BeiDouChef

" Q# S$ i0 u& {% Y公仔箱論壇美奶滋炒飯
4 r3 a7 i( U, w6 z$ r! r9 [/ K: Qos.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇  m0 ~2 P# R/ c7 u
白飯         1碗os.tvboxnow.com1 ?( a# J7 T5 Q, B4 y
雞蛋         2顆
: g, x; g, F1 A8 V, j公仔箱論壇西生菜片         20公克! A) R9 D9 O4 O" [
紅蘿蔔丁         10公克' v+ W1 D0 J, M( V/ T' o1 y2 s% h
洋蔥丁         20公克2 m* p8 G/ o: s0 O
豬肉絲         30公克
/ ]2 `  v/ W7 O4 A& F【調 味 料】; N% s* \4 I+ u) t% W1 a' ]) n/ y% B
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z5 h; `. p3 ?$ s  O
白胡椒粉         1小匙. Y! k! i8 A# l0 {
美奶滋         60公克& E7 c4 i4 z% V0 L- g  M5 K

6 o4 L$ d3 ?  U- z【做　 法】
, A: R/ y1 [* Q. Y/ Z公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ }$ H5 J7 N6 Z; W7 z) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ U. E  D$ i6 }tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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' _: r0 Q* D9 L" Z8 ]  V; A7 J  n
翡翠炒飯
0 F0 Q7 D  y9 j5 |* Q% \os.tvboxnow.com【材　 料】
* }) z( U# }% p( f白飯         1碗
7 D5 O& ^+ D3 ~! ^5 D雞蛋         2顆- }9 q9 X! ]0 x& X% w/ W1 ^9 W
青江菜         100公克公仔箱論壇# S. z: T' l3 Z
金針菇         30公克
8 r! m0 |, S' Y* a. [3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
5 u  F9 W% f) d) Y紅蘿蔔         10公克os.tvboxnow.com  a( U6 O: l: f/ g! g
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ D" _/ D* {; s, E. Q$ r
鹽         1/2小匙
6 ]( P7 [! N8 Q/ v- ]公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com- W6 V  P5 d9 e. I  r+ v6 [
公仔箱論壇- \' d1 q+ z$ W- V: h0 k& c
【做　 法】os.tvboxnow.com4 N6 d3 ?+ S5 @. M7 S' |
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
6 H( y4 {9 H, p' H) B8 q+ t; K, c2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇6 I" T: K9 _& s# T
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- u6 r/ }) s$ _+ Q4 c3 S, o6 U# v9 O
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ b' R/ c# g  m3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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) {5 f1 W) U" v3 ~tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯os.tvboxnow.com( z9 `; i$ p( p: J3 ?+ X
【材　 料】os.tvboxnow.com  K! d7 \/ {; r2 B  y1 X
白飯         1碗+ n" W$ l0 J* O- T0 O) [
雞蛋         2顆4 W/ d: _6 p1 q2 a; _
花枝         30公克
: A" l0 m, k) f5 g5 p公仔箱論壇蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( f/ g+ f" L$ D
紅蘿蔔         20公克
/ h$ e+ J# }' b玉米粒         20公克5 O' t6 s5 j0 S, a8 e; Q
青蔥末         20公克
- K5 f: S4 p1 M2 |# P+ u公仔箱論壇【調 味 料】
/ r1 r0 ?+ n9 C' }5 N$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
* H) \0 Y$ t3 ?7 R- |9 r公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
9 s  a9 l- \) F0 M2 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a2 h. |6 ]& S2 M% h- }; ^
【做　 法】! l" q2 ~, x5 X! B1 s9 I0 d: d0 S4 o
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
0 E+ ]! G+ Z* zos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, d$ ^; q( x4 L1 M3 `( N3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* B6 m0 R; e; i* F6 g4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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3 x$ u) _  w% l3 e
黃金蛋炒飯' N: y% s4 o7 p7 r0 `' p  Q
【材　 料】
. Q4 h7 ^4 D! K* b- }$ q  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆
0 \$ r: x' ]. @tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
! f1 W& e$ m/ c) ?1 A5 A- N叉燒肉         30公克
5 r: |) J8 L# L; N" i5 u' ctvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙- K7 r/ Z% K$ a! k3 c) u
【調 味 料】
, e+ w- k! T+ ~, s7 v鹽         1/4茶匙
% Q' e. j6 X/ ?( _5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ Y* v: |0 r, O5 |3 u( l- t
8 a) w, X5 T: w+ [, a. b; }% h
【做　 法】
# e% |* U9 }* x& Q+ d+ Jos.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。' ?4 w0 B9 L0 t( m/ D
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~2 N: `! G. W, t/ \4 m
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
0 H& U* I. H5 j& }& ^; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb: Y- }9 e/ m  N  m: b0 F4 [
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。os.tvboxnow.com9 ^% I+ g6 Y* R. n
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com/ ~- R/ w, t) o& L
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O6 w1 H( K6 g2 N2 M
【材　 料】
) H  D' Y0 i# a, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
6 i$ k9 g  L/ A$ g* w  _+ y公仔箱論壇雞蛋         2顆os.tvboxnow.com; Z7 L; M2 k  e* g% Y; A
魚板丁         20公克
! ^9 U0 ^. y( b( e) b" }# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
, Y. c7 A7 O# h% A雞肉丁         50公克
/ E6 d0 ]4 K$ \3 v公仔箱論壇三色豆         30公克
. n' o' U7 p  |% o【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |* B4 e: Y, p$ A
鹽         1/2小匙
2 M+ J9 ^% x5 ~/ c* k5 ^& e8 jtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
) Q  n! E+ p9 }- S+ r  u+ jos.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙; ]- d2 ?8 R" J; Z, B

) Q! U7 H+ i6 W+ n& O" h" P2 S  G  H【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 t1 U; Z% O# T7 D' Q  \! y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) }( l. {; U. P7 d/ a7 {8 Z7 J
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( X' P% x* n2 j7 P8 a0 H- K2 G3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇7 x0 z0 P+ O4 l) d' _$ N9 [
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S* _6 T% z2 `- H6 `; _
【材　 料】
1 @8 G% m! D5 z# G白飯         1碗os.tvboxnow.com0 U: y8 U# R4 t! g8 S4 a+ j; Z
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 [% S! y0 ]' }( L. Q3 K
香菇         20公克
, h# U+ Y: e' R1 P# u公仔箱論壇竹筍         20公克
, _8 U4 c5 h7 ctvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克
2 C; R( _4 ?* y: H. A  S9 A- L6 U紅蘿蔔         20公克( w5 S! e- P1 q, j/ z2 F
小黃瓜         20公克9 t4 s. W2 u; J' `) P. \" L
【調 味 料】9 W  a  b: L& B  X- x2 L! W; d
鹽         1/2小匙
5 L& H! H0 y9 C8 P) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
; @/ }5 o% Z' [+ o' m$ U公仔箱論壇
  K. \5 O0 \/ M7 y6 L$ u【做　 法】
- X. y! S7 E% y5 q/ A7 `; r% Oos.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 h% Q# y7 b" y/ e+ l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 p5 O1 y1 f7 c3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ g7 ?0 F" Z; m7 G# P$ |( s- d
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇9 a! O# `5 Y7 V6 u
什錦菇炒飯# W1 {, @5 Q# g" z4 `6 p
【材　 料】os.tvboxnow.com6 ^( y  c6 t( Q) l% F1 M8 C! h2 ^# G1 w
白飯         1碗
7 `' n1 w9 Y. m; ~* K9 Utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆/ I9 Y- t' m) |  N% d& U1 r, x/ n9 }
金針菇         20公克! n. |' I2 ]3 l' x6 S
鴻禧菇         20公克0 z, S. \' G" ]9 V
乾香菇         20公克
) k9 E7 \) [6 ~8 m公仔箱論壇紅甜椒         10公克
: T* Q  B* L: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
* {1 v6 O- P* x% Q* V& L青椒         10公克os.tvboxnow.com) K' k$ o& ]; e2 T) Z% V
洋蔥         10公克
* i, m1 Q* M: z2 T8 R3 z6 x【調 味 料】
) G2 c3 |/ O7 n1 y3 _# b. ^: C公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t7 ^1 e* ]  |( d* ]
白胡椒粉         1小匙
) W4 \8 @3 O: j# F6 U4 ~$ J/ n公仔箱論壇
4 ?6 C/ L% K. p* a; S1 _4 {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( `* h1 l% Z7 ^$ T8 ]9 M; _0 \: Qos.tvboxnow.com1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb& o, U* B- J9 Q' w) l& }7 h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com- F. \& ]( _; M( J1 {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( R; c) W( |6 b4 \/ Sos.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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) p& ^5 ]- z8 k) ~/ n/ L蕃茄絞肉炒飯
8 P! |" s5 S/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】2 O4 c+ m2 R) h4 g# [# t
白飯         1碗! [- \3 R, @0 H- B) x; S
雞蛋         2顆
- s% a. o, v5 \6 u9 b公仔箱論壇蕃茄         50公克
8 Q- J( c5 ~: b& r; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
2 W8 d, s+ Z% b* ?! J- i8 b3 Y公仔箱論壇黃甜椒         10公克
" ^! J* c* C' n; Y1 s1 ~2 Kos.tvboxnow.com青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. T9 W3 N, h% B* m
洋蔥         20公克
; R. |6 z! ^1 R( \【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  I( l- H, e1 A5 s6 ?, ~2 Y* j! I
鹽         1/2小匙
" @2 _4 T3 I# u公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
/ s: _, ~1 U. R) i+ L  Itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
# |  l" e& V; k! [3 @0 ~
- J  F. N5 I" Los.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y3 E# T7 Z* L* o, Y0 q6 M
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D1 l" ?! ^' F, D2 o8 b1 o
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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" J& R7 I% U. z& s) Pos.tvboxnow.com豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d' `: F# M) f' T4 m
【材　 料】
) k: z/ R/ w* Tos.tvboxnow.com白飯         1碗
" l9 C) O% n6 f& sos.tvboxnow.com雞蛋         2顆  l$ ^5 y7 a' Y* ?, K) Z
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u! o4 w( |, K5 x' w5 t
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q& ^/ k8 F8 m4 E1 p- l
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T! e2 @* q! K* ]" v0 {2 @- G1 z
紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com8 J( `0 q) b9 p1 k( y: X9 b/ |+ T$ F
芥蘭菜末         10公克
6 }% Z1 w4 Z. r, D# M: Ctvb now,tvbnow,bttvb
. D6 Y$ f" O! U& X) bos.tvboxnow.com【調 味 料】
& T4 y, Z: F  B& v5 n味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ L5 @, \/ r# {& w. r8 z
糖         1/2小匙2 p' J7 K1 X) e6 ^* G$ ]3 M
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇* M* S+ G) g9 e( Q5 f) N
! \+ s: _+ e& M9 d  K9 W$ A
【做　 法】公仔箱論壇7 D3 Q  @& o: D+ ~0 k% |4 J; F
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
, M6 Y) j1 E8 h" B0 }公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇6 y* p* Q* L" |- l$ C
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~. W1 {# |# e6 G4 Q' h# o% _  O
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 u+ v( g& Z' M5 T/ c6 \
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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9 l$ Q& P+ M: W# q& @7 R公仔箱論壇羊肉炒飯
! q. m5 ^8 d" ~) E9 t# _8 x1 v+ n公仔箱論壇【材　 料】
. S$ i; B% W& m白飯         1碗
. Q8 w2 d9 X( L) v6 x; [tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! t) W& F- Q- i* m8 H! o, e
羊肉         30公克
) z! e% G; b' M9 }tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
6 N: b  g4 U) e' {" v芹菜末         20公克
- f5 E. r  b7 u" x辣椒片         1支
) R5 g# L) E, Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 d  V2 r4 B- K; V
【調 味 料】
& S$ P/ U5 u7 E8 P9 J; Vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
5 i% `9 {) ^# W' Cos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許$ O" y- }4 P" F2 U6 A  t+ r, s
米酒         1小匙公仔箱論壇. A  j/ [( ?1 J, o! a7 e

- G  p( h) _) {: {$ D- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
6 _  T, d) F: c/ dos.tvboxnow.com香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A9 ~& N% I4 j/ X# P! r! k
米酒         1/2小匙公仔箱論壇, {5 j& [9 L% Y7 Y: F
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z  S( l8 h$ X  e, V
太白粉         1小匙
& p. m) \' Y& ?7 E" O1 a! z% G* x7 m: J
【做　 法】公仔箱論壇: [2 v! p+ q, ^, R$ i* _
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇, ^+ e( a; ?& F7 |2 U, Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ l7 |0 |- j# q* D1 s, M. K3 D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- y% Z! e# m: R" H% Xos.tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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os.tvboxnow.com+ j# K1 r( o4 |! r5 j( Q* r# u! M4 L
香腸蛋炒飯
- R" q  T9 C. C4 ]0 h$ a【材　 料】
8 ~/ s. `5 j) e: n白飯         1碗
& _) U: ^: o/ o3 `' ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 @& c& s# ]+ Y9 l0 q2 }2 r6 I  u
香腸片         1條
" l" g- c# k- F. o( Aos.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克( @: @8 k8 [- L) I% _
四季豆丁         10公克
2 L2 w8 _4 S) E( Q- I: h# atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克  J5 o/ t( L; S/ K4 ?
【調 味 料】
  B% y  R9 {5 D% Htvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
$ t( @; P/ v% z- Z. ^+ R" {白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com4 ^9 Z# s, [7 m

6 r8 o2 r; [% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】os.tvboxnow.com4 _5 j" P' [3 z% A, B/ O
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* r+ w6 O5 ^4 o( k+ K  ]9 x# bos.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( R9 f( e4 d( m
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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( q' s6 _0 w# H6 N, \
鮭魚炒飯
: W5 t7 m4 S8 i/ Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 o% E2 ~& Z) D8 r3 l# K9 }) O1 @7 J白飯         1碗
: B0 @7 z4 M* ?1 [: L$ I* x; V% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
! J. Z4 A8 S3 K& I鮭魚         70公克
  y+ r/ |' K* p: t3 @, D公仔箱論壇洋蔥末         10公克公仔箱論壇6 S/ k' ^" g" T) T3 c
青蔥末         30公克
" j* S: @: b7 M7 S) ?金針菇段         10公克
. G' u, W/ s1 @& l+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】os.tvboxnow.com. L. C+ r) ]5 n1 t: X, m. z
醬油         1大匙公仔箱論壇  \; f! `) W" }
白胡椒粉         1小匙7 c( r, M( j4 @/ h( u" n2 i
雞粉         1/2小匙
7 l. w7 V9 n% |# G8 mtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
( @9 B) ?; W9 I: u# j公仔箱論壇
4 P, s7 \- q) u  S$ {/ j; j* k1 H: W/ P- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇6 l- J5 o0 {8 a" _8 |
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb* M- t4 K. @- E" N# F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' O# t! v3 c# B) A& Z/ d3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' [1 q2 p1 A: F( O2 r
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯. t2 k2 S1 h* y, F6 i( T( [0 E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; C7 J8 o: Z5 i6 \: C
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h8 q) y7 K2 @7 g
雞蛋         3顆
" H) ?# q+ p' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克2 f! L+ C; |8 z
青蔥末         30公克! C; N& [+ D- a% o5 J) i
鳳梨片         20公克
* f# H( O  D+ e1 Y三色豆         10公克
4 q2 n# w% s; ^. {公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
& x* _9 f( G6 O8 z& P【調 味 料】; B* U3 U+ B* P) N9 p
鹽         1/2小匙
2 t6 x+ W2 i( N4 |蕃茄醬         1大匙
5 f" [1 j; z! o  ^tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
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; j0 N+ W7 G1 Z. T, c% E/ n公仔箱論壇【做　 法】
1 V$ [! |% |( I' ntvb now,tvbnow,bttvb作法：
+ _& Z8 O3 J- j; Y5 \$ N8 t1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  O' W5 v4 I; \4 d5 f" s. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! J6 U. R9 X7 I! k% b$ ?# `3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。8 e+ F2 ]1 T) F0 v& ?1 c2 w
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇& ^; ]) q; }) H, f8 ?/ J9 A0 R
什錦電鍋炒飯% t8 n1 z7 m* ^+ [6 P0 z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N- S/ m6 e9 N8 k
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ S; W, o* z; U& v* `, w
雞蛋         2顆公仔箱論壇3 R4 @) B5 l- q; X
雞胸肉         50公克
/ v& N! V: S/ g: @- D; B/ R香菇絲         20公克
$ t+ A/ I$ A: T# p  f' d( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
" y9 K- N. x0 S( O9 O& R6 T" G公仔箱論壇美生菜絲         5公克3 W) {% {, E9 g" N2 K
青蔥絲         10公克
  ?& }. I9 h" w- q6 otvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U  P) W) z9 n2 M& l6 [) Q0 c8 I
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y2 h3 V' [$ I& N% l: Y; Q
鹽         1/2小匙公仔箱論壇9 _  M$ G. \: m5 z6 |
雞粉         少許
- I  n, C% J& p& W+ l" b* yos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
( c5 k5 q# O" Z) {! xos.tvboxnow.com米酒         1小匙
& W* \- m& c# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
; U5 M- u- W0 R# s6 ]( E香油         1/2小匙os.tvboxnow.com: b) u1 z! A% ^& O
米酒         1/2小匙
8 H  b1 W  ?1 X7 K$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% r$ \, W: g! x; B- D+ j2 s! V
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ F3 G/ Q/ o) F6 j  G3 J
公仔箱論壇; l2 Z0 b6 P% @& y  G! c2 [, j! [
【做　 法】
8 C7 ^, X3 N' `3 g1 {, c5 D公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。1 \( A& w5 {3 f0 F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 c1 ^5 ~: |$ c7 C/ Y* i0 j7 s
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 f1 G9 Y6 r% }; l: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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6 U/ n/ \5 L; T. x# ?公仔箱論壇蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z$ Q& f4 r# `' K5 P5 X
【材　 料】
7 l# ]* L* n% L$ U白飯         1碗
  b/ ?; W9 |3 wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' A9 o8 C" J0 |8 O- X4 P% ~" Q
蝦仁         50公克% f6 V4 C' U+ p+ j. x: h3 e/ |
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 i/ `* O3 z# ^( T
紅蘿蔔丁         10公克  c1 g) M0 ?% `- E( {, N
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 D2 `' k( t$ ^+ R9 t3 o. j
青豆仁         10公克8 x$ v& u' ?2 Q2 R
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b# L& N* ~! N" w. j" O7 V
鹽         1/2小匙
% ?& s( g' s" O5 Gos.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙os.tvboxnow.com# ]3 s. r$ X7 H2 m: F' \
白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com5 }8 p: B; R! ^- e' e' C$ ^

; |; p  P% \6 ]7 f+ L& E! b# Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# b8 m' W3 F, e! z7 e公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com# w! O# Z2 w' U: b3 r1 [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 o+ L5 n" U) f9 C1 k* d: P+ D6 ]' o+ D
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com! ^! P8 T% C$ c5 [2 E: L/ `
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。