BeiDouChef

) s( }$ {. J) L6 v' F( t1 T3 u. ^, v公仔箱論壇咖哩鮮蝦焗通心麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e9 N' j( V% z
【材　 料】) R3 E& |/ ]! S0 l4 A# y( @: h! v
白蝦         80公克tvb now,tvbnow,bttvb# l+ l' m) m3 \
洋蔥         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 |% e+ o+ x. {0 T1 p
熟通心麵         150公克3 Q$ q+ D7 |, }# L
起司絲         50公克+ Y) v) y- V, @( k5 w- y
tvb now,tvbnow,bttvb( H& U  |8 M9 ]) g) }0 ?5 I8 m5 R
【調 味 料】2 y" B. I; I8 y& n: z. d- {: ~6 g
咖哩塊         1塊
- [. u% a6 |# y2 gos.tvboxnow.com高湯         100㏄
- Y  P9 A5 L5 [/ ^' _; N2 Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" W" c6 k7 M  U3 G6 B  A' g) F

% C$ O/ i+ V9 Y% Z5 w; ^公仔箱論壇【做　 法】
1 C& J7 p7 E! A- |: q% ]( _/ {5 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。公仔箱論壇, b. O3 b4 @. R& L/ C
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X( F# _% ]+ w* n' r+ X1 A
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ j: U) d- ~5 Y3 j$ ]
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
. w3 v. ]* `$ p# r公仔箱論壇【材　 料】
1 T& n8 Y$ E. F! P' t/ r0 W7 p豬絞肉         300公克公仔箱論壇9 t* j1 k7 x% F8 t0 N5 o
蕃茄片         20公克
- U1 q) f6 f+ i/ Z6 B+ X洋蔥片         10公克# a: |2 s& E8 ~+ W. d% A
螺熟旋麵         120公克公仔箱論壇& W5 G8 E  V. E* B9 q9 a; V
起司絲         30公克
! L) Q. m" c: O+ Y2 z9 f' l8 o洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 C6 q# b8 @" Y9 K8 R+ G( F6 g- S/ W
蒜末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M: D  p( b' v) u- X
* R7 U0 @. H/ q$ v; J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z! E8 K. A1 q) G$ y: q+ N
綜合香料         1/2大匙) _$ L- S1 Z( T# `8 h7 q: L) u' `
義式蕃茄醬汁         200公克
4 N. I8 X) V/ e% A$ C8 w' ftvb now,tvbnow,bttvb高湯         200㏄
: e1 [' g& h6 r2 P( J公仔箱論壇6 ?& a: b$ k( E4 X
【醃　 料】os.tvboxnow.com: @# w4 C8 o% [
鹽         1/4小匙
0 x& O+ d2 ]) m, m/ [" _% d6 m公仔箱論壇胡椒         1/4小匙
8 G$ K/ Y( Z  a: d蛋         1顆
2 q- G, _6 i2 _4 C/ e) ^' T  Nos.tvboxnow.com太白粉         2大匙% \- l9 b. P2 J- J1 f

. d/ h. u, K. o. M5 t- o【做　 法】
: s" O2 X3 C5 j3 c  h% |" H  _1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。公仔箱論壇& ^2 k2 ~1 R- b% W
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。$ ]2 c: k( G1 _
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
5 Z& M  V; D) Q8 H( x4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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( c2 p/ o- W9 g9 u# s4 J
南瓜雞肉焗螺旋麵
6 y' O# t5 N# Y/ ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】3 U1 w( u" l; h' n( _2 S% l4 q
雞腿肉塊         80公克
! D( u% S& u/ k  D7 s( A' G7 L$ l/ w' T洋蔥丁         20公克
% k* u9 K( V: e- e) ?* X& R, A6 m7 xos.tvboxnow.com熟螺旋麵         150公克, b' C4 O+ u9 U5 e3 R' w, e
起司絲         30公克
; i+ _9 L( D, I" s% bos.tvboxnow.com1 Y6 r7 n2 R; S
【調 味 料】
, \7 C! W+ W: a4 Q6 B  [公仔箱論壇南瓜泥         2大匙
6 V& F; s4 q$ R6 m5 S2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄os.tvboxnow.com5 m; D- ?" m$ g( s: V
公仔箱論壇0 t% u, e- b9 j3 _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?2 u. E7 B" W2 W3 k+ _
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 f- P# Y* b2 _, I5 gos.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r6 c4 ~& k7 R  R4 Q
焗烤鮪魚蝴蝶麵
( ]9 h  m. ?( |公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇$ K" f4 M# z$ P7 q: n
罐裝鮪魚         50公克
- R9 F, X4 m3 k1 a( x& }  u' s1 E洋蔥丁         20公克
+ Y) F7 s0 @0 @$ p# d公仔箱論壇蝴熟蝶麵         150公克公仔箱論壇6 u; M0 w- l' s& t& S7 x) E
起司絲         50公克
& H, {# f3 g- ~- D5 i1 A( B# C公仔箱論壇: ]8 s) a6 n0 ~' j( x; v; n8 f
【調 味 料】& Z4 ]6 ?) e3 c$ F
奶油白醬         2大匙公仔箱論壇5 M+ r" V, b" {' Q& _$ p8 V

  N! ?+ m! d" W) X7 a' M5 W* u【做　 法】
9 y* W8 _- k5 w/ Z& m6 m9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
7 `) }, U, f8 t% Cos.tvboxnow.com2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  h& X* h6 g% `+ X& |3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ X# I2 t7 i% C; P/ v/ t. M
焗烤墨魚通心麵
3 W/ N: ~  T9 ^7 `6 o9 H7 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 D6 j' C: ?. ^) o( [- ~8 Ctvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克
4 O; r8 O) g9 M$ S洋蔥丁         20公克# h" [# U# }% ]! x, U3 ]
熟甜豆         20公克
) j9 E  C8 O0 o, g+ Y熟通心麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a. t6 A/ K% N, [
起司絲         30公克
( @; {+ }5 h. E- I2 x' \
2 T7 ]( c6 Z2 L$ R5 S公仔箱論壇【調 味 料】
& h' ~; I( u1 {! _0 @公仔箱論壇墨魚汁         2大匙
' n. b: N4 j! f) n高湯         100㏄
7 g* V: }' D; e- {6 p
1 w2 q% F: F) W! W【做　 法】) [/ P% l4 F8 W& W" X" `# d
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
0 c' H7 V3 h( G" t6 w9 f) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。8 c! l/ P: A0 M1 A/ x. ~
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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os.tvboxnow.com: y, [4 J6 P1 `8 R. R- z
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
) F) o0 d6 {0 n, r7 y5 w) K8 z【材　 料】
; y3 M% X& |6 J( R  r2 Btvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克
+ x: ]7 q5 f: ^1 v$ U( ?os.tvboxnow.com蝴蝶麵         120公克' J, U7 X" S7 {- z& M/ b* C8 _
起司絲         30公克
: x/ w+ O: P8 l2 O- d4 L4 U6 \洋蔥丁         10公克
' E' o7 L8 e* c玉米粒         20公克6 O+ ^7 _) l- I% y2 Y; k

) x% e# r; y/ U4 b【調 味 料】
' R) ]# I5 p! F/ W0 H; {; Xos.tvboxnow.com奶油白醬         3大匙
' B" o2 J+ V) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 i' I( ?; @; ]- ?
【做　 法】
% }# \& J3 N# a( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }" X7 j  j' v( g; v
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 m- @; G; M, i- \; ~# ]tvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ W, q; ~' s; A; ?; Sos.tvboxnow.com義大利肉醬千層麵
- @% E8 T1 `9 z$ B( F- x5 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: ^2 t1 f4 r; Z: C; U; h
義大利千層麵         4片os.tvboxnow.com- Z, s- }8 f: K; _! r. _
絞肉         80公克! l5 a- g5 A$ o. R. G
蒜末         1大匙公仔箱論壇  D! S! d7 H& h# j; y; w+ j$ N. _5 a
洋蔥末         1大匙- N, F$ ]8 q- S0 x8 _, V
西芹末         1/2大匙
( g# x; R; w- N0 U公仔箱論壇紅蘿蔔末         1/2大匙os.tvboxnow.com! ~, O+ k5 m9 J% C- U
蕃茄糊         1/2大匙
" S9 O$ H9 A" g( C( y公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙
  k5 r' ], v& W% |月桂葉         1片os.tvboxnow.com* n1 V" x; |# r: W! Q( _, U3 N0 Y
義大利綜合香料         1小匙公仔箱論壇6 S5 T: U, @1 D: a

' [. y, J" y1 u2 B: eos.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇1 d3 v/ i( I) t$ a" ?3 s
雞高湯         300㏄. f; Z- I5 Y( S& q1 _
雞粉         1/2大匙
4 Z5 ]' q. h4 _4 A7 U1 B# \1 V公仔箱論壇麵粉         1大匙
2 j" K* l5 @# F8 W: J# Itvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
) ^4 D' s! s$ a; k; Ros.tvboxnow.com
" r- V3 H) w2 a  Z% X/ c【做　 法】$ i8 U6 @' x8 B' X9 t
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
2 r# A# v  ~2 B+ J0 N' ktvb now,tvbnow,bttvb2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。) f: t% A( D" E) w! t. m, j
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
: r; F$ o7 M9 b8 c4 q! j1 k4 a( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。2 r9 T* P% E3 }! }3 s' a
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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4 W" K' [$ ~, F3 ~' q$ [os.tvboxnow.com希臘田園涼麵' V+ M2 v! ~5 ]1 \
【材　 料】
8 |- ^$ R  n" J- O, B& _os.tvboxnow.com貝殼麵         100公克
% j" A6 m% B4 S9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
- a3 G# }5 H9 l+ z' n綠橄欖         10顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~  H% @- n& y& Z! @* ?1 U/ h5 g
巴西里末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y- @, D$ M( P/ U+ l! c' u

) g7 T8 U6 {. p+ e+ n- N# m【調 味 料】os.tvboxnow.com  Z) l/ T7 C4 P& S0 R
新鮮檸檬汁         3大匙os.tvboxnow.com! P9 K0 W, i) [" f+ c. z
鹽         1/2茶匙
& o$ x) n. n1 V: v. X6 stvb now,tvbnow,bttvb黑椒粉         1/2茶匙
- Y: Q8 _/ `0 ]/ G7 d" ?  w公仔箱論壇糖         1茶匙
) q% N3 k3 O1 L  i8 {公仔箱論壇薄荷         1茶匙
. R3 d6 C/ [0 u7 L7 B! d* ?2 kos.tvboxnow.com奧勒剛         1/2茶匙
8 R- E8 a+ `9 @/ B$ S, @  {1 s迷迭香         1/2茶匙
" Q/ @- t( G! E8 \橄欖油         2大匙) g! G5 j. j1 Z( C: c3 i5 Q2 V

/ s8 e* n5 t5 }8 `% m& gos.tvboxnow.com【做　 法】3 @) _. W6 `) O
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb" `9 Q) X* ?/ B. V9 D
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。公仔箱論壇0 o, a3 d2 E3 X
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
. ?: |5 _$ x, R8 @& y! s9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L/ m. K+ t! T* f  \
墨西哥辣涼麵tvb now,tvbnow,bttvb  f( G) l/ B7 G8 _3 l' T# t
【材　 料】
+ b( ?, |3 a( r0 l3 v7 \  }. i筆尖麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S/ L7 k! e; [9 D* a
玉米粒         50公克os.tvboxnow.com5 `2 @' \; D. @) B: ?0 Y; S
蔥末         1茶匙公仔箱論壇$ g- x" ~2 s3 d) f& S/ \
彩椒碎         1大匙
- i3 K" ^. }8 m2 Q6 s: P& v9 _蓮子豆         4大匙
! w6 Q) r# h% b) F公仔箱論壇番茄丁         1大匙
; k2 _; J/ |; r  \- u公仔箱論壇+ U; y5 |; J6 }; o# s) o' e
【調 味 料】os.tvboxnow.com# G% _% k2 T+ V" u
橄欖油         1大匙5 l7 o0 k" k: G1 a( X
檸檬汁         3大匙
$ @8 [) @9 M: X3 v! q9 s公仔箱論壇Tabasco         1大匙
3 {7 j7 b: N; ?+ nos.tvboxnow.com番茄醬         3大匙os.tvboxnow.com- Q5 g6 O& b+ X4 y, V
鹽         1/2茶匙
. e0 \0 `. [. z0 c2 _* r. d糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A1 s  S, L5 P6 d$ q8 \! @

0 z' n4 |' U; I3 I  |8 `  T( ]【做　 法】
# n. ]  D- q3 O. Ros.tvboxnow.com1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇1 f& v4 R( e( U- c% l
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。; Y* Q9 l) c- g; Q) y
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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* M$ \% w- P8 G- S8 {4 i豆泥天使麵8 t" w; B6 t7 y* |: ]
【材　 料】
9 f: |+ Q, U3 s1 S. E天使麵         150公克
  n! _+ K6 P" n, S7 r6 k5 l& Ltvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s9 Z* f& y8 C0 L2 `
冷凍青豆仁         100公克# ?# S, k1 q( f
小蕃茄         5顆4 X) l  K; A  f$ X" L
& }) `9 o. X6 ^
【調 味 料】# T8 G8 j3 D* L. e0 n
黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 r0 P# G) w; k! E* V7 F2 B' @
鹽         1茶匙. J/ d3 y* n& @! V9 G6 M
鮮奶油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb: F; s$ k) X3 H# q# \. t* _
蒜酥末         1茶匙公仔箱論壇- B5 F5 ]5 T( J0 L& {

1 N8 f" ]; D: v9 f% j' Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】  S/ W8 x4 {0 [, L
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 g6 S+ }: i7 p% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑橄欖切成圓片狀備用。公仔箱論壇( A3 m, P5 b- D& m
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
. |: m4 `- T$ u. R% ?4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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4 G+ e. C. b9 v- G5 i6 y! b
檸檬汁天使麵) s0 j2 _; m, g* G* B: f9 B
【材　 料】( E0 C6 E* U7 u: D9 G5 C8 w; \
天使麵         150公克8 X8 x2 U0 L, S
小豆苗         20公克+ H$ q- a1 N( g4 s. M/ a* E
小蕃茄         8顆
- h1 K) {; M6 a+ i9 b) v! j0 O公仔箱論壇公仔箱論壇4 h: S( L# `& g$ X
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" C; \4 F7 x! D# F/ a( v5 l4 y
花生醬         2大匙
& E# G, W6 `/ q2 I$ l- `tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
6 [$ t% [& B0 W" D' f; U蒜泥         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V& S7 {0 A/ N" S  ?# m6 L
檸檬皮末         1/2茶匙os.tvboxnow.com+ k/ ^# \: h7 I% w( @, O
檸檬汁         5大匙
+ i% E% w. }- @# ]" Q鹽         1/2茶匙公仔箱論壇7 C. k9 a1 a9 Z- A+ ]( z: H
薄荷碎         1/2茶匙
/ q4 v- [5 K. n' R* }" ~" N# Y黑胡椒粉         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  [+ Y, ]/ Q/ Y) n

% q! e" B7 P2 _【做　 法】公仔箱論壇% f8 Z; X( R, C/ ?0 M
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c4 _5 [, S+ l0 C! D4 B( k
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
; q! y0 m+ q- k$ H8 ios.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
" P4 V# T! q# @8 X1 A2 F2 r9 Xos.tvboxnow.com4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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9 B( ~. e& W) b/ p2 Z2 R) T4 j
法蘭克福貝殼麵
, |  p4 G8 [2 ?1 y- E【材　 料】
- C& z) }+ W- c& T1 a8 _貝殼麵         120公克8 w: P/ D6 C# ^4 v$ j6 D& i* `
火腿         50公克公仔箱論壇/ j; D7 l5 Q5 Q1 y% }
蒜花生碎         1大匙
0 h6 Z+ d$ F& @* m7 Q4 {9 h( ^蔬菜沙拉         數種0 u. B; O2 E' K; V( c. ?
公仔箱論壇1 |- T" m& K+ ~2 {& L2 I) M- U
【調 味 料】+ X8 P0 y6 C& e! T
蒜碎         1/2茶匙2 I$ U' K: O* J, X4 V
美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 V. a, C! d+ C. ^5 X
芥末醬         1又1/2茶匙
2 [9 `) ?, \+ S8 _4 Gos.tvboxnow.com蘋果醋         1又1/2大匙
% c+ X6 U9 z1 U7 G* g6 c: D檸檬汁         1又1/2大匙
3 U% b/ m$ _7 tos.tvboxnow.com橄欖油         2大匙
4 E  n3 `8 d* ^+ C& ^; O; T* M鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n7 ~% x$ S) l& q8 s, ~3 N+ p
黑胡椒粉         1/2茶匙
6 l1 r7 z9 ?) B& Q: O) F2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
* P. U" Z1 `4 E9 H' d' `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇9 S0 x% U$ I0 r4 S' A, l
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。, Y. O3 G$ r0 _; ~! A
2.火腿切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 E$ {/ \1 N2 t% A% z1 x2 J
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A4 j5 \% N7 C. C5 e
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

0 B9 Y( c6 M: T5 D. h) N7 F羅勒醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J6 q2 l/ h& v6 H
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B  c$ L# Q- d8 S1 d, v' r
義大利長麵         100公克
9 o/ s+ }( C6 _) J0 utvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬         適量
5 @' E: E, {: z( o7 {6 |$ Q9 cos.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇  W& _* \" [! `
紅甜椒         20公克
2 x/ V# y& j0 Wos.tvboxnow.com番茄         1顆
7 d/ _$ F; o' a+ Oos.tvboxnow.com青豆仁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' v: ^6 L& f* I8 E3 w! Q2 [
青蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( I" d  D1 X2 J3 D6 ?
羅勒         少許tvb now,tvbnow,bttvb# m! U' T; [3 i1 `7 _! A/ X0 |8 G

& I( C' Q( o7 r- oos.tvboxnow.com【做　 法】4 t0 X, I3 B% W3 W/ g* O0 ]
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。# R( j9 }8 d8 h4 @- u
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
. ~0 z4 ]1 G8 p0 m8 y1 w6 Y3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

+ B8 I7 y$ Y3 c; c, }# G
菠菜涼麵
, |) p6 u' r2 qos.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H5 [' P2 o; g  S2 I9 r4 T1 b
筆尖麵         100公克
; l, }! C& I! C9 J菠菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb; T5 y/ L, J  T) ]
紅甜椒         50公克/ m. J% z3 X) H: a* u
小番茄         8顆
2 {* H+ \; i' S* ~' ]1 [3 Q& h4 i公仔箱論壇起司塊         2大匙
) L4 X3 ~. z- Q% p+ R+ V! O青蔥末         3大匙
+ \4 k# y: F. _9 q! w9 X6 k# V羅勒         20公克/ Z( o+ s5 B' g6 u3 c

5 b4 V, i+ O2 e9 W8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 i' `5 g' M8 u& i/ P7 F2 mtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         3大匙
8 H+ s  @+ C) _白醋         1大匙
2 u2 L- ^) m9 j, z9 hos.tvboxnow.com芥末醬         1茶匙os.tvboxnow.com; U# h4 C. g5 Z8 j4 f8 \9 R
鹽         1/2茶匙os.tvboxnow.com# G- G3 d  Z# v& X( v4 M6 A+ L# K
胡椒粉         1/4茶匙
1 ?6 K* B, k4 M' A% W8 U7 W公仔箱論壇蒜泥         1茶匙公仔箱論壇' v( M& V4 {  |: L

* p& ]; T( D6 Z  |; V! m5 U! Y公仔箱論壇【做　 法】
* g: F$ d5 T2 V% _8 i  P$ S公仔箱論壇1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! z0 x, Y# h6 v: K" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
4 M6 A. ^& g1 r+ `: dtvb now,tvbnow,bttvb3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
7 ~; y( l! K6 M% q! b4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。  f- F" Q8 Q  ]8 W
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

5 j! `4 ^* v. D& j( d9 _5 N3 r& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚醬涼麵
0 |3 A- H  g7 a2 L! s7 Y! Z) }【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 v! s  x* F9 G* H$ ]
螺旋麵         100公克
% d+ a2 R" V( X6 S5 Q9 E- wos.tvboxnow.com鮪魚罐頭         2大匙
" s- i* h; L/ B% }: k番茄         1個os.tvboxnow.com7 P; q( R2 l) H2 b
紅洋蔥碎         1大匙
! L; Y, ]7 ^7 itvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         2大匙
2 ~( H/ g8 d9 H5 Z公仔箱論壇公仔箱論壇# v7 E* j1 G2 ]( T, ^
【調 味 料】
* I4 S8 A* T+ k6 S; h( A蒜碎         1/2茶匙os.tvboxnow.com! ]$ g' O5 W1 ~5 A2 K! U* n
美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ B, W8 N3 U. U8 i1 j, u' j
芥末醬         1茶匙
) e8 C0 }4 D) L  `9 ]+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙公仔箱論壇, N: h. O, ]% ^# |
檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 J) o( i3 m/ k0 ?9 h0 r. d$ O) F
橄欖油         2大匙
" _2 P7 S) B" m4 w& p; c3 B1 gos.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙os.tvboxnow.com0 e  E: {( D# C4 m# s
黑胡椒粉         1/2茶匙
+ m& L# T+ x1 ?9 q* g$ |9 r' Atvb now,tvbnow,bttvb% P/ A" P/ \$ m, a% ]5 B! X
【做　 法】os.tvboxnow.com% H  k9 {0 ^3 @9 @* O4 M4 e0 V
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 `/ S1 j6 X9 I) D* q1 zos.tvboxnow.com2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
& ^4 D# N. p& @; |6 \$ P$ q3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
+ F# z. Q  ~4 r8 `: y/ H' m4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。% T8 o& m0 J& p; j8 w( K9 _
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。