BeiDouChef

" n8 e, \+ K" a2 m
咖哩鮮蝦焗通心麵os.tvboxnow.com( {9 g9 _+ H* m; i) d$ h# V4 K1 z" R
【材　 料】
: R- d9 j3 V- @0 v( y7 a( u白蝦         80公克
2 E( _$ k: m* b$ g1 }! q洋蔥         30公克
- E$ F, T: f% v熟通心麵         150公克
% x! w) z7 u$ V& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克& K/ u1 G( [3 X! H% E' e; g$ b

5 k+ l* ~& d' B! ^7 d& }: e  p  N公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇% T, a  v+ }6 N- Y0 {( o3 @+ M2 M
咖哩塊         1塊
2 r% R. n3 v! U/ {5 E  T8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄os.tvboxnow.com8 ]4 y* Y% {! k& M+ _
鹽         1/4茶匙
' f9 E0 x4 E  S1 R9 f! \5 ~os.tvboxnow.com
3 S: h  O( p" {# d+ @! n" U3 Y" ^os.tvboxnow.com【做　 法】
2 @+ c$ v+ S, Y0 S8 r: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。公仔箱論壇0 a9 h& @0 L  Y/ o
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: c9 g" h% |% I% |3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 G! H/ w( @, m  _3 `焗烤鮮茄丸子螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb: D/ ~1 q6 w( E0 v  I. }
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 e( ~4 x+ }! l) e1 x6 a% g
豬絞肉         300公克
, D4 w! r. J* ^蕃茄片         20公克7 L, v8 y" v) ]
洋蔥片         10公克
1 C  K/ N/ T& W' U) A$ `- o7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb2 S& z: a( W& J# a: O; T5 q
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l& h( u) f( q8 a9 z2 D5 w
洋蔥末         20公克
( m- p5 n8 S. _2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1小匙, ^( `8 B( i! f. l1 N

4 G: b" y; X1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- z# D. r2 |# ]4 Y9 K1 _- F綜合香料         1/2大匙5 z7 l% @3 N) I6 K6 T- I! W8 A
義式蕃茄醬汁         200公克
: {& u6 u: S5 l$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄1 L4 N! ?4 Q! G% t5 a( W

) a* H% W& l" r5 B7 n: E# {# O【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x! n4 |3 _3 V- \4 R8 n( l" A) d
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ K4 h0 G: j9 `5 ]3 W& G
胡椒         1/4小匙
8 j6 d0 M5 ?/ f. ?$ L蛋         1顆
2 D( r' `3 X- h% p7 p* [7 A太白粉         2大匙
1 M& e# }- @& T; c2 K: t3 k公仔箱論壇
; A/ b, x) }4 V' ~4 `! I6 }/ t【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P- U. f: U5 }9 V# [1 F; `
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb; A( m' }# K% [0 R/ W4 }3 l7 ?3 Z
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
7 A6 t8 B. W: G% m! M: \( o3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
3 t8 H5 [7 F2 e3 L& d公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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& k( z, q( G1 ^  Q) p南瓜雞肉焗螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb; H$ u/ [7 R5 u+ T' h: t
【材　 料】
" @6 y$ T, p3 E2 o4 t6 I7 c9 V雞腿肉塊         80公克
9 B5 n  y5 z0 Q$ Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克3 M4 z2 k0 [6 \7 |' H& p
熟螺旋麵         150公克公仔箱論壇+ f8 ?2 U" U' O
起司絲         30公克
# m; ]2 Y& m) |& j2 _" g# m公仔箱論壇8 V' _! C2 v9 r- N8 z9 {
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k/ i" _) b  _" D; X! |3 J/ E
南瓜泥         2大匙4 _2 }! W. c" u! q2 d/ N- a+ {
高湯         100㏄os.tvboxnow.com& T+ x: D- H( L& \% Z5 b
公仔箱論壇: Y! W' F5 E. z! x9 ~
【做　 法】
9 L8 W1 U5 h5 ]! b. k5 qtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 L/ E" ~5 E$ ~% G# ztvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 m( C3 l5 D1 @( x8 u+ W8 M/ {
焗烤鮪魚蝴蝶麵
8 ^4 A% B, ?( v8 u1 w2 wos.tvboxnow.com【材　 料】
6 d, q5 ]' v: f& gos.tvboxnow.com罐裝鮪魚         50公克+ Z8 ^2 C* N( i
洋蔥丁         20公克# p9 O) [, s! J3 Q1 X$ U4 n
蝴熟蝶麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r7 r- l# E) ]2 C* }5 N: k# b
起司絲         50公克
* }  ]# F; `6 x0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z. b3 q' O6 }
【調 味 料】
  s# @2 P5 _7 j  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 `3 O& G2 p# y" E& o3 B

! d) |  o& G0 w( d0 A+ H3 C【做　 法】
, q0 y* _- _5 W# G3 B/ c2 E公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
! t5 u" R/ L: t7 k" j6 ~* v+ A2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。) Q/ t, P" ~3 {
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 P/ R# t# G! ]os.tvboxnow.com焗烤墨魚通心麵- |/ Q: q; d# A
【材　 料】
1 J# L4 O( A1 s( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z! W4 ~: P0 Q! k% ^
洋蔥丁         20公克
4 l, M" f4 H5 S! ~os.tvboxnow.com熟甜豆         20公克
1 o- a3 g/ b7 ~8 ^3 w4 _2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g, x3 x) }! d& ^
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% I# H" Q8 v. B( S0 t/ l: O+ m* k
os.tvboxnow.com0 N9 t$ B7 g6 W$ M+ m) |. ]! b
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A3 U% b) ]6 g$ h# i+ H/ p
墨魚汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb) q$ R: S6 V- g0 M% f6 h; U
高湯         100㏄os.tvboxnow.com' [; q" S0 O  f% }. _0 m

) V( B1 M8 X- C8 L& R) f9 @【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 w: S' D7 v  [( a# Q$ b, f5 Y+ A0 A
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
% E  P4 a( o2 c2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 o0 P% [! Q% j# u$ I; Ftvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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) J( n6 a8 y7 E0 S" ^
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
  g0 Y1 Z! u2 Y! ?) N【材　 料】
$ o6 \4 l1 M5 g( R1 a8 H  y5 p; U: D鮭魚丁         200公克
4 H6 {% C( {3 Q  e; Z# qtvb now,tvbnow,bttvb蝴蝶麵         120公克
$ Y$ B- l% }- x. H/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克os.tvboxnow.com" ]. H# P4 n4 L/ L* [9 {! v# V
洋蔥丁         10公克os.tvboxnow.com  m1 V8 Z4 R' E+ d' G. [
玉米粒         20公克os.tvboxnow.com. B# H. y7 y  X2 N2 K' s) E7 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b" |8 a! N3 s) A/ ^# a
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C2 L7 g1 [5 l! ~9 J% _5 M
奶油白醬         3大匙
4 _' C1 U; x6 Z" I# W公仔箱論壇+ R) m/ c4 Y# M- j5 X1 q
【做　 法】
- H3 C" N' n1 q, z' I, ?1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。公仔箱論壇/ a9 W/ f1 a2 N9 Z+ D
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# z$ d, u; x/ P; i/ E5 \/ y公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ J$ V% \$ x, k2 ptvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵os.tvboxnow.com- g. D& Q5 p. z2 e
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r1 w: f9 n7 d1 f' i6 g# n
義大利千層麵         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R# w5 v4 G, p' ~' G7 Z
絞肉         80公克
+ c4 p/ ?$ T4 z- Y蒜末         1大匙" q0 O3 d/ X# Y( m/ t
洋蔥末         1大匙
. s. V& `6 a* b7 @  }os.tvboxnow.com西芹末         1/2大匙
; K* {3 A5 a: R) J3 f  \5 o- qtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         1/2大匙0 M8 O6 q% R5 I3 L6 M2 F. }7 v
蕃茄糊         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 M4 K. B6 P% a. _5 O
整粒蕃茄         2大匙4 d/ J' L$ C; R& |' O
月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb( \( o; @- c, h! t! I
義大利綜合香料         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r4 x, j& k( H' }; z6 E/ p
os.tvboxnow.com5 v5 ^+ ~9 a' l1 V* U5 A
【調 味 料】
0 L, J( I: H% i, u* jtvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         300㏄$ Z/ S& b, m' v( t
雞粉         1/2大匙
* S# z9 V. U7 g; h麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 v& t! y/ K) f) {& L5 E5 p* V$ _+ I/ V
橄欖油         1大匙2 U. l. H0 g, I; m1 D3 [3 R5 g) I
os.tvboxnow.com) Q6 T; t/ W, N" Y2 p2 W4 A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \, f4 \! f4 A' @* t7 f
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。  @3 o  V- U  }- y0 L9 \7 k$ R: [0 h1 u
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
: z, k8 l5 L9 u# v5 S  u6 uos.tvboxnow.com3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。' b; D& Z* A8 F
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
. A$ V6 K3 C7 J* C5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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! w( R' B, Q2 q; q8 Y希臘田園涼麵
0 C+ J0 ^* N& \/ n2 N8 ~! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 V& p3 Z. I5 Tos.tvboxnow.com貝殼麵         100公克os.tvboxnow.com( ?/ [; z0 u3 q$ B0 y8 y- ~( s, B' F
小黃瓜         1條; D4 L% a  P& g4 c$ c% a8 W
綠橄欖         10顆
& T# N- {  p$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里末         1茶匙os.tvboxnow.com0 J+ c' x2 Y" T. R2 A, R

  l/ R' p1 u# W! k5 o3 _" t1 z% k7 R【調 味 料】
; s/ G9 o3 @( n, ~6 I( O公仔箱論壇新鮮檸檬汁         3大匙公仔箱論壇6 W! s0 I: H, p% o+ _6 C2 `
鹽         1/2茶匙os.tvboxnow.com$ n; C" s7 h# p' M
黑椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇0 p3 o6 V6 N- e0 ?4 i& y
糖         1茶匙( c! K+ ]) t/ F" `! D0 m0 q7 {
薄荷         1茶匙8 z) W0 }! O7 z: R/ @
奧勒剛         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m9 N* e2 a# l5 b3 }6 s6 J
迷迭香         1/2茶匙
" P6 \6 [# \+ m7 \公仔箱論壇橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F9 J+ s$ S; D4 }8 w

8 f5 [7 I. ^6 e9 r  Yos.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H$ ?6 u- k/ v5 C' L7 {
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H" z6 a+ q# L  N
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C8 [- `, a) J3 q
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
7 V4 q) a1 F7 U4 R1 D/ Uos.tvboxnow.com4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

' z% D7 ~, ]5 {: J) J0 _
墨西哥辣涼麵
& B2 {4 ?* X& u7 W5 v0 [1 ^5 gos.tvboxnow.com【材　 料】
* K, p  t1 E( n+ s6 _1 `0 T公仔箱論壇筆尖麵         120公克os.tvboxnow.com% x1 z' E# R+ T4 W& R! F
玉米粒         50公克
: c$ \& s( N  n' [! Nos.tvboxnow.com蔥末         1茶匙
2 Q# g4 v" E3 ~+ O彩椒碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q" n; \7 {* F* ?; |
蓮子豆         4大匙os.tvboxnow.com# O1 R0 P; S1 r; `7 c8 L$ e4 u
番茄丁         1大匙
" d7 M$ C$ O/ m公仔箱論壇
( {( q8 w" {0 O7 s% }! B+ `) Ios.tvboxnow.com【調 味 料】
3 R& ^6 k! a, {  F公仔箱論壇橄欖油         1大匙
/ ^+ R2 b" }  k  O' Sos.tvboxnow.com檸檬汁         3大匙
1 g! O2 O( F! {- u' ?: {2 ttvb now,tvbnow,bttvbTabasco         1大匙
, |2 Q+ F7 u' y, P+ ios.tvboxnow.com番茄醬         3大匙
* J; @" A1 k4 V& l3 n5 P0 C! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙- N4 e2 t  V2 u; K* [+ ]( A
糖         1茶匙
  ]+ b: k# o. y# j, a/ J8 j公仔箱論壇
0 ?* T, W& m8 D2 N7 @/ ~7 ^【做　 法】0 M& O. p- m( ?! G+ Y$ ~* C( z; }! l
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。2 |5 K0 ^0 ~  H8 d' m
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q$ X" _3 n* C' Y' W' k
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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7 J6 |2 K" R7 a5 Y+ v5 i( C% `* J; P
豆泥天使麵
$ q7 q( A  `1 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】$ M! W$ t# g5 ~" X- v
天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb, }$ _# z! J- r2 Q5 k4 y: G( M
黑橄欖         5顆
1 L6 \9 N! S" o5 \os.tvboxnow.com冷凍青豆仁         100公克
/ Y2 M, w( M) c: n5 b  B& ~/ P0 }小蕃茄         5顆公仔箱論壇. z9 y  r6 u- O6 q
os.tvboxnow.com' g, G: ?5 n' S( v& D  B" H
【調 味 料】2 l& O+ I7 H; U
黑胡椒粉         1/2茶匙
0 V" v2 w& M4 s2 Q; F) Q5 O5 Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙os.tvboxnow.com1 [! r2 c1 Y& A% z5 r+ p, A8 p
鮮奶油         3大匙
) t! S- |; b/ O# E3 wtvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙os.tvboxnow.com& |; a" n( i- c: X

! ?9 i8 Q# S8 }' V* t【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R; \6 a4 i/ @6 c8 P) P
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, z' Q# o, c5 M0 {9 j, {2.黑橄欖切成圓片狀備用。
2 g5 s+ a) S( q! M0 [( K3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }! @) r& h  ]2 J0 P
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~1 S8 p+ n  ^6 z1 d: v6 z5 y, q5 W% w
檸檬汁天使麵
" P% T  p- }: t' }5 V1 o7 ^9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 B9 h, F2 d  eos.tvboxnow.com天使麵         150公克
( `' @" Q% t2 d5 ?3 m) }& Zos.tvboxnow.com小豆苗         20公克公仔箱論壇- ^7 g0 e9 C1 Q$ D
小蕃茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb3 s) {, \( j' `2 Q2 A6 d

  s9 R7 x/ r% d( x1 X公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com/ m/ g5 R) C# A" s* [5 X
花生醬         2大匙公仔箱論壇1 J4 {: H+ i" r6 i# M
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  i" X( i* U/ V- {" A, J! e5 M
蒜泥         1大匙
" x+ K, ]6 M3 {$ A8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬皮末         1/2茶匙
, w6 s# f1 D: A) l# ^tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         5大匙
+ b' r# m6 d  x公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
" D, h2 q7 s% j0 e" M0 b薄荷碎         1/2茶匙
1 C  x- g4 ^! }os.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/4茶匙
( ]. R, |) N9 F( zos.tvboxnow.com
6 \, h. {- }1 s" K' P& v) ^' \7 ~公仔箱論壇【做　 法】
# C$ g7 D! e0 k, f. ~tvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: W# H2 a! v8 c5 W! k6 Etvb now,tvbnow,bttvb2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
/ d" l# W; e, n* _" Q: P3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j) H# J- u- f" Y4 E& V5 I0 I7 i: W
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

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法蘭克福貝殼麵os.tvboxnow.com9 y5 Y; H1 O+ `$ _& o2 c1 s
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ u, d' j9 I0 r" B% S6 ?! ]0 {8 g
貝殼麵         120公克
! M" e0 y8 u- I1 [9 K火腿         50公克
7 |) ]3 |0 H  }+ zos.tvboxnow.com蒜花生碎         1大匙
( S) R6 k9 H! M% m7 y' Wos.tvboxnow.com蔬菜沙拉         數種os.tvboxnow.com5 b( S# U7 d9 p+ p  d; e
+ a& N# h+ M: O& H+ o! ~% G
【調 味 料】os.tvboxnow.com% A, A6 o  h$ w! y& W
蒜碎         1/2茶匙
) M5 Q, ^! w) {- H* w" Ktvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙
1 [# A9 w7 E% b  P  E& Z3 f0 tos.tvboxnow.com芥末醬         1又1/2茶匙
; Z4 l: V/ o; K3 `蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z* G4 E$ d- M: C! C) s
檸檬汁         1又1/2大匙
6 r% D5 q. }/ ^. y. @6 }3 `! r' }: H橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x1 A) ~$ b  R/ o; [( M
鹽         1/2茶匙! u; d( \4 w  V( D! ?. T
黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v7 w" R: h& b. j

( v1 T3 ~4 G% I9 X6 L$ e【做　 法】公仔箱論壇2 E0 W+ k, E: A+ s- a, k
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。os.tvboxnow.com9 O: P- k* z- ^$ x& \$ j
2.火腿切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb) V- @/ q  v7 i' G
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
5 W4 k; ~' d" Z0 Q" ^* _4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

8 ^- N0 f; D7 ]. q/ ptvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬涼麵
0 ~0 F! ^' x* b; t' l% s【材　 料】公仔箱論壇5 `, l# b* ^% _5 t
義大利長麵         100公克
( F1 h/ k9 N/ r  U4 B公仔箱論壇羅勒醬         適量
1 o  }. @/ l! c( Y紅蘿蔔         20公克
: x4 S, p& r- I9 t& I* g, ?' \( [tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         20公克# _2 F% N8 c# {  l; `
番茄         1顆
6 _- W5 e8 ^; c; h2 W5 Z青豆仁         1大匙' `1 T+ e5 z4 S. a9 C. t2 c8 O
青蔥末         1大匙
' D2 d  ]! ^0 ?1 W2 D4 B, y羅勒         少許
, l+ K/ n1 ~0 Kos.tvboxnow.com2 y- E: @. {2 o. T/ ?; w9 K- k
【做　 法】* F- m- n5 Q7 ~& u* I8 p! A
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }( S; K9 z* \: ?0 @: S' j: n
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
! a; D1 x; A4 u% \3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; S. Q; V' v; f8 F5 p
菠菜涼麵
$ }* t" ~0 f# [【材　 料】
# B. i; O& c( K# Q6 z/ Ntvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         100公克* Z1 P+ ~4 v. d  u6 |' p
菠菜         100公克1 i& \( ?& T+ M* M/ h1 U4 I
紅甜椒         50公克
/ i# ~( a1 D1 H4 t! G( w+ }os.tvboxnow.com小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb- p5 v( J$ M8 R( J
起司塊         2大匙
  ~. @1 T5 k" @  m) z青蔥末         3大匙
$ R2 o1 Z; ^! N0 i) e6 qos.tvboxnow.com羅勒         20公克4 p* f5 _% x$ p$ q* q
tvb now,tvbnow,bttvb* U3 p9 _0 I  l- K
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v! t) A% \7 X. Y" `5 n, Z( [' v5 P4 a. w
橄欖油         3大匙
  x3 j* h, H' K3 l白醋         1大匙
# y, m+ e. X$ ~7 x; ?9 m( Ntvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙
' t* s  Z$ F2 _7 x3 V& m$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
9 u9 |  I6 F" h5 m% M公仔箱論壇胡椒粉         1/4茶匙( E' h; y5 h' W8 S
蒜泥         1茶匙8 v3 _# z& E2 i$ v3 q: o0 i
os.tvboxnow.com: b$ D; F9 G$ q0 Y+ Z0 D+ b
【做　 法】
3 S5 R) @* n* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: w! L2 P( q. H& P  s) A! L8 N2 e2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。" [6 H/ _8 A, @" I' \) b% q% U
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。" U8 O4 F8 b! |
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
- u  d# U3 _: K4 g* Zos.tvboxnow.com5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

0 t+ ]$ d' ]4 a鮪魚醬涼麵
7 X4 o" C: h1 i3 l8 [& s8 H【材　 料】' A6 i1 e/ o+ V; f% r
螺旋麵         100公克
0 J6 P  g8 \- H9 ^鮪魚罐頭         2大匙: s3 L7 c5 f, R! L; ]) }
番茄         1個公仔箱論壇# |8 _" ~' i4 {0 Q& q
紅洋蔥碎         1大匙os.tvboxnow.com" r9 M0 J; E- e1 L
三色蔬菜         2大匙
4 E% S0 b  V9 r( X' S9 g$ L( e3 _1 j9 W* E1 W9 Q6 G
【調 味 料】7 _6 G7 X( ^: E6 d+ O% Z
蒜碎         1/2茶匙os.tvboxnow.com( Z, E7 j6 U5 ?4 e2 [. _* c5 ~2 ?1 Y9 P
美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; o8 c. q+ \6 Q, F3 @. s8 d5 l
芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y$ ~) G- F/ N4 c. O
蘋果醋         1又1/2大匙
! R! d! A! j, u% |- L" T; n. X, K; _公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙os.tvboxnow.com2 g1 x- ^/ m. @
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d2 q: u1 d* h
鹽         1/2茶匙
. s: P5 @" l+ C5 _" e0 B) ptvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙os.tvboxnow.com9 \0 e2 l- D2 Y! I7 q* f! l

1 G, R" z* r* T, r" {7 A: h+ U* u【做　 法】
; I6 a/ M% K6 c# _  a; e) A1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O; g6 h1 p$ |8 E/ I) ]' L5 l# _
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
- Z+ Z# q; a! u7 S2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
9 J+ \  n& |, @+ |+ a公仔箱論壇4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
2 d* r: X: K7 D" a) D  w6 B' G8 @5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。