P2 l& }5 P% J4 J. F
5 ]" |* `6 Q  Y0 t7 K( u5 ~( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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4 a8 x1 t; b; I2 C' Y- \! e) C& \tvb now,tvbnow,bttvb
" R5 |# r, c" [% z: B& Btvb now,tvbnow,bttvb做法
# \7 w! H' |; M# w0 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。