BeiDouChef

. Z; L# z; U* R' E  nos.tvboxnow.com迷迭香羊小排5 l) M  x. {! Q* P7 Z2 v2 m; b
【材　 料】. k: L* J" j4 i6 ~4 Q! Q- y
新鮮迷迭香         2枝
3 p8 O1 J/ A* N/ U, [羊小排         3片
+ H! [$ x2 s* ^6 W; K& k+ Jtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
3 K6 U/ ?7 n8 G5 btvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb, p  [& X+ q5 `% v5 z

/ \: a) X+ m! Z8 y" J% Y7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' |) Y" R2 v( r& `+ z* j  k/ c  p2 d香草高湯         2大匙公仔箱論壇' t6 x; w' g. y
紅酒醬汁         3大匙
6 B7 M2 X7 N% `; U; O公仔箱論壇紅酒         2大匙
+ J' p* t# l8 w公仔箱論壇薄荷葉         6~7片公仔箱論壇! ^; D' a7 j. I; z. E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a+ I9 j$ q% W
【做　 法】
0 l  k% Q: n8 o+ K' Otvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
2 m4 p7 k4 }$ A( D9 R  E3 Y2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇( t5 z. g. ]; t' r8 t
【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb( i" F7 [" K" f8 q
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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6 H1 h8 P  ?' d& m  s4 e; jos.tvboxnow.com迷迭香牛小排
' ?# @" x) Y2 @' cos.tvboxnow.com 【材　 料】
7 \9 o. |. M3 Q! S5 v- Q0 z 新鮮迷迭香         2枝
# h4 ]! r: Z7 u9 U. `4 f! b9 B) V- r公仔箱論壇牛小排         2片
& b$ \, W7 |" q  h* p* z) Jtvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許公仔箱論壇0 r# b; O+ e% [7 o! p& t
黑胡椒         少許
/ H+ _# W! j) N4 G( V, ]1 @8 \9 z9 T
【調 味 料】
* u) ?% ]. z+ l8 e' F2 ktvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙9 I( w1 i" u' Q# f" j
蕃茄醬         1大匙7 ?8 \7 a8 _( k- t4 A/ n. }2 ]
無鹽奶油         1大匙
4 }* j! g0 _: ?( ]" E3 p3 Btvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
$ [5 |$ `" _; \! B( p% m1 D+ ~& pos.tvboxnow.com義大利陳年醋         5㏄
( h  f- W1 ~% g; ]& {# o2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
, T6 M+ W; ]) h  s# Z& U( N青胡椒粒         10粒os.tvboxnow.com% X. c# V3 \  @4 A! Q: W
紅胡椒粒         10粒os.tvboxnow.com3 ~( `. F) q" a8 @$ _$ Z

, y3 l  T6 L+ ~os.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com; k* i- V/ a6 j! l9 Z2 e
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
8 E+ a  [7 ?  T4 l7 Los.tvboxnow.com2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
) ~1 {4 |9 a% p( U; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。os.tvboxnow.com  j/ H, `" C2 k) ^  u$ x8 M3 h$ q
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y; C6 r/ Y( c  b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y, F" O, B% p" Y
【備　註】
# \! H" W) A+ v4 J; q牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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' {: r" r2 t8 A; {, A% z5 d
百里香烤春雞
# W1 y4 g* U+ ~* H; h% H" _【材　 料】os.tvboxnow.com9 T- D* M; H9 m. P! V
1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb4 {# V/ y' X2 u0 i# d3 a6 F1 h
2.新鮮百里香         6～7枝) I/ c! C! D$ `5 X( e, L' g5 j
洋蔥         1/4個* J5 Z2 _+ t$ J7 N
鹽         少許
9 I. P# d- _* [2 |公仔箱論壇蒜末         2大匙
6 f9 b* s' \9 v; z1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙
$ @3 ]- @2 q- r: N* k6 w橄欖油         1大匙# I+ h5 q) x/ s
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
( [. U5 u4 W5 ~2 C7 r& i8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄
4 E  c& ~4 G9 D# C; [$ L6 Itvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( B  W% P& u3 r7 h9 c
鮮奶油         1大匙
5 t4 D) k! l  u鹽         適量os.tvboxnow.com! B$ q! V( G$ w

, \0 T, o8 U' |' m. j5 l( g8 q公仔箱論壇【做　 法】
. t6 m! Q3 s: z( d. o* |, I1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
2 ]( s/ K! k% g8 n; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
- Z! M& y% a/ j: p0 ~$ q- }) oos.tvboxnow.com3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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' W3 v) |9 C! g, u) `tvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬公仔箱論壇# f( M- J& F; @* @: g8 K' K
材料tvb now,tvbnow,bttvb! m9 \  d( x) `1 k& _4 m

8 ]) I% r/ Y/ `公仔箱論壇    花椰菜% u7 Y" N: ^/ h+ Z7 [! \) M5 ^* Q' C
    100公克os.tvboxnow.com1 ]/ D0 e5 Q4 r# ^) j7 x# N- T
    蕃茄
- b4 [7 Q, i! V* x- e公仔箱論壇    80公克
; ]% K0 a$ N0 S5 _6 j' }os.tvboxnow.com    蘑菇公仔箱論壇' z! h2 E. i# Z# K% J
    80公克
' o. s) H2 K9 P' W; d4 q4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米筍
" V2 J" C) {  E4 ?8 q    80公克
# r# E- ^- h2 E  W. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲os.tvboxnow.com# g* p* Z9 k" A3 a
    100公克& O3 y, n; v4 b5 E) Z0 R; T
    麵粉os.tvboxnow.com; A8 R( v5 T. L4 s" u
    2大匙
& y3 G; s8 X: t! G* r  S) Eos.tvboxnow.com    奶油
0 _0 z# x0 T* H$ K公仔箱論壇    3大匙
* j: [) Z& b6 ~2 J( S    蒜末os.tvboxnow.com1 R+ B3 _3 q. z: G& m4 y
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d6 X7 ^+ t$ m1 c! r# w
1 S2 D% p5 }8 S. \. o# o  s
調味料
7 i% l& l3 _5 L1 f* M' [
& I6 f& U7 j- }, o! R. n% Z/ Q- m1 Z0 e公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥
# F9 ^/ D4 A. Y  Btvb now,tvbnow,bttvb    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M/ z  Y1 K$ q  M
    牛頭牌原味高湯os.tvboxnow.com9 F  g! ~* v  b
    50㏄
0 Y- n2 ?5 i9 U' }公仔箱論壇
4 ?, e  J9 P: D作法
/ B+ `3 i, Q7 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" t8 o# Z6 n$ k7 Y- B
   
# J8 c; Z# U% `5 i* m; cos.tvboxnow.com    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。os.tvboxnow.com! A( r, a$ }& x# |/ Z6 i3 z
     
/ {7 T% f$ a! P) Ktvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb) c" q- x% h/ P( B4 a
     
) h! f/ o% o6 a9 k, C" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb1 F/ l( o& Q0 h; o9 m& I. l
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {& {- M- [9 u4 ]# h* B
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
, Z6 {4 m, h* @6 T: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     os.tvboxnow.com& R! a2 D$ C$ D- ]4 R1 P$ X; Q
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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公仔箱論壇& C2 A" h* I# Z4 H" M- i) \) J
咖哩雞土司
/ J5 `& j/ }  A+ R6 J" Pos.tvboxnow.com
* j! G( V6 C. Y$ ~- f8 `' ^; K材料
+ y+ p$ N( |0 y; y0 T3 Y1 \" ytvb now,tvbnow,bttvb    土司
7 Z0 c6 B; Q" N5 p5 I' b公仔箱論壇    1大塊
6 j! Q/ i" U- P8 U. xtvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿
4 n+ ^. @/ Q/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支公仔箱論壇( `* b8 R' p; M5 f# G2 [! ]
    紅蘿蔔
! z) ]- _# A( f+ cos.tvboxnow.com    50公克: m& _* h+ e" d. n/ B3 g& P( r; Q
    馬鈴薯
  [$ u  z" Y- [: l& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克公仔箱論壇# M* Z- x. `6 y. q/ p9 f; Q
    洋蔥
! J3 A5 Z/ s% g6 E. T! j/ n/ i    1/2顆
7 d: ~% i" t! c( t3 y( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末+ X. A# H' h1 `6 a- e
    1茶匙! d: W8 V  V9 a, t( e
    咖哩粉
8 E4 y# i9 a) k) ftvb now,tvbnow,bttvb    1大匙* Z2 _1 N+ D7 x' R2 J* G
    椰奶
& K1 ~2 i: n* j# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
, u$ k# ~, z: j. P- s    水
% o0 ]2 U& q! H+ t$ r    300㏄公仔箱論壇/ K$ G2 Y4 _4 ]; x3 b6 T8 f
    沙拉油
# x5 l# ~& C1 J, ?  t1 @2 J* y5 k    1大匙' x, d/ E( |" ~- Q$ N: k! T
公仔箱論壇* j$ c( K" \- [7 M4 T
調味料! w# U3 u/ _( |$ }  M0 z  Y
    鹽
7 T  {  B# u$ K# f% z1 q公仔箱論壇    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `( r# h( n2 c9 h9 R) d
    雞粉
* V; I3 J7 J( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙公仔箱論壇. z' R! D* o9 i/ l2 R! f; R0 A
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作法
: s; V* k$ U) L' M) `! t( ^公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb, A& b2 s+ o: J2 M6 U- j, A/ I
     os.tvboxnow.com; g5 r" T5 v; G% w. ?( M% T+ d" H
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
9 b* f; @. \5 s$ u' |; s7 W     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v4 \% R* z4 o3 d- r: t( l
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
9 ^0 h/ M3 }7 O$ ?/ itvb now,tvbnow,bttvb     7 K4 J  B' M0 T, M  M! [/ o
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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; x/ g. L2 Z5 v. j/ j7 s; p" y公仔箱論壇土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F% [4 h, V) j0 w/ P

2 |; E, ~8 g0 z$ [: {8 @. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
. s' p' q. d: |0 v2 Y3 k$ N" m公仔箱論壇    土司
- g3 O- t6 {5 @3 t4 _    2片
7 m5 r: d' }+ q' e" S5 L, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸
# e# W$ C0 J# z    2條
( l; ^* v& u- W% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n0 W' @4 {! v/ M7 F8 _
    2顆* g5 W5 i$ c- r% W) Q+ y8 }8 g$ G, H4 Y1 ]

# D, O( S$ z; i作法
) {6 k5 l3 S3 o6 j8 A    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
) y6 Y7 i1 S2 Q# ^. c2 V6 U     
2 h# p+ u# a3 M9 c! @    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
8 K+ \" n5 z2 K) Y     # r1 z3 ~8 B& S" Q9 |
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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( |+ i7 w- e3 j( k5 sos.tvboxnow.com蕃茄起司烤豬排
- K: q1 i$ J! w* X, a/ x. B8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _" Y, j  l  m8 k* P% B; l, _tvb now,tvbnow,bttvb材料os.tvboxnow.com1 i9 n( l3 p+ _2 e) o
    豬里肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i& m) k( t- B3 S$ e
    3片
9 L& J2 X& M0 Ftvb now,tvbnow,bttvb    蛋液
; k7 u& R( Y  _# x6 u2 ]    1/2顆
) J' v* C& L2 ?; n. `2 \% @tvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
5 c& J( [, U4 x/ o公仔箱論壇    1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 r, `" t1 b# d7 D5 L" Q/ J
    起司絲+ k, o2 s. g5 w2 N' n
    50公克: G# `: b; o, H2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y1 V8 P- t- [) [" m+ I
調味料3 `7 G5 e" K3 _
    蕃茄紅醬tvb now,tvbnow,bttvb- _. _; K' t2 z4 ]/ U
    2大匙
3 @. w2 U% `# {# B! x公仔箱論壇  `3 G! C) l9 ^$ Y- Y& m" u
作法     公仔箱論壇0 g* q5 W, D) ]: K+ \: y2 w8 F2 G
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。, B- |) Y( U6 `( A# }. w' `/ i
     " \- G" k5 ?9 z, |: Z( |
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇4 U5 F! N7 _- s# T
奶油南瓜焗烤雞腿
- O8 ?+ k. A& l, n( j
6 p% O& L) R4 r) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料os.tvboxnow.com# ~7 v* A  {6 p% P+ c* c
    雞腿塊
* E2 H  a9 w3 q: ]$ j: j4 w" z公仔箱論壇    1支; |4 n& l( u8 _( \  a. u$ W
    南瓜塊os.tvboxnow.com9 q! d' {" Z& U! \
    200公克
$ V" J& A3 r% F4 e' U3 u0 I! Q公仔箱論壇    紅蘿蔔塊
) E8 H5 J, j! Otvb now,tvbnow,bttvb    30公克os.tvboxnow.com3 N$ X. N  I" s0 P
    甜豆仁
0 Q7 }% W- x% a7 s公仔箱論壇    10公克
5 s( b) S2 p1 [) i4 A4 u    起司絲
4 e0 E5 \& P* S. N0 f$ Rtvb now,tvbnow,bttvb    50公克
# n; n0 c4 Z" ^    巴西里末os.tvboxnow.com: l" [$ E  ~- v* `4 q4 G- k* _, ~( v% a
    1/4小匙: K# {/ u1 Z$ k/ [( q6 M5 ]

/ r% |7 n3 I+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
( e9 c) s7 o! ]- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb& a; @, w# a0 d6 M# O8 r( Y
    3大匙
  n# b; X8 Y( k* F/ }tvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g! s; W. V& _1 [& `* N
    200㏄
/ ]5 o( d$ E% E- T! f7 R* t* Y公仔箱論壇公仔箱論壇/ ~1 N- }" K3 u) J9 C* n
作法tvb now,tvbnow,bttvb, _6 E) _7 O7 _, g) T: }6 W) C
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb5 b. n% |% J8 }5 e+ `
     
  z$ @( j" C7 j9 O    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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5 v- f6 V% E& B* d公仔箱論壇焗烤香菇蕃茄片/ z6 ~7 d  b9 ?) t) N

: Z" K4 r  ?  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb! |: t8 \! X# u
+ A$ r% E  J$ v. Z6 R
    香菇片
" f3 p5 l" d1 Z) V% n$ [    300公克os.tvboxnow.com: q; R7 M$ K" w
    蕃茄片
9 c" E. l4 A) n0 S+ Z+ r( t3 A公仔箱論壇    200公克tvb now,tvbnow,bttvb8 r# E3 Y; v3 E0 |. {
    起司絲1 J" l. p- L' E. X# J; s! h# @
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 q* o# f& q1 b  H

0 ~) n2 Z& A$ z調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h- ~! X# I' l/ q

; x. o& }. p3 l3 u8 K5 ?公仔箱論壇    雞蛋
0 t4 t! q* y$ I! D% k$ Z0 x  b    1顆os.tvboxnow.com1 ~/ ~9 @  I/ H# ~9 h
    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb: L' B0 N$ O$ {( t! F
    200cctvb now,tvbnow,bttvb2 t" h3 R$ h& n+ V

3 d- V( l/ e0 |' C' u' A- _作法
: @! p* N) {) }2 P! W公仔箱論壇
: J: i  \1 _" j2 c& E公仔箱論壇     os.tvboxnow.com* ?# |9 u0 y- Q' A, ^1 n: Q
    1.調味料混合拌勻。公仔箱論壇% r8 I! x( h/ w7 d; r$ f
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b6 r. M3 b  B" B' b( W
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
" O8 n0 z9 t' ~     
  x, c9 {; Y  q: j6 P    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

4 S; x3 L  I7 t0 c) O% V+ k' K5 X. @焗烤墨西哥雞肉捲
' E2 v  A6 N4 V: N) h材料os.tvboxnow.com) ?  r) I$ ^1 W6 C6 g
公仔箱論壇8 _3 P. H7 ^9 {7 }" y; M5 J; z
    墨西哥餅
% E; D* \  m0 \% F  D# m, M    2張
  y6 |9 M4 M" \; Y    雞胸肉6 J7 f9 f5 G) A! M/ [9 ?$ u
    100公克
: _0 G" [/ q& n2 a7 e* b1 A2 U9 Q/ d    洋蔥
: @# j4 w& {) r5 u5 O. M* p公仔箱論壇    20公克
$ w2 y) c: w6 }8 t- r5 ]tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
# y, G5 I$ O1 \/ ltvb now,tvbnow,bttvb    30公克公仔箱論壇  k  x6 `3 k9 [" I8 L  X0 z
    蘑菇
# c1 T. `$ t6 ^) N4 a  b& ]os.tvboxnow.com    20公克
1 @7 h. S6 M) I' x+ ?: m$ o    蛋黃
6 d7 ~  G/ E& q/ z1 j1 B    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c# c5 K7 t% g& a3 ^! H# S

2 P' C  m1 Y+ K. r% U8 a2 ~- C2 c調味料
& P$ a& B, O; [# Y) Z7 U9 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 D' Z6 q7 O" `& l, J
    奶油白醬
* ~& E, y8 _+ M8 ytvb now,tvbnow,bttvb    2大匙os.tvboxnow.com' t. `  I* E& o( P
2 Q9 L) i4 t9 k1 r: A  M2 E
作法
( g4 X: b8 J& X( B- `9 k1 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @/ V1 d; ^6 f4 D# y
     1 k- X5 s7 L0 A) O' m( G; |8 G# S
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
7 C: l2 }$ A5 V: {3 ios.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb; f" x; `1 t% }1 Z# f3 n/ b4 A0 [
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。os.tvboxnow.com; r& ?$ T6 A. |2 J& B: G
     
' ?& j2 n9 E( L8 O$ g) n% D公仔箱論壇    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
7 A" c( r( H; S     公仔箱論壇3 e& S: W) t; n; O4 {
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
9 q9 I4 `9 U3 Ctvb now,tvbnow,bttvb     
% y5 y; F* q* \1 j6 G: ztvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

% j7 i& `5 x8 @公仔箱論壇蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉  b& z! y* ^/ [- j& I5 u+ M7 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P( o5 }+ B- \
材料os.tvboxnow.com6 }+ g5 h9 }' {0 m# F) }5 G0 F

3 I8 Y: C$ E' E, F2 w- C1 b0 Rtvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉
3 j- `7 K4 {6 f    200公克
& O6 }3 J+ `2 j    洋蔥末
, ^4 S8 [1 E# W5 q' w! n公仔箱論壇    30公克
, Q0 f0 h# U0 B1 q5 g2 S, Bos.tvboxnow.com    綜合香料
5 V1 N: t7 h' c) c8 f( h公仔箱論壇    1/2大匙' e8 a; Q6 U4 q0 E, D
    鹽os.tvboxnow.com5 r) j6 |: E' q+ d" a: E# K
    1/4小匙
  u/ z* B! H% W    麵包粉
6 q. k: a1 q$ W& ~: T" B    50公克4 K1 n! T4 [# n( [
    起司絲os.tvboxnow.com+ T% s1 ?& r7 t  x$ E/ K
    80公克
" j  P2 s0 X! C" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y1 S' G1 R% J3 k% w# P# [2 R
調味料, u. @- I: c% I( z# {" {
公仔箱論壇8 g$ Q3 a8 T4 ^# ?. C) m
    洋蔥蘑菇醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S. V; m' _* b. z
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 C* x0 B' J4 b. j7 Q
1 a! {& L) F9 B: @4 _6 @
作法os.tvboxnow.com' C  Z' F- ~7 v9 @! x4 F1 j

5 e7 P6 r) `4 O" Q1 Xos.tvboxnow.com     1 u& q- Y/ G1 H2 y* U
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
5 f* p+ u" l& k     
" s6 |  F+ Z) b: Q  los.tvboxnow.com    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
6 o0 }$ u: T/ R- @! e" l     
0 |( L8 ?& }/ i- z( C公仔箱論壇    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com8 Y8 y0 f* W; q" p* @
焗烤大蝦. b8 y; x, o" A9 t0 I: L& i; W9 J4 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s- k2 Q& l' T& O
材料. r6 A. [! e" [& M

9 D0 c! W" E2 Q  S( h* hos.tvboxnow.com    草蝦
  g4 W+ Q6 c- w1 v9 e, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]. e. @' l; V7 L

: X- Z5 r. e' o) |4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
/ |- y3 p; P  c4 k* t; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" O; r2 V/ H. [) B: V! u
    奶油白醬
' {) G( b, _5 E5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙os.tvboxnow.com3 g: M  x+ v: H0 ]& O
    蛋黃
+ Q! v. ~' G2 f" ^- p公仔箱論壇    1顆. a  i* M# h' D5 @* I

& H9 i8 O- T. r  Y5 z6 }: s公仔箱論壇作法公仔箱論壇% j/ q- k% D9 @% v* T4 b/ v

4 Y: ^! G5 }4 ^6 a; N6 R+ i9 j; Xos.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D: Q2 @+ Z. m/ n1 t
    1.調味料混合拌勻備用。
) Z: O' @0 }) v3 Z     
% s2 @3 {) b9 {9 i公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a) I. b8 W/ J
     - V& I, V$ i$ x. O9 Q
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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os.tvboxnow.com1 W3 b, Z9 K+ b1 V9 U
茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @, M. a' |0 c* ?1 n- I
材料
! O8 ^9 K3 w% N$ F5 ~" ?. S# Qtvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇os.tvboxnow.com! h7 ~! i2 R7 G) z! n
    200公克
1 e/ F3 _+ W4 yos.tvboxnow.com    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb5 y( i* A% x) H! h- n9 A5 P
    30公克% Z8 x  Y: ~. C) |! W: b, f

- E4 u' j% x2 {2 |公仔箱論壇調味料
# }* u/ y1 o2 E* B+ k$ b! F" P, k    茄汁肉醬
. Y7 \" O. Z, ~9 n公仔箱論壇    2大匙
- k  @3 u/ ?8 x9 p4 @3 M- Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, _# g4 c/ i5 v8 V* T1 ]
作法os.tvboxnow.com: ]1 O$ i- E: ^; M' H
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
/ t6 q; p2 C3 [9 y    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; n# |* w* _  G
焗烤綜合鮮蔬
( ~* d# b# f( [4 c材料os.tvboxnow.com# F3 W3 j( Z. Q+ H
    青花椰菜
7 }$ p8 o5 k; M3 h: P( ~os.tvboxnow.com    100公克公仔箱論壇7 v+ n3 ^0 x* c% S
    白花椰菜9 z) D! }3 z7 Z3 c0 _" _
    50公克os.tvboxnow.com6 Z/ |/ o# g8 _" f: V7 z7 T
    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z# ]6 U7 s% V& l" w" Z  ?
    2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~6 w( M( ~% i! u+ [9 V# b
    蘑菇
2 w" `! G: p) zos.tvboxnow.com    50公克
- w: D( V7 S8 x0 m% Z. u    小紅蘿蔔公仔箱論壇7 ]( Z' `% |2 l+ g, y" |
    30公克
7 a6 X; T% ?* Itvb now,tvbnow,bttvb    起司絲' |3 F. K$ [) y+ o7 O6 M( L
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A4 [0 g, c3 Z# q! j5 ^' C* x! {

6 T# i. V4 p/ P* Ios.tvboxnow.com調味料
& R4 u5 n. C' Y) a1 Z" q" f! gos.tvboxnow.com    奶油白醬os.tvboxnow.com: d. L! i6 _3 @0 ?7 U7 g
    4大匙
: L' m. t4 N$ b* \tvb now,tvbnow,bttvb
# m7 R, G! H& R# l5 \2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
& {# W" U( V& G' Z5 r. D; X    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
2 H  Z, H: F& H公仔箱論壇    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
/ q! e) Z4 {7 t$ o, J) E2 J    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
+ n% u: z0 C( xos.tvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l8 y' i* k" B8 Z% |& \
羅勒醬烤土魠魚
" D8 ]" d+ v/ v8 z7 Z1 X  V3 o材料
3 |  a* m( g  Q( bos.tvboxnow.com    土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb* ]+ R: r; K4 X9 g1 H* r- w
    1片
. O5 `+ R' e! {' {- ]8 cos.tvboxnow.com    薑片
' g3 E: G, s) c! i9 s8 ^0 D3 P, b$ Stvb now,tvbnow,bttvb    5公克os.tvboxnow.com( _% o/ k/ D& L- c+ |9 g
    蒜片
; ~# [* Y7 }' {. h+ Q( o1 y0 Dtvb now,tvbnow,bttvb    2粒tvb now,tvbnow,bttvb  D- ]+ v9 p9 o* Z3 u
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調味料os.tvboxnow.com: v1 k. q% t5 F$ a4 ^5 G
    蘿勒醬
3 U) A, ]. h* r& \3 X    3大匙
1 I$ @" {: }  X, F( H1 Fos.tvboxnow.com公仔箱論壇: a8 T! V1 a1 a  M2 Y2 l5 u
作法
4 m/ @# q: v0 q公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
/ E' ]0 h$ x! u* A2 y; f% _5 c2 oos.tvboxnow.com    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。