BeiDouChef

- A( w% @5 k7 ]
迷迭香羊小排! u+ l8 `' k, N( X3 P" i3 f% D
【材　 料】
$ e# `3 d4 v7 [1 N新鮮迷迭香         2枝os.tvboxnow.com9 K' V9 e% [, p. y: x* \
羊小排         3片
; W3 J  m' J* _黑胡椒         少許公仔箱論壇5 P0 \! @. v/ [+ t2 f0 P. o
鹽         少許8 r) k- _, f  v3 R7 a  V; X' w

2 ], m, }  w  G【調 味 料】
2 o$ m0 u  ?8 H/ X& dtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙公仔箱論壇0 ?$ a2 ]7 [0 f* P: V' x3 d. X- Z
紅酒醬汁         3大匙* M$ e' b& b$ v3 r/ ]' D& L: E# ?
紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb& s$ U6 N  Z, D; z. C, R
薄荷葉         6~7片
" O, l$ u2 U6 l! R+ f( h公仔箱論壇os.tvboxnow.com6 u- n$ B* w% y3 y# q
【做　 法】- Q! q8 Y2 R+ F( N) g
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇6 _* U+ C2 y. U* V" G
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a" J" J& O* \
【備　註】
& d8 e' J2 U+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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1 j& t: i2 B0 H" W: j9 b. A/ _" \os.tvboxnow.com迷迭香牛小排4 z2 {0 D; f$ ]9 \
【材　 料】
1 f' d8 q& q) O- C+ `tvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝
  j9 S" ~0 W: u  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片  j' L2 d  ~* ]% R0 R
鹽         少許
1 y+ L/ s% |+ Stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
  _% Z6 ~. f. C5 U5 w) Q* g公仔箱論壇! K: W( H! V$ A4 k! d& B
【調 味 料】
0 ~& x" f" K" \; R. S; X! V香草高湯         3大匙
' q, Q, ~# t# t6 n" P; z3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
' ~7 F2 ^, [7 ~# o6 @2 C無鹽奶油         1大匙! S3 S5 g5 }; _4 m" D
鮮奶油         1大匙
! M1 r% u) y" q9 T. ftvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄os.tvboxnow.com. F: L# q3 I/ Z1 w/ [% T& [
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 T* p6 J) d+ ^' A$ [; T
青胡椒粒         10粒
" Z/ \1 g) ?. D* J: los.tvboxnow.com紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇+ X! P- E& Z3 _* G6 X3 n

5 m- y) @3 Z2 f2 F4 w/ h. z. B3 u公仔箱論壇【做　 法】, {0 c5 s8 x: V3 D/ `( F, W- z
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
" H/ d" M& u0 ]  V% ]" G2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
' `6 v* R" _9 ~; f6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。% b0 _; ]' s* [. O. ~+ e6 v5 U
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
+ p! L2 r3 i4 o* \8 F9 K7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, X+ N, P& S" Y: |3 w0 @+ xtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】& _7 e* ?2 g7 }- B4 P& U
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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; r  p/ x: {% l" `. q百里香烤春雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G- f& T, A8 t
【材　 料】
# `0 D+ F$ T- F% x: I: F1.春雞         1隻公仔箱論壇* X: x8 R$ J+ S/ j4 U/ C  s
2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇, M# a8 y- y1 C6 ^' s. i" w& j% C# @
洋蔥         1/4個
- {- M4 @0 B  @. S9 L鹽         少許os.tvboxnow.com1 J$ y2 f: G* A7 e
蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B, a# e3 \5 U, S2 l; o3 j% g
匈牙利紅椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com2 r. ]6 D2 s( z
橄欖油         1大匙' G5 j! L5 P* R$ L  J9 a. y9 O
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
! c8 T. V0 i1 O% s; x# @) c" ]4 i香草高湯         100㏄
8 k' B7 x* ~# V" j1 A$ j% b4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇; Y* G5 a& v# C$ Q% t1 H! ~
鮮奶油         1大匙
8 k. z' l+ J& _* O: G6 u鹽         適量公仔箱論壇% {  l$ v0 R, g" {4 \
os.tvboxnow.com4 e' N5 ~, e; ~
【做　 法】os.tvboxnow.com' [, M: v" F! s9 X; n3 D" V4 G
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。os.tvboxnow.com" F3 x4 z6 t# H
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
  N7 g1 k; x# N! Vos.tvboxnow.com3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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( Y' T5 Y% i6 R香蔥起司焗鮮蔬
# r$ i/ q1 ?8 V" E5 Xtvb now,tvbnow,bttvb材料os.tvboxnow.com6 u' `  E7 D; Y8 J; Y$ b

! H3 u. U6 [$ }; r8 Q: x" a, I2 Jos.tvboxnow.com    花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O. O/ M% y( f( l6 E2 _
    100公克
* z9 R% p1 f! j% u" l2 k" |tvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄os.tvboxnow.com( Q9 `. a. D, j8 w( b
    80公克
4 D! f) }1 v8 A5 R) x& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W- ?/ `3 @: s6 k, @
    80公克
7 m, \  I4 ~" j3 I    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P1 B# L- j* n4 ?8 U. t/ K
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a: q4 V. V! J# W/ S
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb2 _. |" k2 q8 i7 |' ^) s
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb. M4 u( {& A. f$ n. l
    麵粉
3 f5 X# a+ g8 H& }    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [( u2 k0 `' t3 h6 R" l
    奶油0 d# Z) c6 Z" i/ K/ U
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \8 y& l' h+ U$ j( @4 o, t
    蒜末
$ x: v. v" E9 n. L0 D/ k4 ^8 v2 f    5公克% |  B: C6 }& h& d! J- y; V! ?

1 `& p3 ^; v% L8 [公仔箱論壇調味料
& q/ }2 a0 G3 b- C; k+ \# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]" j0 X4 k( m
    牛頭牌紅蔥肉燥. N" t5 m9 N) _; ]- X
    5大匙3 z% d" v2 H2 P1 {$ q
    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M% L6 S' a  ~% A% E% T! V9 J$ ^
    50㏄
+ }% o- H% }' v
! X9 z3 S. Z7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
2 @* L( |/ Z7 N, L2 M5 h. z  H公仔箱論壇os.tvboxnow.com) r% t3 y1 K: m2 M6 D/ l
   
' `* _7 e! D: s7 x' J; s    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
) t# \4 x) J% x2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     & h6 {* M5 `8 K6 n, P
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb  }+ G0 H2 c/ _2 ]9 {. p
     
: e+ B% d) E+ i5 z- S% n( b3 @) T公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。os.tvboxnow.com5 c3 z% z  A/ O
     os.tvboxnow.com, ~% R, ?" p7 n# O6 Y$ C9 o+ r
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x, ]$ ^- R0 H% z  o2 a7 Z3 i
     tvb now,tvbnow,bttvb- a' L" `8 H6 r, [' h7 _
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb+ c1 ^! _0 }" V# u
tvb now,tvbnow,bttvb- i' A, l; F0 |8 T
材料
) T- T# C" }( ~: d, M    土司os.tvboxnow.com/ J# Q- s4 |; l1 H
    1大塊公仔箱論壇  U+ K" I: w2 ]- J# F1 l& z
    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb# [) Y9 N% S! O2 x
    1支tvb now,tvbnow,bttvb/ n( k% w1 [% n4 b+ Z3 V0 ~0 @0 d7 a
    紅蘿蔔
0 }+ x6 N& E7 _7 a3 ]) V  ?$ qtvb now,tvbnow,bttvb    50公克  g. z6 z& |" ~4 P+ s
    馬鈴薯tvb now,tvbnow,bttvb- w5 j; c% b8 T( h9 ?4 R. d
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a3 b9 c( m# D* T: S4 _
    洋蔥
  q2 i; p+ i  L公仔箱論壇    1/2顆
5 J3 U: z% A  j    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {# T, [. K6 U; ]) y% T) b
    1茶匙
3 J* m+ v4 h! W$ f7 |1 Ztvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb6 i. p2 g  Y4 _1 v3 f
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 h2 m. r7 I4 ?/ d. B8 q
    椰奶公仔箱論壇; n2 d3 L% l8 _& u: p/ o
    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R9 S4 S: ^. v1 A* C( }
    水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |$ W1 S( ^8 z9 g
    300㏄
" i7 K" y( O0 ?1 D/ m% utvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b3 L" F! O5 `0 B
    1大匙7 V4 A, q/ F" O7 p; Z" {

! |$ C1 \' v8 \) l. X- C0 h$ ftvb now,tvbnow,bttvb調味料8 p! R2 _6 m: H2 L. @- J
    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `) y) U+ `/ {: {# A! f- Q$ V
    1茶匙
3 U5 y" T- b; [- w. m# Z; ~  Q    雞粉
8 @0 G3 Q$ r7 h2 S; L% X0 k4 }    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w/ s. b3 L! l

9 j+ i; X8 h3 v$ jtvb now,tvbnow,bttvb作法
" z% p, s5 m0 G( C8 b    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb" \2 z9 n: o5 ^$ f
     5 W" Z- B" W, R% l
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。. n, P' O+ }" K# M3 |
     # B6 T* }& F/ R. I
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
, a9 e1 h/ m. j8 _7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X: i" M% C; e  o' I3 A
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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土司臘腸捲公仔箱論壇, B9 F! ?/ l1 i: N/ Q
+ m' I, Z; N4 a$ C9 |# v7 F* [1 k( m
材料
9 E  B4 N- A; C5 O' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
2 [1 o( g4 K. k+ }2 Q1 M! Rtvb now,tvbnow,bttvb    2片
; R' l! T0 L) K" t6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸/ V  o, x. b( l9 r# S5 ^
    2條
" U' {$ o2 {. F8 |/ I1 X4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
! o- S+ V% U7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆
% [; z8 P+ Y4 j9 l3 Q# Qos.tvboxnow.com
% R% d2 r6 S$ H0 Q# Ntvb now,tvbnow,bttvb作法* C0 C" j0 d. n+ ?  m
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
# J) e( ^$ Q, q! P! D( h公仔箱論壇     
7 X, h) T% b1 ]/ K9 X9 Ftvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。( m; ^' ~2 S* Q  F8 w5 W1 U# F
     os.tvboxnow.com5 t# I5 D# C0 L0 Y3 n8 [
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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2 M3 [" X4 ^( K0 k- o$ ?
蕃茄起司烤豬排
( k* j" H+ Y9 X4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T5 Q2 G% ]& [9 R) Y& r# e
材料& P4 h; [1 i' \7 H/ h
    豬里肌
0 N2 s5 e$ F$ a/ U    3片
8 I6 N( f# g" x0 x& S公仔箱論壇    蛋液
; D. t% n: H: o: s  g公仔箱論壇    1/2顆公仔箱論壇7 ]6 H. h! N$ i( C
    麵粉1 y6 s! d/ [- r( b5 _: l
    1小匙
( D2 H9 X; s7 E+ Q+ j  J! k: V! B    起司絲, f0 Y0 ~! ?1 W: P+ r, e% _
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z/ p8 P, [, g, m

. f. K! g& J: D1 w3 f調味料os.tvboxnow.com* ~0 W  S+ v6 t* W( D4 L
    蕃茄紅醬
$ N, O6 l, q, Q; nos.tvboxnow.com    2大匙
  _" ?/ L* a  x. P: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [2 k9 d% T" M
作法     
, K& ^# u; n; z- U  o" ptvb now,tvbnow,bttvb    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
, I8 O( K* d* C. n( H) B0 d/ \" [os.tvboxnow.com     
' `6 f* J- y* d& ^* ~: ftvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇3 I4 s& A; p8 \$ l+ T3 z
奶油南瓜焗烤雞腿
2 j1 @9 g' i! C" t5 ]% }4 etvb now,tvbnow,bttvb
, Z' l5 _8 i& }9 v: s5 wos.tvboxnow.com材料
4 u9 m% x, x; O2 ttvb now,tvbnow,bttvb    雞腿塊
6 Y' K4 V8 k/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
  O: M. j: H5 g+ Xtvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊
; S. @1 f; z7 y$ Q* g: Ntvb now,tvbnow,bttvb    200公克; J* _% w' @2 u2 r
    紅蘿蔔塊
1 @# }- B2 A% \$ h: D3 X0 j  Z2 Z; Sos.tvboxnow.com    30公克: v+ o" g2 e0 A7 f0 E4 T( p+ U
    甜豆仁
8 j7 T. k5 v7 e) R. H& w3 g2 H$ y. Aos.tvboxnow.com    10公克
0 h( p% u* c. N! n2 A    起司絲
& K, y* v2 i$ p+ R7 L0 g" }' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
1 l" ?* P3 s. {* h3 r* ?8 y1 \. O1 r    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb  T( P3 t* V2 z! m
    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f- G  \" q5 Q# E4 W& f

: }* |, T; \; C2 s5 U! M6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
/ G7 e, }& J& l; l( p5 D" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬: K, @3 m( ^5 t" n4 D
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E2 T* m* j$ D5 x( A
    雞高湯
! w3 e8 w6 V. M/ U( Fos.tvboxnow.com    200㏄os.tvboxnow.com% s- n" j- K: d  d! u9 R1 q0 r: n. \/ E

1 l3 h  l! H" q7 G( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb0 @+ {- |9 g8 P; V
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
) ?' L" O. |  |) f! X6 {os.tvboxnow.com     
& ]3 t3 f# p* F1 f) ?0 u: a公仔箱論壇    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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# L/ W4 m4 X1 e& g5 v2 q: h焗烤香菇蕃茄片
( ~7 Z6 S. ~- G2 I6 ?' @* I. \
0 j9 v: V' S. y+ c* R+ f公仔箱論壇材料
' q, R/ x" @4 H% M8 f) j2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& h4 v& q# T: A$ h! v
    香菇片
! L$ {8 ]4 U# \& [0 D    300公克os.tvboxnow.com! U7 t& s6 q" c
    蕃茄片
, ^, j1 v; \" ?. o2 H# T5 o6 tos.tvboxnow.com    200公克$ X$ |" q7 s& m8 e8 T9 p0 F: m1 S4 Z
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F0 ]1 [: {# U. V* V
    100公克( f3 Y3 X, l, s$ D- c

8 t% f* W4 V+ G9 p8 l公仔箱論壇調味料公仔箱論壇6 U# j: \" }, w1 [

  U( L6 H9 ~; O2 Q8 L+ F  etvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋
: J9 W2 k% k7 G& M7 V0 f    1顆
- @& S' Z8 z* `: C4 t    牛奶& d* R# t# g, e7 v2 ?
    200cc公仔箱論壇$ D  X: `# S& T; f

0 |2 g" Q, Y+ r6 \1 d作法
- {) X0 e# m! q9 ~/ c! itvb now,tvbnow,bttvb
% u% l% n) w6 ^; Q; `     公仔箱論壇' }/ _) |! e( \2 P2 Z
    1.調味料混合拌勻。os.tvboxnow.com  l$ E# j6 L" A) k
     
- J& y7 ]$ N8 M6 a4 ~  G8 t/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
2 t: p+ [& Z. i' N     os.tvboxnow.com5 c( Y) R' B3 }& Z- @% b. v1 m
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

; Q  u: [% T1 J0 H, E8 ~tvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨西哥雞肉捲os.tvboxnow.com- J5 Y& s% N1 j! [. l0 I+ i0 U
材料: R" S6 B3 w) M( W( l5 n3 G

' M% P- R. J. t! [8 D7 _7 ~- E- X4 `    墨西哥餅
, b; `) v  @0 u) y! V- o3 g1 @tvb now,tvbnow,bttvb    2張
' H# R* ]2 C- M0 G) G公仔箱論壇    雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb, d; P3 X8 ?5 u  `. H
    100公克
- F1 Q  I/ F! x6 ~7 a! a, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
; c4 M1 l; Y0 }9 m) yos.tvboxnow.com    20公克
: _( U  D# k2 @; \- ~3 a" q    起司絲1 T( T& H3 o) G" Y0 O! j% L& s
    30公克
2 n! z! \3 V: M7 m: w% E. l7 oos.tvboxnow.com    蘑菇
' b# x$ a8 `6 B, Q- U# X公仔箱論壇    20公克os.tvboxnow.com6 n( ]8 U2 e' v+ N* Z  W! ~
    蛋黃os.tvboxnow.com5 ]9 d! q, S  k( K  b
    1/2顆
; x+ R8 S: G3 I
. m4 S2 Y% m6 W) D) R% V, Aos.tvboxnow.com調味料
3 k# w/ l+ |/ n4 z' z
6 n% D7 A) a1 l' \& k3 s* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
5 b  ~3 W8 H  Z" H公仔箱論壇    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 J& x/ I/ }$ j3 h$ O

! _5 `+ W% A2 c8 k8 H8 c作法
' W6 j% T; d/ b- O4 h
+ T4 _5 E3 u  q1 Z0 Los.tvboxnow.com     + n" r3 ?$ \; ~+ R" S
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb" f3 h: b) e2 e3 F! f
     
$ W2 ~' Y6 _; l; ~0 V3 K% vos.tvboxnow.com    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
/ n& R! v6 R3 o( V" N; stvb now,tvbnow,bttvb     
. f) F  w( `9 j( \4 M( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。7 K$ q0 D2 C: h
     tvb now,tvbnow,bttvb. \2 x* n) w; q# t
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
" o4 t  k# t% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
) i: \4 V4 t, C% Z' Q( }8 U    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& C, `* s7 @/ B0 ^, c! r
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
/ V, c, R2 ^. F# p8 Q公仔箱論壇公仔箱論壇/ r; J4 ^! R3 A. z8 |% Y+ b
材料tvb now,tvbnow,bttvb' e' ~% W! ?8 K1 n% a; ^% {/ {

8 ]+ p6 W2 G2 U# f公仔箱論壇    豬絞肉# F  w7 q( {3 ~- M5 v% J! }9 x
    200公克公仔箱論壇7 ~# c' A. W% U. I7 l
    洋蔥末
  Z: z8 y! Y' A1 Btvb now,tvbnow,bttvb    30公克
; s! B$ ]) K, [5 A2 |: u4 z    綜合香料
+ P( A; A" W/ N' M5 u5 z/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- U2 w) S( R; M3 B8 d  L
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb. m1 b2 ]( c7 K5 v5 J$ S& C
    1/4小匙
- w4 D; S! D2 l. y    麵包粉
! F% Y+ H2 |4 ~7 ~, l3 q8 [os.tvboxnow.com    50公克
, \* V2 W+ i9 o- i    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h7 ?  S9 g# C7 c  f
    80公克
( X  S6 @6 D0 S& [* e/ e6 N- Jtvb now,tvbnow,bttvb
6 N) l3 v" q4 Qos.tvboxnow.com調味料
! S, U- A' C: }公仔箱論壇# k' y( C# K/ ^5 {' P2 T
    洋蔥蘑菇醬
- ?& ?) g8 w% T) e  bos.tvboxnow.com    2大匙
6 q+ f+ _; u9 ?6 N1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m5 R( q; ^% }& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
( |, i6 Q( ~5 f+ Z8 J; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E" R3 @8 P1 k& @. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     + H4 g$ f/ [4 s4 R4 ]
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
1 Y) C4 [5 x! H3 \# e) eos.tvboxnow.com     
/ `0 j: ~7 u; g$ L9 ]3 Atvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
' b- I0 B& v3 W, z8 E# L公仔箱論壇     公仔箱論壇$ m: x* _' w. w1 l1 k
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

$ ]8 s7 W- h6 V7 p: W! g
焗烤大蝦
$ z1 M# y4 k' q' B- L
2 l8 d7 u/ {, S3 F# Y& m公仔箱論壇材料
) E0 o; U$ E( [9 g0 Y4 O9 F+ z6 mos.tvboxnow.com
  m! w; K: S; R7 Ltvb now,tvbnow,bttvb    草蝦os.tvboxnow.com0 b$ a1 B" c* `% E+ G, R
    4尾$ ?1 X  y/ v2 c+ w! H# m7 k
6 M' |( ^6 q) W' i7 U* N
調味料
  k! j$ S  N9 v! [, Q4 [3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% \! L3 J2 o, l$ Xos.tvboxnow.com    奶油白醬
% V% x; t- m9 X+ y+ V5 ~! u' O7 s公仔箱論壇    2大匙
- w: A+ z$ \3 V, Ctvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃% y- p# z4 c' [
    1顆
3 J+ C7 d6 O, P. H1 B8 V: l公仔箱論壇
3 J3 @# b. M, b' H6 s. f) h作法
8 P$ T) D' I4 P) S$ t% |os.tvboxnow.com
# t: U) z% j. r) @$ f( a2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
' V% j* f3 x6 E& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。
' Y! F+ [  S! X- D, I, h" r     os.tvboxnow.com/ U' e1 {5 v$ K+ p( k
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
; o4 ^! i9 E9 g4 o5 E" f     
/ m& e6 M2 u; y/ Z2 [    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 g, C, ~5 V" B3 i% _公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }+ k, \0 ?/ l9 C5 |" q
材料* T0 H+ d* k0 w4 w! F* V
    杏鮑菇) g( T4 U/ q; ~- `
    200公克& z" E4 _: h! Q+ c4 X" \' g
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb1 ~5 l* M3 i2 b9 K7 j& T
    30公克os.tvboxnow.com6 n9 r$ q/ D8 g1 {! `4 G

" Q0 L- z5 h' X2 Y2 x9 @( bos.tvboxnow.com調味料: G  G5 \% u& i7 p- a
    茄汁肉醬
; S( q2 R* k8 ~8 h# u  @- Wtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
2 @; M" R+ M  S3 |  M1 V& t' qos.tvboxnow.com
* p; x. O; K$ Ztvb now,tvbnow,bttvb作法tvb now,tvbnow,bttvb3 ~: j) N+ A3 A, z4 {
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。! i: H/ Y2 f. B
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. y  \, u# G$ N0 W- V( k8 I% X) d
焗烤綜合鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E" q$ j2 y* X7 g$ Q/ L
材料1 g* Q+ u; j: t( H; A; c0 c
    青花椰菜
1 Q" k, B5 o: ^tvb now,tvbnow,bttvb    100公克
0 u/ n6 ]4 {/ Q1 y( btvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜
1 ~3 P5 j; x1 o  Itvb now,tvbnow,bttvb    50公克
+ x" e' c. E5 t) l6 E# j    生香菇
% G5 D4 `9 m/ v) e( b/ {$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2朵tvb now,tvbnow,bttvb$ u- F- o0 J) W' s3 x
    蘑菇
/ V: J3 y) w* p    50公克, @% H$ A$ j6 N: H+ K
    小紅蘿蔔公仔箱論壇' a, k8 e1 ?6 I8 ~  z4 d; t  |3 C
    30公克
1 R8 Z& l) w5 v, J, m+ R8 ?& Q" atvb now,tvbnow,bttvb    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb: K( c) S. \! c
    30公克( o& ]8 g" P  X9 H7 o7 T# f

1 u2 n4 }7 B. `4 rtvb now,tvbnow,bttvb調味料; i8 [! |* r6 i" Q, U
    奶油白醬公仔箱論壇; C# r! u/ Y0 j4 u% Y5 _
    4大匙公仔箱論壇7 v' [2 v. }( J# U2 H) ~
: f% X5 L% [; B5 y8 R9 _/ M# Y( K# O
作法  `2 }, J' F  s& _# {
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb( J+ J4 n# S. j8 _/ [. e. x
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
2 W& t4 c. r" J- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
" H$ W$ g$ @2 Y8 Y' i$ Hos.tvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ S4 F' @0 W: B5 ~8 o
羅勒醬烤土魠魚
6 u6 z2 U9 F3 r% ^  t6 [os.tvboxnow.com材料os.tvboxnow.com  ]5 I; u+ }: {6 X. T; c
    土魠魚7 B3 R3 [7 M; f5 @: ~/ P! \! P4 N
    1片
$ o* g! b( e; ?! Zos.tvboxnow.com    薑片" p/ O9 R5 D- E# R
    5公克- G/ `' _  e6 t4 M
    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb7 M* ?# a7 w; J8 m
    2粒
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調味料
# N9 E3 x& G$ Nos.tvboxnow.com    蘿勒醬' k0 p( m3 R( O; B6 j5 Q5 ], O% }
    3大匙
/ L% f2 j/ j( E; p% u$ f公仔箱論壇os.tvboxnow.com6 v& P: J) m# h- ]3 p. }2 W
作法
& [; e) V; W: m9 Y0 e# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \3 i: K+ N1 H4 p/ Q# r2 z6 N+ s* @# j
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。