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2 W( r# w# D' ^7 J6 ^os.tvboxnow.com迷迭香羊小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `0 k+ @. O6 x8 Y0 ]5 l+ f
【材　 料】
$ k  b) n: X! v/ d/ rtvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香         2枝os.tvboxnow.com) B/ U8 b& U9 A/ e# W2 f
羊小排         3片) q- L4 t" _3 b1 h
黑胡椒         少許7 d+ Y' d% ^  k+ ?( H# h
鹽         少許公仔箱論壇2 p2 k3 y  ]; e: o3 ]. D
tvb now,tvbnow,bttvb5 F8 g8 m" J% B: s! g* L. p& ?
【調 味 料】
7 k6 {' R3 `5 }2 _8 q* w公仔箱論壇香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d4 N- V9 W" o9 N
紅酒醬汁         3大匙
- M! D# a3 k$ @公仔箱論壇紅酒         2大匙
) [0 `) u. B$ s/ Vtvb now,tvbnow,bttvb薄荷葉         6~7片os.tvboxnow.com5 x, t( n$ }* o5 d- @" y

# r9 x+ B: S$ T3 E+ v【做　 法】
0 K1 i) ?3 q8 g$ `公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
; @% Z9 g" T6 E5 c, _2 O2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。7 c) s* C# [) W1 L9 `
【備　註】
6 e  @5 z. |6 ~/ q$ _& }os.tvboxnow.com紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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# m. A+ d8 P  x: O8 h& \9 s/ b9 Uos.tvboxnow.com迷迭香牛小排公仔箱論壇. P; U5 N  ~$ b( C: i
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 w& j; A6 v" [! t2 F! ]' B
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb9 A. G" [# N% G% a
牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb* U! [. R* U9 ]/ E9 r
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y8 ~7 d, f$ Q  m/ j, A1 L, l
黑胡椒         少許
- m. [9 [0 ?& N. h. f# Jos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ \2 ?( N/ p& @
【調 味 料】0 T# ?9 x: Q  w  F! p$ S7 G
香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d+ M6 D8 d4 @0 T1 X
蕃茄醬         1大匙
' {7 A, ], ~# @0 `2 D( h4 G公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T: p! Z9 j, F6 ]4 e$ J' D
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  q9 U) O' [7 g0 ]2 l( I
義大利陳年醋         5㏄
0 f: ?# V  z: q鹽         少許" c5 y% ?+ ?3 ~% l! E4 Q
青胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [5 _* v: s- y* F! }
紅胡椒粒         10粒os.tvboxnow.com/ j, W) q* d/ L, P; I8 O

7 x( h1 O; N! `2 O4 ^5 ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】. Y/ b. h7 N1 Z: {! @5 {1 c
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
! T- o3 t, X5 Q: Eos.tvboxnow.com2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb/ ]/ O8 r  O0 X- [7 p8 G, X
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。! P7 h$ Z3 k2 t$ K8 J
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。" O) @% G% o; S. A/ d7 D4 [
os.tvboxnow.com' `$ d3 e) j" T, D5 X! }
【備　註】
! g  E' ~$ ?, {. y1 F: Btvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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$ i. u+ p6 E$ O6 I  k+ e" G7 @: W0 }
百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb: _1 V- R4 Q% \( a
【材　 料】
8 P  w( C. }& g公仔箱論壇1.春雞         1隻
. U1 Q& d! F. v% a( l$ @os.tvboxnow.com2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C, h, B2 L3 D( d3 j3 r( h" y
洋蔥         1/4個& i  e4 L# N! o) ?( W
鹽         少許
5 s+ u4 V7 {0 g9 b* f" d5 |- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2大匙公仔箱論壇1 [/ l" }! g+ x5 _) e0 `
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
! p1 \5 L! ^- B, C0 Y  ptvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙os.tvboxnow.com# R8 Q/ z" o3 m1 v8 V
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
! I* {- {* c2 M' W) q$ Jtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         100㏄  ^  s% {3 w5 }! c; |) R
4.無鹽奶油         50公克
# ?. Y2 }" f: V+ t2 k0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
9 \! n& q: W/ n9 ?( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量os.tvboxnow.com4 A, b& J. \- i* N

" O4 x+ g$ O$ a6 Z7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; ~2 j- \4 s' D1 H$ B$ |8 L6 y2 Y1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
$ Q6 o! I. o. v8 z, N3 o- y4 ?公仔箱論壇2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
# E4 j% J8 R% o. R% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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7 s( ^# F6 ^/ H- n香蔥起司焗鮮蔬公仔箱論壇' O; o9 i/ Y/ A+ y5 R
材料
& q; [  P; s1 a5 J$ g+ y6 \
, y: h! j, d4 T3 Y9 d2 R& A) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
. e' M- K, t' B* M. D' K% y7 d    100公克
5 K9 p+ X0 c2 `( l- }  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄
  o  H. S2 q: T! r) P" M5 h9 ^os.tvboxnow.com    80公克tvb now,tvbnow,bttvb& r9 I5 o% D  u# l- b
    蘑菇
3 E1 F0 x0 O; a    80公克1 Y( u9 {0 t/ a% e# ?5 F( j
    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb1 `6 w& z& c2 r, @  y! ~/ ?- R# C
    80公克
* A8 q( {9 D, ?9 Q  \; v+ g0 f7 K    起司絲1 c& b- G/ x3 I3 s" c+ w$ s
    100公克公仔箱論壇3 F6 h' n; B7 Z) F* {& M
    麵粉
' C. U9 ]" p( Q$ }1 l    2大匙公仔箱論壇7 I" u4 `9 H) R
    奶油
  {3 A# ]- ~( m    3大匙
; |% g# {1 N, A) M& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末- [5 G9 ^& t. p. Q: }
    5公克1 R; O) t- P8 \( I7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s' f# W, w- ~( s* ?8 l! d1 P
調味料tvb now,tvbnow,bttvb- P/ t3 V, g% j3 d

" I" Z/ i- L9 I- c+ Itvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇6 o- s7 a8 r7 m  |( i% o* W
    5大匙公仔箱論壇. @  O& P: W9 u  ?
    牛頭牌原味高湯
  E9 G+ _  ^8 X* t$ }os.tvboxnow.com    50㏄
: ]6 d. X! `+ \0 \8 ]tvb now,tvbnow,bttvb+ T1 B  S. R3 ^  S9 U/ e+ |
作法, n4 a0 q! g# D1 j# V8 g

# u1 J' @, r* [$ W/ v) N$ `tvb now,tvbnow,bttvb   
5 S9 y& J5 `% w3 I; W) s) c: {9 T    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
- p/ b6 o$ L5 C     
! c1 y0 w% Q( N8 G$ J/ A    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
& w. l- E! e; M     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j/ e& L% Q# M7 [* z
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
( Y# K9 X6 h+ q: ]. w公仔箱論壇     
  e' }( u3 ~9 C1 O8 z; |' @os.tvboxnow.com    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
8 Q* r: m1 ]: G8 J7 P& ?6 }os.tvboxnow.com     
7 f/ v' P: \# p% z, z) W" ctvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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$ B( `- p; V- U& y! Ftvb now,tvbnow,bttvb咖哩雞土司公仔箱論壇  Q& a! c3 T3 o$ P* Y! M' A4 V! L

* |( J7 ]' v$ v' B, f0 \( Ltvb now,tvbnow,bttvb材料
; }6 R9 Z& m/ h( v( M8 \0 `3 U1 D7 p公仔箱論壇    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S! c+ V: n- n+ E  x. J
    1大塊
. d5 G; ^- k1 R* |* c; x5 D* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿
8 g" S3 u* X9 e. a& D公仔箱論壇    1支* R' I" t% [1 c7 X' A' O! M
    紅蘿蔔
* u7 c$ S: X7 ?6 Dos.tvboxnow.com    50公克公仔箱論壇7 l7 @: }# ?# m: f. t- N
    馬鈴薯公仔箱論壇6 X+ [5 t3 h" d6 e
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]& K2 q) _  h; `6 S. Z& u
    洋蔥
+ j! Z6 ]4 w9 p. ?* ^& R- p2 z! p    1/2顆
/ y& g, t# ^$ b1 |. n7 ~    蒜末公仔箱論壇2 n1 N! K6 I. J# m; G7 E
    1茶匙
: |6 m8 H# c0 ~* ]: B    咖哩粉
4 s+ W3 J0 z3 K  F/ atvb now,tvbnow,bttvb    1大匙公仔箱論壇4 Z& c! g7 p6 }6 J
    椰奶) d$ x, }- j, T5 L) ?* {. ?
    5大匙
% s5 T  c* t3 D( E* [tvb now,tvbnow,bttvb    水tvb now,tvbnow,bttvb, l- |5 z8 _( z1 Z7 t" B; y) z9 ~
    300㏄
' X: P. t' j" m/ j9 Htvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油
# e2 J1 T( s2 _tvb now,tvbnow,bttvb    1大匙os.tvboxnow.com# e, S8 U# s2 F  `2 E

* S5 ?# I7 W; [7 c公仔箱論壇調味料os.tvboxnow.com' v" R0 M/ ^9 A  {+ F2 x
    鹽os.tvboxnow.com! p- Y, i9 C1 M& o+ ?
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K7 N5 m% _8 \* [' G# K
    雞粉
: }0 }; M* f/ f% j1 bos.tvboxnow.com    1/4茶匙
; {( v6 ~6 n" K9 c" K  p公仔箱論壇
$ T6 H* O/ E% E3 ]3 g4 _+ P公仔箱論壇作法 " S1 o$ m* F/ E. z2 C' T9 H
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇3 H: ]: _( I( N6 P+ N
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _% W  x% c! w  _/ P' T" K+ n0 ?- G
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
1 q& d: r# u4 a- H# Vos.tvboxnow.com     
5 y3 I/ F% D7 `& a4 e( |os.tvboxnow.com    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
4 Z' R- M2 \- D* J- ?     
! C# q- |4 X3 X0 ~3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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' r1 B  Y7 f9 G/ \# Z1 C% n
土司臘腸捲9 _2 o4 R, p2 {, k" S6 n: I! x& Z$ K" |) @
' y$ x( O( W) x/ B# i
材料- Q* f, J# P; `* G: |
    土司os.tvboxnow.com$ I8 C5 Y5 x. v
    2片
6 F4 t! |& U4 X0 R7 |    法蘭克福腸
4 @0 I# m4 s& F5 ~( i& A7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條
  Y  m- L) \5 ^( e- x9 ?  nos.tvboxnow.com    雞蛋
7 w6 X6 B* p$ F1 a9 ]3 B; h公仔箱論壇    2顆
) d- D! Y; q! k8 F! w9 los.tvboxnow.com
7 e5 O. D$ g! k" r" H1 l% q( p% kos.tvboxnow.com作法* P! ^/ g4 J* z+ K, O- x1 z% Z
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。9 l3 ?9 P  T$ D  _2 I* i) D
     tvb now,tvbnow,bttvb  j1 A8 \+ V. h2 h5 f
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
  [2 u: b" U8 `- G0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     os.tvboxnow.com4 c6 U) Q) V/ R3 N- U% i
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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8 m  j+ A* W6 ]: N; a蕃茄起司烤豬排os.tvboxnow.com9 H1 x1 H# Y/ e" [1 F. d" }4 m2 Z2 V
/ ]# j) C9 Q% A0 V2 U
材料公仔箱論壇' V; t) I' p: W& ~
    豬里肌
6 R7 {( }$ v/ Mtvb now,tvbnow,bttvb    3片
- f. x9 u2 ?) \6 }7 W    蛋液
; v8 E* K* J9 x. ?& b: K* _) \& f    1/2顆3 s% d9 B6 H9 S, _
    麵粉
3 d$ o! R" i" e- z' ^+ z- |& w9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙公仔箱論壇, l3 x0 {  f; ?) K) a# K
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb* P; V- v+ W4 o1 B: Z8 Q, m- q
    50公克公仔箱論壇8 c! p- I" k7 ?3 ~  _$ r, f8 g
2 D- f+ q  @1 V- y$ x
調味料
& d# R. K; c2 [4 Y2 `公仔箱論壇    蕃茄紅醬
( @2 R, Z, r- b# F% k3 N/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
# n! o" P8 f/ R* _8 N8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q( a7 ?# E! m7 k+ _$ m# G, y8 @
作法     
6 O; Q0 Z3 \6 l5 z! c( P; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
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9 _, p: q0 b0 {, I. p; K* a    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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* D! e; i2 G0 Ktvb now,tvbnow,bttvb奶油南瓜焗烤雞腿
9 \% q- p2 B$ F# H& X2 y# K7 `( t% R# p( d: f8 x3 {) }9 v/ i
材料
& a5 \% W' v7 F( r' O, P* c5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞腿塊
( T9 B% Q1 U3 v: K9 O公仔箱論壇    1支
0 l6 }/ \! ^. f7 G- e4 c- B+ i公仔箱論壇    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P0 J5 @4 m9 c) z
    200公克
0 [$ g8 `, i. I/ I3 @    紅蘿蔔塊os.tvboxnow.com! Z' x7 r& i5 ]1 i+ J8 e
    30公克
) U. q- @, z" l' u    甜豆仁
! _* }" H0 p* V3 los.tvboxnow.com    10公克
  M% V: {' r" S6 K! v  _! ~tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
( X5 {$ W7 C5 Ktvb now,tvbnow,bttvb    50公克
: o' h3 R7 T9 s) A2 A+ G1 V; [2 bos.tvboxnow.com    巴西里末公仔箱論壇8 Q4 t; J9 }& C) G. c& y
    1/4小匙公仔箱論壇! w) }/ u$ Z" S2 `
os.tvboxnow.com, I3 n. @9 v* i3 v- A4 N
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y" p3 s# N' q
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb% ?' D6 G: A& v1 d( L- d
    3大匙os.tvboxnow.com6 j1 i# I7 F- U% x, X
    雞高湯公仔箱論壇2 b+ l: f+ V! w7 J
    200㏄tvb now,tvbnow,bttvb' \! `' F7 W$ r# ]+ }

: J* Z! V; I* U' `作法8 f3 Q$ s* m6 y1 w" w+ G
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
( W2 m6 Z: c3 K. m$ H1 gtvb now,tvbnow,bttvb     
: {( `# k/ v7 r6 x2 T  \- j* D/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com0 d! S& a' B( s4 M2 y6 H7 h9 y
焗烤香菇蕃茄片
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9 \% p) `7 u8 _4 k5 ]7 Ros.tvboxnow.com材料9 Z& K5 N8 c, f2 b, s/ a
公仔箱論壇2 y9 n; N; _4 e1 V
    香菇片公仔箱論壇/ U! }6 U( r# `$ u0 c! o% ^( W
    300公克公仔箱論壇; m; m) m3 `; h6 N$ s! K4 ~
    蕃茄片
* e* J# _  W$ s# p, P公仔箱論壇    200公克公仔箱論壇; r+ \. s( r& d1 H3 I0 J* y
    起司絲
! Y. R& a6 Y/ h5 u公仔箱論壇    100公克
0 x* y* @5 S6 \* ?6 @. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^3 v- G% ~) J' c
調味料
. n+ b. ]# p% n: b! m5 a4 yos.tvboxnow.com7 I: b, j/ R$ V9 R6 h0 P$ g' z- K* a8 z
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb! C" m8 ~4 D* o/ K/ p2 E" }
    1顆
0 m& s' d( M$ S公仔箱論壇    牛奶
/ k: |$ ~7 A8 x- N. ^公仔箱論壇    200cctvb now,tvbnow,bttvb/ d& v5 L9 V3 k2 N% ]

. q" r* k& N, d2 Y' t) @# w公仔箱論壇作法os.tvboxnow.com) Z# d5 K# w( N, z. D2 \

9 [# Q! h5 q& ?2 m公仔箱論壇     公仔箱論壇6 M: l) \, W4 U9 A2 B' S
    1.調味料混合拌勻。os.tvboxnow.com" B. Q$ w: W) j
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M- {* A. c0 n# R9 t) K5 T$ R
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。( n* b0 V, i2 ^; ?& G
     4 C. T) y0 ?% e# R% O! l3 \. D
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

" G  @* ~6 B+ G. k2 ~- I9 x2 C/ g
焗烤墨西哥雞肉捲9 _, h9 V. P$ ]# z8 e
材料tvb now,tvbnow,bttvb( H( V3 g  p: ^1 f% m2 \: |

3 k" g9 U# G$ f; P9 _3 q    墨西哥餅1 a5 x3 x$ u1 w. Q- E) Y- n8 j
    2張
, d& \2 F& V8 i$ n& Q8 {. t    雞胸肉! P( q+ D; s9 f0 f$ h9 U2 r' W' h
    100公克
/ k. p1 {& u; [9 W- A* }$ ktvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
& `( M; }  v: ~. r% u# [    20公克
% i' o' U/ V. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y1 z, k, }" [
    30公克公仔箱論壇* L( c, M6 q9 c2 T" h0 |
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb4 `" v$ T7 \$ C- b$ k- E# @
    20公克
$ T6 G  b, R+ M# Y% ]5 B公仔箱論壇    蛋黃
. ^0 I& L: x' Q: i% `0 y; i公仔箱論壇    1/2顆
; L0 @# {+ n  |: H
2 Z# S, A* M0 \公仔箱論壇調味料
( l- `( N6 W1 h2 ]公仔箱論壇公仔箱論壇6 P% u- Y7 E4 Y0 {
    奶油白醬公仔箱論壇1 f8 d' `9 h/ g
    2大匙公仔箱論壇! y( N) _$ j6 J( f/ G
% X4 K, L  \. Q6 I3 i: ~2 n' a$ C, J
作法6 n: m7 D0 r3 c0 O% ~$ g9 E9 ^

: M! E. W. o) ^/ i# {  U1 J     
9 u" t  l6 J( S3 s1 `3 D1 p公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
9 q5 u) G" M. x6 A" ~) e. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
1 Q$ B! U+ s+ P& \5 F4 ?公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。os.tvboxnow.com9 Y" l# f- h' K& f: I8 V% z4 A
     
/ T# b) O( l  S: d9 X2 ttvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
. k/ H' d3 U9 S  S) {+ Ntvb now,tvbnow,bttvb     
; v- {# w& y- m$ e$ b5 r3 J公仔箱論壇    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
8 q# ]  x/ P7 Y" N' ^5 L7 f公仔箱論壇     
- r9 }" A# b% l) c; |2 C8 btvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B( p! \( C  ]1 h. R
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
3 ?$ ~: X7 c/ l9 A  l! ros.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D, L- \) b3 w. q( W# t0 J3 l1 l
材料
) w; G" b8 g& c& ]2 ^9 f# H- S/ J$ ]# t# p  x& X
    豬絞肉tvb now,tvbnow,bttvb+ \) g5 G  p) C0 g
    200公克os.tvboxnow.com# w+ s  Z8 G( e5 L5 R" c" S: v
    洋蔥末
( @) ]7 r5 d8 d1 U; O( `6 t9 |# u    30公克
. p4 s$ I5 n+ F1 D- o    綜合香料) Q$ k1 ^7 _. u1 _# T
    1/2大匙
  C3 ]" t6 q' s公仔箱論壇    鹽5 T4 s  l( f: Z: S- A+ `/ E
    1/4小匙
" l  J8 b1 @2 Q  n  n& V    麵包粉os.tvboxnow.com, Y2 I  s" F6 N# ?, r
    50公克
7 y' @" c3 Y' R: \8 }/ Y) ?* `, g$ [0 H公仔箱論壇    起司絲
: b6 e) H8 K) ?, @2 o8 X/ w    80公克
; E) t# {/ R/ y8 e$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p0 L2 {2 v/ v, ^3 Y
調味料) [* T8 q! b3 I: Q; u

1 }9 w# ]7 b! s" a! E公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬7 C0 {2 I1 m5 B; Y: W) A2 G$ H& N
    2大匙
9 [( P1 O% Q. H5 u2 U5 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N1 g' u; x% i2 k
作法公仔箱論壇2 _. p- U7 z+ l8 Q

7 f4 i5 v% a3 a) O2 `/ V     % `2 O% T1 X4 q$ S4 l
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。tvb now,tvbnow,bttvb* K# C0 a2 ~: |' p4 e
     tvb now,tvbnow,bttvb. L8 l$ a- Z6 G
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。os.tvboxnow.com% p+ `9 W( K' j# u# S
     ( e# M7 U; U+ c6 ]0 y" G
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

2 H$ F' S9 E8 v9 a! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦公仔箱論壇6 Z% r: T; ]' E/ v- O

# V( \) r: \% C+ s( n; Jos.tvboxnow.com材料
, n# E! q$ r/ k' b" j! P  O" \
: A+ j- L5 \" J# ?公仔箱論壇    草蝦
# @9 T. ^# D3 f; ]$ T6 S  @) v公仔箱論壇    4尾
; k( x- S0 M+ W公仔箱論壇
, C; k0 B7 W* q$ pos.tvboxnow.com調味料
3 }# A+ h7 N2 x% ^1 Fos.tvboxnow.com" Z4 s4 q4 S1 b" G. D" I
    奶油白醬
1 i' N; d1 l, h/ L: K1 K    2大匙5 y- N/ f$ Y  ?9 a+ R# \
    蛋黃
6 u% k+ a& P; p2 X    1顆
+ O5 C% l. R" R& `# Ftvb now,tvbnow,bttvb' W% ?% Q0 }, T9 x2 y: M+ T
作法tvb now,tvbnow,bttvb: a6 ~# I+ M+ Y2 D) G

3 v$ y. P' q) {; x! o3 k  c1 Vtvb now,tvbnow,bttvb     
# W" l8 a- A  ?$ _0 j. bos.tvboxnow.com    1.調味料混合拌勻備用。
0 |' y! ~# _) q: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     . W0 l* F3 G) O9 m5 q
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。: Z) g; N4 K% Z1 p& n
     
9 S- c! c) g& J% c0 N" uos.tvboxnow.com    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

) o2 m2 ^$ O+ S茄汁肉醬焗烤杏包菇
# H$ H2 Y" K+ D/ \2 i公仔箱論壇材料0 v8 {  n/ S1 w# O/ [
    杏鮑菇
2 p0 O  O1 ^- L* \2 V' e' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
5 x$ E* T2 V$ u  k5 ^/ |tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲os.tvboxnow.com. W7 @# l0 K4 v; e/ D" W5 k9 I0 ]
    30公克
% P% E( r6 f, Q# y+ p3 D. ?. ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& Z7 N, U# I" l4 n0 h/ S* ]+ x6 _
調味料os.tvboxnow.com6 ?. C) E! O6 M% ~
    茄汁肉醬
/ Z2 m2 ?4 ~# r' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙+ r8 P% ^' I; G! m% }4 ~

  i9 E& P/ r$ _7 C, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法* v: x# c$ e4 h+ n9 q
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb/ \: q( L: `3 j  G# D. q( V
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I! B3 o# Q( g0 T
焗烤綜合鮮蔬
" u/ ^' y( V3 I  T/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb- I! t% ?) P6 I" h, `& I
    青花椰菜
* Z9 y' v# H8 I1 j0 H0 |  \7 E7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
( c4 [2 h6 \  r  L2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜/ ?4 a+ O6 |* q% ]1 ]. B" h
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 M7 o8 H  m( N" I
    生香菇0 d0 q, Z3 n3 s9 z- x9 \
    2朵
! U7 w0 M* E, ^- Ntvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb. y3 c/ M+ Q/ A) I! z) ?
    50公克
/ T" G3 T: x& ptvb now,tvbnow,bttvb    小紅蘿蔔* Q% l9 \0 ~: Y/ n% b1 x
    30公克6 J+ T% t* y5 g/ F* o; K+ n
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb* L  Y7 ~2 P, G& E8 Q  |. a1 V: S
    30公克
3 o5 c6 V/ n) k, ^  n0 b" P公仔箱論壇os.tvboxnow.com3 l# y' ]7 M" v/ `
調味料
2 T8 x; K* I$ w6 R9 [1 K% f) e公仔箱論壇    奶油白醬5 h3 t4 K# F! c  t
    4大匙1 v( a! z6 R- Z: b: I- w

( |* [. j4 `2 N& x0 T# i  s0 r- M公仔箱論壇作法os.tvboxnow.com1 r: W$ h7 Z3 X" Y; S$ o
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k/ N- Q1 w# g/ m
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
4 ]8 T- x3 a  O  ^3 H    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
. T0 G  v3 n7 i7 T- E4 e0 x% l+ otvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com: c* {8 l- q$ V
羅勒醬烤土魠魚
, x7 K! L4 d8 P- A( Ntvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇3 S  W( U) l7 ]# D  J, Z
    土魠魚
" Q8 M. r" Z  k- hos.tvboxnow.com    1片
" v* Q) G6 L4 y7 Rtvb now,tvbnow,bttvb    薑片
# v+ P: y& c, }7 O8 t& U$ N公仔箱論壇    5公克
- b% J) D- m1 ]- w" xtvb now,tvbnow,bttvb    蒜片
. {; F' r: l: A8 |    2粒4 y9 o  t9 F8 W: f3 w
( n  |7 Z/ [/ g) }
調味料os.tvboxnow.com- ?, p% U5 }# H" ~5 u
    蘿勒醬" L4 B5 j* @+ o5 F
    3大匙
) k. n# I' e3 C
# q% e' m0 D* f/ O+ dtvb now,tvbnow,bttvb作法tvb now,tvbnow,bttvb* Y% |( X8 V/ t: y3 ?4 c+ U
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇. @9 V, }7 J; C# q+ F; T
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。