BeiDouChef

- t! i9 L5 R* U7 v& b  G* K2 _% s迷迭香羊小排
* p  ?$ B( L7 G, f【材　 料】
/ X5 f* o6 k6 c" u" ?( sos.tvboxnow.com新鮮迷迭香         2枝
/ W; x0 v7 Z+ D8 x8 N) [羊小排         3片3 a1 F( ?/ x+ p9 o
黑胡椒         少許
9 }6 J6 J5 J; O4 I公仔箱論壇鹽         少許
- t- @1 \0 T* f' k7 W# q公仔箱論壇/ T% V1 o7 C' w% U& x
【調 味 料】
# I/ u8 _; S+ Y- A公仔箱論壇香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B: {6 K( N$ h( m, S! {
紅酒醬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 [, M2 @1 w! E" K4 ]
紅酒         2大匙
( J( Y% p9 e4 L% ^* H; U公仔箱論壇薄荷葉         6~7片# t4 t7 ~* F" I" R

+ l/ l0 k) ~: Q5 P" y公仔箱論壇【做　 法】
1 @' @  Y- a" p* W) ?6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇3 }' |2 N* q; m4 |( I& u8 ]
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。' ]' y4 k! L, T2 u9 f7 C
【備　註】
6 N. E9 f2 m# @9 z/ x0 r紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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$ O' q7 E! y- _- O$ ^% Z; A2 s公仔箱論壇迷迭香牛小排
( L6 {. I2 K+ f' _0 ~公仔箱論壇 【材　 料】
) H  Z. [, k( n: x6 ctvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝
1 q% C" P, z- U5 {! ftvb now,tvbnow,bttvb牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S9 V0 U& X9 x7 n, q( D
鹽         少許  a# L9 m4 b  o: l
黑胡椒         少許
- B, u; v& G' a/ Mtvb now,tvbnow,bttvb
( M$ w, Q% I# q! O& c! D- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇* C" h8 U3 P$ c' B
香草高湯         3大匙
- y: a5 a6 \+ I5 Atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇0 B& u5 a) [3 f" L* l3 n
無鹽奶油         1大匙7 }* _! B  h! N
鮮奶油         1大匙$ H5 A* h1 m4 S3 ^
義大利陳年醋         5㏄
. x  N( Q- d6 C% E公仔箱論壇鹽         少許
% u# x  c/ S  g) B( Ntvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒
# b2 {' I. s) a公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇- z8 a. L# j8 d# l" u" b9 |7 @- }1 K2 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v2 Z  Q' l: u  N: K
【做　 法】os.tvboxnow.com( M. |7 K! ^, j  q# @
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。公仔箱論壇0 h& Q7 x; T9 a
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
0 g5 O$ F9 e) i" o" y將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇+ i# l, j4 p1 z+ S$ s6 m- f7 q
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇% ~) [0 W- d! Q0 Q) v$ R/ X

. A: {' h% j7 {【備　註】
5 x5 C5 K5 x2 S2 t3 K# Rtvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K" d: e! v; G2 ^2 p/ D
百里香烤春雞
# P8 y. ]: p* \; |1 M【材　 料】! l  b1 u; E+ u6 m, [9 W3 _
1.春雞         1隻
% t! j0 I1 Y7 o+ n% b9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝
& C7 i9 ]; Z8 l/ R1 u! Q7 h公仔箱論壇洋蔥         1/4個os.tvboxnow.com" L- \' e% V; x6 h# q) _; _
鹽         少許
/ E& B% S/ \3 \1 \% F) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2大匙
2 z9 ^" r: u2 A0 Y/ ?& hos.tvboxnow.com匈牙利紅椒粉         1/2小匙
, Q3 |+ y1 o6 i5 U. I; L橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 n) Z$ _3 W' F( K# ^" y
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
" m- @# P+ I. J8 g( x$ {1 u5 l" }tvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L$ W  a: \: j, K2 A* c& G0 S
4.無鹽奶油         50公克
  \2 U/ n0 }7 a& \4 Q) E1 C, N/ p公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
6 a7 z0 j7 B, w! ?) b6 bos.tvboxnow.com鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 }/ J! Q# {0 C% v) w
0 U+ P) D6 O0 @/ h  j: e8 n
【做　 法】
" O- w  v2 i) ]3 i# ]2 W& U( m& r8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
5 F, L3 V5 j) O1 eos.tvboxnow.com2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
1 t/ K7 l% F& s" K0 f) U/ ~3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 l! ?% y2 W) P2 K
香蔥起司焗鮮蔬
( \* y9 j( l- w  G0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
: E. j# R* N: e" \6 ~公仔箱論壇公仔箱論壇5 U- J' Y4 `2 T* `2 v
    花椰菜
5 O; \; \+ R; _/ Qtvb now,tvbnow,bttvb    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 F$ X% M) T4 J/ n
    蕃茄
* W( b( l: n. ^. W! r9 ]8 m. V, d公仔箱論壇    80公克
2 k& y* V& |  Ros.tvboxnow.com    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H* i0 T% Z# {0 j1 p! C
    80公克
6 c4 `# M% l" q+ Ros.tvboxnow.com    玉米筍公仔箱論壇, F! @+ h7 ]$ u& |
    80公克) ]/ P! y% o1 y1 w: q7 ^/ ?
    起司絲
& @+ ]! `! S% L1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克. ?; e+ u7 a, `+ I
    麵粉
! L) n  \" Z; _- K! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' v0 d% g5 d# b* s5 P0 @
    奶油
. o, b1 i! p% k+ W& cos.tvboxnow.com    3大匙
* S; C+ S: l- B3 i, n! T2 M$ \$ T  N    蒜末
4 D8 u0 n( T/ itvb now,tvbnow,bttvb    5公克
6 d4 u1 D* S% i- L/ A公仔箱論壇
8 e- t: J7 Q( xos.tvboxnow.com調味料
+ l3 F  y% {- }8 H9 q/ A( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 I+ n2 o8 a/ a9 e1 j' \
    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇$ r, q) X7 s- O7 r
    5大匙公仔箱論壇% v5 E; D/ y9 V. v1 q9 }
    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K) z" V/ _5 v6 @: P8 z* m
    50㏄tvb now,tvbnow,bttvb* u; O6 a# U. W9 |, v5 t
" d! I; f0 k  l9 i% s; n/ b9 _9 k
作法
0 x- D4 n! c; m9 x0 g0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( {2 I3 j" V& P- T. x
   
0 Z( \0 i9 w( y) X8 T    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。公仔箱論壇4 M5 l2 ?+ T4 B9 I/ S7 _
     
# ?/ F8 \/ c2 L% k2 i4 K, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S: A+ ]  `+ W
     tvb now,tvbnow,bttvb. L5 J5 L! D& X3 g
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。7 y8 w& n% m! b  M: Y
     ; j0 g. p! _* I
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
. g4 Y( O) s( i3 s     " ~' k% s6 o4 b
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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3 p7 t! ]" c, G. g; N  Y. N咖哩雞土司
! N0 `0 V% N' j9 k" `# E0 w) ?6 v1 e0 K% E; s
材料tvb now,tvbnow,bttvb( O# e0 L! r) |7 Q: f
    土司tvb now,tvbnow,bttvb. b" B$ b8 m* w8 a
    1大塊
# d4 h  H2 Z- E3 Z4 U/ }    仿土雞腿
' M* }; i  Q7 o/ \& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
' Q3 W) A8 `- H- s6 i# b% Y; V    紅蘿蔔
: ^" m' D! P3 t- Atvb now,tvbnow,bttvb    50公克公仔箱論壇( p# W; I' L6 C$ v
    馬鈴薯
' v6 A: e3 I3 c$ ^! H公仔箱論壇    30公克
. z3 \" `2 ~& v. c3 c% d- G. R  _tvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [6 r6 I5 q, C4 ~
    1/2顆
, v! j- l& m) Q7 [8 `- Q( n$ {- O    蒜末
, n  n' G* v4 u6 v! }3 b- ^% \! ^    1茶匙
" p' K1 }; ]: r9 `% W3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉
5 m  U1 Y& l+ T! k& F. q公仔箱論壇    1大匙' `0 F& R& A- a. {/ V
    椰奶
( q; }2 F. R1 e) C1 }; a! i* p    5大匙
! s& s8 X/ l0 E* B+ l3 F  P公仔箱論壇    水
* X7 o) d$ h: @) A* N2 _0 F    300㏄0 L6 A( E7 C0 o4 O  I. J! b. {& U% k
    沙拉油公仔箱論壇+ f) i  q7 T# S2 ~' K
    1大匙
9 t# y0 W: T9 s* _8 j, p' m% W: j& O* A2 i  x
調味料
. j  X9 m7 f+ C! ntvb now,tvbnow,bttvb    鹽
! g& S! Y. M3 r: q2 t5 g7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙1 p+ b# }) Q5 E4 B# O6 N
    雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q* F% l; f+ N8 n* X4 X5 ?) d+ Y
    1/4茶匙os.tvboxnow.com" z1 u% z4 l& w3 Q4 \
tvb now,tvbnow,bttvb' U4 J% Z. A/ k9 n" E
作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l5 i3 F* ~7 P9 i/ s$ q8 U
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。* ^3 C8 }7 ~( }# _. |- n
     公仔箱論壇( E8 n( i$ s4 p) T4 F$ t
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。8 M3 z9 Z* x- D7 Z9 c- M! a
     tvb now,tvbnow,bttvb9 l/ G+ D: P' [% L! C
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
+ n- ^8 N! ~6 ~+ o1 w& v     
  ]; d- w  \: z% D9 b! R/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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( I  V/ P- H: {$ f
土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _! d+ R' G3 _9 h( M1 q7 C, r

; ?9 {  r/ Y( r* g8 L$ Q+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料7 Y) ]3 W6 F  [+ M) O4 n" M
    土司4 b+ g( T5 i: Z
    2片
. f  W2 _* ^, D0 Q( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸
  ^& j9 |* M; @5 z& ]+ Atvb now,tvbnow,bttvb    2條
8 |: H+ e- b3 U  _6 C    雞蛋$ z4 w3 q+ f' p- s3 S9 r6 q) H- I1 K
    2顆os.tvboxnow.com0 k$ Q& d4 @0 l" \9 k5 X
0 D) V- m3 `$ L4 i8 x
作法
  h+ J; s& o0 u# N  M    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
( x. @6 }- W/ wos.tvboxnow.com     
& \7 U4 r# y: v1 ?' e& }tvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。. V7 A4 d6 E' y
     6 f0 Y4 {  }4 D7 H/ C' u8 R# J# j
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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* u4 j. ?, w0 H6 W4 C
蕃茄起司烤豬排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c/ P5 Q" j9 E2 u2 R

7 M' c( V9 d+ J: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
' @* W6 `$ I- C    豬里肌* |& o7 W' X) M- l! x
    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r' k* b9 f7 }& R- d
    蛋液
1 }9 |" N2 n9 ?( B' C; Kos.tvboxnow.com    1/2顆os.tvboxnow.com' c0 a& C- C2 [# M, M
    麵粉
$ v$ d) Q6 Q' R$ m* ]1 V& y公仔箱論壇    1小匙
* y9 l: b4 i0 d* \/ Q: o    起司絲公仔箱論壇( K3 ^  ~8 b, n# f* W- Y
    50公克
' z2 B& T2 t* ^- W. U" f. Utvb now,tvbnow,bttvb
) Q. c! [8 @( a% S0 ctvb now,tvbnow,bttvb調味料( x  i4 a9 o7 Y- z+ o8 W2 m4 J
    蕃茄紅醬公仔箱論壇) U2 X( y/ i! z  F- i: F
    2大匙
* _* s0 b8 j9 n3 ^9 L% L  E
+ a* Q8 ^: t1 C! ?$ G+ P3 C1 ]os.tvboxnow.com作法     
* ?, _! y. h8 N0 G% {6 N) G3 fos.tvboxnow.com    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。公仔箱論壇$ z! F- V3 e3 R, d( e4 D
     
& L: c5 x4 k# J1 I! J$ @$ x9 `os.tvboxnow.com    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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/ T* ^1 |9 H! w- _/ w" u奶油南瓜焗烤雞腿
+ j0 w1 b$ d; j& W4 m; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o6 P2 U  H8 W# t材料tvb now,tvbnow,bttvb% t, E5 ?/ x* g! W2 n5 C
    雞腿塊
( a# {+ S: }, V" B    1支
! Z+ v8 [' T! ios.tvboxnow.com    南瓜塊
+ u3 g! {# m7 k7 q* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
& E7 F; I$ k# r& x% C6 |4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊
+ H- X2 v6 z) l# N* U/ O/ Mtvb now,tvbnow,bttvb    30公克
4 ?7 S9 N: x8 [9 b    甜豆仁
. F0 o- w5 i# Y. {/ ]' Ktvb now,tvbnow,bttvb    10公克
( \* W& O! J6 v* m7 W    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb0 E* e7 D- o# R! [( Z
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 N8 {$ ?* t. z
    巴西里末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W# l# f: X, H5 v" G
    1/4小匙4 |2 u" f" j0 H0 v

+ s6 H% \( H  G8 ]7 P7 Vtvb now,tvbnow,bttvb調味料
8 \! `5 l/ C- |: F* F, M! t    奶油白醬
  |7 @  {4 S1 y8 E8 O% \公仔箱論壇    3大匙
+ g4 }; }- r( E. htvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯
7 Z) W1 G4 U, D: X& p; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄
/ d; l3 r( W/ h5 W4 o. G, g9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z& E. r+ |2 G
作法
9 P8 ~" s6 n* ]4 _$ ?, Vos.tvboxnow.com    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
! l3 r) C1 ^; u5 I; Vos.tvboxnow.com     公仔箱論壇" P6 Y8 x$ L7 f; J+ x
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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; s: J0 B3 Y+ J4 M  btvb now,tvbnow,bttvb焗烤香菇蕃茄片
" f) h, ~3 k4 L! p# F2 _公仔箱論壇
- {( h! S9 T$ \; t. ?. y材料
/ L9 {9 K% H5 G) I  O  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `) r. [4 b: K
    香菇片
: W" A% B, a8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300公克公仔箱論壇! }3 o. f4 Y% e, o# x( u
    蕃茄片os.tvboxnow.com" @/ `5 q& s6 {7 D6 G( V
    200公克
0 U& S4 d, B0 ^3 xos.tvboxnow.com    起司絲" ]. U3 R/ i* K* p0 k
    100公克
# u5 e! M3 H. H; t- j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p9 n* `, O! v& D) h
調味料
6 R1 m% s* a0 M/ [- M+ I2 _) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i7 A" T, \( ]0 G  Q7 M
    雞蛋
% x0 o& M# l8 K: i  o& J3 T    1顆
% z1 |3 f+ r' l9 Y) c! ^4 U5 ~    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o+ h& z* y% M' l, g* l, D* Z
    200cc
1 o& M; M$ J; x1 m: E; Ros.tvboxnow.com
. X5 x% ]( N- x, y* Z: l* P2 p作法
+ n: z; m; X/ q9 ?. M) e+ hos.tvboxnow.com
/ h% k, E: u3 d" S7 U; `# j: E2 yos.tvboxnow.com     
& [& i% ~" \6 Y& ~os.tvboxnow.com    1.調味料混合拌勻。
4 R5 P5 r( w( X( g5 Y2 R$ l     公仔箱論壇) }+ b# J4 f+ B) e- h8 g
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
4 R: E, {  n2 x  p% H% }; W7 j3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇! y" x1 E& t8 w6 }! ~+ v* L
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

3 c$ X" o: c4 W公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲tvb now,tvbnow,bttvb6 w  X6 W) G3 L- v% f( C5 |% s
材料$ Q0 r7 `5 b# c, c' S3 H
, N+ `7 W, j/ l8 L9 i
    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m: B% G8 f, \# a% M8 X
    2張. l4 r1 i9 Y( W" ]2 r" }
    雞胸肉% E6 i( Z0 M- q
    100公克, Z7 N& m  r. A  k+ m, z
    洋蔥
8 _  d  _  R. A! V8 X) N公仔箱論壇    20公克4 q. b+ F, `4 I7 a! E/ I) Z0 C
    起司絲6 [1 U9 o. T5 H; I
    30公克
7 u3 s" d6 o6 {' m5 r0 n公仔箱論壇    蘑菇
; O  p3 u# L+ B% o7 f' q) `tvb now,tvbnow,bttvb    20公克
. a! I2 }, P1 M9 [公仔箱論壇    蛋黃" s& u) ?- ]+ Q# ]
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w% [1 d) v0 G# H

2 c/ ?' Z1 W( A$ J4 c2 {# W7 Aos.tvboxnow.com調味料
; N4 ^! P3 U+ i* ^2 M# T$ ]5 a, T1 wtvb now,tvbnow,bttvb2 q3 J+ X2 @! F# W- x& H
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D0 X% a3 K* M, v9 ^
    2大匙
4 y( T' K$ c  s$ z: X
9 ^4 U+ @' P0 @( I0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇; N3 |, ]! X# ^, j3 l3 n

$ N% \1 n3 ?8 t- I& @: q     
7 E8 n, b/ j: v) A  V1 X    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。; S. n8 J, n6 Q
     公仔箱論壇" l0 u5 a! R  ^2 b
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
9 H$ c2 k' u! K5 J  i公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb( ?# K  F* R  M! F3 e+ _
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb) p0 J/ W' }8 N# a4 i  j9 z
     os.tvboxnow.com' l9 I$ a" k1 a
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
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7 e: J, r$ E, G. P: |3 I& v3 M! F5 ?os.tvboxnow.com    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com6 B% l% u% ]9 k
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉0 K0 s  j  o& j+ ?2 Z; G  O
tvb now,tvbnow,bttvb3 q; l5 O. O8 X/ c7 s1 c/ |
材料
2 x; V( D% X! Q9 ^7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com, J8 d( v( H& [, {5 K+ m
    豬絞肉tvb now,tvbnow,bttvb5 R( p: |0 s2 E2 f
    200公克
; z* U4 h3 v) |' @% gtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末
1 o- y* B& }" |4 m公仔箱論壇    30公克
3 H7 H% X- X& e# Q0 j9 P- J( Q& R    綜合香料
8 o  }' J4 b  Q' ~) B公仔箱論壇    1/2大匙* ^" m5 E8 j$ {9 V: C
    鹽
* b9 K2 j8 N* \) l公仔箱論壇    1/4小匙公仔箱論壇' ?# v: U# z" C4 ~. ^
    麵包粉公仔箱論壇9 A  N% i% j" a1 ^) Z  l# Y
    50公克% \1 W- [3 c9 I
    起司絲os.tvboxnow.com7 A3 H% m  F+ I3 h2 E5 ~& f; ]
    80公克7 k* m3 J6 s; u  g9 q" i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G" O' h% m3 _. t5 Q% d/ `% J7 P: n
調味料. e3 k+ L: d: l% x) g4 X$ B

: o7 n& I+ S- A. Los.tvboxnow.com    洋蔥蘑菇醬3 {7 ]  N( f' U7 @+ [! m
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q; W, d1 \: x# M2 I, x

' n6 n5 A% \, n6 ]/ ~4 d' B公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q; ?# B4 h" F  L  B
7 O- m2 E  U+ @4 w$ F
     tvb now,tvbnow,bttvb% d& K0 E4 X* w0 G- _5 i
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。tvb now,tvbnow,bttvb% c  [$ o% r% ]5 y) N
     
! z0 Y! l& \2 ?3 atvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G- O  H1 f& p/ K: i! [( S, P
     
& I1 G# e! m- L* j- d    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 x9 q; C( I9 v2 X
焗烤大蝦
6 m1 k  ~  Y' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?  T  P6 z, W. L5 ytvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇; o$ }$ @  r& U( p3 S$ v- k
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    草蝦os.tvboxnow.com" x* m+ S9 S1 m" w  S, B
    4尾" V, X% r4 ~" i: n0 a  _2 J

2 w2 X' F. r- B* @$ h公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb* M% q) T! d6 f! K# Q  D! U

8 C  b/ A* f% K0 S, ztvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
5 v& J2 _# w1 }& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙* k  E- h$ ~# E
    蛋黃  i1 r1 E" ]' Q. o2 O% l0 i
    1顆公仔箱論壇( @2 H$ {  K* c5 g* V. m
* r& I. g# W7 I7 C
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q& y/ `! y$ Q; ]: Q# Z

* K0 M& a& m) _, v( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     os.tvboxnow.com2 r/ h0 l+ \: T- D! [
    1.調味料混合拌勻備用。% s, }! K2 }. `% O1 ]) i7 N8 @
     
3 k! G# N' }" {; g* Q公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
5 q/ p9 @3 T& Q: M( ?os.tvboxnow.com     ) D' r7 s1 F  j! C. Q: H2 ?2 v
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

1 d9 T5 ~* U1 ~+ D+ c3 ?; `
茄汁肉醬焗烤杏包菇7 _0 P( l1 q1 |9 R( H7 c
材料
2 ~; U0 L/ [- l% F, \* s- Oos.tvboxnow.com    杏鮑菇
3 D, Q" F: U' t& w    200公克
9 C5 f  V4 t6 u  M6 a    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb7 o( i' i/ ?! E( C0 S6 l
    30公克
# Z' v+ ^9 T8 U% h
) y* e$ b2 G- N7 ?2 Pos.tvboxnow.com調味料
& j# T/ [- s, I' dos.tvboxnow.com    茄汁肉醬  b4 s( \3 D. P  w4 q8 I
    2大匙/ y  g$ H/ F2 N9 i5 M0 l$ B
: i$ q2 d$ I, c) Z; ^$ c
作法
4 c7 u" V* V/ C0 s8 l8 X% h3 b    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
# R9 T2 Q4 X- ~# x, K4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N( J7 X3 R. A. j$ ?* K
焗烤綜合鮮蔬: w8 X1 Y# u9 G6 F- c3 S
材料公仔箱論壇' N! Q$ h2 u! o( I$ B9 w
    青花椰菜公仔箱論壇" n+ g, A" Q8 U' K  {/ c
    100公克( G: ^0 ~9 [; `0 n) m! U3 R
    白花椰菜6 n) Z4 {) W0 L: v& O& G
    50公克5 g+ r0 G, \1 G' z( W. G7 `
    生香菇' z$ w$ B( a0 A1 E7 c: N+ p
    2朵
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    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n% @& D! a5 U, i' G& s+ G1 u
    小紅蘿蔔
1 Q* V7 ?5 M; g! W6 }( y    30公克
0 F% V7 {; e7 l: `0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb  w* D5 G( b. u7 N2 m4 Q9 \- O% l
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb( y  c3 r0 X7 w
os.tvboxnow.com% y' d3 {5 T! Q( ]% [3 a
調味料公仔箱論壇, J7 N+ m: w0 {. D: {
    奶油白醬
# v  O" l- b7 l9 V公仔箱論壇    4大匙os.tvboxnow.com" a" n: y8 U2 `* A3 r4 i
8 d2 }4 ?. P8 C" T7 G
作法
( G* ^# K+ n' _8 ?! Ftvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。0 S- E# T4 h. G) q1 T% L( [
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
  @7 l6 K( i/ b4 z$ J" w6 G4 l公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。+ @8 \5 {# k0 o3 y8 _7 z
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `. {; ^! V. U. X
羅勒醬烤土魠魚
' t. r1 D7 }2 y7 x! Eos.tvboxnow.com材料+ N4 y7 g# k/ w/ A2 C' d
    土魠魚
: \% ~2 j- T: F2 N, k* l4 atvb now,tvbnow,bttvb    1片
: H) H1 y/ h+ t. C; m4 Bos.tvboxnow.com    薑片
( h" s& \/ d( V! a. B+ T$ o    5公克公仔箱論壇" x5 }/ M' C' k+ f, M1 C
    蒜片公仔箱論壇) ^* P: A9 h6 n0 _% P, z* b
    2粒
3 g$ P; v: ^% q6 O' ^7 ?$ ^, G# l3 j8 Eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A4 O* O9 N9 ^9 _
調味料* C) T/ [4 F$ j# J' m$ a
    蘿勒醬
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公仔箱論壇# {3 e! ]! n* l* ~! m
作法
! G  n5 I  t/ h3 C  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U% ?1 o9 R+ M- m+ B) s
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。