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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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' {3 k% r; {! Q5 \- ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f1 ?/ g7 ~6 i) _) j6 X {$ @$ w' D
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9 g+ [. O+ e N! I* n3 Z* ~! ~% e公仔箱論壇醃料
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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* S2 d( \) _6 p* S# m* {. Htvb now,tvbnow,bttvb芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb/ E$ I' B) T, i
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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做法
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9 R* ]5 d+ i6 I( Q* i/ g6 J1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
7 X& G$ v3 H/ ~8 ], los.tvboxnow.com2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至# D9 l) j5 Y1 g' M
金黃,瀝乾待用。
: O: A, b6 p3 Y4 v, b公仔箱論壇3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,公仔箱論壇 G: i) G' R5 j' q5 Q; ?. a- k
加入肉排炒勻。
+ p& n+ q, {0 ?5 n6 S; C% z8 @+ B4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?. Q4 J. E1 K" l! L; U2 g
) \( C. s, t; m2 ][ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |