BeiDouChef

" f- I0 s8 }/ A# P5 O2 C
迷迭香羊小排
6 I0 E: m/ _# A! m【材　 料】7 f1 Y$ K3 l; D2 ?$ k
新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇1 i6 W" a" X1 o) E9 c8 F. ~$ V
羊小排         3片
' S1 u0 [! r2 s6 G, ?' ^: F' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [+ e0 l+ y4 }7 T2 K+ R) q
鹽         少許
& u/ |2 `/ x. @6 F) ~
' A* Q/ N, Y; s% aos.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇# b1 W& q0 {# L
香草高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 F+ k; y" d* c: c: G
紅酒醬汁         3大匙% R3 B  L5 K( L3 U
紅酒         2大匙
7 ]4 [& D( t( a' w9 w# ktvb now,tvbnow,bttvb薄荷葉         6~7片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u  }' V# x% S8 E5 U9 I. Y

. W: J8 a2 [0 O; y2 I& b2 _os.tvboxnow.com【做　 法】
' `0 Q: l$ s4 L6 ]9 ltvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
4 T  |2 j% L$ c3 J2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。os.tvboxnow.com2 d# G$ E# {+ d  n: ^/ a/ u
【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb2 ]5 }. e& U, C, x+ I" I
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

* h/ ^' `) B5 h) W$ _4 F6 l7 f迷迭香牛小排
3 y# Z# G/ ]- C( }; b% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( U% z9 L/ s; B9 A1 L+ |9 f
新鮮迷迭香         2枝os.tvboxnow.com6 w% e  x" j1 B
牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a; F1 B. F2 k( [1 U) e
鹽         少許
9 L* R7 m: {+ N* `2 r黑胡椒         少許* ~' M7 y# V- g, }/ I) b2 T
os.tvboxnow.com( g0 F5 D( G8 n3 T* }
【調 味 料】$ h" y: i$ O3 O( k% E5 y0 s
香草高湯         3大匙
, Q, E+ f; ~8 q: C& O公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙! h- z1 r5 o( z$ V5 d
無鹽奶油         1大匙
% B! G0 X# \- r' P3 U& k鮮奶油         1大匙* F. D% J- ?9 |& Z5 F, Z& y
義大利陳年醋         5㏄
" w! B# {* H7 n0 T- t6 K2 x+ G鹽         少許, N# f: e0 p8 h1 P
青胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb/ `! Y  o7 u. M% H4 [
紅胡椒粒         10粒
% `; w3 P8 T: Y* m+ I
4 k, \# \' |) [& D+ n, hos.tvboxnow.com【做　 法】
8 N  i6 y! _" [+ Q( a1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
7 K/ M( K" e% f0 [( Z7 q6 Itvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [! j4 @- s5 L2 e7 n8 ~% G
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。os.tvboxnow.com  I/ o. j" {% q1 w# Z+ m- ^
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
: Q' t, v$ i0 I  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# j$ G- J, G# k# Y: f
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P5 o% V2 S3 V: t3 Z; L
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

9 N. t+ E2 v# P& [百里香烤春雞
! Z/ f! w. W" }8 Z0 w% dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u$ h2 Q5 u- W8 ]
1.春雞         1隻
! x* l9 y5 |# U. J0 ^2.新鮮百里香         6～7枝
4 O  j; V* C% t8 K+ {洋蔥         1/4個
+ B9 \; a3 Y! W0 Q' E$ Y9 bos.tvboxnow.com鹽         少許
/ H( q8 Q3 F1 Y2 X% s5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2大匙
+ m7 ?; Y5 V+ C. e, ^" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙
* v& C2 @9 r  F7 q8 n橄欖油         1大匙
# i/ ~# p" |8 \; Pos.tvboxnow.com3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb" ]2 }" c. P$ J- N* p
香草高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \4 r5 u' n; S3 P7 P& H4 A6 O! M
4.無鹽奶油         50公克
% c- F) r+ U# e. Z) m5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
8 ]6 Y( P# H, B: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
. y5 P" ^" b- W; T; ^; a+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 R+ N( K7 H! ~/ Z# @% Z6 B
【做　 法】
% d7 E3 v( N, e1 x$ Z8 H  |) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
" o% H' U7 ~4 V6 d- e* ftvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。' H& n2 x1 t- D
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

5 |3 f) Y$ Q5 K& m! x- Wos.tvboxnow.com香蔥起司焗鮮蔬
& W0 k+ ^* e& m1 stvb now,tvbnow,bttvb材料
+ W4 ?0 x6 x! p/ j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) d5 X: [( k% b* k: S- e8 N
    花椰菜
0 H& q) N& {. q" Z' ~. @    100公克
+ z; ~/ v) h* q9 V) g' W5 X* q  K    蕃茄os.tvboxnow.com* a5 h- p; `$ ?& g0 @8 f) C
    80公克
* ^7 r3 n& s& w& [0 N5 ^! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇3 v2 _: |' {. b" h6 \! g3 V
    80公克
7 F2 \' D5 @4 X2 r- R' d* Otvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍
! Y9 x' |8 A' V0 R' }5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
& u" s& j4 q: r* `/ b3 R2 A  e# n- a    起司絲公仔箱論壇8 b' F# A7 l) m- R8 O# u: }: Y
    100公克
: x3 Y1 G% v! X! F% Vos.tvboxnow.com    麵粉
9 o$ b6 ~4 O9 O    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. t1 L4 d/ I" v0 G) Y8 v1 P
    奶油tvb now,tvbnow,bttvb, b+ `9 q7 \7 q
    3大匙. W! L5 w& j" t* k2 [
    蒜末
9 q5 ?7 A6 |# I  }4 @+ U( etvb now,tvbnow,bttvb    5公克
9 |' [% i" f4 q" N/ D- u' T8 O! b% ]  w4 [7 H9 k! E
調味料os.tvboxnow.com4 f7 C, O% D( |* s9 ^) S1 `# H

  D" t7 L& v, c  T; ttvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇0 s3 U# |0 K( p! x$ I( d8 S( U2 q
    5大匙- A2 P" Y) |! `+ @$ W
    牛頭牌原味高湯
6 H6 `$ w) ~4 l& Ktvb now,tvbnow,bttvb    50㏄
+ b7 z$ O! v3 ~# @0 t# D
4 c2 i! E# ?: ]# H  l- `tvb now,tvbnow,bttvb作法
( c; O8 e% y, @- D  sos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q: U5 f* v* `+ y8 }8 @
   
, A. y1 q: d# D; g公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
; u1 y7 V- A7 H) ^  R7 S     
3 K3 b5 K) f6 d8 A' W+ f% Ios.tvboxnow.com    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P2 h& J- q: E# V: H! c8 q
     
: b+ a* j1 F" B) D    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。. G, G' M9 ?* _0 w6 W6 _/ ]
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i% D/ y7 v8 {' m. G  G
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb( ~4 L' p  Z7 P
     / o5 W( |& S3 E" n9 w9 w; K3 Y
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

; t0 g5 \0 _1 B6 b' M+ o3 w" t# ~6 e公仔箱論壇咖哩雞土司
5 V/ }0 u) z4 x2 ^( d& V1 r7 ?
+ G( ]2 S, @% Eos.tvboxnow.com材料
  ]6 D% P% f& U+ I    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I! ]% q8 V" Q. U* N
    1大塊公仔箱論壇( G* d) V8 O0 t7 `0 Q, Q; J) A
    仿土雞腿
9 {- ?5 `; Z- K9 X8 O+ }5 K    1支
: c5 t% X4 A6 b5 R3 K# u. y    紅蘿蔔os.tvboxnow.com  d8 F6 u1 z5 b
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t) z! N$ U0 [# b: @9 b3 }
    馬鈴薯
4 {/ l- l) i" m0 r* V; H) nos.tvboxnow.com    30公克" L- O: S, u" x' G
    洋蔥
) U# H+ L4 `/ [) T7 |# T5 D3 ]; A8 N    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb: j. x) k. }) |# y4 Q: {1 o5 A: ~
    蒜末
" H, o) m& |3 W8 ttvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
  I: }6 x4 `. Q) W公仔箱論壇    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb5 o+ ?7 T- r. P: |
    1大匙
8 D2 w2 Q' T( [2 z, n; `# A公仔箱論壇    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s1 [# D5 h( D1 S
    5大匙8 a# K' ?  L, C* v
    水os.tvboxnow.com. I! y/ i; z# A; y1 c/ t4 f0 u
    300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o1 m' ~" l4 n$ R/ }& N- ]; r9 y* V2 }
    沙拉油
/ W# @6 l+ j2 d/ C% R2 L7 T1 ^    1大匙公仔箱論壇% `& r+ W* s2 P3 b
  ^4 q: k1 Q! P1 |; z
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I  O3 s* Z' \7 L
    鹽6 H8 e' W8 h5 n) O
    1茶匙os.tvboxnow.com. g1 |0 y4 G9 i$ {) H/ e5 z
    雞粉
0 t- M6 j$ J( a) j$ N& p; a    1/4茶匙公仔箱論壇9 u$ J9 ?& N- g1 G
" n: ~# w& ?7 y7 ?
作法
( [* B; e/ A" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
- I$ l. ^# ?' N7 S0 d! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
, R6 p* ^) K7 O$ ~+ _! F0 O5 l2 X9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇- z* F; _8 X5 t$ B, @
     
: C* v- {/ G; v( Z7 h7 I8 gos.tvboxnow.com    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。1 V& P3 L! h! P1 Y/ r
     公仔箱論壇( I+ H% l% u3 `; p4 y, T4 \
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

& h$ C) E5 R0 d4 u# x0 E
土司臘腸捲
8 c8 c6 b! ]8 H& r! U+ E" J- x7 qos.tvboxnow.com6 F: U4 D+ c7 f3 X' h! V; d, d4 o
材料5 K0 A. V- Q# A
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O$ P. i% O# V, b0 U, U3 ~
    2片
' M. O; s- N( ]tvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸
+ M9 y8 e* K6 }8 ?os.tvboxnow.com    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R3 t$ j, ^1 L. B* C
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb4 z- Z- N' ~) I* k% m. }; f
    2顆
' ^( A5 R2 T; o2 l! Uos.tvboxnow.com2 F+ k: B3 U' K1 F
作法
8 [3 b9 K: i7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。+ U4 @+ N) A8 _2 [, G3 U
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r# M$ x3 o7 x, \; ]! e
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。tvb now,tvbnow,bttvb; T/ r" O' @7 n3 b. p
     0 Y2 I: D! {  A9 h, B( m$ h& \
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, @; L6 g' S& l, ^0 r% P8 q( e5 O( t2 X
蕃茄起司烤豬排! B( l5 E, A  R5 B8 u' K

) ~4 O' P5 {+ M) s8 a  W8 O2 Atvb now,tvbnow,bttvb材料
8 e1 h7 I& ^. f5 v% Stvb now,tvbnow,bttvb    豬里肌os.tvboxnow.com  g7 {+ `8 Z. R& |/ v. l
    3片
1 H) x+ j1 `2 v$ Q" M" S! V( M1 O8 S    蛋液
. k1 @8 h0 u! R2 ytvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆os.tvboxnow.com; x' t! E# }. k( {2 @( @
    麵粉
2 H# h9 L& A5 s- V8 x* d' G* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z' n# x; E5 }1 ]) T: K" e
    起司絲os.tvboxnow.com& Z/ ~% H8 N, F: _2 W- t6 e. s* {
    50公克os.tvboxnow.com" P! ~  R! `! P5 E  [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j5 g9 Y5 C* f7 [, }0 V8 `1 Q" `
調味料
: z; F( p4 Y( g/ i% E# tos.tvboxnow.com    蕃茄紅醬
" |& L) `7 @, ?* n公仔箱論壇    2大匙
- `. B; D5 S1 X$ u4 N* a! Qos.tvboxnow.com
! r# @' O4 W8 {2 c+ `tvb now,tvbnow,bttvb作法     
& _% e( R: b2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。2 @# F. p2 C9 U1 |- m2 e8 W
     
# L  K' j* i( ?. B8 e  F  m7 fos.tvboxnow.com    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" i: n; _+ h  K* u3 A. ~# A- J
奶油南瓜焗烤雞腿
% e: {5 n/ c7 m公仔箱論壇
* H# E& N( E, F8 p: G( b; c材料
3 Y' {, L( Y+ u2 ios.tvboxnow.com    雞腿塊
$ ^# l5 Q* _8 K- g6 m公仔箱論壇    1支
) ^) v$ O3 I. w" `! @0 |3 ?公仔箱論壇    南瓜塊
( n3 n$ t' P! @6 ~) b9 z& ^公仔箱論壇    200公克. G% N; {3 n5 R1 O7 _0 i
    紅蘿蔔塊
! k( E! o0 R0 S* |( _8 K( y    30公克
' q2 t/ C2 i' d. n/ R  X; X) Ttvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁os.tvboxnow.com( t6 t+ @6 |+ V3 u
    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |8 ?$ Q, M! R* p* U- E
    起司絲
2 e  t/ }  V  e. W2 _5 n    50公克
! M+ F2 m' w. O( Z3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb/ l, K! h( l; L" w: u
    1/4小匙
+ r8 C6 f/ }4 ?& C; qos.tvboxnow.com
, r) G" d2 f' r! x9 n( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
9 @7 x8 D: N- l2 y( a( v0 g5 `0 c  O    奶油白醬
6 i' e+ N! ]& ~; C公仔箱論壇    3大匙
9 h, o+ M! @* ~" i- {    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb; {- ^# T$ _9 @' [
    200㏄
1 r5 M# ^6 Y8 Z% ?/ E3 |7 ~4 _% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O1 m+ y, q, _# I
作法
) n, o. n3 r# {5 {4 H    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
$ p! V2 X+ v; c! I# L  D     
6 F' B1 j4 [* g    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

6 ~' M; N- ?' q8 Ros.tvboxnow.com焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U- G: F% s2 w  v' v# {4 X5 X% j

( i# S: u4 F; p. i# k0 E材料
; m& G$ q' y9 s) w/ m, y6 v% Htvb now,tvbnow,bttvb
! k  S; O; ]' M- N4 q% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片7 T; X+ y0 P4 L* H& {9 D
    300公克公仔箱論壇7 H1 y6 c' ~/ l# f: F
    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i6 _5 @6 X$ V2 d/ e" F
    200公克
4 ]) p/ P* U  o3 d& dtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲公仔箱論壇+ }$ ?2 i* y2 ?& ?
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @2 L, T+ j/ \: F9 C

' h+ ~9 P4 ^. o* T6 P3 Y/ N公仔箱論壇調味料公仔箱論壇3 }4 j  a2 e% y+ x* h1 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]8 [- Y# `: o# E0 W
    雞蛋
( |4 j- {% S( y! O+ atvb now,tvbnow,bttvb    1顆
( B* n% _0 g, j9 ?    牛奶  y+ `# n. v3 n9 Y7 [
    200cc
' I8 A: M+ z  i. X
; {- c* Q! D0 T# E作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j/ j& r6 C9 d( F, g

% _# ~' C8 ]5 b7 I9 Y     公仔箱論壇3 I' F2 _  m0 K8 J- g* W
    1.調味料混合拌勻。
/ O$ F% _" n+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     os.tvboxnow.com3 ~" i) D: _9 ]8 q6 V% g. K
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
) b2 N5 G7 B4 p: |  Q1 P5 yos.tvboxnow.com     公仔箱論壇7 G7 p* O- D. j; b, i2 v, c
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  ~' N! U1 [5 d* g
焗烤墨西哥雞肉捲
8 A, X# v1 r2 P- u: H公仔箱論壇材料
& N. {( U# j5 Y; Q3 L: m/ t
9 r8 w! X; Z4 b3 R! h3 I* g" K) _( Uos.tvboxnow.com    墨西哥餅tvb now,tvbnow,bttvb- {: S7 s" ?3 J) }
    2張3 o7 q" ?8 |1 I% B# k  F
    雞胸肉
$ F* y: J) i4 ?0 O公仔箱論壇    100公克
5 j$ x  _% ^6 L    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb# I; l2 K8 C6 y4 l4 P
    20公克4 {* X3 U+ S2 O9 Z: G8 F
    起司絲
" {( }* ?' t. k! Y    30公克
6 L  T9 |2 T( m7 s! H0 Qos.tvboxnow.com    蘑菇
2 b- B. M" u  s* B& ^os.tvboxnow.com    20公克
2 D$ F# D, ^- G* G; z' c* Fos.tvboxnow.com    蛋黃
  b) |( J- m( n0 \: M4 v, I; B    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 ]1 E6 \  o8 X+ B% t& g* ?

& ?  w9 m3 f/ U& z0 e調味料
( K" `! R' [; E; C+ o  K5 i- j% |7 @/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?! v4 R0 M) n7 Y, gos.tvboxnow.com    奶油白醬
- A& `$ w! @: X: ~7 @' }    2大匙
2 ?0 g+ ^3 d. E( A$ Y& l; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g. n7 E8 B$ ~  q
作法
  _3 X7 L1 @3 g+ Q  W% `; N公仔箱論壇# v: G3 k3 l9 g& C
     
6 S- A  T+ s) u2 `8 b1 }. p公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
. [! D4 i# L0 D( x, T2 x) \os.tvboxnow.com     5 w& k  d5 D8 C/ V/ V" v
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
  o/ b- a( _- x     
: r4 U" k' M( G. a. U  V! @: P/ Los.tvboxnow.com    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb# j, U$ E  a- e
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r) I9 V0 O! x1 I; ~& ^
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
1 r2 B( e5 S$ }+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q- F2 x3 D) }$ z
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, s" y2 h' Z* o% D) O% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉% F& R/ u4 J& f- c- u/ B- s! K

# k( m3 h- Z! m& I- f& t2 ?- X公仔箱論壇材料
! |- x- b+ F: k2 E5 x8 T
' ?2 I' |' [# K' c% H1 L! y    豬絞肉公仔箱論壇( ~5 _# z! n$ e  z4 a3 s
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb. _$ F# I" i  r  u! [; m6 r7 [; E
    洋蔥末
& \" D  l: s0 U" u$ Ftvb now,tvbnow,bttvb    30公克( K4 o) T/ j/ _( w; n
    綜合香料
+ F: I  m1 G8 Ltvb now,tvbnow,bttvb    1/2大匙
! E2 E0 S: w, N/ d; |$ Uos.tvboxnow.com    鹽
7 K; z4 ^* h( |- J9 C: S. q8 V4 Jtvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ H& B0 ~% e, d
    麵包粉/ }( V# M) {8 w9 L, u! H/ _
    50公克* B9 x: l1 ]$ O5 A
    起司絲3 x" j( a5 e* G) @# k
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F5 R" p- h8 \4 E/ @
# \2 k# A/ W" w: H1 [, L
調味料
/ v1 x! y$ T& ]: n/ c$ ztvb now,tvbnow,bttvb
+ O( N: r0 y8 Z9 C; R    洋蔥蘑菇醬
) s  |2 b$ ~* J* s, `& z    2大匙os.tvboxnow.com4 u, L/ W4 x* r
tvb now,tvbnow,bttvb& K( q; f5 a3 }7 T" ~- W( l6 w3 \
作法
7 w4 k0 h' D2 k' y( U1 W" I
% h. u1 |! H  R  h' s     
, i& U6 L0 B, a. Z  Y. `1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
  i# a1 B! E2 z4 \4 k8 r$ g  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇6 |4 r" @% a! W3 ~2 G7 l
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
0 R9 [# ^! w+ A1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
) H7 J. q8 X" J" stvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

, N* g; T/ X9 C1 B2 V0 {" X# Y公仔箱論壇焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W  x6 e' q2 g! k' N8 x
公仔箱論壇4 N7 i7 T( O5 t* h" }% `4 s1 R$ h# n
材料公仔箱論壇: R1 e2 P+ N9 W; s; ?( M1 B2 t
tvb now,tvbnow,bttvb  l' ]8 f7 g+ f, M7 Z* a
    草蝦
9 O+ F, V% d4 {' {& V, o" d    4尾
" Z9 x8 N" b6 W! N公仔箱論壇
/ I' C1 ?7 t% ~; s! ros.tvboxnow.com調味料tvb now,tvbnow,bttvb& U; [6 R! D- r, |6 {6 Z9 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X/ Z& b& H+ n" A+ x, v, P
    奶油白醬os.tvboxnow.com3 e8 n& R- z- R5 R& P& l& i) i
    2大匙
2 N6 ~# f7 M, f6 o% ^- x5 A公仔箱論壇    蛋黃- A, |8 c* S8 Y; E
    1顆
+ A0 c$ L  g7 S' B" {& u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {0 W4 C  S+ G; \' e" Z
作法tvb now,tvbnow,bttvb1 u) K2 r7 \4 A+ n) g* c
4 v0 P# X( u8 O; K& G) l5 v
     
; K0 n6 Z+ Q. O' G) n4 d5 Yos.tvboxnow.com    1.調味料混合拌勻備用。7 @7 a  f4 E6 V# ^% m% I
       _2 v: u4 Q* Y0 j
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。os.tvboxnow.com( E  K  h, j0 I- L( ~: x, J& Z8 Z  j1 ^
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X5 [! I5 L- D6 j
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 g. k- v+ }( g, v& A2 |
茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?( [# y* x" S) S9 a% ^
材料
. j+ J' j; J& |. A6 x+ D* `2 x! Gos.tvboxnow.com    杏鮑菇公仔箱論壇% q1 j5 M: s& M) f, c. R8 ?; x* x# y
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \, I" e" r* {( U- [
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb* w9 J7 Q+ i4 ]2 F1 O4 s4 v0 g
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 w' T- P  U# W
, w# z/ I8 g; }9 F) a
調味料
7 m8 r. T/ n, {9 I, u/ `. Y公仔箱論壇    茄汁肉醬公仔箱論壇% y$ A9 d0 w0 |+ ?2 C
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- }  s( r) _5 A: |* ]. h

/ t' L6 Y+ D: k! X& o4 c3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
! c; r3 w4 u) _# o) k+ U$ E+ [- y    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
& h9 r) r4 G8 N& }    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; v# U& u& O# t焗烤綜合鮮蔬3 D/ R- N8 m$ U$ _' X9 u0 d( h
材料tvb now,tvbnow,bttvb0 i3 ^9 R: G3 ]0 {
    青花椰菜
/ {+ K6 L, ]+ s0 i! }    100公克os.tvboxnow.com1 h& s7 n% B" z# k! k
    白花椰菜
8 \7 m* ~" r* {2 R1 K' ]5 n    50公克os.tvboxnow.com0 N/ u; Q( }6 j8 v: v1 p" ]
    生香菇/ K: ?3 x# N# u0 W% }9 h' |
    2朵
0 R- N- s; B' G, \. n5 U  R) z& B    蘑菇os.tvboxnow.com' q. P; F0 ]8 h+ L# Z- H
    50公克
/ z6 V7 w% c- X$ [, t    小紅蘿蔔
: C6 Z- A2 `* L# q& }: q" v( U    30公克tvb now,tvbnow,bttvb) t1 A8 i! M2 @3 U' _+ n0 r
    起司絲os.tvboxnow.com+ R) M1 g+ W0 T5 O
    30公克
! s) U) b/ D* z2 c) S3 V9 ~) ]1 mtvb now,tvbnow,bttvb- ?2 T9 @! J! \- X" G0 t
調味料
  d# y5 ]% F0 e4 a$ v    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb) n4 p2 L+ ?; B; H8 c
    4大匙
2 J& v9 }4 Z4 Y3 r; Stvb now,tvbnow,bttvb
, G5 J' c+ K6 O. ?+ @* sos.tvboxnow.com作法7 j9 p6 k1 v& V7 ~4 W0 h3 y4 I
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d) p: U  y1 A; t; @8 I
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
9 X- c0 D; r. v" w: }4 S5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
  _% G9 W4 n. C+ m6 Otvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ c' @8 Z9 T8 `: Q! l
羅勒醬烤土魠魚
$ }. X2 \. x5 ^  T- J8 ~tvb now,tvbnow,bttvb材料
4 O" o! j( j0 ?* S1 y* C% Qos.tvboxnow.com    土魠魚
+ i  }* L5 F  X# a    1片
$ A3 o7 i8 @! C3 T0 K, @0 Ros.tvboxnow.com    薑片4 L! X% H+ B; {: b4 e& g8 r1 l
    5公克
6 B: u" }; h3 V6 _2 g9 |7 ftvb now,tvbnow,bttvb    蒜片
, |, q: s+ p' q; s/ y    2粒os.tvboxnow.com8 T% T0 T  H' ^
os.tvboxnow.com8 i5 Q$ z, c+ Y  G5 ?
調味料' Q7 `! ^! H" R6 v
    蘿勒醬os.tvboxnow.com3 M; x+ [; Q6 v' y, f
    3大匙
9 b! S1 {2 p) a6 y5 S. Z9 K+ x
% `, h' S8 A+ N/ b* ]; x& u+ {公仔箱論壇作法
+ d6 A) f5 R1 z* ^4 M1 }7 E    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。- m$ M! |$ f; f- a: u; g$ F  @/ T
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。