BeiDouChef

公仔箱論壇5 O/ @* A  x+ j5 D' A3 w
美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- D8 }1 K. c" L" |
【材　 料】
0 l6 |1 j+ }# s. f1 f" ?. E, [# A白飯         1碗
5 l% E# h8 w8 B3 i& atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
* W, D6 o! r5 ?+ X% h西生菜片         20公克
# ?) R( Z2 X* T! a- v' K! [紅蘿蔔丁         10公克
  f" R$ i! n8 W& ?9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d0 A9 D0 S6 s5 d5 N7 Q/ E+ m
豬肉絲         30公克os.tvboxnow.com3 n0 f4 ?% b) ^( d7 v
【調 味 料】
% d1 l* p. B( _醬油         1大匙
  V& l3 F7 d: m5 g, @( U+ W公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
' V  ~/ @% W2 L8 }, B4 ]tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
3 p. V. H4 q, `os.tvboxnow.com
6 l1 M$ c, |; Y2 V* c8 v公仔箱論壇【做　 法】0 ^  Y' {3 G3 w( n) R2 P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 ?% N; A0 j) z" b0 b; Mtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! b: Z0 u0 s  O" |$ b  j, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ v+ ~$ F$ ^" C3 ]
翡翠炒飯
) i& w9 s* Q4 v2 R3 Q- B4 d% los.tvboxnow.com【材　 料】5 r: X( @$ A. Q$ ^+ \6 w. c
白飯         1碗os.tvboxnow.com' \) I7 d% |8 u9 ~3 [
雞蛋         2顆
0 |2 ?4 r- |2 t5 J  @) Y* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
+ ?/ r0 j# m- L; Stvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克os.tvboxnow.com8 c4 Y( R- c& Y" b! V9 p
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 o$ Z: M5 C+ z( {! M
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: D* D) L# I1 C3 w( G+ w
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]+ f& u& o; x2 L
鹽         1/2小匙
1 d4 d0 L$ C/ D2 u白胡椒粉         1/2小匙
8 l% g! j" m& ^& L5 e4 y$ @" }* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B3 D& e  N/ F【做　 法】os.tvboxnow.com8 i- s6 X8 T) ^/ t- |5 N/ q( C& t- |
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇( i* F: ^* L# C# z  @: R
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
& n" u3 Q7 r3 Q: Xtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X$ \* o* I9 a/ g  E  _- x9 j; U! u
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 R* S! L. D% J8 q, ^5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q0 ?4 l5 Q, u+ n2 t; p- D
蘆筍炒飯公仔箱論壇# J4 V! S% [2 Z5 t9 d+ `
【材　 料】
" Z' ?$ o( K/ p- S$ i7 E: m! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' x3 ~5 r7 o# x6 J; ?" }
雞蛋         2顆
/ a/ D: X# S: @9 F$ v花枝         30公克
6 S; E  h+ b. jos.tvboxnow.com蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E; J! t7 E5 j3 B% A" F* R) Z
紅蘿蔔         20公克6 z  x3 c! d4 H
玉米粒         20公克公仔箱論壇: H# a' w# H1 q- Y1 K+ e
青蔥末         20公克
# j6 k3 o, Q; ~( A1 v公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇) ~. v" T$ q6 L- a, j
醬油         1小匙公仔箱論壇! a7 q/ }' R$ j5 ^& z8 h/ o3 Z2 E9 Z
胡椒粉         1/2小匙
1 G) P# H1 a, {! m% p/ f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l* z. ?% f! |0 D; c8 }; Y
【做　 法】
! O! q0 l: I0 o1 j4 r0 l2 U- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S7 M. s/ _) ]/ d5 |- f0 G3 s& {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb) Q  T. z+ E% D* M( d8 k! }
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r. r% M0 a4 J6 b- u2 H1 a
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇% W9 s* t3 [) n
黃金蛋炒飯公仔箱論壇- A" J, C3 h5 ^& h, V
【材　 料】+ {4 C9 u! E( u7 h1 \
黃金雞蛋         2顆
9 H4 q* M) F1 I3 v+ t, Ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 ~$ \9 h$ _* M
叉燒肉         30公克+ `4 T  I' O+ h
蔥花         1大匙os.tvboxnow.com- c' y. y3 p. [
【調 味 料】
6 {1 t: I/ V6 I* {2 Z0 ~$ M) t公仔箱論壇鹽         1/4茶匙公仔箱論壇' R+ D9 O/ A* o. _. d
雞粉         1/8茶匙- E5 G' j  p: Y3 J, a8 O
tvb now,tvbnow,bttvb% C  a  |) X- D! A# S: G  R. e4 J
【做　 法】
/ A! P9 w0 Y/ y$ j5 X; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。os.tvboxnow.com9 y# v. a6 @9 a- P' u
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
% C) ^3 c' F  s5 [, pos.tvboxnow.com3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
& {; ?. m1 t2 f! cos.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u0 E2 \1 N# V' D2 c: D$ e
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇8 \# S" `- o5 R: h( N% u
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com& @) X, _! y4 h+ Z8 R: w3 |
五榖米炒飯
# k5 \& t. X4 _, p/ K+ ~+ b" _os.tvboxnow.com【材　 料】0 m+ K8 c* w. ~8 @1 I5 T. L2 k
五榖飯         1碗
& m/ @& b6 L1 f- P( U) \& Mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* \4 J2 }) u3 o' c
魚板丁         20公克
% B) j! x8 w5 x9 _* _- Ros.tvboxnow.com青蔥末         20公克
3 h- t: ?9 {7 [os.tvboxnow.com雞肉丁         50公克公仔箱論壇& T7 c0 |; y% [# ^7 _) b
三色豆         30公克
& N  x# ^& Q6 K9 ~5 c7 l【調 味 料】7 U+ p" v6 o' b  e/ u2 o% @
鹽         1/2小匙
/ W! }' [9 T5 w9 x0 b醬油         1/2小匙os.tvboxnow.com/ N" P4 ~0 O7 U2 c' O/ p1 l
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇8 @/ T1 ?2 q# J- }+ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V! n( Q& @- b& b+ q( N
【做　 法】
) z* O# D+ V7 o/ M- r1 }# Ntvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* |3 I: E& c- X$ a4 {6 d
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- R& }. Z( c, n9 r% S0 `% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# K0 O( i5 |. a% K+ a7 X/ M
鮮蔬炒飯! l# V% e# M4 E  ?1 N3 D: x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T. \  u( M4 o5 }  M9 a! u
白飯         1碗
: s4 X' P2 r. D. u  y: w公仔箱論壇雞蛋         2顆
5 c8 v6 m/ `3 O! v香菇         20公克公仔箱論壇$ _, c' x; f) Q. g' ~' ~
竹筍         20公克
9 f' {) O" D0 m% r. y3 ?木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x  k+ S. M# d5 i4 ?* y
紅蘿蔔         20公克
* D+ D1 z5 R) R( Htvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克公仔箱論壇; ?: g: |/ a3 d0 N- v9 v9 [' C8 i
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 Y7 [' I0 ^( w6 z9 B
鹽         1/2小匙
2 i% F& x; O1 q( `# o' C! g4 [os.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
3 V: n1 H! [% gos.tvboxnow.com
7 Y% c& l' h+ I* Z3 |$ t公仔箱論壇【做　 法】$ g' w+ I( M) |- v& H
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
8 {8 H* S6 {/ [  v( d2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 o' B) i# _- k/ P+ s9 e& m- y3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 d) U( n& D" z" r; N' n5 Q4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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/ L, L% x3 r5 {! ~! P
什錦菇炒飯
7 s$ v/ z  {5 _. B. V公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com3 |5 U  x( V2 H6 l
白飯         1碗
- I) l) D0 b7 r+ h- `9 w公仔箱論壇雞蛋         2顆
! }2 T  w( V5 r  v8 R- p/ Kos.tvboxnow.com金針菇         20公克
9 y+ e, B# T0 V8 J) F& Xtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
% U# R& K' U8 _! F: M$ k/ u乾香菇         20公克7 P) Z! p, L4 R
紅甜椒         10公克
+ G! @  a7 p* [黃甜椒         10公克) R& h8 I/ Z/ B7 r7 k5 V+ T
青椒         10公克公仔箱論壇. [0 ^# k0 k. ]( I# p
洋蔥         10公克
. I& E* U8 X; e6 v1 r2 R- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, p2 U: ]) M! Utvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
) ^1 }7 ^$ @+ ?( n公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
4 m. Y$ c3 p0 `) y7 m. b公仔箱論壇5 _! V+ \& o2 |" `  m
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 ~' ]. f* M& B; g7 F
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇* \1 E1 ]3 J1 a2 b9 L, a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 e( E/ A$ w5 m; O9 c) B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 I4 o8 R. Q( q0 P) s: ^- Ros.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇7 `8 V, r! w) E1 Z
蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v  x- _4 a4 _$ d! C: R! f5 a
【材　 料】公仔箱論壇4 _/ p3 o- Q" [' V
白飯         1碗
" ]) `; _2 C6 j& h+ w  \6 v. v9 }雞蛋         2顆
* N& w- ^1 r+ Y3 r, x2 w  _蕃茄         50公克
6 I: w8 y; X( ]( O& f絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 ]* w) ]( a& n: A
黃甜椒         10公克2 W  z% \, J; A& m' W, ?1 I
青椒         10公克os.tvboxnow.com# e4 m7 m4 o+ i% t# O. \# t
洋蔥         20公克公仔箱論壇% E7 c- w/ ]7 G
【調 味 料】
, d& E2 E) g. W3 K0 u  F- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙& M. J  n1 {0 P7 v! m- s7 \
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* }! x/ J6 V8 l0 ~1 H
白胡椒粉         少許
8 o0 E9 w% d' G% E! tos.tvboxnow.com! n3 ^. f3 z1 a( r5 o+ N; K. i
【做　 法】公仔箱論壇8 n! F8 c. i" _/ h
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb% [0 Q+ M/ e2 `! M7 c4 X
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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$ _) @5 i% v1 B, _0 F
豬肉味噌炒飯
- H( ]- N* W* N4 s" F5 F【材　 料】
3 }- \/ M! h$ Y0 y: m0 ]白飯         1碗
- C8 D& N0 x" X* cos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
4 a  [9 M9 V4 Y- R, e6 o公仔箱論壇豬肉片         50公克
) {) y( ~7 a. V6 m1 t( b$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克os.tvboxnow.com$ B7 X6 X: i. n2 X% C2 s
豆乾丁         30公克
' N/ F2 J5 p8 S" B9 Y0 u" i: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
) j7 }& h( U0 @4 A芥蘭菜末         10公克
* Y& o  L' d) t- A6 s1 V) g
+ m/ v& a5 H$ M) R9 A3 ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& Z! D2 I( m# I5 \; b) P- r6 }3 ~os.tvboxnow.com味噌         1大匙
1 D' ~+ [  m2 R2 J; u6 t$ `  @; v# [公仔箱論壇糖         1/2小匙公仔箱論壇# G1 t# d& N1 `! i6 p
胡椒粉         1/2小匙
5 [) D9 O, j  wos.tvboxnow.com
+ f: A; Y/ E, A+ _& Tos.tvboxnow.com【做　 法】, Z2 u& O, p1 Z9 [, n* [" a5 I
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇/ R/ P) C1 d5 Y
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。' G8 A) A4 e% T* O9 Z; W
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com' j9 I  y0 j+ _" D$ U: T0 |
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 N# V$ R$ |3 c  x* C
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# E2 b0 E9 b8 C' {' v" B0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
1 m. p/ R; Y" \, E4 Jos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com) P4 `, s5 n# i, ~4 _' r
白飯         1碗
6 C$ s. @  w2 b- n3 a% dos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
' u8 \% r  C+ K& Y; wos.tvboxnow.com羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 J/ g% ^4 s1 h
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: T/ R& q: M2 D5 L& R! y" I; X/ a
芹菜末         20公克
/ O8 x, {+ v6 r. d/ S! _( V7 t7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C+ @" P% G4 X4 K6 `/ @

- [7 x( M8 [$ o) L6 E. ]( J' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# k8 x, C' L; P4 G! `醬油         1大匙
* F( G$ r! V$ p$ w9 u6 D( oos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb# q" r4 H( W$ I: i3 H' }3 i
米酒         1小匙- T, K' l% u$ Y- d/ k6 L
公仔箱論壇9 ~2 i$ S$ m  z+ a* Y8 V
【醃　 料】公仔箱論壇1 \4 J$ I2 F/ O6 `% u6 p5 m
香油         1/2小匙os.tvboxnow.com, p7 J) c4 s7 r1 n' S! u6 V
米酒         1/2小匙公仔箱論壇2 W6 \+ Z# J; F# Q
醬油         1/2小匙
+ q: I3 F  L' _os.tvboxnow.com太白粉         1小匙$ @* L& B+ N* `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `0 R" Y. E: z* b" Q6 X+ p8 b& m
【做　 法】
/ {4 ^5 E3 C4 ~* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。  ^) D' t4 z# D* B: b0 k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  ?# F, V- Y" M5 @; a3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 ?' a* p4 W2 f, R, c7 l! X公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

. n1 g' n( J, c: A
香腸蛋炒飯
' C5 k4 d9 H, A6 O; yos.tvboxnow.com【材　 料】$ A# C& f4 O% R1 ~
白飯         1碗
* N1 n7 s1 Q1 ]2 V" ?) h" f, ]公仔箱論壇雞蛋         2顆
0 T* s, C1 Q! t* {+ f, R公仔箱論壇香腸片         1條
1 {3 x1 H( W# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com! X  S' _4 W& L0 |
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ {" Z4 v- {$ K: s
洋蔥末         10公克
; m& v) i/ R7 F5 T0 l: N5 oos.tvboxnow.com【調 味 料】
- `" P& r* N8 O, w醬油         1大匙
) ?: E, Y* H2 C9 X7 P: ?5 C白胡椒粉         少許# P& z) l& K# \8 U; o
公仔箱論壇$ Q. R+ `+ d3 Q. u
【做　 法】
9 A( A. X& d; p. \7 {0 Yos.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 A$ X+ b/ Y- ^' d3 }1 X2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u5 P. c2 v$ Z/ E6 ^5 ]4 J
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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  N. ^% ^$ B* S7 x7 q4 k  ?8 I7 etvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D0 G1 r% b! }; u. n  h* i
【材　 料】公仔箱論壇$ x( k% U! B, D! ^2 t
白飯         1碗
1 N0 n0 @8 l& b" [7 ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆os.tvboxnow.com$ R5 z+ b" _' E1 e  s
鮭魚         70公克
& l" B; l' S& rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
* P$ m$ Z/ j3 z# q: A8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
% l1 |% g& t$ u" y% ~6 m: n& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
2 v* W( c& y3 o! G# T9 p【調 味 料】
6 W3 L! E0 {" c6 g醬油         1大匙
0 b  \1 B& u: o) [, k白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C3 A" i$ D( U- T# w: c1 ^& w5 o
雞粉         1/2小匙
9 {' Z% n% |7 J# i3 }tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
. e  u; Y/ d; Y& g" ]3 K
( a- i; H6 T- M, [: Y. c1 E+ i( \) Q【做　 法】5 X4 w& T+ t" u* Y$ T
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
; W8 c# k9 ^4 I1 `% Bos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. s# a9 c2 r, ]7 |公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' j+ e$ e$ O+ G' v: ?# ]2 e9 K( X8 R" n2 v公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i& W7 f' a5 D$ V
蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V# F. ]. ~0 b# `
【材　 料】9 T  M, W) B8 ~  J6 l9 g$ Y* c
白飯         1碗
, E. I+ Z8 \: R" x( E雞蛋         3顆5 L% S& ]9 t" {$ r& s5 |, e0 V3 P
蝦仁         30公克os.tvboxnow.com: P. K9 u' R2 m$ _5 w) j$ s$ J
青蔥末         30公克
/ Y  e1 m5 G: O1 C鳳梨片         20公克
; H- U) E. |+ J2 xos.tvboxnow.com三色豆         10公克公仔箱論壇1 {9 g/ A4 I! }
杏鮑菇丁         20公克
- \0 T) d6 t1 z" o6 Y8 atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" Z  [1 p: L8 f: x- K$ M! v鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& I  X! S2 V) b. d, |2 A( u
蕃茄醬         1大匙1 ]$ J. T: L5 l5 A- l
白胡椒粉         1小匙+ S+ G8 z* b7 O5 `. i. ~0 |8 h

5 M5 t, M( l8 ~( I1 Z【做　 法】os.tvboxnow.com' j. l* T/ a' o7 H- E  s# {
作法：. }, m& h7 E, f6 ?. p
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com' b% I9 z0 n% U. B3 P3 L" c; j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% _- w' N& ?* A" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。os.tvboxnow.com/ `# w; Q* }7 h2 t$ A( O
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

4 P3 d$ B$ U9 i# z/ G! p什錦電鍋炒飯4 H6 P$ ^" K' Q6 F# T7 }. E
【材　 料】
. t0 B1 Z" ~' C6 v白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- N) F5 P* ~) n; D8 _" m* `
雞蛋         2顆
6 c( m8 m6 j: B& k; ?7 p. [: t( N/ u雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' Z( a, E+ g/ Z2 ]  [2 U
香菇絲         20公克% A5 l# K+ L! M
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e! C+ f; i: i9 h" n
美生菜絲         5公克os.tvboxnow.com4 v+ ?+ \& M; V% P: C2 g( G$ D4 E
青蔥絲         10公克
5 T" Y7 m1 u! K( J7 Ztvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb" f8 e( N* j  b
【調 味 料】
# W) s4 P- w/ S7 x4 @. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙) b' z9 A3 t, D) r& O5 Q2 ~* k
雞粉         少許os.tvboxnow.com2 U( R+ w$ K5 z1 _3 J3 l& l
白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com% y; c' C6 Y1 |) |- K
米酒         1小匙
9 k% r: P" u% u. D; A5 [7 t1 A【醃　 料】/ S* |% x5 |) v; U6 `* ^
香油         1/2小匙
% f7 l& E/ {" J) l3 i! v  J0 d' ^米酒         1/2小匙
) {4 K4 |( A9 x醬油         1/2小匙
+ D- n$ E3 T3 g& Vtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
3 N/ N7 P# s- ]3 O/ h# q) w3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q6 \1 k/ \) Y. {  k7 o
【做　 法】
/ I+ ^* r' C% _1 C6 {6 o0 T+ W. qos.tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
/ K3 y9 a( g$ ?7 `* k: U& H8 m2 s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R, T5 |5 O8 J* ?6 i- x
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb; p/ r! y/ u: @3 g
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. e) l0 _4 s1 I3 A
蝦仁炒飯
. a! c4 m2 A7 L6 x+ L公仔箱論壇【材　 料】
! r7 Q/ n) Z4 s7 g, Etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  V  S3 L. n6 p+ e7 E  L  D+ T# X
雞蛋         2顆
7 ]7 S: U) Z6 N% Ttvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" `" a: y8 Z5 M: ?2 E
玉米粒         10公克: k; l! n- f, a7 P
紅蘿蔔丁         10公克
) W6 @' R# t6 ^- |- T1 \公仔箱論壇青蔥末         20公克
8 Y6 r, Q6 q3 \9 Ntvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克
/ }7 L: t% l0 S! b7 }3 P【調 味 料】
* m8 _& E7 ]( n$ K( ]2 O9 c, f8 {5 U鹽         1/2小匙
1 c' I$ T7 p5 Q5 ~6 y2 V雞粉         1/2小匙( w/ \0 D3 P4 p5 K
白胡椒粉         少許
  O. `, Q2 x; f) H- Xos.tvboxnow.com
9 A) z  b0 W. G& E  i- W【做　 法】
- X4 K5 z( P  [# J' h- U1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
4 W+ K3 E7 h  F; g1 N3 Y! T  ^0 Stvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; S$ X5 p6 g4 z" v2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 u' f7 }  Q! j# b4 R* b4 xos.tvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。