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os.tvboxnow.com$ R3 i' e5 r; ^: h% _; j7 R4 e% F
鮪魚鮮奶三明治
  {5 a+ w5 Y* _3 c+ o6 ros.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  x* n" F( K: y' \5 ^" \" F
鮪魚罐頭         1罐
3 H' O6 m6 a+ |1 U, stvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克2 R" [  l9 L: p: {
紫洋蔥         40公克% @  H8 X" a$ n; f" ~" ]! v3 l) d! n
胡蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l; V# E, c  B  i  f& z
美乃滋         30公克
( ~) ~/ s$ P$ l- I; R! b" E& `6 G美生菜         1片
: f" V( o1 w4 j6 g公仔箱論壇蕃茄         1片公仔箱論壇7 G, T$ B/ B3 m& b. a" z2 v
土司         2片  Q% b  i9 I+ f% r5 k- q
鹽         適量
$ X: O6 }8 j+ Z( A& J# ?黑胡椒         適量os.tvboxnow.com: h: w2 G8 j2 o, V/ H' ^
% q- r4 q. W' a& d6 _5 p
【做　 法】公仔箱論壇# ?( N9 Q7 Z1 Y# U& A
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
9 Q! p/ v8 Q: b; G  K/ i" X- fos.tvboxnow.com2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
+ T' n. }& G, Z' H3 Q- e9 }5 a" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
2 M) P) {0 X: o" M3 otvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& l9 {0 T) T, A0 z
地瓜蒙布朗三明治
# F. t" ^% i( v公仔箱論壇【材　 料】
0 r) h3 G2 D% O8 b3 ^$ y/ t公仔箱論壇地瓜泥         200公克
9 F' ~" i6 Y, E( d* e( {公仔箱論壇白豆沙         50公克! J2 Y" @% A. L) Q
鮮奶油         50公克公仔箱論壇; _% Y  P9 Z( t
熟蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]" x+ ^8 i7 V/ v' O
奶油         少許
  t: U7 r4 u. E/ {+ ?7 W% o) ?0 kos.tvboxnow.com去邊土司         4片
) O" z4 v, y  a公仔箱論壇擠花袋         1個
8 x$ z( L* k5 T4 ]* `* q' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 K6 }6 q$ d2 i/ h
【做　 法】
( R9 Y: Q9 F/ ~( m9 I1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。( f* R# k0 e& @& B6 V
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。9 M5 W' p8 R% V. F
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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& M/ z) B" X7 Q2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治
: ^$ L% Y0 r  A# `2 n' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 `1 R* _; J) n/ t( ~
A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g4 k& p3 f7 a! o4 P
乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~1 U: |0 B  H) U/ E5 |9 E
B.土司         1片
5 n8 V* ~; G6 p9 d' R' ~' i7 j公仔箱論壇C.美生菜         1片
& a+ x% u& c! U* Z2 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; I) |, m  K( j2 X, K
【調 味 料】
# J6 t" [- t( }) u2 Z/ p0 mos.tvboxnow.com蛋         2顆
. D: V) e5 }5 W5 gos.tvboxnow.com溫水         30公克公仔箱論壇& g; ^1 E) `0 P3 v3 v* [
柴魚素         1公克
' l+ e7 A! a+ ~2 d6 w3 l! u0 B鹽         少許os.tvboxnow.com0 E$ X6 A6 R' |1 ?4 I8 f
味醂         少許os.tvboxnow.com% Y& R3 V* o# i2 V
公仔箱論壇1 c$ n6 ^0 _9 d5 X8 _$ v$ S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 G* \. s; C% X2 t
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。* [9 Q' f+ N) r! n; \5 a
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
8 {: N. O$ l" h; s5 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
. X+ A4 j" K+ l公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。( i1 i( V  W2 o7 T9 o
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
6 ~' f8 x5 ^# e7 g5 A' M' Ntvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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  f2 Y+ z- E$ v, @- E. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w5 `# i5 q7 F" b2 I
【材　 料】
  p$ q1 t$ j/ F1 f; [雞蛋豆腐         2/3塊/ _& Y4 ]  k2 H
魚卵         適量( R0 d& e* y+ c# `. x
起司片         1/2片& {! D2 u, A- v
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]" }2 ?1 g# s- Q" h+ j
紫蘇         2片; G* d* _6 [( r" `1 _$ S" F$ X& t
土司         2片
' l3 p) ]9 O2 k# G- ^4 H* n3 ntvb now,tvbnow,bttvb" R5 _+ ]" ~) m5 \
【調 味 料】
3 E+ [. Y* m: X  |. d' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克
& A$ [- [0 N" c, G" O+ S) ^& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量5 |8 b6 p- @: U! o2 j  x- y
公仔箱論壇  ^4 b& E# W: ?/ h0 V. q' r
【做　 法】
% ^* ?. h' h6 e1 Q公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。公仔箱論壇# h1 S, S* U6 x; ~2 S5 O1 M
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb1 t. F" ~. L2 G3 y- Z
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。6 {- U' ?* U' {5 G
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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, Y6 L5 d6 \2 o, U
鮪魚三明治
: `% T+ Y$ ~4 f$ D; l, n6 U1 l公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com) K/ S9 O' o, g! X( ~( _  i/ k& |
中種麵糰：! |- Z9 o5 s6 a. u
水         210公克
8 r$ s) I4 R0 i% [6 `/ r% H公仔箱論壇高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \4 K1 p: u# K, W$ G
新鮮酵母         17公克
3 B3 n5 P) @+ y1 r9 g* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：
% k6 [; d5 ?- A9 q( Z+ bos.tvboxnow.com高筋麵粉         145公克+ L5 M; p6 k/ I% B
奶粉         14公克
- y1 W7 \5 o$ `$ c4 R9 e細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb& A. h* o8 R0 a) |: L- {
鹽         10公克公仔箱論壇  b  b  x* m% g& ]1 [$ h
水         89公克7 A. @: f# z& g  z+ y
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb* {7 C; f5 U4 o7 p& j
內餡：
9 \9 `3 o- E% E. e  Htvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
- `2 }9 u& R0 l% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個
9 s3 N: E  h9 v; Y" ?os.tvboxnow.com鮪魚         100公克
: S7 N" I% f& o/ v, d乳酪         2片
2 G1 g5 @1 o. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p; c2 k- X# i# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ _" E) O: f7 U1 s  {" {1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
. Q" I! J3 U9 m% Y# ?os.tvboxnow.com2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
" J4 C  `" S4 E' _! g3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
5 s1 ?" W6 ^2 [& X% n4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
3 v. \' c; Y3 ^2 i/ i' B: }; ~7 Jos.tvboxnow.com5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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' R" E" K5 b; Htvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治
( k- {- D. ]- @3 u# M, c* d公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ {- D& r% \! y! [) b  H; u6 x/ v
萵苣         45g
! Z: K0 {+ y4 y) n5 Dtvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g公仔箱論壇  _4 _+ S8 e" I& a0 k
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M) k$ y# R4 E' a" U- S& O; ?
番茄         4片
) ]  M3 k3 t9 S1 x% G公仔箱論壇美乃滋         適量. B/ ]/ i* R1 G9 z' \
' p3 ?! _  `9 l
【做　 法】
* ^$ {9 V$ w: D$ J( q4 E2 w8 O公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
2 q) E* u% W/ i8 W5 h& Q& d2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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& v+ k2 J2 q' n5 I. Vos.tvboxnow.com健康低卡三明治
8 r* h* e0 B( ^! {- r- S公仔箱論壇【材　 料】* z2 M- z4 J, c
黑胡椒火腿         40g. U4 O' e( g. M/ @' a7 }8 I
水煮蛋         1個
: ~! B/ x; K' \4 C  n, _6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g
/ u  F& n( m( g4 h" }tvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15gos.tvboxnow.com# t8 L  g" ?2 p+ C3 ?( C" }
低卡優格         45g5 {7 s7 n. _( j4 g& B* i, c7 p, z

  W6 T4 v2 Q  j# A- @os.tvboxnow.com【做　 法】
/ H2 Z$ m) c6 P8 m1 e2 ]. r公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。
* a' k  N! I  I% S5 C- w- Utvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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/ m  @: \8 C+ y
火雞肉煎蛋三明治9 P  C9 Z# k9 V6 Q3 |
【材　 料】公仔箱論壇- u& }; G6 m& d& T
火雞肉         2片
& r0 R  S# `$ g) _2 z. K煎蛋         2個
, }5 m+ [+ q# x9 G7 m7 c% W番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb! D, {* S' ~/ m* N- k/ M
京都水菜         12g
: S  |, _1 |4 f+ U) P/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g. w/ f2 u) E* k) L; r: y
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 B2 z! Q0 i; E( C' E. o, v
! O5 _# n! O3 Y! ~7 `
【做　 法】* D. w1 C' B) f* `# n' x* U
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
8 w, J& Z8 S& B/ \6 w, |公仔箱論壇2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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. a* {$ E+ f4 n6 Z0 H核桃起司三明治公仔箱論壇0 S" g1 k/ q7 {9 j, @6 u
【材　 料】
! B- Z7 d  X3 L1 _" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35g
' L; g2 n" e8 m' {& G起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 [) v3 T. J% ~' h! }% u8 }6 O$ g# \5 s
火腿         2片公仔箱論壇4 K9 L: W& t6 \& h, W
苜蓿芽         25g
( B% s- ^% R5 w8 F$ v( G  W2 ?紫高麗         25gos.tvboxnow.com1 {6 C5 p9 c' M3 D
核桃吐司         3片
% {! P) A) F6 M7 X- f* A8 n( Q美乃滋         適量
! x5 i% ~6 |- j: }5 E( m
: G; [9 S; F/ E6 _' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 V: d" K; h6 w  Q# N7 gtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
. ~9 x, G7 x- T, k2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇7 H3 K6 H* Z+ A% p' B2 a6 Y
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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+ x- _/ E. f1 E+ I# A洋芋蛋片三明治8 r' C  f$ u- S6 p  ]' B& m' S
【材　 料】% z; O' j( w& D1 L6 p  _
紫高麗         25g
& Z: S4 M2 a) H6 M蘿蔔嬰         15g
( a& S7 M1 t1 w9 w公仔箱論壇水煮蛋         1個os.tvboxnow.com  |9 z: E  W9 u' Z% V
洋芋         1個& k  P4 y# H* t# A4 ^  O* a
美乃滋         65g
3 ]# d& b# G2 l- E0 o7 _' s8 E小黃瓜丁         35g公仔箱論壇  s" x6 }( }' _2 c
芹菜丁         35g
# e6 c& E" t8 t, Y火腿丁         40g  `5 Y0 l) L% n. K$ S$ Q
$ r3 |5 E  x8 q" {
【做　 法】os.tvboxnow.com9 A6 o7 U/ D  }3 j* `. y3 I3 Y
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb. P2 q0 n7 e) w2 K/ F: r9 E
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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7 @! k' H, M, `& e5 a& O" [! `燻雞三明治
4 R1 q  \/ z+ a# s$ p【材　 料】
% m3 p# j4 \1 Y; Kos.tvboxnow.com法國吐司         2片
6 k: c. `$ f" M; v: c3 B公仔箱論壇美生菜         1片! r7 U! u6 o' |1 Z3 y
蕃茄         2片4 `9 Y8 [. @4 d- E
酪梨         2片7 Y5 P. I6 V4 {- t1 f! O
燻雞片         2片/ G% }1 I7 G5 z/ \/ j. B! V
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `1 i( e# `6 X$ p4 a+ R2 Y0 ^9 ], B
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ Q6 r* |( f5 u* A9 y
0 V2 L8 i9 L& q+ V) e$ r
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g. }) @; P. A* X5 A1 {
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
; ]3 z8 {/ h- @3 X/ w! L3 mos.tvboxnow.com2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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5 j& x  I, \2 J# [
可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb" U  q/ j: K  M9 [& z! C( @
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t+ L6 S( ^9 l$ t( w$ |* h
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb0 J2 l: P5 Y) m/ v- Y
大亨堡麵包         2個公仔箱論壇+ U0 F- M/ e! i7 a. E  T( L
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇# p$ g4 ~9 P  B
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O: J& }0 _: u: S
塔塔醬         適量os.tvboxnow.com& W; D' h6 ?1 I( V2 I
軟化奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S& m( w' t! ~' X, S% S$ h
! r" C) i# I8 P% J4 l/ q1 b
【做　 法】
/ U, p+ A; q; H: R7 J" [8 fos.tvboxnow.com1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
+ A! N* {% [) C  k4 v- z公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。os.tvboxnow.com- Z4 P- e5 @4 _, `( x3 P
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
3 t% N% |0 f" }& A' Yos.tvboxnow.com4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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9 R- w. ]! H& d7 `& ~辣鮭魚奶油乳酪三明治
/ s- h, [- M8 o* h【材　 料】
; k( D- D4 `" `- l7 y# H; los.tvboxnow.com生菜         1片
$ R: d- _& S, e" l* \3 H. n4 p公仔箱論壇紅蕃茄         3片公仔箱論壇' }' _, U( x3 U: B
乳酪         60公克
' x: \. V5 ]. K3 k# h煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M0 B5 c+ D; ^9 b0 B
酸豆         少許
, _$ |$ n! K8 oos.tvboxnow.com洋蔥絲         適量
$ S: L9 \! J; W1 _0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量
8 L6 S0 F) C+ f; a/ D9 Xtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片
2 ^4 [) o/ R" o& l
( S+ p, B6 B. wos.tvboxnow.com【做　 法】
' e3 J( z7 C1 T) x' z; J4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y$ X; Q8 M( D+ U) o$ ^
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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5 `' b5 J& O- T* E$ l  n' L* V+ I公仔箱論壇可頌洋芋三明治
6 @# }; g2 r- a2 [) F8 N; C( X公仔箱論壇【材　 料】
& V4 W+ B8 G5 |0 h公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個os.tvboxnow.com% T3 s" G5 D" F; W
白煮蛋         1個
! x: o8 A8 p, \7 Z5 Y0 |tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
& ]6 x& t9 G% e- j( O3 ~: u; Ros.tvboxnow.com火腿丁         50公克公仔箱論壇* D/ I' {2 p, \' A$ k5 K: Z0 s2 e
美乃滋         100公克
5 I2 d. E+ E$ H9 Z4 |3 a+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 H6 Z+ |/ v! p! O$ E/ Y
Ｂ.可頌麵包         1個
; u7 Y1 L. Q! ?% Q# R$ t美生菜         1大片6 n8 Z, G9 o. _% f
三明治用火腿片         3片
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! r$ T6 U( o) X( e1 ?- J- Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com* H# K, B. b1 i0 ?
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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& W; ?( p" j8 r! u5 r6 ?$ ]2 ~2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。# F/ [6 p8 Y5 p- E4 J/ ]7 t
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
2 a  ~1 c1 L+ qos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com* W/ w  i7 }1 s' l0 [
馬鈴薯         1個公仔箱論壇$ u5 E8 B5 |4 M; p
紫高麗         25gos.tvboxnow.com% |, Z0 ?2 v% \# x0 {
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb; W; |7 \. M  b
水煮蛋         1個
6 [- E# y$ B5 u0 U7 W' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
- D- z9 C4 ^2 {' e; x* Htvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
5 N4 B3 c0 ?6 |+ q/ M2 |9 K6 n7 y芹菜丁         35g
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長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb, M! v  _" O& _" w% ]
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【做　 法】3 L% y  d! M. F+ y+ k2 [
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
3 R3 ?9 T) M$ X( x1 Otvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
0 A; f: q/ p6 _1 z公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。