BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治
" p3 C* x# E! l/ R1 V$ Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  M6 z4 V% q% ?2 F* ~( B+ E
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb" \/ W9 U; C5 @! v
西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r  p' e1 l& L( f: b5 _
紫洋蔥         40公克
9 x- A& E; }( `! P; f4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克& Y! y# q; V7 E; ^( W' n
美乃滋         30公克
2 `5 D( G% [' r$ W1 _公仔箱論壇美生菜         1片公仔箱論壇9 ?1 Y7 Q" ]1 y4 ?
蕃茄         1片
& h: M: x) X; P, `3 h0 F3 U公仔箱論壇土司         2片
) A; \, g* v  W公仔箱論壇鹽         適量
- [/ f( ?; q( R/ n, }, T- Xtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量
, d7 G0 l' W# g: ]' n' j, K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s1 i( @1 p' G4 Z, A
【做　 法】
2 ?$ F5 `+ J8 ^- e3 r, ]tvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
' V2 _$ ^6 u* s1 `* g' O. ?, j6 C公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
+ l- w- o: N0 l2 h) T3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
9 I6 y" w- A5 r, gtvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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# S, x5 a6 _2 N; F' X" `地瓜蒙布朗三明治- |/ U4 I7 V, h/ \; s1 M0 o1 g
【材　 料】
8 i# Y( p; O% p! {3 L地瓜泥         200公克tvb now,tvbnow,bttvb- g% l9 S# u7 g4 W" k
白豆沙         50公克
* H+ o2 o3 z& C: B' h+ `3 {9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克
$ m/ @  j  g; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蛋黃         1顆公仔箱論壇+ K( O6 U7 N3 i8 X3 _3 F6 {
奶油         少許
. D8 m' x* A5 }* W* T去邊土司         4片os.tvboxnow.com6 b  {- U4 b5 y; @
擠花袋         1個
0 H5 q4 }) h9 h' j/ B% @4 K
: r6 H: s% s+ F2 S$ ]7 J" j- ?& s公仔箱論壇【做　 法】
# A% T$ t/ h& y9 D) r& O* \1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r6 V" O) O8 F9 S; x4 i
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。os.tvboxnow.com# U  t6 \6 C7 S" F3 v: p9 v
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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( C2 Q( U- }3 p2 `* o2 s- I- I& Itvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治os.tvboxnow.com$ Z* K( T9 V) h2 b0 B
【材　 料】5 B- l/ w, k3 g2 X: Z
A.培根         1片
, G& g. ^& `9 i" I. ]os.tvboxnow.com乾海帶芽         5公克
& d% z6 v% g# F! r, B$ ZB.土司         1片" T8 B! F+ G7 ]/ v8 N% j
C.美生菜         1片os.tvboxnow.com# o1 Z* @- d& r8 Q& _$ P" V( i
公仔箱論壇9 P$ z- i) `$ P' E$ W2 I; R- r; M
【調 味 料】
/ p( R' J2 }* W/ J7 o" o0 ios.tvboxnow.com蛋         2顆os.tvboxnow.com: [0 g5 a, d: Z; p7 g5 n0 W& Y/ m; g
溫水         30公克
( X, g  w, V5 s& ~7 T$ G0 ^/ u柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G, b1 R6 i( w8 @0 x. R- D$ J2 V
鹽         少許
& s% I, A4 H' p: d公仔箱論壇味醂         少許
; d0 J; Y# Q9 f$ Aos.tvboxnow.com! A5 \: P. T6 a) _/ d, L; G
【做　 法】
: ^9 x+ y$ I0 Y1 E8 D8 G  ^: U; \公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m+ M5 N8 {, q# u1 d  w
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S1 R$ q. d% y9 j1 j
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇& j8 i* m+ u) u( T* N! {, U
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。0 x( Q+ n3 a/ b
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。4 J3 H$ D$ O, Y
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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os.tvboxnow.com/ y8 P7 _) {2 q, k: U
豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb* B4 ]8 w! S( U- ?3 x
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" p* d$ D" e1 v+ O7 {9 m4 y
雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _& `6 a/ Q4 |6 V  ^) B
魚卵         適量
7 @' B" g0 e5 ~) Gtvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片
6 m; G/ S& X4 x$ k' \os.tvboxnow.com低筋麵粉         適量公仔箱論壇+ \) x5 T9 i1 F$ H. Z, T; N7 [' m
紫蘇         2片
5 B* O+ ^) z/ Z! t' E2 v- j土司         2片os.tvboxnow.com: g; m7 n; D& f: y% {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P' T( t" A, H& Y+ W( B
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B3 s# N, P8 i1 A7 Q
美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  D8 ^3 o* `- n! T( M
黃芥末         適量6 V  O' k. V3 z  Y  D; s& G

  o( @0 q+ O* j/ f/ B+ ?7 x【做　 法】# b6 K1 |# d6 s; l$ Y/ Q2 y- p+ o
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
  j, B4 }$ j( Z1 s1 z( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
' ^8 e- ]7 `2 }& U- Q1 G3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o$ Z  }- Z1 N
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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3 F3 @7 @$ M5 Z5 F& N  {! j  V
鮪魚三明治
) ~: J: ]4 x+ m. j2 @2 c% Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- f! T( d0 F4 t4 k3 y. [os.tvboxnow.com中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @" O4 U, R8 ]1 v, T$ [
水         210公克公仔箱論壇1 ~; K2 a( ~4 ^1 i; G8 o
高筋麵粉         338公克
7 Q8 i: m" L( q, |! G$ p. [' R公仔箱論壇新鮮酵母         17公克os.tvboxnow.com! D. ~- p2 t8 i& B
主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b1 Y3 s2 L$ S, |  B0 d
高筋麵粉         145公克
: x  H# m. J( ~* L3 ]; r8 E" W7 ~$ ~奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb! U: C5 O( @/ {3 f% s! \
細砂糖         39公克- v& T' a! W: R5 @4 X
鹽         10公克公仔箱論壇* [- B& G; ?, D' b6 S* s9 N
水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z4 K0 `9 C) g  S
白油         39公克
7 ^+ o+ O& _* e3 K4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：
- b* W/ v8 O8 l) @5 P$ |% v公仔箱論壇小黃瓜         1條6 J' f8 j7 C4 K0 |
蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |9 U, R8 |- x7 y2 Y/ ^! r
鮪魚         100公克; M0 L. V# e9 ^' s1 R# f( g
乳酪         2片7 @+ u& |1 H  y. `% [
% l4 k# h+ d0 N( F+ m  B
【做　 法】os.tvboxnow.com# J$ x  U+ t6 c# l% X: b
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `: w, L, \8 x3 f: G; e+ E) i
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ t) j% a' @3 W" b
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。os.tvboxnow.com& ]" u0 e+ z% c5 {
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
9 G' @* J* F( I: O( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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0 _4 K. U8 m9 k' t$ N+ Ros.tvboxnow.com義大利鄉村三明治$ e- K/ k, X2 k
【材　 料】os.tvboxnow.com) p& [6 _) j8 }7 h+ |* {7 {
萵苣         45g6 t) e- ~( R9 _$ K) r& }
鄉村火腿         60g
  U6 h) q/ z) u2 h4 Dos.tvboxnow.com水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }; d+ D6 S( J& C0 J; V# c2 X
番茄         4片
) \) u! i7 i  _/ ?4 _( atvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
2 |$ R1 e6 ?* M& W5 Bos.tvboxnow.com# W& \% z6 u# g$ U
【做　 法】7 b6 j3 c" \; z2 o! n
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L; ?# H4 H& w' E+ J  Q9 R7 U6 q6 Y- u9 @
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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- C* c4 V/ f- w. L; l! ~健康低卡三明治
. m  ]1 U9 O. }" }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 {6 ]9 h' W, z! V. Q% o黑胡椒火腿         40g
- B2 Y  s' B% C* r+ X2 z: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
( `* B' j% D9 n4 R) q& W& x! `公仔箱論壇小黃瓜         32g
1 y- y8 u) w7 c公仔箱論壇蘿蔔嬰         15gos.tvboxnow.com% A, L5 y: P3 _! M" P
低卡優格         45g
  x8 C. v) r9 V( m5 [os.tvboxnow.com% [3 {8 X0 v% G- e
【做　 法】
- p" V% A0 i) t  X% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。
3 P2 `1 Z  W. E9 L) A+ xos.tvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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- V/ y2 J& i, Y3 g; T5 t; E8 g  Zos.tvboxnow.com火雞肉煎蛋三明治
  Y2 g" E5 [0 I【材　 料】
5 P2 k  F, M4 d$ v! p" A火雞肉         2片os.tvboxnow.com# f8 g9 g! l+ [: ^1 U+ V1 |
煎蛋         2個
! Q# F% K2 Y$ V$ ]- ]9 V1 O& oos.tvboxnow.com番茄         2片
) ~' g* }$ m( y2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g
( l3 i7 }9 ]1 i  q( [融化奶油         10g* ~' D6 o- \) p' V' z
吐司         2片
- x+ Y' q& y5 v! B9 @9 Etvb now,tvbnow,bttvb
  e+ w5 ~6 _& v0 l  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& q/ e( v! B, e+ A3 i6 n; u! Oos.tvboxnow.com1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
" i% t3 }! G8 R2 f) J' \2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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3 ~5 V( I, f& B. v" _/ `tvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治
  o1 u* F) ^8 u0 r$ otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p# \) O! i7 @; ~8 w" D
京都水菜         35g
  k1 s5 _3 ~& B% \tvb now,tvbnow,bttvb起司         2片公仔箱論壇2 i* V$ p' k5 n; u
火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \, _3 Q/ q# q
苜蓿芽         25g
' d" C2 L6 n' M0 Q0 D' n3 gtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g公仔箱論壇% p6 i" r! P- `& S. q/ m( [* ^
核桃吐司         3片
3 c' P5 k! s/ i+ I美乃滋         適量
" m% S6 e  i- m: }$ f公仔箱論壇公仔箱論壇* S) z3 b* u# g% j3 H  Z
【做　 法】
8 d& {% D0 _! ~! O, P公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
7 ^) X) g/ }8 g: ?" w: qtvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }  {! C! G3 j- \4 |- W( A
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb! _) ~- U6 k# q' P" h
洋芋蛋片三明治
2 H' G) ?& K, R# s9 Z) P【材　 料】公仔箱論壇& N- n  `: g5 d5 @% W
紫高麗         25g公仔箱論壇& I5 }5 x/ `/ ~
蘿蔔嬰         15g
9 R7 I4 b1 V# w2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個: _' W! h7 H0 p% g; T4 H
洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d1 w; f8 M7 B2 W: `! f9 E# o6 s
美乃滋         65g公仔箱論壇  q! Y: ?2 j% s
小黃瓜丁         35g
7 }( l0 Z7 T# G0 C5 Wtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g  F* S, F# {9 n3 s; U) v4 h
火腿丁         40g
' w& K- a3 J8 W; @' utvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 j# W- N# Q4 }( i% i/ G) B. _
【做　 法】
) l' \6 R: ]6 }& K) q, M$ n# ?5 I, Qos.tvboxnow.com1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇* i7 K, V: x2 d: @6 w6 P
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z& N0 ~# o& u
燻雞三明治公仔箱論壇0 Z0 P" r- u4 I' K. x$ s* y
【材　 料】
9 H( W( K8 I: Y) C9 p$ i& t. T: Z- j7 zos.tvboxnow.com法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb& T( \) Z3 B0 f+ V/ X8 ~) h9 C7 d" P
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _5 i  @1 S2 B+ K
蕃茄         2片
: o2 S3 F, \/ `, f; M( t, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片
% N; u7 H$ W6 k' Q公仔箱論壇燻雞片         2片
! v; M: |& P" m6 S" V美乃滋         適量
7 {: _$ d: J6 f$ E3 z黑胡椒         少許
' W2 B& @" z1 |8 G
/ e: C6 F; e  o7 N( N7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】* ^0 r% @# a$ }$ P& S
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
6 N  ]1 T- {7 b8 j* q; S+ f2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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/ a4 [, x5 @9 `. Q: m% s可樂餅三明治
2 F) S; |9 r0 Y- r6 t公仔箱論壇【材　 料】
% V! S5 |' f' S# [# L; ^. r# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個os.tvboxnow.com9 Y! K: j1 D" Y- A" `
大亨堡麵包         2個
& v* `: P: x% V9 a9 U7 }蕃茄         1/2顆
8 H, |5 y3 u: S& r4 l: Mos.tvboxnow.com小黃瓜         1條, z- j5 O+ i1 F. ?
塔塔醬         適量
, G2 y) [0 N" E+ R# C軟化奶油         適量os.tvboxnow.com) t8 v1 b3 R3 j) E. f# ?8 Z% E- @

7 T6 l5 ^+ C/ Y" m6 Z/ Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】0 z$ ?0 z) m2 G+ h
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
# y/ B/ [* F, j; _2.蕃茄切片後再對切一半。
- ?3 V& u) v4 \) u. {+ mos.tvboxnow.com3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
' F) s0 g- O" j% {4 e( C, e' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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. z, K* r; F; g7 H  P2 c
辣鮭魚奶油乳酪三明治
2 s5 u! |9 h/ y" m/ I& q' G1 btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】9 R6 D* g6 p$ i5 s: Q% @# j
生菜         1片公仔箱論壇7 G. s/ I- H$ ]' c
紅蕃茄         3片: @* a  B; A( r; d: }
乳酪         60公克( t9 O4 l' s& E
煄鮭魚片         6片7 i7 G; q% R. {; \* S6 f
酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 ]" b% k+ e! f$ f
洋蔥絲         適量
3 P9 I( o& _( {) [$ _# V7 x公仔箱論壇一味粉         適量os.tvboxnow.com+ x; O, P% E! ~# n1 w  f
全麥土司         2片os.tvboxnow.com( S" R/ a  f+ Y6 `2 G1 g

" W3 O. p8 o, O6 w2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h  _; ?" y( z; c  f- Z
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。' K  a2 R; K5 S
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

+ k. j/ a; b5 t2 m公仔箱論壇可頌洋芋三明治
3 N8 \- }* @6 }$ z; X+ C. \【材　 料】
+ @4 Q1 N# Z3 T' l, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個7 r- m. @( b7 o$ Z0 k
白煮蛋         1個
; X$ i7 x& M) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
1 b6 ^6 I! L: E# }火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L6 a8 P+ Q5 F6 s: ^/ j: @+ ~2 q/ z
美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb, Y* R& G4 V) p# U' k3 L
胡椒鹽         少許
/ ?9 ~' `' z6 g7 s9 \# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個os.tvboxnow.com2 N8 l7 _  z& m
美生菜         1大片4 A. U" i- k8 R$ h8 J
三明治用火腿片         3片
0 r5 x$ y7 |1 {) @- Z: F0 k公仔箱論壇
8 F( B6 @- D" [- `: l% i1 `7 gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】# V# |4 c- p% P$ v6 n0 g
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
  \2 O$ U3 {) w; cos.tvboxnow.com* f  u8 `* w' B; C* m3 x1 _
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇! D8 k: X! L0 e
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

7 W+ Y4 _2 e; l! S; ?7 i# Etvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治
, H) f( }+ l, N( K: Kos.tvboxnow.com【材　 料】
; g6 U; g1 N9 X3 Y: A) k馬鈴薯         1個
( r7 ~: H. u0 c# i2 utvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g7 N8 t/ X* D3 ?, x
蘿蔔嬰         15g
( C5 i2 B5 R9 s5 x* @os.tvboxnow.com水煮蛋         1個$ m; L2 `- N& Y, U9 F
美乃滋         65gos.tvboxnow.com1 ~6 C7 R  J# J% @$ X
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb4 @$ |7 B/ y7 w$ y
芹菜丁         35g
' X! U2 v- S2 u: d9 Z7 a0 F火腿丁         40g
& s8 U1 Z0 i) U; ]0 Y/ G/ C長型炸麵包         1份% W2 n1 `- `1 J

9 @7 x0 p$ I1 p& `  Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: r. \0 D6 W# x: E6 r6 x. a/ }( a' pos.tvboxnow.com1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
7 w: ]; R% X7 p6 t6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。os.tvboxnow.com8 N6 ~; t2 z% s9 s8 {7 B
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。