BeiDouChef

: ^2 E4 a9 X/ f" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香羊小排& x/ X& ^4 s/ x. Y
【材　 料】
) k9 z$ {4 n% a: R9 ?) @新鮮迷迭香         2枝
- G  F) \, ^0 w1 C- g# K7 _os.tvboxnow.com羊小排         3片
" \& M/ y" C% Y1 e1 t黑胡椒         少許os.tvboxnow.com; z6 k) ~4 p/ N" q( }
鹽         少許
. s! c. G/ b/ o2 T0 ^! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f0 G) ?( _% g) W
【調 味 料】
2 M0 _: ]( e8 v4 G* e4 ]公仔箱論壇香草高湯         2大匙
  ~" S3 R8 h& n! I- _6 ttvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙
. h9 C% N3 _0 t# C紅酒         2大匙2 g  f! U1 n6 e7 C6 r
薄荷葉         6~7片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O* m4 s5 L' F+ h
tvb now,tvbnow,bttvb, T( o, n' j5 T" Y' p
【做　 法】
8 U' V* ]! I5 V; ]- htvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。os.tvboxnow.com" p/ L7 u- }7 c! @9 r0 Q
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
! i: X2 u, i( M【備　註】
: x' y! B: s3 G7 x; Ros.tvboxnow.com紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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2 {8 d3 t6 h2 N3 W- ros.tvboxnow.com迷迭香牛小排6 k8 _. h: }: ?  D. x' v* D
【材　 料】
5 ^& p* A$ p& A; @/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇' d6 \, @  f% l, B5 }$ g
牛小排         2片
4 @$ D5 `/ @/ F9 L9 U4 I; J 鹽         少許
5 N) n( j' u  ?9 K5 v: [黑胡椒         少許
2 K' k" z% G5 g+ v& Q' c公仔箱論壇
$ u3 W! S2 p/ [; y5 I4 l公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ i. m: S# o* H, o" r
香草高湯         3大匙
7 v0 w) W3 D& o1 j5 t5 g! F公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
9 ~. G" h% O9 s: L. t3 _, R0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙
, Y9 W' X4 G. r: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙os.tvboxnow.com; Y, H- d" B' F# J. E
義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇6 v/ h5 ]1 g4 j3 l
鹽         少許
- K* e) s- R( X8 X2 P青胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb! S4 P! o3 I4 o
紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F7 L+ w5 q' ^/ S7 m6 x) d
( k& m+ [4 l) @3 x4 k' I; V
【做　 法】公仔箱論壇$ N' C( K6 U; W
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `0 H2 u$ Z. n7 W( A: Y
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
0 R% @2 v& Q5 ]" A& @將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
/ g2 u$ z3 F+ Z3 w/ ]: |tvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
- ~3 S% h0 W5 L" G( U: T5 y# D7 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \& c8 n# e' F5 P; Z
【備　註】
# m$ r2 A% |% L! ]5 l( x# x牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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os.tvboxnow.com: h; r; Y1 U" z
百里香烤春雞
# t4 b8 M+ T6 D5 V1 w7 tos.tvboxnow.com【材　 料】
- I) I* Y$ e" @" u$ J; Ltvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻
! j* q1 c( X2 c; t! f5 m2.新鮮百里香         6～7枝
( e0 x" X( w- C0 K4 G0 J) Ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/4個公仔箱論壇- J8 R& _' }& u
鹽         少許
, ]+ r& x/ F2 O! L蒜末         2大匙
& m! m" |& y' T9 A8 i1 J# t! _% U公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com6 t& k% K5 `2 H6 y1 z, @
橄欖油         1大匙os.tvboxnow.com* Z! F5 y& Q+ ^6 _( t# `
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
/ M$ O$ V' V8 J* q# g" C; }os.tvboxnow.com香草高湯         100㏄os.tvboxnow.com# _+ y9 d+ @7 D& T  w  t
4.無鹽奶油         50公克os.tvboxnow.com1 W' f. N8 h3 z: N, V; k
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i8 U, j0 ]2 l! O
鹽         適量公仔箱論壇" O# ~$ k" k/ a& L* T' e* f

$ j, Y4 u( }* Y% c' S+ ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 `* @# S, j4 J/ Z. `os.tvboxnow.com1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
$ o( |% Q: }" J/ \) f公仔箱論壇2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
% p  U( e3 C1 p3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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# U' t# ^. p  r( S  R( y) Btvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬  s" f7 E2 H* v% n) h# {+ Y
材料
4 ^; d2 X  H5 B2 A" h- F  u- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I9 S  S7 f( Q
    花椰菜
$ z, E+ X/ Q" [    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F# q5 W' |1 E5 x! L8 F, S$ E
    蕃茄
% i  r+ Q8 p; A$ e3 X* V/ `; e6 I- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克公仔箱論壇: l( a' }! _+ H9 h$ N
    蘑菇" n* N' b+ \! W1 e' ^7 \/ F. w. E
    80公克
0 ^# ~2 m+ N  K/ R7 I9 c' Uos.tvboxnow.com    玉米筍
5 B4 a0 {  f' f. i/ X$ q    80公克
3 o) j3 Q+ d2 Rtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
: N* ^# c( k" ^( i0 rtvb now,tvbnow,bttvb    100公克公仔箱論壇& m3 X5 D: r* Q' @6 T8 H
    麵粉
; a" T% Z" E& v" m) T2 `9 w公仔箱論壇    2大匙公仔箱論壇" j* [" m2 V) N% A
    奶油, p( r6 _, Q2 Z+ k! P
    3大匙
' y" i* ]: c; k6 `公仔箱論壇    蒜末
- T* |7 v' m3 E$ ], R' Z3 N公仔箱論壇    5公克
' ^& K7 w4 u; t
) k# |' M$ x& z5 b  K3 `- j$ J調味料os.tvboxnow.com7 X$ E0 A) N/ o! t' R
os.tvboxnow.com9 A; n9 d7 m' `5 W
    牛頭牌紅蔥肉燥
* t+ B+ r0 S+ R3 G, e* C2 r- S    5大匙
( G9 d4 V0 s. Q+ I3 g; u: z$ w    牛頭牌原味高湯
5 c+ d8 K, _5 w( s, }  ?% i8 N4 H- ^os.tvboxnow.com    50㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 L- B: z' `6 z& |
tvb now,tvbnow,bttvb& P$ f& `& I' \8 J  Q
作法os.tvboxnow.com9 _- Y, ?. R. u. z

* S' G6 N( Z; ~( l0 ~公仔箱論壇   
6 z+ g$ T2 @  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
0 V- I7 [2 C3 X3 K2 j, d4 v4 b     
" k7 S- _7 O4 z0 F公仔箱論壇    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。os.tvboxnow.com+ @) R6 Y5 R' z6 s; f
     
9 J8 i! p$ ^* \% [' j& z' ~2 [2 V公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
, w$ a5 m0 e/ A9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     / u0 f9 D  t, I
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。/ f# q0 o5 x% U% D! Z6 c. M
     
) b6 e& Q6 g! ?7 C: V" Q; o5 E: g    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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- a% J  n  ~- u; ^9 @
咖哩雞土司os.tvboxnow.com6 f1 D5 x8 Y4 N- L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z2 J0 ~  C+ i1 [
材料
7 y$ r% R+ {: ^os.tvboxnow.com    土司
# E% y/ q4 c3 M- ^0 i2 Q    1大塊
! }' d, W  F3 w* K7 j4 D2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿os.tvboxnow.com9 N+ w; @6 @; Y  |! o
    1支
, Q2 z7 W  F4 ]7 g1 y+ o4 gos.tvboxnow.com    紅蘿蔔
9 o3 y7 p' j# J, u2 V7 m    50公克
( C: t1 b# b$ \# k! M% c5 h2 R! `3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    馬鈴薯
) q. T' G2 l. N& Y    30公克os.tvboxnow.com- a* e. B; c) r" p; b3 |* ~8 p
    洋蔥
* G. m5 P. [2 ?: N2 G3 m& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb" d" e8 ?4 u( L# K2 ~
    蒜末8 ]' C) m. l; @! i4 x% w: y' ]
    1茶匙
' w9 [8 l( w& O0 i7 t1 i& Ctvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P3 r0 j5 U6 p+ T4 c7 S8 w+ Q4 _# ~
    1大匙os.tvboxnow.com0 K- ~0 N* x$ {- r  e( P9 L$ K
    椰奶. ]5 T1 R) t# k+ o: S( R
    5大匙6 H- V4 t  h: z8 w, \( {# Y2 w
    水
  J$ n- @% I8 z; e$ H    300㏄
/ \" D; h+ A5 |% a3 W& r( c) P) k+ j% Oos.tvboxnow.com    沙拉油
! J, w; _9 {' L' z$ Wos.tvboxnow.com    1大匙
. n" M# C6 l, L* H/ }$ K3 Atvb now,tvbnow,bttvb
. Y0 x& a% r# c% T0 ktvb now,tvbnow,bttvb調味料os.tvboxnow.com' f6 q/ N* j; }' \2 o0 d
    鹽
# i# }1 i3 n- c0 Y, K5 L2 g5 S    1茶匙
; @; [7 S# P  Y$ W8 t' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉公仔箱論壇* o/ E! @1 p' v9 r2 B
    1/4茶匙
. r$ R; n; T$ u0 @os.tvboxnow.com
; h) l, j0 u) m+ u8 `公仔箱論壇作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f( Q8 S6 |3 F9 l/ ~: c; y
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇& h* k* a  S4 j7 v% Z$ h: W
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }4 f4 u4 ?" c- _
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。0 Y2 J) B; u" h0 O2 X
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p% y! f2 ~/ ~$ }' V
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
( [5 D5 u* z3 m0 |& {$ w8 W* Y     
6 o# f5 u5 \% Z' k  R" o0 Ros.tvboxnow.com    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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: ^7 c- s1 N' G1 L, X4 ?; U% L9 c土司臘腸捲
6 T5 g5 n- C" H8 w0 N$ k公仔箱論壇- r6 N  J$ E# h/ A
材料
9 ?! @9 _2 z. g5 Y$ T( `    土司os.tvboxnow.com( B& {2 B# T0 s
    2片
5 b4 r/ \$ A* H+ ]" Y/ K! v$ O, q) wtvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸tvb now,tvbnow,bttvb( e: j8 g" W8 R7 q" G3 J
    2條$ t( s: ^2 h& g4 G$ G4 _# X
    雞蛋/ X. Q( ^0 Y! m" h9 ^7 ]
    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X5 n. p$ ]9 P5 b# R
os.tvboxnow.com# n& G& }* M4 a) W- Q2 H3 [
作法
7 q: ^5 b0 {) d8 C4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
! k' v0 t: Y& o, a# v! M# Y6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     $ a4 g$ l- [$ o
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E1 O  {% c  B; H9 J) ?6 b
     3 E9 R5 g# c! x- L, y( g
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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) M$ t0 t# ^  c蕃茄起司烤豬排
! T6 ]5 o, n% u" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A) }9 y! D7 n2 H5 P- Q材料
& t- I2 g. \7 L' F6 q公仔箱論壇    豬里肌公仔箱論壇$ o) t' ?9 P1 _+ z
    3片
8 V3 z8 R) b1 k$ q# @) u0 {' |8 C) |    蛋液
; G* O) ^2 r4 t: _# t. P4 Ltvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆) a% n) d( S; g3 v! A1 F
    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |* i1 ?' V  d, \* i- s+ X
    1小匙
5 Y+ m. z+ Z4 i0 ?2 }os.tvboxnow.com    起司絲
+ r/ f$ ~- u! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克tvb now,tvbnow,bttvb, q- o- Y% v9 Y+ I

- L  G+ j* x5 b( h  A8 v: L2 s9 N4 `. [/ t7 s調味料, I! s4 G7 e' H7 G
    蕃茄紅醬
) X+ L- ^% I' G4 F. v" a公仔箱論壇    2大匙公仔箱論壇$ d: a' R' M/ I, L. _; L( N9 V

9 Z* e+ y* h. v0 v- p" J. j( J' |9 h公仔箱論壇作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `2 p7 U: H4 }6 M7 t
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。: g. e$ |2 q6 g# B" i, z; n
     
1 F% i2 F, N- Q. a8 _4 Z0 B4 g4 c5 D    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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os.tvboxnow.com7 N/ [2 O9 t9 R0 W- \
奶油南瓜焗烤雞腿3 A5 W; k* K" y1 ~  d' P  e: {

0 o5 E( ]+ `# t( P) Y9 E* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
5 B* C4 F# m+ I6 i    雞腿塊! ]% ?* L' l1 T0 m* S
    1支
! u" @4 r1 Y$ g) `, m    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s9 f) e, k8 x# e6 W1 h0 k6 Z
    200公克
' n/ C% K! O' X4 X# [. [    紅蘿蔔塊
7 f1 _- V2 f+ l  [3 pos.tvboxnow.com    30公克
& g( @( p' c. t/ e1 y! e9 Y5 ?9 C    甜豆仁$ g" A! c+ Z# S8 X9 L  W
    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?9 m& I% w) K
    起司絲
" g0 E$ T/ k" r; xtvb now,tvbnow,bttvb    50公克os.tvboxnow.com# S# n* ?/ e  B+ \
    巴西里末) y, ~6 O; F" y1 ]; l, j5 A( q% N
    1/4小匙  l6 F1 |7 ]3 T$ [. F& B

: ~3 p) w$ `3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇8 u7 h" D" l* E. z
    奶油白醬0 @) T. e+ g7 ]
    3大匙& R# _: m" Q$ H+ f
    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w( f; ^, \2 M) O6 E
    200㏄# ^8 X/ R3 ]$ y" V+ s' \4 g

4 A: E6 H2 X; n0 D, c: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法1 U: N9 O5 J$ ]! L- Q7 m
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
3 B- @% C( y# H8 x9 I' W( ]     os.tvboxnow.com; Y0 A0 K" a3 C0 B: c1 M
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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6 P" M$ |( L! Z公仔箱論壇焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb* A9 @  b6 z! v) |

1 J: ^) a3 _8 x1 w$ t. D公仔箱論壇材料公仔箱論壇4 m7 l6 N; S( ^  C, H

6 e* I$ S% B, i% k# D6 O/ c; f$ O公仔箱論壇    香菇片
: w/ L" ?. E+ p6 V1 g" k# s    300公克
6 _( Y/ v  u3 U. _! {% k% Gos.tvboxnow.com    蕃茄片
( v* K7 D% d7 o, ^    200公克/ V2 F; I2 a" X, N- f
    起司絲
) V+ D# d4 l* M3 @1 N' S+ Nos.tvboxnow.com    100公克os.tvboxnow.com  O" a2 Q; `3 v% x" l  F

9 U! r$ Y! `8 R5 C& p% {: L. }調味料
: U0 K2 d! u; Q. `4 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ A3 k% _( o% d  P' X" B7 }; J5 m/ y
    雞蛋8 h+ S, W! l0 z1 E/ l
    1顆
4 ]2 [  ^, M( xtvb now,tvbnow,bttvb    牛奶
3 S! R( x5 x+ y0 V公仔箱論壇    200ccos.tvboxnow.com: S. L& N0 t4 L: `6 t) [
os.tvboxnow.com, a. l2 |# X; ]3 D
作法
; `, W  z5 @) s7 M4 `: u# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `. W. [: {4 s& L$ {) x' O公仔箱論壇     
, m1 u. k) R9 [9 W& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb, K+ J7 H- n9 f$ K5 ~' F7 Y
     
  ?( D% u$ B0 Q; D. Q- ~3 J/ I/ g    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
) Q& Z. A* k, P" v5 O1 ^1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       g6 l! f8 @9 ^: W: i
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

7 w+ ^5 j( a- D2 P" w
焗烤墨西哥雞肉捲公仔箱論壇$ S& b9 Y7 D) o
材料os.tvboxnow.com! \& o: o  Z: Q) r, L
公仔箱論壇- v5 D: S% \1 v5 N$ F8 O* r
    墨西哥餅
! Z! H2 }6 |  V0 F  L3 \, s6 j公仔箱論壇    2張
- B8 @2 Z+ t: t: X% I, N. X+ Q( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉" o. B# N5 I: S8 Y
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb3 [, E. G- W+ s. x3 R- h
    洋蔥
1 l# G( S; s* X; ]) i* N! [* fos.tvboxnow.com    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F; j6 |; H; {
    起司絲
4 a. L3 s. O% q$ B0 C公仔箱論壇    30公克
' D2 h, Z& m$ B1 n% [tvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
! `; {) j+ c) D! y1 _公仔箱論壇    20公克
2 Q0 o7 C+ z4 H: q公仔箱論壇    蛋黃
9 m4 P( ^( G' E0 v, `$ f/ S    1/2顆
% c1 m: d" Z! mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C- E2 i; z% V9 i2 K
調味料os.tvboxnow.com2 I5 h! @( C3 _' t* d# U2 r$ ?$ X4 H
tvb now,tvbnow,bttvb* h& n$ w5 `7 t! T; y; Q
    奶油白醬
& ?' C; S' I6 N  @7 ^- los.tvboxnow.com    2大匙
8 {' V! c0 ^) S; e+ w
; s' q6 z8 u: x2 J. P作法1 v9 K2 `3 q& f8 p4 ~) z6 @
os.tvboxnow.com: Y5 _3 C/ k& Y: \
     
2 c+ B7 P' Q& u$ |" ^8 j# Ctvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb: ?. ?) @1 i8 i# i' D
     
, M! h3 K5 ^. g. ?6 x- W公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
+ l9 G2 x) i: X& r. @- n) w: P     : d9 Y' Q& E+ ~: _4 C* U& o
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇5 Y$ A: o8 g7 Y, ~8 ?5 |! Y# y
     
: a& h  c+ m  g9 e7 e6 g( D    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。4 H8 a7 q+ n& u6 x
     
- ~5 s1 @; B& ?( Mos.tvboxnow.com    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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3 E* \. @* z2 h$ ]. _' j+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉os.tvboxnow.com$ A+ ]" q6 r4 [0 }/ p1 Z7 ~# Q

, N1 H* B' f) a6 i4 M: y$ n公仔箱論壇材料
( W/ O8 y0 K" `& c* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~. [, o' J( ptvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉+ K$ _3 G1 E' U+ e
    200公克
: r% `8 d0 U* i; w6 Y& T    洋蔥末
5 D- H2 I- V( m0 S/ Y7 K( f    30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ O! o) T: a  c- |% X4 u' y0 r7 [
    綜合香料
; j! D' D% |5 X! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2大匙9 Y& |" ?! E3 [0 {
    鹽; _- M# N5 Q1 p' E5 W: H0 z- z
    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b+ d) e4 K8 n. O2 j- H
    麵包粉
. d  {; J# b- W! _, j    50公克
. N8 ?7 `2 U& Z+ N( p* M6 M) q9 w    起司絲os.tvboxnow.com4 x. m/ v8 j% ^0 B: s) j; J
    80公克
- f0 v. D# T" U3 e, `9 r+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 }' A7 X- {. Y4 M9 b3 J5 O9 y  j調味料
$ \4 }$ K7 O  G9 ~3 N' J公仔箱論壇公仔箱論壇; `4 w4 O- L" p0 A2 W. f% y% n) \
    洋蔥蘑菇醬+ I- c$ _& C6 @0 F2 Z4 J
    2大匙
* ?; C8 ^7 p8 [5 @os.tvboxnow.com公仔箱論壇- e& v$ C1 ^3 R; Q3 w* w
作法
6 v# B3 |% {- T2 |$ T' v1 h8 i+ h; n2 s
( Y, H9 ?6 y# I  V9 U3 y# S. ]tvb now,tvbnow,bttvb     os.tvboxnow.com5 [, [* y6 H) s% r2 D" b+ |- ^
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
9 C& X& j6 k. mos.tvboxnow.com     
& A$ o9 x; r7 M$ e' z- l    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r8 n7 x) r& ?  w% n6 c5 A2 j- }
     
' n0 w# o# f+ M8 U- H4 G9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _" Y7 ^' B3 I. z" m7 A
焗烤大蝦
; h+ l- O) t8 \% B( N2 cos.tvboxnow.com
+ x/ y' |+ ]5 E& Zos.tvboxnow.com材料
* C5 e: p) }; e, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 T' T5 u: A6 V$ b8 J$ M
    草蝦os.tvboxnow.com8 S" j, W" g, l' }8 e
    4尾
: G8 I5 ]  y6 Z公仔箱論壇3 E8 U" b! m& G& L% x! k: c
調味料tvb now,tvbnow,bttvb4 s7 W5 |( l& w3 i
tvb now,tvbnow,bttvb) }3 e! f! K& l; P
    奶油白醬公仔箱論壇; h6 V0 O8 n: h5 F) W3 @
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. K4 F: x/ N( |) Z% F1 d; i
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb. G1 ~/ e8 O; |8 ^. ^! P
    1顆$ W5 k. Z2 t7 c0 ]( x

9 q& t* f. \7 O: w0 X公仔箱論壇作法
' J& G% R$ J* I0 B6 H3 X0 \# eos.tvboxnow.com公仔箱論壇! S' N; K) n# A  L/ W  X: W
     
5 G4 p. x' u! K$ ?! j% |公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。
! }- M% G1 p& X# V* B) K公仔箱論壇     
  z6 l) |% s. m7 r7 q/ A/ ios.tvboxnow.com    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。os.tvboxnow.com5 O% l' A0 y, K* C; ^$ h7 ]( Y  |
     os.tvboxnow.com( B* h, Z6 k7 L+ d6 z& `
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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& Y3 j9 o8 C- u$ V* W4 n' Yos.tvboxnow.com茄汁肉醬焗烤杏包菇os.tvboxnow.com  E  ^5 H5 J( @* {2 \
材料
& O3 a6 a0 o+ Z7 s公仔箱論壇    杏鮑菇tvb now,tvbnow,bttvb; l0 ?. H* R  b0 n4 }& y
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb$ j  i# x* p" E* E
    起司絲
2 _  F" t* P% `9 e0 v# m公仔箱論壇    30公克
2 P/ f) U# r8 p2 e3 g& D
" V# l7 Q. p. |3 p7 C公仔箱論壇調味料4 P$ z/ r- e% G8 n
    茄汁肉醬9 D* ?8 b& B9 W5 h# n- I
    2大匙
# R; r8 `3 c: i1 _9 D2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G7 \6 S: V; ^, _6 Jtvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇6 m0 G9 X% H0 ?# G+ l
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb! t0 q# ^: L3 L
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( ~: ^3 y7 v& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤綜合鮮蔬os.tvboxnow.com+ w0 {) q+ D* v& j, X
材料
  f* W$ w' L6 l, Stvb now,tvbnow,bttvb    青花椰菜
* G! ^5 j3 U! y( K( Z8 ?6 N0 X5 }8 q公仔箱論壇    100公克
) K- |( T1 a4 I8 D/ `% ctvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜公仔箱論壇# f2 l# b9 \( F$ S+ i5 w
    50公克
8 j3 l$ J3 ?1 l* K, j: t6 l/ b; j    生香菇" \; q' k4 w) f$ L+ z* I% Z& Q0 n
    2朵
* J; F3 ?6 f5 ^7 l" I) n& w    蘑菇' ?; n* R9 P4 l, T; b' L  C
    50公克公仔箱論壇" J. }' u) w. U- _8 C
    小紅蘿蔔公仔箱論壇* Z' J* d: k! v( p3 b
    30公克
1 h4 |+ N% h& F    起司絲
# u/ \% ^! S& `公仔箱論壇    30公克公仔箱論壇& Z' _' ]! s2 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h% B3 i; K& |: p0 k9 n
調味料公仔箱論壇4 [$ _; j/ d8 ]; _# n0 h# y$ m: W
    奶油白醬公仔箱論壇, y2 N* D3 }+ j/ V
    4大匙! n$ J) y" ?1 B# v) B' r, v9 \

" |9 z! k$ \9 k; [( B. {, K' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法. k/ d& e) v/ J5 ]' I, T: H
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
  p, B& Y* D9 m7 y    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。os.tvboxnow.com0 `" @( c' p0 _# Y' y
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
) ~0 A+ {, G7 v, \os.tvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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/ c, O/ \% b/ Z  f$ u4 L0 t羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g1 g( }3 C+ b; s- e$ ]( O
材料4 d& Q# r6 j" o9 B+ H
    土魠魚公仔箱論壇# S" Z+ G! X; G$ w. ?5 F
    1片
/ {0 P- B- u1 X; _* G7 n3 p    薑片os.tvboxnow.com# A  V7 J. B% [# d+ m+ A
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb# P: l& f4 x5 V2 z
    蒜片
1 M1 m! a9 Z: T2 i9 g    2粒1 p/ P) s2 R2 k9 a
, D9 I2 [* c( y/ `
調味料
" F, V* ~' l! m* G1 \% S8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘿勒醬* w5 o; U+ \8 e3 P8 r1 _
    3大匙
6 r! o( L- p* }: R' e! v3 K
3 e2 r& e7 [8 R+ r4 `& q7 b) y# v7 yos.tvboxnow.com作法9 p6 |8 o3 o  M
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
: T0 }7 Y6 t. B( L7 L/ ~    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。