材料
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2 S' U" ~/ I" N& u% ]3 S肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]tvb now,tvbnow,bttvb% ~0 h) m+ B4 F. [+ k0 Y
( X# H9 p/ @* q5 Y7 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 s4 V/ l2 P" xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 S, C( I1 v6 D0 c
醃料
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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0 w& z6 m3 S7 \+ ]( k8 Ftvb now,tvbnow,bttvb芡汁 - H/ u7 ]) y1 p7 k0 o
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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做法
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% L3 Y1 _) B" K7 s* M1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
& |, ^3 H) D, }! e, X& _2 h y$ _os.tvboxnow.com2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
7 D5 T! |# D2 W2 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 金黃,瀝乾待用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l+ ^) T# Y7 C5 J
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
* ^- f& v6 y( E" T 加入肉排炒勻。
- w6 z) G/ e, b% h4 G: @+ \tvb now,tvbnow,bttvb4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |