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- y1 x! }! z( q) J* d7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治
. z, t; z: G/ Y3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】: ?  c( S0 \) o. Z- w  R
鮪魚罐頭         1罐
/ f% ?% P8 d# @% Q( f公仔箱論壇西芹         25公克
$ l# w1 L7 I6 H7 N3 r' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克
- y2 x& |6 X8 s! q5 Z胡蘿蔔         10公克
. q6 g* U* B" ?' \# i6 vos.tvboxnow.com美乃滋         30公克# ]' f9 g0 I4 G$ K3 B( g
美生菜         1片
" W6 S% |8 P2 Mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片
0 x( ^2 J  [+ M, W土司         2片' t: f/ v/ {8 |& A7 @
鹽         適量
" L, p. ]1 E6 t: ?公仔箱論壇黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb( `* y2 }2 H8 N4 O. O) x9 D7 a( j0 b
公仔箱論壇( ?7 w8 b2 ~( x
【做　 法】
. |/ ~( u' i% h7 H8 i' B1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
5 e; k$ L. E1 K8 X2 C% stvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb  |" O: O; r3 K. r$ a
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
3 u# q5 g- D6 Dtvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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8 X# K& J% |( i9 o地瓜蒙布朗三明治4 D8 t' r" E3 w) {9 ^, n
【材　 料】公仔箱論壇* I# S- s3 L4 b5 O
地瓜泥         200公克公仔箱論壇: B2 o% m  ~1 o9 z* X
白豆沙         50公克
& C) Q! E4 A+ l: H& W0 W* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克
9 }( r1 V2 I/ l& }( rtvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆
" }+ F! u6 @3 h8 y; m! ]os.tvboxnow.com奶油         少許) p( \. J6 a$ x
去邊土司         4片
% S& t! z. H- E( p2 F擠花袋         1個
5 Q4 P2 s- t8 g; f/ m7 U" F! q7 d; Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- k8 W0 `# j3 @8 r
【做　 法】
  M* o$ s+ J( L1 i# a$ @# F2 K; i3 m  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
$ g) F2 f) _1 m! k6 v) ]4 a' f8 nos.tvboxnow.com2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
7 _# O: y1 @0 t# H3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* }' H& T$ |1 \1 a* \
蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb5 V5 |7 I" ^( r) A1 z) D# P: a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 R) M, V/ M# m/ _( u9 `
A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb8 w  n/ t) }& q
乾海帶芽         5公克公仔箱論壇5 {( s/ l- `& p4 a) y
B.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y$ y% o! J! V
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb0 c' P) A! o# ~

. E; F' d) O+ y3 ?3 W9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇" ?" V& R6 l4 n, U
蛋         2顆
( d$ w. Q/ n0 ?5 ^溫水         30公克
$ Q6 v( j! N9 k8 H7 }公仔箱論壇柴魚素         1公克
9 E7 K# u9 A. ^3 ^: O% g3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t) |* L# t/ U4 H/ Z1 C' y$ }& ?
味醂         少許: t4 _2 m0 d8 B. o" b" Y7 c1 l

- n' P# U* T* [/ _, j0 U【做　 法】公仔箱論壇$ @+ a0 Q* v  N$ E9 p: ^- n2 d
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
- g, s3 r- @4 c% c- Q. Btvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
8 H( D7 T+ `& l1 s1 Q' p7 e1 qos.tvboxnow.com3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，os.tvboxnow.com- `8 k4 Y: [4 j1 B) K. ~2 f, o
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J+ `, }4 a" N5 T* i4 y7 r4 r  I7 _
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。公仔箱論壇8 i( k+ V/ V2 Q0 r& \5 F
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇- x' P6 [8 s7 K
豆腐魚卵三明治
6 u% U1 N, w9 m' u, C  q3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】os.tvboxnow.com" r+ ~/ Z; |6 b. K8 w8 J
雞蛋豆腐         2/3塊tvb now,tvbnow,bttvb: G" U7 b: V& d3 A" \
魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb! C% T( D1 m- m* m- _$ q: U
起司片         1/2片os.tvboxnow.com+ {% n% y! [) T- ^. k5 ]
低筋麵粉         適量os.tvboxnow.com* \6 ?+ o5 w( d0 K; x
紫蘇         2片公仔箱論壇) e' |' a, U! }0 l4 n+ ^
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 ?/ ~  F# c& J

' ?# r. E  }1 {【調 味 料】
4 g$ E7 }& O! r- P美奶滋         20公克
3 n% l0 j5 {- ^. O黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {" A' m" R) A6 S

- s- }1 `1 x4 V; c6 @3 T【做　 法】' n/ h+ b1 \3 y% Z! p
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。: X3 W9 Y$ L" J/ d( d* M! K* y
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
, h, i' A2 p0 W) `9 X2 W3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
% F7 u3 Y$ Z6 M) f: }/ Z$ i4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治
; U1 }% e# C1 c" A. [* O: L4 U3 Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com9 W- y4 M4 E% M6 O
中種麵糰：
7 V# `9 L: N1 I5 K( [: gtvb now,tvbnow,bttvb水         210公克
5 R1 U/ W- C2 V+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克os.tvboxnow.com" A7 I$ f, b0 V; \8 @5 n5 |
新鮮酵母         17公克os.tvboxnow.com+ G- h+ K" p5 z& B9 T) k) J
主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb  z" J0 D: N% \# M
高筋麵粉         145公克
4 v9 q7 p9 @1 w9 O* W$ z公仔箱論壇奶粉         14公克公仔箱論壇+ H/ @- j: z0 v3 O
細砂糖         39公克
3 Z0 o* ]. J7 p, z* Q, N0 b2 Mos.tvboxnow.com鹽         10公克
- _  P+ X7 r4 Y% d. p* e水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p( X# o, L- b% d
白油         39公克
: V: s; M* S7 n" z# R4 K: _tvb now,tvbnow,bttvb內餡：
* F7 ^, {# v& N9 d) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條os.tvboxnow.com( }$ ?/ Z& t& a. `) ?4 M+ G& K
蕃茄         1個; s" z/ g1 Z' |, j: g8 [
鮪魚         100公克
2 @/ p8 X0 }) z. V; Z" xtvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片公仔箱論壇: l0 V# [' N$ A! x4 E. H
2 Z9 p) G2 q: ?1 J5 J
【做　 法】
% ^: W- [, X' ^" N% Z  a  b1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
5 e6 ]7 G* L0 `: [2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
  w3 F! S4 y/ ]) Z: X* d' e# r公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇# Z( |4 W+ M: n' t" `! V' N
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
2 H# F$ I# q, Y* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5 Z* v3 Q' @6 S/ |; l公仔箱論壇義大利鄉村三明治os.tvboxnow.com9 `7 I( G% [0 n  c( Z5 L0 D
【材　 料】
' G6 I* ^9 J& V, e; f% C萵苣         45g
0 l5 u* E  \5 Q, J) utvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60gos.tvboxnow.com* Q3 {, U' Q% J" ?* g
水煮蛋         1個
$ C  a9 I, m6 t6 F9 K2 T2 v6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片
7 z6 ~8 \" _, U% b* c* ?os.tvboxnow.com美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb# Y6 P3 N: T' y& O2 e9 r

$ a  b. b5 n5 N【做　 法】公仔箱論壇* z: ?" F, Z9 W2 |
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
: [. A4 H1 a% ?9 s) y2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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& k; I, F; j* I; h: V
健康低卡三明治
: y$ F: W$ j, o, jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~+ H4 i9 j( I( O8 B( B7 S! B
黑胡椒火腿         40gos.tvboxnow.com( [7 f1 Y) ]( ^8 \- |
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?! V. m' ?$ I: f/ Q
小黃瓜         32g
9 {& S5 d  a5 r3 x; t8 l% [% Sos.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15gos.tvboxnow.com' S0 Q& y/ n2 P9 h2 D* ~
低卡優格         45g
8 y- R5 h, W# y& E& Ztvb now,tvbnow,bttvb( m$ k/ Y& @# v3 ]1 l! @0 l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# U1 X. k# Q1 W
1.水煮蛋以切器切成片。
. \2 t+ I& V% p) ~) i* ]2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x1 i( ?( ^( P* I& D
火雞肉煎蛋三明治3 ?( D6 s$ f1 v9 j  A/ {4 G
【材　 料】4 }0 }% `0 ~- x: m' c9 |7 t
火雞肉         2片
% B! n2 O& U# ^: G7 t3 p5 L4 U煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M* ~4 Z  ^$ m% G  B5 N5 O0 O
番茄         2片
1 j1 s. x% n1 P# I+ r; M/ i京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a  n0 g( U: W- g$ I
融化奶油         10g
( \' B% W9 Y; P- ~' ?8 k7 Vos.tvboxnow.com吐司         2片
( m' A0 [" {) R- ~& e+ @) H  D9 D$ h  s# h
【做　 法】
6 l$ S2 _. X0 `3 Y& g0 zos.tvboxnow.com1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E% j) t* _. M
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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公仔箱論壇1 n: P' i6 `0 q) J3 ~
核桃起司三明治os.tvboxnow.com: C0 t, j% a7 h
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h4 h5 q0 `3 A7 ]: q8 f! a& \1 G7 t
京都水菜         35g
" ~* Y& c, V4 w7 itvb now,tvbnow,bttvb起司         2片" L# p- _0 x& S6 r- B
火腿         2片
7 j* ~1 n- ~! E( u2 i! @* Vtvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g
5 V1 j# z0 h1 H+ d" ~+ k$ R' los.tvboxnow.com紫高麗         25g
2 e% D" }4 K* A7 N1 ?6 k% C8 W% w9 f核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb, I' D" v$ ]5 k) W' I8 ^
美乃滋         適量
( H* Y2 l# o" X0 n- D: L' w& ptvb now,tvbnow,bttvb
; D8 B* |% p' j. N- Q7 Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com6 g) I' M- j1 j& o
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇6 x* y+ M. q( a+ ]5 {! K1 g9 q" R/ V, J
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。3 C4 N- x: R! U3 A8 A
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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洋芋蛋片三明治) S# H2 g) F9 Z3 }3 @
【材　 料】
& i; ?9 B$ X$ I4 i% Q5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
) w8 G4 C9 m! d+ Kos.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g
- f4 b# \' J" U: L水煮蛋         1個" i) g  r/ R1 }, x) W% |$ ^
洋芋         1個
# ]6 w( E1 z. j* T% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g- f) r3 P; d: i
小黃瓜丁         35g
9 w5 U: U+ u7 Ftvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g+ c( ?: V2 a) v4 L* s* \( _4 j/ I+ Z
火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T# y/ `, b3 C5 ?7 v8 @1 k( h
os.tvboxnow.com. W$ V# n: x; s1 E/ _6 c/ p9 S7 j, @
【做　 法】+ g$ r2 b4 [( w8 I
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
" w# U8 E$ ]1 W& J+ W/ P8 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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4 b& r" o( l0 _+ y
燻雞三明治
. _: x9 _6 Y& C/ p* _公仔箱論壇【材　 料】
7 o& m3 e! F" T+ s& {' [/ xos.tvboxnow.com法國吐司         2片) v2 G8 h  Z( |& h+ Y2 x
美生菜         1片公仔箱論壇) m& u& y8 h) _: q- P
蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c8 ~6 p9 v  P( Z" H
酪梨         2片
4 K) E4 z9 x$ u9 }. b7 f! h公仔箱論壇燻雞片         2片: p6 {6 K- n* L/ v& d0 q4 H
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J7 B  ?- Q) t6 w
黑胡椒         少許公仔箱論壇5 ?6 p& p0 C3 D) C8 y/ b7 u( M

+ p/ S8 M5 u8 X% ~8 O/ h, D( q公仔箱論壇【做　 法】
) x! H5 S4 u; J& i1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
  U( M  H% o) ^; f2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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+ k# Z. S4 n# q1 Q- F' V  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治
% s+ @/ O" d+ `1 V$ f% g$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h2 d9 M$ F/ u
蔥香鮪魚可樂餅         2個
/ R# f+ X( z5 a. D公仔箱論壇大亨堡麵包         2個
2 ^/ I: i' Y9 E$ I公仔箱論壇蕃茄         1/2顆公仔箱論壇* n$ Z! P; h* u( o9 V# e  f9 _* A
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s. W) [! _3 _$ m+ T- D
塔塔醬         適量% ]9 U- F  v& Z
軟化奶油         適量
& A0 N- g$ V) C
1 V+ y, b# c+ Q. Y/ F! B. ^: g! M【做　 法】! M. [1 c$ z% g* w
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
$ F8 D& N" Z4 G# ?1 \2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb. T0 x+ @1 v  B- o: c
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。公仔箱論壇8 n/ c0 r7 F( B, G
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ b3 b$ s8 e7 w& G9 N. ~9 a
辣鮭魚奶油乳酪三明治
3 G" s% s% E- m! F【材　 料】; v* l. v% ~! P8 Y) v
生菜         1片. y$ l2 l1 w+ b2 C2 b, q9 F
紅蕃茄         3片公仔箱論壇) }9 p) D0 l* m% T
乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A; W' D" l! I& c
煄鮭魚片         6片os.tvboxnow.com: ~' p4 l, j8 k% P% Y
酸豆         少許公仔箱論壇0 V5 ^+ n2 [2 ^5 y6 b
洋蔥絲         適量公仔箱論壇+ Z/ p  W, q! w0 k& B$ ]( E
一味粉         適量
' H/ x9 n) E5 R& k# m0 tos.tvboxnow.com全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x; I& r  X/ o8 X1 g

0 S! L7 k; h3 B$ Q- n& H% K3 j, [6 }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" V1 N6 h" i2 _% n% R/ r$ T
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇$ g+ l  s3 g4 G! ^( `0 q
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治
7 P+ q9 p* ?9 G/ ?! h% \% s8 B/ \os.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: f) L/ i/ N3 B8 G) l% S: e0 l
Ａ.馬鈴薯         1個8 B) P6 {1 F7 h
白煮蛋         1個
) A/ I7 b. i* G5 {; m6 K小黃瓜         1/2條os.tvboxnow.com0 r1 q6 T! h/ Y# A/ a# G, i7 r/ r
火腿丁         50公克公仔箱論壇& u9 u3 P5 S1 D* U. b4 f+ \) e
美乃滋         100公克
! j& ^* I/ [: P3 o胡椒鹽         少許
' a) o. z3 A- [: L. \( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個
  S9 g) t; v- R6 G美生菜         1大片
0 t5 s& N* n3 g$ T& |; I$ |7 x三明治用火腿片         3片
7 v& e; l( D1 t5 h1 ~* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V7 T8 E0 \- R【做　 法】
! U) |5 J5 g/ d+ N# l9 g3 C; o. N1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
1 z4 X% |/ R* E3 ~! I
' V, b: \7 ?2 K3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。' b: w8 D! |# a& f& W! ~% z
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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& _* G3 J4 Y  O, a( v5 g馬鈴薯沙拉餡三明治
/ i7 D; p( c: x& ^7 A+ m4 p【材　 料】
* @# ^' \* L: ]4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個
- d1 k- M' ]9 r: a8 |6 J5 }紫高麗         25g
; q6 P( s6 z; M) q* T! ]蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇& O9 O( O: Y7 T3 a4 X) [
水煮蛋         1個
4 o# _' J* c" \; [. f* U: }美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb8 g3 f4 X3 I4 v/ f! c
小黃瓜丁         35gos.tvboxnow.com  N5 H2 T$ e% h+ j8 H( p/ O
芹菜丁         35g
- v7 k# j6 T$ T8 {3 h5 ~公仔箱論壇火腿丁         40g
6 n* S; k. h5 S. Wos.tvboxnow.com長型炸麵包         1份公仔箱論壇5 N1 u$ B' d/ a5 n9 T. L3 p
tvb now,tvbnow,bttvb/ Q5 ?+ L0 S0 E1 t
【做　 法】
0 Q% U$ s3 K$ ~& t+ N8 `os.tvboxnow.com1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
1 n3 @$ ]# l& t+ v" b* cos.tvboxnow.com2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
% c/ D) w+ U6 |& t- m$ q- l公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。