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迷迭香羊小排os.tvboxnow.com2 ^' D/ B, V, M9 z
【材　 料】
$ n: {: o" a) e2 [$ |5 L新鮮迷迭香         2枝
+ i# S" j# [& ros.tvboxnow.com羊小排         3片tvb now,tvbnow,bttvb9 ]+ V  w& G; V, e0 V& Q+ S
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 y% P0 F8 Z( l. P
鹽         少許
& F) s# U; X' B; B1 x1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) C" O$ w1 V4 Y3 t, K公仔箱論壇【調 味 料】
6 O! k" P  }% ?  K8 A* j  y# y9 f8 {os.tvboxnow.com香草高湯         2大匙
" ]4 N4 I' x" S+ m: t$ G! |tvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙' X+ n6 K' i1 Y; S7 \5 K" K
紅酒         2大匙
. R( N+ n9 Z4 B0 y) S4 eos.tvboxnow.com薄荷葉         6~7片
3 q! A+ [" Y4 t6 _& Eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W; j0 _$ |% }4 W+ ]
【做　 法】  b6 o1 I" y0 }+ C8 \) u
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
& z9 }0 d/ b7 t. N) b公仔箱論壇2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。os.tvboxnow.com# Y$ }  ]* Q/ l
【備　註】公仔箱論壇; L1 ~; a* R) W4 Z. e6 |
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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7 g4 a4 i3 P: |1 E7 @- f5 Z
迷迭香牛小排
$ `4 E; I8 G  _1 A9 S8 A+ z1 t 【材　 料】
7 {) Z; ^0 ~) H4 s& _tvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝* B0 e6 A" f3 C5 j! ^: T1 O( `" ?, C
牛小排         2片公仔箱論壇+ @1 Z! d5 T0 u$ I. a+ [$ N
鹽         少許公仔箱論壇- Z% j0 k# O& a1 V3 q1 R- X
黑胡椒         少許
4 w# W! }' [# [) i: tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _( ]* _! z+ f  @
【調 味 料】
, M8 |, X! r! F" I6 i香草高湯         3大匙
/ X& H3 E" f( y3 g. V: l* t公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
/ _5 V$ V  \$ ]  _, y; O3 [" V無鹽奶油         1大匙
$ ?' f/ K$ Q, Q6 D公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
+ F$ g+ f6 b" s. N" C, K$ y5 _5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄) D* C$ j$ m# e% J8 D/ O: d
鹽         少許
$ i0 B" ^& w2 `% C$ b: Bos.tvboxnow.com青胡椒粒         10粒
. y$ M2 v$ Z& F! Q: f4 V8 Dtvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒
% Y9 F" L7 M, n  l0 d* H' o/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v  }- C" j- U  _+ \% q$ O( k+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 `% y2 H' @% M3 ]3 z7 b! ]1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
) N& y% A7 `% o& d# A2 w+ u2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb3 ]$ Q& }" ?+ ~; C. ~* z. ^: t
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。9 D6 n' |; e6 N( [  l! O& l# E
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。6 O4 o0 _3 I; S. u# N1 e0 e, M

$ Y& x# h. o3 |- B( y% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
& c  Y/ @/ c1 k0 c2 y4 h公仔箱論壇牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 x2 }4 d9 t; B! P6 ^8 M: b
百里香烤春雞
8 m- y0 n0 D/ C- i& W" f* D【材　 料】/ ]- u/ ~! F8 t, V; G
1.春雞         1隻
: h. H  f, B' I: c6 Z公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇4 N2 l, z& O0 `
洋蔥         1/4個
2 J6 q2 c9 Y% ?" F5 R9 [# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb% t% n7 m- n# }( M
蒜末         2大匙
) F! D* g; K( i8 ^! Y2 n匈牙利紅椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com% R' D3 u2 f/ F8 B) M* d6 G$ `3 g
橄欖油         1大匙
* r( [' Y) @4 G9 L- d# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m$ u: b9 }% c" b8 I0 D. f* C
香草高湯         100㏄
  Q( c! y3 N; N$ B. Mos.tvboxnow.com4.無鹽奶油         50公克
  H% y" u' b( i: z9 ~: G0 n公仔箱論壇鮮奶油         1大匙8 a! u3 \5 J3 H1 Q
鹽         適量公仔箱論壇; q+ B* d* W7 I/ C
公仔箱論壇9 }& C/ `, J" F& x! L
【做　 法】
# M& \$ ]+ N0 V8 x5 \5 l6 b公仔箱論壇1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 S& y& z2 S$ N% G) ^
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _1 p7 n- y  H6 h. U8 }+ J: [
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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公仔箱論壇  I4 n# e2 w* g$ t' a, `4 N3 ]9 d
香蔥起司焗鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb; S; R/ `: i6 P; H: K) m+ q  ^
材料9 ~: N! E8 B( A. j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F$ D) |" U* N0 N! L4 I
    花椰菜公仔箱論壇) ^5 {  V* f% l. y( S" O
    100公克
2 }2 a- R  j5 r8 w" |& H$ M  i公仔箱論壇    蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb9 H" e( C* |; @" w; c9 M; f
    80公克
6 F! e6 w" ]) [9 J! `tvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
+ D$ R# b  k- U  K    80公克
* _( B# q  Q& \* \    玉米筍
8 {0 p, A6 _$ z- c, a& U    80公克
" e1 D8 D0 b- m6 b( W公仔箱論壇    起司絲
3 ~" A5 y4 y& {1 u$ U    100公克* N7 O% L1 n- g7 B: x) P6 i
    麵粉公仔箱論壇  ^9 S" I2 P& a( h5 F% K
    2大匙
+ ~0 i: w6 \7 P& Z8 ?tvb now,tvbnow,bttvb    奶油公仔箱論壇; @2 I0 S9 N4 z% M" j' K5 r
    3大匙
7 [% ]. [/ R4 [2 b) c2 n% R公仔箱論壇    蒜末
. Q- _4 }- B, z( X/ ]9 Mtvb now,tvbnow,bttvb    5公克
  v0 y( o& k& D
+ C: R- z$ ]* J( P: ~: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料9 }1 Z; n. S0 W) n* K

  d7 h/ d; p# A) v    牛頭牌紅蔥肉燥
+ [) v4 i' K$ B/ j+ E( E公仔箱論壇    5大匙
. @2 K& P' Q% v    牛頭牌原味高湯
" Q; U' m1 d0 @# f& L7 C0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50㏄tvb now,tvbnow,bttvb  F5 E& T% {& V( M6 b

% k, e4 [- B" Itvb now,tvbnow,bttvb作法
$ ^( P2 H6 o! A
8 y  y" K3 s7 x0 Ros.tvboxnow.com   公仔箱論壇6 p4 p. u1 A, U6 r! G5 o
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
4 u$ c7 ^, q, R/ x* n3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇. `& E4 U! O# x4 B1 `% q5 t
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb2 L4 n2 G2 c) y- [) w1 n1 @1 C
     
' _  U- b0 \$ I0 ltvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。6 o& O4 f+ d) _8 _$ F
     
" H6 i* {# \- `$ |3 cos.tvboxnow.com    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb: Y8 v% H: W& \/ S! n- A# q
     
5 T$ |* `& d: P5 U8 h公仔箱論壇    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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: k& i2 ?5 H3 c$ `os.tvboxnow.com咖哩雞土司公仔箱論壇" P, B+ R# c$ q& i5 e* b: t7 i
公仔箱論壇& l7 _- [, z8 ~- G
材料, `! Z9 N; V4 L8 f) d* @; l* v* q1 |
    土司公仔箱論壇) s5 H  m- c* J. L  D: V
    1大塊
$ g3 g- b4 R$ q% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿os.tvboxnow.com2 C. q* \+ q  `6 p+ S
    1支
# E0 R& N" f9 G& H4 a$ J公仔箱論壇    紅蘿蔔9 @3 s1 m2 q0 J% t/ K+ j
    50公克
3 @# A2 q' A4 b/ N8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    馬鈴薯
) v4 O* q8 t2 h0 q7 e9 I    30公克
1 X+ d% t; Z% I& rtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b, `# _, ~, x6 h
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ l9 q6 a  `* }- O" \
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G* p9 d( ^$ s6 m5 q# B" N
    1茶匙
$ D( y) L  \- gos.tvboxnow.com    咖哩粉
3 a# J4 K: H+ P8 y' i* `: b公仔箱論壇    1大匙
5 M1 M5 R# V# t4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    椰奶
1 E; \$ \& |5 A; s4 x$ T# @8 b    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V" ~- f$ {* E& U
    水os.tvboxnow.com  U, V2 o" }2 u
    300㏄
7 ]$ H; s/ h2 N# f5 ctvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A! z0 E( k7 g# [/ t
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- ]9 A5 r7 Z  Q4 d
. j( ~( S  y* C, v: r
調味料
- H& r  i, j4 Y% V0 L5 I3 J! ~& [& V    鹽
# ~' ]8 J3 X8 t" m; k    1茶匙
, T6 r# m! [4 H! ]9 ]0 p  ]2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉, L+ Q5 E$ F0 t
    1/4茶匙5 h- x; l2 [/ @: ?$ B
' v' ?9 i% z9 N. N9 j! n* d
作法
6 {/ f4 _2 I$ o7 x/ S3 c    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb( R6 O+ _& f6 p% z/ r  t8 x
     
% F) E0 }% }! y- ~9 O公仔箱論壇    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k  q7 v5 q* S# x. Q: g+ h
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b' b  P% y$ X% g" {9 m
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
7 c0 u' r! M. k- j6 dos.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D! \9 f, [2 e8 X4 C9 {' L. J3 _
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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' d& h5 P+ i+ P, l土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb: Z) R3 a( ~  k7 p

4 ^+ @- u6 |% b材料
" q+ [4 `/ `5 H) o9 a- K    土司
  O1 T/ G; M6 s" _os.tvboxnow.com    2片
" _5 g9 _/ _  C  A% T% K. l    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N+ r5 m0 I( o5 ]) s( t5 N8 M
    2條os.tvboxnow.com0 U' E0 s1 K& X3 j/ |. @- z8 u3 i
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb: d% M% L3 }$ X' h$ H1 u
    2顆, H& |; g' j8 x- w/ ~( o% D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }8 s3 b& b3 r
作法4 y" W8 @0 H/ L$ R) c1 F
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
* C& i- q- g; l$ ]+ S* J9 Ctvb now,tvbnow,bttvb     
- g1 I/ |( q* o9 y3 m  ~6 s. `os.tvboxnow.com    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
; |# `& ?8 C$ _2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
& Y- k/ B1 w9 o; Z    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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. O) W4 L. ?4 @5 X2 i
蕃茄起司烤豬排' b. l+ Q* g. P1 A! }* y
" y/ u5 j& t* P* l4 h& p
材料
. H5 ^' M) O, c2 S* y$ z( H6 P# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌# c. j' @5 ^$ v% T! ]! n
    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N3 h" o. ?- l4 ~& h) y: m, K
    蛋液
6 d" D: F* t( T, E* ~7 b& R; X    1/2顆
* K+ W3 ]+ f' S% Q7 M" m* P0 L5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
' r, S0 X" O% _. A2 m. }os.tvboxnow.com    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x% k: M/ T7 z0 Y
    起司絲
; A0 ~2 P0 v* }$ b7 E1 i) M. P# y6 |; Q) ctvb now,tvbnow,bttvb    50公克
0 {+ d8 I9 @) x/ Q: f2 B1 ~$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: V! h- {5 p* y7 ?8 stvb now,tvbnow,bttvb調味料4 K  \9 G" l; i! ?
    蕃茄紅醬
) R' |! [; H0 z, Ytvb now,tvbnow,bttvb    2大匙/ M9 H+ z1 R4 Y. I6 J/ x) B, f3 M( S
os.tvboxnow.com! p. ~0 T6 |9 e- V, o/ ?4 S
作法     * `. g% q% }5 n7 ^
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
% H: }! n. o- x" }& {& d9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     , v9 {( Q4 i$ |
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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. y( `& K, j4 j, G+ Z8 T奶油南瓜焗烤雞腿
# W" N1 J1 w3 n- rtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com, a) `! k7 o5 e# [% M, K! U& W
材料
1 ]" O+ o! f2 _/ k公仔箱論壇    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I# o5 z5 C5 K0 v/ A7 H+ p
    1支( n# w8 g& q/ a
    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c# B9 [. a; M- o+ n) B7 H
    200公克$ a8 v. t$ `/ F
    紅蘿蔔塊
0 a1 x1 q" O) k3 Ktvb now,tvbnow,bttvb    30公克0 Z1 I0 g, P3 v0 n
    甜豆仁tvb now,tvbnow,bttvb: h5 l& @; y( p9 ?, v/ b/ r5 M1 @
    10公克
9 b5 [9 r/ H4 K+ G/ |9 b% @  Etvb now,tvbnow,bttvb    起司絲公仔箱論壇  T( b$ D6 o1 o& s+ d6 s
    50公克公仔箱論壇# O1 v# x! F, M+ ~, k3 @
    巴西里末
; u5 V3 }' I! V8 @$ d& Ytvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙
3 r3 ^: D- m5 `" m6 l' Q  k0 E
+ l9 f, U3 ?4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
$ w2 S6 P& R7 ~5 w' g    奶油白醬
. ?0 g  Y. h1 ?, G8 e    3大匙2 P  H; M+ {4 D6 ~1 o3 M
    雞高湯
3 ]& Y+ Y) H' w- M5 K    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o! D$ N( W* r! O8 Q2 s4 r
) P, @7 i4 b. L2 {
作法1 _+ B8 j3 y: Z5 b& }  g
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb2 t% m9 s' C7 c' \& d: D
     
/ @) A  @) r, Uos.tvboxnow.com    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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# E4 q6 e' V/ T' n0 V0 L1 d: Ttvb now,tvbnow,bttvb焗烤香菇蕃茄片os.tvboxnow.com& i  {- q* x$ h" q
os.tvboxnow.com" h! T" O. ~& b( O' H, I
材料
9 m/ y7 z/ R  I; C
2 {% M$ C" c% |. v5 X" K5 M0 xtvb now,tvbnow,bttvb    香菇片
9 y- o- ]4 X7 \1 P/ f    300公克公仔箱論壇. }" W1 g* V0 e  Y$ o3 I
    蕃茄片
# P  F% L: Q6 h" I+ P- @os.tvboxnow.com    200公克
% Q& X- X9 _1 m$ I& X5 e公仔箱論壇    起司絲# A! w% ]' t! b6 ]& c+ V& Q* [* p
    100公克公仔箱論壇& ~6 F" n  H. J7 E5 n2 [
" v2 V; K. p: i/ F
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K# z5 J1 g0 |% O) }
" L7 H) H! c) t2 x
    雞蛋& V! G/ N/ n# ^' ?* Z! h
    1顆
0 T" ]) e7 g/ _: {* A8 c% `3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛奶
# Y0 q# a% |/ p" jos.tvboxnow.com    200cc公仔箱論壇( H$ D3 M% e& {

2 J4 G4 {; x0 C3 ~" z$ g# N* r作法
4 s* s) a; R, p2 z" T8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# L" v& d; X1 u! O. i
     - ]1 n: R5 Y( ]% A9 l3 c
    1.調味料混合拌勻。os.tvboxnow.com+ o% N0 u4 _3 D& h/ [
     3 o& v5 {: o4 }8 M
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
2 }. w" z0 _2 v9 [公仔箱論壇     
1 t# {4 A0 y' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

5 Z( r# K  s! Zos.tvboxnow.com焗烤墨西哥雞肉捲os.tvboxnow.com* F/ a7 A; \$ ^
材料
# ^5 ^* s+ |1 @8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J1 w. M, ~/ r8 G" ~    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u' {8 ?% e+ Y0 W2 W: C
    2張os.tvboxnow.com  u. t4 Z+ ?/ I
    雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb5 x9 L+ l/ N, g, W  \5 s
    100公克
& U. N, c$ G" a# f/ w3 b* r) H7 ~7 r7 ~公仔箱論壇    洋蔥
# c$ Q4 U  G6 E    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l) q* M/ W1 o$ Y/ J' A
    起司絲
- a; V4 i# D$ m+ j$ A& X: D9 w& B公仔箱論壇    30公克4 }5 U3 t5 q& h% W
    蘑菇
) H' e+ |. R* {7 H$ L& l* E5 ~公仔箱論壇    20公克2 w: }# k; J! B* Z3 r; x% |3 G
    蛋黃
- S6 w: V7 J, X' I2 N3 Q4 I% ros.tvboxnow.com    1/2顆
% F1 a# p$ Y7 l3 x6 ?! M5 ?0 T7 A2 l0 z
調味料tvb now,tvbnow,bttvb6 v  b4 P" Q$ M$ Z' l. c3 M

& _2 O4 z  ?" e0 m5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬os.tvboxnow.com( J3 x8 Q5 I/ _) D3 V  z
    2大匙公仔箱論壇# [7 n: n$ W& }
os.tvboxnow.com6 n' W* X& H# ?- {
作法
0 x: V$ ^+ ~$ n4 A- }os.tvboxnow.com2 h7 D+ @- E/ C7 x8 g" s+ H
     
" H2 I0 z! h: A8 G    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
& K  [, T9 b! b) C; X* o     tvb now,tvbnow,bttvb5 K3 f/ G$ y, z
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }/ ]1 S0 P, _
     
# d' T8 {. T' y: S    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
) H& t9 g/ K4 r; i* Z2 ]     
( A5 ]) f; U- P; ^! F5 E* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
  z$ j3 G' P' Y+ b& l公仔箱論壇     os.tvboxnow.com2 l9 Z' N  w4 h$ g; V
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- A. b2 M. H- ?# x: h: A蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
5 _. P: f& Q( s4 I3 J3 ]* N5 f8 v7 F5 S: d# b* C7 l4 M; n
材料+ v/ `- X' O' D

* _! X- y3 |0 D; E4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉公仔箱論壇; N3 {5 S, B. k) a6 x
    200公克os.tvboxnow.com- x, B( E3 _# t) i; x. F
    洋蔥末公仔箱論壇0 m% l& Q  d3 I( _0 A) J2 ~
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 o3 b# q, ?& ?& Q) U7 _' W
    綜合香料公仔箱論壇8 {. v2 C& C7 w+ y* n5 }
    1/2大匙
+ [- K, C# \/ ?6 `1 i    鹽- o% T# O1 b& p8 @
    1/4小匙
# K, A; J  n/ l) V" o7 a7 Tos.tvboxnow.com    麵包粉os.tvboxnow.com/ P4 z3 G$ X2 t; L0 K- X5 F0 S
    50公克
( L9 a% z! r  X. w% J( }os.tvboxnow.com    起司絲
& d# i' m( e+ D2 u. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
2 \4 l% X3 @. K; ^2 ]
" ?& ?- y0 p1 k3 E- [- I調味料
0 u; o3 y) V+ [; w  v: K- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A9 O; e& }1 u0 |
    洋蔥蘑菇醬( {5 ~5 K4 l+ E( T4 L+ e9 J2 g+ [0 e& i
    2大匙
4 @) K' A+ A& n8 P- n# d) F4 o
+ k; W' x9 R. ^, X: gos.tvboxnow.com作法5 A5 a- C6 S) Q3 d8 p  k

5 J* H- _: L- T# N% U+ @     " b$ u0 Y1 C4 g2 z
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇2 H7 h; t  u1 }  Z
     公仔箱論壇1 ?5 ?. _& J3 @7 x/ N
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
* a! q9 m8 H; r- Ros.tvboxnow.com     
3 a) q9 E* r2 @; P2 |: Mos.tvboxnow.com    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

5 c. b# d) i5 L5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦
7 q# ~/ y% {; Los.tvboxnow.com
9 ~3 C" I. N& N( c/ G材料os.tvboxnow.com0 O9 d: e9 ?4 T% E3 W1 T( B

2 g9 l9 X5 z- N0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦
  u/ O! [* }- _& Mtvb now,tvbnow,bttvb    4尾公仔箱論壇  m: o6 Q( S0 x, i! N9 O
os.tvboxnow.com8 U: y. H8 j0 t2 n  ^" e$ \
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H8 r, b. ^+ A, a3 {! S5 i, o
# q3 U5 q6 z. n- G( L5 a) s) [' r
    奶油白醬9 t# g& L6 l2 M3 U" ^
    2大匙
+ U4 D1 d0 D. A0 G6 D1 Dos.tvboxnow.com    蛋黃7 i6 |  w1 ^2 Z1 R/ R3 j2 p$ z
    1顆
, V, Y1 u2 g3 \" a# z. M- C9 x% {( oos.tvboxnow.com/ w8 Q( O, |0 }0 z" t. v
作法os.tvboxnow.com7 v& _/ l3 {6 }: m. l8 |6 c- g# A
tvb now,tvbnow,bttvb" p, p$ E, _2 s2 c" W
     
( K  e5 }9 ^4 g! N+ Aos.tvboxnow.com    1.調味料混合拌勻備用。
1 ~+ m: V0 A8 @3 D# E5 e8 e# |os.tvboxnow.com     os.tvboxnow.com7 J: W. w: ~+ ]5 j* R4 d8 v8 ?. d
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。9 C9 X% Y8 w$ T8 d: J9 h, V  H
     os.tvboxnow.com$ [; b. f" y' R8 ~2 p5 |# H. Q
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t; s# Q" Z! Q2 ?6 Y  f" }  d8 M
茄汁肉醬焗烤杏包菇
1 ?4 J* o3 i; K( b4 w1 m; ztvb now,tvbnow,bttvb材料
" D& h* |7 d( k. m: m3 kos.tvboxnow.com    杏鮑菇公仔箱論壇: E! i# r; v# Y/ F  w$ B: E
    200公克公仔箱論壇/ R: B/ o2 \! Q; L" s
    起司絲
/ p1 }  ~% K1 E; {2 X+ c7 ~$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克公仔箱論壇/ _  N9 q! u$ p9 @  O

: R: K% v6 f( V: i9 V6 z# A調味料tvb now,tvbnow,bttvb$ w% v" z( P# d- K9 V
    茄汁肉醬
& S! |4 E3 M3 m# a0 A  d1 Hos.tvboxnow.com    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J8 |6 c2 C( k

" ]& `% U+ l! _4 \4 ?/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
5 c" o; i3 e) z. ^$ jtvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
8 e8 n" i- G6 S' H) P, f: e# H9 b# t    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 ?8 L; Q/ `1 L8 y- G2 A2 I
焗烤綜合鮮蔬
$ X; O8 S# |4 N& b* [材料
3 ]1 Q' y" V. o: W& h3 hos.tvboxnow.com    青花椰菜os.tvboxnow.com1 a) O2 z  y! J& O
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb% `& {% a: z7 p) i
    白花椰菜公仔箱論壇9 Q0 s8 P7 z5 V7 u6 F
    50公克8 _( o- g* \1 M0 m  b4 \
    生香菇7 p8 g% O0 t8 i: ^( n
    2朵
6 |  L/ ^4 T* L( B4 pos.tvboxnow.com    蘑菇
! o# G# O/ g& H; K0 v# Xos.tvboxnow.com    50公克
  W3 i8 o* W! D0 U7 l- d* aos.tvboxnow.com    小紅蘿蔔. L: ]5 z0 g' H* z% B
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 o* k4 [7 i/ W# Z7 m" t7 T) k! J+ j
    起司絲
! a3 K5 ^4 I- U; j    30公克公仔箱論壇& K5 ~8 v$ ?& z/ f. }- y$ H; `
tvb now,tvbnow,bttvb& m5 o. n) u- n  R" a4 }
調味料, o+ i" `2 ^( j' P+ O* ]/ H
    奶油白醬
9 L4 C: w9 K1 r6 Z6 d& r8 Oos.tvboxnow.com    4大匙
4 g' J- u, E; e( u/ U9 E公仔箱論壇
2 \+ G9 F8 h& _# n$ _, ]os.tvboxnow.com作法
  f8 T' [0 _% H$ ]! @& o6 d    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
* s: C* c( B- B8 r4 Vtvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
% C, E/ Q- {& Y5 Hos.tvboxnow.com    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
& {; f8 D* {* R4 S0 N  s) p) ?os.tvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g  a- U  y/ R3 A
羅勒醬烤土魠魚/ D# u8 u6 R: m
材料tvb now,tvbnow,bttvb( ~7 Y, Y* w1 ^9 o
    土魠魚
6 a5 |) J# i5 B' Ios.tvboxnow.com    1片* \( e1 A! R8 b" l! J
    薑片
9 p" ~/ u* \& t- C% V* Wos.tvboxnow.com    5公克os.tvboxnow.com4 D( Q& T: J* W) I8 @$ H4 c
    蒜片os.tvboxnow.com( r- [( J8 p2 u0 ?
    2粒tvb now,tvbnow,bttvb; O8 U8 J6 M# ^; i8 v8 d1 |2 U

6 b- X5 L1 s7 T4 c& j( |, `os.tvboxnow.com調味料
) q) G' m" D2 o/ t, o/ u6 i$ r; X公仔箱論壇    蘿勒醬
' ]+ |+ M% z9 b8 d& @tvb now,tvbnow,bttvb    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h7 R" ^1 |/ E, b
公仔箱論壇% i" M) {+ \5 z" M' [! }6 ]# X
作法
9 I2 \* \8 g  L. p/ e0 N- G) W0 w+ J    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。os.tvboxnow.com! P$ ~6 V5 S" A$ f" ?! W
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。