BeiDouChef

& T! _7 h, `4 J; o  b0 j& Ltvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排5 ~9 l  z& l' [* r
【材　 料】os.tvboxnow.com0 q$ j4 E+ e* }8 j! R8 U
新鮮迷迭香         2枝& S6 Z& ]; D8 }. c
羊小排         3片
5 D7 P4 g+ ^2 f2 a9 ftvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許os.tvboxnow.com/ K+ j' C3 V0 D; ^; M' o
鹽         少許os.tvboxnow.com0 ~- _6 ^1 M  H' ]

7 H9 Z! B, |5 Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" H  ]0 Y2 H+ `: @( C8 @$ M6 L* q公仔箱論壇香草高湯         2大匙os.tvboxnow.com1 v" p' p/ g6 K/ N! Z8 ~/ e
紅酒醬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V2 r8 ?4 G+ T6 K* I  B! E
紅酒         2大匙
1 I1 h$ V' h! `, g# Y0 U' T: M公仔箱論壇薄荷葉         6~7片os.tvboxnow.com' E4 W- t7 p4 v- l9 P2 s

8 H# v8 l" T2 A) n% F0 Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 b6 w% Y: n  u  G  Wos.tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。os.tvboxnow.com3 F% J8 p0 F9 f
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。* j% B& o- t& c: g, y! t0 o2 u
【備　註】公仔箱論壇+ A/ b) z$ Z; ^" ?$ ?+ ~& C
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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5 u' g, O* A" ?" f4 g$ t7 x9 Ytvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排
% S7 A+ ]$ B5 e- q. I; h/ h4 p0 Zos.tvboxnow.com 【材　 料】9 x* X( H4 O; d. b! ^! m
新鮮迷迭香         2枝
1 }  Q, o8 R; t8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片
5 i$ J3 _6 Q" q# P 鹽         少許
& y3 x  x( D5 `8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許! t6 U* L4 u( R" _* v: e3 m3 ?

( k0 u- p: [1 q( ]1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ S0 p/ S# G0 Q! H4 L
香草高湯         3大匙7 |+ C7 ?5 F) F2 p
蕃茄醬         1大匙2 D2 C8 }( ~( W) j! q+ c: g
無鹽奶油         1大匙
" {% b: s% ^! e- M" a; x8 k! Fos.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙公仔箱論壇! r8 X* Q* ^- e1 A
義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇$ @; r: b) {: s- M. W
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `0 b( p/ U$ c4 N, F/ ~8 g
青胡椒粒         10粒
- ~& o8 g' Y, C' c/ Q) \; a$ n: p公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒os.tvboxnow.com+ h) w0 ~2 i& u( M! X* p. k
os.tvboxnow.com# E6 W( ^; `7 K6 ~" D% C( @8 ?* V8 v
【做　 法】os.tvboxnow.com' m8 E2 i! |* ~5 o$ H* U# G) r+ h
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。- f/ R; U4 p* n$ }* t, R  D
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb1 @7 u; `2 {* S
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
% L6 m+ o& x: U$ {* }. \! O公仔箱論壇3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。os.tvboxnow.com4 @" t2 G$ ~# J# T1 G

) y& J& ]" s! J3 t4 M: |; q9 n【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb0 X' ?6 e+ ~7 u5 O) x) \3 m7 ?1 w" x
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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1 J. \0 j/ ^  J* y) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞
: X# s( x& M- t1 V5 K% P" }4 R' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# i; `4 f) C3 q- c5 M; Z1.春雞         1隻
* V6 d  S, I6 Etvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝, k( S& f! h4 g* ]7 [8 O: Y
洋蔥         1/4個1 q. ~& V5 g  C4 E8 n
鹽         少許os.tvboxnow.com4 k* v# i; x- O/ H( J/ ~
蒜末         2大匙
( E2 N  b  t% ios.tvboxnow.com匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇2 q& a/ f: C) i7 t4 V% h1 Q! N0 B! b
橄欖油         1大匙
) t0 x: U0 c* j) M4 u& d8 h, i% H# i6 B3.新鮮柳橙原汁         150㏄
/ {: w; w* `: Z香草高湯         100㏄
. m% ~4 @/ e: ?+ gtvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克
; y" I6 q  n$ C# D7 i7 Z7 I1 b' t鮮奶油         1大匙os.tvboxnow.com2 J+ g$ a6 V7 r4 w% B
鹽         適量os.tvboxnow.com/ K& j0 M+ t9 G5 D# X

7 @) g# [. f) ~9 p5 d+ L5 Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 b* F) F/ t) |+ o+ M  B0 ]# {" Q! `1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。; Q" A, t; n" P( `
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。# g% f9 |% i8 Z, d4 j' O9 r3 y$ G5 `
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L9 _& f+ X( z0 E) D3 h$ t
香蔥起司焗鮮蔬% N+ h1 x( d; H! V" D
材料
7 Z- O1 }0 r# m+ R, A1 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w- o$ _+ R. p+ n4 o
    花椰菜os.tvboxnow.com( D$ |2 N! u1 o) x8 d6 c
    100公克
6 |8 @% b5 x/ z* G& R" V: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄
; d5 F* d! F% `3 v, ]公仔箱論壇    80公克
/ u0 t) H$ s. F% c. V" H2 ctvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
* l3 z* z3 h" I, C公仔箱論壇    80公克
$ p8 h; Q. B% U公仔箱論壇    玉米筍
" T. g* g1 R( I; T  \+ q% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克os.tvboxnow.com$ o$ A4 L. ^1 i
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb$ T6 w( {- Y+ [
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @' P- l1 p3 f
    麵粉
( {+ t) J4 \% X% `, D+ G: t0 Etvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
' k5 r, i7 }, e    奶油
5 X' B( n3 b7 O3 {    3大匙, X5 Z( Y; c, a2 v1 {
    蒜末
, `4 b; p9 |9 O* P4 a3 Bos.tvboxnow.com    5公克
: |1 k$ X( ^) E1 h
5 c$ \: j4 C8 w: ^% W; ^9 s調味料
' Y/ x* A' C! O) d! M1 fos.tvboxnow.com4 e: v) A0 S) }
    牛頭牌紅蔥肉燥
% K/ }3 d3 v/ r$ vtvb now,tvbnow,bttvb    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ p+ c' z4 v- b9 ~( Y
    牛頭牌原味高湯
% y5 y$ ~* l+ e, B! l公仔箱論壇    50㏄os.tvboxnow.com3 O8 r4 _1 z, d+ V' b: U6 F
公仔箱論壇/ L2 V) K1 R0 B* Q- o  K
作法
" m, x) W( e" a8 V  ttvb now,tvbnow,bttvb
& ?. c1 ?9 q* @公仔箱論壇   
0 q+ {8 Q' _7 b; ~7 U, O4 Gos.tvboxnow.com    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。( E7 |, R3 ?7 [3 J8 K1 [
     
0 d& J: x3 r8 ~, T% T    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
& g8 P5 \( `+ n0 n: f) s2 j6 Btvb now,tvbnow,bttvb     ) U$ ?0 b8 P2 d
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
) K' U1 G6 U3 G# }' M( ]公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb  W: P3 k! ?- A( {. E) c# b) }
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
% M: {/ L& W3 C1 q$ qos.tvboxnow.com     
6 o0 v& }; b* H3 }9 U$ s. i    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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! |/ H- ?3 i" Q: D' q  m公仔箱論壇咖哩雞土司
& f+ o8 r4 K, i1 U8 }' @) J3 _2 ~公仔箱論壇
( U* L+ @" D$ I" g  d材料os.tvboxnow.com1 ^5 d. O! W2 F
    土司
; X% X+ A  c6 ~  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大塊公仔箱論壇8 q! i: z. W, [4 b, f. a1 u
    仿土雞腿
* ~/ u; g/ f6 T9 k$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支2 G0 m8 K$ s) j. ]5 [1 X" L
    紅蘿蔔
$ w' ^) t: Q# z    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J  |4 s! \% n# S$ c! }/ x$ e! R
    馬鈴薯
! C% C: c. M& b$ A( w公仔箱論壇    30公克公仔箱論壇5 e' ?( d7 k3 i! s& \
    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B6 }* \: l# {0 e
    1/2顆
3 A3 k/ _. @% z$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
" J8 l( h( t. H! e/ S9 L    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* h2 M9 d' F) S% q, e7 e
    咖哩粉os.tvboxnow.com& ^0 R' @8 M( s6 [
    1大匙
+ |+ u, _- r. x% ~8 i9 l- f    椰奶
/ E" s6 o' D" d+ x公仔箱論壇    5大匙
& r/ j: q) S% V0 @# Y) V    水tvb now,tvbnow,bttvb2 L& t) x% u. d8 X# @9 ~& B; N
    300㏄
2 b( d1 `: N" f1 eos.tvboxnow.com    沙拉油
  |5 K1 K8 X* m  {; ?    1大匙
! Y: \; z  l1 Y8 P* Y公仔箱論壇
: g5 l) p) f! J9 H調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T' Z9 a! @* `9 L  z4 p" F
    鹽
( Q8 A+ p* u8 B- L; `7 v    1茶匙
3 x5 Y% r$ C3 M' z公仔箱論壇    雞粉
  {! C2 j, e  E: x7 @0 C, Q公仔箱論壇    1/4茶匙公仔箱論壇# j0 L0 @2 ^9 `- [' G! V# Z9 P

0 w! h8 ]" v- ^9 I0 P; l; G作法 公仔箱論壇* }( P* |, @" a$ s" ]
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
5 b$ C0 J; w8 U  `2 C0 c8 n/ |公仔箱論壇     
6 @1 i) l& d5 S' @1 g- u  c! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇% {0 e. l7 |) H5 S3 d  W4 Z
     : _  d% D, O2 F+ z
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
7 G& i1 o+ U8 U2 ?& k     
$ L8 B! p$ R$ y0 Xtvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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- `. I: A$ K: n4 N& r; F  j
土司臘腸捲
) ^0 C7 O# w" V! {7 F, Z5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q- u8 y# W# Q) Q) n3 @+ z材料
4 `5 d/ c: p# [8 F# c' `0 g/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V! }- E( o0 H
    2片公仔箱論壇: r- ~* D; ]6 B5 \! q% h) ~! u
    法蘭克福腸os.tvboxnow.com! _/ h0 t1 f$ k8 X1 K
    2條8 n1 u+ m4 \  p3 s6 x& [* }3 H
    雞蛋
/ V0 }* |* S4 z( B+ P: Gos.tvboxnow.com    2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 h1 T* H0 }" Z& D0 |4 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \3 c3 U+ D5 x9 |$ Q! V
作法
1 t% ^2 o7 P  l. P/ F4 y6 z- ctvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
7 I" e* Y, g  C# p公仔箱論壇     
0 n/ e; H4 j& X, o" t公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
3 F" ?( H. r- B; h公仔箱論壇     公仔箱論壇$ h! c' O* ?0 r2 a
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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( A( p4 R& S( i/ N( Z& l蕃茄起司烤豬排
$ |% Y+ |8 _& s  [3 H5 m+ q: `; H' x. H7 ~9 {* {& Y
材料tvb now,tvbnow,bttvb. p4 e$ w5 }1 Z
    豬里肌公仔箱論壇4 d  @' Z' H+ q- ?, N; E2 z# O
    3片公仔箱論壇# s' k! @9 r2 D1 t8 s
    蛋液
. r- X6 K0 R. M2 C$ `) r    1/2顆
; j) A" r0 ~! i0 ^    麵粉os.tvboxnow.com* G. [+ K) B9 j  ]9 ?
    1小匙9 N: Q' }- l; b$ J+ G
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n: R. s0 x/ f& G. G, }' H  W- h
    50公克公仔箱論壇& ]- }+ l% w% w+ g0 z' Y6 u) |

! C- ]& }1 z( ltvb now,tvbnow,bttvb調味料
; C! M; `+ t' W' q4 S6 X    蕃茄紅醬7 s5 ~1 w- H% J) d  Z: D0 c2 l/ z
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 Q8 y0 f' X* }3 I8 d$ z; z2 |
5 i& F4 Z5 R0 J2 L& u0 Q% j' _
作法     
) x) y' H$ c: `' T7 r$ Y1 n- n% a    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
! Y% o# g9 H4 v- r6 N% L+ v6 \os.tvboxnow.com     
! z" Q7 j2 T: N: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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奶油南瓜焗烤雞腿
+ f1 k" q7 G; p$ Ttvb now,tvbnow,bttvb
# D( l  o) y( M, N材料
7 M" g+ R" f1 X, A, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞腿塊/ O6 h; R2 ]2 I% z2 A- |, M
    1支
1 J5 q$ J9 _9 uos.tvboxnow.com    南瓜塊
. R% V" r) |& E公仔箱論壇    200公克
1 B, a3 o6 F! K$ v9 `  W6 ]- wos.tvboxnow.com    紅蘿蔔塊
+ c. K' o2 }) \$ A" ]4 v' v+ E6 Q) k    30公克os.tvboxnow.com9 q& ~- y4 Z5 i) m! `, u5 @
    甜豆仁
# }4 b3 u9 T. t& k8 v5 N, ?( |os.tvboxnow.com    10公克# b1 y4 ~7 {) `) G; H& c
    起司絲
3 Y" _9 X  H9 s- f    50公克" K1 I" w( l. i' V; `' Z$ c
    巴西里末
2 s( h' J! q, z3 r7 |6 f" Y公仔箱論壇    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F" X8 q  ?; e

$ E0 T  S: s. R# b7 ttvb now,tvbnow,bttvb調味料
& u8 Q, [! }) m: Jtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬" a9 e/ L/ d9 ]& o( N( V5 m* ~
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y+ W: x, w0 C1 F
    雞高湯
8 d2 {9 h* S' R& V3 n* c    200㏄
9 e* g- ], D3 A# f, w' F* I* o' k* x
作法
$ J  c, `+ I$ d- W  b+ K5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇0 X3 Q- J( h3 k; W" ]
       Q0 J. }/ v. U2 r+ z. s( T; A
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

8 H9 N1 w1 f" G. M* d* v- F
焗烤香菇蕃茄片
0 J2 H4 u& c% m* ?: x
0 ?7 I+ \7 e: ?4 y# B+ a3 g7 k, q材料tvb now,tvbnow,bttvb: }! ]' q1 y/ C4 \
公仔箱論壇  f- q% A6 l% _' M. O. a2 s
    香菇片os.tvboxnow.com( ]% [! J" _2 q( X5 a; j
    300公克tvb now,tvbnow,bttvb2 z* \' q2 n5 k9 Y: ~9 N6 O6 ^
    蕃茄片
& P* z4 l3 b9 a/ L$ L    200公克os.tvboxnow.com6 R7 v+ P& x7 u4 w; {/ t9 I; v
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb6 J7 Z* [6 e' z2 e+ `0 C+ `
    100公克) A/ J- _7 @: a9 L3 m8 L

6 {, {9 o" t. U& k" e- v  f- E調味料os.tvboxnow.com' `0 W' D9 `  A2 k" }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T3 Q$ h- f5 m+ ?& w6 p# d4 t
    雞蛋
( \5 {' X5 D( vtvb now,tvbnow,bttvb    1顆
3 U2 d+ p( s, h( r$ ~7 d+ \tvb now,tvbnow,bttvb    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J7 ~2 z. f: B: j
    200cc# a: D0 m" ]: C- ]. @. `
- D; g* Y8 ]" N, m% q7 [1 J! Z
作法
. N+ @% |; U8 dtvb now,tvbnow,bttvb+ G; W3 h" Y& \) _1 \
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J- F8 p( W3 g
    1.調味料混合拌勻。
3 }* F" z1 `9 r+ t$ Xtvb now,tvbnow,bttvb     
3 l: m2 R, }# C+ N* q7 [    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
! M0 L$ W3 A6 A: i- ?( _: s! }/ Qos.tvboxnow.com     
+ s( D6 z4 N9 d8 y9 \  x* y- z& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

4 J, @+ B6 k, q% J% W$ \
焗烤墨西哥雞肉捲
# p* A6 O7 J# c公仔箱論壇材料
. e# \# ~8 u; W( m( M
7 n5 L8 X& I2 H6 j  b2 F* @5 Y    墨西哥餅
  O& Y/ U) N  h3 B0 _    2張tvb now,tvbnow,bttvb3 l8 `$ m' C+ `% e: B* f: Q
    雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb4 e$ R+ ]" l4 ]2 B, g8 s* }
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T; t1 ]* l& l% m8 |. z+ I
    洋蔥
& o6 Y5 U9 ]; w# L6 ~; z0 ~: M" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
4 ^: x8 f5 X9 ]1 X/ f9 n    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L6 }! L- i; L0 w0 W
    30公克公仔箱論壇$ S: I& Q/ C1 g
    蘑菇
; ]; _9 V# T# r2 C4 ~公仔箱論壇    20公克
0 U& C5 S2 g9 m; j% {7 m: i* c    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _0 z4 Y/ Y# E/ }0 C, x
    1/2顆
9 D3 ^+ _) g3 Q( \( Cos.tvboxnow.com3 f3 `$ ~: t3 }2 B. [- \  N
調味料
; p" g8 Q# [9 O' L6 Htvb now,tvbnow,bttvb
- n+ s! `" N  l8 L" ]; uos.tvboxnow.com    奶油白醬公仔箱論壇+ i. f! _  C4 m
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: y" \3 Q9 s5 l7 F' }
tvb now,tvbnow,bttvb% d# M. o+ d' H0 F( b5 p; h* K
作法
2 G$ n( p1 [# oos.tvboxnow.com
% F" Y8 G' K; j' o3 O; Btvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇5 G" L7 _# Z7 Q5 P8 h
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。os.tvboxnow.com6 n9 v) W6 o8 ]
     os.tvboxnow.com4 G7 ~% o! V: A  Y
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
$ F/ X4 q! [5 G" s1 ^0 [tvb now,tvbnow,bttvb     
) U% l  u" Q* k/ l4 {1 q$ vos.tvboxnow.com    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
2 a6 |& k" M, i: vtvb now,tvbnow,bttvb     
  r/ F+ K% |" P7 e" p8 T    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
. X' I/ o& N/ i7 g6 u6 |" T- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb* N+ d2 C% l& O% l
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  u! Q! u3 ^, ^& d7 x) U蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvb now,tvbnow,bttvb6 ~# J+ I% h, ^' s" e

0 Z0 `% b1 D7 o+ {2 hos.tvboxnow.com材料
: C- i. K) P2 K" B/ B9 q公仔箱論壇
. H3 K8 y  C& L! Z! S* h( Jtvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉
% J5 M! M. {4 d# V- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
4 @6 _  a4 P. q. A- t; l" Ytvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末
1 I! c& e+ a* w2 Y- j9 vos.tvboxnow.com    30公克
8 W2 |0 }$ [  qtvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb( B) f! L) G+ C2 Z  Q
    1/2大匙9 U; k& x0 j* D7 i
    鹽, I- F' Q3 a7 W- e/ Y5 w* A
    1/4小匙
& W/ I0 z* b) Q& E& r. p+ K. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵包粉
! O& U$ E9 C" F/ g0 A  }; X$ l    50公克
- j+ F5 k4 e9 Q/ r4 F. r1 i9 _* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲/ s5 ]# b9 n6 |7 d" f* C8 a
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r% M3 b; H) I( i# A

9 F% R# w# G/ n4 D: j9 P3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb5 I4 D% _- Y$ h3 n' u* ^6 d
公仔箱論壇- a3 Y. h; Z* f' t# `
    洋蔥蘑菇醬
' S- H1 p$ T0 ~% Q( u% w6 @: T    2大匙
$ @7 X( U  @: {" P6 M; y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {0 G5 e' O2 l$ f3 b
作法
. L4 a; o2 E+ m3 \) }4 R( |公仔箱論壇os.tvboxnow.com$ i( P- K& L, Z% t. x
     
; N5 c6 @: t- \4 b) ~* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
9 ^( t% [2 F" I3 U6 a+ ^7 gos.tvboxnow.com     
  K! \9 f8 X/ k! G/ Qtvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
( s+ X' g7 x) k: b3 P5 O  s     tvb now,tvbnow,bttvb0 L0 b- j4 |# u
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

5 I, q+ ^5 [8 d+ e* R; z( `* j8 w3 E焗烤大蝦
7 a& S% m2 @6 W/ M- q- T6 e, Q
3 v; o7 |  a% i材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R8 u- o: V) w% m. @3 }

' K( e8 N3 \5 b7 W! o) Ptvb now,tvbnow,bttvb    草蝦
1 B; Y, u" m0 V( O$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾os.tvboxnow.com8 D# t5 O% `7 h. s( S

6 J7 p4 M  A4 P) n- B% Q公仔箱論壇調味料os.tvboxnow.com7 J- H- k; |! k) r8 C; o' u' V

8 F2 r$ h: M, M8 ^; E& H" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l' r* j1 O+ s- I4 q
    2大匙
' d# \+ {& q5 I; q! M9 b" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃
; U) k: R/ q' \* S公仔箱論壇    1顆
: F' X: h! v  ]- }- S5 ^3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d: X) E4 [, k6 E/ F
作法
% h  ?! G4 F0 u& O
9 b* l9 j. w) Z1 W0 \: Y$ m% T     
6 @5 ]7 G. B3 V1 Z    1.調味料混合拌勻備用。
1 G/ I3 q$ E4 X" j& N6 M: \os.tvboxnow.com     公仔箱論壇9 W0 Q/ T+ Y9 u& q7 J
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。% \" @/ [8 y/ |2 h
     
" L+ D8 |; V0 C* _% M" X: {    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 l4 Y; }! x/ @1 j1 a$ H
茄汁肉醬焗烤杏包菇
, ?& s+ Q+ f# g1 M材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R! [6 [6 |6 U1 [% e
    杏鮑菇os.tvboxnow.com' j  I$ I1 q/ r% j' ~3 B
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~8 X3 `4 ]7 o! ~8 e# o' z
    起司絲公仔箱論壇% r8 \% s( s& T4 `
    30公克
  b* i$ U0 M; t2 X
; V0 i! I  @+ T" x調味料
& @& K. ]) }+ g# Q( E+ }! n    茄汁肉醬
" ^: T  [/ H5 X! E/ _tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
) A, Q5 I4 l  g, i; cos.tvboxnow.com
- `9 N) H1 ~' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
4 k8 U% G5 l! V8 c* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。/ u' {% Y- J2 {( r6 d: v' i* z  U3 J
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

3 ^$ k: _& _% D/ X) z+ L8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤綜合鮮蔬
, \* s, \* q/ Y) P材料0 i3 \: C; E7 }! H9 h
    青花椰菜
- l4 ~' E$ T$ ^) m8 u) Tos.tvboxnow.com    100公克公仔箱論壇6 ^$ C& d& ?1 K5 Q' G4 H2 z5 l6 k8 `1 {
    白花椰菜3 Z: J3 I9 Z/ [( A
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb: K5 v& L$ U9 ~& a5 ]& E* j
    生香菇
/ M, H7 O0 M4 y' v9 P% V    2朵公仔箱論壇! b4 g; D0 ~, s' p0 ?3 o
    蘑菇
' u6 z# d0 {1 R    50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 P  b* C! i$ ?5 y; L+ f
    小紅蘿蔔
5 g2 i" z; P7 K( W  J9 U- U+ W0 Ttvb now,tvbnow,bttvb    30公克
# t% |7 G& O5 T6 z; w. U! S6 dos.tvboxnow.com    起司絲4 W5 R' _6 m) i7 U  O
    30公克
2 t( M# q, d, k+ P! Z( ^3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. v! _% F* X! u% [調味料公仔箱論壇# V6 i/ V6 A( h
    奶油白醬
* R) M' n, |; ~/ o. y3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4大匙
1 ]6 o# S# D4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K3 [# a4 |6 g  ^9 k" Y
作法
7 w6 k- N0 e2 |5 O; a: y) I6 _/ ctvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
0 O+ ?% n& i' U0 G8 i    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5 `1 ^$ O4 D# ?
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。公仔箱論壇" L% ^; v; ]- b# G' f  a# w
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @9 T4 Q4 Z+ U# l# ?
羅勒醬烤土魠魚' x9 G7 F3 a& f0 V0 i' t
材料公仔箱論壇8 M+ F! Y6 q- `2 r7 b
    土魠魚
0 |- r. o5 V) |* A) _- Nos.tvboxnow.com    1片os.tvboxnow.com* H: _8 A1 d, m8 v
    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {  ?  v2 H; P, R9 H
    5公克- ?( q# g  Z9 _; ]8 C. ]/ \
    蒜片公仔箱論壇' ^/ R9 a- l& U: f; I7 d' e: k
    2粒
1 q9 o* D2 J$ a
9 ~' ^! Y$ h" h! J9 pos.tvboxnow.com調味料
$ g" N2 S  Z: K5 `! M, o    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d5 k) k: J* t) f
    3大匙os.tvboxnow.com# q. m9 V; @+ A; k- b7 ^( ~4 ]. F& Y

9 s$ ?& f+ ]. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
3 O7 U0 S6 S+ f. ]+ N# R0 s公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。) y( C- O: o) i7 K# Q8 n
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。