材料
3 N0 I" b) `! w3 {" ttvb now,tvbnow,bttvb
4 k& l8 c/ D& d% Jtvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
, J% P0 @# f; k: o7 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q% O, w# R& c$ qos.tvboxnow.com
, Y6 G& I% F! _$ f
6 B2 g0 e7 p- C$ n+ W5 O. N pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O r& j/ I3 Z6 S o: R& Ios.tvboxnow.com醃料 ' A, n3 w2 y* _
8 n" X( v* |2 U5 v! Y. u3 r( Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙公仔箱論壇) l' t3 t. i# K7 D6 E, ]/ E
os.tvboxnow.com# ]+ \" Z& M. ~/ z& t, g: H
* w3 j) ?( M: Q, O1 `( Dtvb now,tvbnow,bttvb芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb6 p0 N0 I" b6 g) X
4 }3 v9 |9 h( z( [公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
5 f/ s5 \; S) D6 z- V2 P9 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 a F9 X ?! P0 C- `! }1 b3 m7 o
+ n" _! E3 E4 p: v, G" Ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a3 N! h7 }+ d0 W
做法
' q$ _ B6 n; m. D) _$ G: stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~4 c5 |, M* z! m; _& C
' i8 g6 k# B( c# A! i0 Eos.tvboxnow.com+ a" I, M: Y: G. i6 i, q
1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
* ~ e4 b8 S+ A0 o$ p2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至os.tvboxnow.com* v/ F9 B. [& w: O
金黃,瀝乾待用。
# X g) m7 P0 \公仔箱論壇3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
: f$ b. P; O8 j( m- ]9 F# J3 stvb now,tvbnow,bttvb 加入肉排炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [6 T2 j t. s" G% |
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。公仔箱論壇/ Y* G' Z N" O; N
os.tvboxnow.com% {6 }( |: T9 v, R" v) { Y
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |