材料
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8 R( Q% Z$ J$ w3 n1 p: C6 J肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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醃料
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb: U% e$ d; U: t3 K# Y) T
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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$ B( V7 O$ J- P* rtvb now,tvbnow,bttvb做法
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& H; _( M! `5 f& n! [# ? b+ ], w* j3 p公仔箱論壇1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
& O$ X5 `; |! FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
4 N2 E7 `0 Y9 M! [/ t4 i( J 金黃,瀝乾待用。
2 w' G9 P: h+ j/ c3 t3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,os.tvboxnow.com2 B" _5 ?) u. b1 A" k0 J( C7 {# u
加入肉排炒勻。公仔箱論壇( E& K6 E9 @+ T5 {
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [5 f2 `; {# y. S. c
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |