BeiDouChef

3 N( T6 Q: d1 A; e0 s鮪魚鮮奶三明治; M) B6 T! o4 f6 V! q
【材　 料】
' d, @; H6 Q: c, z) M) R/ [- b9 xtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
- K7 G6 U* m% q- E9 ^西芹         25公克
& k2 L# R& y: u- o$ ]os.tvboxnow.com紫洋蔥         40公克( x& @9 d  `5 W8 E7 ?7 g
胡蘿蔔         10公克' e& m, B7 m( x" l
美乃滋         30公克
9 b$ Q3 i' o5 l( g美生菜         1片公仔箱論壇4 R% u# H) u+ T, G
蕃茄         1片
; o' u+ \" |6 X- H0 y1 D土司         2片os.tvboxnow.com: Q( z2 w, L$ O2 R
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb. H' b/ Z- `- ^' d) N; ?
黑胡椒         適量
3 F" Z# Q6 z" M0 o+ U$ L0 J7 Cos.tvboxnow.com8 h9 {1 Q( v) `; s/ ]
【做　 法】
6 ^0 l% w) M1 _, p2 Z0 \$ v* h公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
% i0 Z9 t, q6 N5 i" |1 F' M公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
5 Z! h7 D& {1 W4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
& ]  U7 g$ h5 K+ l: y4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ p' [+ |! N2 f! @- @; A1 T* T4 o
地瓜蒙布朗三明治* V- m! _0 f  K6 v- h2 @
【材　 料】
* h0 C9 ~6 g) w# v3 `. U2 t' t( cos.tvboxnow.com地瓜泥         200公克
& i- d- E7 I" q+ ]白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# R& K& Z1 L$ J. Q3 {  z
鮮奶油         50公克
6 T# n- o/ K* `6 p* \熟蛋黃         1顆
: x1 T! S. M) y1 P; {$ q2 E) hos.tvboxnow.com奶油         少許公仔箱論壇# z) w+ X2 V3 _
去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i4 ?& U: v& t9 F! }( b. i
擠花袋         1個
& |2 F6 k8 x5 J; @
: j, i/ ]$ H" _+ y/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* G% q/ C( ]. c' U1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇; Z8 ]1 I  y( p6 [- b( T( k0 F
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
+ }6 w/ @3 {+ a* S! R/ s" l4 p3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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5 g0 O; E1 C" N& E" f3 D
蛋海帶芽三明治os.tvboxnow.com9 Y4 Y6 |& J" N0 T* s, F7 C
【材　 料】* U- D5 C' \* `! I" o& L7 Y
A.培根         1片
7 G5 X  ^; \* P% J3 q% U/ K公仔箱論壇乾海帶芽         5公克# O3 F* I9 I5 l5 w
B.土司         1片
+ U8 j1 v! f: W& T$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片3 \! \6 P- D9 }) e1 z( c7 N

( Z  g6 I$ @  @【調 味 料】
% Q+ t' B7 q5 Q, f8 v) xos.tvboxnow.com蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L% b6 w& H8 o3 M( y9 d6 _9 S' t
溫水         30公克
! J+ z4 T7 C/ l3 a5 C3 n公仔箱論壇柴魚素         1公克
& K$ `- m, W9 x- P4 q鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?- Y( r! E( k* G
味醂         少許
/ N! D3 Z9 w  C" L1 H; O. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& O9 P- H& n. \" L) E【做　 法】
5 @. |6 `) h' stvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
3 J& q; n7 b$ C' L* d3 C2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
" y" b3 s; m8 [$ M6 etvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，os.tvboxnow.com4 [- a1 N9 X0 K4 U  |( n) C/ M
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
- J. M5 }& Y" o" e% wtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
* `! F, ^5 g/ L4 R5 _$ H" Htvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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0 z/ x& g! R4 f2 B/ d6 Q  P公仔箱論壇豆腐魚卵三明治
. a) b( B' D/ k. V  h【材　 料】
4 q. I  B$ k/ E4 \/ d5 Eos.tvboxnow.com雞蛋豆腐         2/3塊* _  D3 ]1 L5 `4 M* M/ E# a
魚卵         適量
) L/ E  k- u0 `/ O" I) j公仔箱論壇起司片         1/2片
/ L3 g' o3 r7 _低筋麵粉         適量os.tvboxnow.com- T6 S1 E6 D6 T. g9 ]
紫蘇         2片
) z# m, d. g. w$ f土司         2片os.tvboxnow.com7 L( p6 ~3 @& Y# \+ {
+ g! E/ k5 H& T" y
【調 味 料】
3 m2 f( u! ?. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克os.tvboxnow.com7 d' P/ L3 @. h/ ~) k  O
黃芥末         適量
" E/ U( f4 ~/ Q" f4 e, V0 S& }os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com- `1 {# s% l8 Y6 R+ |
【做　 法】
" s5 {( g& [+ \- y# ^' o0 U1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
4 j2 q8 g- C3 h- ~0 U8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇& V- P6 y" e& x* b4 X; `! I; t
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
7 Y# W& g$ Z( R( X; S+ I4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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! ]* d" \  B* H" d/ q9 O0 H鮪魚三明治公仔箱論壇4 Y: v$ J8 }8 T& ^$ V* q
【材　 料】公仔箱論壇: O2 K2 \2 O" P: x" ~
中種麵糰：os.tvboxnow.com3 P  ?  z2 W" H* Q& y
水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y) a* F& q2 I% n
高筋麵粉         338公克
% F, ?/ I6 c% C! a, \8 Y2 |tvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h$ T1 d- c% g" A- `2 w4 g
主麵糰：
. l" k2 ~6 Z3 c  U( p! Atvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克os.tvboxnow.com& [, i- W' @& C3 Q/ \2 j
奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u$ m+ l1 n/ U
細砂糖         39公克
! W3 L$ j( b, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克5 R% \* ]( T+ d+ W& u& Z9 S# t  B
水         89公克公仔箱論壇% B- C% Y, J- Y# w) d2 |
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb# y- @& C/ e* D* S
內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q: B$ U# Y) y- f. t: h
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb0 b+ V( z# o0 Q
蕃茄         1個7 }- \# B- q, ~1 e0 O
鮪魚         100公克
. f# Y- l7 p; O乳酪         2片公仔箱論壇' d. o  z* D$ W% a

5 Z5 U+ ]; {; L3 d3 F+ M8 C/ p1 e& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: h: }7 {! _+ M! `( W$ o% i
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
$ b: R" u$ @+ t& w$ y% L8 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇! o* w( T6 J4 W  ~
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t7 [* e4 T8 {& e
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
7 b4 t: ]  s" `  y- p5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \1 t1 n( C9 i, i: o4 m( [3 i- ]
義大利鄉村三明治公仔箱論壇+ z) |! G( a  N& Q0 T* u
【材　 料】os.tvboxnow.com" z$ R. t( n+ l; h: N( W1 h( |
萵苣         45g& u* _: p: N- p' r3 v
鄉村火腿         60g! U0 N* p6 s  L& ?
水煮蛋         1個
% E& k1 R  U: }os.tvboxnow.com番茄         4片
( P" r8 j: B# U2 V% P, ?美乃滋         適量
/ b+ P# W' R8 h# w7 zos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 [- g1 {! A( l1 o
【做　 法】8 A( T) g2 v( F, {) D' K$ R
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
3 [. k! x% n' |+ _2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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os.tvboxnow.com1 c6 y0 @: E+ Q% d6 n) r" D
健康低卡三明治- b5 w! ^4 Y7 H+ q/ Y+ ~9 c
【材　 料】
; `8 t2 A8 J  M3 Y8 @黑胡椒火腿         40g
/ Y3 Y0 t- y2 o9 f$ J水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g+ O8 |& k* ?5 I+ M- H+ x
小黃瓜         32g% X- L3 T  J) M* Y+ z
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z( u3 T3 ?$ J$ y! [
低卡優格         45g
0 M3 }% x! i' A9 e5 g5 H% r# w
  `: V- A2 V" q) g1 G8 los.tvboxnow.com【做　 法】
$ F# @: q- N* s- R0 Q- v0 c1.水煮蛋以切器切成片。
0 r9 u# H! W3 ^9 B3 v+ _, U' F, \3 Oos.tvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]- q( w0 l, Y" v+ S+ D
火雞肉煎蛋三明治
- d/ T, M/ r- l' q5 w【材　 料】0 z  u0 I6 c" \1 l% A' B1 `
火雞肉         2片
5 R6 S1 d, @! [* a9 m公仔箱論壇煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb- x% q; k) C! |' G5 s8 n
番茄         2片os.tvboxnow.com+ b4 ~* X0 Z/ y" O; {+ S' _7 b7 q5 u
京都水菜         12g2 h- e* I: [, G
融化奶油         10g
5 w( Y" [- D9 W4 J/ |吐司         2片
6 P0 _8 D7 B) N/ H) Ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# u/ U* H0 t( `  `
【做　 法】os.tvboxnow.com) W) p& s8 W0 {2 C
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇  v! a3 {4 p. q6 G4 b1 e( ~/ n5 B
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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& p3 F; P2 v  Q2 o4 [: V: p1 ^$ |os.tvboxnow.com核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F; w3 u& V4 [/ t
【材　 料】
2 M/ u: ?( w/ n4 A" p2 tos.tvboxnow.com京都水菜         35g公仔箱論壇% Z+ t2 [5 L) ]) k2 Y8 v
起司         2片os.tvboxnow.com8 j% t9 L& N+ I5 {
火腿         2片' T3 {: ?4 x  X3 v/ _
苜蓿芽         25g
5 O: [) |; j0 I7 l8 p% e紫高麗         25g
! t# V9 V' V, r4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃吐司         3片
& _/ t/ p% d$ [tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n+ U1 V0 K/ H) n2 d" C5 `
5 x8 m1 G& Y/ ]
【做　 法】
. g7 n' ?. w" ^6 R1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。os.tvboxnow.com5 c7 q, o, F: |; d) K0 S" {2 e
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb/ p+ z4 S& c$ n4 ^, S
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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+ J4 k! ?6 m# S# S洋芋蛋片三明治公仔箱論壇+ C" G- `( u- i/ N! F
【材　 料】" Y! S2 B* u3 C7 c2 A
紫高麗         25g  R! Y1 }* u  G  L  H( d
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W4 a0 l6 c. ?! R
水煮蛋         1個
, y" F% p: T  L* l  c洋芋         1個
0 E, x# {6 U, I7 g* E/ g' |( Tos.tvboxnow.com美乃滋         65g
" S- ]; }: q) b0 y5 D1 t公仔箱論壇小黃瓜丁         35g公仔箱論壇" D( M4 C# Q$ }% b
芹菜丁         35g
3 W; j  L/ e. u7 {- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
7 G3 W, I  X4 Q5 Ptvb now,tvbnow,bttvb: L8 L, O) R( _' m
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]' h2 p8 W. }# h2 i
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。os.tvboxnow.com/ t: ]' x, q: n+ j9 j( g
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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  `! Z+ y( x8 q+ o: O! A1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治
, q$ b+ x5 H  @! o1 M6 O# Q6 X公仔箱論壇【材　 料】  U! |/ }) g0 P5 C$ ^
法國吐司         2片
) @; P3 l) g6 @' z8 T美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I% i; \( E& l+ f& A
蕃茄         2片7 r  ~% o( {, A$ V! R
酪梨         2片
6 g$ o, X" @. [2 Z$ r$ K5 ~燻雞片         2片
% ~# V  g$ R) T; S0 J3 j美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y; G: @5 {& d% G! C
黑胡椒         少許
5 I' L$ ]( l" ]- D3 itvb now,tvbnow,bttvb
1 q" v( c. A+ m. Z' x, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】  [. \: P, ?  `
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \7 ^. L8 q( V& U% x8 c
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇$ Q& y. }4 l% x* E3 R! P  H" ]
可樂餅三明治2 E+ K9 x0 A0 r- r' g8 ?
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y0 T4 d/ }% L8 D8 z2 E
蔥香鮪魚可樂餅         2個os.tvboxnow.com! N9 E: V* ?3 l9 Q) U5 W# x
大亨堡麵包         2個
2 Z8 k7 q/ Z# ~' h8 Otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ l/ t# A* f) |- p3 f6 I
小黃瓜         1條
; [& b' N7 C8 }4 I6 C. |塔塔醬         適量
6 r1 T* r4 f" g0 s* ]軟化奶油         適量' k& E5 K" `. d# Z6 ]1 M9 z" X

) n$ `# ~8 A; b5 D4 \4 q【做　 法】3 J; W* [7 f! Z
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。- U+ [) ?4 a/ g, ^/ |( h
2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇8 ]* F; ^; _8 r# {  E
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。os.tvboxnow.com; _/ }* {; M5 J0 S( j1 V( B2 C, O
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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os.tvboxnow.com" G( z% [( g# `% ?  M& J
辣鮭魚奶油乳酪三明治
* @$ ~( u+ X# r( G: Z2 w" q公仔箱論壇【材　 料】
; U  V9 u  C" y& e! o6 n0 o生菜         1片
! q7 T' z8 W+ E% g5 htvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片; v' L% m. F: c0 C0 L7 ^# S
乳酪         60公克, U/ ^. }% e" S5 f
煄鮭魚片         6片, `) P. r. L5 s, O; s/ |
酸豆         少許
9 D" ?% f9 Y' }0 ~4 D. v9 l/ y2 ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量os.tvboxnow.com$ W: W4 Q8 ]. f& |2 O
一味粉         適量公仔箱論壇; Y. a7 E' Z* g8 [
全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R3 V+ F* H' t# z, W2 p8 s, |

9 \. }4 p0 d4 j5 Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 H( e' F& w3 Y/ p% D$ Y3 `1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
2 Q8 J+ S9 K4 ~5 A/ g+ d公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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公仔箱論壇- w; C, Q, k& x/ `
可頌洋芋三明治" Q- k4 L; U/ \; R( n& J
【材　 料】os.tvboxnow.com) e, {2 b# ]. ^: e7 k$ ?) A: V
Ａ.馬鈴薯         1個% g$ L5 S. }- n- d& H" E; [8 G
白煮蛋         1個
1 h- C9 F/ g  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
5 _" q$ ~; B% {2 v4 b3 D+ g火腿丁         50公克os.tvboxnow.com( v- x* `( k8 ]4 G* X
美乃滋         100公克
7 M0 c6 u: U8 k4 r: X1 I胡椒鹽         少許
! O$ P9 m2 z* M( v/ r2 a$ Kos.tvboxnow.comＢ.可頌麵包         1個
" _& o' ~( j7 @1 jos.tvboxnow.com美生菜         1大片
+ G$ ^# S% g$ z2 k( _三明治用火腿片         3片公仔箱論壇/ P0 y: ^% m; s# W4 t, E: L
公仔箱論壇" V/ h# E5 F0 y2 ^
【做　 法】1 A8 G; m  R5 c2 q9 l; U2 i# h3 Y; x
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
2 p( M& f6 ]. H( o8 M, Y公仔箱論壇os.tvboxnow.com5 e* j6 ?; k; w' c- S* U
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。  w) o8 i6 x1 ^. U# A5 s/ O; s
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治. v" I9 Y* o0 r) D+ K6 G+ z! ?6 }
【材　 料】
) \5 K( `% J) x5 X0 ?公仔箱論壇馬鈴薯         1個
: l) k) _0 w4 G, J/ Sos.tvboxnow.com紫高麗         25g
2 R/ a. M8 h( Q" `$ F, H蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇8 U2 M# G1 a" |9 q+ Y6 p
水煮蛋         1個5 I0 w7 X% y0 w
美乃滋         65g+ A1 v: x( |9 }8 `, Z5 ~7 I: ]3 `
小黃瓜丁         35g
: x  i! i( T& ]0 oos.tvboxnow.com芹菜丁         35g
: A: R+ z  f9 htvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
) ?8 u) z. C) v0 w長型炸麵包         1份. I' H; ~  B5 z+ w+ @+ O4 I

  N" Y; t2 J( }公仔箱論壇【做　 法】
8 V+ m9 F2 X: l( _( s* m" n" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
, a% f6 p% \/ U/ Ytvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
9 J# e4 f: f0 I. y3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。