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公仔箱論壇' X; Q/ I$ N2 a) \! w
鮪魚鮮奶三明治
: v. L- q2 v% Q% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 ^/ \8 a& Y5 I. I4 T鮪魚罐頭         1罐
; U7 p" N* G0 Z1 Atvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克
$ o: u9 g! X! Y1 t8 Q$ G9 H7 Jtvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克os.tvboxnow.com& C) T' U& q; m( }
胡蘿蔔         10公克
4 ^  V  S3 [- J9 Z美乃滋         30公克
8 T/ t. l2 u. C# }3 m$ B5 x# ]os.tvboxnow.com美生菜         1片
, |$ t' Q- ^- E0 ]* S" o蕃茄         1片os.tvboxnow.com/ @& {& p( [" n6 @4 l* f- o: @
土司         2片
$ ]8 t+ N8 e- o; F# {3 u' y3 `4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
; T" g7 p2 n6 T) e! t! o黑胡椒         適量
* x3 v4 ]8 G- e* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \- n" f( b( p5 u$ h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U8 w) x3 S2 o
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
1 I. R/ g+ z7 q3 [- k+ v7 h; |- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
8 e. P9 H- R* q! v9 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。os.tvboxnow.com9 x* K: I. ]" h2 W! _" P: W9 P
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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$ }6 l# i/ E' L& U: Z2 Qtvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治os.tvboxnow.com) h- K% E7 W) b  u& Y1 K6 H  Z
【材　 料】1 B  ~% a. E% G3 h
地瓜泥         200公克
. r% p' r8 N& D0 Ios.tvboxnow.com白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s1 G: q" Y: t' Y
鮮奶油         50公克
% \% O& F* J4 ^. O4 |4 Aos.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆' r* W' g$ z/ V/ |* n9 I
奶油         少許os.tvboxnow.com, B- C! f% J" @4 I1 P# x
去邊土司         4片
: |9 h: G6 q9 U0 v1 |, j$ ktvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
6 ^& y4 X  Z3 l* w, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m' f; K% Q; ^: U# c! J& D
【做　 法】公仔箱論壇/ J7 I7 |$ g. [) t
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
: S' b& M" S9 Q6 |/ b" o' n( Qtvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
$ o' c( H5 z  |/ k% a5 S公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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' w9 W0 ^9 A) I" R' E
蛋海帶芽三明治
6 B! T) Z1 b3 E- c【材　 料】os.tvboxnow.com4 T3 {. B7 O) x; _9 ^9 E
A.培根         1片
5 F' J& {% m0 f& c乾海帶芽         5公克( k& Y1 U! {: _5 K' @8 D/ ?" `
B.土司         1片公仔箱論壇0 T0 c  P" h/ z6 u, X
C.美生菜         1片
1 D  ?" T, t  d( q# K- Q. Y' N2 g1 g  k5 I  h$ x" M8 G
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K  ]9 ~' O# c( |$ U
蛋         2顆$ F. P4 U4 B  E4 W  Z9 ^% G( r& ?
溫水         30公克& V1 `) R! _" u" K, W3 k+ W
柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb5 H% @" w9 w4 @4 r( Q* M
鹽         少許' {% k$ w- G" R+ \
味醂         少許
6 W& e8 S2 i+ L) qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D. N: F2 f' h" I3 k5 a8 J! ?
【做　 法】
; J" a, `7 z) S# D1 V1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇. E! ^1 s( r7 F% G3 H
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O4 H8 \  Z& a: ]) N0 [; u
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，os.tvboxnow.com0 ~! P" x6 V- w8 L3 M: p- m
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |9 A8 m9 s" [) x
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
+ l+ q6 a4 W7 u& q: v- ]公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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* f7 X; x. o" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治
" b& C) I7 ~& t; b& a& A' q# Zos.tvboxnow.com【材　 料】5 [- \/ x- h* |, h% T. F: ?5 n
雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w( E0 |! |6 L7 C" ?
魚卵         適量
) H1 e: l- ^  S; J: ~9 T0 T# }起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb/ \+ u7 B8 E4 p+ H& w9 s( W
低筋麵粉         適量1 B/ D$ U" [2 S  ?+ }* r
紫蘇         2片os.tvboxnow.com% m7 I( e4 A, J9 D( R6 b0 I2 k
土司         2片
' D! x2 j& [8 c) p0 h0 ?公仔箱論壇
* z) @! y1 q. M; d公仔箱論壇【調 味 料】
, ?/ B! _4 K8 I美奶滋         20公克
! k$ W3 C) y! i& qtvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         適量0 P: c) ]' R- r) ^3 ^/ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K. L6 @, p( O8 d
【做　 法】/ O2 e" r- a( V
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb" s* w* g: y3 C- I- p8 u" P
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
- a- u! t. T: Q/ R  k& H公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
: b/ I3 d( G8 D/ Kos.tvboxnow.com4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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  X/ v: b$ I" F4 A4 ~鮪魚三明治
# A0 _+ L" O9 U' k8 R公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q& j" I  y$ t
中種麵糰：
4 F. T$ p$ C$ E4 s水         210公克1 ~0 d, d( I7 f. V3 N! \
高筋麵粉         338公克
$ K6 g! S! [8 f- u% C新鮮酵母         17公克1 R# i; o& [0 \- ]9 q
主麵糰：
! ?4 o6 w4 S; `3 n公仔箱論壇高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |" h6 [$ R) h8 a( ?! k
奶粉         14公克公仔箱論壇; p- _* `& N) W  g1 ~; f# N: p; n- m
細砂糖         39公克
8 C9 b) M5 u8 r  ^os.tvboxnow.com鹽         10公克
7 E2 d# t/ k* H' R) j- `tvb now,tvbnow,bttvb水         89公克
$ k/ _0 G, V$ `$ [. c. j白油         39公克# k" s/ C: k8 a2 W+ c; o, S
內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G1 |: h1 X6 E
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb8 T9 z1 L" s0 L4 \) w" _0 d- b
蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @+ L2 ]) N' g8 B" d
鮪魚         100公克
2 `" K9 A6 n) I7 ^+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片
5 F$ Y& Z' g! E  ~: y7 a' Sos.tvboxnow.com
' P+ z1 d) Q+ Y/ F公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com9 i) r' H5 C4 K+ y, x# v) z
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
" D. L- m3 j6 T/ @7 T  B! h公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
' f! U- E! c2 w1 V2 M* a# r6 a+ Z3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
5 Y2 @0 F* w2 j: O- Ztvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a* n2 ], z& H- v- |
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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os.tvboxnow.com1 d; K7 p1 o9 R# V" v# h2 i
義大利鄉村三明治
& Z! M) c) j6 K8 R【材　 料】
5 z8 [* L7 v6 d; |) F4 c公仔箱論壇萵苣         45gos.tvboxnow.com3 x: L+ E* ~' Q$ w, V1 I6 K
鄉村火腿         60g
4 s$ U' C" t' B2 i- L水煮蛋         1個
  |# P# l) h9 t# _% }/ V1 i  I公仔箱論壇番茄         4片
+ u8 n9 S9 b! @! Y; Q$ D! S美乃滋         適量os.tvboxnow.com3 r. B, F% J" |5 Z
' f2 o; X/ q: A: i
【做　 法】os.tvboxnow.com/ v" u( n6 w1 M5 P& p# _
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。os.tvboxnow.com& S6 g. a" H6 ?- t% s
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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  F8 ]5 q# m, U. u" I4 ?. ptvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治* n; |% y) t) @5 F* A0 L* i
【材　 料】8 Z5 z; o% v7 d) B* y/ m- X. A
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb- F% [6 L: p6 ?4 A7 }
水煮蛋         1個6 h! p$ E( P* D
小黃瓜         32g
4 E. i) I8 Y3 y4 b! U) O5 A1 P: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E$ u. @9 s" \8 y! j
低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb, K, L& X2 j8 o9 N

8 X5 I2 o3 U  S( D1 C【做　 法】
4 o- z) b4 u4 i$ y  u; ^! H) O- B1.水煮蛋以切器切成片。
4 y' E7 s/ E0 f2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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os.tvboxnow.com8 H. j2 P* Z! O5 _& W. g# V  n
火雞肉煎蛋三明治" N# h# Z  h4 `; `8 V* l
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |7 I6 L" k7 ^' i
火雞肉         2片os.tvboxnow.com; c- K; o" ]& M( b1 A' v
煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \- u4 G2 I# D  N# q* p- }
番茄         2片公仔箱論壇* ~' K9 r$ Z3 T
京都水菜         12g4 j. V2 \/ S6 A% L$ w, _
融化奶油         10gos.tvboxnow.com# I( e- X: ]8 r" R. x7 v  R8 W
吐司         2片
; `- L/ @* w. a0 I$ s* Hos.tvboxnow.com
2 k5 M% x2 P9 U( q# ]: i" v) P【做　 法】- k4 R" k" u# c- n7 P! _! _" q
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
4 S' o' B& f" L6 mos.tvboxnow.com2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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4 K8 B) |  }) ^% m公仔箱論壇核桃起司三明治( N5 ], Z; Y- r& q# a
【材　 料】
8 g/ }2 B/ C: q. Y4 a" W6 r公仔箱論壇京都水菜         35gos.tvboxnow.com7 c% `" e$ D% W+ H4 Y1 v3 _
起司         2片! s3 U% H  ?" E+ U: q. G
火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb( j* A" _# Z" w7 E
苜蓿芽         25gos.tvboxnow.com. ^8 k4 m6 [, E8 q4 K
紫高麗         25g
# q) T- ?7 N5 t2 W- _4 {% n核桃吐司         3片
" p( z( {, m" D  a$ y; Z% a美乃滋         適量公仔箱論壇6 }% B! O2 v  E- I% @8 l, k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u7 N  f$ ~  R/ c7 _0 [6 L
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) L, c* B( T# }5 d
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
  V9 \0 }7 @& t9 u' k$ w1 ~) o3 \os.tvboxnow.com2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
* r8 |. S+ O- X' E2 I/ Stvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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os.tvboxnow.com* M: H9 M( L, \: k; l; j% ?, I4 W
洋芋蛋片三明治
2 r* S+ ?! N& T0 c( P) a2 m【材　 料】
1 C  S# D/ o0 o% b. ~0 m0 Z" a紫高麗         25g
; E+ T$ n0 O* A/ E$ V$ m8 k蘿蔔嬰         15g* N; q$ c: m& m! |
水煮蛋         1個
5 ~' ], D/ c2 p4 Z2 i洋芋         1個
2 n2 x9 m  f$ g! L7 ~) v* z$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
0 i8 T/ Y& z" w# y7 w1 U( N小黃瓜丁         35g2 n+ `$ _5 i* A" f; z- e9 H6 o
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c; r- B6 ?& X+ @) o) Y: t, ^6 j
火腿丁         40g
% ~6 z2 T/ l8 H, R1 p7 q& n公仔箱論壇os.tvboxnow.com1 c7 C6 T% U2 M  I
【做　 法】os.tvboxnow.com* D3 j1 H7 P6 x. \
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
, p  c) j1 r% u& Cos.tvboxnow.com2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: d' {1 }( u0 K3 g- c7 Z% e3 K
燻雞三明治) V! k. `0 f% f  S# {# I
【材　 料】
6 k# P$ g2 R, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb* I% k, v  T6 a* \. c
美生菜         1片
5 J# \& {- X# O/ a* T; s9 O" d  _公仔箱論壇蕃茄         2片
/ h4 n; t$ S6 O8 F: s/ e酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 j+ [* i( o5 r' z5 Q8 G, j
燻雞片         2片
" T: h" S/ }& h8 P8 p8 ~! N公仔箱論壇美乃滋         適量0 a% }( k+ y9 e+ ~& B+ i' x
黑胡椒         少許
/ f+ W4 h( u6 N5 g/ ~
  z4 ^+ h# I7 H8 W7 B【做　 法】os.tvboxnow.com- G# _( K" }! }, Q- I& w
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `' W. u( p( I- m4 ?6 |
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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1 ^$ r, y8 i/ x. R1 m, |& r7 }tvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治os.tvboxnow.com- t' D- ]$ x8 q( L) t2 N' |/ y$ R
【材　 料】
- r2 S( X' D8 B3 P4 X' M. Q3 ?os.tvboxnow.com蔥香鮪魚可樂餅         2個
! j$ W* i* r, c, ]( Z" \& S/ I% cos.tvboxnow.com大亨堡麵包         2個
6 b5 ]7 G9 N/ R9 X5 A6 o$ W& o蕃茄         1/2顆公仔箱論壇( T6 n( N9 j7 [4 y# K, l& u2 N
小黃瓜         1條公仔箱論壇2 z) y" @; m! q4 W
塔塔醬         適量7 e% I4 X& [: m0 _
軟化奶油         適量4 J% h: R2 K! K/ \+ \' A3 q0 ~

5 a* k3 ~" q6 W" a1 R【做　 法】
- L6 O( f/ g) h  @. n0 E) b公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。8 B3 @' h/ i3 n, r
2.蕃茄切片後再對切一半。os.tvboxnow.com, u3 |! n6 s0 W) i1 ^
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
1 c: F' X; l- c; C9 p9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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$ \; p9 W7 r, \; Z- X辣鮭魚奶油乳酪三明治
# |! l/ k# L1 r  p& x- u, J公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇- j, ]) E& r( x
生菜         1片2 H: h$ g& C5 M0 K0 X. F
紅蕃茄         3片6 A5 L; t. V& j: V
乳酪         60公克
5 o' w7 O8 W8 h) n2 C3 ~' _煄鮭魚片         6片公仔箱論壇* U. _7 g/ C- E" p5 p
酸豆         少許
2 t+ R  o" e5 E5 t7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量
2 D: J" B3 ?% [9 \7 `8 x% v9 Otvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量
, B9 b) X# H( i/ C0 a# t" O全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q4 M2 N- w6 {2 A4 z
公仔箱論壇, Z8 o6 r2 m5 E% R
【做　 法】os.tvboxnow.com! ]/ U/ B/ `" V/ z: Y, f# U% R
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l% x( W' R' n! S: P1 W5 ?, t
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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/ |# ]% w) O& z5 v; ~/ ?- e8 l
可頌洋芋三明治: b0 m: n' M. W% e9 Y
【材　 料】公仔箱論壇6 i: [6 b+ }, x2 Z, q
Ａ.馬鈴薯         1個
3 h- f. Z1 H" l' e白煮蛋         1個
/ Y/ v) d9 g) Utvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
2 w, C; L5 u; f3 `0 {& B6 P4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克os.tvboxnow.com. q* i) p# P9 f( r5 ]
美乃滋         100公克
2 _) P- a- q' m1 Eos.tvboxnow.com胡椒鹽         少許
) N8 z) e) G9 vＢ.可頌麵包         1個公仔箱論壇/ _0 _% J0 Q2 Y. d7 l. U
美生菜         1大片
+ H3 L2 h2 G, {$ o; G公仔箱論壇三明治用火腿片         3片公仔箱論壇8 C2 {* O% P2 H6 k( G) ]7 m& a
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【做　 法】
* D/ V2 ]1 a  f$ u; f0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
4 J: L8 h8 ]; y  Bos.tvboxnow.com
& C2 n+ U0 X+ btvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。; q! J- T4 u! ]$ ?. E9 z
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

. k7 ~1 t$ @; x4 h! bos.tvboxnow.com馬鈴薯沙拉餡三明治, u! `9 a6 a, T0 M0 v6 T
【材　 料】
) m+ P6 v8 q6 L" F& j( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個
# N4 a/ y4 g& z8 K% f+ k( j' Y紫高麗         25g
# Q6 W, @8 y, n: |' O  y* Xtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
* x5 n; R% U2 V5 {0 ^水煮蛋         1個' o& C+ A* o/ R  q$ G9 G1 C
美乃滋         65g
% h  z- }6 b1 q* S6 M+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
, U+ B% Q9 M$ ^' o" v( X! xtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
3 }  R4 t- A( V, n$ z" K, A1 Q+ Xos.tvboxnow.com火腿丁         40g
+ D1 |* v6 D0 E, X. `  @tvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份
) f6 c- a" p# {: y公仔箱論壇
( @+ c' J. g  ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 `/ N9 J( I# J; m; u& P1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。$ g3 {* y' M; Z8 m$ v% \8 y7 S8 |3 S2 B
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
5 F$ K1 _! v3 n0 L4 R3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。