BeiDouChef

公仔箱論壇& Z6 r# `' C  ~; B
馬鈴薯沙拉) {+ \9 x9 t, }4 s* M0 M
【材　 料】
# P% X2 }; l& i公仔箱論壇馬鈴薯         300公克os.tvboxnow.com- w# h" |+ z9 e( J: z2 B8 @; s
小黃瓜         1條9 J0 d; |$ B$ w/ q- |
水煮蛋         2顆
- G+ j. ^# q* B" x+ Gos.tvboxnow.com蘿美生菜         2片6 |( q* y8 i: b% K* t6 ]1 l- }
火腿         50公克os.tvboxnow.com# D! y& g; K$ E  J5 [* F7 z7 p
os.tvboxnow.com: j7 R5 ]2 p* }* [4 A( w
【調 味 料】公仔箱論壇+ d0 n" ^+ y3 {2 k
美奶滋         50公克
" a- n$ [2 V0 E1 ~& c/ s黃芥末醬         10公克
$ l7 c7 W3 M: {, X# }tvb now,tvbnow,bttvb牛奶         15公克
8 W; N, |( M$ Z! y0 q: O) y6 O& p
- [) X7 r. {4 }" G公仔箱論壇【做　 法】3 K5 t! q9 G& `
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
7 T- t1 |2 i8 \6 Y% `6 d8 @公仔箱論壇2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
+ `( n" ~4 ^. @8 ?8 |os.tvboxnow.com3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。公仔箱論壇- d$ ?' B6 e& o3 _  P+ {+ X- }
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
: Y8 u1 U: {: P) E# J" ^, t5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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tvb now,tvbnow,bttvb  `% d% z) f; B0 c  r: Z
蘋果西芹甜沙拉
9 u, K/ ]" w! J+ d) H' J* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】  H6 o+ w% l" h1 \1 @; T* p
甜玉米粒         50公克
, N8 o/ K/ X8 E2 d/ V( i: {os.tvboxnow.com蘋果         1顆
6 G3 Z% Q7 q1 j6 Q; O# z9 [: Jtvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         20公克os.tvboxnow.com/ K7 l$ G5 R# Z2 U1 w) h% K8 e
核桃碎         10公克
! e/ i; t8 S- H! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         100公克
% W5 `. R0 B1 M, x+ Q$ L6 Y# _
8 S+ Z  A& L' H  o9 v2 p6 S. E0 E公仔箱論壇【調 味 料】8 E' x* Q* [0 j" J
美乃滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 \; k) R8 ?3 ^( c# L! [& D& m
鹽         適量
* G1 H6 ]% b% j3 D# H( Stvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ p3 |$ b( a1 c

5 u3 q  c4 r, m4 pos.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 z8 B. b5 I) \8 M( b
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。# l( `6 p! T4 A$ P8 A+ u
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L/ ^# H2 M! x2 Q& A1 K
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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8 ?+ j' s! K* a4 p# P) z1 btvb now,tvbnow,bttvb火腿甜珍珠沙拉
6 M  _2 G, R2 l% C【材　 料】公仔箱論壇# Z: F+ C; U- Z7 E; I- \  l
A.甜玉米粒         50公克/ m! g: N2 W, M; z+ K2 [. V5 ]
火腿丁         20公克os.tvboxnow.com- p4 Z! ~( ~' O" z9 L/ r5 d# X- ~. W
西芹丁         10公克
& }. l; }+ S2 v1 Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         10公克! c% l3 A& p6 @/ M
小黃瓜丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j% s& A9 L  Y8 ]8 U3 b0 }* y' c
B.大蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb. q1 d' `4 }% Y+ X. Y
萵苣         100公克3 i9 l% n2 p7 _0 C6 Y$ N9 ]

2 |/ ?* \. ?$ g2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 R  F* }# t1 T8 ?5 V  }美乃滋         50公克
. m1 h9 _4 f- g- N鹽         適量
/ v% V( _# |) e; V- G  }+ Xtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量  _, L- Y; t% k" V$ P
% ?  \3 G9 G& h; u
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 H+ p) m: U3 ?' U9 U# v
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
( L# w  R9 ^2 M7 p. _+ n, {os.tvboxnow.com2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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7 W9 S: R  K. X& o" M/ k+ G9 otvb now,tvbnow,bttvb甜玉米蛋沙拉
! o) _/ W, P4 j8 e* _【材　 料】
0 q" Z9 p' b2 \公仔箱論壇甜玉米粒         50公克
( L: }/ r6 Z2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         3顆
6 l2 r/ [7 w; H7 ^3 N4 |公仔箱論壇火腿丁         20公克
+ M+ o" V5 k8 e4 a4 T9 ]$ y" g3 s公仔箱論壇貝芽菜         20公克os.tvboxnow.com3 F; y. i5 m2 L( \  S. x" `. m8 l
tvb now,tvbnow,bttvb( R+ }5 f# |6 k
【調 味 料】
' R( j- {1 ?* a9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         15公克
" \+ M3 i# Q1 ]: `) K( E公仔箱論壇鹽         適量. i) I" A* O) \) o  \2 t
胡椒粉         適量. O+ M- `% V) U0 [. s
辣椒粉         少許
9 n9 f& E; o, v) y8 J  y9 U7 a4 aos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 M3 b8 }* w# E$ v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e6 \; h# C6 p
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
# X) {0 }& J$ k/ Z: C3 k4 }1 rtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。公仔箱論壇! x+ i5 x# K# G8 {& o
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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- k+ k; u+ f1 G% s% Los.tvboxnow.com馬鈴薯培根沙拉公仔箱論壇  g  y, `6 A7 [, C9 p
【材　 料】
/ K9 j3 B( u; I% [3 qtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克: H# d: C4 ?+ {4 G
培根         30公克
- t: j8 k- _9 b+ ^5 a+ \, R% @% D6 F8 Vtvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克
7 ?8 q3 d- Y; U0 c) ~, |, Sos.tvboxnow.com
1 o# X4 A! h3 M, Z) Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) z0 E2 v9 q! G4 {" K1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙os.tvboxnow.com! S& [* y2 {8 o8 S, \# d
os.tvboxnow.com% q1 g) F- {# L% C6 j
【做　 法】
! w( J$ Y5 R+ f; [4 G9 Z# N& Stvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
4 `" u0 P% s+ V公仔箱論壇2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。os.tvboxnow.com% H+ ]* U- X6 `0 M" @5 u9 v6 K
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。9 F/ F+ Q1 {2 H! M, t
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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os.tvboxnow.com- b) f5 ?" u7 q9 V8 ]$ U: b" n) `0 M) [
澄清鄉村暖沙拉
& L: C& p5 h- \% Jos.tvboxnow.com【材　 料】
/ `8 @9 R* s4 F& V9 Uos.tvboxnow.com捲生菜         100公克
) Y9 V6 F/ {# [) H" w0 cos.tvboxnow.com萵苣         150公克
1 p9 I  s  L' q& ?9 b) E5 W) ]/ ~麵包丁         20公克; K) T2 N# Z- H9 |- E* o/ k/ Z
os.tvboxnow.com' r% @* _/ c+ }+ P: l! u2 ~
【調 味 料】% j3 k4 [& t. V' O8 C
澄清奶油醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 K% N1 \$ p1 ], ^+ H' {

* M: u  y. u: h0 d+ o( a+ y【做　 法】公仔箱論壇8 @1 Y. G  w1 q- ^3 H, _: p% i7 Y
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
* I! j1 z4 {4 A* x( K- r+ F. K3 A2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。tvb now,tvbnow,bttvb- {. d- _& d" C' T
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \) W5 q  J& l2 f0 H
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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1 h$ G+ f& ?9 V6 I! T1 w. s( E1 b9 {
烤蕃茄沙拉
( c0 y, j- j: I4 ~  t【材　 料】3 O( ?( ]/ f3 ~& M( c/ n
小蕃茄         300公克
! J) {, K4 N* O3 H. Htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         150公克
% d7 n3 }1 w6 ?4 n公仔箱論壇檸檬汁         1大匙
$ ^+ ]. Q$ w, {$ ^公仔箱論壇薑末         1大匙
8 l  ?1 `) ~' Ios.tvboxnow.com紅辣椒末         1小匙
' q6 R  S& r1 Z/ k1 g4 \鹽         1小匙
( {& Y# T0 H( K- [7 R! U& }& s公仔箱論壇公仔箱論壇6 G8 k' L  ?( B$ x: j
【做　 法】公仔箱論壇/ Y+ p9 L2 L( K
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ [9 j# \. o$ C* ^, j/ M  g
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。公仔箱論壇! ~( ~7 K: B  h" X, p1 t/ o
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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) A3 g$ a6 ]5 ^" W( D! o
烤甜椒沙拉
8 ~- U4 M! e! j0 J4 m8 A【材　 料】
1 K% g9 y; ]  gos.tvboxnow.com紅甜椒         30公克
5 ^, ~$ S1 X/ s9 f% V3 @黃甜椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ _" K7 Q% A& g& v
青椒         30公克
6 a+ ~% B/ E" E8 U" D公仔箱論壇& K9 y' ]4 ~, m4 P8 w
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ Z; g! a  R2 z
義大利陳年醋汁         2大匙
6 n' u/ ~+ v8 h2 O$ ros.tvboxnow.com
9 ^+ L) o+ f' h( f/ A9 _) o, C, p【做　 法】os.tvboxnow.com" [/ c5 L$ w+ v9 c
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
. `. Q5 M) u: \; a! S! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
3 O: S) z. q6 ]公仔箱論壇3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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2 W, n$ ^7 u, kos.tvboxnow.com蕃茄鮪魚沙拉
% E% l- j2 p1 j: F" }8 E公仔箱論壇【材　 料】
0 L2 x$ [. P7 z9 |+ n  mos.tvboxnow.com鮪魚罐頭         1罐' ^# j  H* |- }9 f7 K
大紅蕃茄         2個
3 T& C, C" g* ~6 |+ @0 ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克! B# D  g1 U+ e9 J0 _
酸豆         20公克
1 v5 W5 G* J* @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g. h  \' f, v2 Q2 ?
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. r2 _! y9 c+ q" N5 M
香草美乃滋         3大匙
: o, U2 `; ?- N/ Q  N, Q% ttvb now,tvbnow,bttvb
9 y& G' x3 @" {. c【做　 法】
/ ^% D6 c6 s) F$ l1 G7 L  X2 F& n, \公仔箱論壇1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。% D, X: T7 y$ o5 ]+ {  n
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。) X. X+ F: a4 X
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
/ {; d/ u+ z5 t8 V公仔箱論壇4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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% c  n! K" E0 k' h1 m, @* k6 R
鮮蝦莎莎暖沙拉
; Z6 z  B" ]0 c1 M. P8 ?8 Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇, ]4 T1 `6 @- T8 a
鮮蝦         300公克
  S+ L9 K# P, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y: y$ T- u7 d5 C) u
橄欖油         20㏄
1 P: E5 F% G' Y2 e$ y1 i9 c4 N' k: ~tvb now,tvbnow,bttvb$ \# b9 e# ~* \6 v/ Z2 G) e
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v7 Q9 s3 C, [
蕃茄莎莎醬         2大匙: h3 _1 e$ h4 ^, o
鹽         適量os.tvboxnow.com& d3 Q) M& P. a: }# h# g
胡椒         適量
$ v" F$ b  N/ Q! ~# C" [; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A% T( G  k+ Y1 D& q
【做　 法】; U' Y& W4 }& D  K( L; c4 F' r  D- x
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 @3 J: f# t, `) X/ O
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
4 L2 T: F; g1 H4 L& |. c3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a& b; O- u% I6 ]2 [; p% z
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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7 G* A8 }! d! k$ ~! i! B4 A( @8 N德式洋芋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v$ |3 l' m6 ^" w% y
【材　 料】
% Z# A9 f) {3 ^2 g# _9 _8 Ptvb now,tvbnow,bttvb培根         30公克os.tvboxnow.com: C5 A1 {! G! j* P
馬鈴薯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb7 C9 c# H2 l8 S# v1 f6 e( d1 q
洋蔥碎         20公克os.tvboxnow.com6 V' F# v- b; o* P- Q
青蔥碎         20公克
3 n2 n6 r, @, c1 L5 G, X8 l+ \$ j$ s( y2 r$ H1 j
【調 味 料】
! Z* x. y0 ?$ r8 D# ~4 d0 Zos.tvboxnow.com芥末橄欖醬         3大匙
% e3 d" E% |' U3 f. J: A, a1 @) Gos.tvboxnow.com& x3 D+ G+ {  @" J/ N2 T" f
【做　 法】
; ^& ]5 J- ?% N' \4 ?) t! `tvb now,tvbnow,bttvb1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。os.tvboxnow.com' e) s% k6 ?  W  n
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
! G( {. f! W0 P$ r! ^4 W. x- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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. ]4 T, {; s4 D* D" Z: O9 b
義式火腿沙拉
" E: Z0 u2 H; G* Y) h' O【材　 料】
$ r& n: s. q5 L. R: o( dtvb now,tvbnow,bttvb火腿片         100公克& M& K! m3 x  Z1 }7 }
法國麵包         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b8 ~' l* N8 J; s0 U& ~
捲生菜         50公克3 x9 w/ y% \+ h8 j+ I

9 N3 l  Y0 U4 z- R  R0 z6 Z+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: o4 t# S; E2 V義大利陳年香料醬         3大匙
" A7 U0 M7 L& |4 u: x' v( d  Z* O: Q8 d  }
【做　 法】
9 ?2 u! T0 R6 Q) p  xtvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! a5 \+ d5 c, g$ l- F, Q; s7 q
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。公仔箱論壇, F5 N  R8 ~& e0 P+ @5 R; P: T
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v# p, s# u8 a. _' l: b& l+ Q- y- |
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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6 t% A/ i* u* pos.tvboxnow.com法式鄉村麵包沙拉
) t$ k; {( o: D; P5 W, q% I0 z【材　 料】
) G" x* Q& a* {) R8 r( `tvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克
4 I2 v! ^( t+ O9 J2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克
; z; U8 N4 s5 r& s$ aos.tvboxnow.com鄉村麵包         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g* m4 Z& o! t- y$ u
tvb now,tvbnow,bttvb; z2 I! Q. }1 w+ k
【調 味 料】, _" i( v; w+ @  T
法式油醋汁         3大匙
' l" G( X% |2 E3 e# M8 ftvb now,tvbnow,bttvb
+ O8 j7 k" |2 I, x. }, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】os.tvboxnow.com: y% l* K! H2 D( l0 c
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
7 ?5 I, R8 B7 U5 gtvb now,tvbnow,bttvb2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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$ L/ z9 z2 _+ y
芝麻雞肉沙拉
, b* B6 H5 ~6 g1 y2 ^% X【材　 料】公仔箱論壇$ n$ D8 k. [0 k& u
雞胸肉         120公克2 X. ]' \3 ]0 L5 j$ ^; Y+ T2 O
捲生菜         100公克公仔箱論壇1 x3 K- h8 F# @1 y
綠萵苣         100公克公仔箱論壇" U! w2 d- u0 E
紫萵苣         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 d7 M: g. x3 N* R4 ?% y
小蕃茄         20公克
& `5 _  _) c4 x1 B! \& xos.tvboxnow.com2 w7 [9 S! ~/ A+ a
【調 味 料】公仔箱論壇) @. h1 B& E" \8 W. m6 ~. a' T
乾蔥芝麻醬         2大匙
. G; f; r, ]  C0 ~3 F+ Z  C8 t公仔箱論壇- J: o9 y; F* B% G/ |! R& N. a
【做　 法】5 a' q9 S& [) z" o, S
1.雞胸肉去皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ B" g' C. E' h* `
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p1 l9 |2 s3 X" J5 m& E3 ?
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
8 N# q1 L% k: Z0 D4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

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" E% x- W4 C6 A1 k8 q海鮮腐香沙拉
* P# F8 T/ ~: D+ ~公仔箱論壇【材　 料】2 Y6 m( b& `) D! c2 M: _' S
鮮蝦         8隻公仔箱論壇) f; ~! `( F. c! L$ E5 i* C
薑片         2片
0 H8 B9 c, ?2 D公仔箱論壇芹菜梗葉         1根公仔箱論壇* ^. F  I7 g; }; c' l5 ^
沙拉醬：" i1 m9 G+ [1 G  ^+ s$ T
檸檬汁         10㏄
+ b, _" v9 [! G, B9 M, j7 c; b" r辣味腐乳         10公克
4 j# k$ N& _0 _. U美乃滋         10公克
) J, k) A$ Y4 k4 Vos.tvboxnow.com蕃茄醬         20公克
- Q) w4 g, y2 y' M; }5 cos.tvboxnow.com薑汁         1/3小匙公仔箱論壇2 A1 t6 m8 l" e/ U3 G

- p8 [) `% C, w, K+ k7 _$ v公仔箱論壇【做　 法】
3 M7 L/ a" g$ _4 utvb now,tvbnow,bttvb1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
3 W# U/ W% x6 c. c2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
& T  G0 L, F) F9 \# u  k2 @# F% ?& g公仔箱論壇3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
6 |: T" q" P9 W/ F( l' \6 P公仔箱論壇4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。