BeiDouChef

- J% D' S( N1 D. d迷迭香羊小排公仔箱論壇) p( [/ F& V" l* l, ~4 g/ ?
【材　 料】公仔箱論壇8 g; K) \) c$ f, M3 X
新鮮迷迭香         2枝os.tvboxnow.com4 L8 O, x, r7 a- n# ^
羊小排         3片
3 S$ {- |' |2 r/ otvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
3 s; p. s: N2 F$ P. L0 J4 Y) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許! o+ ?' u' X( g

/ {/ E6 j1 j. Nos.tvboxnow.com【調 味 料】os.tvboxnow.com+ S+ l5 ]" ~7 `+ F' Q, {1 x4 Z
香草高湯         2大匙) x% k) t9 g/ f1 I* Q7 B" k
紅酒醬汁         3大匙
0 V: m3 ~! p2 a' N3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B) k# a4 A; r% l) X: S+ h
薄荷葉         6~7片
6 \5 F% _% t3 I7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \( t5 R4 R( r- k! }* v【做　 法】
9 S* A( d) A! h2 C* n9 u& T公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
3 q8 ^' ]4 z- F  R$ C2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 I1 [, b, X! t+ T6 Y# K
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H4 Z) c( A. U! @9 O+ k- i0 n4 X: H
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排公仔箱論壇, E1 \/ l& X* n, b) G  a1 y
【材　 料】& x% l, _5 Z$ c5 k( J" y
新鮮迷迭香         2枝
3 t) U! z( [2 u# H牛小排         2片os.tvboxnow.com9 a$ s# o9 _# f# x8 }' d
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb; c+ h, B  U/ \5 F8 C
黑胡椒         少許
  x' G, J1 ]$ L: W9 x+ {
& f6 }6 M) X# f* l- j4 Y8 D/ R0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }0 \7 l; k+ R7 ^, ?* v
香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 F  I* @) g+ I9 N! Y. _: c5 W
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E  U0 Q+ D9 N/ B1 b
無鹽奶油         1大匙
2 p# G5 ?) C- `! _9 o* y  g! J: t鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 s9 k$ ^9 ?# |! v' Q! a
義大利陳年醋         5㏄
5 k' H6 V: h" d. _# Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
& q: Q' C! j) m+ W5 U8 Ltvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒
+ \" F, e% {1 l! Aos.tvboxnow.com紅胡椒粒         10粒
3 X4 I5 U3 y  _' Eos.tvboxnow.com
: |2 c& X1 C: O: k7 @5 q3 atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇& X7 m  H/ I9 L. s" U" c( h
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
. k) @# q3 [6 b3 B* \" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q" X% z/ T9 V- b3 y; w
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。os.tvboxnow.com# ^8 i" O! M* j# w: F! p+ Y
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
, L0 F* \$ g3 T+ H, n) p4 uos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 S8 d3 E+ F, r% c; `$ c1 v
【備　註】
/ e; Y3 N* e  S  d5 m: b牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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os.tvboxnow.com8 O/ x( ~+ [- }1 X8 Y. e% e
百里香烤春雞
( k0 i! }( P5 h( a& Pos.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j, V/ q, {' y2 a, H
1.春雞         1隻2 N( n: r( `0 T/ i- L
2.新鮮百里香         6～7枝tvb now,tvbnow,bttvb1 n5 K6 C2 t- E: q1 S
洋蔥         1/4個
4 K  f/ t- w- g& ^4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
/ h" {2 U* x8 L) e3 Qos.tvboxnow.com蒜末         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# ^! H$ d" I  |( R. `! U- O; B
匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 s4 H& R0 J' W/ Y' F: `2 \
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w3 k  |# l0 x3 W6 F* x
3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o, [# I; O- e) c" E; N5 L
香草高湯         100㏄公仔箱論壇! |8 {0 G  V$ e% X2 T. `
4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, n! U, i* l" j
鮮奶油         1大匙
6 @) C# l3 ^/ p: c  }6 H公仔箱論壇鹽         適量os.tvboxnow.com0 h" P  `8 o9 O7 H4 [7 g2 P& }6 L

: ]- v. O; }; k+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】3 G; Q' D  m3 y  c
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb- P7 d2 W. ]! [: u& {
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D6 C9 Y" V5 w% V1 y% ~8 J
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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& W# }6 ]5 K6 C$ Itvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬os.tvboxnow.com" M6 f& O: h7 W
材料! A- C" g; b0 N- u

1 T; o9 A/ H* v% {' \. t- t7 N    花椰菜os.tvboxnow.com5 o4 e" N; }2 x# X( f/ v
    100公克( G, _* X. P) y+ b4 t
    蕃茄公仔箱論壇0 h& f0 m# d/ q7 {6 h$ F
    80公克
" y, r; I& X3 g) ~公仔箱論壇    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h" `5 v9 a3 a
    80公克0 r5 R: u$ V# P
    玉米筍
1 F. I/ H$ h4 k    80公克
" ^$ b, D5 D( ?    起司絲
5 Y0 @, w+ U  N, L: E4 x, C    100公克
: T$ b7 o: J! ]6 ^: R. Z4 [3 h    麵粉
$ X0 ?( x" I  V' aos.tvboxnow.com    2大匙
/ S) M! z8 z9 o+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油
; Q* X$ ~, [& }    3大匙
9 f+ Z( u9 f' Y' j$ Z, ?) bos.tvboxnow.com    蒜末/ Y" n  [2 o2 R2 u
    5公克
" T7 y6 o6 J0 @/ \2 \0 X) b6 M* Q8 T9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; I* k8 y7 z3 ]tvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S; z/ O4 A( u! n, L: ^0 J

! P8 p. c3 D5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌紅蔥肉燥3 W8 @9 M, \, v8 b
    5大匙6 C$ I+ W% X& S0 m7 m
    牛頭牌原味高湯
, ]5 K* j% _4 v6 y* H4 D$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50㏄
; o; l2 k' L+ @1 {# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H/ [/ a: |5 q% Q5 J% f
作法
, _( {, R( |" d2 Z' Y  t" S% k% p% f6 j公仔箱論壇os.tvboxnow.com! Z% [2 E9 N* J' [
   
$ d0 C% L  G9 k    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 U& m& }  g% y0 `4 d$ M
     
5 Z& x  f( y: r- M7 Z    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
, @. g  t* r1 D7 V+ `tvb now,tvbnow,bttvb     
8 d; K; D- P. m1 Q" H/ a6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o- Q  F. j2 X0 S9 z+ O9 w
     
8 b: N" H5 ~5 b! p" k" C+ ?. C/ H$ Q公仔箱論壇    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
8 i- {2 ], {; [6 V  L0 d+ p: x" Htvb now,tvbnow,bttvb     
) b( d* W. y! v* b$ Y    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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" p3 X, {# V, M2 o9 U5 J' R0 t
咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d: ?3 g4 Y* o6 \: v) q

; |; F: K. X! D8 N$ M  z: \, f公仔箱論壇材料* H! R& r! s+ Y# t6 D$ \
    土司os.tvboxnow.com( q) t& p* s1 K2 c) Q
    1大塊公仔箱論壇2 y, r& `" t' X: h" q% a1 d- M6 w& Z3 Z
    仿土雞腿
- K9 K5 M) k: w7 M; l- `; G: E    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v- m6 c7 x  v- m! s6 I
    紅蘿蔔
6 M+ X/ V; H* p' K% k1 f    50公克
" K7 J4 s) L; w) @    馬鈴薯
9 ~/ Q1 Z0 i0 W  V- \4 Q% _os.tvboxnow.com    30公克公仔箱論壇1 Q" k- N! Y1 b) K$ ^2 R8 r
    洋蔥os.tvboxnow.com0 T/ c3 Y5 h, g( d
    1/2顆' {  s2 r/ ~4 I1 C% M
    蒜末) D/ H0 n4 @! u/ R! T8 @, ~
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L2 P% F% m7 ^1 L) y! H
    咖哩粉  j1 O1 W' X) e/ X1 s& A
    1大匙公仔箱論壇! L( C+ s2 V  h8 h  }
    椰奶
9 K3 d' `1 v) g: r! I. Q5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙0 F1 W' T3 Y6 I8 T
    水os.tvboxnow.com4 P1 y* K+ }# w* X% \' Z3 q, S: P
    300㏄
9 p- L' ]0 [5 X3 L2 j7 `* s    沙拉油
! t' o4 v6 u) I9 G! n9 N& P7 Nos.tvboxnow.com    1大匙
; n  z* r; h7 e& s- W8 Z- ?) w
/ g4 Y! {7 f) W, C+ R) o9 x公仔箱論壇調味料' v0 M. }: z8 t  S0 S9 K% a3 T
    鹽
8 p: I1 j  g4 e) c* I1 Z- C- Z. rtvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
. o% q/ ^3 |4 M, g5 C% T0 ~9 l公仔箱論壇    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb" f7 l  S# R. s2 r2 r7 b3 W
    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y3 G5 ]# p4 M4 b

% I+ U& f+ n, u$ c* [8 r作法 公仔箱論壇6 O% O# D) w7 {5 \$ [  o" r- Z0 y" ]
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
1 z3 K2 n9 y5 W& Y% X1 d     tvb now,tvbnow,bttvb9 U8 q( V' M# S. w  r2 t
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇& n8 T5 Y, D, X) Z7 C4 Z0 b
     : u( X6 t- k9 u) i7 _0 v3 T
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇  W( z3 y0 y* W
     
) Z* o/ F) D+ F) r5 X# V6 u    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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( N4 _, m/ Y, W1 n5 Ltvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲公仔箱論壇( `$ I/ v) ^" t
os.tvboxnow.com8 L7 B" r6 p4 u% Q1 T7 w
材料
3 @+ X* y% n, R6 g" C0 Kos.tvboxnow.com    土司公仔箱論壇+ D2 |- u$ @; P4 J+ N/ P9 O0 n
    2片
/ z5 ~" Z# |& }5 P% cos.tvboxnow.com    法蘭克福腸
. f1 g. ?6 C3 p- I! xos.tvboxnow.com    2條
  o' g! A- `" E- X' c$ f3 Ztvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋os.tvboxnow.com# Q% {; o; Z% ~7 U$ ?
    2顆
0 S3 F! ~. _4 D, }/ h( i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ \) w# x5 n7 a% N6 i; h" n
作法
7 g! R9 ?: k& a' x" j$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
6 b* T' N2 y1 Q7 e) ?! s# ]os.tvboxnow.com     
7 c, T0 \1 @3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。  L" W! u3 E3 U- X
     
7 w! _' e( A$ t. S& htvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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# }9 l3 T% i" V" @蕃茄起司烤豬排" l4 n. d# _2 V+ |
os.tvboxnow.com4 k, d; }( C8 _# I. {  r
材料
) s+ _; i8 s% x4 H; V( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌0 \" o6 ~5 [" O4 N; Q; |6 M- Y: S9 s8 X; L
    3片
& @( Y% O. I2 Z2 F+ ~9 xos.tvboxnow.com    蛋液公仔箱論壇7 v' g% ^0 L" M' {$ f3 Q
    1/2顆
' M6 t$ g; C- V4 B! ]公仔箱論壇    麵粉
& A$ X' Z" b4 M% s9 c0 \# m公仔箱論壇    1小匙
* s$ L! C" L7 T# P) v    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb7 F$ _: |6 \; U, x4 j1 v
    50公克
9 @; a2 B* O. D. M/ G& Nos.tvboxnow.com公仔箱論壇' {% `# \, `3 r) ~: Z: f& ]
調味料
" v* u0 B: {; j) p- g9 j3 w8 N1 [6 v公仔箱論壇    蕃茄紅醬
, U& |  j4 l/ |8 C- V, _- A    2大匙
* M9 W6 F6 i+ g8 M2 P1 R* S' q公仔箱論壇, J* v% d5 t8 U
作法     
" U1 \& G& k/ P5 `4 O    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
% l$ _7 ^! F9 ], n; Y7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     os.tvboxnow.com, {) V1 k( t( Z  M8 }7 F2 ~  ]
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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8 a. A3 _, |; b- Y( j3 i9 w公仔箱論壇奶油南瓜焗烤雞腿+ C! e/ _4 C8 M+ h% t+ Y& h

( L/ U/ Q9 L7 z& `+ m* _* p材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~0 v! M3 e& L% |: F8 B" u, M
    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb$ C9 X* Z$ N4 S; V& ^+ E+ t' b; I) A  F
    1支
: j; t: k2 V- p' ]公仔箱論壇    南瓜塊tvb now,tvbnow,bttvb! f( H# h0 A) s$ x% a
    200公克7 N4 Z5 Z/ `9 _  ]" J2 _2 i9 }
    紅蘿蔔塊tvb now,tvbnow,bttvb- b% K7 ]0 k2 G
    30公克
7 ?# T. y. q( w3 Y9 d6 U% y0 J    甜豆仁os.tvboxnow.com: [; n+ g$ [' r: X' ?
    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t; }* c5 c3 Z5 n# j
    起司絲
* b7 ~3 T; Z3 N3 B- V4 u" e* Z8 ^2 w公仔箱論壇    50公克& @& O5 n' M7 d. S
    巴西里末
# W% _3 L4 b+ k4 G" ?公仔箱論壇    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb% i. k! }; l* n8 d& u
os.tvboxnow.com: L. C& H5 j* Z" e
調味料
- R* w$ f* y% v# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb4 S' |5 V) h0 M+ q2 s
    3大匙
, X. j8 D: I' @; o/ n+ \公仔箱論壇    雞高湯
* d+ F/ L$ U+ L7 w    200㏄
3 Q4 ]5 l$ t. u  o公仔箱論壇
' E' ?  K9 \' u; N作法tvb now,tvbnow,bttvb2 j2 C2 m) {- `* U' e
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
3 g( A5 a# x8 z" r8 a. i1 C, S     
: U6 T& J* q2 k" C6 j5 `9 @, [公仔箱論壇    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 b5 m( i* |7 R, b1 K& D
焗烤香菇蕃茄片os.tvboxnow.com9 a: k" R3 s/ K6 t
公仔箱論壇, r( G8 [) h  M% W; ~9 p
材料
% I0 \) w4 e9 R, |" G/ A公仔箱論壇
4 m! V8 ?# X& x+ [! I    香菇片公仔箱論壇! u) R. a/ p& _- x+ j; Y
    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h( Q  F" [* C7 n+ h- f; b
    蕃茄片
7 X0 j# N. o% Z  P0 M7 h$ O! R. Htvb now,tvbnow,bttvb    200公克
% P# X9 Q& X! s, V7 ?. n( `. E* V公仔箱論壇    起司絲
8 J+ j# w1 n  b. }0 G公仔箱論壇    100公克os.tvboxnow.com6 F" O2 d7 t/ d" X% R+ P; T+ H

+ m# b7 u$ ^% f調味料tvb now,tvbnow,bttvb7 g9 A1 T- e. ]6 t9 C

2 N( I* V, h) H# A公仔箱論壇    雞蛋
" B* Z; S  z9 n    1顆
7 n+ r6 F& }& |$ J    牛奶; r! P7 v! w) t: \
    200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i" E7 K. E! C$ a8 j( m% J9 U7 S

/ S/ X7 G" v( C" e) \! Aos.tvboxnow.com作法os.tvboxnow.com$ S' g: a' O6 C/ f/ a2 C: Y
( s. R1 k& |% {% C5 Y
     
0 U) w6 F3 }7 r* j/ s) p1 Mos.tvboxnow.com    1.調味料混合拌勻。1 w; G1 G) |& \7 s" n+ a0 U
     os.tvboxnow.com2 u4 r/ ]" k! _# K) P* M4 B
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
* A+ \, x0 a- X, G2 ~# E0 K公仔箱論壇     os.tvboxnow.com6 ~2 }( X+ }4 E0 g
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

" R. h8 k! L+ u) q焗烤墨西哥雞肉捲tvb now,tvbnow,bttvb* d, ^' N9 g: `$ l- }! q
材料tvb now,tvbnow,bttvb2 A& `* G3 |8 z. ?% U

9 m8 k& s  {/ n+ vtvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅os.tvboxnow.com3 f) S; L; D8 h) d2 I
    2張公仔箱論壇: D% |; P' I, r' _3 {+ ]; w
    雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb1 m( I$ _& V  g
    100公克
. r! s: s( M7 k2 a5 @公仔箱論壇    洋蔥
4 `) ^, O. a0 v' q9 ~    20公克
; ]- ~- \. h: F% G. L* }4 i+ ~! t/ y    起司絲os.tvboxnow.com8 N- E; g; W5 P# W7 ?  f
    30公克
/ M1 y1 s& t+ Q0 [# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
5 M5 ?; \* q' o3 M/ \! n! m    20公克tvb now,tvbnow,bttvb- j9 g# w, N  J
    蛋黃
5 b( `+ H# u  q3 n9 B: Ros.tvboxnow.com    1/2顆
. K$ M8 j2 s# F$ e7 A' ?1 ltvb now,tvbnow,bttvb* b5 h- q% P; [2 j4 H% n- _; R
調味料
9 ]3 @! o0 a8 Htvb now,tvbnow,bttvb
( @2 w. `0 X" `tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
( q* q6 n' u( X8 m  w% j6 xos.tvboxnow.com    2大匙
; S: l. a' ]/ q9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q8 j- S1 s" e: f
作法os.tvboxnow.com+ ~' z. p5 u$ T  G: C; T( B

7 n4 j9 a0 C6 V7 q* J) P. ]公仔箱論壇     " g/ ~- J7 Y2 j( h7 P9 [7 u% [  Z$ V
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。+ h0 F$ @7 O, l$ x1 P$ m
     
6 }, a! O% g; W' m! Z' [tvb now,tvbnow,bttvb    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
% h  N: C' B! Q6 w: Z( dos.tvboxnow.com     
0 I) o2 E, V7 f# b- T  Dtvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。2 r' s6 e, `: E" e
     os.tvboxnow.com% Q# ]  m2 N7 i3 p/ {( V7 y* d' d
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
, a. V0 I( B( w/ k2 y: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
5 t$ |; S0 V  i& x2 F/ |tvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ f0 [" J; N+ l( b$ U! \蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
- C. q' M8 U; Q* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" E0 m7 h: N. p6 H, O! \7 bos.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p2 @3 B9 {3 {. B# k
tvb now,tvbnow,bttvb( D! }; t. C0 V4 ?# g. Q7 X
    豬絞肉os.tvboxnow.com8 s9 T; L- y$ j. m0 t9 m! Q) z) H
    200公克
! ~3 U' ^$ [8 C* a    洋蔥末os.tvboxnow.com- `6 s1 H. B( g7 b& j- M8 r' d5 w
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ ~- l$ S  O/ O# i2 k& ?, J
    綜合香料
: ~! b# x' Q: T/ M- Q; k# ?公仔箱論壇    1/2大匙os.tvboxnow.com+ m% D2 P5 v( O' `0 N  g
    鹽
+ \. O% y' p3 D9 K4 h2 I公仔箱論壇    1/4小匙+ a. t  Z7 W; g4 o3 N5 _, K6 z
    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L: I2 g8 d  Y4 O. \9 x
    50公克os.tvboxnow.com$ x7 U  M- R! ~) B2 _" u& M/ v: Q
    起司絲
. J& @8 u8 d9 T$ i5 ?9 K" o, gtvb now,tvbnow,bttvb    80公克
+ y7 D: t' z% v- R# K' nos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- v0 t" V6 i2 H, o
調味料
. ]0 {. t# Z" G0 G% fos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 D# U" m8 c* K" U3 V
    洋蔥蘑菇醬& I* a# o3 O3 l0 A% R; `8 M7 n3 \
    2大匙
+ |, R4 s5 \' z; \
! H& o2 p" i' V" D4 @/ r6 _作法
* t+ w6 f$ @) p3 |2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \- [" |* }6 s/ x9 y  K; Q; C     os.tvboxnow.com5 Q# U( ^+ F8 o* e, t% u- e
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
- P. Z9 a' P8 F6 F$ J7 l8 ~+ Z) L     
4 T$ i. K5 m/ f& \    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
4 c- B& T. f+ h+ h) y; F     
+ a7 u3 m5 K8 G1 i3 P    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

/ m+ X, |5 P) D8 O焗烤大蝦; V* I- [4 I3 N% f5 u+ p- ]" y! q
tvb now,tvbnow,bttvb" `- {5 x) X7 v- A9 r2 V
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n% U, U. H1 C

3 T# N/ T3 ~) \+ ltvb now,tvbnow,bttvb    草蝦
+ s8 \5 a( H' L$ i$ n    4尾
5 F7 K/ m' ^. g6 q! h' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( _6 f. w8 ?& I$ R
調味料
7 ~/ w) h; ?9 [, ptvb now,tvbnow,bttvb
- H/ r/ j9 U. m8 H: `+ U2 x6 @公仔箱論壇    奶油白醬
. Q6 Y2 k+ y5 h4 c( u* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙公仔箱論壇, ?0 l: T$ y* X& h9 `
    蛋黃7 Q" V. s# e+ i3 i( G+ B
    1顆
9 R/ m3 q) P" b9 Q" m  W
6 m) L* Z1 a# d8 L, R5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
  M& ?1 B8 n0 L/ j3 ?! htvb now,tvbnow,bttvb& ^9 x  Y' S7 V  a
     2 G9 r# e4 L! h5 q2 S# w2 V
    1.調味料混合拌勻備用。os.tvboxnow.com5 I5 ?# ], B4 P1 ?4 a0 E
     0 I8 Z  D# t& e3 }
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。) W) K" Y# m- T3 p% p% ^
     
1 ~2 r" R1 A2 O. c+ h" z4 {    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

0 P4 A& r' p1 T- s/ l, ios.tvboxnow.com茄汁肉醬焗烤杏包菇
+ K0 Y' w/ |/ v* l3 U% V材料2 i3 W( q9 t" A1 B/ d
    杏鮑菇: w$ o' p; f& ~
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F5 ?" Q* J# R5 B: l, V
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P! k$ I  ]# Q5 Y
    30公克
7 n- F0 B$ e6 i+ ^# n8 _$ Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r3 r: R" ?0 f6 w
調味料os.tvboxnow.com6 M( t. W; s% Y
    茄汁肉醬
. `# `1 [& _3 T8 F- z( l( A    2大匙
5 H5 \: V0 H* a0 g, J* ctvb now,tvbnow,bttvb1 ^- \/ B# \7 Z" C$ r8 ?
作法
7 X8 z) V# F0 G    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。0 r' x& f7 E. a8 R. z8 k0 m
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 U, y/ Y$ S' W  o" p# s# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤綜合鮮蔬
$ f' m, e# d' Q3 ^' k; |, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E: I9 z' L1 i, v( a- {
    青花椰菜os.tvboxnow.com8 [6 E* T& j. T, p, |
    100公克公仔箱論壇" O, `* `$ g% y3 u( p2 A" A
    白花椰菜
  j+ L1 k  x. |# O, X6 b: y    50公克公仔箱論壇: a# ~" l# h! r* G' W& w, J) F1 `
    生香菇公仔箱論壇, R; T2 w7 _# C1 i8 K6 o  f' f
    2朵os.tvboxnow.com3 V4 n( V6 e# T5 V( x
    蘑菇
. k5 c- y+ c  G4 D/ L6 ~    50公克
6 N  c, P0 f/ |7 a6 _4 t9 b& eos.tvboxnow.com    小紅蘿蔔os.tvboxnow.com3 R: J8 b! r7 c) O$ O
    30公克
# e% B* a; D7 H& R$ a. n1 v    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O9 u( y; W8 Q2 D
    30公克
, n. D. J$ i9 ]5 m9 Bos.tvboxnow.com
$ s' G8 C, {& T公仔箱論壇調味料: D7 b& ^+ I$ g4 X# i4 e& w1 a$ L
    奶油白醬
$ W" @6 t5 {+ S* v  v7 H: N+ Aos.tvboxnow.com    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 v$ {9 f+ c; i7 l2 D% N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~! ]( _; T4 E7 Z" C6 ^3 I
作法
9 X% P$ z2 K, k# R6 \    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
) H# ?; M( K% Z* r* x) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
+ q% ~2 D( Q0 Ftvb now,tvbnow,bttvb    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。os.tvboxnow.com; Y  n( m! I& c5 y) t3 [0 a
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- K) J/ F0 V0 _9 p" t$ U9 \8 A" t
羅勒醬烤土魠魚6 i3 \$ b+ Q6 C2 `) x5 b2 E
材料
$ U1 T$ u9 o6 m: L% P; {tvb now,tvbnow,bttvb    土魠魚公仔箱論壇" i" \) E0 z: }, M, N' a
    1片
& s3 L8 p1 [- K  D' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m- a3 R# m6 |
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t- e$ |6 X8 B5 p
    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb- v: h5 M/ W- \7 |
    2粒
9 d6 N; {, o5 u+ y" Mos.tvboxnow.com" Z9 _% J2 T5 U, o0 g5 S
調味料
3 F2 V+ `5 v2 f' C7 i' h公仔箱論壇    蘿勒醬
; l; a$ r+ {$ t$ W: B' E3 d& ntvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
3 E& ^- s* m5 D) M7 w& J5 ^2 e" b公仔箱論壇: V2 y2 @" V% V! W8 j; R
作法
7 x0 A$ B# _: V- T( _7 @5 [公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。9 \* J( g4 A. \2 @3 k7 L- @
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。