BeiDouChef

( H$ u) d6 |  S( A5 l美奶滋炒飯
8 M6 T0 k$ E* z) g  _& K+ F, o【材　 料】
  ^( P  t+ ^1 ]  T( i6 a8 [" J1 b  aos.tvboxnow.com白飯         1碗
2 v4 I+ J" d% x' y5 S公仔箱論壇雞蛋         2顆
2 [! V3 M. j! B$ l0 ?) ?公仔箱論壇西生菜片         20公克
- Z" N# `1 N1 V6 P9 f8 ktvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
8 I' C, |9 T, L/ J4 G洋蔥丁         20公克# T5 [* S' ^+ Q5 r; x* ^' a/ h- h; |
豬肉絲         30公克( S# ~7 H# e  _; A3 X
【調 味 料】os.tvboxnow.com: f. l( i1 ?5 y7 _4 M
醬油         1大匙
3 _3 p0 r: \) g. y9 F  x: vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V& W8 Q, U/ H
美奶滋         60公克
: C: V2 M4 F/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. a& Y" f6 D: W) r5 w9 x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' h! o. m8 X; S
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* e- v' E/ g8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- }: A7 Y  _" r2 ^! btvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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$ ?# i/ H' x# n; e公仔箱論壇翡翠炒飯
7 p0 L) }7 u8 j/ W2 V3 X1 Q. u公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇  B. B& U( ^7 a% t6 L3 {$ ^
白飯         1碗公仔箱論壇5 u: {! `/ g+ _
雞蛋         2顆公仔箱論壇- E; s2 p0 B5 p: c
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb' j7 k+ Z  `, g$ s
金針菇         30公克os.tvboxnow.com# P6 X6 G6 \  h
生香菇         10公克
# x  W; z6 e* y" s* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克os.tvboxnow.com% _0 L& K! K2 ~* Q+ h
【調 味 料】/ Z' z0 K, l4 g0 E* K
鹽         1/2小匙* d; F( W3 a% I2 x
白胡椒粉         1/2小匙
1 a1 F1 K! T2 |1 Z9 ^os.tvboxnow.com' d# U, h' w3 M6 p( I8 a. Q- K, L
【做　 法】
) b' C$ j3 n5 L* R2 D" ]% Qos.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。os.tvboxnow.com) X% r% \+ z7 j& d4 i0 N
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。6 W+ w/ Q9 M5 e& x, T6 F
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com( u! k) L( V9 _9 a3 e* l
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& M+ i$ n8 T  ^* ?  m
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 e3 f& L( z0 E蘆筍炒飯
6 N7 G) Z+ y. U6 `5 p【材　 料】
1 S- G5 @0 t; \) ?0 S. v; H$ J# B9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇$ x4 @; P2 I( J- i
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( v$ H: H# r# h9 L3 S" L$ k
花枝         30公克
. I4 t5 q$ Z/ ]/ I2 Y蘆筍         50公克8 P' j" g' F  k4 a2 R- j7 V2 r
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J: H2 o7 Y3 q* b7 G4 k
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f+ d) U- m4 N
青蔥末         20公克+ G  K$ k6 t( e) @& o
【調 味 料】
3 A1 b: Z* y4 I1 p* ]! H0 g& Fos.tvboxnow.com醬油         1小匙
. m" C, g8 {( u" S) N3 `) ios.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇1 T1 E0 c! l6 g) |% D

/ \: V* ^5 C1 A0 |  Aos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com& A% Y* N  O- k% S4 f
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
, P0 h! ?% {2 Q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇4 q9 O5 g$ D" A2 V7 N: s' P0 L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 y& I& P- p7 W$ _1 R) L
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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; @" j/ L9 y  C: ztvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# W- |1 N, Q+ I; ^9 E0 Y
【材　 料】os.tvboxnow.com% ^* u$ q4 I. l+ l6 M; B  \5 c
黃金雞蛋         2顆
5 `' V. @3 M% v' z+ r" z白飯         1碗公仔箱論壇# Z8 E5 {, ?5 i
叉燒肉         30公克. M. ^" N. I3 t9 Y# y  D. q
蔥花         1大匙
# w) d. }3 S- ^1 T# J5 Y3 h9 b: v7 X【調 味 料】公仔箱論壇; c/ u- G/ v/ Y* \4 G" T
鹽         1/4茶匙# T5 ?5 @& `/ x$ G# E( h9 V
雞粉         1/8茶匙  g+ [- Y& u: `! K; u

- v/ K( `( t" `% L0 x2 itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! L% J2 U: g3 g# K! v9 p- {, F1 ?- ctvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M. T( ~4 Y+ {3 b1 k8 W* _
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
1 U6 ?' R) Y* D; v/ sos.tvboxnow.com3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
( j3 ?" {1 J( r% _4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。os.tvboxnow.com" O$ M  }3 y7 l. X& S2 C
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。- T2 {4 X2 g2 O+ C& t0 V
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 G$ @. X) k& ?
五榖米炒飯8 z! l4 z+ t4 |
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u3 t1 [! s0 r+ S4 L, U  }5 I
五榖飯         1碗os.tvboxnow.com4 A2 b5 D0 J7 ]3 h+ q0 @2 z
雞蛋         2顆
+ X" o% K4 @/ d0 K. W魚板丁         20公克
1 _, }* @) v: y9 t& N青蔥末         20公克
! {7 j, u" ?( b* a' H" j/ v雞肉丁         50公克
4 Y, Q) v+ R4 E; gtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克公仔箱論壇- Y* J! X+ H' l% L5 k) @( L
【調 味 料】
1 X; T; X+ d) X% d6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
$ ^! G1 S8 u8 @* A' z8 i+ }1 y5 m% zos.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
7 z# P. N6 g* e6 p, ]7 [公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
, P6 U+ Q- m0 Z) x+ d1 v/ q6 Sos.tvboxnow.com
: R6 }' o2 _& u. ?  K" A, p" a, f5 w! }【做　 法】
2 `* y1 S2 G4 L8 u2 K" A& S$ s9 g3 q: \tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com! R( Z) C) \7 S) ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M9 t/ W: O- `6 t- r
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

1 q# n2 z% i8 J/ ~2 ?1 E3 _
鮮蔬炒飯8 u' I' y4 s1 r( ~- j# }) B' n
【材　 料】
% |0 k, T( j6 {" P$ i  Ros.tvboxnow.com白飯         1碗
; |2 [2 x7 j0 x# A. b/ }5 y公仔箱論壇雞蛋         2顆! p7 ]. ?8 P" `' A# N: H. d. ]' X
香菇         20公克公仔箱論壇" Y3 L9 B/ Y7 H/ d  n) E" p: ]
竹筍         20公克
& q! O  J" k& H- c# X* z7 _tvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克3 [  ~# B6 Z0 F4 ?4 |6 `. `/ O# E
紅蘿蔔         20公克" ?7 P1 V0 X. `- }: D; }
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 G; g) U* M# w6 y: c+ Y
【調 味 料】
/ h0 Y( Y: a9 y4 D8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o4 a. b' _3 d$ M: U, n) k: u
胡椒粉         1/2小匙
; z9 r4 c: }( ^+ v+ s: h: {1 B1 d. X3 J- f* L7 ?
【做　 法】
. |' f  u/ O! W2 w, S, A1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。os.tvboxnow.com# }% x# Z$ G# H" k$ x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 z# f; f, A: d6 `0 x, g6 Z3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 _9 c' E7 T7 `2 c) _. ?
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

& D2 e9 t* ]- @# {4 `
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) e# f% s# q. r; p9 B. a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M9 P/ J) O* x. }$ r( w
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @" u' l! C+ h, `+ t/ N- J
雞蛋         2顆
& q% e/ g8 w% Xos.tvboxnow.com金針菇         20公克
  c- Y. `; X- t  B5 E9 bos.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克
7 W5 ^* j' e/ V8 U5 B乾香菇         20公克
6 D/ v/ ^' `% A# [tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克/ l1 O% M$ S' \& u0 L
黃甜椒         10公克公仔箱論壇8 a6 h/ v9 R! t$ m
青椒         10公克os.tvboxnow.com! S" p: J, `9 E
洋蔥         10公克
/ z, t( Y0 i0 O8 Z! T【調 味 料】
* S; P* i% ?9 r7 p: ftvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙, p/ n; J2 V; [+ M- n! `9 q
白胡椒粉         1小匙
7 M6 \/ U4 |% ^$ O% u% d) M7 Aos.tvboxnow.com公仔箱論壇5 H1 \- R* V7 _. t5 H/ o8 N. s
【做　 法】公仔箱論壇* u' K6 z/ A* P1 c! ~
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
( x1 i7 r+ V$ w( e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; J8 v; v. w& l' C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M0 @4 k2 p; a3 `* Q& H# s$ e6 S
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

( j9 u/ ^& u9 U' B5 Y( |. S/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j9 ?$ e1 X/ t3 w) R
【材　 料】+ X. W* r- Q7 J
白飯         1碗公仔箱論壇" Q6 R# B7 G4 \: T& Q9 N
雞蛋         2顆6 r! W! M0 [* N  Z3 |2 D: Z7 b
蕃茄         50公克os.tvboxnow.com6 _1 i) S, R1 L& h: f3 M3 E5 r
絞肉         20公克
6 z/ @; ^! q0 K/ B( I. ~黃甜椒         10公克
/ {" V' D( Y  Z, b; f3 _& {tvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克os.tvboxnow.com: U& K$ [- `4 {1 L% e: S
洋蔥         20公克2 N2 u' t+ q* X9 P3 S! n
【調 味 料】公仔箱論壇& |+ \/ p2 @0 d: W
鹽         1/2小匙
1 G; k' D1 H) q& S( x. Z蕃茄醬         1小匙os.tvboxnow.com% W0 |1 ^2 }: V- X7 Y$ ~1 o; N
白胡椒粉         少許公仔箱論壇' l9 t& k5 z4 R1 t
os.tvboxnow.com/ a" L2 l2 J9 |0 c
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h* c5 E; E! r) O
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
' D0 V& ~7 I+ V: U6 U* H8 [6 l2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

" j  L. P8 E7 s; J3 M( q
豬肉味噌炒飯
8 S2 z1 a* v* q1 ]5 ^: s- C0 htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 E: m/ e+ E9 d. x7 W公仔箱論壇白飯         1碗: A1 q' k. n0 n1 J/ a6 e7 R
雞蛋         2顆
/ N6 z, A/ X1 \5 g" u4 Rtvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# r1 P# D" s! ~/ \' {/ h, G
青蔥末         20公克
! }, G4 I: D* r3 d$ }豆乾丁         30公克+ s, y2 G/ ~0 T0 g* ^9 f
紅蘿蔔丁         10公克
" e& N5 ^2 y& h) _芥蘭菜末         10公克
5 J: @  R6 D& F) j8 N2 Fos.tvboxnow.com. E# q. B& Z# ^; M3 w% B
【調 味 料】
! w7 R, k$ F6 ^& c  M. a% I# B) L味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& v( v8 i! I  `
糖         1/2小匙
% r4 B' j- @) N& o  g5 N0 ftvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
* P" {9 A* R9 _4 P+ x! {. b
4 @" e: X9 P; R2 N1 p' x1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- r; M6 k2 }, e  Y% _$ ?) Gos.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
4 z3 `$ Q9 w+ ]) }3 V/ Eos.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x- T# t1 Q, _# F1 E% \
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% j. o1 R8 J! t+ f3 \- ?8 [2 I+ i6 W
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 `3 F( D, e6 l+ }! z
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

# Q% A7 p$ M, C8 W( s+ U& x  d1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯5 ]6 M, P$ X: V( F0 y1 k
【材　 料】
" i  g& r: I6 L' e7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
+ ~0 N' `( E1 h公仔箱論壇雞蛋         2顆
9 s3 r$ h& M7 l' Q! Ltvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克. H. E8 A) u0 t4 G
洋蔥末         20公克4 z2 o5 m( B+ `9 Y( U" ~
芹菜末         20公克
! }5 s: K2 e. E" l3 @) U: U2 @6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h* K9 v) k2 S* e$ S
( m, X0 c6 `5 K' P9 n  Z
【調 味 料】
9 F3 I1 ]" l  |& m% M* a8 B6 a醬油         1大匙
/ K. H+ ~4 z, p& Atvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
' d: H$ ~! w( }+ @米酒         1小匙
/ a7 T9 \- N' z2 u- [5 pos.tvboxnow.com& ^" C$ V/ ?  Z
【醃　 料】  Z  R, U. b) `9 L% ]: A
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x& u- g6 v/ ~3 @2 F6 {
米酒         1/2小匙
3 i8 q0 V* C, r+ H. R& h# L: g; d5 I醬油         1/2小匙公仔箱論壇' p5 }3 H! I- q5 \0 X( O
太白粉         1小匙
+ j, c: A1 c, d  Q# gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! e+ ^4 n) |4 P! \8 P5 h  B" T
【做　 法】公仔箱論壇2 h* P2 o$ v/ {7 S/ X" ~& ^
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb% _, p* O9 J4 [1 J/ b$ W) a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ G$ o- B" B* ?& ]: f1 S. j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 y, w% R7 O2 n3 a! @tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com) C6 c0 w. Q: O0 f
香腸蛋炒飯
2 d1 u( w8 L3 \4 u& ^* uos.tvboxnow.com【材　 料】
0 C2 v% S0 ~4 O# d) ^: W3 ios.tvboxnow.com白飯         1碗os.tvboxnow.com8 R' B5 V8 N7 n' E( S; P
雞蛋         2顆; N4 D+ v0 X: P# A5 h
香腸片         1條
  D; }* l5 E2 a# P) \- f紅蘿蔔丁         10公克
/ K* @0 u1 |' f) @# Q' X四季豆丁         10公克
! T3 U4 q- B1 L# ^6 u公仔箱論壇洋蔥末         10公克
$ E" u, d* a. o. m/ }3 `4 p( Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 {+ E  Y: z2 J% }( gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
6 m  C  Y' h+ M7 V" {白胡椒粉         少許
) X# j9 h+ y0 E5 k! i2 U. P4 v: j7 Q, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T' w3 M" w/ m( x
【做　 法】
" @0 h5 n0 i' [, I; T3 T公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 {5 g5 k3 D/ a) X6 R
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com4 ?; Z  H( m$ h. V! n9 v
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

7 n' w3 ~6 p. O/ z, aos.tvboxnow.com鮭魚炒飯公仔箱論壇! q- G! g8 R! N5 _$ m8 C
【材　 料】- s. s4 q- r: d/ T. P* q' B' T& t
白飯         1碗
. J+ w3 t) {7 {' _os.tvboxnow.com雞蛋         2顆# l2 ]7 S8 [) S8 @
鮭魚         70公克
8 a: h+ k4 ]) e3 G. ^洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  O3 ?! d9 l& |7 N* I
青蔥末         30公克4 j6 c5 v6 D! T; X' l5 Q
金針菇段         10公克
* K) z3 J5 W$ Z6 Qos.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d* N1 |3 `, ~$ U3 X+ V3 _( y
醬油         1大匙os.tvboxnow.com$ E; K+ s3 j2 \5 d7 N
白胡椒粉         1小匙
' ]2 R3 l& E8 O5 [9 Q0 e( H, ntvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
# t* k( q* l6 g- q5 q% Fos.tvboxnow.com米酒         1大匙
& V$ R! I( ?# F$ D. ftvb now,tvbnow,bttvb4 ]. k7 [# O2 ^- P1 `
【做　 法】6 k, y3 W% l* R7 ~8 Y, U) q; t2 z
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。7 I; k7 I# V3 Q; @* [8 |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J8 t* u4 p* `0 V
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 x, W# Y( J' a公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

; d6 H( u. {1 g+ `/ c* I4 x, K' k" ]蛋包炒飯9 O- a/ _: q" S3 W/ w9 [
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M0 f/ `2 A' }3 h1 }, |+ V
白飯         1碗
3 R/ ~( V6 l% D8 fos.tvboxnow.com雞蛋         3顆os.tvboxnow.com  F) p2 B. e! M1 Y# R2 ^
蝦仁         30公克
/ h9 C  a0 H6 s' a: eos.tvboxnow.com青蔥末         30公克公仔箱論壇* c' ^0 M! }. c" `, ^7 K2 F0 W
鳳梨片         20公克
5 q8 j- i/ t3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
6 a' K7 p6 ~+ G8 d杏鮑菇丁         20公克
% j5 e, |0 f6 C2 A【調 味 料】
: t" [& T, o$ M0 C; cos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
, n- v5 W/ U7 ~6 K6 b蕃茄醬         1大匙
6 C% v1 b" W& s/ X# Y2 n' Yos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 f) m) Q6 y+ f3 C+ W
os.tvboxnow.com) W1 I% q; d: Q' z: x
【做　 法】公仔箱論壇4 ^; h2 X# P: K' O
作法：
1 D8 N3 T) X/ @8 Y$ m% stvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
! T) `# I* T( n' H# htvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 f3 w  D. d) U& ~8 X" ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
2 n+ g. C5 }' b0 v4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

1 }7 o6 s6 \2 ctvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
& t: W9 n- X5 B5 G4 T0 P4 |, F【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 d0 S7 `5 B; b( y# I3 H5 G
白飯         1碗
9 p7 x; q& m( f1 A# Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆os.tvboxnow.com' D9 G; ?( B; \; r( s0 G% h
雞胸肉         50公克
% s. k4 A$ n) ~) d, m% n# X公仔箱論壇香菇絲         20公克' s6 h( a" t. S6 @
紅蘿蔔絲         10公克
4 }! A$ `, t- j7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^& g2 V& C  |0 N% D
青蔥絲         10公克
, _! H9 D9 k8 Z3 g" A; P* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
0 J0 ~, f/ Z8 I- W. {公仔箱論壇【調 味 料】* H3 Z7 i1 v6 _2 E1 r
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com6 z9 p2 w# z0 Q6 }
雞粉         少許  p3 z/ R- k7 @! F
白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com3 j) p. z( U/ P% W# E
米酒         1小匙
7 ]5 z8 f6 B8 E7 L3 j公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇' x) g( q5 z$ K: |; P
香油         1/2小匙
# r) T# I9 k) k( R$ V公仔箱論壇米酒         1/2小匙
7 b* C; r' R; w4 v" x- p( J& S7 a& n公仔箱論壇醬油         1/2小匙
0 O$ K) P. j, Y' Q# m- D, X9 f太白粉         1小匙
  |. ^$ W4 @7 H/ G4 Y公仔箱論壇
( K- t) ]$ \8 W7 J) c: qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K3 x. W/ @" ]
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。( w% X3 @# Y1 D7 X) X% ]4 b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 j$ o* O1 }5 I3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 z; K) w2 A7 A
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  f2 T% y- U, }
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S6 R' z+ l9 E$ U6 {
白飯         1碗
2 I& t  C8 }$ L) q- m$ qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u3 v1 G( A) e+ [6 B
蝦仁         50公克
) T; A+ E' Y! j" b! j8 Q0 g$ hos.tvboxnow.com玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; _" i  G# V( w5 T
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K" g& I: n$ C% O  g/ E8 l
青蔥末         20公克os.tvboxnow.com6 P- o0 L, [4 q' \+ r. E0 p) {: ^! t
青豆仁         10公克
* ~; y/ E$ Y  [/ k) n' Ros.tvboxnow.com【調 味 料】os.tvboxnow.com7 ~8 O! z9 c, r: T. a* B$ c
鹽         1/2小匙
0 Z  X# n$ r5 B& Z4 {雞粉         1/2小匙9 I3 A# f4 ]; I2 d; X) @
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M& C5 q+ [+ \4 P" ^+ {& h
3 `$ h+ S8 Q9 f' i9 |$ f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i2 o8 o! r1 _" r  W0 w
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。! e3 u8 E( U0 d+ `5 B" W6 S1 ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x7 u, I9 e4 ~* y. @6 Y
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 W5 L. C) [% M9 ?+ l2 E$ f
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。