BeiDouChef

; _5 Q; t' Y. q6 x, w* l& d公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治
# F$ Y7 |: ?+ F【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~4 E  I" g$ ]# a0 \
鮪魚罐頭         1罐
  }6 e# p! A+ e4 w. L% a& _/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }- Z& ?, I' ]& H, h
紫洋蔥         40公克
# I/ V( R' q' M9 O- K/ oos.tvboxnow.com胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇. E' [, a) a, O
美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y0 @5 W  p; F
美生菜         1片
  t. j& K# M+ f9 @蕃茄         1片
9 y+ N  ]1 E/ A- ^2 Y8 z' E' P' Tos.tvboxnow.com土司         2片公仔箱論壇( s/ D5 I" H' b" n2 h5 V. M5 T
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ ~- n- u) C* z" s
黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s1 B  y3 d5 T  t

' @& G# b2 o* E1 Q5 eos.tvboxnow.com【做　 法】
- N# k1 q& k$ l( p* Y( ctvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇9 v: ?' G- v2 b7 [0 N0 q
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
7 c6 B4 d7 e9 I: r: {0 ^os.tvboxnow.com3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
/ B  j  e3 h  Z! Etvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 T1 M  {- W, l  U% S0 t8 D8 }0 \& L
地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb6 ^$ }5 |& o  `5 \
【材　 料】
1 e' h5 N& j8 g0 }: H( W9 o地瓜泥         200公克
. q9 g, q9 U0 o0 Q5 R) M白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F: f$ n3 p# o$ H) O
鮮奶油         50公克
( B$ I  ]  y8 V) H公仔箱論壇熟蛋黃         1顆
$ ^* `  V: z% X& Z: Q  b3 F! rtvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ B2 i* D/ g8 Y* I! _
去邊土司         4片
. g1 p3 O, q2 z2 T+ {9 ^% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個
3 }3 @& v: i# P. `- g公仔箱論壇9 N1 A4 w9 L$ }" A
【做　 法】
6 ?3 ^- n; N# `+ Z! uos.tvboxnow.com1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
" O0 E5 _9 u% b3 }os.tvboxnow.com2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
; h. ~9 f1 ?/ p- g3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

% c  y9 D$ z3 U0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治公仔箱論壇9 C1 C% Y1 K% K  j
【材　 料】
( O; k0 R7 M8 U, utvb now,tvbnow,bttvbA.培根         1片
5 e. T* P! v1 p: u$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
7 @8 Z! {, i& N+ `os.tvboxnow.comB.土司         1片
, H5 s0 F! h8 H6 W9 Y1 QC.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O( q2 I: ^# M( G! q2 O. O
5 m. ~* p+ m" x' ^, a! W, |
【調 味 料】公仔箱論壇  B: Y( L6 {9 V7 @% ?; Z7 d
蛋         2顆0 B1 Q( m' o' J& O1 t! d
溫水         30公克
6 v( ^* a! T, Mos.tvboxnow.com柴魚素         1公克
7 y" H; [: N. i: S, nos.tvboxnow.com鹽         少許1 V- Y8 L! n4 H! F7 G; ]
味醂         少許
: s  ~9 M( s( O. L# s. v; c0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P7 ~+ U1 G1 D6 A6 f
【做　 法】
" y2 j$ m8 [  O% S8 f% U* C6 r* i% X1 fos.tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
' D1 @5 E' m0 _3 Eos.tvboxnow.com2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
0 f- [8 {. ^1 M3 Z0 `tvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
. m+ w8 x1 G6 }$ v* O9 v( u" C以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。tvb now,tvbnow,bttvb5 y6 D: `/ |5 P. t6 x" m
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。2 W# j0 c+ ?/ N/ r$ j6 b
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com4 ?5 u+ Q8 M7 l8 [5 |* g6 G1 U
豆腐魚卵三明治
8 A, }2 b4 `0 @) B. D/ |【材　 料】  b4 J4 F5 [) y1 G
雞蛋豆腐         2/3塊
9 D+ }1 N& m/ V/ Bos.tvboxnow.com魚卵         適量
7 P$ w2 g$ N# O7 Q" j* `8 M+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片
/ v- M. v  I' }7 K) Gtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
/ O  c1 c- s4 l; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片4 }% m% M: Q# v
土司         2片
9 W1 i  L& O# A$ r
6 K* y9 _# X0 \【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b/ @* T& t# J4 ?0 T: Y' g
美奶滋         20公克
# o( Q% p8 U) [/ z3 Eos.tvboxnow.com黃芥末         適量os.tvboxnow.com# l- Q# A- K; Y7 i3 l: G1 P, w

: ^/ b9 Q3 E+ Y5 x4 m7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】- I; V; B3 D2 ^+ N4 D
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
& |- s8 F2 {/ u* J2 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
3 @9 ~! [4 Z$ N' _  S# s公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇- E2 W3 s7 P, D* J+ i
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" r% i2 h; ?3 t2 P4 G2 D& h# z: m
鮪魚三明治公仔箱論壇: o+ ]' |5 V2 q  b9 r- V
【材　 料】os.tvboxnow.com5 {1 i$ R" p( T
中種麵糰：
( \# {* N5 C3 s7 \" T1 ~公仔箱論壇水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb! Z: K# M6 d* x/ [$ ~. v9 l
高筋麵粉         338公克
5 v- u2 G5 U% m: c* b. u新鮮酵母         17公克os.tvboxnow.com* ^5 u! Y$ x" d8 l1 @0 T, P
主麵糰：8 v2 U' e0 S4 r$ A# A5 O
高筋麵粉         145公克
  X$ @0 d- \* d) X+ [7 X6 a奶粉         14公克
$ B; m5 p7 b) C( b公仔箱論壇細砂糖         39公克
: b( ?6 B6 I$ U" j公仔箱論壇鹽         10公克
. P3 A- Q/ f, b: |3 A2 bos.tvboxnow.com水         89公克
' W& o* M* W. _' v5 C白油         39公克os.tvboxnow.com8 I+ O4 [# p) [" i* b* v7 }6 v
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb7 P- t% Y! S% U' S
小黃瓜         1條公仔箱論壇9 _- a  g+ F1 u8 H5 H. k5 j( o* a
蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k( }$ n: `2 Z& B0 q4 T! M/ J0 Z$ w
鮪魚         100公克公仔箱論壇  W2 L% p; G# ~& K8 Z. s3 @" ]
乳酪         2片
8 b& X  Z; R  Z) b( p公仔箱論壇! ]) s! \8 s8 h% g- e
【做　 法】2 p1 X$ Z4 I" Y/ e  J( @
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb8 [( Z) A1 X. x* ?
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
3 |% h- l3 a# f" Z, X8 F8 U公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb$ d& }- U8 I0 k8 g$ l0 Z9 @9 a) {
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。os.tvboxnow.com, f) E+ A" D  b) n' v7 g$ ~
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

- ^- O- k% d: z7 k# M9 T8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治
8 X; n, }" {0 `% d公仔箱論壇【材　 料】
5 Z4 u$ v. D$ |! r公仔箱論壇萵苣         45g
& v. h. O2 e8 k8 |鄉村火腿         60g
6 `( {; T8 C! I! {9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個公仔箱論壇; C  l& Z1 |6 m# W9 k- g
番茄         4片
: h$ o5 k$ R5 C! J美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y% [( D, O- J! h

' k* b+ c: o8 h- H; n! d【做　 法】os.tvboxnow.com& @6 b$ P/ M( y! H
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a9 t3 H  j, |; o  K9 ?9 T* H
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

& b( y; H: h( e0 B* ttvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治
( q3 u( s7 m( ~2 V6 ]0 h【材　 料】
4 ~  P+ Y* J, t8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g) K0 v' L7 o4 l- ]4 a
水煮蛋         1個os.tvboxnow.com/ O" q! N: n& K! A- N6 h' w' N$ \
小黃瓜         32g' g) {$ A8 x; f) h& ?- d" P. p
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb( u; S+ |% X: y0 S
低卡優格         45g
( z! i8 O( L( a3 b- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% v$ v4 S! t) A. z* Q4 Z【做　 法】
/ G! Y  {2 q; v% D9 ^* ^0 m1.水煮蛋以切器切成片。
, F0 Y; ~4 u- {公仔箱論壇2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

6 l# @2 ~& P1 B+ M. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治
7 t1 O9 t2 ~* |3 @6 t2 h; a公仔箱論壇【材　 料】
1 U' l/ R6 R8 Y( i; f) O火雞肉         2片
4 q7 _* e* |/ Fos.tvboxnow.com煎蛋         2個
0 z0 x: e1 p5 z+ w7 d# B+ r0 G) R. f( c番茄         2片
* H+ Z/ h0 P) M& h, L- Wos.tvboxnow.com京都水菜         12g
# x( Q# [8 Q/ U1 m- k  C, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g
; L1 B6 H/ Z- ztvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片( k0 I  J3 F6 g0 n# o
os.tvboxnow.com* z( P; `8 Q) ?$ ]% y) E' O
【做　 法】
) O  H  z5 F! p9 i. }( y3 ^1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。3 |4 r7 O! E/ j' q: S& N
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com! a9 S  }! k' K
核桃起司三明治
6 s, J" |6 K; S* ?& q7 U* sos.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇' Q8 Z% T- m. g, d( Q8 V' p4 j
京都水菜         35gos.tvboxnow.com. L/ N- `' d' K& r0 {2 z: ]/ p* E, u
起司         2片
% _7 X+ J5 {* A; K& l  h公仔箱論壇火腿         2片0 }$ Z+ ?+ Q2 \$ e
苜蓿芽         25g
3 x4 d4 Z, T* Q5 ^3 y' H; [紫高麗         25g公仔箱論壇) G# R" {' ]9 y+ t
核桃吐司         3片
/ B) {+ o0 U  h, P公仔箱論壇美乃滋         適量
& J+ ?+ j. }  E0 Mos.tvboxnow.com
$ w6 d, q' A* V$ H3 K【做　 法】
# ?0 b) v& j5 g$ R& p" E$ E" @' f1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
+ M2 {; b. s0 w; J& W( @& R- ~os.tvboxnow.com2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
; ]; \& o% j, d+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 p: x) y; ?  T' r9 X$ V  O  i2 s2 ^
洋芋蛋片三明治公仔箱論壇9 a. p, `/ A( ]3 ^" f  Q. {$ P
【材　 料】
* `! G4 l3 I9 S1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g8 L( b8 T1 q2 b
蘿蔔嬰         15gos.tvboxnow.com% @* @: X6 O, L$ g, v. ~8 \' c, I
水煮蛋         1個os.tvboxnow.com* D/ x- r. ?, e' ?% B8 E: J: W
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb+ Z+ z, E( y8 ]8 v3 G# L# ^/ p  {
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J/ _8 v9 A1 a4 x0 Q3 A; Z
小黃瓜丁         35g1 }+ J5 G* J( Y% ^/ s
芹菜丁         35g: r. C- U& Y; k* x
火腿丁         40g
2 O( R$ `5 F3 z# L, w0 a2 ^. G
【做　 法】9 H: ?9 y6 w$ ~7 `( A: H$ q; t( r
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇. Y6 g( A3 p7 J
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

& R& j6 ~1 G3 x! t& r/ n8 |
燻雞三明治公仔箱論壇8 \: i6 K% k" e" n9 p* W
【材　 料】os.tvboxnow.com  R6 A& B7 j# O5 J. t2 z1 U4 x  W
法國吐司         2片/ r* n1 A) @1 h  B6 V9 I- m, T& W3 D& m3 J9 l
美生菜         1片7 j. A. C6 O' N5 `! O
蕃茄         2片
  {# j" B+ c7 c: x' Z9 S+ J! Y3 C7 Dos.tvboxnow.com酪梨         2片
6 D) H) S* J* O* ]os.tvboxnow.com燻雞片         2片1 g$ P5 g7 \, g( V$ J% A/ ]
美乃滋         適量
2 F+ N- }' \5 G5 }1 s9 o公仔箱論壇黑胡椒         少許
5 X2 b' @4 J9 B! U6 B! I$ t$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }6 z# A5 j; X+ W1 L$ `$ }. O( M5 ~
【做　 法】
2 [2 v( t7 n7 j+ }1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
* b1 C9 f$ ]( I* {/ t. C公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

: ~* Y: ]+ {/ w* D% Atvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治公仔箱論壇# q, L/ Z" X" Z( n" K% B, I0 D+ v
【材　 料】# T% D9 a, o% _$ C$ S' t) O
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb8 }, n* P' h$ f5 x. H1 C. g$ r
大亨堡麵包         2個os.tvboxnow.com9 v- f( H  ?! E4 s
蕃茄         1/2顆% d: k" v- k  Y& j3 L; l
小黃瓜         1條
- p8 d2 K, U, n( g; u塔塔醬         適量
6 p7 B5 w, I5 i; u% C$ b) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量os.tvboxnow.com* y, a6 T6 n: r- A8 F% N9 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z" A4 w# y" B8 }* A- t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! M$ b4 y8 O9 t9 V' g7 N! V
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
/ Y/ k* c  G4 U! S5 l) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。os.tvboxnow.com4 l) ], Y% Q& g) F+ g7 l: S* i
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
* t# N* o# {# c+ L公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

* D5 G/ O0 J2 u" @1 b6 W  |" ?% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
. W* C/ _% K' Z5 S6 S; x! o2 X3 P! K" wos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 [$ w& V+ o+ [: {% x: b
生菜         1片
3 X6 f" Y/ ?1 }3 u* o! K. m7 O6 ctvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片
7 [. V  \* M$ T. n7 w  c3 Zos.tvboxnow.com乳酪         60公克
, p7 r) a! c# {/ `煄鮭魚片         6片$ |) l0 f: X; s& ?
酸豆         少許: j: n  ^7 X! w! q, V
洋蔥絲         適量/ }7 @+ s& \3 T1 }+ W% W" \
一味粉         適量' C3 I8 P4 _3 D; t' }/ X3 w3 {1 _. ~+ W
全麥土司         2片
7 P' |! {: a3 v" Y9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K# q* t" ?  t* b, S! T7 E8 u3 w公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( d+ v5 f( ^1 F8 t7 v# m
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。" q, m6 u. t" ~4 H  e" j1 K  Z- T
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

1 L/ b  V+ q2 T1 ]7 E+ `* V: ~
可頌洋芋三明治os.tvboxnow.com7 n+ e5 `8 N  g4 q' y/ h! Z& ]. [
【材　 料】
* W" T, v7 b  B2 |2 D' gos.tvboxnow.comＡ.馬鈴薯         1個2 b( U, R. ~9 |% M, M
白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I) @+ t4 I0 }
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇. h# w; p4 c1 N  t
火腿丁         50公克
& N: E- }4 O% t. z8 r# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克公仔箱論壇% L/ v4 i5 V! H9 L1 [9 B/ ~
胡椒鹽         少許
+ \( K$ ?; l* [1 K- ?2 nos.tvboxnow.comＢ.可頌麵包         1個
; y. k0 a! e4 y' Y公仔箱論壇美生菜         1大片
+ r/ g$ h4 ~% kos.tvboxnow.com三明治用火腿片         3片
8 F* G; M$ _; O5 n$ i4 d7 Z. u6 t9 O7 n4 l- e
【做　 法】
% k- }/ {9 N/ N$ e2 U/ E! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
+ R8 |1 G: q4 x7 g
; _# U1 A+ v5 F( f% }公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
6 [$ @& n: ^+ c0 W% qtvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

) s4 f- O# b8 M, o: G
馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇% m$ Y1 b' q8 Y: q$ E
【材　 料】
& s2 r- u4 u8 e) v* `& k0 e- U6 Cos.tvboxnow.com馬鈴薯         1個
8 O: D# M, w6 U% t9 Y' \& ^& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb7 E& f5 p( [  }' L
蘿蔔嬰         15g
  k! c9 f" ^; X水煮蛋         1個os.tvboxnow.com9 C% _( m% }/ `. J) u: Y+ q7 c0 o5 H
美乃滋         65gos.tvboxnow.com( X" ^7 B6 U- i
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb; l! _/ Z. `& ^. c1 ~" Y
芹菜丁         35gos.tvboxnow.com  M) _, A* t) W  V
火腿丁         40g
0 Z' N5 O8 Q4 o( l2 ftvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份
8 C" Y3 O- `7 j3 W* f2 s+ u  [6 z* W( x
0 k% g  t" L8 V+ ]& H7 E0 Gos.tvboxnow.com【做　 法】2 |# f) I0 Z% d1 \/ ]
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。9 F- d( A* L  i0 ?4 Q% v
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。os.tvboxnow.com/ E& X1 l3 L& K7 W( ~  A
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。