BeiDouChef

os.tvboxnow.com% P# h7 I6 m1 k  g( o
鮪魚鮮奶三明治1 F; @. M- m  E
【材　 料】公仔箱論壇! O( j$ Z0 ]8 E5 e% E, \$ a6 m+ h
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb+ x, N% j2 O: b" g" P# ^
西芹         25公克os.tvboxnow.com8 N( R6 h! m, }' d- K0 S1 o2 D. o
紫洋蔥         40公克os.tvboxnow.com. s2 L' l) ]/ L3 I/ b# R. Y
胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇! E! B% _- w; V0 o3 ]# i
美乃滋         30公克
  w& A! y4 J! A+ a3 n4 Hos.tvboxnow.com美生菜         1片公仔箱論壇  l" a. v5 F5 y% m. ]. P$ w, a, X6 e
蕃茄         1片
+ T/ o3 z2 [4 r2 U土司         2片) {  k. l6 q& U9 Y% K+ e* \2 b
鹽         適量
8 y1 F5 ?( d  }9 O8 X1 E; I黑胡椒         適量
9 t+ e/ D/ K+ S2 p公仔箱論壇
+ F4 O9 i, L4 Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* k6 T8 I) z( \  `$ J: Dtvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* i: ^* l+ @- F" X/ q( u
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
' x4 G( e# |- B; w% Z) e公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。os.tvboxnow.com. w1 [1 q; h% Q1 N+ B( Z& B
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

$ O& ]( h+ q9 X/ d9 `$ A5 A/ V
地瓜蒙布朗三明治" I( U3 ]7 V0 m( C8 H) ]
【材　 料】
: T' p, j* c$ B+ V& A地瓜泥         200公克
5 [% ~' Y' s4 P6 x$ k: {6 X( j白豆沙         50公克
2 s4 E* h5 t" U# ?公仔箱論壇鮮奶油         50公克os.tvboxnow.com4 S5 `% B: ~9 o! E4 ]( A& d
熟蛋黃         1顆
4 c! V1 X/ w9 X: r: \, r奶油         少許  Z0 k& r$ a5 i/ e
去邊土司         4片os.tvboxnow.com/ [( \* Y+ f( [2 e9 L# Q, o
擠花袋         1個
' Z7 e0 X; R9 U7 U, k; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* g9 [; P5 H3 k0 Q% R
【做　 法】
  y5 [$ k1 _. ^; @. S: D1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
: `, ?) Z. i7 K8 }; m8 {1 m7 Z2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 k# l; m; D) o( W. s  ^
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

& O! |! w5 k! s1 d+ u: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治
1 K7 V+ z: ^( m6 h  |! R  g公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N" H* q0 n, x! |
A.培根         1片公仔箱論壇3 ]7 @1 Q( D" Z1 m) Y
乾海帶芽         5公克7 t! \& h4 A) `. r: F
B.土司         1片
( W9 j  a& |1 [, g$ ~C.美生菜         1片
/ ?/ R& |7 l; r6 v& O5 d公仔箱論壇
3 c6 o; V/ B* [, I! W0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇" @6 G* M* w  a& ^  i7 R
蛋         2顆
9 l) c$ b9 L/ r6 ^7 q/ Q公仔箱論壇溫水         30公克$ A$ F- D( W: R! Y- T  M
柴魚素         1公克
" r5 x( ^# b7 f$ v1 A) F5 K* g鹽         少許% q# A' f( [* z% X1 E* {& Q5 ~
味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O/ w0 r; z8 e6 l8 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [" J- K; Y9 g: i, W
【做　 法】
/ F" W5 n/ r% x2 ]# yos.tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。- v# m( X6 R2 w5 I7 e
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
! s+ ]9 A. i. |3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，os.tvboxnow.com+ S. V8 y4 D5 o$ N0 A) @( j
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。os.tvboxnow.com/ O; V2 `$ h6 `4 b  v' g7 a
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
5 p5 N5 W7 b/ H1 y5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb( A* T" `; ~8 @: Z6 G2 l# [" p% Y. T
豆腐魚卵三明治
; W! F  y/ w. g, k0 T; K1 u4 [7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 C1 b, a) P" D: \+ E: H7 J5 @
雞蛋豆腐         2/3塊
) O7 s8 E: B5 z! D+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量
/ u) C$ I0 j8 s1 dtvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片
7 C# }' X& o* i& L0 h6 M0 ?  [os.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
' D3 s1 N: C5 Z) A) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片. b+ m0 q; L* d" f) h$ R  ]
土司         2片
2 \/ j5 _; a6 z; \0 Q7 f
; E6 C* f- W' J: ?( i9 h2 b5 wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】- `& _+ {9 U; Z5 x0 K% s1 ^7 J
美奶滋         20公克公仔箱論壇% R. x' L; O) U0 c( \( t
黃芥末         適量& R! A1 d* W! w9 N) N5 |; ~3 i

: R7 V$ c" p0 c- n$ a【做　 法】
0 ~: r- H( g+ K) xos.tvboxnow.com1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
: ?. P# F1 p# T. B, S2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇7 W2 m. X: C3 l1 e( }1 P
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O- {# J  m( A3 F' ?
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

) }* T6 l/ U- i' q: t3 a鮪魚三明治
7 t) k. k2 Z6 X* }. u! k公仔箱論壇【材　 料】
2 I2 H5 r7 F5 g9 Vtvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：
2 i$ v- Z' t% w0 o2 [水         210公克
1 P8 ?0 E: V7 c! ]7 A6 p公仔箱論壇高筋麵粉         338公克公仔箱論壇4 c& p0 u8 Y- U& T& b/ k
新鮮酵母         17公克
( P( I4 M6 c/ |! w* M2 w& A' q" }; d公仔箱論壇主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u2 P$ u" p1 l2 [7 H3 K( U5 p
高筋麵粉         145公克
3 F( g3 j& e0 s2 @奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb' a* `/ {+ l8 e0 b
細砂糖         39公克
1 ~* Z! M( V6 P& P7 L2 H5 Y鹽         10公克1 J0 Z  _4 i* u1 c2 d
水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |" c' O1 ?. r. Q
白油         39公克1 M. H: L5 ?* w
內餡：
( t0 r5 `( {3 U, I- ]0 E. ?8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條公仔箱論壇) t8 `' |7 ^, w! a
蕃茄         1個4 z6 H1 Y9 l4 M  x4 @0 W4 M3 j( v( g
鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb0 }: \- _* ?# ~) m5 ^. h
乳酪         2片1 |0 }( A. s# y% i" I# d
tvb now,tvbnow,bttvb7 `' `3 a7 J: S4 C( ?5 E
【做　 法】
) T- B, ^% o/ C" X# \! ios.tvboxnow.com1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
; c/ h: J9 G' k9 w6 g0 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
6 Y* }% D0 ]* M公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
* k6 G2 u: ~) p3 l: H2 n0 p# k0 A9 r8 bos.tvboxnow.com4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
* X! r- {* i0 L0 {* Z" g8 X% ~5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

0 N. e% o0 b  _' }& r7 [$ N# e# n$ r義大利鄉村三明治& ~0 H8 H  T2 Y
【材　 料】
& {. G4 r& l' ]( V/ ios.tvboxnow.com萵苣         45g
2 g1 P8 a4 j& V; P* ~tvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60gos.tvboxnow.com/ k% x4 a) G9 D2 M, A' }6 u: ?
水煮蛋         1個
1 ?$ B8 z: K% @: u7 B公仔箱論壇番茄         4片) o/ n: ?9 @' b& W" E2 u. b' i3 g
美乃滋         適量os.tvboxnow.com( M+ O. _3 _4 A8 S' T
/ w" A8 @+ `6 p( U3 i) X& ~& j; _. l8 s
【做　 法】, ~4 x; }& r9 [5 N; f7 f( }6 U5 s
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
6 Q6 F9 y( Y4 o4 L2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

0 q- l* z; V: v7 i' m7 H% L/ W  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治
1 u+ m' G# [; H. d- ]1 S公仔箱論壇【材　 料】
+ a4 H9 P7 ~+ |6 `& g. Dos.tvboxnow.com黑胡椒火腿         40g
: V5 @) H0 ~, B# F- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
$ r; ?4 u, g3 ^: o2 f: zos.tvboxnow.com小黃瓜         32g9 L' m" L8 d& `4 S  O1 v
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇$ S# O& d) N0 q2 n: N
低卡優格         45g公仔箱論壇0 x. `1 ^0 H! F# C

: \8 a8 E2 ^) B8 G6 N$ W& ?. ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】' l% `% h. U5 ]+ o( V7 s/ c" J
1.水煮蛋以切器切成片。
  b* M7 P) O- p% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

2 E$ o1 Q! n+ C+ S9 Z, j5 r火雞肉煎蛋三明治- S, Y& [% ?$ D/ g) v+ V! z# Z
【材　 料】os.tvboxnow.com" r7 q1 \' @3 I# m. y/ n# o" a$ ?
火雞肉         2片
) F, P) t+ S; O* v$ e, a' w$ Htvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個6 V* e+ N* _: v" ~" \2 |$ D6 N% t0 F
番茄         2片& E% }2 b7 G; F( P3 d5 P
京都水菜         12g0 T6 r: U  @) O9 i- y& }
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v) W: u, n* Q; o+ H' F
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb( Q8 `: Z- m) K7 D  R
tvb now,tvbnow,bttvb7 i- H. J- B$ t! a- r5 x5 r
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~3 D+ i& m) U! F- `
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
' m( P) u# f1 ]) T. Q! Q- Q) b8 |os.tvboxnow.com2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 {3 K6 Q9 \6 M+ F! a
核桃起司三明治公仔箱論壇  F% o  J; `- q. c( F
【材　 料】
, i) s2 A; _8 R0 `( n  ?" @tvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g公仔箱論壇* E! A+ g) W+ g1 P- t' L8 j% y( I* U
起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D' j4 I! i* Z& ]2 ^! d4 |
火腿         2片
; I& @2 }6 _4 a2 R' `tvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g6 p- J* ]* a( F( C, D
紫高麗         25g
% r! o0 m) f. i. E8 G7 H公仔箱論壇核桃吐司         3片公仔箱論壇4 d! g; j5 y5 u& ^4 ~
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b, x* `) |3 N) h6 v

( w' j) c8 C* L+ k( w5 V5 {" z【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 ?0 _% a9 W0 T  Y. D* d; N, {, R9 ~
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
8 _0 O% s" _8 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h9 }' n1 H; V2 ^" Q$ O* r
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% I2 c2 X% ^- E( d8 `' _5 ?
洋芋蛋片三明治& y' U1 E0 |2 ]; j* g7 T# U
【材　 料】
2 m# P& Q7 J% j: C# h3 _5 m紫高麗         25g% I- e3 ]& [: z7 X# |
蘿蔔嬰         15g
. |+ I0 p" e" N, D$ K公仔箱論壇水煮蛋         1個
* J. ^7 G. Z4 B$ q) eos.tvboxnow.com洋芋         1個
' @( F/ p7 k1 `+ @- ~美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb- q9 w7 n3 O; o4 I, w
小黃瓜丁         35g
( Q3 A5 b! g& X+ Eos.tvboxnow.com芹菜丁         35g8 c: o  D+ y& U; f
火腿丁         40g9 T2 l2 Q* f; q% x

" J% G, a# m( W  N$ X公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y2 L1 g6 L3 N; l, J
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
( f  e0 `! I( Y# A9 {  S5 p2 F2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

; ?$ g. n  J( X( b4 w- X: R燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h0 Q0 d! k2 s% }' ^
【材　 料】
; g% g- Y8 @, q1 c: C9 s0 @! Q法國吐司         2片
5 l: F+ h5 D  a; q公仔箱論壇美生菜         1片
' b4 ?. y4 J8 h; U4 W. O8 s: w公仔箱論壇蕃茄         2片
  @1 S! \1 j, p4 p, `: f: Y& \酪梨         2片7 o/ X) a5 z2 n. e2 Y0 [  _: G
燻雞片         2片
* u$ G" {" y) O, \tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量os.tvboxnow.com3 ?: O* p. F% H' u
黑胡椒         少許
& |, A, J9 Q, c: t+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( s# S/ S' w" z! X# |0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) n2 Q2 q+ e2 p, x) o0 W1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。os.tvboxnow.com  ~; `# I9 P" E5 c$ W: F3 p. W& k
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

  C  I( O  z9 w: p; q
可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X) b) `0 z; y, O" o
【材　 料】# Z3 X$ f+ B* W0 F) P" ]4 x& f- s
蔥香鮪魚可樂餅         2個
6 E: }# S; w$ W1 e( l大亨堡麵包         2個# ^) s2 g6 a; w% V. `# a
蕃茄         1/2顆
# ?/ L5 d- [5 P( h$ J: n# Xos.tvboxnow.com小黃瓜         1條
' M8 [. n( i0 u  x* o4 i0 w; Rtvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量公仔箱論壇4 f$ A3 `7 T# U) K1 Y/ I9 E
軟化奶油         適量
2 K2 D* K8 M$ r' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g) U$ h" B2 Los.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com7 F% z# A% u) E( x+ B
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。  `( g+ E* h, K2 l# R
2.蕃茄切片後再對切一半。
1 ^% E+ Y% M8 B' s3 c7 i+ I3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
. V9 G! v3 [4 r" T9 ]4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

' r& p8 {0 y& U* U: h; o& [os.tvboxnow.com辣鮭魚奶油乳酪三明治
- z! b; @8 E/ a: L% Aos.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇. p4 c) o3 H/ W% k& {3 G* _( X: a
生菜         1片
" }1 K- C* L& I$ v1 A& l+ M  j' E8 j公仔箱論壇紅蕃茄         3片
( l7 P7 j, n' i- ~. wtvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克
& C2 @) I0 p) R) n- A- F4 nos.tvboxnow.com煄鮭魚片         6片
! [2 Z; E4 ~. ^5 w4 ~. n0 `酸豆         少許! w5 N  C2 k1 X& C: s
洋蔥絲         適量
) W; D% |8 S' o' a/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb  P- d) m+ v9 t5 G  b
全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b  V. E+ O. W; k' F/ U3 I( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^/ @: W) ]; F" T# {9 k
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& Q' C1 X% b5 D/ Q9 Q4 O# b
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]( I0 p6 I  P9 k1 h$ y2 n
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

. B- V% a9 k4 Y4 E6 o) ?可頌洋芋三明治( M3 q0 i4 G/ g- O$ T
【材　 料】公仔箱論壇% O- V) x" i( n8 C" A
Ａ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U6 d7 P3 `5 ^5 d
白煮蛋         1個公仔箱論壇0 d- @* Z! C9 r0 N0 r! O
小黃瓜         1/2條' Q7 _6 O% b! ?" t: E
火腿丁         50公克公仔箱論壇3 k$ i9 J, h4 W5 v) j
美乃滋         100公克3 g+ G; a/ @; `( K, ^% x- a
胡椒鹽         少許
2 y3 U; o1 \" a' a9 l% A  [  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個
7 N/ V3 R- C2 y& M: ]' m美生菜         1大片
9 n: o( `+ K% ]. }" k3 F三明治用火腿片         3片
4 j2 ^, M4 D, C  t& I5 ^! l公仔箱論壇
+ @5 O( x; b1 i. y3 t公仔箱論壇【做　 法】
5 V' ^: ^/ w" |1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb- A6 [3 L7 D" @/ q* h7 C
: |" X- b/ O9 s
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb) ~" ]- H  o) O
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com+ H  Z# H, g6 f+ g) @  m- k
馬鈴薯沙拉餡三明治
# O$ \4 G' \& A( j3 b, t【材　 料】公仔箱論壇: W- Q& Q! r( p' m
馬鈴薯         1個公仔箱論壇# D3 ~1 g1 r% |! O
紫高麗         25g1 ]/ p& h' \& @% x0 m& i
蘿蔔嬰         15g0 B! t7 ~0 P$ r! A* p# O; K
水煮蛋         1個
* W) I9 x. k0 u( {7 T! ]& w- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65gos.tvboxnow.com4 s+ L& U9 u' `( `  m1 J& J
小黃瓜丁         35g
$ T' Y, U4 T  _" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb- V! T: m1 p1 p
火腿丁         40g) O8 L7 ?7 q' j# o8 z  ]/ l
長型炸麵包         1份公仔箱論壇7 x& m3 A; `+ f4 h, Q6 p* v1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C5 h( P4 ?& @) D# d$ m8 p
【做　 法】os.tvboxnow.com- V6 V. y# b& b5 Q# |
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。os.tvboxnow.com. u0 X+ R, o8 U" P
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。os.tvboxnow.com7 p" b8 @* G2 n) r4 a- u$ J
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。