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, ~5 h+ d: {0 J6 |; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb: p) @4 O" v; U/ {6 {* R7 Z4 Z" O
【材　 料】
& S& E# H7 F/ B( N6 gtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c+ y: \3 Y/ h
西芹         25公克" b* d! l2 F2 Z+ i! @
紫洋蔥         40公克
% X" x0 o" l' m1 C+ n# |os.tvboxnow.com胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ t1 K# J6 f1 q) |
美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 o0 L1 G; R( w9 Q- v8 _- Z
美生菜         1片公仔箱論壇# Z; [9 @% e$ C( h3 o2 _" x
蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g% K$ g0 w* f9 F" o3 K2 t
土司         2片
8 w+ ]. U" {0 e6 Q  H  M4 Jos.tvboxnow.com鹽         適量8 y7 ~+ X/ I) N8 n
黑胡椒         適量: n# N; u7 O7 v) I
4 x3 M4 l: N" m7 X* y* l3 O% r
【做　 法】
7 h/ s. U% `3 \1 Q公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# Y3 H* V3 u+ q7 ]0 k& d3 K
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i, R6 F6 `& U9 d( l
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r/ Q% N0 p+ z& |$ U
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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os.tvboxnow.com, s: b# f6 y6 o/ |4 J+ ?
地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X  ]  R6 \7 F9 p& l9 m% @9 \1 O' L
【材　 料】
% A0 u/ R7 i7 E, j0 J地瓜泥         200公克
' K: U# q3 Q& S公仔箱論壇白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" |3 N0 ^; |" z0 [
鮮奶油         50公克
! z3 a; R( ^' i" q+ `# F1 H公仔箱論壇熟蛋黃         1顆
+ m& H6 p8 F# n# L' J* S  o奶油         少許
0 a# U( _/ B  H' Eos.tvboxnow.com去邊土司         4片
, O4 u4 N" p$ }. Qtvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
' Y& m4 c$ n! d6 E# O公仔箱論壇9 ]# Y% g+ F0 k
【做　 法】) W. J4 a$ K0 ?
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
" n, s. R4 y3 ^! b  `# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。os.tvboxnow.com5 f% m/ @7 D1 u, f; N1 w
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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1 e* U1 d2 Y! A, s2 \0 K1 A5 r( z8 ~. W
蛋海帶芽三明治
0 G  [0 I; _. H/ f【材　 料】4 b0 Z: {0 X- |$ H/ F
A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb* W; F# o6 H$ s* {' E: U6 E
乾海帶芽         5公克
9 F6 S' R4 ~  Y: ~公仔箱論壇B.土司         1片
9 J; w) c) X$ ]' D0 vtvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片公仔箱論壇  R" i! `/ s* {* R2 K/ w1 D

! x# q: N% a8 hos.tvboxnow.com【調 味 料】os.tvboxnow.com0 O" d& Z: S* r; l
蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! q6 {. y( a' t8 e& A6 [
溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t" U% s! Q4 F% M/ Y; |
柴魚素         1公克公仔箱論壇& ?6 a- z, Q1 f* N  j; D$ b
鹽         少許; X$ ~2 y1 L/ }8 I% Y! j4 C4 g
味醂         少許
. [$ L2 j! U5 q7 r# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~& A3 [& \) W5 ^4 I$ v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b; p9 B' X# c
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
& o2 X2 Y. y+ V5 n9 O2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。9 k: }, Y; Y0 q5 |9 p) L$ t
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，# E% A9 f9 x0 P
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。) X: p# Z: d2 M: M
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。公仔箱論壇8 A7 C0 c4 G# t
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. g5 F/ S/ M; |+ M: I
豆腐魚卵三明治
- {$ C" x& S' T- \% W) d1 ?+ O公仔箱論壇【材　 料】
, _: ?3 p8 D5 A" ~, X1 q/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊tvb now,tvbnow,bttvb- P1 p  l( T8 i# L; h6 s
魚卵         適量$ b8 n( u. F$ o0 ^5 p5 [! R* I
起司片         1/2片公仔箱論壇  T+ ~7 a- w0 X9 v  d6 m
低筋麵粉         適量os.tvboxnow.com# ]# ]2 z1 c9 u4 k0 N& k/ p  A% h
紫蘇         2片公仔箱論壇' U( B) N% Q+ p% F) a4 B
土司         2片
4 ^& h! \8 R. F. o$ t* E) S
+ H/ ~: f6 s$ o公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a/ e& W7 r8 A- _& C
美奶滋         20公克' T6 q5 Y/ j: [& @7 s& s3 M
黃芥末         適量
. d/ B( j# K0 ?1 Z% C& v公仔箱論壇
4 w9 D& |; U3 ?% A$ p+ v0 W, qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: ^' N2 H* h' ~; Q+ s公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O7 K# x: y! I& }
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
0 a5 g  E$ }6 D9 A; C" btvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。os.tvboxnow.com+ p9 ^* m5 O! ^- ~/ b
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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' p/ R, V$ y. ?# W鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb: ?$ H; e! U5 ]" N" B$ c1 ~$ {
【材　 料】2 u" V! h3 {/ i4 n, G
中種麵糰：
- B% Q$ \* i* W* |8 N$ s4 _公仔箱論壇水         210公克
6 A% u. a: }0 h' J) C$ ?6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克# R5 @. M4 n& a' P. ~  o, J
新鮮酵母         17公克9 `5 v6 V5 O: N( U( r4 D
主麵糰：" g5 k5 U  D7 O9 g3 g
高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @& v; e; |9 b' }" v* R+ i
奶粉         14公克
" {8 N2 |" _8 `0 O! Y# Htvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克
: c! |5 b+ W9 D, L; p7 Z鹽         10公克os.tvboxnow.com3 ?$ |; J, I: b4 q
水         89公克公仔箱論壇5 }* b* E% W9 V" e* |8 V/ y/ Q% B$ a
白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W) Z! j8 `7 b( j$ g: ^
內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \3 c. D* p" V9 b
小黃瓜         1條
2 E; V- p8 E( N% [) h* N/ g蕃茄         1個
; u4 t8 c+ P3 {2 g0 l2 `1 t8 Ptvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克os.tvboxnow.com5 Q0 m4 L9 Q& A* }. _
乳酪         2片3 @0 V' G6 T5 H' [

3 j! P6 g: Y9 [! X) n# D2 Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 d. ]2 {" B, D; ios.tvboxnow.com1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
* d8 M3 b0 H- r) Y0 a6 d9 k& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
* V5 k; `7 t3 R8 ?/ C$ Atvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。2 n7 G4 d4 I# E5 L2 P" J! J
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
1 E& X7 H2 D7 `( w) Q4 }os.tvboxnow.com5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M! |/ |5 b9 ?4 m+ L2 _
【材　 料】$ k0 S$ d. f# a; a- J/ z8 E3 \7 e
萵苣         45gos.tvboxnow.com2 r3 {2 g5 z+ K; R. a' u/ G
鄉村火腿         60g
3 C9 j- A! q% b0 D' o& X  x公仔箱論壇水煮蛋         1個8 N' o8 Z2 D; T; ]" {/ c3 Y
番茄         4片
7 P. s* ^+ Q( J5 |" e$ X- Gtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R1 I' d3 e4 b% m
tvb now,tvbnow,bttvb+ p% z" O: \5 w! ^' b
【做　 法】
* r2 w& z& r* ^, H: U; x/ L( Ros.tvboxnow.com1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w' ~& }/ t, `2 Q6 }/ F
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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* V  g* N& ?, ?* X. _4 P1 @tvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治
7 {9 G: T8 S; l& X7 u. h9 t- B5 e公仔箱論壇【材　 料】
9 R# }6 ~! `4 {7 s2 V6 _os.tvboxnow.com黑胡椒火腿         40g
( b- E& f6 ]2 }* t3 A5 @5 Q水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U' t8 A! ^  R
小黃瓜         32g
, \, n$ t4 E2 z& T# N公仔箱論壇蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `0 D! n( ^5 F4 w, D- d
低卡優格         45gos.tvboxnow.com  T% y) c, d" C, f7 H8 K1 w( H; \7 }

/ c4 O' v/ V, ]; i【做　 法】公仔箱論壇; |4 Q. s3 d/ I; r  }
1.水煮蛋以切器切成片。
& o" J6 f/ c$ H- ]8 i2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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5 Z! i( a+ ~) [+ p4 ^; O公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治
* B# B5 M+ r/ D' Z1 [# ?# F【材　 料】os.tvboxnow.com9 t" g, j6 Q( i* t
火雞肉         2片公仔箱論壇% [5 @: y+ d3 C2 X. H4 M
煎蛋         2個公仔箱論壇9 p" b5 {, Z) j4 q
番茄         2片
2 q  n- C$ x  W1 D1 a公仔箱論壇京都水菜         12g
  n+ w& x2 T& W) ~2 ^公仔箱論壇融化奶油         10g
2 y4 G+ z7 R- N3 V吐司         2片公仔箱論壇. X% L$ w) U4 i; h4 }6 u
公仔箱論壇) [9 ~. X3 w3 P8 K! E$ A
【做　 法】- V! d, q% a9 q; E  u4 m' S7 V
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。os.tvboxnow.com5 ~# D* d' n1 C# T( N
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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/ O' ^3 W+ k0 m4 Nos.tvboxnow.com核桃起司三明治
1 q5 y$ y; l8 _7 y公仔箱論壇【材　 料】
9 [8 V) I% U) I1 C# D: m2 F7 m: kos.tvboxnow.com京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R3 _7 C0 v: Q/ S- u3 h! p4 H7 K: G
起司         2片
1 Z9 F  G8 o6 k. ?' r$ S火腿         2片- t# F3 |  D9 B; ~7 D1 d
苜蓿芽         25g公仔箱論壇/ C6 Y5 ?5 J3 n; X! e
紫高麗         25g
; F: Q+ G: _! F6 E" @% T' |; k核桃吐司         3片, Y0 }2 N. B3 p! Q2 J
美乃滋         適量; q+ S# j6 P, R1 G3 X. y; X
, L' l- @; M) `, G
【做　 法】os.tvboxnow.com1 k& |+ M: ^" n" g2 v4 T
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
! \0 S! P7 P, {$ N: i2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H8 S. h& Y( }2 e  ~
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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6 e/ T/ o' O% s  I7 D' A* P- @公仔箱論壇洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb/ S2 X2 S; H/ A4 R0 F
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* T/ p; S/ K. a0 A8 ~2 ~
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb5 n) |1 Y& S  F
蘿蔔嬰         15g. N/ Y+ v$ `' Q! s) B6 K
水煮蛋         1個
& L  c2 c2 ]' s6 S. J% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
9 Z. N4 u# h) _美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb1 P# Y/ _* |; R0 p; J( w0 a9 s4 f
小黃瓜丁         35g
' j1 H/ P' B5 G芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v; r3 q7 O& E' v
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb3 X* b. B, ]- c. Y: G9 \
公仔箱論壇+ f+ s; v4 m: f
【做　 法】3 m4 p* B% U# y4 ~) _3 R8 w
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。; g# E+ ~9 l4 x9 s& x( O
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b8 h0 ]! s8 @2 }
燻雞三明治
  v+ _# F2 Y# q# P# P/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  l8 \6 Z9 l, E法國吐司         2片
' O: I! f4 B3 @* p3 I美生菜         1片
% |. w) ^# m: T7 R+ K* G3 ?3 jos.tvboxnow.com蕃茄         2片
  L& i1 I2 p6 T7 _# `公仔箱論壇酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l/ P8 o1 S$ A5 ]. z
燻雞片         2片8 ~& }& h" D5 o- l9 t
美乃滋         適量: W) n0 f. A; \8 n" u5 b
黑胡椒         少許
# |/ S' ]7 w) x  X3 d7 a2 c( s0 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @0 G# z7 t, ?7 @9 ~! V
【做　 法】
4 M9 U! k% ]& Y# s$ |& aos.tvboxnow.com1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。/ _, r3 V' u1 k4 Y  V
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇! F8 D( t2 _- c; F: J' ]$ u2 i
可樂餅三明治# D" X0 L- a8 e5 n& Q% v
【材　 料】( X" [7 ], Y- w3 C9 A
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb0 v/ g' D) y6 Q# I6 B
大亨堡麵包         2個
, T* M; M0 s! R) M% `! @" \( W公仔箱論壇蕃茄         1/2顆8 `% u) f# d- S4 t: M4 d, T+ X8 q* B
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a' P6 |" ?6 y& }! Y
塔塔醬         適量os.tvboxnow.com0 u- B8 B4 V( k* F7 ]% [8 R
軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb& h9 d% f, t  X- |5 x9 _

2 D) C# c! [, z% P# O. h( B公仔箱論壇【做　 法】
5 {$ U$ X( f9 ?: e& m  S) _) G1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
/ g- [/ q( C% U1 A: D8 b+ H公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。os.tvboxnow.com) m5 Z" ]# }9 }2 U+ \) |! E& f7 P* |3 ?
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。os.tvboxnow.com1 _7 M1 U9 |3 }8 f. a
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇' T4 W$ S% E8 Q: K! F) i0 r
辣鮭魚奶油乳酪三明治
3 ~3 a3 ?. }# z2 H3 F# E# Q公仔箱論壇【材　 料】: F( x& k, K$ Q6 J+ U8 V
生菜         1片公仔箱論壇( ?0 o- N: R; q2 ^+ }. j
紅蕃茄         3片, \; C0 ?# ^) j- c
乳酪         60公克
) m9 @) E" t) h4 [8 ?os.tvboxnow.com煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a% t: G: C* B! f' p4 s1 ]% P/ ]0 z
酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I0 Y% G* _9 Q6 m/ h. ^
洋蔥絲         適量
) R! S: w3 Q7 d  Q1 }0 X4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量
% y1 n# C: i& I$ wtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片0 [, M- L5 D/ c; D7 F, R7 P
tvb now,tvbnow,bttvb; I" v1 r$ y1 g" R
【做　 法】公仔箱論壇- b; w" X) R5 c* K% Z
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。os.tvboxnow.com+ ~4 }+ {) e% Z
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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/ X, @; u3 I0 u; Q1 j1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治tvb now,tvbnow,bttvb: h, N" O9 i4 j1 M
【材　 料】
7 q+ K$ k" Z3 U$ J2 a2 VＡ.馬鈴薯         1個os.tvboxnow.com2 O  {  V, p$ N1 u4 U  _4 v
白煮蛋         1個
- A) k; h/ U6 o& H1 \; d公仔箱論壇小黃瓜         1/2條" A- H; W0 m% p
火腿丁         50公克公仔箱論壇% y1 n, o3 @" e# g7 {
美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m& h8 ]2 a& S! l5 }' D. r+ P% _
胡椒鹽         少許os.tvboxnow.com7 Y- r; S4 ]4 X7 m  @' Y
Ｂ.可頌麵包         1個
, L0 K  n9 S$ f9 ^, h. ^! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片公仔箱論壇8 e' |2 `  y) M# g, B9 Z+ n
三明治用火腿片         3片- J" Y* I9 k' t2 ]# ^" ]

* j: Q" n3 k+ `, F8 v6 N【做　 法】os.tvboxnow.com% c6 m' H+ E$ Y3 C0 C: `8 f
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
+ Q+ c; v* Q4 B* `2 t# Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 o) D( f, n% j+ [
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
4 {& b% t3 f/ ^2 h+ a! r) C% T+ ~3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
7 @  g+ l( \; z【材　 料】
' T: x& j' G" \+ x公仔箱論壇馬鈴薯         1個公仔箱論壇, z/ e7 a/ B" j
紫高麗         25g
( t- G& P4 Y$ R# T/ E3 ^tvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb' K' f  A5 y( B
水煮蛋         1個公仔箱論壇8 z  `; S3 f. J% C0 b
美乃滋         65g公仔箱論壇, d' N0 J: ?( \' `
小黃瓜丁         35g4 Y& `4 s8 X$ r* n7 o3 P
芹菜丁         35g
3 J3 i) ~9 ^, J/ Dtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y  K) v! K0 ?8 P! r6 O, o
長型炸麵包         1份
  q' F$ A. H) P. Q; P+ X7 x- O; ios.tvboxnow.com公仔箱論壇2 Q5 [9 M) h8 C, H
【做　 法】os.tvboxnow.com( z2 m; J# Y4 W& E. K) y; j  _1 B
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5 j5 r- a& a2 e" N7 v' _
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
1 p1 w2 B3 e9 \+ @3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。