BeiDouChef

8 f- t5 {  o* z" I, S9 u" Fos.tvboxnow.com馬鈴薯沙拉) p. k5 `0 M( \6 a8 Y" R  O6 L
【材　 料】
3 q0 v# y* m" v6 i: e馬鈴薯         300公克3 @: O/ v( r$ g2 s4 v5 z3 \$ T
小黃瓜         1條. Z; q, k3 r5 e; q+ J7 D% S4 X0 p1 P
水煮蛋         2顆
4 V) P6 k+ @/ W: O$ o0 W$ w蘿美生菜         2片5 B; }4 w/ f6 g7 d' S7 y8 C
火腿         50公克% b6 i$ i8 m  A0 [" J; T- L0 f- i& f

# R  r8 t# E. Q" y) D【調 味 料】公仔箱論壇3 v0 g' _3 b/ G' U4 f, t
美奶滋         50公克
) Y( ~; w& u, h, N2 I. u1 ?! Y) S* {os.tvboxnow.com黃芥末醬         10公克
$ B0 S( }& ^; T) M# q9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n2 d2 q( f4 m0 i. \# F

) [; A) W) G, J# x9 f- S0 _os.tvboxnow.com【做　 法】
; C9 _; \; R9 k, g. Z9 Z1 \tvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
% A) o+ d0 j/ @7 h* i; A公仔箱論壇2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。os.tvboxnow.com: m0 n5 y0 w- D
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w; U2 X& P& _  O! ^
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
' b; S1 K6 d! e* k. w! a2 ?, {4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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( n% |, \8 Z8 N5 B/ l5 _! f6 ~
蘋果西芹甜沙拉公仔箱論壇2 ]$ v& u" _+ U* _
【材　 料】公仔箱論壇, @2 @9 W( N1 p/ T4 i
甜玉米粒         50公克
1 }& C7 l- k3 i: k1 e$ P, z公仔箱論壇蘋果         1顆
% f( P+ T* o% ^! z8 t% xtvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         20公克
/ T5 a# N" w2 J6 }8 vos.tvboxnow.com核桃碎         10公克
2 |% T) c6 G" }- Q& r# A- l% z萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb' U) e; I* `4 T" j& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d! d! ^" `9 v1 \
【調 味 料】
: P$ m. S: L& e美乃滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j6 Y. f" y8 K( i1 ?; F6 F+ V
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N& B. X+ J5 Q8 e
胡椒粉         適量
% {  S# x2 Q3 [% u/ x8 T$ I公仔箱論壇
9 c7 @( z: `  }: I# Z  j4 fos.tvboxnow.com【做　 法】
. v2 `3 P9 S$ |/ Q( v1 U) f3 a1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
0 k, \; x8 y4 r2 H2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
3 n1 V) g+ x. {9 t- q9 wos.tvboxnow.com3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c3 g1 o9 N3 F6 @5 y( ?4 \( M: N
火腿甜珍珠沙拉
4 ?  I# s7 B/ B1 k# o3 L; Nos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com( X1 v- F* e' I( Q2 y
A.甜玉米粒         50公克公仔箱論壇* Z9 C5 y% H- \
火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! K5 B4 u% Z! U, C6 k  ?
西芹丁         10公克
) M6 k4 {; \5 K5 {+ t2 C, Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         10公克! u" P" z/ e6 f0 U; l+ r
小黃瓜丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 D/ F; R6 n# i8 ~0 @
B.大蕃茄片         2片
+ j3 R6 S, p. r& W: C2 {1 P公仔箱論壇萵苣         100公克
2 K3 V  G2 @3 X$ e) y2 Y5 wos.tvboxnow.com
& w( X2 v2 s0 mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 b5 M! X' \. G9 [1 N美乃滋         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m1 _$ J0 `6 x& m8 c4 J# L
鹽         適量
8 S( y) {7 ^7 q0 Btvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量
: M& {0 ]  G5 |+ J. q# M$ e% Jos.tvboxnow.com
$ w! w& i* j) T! q' j% o0 v【做　 法】
* Q+ c9 l2 n  ]+ B$ Rtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
+ \: r- l. ]$ [  [os.tvboxnow.com2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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公仔箱論壇1 h4 Y3 t+ w" w: h$ {1 p: [3 d8 a
甜玉米蛋沙拉
; y, a# ~5 j: I# F  Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 c' q5 V( e+ x- `' vtvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克
/ a# Z# P4 o' X+ i. [水煮蛋         3顆
' h9 C: [0 q/ s! n9 S5 y! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克
, W% W5 X  t1 k0 n公仔箱論壇貝芽菜         20公克
1 a+ R( o2 F% v0 Jos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com5 [# @. A, |5 h; {
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I6 x$ H& X6 B0 s- r, u4 w
美乃滋         15公克
: y9 X1 B! m* m; v) E* I6 r公仔箱論壇鹽         適量
$ O& q  u/ m2 c0 E8 N7 ~: j公仔箱論壇胡椒粉         適量
! x$ E3 I  D- \3 n8 n+ B辣椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb& _2 I% `4 {/ T" w% K5 }8 g7 @
公仔箱論壇4 T+ O% F5 C- n' L5 N2 Y: x. E
【做　 法】
! j: O: d. V, h& D  b) s/ k' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
! E; Z+ x3 T7 Z  a7 n2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
. H7 C! o  `. N, Ntvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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# j) \7 E7 x' ~' M* Z! F0 Q& c0 }
馬鈴薯培根沙拉公仔箱論壇& [$ j5 P9 D0 f6 f9 ~9 {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- m3 Z, D6 k! p7 i5 k* j
馬鈴薯         150公克os.tvboxnow.com% a: U9 m3 \5 Q, z0 P
培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S* t- }9 B0 D. t; R
捲生菜         50公克
: y4 A  |5 W+ p3 F8 U5 u) G  o: `3 pos.tvboxnow.com
5 Q) y2 B( f- c2 s6 x公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: d/ I0 b7 G0 h% V: z
香草美乃滋         3大匙
) T: g- _# Z2 T! L# S* O: k/ Q% bos.tvboxnow.com
& J( q0 J5 g) `7 R, P% @os.tvboxnow.com【做　 法】
4 Y& P5 ^/ Z* Z* Ios.tvboxnow.com1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。os.tvboxnow.com$ N- k  t' {4 S
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
7 J  b3 V- A" h8 y# z# R. Ntvb now,tvbnow,bttvb3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
% i% B; U) @/ t, @% xtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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2 F- v, `  E) o% {澄清鄉村暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb# o% P3 M0 L" g+ H. F- H6 c# h
【材　 料】公仔箱論壇" ]9 w/ M6 X6 r" D7 F4 a
捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb% [( W8 G$ _  v
萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y  ^/ z5 n7 p! C' x
麵包丁         20公克
& U* h3 c* j6 u1 J# e( f公仔箱論壇
" r2 e1 X* k$ k  \! P) T; B3 M4 rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~# N- [$ @4 u" {; l
澄清奶油醬         2大匙8 X+ B; o. f% [$ a1 }/ `

2 i0 h. S1 D0 G【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F1 ~: t/ i/ i6 E
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
2 Q1 f) j/ z9 g; v+ S) l' x2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
9 j6 l4 {- _5 z/ s: Mos.tvboxnow.com【備　註】
2 h2 c$ t# l! N5 e: r- ?! Ztvb now,tvbnow,bttvb想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ c7 N) }6 @: N, ~4 W! E
烤蕃茄沙拉
) m' n9 [+ w# o【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! k( @" c' m9 u) i9 d7 `2 ]
小蕃茄         300公克
. \4 ]# B) _9 k  D9 y5 i7 }. l# C/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         150公克
( A* G9 U$ ?2 v- P' q1 P公仔箱論壇檸檬汁         1大匙
+ y2 D9 |! T2 ytvb now,tvbnow,bttvb薑末         1大匙
6 k- m; J! l8 ~. I$ M9 A+ Z$ }" Qtvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# ?9 V' G9 w, s* y- a6 a8 p! s" j2 r
鹽         1小匙
: D3 Y% v: L( Ptvb now,tvbnow,bttvb
9 K& b. S5 L1 e' C, x$ s9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】9 H4 ^1 K# }3 c7 x: b
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~& \) \4 ^) M1 n5 }
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。os.tvboxnow.com3 U- o- F- w2 ~/ i
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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4 H; r' H2 p) a7 A$ M3 E5 Y烤甜椒沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q2 W: f7 D' U( |, ]$ ~1 z; \
【材　 料】
) a2 M/ U% r8 a2 Y! K/ A紅甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I: _3 C+ p9 d% h( E0 r
黃甜椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 h; y" [2 l: @0 v! F, u
青椒         30公克
( f7 c- a* Y3 j( }0 \tvb now,tvbnow,bttvb
  [6 C: W9 M" s8 S* D0 ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# |# _; _( D; ]: K! ~) Y義大利陳年醋汁         2大匙
6 A4 l9 a# X) s" y8 _: j4 Uos.tvboxnow.com; m; @, @: `( E1 Y& O9 p
【做　 法】
3 ^8 e6 e* A5 `. U$ A" wtvb now,tvbnow,bttvb1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 p  ?; Z* I( y  v) ^
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
# D) |) Y5 d3 D* l$ Q; Y3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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+ W2 B4 d$ z+ A8 b) k: T( L蕃茄鮪魚沙拉
* ]3 E* Z6 v# a5 i% q- X" C6 f0 \公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f" B& J- {4 H0 a
鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @, h+ V4 v) g4 Q6 ]
大紅蕃茄         2個os.tvboxnow.com4 X* g2 G' ?! c2 e! a
洋蔥碎         50公克
8 \5 l3 Z8 j$ h' `  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         20公克' \  S2 ^3 p0 }: R- ~" r
+ y4 h, E7 [+ Y$ M. [/ v+ g
【調 味 料】
6 ]+ W! x+ H" ?# R香草美乃滋         3大匙
5 p4 c; v* j( u; }9 S4 E! J* wos.tvboxnow.com
1 [' _: T: a" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; r1 n% v( i' m  U公仔箱論壇1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
( K3 P( V  `& v- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。公仔箱論壇0 Q( z3 Y, A( O# C' P5 V' d
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
. o, m% p6 \# q9 Q公仔箱論壇4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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& u* g/ s- \* q, i( i; s' {
鮮蝦莎莎暖沙拉
7 M" y+ [9 z( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】$ w/ Z4 i1 m2 L
鮮蝦         300公克
3 @# y. A, A' Y: b: U0 R( s0 [2 gos.tvboxnow.com捲生菜         150公克tvb now,tvbnow,bttvb6 I6 e$ _2 {: p
橄欖油         20㏄- C* Y4 p7 B1 B; L
公仔箱論壇$ f" m& ?! m3 w4 [
【調 味 料】
# X; R& |! i& L! Cos.tvboxnow.com蕃茄莎莎醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! L1 X+ H$ C( x0 s
鹽         適量
, X+ k  x( f. T) X6 u2 vtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量
$ U4 J  n$ L+ x$ G1 _8 R. s. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K. U7 L+ ^; q8 ^
【做　 法】
# Z, a5 b1 s+ X! U' B2 aos.tvboxnow.com1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。1 z6 Z( m, M5 [
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
3 x$ ?$ l% K9 L) `& ~8 R1 A3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
. B/ r2 `* d# C' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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2 X5 H0 g* D# `9 _tvb now,tvbnow,bttvb德式洋芋沙拉
3 v' a( @9 h7 H: N" J6 L) \【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q8 Y) s( N7 b
培根         30公克os.tvboxnow.com" t9 y5 W4 b. A! A1 r/ \5 B8 _6 x0 {
馬鈴薯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb( N  i: Y  B. T- O( b5 \
洋蔥碎         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L: U; l$ n; {1 ]7 }" e" }
青蔥碎         20公克, G+ H9 d$ T6 f" C$ d9 l

! z6 R; z. U6 Q6 d3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇0 H' m$ K" F& {
芥末橄欖醬         3大匙
+ [8 o. P  }2 G5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c/ \' S& ]4 z8 T6 {; H+ h0 l. f  y) {
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 L1 J; M/ ^& A5 P4 Z% y4 l
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。os.tvboxnow.com$ e% |( t" k6 e  |" O2 x
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。公仔箱論壇1 A1 j" N" A& J0 j) F8 s9 w6 |
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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0 M! L+ r3 y' Z* b9 K) \+ [
義式火腿沙拉2 K! b8 \- Y+ z1 i, R! g
【材　 料】
4 t/ V$ b& h1 O' U( E6 Y火腿片         100公克os.tvboxnow.com4 o$ Z  d* b$ ]& ?
法國麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb  O; ^" O/ }7 d; X0 d
捲生菜         50公克
9 y. j* G0 b! V4 {: M/ l- f8 N' J
% S9 Y; q. y2 `( ]) V# u7 R【調 味 料】
0 s' k' z/ `, i* H2 J義大利陳年香料醬         3大匙公仔箱論壇6 t1 u- s4 i# e0 K7 q

. b- D& N4 ~5 w: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】% B; q+ }0 @9 u. L$ @; L
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
! ?# \7 U. q5 a, b公仔箱論壇2.將烤過的法國麵包片放在盤中。tvb now,tvbnow,bttvb) F2 w' H) {# r# ^6 i! H! a
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。公仔箱論壇* y% q7 U; [" l
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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9 G& r8 q3 k0 ]% s6 b0 S* v  d$ p
法式鄉村麵包沙拉# C5 G7 M# O- ~- I( ^. n
【材　 料】4 M5 U0 I  E3 c7 m4 B
捲生菜         100公克
! k  \! F0 L& d5 Hos.tvboxnow.com萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H8 y& y2 O# I
鄉村麵包         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C* R4 p  m, H

8 j$ |0 g3 |) s' c【調 味 料】公仔箱論壇2 I& _9 @! n6 {" G/ I) L
法式油醋汁         3大匙
0 j9 R( y  e: e, i) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: _; \; E# I! P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 o  }7 z- l9 i: y% J8 e, O* G9 f
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
! ?. n* ~/ k1 B' l  T# v: btvb now,tvbnow,bttvb2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 i# }  ?5 ?& r+ i& d- E2 ?
芝麻雞肉沙拉
* S! o: X# E, M; c& d' a- }【材　 料】os.tvboxnow.com; d3 S( y# f6 u3 q- Z5 u
雞胸肉         120公克
' y+ q" Q$ C2 e% z公仔箱論壇捲生菜         100公克
" ?* v+ D: c/ w6 j. e, }6 s- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠萵苣         100公克
& e; W3 \2 B6 K$ V" ctvb now,tvbnow,bttvb紫萵苣         50公克
+ T! ~# ~# F1 b, y1 e. c* ztvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         20公克公仔箱論壇" J; ]% y  V8 N
1 |$ j$ W% U- h2 p- X
【調 味 料】
+ d; E9 E! N0 X. Z3 |tvb now,tvbnow,bttvb乾蔥芝麻醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F# q; g! i4 c' h, I  [

! O5 K/ j! U2 J1 U: T! o1 E/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- y. G( k; v/ m( @' A- G  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉去皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 B1 D$ c1 x" Y3 D$ @3 X5 @9 i
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
$ g0 T2 u  b+ j/ uos.tvboxnow.com3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
* r* y0 i* u8 B( U! N0 ztvb now,tvbnow,bttvb4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉tvb now,tvbnow,bttvb4 y! O- k2 t1 t" z2 q
【材　 料】公仔箱論壇7 M' i9 a5 }* o) U0 U+ O
鮮蝦         8隻; d1 U: J# m, ?
薑片         2片  i3 K) l0 t1 d( u
芹菜梗葉         1根
* g5 _, {; d+ n' M& V4 y! _$ f* A* a公仔箱論壇沙拉醬：公仔箱論壇7 l8 M5 p6 u3 _1 d) Z+ ~
檸檬汁         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb- q* S" @% X) \2 l; E
辣味腐乳         10公克
" N8 q" ^/ U, L$ g8 d! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         10公克
: V0 v5 l4 X$ p- |' M  K% A( s! vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克公仔箱論壇/ L& V* P6 ?; Y( U- W" S4 i
薑汁         1/3小匙2 x6 A  M* b. T/ f0 ~* G

$ M/ q! G7 K7 u7 Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com  Z2 N* D5 [8 x" U! ~$ D' y
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 f7 W' U; X3 h, B# R
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
9 ?0 q) J$ R' r+ G. Z0 ]* Wos.tvboxnow.com3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。tvb now,tvbnow,bttvb( v( m' Q. L. R, E$ ?6 ]% @( |3 t
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。