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os.tvboxnow.com# R1 F( S. Z' p8 ~
鮪魚鮮奶三明治
2 S9 V6 @% n' ]# g  Y8 m【材　 料】6 x# n, z4 ]+ s
鮪魚罐頭         1罐2 |$ L+ e* p; }6 d2 F) o9 s
西芹         25公克
1 ?" P3 E) J- R5 t7 u# k9 I8 i紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D6 i# k+ ?. E& i# M
胡蘿蔔         10公克
/ i3 F4 o  l$ ?& y! [. ?# v' I  a公仔箱論壇美乃滋         30公克os.tvboxnow.com# U( Y7 f1 x6 ^* t
美生菜         1片
7 S; @6 m5 z  t4 ~, B蕃茄         1片
/ X+ K2 I7 e& R7 |4 E" }' vos.tvboxnow.com土司         2片
, l7 {+ U% v* H/ i鹽         適量( M' w5 n2 d3 r8 [
黑胡椒         適量
! E/ f/ j1 s8 r9 g. P$ {0 T5 Z
+ u( |4 B; U$ X$ a# I9 M* htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com0 |/ ^  U8 g$ Y: V
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
) m% k0 E% i- |" Z, Mtvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
4 D! x2 ^5 n4 l/ @# ^" [3 P3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5 b" s5 `+ \% Y0 _
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇/ ]7 F, l8 N- ]- x2 x+ R" U; T
地瓜蒙布朗三明治
9 C5 v( v9 @" gos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com' P: I4 G' l; r/ }' M. ~, d
地瓜泥         200公克
" G/ A7 n1 F  j' q6 V9 a2 i; J白豆沙         50公克! P: ]/ ?( Y0 ^7 N
鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ j# ?0 L1 w3 p) G) E( E
熟蛋黃         1顆
4 N4 @0 D! H" j) _' y& K奶油         少許
8 @# O  P" ]  b+ L$ x去邊土司         4片
, a- Z! I  ?0 X9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個6 B0 g4 i, Z* k- K) I- I% Z
5 j4 J' o5 L+ \& {
【做　 法】
1 g0 ?6 D/ Y- |! S1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
, _% |* J5 c; g: z, z2 _os.tvboxnow.com2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。os.tvboxnow.com/ [+ K. J4 ]6 C% n+ P
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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" h  E2 b7 U$ ~7 s蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I( j6 V8 z( q1 B# A
【材　 料】
& J4 U3 H0 e2 b8 l4 m/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb8 G* Z/ @0 p: s2 ~& h; S) E
乾海帶芽         5公克
0 D; H. {7 i: fos.tvboxnow.comB.土司         1片
4 K0 A: |) w. C% D& z0 v& HC.美生菜         1片
8 t' J( p. x/ v  y* V1 u5 x; r$ j公仔箱論壇
) B1 X% ]$ ~, E! s公仔箱論壇【調 味 料】
: [! Y- ?- G) N4 Z* Z$ L- e8 ?$ A; xtvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
; X2 t4 O/ c; q. p4 M2 G溫水         30公克
* p- k4 y( s2 A6 f. wtvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克1 ]$ K0 [) _" M' E
鹽         少許
7 e+ j* f5 d: G味醂         少許os.tvboxnow.com* s. r3 i7 m& t
. v& o7 |! m/ A, M. c) y
【做　 法】. ]  ^& c. |" R0 O5 y& {
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
- ~/ @6 I) U: Y7 btvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
6 P9 j7 i7 V! [/ k2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
8 d4 q; r. ?1 E+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。os.tvboxnow.com1 N6 R. _3 A' O3 b  \
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y6 A5 y% h7 A& h+ [
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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os.tvboxnow.com) h2 T( O6 N. i$ Z- q
豆腐魚卵三明治
' i) J0 I2 q$ O( {2 _! Zos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& U1 K# J& r: Z- M5 ^
雞蛋豆腐         2/3塊
4 s5 V  T7 [6 ], s; m/ M2 V4 E魚卵         適量
+ {+ m( X" X& ^) Htvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片
4 H- T1 o" m( x! r+ t) v公仔箱論壇低筋麵粉         適量
) F9 ]) U& n) s  K+ ]( l0 V( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c! g7 m" f3 e( _) ?0 ]
土司         2片
2 R1 H: S' {9 `) S: S公仔箱論壇
4 X! U* l1 v+ T. H: c6 e9 xos.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s' k8 B) }1 j) p
美奶滋         20公克
. x! x3 y. I5 h9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量
7 n: @7 J( S3 G: s4 \- ?
' b/ d* |3 P5 u. f3 u公仔箱論壇【做　 法】' l; q2 Q$ T8 J) }) {6 D4 @; m
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。os.tvboxnow.com4 X9 E, q' w; d3 r
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。- f: ^3 ^& Z. L: Z2 B
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
! ]1 G5 G% h" ~  `8 H" Fos.tvboxnow.com4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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: L. M( Q6 r5 s  O/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治公仔箱論壇, e( n# E$ }, L/ S# m' \* h8 V6 [
【材　 料】公仔箱論壇$ x/ s8 d  l- Q
中種麵糰：
1 p, o' r' S. K) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克* _, U* b1 J4 z3 P; p" m
高筋麵粉         338公克0 Y1 \  E: f% m: m3 {+ ^
新鮮酵母         17公克
6 U1 w( L# P8 ~/ _3 Wtvb now,tvbnow,bttvb主麵糰：
! i) @1 n( W0 _- c9 Q5 [* a8 a1 S% f公仔箱論壇高筋麵粉         145公克公仔箱論壇. _/ M! o+ N+ c& A$ W. u, Y
奶粉         14公克  V" v( ?/ W, S" S0 Z& V/ C. y
細砂糖         39公克
( _8 f) H! N3 W4 M$ Tos.tvboxnow.com鹽         10公克
9 G) i1 I5 u8 A( d: r% B7 J* L2 T水         89公克os.tvboxnow.com: |3 }+ Y) g7 l* d5 ]
白油         39公克公仔箱論壇! u: t; d0 H5 y6 N4 o2 X
內餡：os.tvboxnow.com9 J- i$ @2 F4 y( {% W
小黃瓜         1條
, g+ D4 z# k' U$ wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 x9 C; x0 w2 ^+ ~+ O
鮪魚         100公克& F4 e! _5 l; m/ ?
乳酪         2片公仔箱論壇' j; A8 A( e) \0 S5 ~( ~2 w
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【做　 法】os.tvboxnow.com# ?0 X5 A3 B$ T
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。/ V$ C1 t+ r. V( h# T. @% \
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i2 K, Q% [. T: Z6 {2 _
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。" E  C9 W+ p/ P+ \# G
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
& M* l/ s6 Q7 T8 ros.tvboxnow.com5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5 v5 \7 D# \5 `( V! [' E5 X
義大利鄉村三明治
1 M% T. \6 \. X/ [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( n* v# q  S" F' G) n$ E公仔箱論壇萵苣         45g- w0 R, j. p  F) K
鄉村火腿         60g
2 e* F% O3 ?( |. g/ u6 N: E  fos.tvboxnow.com水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D& S9 l- n6 F5 f2 z4 F' z
番茄         4片! W6 G/ \9 y" e) o* Q- J6 h
美乃滋         適量
! L3 H6 C5 e, j" C  D+ {( nos.tvboxnow.com
6 C0 s+ J# Z/ ~  d7 Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ n; j5 g2 @8 Y% q; _7 j" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O5 Y# C. ^: s; {4 r, u
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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- D7 b% l( x8 C' E: A+ h7 w+ y' Xtvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb/ h$ R8 L4 A6 }( L
【材　 料】
1 T  r/ H; H- j& P5 Y. i! B! z9 U# M黑胡椒火腿         40g
/ f8 |6 q  L  r. T水煮蛋         1個
% F& Y( s+ R9 x1 {' y4 Wos.tvboxnow.com小黃瓜         32g
6 T7 F3 U$ G$ M* f蘿蔔嬰         15g
) {% d$ ^* o# I: b+ C低卡優格         45g
+ ^3 U) Y. L4 w# t- \
+ T* j8 D1 k# g4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】' ~* S) J8 X& d# u$ o) _
1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇2 G2 a' G) d+ M
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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! x, k+ k7 w" d- g
火雞肉煎蛋三明治
# {+ E; z, `, k% w2 }os.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q% B( ]& S( F6 i& O; u" Q$ I
火雞肉         2片
6 Q( {/ o( E3 E: r9 L/ kos.tvboxnow.com煎蛋         2個
! `1 b) s  n$ a$ l3 i5 U公仔箱論壇番茄         2片os.tvboxnow.com8 Z0 Y! P* [" t) h, t' g' M0 ]
京都水菜         12g
* B/ |4 Q. b& e  r4 u+ k1 Q" ?公仔箱論壇融化奶油         10g
) H9 q5 P7 e1 N3 @# @吐司         2片os.tvboxnow.com, v* s+ {/ \8 t( }: a, N7 A2 U

3 ~* F4 Q* K0 {% _: E/ @: F【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ K% F  E  N9 a" [$ h4 T- M6 q
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。' [. u4 e1 F9 T7 P- e
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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. g: D3 ?  Z" e! y7 P
核桃起司三明治* K& n" ~4 g2 j
【材　 料】
; L1 v$ |# Q( S6 Y3 W& f/ s) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35g公仔箱論壇) K7 ^0 i8 @. u
起司         2片, W* }* y2 s0 ?7 M; Q
火腿         2片
+ `* w$ o2 J( i. ctvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g: _  R' e: {; f+ t' G2 @
紫高麗         25g公仔箱論壇, Z# L1 C" G. j9 t
核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb% f, a9 x  \2 f2 s0 f1 g% l
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N+ I7 w4 C5 L6 Q9 A" ?; ^/ t

% Z; f" H: h/ w& j【做　 法】, F( R% Y% \" g* S- Y4 ]
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
) `9 C$ d1 k' ?9 C" e- o公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。1 I8 C, e. K4 m% n
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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5 G: H! X0 w/ W7 e& E
洋芋蛋片三明治4 U* N9 {; O1 x8 f0 K
【材　 料】
: G$ ^8 X8 L2 Q4 f2 ]* L公仔箱論壇紫高麗         25g
4 E9 ^. ]- V+ a& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
3 D/ @1 }  ]/ T) J- @* M水煮蛋         1個
6 a% J7 d. w- g; ~6 \tvb now,tvbnow,bttvb洋芋         1個
/ A4 w3 M6 i& k7 gtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
1 U& h6 n) ~/ m2 `公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
- U$ ]! j9 x. m7 m* z芹菜丁         35g
. H$ q  M4 L5 G+ U: j& ftvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
/ s6 p9 [. h) P+ Y/ g1 \
7 q  b) N1 A' l) X( V/ Z2 wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% w( t& k' H. c' h! x- B5 |; o公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M" \+ O+ V# a) T
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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  ~* J9 M( |, r& y燻雞三明治, [0 s: p# Q* T# r. V  \
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T( x& D: o; n
法國吐司         2片
+ J$ o9 c5 y  A美生菜         1片
/ K7 b& A: O  {1 R. ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片. c( R. v* @- O& i0 w3 I' E
酪梨         2片, o1 l% u! i7 \3 F) i7 ^( Y
燻雞片         2片
0 Y& p( a6 [4 F9 K+ Gos.tvboxnow.com美乃滋         適量
/ W. K. o( o% e" B, A0 p公仔箱論壇黑胡椒         少許
( p- M1 e# j2 U8 q2 `$ A公仔箱論壇, U# \2 c, d5 {0 }3 p  M1 q" O
【做　 法】
/ H5 R3 d) \8 @- _公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
3 j( K' j9 u" P2 ?) N( Y, L$ Fos.tvboxnow.com2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ ]" Z! r2 Q3 L! Q
可樂餅三明治) ]! k! @; |" E
【材　 料】os.tvboxnow.com2 P) x$ [& t" ]
蔥香鮪魚可樂餅         2個
9 S" V' _2 f* w/ d* _大亨堡麵包         2個2 i' H/ i: U" v
蕃茄         1/2顆
) ?. v1 p3 u$ Xos.tvboxnow.com小黃瓜         1條2 c7 C- ]7 r$ k" F
塔塔醬         適量$ H+ C- k: V0 o- D
軟化奶油         適量公仔箱論壇8 f! L$ f5 |$ Y& B/ ~

0 [: M! ~% _; Z  V7 I# Los.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _& c* q* {' {6 N3 n1 ~
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
4 i5 Z* e* j$ Z/ l+ U, r4 R% X* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w/ S4 `7 y# w0 v9 y) P
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。/ S' b. C2 k* ^, e) F
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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& U5 @) u3 n) d& \0 b- Atvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治
$ _$ v+ F* ]. A; q! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇$ s% g# i) ~. w% T9 P# L  [
生菜         1片
6 N6 A# @( F2 M9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb* h% Y$ X. u. E3 O3 J6 d
乳酪         60公克
, Z' e# d3 ^1 L- J/ k5 ftvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片
3 M; E1 m0 L* q% ?2 a酸豆         少許
3 H+ E/ d8 n& l& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量9 c$ G: T! L: G  A' d, i
一味粉         適量os.tvboxnow.com1 V3 c7 Q$ {  A
全麥土司         2片) `8 ~' c0 i) x1 H# r' t+ C/ W: o

3 S6 d/ z+ H% y5 b! ros.tvboxnow.com【做　 法】. h" B1 M" E0 [6 p& C: i6 T) _7 E
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
5 ]8 l# B! K4 O) ~  r, A/ ?  }5 V公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O  D8 E! \6 [) }7 s$ V0 K
可頌洋芋三明治
  ^2 u4 y% ]7 ~2 ^- u! d0 l【材　 料】
6 w; R/ E, O/ Aos.tvboxnow.comＡ.馬鈴薯         1個
4 F* ^( F( O% G9 J公仔箱論壇白煮蛋         1個
8 q" f6 J( ~% x2 I公仔箱論壇小黃瓜         1/2條, G7 k( e/ ^, S
火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e' Y& ^3 I8 J. H  u8 t
美乃滋         100公克
( z' h& ~' J$ |7 A" w6 K0 {胡椒鹽         少許
/ n. w$ e8 J9 gtvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個
4 L5 T' s, I4 n! [美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb0 y! z, T2 p, a' C5 t. Q9 Y  D
三明治用火腿片         3片
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& n- n4 z9 b* _' b+ \( @+ U" vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" ^5 R* e% F& X6 H: ~, L1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
- i7 ]5 O+ e2 A9 P4 t公仔箱論壇1 e- X- A1 ~: X. C" T! F% n
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb/ U  v8 r% N" k6 g
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

' c2 N1 E( S1 D7 i0 W* X公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇8 b' q; }8 J9 T/ f
【材　 料】
* g( Y) E3 @* \$ V$ n# @6 Ptvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個, N1 u6 C8 C) d! o( @1 N. I
紫高麗         25g
; A* }! b, L8 m) ?, ktvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
  _! H1 r1 j$ ~# U- _水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U* y0 ?8 }. m2 g
美乃滋         65g
+ j" Y" g) k2 @8 b' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g公仔箱論壇5 {) l+ _! a6 f, c( a0 R/ y- u/ N
芹菜丁         35g
, e) ^: R3 ^6 c) z5 G7 a) C1 r8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
/ z7 ]: _+ a* K, P公仔箱論壇長型炸麵包         1份
) h7 q+ @" D0 H: R0 U0 P5 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* b- i$ c: \0 G" W; ^9 r
【做　 法】
! w5 x. {3 `: f" n. w. `os.tvboxnow.com1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
" M% f5 \6 a- M* d( M$ n; e# v公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。+ D. G& f; M9 H4 t' O1 J
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。