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味噌炸雞        
9 s8 q8 }/ N# N5 e: p" E公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇! ?( M3 U1 [4 J% Q; T- U
A.雞胸肉         1斤
1 W$ z* M$ |) d, c; R9 [低筋麵粉         少許os.tvboxnow.com) y- ^4 X& f- e' @$ {, J
B.味噌         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `2 w  `+ U  u1 K! r
水         1大匙; A& x6 C# H" J
柴魚片         少許
$ x& N3 [$ q  Z1 A砂糖         少許% ^$ q& A- k8 t8 ^
雞粉         少許
) w' \( n  {# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         少許
/ `5 j1 i% T* P公仔箱論壇
+ x: b, ?4 \6 i1 F5 T) x. C* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
9 d( I$ p% u$ V) ^" E: U6 ftvb now,tvbnow,bttvb味噌         1兩
3 P( c; S1 P0 l+ j' K6 t4 ]6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖         1小匙# x7 N: c" p) H% @
胡椒粉         少許os.tvboxnow.com% W* I! [7 y, X" P5 j2 X$ Z
雞粉         1小匙
" J6 G# N1 J2 h
- I. M7 ^4 R7 O# q3 Jos.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇, N/ B, C2 J7 @# m# m8 @1 E* Q
(1)將雞胸肉洗淨切塊，以所有醃料醃約20分鐘至入味；太白粉加適量的水調成太白粉水備用。
5 f& W6 c( i/ |! Y: t- y6 s& g(2)將作法1的雞塊拍上少許低筋麵粉備用。os.tvboxnow.com. S  n+ t, Z: L  O) W6 t
(3)在鍋中放入1大匙水煮熱，加入味噌拌勻後，再加上砂糖、雞粉煮至滾沸時，再以太白粉水勾芡，最後撒上柴魚片即完成醬汁。
# Q3 z1 y0 ^# E- J! q4 g' c- ftvb now,tvbnow,bttvb(4)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱後，放入作法2的雞塊後，隨即轉小火炸約3分鐘，再轉為中火炸約1分鐘即可撈起瀝乾脂，並與作法3的醬汁搭配食用。

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6 f, F' {/ J# W( m! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香酥雞肉條        
( e; e) E3 Z- p2 h, ]* \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- j% W5 I: G3 Y: L! k/ ^
雞胸肉         1副公仔箱論壇: K& b' O  }- X# ]7 c
蛋         1顆os.tvboxnow.com6 A) I- w2 y) k5 Q& ]& ^( T% F
低筋麵粉         1大匙公仔箱論壇' s; `. P7 a8 |- J# Y1 g
太白粉         少許公仔箱論壇" E$ f) J# j1 {3 N# s5 J1 n8 k
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ b) ?( j! h( b' ]

+ r2 F: J/ D( A4 ?% O【醃　 料】
; a$ _" B/ ^/ {; c- W, z. G4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉桂粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb" M( \1 F  t  f- v* N- o6 ]
蔥         1根tvb now,tvbnow,bttvb* a3 X6 C; H% A9 L6 D4 F7 O5 D6 m  s
薑片         2片tvb now,tvbnow,bttvb! L$ c4 C3 l7 ^1 F5 `" y
麻油         少許
1 d% C, J( E9 q' f7 E& Otvb now,tvbnow,bttvb酒         少許
% y: j1 j% m% u4 I3 x6 P. s. j3 `: `( stvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb, s$ C' D5 Z' [& g  a3 c, S
鹽         少許公仔箱論壇. t. u) N& j/ f% g

4 {' b2 f4 B" l' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, ]( }8 E1 B( U) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞胸肉洗淨切成長條，再用所有醃料醃約30分鐘至入味備用。
0 X" o2 }! B/ ]$ [1 T(2)用太白粉、低筋麵粉、蛋和水均勻調和成麵糊，再把作法1的雞胸肉裹上一層麵糊。os.tvboxnow.com% m8 a: h* H; G" f
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱，放入作法2的雞胸肉後，隨即轉小火炸約2分鐘，再轉回中火炸約1分鐘至外表呈金黃色時即可。

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0 q9 b- O+ @) j. V/ w$ p
迷迭香雞排         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I' h  }7 [! Q0 U& Z! s
【材　 料】9 A( ]- O% v/ d% b, @6 m
1.去骨雞腿         1隻os.tvboxnow.com1 _. K* E0 g: y
2.新鮮迷迭香         6枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W- ~' s& }9 C
義大利綜合香料         1小匙
6 ^+ ?# D" o2 P0 @: l3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         少許
1 ]- o5 ?7 e7 L7 ^( B5 U, B' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n' G! P: G7 g& r% B1 H
橄欖油         少許9 u2 l: n- p$ v& z( t
鹽         少許
) @- V0 Q9 A% y5 [; V3 S$ g6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         少許
" G& R3 n4 _, N, o  i* @胡椒粉         少許4 f/ x- E3 T& f
  k' T) F1 T" ~: U4 b9 S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ D+ e3 L" [* ^$ ]1 i$ t5 i0 P
1.雞腿先用刀輕劃幾道十字，如此煎雞腿時肉才不會緊縮，醃料才能入味。
. {) U  {; X" v6 ^7 U. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用材料2抓醃雞腿後放入冰箱冷藏至少2小時以上，醃的時間越久，雞肉就越香越入味。
# z/ e; ?1 Y  x% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，將雞腿放入鍋中煎熟，因為雞腿肉較厚，火不要開太大，否則表面易焦；此外，也可直接將雞腿肉放入烤箱以180℃烤10～15分鐘即可。

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公仔箱論壇: X/ ~7 B8 o( @+ P7 ~8 H
雞肉起司卷         os.tvboxnow.com8 T1 e- z1 V% ]$ p  z$ f
【材　 料】8 Z, W% z8 M" u  |& D2 G
雞胸肉         6片tvb now,tvbnow,bttvb! a1 C" a8 [$ S5 D
火腿         6片
) g3 d+ e7 E$ _; ~9 z起司         6片
2 \  w' b5 }" O. ?, e6 C公仔箱論壇蛋         1個公仔箱論壇1 J$ h( n* h, f1 K$ I; f* {' h
麵包粉         3杯
. W( f$ _/ z. ]tvb now,tvbnow,bttvb8 o! v) W* ^* v. u3 N
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \) m* U* \: q, \8 C4 o& h2 Y& Q# G
(1)雞胸肉切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s) g! X- |) ^& {8 H5 a
(2)把蛋打成蛋汁。# q" B0 r- i/ l' k7 W7 d% Q5 W9 a
(3)將每一片雞胸肉疊上一片起司，再疊上一片火腿，整個捲起成筒狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 V2 E8 c0 ?4 W) ^& b
(4)捲起後沾蛋汁再裹上一層麵包粉，用慢火煎至表面金黃即可。
6 t4 n0 y  @. N1 ~0 T公仔箱論壇【備　註】
4 x) w" t" w+ ^& x6 f8 {os.tvboxnow.com食用時可將雞卷沾胡椒鹽或其他沾料。

msiongho

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* l8 L4 c. y5 ?7 x2 }tvb now,tvbnow,bttvb酥皮烤飯捲os.tvboxnow.com" C9 e$ g/ p1 w7 q! N5 ~% [8 Y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y% _2 v0 f; F' k7 D
白飯         180公克
8 y6 P7 Q! R. U豬絞肉         80公克os.tvboxnow.com; j* t/ [% W( X2 n& Y, A# u. _, E
洋蔥         100公克
1 d' {7 y" \. d5 A2 p9 c4 i2 Dtvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         80公克
$ ]' G6 [- \: y" ~0 x$ a. ]5 W4 F市售酥皮         6張
  C2 v/ z( a3 N4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃         1顆
9 ~' \, l5 o' a9 p/ X" |2 {( V$ a. z9 T$ P
【調 味 料】
+ X) }$ m9 ?& G8 ^6 T" a公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙
1 u, N1 R/ I$ G( I  W) e4 z4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊         1塊
0 y3 r, o: ^6 K% J# C( g: ?% Y公仔箱論壇水         180㏄
' `7 U8 d1 }, d* l' V. W. o* J, `% [3 w& X- ]2 c
【做　 法】
# w% Y1 m- I( e; a: }: I5 d2 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.熱鍋，加入奶油融化後，用小火炒香洋蔥丁，再加入豬絞肉炒散、炒至肉色變白，續加入三色蔬菜炒勻，再加入水及咖哩塊，用小火慢慢煮至咖哩塊融化，接著放入白飯翻炒拌勻後，盛出攤涼，備用。
$ q  r2 G& b1 }os.tvboxnow.com2.將酥皮用桿麵棍略桿薄一些，再放入2大匙作法1放涼的餡料，舀至酥皮中捲成長條，並將兩側開口壓緊，接著用牙籤在飯捲上插孔，並於表面均勻刷上蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y+ r! ?7 i. t0 S/ [& O  S% B7 [7 w8 O5 P
3.將作法2包好的飯捲放至烤盤上，移入已預熱的烤箱中，用上火220℃、下火220℃烤約18分鐘，至表面呈金黃色即可。

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" x3 t0 q1 \% C9 b* r- ]4 I1 ?羅勒烤雞胸os.tvboxnow.com0 d$ E7 n1 M7 o: r7 z% M8 G8 d" m
【材　 料】
2 i; {; Z4 O7 u$ v7 V8 D/ r公仔箱論壇雞胸肉         1片公仔箱論壇0 P( U/ U$ I9 O) M% N: {8 X& ~3 h
紅蘿蔔         1/2根tvb now,tvbnow,bttvb" r, Z8 c5 Q1 H, c
新鮮九層塔         2支tvb now,tvbnow,bttvb. i: X; o$ j, j( Q8 I& i
, }1 F6 s, Z5 @7 h% Q
【調 味 料】, t) q" s# z& r0 z5 u3 N
羅勒醬         3大匙
3 }8 y% d* I9 d- x7 G8 ^) n
3 v9 ]3 T) v1 }) W" v% v! k公仔箱論壇【做　 法】
$ ]/ f' D* v- ]$ v5 ^, l公仔箱論壇1.用刀在雞胸肉上，劃出交叉的十字花刀備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 k. x3 {$ Z9 y' x% F$ F
2.使用挖球器將紅蘿蔔挖成圓形；新鮮九層塔洗淨去老梗備用。0 g. c- U8 J1 \4 k
3.將作法1的雞胸肉放在圓盤中，再加入羅勒醬均勻的塗抹在雞胸肉上面。
5 x6 d8 h3 G0 E; e0 @2 n, Y4.續將作法3塗好醬的雞胸肉與紅蘿蔔球、新鮮九層塔放入烤箱中，以溫度約200℃烤15分鐘即可。

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: X0 b: l: d! mtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯豬肉餅os.tvboxnow.com! `2 u7 V, J0 Y! G& m
【材　 料】
% o- v6 o/ J% M, S  \$ @- y6 u馬鈴薯絲         30公克
+ E9 x, \  e/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D, \8 U9 M: d4 ]* c' s, I& f' Y
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e+ Q* b! T$ {/ U+ B

6 Z  c& S2 T8 C0 I* \! s& z! z【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. B# M" K3 R) G
鹽         少許公仔箱論壇6 ?( T' e4 d7 D2 j4 c& E
麵粉         1/2小匙公仔箱論壇$ z8 h5 s( m  u; T7 |, x

! L% Z" }! B0 \4 O0 \5 m5 A【做　 法】
% ~" w; @) _4 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入大碗中攪散，放入所有材料與調味料充分拌勻，捏成圓球狀備用tvb now,tvbnow,bttvb( k9 H' r0 l7 G) r4 c
2.熱鍋倒入適量油燒熱，放入作法1並以鍋鏟稍微壓成肉餅狀，以小火煎約3分鐘至熟透且兩面均呈金黃色即可。

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) A- r# o6 L+ |5 ]- s檸檬雞柳盒
0 L2 a6 \7 |+ T' P: O【材　 料】
& a! u' `) B' R9 ^" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味蛋餅皮         2片
- {: Q5 I6 `& C. F8 V' L  M0 I雞胸肉         100公克# |9 ?3 i" `) t( L$ S1 g
美生菜         2片
% w  h+ r, R' ?5 b" e起司條         20公克
' J$ T# P) G( `9 Q/ htvb now,tvbnow,bttvb
( W* ^" z( D8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 U+ H2 N; `4 p3 B5 p3 w# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1茶匙
0 u! T* Q' W  b% Fos.tvboxnow.com醬油         1/2茶匙公仔箱論壇6 S0 @. w' F" a
沙拉醬         2大匙
; j0 Q; f4 e) k: m' t% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N( s4 i* c& M$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】os.tvboxnow.com) m1 M6 {8 ]7 u! A2 X
1.原味蛋餅皮置於室溫中，待退冰軟化。os.tvboxnow.com) t) A8 _- o' q8 ~: k
2.雞胸肉切小塊，加入檸檬汁和醬油，醃浸10分鐘。% D8 g! e5 a& h: G  b; c
3.美生菜洗淨切絲。$ _, a, q/ H1 u, t5 L6 p" |. \
4.熱油鍋，放入作法2的雞肉丁下鍋炒熟。os.tvboxnow.com# y! I) f6 F% c9 b
5.取作法1的蛋餅皮，在中間處放入美生菜絲後，淋上沙拉醬，撒上起司條，放入雞肉丁後，兩邊往內對折，包覆成方盒狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N, M! i- X) B1 t4 R& x3 a! \, w; Q$ ?
6.另起油鍋，將作法5放入鍋中，煎至外觀略呈金黃色即可。

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公仔箱論壇+ U2 Z6 M4 `7 I3 O+ Y0 i
藍紋起司焗烤花椰菜
2 E+ N, d$ A8 m& u  W; m( X! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 C" t6 d& p/ z5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白花椰菜         100公克
/ K2 i3 b% E* ^+ r& |* ~2 E8 C公仔箱論壇綠花椰菜         100公克
) [. T* g  z# q5 ^& a: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         100公克% y6 Z& V4 T( s/ X* ?
公仔箱論壇5 n8 ^& s, w! ~: ]
【調 味 料】
9 g$ w* Q' {% [, v藍紋起司         50公克os.tvboxnow.com# ]9 K3 p  k9 a$ |
白酒         30㏄
5 G' J! K# W: Y% M) G1 t# z公仔箱論壇
+ N6 E' R8 Q. R% E公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A& f) O- n* X8 j& j% L1 b' H
1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨，切小朵，放入滾水中汆燙至變色，撈出瀝乾水分，放入焗烤盤中備用。
, b; Z% d- r$ j2.將所有調味料拌勻，均勻淋入作法1中，再撒上起司絲，移入預熱好的烤箱，以上火／下火250℃烘烤約5分鐘至表面呈金黃色即可。

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' y4 A* I5 {% Y7 j: h( M- k
法式燉蔬菜
7 A, |% Q: b; D; [$ q3 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 S+ |. `2 b/ m( ~3 Itvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         25公克) o7 I5 k' Z- G+ H
黃甜椒         25公克
6 K7 r& ~/ ~5 J$ W8 w% s% Ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         50公克1 p2 ?- N& K* i; V/ [- ]4 ?6 \
馬鈴薯         100公克. Z  C, i6 e* z8 y' Z, G
紅蘿蔔         30公克
9 }6 B2 h" I( V小型鮮香菇         30公克公仔箱論壇" o5 m5 N1 G! U7 a5 j
玉米筍         6支
' U: p& p: {3 ios.tvboxnow.com西洋芹         30公克
. a* Y$ d$ ]% m8 p0 f' r5 }  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙: D4 N/ }  w. d

1 i' c9 N; ]6 ^. ~, P【調 味 料】公仔箱論壇0 P- Z6 N& p0 d. K* v4 H
水         2000㏄
5 n: {0 E0 Y# C) L動物性鮮奶油         200公克公仔箱論壇# u  X+ n* R/ S4 T) L) H! p
起司粉         2大匙os.tvboxnow.com& K4 C. O8 U! u

$ M  D9 l, Q. _0 R' z1 P【做　 法】
/ {1 ?3 H/ `! C: m- `# X5 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.紅、黃甜椒均洗淨，去蒂及籽後切塊；洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔均洗淨，去皮後切塊；小型鮮香菇、玉米筍和西洋芹洗淨切塊；備用。3 s, d1 t& H  P' z- S9 U: W/ ?6 Z# ^
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥塊與西洋芹塊以小火炒出香味，再加入其餘蔬菜塊翻炒均勻，加入水和動物性鮮奶油拌勻，改中火煮開後轉小火燉煮約40分鐘至馬鈴薯塊熟軟，最後加入起司粉拌勻即可。

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. @, A( Y9 j, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤蒜香明蝦
/ h' d0 J# k. ?% e2 x, M* v【材　 料】公仔箱論壇  i+ j1 Z# Y- y; R. a5 D% [
明蝦         3尾
' X# G* M# g# b( {% M7 `公仔箱論壇起司絲         適量
+ ?* d5 M8 i" ^* p6 k1 Q& e4 N蒜碎         適量公仔箱論壇/ i  A. _) p% M! S
檸檬汁         少許
" R* L$ U+ l! [" T! n; ?os.tvboxnow.com白酒         20㏄- L, \$ h% \7 F4 B9 q7 c
橄欖油         15㏄公仔箱論壇+ E3 s5 J3 b- b( v
公仔箱論壇! ]& |+ Y4 f+ v. V) |
【調 味 料】8 Z% [( v+ y  Q: O3 a2 L; c! L
義大利什錦香料         少許
/ _  V1 }! h" H  d0 {: @+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
8 G6 K8 F; [& fos.tvboxnow.com胡椒粉         適量
' v+ w% F. Q8 \1 jos.tvboxnow.com
% k# J1 b- O! v9 I% k( D【做　 法】os.tvboxnow.com8 v/ u; t7 h! ]5 D! i
1.將明蝦去殼剖開、去腸泥，洗淨後撒上蒜碎和所有調味料備用。tvb now,tvbnow,bttvb% z" r8 M8 X, M) I$ J0 _
2.將作法1的明蝦放入盤中，淋上檸檬汁、白酒、橄欖油並鋪上起司絲。1 E4 v1 N/ P5 l3 n0 p4 W. n
3.將作法2的明蝦盤子放在微波爐的蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成後取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定8分鐘，待烹調完成後取出即可。

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: {- G5 n, q$ i' d培根千層捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i) `* V* T! a0 c
【材　 料】
% U+ q% l4 n. M& \7 v8 u培根         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m6 j1 r+ h1 m. }/ X, M( G5 g
小黃瓜         1/2根
+ z% T2 A0 t& w* G' w0 P紅蘿蔔         1/2根: P9 J  @# y( J, n5 C" |7 [5 B
白蘿蔔         1/3根
2 `- [( `+ Z& Z8 D, oos.tvboxnow.com四季豆         3根
! i, [$ @' n% a! U& x7 H! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         少許os.tvboxnow.com  }& K% W; |2 o- j/ q" w2 e$ T
牙籤         數支
4 X% V% ]/ L1 u  F; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `- H+ P* @+ M! Z5 j; j
【做　 法】
; ]. d7 {. v- Z7 G- }2 B! Bos.tvboxnow.com1.小黃瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔洗淨，皆切成約5公分長與培根同寬的薄片；培根切對半；四季豆切小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L* V6 Q: ^9 S% x) {; ]
2.取鍋，將作法1的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段放入沸水中燙軟後，泡入冷水至涼。os.tvboxnow.com2 x. M5 h7 J* \
3.將培根攤平，依次放入作法2的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段和小黃瓜片後捲起，用牙籤封口，均勻撒上太白粉備用。os.tvboxnow.com  M" W, b; ^8 ]2 D
4.熱鍋，加入沙拉油（份量外），放入作法3的培根捲，炸約2分鐘後撈起瀝油。os.tvboxnow.com" h6 p2 ^: C. r! W& j" D
5.食用時可沾著茄汁吃

BeiDouChef

. x+ y( Q1 n' q: G0 t) stvb now,tvbnow,bttvb拿坡里豬排
! j9 C7 }% w0 V& ]公仔箱論壇【材　 料】$ \% l4 o5 p0 T9 O5 D0 u% A0 B
豬排         80公克
& X3 Q* L* p" d  k+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起士絲         10公克
0 s+ R  T& ]9 `6 }2 _+ V% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香草         1支公仔箱論壇4 {7 ]+ n2 i, }7 V1 H, s5 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H7 a2 E/ e& r6 n0 ]
【調 味 料】
; x$ K( R' D# Z7 v+ HA.蛋汁         10公克
7 {' M- i4 T6 H* _% z( X公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
; u6 R4 X, X+ J" g- h; Q& [tvb now,tvbnow,bttvbB.蘑菇蕃茄醬         1/4茶匙
5 l; L! G" ^  @7 A9 b- M( ^白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q& v3 l8 U( m9 ~
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【做　 法】
' m; v* i7 ^2 k' N3 {" O公仔箱論壇1.迷迭香草切碎；調味料A拌勻備用: [  Z- b" q1 V" K2 w  W
2.豬排沾上調勻的調味料A後，放入熱油鍋中以?火煎約?分鐘熟。tvb now,tvbnow,bttvb0 n% K( S& _( B. [4 `; T: p
3.於烤盤上放入作法1的豬排及調好的調味料B、起司絲、迷迭香草碎，再放入已預熱的烤箱中以150℃烤約1分鐘至外表呈金黃色即可。
5 b/ P  r, u* n, Q! P" C5 eos.tvboxnow.com【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m, n: b& ]( b% H! j
製作時間10分鐘

BeiDouChef

5 [* k5 D6 T( k5 Ztvb now,tvbnow,bttvb起士肉丸* K' ^4 y  f$ ^; y
【材　 料】( a. s" b6 ^7 e! z# c4 s% B3 o
A.絞肉         200g# I+ C/ t3 q$ I$ ~1 W0 }, k9 f
蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q0 S8 G$ _6 Z) a! u
玉米粉         1/2茶匙
+ r- v, y+ i: P3 j麵包粉         25g
, @6 Q- y3 d) Y- j5 b- y公仔箱論壇紅酒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \) x( p% @4 Q2 p) V$ v0 @0 a
橄欖油         適量tvb now,tvbnow,bttvb# F6 J6 @& W5 D' h# D- K/ }8 o
鹽         適量
6 b  `. T5 Q6 M/ b公仔箱論壇黑胡椒粉         適量os.tvboxnow.com' ?/ ?* ~0 M) o' e: @
布瑞乳酪         20g
2 m7 ~" k0 n+ H8 D% aB.洋蔥絲         20g7 L& L- m* _9 q$ m& _$ Q
高達起士絲         20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z3 m0 f8 j) ]' _/ N& n
牛奶         20㏄
, F7 j. ?# `' |+ `# }1 E" v披薩用起士絲         20g4 t1 T* }/ w7 h3 C+ u' g/ X

% s4 h* d: Z) r) [% w3 {6 Q/ O3 G【做　 法】+ P! j% E: _0 \
1.將絞肉、蛋、玉米粉倒在碗內攪拌至呈黏稠狀，再加入麵包粉、紅酒、橄欖油、鹽、黑胡椒粗粉攪拌均勻，最後加入布瑞乳酪攪拌均勻。公仔箱論壇  l9 Z5 w0 Y- E* S$ o8 U
2.將作法1的肉餡捏成一顆顆肉丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ E/ W/ w, a9 I; q( {
3.取一鍋倒橄欖油，用小火將肉丸煎至表面呈金黃色後，排入烤皿備用。, Z# I; B$ P9 h2 R& C
4.取另一鍋，將洋蔥絲炒至呈透明狀，加入刨成細絲的高達起士和牛奶煮溶，即可淋在作法3的肉丸上，再撒上比薩用起士絲，放進烤箱內以180℃烤約3～4分鐘即完成。