BeiDouChef

os.tvboxnow.com6 l! E" V) l8 d8 U
美奶滋炒飯公仔箱論壇6 a# L- @" g9 l( ]
【材　 料】
/ ~8 B8 o2 {5 r6 }% A' U/ Ftvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗7 g  x* t; P) D- \: l" h7 T
雞蛋         2顆
. E$ {' J# D+ {6 ]/ n1 ptvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克: l# J$ m9 n% Y3 M
紅蘿蔔丁         10公克
8 P* @# q2 A5 ]6 \% n4 T洋蔥丁         20公克) e/ \' v# O& h" F5 [
豬肉絲         30公克
; S3 h) s: \: N) \% {$ g4 Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l# @% E: x0 C  y: n4 ^
醬油         1大匙
9 x% k+ ^  Z) A0 ^白胡椒粉         1小匙
, c! c1 c4 u) L% ^7 S  x8 C美奶滋         60公克0 z: d$ b$ c) J
公仔箱論壇7 B6 U# ?$ P4 z/ Z
【做　 法】" j4 d( ?) v9 l8 a& z- S
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 G0 z, S9 c+ j0 M
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇5 o: R6 s0 a! y" X: f  X; {
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w; }4 R/ s1 R0 D4 u! O( X
翡翠炒飯
2 z7 ^( N2 G5 [7 [3 C2 ~3 p【材　 料】
( `( |- o! l$ Z8 M' ^白飯         1碗
8 Z. \# a5 |' Q1 Y; Xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
* J1 A3 y5 M1 g; m公仔箱論壇青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb( N6 m: q: ~8 u1 H
金針菇         30公克
' m3 ?/ q! f; k- Y* L; q1 T- sos.tvboxnow.com生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! b$ H7 H6 I: V
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇9 x& b# j0 o$ z$ {
【調 味 料】公仔箱論壇* E* B5 w7 ]- D% \) r
鹽         1/2小匙
- `# N  Y; `# X6 J6 b白胡椒粉         1/2小匙
" `6 N0 T& C$ d' _% q% W" ^% [公仔箱論壇0 ]* \; c' m$ i$ x4 s) F( C
【做　 法】
/ T$ l* S7 g: j' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇6 R* @# a% d6 H$ _) V3 m
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q7 ?% e% e7 }; J
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! A- @; K* R; @+ |
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, P1 P; c- b# y3 y  s% G公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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# i# n3 t  A4 L; h: W. ]  G. g
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @/ u7 L# z1 i
【材　 料】
' D9 M# i/ \- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
0 `" j( |! |6 s" D4 [! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
% B9 k/ k% y4 X0 S" e9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克os.tvboxnow.com2 K' t6 e6 H; t  h
蘆筍         50公克
; c, `5 T+ j# ]7 O  F0 ntvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
) }' s& r( [' L3 X+ @玉米粒         20公克
' j% s/ i* b6 z! a" O, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I$ P! E* C# e7 C5 A
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  `9 _, L/ Q, ~
醬油         1小匙6 p$ N% l" H! y8 h- ~5 o5 Z
胡椒粉         1/2小匙
& Q% P$ Y( X9 ?# i4 U
3 {) _3 O; ~5 C' b7 T+ mos.tvboxnow.com【做　 法】
" e: t& K9 c9 btvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
8 q, E3 \9 f$ x. g4 h; I公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, l  `# v2 U" @, Y  oos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, z) Z+ L( \& Y! T7 Q' x1 U: ~% Y
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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4 x4 u8 ?1 S! x3 o5 g* Q+ u  R' @2 p
黃金蛋炒飯公仔箱論壇: d0 n7 q: V) W
【材　 料】
2 H6 C/ c4 M; n3 j! H' l黃金雞蛋         2顆
" L" m* {+ W) A* G8 Z! O" @白飯         1碗
( [0 \7 W1 p0 |: |( o% }. a; e( C% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
8 o) c  Q  P/ z( z& k- xos.tvboxnow.com蔥花         1大匙
. h/ E* X0 S& A# E3 z( E【調 味 料】os.tvboxnow.com% K/ v* ], [. p$ R2 R
鹽         1/4茶匙os.tvboxnow.com9 R  L$ h; \; g2 L
雞粉         1/8茶匙, h3 f$ i5 b% Y& C; ^
os.tvboxnow.com0 A4 r, e/ |3 a. g5 r
【做　 法】+ m* y4 x* l% D. _  ~. v5 @( J. f' k
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
9 {5 C& X" H! |* kos.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。- t% o3 E# C; V5 p* n
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb. f6 X( o, b9 A( Y) T1 M2 T
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。os.tvboxnow.com4 M' E$ L) x# e0 O
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
3 P, @  t8 z0 L6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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8 U' H, P: A. F五榖米炒飯
5 x7 [; O! K* L  r8 x& |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇% y" k4 w4 O; R( U2 D
五榖飯         1碗
3 ~: _( o+ v7 [* @: K- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
/ n+ |+ j" p8 w6 Qos.tvboxnow.com魚板丁         20公克
# ]: E/ z1 \7 J# j) k青蔥末         20公克
2 L( ]' D2 d9 V$ K, D4 n公仔箱論壇雞肉丁         50公克os.tvboxnow.com6 ^; @9 o- j- V0 T# L
三色豆         30公克
! d" s" q" A( P1 c. C; y【調 味 料】
  a% C6 A/ ^/ s公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [" b2 Q4 j3 P2 b6 u
醬油         1/2小匙8 k" W  Y8 U0 p1 J$ Q% M
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J8 B4 |3 o. x( v1 P. u
os.tvboxnow.com# i7 K3 x* {9 X( n
【做　 法】os.tvboxnow.com# N% N' [4 p: x$ f3 }8 O; M; e! n7 [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 y# d+ ^: c# `tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 X8 p! ~" Q# e% S2 M6 X, _3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ M  @; D' @* Q. W3 b, o鮮蔬炒飯
$ K! r0 t# @% r1 N  g- Q: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& h- B# M- b. K+ H) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
5 y- o9 [6 W4 J  M+ @* N6 itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
* g) v5 L) x9 g8 f$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p- H* T) N: M* O* O1 {6 f& _
竹筍         20公克
$ A5 M  n/ h) S' y木耳         20公克/ N4 v1 ?1 h) X' Y* [: {
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 ^  S4 R& s: c. T' f. o" }
小黃瓜         20公克公仔箱論壇; z0 r  J0 h  @1 o9 i
【調 味 料】
1 P3 f' A0 P7 U( I1 I鹽         1/2小匙
- v) Z) a/ y. rtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙, \  _) h" M# [+ N' _* ]9 q
" v* l0 N2 Z1 Z) [) b( j
【做　 法】
" M% B1 V5 E3 D7 _公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。os.tvboxnow.com2 e% H; V8 T0 }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 b; I6 Q/ p, ^6 \; U8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇/ E0 v) |6 }4 O" }4 ~- I
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 ^9 W% Z& ~! _. Y' c# s
什錦菇炒飯
2 n. ~8 J. n( K4 H% |' N. H6 H【材　 料】
& e( r4 n+ c! E, q5 b白飯         1碗
4 C- P& p8 G. `( a) }& i1 e% c雞蛋         2顆
$ U: V. ?! l$ W' }' l0 w公仔箱論壇金針菇         20公克
/ P) ]0 j$ g; }os.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克
- t6 g  X( t. _: \3 |乾香菇         20公克) D8 q" x% l$ [6 M
紅甜椒         10公克
6 |7 r" y' V2 ^3 ^# [4 [' e1 y0 Yos.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
4 \  G' V! c1 h& C2 u青椒         10公克公仔箱論壇3 r3 y) o1 |2 P' u3 l2 i
洋蔥         10公克9 m4 P8 ~* O/ j* B  j8 r8 i! H  |
【調 味 料】: d, B; U7 [' z( f5 l6 N
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 b& V: t! K( Y* I( s: E
白胡椒粉         1小匙" a7 ^; ^2 ]1 k3 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C# J' F* T, s" M4 n
【做　 法】
/ x% c( t/ ~( ]3 h4 `/ e公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
& @. ]: i! ^2 M! }. U0 Sos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 f: @9 K. @1 |: J0 k. a: m
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( Y# L9 G4 i+ f. A. m公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

) M) h$ k* P8 D  E. i& ^8 A! }蕃茄絞肉炒飯  f7 |% r  G/ D- Z  t2 b2 O
【材　 料】# y' M0 X, I) G5 S4 M+ E  J7 i4 K
白飯         1碗os.tvboxnow.com5 c2 ~/ _4 E% C0 j
雞蛋         2顆
4 `/ h2 Z) X$ I蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb* U- h& ]) m' h; T* ?
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x5 O+ F; z& s& M5 ^
黃甜椒         10公克
7 m5 ?1 P) \' I& x  D# x! H# L8 Otvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x( B! n' W* W8 D  w2 Z/ U
洋蔥         20公克公仔箱論壇- i  z- S/ D% m7 }
【調 味 料】
7 Q* e1 `% Y5 }/ u, F+ \& R# H+ J5 U公仔箱論壇鹽         1/2小匙  Q1 P4 Y$ H* b, Q: }
蕃茄醬         1小匙os.tvboxnow.com" z! P9 ]. G) B1 s( G
白胡椒粉         少許
% J( K( O; Y3 H) U
7 s' L. `+ w# `( L7 `2 q( e& k8 o公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com: N4 D9 b% }/ N. ]
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。os.tvboxnow.com  L% e7 P8 _( }  O7 Y" d6 z
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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& p# S9 m2 q  c- p8 R) A4 S公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
5 g$ r) R' u. g【材　 料】
1 o3 X; x$ c4 U- M# C7 d, Zos.tvboxnow.com白飯         1碗5 M$ I. r) w# u3 e. {
雞蛋         2顆
. r: X% ?" _; o* C! o- U& O公仔箱論壇豬肉片         50公克, ~2 W9 Q7 n2 \7 J8 n' M
青蔥末         20公克4 N: {' K, |5 u& R
豆乾丁         30公克+ n4 z! g6 a# l3 M0 {8 I
紅蘿蔔丁         10公克
! s- B  S* p  q7 c  k' Y4 q7 G! ztvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
/ ]  d6 v# m$ U公仔箱論壇
. A. {+ m5 h3 q# \3 y; U【調 味 料】os.tvboxnow.com! E$ C) k: ]. b" ]6 |
味噌         1大匙
6 R4 c. x/ ~1 A3 @. L糖         1/2小匙os.tvboxnow.com! n4 R# D/ k  \, z2 k% \6 s1 M
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c) c6 ^/ U& j( p; [, n

. d/ ?: o; h+ p7 Ros.tvboxnow.com【做　 法】
7 z2 X, e: N2 D3 k' }+ K* H) [1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
; ~5 J8 ]  j8 n8 |( r+ \os.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
0 s& C* U: Y/ [; ~1 H& j2 Y3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 K( L4 ~* u4 J) p4 i
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# |/ U8 V9 }! ]) w4 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com* P7 W% ]7 O& Z! s3 }. Z6 I' i
羊肉炒飯  x0 x- t# n6 y7 y! I
【材　 料】
+ x6 p% e4 H  Q# E! H白飯         1碗
+ G) b6 G$ l& z9 W" p/ Rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
" T4 U* i3 P0 V, o羊肉         30公克
" f  Y& g$ \) w0 j. Uos.tvboxnow.com洋蔥末         20公克
; e5 Q/ C+ k' X4 itvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克. G- c' v  E: h* W- o7 ?
辣椒片         1支
! I+ z; d4 `) Z3 V' Y; V5 v9 Uos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 m. B- I" S' b
【調 味 料】
6 M; u4 S/ Q6 @: u( F' O- g8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, m1 l; N* n0 D$ d, _
白胡椒粉         少許
3 Q6 Y3 H3 F- C8 K( ]) a* D8 _米酒         1小匙公仔箱論壇: W* ?* X" A; X/ ?; c

" r- X5 @8 w1 p  S* X公仔箱論壇【醃　 料】
1 U, V4 Q$ g/ O5 u# U( Mos.tvboxnow.com香油         1/2小匙
, Q* \; j/ x8 n米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com9 o0 m4 c4 T% ~' d
醬油         1/2小匙公仔箱論壇  v0 A* W7 `# N- S% U/ {' j0 z. \
太白粉         1小匙
8 N. o8 j( t8 B0 A# F. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B% Y2 F% f% d, E7 E
【做　 法】
/ s3 [* r+ p. X3 ]* m5 H5 A( bos.tvboxnow.com1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
9 u9 }& f# f( k5 v# U) p2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 p+ \" Z# Y/ K7 r. Jtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇$ p; z9 w8 m& K9 w2 l" o
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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4 {- \$ [) E: |2 q
香腸蛋炒飯os.tvboxnow.com. t7 @, k" B3 }5 Q2 U. \
【材　 料】# w/ f/ }) R" `9 Q* s( M! u1 S
白飯         1碗os.tvboxnow.com* j( c# [( ^6 }8 v% g
雞蛋         2顆
8 ^. J0 y7 _7 L, k$ Stvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
# [+ g' _/ K4 t) ~3 A2 e) z紅蘿蔔丁         10公克
% b- |. Z$ g, B, @/ q# ]tvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克os.tvboxnow.com0 ^0 w: x( D8 y
洋蔥末         10公克
7 d& f% `8 D- ~/ o0 s. k【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 B1 \2 N. `! Z
醬油         1大匙
! E  Y4 ?. |* ]" v% r6 A$ Xos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
3 @$ t% k6 G- yos.tvboxnow.com/ P+ Q! ?4 _' Q, ?: ~; i( O
【做　 法】
6 X$ {0 x& T, h# p% _( M: C" Los.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* I/ }$ E( W, T7 g5 H; D! Pos.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 ^% K+ s* |. u; t; m
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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6 {, c/ J! y$ w7 ~5 T9 [8 q7 b) @  _鮭魚炒飯
% t7 G% c. O0 ^; @% gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇& S) O: I  J+ `" I3 L+ C% B; o" p
白飯         1碗
. j9 M+ H, H* o( a2 }, q  `$ r雞蛋         2顆
9 y5 t. i+ `3 p8 sos.tvboxnow.com鮭魚         70公克
! h+ [4 q+ X6 N" g5 x' Z( {6 gos.tvboxnow.com洋蔥末         10公克
$ K6 E( y5 r) d& X) S6 q9 R青蔥末         30公克
6 P) D! Q$ A8 Z+ i金針菇段         10公克
2 J8 e; J2 C/ O6 q5 S" D/ I& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! ?4 {4 L9 N# k2 h( @9 T
醬油         1大匙! [1 G, K) s2 P9 U/ B# q
白胡椒粉         1小匙
2 ?, z* P& ^$ k* a( A: I- n+ g% ~雞粉         1/2小匙os.tvboxnow.com  ~3 ?+ x0 w: [, W2 |$ Z
米酒         1大匙公仔箱論壇9 g' |& V. i0 M+ @. ^
  K& ]* L+ R1 e; B/ [
【做　 法】
. n7 m( F! O; G( Z1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇. C# g% O" X" B+ k6 v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t% |6 l  v( }
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 N  S7 j- U& K1 M4 e4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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7 U; P/ R- j3 E9 M$ g/ o9 a( ftvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
+ l7 ^8 K$ g4 |4 \1 F7 Z0 ^, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ T% Z( ~$ Q3 z' Z4 `
白飯         1碗
0 \4 |9 b9 Q3 ?$ q2 p' y: cos.tvboxnow.com雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T1 r- h& _3 T6 d
蝦仁         30公克
$ ?- v4 F4 [" j1 s( f. ^青蔥末         30公克
9 G1 H( P' T* o3 }* o, p" s, o公仔箱論壇鳳梨片         20公克公仔箱論壇2 ?- V, [  P9 Y
三色豆         10公克
5 ~0 M' v, s. itvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
* z& ?; z6 A/ P* A3 E4 e0 y# Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- h2 B8 T7 K8 X) R* q1 R) b鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com: k4 P* Y, M9 R. _7 S* w) O
蕃茄醬         1大匙os.tvboxnow.com  @8 m! m# f$ e3 U( ?) O8 n, V
白胡椒粉         1小匙
- k/ `7 q: w. |7 A) h$ {8 |公仔箱論壇
. ~* }8 K3 l/ a& w【做　 法】
2 N' B! a" Y3 r: o& ^tvb now,tvbnow,bttvb作法：os.tvboxnow.com2 q4 c6 y$ G4 f. N! E
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# g6 y+ m4 B8 ]5 D2 G' L5 W2 Y" q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ u$ A' d0 }1 E$ u9 Y$ c8 d1 ]% j- ktvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
. L* O1 H1 H1 Z; Q5 N7 f9 ~tvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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/ W& B( r8 Z0 r! I公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
; c5 H; ]7 a6 t0 Mos.tvboxnow.com【材　 料】
# }0 P& J5 ?' e$ k白飯         1碗
6 M# a6 n: L1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
& a- u2 q2 `9 I9 L: ?0 D雞胸肉         50公克
9 j& T; o  P1 M; {# z; h  r) Ptvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
% S# w+ x. O3 K( E  p紅蘿蔔絲         10公克os.tvboxnow.com/ A; W4 Q8 L$ W0 ^
美生菜絲         5公克0 s1 V2 O' D2 G1 g$ u
青蔥絲         10公克
  c; T" }% a% D5 N8 Q1 I大同電鍋         1個$ F1 ~" I6 V7 S7 }- @
【調 味 料】os.tvboxnow.com1 ]; m% i# {/ r) z& S3 o8 {
鹽         1/2小匙# V% w" |( P$ ~6 ^9 j, k
雞粉         少許公仔箱論壇2 x% H0 i6 P; n' Y6 W
白胡椒粉         少許公仔箱論壇' H8 K5 ]  h$ |- {" T: `
米酒         1小匙: g* J! K" t7 {
【醃　 料】os.tvboxnow.com" H4 P0 ]" ^! f! Q; e/ W& P
香油         1/2小匙7 w6 O! Q( Q. V& ~
米酒         1/2小匙
- S) r  a& |& wtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙公仔箱論壇( Z7 }) t: O7 `6 {) i
太白粉         1小匙
& p' o3 M5 p( E
, G3 p7 E7 Q. _9 A( d公仔箱論壇【做　 法】4 t9 \3 P" R) @2 E7 S3 ~
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇+ m) v. ?' P: H; R4 s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' S3 L4 e5 K1 i4 R5 }% M: }2 e
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: c# f' ~  c( b+ `1 N& ^4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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  ^9 X1 r8 Q& U* Q- h& A蝦仁炒飯
- s' b7 l2 d0 \' c公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |$ L3 w5 Z; |$ f2 a
白飯         1碗
! n9 {: m6 J+ m1 c$ l* r公仔箱論壇雞蛋         2顆
2 E& Q  p. f/ P4 P0 t公仔箱論壇蝦仁         50公克
# u' n0 [( a' N$ @, Wtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
, Z. j6 H0 u; u% L8 I5 z6 X紅蘿蔔丁         10公克% I$ }9 |9 i5 E. r* `
青蔥末         20公克
: C5 G9 N8 [7 M) D' H, e青豆仁         10公克公仔箱論壇& M- f& L7 y) y& K
【調 味 料】
1 m% I3 s, C- w. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙) L) ]1 Q8 A: b( ^# _7 m4 F
雞粉         1/2小匙
2 r2 e2 ]0 C5 ~2 V白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com" k$ C5 a$ y3 q# g) S; a5 ?0 @( p

! b) x/ N# e2 L; p: q% |: g& i& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 a! Q: r+ N0 E1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com3 S+ P2 e' w, A9 a* B! U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X. E" o7 a. e# t9 G* C
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ y- l: r; e9 @) f& v9 q# \# C' n# H
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。