BeiDouChef

公仔箱論壇; P* D. ]: C$ E9 u; s
鮪魚鮮奶三明治* P) j% S% Z  e
【材　 料】
2 w1 u9 S; O7 p$ Xtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
# Y, ?! ~) @' q1 c' b) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A# H+ Y7 r3 ^1 ^( T% l
紫洋蔥         40公克os.tvboxnow.com5 y: }" x! B& i2 `+ `! ?: h9 b1 L
胡蘿蔔         10公克
$ P4 T0 K( }( i0 k# G# H+ \3 k& f公仔箱論壇美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n; T" P$ L6 m6 {  _2 t
美生菜         1片
! Y! h+ I3 U5 @1 P5 _. _5 B公仔箱論壇蕃茄         1片os.tvboxnow.com: X7 H) B& D4 ^! i, |
土司         2片
* k  G# N7 @% t/ o2 r- ^- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量公仔箱論壇; T. {2 j7 }" R& }$ ?
黑胡椒         適量
% \8 M: \. S/ f/ G' A0 _3 S6 u- zos.tvboxnow.com
6 R  G" s6 ^0 G4 X8 O' d! Los.tvboxnow.com【做　 法】  ^  `- B, ^2 O/ W3 w. z& }( V
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
; T1 j  s8 s3 f0 s) X6 D, W2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。os.tvboxnow.com, f8 Z8 R# P7 [2 i% I
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
  _4 a! E( D! v6 I5 i/ A( @4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ j) h/ i6 g) F+ x- M% e; |$ f/ C
地瓜蒙布朗三明治
5 ]3 q6 O$ h4 Q2 H$ n) x( ~/ t; M【材　 料】
+ v/ N( Z' r! m6 kos.tvboxnow.com地瓜泥         200公克
8 c8 q0 m2 J* ?, v# \4 F1 `白豆沙         50公克os.tvboxnow.com5 c; n: W7 u: P3 l3 R
鮮奶油         50公克os.tvboxnow.com  }1 U- T; E9 e  e7 r1 C3 F
熟蛋黃         1顆
! o: c- ~6 t3 W  W  Aos.tvboxnow.com奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb) h$ F7 k6 N# w8 f) N
去邊土司         4片
$ h# B- L" U' Q6 A- V: Ftvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
- e$ S0 O% q8 ?( s5 D
; M! u/ D3 L) d' qos.tvboxnow.com【做　 法】
. R. v$ N, o& y1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
/ y6 N( A1 m6 K* @6 otvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。) O: \0 p" }% ?, a$ Z& q
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' J& n7 h2 g# p% r% d. H, j
蛋海帶芽三明治
4 ^2 J( k1 R8 t# k, P2 Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' U3 V" h3 i, s6 C0 g7 UA.培根         1片' Q" l& ~4 p" r: F- n
乾海帶芽         5公克
" K  D/ _: g/ h: X2 P- L  C% u* O# oB.土司         1片
7 f, s9 M4 o; Z% T& C# |tvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片
! Y6 ]0 |$ l1 z3 E' k- H% S2 b7 i' |os.tvboxnow.com公仔箱論壇. z( a  Y' V$ _
【調 味 料】os.tvboxnow.com; L4 `3 B/ j* G, i
蛋         2顆
) s7 n+ Q% v/ D. a* mtvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克
% M  i/ x- `5 w* C柴魚素         1公克os.tvboxnow.com$ \& O2 S8 L5 |
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 a7 Y8 Y+ J$ v* j
味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb  P, ~2 y4 L$ B' E- r6 D! o8 U
tvb now,tvbnow,bttvb% K) I! ^3 o) \& `) E. |9 l) _3 ?
【做　 法】
; y+ Q) j! t( Y1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
6 K( N  C, I+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。; {0 f1 ~1 c2 B  I. H( D
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
2 |! h; n+ q; f! j% ]公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
# e3 g0 N# L5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L7 M/ l) A5 A( S3 \
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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# w# a( Z$ ^* @5 P& `/ O8 @tvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治os.tvboxnow.com; U- s0 t  D5 [7 H$ e5 Z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D  J( S" H+ H6 g5 T+ T" e; U
雞蛋豆腐         2/3塊
' ]1 ~, f& f, b8 z" l' V9 a魚卵         適量
  J5 B' K* R9 D. i5 \2 P2 V; w! m, k- `起司片         1/2片! j$ r$ v9 W5 w. i1 K2 D7 h+ S
低筋麵粉         適量
) B$ _- ]2 q" ?4 _9 Xos.tvboxnow.com紫蘇         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ b6 \6 D! B- I2 I. p3 c
土司         2片" |' v' y, \7 I1 y: G
公仔箱論壇9 q4 n9 F7 {- L/ E5 f) b
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: B+ h! e+ F2 v: V+ W( }
美奶滋         20公克
! K+ C3 {4 ~( ^. S; _% O* z0 n) e2 Xos.tvboxnow.com黃芥末         適量
& v+ V/ E  k0 P* D8 e$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v: ~6 ?# l! B2 J6 ^
【做　 法】
, A- a# o- |* R* a' T6 X公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
. x( O0 K, t# k; q1 j' M9 ?; xos.tvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
" u( x* W& p% \* S. Y" }$ f3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
  Q: H, }0 p, e# ?2 I) }# qtvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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. y! A; M( [+ ]2 |6 c5 [* l鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f+ U3 ?/ Z; d
【材　 料】
0 c& q. c5 h: |- s2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：
3 E% t3 k1 Y8 T. Y8 Y" ]os.tvboxnow.com水         210公克
! W" Z. Y, G3 U0 W" {高筋麵粉         338公克
) V4 w7 J4 n1 Z. K新鮮酵母         17公克
# i  ]" E+ x4 u6 _3 t0 l主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb$ P) X1 k1 f& ]  |# O4 G  I+ j
高筋麵粉         145公克
9 k: G' o$ P' n" [( K" [# l奶粉         14公克
" t8 |7 B! P9 H( Y細砂糖         39公克
7 I0 Q2 |! ^. C: y( q3 ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克
( o. p3 H& M' P# a, \8 c- Mtvb now,tvbnow,bttvb水         89公克7 Y6 q1 X. Y9 q0 z
白油         39公克6 U% z+ K0 R. a" l$ W6 ~
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb3 {- [; d: E$ ^, D+ h  C
小黃瓜         1條; [4 v8 O* R4 T" b$ C
蕃茄         1個公仔箱論壇$ E! I2 P. _- \$ X# `; ^) T
鮪魚         100公克
; X# b  K8 |+ @$ k/ C乳酪         2片
) F) q$ J3 T4 @+ b# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K9 m/ Z3 `. w9 M/ y
【做　 法】
3 ^" i2 s  l' Y9 T; m1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
6 P8 b+ M' V9 R$ d! E4 t$ u. K  G8 m2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
/ {9 D# L/ S1 t3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
; o- h0 |6 H0 P3 Z3 `- W4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。os.tvboxnow.com% V" f  G. A$ o
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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os.tvboxnow.com& h3 F# l5 e& W+ ^7 I8 z6 K! O. ]
義大利鄉村三明治  H2 g- O# u1 w8 Z2 d) h
【材　 料】3 y+ j, t- z( a+ y; U8 X5 P
萵苣         45g
; b  h) K- \1 P* ]4 T公仔箱論壇鄉村火腿         60g
8 i- |, Y4 e) t& D6 x0 E# u- V水煮蛋         1個公仔箱論壇- C8 M. S/ v" o/ i& g, l9 L: E# S( z
番茄         4片" _+ U: e/ C. {2 w
美乃滋         適量
, T4 A) O, M5 D4 a1 w! Z2 \8 h; m4 h1 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 f+ t# y8 i8 V
【做　 法】公仔箱論壇4 B% h/ P* u. g% S6 d( n
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
5 c7 E" o' g* Y/ h/ ?8 Y/ J0 l2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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" s% R: X: r- i( S公仔箱論壇健康低卡三明治
% {  g# x6 q6 T! u- R5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; E$ v$ H8 ?3 C% ?1 V8 j/ \7 ~3 v& B黑胡椒火腿         40g
' f5 Y( [. z& W) n7 Xos.tvboxnow.com水煮蛋         1個7 i. M/ \9 a$ g5 X7 M" j
小黃瓜         32g公仔箱論壇- h7 e& U4 G. p$ w/ F4 U6 n& f' t
蘿蔔嬰         15g
4 y2 ]. ]# T/ Y低卡優格         45g
1 R# |0 X  g* R4 B( W! Ios.tvboxnow.com
! G* K& A$ H9 `) m【做　 法】
& b( [$ |" @6 F3 n! o1.水煮蛋以切器切成片。
! h/ g( K$ y, Z) w) [2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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0 M# m. u" d" ?# |" n6 I1 f7 C公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F9 E4 q. G# D+ J/ f% w0 o
【材　 料】
3 D' z, V! a/ l/ W$ _3 j火雞肉         2片
! h* O. U  X# r# q1 K& e! `煎蛋         2個7 T/ q  ?# h4 L$ Z) V: n
番茄         2片
+ R1 {/ d& t1 ]9 C# ^- F$ N; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g
# R% B' s% a# b- \2 W6 T# U融化奶油         10g
1 j! Y2 T$ l# S: |吐司         2片
* Y' _1 T; n& v4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- ]  }( E7 a$ `
【做　 法】
7 u; e. j5 ~& L/ F公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
4 s* m% j5 o; r1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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' H8 O3 K! P! B, k核桃起司三明治公仔箱論壇5 ]; k4 y; d7 _8 _
【材　 料】
9 J( E: `/ c" o/ b2 |os.tvboxnow.com京都水菜         35g) d0 m* N5 I3 P1 B0 \( C
起司         2片
! R9 o& p( e7 O火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r( F* h6 g6 ^3 v: p* u7 e
苜蓿芽         25g
; I: g/ O. Y1 U+ c紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q5 \" ?- g8 }; }* \6 a
核桃吐司         3片
) k, e. Q/ _) O/ u* j# R7 _美乃滋         適量
" D% c) ^7 y; o) b" y2 |tvb now,tvbnow,bttvb
2 w$ |, I0 c: F+ m/ F. B公仔箱論壇【做　 法】
( W$ x# Y( H9 \os.tvboxnow.com1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。os.tvboxnow.com* i$ k; k6 N' s: x% c; A. l
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb; e6 v" ?3 U1 E  [0 {8 @( w) X
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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: l2 v, P7 {9 ]$ \
洋芋蛋片三明治
8 b% z8 _3 F! [: Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: t$ J6 Z) v4 G& Q: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
( O% w/ C) _0 O, ltvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g/ T  Y! c: o8 p* \+ _7 o% I1 M
水煮蛋         1個
& R( M7 `( g& M! ]8 ?; h1 q洋芋         1個公仔箱論壇! C5 C5 @6 X9 y- w
美乃滋         65g
( v' @: m% ]& Q/ Z小黃瓜丁         35g
/ f3 A: k0 n, Otvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I: K9 v7 o* P$ g
火腿丁         40g$ r9 \, E% H: M# K( Y; v! ]

0 ?$ p* q5 O, J3 C3 s/ z" ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: }! m. z/ l  g7 a& G5 [4 F+ e5 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
+ }; z2 i  [' D3 K, t+ |! Y2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, k" K5 b( f) a, T! _% x
燻雞三明治os.tvboxnow.com. o3 G- N: e" Y/ H. O8 P
【材　 料】
! K  Z( \2 {  s; Hos.tvboxnow.com法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb& g, N" u9 C# T# a  P8 u9 }
美生菜         1片
& ]! p3 U3 w+ x公仔箱論壇蕃茄         2片5 ?. }3 F8 W& \- @' L5 ?# B
酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m! l; N( [1 h/ _3 F
燻雞片         2片8 E; N: N; |$ z7 v
美乃滋         適量os.tvboxnow.com2 T8 L4 d$ o2 X: s% P
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c9 ~6 `& w9 i. ^: w2 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i. A' F  Q9 ]( q$ \+ J0 \
【做　 法】
3 s. D# G$ B( W) d( c1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 G( E( z" z! I4 z+ p6 P* b0 m
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e# n$ K) d) T- h' G0 I& r
可樂餅三明治
. N. [1 G5 g) o5 w! y# uos.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇* U" Q  c% C3 Q# }
蔥香鮪魚可樂餅         2個
" ^& D( j' b6 s$ z% @. w2 \& ytvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個
& F: `( J8 q$ Z6 ^7 P3 u公仔箱論壇蕃茄         1/2顆) G8 b, V, P% T; T- A
小黃瓜         1條
1 v+ k% ]8 X2 K5 ^  w5 H) t塔塔醬         適量
3 o! E% H) Q3 w3 A/ L8 Z$ J) D8 Kos.tvboxnow.com軟化奶油         適量
; `! ^; A) {- j3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u: Y! H) s; h
【做　 法】
& ^7 O+ j7 {- r; \, I9 Z" L, Y( sos.tvboxnow.com1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c) r6 A; z; a& G" ?
2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U- O+ T- ?( Q; h: ~3 G
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。& f: k) O* n2 q9 Z  L6 X
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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1 {# T$ V4 ?4 D2 @; A
辣鮭魚奶油乳酪三明治os.tvboxnow.com, z' |7 I. z$ T8 E" G8 j
【材　 料】4 E3 ^. p' R( R1 X2 n
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb8 W7 i" G1 H- s0 [& Z0 F
紅蕃茄         3片
2 a3 }1 |, H. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克# W% [! H$ `1 K6 m2 n$ P" k
煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k: ~1 \1 S+ h
酸豆         少許
8 f# s& k: f, K5 x5 @2 e( X洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb  e1 ?" p. ]4 G0 ~1 c, q
一味粉         適量
/ ~6 V$ F; X% R4 `5 G( d4 I全麥土司         2片
5 R9 t: ^5 \+ v3 ]
/ D' ]5 f+ ~  |8 v) X: }公仔箱論壇【做　 法】
! Q3 ~% F2 ?/ k9 E; S" _, [tvb now,tvbnow,bttvb1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
1 ~& ^% @1 D& r+ ^公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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  B+ W$ s1 _0 O' @4 i可頌洋芋三明治1 a9 D$ I8 B8 Q1 d* o" q
【材　 料】
: q2 p8 Y; n, c4 ^3 k# B/ ~os.tvboxnow.comＡ.馬鈴薯         1個
3 |( `0 k5 O, c1 ]  H# L公仔箱論壇白煮蛋         1個公仔箱論壇6 a7 k8 \/ |! q) |
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇, o& B8 A. q1 U% ~
火腿丁         50公克
8 [. F$ }, X: g! q, e! o9 ]# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克
' d0 C' m9 W, F) |2 p胡椒鹽         少許
; H9 g3 O; q+ K+ q# K6 u% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個  {1 K" V% F4 K% f6 T
美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O: y1 ^: [/ }
三明治用火腿片         3片
" O' w/ {- r% r8 d1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* H6 M5 p% d% N' ]【做　 法】os.tvboxnow.com7 W' M3 h! }: Q( i9 V1 \
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。& Q0 k/ E* T0 W' \0 ^
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
% o  l+ ~# Z2 V) \2 l2 R5 mos.tvboxnow.com3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

3 W. W& k# V: {7 Y' Tos.tvboxnow.com馬鈴薯沙拉餡三明治
6 D& w# R4 E+ r5 `公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 I: G0 S5 x4 w% I* h9 h# s1 Y2 `% f" N/ S
馬鈴薯         1個$ n1 O& r1 D& ~( w. K
紫高麗         25g
9 ?0 x. G; G9 X- x/ \蘿蔔嬰         15g
, E8 S; Y0 e/ P: s  p3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
: I# Z! {! B- ?3 A( T' A6 }& A4 c! \2 Q美乃滋         65g
# Z2 J8 \$ c6 mtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g6 {* ^# L% J' }: B
芹菜丁         35g8 t5 d) J( D" X' @3 r
火腿丁         40g
5 r& N  j# A& B2 k6 L  _長型炸麵包         1份
/ d9 _- x4 H1 E6 B3 E* K+ r% v/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F1 H9 z# N( T# h【做　 法】
8 P) T4 d: t& |) v  Z! L+ k& F1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
+ z/ q! s) C/ Z: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb# a! o4 R$ X* z6 b7 d+ Y! m
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。