BeiDouChef

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迷迭香羊小排公仔箱論壇4 E6 ]+ i4 N4 m/ e7 Z( e
【材　 料】
- p" [: r. l/ p: M. b8 Dos.tvboxnow.com新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb8 D4 T6 |# C- ]$ R" {* U& k
羊小排         3片tvb now,tvbnow,bttvb( S" j( A( r) H' ]+ ]! |
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ], j* B! s: x8 a" g" h6 }# U
鹽         少許
( Z! l% c) b. S6 y7 u
# K! L$ r# J1 U. q【調 味 料】公仔箱論壇( Y2 O: `) G9 N
香草高湯         2大匙os.tvboxnow.com+ l& M' w6 S8 q7 b% @
紅酒醬汁         3大匙0 j2 k8 X7 f) U, L9 q# V
紅酒         2大匙& M! ^. x- K8 f$ r% m# F$ O5 w
薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb4 x) }* g. [7 b$ V
8 V+ `6 Q2 f+ }) M) |
【做　 法】
) Y, ~1 |* p' f) `5 x* A/ b1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇2 H: O) }' [1 j' X; H) X
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
( ^4 l: m6 N! U, H& _  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】os.tvboxnow.com/ q' o) }2 l7 Y. u: B, x( E
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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# Y# ?6 h! U6 c" e) r( ~7 c6 b迷迭香牛小排公仔箱論壇5 G2 [0 ^: K% S' x
【材　 料】
1 B* |: G3 q" n" ~ 新鮮迷迭香         2枝
" L% n) Y+ S5 V公仔箱論壇牛小排         2片
8 X4 q" j* ~7 d0 b3 ~! V* V1 [ 鹽         少許
! v7 R$ L, y' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許) ]" F/ D8 ?  h# ~

+ J, [& e' s0 s( ]4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇' K" v% b' D9 k" l1 y; Q2 ?# d
香草高湯         3大匙3 `& K8 Y1 B* L: T# o: R  d- m+ |: Z9 m
蕃茄醬         1大匙
; e  o3 r" C5 Z  d1 F+ C無鹽奶油         1大匙
. |; L$ @  N: q$ q$ L( W公仔箱論壇鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q! `% \3 e) z& ~
義大利陳年醋         5㏄  \9 j# B4 _- }. K7 f2 ]
鹽         少許
6 O1 w  E% r7 }3 A, Q* C- Jtvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb4 D  C* i& B; S- Z+ m
紅胡椒粒         10粒
( D7 Y# v. H* G
6 A; ~) x7 S# s2 j) m, ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' e  Z/ f% L! W公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb; I  d/ ^6 \! P4 o
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
: C/ t' F' q4 I8 C* H! s! H' T4 _公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇# s( G- l' F7 D( o9 j
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。5 k( N6 s+ O5 Q2 z+ L5 q
tvb now,tvbnow,bttvb  {9 ]& T9 ]( c) [" d+ \
【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb0 a6 r. A2 f+ n1 P  Z$ @! q
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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3 ^/ E1 X. r* C" @. o' q公仔箱論壇百里香烤春雞  u- {% A( ?4 X) ?0 i) v
【材　 料】) z9 ]* \9 _5 ]9 q$ H
1.春雞         1隻公仔箱論壇3 G8 Q* S# O0 r, ?  X  V9 V
2.新鮮百里香         6～7枝
% r5 k( r; w0 P; U洋蔥         1/4個; g8 ~: k- K* h6 W( E* l
鹽         少許
2 Z/ T7 a$ S2 P- v公仔箱論壇蒜末         2大匙公仔箱論壇+ m) }8 f) p8 x7 |4 _, n  V' |& ^
匈牙利紅椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com" B7 A3 j% c6 D! D) K- B% A1 I" _
橄欖油         1大匙
, X1 B* b3 [5 ~  k7 D# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.新鮮柳橙原汁         150㏄
6 |# P! ~' [! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄
3 H3 k- ~$ P7 V9 q5 a% I4.無鹽奶油         50公克
7 A" l; R, i7 V3 c! @! ?! u* M/ Ros.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙
1 B& M; c; `, H" x9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
) z, ?7 r0 O1 c. x$ F公仔箱論壇! P8 a- V/ ]* H* x( t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" ^: w% i! U- O4 w- `6 e  A
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
9 x0 W' Q5 h8 I* U( G) S  u2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
' H! Q4 u7 [$ T8 u- eos.tvboxnow.com3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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os.tvboxnow.com  w2 G8 G* s* D3 j" h& m3 B: |
香蔥起司焗鮮蔬os.tvboxnow.com4 n7 G# m+ F: _, S7 }& Q* M* y
材料
2 A3 Z% y8 x( K9 G% I5 U5 wos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; T  X1 x: ~- H, X; i
    花椰菜
6 t1 |) \# s" ]9 F" }9 v    100公克tvb now,tvbnow,bttvb* Z8 _0 N3 C. H  H- B$ O
    蕃茄
0 k1 W! ~8 Z4 eos.tvboxnow.com    80公克tvb now,tvbnow,bttvb( m% |6 }/ }% L% S0 M( c4 ~; H
    蘑菇5 K* X8 ?( ^0 s1 R9 V0 c: p
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb& w% E  x" v# q9 e+ J" S$ g
    玉米筍2 y3 Y" ?  `( h( _4 m% t
    80公克
" Z3 ]3 B5 ?( N( hos.tvboxnow.com    起司絲
: x% S; X- T- }5 ^tvb now,tvbnow,bttvb    100公克
8 T2 I/ ~8 P* N$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb, g. P' W5 I8 s; ?& v' H9 R. G
    2大匙公仔箱論壇2 H! Q: O* D* N4 s
    奶油tvb now,tvbnow,bttvb, `! P8 w; g$ @' O) X, d' u
    3大匙7 o# V+ E# ]$ _# C. V* I" l
    蒜末
7 w; m) Z7 I  X$ p) S' m$ t6 N    5公克公仔箱論壇5 M( k3 G5 w2 m

! e9 y* ?; B9 j' }調味料
' a/ X: v8 h6 S
# t5 _7 O) H6 X) g- H; f6 u: `公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥tvb now,tvbnow,bttvb& ]0 w& U! \# M, ]8 ^6 R, k* S
    5大匙公仔箱論壇, o8 E/ Y7 H9 [- Y: @2 A+ j  I' X- J
    牛頭牌原味高湯
) [' C, N( e- N/ h; I* u    50㏄
) x. m$ ]& d* L8 c4 A9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a) N' ]% M- T! Y作法
) k1 y# a* B  l! P" y
4 M, Z. n6 ]8 \( _   
3 I, Z# |0 H3 e. R. w" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N9 q0 H2 ]0 _6 X0 N3 \* j1 p1 ^- s
     
3 T8 C3 R" Y% Z' Y" F: Z! g, |tvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
! @7 D. e7 k! E1 E5 c4 {9 H& Z  ?0 s     5 a" m, |3 y4 C& x+ j/ p
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
0 k8 K8 ~# z& l4 r; o' _: o/ T     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?4 u/ q6 p5 u+ W7 f3 m: U
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
* M; @' J2 _2 @& ]; d5 k; Hos.tvboxnow.com     
2 J0 |' S" V) |. b% C: k; ]    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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; E" w' D+ R: Pos.tvboxnow.com咖哩雞土司* [4 g0 d8 P' M7 ]) F0 E

( D; i! g+ }2 Cos.tvboxnow.com材料# x2 o8 N3 e3 ~7 A% S' U$ {0 I
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L: W3 P: B/ I; W" U' M2 D, D, v
    1大塊
1 J) u& V* |5 }: }3 L; X& K0 v    仿土雞腿
  ?- N2 a, D3 a$ v    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r: y% P: `# w# H" M9 p
    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E0 b$ r% |* r4 k
    50公克
; R9 L9 [: g' r0 l1 |- L公仔箱論壇    馬鈴薯, }0 I+ z  i; J5 V/ L9 V
    30公克
$ N2 W3 G. p: G* e1 mos.tvboxnow.com    洋蔥
% s* Q' b9 k! n7 T    1/2顆
3 n( }& D9 ~# r    蒜末公仔箱論壇( q6 x3 {, B/ d' O) p7 C  q
    1茶匙
; P, x& f  f9 i) Y  ?    咖哩粉
- Z: [7 u$ U: m# s/ wos.tvboxnow.com    1大匙
/ _* I+ W/ c- _& X4 b' j- e    椰奶tvb now,tvbnow,bttvb% B& M% i# Q8 D0 o* s8 E' k
    5大匙公仔箱論壇: [$ V( \2 C) Y- ~" V' A2 b9 @
    水
, L( S  Y3 H1 m! B公仔箱論壇    300㏄os.tvboxnow.com. R# y& P2 R  T
    沙拉油
1 b) Y+ ^; T, I) _( W; u$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# w- z' G* T! f& n4 i% T) p, @
4 y, @* \0 n) h& d% X  T
調味料os.tvboxnow.com  j' Z( T) M( g9 F2 ^1 ?. g
    鹽
8 |( e# o, }$ L) B. c+ f    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t! [; P. I( f' v6 P2 m) `9 Y& E& X
    雞粉
/ ?8 j1 T+ e# P  ^" t    1/4茶匙公仔箱論壇8 ~! ?. @, J3 J0 R" O9 f
tvb now,tvbnow,bttvb* p7 H$ m6 J3 K, |, }
作法 tvb now,tvbnow,bttvb" `0 t; y* q8 ^
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
/ _) H" b0 M/ r- u) {3 D3 ?     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]  |$ e" [5 R2 Y* Z  _
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
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    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
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    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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* ^& L* t7 b; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲
) T8 F) o) I9 U- ^! Vtvb now,tvbnow,bttvb0 r- P8 T3 M+ N* \( \7 C; V# T
材料/ T0 E) B5 D5 W9 ^
    土司
2 x0 R3 l+ r" G: Otvb now,tvbnow,bttvb    2片os.tvboxnow.com0 C# `; x2 \1 y" L" G' K8 c( k: m4 V
    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F; [% y. A/ B6 E
    2條tvb now,tvbnow,bttvb9 R; r% z8 N/ W/ s( L8 Q! |8 ~* U7 A
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i& l' \1 }$ f1 H. J
    2顆
" K9 y1 U2 P$ B6 b2 `3 `
- P8 [# \) l$ |' N# y公仔箱論壇作法
4 B/ p* {  h4 ?! V' u: r    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb7 y! s% L1 c; I# I' X# I& D) ^) k
     1 z" Y' X! b% m* n. M5 E
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。公仔箱論壇, L( y3 n) e1 o' p- J5 z0 Q6 K- k
     
  |% z! @6 R! T( O5 |, q, K# H* }4 cos.tvboxnow.com    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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6 y, A3 c9 X; Q* y
蕃茄起司烤豬排公仔箱論壇( S* {  E' s# {
2 t6 B7 q: F+ t' P$ X
材料
/ N& X% T8 R( B0 g    豬里肌- D) G3 E5 L- B4 I5 ^
    3片
: w9 D9 k1 v# l/ P3 N3 |0 @tvb now,tvbnow,bttvb    蛋液' l3 P" Q8 ?  f, T
    1/2顆
2 ]4 H2 {4 {) z, m; j0 y    麵粉
' @& D5 s1 J, @6 A( g9 d- u# O公仔箱論壇    1小匙
: n' x  h) W7 H3 t3 s3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
8 ~1 P! H! ~, T4 v; N+ T    50公克- P2 j( r: }7 g6 q

6 L  G! ^  X. Y; F2 ?9 n公仔箱論壇調味料
+ x: ?7 x* }- D0 b( \+ W0 x    蕃茄紅醬
4 a1 `3 y3 K4 X4 }: Z    2大匙os.tvboxnow.com$ [& \. J( X; ^6 F, {  ]$ v$ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C5 i4 T0 J  ?0 b' x
作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B, E* q0 M, z; i# r8 W
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。os.tvboxnow.com" C9 q2 h! \) w; L8 o3 b! I
     
) Z2 A0 O) k; h: J公仔箱論壇    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! t- R/ v! |7 r( ?8 K) v
奶油南瓜焗烤雞腿& p/ I# U0 x) c! r0 Z! J! q

- h0 W/ ^# n9 S+ Y公仔箱論壇材料
2 i3 x2 ~/ {/ i3 ~: S2 Z    雞腿塊
( W- x  O0 A# D' `* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
) O9 ^" S' f3 P    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [) T, @7 v" J8 W3 [( A4 D: y
    200公克
+ n: U7 i& K/ O6 x  N' aos.tvboxnow.com    紅蘿蔔塊
! w7 G, \0 x; u    30公克公仔箱論壇, H- n* s* m* E! m# h0 @
    甜豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e# n2 p6 W1 G  f9 e3 Y! Q
    10公克6 k- y& C# P+ D! p9 |. h
    起司絲- I* |& E9 [* h/ j3 ]
    50公克
: y, d  L- f) Z( c) W    巴西里末" A% e, ]+ [6 a. z  @; ?1 {% S
    1/4小匙
# E$ S) n& L: R" q+ F  g8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p/ _! [+ N  H; c* k公仔箱論壇調味料
2 ]7 [! V# j/ ]8 ctvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬% u, W6 ]6 G% _) L4 L" q2 Q
    3大匙
5 V1 i: I1 ?* ]os.tvboxnow.com    雞高湯2 k+ d: q4 Y  f; G  W  d1 @# X
    200㏄4 g& M* E7 I: v% h
: J8 h% }9 d$ M3 O  C$ k" ^
作法
- x" Q2 o  I& A8 o9 V    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C, _8 N  }( _( m2 u: L3 E2 m
     3 v2 K2 A/ _: ~6 D% ?/ b- v; h
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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6 N$ S# c+ d; w$ ]& |" d, B8 ?tvb now,tvbnow,bttvb焗烤香菇蕃茄片
$ O! X- c: }# ]( w! q5 T+ R+ R4 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; P% o+ i' `) B! |, f( p
材料
5 g6 u( R0 U* Ytvb now,tvbnow,bttvb1 R' n0 Y0 ^5 R$ m% e2 ~
    香菇片
0 U/ K" L5 I  Y' R) x) vtvb now,tvbnow,bttvb    300公克tvb now,tvbnow,bttvb" r- @- |( A* \6 U  F
    蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb7 l6 f7 W, n8 B$ f; A" W* q
    200公克
' p7 m5 R+ u2 ]  h5 J6 l公仔箱論壇    起司絲1 }5 z& b: f0 i* D
    100公克
6 {4 k. Y% n, h# |2 gos.tvboxnow.com/ U4 J4 O, l3 d7 h, p
調味料
$ ?- f% H: w3 h! L' utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. B/ B6 m* M  K2 E' z' X
    雞蛋
! u- h9 p6 a! F" G6 Z" b# t' W& s# o. t3 U# ztvb now,tvbnow,bttvb    1顆tvb now,tvbnow,bttvb6 t8 G7 L8 Y2 e$ S
    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h! z0 ], q6 M3 f- T# f
    200ccos.tvboxnow.com- o/ P4 X  S( l/ k

2 P/ u: n" t: f( e! Oos.tvboxnow.com作法
9 ]2 i1 v( E2 s' w6 ]% r% u, k" o) s  Q0 E" d3 |7 D
     
9 l# D$ b2 N0 a3 |8 S; S) g) t0 ltvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。( E' H% k& j) d6 o: A
     
- A9 d# u) m) }- H+ j3 R+ Rtvb now,tvbnow,bttvb    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G# C+ T, `9 x
     
/ X0 w/ e! h( W' Z6 x+ `    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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& \9 v2 ~* S, M8 q5 z! E; y1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲
  U% z/ a8 C  k$ V9 ^% T4 ^os.tvboxnow.com材料4 e$ y4 j. x5 c+ ~$ o. L
os.tvboxnow.com  S  ?3 E8 z) c# E" A9 p
    墨西哥餅公仔箱論壇  Z: Z. M' J: g. o" M
    2張
7 {* _' e2 ~) T5 h公仔箱論壇    雞胸肉
, z; s- q2 l: }* s    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M0 |1 |5 D$ U; ^' X9 p5 B$ C
    洋蔥
0 n! G, r" ]8 j! v; V公仔箱論壇    20公克
7 F! W' Q- W! y. A7 mos.tvboxnow.com    起司絲
( S( e8 C+ ~( k/ [6 m/ w    30公克
" `' h: g$ C! }: ]    蘑菇os.tvboxnow.com. J: n3 j5 c! X$ i9 {% V
    20公克
5 ]: I* v4 i6 M- p/ p/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb' t5 a  f/ F: r0 A* e$ A4 y
    1/2顆
& o* o9 e6 s# s' A2 x, F
* v. d& d$ x. S) z1 W調味料9 u$ C1 I  i( L" M9 j2 t/ U6 Z' l9 W

3 {7 M) p* K( L+ _* G0 a7 L) @    奶油白醬os.tvboxnow.com4 e) ?2 P% T$ q' |1 `! l
    2大匙1 `% s( |( W0 a" Q1 m# z

7 e5 T* L) `( [. r作法tvb now,tvbnow,bttvb5 S9 u" Z6 o. }) {6 Y
& {. O) g* [* g# G5 K
     公仔箱論壇7 k8 [  F& F. ?; X4 p9 J# Q  n
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。公仔箱論壇8 A* [/ o+ C) E7 h0 p7 i8 w; x
     
3 i8 @; r. S0 K: t- L公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
5 ?' I, M% @) [os.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D( ^9 c. b. ]1 D
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。1 Z. t6 D& q! c, a5 O
     tvb now,tvbnow,bttvb& r( u6 Y" w: [  h$ r/ c/ I* D
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。+ o7 Q0 b/ r# N, H
     
/ U! R+ Q* M' w' f, W" b    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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; S5 U. w, V5 x蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
  j1 D% {# _" y2 H! j
# h6 B3 y2 t5 \8 ~& E8 Nos.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }- r5 _/ p% g6 v% K  R- Y4 i
公仔箱論壇5 Q# \- A' A/ d* i9 d9 y
    豬絞肉
3 [+ w0 w7 H. b3 X# ], _9 Aos.tvboxnow.com    200公克
: W5 R5 N% P; L- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末
: k+ q" D6 C! Pos.tvboxnow.com    30公克
& M* i( p( R1 p' x4 r: @) g7 ^' I    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb# {& @5 `: }; O8 j6 t8 m
    1/2大匙
( ?% r# A# P! p5 Htvb now,tvbnow,bttvb    鹽
& W' ?$ v& S6 z- \- j/ ]" g+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
- n* Z2 w, \  y+ }% J1 H* vos.tvboxnow.com    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [+ ?! J) P# {2 A0 p" D
    50公克
% D! ~, [% R  C  S% O+ |1 k" e% t0 Etvb now,tvbnow,bttvb    起司絲os.tvboxnow.com1 N6 @; `- J& Z4 q; b4 w' N' n9 f3 _
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb1 C0 `- J) F, M0 r
tvb now,tvbnow,bttvb, f, b6 k& t# @8 N
調味料; W! I* t: h" K

2 W' [* ~  ~) C0 B3 S公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬
9 p; x/ \4 U. F) m! T0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
% A9 n4 N  c  A* O5 M
' F" Z* _5 s: c6 {: d! atvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I" s2 z8 [# H% G/ q0 P
公仔箱論壇1 i4 J, V3 O/ v
     os.tvboxnow.com: D# ^  B* r% q) ?4 c
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
; r5 q/ g9 n0 B& S: D- k; zos.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b) ?: P4 V; q9 q8 G
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D; \0 H3 z1 f- e$ N7 Y+ y! W
     
) F% ?% L1 H, }6 wtvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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/ a4 T; ?* i& ]4 ~; E' W0 j0 X
焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t; L7 L" f4 |  |; @( P, q
) w1 B4 G# M& w8 z: Y
材料  K- z# p$ n& T' _9 G
! i7 J$ ^% _( i/ y, K
    草蝦
! U% [* D8 k) M0 K, d& u' }) R  V公仔箱論壇    4尾& d9 T# {; B( i6 E2 L
# I" j( X; j* L7 j0 ?( N9 G+ P* v! m
調味料tvb now,tvbnow,bttvb/ J) L% i! P' B8 K8 ~: ^1 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u( z2 o) L- f! U/ a* ?
    奶油白醬
: m4 _$ K2 H) t/ x9 _+ I    2大匙/ i" G0 z, m4 C% X! D
    蛋黃+ q4 u( |1 B7 s" V; r: M* j
    1顆
1 o8 W( o4 h+ `2 L7 v+ O1 mos.tvboxnow.com公仔箱論壇( n8 v5 R2 r- Q2 u5 p7 K0 f1 {4 u& M
作法
: {3 Z/ l5 q4 h! @; m0 x2 @9 s' F' Hos.tvboxnow.com公仔箱論壇  u8 t  y6 k8 q! v# x
     / ?* J& z8 ?, }5 L8 ?- B
    1.調味料混合拌勻備用。
( C: Z- n% H6 M/ j* \' O, X: m公仔箱論壇     
( t( k4 D# H8 x" F, ]/ K9 M$ vtvb now,tvbnow,bttvb    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。tvb now,tvbnow,bttvb: |: q, B  e1 X- Q
     
7 }2 ~- z: z$ aos.tvboxnow.com    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N! Q0 G5 X2 K
茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇0 Y7 |2 F& `) Y' k
材料
5 L9 p1 r1 w: }( F公仔箱論壇    杏鮑菇+ _# c& X/ s8 E: S
    200公克* e9 \0 f/ Y- i6 v
    起司絲
& W% L8 v3 c& j- S+ P7 W0 K( v1 P2 _1 K/ Gos.tvboxnow.com    30公克/ u5 l+ T, ^0 `& ]2 f# k% s

1 v7 e: E" I2 [  d- \公仔箱論壇調味料
2 q& H, F. K8 M# Z) B2 f2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    茄汁肉醬
$ ^/ Q, j9 n+ C) T) a: J    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- S: t8 ^! o: S
os.tvboxnow.com( R5 v* u6 B4 j: Z; ?
作法
- {7 E6 Z8 P+ I3 @( o0 T9 {4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。& v, G: a. H) A
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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, E4 _& _2 z) T# T1 c0 V0 ~+ Gos.tvboxnow.com焗烤綜合鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B. i& j! a# n. l6 V$ l- |/ R
材料
. u* u3 L9 s+ J. p$ u公仔箱論壇    青花椰菜
4 b, T7 i+ W2 D4 z% b公仔箱論壇    100公克
: C# E4 [4 x' e    白花椰菜os.tvboxnow.com/ N4 m9 {% x7 l! I7 v4 L) G$ b; s
    50公克
+ p' X" s: c! E, s" y# D/ k公仔箱論壇    生香菇os.tvboxnow.com% V1 z$ J3 G  [8 H: Y: m
    2朵
" G0 h$ @, k' `2 Y9 Q5 |4 Z8 K: a公仔箱論壇    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K) O4 G( X: r6 b, S. X5 e
    50公克
0 P1 I  m5 Q, B+ }% O/ @os.tvboxnow.com    小紅蘿蔔os.tvboxnow.com5 R+ ~" c" A$ i. s8 d
    30公克os.tvboxnow.com+ R; @! e4 K" A  v+ h
    起司絲
  h3 J" D0 G7 {& C1 u; ]tvb now,tvbnow,bttvb    30公克5 Q! S8 M3 v& W$ v) Q: @

! M% G# u& k3 y2 @& Z3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
# T/ H3 W) E0 v/ s$ X    奶油白醬
0 t3 n$ ~5 U" k    4大匙, [& D4 c, X& X/ q+ Z3 s
公仔箱論壇* v; ]  e  a( Q5 F5 S& H- u4 w  d6 P; {
作法
: H$ o5 |2 c6 f4 U. C9 ?) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。os.tvboxnow.com3 A/ P) j6 A1 g5 [- v
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
- F- \$ Z6 I% U$ J3 w0 I! c) cos.tvboxnow.com    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u2 H2 V1 ~* q: I
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. v% v& t# s- J3 b" ^
羅勒醬烤土魠魚
9 t5 V/ Q! [8 D* b. i材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D( P  q' h" O* l; p2 H
    土魠魚
$ U  N3 a4 {$ D3 M4 L7 ]: i9 i公仔箱論壇    1片, w" m7 v) Q2 G
    薑片
9 d0 x2 z3 V! a1 K' y( v- Y    5公克
+ V" e" E" j9 q: {os.tvboxnow.com    蒜片
1 v3 @3 T& G& s( c4 I% o+ s, ~4 Ttvb now,tvbnow,bttvb    2粒
0 q6 s3 I7 d" v2 V9 y+ d9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com  E0 B+ h$ \* Y) n1 _0 _
調味料+ ~$ @2 ^! m- e; @5 s
    蘿勒醬
- R0 N; A3 c, A( x! m5 C. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
% k( ]0 S5 b. r* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x" R! ^; @% P
作法
" _: E4 F- B8 u9 w( S; j    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G9 Y" l5 d) o0 N& M1 l
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。