材料( S/ m5 h& [' e% l
9 G4 r, `& J4 b# p: K7 r; @tvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y: B( `2 M, m! g- e* c/ a' x
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, F6 {' C9 `/ T5 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S5 |, T: A; }* M# _ g q+ ^6 S
醃料
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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芡汁 * S$ p$ X& q3 Y* N) g
: ~! I7 O ?& ?! _泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
: y; V) ~$ q4 K' |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, O+ x0 D: v! ~! q2 d
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6 U# r- {' J: htvb now,tvbnow,bttvb1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
; O" T" K$ X+ N4 G2 S2 {8 @7 q2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
. R5 j( T. i1 C$ h) nos.tvboxnow.com 金黃,瀝乾待用。
+ u" S8 |( y% ]% c7 U# q) }* J! [, l3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
' W! A0 u/ P u6 y, H. btvb now,tvbnow,bttvb 加入肉排炒勻。公仔箱論壇1 G) l6 H9 @# t' S! g4 ^9 Y. s8 S
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。+ c3 m/ b. R2 m1 c6 ~! f
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |