BeiDouChef

/ ?! B1 X& u7 T, q! u公仔箱論壇半筋半肉牛肉麵          
0 S8 K5 i% i, S1 B【材　 料】
/ B) M/ _! g+ u+ e9 C1 n牛腱子         300公克
  X' r" ?1 E+ M( V4 x7 \1 x紅燒湯頭         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s7 Y5 ]$ e2 o* s; Z
沙茶         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C. ]! b1 r+ _* H4 K
白麵         250公克* D1 s1 S1 g7 e/ O, R1 c" g) k
青江菜         2顆
. T, g# Y- [( A5 G0 u; z9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸菜         1大匙
5 y( B( A0 a8 y蔥花         1大匙
6 W, \' @: h$ y3 D4 w9 T公仔箱論壇
; @7 ]( @1 C; ~/ y" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" b8 O. _6 c9 D/ N1 W
1.將牛腱子切厚片、汆燙，與紅燒湯頭、沙茶拌勻後，放入快鍋中，燉煮約40分鐘即可。
1 O% B$ u: q- Y5 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.另將麵條燙熟後裝碗，加入作法1燉好的湯與料，再加上汆燙過的青江菜、酸菜、蔥花等即完成。
. U* J% B9 g( Q. b- y# O' s
3 \# L6 |9 G# b公仔箱論壇公仔箱論壇3 W7 _9 g+ f/ {0 O; g" y" r4 r& O- n
紅燒湯頭公仔箱論壇9 x* R! [$ q* v- w: G5 ~* R
【材　 料】, H% B0 Z, u) H: F% m" I5 C& X! A# e
牛腱         1200公克os.tvboxnow.com9 S8 H+ m+ j* ]8 A; `; a
牛筋         600公克
1 S; K+ y2 k5 Y& [- \公仔箱論壇牛脂         50公克
2 w; b$ x1 f; k, N& E公仔箱論壇中式牛骨高湯         5000ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a; ]9 Q. c6 U- r' Q1 a% ]- S3 b
A.青蔥末         50公克
* i$ \6 e$ b' T$ {2 V; ftvb now,tvbnow,bttvb老薑片         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k! ?$ J/ d  ]* M+ b9 n+ n! w+ g
蒜仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w& U" ]; v/ X& L8 y5 g
B.辣豆瓣醬         120公克
9 D! R$ r( R8 N4 ~" i+ x. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油         60cc2 d2 ]7 X" ^; N& B* v& Q
醬油         150cc
' r( V4 Q& N- g, k$ l4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         150cc公仔箱論壇3 u: |& }7 i+ Z% n

& @3 N- C* u  P! e+ h【調 味 料】
! N( x5 x& C- [  @& I% K( y冰糖         50公克
  p6 k$ C* e$ b( `0 @9 l/ D鹽         20公克os.tvboxnow.com% p7 Z7 C9 |( J
麻油         20cc
0 s5 b; @; X0 J% h8 C* C2 hos.tvboxnow.com6 R" L. |6 o. |, B3 w- x- ^: x9 a) \
【做　 法】公仔箱論壇1 l0 n+ v' x* ?: H: C7 F
1.熱一中華鍋，倒入沙拉油量燒熱，放入牛脂略炸過後，加入辛香料A拌炒均勻。
* i8 e0 m) ~+ p, o公仔箱論壇2.將牛筋放入作法1的鍋中炒香後，再加入牛腱略微拌炒。
4 P* d$ o$ w% r  O7 W' G公仔箱論壇3.加入辛香料B於作法2的鍋中再度拌炒均勻入味。
' g+ h. c; o; V, `4.將作法3鍋中的所有材料倒入10公升快鍋裡，加入中式牛骨頭高湯及調味料以小火熬至滾沸後，轉中小火至氣笛聲響時繼續煮約25～30分鐘即可。; z* T+ r8 y5 Q
5.待安全閥下降，打開鍋蓋，過濾所有材料，留下的湯頭即為紅燒湯頭。

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os.tvboxnow.com) i, f7 f! i1 q6 i9 g  y: X
蔥燒牛腩麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h$ Y- v( p) \0 o
【材　 料】os.tvboxnow.com6 l3 t! L: ?! I# _
大蔥         5支! Z8 v  X7 C6 b8 \& F, l
牛腩         300公克公仔箱論壇) ?. N/ Y' w# U. m( G
白麵         250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n! e+ P# j( I" q* U  L
嫩豆苗         20公克
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8 F, I# B* @/ N1 h5 cos.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o' }0 W5 N% p; a; o+ c& D7 m
醬油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `) j$ q( O, V7 j' U' X9 y
糖         1大匙
/ T# W. b6 U: yos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; L( R4 c4 b6 p" c) u
【做　 法】
- x7 c! V% k  U- Y) j: g. }* w" ]公仔箱論壇1. 大蔥切段，用油炒至金黃、香味溢出即可起鍋備用。
4 l* m9 s8 q. g; a: ~& s7 P2. 牛腩切塊汆燙，洗淨備用。
: u2 G* O: x( J4 ~$ |3 K6 t2 R% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將大蔥段、牛腩塊與清燉湯頭一同丟入快鍋中，用醬油、糖調味調色，燉煮約40分鐘即可。
6 \4 {3 p4 ]+ T! _4.將白麵燙熟裝碗，加入作法3燉好的湯與料、汆燙過的嫩豆苗即可食用。

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4 y& v6 n' U: r- X9 D  G桂侯蹄筋麵          + R- N% h+ y& V' j, `
【材　 料】
) {# K* U3 F" `* E% u牛蹄筋　         300公克
# ~9 V! v; L+ V/ F7 q8 E, ktvb now,tvbnow,bttvb紅燒湯頭         ) t  I6 ?6 W: k; E8 H* Z
桂侯醬         1大匙
  P5 Z# ?- Z4 b& y: G公仔箱論壇拉麵         250公克
. S# O0 U/ x" ?4 m+ j: i+ z公仔箱論壇蒜苗絲         1大匙
  F- J2 y9 u  p! Q. @" fos.tvboxnow.com茼萵菜         2支+ @" Q4 p% j- x# w1 i; u' a3 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I, B1 K+ Z  e8 n5 m. {$ Z
【做　 法】os.tvboxnow.com2 w' Z0 O/ z# v2 o9 p
1.將牛蹄筋放入快鍋中，加入紅燒湯頭及桂侯醬調勻，用小火慢燉約2小時。
" k5 T0 G1 n2 P( f1 e4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.拉麵煮熟放入碗中，加入作法1燉好的湯與料，再加入蒜苗絲、汆燙過的茼萵菜即可食用。
* I1 j2 P  |/ e$ E2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】. R- f+ P5 ?- n6 m7 ]+ a/ F) `' ~+ h
蹄筋燉久會軟，喜歡吃有口感者不宜久燉。

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1 N. \- X# L/ R# r  E0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅燒牛腩麵         2 \6 a9 m" B4 E% }; K; ^- @
【材　 料】公仔箱論壇  ]4 G' |$ R: l' O/ Y; p, K2 `
牛腩         300公克' ?9 ?% k/ p% g4 X! D3 R
紅燒湯頭        
+ U& v1 e0 I; B6 y, \, j- b公仔箱論壇白麵條         250公克
2 M6 B) t. O) u) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小白菜         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A/ r5 ]* x  ~% A/ }
蔥花         1小匙
5 x; d' j9 b) E. Ios.tvboxnow.com酸菜         1小匙
1 Q8 k( N' Y  v/ S公仔箱論壇公仔箱論壇' g( m( u" K& H; }9 |
【做　 法】
$ Z' m# s, R7 J, y  M: A1.將牛腩切塊狀，先用滾水汆燙後洗淨備用。
5 p8 i; w# _+ \* u! P0 t
1 l% B# w5 X; f! I! A; {) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將紅燒湯頭和牛腩塊一起放入快鍋中，燉煮約40分鐘即可。
, P. }, [* a9 _4 ^os.tvboxnow.com3.另將麵條燙熟裝碗，加入作法2的燉好的湯與料，再加入汆燙過的小白菜、蔥花與酸菜即可。

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os.tvboxnow.com, z9 T2 i* m" \! K
滑蛋牛肉粉絲煲        
" q- C/ g7 f* G【材　 料】
& ~& ]5 {: o, v0 A" Qtvb now,tvbnow,bttvb1.冬粉         250公克
0 A, [* N, }: e' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛里肌肉絲         225公克tvb now,tvbnow,bttvb' Y- n4 F! Z/ c' o5 j* v
2.豆芽菜         1/2杯
6 H% K9 z, E6 u* a4 Z- G香菇片         3朵
5 E2 g$ O' M  F' V2 R- H: p筍絲         1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb" M( T- x( \5 c. x, X7 Y
蔥段         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {/ ?% p/ e) a# r( g0 R: l
3.高湯         5杯os.tvboxnow.com$ H9 R' _1 s* [) ^
4.蛋黃         1個
5 p( m8 Y7 ?0 D, f蔥花         2大匙
. i0 W0 s  O4 V% k$ O* W& oos.tvboxnow.com香菜         2大匙公仔箱論壇; A! t" e( |" x; d: f/ x- |

5 Z6 j( |; E* _# w6 r! I  L  q3 i. l* O4 vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- _: ?  P  |7 y% j: h* Qtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1小匙公仔箱論壇& h' O3 b- c; t0 w5 N
太白粉水         1/2杯公仔箱論壇& ]+ n6 q) P0 B* a% K. ?( V
7 j" @: ]- Q9 e1 {9 b
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t. b; }8 {* {4 k3 T
1. 粉絲用約80℃的熱水泡軟後，撈起裝入砂鍋中備用。
4 ?3 H$ \2 P  ?; C% [% ytvb now,tvbnow,bttvb2. 將牛里肌肉絲醃至入味後，過油(約120℃)備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c) b" u+ i- L
3.炒香材料2，加入高湯、作法2的牛肉絲與雞粉炒勻，煮滾後用太白粉水勾芡，淋在粉絲上。tvb now,tvbnow,bttvb- M& }& a6 l) g0 Q2 }( s' Q
4.作法3完成後，於上打入一個蛋黃，放在爐火上煲約2分鐘，撒上蔥花、香菜即可食用。

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4 b/ Y( ~( z. `! D7 V2 U蕃茄牛肉絲泡麵         6 x0 u" h5 Z9 k: m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) p0 s. K9 R2 U* Q( ]) f7 }
牛肉絲         50公克
8 e, p- S  e6 `' o' R蕃茄         1/3個
) \! l1 x9 X3 {" m7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空心菜         少許tvb now,tvbnow,bttvb' }# O* q) g1 b# F+ T% [" s
太白粉         1小匙
+ w$ y4 p6 \1 ltvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1小匙
& x, \9 P, n( ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
' K9 h" a" E9 w$ I: Q水         3杯os.tvboxnow.com* s1 R/ x1 a6 s; |6 I9 l" ]
泡麵麵條         1包
3 j& f; h5 A- c& q+ [8 r5 A泡麵調味料包         全部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k( f* A( o  ]0 R% a4 Z+ Q

" H3 t! i* x) F  f+ @& s! A: \- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ n+ w# t1 S- \(1)將牛肉絲用太白粉、沙拉油、鹽拌勻醃5分鐘，蕃茄切片備用。7 \/ m2 D/ j( D* d
(2)將水3杯加熱煮沸後，加入泡麵麵條、調味料包及醃好的牛肉絲、蕃茄片同煮5分鐘即可食用。
3 ~/ Y& U7 R* H  ~4 Z8 I1 t【備　註】
8 ^2 e( @" k6 V4 W% k) o3 U使用泡麵種類：維力中華麵

momo308

thanks for sharing

desmond9128

THANK YOU FOR SHARING

wk_leung

太感謝了. 樓主所化的時間心血真是難以想像的.

stevenau

多謝樓主的分享......

BeiDouChef

Pasta 更新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u4 n9 G/ E% q. ]5 C* m

; Z* D( I4 X: W: M# Ios.tvboxnow.com, D# g; [: s  {  Y

6 j" P$ x4 l# `' g; I7 N 匈牙利牛肉焗麵
: w$ F: E4 N* `9 L2 a& H1 los.tvboxnow.com【材　 料】6 X) }  I; p# l/ ?4 [7 L( C: }
牛絞肉         80公克: O2 B; N0 @5 n: O/ x/ ^7 _
洋蔥末         30公克
/ Q1 r, Z8 X7 n+ \1 L* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斜管麵         100公克
$ O& P- \/ z9 V3 b/ l& a公仔箱論壇起司絲         30公克
- }% Z  v: U% h/ {+ `( u) {5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙
6 _0 b, l* W" }$ f8 v4 H! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n( z7 k4 L6 [  u; Z% Z6 u; `
【調 味 料】
6 w+ r$ N$ P- _1 H7 i2 S# V6 c3 `蒜香黑胡椒醬         2大匙
& c* r5 V7 S5 Mtvb now,tvbnow,bttvb      
* t0 K6 e7 D0 h6 V) u1 t/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 {9 m5 w. F' M9 y
1.取平底鍋，放入牛絞肉、洋蔥末炒香後，加入斜管麵、蒜香黑胡椒醬拌勻後，盛入容器中，撒上起司絲和匈牙利紅椒粉。
) z% @/ d3 P& Z$ O; Fos.tvboxnow.com2.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約3分鐘，至表面呈金黃色澤即可。

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/ X6 U" c& u# D& g7 |8 n% ?% A2 P公仔箱論壇黃金玉米鮪魚焗麵
4 X+ i) A  h$ vos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) B' I4 e, h  S, V
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, ^; A& o: {$ A: \
青豆仁         5公克
1 ]7 s8 q4 Y# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         5公克os.tvboxnow.com7 c3 l. e* h- h, x3 U  K3 k
鮪魚罐頭         50公克& i7 t# j# Y" ]' g
熟螺旋麵         100公克
0 w" o( ?, m) N; C4 h( B5 ~* a9 N公仔箱論壇起司絲         20公克公仔箱論壇, k( p0 I6 g6 g2 z$ b4 D6 x& U

6 w  I" n) w& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】+ ?) T: I) f! X: x) N# G
奶油白醬         2大匙
3 C" I( a0 \1 w4 u
3 V6 e2 n, D! b4 [【做　 法】" u) q( J1 \% @4 Q* r2 H
1.玉米粒、青豆仁、紅蘿蔔丁、鮪魚罐頭和調味料混合拌勻。
1 q- n# s% U% O" k  ^3 R# g$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.容器中放入燙熟的螺旋麵，琳入作法1的醬料，撒上起司絲。
, o' X& L; p! ^# u# }9 I% a& I公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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9 k9 M3 ?2 Z+ d公仔箱論壇青醬雞肉焗筆尖麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N: h. W/ v" S$ ]- e
【材　 料】
" p9 ?: T) a. d: O6 Y( f; {/ O0 x雞肉片         80公克公仔箱論壇& C( v; Y1 h& ~
洋蔥末         20公克os.tvboxnow.com* F/ M8 s& M) j7 v8 }- |! ?
熟筆尖麵         100公克
, e$ ~- Q: k- C  b4 o2 q起司絲         30公克os.tvboxnow.com% v9 r  ^' z8 n) w" ?1 b: Z
( f  i& d2 K( y! o" @, R2 {$ m
【調 味 料】os.tvboxnow.com, L3 k! X9 i8 b0 g7 ]& V- v: F. K
青醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f. G0 |$ i! w  y5 @
高湯         100㏄
$ |1 |; C. N2 |9 M  y3 Q; p" t       
% ]4 U! y0 ^! N: b: N- R4 nos.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h( D9 A0 G. D) c2 }$ p; Q0 r
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉片和洋蔥末炒香後，加入燙熟的筆尖麵和調味料拌勻盛入容器中，撒上起司絲。公仔箱論壇+ _# j9 v. U$ b2 O+ B2 j. M
2.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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4 {) V- W: c. ]& l0 ltvb now,tvbnow,bttvb茄汁鯖魚焗貝殼麵
# |( o3 T7 ^9 l) z( }. G' S; x- t公仔箱論壇【材　 料】
0 q" {9 q; O6 c+ R% }7 S0 Pos.tvboxnow.com鯖魚罐頭         50公克os.tvboxnow.com- D! [7 u" C, e: |0 O
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ n3 X# `) a" j' W: w" w1 K
熟貝殼麵         100公克公仔箱論壇% y) M1 x; ?: ~* L, U
起司絲         30公克
- v. `* C9 ^$ c( h0 E5 M【調 味 料】
4 C' }! V( N! s% Q$ k蕃茄紅醬         3大匙
1 z& C- r6 o' g* N公仔箱論壇        os.tvboxnow.com" `/ ]; u" x: f8 T: D
【做　 法】
9 ?; h. Q; I! x+ A/ f" H4 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥炒香，加入蕃茄紅醬和燙熟的貝殼麵拌勻，撒上起司絲。
! f. A, A& d  qos.tvboxnow.com2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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* X& ?2 b* H$ Q7 ?; E. ^
烤海鮮千層麵公仔箱論壇* L+ G8 t4 L+ o9 `6 k9 ?" F
【材　 料】os.tvboxnow.com5 }' e' W% @5 K! W
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ V9 s! b8 M' j' w9 ^
冷凍三色豆         30公克
6 C5 p; G- \1 {3 j) m& j, Y: b綜合海鮮         100公克tvb now,tvbnow,bttvb" n9 J# t8 M  U3 z$ Y% U
千層麵         4片os.tvboxnow.com: G- Z* M3 b8 k
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb; k9 A" I% n' t8 O
起司粉         2大匙8 D9 y. g  y8 U3 O, |% t! V
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 w3 {2 Z" I  {
奶油白醬         4大匙
( x( k; q3 }- u' y7 `/ U; ttvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         4大匙
7 V" ~. P- M4 M7 l5 t! btvb now,tvbnow,bttvb        - t* x: t- `3 m# I' \# ]
【做　 法】
1 t& x5 x. l$ a& a* ?1 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.千層麵放入滾水中燙熟，撈起後泡入冰水中，這樣千層麵就不會黏在一起。os.tvboxnow.com  a8 g4 R7 K% {
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁、三色豆、綜合海鮮炒熟後，分成二等份盛起。
0 h+ D/ d( Q; H; D* H+ ^公仔箱論壇3.將一份作法2餡料和奶油白醬混合拌勻；將一份作法2餡料和蕃茄紅醬混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L- O$ w. C' A! S
4.取適量的奶油，均勻塗抹在焗烤容器內，平鋪入一片千層麵，填入適量的作法3奶油白醬餡料，撒上適量的起司絲，平鋪入一片千層麵，再填入適量的作法3蕃茄紅醬餡料，撒上適量的起司絲，平鋪入一片千層麵，將麵皮沿容器略做修剪，最後撒上剩餘的起司絲。& N4 I* ]: b( Q" h3 h; W
5.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約8分鐘至表面呈金黃色澤。