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' B  y) q7 r$ M( Y# V鮪魚鮮奶三明治os.tvboxnow.com0 n" \( F) L8 T0 R$ H" N7 k9 k
【材　 料】os.tvboxnow.com3 k6 t$ l' A) e  r3 m  R
鮪魚罐頭         1罐
( B1 b3 V% N. E; ^7 O; w西芹         25公克
" T. ^' I. W0 P- y紫洋蔥         40公克os.tvboxnow.com+ C8 m- C9 ]/ O
胡蘿蔔         10公克
! p6 f  ^! L9 I! Q# W1 g7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克5 f, \: i" V  n* k, Z& H
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _( I. l" z$ Y2 t/ f
蕃茄         1片公仔箱論壇7 Q9 F* ]9 r3 ^9 d) b7 @
土司         2片
9 b  [: g- b! V7 \tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
. U: C1 ^( z6 h; c2 s' ?- m% Ltvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量) _5 t# A3 H( @9 p3 C2 J

1 f( z( E; w6 V% k$ Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [0 }4 Q8 G) y$ z0 L7 d. I. m4 e
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。3 E- L. J( V0 K7 [, D
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z, w; g$ y. a, @2 |1 }
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
7 D* E' ?1 w8 F" t2 e: D- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇, b9 L- B( M9 r0 _. w
地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb! R0 U" j5 ]8 ~/ T! E* `
【材　 料】
5 b* A+ H1 z. h$ U! \地瓜泥         200公克tvb now,tvbnow,bttvb$ L5 u: _0 r/ V8 S+ ]
白豆沙         50公克3 q: _. X' U& E3 x- j
鮮奶油         50公克% r  h0 z( c# I' e
熟蛋黃         1顆
1 U/ w( O. ~4 F# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許公仔箱論壇" D" {4 e- O# U5 I
去邊土司         4片
, O9 z3 J% K6 Y) r) Y1 _2 K: H擠花袋         1個# ]7 i4 {( C- }5 w5 I

1 l" _, D0 c7 J! Y【做　 法】
8 k+ l9 i- A# w3 f1 {+ ~  aos.tvboxnow.com1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z4 K, R/ e" d" ~; g9 ?
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
2 X3 o0 k( V1 u3 K% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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6 Q, {7 j+ X- y, ~- [os.tvboxnow.com蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o2 \  u# t$ I% e
【材　 料】0 z' {- j; r$ T9 \6 w
A.培根         1片( E! |  N0 }" q! {
乾海帶芽         5公克
1 B. [( g1 |, V+ n  [  O' l3 jB.土司         1片! R2 O; r/ H, D- E2 X& X+ ?* P
C.美生菜         1片
5 C! o' l0 b. T& a1 V1 }公仔箱論壇
1 R6 z. o  r0 @$ W% {1 G【調 味 料】
: i1 S6 c8 x. Z# s1 S5 [' Z蛋         2顆公仔箱論壇; z9 P1 V/ u4 b3 B; K
溫水         30公克" N7 H( \5 J% O* N
柴魚素         1公克8 v. t6 |! c& L$ b5 L8 F0 R
鹽         少許
! @  m4 r) N( m/ i4 Ktvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許
$ t8 ?9 p4 L; ?5 H
2 A5 m3 K! F( O1 [) }【做　 法】
0 t% O1 q: K$ t: {: f% c2 |1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇; k1 W* g: }8 ?0 Q0 I
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
% R( c; T& \4 E& Y' W3 y2 I3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
: G, t& M5 c/ `2 |& f0 T7 t2 f4 ]* g; g以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
1 B4 T: R0 t! @" A公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
2 f# G* l( m$ x5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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7 r# M4 J) z; ]8 c% \os.tvboxnow.com豆腐魚卵三明治
5 C5 h0 w' C8 j  o8 p8 Aos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com) m7 F1 n+ L) Z; e2 I" Z5 b' e
雞蛋豆腐         2/3塊os.tvboxnow.com2 x( ?* {( w. H7 d- t, L
魚卵         適量
" E" y9 H- r8 j0 J6 z  Z& ~5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片
  Z0 F4 }) H# u; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
, t& N( K" ?$ X$ r& i$ [" Ftvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片
8 O: c3 y4 R& j6 C4 O) P+ m" Oos.tvboxnow.com土司         2片
; j1 }- L8 z/ t8 O, s& ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k* J0 d7 \$ N
【調 味 料】
9 C: c: I; `$ Y! j0 B' |: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _* l7 ]  A) Y( ~5 h4 h
黃芥末         適量
( W# F) d- S2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i6 @" o0 O$ P* N+ O* g, f【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q! i3 @4 ]; D" k( F
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
* ]. X/ `# K" g5 z5 j0 v2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
; e! L! |$ J- w* b' j公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
: r# f# I+ d4 q  p1 D, y4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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$ G) s6 e7 ~: P9 O7 s5 U
鮪魚三明治
9 V; A+ t( C; ?5 c( W7 n公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ ~  A* J7 W( j, m
中種麵糰：
& c, r( @6 y1 G4 J# x! B. A6 A$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }& X% _) Y' j0 O* b) ^( m" V
高筋麵粉         338公克
/ n8 G! [* U1 m( L' _, N& \+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克
8 D5 b% _) E5 B2 H1 [# ?. n5 H公仔箱論壇主麵糰：公仔箱論壇/ w3 H; h2 L! x, O* F; Q2 o
高筋麵粉         145公克公仔箱論壇: p7 }0 ?4 w0 L* I9 B
奶粉         14公克
3 K( ]/ y5 h* [; q% d; L6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克公仔箱論壇" J5 G! c1 L# Q. c+ s
鹽         10公克
# E' _2 P. V/ L# ?* b' i公仔箱論壇水         89公克公仔箱論壇) R4 T1 A; S+ O( s
白油         39公克
$ @$ h4 Q/ A5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：os.tvboxnow.com4 U9 \) j' K6 {3 K
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb' R/ ]  n% u5 L
蕃茄         1個
( g. x1 F  ]& _0 U鮪魚         100公克
9 B+ R$ m6 K3 {3 k3 K' [tvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片
6 j1 J7 y8 |# R0 a& s
2 R0 N1 S. `# b1 J. G! eos.tvboxnow.com【做　 法】
7 y+ c% [* e* X. m; W( X1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。os.tvboxnow.com) h  T( T8 T1 a# u6 A3 L, `
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
' s0 @. A5 w" ^- Z& d0 t  B; o- \公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
: a; \; W; ^% u# [/ m公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。os.tvboxnow.com$ e- ~, z0 I$ H/ l/ L  ^6 m- S
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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+ J7 L6 @$ f  R義大利鄉村三明治
# m1 A3 {# d: d6 W4 jos.tvboxnow.com【材　 料】
. J6 T& L/ l0 i1 ^, `) f, l萵苣         45g
8 p$ \! N9 e$ o- Z+ H' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村火腿         60g8 l, u7 G) u) Y% J
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z* J' O3 Y7 P; ?- W! M( W
番茄         4片8 b0 N9 }1 ^" \1 |1 m# d2 d
美乃滋         適量
$ {: D( b/ J  pos.tvboxnow.com2 c0 `- u8 l6 F/ C
【做　 法】' L4 D  e5 t: Q4 ?* o
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
: R8 g7 p% y* G3 ~& [% {0 m  ?2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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  K3 a7 Y, G" t: Y, i! A0 yos.tvboxnow.com健康低卡三明治
6 [) G9 k: y. h! p【材　 料】
7 o5 u( Z  L% r黑胡椒火腿         40g; C* G8 D& l. {% O: @3 e* P" j8 h
水煮蛋         1個1 K2 r0 [5 u  G: }+ g9 ?% P
小黃瓜         32g
, I: T- h- l2 |蘿蔔嬰         15g
5 f! ?; k$ n! o- Utvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g
! z) U$ k( T8 B. Gtvb now,tvbnow,bttvb
2 n( V1 `2 i5 R0 U$ otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】1 c8 b) I- q1 M( I& Y2 ]
1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇2 O' G) S5 f; l5 M- D8 w
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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os.tvboxnow.com6 m" S9 |% O8 u* Y0 H
火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \3 P( ^" O7 {8 |3 Z5 w
【材　 料】公仔箱論壇; ~3 R' Q1 e- ]+ t% o" n
火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V- v! z" q$ n+ m
煎蛋         2個
% U- |$ A9 c" u% [番茄         2片
' J8 Q4 t( U+ I! X' y京都水菜         12g! [+ e2 h' j* y# _: W
融化奶油         10g
% e  k3 E" N* u* t- W- y: [: u吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 Q. O1 B+ I: j5 U2 t& h/ H% V: a
0 ], R; p* o; z  _0 |9 p0 y
【做　 法】
2 z/ K3 _, |) Utvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
$ N" ^: i: E. x公仔箱論壇2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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* n& }! i0 x2 ^6 A/ R5 Z/ \! O
核桃起司三明治os.tvboxnow.com! }% ~$ Q( K* }9 o' t" i
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 `5 @6 n6 y' `' ?8 t& J
京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb/ K. X3 r" @. H
起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb) }: Z6 ]. O  G. C7 {  i
火腿         2片
& t7 `, C% S# }6 f# Y公仔箱論壇苜蓿芽         25g
& H, V6 A$ V7 Y9 [tvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
3 J3 k0 B+ A+ q核桃吐司         3片
; o$ H, t8 N7 j3 R, hos.tvboxnow.com美乃滋         適量
% \3 Z& J- D. b- J4 o+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J$ Q! L* {  }. S8 E
【做　 法】公仔箱論壇, e7 W6 @% `$ ]6 k
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb" n/ b/ i: Q: H6 ^: A
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
$ t. \, K1 s0 E* q3 I5 Z3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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os.tvboxnow.com& F% q- e7 X3 Z  s6 Q
洋芋蛋片三明治
. ]$ k& W& u+ Jos.tvboxnow.com【材　 料】
% f' |: ]3 r3 Y4 D6 [- G/ r2 [公仔箱論壇紫高麗         25g
1 h# t7 i( t7 }3 n公仔箱論壇蘿蔔嬰         15gos.tvboxnow.com" l' u0 J4 c/ j0 @  ~5 p2 z6 t7 l
水煮蛋         1個公仔箱論壇6 N3 d) b, s& L9 [
洋芋         1個
4 S& h* C3 I; N4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g1 }2 W$ F2 R0 z! T9 [* y  [/ f
小黃瓜丁         35g
+ J, k8 v) [- \& ]  i) [os.tvboxnow.com芹菜丁         35g' m7 H. h* Q- Y
火腿丁         40g
- ?5 ?" O3 ^- t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: x: f. m; l$ q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g1 p; I" m5 B: S1 U4 `
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。0 B$ z1 V0 ~4 i2 W# M; M
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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4 z8 P6 \" D* _( Q) {2 ?燻雞三明治
, r1 ]: q) x3 ^: |5 h【材　 料】
& Q* Z( \4 H: m, @& H# _法國吐司         2片$ c7 {, R  L0 N6 v2 r
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ a0 p% l1 V9 m; N" J% a( F
蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F! w& v' s0 S9 w( `% C1 s& G/ P
酪梨         2片
1 g: g) U- K2 z) O6 s. v6 etvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片
  i) J5 w- ~) x7 a! f% B) J公仔箱論壇美乃滋         適量* E# |& `/ O/ A, S1 a$ H
黑胡椒         少許
: e" t+ C) E" k. }2 H$ [" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I" J/ |4 }! s
【做　 法】
" c8 X2 ]& u1 j# ?tvb now,tvbnow,bttvb1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。os.tvboxnow.com/ H2 j9 K& M$ K
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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8 B- E' p/ a- s/ |7 f& s可樂餅三明治
( H2 A7 W" ?2 k% C+ j$ s7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D9 o1 p$ [1 k/ R7 ^
蔥香鮪魚可樂餅         2個: Z) R( k- [, ^* P. s5 ^
大亨堡麵包         2個5 t. M% f! L6 T  d, p  ^& i
蕃茄         1/2顆
: o" \& [8 f% Gtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
8 e2 u6 _+ B* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
, W' _# F% ^7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量os.tvboxnow.com' f) V( Q3 B7 g, w, R
公仔箱論壇1 ?& ?: \: K9 N. d- G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f& A6 n# \2 d8 L  K
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。os.tvboxnow.com2 i- |( k, p% L3 x) A
2.蕃茄切片後再對切一半。
& K% X' r$ ?( ], ?; a/ m8 B3 ?+ j3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
* l; R0 P0 x' x3 }: _5 \% [  }5 c7 w公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 l* M/ h" ^+ d4 H' t0 K( r
辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u* y0 v9 I, }1 x
【材　 料】
0 e: D- a$ S/ W; S; t, e! [公仔箱論壇生菜         1片
" f# H8 H+ r4 O% H0 x/ M/ M# Ctvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片
2 Z8 l+ R% j+ |5 J1 E7 I- ^, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克
/ K% b8 n8 D8 L) `# Y  p  ntvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片
! _% Y: ?7 I3 f9 mos.tvboxnow.com酸豆         少許
4 y& V) l- J, T' r! a2 Kos.tvboxnow.com洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb* g* B1 o2 J9 ~: a7 c7 E- E
一味粉         適量
9 @9 Q; m, ~& d5 l# H全麥土司         2片
# v/ ?) s7 q4 q2 k2 |$ ntvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# A/ W. O# x5 \# I# F( r- s4 Q$ ^
【做　 法】5 R0 {" z8 O4 ]7 N1 A( K
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
, V& J: w# ~4 j. |tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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3 T, ^  Q3 j7 h
可頌洋芋三明治os.tvboxnow.com! ?; \" S' s4 F. c; F2 b
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: e( V" R. S2 t+ D
Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb9 `' L# v2 u" {  H7 f7 N3 U
白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb! m# p5 l3 J! c, t. y3 H: J, G8 N
小黃瓜         1/2條
$ U- \! u6 j: J8 S" b9 g4 j火腿丁         50公克
7 d0 Z) K* {8 J& [8 Q% i, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克
# T; E1 M& ^3 C  R+ H8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許0 L- o* I- o+ r2 B: k7 c; G+ p
Ｂ.可頌麵包         1個
8 z8 P( d# ?1 E' h4 v- L公仔箱論壇美生菜         1大片
$ z1 X, C% p- k$ X+ ?) V& {4 K三明治用火腿片         3片
2 g4 A6 c) S( I, i/ E- E公仔箱論壇8 t' S, L* w  R# z8 d- X# f+ ]
【做　 法】公仔箱論壇7 B% Y* J- _3 P! e; p
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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! ~* B4 g- `+ A1 |* d! g; b2 i2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
& B" U, `: f. }' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

) n2 V, m$ B3 t$ U0 P" V3 U) y馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t$ l- [9 v- D1 f6 ?; M
【材　 料】
/ z; U) H4 M% N. }* y6 t/ ~5 b公仔箱論壇馬鈴薯         1個
/ y9 e. Y' Z- `4 h' Zos.tvboxnow.com紫高麗         25g
4 V; c  L/ a6 e, k$ k公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
* d/ X- N( p- r& [- V水煮蛋         1個
+ z4 m* z6 \6 o4 I, V公仔箱論壇美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb1 P( Y. f: }: r5 M8 W+ _  }
小黃瓜丁         35gos.tvboxnow.com% n6 v1 R! F$ Z. H! L
芹菜丁         35g
# v' U/ v) k5 O/ b火腿丁         40g
: }, F% i  z: P- t公仔箱論壇長型炸麵包         1份
; n! B/ S& ?5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& B& R" ?' l. \. n& Q公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W  k9 g) @1 z1 W7 P
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。* \3 e' M3 M* H: e
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
5 |* p. E2 E( k& W  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。