BeiDouChef

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咖哩鮮蝦焗通心麵os.tvboxnow.com. D7 ^. X3 j  ]1 q
【材　 料】
0 U1 N. D/ c' f4 P0 i) `1 J白蝦         80公克
  ?8 {" V% I  _$ ]洋蔥         30公克公仔箱論壇+ n( A$ g/ s  Q4 s7 @0 D. H
熟通心麵         150公克
# y8 q9 c1 j8 r& n4 t; Jtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
" x) |" C3 E6 y3 p4 ?0 c公仔箱論壇
- X4 q9 T/ d, |% K$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; ?) D  _( y7 I) I3 `咖哩塊         1塊os.tvboxnow.com+ r9 U( d+ p1 N1 e, x
高湯         100㏄
- y* L( G! y( ?: z' t/ e7 Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙os.tvboxnow.com+ Y& c4 `" q) |+ X: B! t, W

# r: x/ r" z$ m& v【做　 法】  i, ~% F" \4 D& S! O* M- b) x
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。公仔箱論壇/ _/ M0 p# u% w
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。os.tvboxnow.com. S9 C! p, m/ E& x& Z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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os.tvboxnow.com, ~) |  H/ e$ k7 ^+ R5 X9 H
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
! U6 k% V7 y* m( b+ d& |. u- F【材　 料】/ D0 p0 g) T! L' u2 s& L- A6 ?
豬絞肉         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h4 |, E; U1 {$ x5 o: U  n1 ]) t8 s
蕃茄片         20公克os.tvboxnow.com& w( c5 D4 U. P: J$ I1 H0 n
洋蔥片         10公克
5 W' R1 s6 X4 `* O, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^, K: t( Z" U! C+ L$ r# X8 A
起司絲         30公克
, t# a* k( V* X( `* l: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E' p! y1 X& I" q
蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* |+ w6 A7 @& l- \7 e/ C

% p& [% L+ e3 C% n2 W3 _. Q! \$ i$ Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】9 I& m/ a% g$ t) f
綜合香料         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b. f) [% T+ c& e& h- K3 o
義式蕃茄醬汁         200公克
2 M0 D1 Q: t7 I- f8 e" Y4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄
0 E& T' ~- b* I. H2 b- D$ t+ ztvb now,tvbnow,bttvb
( b& `. W/ H" s7 G5 {9 c# Ntvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】& N- R, d: d9 b8 r" |
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 f1 J3 \$ B$ u- M) V
胡椒         1/4小匙
  N9 g$ O& c$ Ros.tvboxnow.com蛋         1顆
1 x5 j; G' o1 O* G太白粉         2大匙
3 s9 Y2 v7 I. K; i5 b% O! jos.tvboxnow.com' t3 r) I* h, h
【做　 法】
% {) o$ G0 V+ }% _; Q# N# E2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
' d* P2 ?: t; [6 U0 B* u5 [1 P2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
8 ?9 {( v: \/ C4 ], w" |3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A5 v* |" p" Z3 o
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: e! J  k, v8 @/ u- w* M$ @
南瓜雞肉焗螺旋麵os.tvboxnow.com. j# Y4 U$ \$ f5 n0 X6 M
【材　 料】
. R' _- k; P8 w! l( B; O7 m雞腿肉塊         80公克
  J6 D! K5 Z/ m) T9 Z& r/ l公仔箱論壇洋蔥丁         20公克# q; u; _( Y! F4 D# v( c1 H6 i
熟螺旋麵         150公克
5 G4 l( F3 i5 n. ~6 x$ m起司絲         30公克
3 F7 ]. j$ @1 E( wos.tvboxnow.com
6 u4 \% r: A5 }9 s$ Z( k& ~os.tvboxnow.com【調 味 料】
+ k/ o+ J4 O' d' f, R南瓜泥         2大匙
  \& \$ O' [: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄
: c2 K2 @$ y" |  }, v" uos.tvboxnow.com- U. e1 t7 N+ ]" m+ F
【做　 法】
' W4 @* R% W* J8 K5 u' |2 [1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。os.tvboxnow.com- B. `" g) T' R! V/ A
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 w9 e+ h0 t6 \. _$ |  U) k0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮪魚蝴蝶麵
, s% W/ ?8 Q1 E# o) I) b$ N【材　 料】
5 J9 Z- j3 [) T$ vos.tvboxnow.com罐裝鮪魚         50公克os.tvboxnow.com! d/ Z# @9 K) d2 z
洋蔥丁         20公克! o# ?: s" _+ G- n) e2 m
蝴熟蝶麵         150公克
5 D8 s; J: i! `- C* X起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, v9 L4 ?/ ?) }
公仔箱論壇9 ^! G1 J; n( b$ G/ ~7 n
【調 味 料】
( |: g/ w/ t% v/ y; M' X+ Ztvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙
* J0 w( r$ W* F, t2 h4 A; c# y1 n( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" H- N5 d3 e. U7 \4 Ros.tvboxnow.com【做　 法】
. v7 F% O0 S4 _# b* c1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
$ t$ k" c* m& E* O# ?2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 ^9 }; X6 A, p6 h( r; a( g" p% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I4 i9 v' G& _$ o5 W! J
焗烤墨魚通心麵
3 x2 {8 U1 V$ m【材　 料】
+ X4 X/ y5 B3 s6 S: J6 \; S2 H墨魚         80公克% l$ s( \: [+ ]# r0 {  b0 C
洋蔥丁         20公克0 t/ W# m" q) D' t
熟甜豆         20公克
/ @1 L( e7 m9 l0 n, @0 }熟通心麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb, H0 `" I$ c! ]7 F3 r( h4 t
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g$ v8 y7 t6 r* Y) H( G
& X/ @& e6 E6 Q2 L8 t3 S; X9 B' B
【調 味 料】公仔箱論壇+ }% P# L& I4 n( s1 X
墨魚汁         2大匙
8 L. j. w' i" j; Z. M& M9 Vos.tvboxnow.com高湯         100㏄
% q$ N9 G* Y! Q6 t2 S; P/ ]公仔箱論壇os.tvboxnow.com2 @% O' s' m3 Y- d) p+ A9 M
【做　 法】公仔箱論壇6 ^( r6 r: ?" _  f- D1 X% G9 B: x' L
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。公仔箱論壇, `4 p* U9 \7 u
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, m' S. d) S' M  W% _3 z: X, k3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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9 p4 z% q2 K, M: a  @$ atvb now,tvbnow,bttvb焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
2 C6 |3 i! a/ D2 B& r) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】- y6 ^$ I+ n! A/ N. i& I5 n
鮭魚丁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p; f  q( [( g0 C. W1 f
蝴蝶麵         120公克
) |" Y) V2 x( B9 U公仔箱論壇起司絲         30公克os.tvboxnow.com8 Z. G; l- a+ [
洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H, d% U- c* N
玉米粒         20公克
# Q, }8 S; c/ v" C1 Z8 zos.tvboxnow.com1 ]& G: {  C) B  ]+ a; \
【調 味 料】公仔箱論壇5 y( r1 e( p1 N
奶油白醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 `. b7 ~/ j' x6 l

& u1 M2 Y, u( t( i4 Y/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 l' G% u- q) q$ A/ }/ w2 C. F
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
0 Z9 z/ Q  F, v$ b' {$ n" K) eos.tvboxnow.com2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 \7 J' j: G% l8 O* B. ]/ h3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇; X7 o3 i+ s: e% j* G0 V5 F
義大利肉醬千層麵
, s$ K# A& B6 Y  v【材　 料】
% J4 k/ ~7 b4 q" F2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利千層麵         4片tvb now,tvbnow,bttvb. w1 R# S7 N) m
絞肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [" @1 Z4 M" n: V  v; \% \4 u: a
蒜末         1大匙
' f7 [1 J% A# ?洋蔥末         1大匙
! h/ `( i) l( v5 b西芹末         1/2大匙/ Q; y: y' T, B8 U4 S3 l8 P9 l6 x- d
紅蘿蔔末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U( d; C2 v+ W
蕃茄糊         1/2大匙
; g/ O) ]0 U% S: N7 v整粒蕃茄         2大匙
! n: H9 c2 I( j9 A' Z# @$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb, }$ V& M1 N0 j3 [4 [% }: X( o
義大利綜合香料         1小匙
: f% I! M/ x1 w
2 U; ^% v' F/ v2 e1 C  O: N( e# n9 Eos.tvboxnow.com【調 味 料】
- _$ ]2 p3 n9 j  N% w( b% los.tvboxnow.com雞高湯         300㏄( y2 [& J( V# s  [# V% l6 w% V: s  f
雞粉         1/2大匙
( q# y$ L1 p) L# x* O; h; M公仔箱論壇麵粉         1大匙
1 c8 k) L0 v: i: A( u橄欖油         1大匙
! g1 Q* J" N0 M& V5 J$ z
, [# ]4 C- b9 }3 M1 M1 G5 r【做　 法】os.tvboxnow.com: x$ n6 q" b+ O# b* s2 i
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
) X0 d" A, g* ]0 I: X8 G  n/ z8 k公仔箱論壇2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
! y  y$ `$ b& h' Etvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。公仔箱論壇( |* W1 N- P. u, s, V* h* O
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。tvb now,tvbnow,bttvb$ {. ~; A& \7 R- q/ Z- O
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ K9 v8 V' h. R: J! n% E
希臘田園涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G) i/ J: b/ f$ \* L# G6 r6 W8 T) `
【材　 料】
% }  k3 v# \- K# x& m7 z8 m. i$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         100公克
6 V' Q! U& D, s+ Y1 z* l小黃瓜         1條
6 B4 x/ q* i* G8 ?; b# |綠橄欖         10顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }5 t7 U0 M/ ~' k& E1 i/ b8 N
巴西里末         1茶匙
% f3 X+ e9 p3 C( X公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 P0 [+ U6 a/ s; Z
【調 味 料】
: K" V1 O# i2 Vos.tvboxnow.com新鮮檸檬汁         3大匙os.tvboxnow.com$ C: x( c" U8 I
鹽         1/2茶匙os.tvboxnow.com2 P2 z( V! x; m, q% ]  Y5 G
黑椒粉         1/2茶匙5 z2 y$ {4 J: W6 S+ U
糖         1茶匙公仔箱論壇: y# k3 \; h" U% z4 L+ t4 Z7 u
薄荷         1茶匙
9 H# ]! J+ E/ I5 {" j/ J奧勒剛         1/2茶匙公仔箱論壇  v! |! J( V( f% N, D  T: k
迷迭香         1/2茶匙
3 f( _% {% N2 O. o1 a橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?7 {' o/ R1 x  ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n* H  E" n) R  b- b
【做　 法】
; {" \, K) o5 I: Yos.tvboxnow.com1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 J; s, _( S: z/ Q) J& i2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
+ N% N7 A6 B6 |3 r( n8 Y, p/ I! \# Kos.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇; n7 d3 J$ N0 k8 x
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u' N* X- {4 A7 b! S( u: p
墨西哥辣涼麵
- O% N7 F% d- ros.tvboxnow.com【材　 料】
5 x* J( m6 _8 P0 ~; f公仔箱論壇筆尖麵         120公克
+ O1 U. W1 N, z$ i: S( H玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# Q$ J- |" v& c/ h0 {' i  w
蔥末         1茶匙
6 J% c: @) |& `' Y+ J彩椒碎         1大匙os.tvboxnow.com" f) b; E; D# ^6 e. b; D
蓮子豆         4大匙
: m" k: c8 d5 _9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄丁         1大匙
) d( m' g  B( J. }$ O! ios.tvboxnow.com
( j/ M' S9 @, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  i5 e, V  [# k- l6 z2 Ios.tvboxnow.com橄欖油         1大匙( j( i. `- O1 c
檸檬汁         3大匙' t- Z8 K1 [  R% q- Z# ~8 R. j: j
Tabasco         1大匙公仔箱論壇$ G. v' O. G; `- a! B" \
番茄醬         3大匙
; L7 N4 L# K; }! B公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
( t7 o4 B0 |0 V* k) M7 |8 v* `7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. s5 B, h+ v: N0 K
公仔箱論壇- m; t5 q2 ?" x- ]
【做　 法】
9 M1 z0 E# {' ^3 _% j公仔箱論壇1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb; O8 K/ Z" i/ \" i! L7 A2 e
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇* x( `+ |3 I1 y5 L) g( P
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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4 q! u2 B3 R6 [. |
豆泥天使麵
8 c& O1 `) o: l) i# ^% Z& rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com3 N0 i$ [$ R0 W- x  ~/ ]' V  O
天使麵         150公克
9 L2 J% {$ z7 ]4 C# o/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑橄欖         5顆公仔箱論壇7 h, Z! a7 u8 E& J# w8 i4 Z
冷凍青豆仁         100公克  T- ?) v% K' p% t6 C9 Q
小蕃茄         5顆公仔箱論壇3 l  E7 w) g6 W, ?7 ~6 B; l

* [% l5 }: T6 `- p5 ]4 a% T( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 g- w8 ^8 J& P# p- b. q  B, D. o黑胡椒粉         1/2茶匙1 \0 z1 X2 V; p% Z' F* u5 W
鹽         1茶匙
; H2 w5 v; n' W& M8 W鮮奶油         3大匙
  l0 D1 G+ P) x, t3 i. Ltvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙
' B( F7 b8 V" R& t, T# C! R6 Pos.tvboxnow.com6 T: l. }7 U, S5 W
【做　 法】os.tvboxnow.com7 `* b! Z9 U% P9 Z
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。! {7 C) E2 q0 r! M6 r9 h/ d# h
2.黑橄欖切成圓片狀備用。1 A1 n  z+ u5 T
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
( I3 Z) [. v9 a; I公仔箱論壇4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

. e9 k5 \$ s( R6 t  B9 A% U
檸檬汁天使麵
* p$ E! ]0 ^! {7 @  l6 Wos.tvboxnow.com【材　 料】5 r; c0 R/ O% q$ {0 |+ [- y
天使麵         150公克. U: e4 [+ Q6 B6 S; E4 z$ f
小豆苗         20公克
  f( X" y/ v! V1 B4 ttvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         8顆# f  F  }3 o/ D6 y) Y1 S
tvb now,tvbnow,bttvb( a( u, N  Q( `; D0 [
【調 味 料】
9 j! i/ X/ T! R, @7 T花生醬         2大匙
+ a9 U8 Q4 j' O* D! [% x$ e' m公仔箱論壇橄欖油         2大匙
! |0 X! [& D/ I6 F' E蒜泥         1大匙# \! o) u& Q& p+ B3 M% U
檸檬皮末         1/2茶匙
! t* T  y! b: f- e% W, {3 w檸檬汁         5大匙公仔箱論壇% W) N% G# ?5 u4 {- `
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M! p3 `3 ^- F! i% n1 u& J+ v5 B
薄荷碎         1/2茶匙
& m6 p& g0 Q* N  R9 b黑胡椒粉         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 }4 _! F) N& ~( h5 j  F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p9 ^" d. @  H' ~
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 j  q' Y  S: c0 T
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 U6 [# ?1 {0 `" U2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。( s1 {. o" W' S1 l2 G% [6 o: Z
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
: n( v( X. @4 _: |2 t3 A0 X& J4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com1 o/ [8 T$ r  h; V" U2 g
法蘭克福貝殼麵tvb now,tvbnow,bttvb2 O9 p* f6 a& I4 X3 |6 I$ d
【材　 料】os.tvboxnow.com  B7 V1 A# f5 T) ^( F
貝殼麵         120公克
6 V# ?1 ]" y7 |5 K$ Ios.tvboxnow.com火腿         50公克
9 d5 W" o, m( q; X  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜花生碎         1大匙
- S! o7 e/ Z( A& Q1 b( {! P蔬菜沙拉         數種
7 K, E" ~; ]- T8 P
+ i. [2 K$ D+ O: q4 o7 h7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) P. [2 O/ }9 x& a" ~4 X8 u; h公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙
( p. }5 c! B1 I: g" _4 ros.tvboxnow.com美乃滋         2大匙
& X/ j8 `# x( W! G) v( ios.tvboxnow.com芥末醬         1又1/2茶匙
! k. n) n! n: R& A0 Y1 V' ^tvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙! }1 M# ]" J1 ^1 _6 b) Y; D( l
檸檬汁         1又1/2大匙
$ q' t0 L; y. Y$ j橄欖油         2大匙
% s% N1 X( X, K7 C鹽         1/2茶匙
0 D8 K; {( d0 P$ ]& R9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙
0 e4 O! k0 B1 k8 L( l& b5 Q: O" Gtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 U6 @# W, }0 }" O
【做　 法】
0 n1 _6 X' X7 [2 Z. r1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
- g0 E1 U  ]; g5 }4 ]# u公仔箱論壇2.火腿切丁備用。
% J" I/ d3 ^0 T: f3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
/ R1 F8 `' {8 M) dos.tvboxnow.com4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com( e9 `: K" u, x. t
羅勒醬涼麵
' a5 G' e& w2 D. Cos.tvboxnow.com【材　 料】
! |2 t0 q& w" z7 n! G1 F公仔箱論壇義大利長麵         100公克9 t" G" E4 V& I* L3 a0 n
羅勒醬         適量
# H  }$ @. n4 [) y" g& q3 ^os.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( g& y& q9 b5 J/ |0 R/ ^, {3 z& b
紅甜椒         20公克
5 E) _& _# E( S( ?0 g2 j8 x9 f0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [! N. c1 Z; m/ |5 v' ]
青豆仁         1大匙% W: ^2 p* f0 @& o/ g
青蔥末         1大匙
& U" M6 J  G9 U- @. aos.tvboxnow.com羅勒         少許公仔箱論壇5 {; h2 c1 }# e5 F2 Z( I) e& ?

9 Y& m9 I! b7 K  R* e  c【做　 法】
! N) D$ m: |7 P/ g+ I: w1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 Z  _6 M: a$ g7 s( sos.tvboxnow.com2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
8 X9 d9 F4 [- z3 Z3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

% D% y; I+ L0 W; Q
菠菜涼麵$ \7 h; F" E4 Y) t. D6 p7 {) P
【材　 料】
) c# u* g; I  z, b8 v0 Ztvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         100公克
6 t; E% x$ T$ \7 B9 I" L5 bos.tvboxnow.com菠菜         100公克os.tvboxnow.com( k7 m: d0 c7 u
紅甜椒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 @+ P& u1 k; m; P1 z( X
小番茄         8顆* z, C  ~; s' w; k) {
起司塊         2大匙# [" M. W( m' X8 A1 f; |$ }
青蔥末         3大匙5 M7 I% x% i2 O5 A6 E# H
羅勒         20公克: w: Z7 ^2 S# P/ X0 T

! N9 [0 H  V9 b3 _+ mos.tvboxnow.com【調 味 料】
3 O4 ?/ I+ J% O; H  ^+ U3 s公仔箱論壇橄欖油         3大匙
/ |' Q" S; Q9 U1 {8 y6 c, S1 Q7 ]os.tvboxnow.com白醋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s+ O0 k# p7 q, C3 A
芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 S; {1 T" b+ s6 j
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r2 T, Q: S* o; m3 s2 @/ a
胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W" D6 E4 A" o" S% Q2 n* {
蒜泥         1茶匙
* W: N7 F0 K! Z1 T7 r9 z( k9 g6 Ftvb now,tvbnow,bttvb
/ }2 e9 l3 ]& y' B; i/ Cos.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇7 f$ Z% M3 |+ K& U* s$ \
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]2 v; X. u0 h  D  K/ ]
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。os.tvboxnow.com( {! b2 q4 Y% u4 _
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb% q/ U: M: `5 Q- G
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
; ]# v6 U! K; j9 D1 e2 o+ fos.tvboxnow.com5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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鮪魚醬涼麵os.tvboxnow.com5 O3 h& l. H8 p
【材　 料】os.tvboxnow.com0 k1 E8 T; e5 v- J, e
螺旋麵         100公克公仔箱論壇! l+ |$ O& E( l) o. C* ~, H
鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇5 B* |0 a$ X1 A2 [
番茄         1個
2 e) f9 @% L: Y8 X3 A' c% i紅洋蔥碎         1大匙os.tvboxnow.com, P; ]( C3 C" W& [% V0 U* F
三色蔬菜         2大匙os.tvboxnow.com% N" O8 X. o0 L+ W" {9 Q

  x- M( z& Z9 ^* O$ F# Z公仔箱論壇【調 味 料】9 @2 M  y7 Y& c7 ]' \# H
蒜碎         1/2茶匙os.tvboxnow.com" N/ y2 V( ^6 M+ }
美乃滋         2大匙% o" ?. j7 M9 ]% K. H
芥末醬         1茶匙
* Y7 I6 i; D- r, L+ H蘋果醋         1又1/2大匙
& v" Y8 T& f2 M* v5 K* _' D- _+ |tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o- x0 _/ P) h& ?* a2 X
橄欖油         2大匙os.tvboxnow.com7 @  A8 u7 i- k/ U
鹽         1/2茶匙
4 a( V3 h1 D0 b; `2 t黑胡椒粉         1/2茶匙
3 z  n& r6 ?( V! z9 }- c
9 D8 Z8 y" n6 }0 L2 q8 m' F* |【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v9 P7 {5 u# |$ x2 s' K
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 ~' h8 ?0 E6 Z- C, U2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
" ~4 _, U  V5 {; c" [5 |' x3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇5 z& P$ J8 C! b$ `; m
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
4 I+ |: y$ F9 l/ O0 J5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。