BeiDouChef

os.tvboxnow.com5 Y( Q( U% L2 w, N0 R
鮪魚鮮奶三明治
5 J( R& \( Z) V) _1 H3 y【材　 料】
7 a2 B) y) {1 I9 tos.tvboxnow.com鮪魚罐頭         1罐
0 |' }  J/ N& x" i0 Y; F( l西芹         25公克os.tvboxnow.com0 e1 ~# `& K; }$ w
紫洋蔥         40公克
+ E, m1 j/ u' v: r胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇! @2 J) x5 J' t  @/ V
美乃滋         30公克  u* D. M9 V1 p' ]% V8 [
美生菜         1片
7 p1 g# }+ y" \' f$ F2 J+ X公仔箱論壇蕃茄         1片os.tvboxnow.com# V" S; w) {8 ~: p8 @, \$ h5 [- ~
土司         2片公仔箱論壇$ f: |; T5 |* C$ m! z+ h
鹽         適量
% @# y4 Q) D; P; M6 x  D2 ytvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量
3 ]: r- w+ t* h: \- I公仔箱論壇% ?8 A: V; {9 t) K9 Z- O
【做　 法】os.tvboxnow.com2 f0 H: D) a2 Y( H( K4 I
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。$ k) `, Y/ M! g# t  R
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
( M0 u( ?- F) _/ a* k4 n% Z% e$ W0 B3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
/ @1 s% Y6 U( `: L: z% Gtvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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( Y2 Q6 l" l7 M5 [: b/ i6 htvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i7 A1 k* k$ e0 Y+ c
【材　 料】5 W5 q6 U2 f- C: ?' M
地瓜泥         200公克
- a( `0 ^- ~( `, d" |/ F! ]tvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克! ~( I5 c! F+ B
鮮奶油         50公克/ v  _+ |2 A. A* E4 h; N2 A
熟蛋黃         1顆公仔箱論壇+ A! S! Q+ ~. B2 P8 v
奶油         少許* |/ i+ l# F9 F5 U/ W  W- f  `
去邊土司         4片3 f) G; R4 c; w! z. v8 ^( G
擠花袋         1個- \0 o: g& K' ?. f+ {1 i8 b) X
os.tvboxnow.com" }; Z1 N% u2 g# ~# f% ]1 ^8 y! z
【做　 法】
( v  R/ b: t: L5 S' D5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g( j0 Z1 H; T0 W. M& v
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。$ d$ Z5 p7 u- l0 k
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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4 ~1 `2 ?( ~: ^6 k: w
蛋海帶芽三明治os.tvboxnow.com$ q% N6 e, d' d, l' I
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \* V$ j6 w. |- F! S
A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb" n( Z8 T* h2 S5 V8 o
乾海帶芽         5公克os.tvboxnow.com- V7 }. N3 \/ Z( c/ T3 P
B.土司         1片
- D( `6 k4 m8 `& _+ Etvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片os.tvboxnow.com5 }+ x% H4 K/ h9 o: l
os.tvboxnow.com+ _# e% _4 M; k
【調 味 料】
+ p8 E% L/ v/ Q: V$ o5 R7 X7 R蛋         2顆
) u" N( n0 Y( f% j' [4 n溫水         30公克. `3 Y9 d. R9 E- u( A
柴魚素         1公克
0 E. k. q! j2 X, `$ Xos.tvboxnow.com鹽         少許
7 j! @. X& h# v0 |4 C0 e- y/ }tvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許公仔箱論壇: o; a6 F) ~- I) a) r
1 F2 `7 W! |/ X1 J; E- y! j* l0 I2 D: C
【做　 法】
+ a, F. M) H' _5 b$ f; B1 `5 Los.tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
  K" C! a. a# o' e8 J/ j0 t2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f# ?! K9 C: I) e3 q/ j, R5 E
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
1 Y5 B, ^" P: p. q5 {以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
$ Z& j! T/ h+ j: k+ X! ]公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
9 \$ T$ ^) ?; o1 A9 Z9 l$ eos.tvboxnow.com5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇3 Y/ K0 B4 x6 P
豆腐魚卵三明治
3 _! t3 q- a" t0 n4 R- f【材　 料】
( u+ n' |. b; K雞蛋豆腐         2/3塊
+ _: W* X: H. E$ ]公仔箱論壇魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i: M9 c: G% u0 W( [
起司片         1/2片0 c* t# h6 K, k8 B& t
低筋麵粉         適量
& G7 o- r. k3 ?5 [8 ~- o1 h) `紫蘇         2片os.tvboxnow.com3 u5 Y8 C" F: |7 s
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb# u& |" R* p& x& n1 n% P: y

1 W5 k, r9 b# G. G【調 味 料】公仔箱論壇: u8 d$ M/ }8 Q6 s
美奶滋         20公克公仔箱論壇- j  p6 Z. e9 P% E
黃芥末         適量
6 b( Y. E9 t8 {& b. q, Xos.tvboxnow.com
0 S! |' \; a- j0 ?% {( @【做　 法】os.tvboxnow.com1 |/ ~: H3 m* c# ]6 j9 b. `
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
9 ?' T# \2 `* v  o9 Y; \公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
& @1 f) K7 L: D" |! [' s/ Q  y3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
) W3 j, V9 p; s, }公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇  s6 X7 C3 c7 X# C- x. j
鮪魚三明治
- ~7 ^8 J8 N' ]( l3 P4 V. Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' `" |* g% s) L* }9 A) w4 ctvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：
2 _% t, v& S4 O( v( {9 ~/ Tos.tvboxnow.com水         210公克. K+ P. m( M! l( V  T- l( A
高筋麵粉         338公克6 [& v! y7 @* H9 e3 K7 B
新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a  R4 W) e; S, q' p/ |
主麵糰：公仔箱論壇9 W) O5 P; }5 d4 B: G# }, B
高筋麵粉         145公克
. F, z1 y/ n# h+ G3 d0 utvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克公仔箱論壇; R# b' @  H2 D9 M) x
細砂糖         39公克
; j& d6 H4 {( E6 F/ n+ R公仔箱論壇鹽         10公克公仔箱論壇8 W9 C6 I. {0 K# v
水         89公克
- o* g( R' B5 \. |9 L+ J+ q0 f/ j白油         39公克
) N5 N; F  r# ?' X& v% C公仔箱論壇內餡：
/ d8 a5 I8 v+ d& }- g) B* v公仔箱論壇小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb' C: x) H5 ^3 v
蕃茄         1個
& j; n% Z/ U4 j# D, u0 P; oos.tvboxnow.com鮪魚         100公克os.tvboxnow.com/ n' i( H$ I* A0 n% ~  S
乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ ?7 t% |9 ]0 V3 D- r* G8 z/ Q" t

& I& Q) z/ r0 b8 J3 D0 t& U/ ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com5 S) l6 g; ~- f( A4 `$ M& F4 f
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^' G9 a7 {! O4 a+ e$ _
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
' s  t; Q. t5 r1 v& p7 N, A  S2 x3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
2 L0 s' a6 [( m5 G4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
$ P# G; x3 K8 C& f/ Y6 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 F) {% [( U' U5 }* C# p, m
義大利鄉村三明治
" F; I* A$ l! c) _$ y+ gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com+ |. r' n) q$ ?1 ?
萵苣         45gos.tvboxnow.com. ]" h, v: K7 h7 A1 z
鄉村火腿         60g
0 c# o$ |4 ~7 v; a4 \: h# ]公仔箱論壇水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _- ^: I. L1 P4 y5 H, Y
番茄         4片
- P- Y) {2 ?1 ]; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
+ G7 Q$ W: x( g; n3 B+ x公仔箱論壇os.tvboxnow.com" N; ~% F) m6 ]6 y0 e
【做　 法】
7 u$ m9 V0 H9 K; U" ktvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
1 c! _/ ~1 k( e) uos.tvboxnow.com2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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5 y7 G. b- u( g! ^9 ~健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb4 B! i5 b7 k& Q3 H
【材　 料】3 T3 X, ~0 }+ o3 t* g1 Z
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb3 j0 b  ~1 B/ P" n2 z% y% D, r$ }
水煮蛋         1個& F8 q: R" |) `6 @
小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q+ ]! k7 s' q6 w4 a
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇1 \4 k. T. B/ Y8 W
低卡優格         45g: h# Z( c4 i" X$ |, [, ^: V& _

4 q. K" N% t) l7 T+ n% ~, h! A; D- b【做　 法】, ^  B( P5 p+ ~9 p: o# C
1.水煮蛋以切器切成片。
7 g+ p4 d) ~1 J* Etvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]" l3 ~2 D  x0 f1 ?
火雞肉煎蛋三明治公仔箱論壇. [- r; \$ Z! t: F7 p
【材　 料】公仔箱論壇& g) r  j% f. e1 K  N/ {# ?
火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s: b7 Z+ L# Z% F. c( ]
煎蛋         2個
- K! F( ?: k* K番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 b) d2 [1 |: [7 Z9 v
京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb+ s4 V2 e" S" f3 P: d* `1 Q
融化奶油         10g
' a2 R1 d+ b0 K! V! p, w4 A+ {6 N公仔箱論壇吐司         2片
) g, b2 t; D" w  Z# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p& |1 ^2 K9 H1 Q0 S: ?" F
【做　 法】
/ x6 Y* L+ A$ M. |1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
- K' S. N  E3 {' K5 s2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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1 |7 C$ \6 A0 G5 N
核桃起司三明治% y- ^3 Y/ e/ S. o5 g
【材　 料】os.tvboxnow.com6 x/ c. g  G, v
京都水菜         35g7 v7 d" B' V1 W' C+ l% J+ J% i
起司         2片
: u( c) v" Y) r. P公仔箱論壇火腿         2片
! f1 I$ i# N. w: P3 Y# g# w苜蓿芽         25g
- w2 B9 g1 J; O' F; H) Qtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
3 j! M2 u8 l* v/ |. p5 X/ s( b. W公仔箱論壇核桃吐司         3片
; t& s9 C) |4 I: M1 Gtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量5 x' q& a% c  e' ^1 Z4 F) b& U: t, B! \

/ w, G5 Z& M5 P; k  @' f* m" J【做　 法】6 v& E2 c! F6 F
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
1 \! @; n7 M& \6 f+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。' ]6 O7 u. l) i9 M4 c
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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; U) ]7 a6 {2 ~1 Q洋芋蛋片三明治  ~  Y% w5 p, A3 w/ M
【材　 料】
+ C6 {) F- C1 f1 {, j" D- _  G公仔箱論壇紫高麗         25g
9 f/ v* Z, h' P公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
# d7 V- G/ T3 s5 ?/ F水煮蛋         1個
. m) z! p/ _% wtvb now,tvbnow,bttvb洋芋         1個
: }! I7 W7 \3 K/ L1 q5 n$ X. @8 z- X7 h公仔箱論壇美乃滋         65g+ v6 a+ M/ V' S) p: i- f
小黃瓜丁         35g
/ [; C' @: U& T8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g
/ l3 U! J; x9 w# t  X7 k. [火腿丁         40g公仔箱論壇. t' d6 s9 J' Q' y. H

  \9 E9 w& ^4 g, s" j$ x【做　 法】; \. _1 I( {% x/ N
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M7 {  x/ \4 S* R
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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# T' Q  w' q- Z& y& N7 P  |) c$ y
燻雞三明治
% A  m$ K4 Q: j9 v" H' N) l2 Z【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# [% t. }( p0 V( D/ g+ T, p
法國吐司         2片
. F4 F1 v; l- B/ l6 O: ^tvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片5 _6 E& I* M7 h) r1 L9 n, P6 M: N
蕃茄         2片
  u( ]) |8 \3 l, P+ K1 ?  d1 a. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片
3 k- v- F+ n! o# Kos.tvboxnow.com燻雞片         2片os.tvboxnow.com9 b: C1 D2 {4 k# v
美乃滋         適量
0 o- o: Q2 ]4 r1 {# P. V% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許公仔箱論壇$ Z/ X, w, e4 r6 B) R+ V% ]
os.tvboxnow.com+ Y% n- D; V( H; E  I! ^2 t
【做　 法】
" F! p- W! \/ g6 vos.tvboxnow.com1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇- H  @+ j( Z3 `. G9 A# z; k6 x) g
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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1 O: b6 u7 E+ n2 T- a3 ?os.tvboxnow.com可樂餅三明治  _" C, P( N" y9 }3 ~4 O
【材　 料】
# A3 H  |  T2 x( d! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個os.tvboxnow.com( w4 W, ^* e' G& j) l
大亨堡麵包         2個/ W9 U) M' C( J1 }* m9 u+ C
蕃茄         1/2顆* T! j) O" z! f7 ?- I1 H2 S. i
小黃瓜         1條
2 \9 g& q9 H1 @, Atvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
0 D. n' |# I+ N5 h7 f  m; n( K軟化奶油         適量os.tvboxnow.com+ [% H4 P4 p+ ~1 M7 h. t

" k/ J5 N, ^  K6 `- J) c公仔箱論壇【做　 法】
  Y& d; N5 s) ^1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。os.tvboxnow.com6 o" p* _5 Y% M+ f: W  g3 q; M
2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇) f, [3 j# ?0 u
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
+ f7 _+ ?+ F; W7 t( `. atvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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9 r5 M( Z3 a0 x- g8 U辣鮭魚奶油乳酪三明治& H' ]' t) [( z2 T8 I
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 ~3 e2 O! i) K- e- r
生菜         1片os.tvboxnow.com% L1 F8 A* i( T; S
紅蕃茄         3片: [' |' D  N0 p0 @$ t3 I
乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S# l% Q3 n# {2 S
煄鮭魚片         6片1 m9 z7 ]9 k& J& f
酸豆         少許" f0 b( x, R: B5 }+ ~5 W4 S
洋蔥絲         適量
+ T. X8 G  o+ d1 ~os.tvboxnow.com一味粉         適量
6 c2 e; m3 r1 w0 ]( a% l  |' U  {os.tvboxnow.com全麥土司         2片
; L/ y- p0 a+ wtvb now,tvbnow,bttvb* m) Z7 z. X5 P
【做　 法】公仔箱論壇+ D. g0 W' Y9 d! x% s) z
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb. g8 M; ]! X# E5 b4 i  Z0 Q
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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& K' a. `1 }3 L* e" o1 H/ m; z
可頌洋芋三明治
: |2 t) c/ H4 p, c; o' H7 m' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】* z* L: U# F; Q# `# o. K
Ａ.馬鈴薯         1個
. q" m& u2 }  f3 H4 l& v1 ?: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C* z$ w  c# n4 A0 o- q
小黃瓜         1/2條% q+ S5 w* H0 ^$ n" [5 d# i
火腿丁         50公克; _. x; I- P+ N1 j! r+ v( X
美乃滋         100公克os.tvboxnow.com& f; G6 R; m- q+ E9 f# K  b: D
胡椒鹽         少許公仔箱論壇! Z$ z2 s3 F) i, s# m1 |9 j8 a) t
Ｂ.可頌麵包         1個
3 y) \! O: S0 f) T4 z美生菜         1大片
2 q. l3 b1 D% |: A$ M. qos.tvboxnow.com三明治用火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L- |  O  h% r, p
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【做　 法】
- j- J* k) R$ [0 n0 ?1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。0 D. i* T8 c7 F! ?- M
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
2 y7 S/ x  h2 m5 r* ^9 I. }公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

* k* q' o& Z" Y: a3 q! V2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治
# ?# }2 t8 Y( `* N" n/ O【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N+ |  b- c6 `' |  O! ]  i
馬鈴薯         1個
+ ]  M+ }3 J2 E  Q: kos.tvboxnow.com紫高麗         25g
1 A$ Y6 _9 @7 D5 u0 \& h蘿蔔嬰         15g7 |0 X5 c( M0 |, J' h
水煮蛋         1個公仔箱論壇' Z5 S! a" X/ v5 K, V) _
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb( Y" e. J% \& i/ e; P
小黃瓜丁         35g
6 e0 q4 U, X, W芹菜丁         35g
: O! G' P( g8 d% q, H  n) O; }5 X火腿丁         40g
# o' f* S* ^# k0 tos.tvboxnow.com長型炸麵包         1份
" f: Q3 J; @& t
7 F1 D+ c9 Q5 J. ?' w$ l& |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' Q- f' P/ t; |4 X5 ~5 T+ K4 Bos.tvboxnow.com1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
  {2 j1 ?- h- z7 y9 k" ^. I! q2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
7 [3 [  m2 h- M- O/ dos.tvboxnow.com3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。