BeiDouChef

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咖哩鮮蝦焗通心麵公仔箱論壇! B$ R7 o9 d' f& ]
【材　 料】
. N% U5 }- }/ T$ I6 h白蝦         80公克
3 w1 F$ M8 U7 g' o洋蔥         30公克/ v7 }/ U& c" {) |. d7 `1 A! s
熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb9 }' Y9 y: W8 B, I- {
起司絲         50公克
$ t7 \5 w/ u% l/ J$ n* y. z公仔箱論壇8 A( q' t+ K0 ]0 l. N
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u; L. |! s0 s6 o+ ~
咖哩塊         1塊os.tvboxnow.com3 Q4 v. o* M. C7 X5 B6 N! V8 B
高湯         100㏄公仔箱論壇+ I8 h" s9 N4 L" H, [
鹽         1/4茶匙
2 I* e6 p9 ^! I3 ^' y* B* ]. itvb now,tvbnow,bttvb2 g4 T( r/ i+ A7 c4 m+ h
【做　 法】
/ O$ r) n' x* p6 Q9 ]9 {tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb# ?# y5 `2 {3 k6 O) r. |
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 m4 y8 P0 O! p* E2 p* L3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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' y) |0 d' P+ R9 B/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮮茄丸子螺旋麵
1 y/ H- y. _' ~1 c; |! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 ?# d. }- ]# p0 A# t
豬絞肉         300公克公仔箱論壇; Q1 K3 I; C3 R9 ~3 [" ^
蕃茄片         20公克
4 O6 W/ K9 X5 z9 I* e, u洋蔥片         10公克$ w7 y# x& T7 Y( u; m, r# Y! z. Z
螺熟旋麵         120公克5 r/ w. A2 j5 M. A/ W) S/ m
起司絲         30公克
- m; X. Z- g3 I/ |+ U; d洋蔥末         20公克os.tvboxnow.com3 ?: k& y4 @+ \& c  |
蒜末         1小匙
7 N- J9 P/ f2 i4 m3 Q) b0 x- Z! }! x$ L0 x% T
【調 味 料】公仔箱論壇8 X6 F& O9 K! P% a
綜合香料         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" |, u3 C5 V7 A0 l
義式蕃茄醬汁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l+ x7 c5 I8 V
高湯         200㏄
7 {2 f4 y! M2 N7 }" X! x$ U5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; P) o( V" l: I
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 {- |1 }8 r. W* Z' r1 ?
鹽         1/4小匙公仔箱論壇* S1 z' N/ b3 v# g( z* P) t
胡椒         1/4小匙
  c( Q2 c/ Y5 N" @5 s; S: Nos.tvboxnow.com蛋         1顆公仔箱論壇9 ^, |& J% a) `& N
太白粉         2大匙公仔箱論壇- b6 e2 m' S& h2 B' L5 z0 s
: V; [$ y5 a0 d7 i5 H" {
【做　 法】
- L9 f: S8 \7 K( j. D' S公仔箱論壇1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y2 r: k& F) }9 O" _# `
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。os.tvboxnow.com! w+ w/ c3 _  J3 w, F
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。% A1 O) |! o: V* i5 B* R' c
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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9 }0 A" o6 `; V/ X8 F! |5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜雞肉焗螺旋麵
- ]& H4 @2 e) d) o  B" c) I【材　 料】
( D. P- l; {! [tvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊         80公克os.tvboxnow.com. N* b) f  [# ?: P/ `4 E# x
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z% }, `& {% \) |7 j6 K
熟螺旋麵         150公克
$ c3 D$ u: z; ]3 f* K$ }; G9 j起司絲         30公克公仔箱論壇  U6 \9 J7 `3 I+ k0 O

1 g+ n- b% @" ^( h5 Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 T8 A& V2 E+ O7 e$ k公仔箱論壇南瓜泥         2大匙
, M; X. F9 W$ U5 ^! l% I9 N高湯         100㏄
  f' d$ K" `) j4 B& O' Etvb now,tvbnow,bttvb6 O) ?! J6 k, u
【做　 法】
3 S% o/ [0 U9 ]9 M- r公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! R2 q$ s# u  N  ]% G1 M+ P3 ~os.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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% h: x: j1 B6 M2 [  o6 V公仔箱論壇焗烤鮪魚蝴蝶麵
8 ?9 d7 j, `, e$ Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D- l/ x4 T2 O: Z* j" `
罐裝鮪魚         50公克
2 {* y4 e. }! v. Z0 j  Jos.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
* |: D8 N! p6 M! q公仔箱論壇蝴熟蝶麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S" V- m; M$ Z3 v7 u% X5 b' y+ k
起司絲         50公克: U5 t: S5 i: O

; d0 E8 [, \; Y' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】os.tvboxnow.com! B0 h( d* S$ H+ P6 K* y
奶油白醬         2大匙
* ~% T; y- ?6 y: T( W
" g$ O/ l; O) ~' v, `0 htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇$ N/ s4 Y, N  H. H- G. j
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
$ X3 Q' ~4 k( m" l; v" \+ F2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) D7 Q: I: F: O8 N9 C. m8 i) ros.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇1 ?5 _: h; E) E
焗烤墨魚通心麵
) h' {3 w9 f' }1 R3 N) etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】2 a- [+ \* E# y9 Q$ Q! t% I
墨魚         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c0 u% w' R' k- A
洋蔥丁         20公克! b) s4 t9 [4 L4 W6 u  h$ n  _+ V
熟甜豆         20公克
7 m- W( d' E* I( D' g/ jos.tvboxnow.com熟通心麵         120公克
9 A4 e7 [9 d* X" a+ W公仔箱論壇起司絲         30公克
- i" C0 _# P  i% l8 {- Z
) \8 O% X4 T) Y5 q7 M  ?! u【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 V: D# V3 x1 u5 Z9 U8 t7 J- T
墨魚汁         2大匙
$ S! c7 h9 f8 h高湯         100㏄
/ f" C. C+ \! H+ |( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ k4 i9 _4 ?5 j1 Z3 j) e. I3 C
【做　 法】- e# A8 o8 e+ z+ m% L
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
6 v. K" `, n7 |- S# _$ E. n2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。3 w7 U: Y8 f% ], a8 Q9 J
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F- }7 {1 J; S) E* E4 N
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵2 V# V# M% S6 R! j) i6 d+ g8 n% L* {
【材　 料】公仔箱論壇' T" C4 K4 w, G  X. U7 D
鮭魚丁         200公克" ~8 q) R* x+ ]7 r7 b  O5 f$ ~6 M0 A
蝴蝶麵         120公克
- O. }& x+ A- f+ t6 x8 p% U* J* m起司絲         30公克
6 u# c7 g( ~6 j; @9 F洋蔥丁         10公克os.tvboxnow.com; F( r" m& f& y7 J' r
玉米粒         20公克os.tvboxnow.com& }/ l& D7 j' @+ o+ b" g# a$ k
os.tvboxnow.com3 t- r' o# V5 u5 l
【調 味 料】公仔箱論壇4 H/ J: I) U$ A0 z' v% t7 }, H
奶油白醬         3大匙公仔箱論壇7 K) S3 ]; e6 q2 J! C

: f7 j9 c' w. W7 u【做　 法】
8 L  }* H, F4 Z9 \5 L9 p1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
$ F8 v. f5 b5 h& e! t! w# r2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 d9 U  b, j5 T, J. s% S3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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- i; s, ]* N9 n  V' {* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利肉醬千層麵
2 f: k' b9 K/ o) }/ ]$ @' b" d+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】4 Q+ R% ]6 Y8 [$ s' |
義大利千層麵         4片( ^3 D9 Z+ x9 g- |* @+ E6 p2 F! ]
絞肉         80公克os.tvboxnow.com+ |/ o  W! |. c# q- X: e1 g
蒜末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I) e: x, e, [5 z$ ~- Q8 V
洋蔥末         1大匙
  ?' d/ d3 h" P+ s$ _1 ]4 ~# C6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹末         1/2大匙
! m- e" L' H& d  o* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         1/2大匙/ @1 N- r0 o& C/ y, z6 q
蕃茄糊         1/2大匙
. [- G" t: Q  v2 H% r5 b2 P; Itvb now,tvbnow,bttvb整粒蕃茄         2大匙
. Q3 x# [( \, z- s& Z9 E3 x& |月桂葉         1片
# l4 U9 V- M; Atvb now,tvbnow,bttvb義大利綜合香料         1小匙
2 R! l" C0 _2 a+ J9 P, l; cos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y0 ~, z3 n+ E/ {- J5 @
【調 味 料】2 F5 Q4 b+ r! b( Q  t& x' F
雞高湯         300㏄公仔箱論壇/ z0 k- V9 y" g! o6 S
雞粉         1/2大匙
2 K: f+ N, \5 x1 G& ?, ]: a9 ~. h麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S, A" m: \+ i, C$ H8 x* U
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 f/ u  t8 y! c- I2 o# |/ g( w! o' o

% Z% \1 X- p, H  K1 k( s: p3 R% mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% [; [3 P( l' x( Dos.tvboxnow.com1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
& I* t% K) w: q5 x6 mtvb now,tvbnow,bttvb2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
+ x! z: l6 y$ @3 jos.tvboxnow.com3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。; I; M4 a. O3 q1 k
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。tvb now,tvbnow,bttvb8 n8 }$ X3 e) @+ W8 n
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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7 z1 S  S2 Z/ e8 n
希臘田園涼麵os.tvboxnow.com9 G# a5 P0 ^* M' @
【材　 料】os.tvboxnow.com) c/ a' E, u! l4 Q! M) O
貝殼麵         100公克
0 @# y3 ^! n4 M: c9 j9 ]0 }* ntvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條4 c0 C5 ]# D/ A0 {% I
綠橄欖         10顆
, r  E5 h0 s4 W4 O; W' R) |公仔箱論壇巴西里末         1茶匙$ ^3 {9 l4 ^! D$ m9 m

8 k8 O' `1 C2 V4 n4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ W/ V' A, v0 g公仔箱論壇新鮮檸檬汁         3大匙+ W& S+ m' a- |/ A6 ]( \
鹽         1/2茶匙
# \3 \) h% ]  a# @# A6 d2 o6 W黑椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 E/ u9 k/ ?( w# K- B9 e# D
糖         1茶匙
( h0 o+ R) l- {1 c  tos.tvboxnow.com薄荷         1茶匙os.tvboxnow.com' O( P9 @; r" [/ {% q8 k8 v" x( f( s
奧勒剛         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! |4 H. ^/ I' B8 Q8 c' `* I
迷迭香         1/2茶匙% q& l% G* E4 L
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x. O' S: Z1 ^8 B% Q

8 \/ S' A( W, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. d6 C; W9 ^2 {4 X; a9 @tvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( F  v& Q) ?2 _% W2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
' o! i7 w5 \/ N: k+ V" Htvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
4 c2 G+ d% E% c+ ^" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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6 o0 l. k! V7 |% Q公仔箱論壇墨西哥辣涼麵
* {! E# q. _. x* bos.tvboxnow.com【材　 料】
) ~) [. }9 q! e( N6 ?2 U4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         120公克
6 A5 z7 S& H4 S8 R: w公仔箱論壇玉米粒         50公克
: A1 d( T' R3 y# ~% t/ h) I; _蔥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {4 _5 w0 q# c7 b, H
彩椒碎         1大匙
6 H6 F# U6 J9 ~# Y蓮子豆         4大匙
8 T9 n, Y9 V9 Y, H. i9 }: ]番茄丁         1大匙
! |; y9 n9 z# m3 `1 g
; Z1 Y9 z5 r) E4 U【調 味 料】9 }: J2 j* d0 H% a4 y
橄欖油         1大匙. P/ b# ~( I' E1 I8 e. z
檸檬汁         3大匙
  q' j2 ]# k* los.tvboxnow.comTabasco         1大匙- l7 C8 a% s8 M! n) X" R2 \
番茄醬         3大匙
0 p$ c& G8 E! z5 c公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
! }' T, J' C) Z- K: Qtvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙: X/ M# f% Z' N2 _! ~1 I
公仔箱論壇/ h( j% z8 L: B5 b( Z4 i
【做　 法】
. F9 J6 S. D- f6 j9 X4 Qos.tvboxnow.com1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 A* L7 V( Q( k5 X- A% Z2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。' X- |' E  u5 p% u! ]. i* ?
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y( S& a, H) j" {
豆泥天使麵
4 D! y" L: Y' D+ \$ W' |【材　 料】
- i: d7 S$ q5 ^0 J  W4 p" C7 c- _tvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克公仔箱論壇1 n  p5 P1 Y$ x: g
黑橄欖         5顆
# r# F1 X8 ~# @) k  m: Ytvb now,tvbnow,bttvb冷凍青豆仁         100公克
! `. J! d; ?9 Xtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         5顆2 p" Y; P  [4 j! `
0 |$ v2 l2 f/ {5 N5 e1 O) J  L
【調 味 料】
8 G7 |3 T6 x4 k! B3 Q# V* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙
- D" _3 `1 N3 `* }) f  ]鹽         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) Z5 x. L# F& V1 V' E
鮮奶油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb, \3 ]- Q8 @! U6 k; {
蒜酥末         1茶匙
% R1 r  W% v+ z: T5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ v* Z1 a8 H' Q  t3 T+ ~【做　 法】
4 a; q1 `, n; `/ Q6 y4 K+ o1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇) Q0 {. O1 l% i6 W
2.黑橄欖切成圓片狀備用。# I$ b7 L6 I( Q8 c1 I  n8 U
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J& M8 l8 a' l* L: C3 A
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

. D, k# Q4 ^* a8 \4 b& N% q檸檬汁天使麵os.tvboxnow.com# l9 @- [, H  ]" A) g: Y9 I" ~, @
【材　 料】os.tvboxnow.com  g5 M% U6 K" q8 N6 V
天使麵         150公克
" v; H: H! r5 r/ G- ]# F6 j公仔箱論壇小豆苗         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 h2 D0 W' G$ u. H, H, `6 p
小蕃茄         8顆
, F7 l3 `% H. V3 h: N2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  T+ ]8 ^4 `* j& b" d3 I2 r7 X0 Fos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ ~2 y, \& F# z
花生醬         2大匙os.tvboxnow.com( a5 T$ \9 W, d7 K. \0 J; O& `% V
橄欖油         2大匙os.tvboxnow.com5 o" Y! G7 @6 V; X: R
蒜泥         1大匙
! c0 {1 N; x* p3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬皮末         1/2茶匙
' }( [- ?  s3 f2 l' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         5大匙
5 j$ o! E$ K$ I9 }9 u% X* G. y鹽         1/2茶匙
+ t( ?- X6 g2 q0 l/ P" q9 A薄荷碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( K6 T0 J" F7 I4 m( p5 O& H
黑胡椒粉         1/4茶匙( e- _4 E2 E0 B: q& K& L
公仔箱論壇, ?8 ~1 d" D  w1 u; A3 \1 K- Q: l+ ^
【做　 法】" c' `+ P/ W* c# ?$ j
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。! D! u  G8 P& d
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。" E7 I; v* v9 b# l
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。* ~, p' b. |; ]( Z4 [6 G: ~& e+ a. s: o
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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# `1 Q9 H3 M* v1 W  n. s法蘭克福貝殼麵; j6 Y% e& C/ M- x- u# v/ Z
【材　 料】: m8 |4 d% T! ~/ U' s1 V
貝殼麵         120公克
  ]; A5 c) Y) z1 R8 Ptvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克os.tvboxnow.com2 q+ ]$ |$ o2 O, U5 j' z
蒜花生碎         1大匙
$ q" k3 N6 x6 ^6 r0 s* P6 p蔬菜沙拉         數種
. r+ n. Q7 Z' o  z1 b7 W6 B' k' wos.tvboxnow.com
" M4 Q+ M; g- V$ F9 {! d0 B【調 味 料】
, i  t$ _8 L- @蒜碎         1/2茶匙os.tvboxnow.com3 M/ s& B/ l% K
美乃滋         2大匙公仔箱論壇7 ]1 S7 W2 L6 I+ k# `. d  m
芥末醬         1又1/2茶匙
! ~6 u: |; e0 F; z- j蘋果醋         1又1/2大匙
6 P7 o  h& k; C  f: Ios.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙
+ s6 J, g# @; o' ^' G: Y3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
# q# T' d( o" K! k+ v; `4 c9 |公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
( E1 M" a: V  x0 I黑胡椒粉         1/2茶匙9 ]. L; G7 a& {5 ^" H/ r5 Z

+ c. ~4 Q/ n# N) F  @公仔箱論壇【做　 法】
1 r8 k# x: q% E9 ?5 n+ \4 s- C公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 |- V5 V) r. @: \) K8 Y* V公仔箱論壇2.火腿切丁備用。
% u+ S3 g: h9 i. P2 ]3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb( r! \9 d' J' H. B/ c8 C2 K
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

( r' H* t1 |& t+ ^1 p3 E  Q( v  }' h5 l. n公仔箱論壇羅勒醬涼麵os.tvboxnow.com/ T) d! b4 y4 W
【材　 料】
: }2 K3 l( O# [5 a. L義大利長麵         100公克
$ O5 a$ _( p) |/ g2 j1 c公仔箱論壇羅勒醬         適量
/ x5 a5 h4 r- y0 ^8 a紅蘿蔔         20公克
1 S4 @% y/ M1 c1 xos.tvboxnow.com紅甜椒         20公克
1 T! }+ K8 p6 L公仔箱論壇番茄         1顆
- I# C% X/ m, X: P. v, Sos.tvboxnow.com青豆仁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, `1 t* [) d3 T+ _: t! a. Y
青蔥末         1大匙公仔箱論壇3 g* c! k0 _5 j3 U
羅勒         少許tvb now,tvbnow,bttvb# J6 A$ [' Y5 R+ s5 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {! E& x) A0 D
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V6 O2 T( A  c6 t1 V$ z& X) p
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 C1 N& C( n5 J+ x  H- I+ V, Z9 r2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 l  ~" i' y6 w$ k$ d
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

3 c! {$ }6 Q/ b  ~4 I1 s/ [" l菠菜涼麵
: G- H! D! S5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ M  @9 q, k4 v% J% Ctvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [0 _! u8 ^7 A" N1 n! q
菠菜         100公克$ z( c/ A, n  x  h6 v
紅甜椒         50公克
- a$ B2 C8 G4 ~8 B小番茄         8顆
# S$ v) s! S; d# Eos.tvboxnow.com起司塊         2大匙
! L, D/ D) E3 l6 ^2 I  ~, d. wos.tvboxnow.com青蔥末         3大匙7 q0 }( t% b$ h5 P8 t
羅勒         20公克公仔箱論壇- C6 o4 m4 D- Y/ h9 \5 Y5 O/ b

  S, m, Q5 }* |9 t" g' i% y3 G$ l( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ \2 O0 |1 q) N+ S4 a' n! d: O橄欖油         3大匙公仔箱論壇2 B& K( k9 q" ~" b2 f3 Q
白醋         1大匙
8 w7 Z% v* ]/ G4 Q3 y芥末醬         1茶匙公仔箱論壇1 c# \' i6 B: T7 i2 ]
鹽         1/2茶匙
& u% g' u# n) R7 t胡椒粉         1/4茶匙
; O  H" j  r7 B  E公仔箱論壇蒜泥         1茶匙) Y$ H4 k! l" g8 K

' y  G. u9 G7 R" H【做　 法】
. N8 A# P5 d' Z; n0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。3 q0 R+ h  N4 r  S# P2 j8 u% l
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
( M0 f' S6 t8 Atvb now,tvbnow,bttvb3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
0 @1 y5 O' u6 X5 h. I4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
5 V( a) j8 {" \( c, k  ]5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

9 e( S/ k3 ]) c7 K& P5 R! ^鮪魚醬涼麵" m$ K( h; e2 }. Z5 E1 j. h. p
【材　 料】
$ A' O+ S& s7 A9 ?公仔箱論壇螺旋麵         100公克& N1 w. A6 }  Z
鮪魚罐頭         2大匙
% V" X8 W: n" n, r3 d, |公仔箱論壇番茄         1個
+ B! y2 q' [6 U; z! Q3 ]/ \- I公仔箱論壇紅洋蔥碎         1大匙os.tvboxnow.com" D- h+ i8 G" o
三色蔬菜         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t, j/ i) k- Q  H; k

! B" \% p! u) o1 E, f& Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, L7 d+ S' s3 i" N4 v& R, d, [( S蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W1 l  p2 v; h. E1 k4 [
美乃滋         2大匙
7 F8 T" X. H8 J4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙& h2 X5 `" F2 d+ o) L8 E
蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q1 b$ k! g4 W. u- Q/ k1 {
檸檬汁         1又1/2大匙
  N  W! V# t4 w4 I1 q3 D5 S橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% S0 t+ Q6 p' L! H
鹽         1/2茶匙
. i' E/ B6 @' @  A! |tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙( I, c8 F" o) o" V
4 }; u$ p3 f* i4 t
【做　 法】
* M- X- F8 S8 W) |' Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ x7 p! d7 p2 I" u+ g5 E8 D; |* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。tvb now,tvbnow,bttvb3 v& c. B# L) o2 `9 A
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
& j) R' h3 v& Y  c6 F7 _9 Z/ bos.tvboxnow.com4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 v4 m3 F! D9 j
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。