BeiDouChef

1 ]1 D; s5 i$ D! X! n3 Y
迷迭香羊小排
' U4 i' }9 H0 A0 ~# E/ Z: g公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u5 p; S+ u$ k& T, }! s5 ?  D1 Y" Z
新鮮迷迭香         2枝
* K4 \. ?! l  E6 `+ t& A; B8 |tvb now,tvbnow,bttvb羊小排         3片
$ f7 _  u7 m/ ^) n$ r3 T5 Ros.tvboxnow.com黑胡椒         少許
+ w% C" N7 a; i, ~+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許公仔箱論壇; |4 ^/ |5 J6 u9 g$ I6 ^( {
os.tvboxnow.com6 H& B: T. M% ]" q" E4 E3 ?, u
【調 味 料】; L8 }5 R% U0 Q8 ~3 v, c: H
香草高湯         2大匙; M% k( t6 C( U
紅酒醬汁         3大匙公仔箱論壇6 l! u! f8 b* ^* b% Z
紅酒         2大匙4 ]8 K+ i/ B: f0 N; W
薄荷葉         6~7片公仔箱論壇1 S* A) S4 K5 }  w5 Q
; k1 \  x6 c3 k) r
【做　 法】
. H# D% i! P: d8 z' a% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
6 q6 p4 f5 e! jos.tvboxnow.com2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇" K! Y8 n: X9 R  E+ z
【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb4 B3 {- u2 D3 Z" Z% a
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

1 \2 l/ @6 {' y8 ~迷迭香牛小排
6 m, ~6 f4 b# U3 c; N( J3 C 【材　 料】
( }, z5 }! F, e( ~- o6 {2 h. K公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝os.tvboxnow.com+ k- V& Y/ \% b3 c% u2 S
牛小排         2片
# V1 ]/ Q% N' [) @: ]) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽         少許
" U" p# p; P& X- t( K5 V黑胡椒         少許
8 N$ D) K& p2 ?2 m3 c/ F2 Etvb now,tvbnow,bttvb
8 B9 f" Q3 T% J9 ]6 l. Fos.tvboxnow.com【調 味 料】
1 ~& c+ M* ~# r( d5 utvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙公仔箱論壇* V6 ^# ~1 B+ U* m% ^# J
蕃茄醬         1大匙
0 k7 [8 `. h5 P9 B/ ?% n, s3 ios.tvboxnow.com無鹽奶油         1大匙
8 a1 l' Y% k& ~5 {6 E鮮奶油         1大匙
$ @# n. O. B$ p義大利陳年醋         5㏄
0 p9 z! v2 i# d鹽         少許
# c5 u9 ?5 v% Tos.tvboxnow.com青胡椒粒         10粒
$ C' t/ l& F. s  hos.tvboxnow.com紅胡椒粒         10粒
+ Z+ [, x1 b. R. w% {6 u( J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^" A8 P. @0 A" Z6 Q
【做　 法】, q6 s! a4 O: Q- h5 h
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。7 m4 s- `* i& D5 R, r& e
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，( u# I6 j, @9 |
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k6 Z  d9 I1 k6 Z& @
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b4 ~3 l4 h  r

# Q! F3 U1 P3 D$ s' L3 Q! I! w公仔箱論壇【備　註】
# J  E2 T; z& G0 ~0 aos.tvboxnow.com牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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6 m) F- F" W3 Rtvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞) d1 @1 ]* B; P+ O
【材　 料】os.tvboxnow.com/ S4 g; o& @6 {+ M3 x
1.春雞         1隻
8 Y* a# ^6 Y# c5 U4 ?% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝
0 |# P& i5 P5 k6 {& Q8 ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/4個
, n- y0 ^6 B, z* N1 D  p8 Z) j! V公仔箱論壇鹽         少許
& X4 X4 ^% [# O& N# b; \% q蒜末         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# w  i7 u  a* m4 c0 G
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
! g/ L* L2 D/ ~- J! K公仔箱論壇橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \1 h6 s4 c  q8 e3 K  i
3.新鮮柳橙原汁         150㏄os.tvboxnow.com; ]: w8 V2 h/ y. h; k1 S# P$ V
香草高湯         100㏄公仔箱論壇7 ^+ m) E) d5 b# g- O
4.無鹽奶油         50公克
3 E" W9 u# _) N+ M) ^tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙公仔箱論壇8 G- c5 e- h: O1 }
鹽         適量
4 f% A* X' g" H4 X' ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ H% K3 i2 u4 P- _; o; p1 Y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T4 a, w6 o! k1 z
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。  Y, `5 _9 p& D9 j4 [: r
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
0 E( Q/ Z7 K2 T/ ]$ y3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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公仔箱論壇3 ?( ~, n% B6 F% @
香蔥起司焗鮮蔬
. z2 f0 v" y- X; `* i" W( H材料1 v: ~! U/ M. X; ]4 D
8 @" E7 k5 C6 h& u, P
    花椰菜
0 c! ?  X9 D' b9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克# W  G( i$ {/ d: k% o3 A5 s. C1 h
    蕃茄2 R! A+ e+ X" S0 Q. G( R2 ~
    80公克
2 M) x; A5 K' m" h8 @) k5 l- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
. I6 \( \5 R& _3 ~    80公克( L0 v; y* n# x: u7 t
    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb4 h4 {' Z; O+ |) D% C1 E9 ~6 D* b+ P
    80公克
- W* k8 @& V. Z6 N& O( p    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb7 b" J& \& ]& K, [
    100公克
. F3 z1 y/ a, A/ l! a) x: y    麵粉7 H0 C1 x2 B" i
    2大匙- _) f5 I4 |3 ~/ h8 j6 z
    奶油$ y9 r& e6 Q. \8 n0 T: m; o; o: a
    3大匙
' ^* P% W3 q* b4 _& a  r+ R3 Atvb now,tvbnow,bttvb    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e- [0 [; ^, }' \
    5公克
, x0 z: Q$ W7 m/ }1 E7 e+ [# w6 `! o公仔箱論壇公仔箱論壇- @: f. f- Q( F8 ?* X. P! z: B0 p  Y- `: C
調味料
8 b/ Q# z4 y2 h+ U  K* V
5 w! U- c  p) _: {  D    牛頭牌紅蔥肉燥6 }3 t* E7 h1 r$ B# S8 R9 C
    5大匙
4 ~" _$ h/ `0 j! b3 zos.tvboxnow.com    牛頭牌原味高湯9 r! A- K# Q) H# q# Z
    50㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ ?: n* ~3 N9 z

2 v4 ~' k0 z* r% X5 R/ v# L: X3 ]作法
* m" f1 L6 [9 v2 ]. n$ @& B公仔箱論壇
$ i1 W9 d7 M$ k( Y& r! f: bos.tvboxnow.com   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K( I0 M3 N0 b3 o, L( l
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。4 n) d. t7 d+ y* D
     
. F! s, y2 q/ p3 d0 u    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇+ |, ^$ W( f$ y1 Y$ q3 T, X6 ~4 ?- f. e
     os.tvboxnow.com, u& E! d; g: g; {8 `
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
- ~: s, |8 G' ?- h1 ftvb now,tvbnow,bttvb     
, t+ m; n3 m  x* ^9 o( P4 D4 C公仔箱論壇    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
9 i  W5 u3 p2 n, H( K9 y公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E5 |8 ?# Q/ A4 R5 E
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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公仔箱論壇! M7 D8 \8 u# o( \1 O  Z& Z' h
咖哩雞土司公仔箱論壇  e7 `! n1 Y2 _$ O0 j4 W/ C, v
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材料os.tvboxnow.com6 D$ a8 z) E0 |/ O
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e( x/ ~7 Q; k
    1大塊
6 T8 P7 I3 d6 G/ g# vtvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z+ e3 V/ p# n! u! H+ {. @
    1支
: |+ h0 J( L! y7 Y7 _8 P$ }5 tos.tvboxnow.com    紅蘿蔔
% [, P1 ^5 M+ v8 S9 e# T3 [    50公克* Y- ]) [2 G8 e/ b
    馬鈴薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x' @+ i/ Z% N4 R; j
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 i0 n! U3 t5 N5 i1 A
    洋蔥
8 Z' H9 S0 s0 J" U1 Vos.tvboxnow.com    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb) S) w, B7 G. M, c, x3 q/ |
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w9 Z5 f. T" [* A; y, e4 E& ^
    1茶匙" f+ ?, ]" V! `) i
    咖哩粉
2 w6 v/ H" n% W5 b3 D' P% u公仔箱論壇    1大匙
3 D8 m+ ?% h) y2 n" ^' c    椰奶
5 a& d3 w9 M9 `. e0 a8 n2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙! E- p2 L5 `% d2 V
    水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w/ i1 `5 E5 A/ n$ K& l( O
    300㏄公仔箱論壇, L! e9 m) x( f4 K/ i; Q8 w
    沙拉油
, Y( K( C* U( E$ \# m# H* fos.tvboxnow.com    1大匙8 {3 Q8 p9 T! f6 h

7 x8 B3 q0 W* g& x2 b( S1 `公仔箱論壇調味料
1 C. @2 L* U, I" T" Dtvb now,tvbnow,bttvb    鹽tvb now,tvbnow,bttvb. u! o+ \( c  A& h' Z7 k+ _
    1茶匙
! |% Y- Q: y7 m9 v, H$ ~    雞粉
+ ^0 C+ j5 p" `3 f7 ]1 \3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙
/ _, ^! A; C: vtvb now,tvbnow,bttvb% ?8 \' T0 L4 s; x! Q6 H& v3 k2 n3 n
作法
# N6 P" P$ |, v8 H8 Y    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。" D, o* j* ~& [" x( h6 u2 C7 C6 x
     公仔箱論壇( S2 y4 A, J1 |8 W0 a- |
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
4 v( f; n& ]8 L9 i1 v, i     
! H0 b& L! I6 y# rtvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
9 s. o- l/ K' fos.tvboxnow.com     
: [, }: j- O& ^* `os.tvboxnow.com    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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& M# E9 w; K$ U! C& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲
2 T3 l. c) ]6 }tvb now,tvbnow,bttvb
% X4 h; q2 v$ N7 m# p) z材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w& v& u+ r/ @, w7 x4 q8 V; z
    土司  T/ R! E9 x; S4 ?7 M( S7 r
    2片
  `, n0 a8 F5 v" _5 Yos.tvboxnow.com    法蘭克福腸- Y# i8 e9 t6 M2 J
    2條& O! s1 T# Z; {3 @7 g
    雞蛋
$ K! G4 [8 j+ H6 `& E' I    2顆, k. `( x5 [2 q
公仔箱論壇# |7 [: U1 u2 c4 M' Y+ Y
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~+ h: Y( E7 [  D
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb/ g) M' U' N3 r$ a$ g7 @& W
     : m8 N- p! \: ?! C% L1 I
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。os.tvboxnow.com- w1 k- |/ x0 D: I# R" ?6 j
     
3 C6 [8 |, y1 m$ Xtvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

$ I4 P( b3 T/ g: |! s, a5 f' G* ^蕃茄起司烤豬排
- E+ Z; M9 J3 U; G  J: o0 R0 [. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A! x8 X, E; L! \4 t: q7 M材料公仔箱論壇2 P. e/ D8 W. m
    豬里肌' N8 R- [+ V: V' N/ D* M, i, m
    3片
# r& J2 a7 ~  Y$ m+ V$ A* g; Ios.tvboxnow.com    蛋液' u0 o- P# h8 r- z' n  r
    1/2顆- d2 g+ ^: p% `/ b
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb" C) J7 F* Z. q  ~! C6 o/ L; {% @& h
    1小匙
  U3 s4 P+ ]: \9 Q9 v1 i* I( Htvb now,tvbnow,bttvb    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G) o) D  f) A& W# F
    50公克
+ [1 L9 J* J, S& U% n7 r1 z+ B7 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z. T7 P+ {5 D
調味料
2 L* V& p& e; [, ?- }. I    蕃茄紅醬tvb now,tvbnow,bttvb0 O8 [( G4 [) N" l6 z8 h. t
    2大匙os.tvboxnow.com8 U( K  j1 T; ]

. s, B' x6 o7 E3 X8 Ptvb now,tvbnow,bttvb作法     os.tvboxnow.com& G  x, m9 f6 j+ b; w& h& `
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
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    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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奶油南瓜焗烤雞腿
1 Y2 L; `4 |* B: b. [  Z公仔箱論壇
4 o% H  Z+ t/ R% y( x材料
' U4 R7 R( v  ^. `. G. o% i    雞腿塊os.tvboxnow.com2 |& g$ [4 Y- v. R% [% u
    1支
  x% N8 X4 U) E+ utvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊
9 J" g- C: @, N5 r7 g& r    200公克tvb now,tvbnow,bttvb$ e- L- z9 b' K- Y1 `) ]2 W" R% k
    紅蘿蔔塊os.tvboxnow.com' m5 r+ E' F8 t
    30公克
3 z4 x( g$ [9 @( S6 V1 ctvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁
: M# C+ K, x9 G3 ?/ Qtvb now,tvbnow,bttvb    10公克
9 s9 ?- m, [4 f3 D$ x1 ^) B    起司絲
6 N$ }7 Q) ~9 a  ^1 g. a    50公克
* `; c( K/ k' }& t& ]. F+ l0 s1 ~" c    巴西里末
! D& [1 D: ]0 G. D% l9 k    1/4小匙os.tvboxnow.com2 f# d0 {& |+ V+ w' O" |: Z

6 A0 e- C5 G0 d8 [% i# n調味料- O" f7 N% `  T% |' D$ z
    奶油白醬公仔箱論壇% q6 t6 P$ J$ m) M* @5 x1 T4 ]! s
    3大匙公仔箱論壇! t$ x3 R1 H3 }$ ^, p
    雞高湯
8 `+ Y& G" W6 `6 k公仔箱論壇    200㏄
% O5 k6 I5 ~, b, j% C" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y3 j% o+ P& c4 q  t( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇) K7 p! M6 o, {! g
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
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    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X$ P: q& a) i4 J

4 g% ^" J' E- _) N8 B7 I公仔箱論壇材料
8 ^. L3 H& J5 f' t9 los.tvboxnow.com
6 t  U6 R4 |0 `* j/ t1 m6 |" ytvb now,tvbnow,bttvb    香菇片, d( E) L- y& X
    300公克
3 ]$ P3 e+ y  g4 l" @    蕃茄片
0 J% [3 f1 C) c# e' T( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
7 L6 `9 J3 E2 E7 b  H; l公仔箱論壇    起司絲
1 l) m( J9 _% v9 C- O公仔箱論壇    100公克6 Z; O0 |2 H0 F6 A

; y. U4 H+ S8 ]調味料
$ u4 \% L. X7 d
! f5 l6 y% E7 {/ L* i; r    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \% |& [9 p- u1 c; ?
    1顆! Q8 d& a0 W& r4 l4 @' D
    牛奶
0 V* F) ~% }, }# `    200cc公仔箱論壇2 b0 i* ~' C3 H# o+ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V( j+ p8 b4 A* {) N' G' \! S
作法
  n. _2 S: p9 I& y) Wtvb now,tvbnow,bttvb
3 W/ l! Q, e. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇5 _5 `$ F1 S+ ^* j
    1.調味料混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z0 E7 V$ `- \4 J; X4 k
     
6 ?5 o0 b# s/ \3 L% h) F公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
) l% w8 w) z4 G0 C+ Ros.tvboxnow.com     
* G$ U1 g- E2 w; Ytvb now,tvbnow,bttvb    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 C1 j* _$ d0 \3 s) a
焗烤墨西哥雞肉捲tvb now,tvbnow,bttvb! _1 x6 j. O9 u
材料tvb now,tvbnow,bttvb* V. r( R, a* u5 z% j. L

1 q, l. G8 j, o9 x0 D, Gtvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅公仔箱論壇) S$ T: M8 T( \8 Z! A
    2張公仔箱論壇$ v- M; T6 }! K- |  b; [/ f( \  O* A
    雞胸肉0 C; H2 }# `- T* y0 r
    100公克公仔箱論壇6 A' I8 l. Z* ]# q9 B* X% a
    洋蔥公仔箱論壇! \: o; j  t3 m+ A8 M, l1 ?6 I
    20公克
* h+ i6 A; Y; t9 ~" y0 I2 h% Z公仔箱論壇    起司絲
  J; ?- R9 B: f2 }6 ]. u# x! k' K公仔箱論壇    30公克os.tvboxnow.com. h8 V6 C7 b2 S% f
    蘑菇) ~; N0 w9 G0 h( J/ X9 r, h
    20公克
1 \8 y- Q) v1 Y% y! h公仔箱論壇    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `: f2 j. a3 I- H$ w
    1/2顆( [9 r' C1 d7 b' c4 V, @
' d' i( h4 u* ~. P0 F) v
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I: ~/ f$ D8 P$ I, O
4 w5 \. V% @" M3 G/ {. w
    奶油白醬
* }9 Q: S9 E1 `5 Z( v( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
" L* \# J4 E. E8 H. Z& E" Xos.tvboxnow.com2 h* W* w2 i/ p
作法
! v0 S. P3 T, C* Itvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com* p' W9 E& J3 ]! `
     公仔箱論壇$ ]* ^& S! w5 h" J: Y0 x
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
% d. h2 i' v( A6 `5 n. h5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
; f; v0 v: b+ F# C! r公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
. z! t7 ~% A$ x7 [, Z+ w" n公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P  g* u" ]# b; j2 L+ R; q- K
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇3 h; v- ~) ]9 n
     
/ y0 F9 k  v; E2 j9 `公仔箱論壇    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。tvb now,tvbnow,bttvb# ~8 X* c  T& n8 x5 E- O6 ~% f  ?1 b; Z0 l
     
0 Z  C$ o* U3 z) f, Cos.tvboxnow.com    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

1 V% b6 X4 ?# ^9 los.tvboxnow.com蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
, E: r- C! Q/ u6 c1 v$ `$ ?os.tvboxnow.com
5 E( Q% Q( U; ^( U' U% J, U7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 q+ u7 u+ M; T% g0 I# r& c5 b$ t2 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& W8 z, x5 W1 O/ M8 D
    豬絞肉
$ z& G9 u' \0 ~    200公克
, G1 }" l* [' K' C5 }) Y4 j7 K    洋蔥末
* b; e  g1 Z) G; w    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }* M" |. ~* m0 O  S( f
    綜合香料3 E. F& {1 t- t+ N% R
    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a4 u0 j, ^' h/ M1 j) U
    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j/ u; u; K4 |( J4 g# d( B$ [
    1/4小匙2 m* E5 r; A. b/ k( f+ _
    麵包粉
' X3 H; p: Q* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克: C& n. `. A; d/ I2 B5 f. J3 @
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w. t. G. E2 K$ ]) F8 b
    80公克
# L2 Z7 L3 ?5 W2 T0 Gos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. F; Q8 T4 v' x( q( R# ^
調味料2 D  @  `" X5 f' e
公仔箱論壇# }8 I  K8 [  H. D& o. g  ]
    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇1 q7 i; e0 [6 k% ~) t
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V4 Q* ~4 o& `+ A. B
os.tvboxnow.com9 W3 }4 S* W& i$ Q& r! v
作法
4 L& K: X( z8 b. |公仔箱論壇
( Q# l- o* l: d. [! {  z2 Q公仔箱論壇     
6 Z0 `! T8 X# n  J9 Q    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇. q$ r  W( t' I0 L
     tvb now,tvbnow,bttvb- t7 r) n1 S' k! M1 i
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
9 A) `3 S3 k: L1 y1 rtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇- N6 m7 D9 g( Y- d, _
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

1 J; K5 h; x. b5 U8 k. z/ `- T
焗烤大蝦os.tvboxnow.com2 t/ P  ], M  u2 k. d

7 R7 i6 u" k5 ?8 y: g3 k# {/ l材料, J1 u8 B0 a, q# |. ^

$ k$ b5 K. l6 I  N; Dtvb now,tvbnow,bttvb    草蝦
' Y! ]5 x9 J& p% eos.tvboxnow.com    4尾tvb now,tvbnow,bttvb% p8 k) Q5 p( \% ~6 F
7 h# J( X7 C0 q
調味料+ K" |4 S+ w' _0 S: F2 R: v
; U/ R/ z2 N' b% U5 _, s
    奶油白醬
: _. X$ n2 L, b7 S$ p! L! t    2大匙
* O3 t% w+ g" M- c5 Y0 F    蛋黃
- v% p' i, H5 U, i( Z1 Gos.tvboxnow.com    1顆( A/ {4 ^8 \' a5 X/ p: d$ `2 `

; k' I3 s1 _* [0 i7 Eos.tvboxnow.com作法os.tvboxnow.com3 O2 X' w/ D9 W/ Z9 F# v

! A' z6 O4 o. x. Q( A! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
7 ]" }1 a4 g5 @8 b3 v4 G4 ]& Dtvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。
2 L8 R8 m% E7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     7 W( y6 v9 Y/ s3 {. F1 c
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。公仔箱論壇; [9 u6 ]7 i4 O: W! U
     
/ ^; w; r5 U2 ]" ?  p) I6 G/ ktvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

3 Z6 {% a( L/ u+ I% G1 F2 H% t& i茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb0 Z9 n0 B' c% v7 j
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W8 V$ A1 U* T% R. Z
    杏鮑菇
! y& V; b5 d  _3 d/ x+ o  Q3 T    200公克
) I4 e6 j+ W/ l' B# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb  |/ Z7 b7 b/ e+ E+ K4 p
    30公克公仔箱論壇5 b% b+ q' r4 `* [6 a
tvb now,tvbnow,bttvb9 N) n) W: J. v5 X7 c
調味料3 |6 I" |/ \  S; B
    茄汁肉醬
  O# ^0 w6 x) H" B% a# X, h1 m    2大匙
1 i+ V' ~$ }! A9 `$ ]os.tvboxnow.com+ R2 _1 C! u# Y* [9 q, H5 T
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O& E& k2 A7 o7 F
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R9 ^7 I1 j( N! c$ N
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( k; t# u# P1 Ltvb now,tvbnow,bttvb焗烤綜合鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb* T6 E5 A0 P/ ?) X  y6 O
材料
+ J2 [' F) Y) K+ M2 B# U) t- G( Ltvb now,tvbnow,bttvb    青花椰菜
: P+ k% Q! Z, P& l公仔箱論壇    100公克
7 ^! ^9 I( U0 ?/ `* ]1 g    白花椰菜
( H* D) E& u+ |" @. D8 y0 m1 r* s: J: u    50公克
3 h  {' j3 ^5 d" p公仔箱論壇    生香菇
( ?7 ~5 a* z2 k% t0 W3 v" d公仔箱論壇    2朵os.tvboxnow.com( w3 q9 W/ f" O& b/ P: \
    蘑菇6 X; J4 y7 n3 a( {) Z
    50公克os.tvboxnow.com3 V5 [% U# B, R( E( {' b; h+ E/ I2 f
    小紅蘿蔔
3 f2 u3 g1 T9 o, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
6 M, Y! X" D; |9 Y; `8 C2 v6 P    起司絲3 C) C% y) Z: r) P( R0 _8 l! y
    30公克
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調味料
' h. d: y0 C; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬公仔箱論壇* B: _; h+ n3 ^& B) e+ @$ a
    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb, }6 g* i( n/ c" ]( {

# F* I1 @( O$ k) x2 D; z; Htvb now,tvbnow,bttvb作法
7 y; g' b( {/ z8 c    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?9 [5 j9 v7 Q
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇" x5 E0 d/ J) u& c
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
* E& w8 v" x% K! v- O- V0 X公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 P" N) _/ z6 y+ o
羅勒醬烤土魠魚os.tvboxnow.com" E) t& E4 K3 V" R4 s0 e  ^% h( z7 ~
材料os.tvboxnow.com: }" s% S! q/ N7 H4 Y) J' L
    土魠魚os.tvboxnow.com9 W6 ^0 X$ A/ L' _6 V" i' H
    1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y0 f1 D' ^7 c" L- M6 a4 N9 A
    薑片& o7 I  J8 w! z+ Z" a, |, r& H
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z5 V1 H. |6 Z
    蒜片
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" j9 v2 N" J# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?! a1 W% r9 W- S' H( [8 c調味料tvb now,tvbnow,bttvb" e- v/ Q: `* j  r6 ]1 l7 v; E. y
    蘿勒醬
4 r, [% E7 m4 Z1 c  t    3大匙0 ^- \( ~! e- W; \" t4 q  m: h

& f5 n! |8 m7 |os.tvboxnow.com作法os.tvboxnow.com& E0 Y6 D3 D* y3 t. C$ T
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g% ^) v  L' E/ z2 X2 J8 y
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。