BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# j7 }- g, h, x* U6 o$ g3 x: ]
鮪魚鮮奶三明治3 k( q" Z( Y. c2 o
【材　 料】# w- x  y* N0 l
鮪魚罐頭         1罐8 K1 Z, w& }3 e, c
西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb5 f* V/ ], b% M: Y( D& m1 G; k
紫洋蔥         40公克
. w" J! z& C6 `1 {0 P7 i公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克os.tvboxnow.com! c" G  [' M$ M! x$ G% r6 ?; q
美乃滋         30公克
6 r0 l0 x! {! X( {  z+ d/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z/ A  K$ h9 L! H( k
蕃茄         1片" l& J- u# F; a) q+ A
土司         2片
# L: j& w+ f. a8 c4 p4 O- N$ b% R& Mos.tvboxnow.com鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y7 B( w  w6 @  K; I* M( q$ u
黑胡椒         適量* t/ K$ O4 o: b  U6 {7 L; Q: U
公仔箱論壇0 o7 |0 {8 }5 @% u* m1 \. R
【做　 法】
$ g6 H/ F8 v) R7 m  V) A) q& l& h- y1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇# E( N+ s0 u" S7 ?: ]+ B. E. t
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
+ R% t4 ]7 y# T- z. x! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。os.tvboxnow.com* @( |4 z+ K" F2 `
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇7 f) ?4 i5 H! h& ~6 l8 j; U- J
地瓜蒙布朗三明治os.tvboxnow.com7 N/ {; R! p! C9 I6 a
【材　 料】os.tvboxnow.com5 E' T' g; m/ h, |7 o, d# ?
地瓜泥         200公克5 A0 \  R: p7 y6 a4 ~
白豆沙         50公克
" E4 n& A6 [9 K2 V" F5 e鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# H" T' V' q$ q- ]& z* G& O
熟蛋黃         1顆
5 I" f1 ~7 f3 Y8 T& r2 ]tvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
/ \6 x# W4 Q4 n$ U公仔箱論壇去邊土司         4片
# l0 v1 a7 @: S1 K' T% ~+ [! z公仔箱論壇擠花袋         1個+ |: q* k) Z" c) h: K

1 ]" ]# F! @4 T* M【做　 法】
' r) L% x' I" P% B8 oos.tvboxnow.com1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
: ]0 d- m+ S* R& q8 y4 tos.tvboxnow.com2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
) A) M1 f0 l: s6 o6 N3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" q  |0 b5 {+ i8 u! D
蛋海帶芽三明治/ ]; c: J* E4 x
【材　 料】
5 i0 E: S7 i3 Q) }3 @1 X7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片公仔箱論壇0 o5 Z$ w9 R" L; s
乾海帶芽         5公克
$ A3 t2 R3 J+ S$ fos.tvboxnow.comB.土司         1片
, C) D3 d8 b. h- k/ X7 w& f( h公仔箱論壇C.美生菜         1片os.tvboxnow.com) F* W8 q  l! h0 b8 _
* w! v) h: T: R! Q! \: D0 \5 c
【調 味 料】公仔箱論壇3 v% W1 f% u' [' z* f
蛋         2顆
$ U- p6 O& }" ~7 g) K溫水         30公克
5 |2 y- l  v5 s公仔箱論壇柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb8 _( o. }4 i' Z2 I) l9 |5 |! {" {( j
鹽         少許
+ b1 m9 y$ k8 P公仔箱論壇味醂         少許
4 P" A4 V" @8 t9 ios.tvboxnow.com
7 h9 i) s" E( Z【做　 法】
, r. H. G( f1 _* X) _% U" ~7 T' F公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。# C9 R* F* r! _7 `8 Y2 y1 q7 A
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L1 Q5 d! I: k) [/ b" n2 N
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N' C, _+ L% e! E
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
) i7 H1 }0 |- e6 V* @# U: }0 ?& |; H公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。公仔箱論壇! g( T/ l6 X" c7 y/ Y
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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4 H1 d6 m0 \1 N) e% O* G
豆腐魚卵三明治
- o7 j+ ~5 S; W6 L【材　 料】
& p( G- k7 S! i+ T4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊3 G0 X# M+ O/ I
魚卵         適量5 z8 i, K1 ?  T& t
起司片         1/2片
. c' p! H* e6 F' l0 D( Htvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量os.tvboxnow.com! C8 {5 R* P, J! u+ h2 o0 D
紫蘇         2片
5 o" @/ b5 z2 ~( D' S8 ?. @tvb now,tvbnow,bttvb土司         2片  T( z7 f4 l6 D3 a7 v& s. h8 J7 S, t
os.tvboxnow.com3 Q2 z: D5 g, q1 |$ C& K
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j4 Z- G, V- {  J
美奶滋         20公克# @& r9 I7 ~6 k9 g# S8 f1 k* O
黃芥末         適量
0 e" j) h( C7 {tvb now,tvbnow,bttvb
+ S" t3 g4 A9 ~# F' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z' A& S9 r( Q& w& {
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F% j, v" ~' B- Z
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
, |  H. R* b/ D1 [1 j5 W) v  U3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H: y3 D3 W9 k3 }
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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: r$ M  F: D3 d$ M
鮪魚三明治* D3 _7 S' b9 q. y2 o
【材　 料】公仔箱論壇/ J! t0 ?9 F( e
中種麵糰：
9 n. o( ?, ?: L7 B* Y9 Aos.tvboxnow.com水         210公克
! q" S# ~( i- w2 g- Eos.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克
  k; c; R0 ~: ^" r$ t5 ?' P; e公仔箱論壇新鮮酵母         17公克0 c1 O, g9 x; {: Y( b1 }
主麵糰：
8 j4 K  r% a! {1 i& o+ tos.tvboxnow.com高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w: f# r# F& ^/ Y& Y& M
奶粉         14公克
, n1 E7 ]8 @! ~" g9 J! D, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B' [3 C, d, t! s
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q- ?  h, Z6 q! \0 f0 n( M' p' y
水         89公克
0 d8 a( F9 [$ d- J2 `/ hos.tvboxnow.com白油         39公克公仔箱論壇8 z2 r; _) F5 C3 U; f! \3 P6 L
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb9 a* r/ Y' T/ U! C7 a
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D' z+ S2 e) N2 O9 B! l5 g4 C
蕃茄         1個
- F3 d2 P' F& Qos.tvboxnow.com鮪魚         100公克公仔箱論壇1 Q3 ^0 u+ ~7 `7 s0 \  K
乳酪         2片
7 Q4 x# q% r% N/ o- m- Bos.tvboxnow.com
" V' n$ n5 |4 N" L! b7 _% U【做　 法】- @: O7 M& Q$ p0 ~- {' q* Y9 D
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
$ P! v5 @$ C/ S2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。0 Z4 n# x+ p  y7 Q3 m/ y
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
8 S6 @' Y+ a- `4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。  N5 O, E( U4 \  M1 P, X
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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+ _2 Z6 K. u. O% g2 l3 e% W2 m
義大利鄉村三明治
4 f; L+ F% [0 K. W! \4 I9 J7 I1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y; [3 `; |2 Z+ _" @# u
萵苣         45g公仔箱論壇0 X/ E9 _; i1 s/ P
鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N0 i6 w" g2 ]" u5 V0 I9 E; U
水煮蛋         1個9 s9 w* h7 |2 X- c( D) I& x
番茄         4片
$ i6 _0 b' s! G$ l2 o3 X公仔箱論壇美乃滋         適量
6 x5 y. H* F9 I, Q" W  N0 M+ e3 d9 N2 a: D# s! _- B' k
【做　 法】
5 I) u1 M0 [, {" s1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
0 u% y+ S! |/ g公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 U/ V7 G# H6 r+ [$ n, ^& [5 K5 _4 s8 v
健康低卡三明治
: v# d3 i& N& t% }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) S2 _' O6 Q; P9 H: F' m8 D1 {1 Wtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40g
6 F) w  N9 S6 T, d0 M公仔箱論壇水煮蛋         1個
4 M+ q: H% S' Nos.tvboxnow.com小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb( `0 ?* r1 U) R$ g+ G7 v
蘿蔔嬰         15g
4 Y2 o" j0 Q1 C1 h: S* |  W9 pos.tvboxnow.com低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @* r% a& a: S2 ^9 O. l

* t  D0 j6 Y4 d$ I0 [8 i7 Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& v6 R* {" N2 f5 v  ~1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇+ T9 f: Y+ W) ^0 k  g  h
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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3 Y8 O- G  A6 m( e! Bos.tvboxnow.com火雞肉煎蛋三明治
( v  s% t5 w- @) l+ c2 c3 Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, S8 N2 s' b2 i/ C" K火雞肉         2片, R2 [6 z7 ]6 Q' H0 S
煎蛋         2個7 g) r0 S/ S0 I1 g* E7 n3 I8 ~
番茄         2片
+ B) C2 k0 f; c. w4 _京都水菜         12gos.tvboxnow.com" ~6 @6 M1 d3 g: O/ r2 t3 R
融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb, g' t2 o3 Q/ V: C9 B  d  \
吐司         2片
, W3 r. _) N% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y5 U1 O4 G9 F2 J* Y
【做　 法】
) p2 Q0 S! u. E1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
4 U1 w  b. I2 i( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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6 ?. k4 x! p7 b$ {/ J- q公仔箱論壇核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H6 U. l7 D+ t: \
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z9 `1 s7 q) ]5 A* _) m4 K) I
京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]4 S/ x6 ?( U# _2 ?, q( h
起司         2片
3 M9 Z( s; q& p, H火腿         2片. s% I; X* V' `$ o/ [5 _
苜蓿芽         25gos.tvboxnow.com5 b8 ^$ x. C0 J! N4 _
紫高麗         25g
% w% L4 T4 m, i, jos.tvboxnow.com核桃吐司         3片
; I7 g0 ^- _/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量公仔箱論壇+ ~0 }" M+ U* S9 O
tvb now,tvbnow,bttvb0 W4 j) U' v  @+ \% }+ L% w
【做　 法】
1 ?) [- X( F8 v% u- Z  Z2 t  wtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
8 O7 [+ D$ N' o" C5 n2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。2 u8 e& d7 |! C
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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7 S+ H0 X. `; Y7 I. f( P. t洋芋蛋片三明治
( F9 M& [6 Y% k) etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! Z! p- r0 }2 R0 {: h& b. v紫高麗         25g  B) m5 q, O6 F
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇: S5 ]+ J7 M4 d7 {0 b# k! T
水煮蛋         1個
! m4 ^$ n& ^' i" ~/ O, y1 ?0 N洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb* m! C/ {$ l: y4 L, i, L4 o
美乃滋         65g
0 P; J7 t3 a" x6 D) ?8 d$ v小黃瓜丁         35g公仔箱論壇. N1 }, n0 r. ^* F3 b& K
芹菜丁         35g2 @) N* L/ ]; g# Y0 i3 y) p
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb' X. a' u! s; V, s, e# f8 q
# J" q1 m2 Q8 n$ r/ F$ a  f4 u  z
【做　 法】
5 O, v) d) a0 @$ h' m& C% Q& G$ T公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
( W5 [1 ]0 v/ q8 vtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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1 H0 V! U3 a  \os.tvboxnow.com燻雞三明治os.tvboxnow.com/ {  g: o) f. S; g9 i* [) I
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 n1 w* V; n9 q0 I. ]
法國吐司         2片
# K9 n0 U! n$ I: Z# n6 z/ M$ L1 R公仔箱論壇美生菜         1片公仔箱論壇/ ]# y+ x, |' L& h7 M  J4 Q" C
蕃茄         2片
/ b9 Q. [5 a; t$ I2 n; o% d2 l6 Q酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb- u5 c/ ]/ m/ e. _+ ]
燻雞片         2片公仔箱論壇% K6 {* e2 I5 \! }
美乃滋         適量
" }( Z5 W" m- F! `( s, N黑胡椒         少許
/ H9 t" U0 a6 u) s. M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j) r; @1 U8 G& ^, ]0 K* O
【做　 法】/ M; @/ [5 ]3 z% s' t) |8 o# m
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. @1 n0 m* ?3 E2 D2 X
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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: H' h' D8 @4 G" ~可樂餅三明治
" Z& }8 w, O# O6 N* ^/ w% }【材　 料】os.tvboxnow.com) M  K! C# ]* \$ J) A( F& i8 ]; Q1 E
蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇8 M0 l9 i! p, s3 k9 v1 |' a
大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P/ W4 g2 C. K& O, `. R0 w
蕃茄         1/2顆
& i6 S  p: ]0 B8 {+ b1 h4 Otvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb6 h2 V. o6 }. I" g
塔塔醬         適量
* W4 A, p8 y. j% n. C1 ^, Mtvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量公仔箱論壇6 e/ W0 l5 Z8 Q  J" @3 |- e

' B5 l2 s7 \" d  u: Y! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& B# o" `' w% z% d0 U  O1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。$ s+ K3 p0 l3 R3 ^. `* C  m& v
2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb* ^. q$ W( `4 [$ b# Z2 s0 Y) P/ w
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。; k) j$ u+ g1 D/ [1 L
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

2 e: T# f4 W- s
辣鮭魚奶油乳酪三明治
& n, @* H7 n; S4 J+ e. h- {) w7 d" ros.tvboxnow.com【材　 料】
: T9 {5 ?5 g8 z1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
' a) g# S# x  r! Q0 Z) ]. otvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片公仔箱論壇3 d0 g* c: K8 d+ G) z
乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k$ K8 l9 A+ U4 z. i% N) d8 h
煄鮭魚片         6片: T% _7 ?( p2 t* Y  e
酸豆         少許
# M9 _) d3 l6 O" D6 W  r: U0 ]洋蔥絲         適量
1 {: P  X# h. l2 d: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量公仔箱論壇# t7 y& R, b. Z6 X6 ^7 I
全麥土司         2片os.tvboxnow.com# W* ], `% V; ^/ ]; N
os.tvboxnow.com! C3 y6 C. v0 d
【做　 法】
& i8 W) L, v& t% \1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
( H7 g' ~3 K0 c9 ~3 \' r1 `os.tvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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公仔箱論壇$ X  D5 L9 B4 e5 c( M1 O) W% W
可頌洋芋三明治os.tvboxnow.com# g$ \( H$ D& d5 a
【材　 料】
+ b0 }9 i8 y2 Q7 m- W公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^% `; o7 L, g* x+ e- N( H
白煮蛋         1個
! m; r1 j- f2 W8 u% ~4 M" D  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條os.tvboxnow.com* _* e# ?" Y9 N
火腿丁         50公克. y3 c" h4 i2 N) d1 ?
美乃滋         100公克公仔箱論壇% I( i  D# b* X1 s7 Z1 q  M* e8 k
胡椒鹽         少許
6 L- v3 z3 \7 U9 Q4 Stvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個; t+ i. D0 z2 o
美生菜         1大片
- l: ^* B$ C% b4 z8 E: Nos.tvboxnow.com三明治用火腿片         3片
3 s2 @) ~0 Z$ Uos.tvboxnow.com
$ L8 u9 }# z* t8 N【做　 法】
5 v- Q9 q" o8 l1 R, n1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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% ^3 H* Y, ]4 [: mtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。os.tvboxnow.com/ K* B; T8 Z$ l# `( |( i
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

, W; c1 o. Y. A3 r! atvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治' {2 U' s- f' b0 `2 p" V# J9 [
【材　 料】
6 q; V3 Y0 \% A6 F2 S公仔箱論壇馬鈴薯         1個os.tvboxnow.com! T+ ^" E$ F* P$ h+ D
紫高麗         25g
, F! ^. A* U. H( a$ F; ftvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15gos.tvboxnow.com2 u" f8 }5 ~* a! o9 d
水煮蛋         1個公仔箱論壇1 ]" s: D5 M7 ]3 N
美乃滋         65g公仔箱論壇5 R; R5 i- z- a. y+ x5 m/ p
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K+ J2 H+ h4 I% E  u, Z
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i* F% R2 L5 a7 N
火腿丁         40g, M9 x8 V9 D% H
長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k3 n% u- k  n% {) J+ t8 H

1 P  t+ ~' l. G9 c【做　 法】) J, u- c4 ]3 }  k9 n' U9 {
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。os.tvboxnow.com' c) v! s5 y) i$ y" u
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
2 C$ M7 w! X  X7 m, W" P2 {) F  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。