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鮪魚鮮奶三明治
; l3 q6 p; c% T( K& mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) t6 j1 V- G3 @# p, N/ {4 T% V
鮪魚罐頭         1罐
" G1 I5 g) S$ @* e8 Y3 ^2 F7 s# D西芹         25公克
' z2 g! F- j2 T9 Y; z1 Z! u8 e2 Htvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克3 {: ^7 b/ [; N- v! t8 i  \$ T3 D
胡蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |$ H+ T) E% o+ b' M9 a3 S
美乃滋         30公克
0 I/ u1 L7 D' g9 @0 X美生菜         1片公仔箱論壇, F* d. ?- R; e4 N# g* g$ \6 Z
蕃茄         1片+ v: T/ Y' `  d+ q) s
土司         2片
! F/ j5 q. h. @" M- H1 Oos.tvboxnow.com鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N3 z! P, n$ o+ u3 J/ y
黑胡椒         適量# t" d& a  {0 C4 H& E9 Y1 X; w$ `! F

- G4 L3 `, n& z5 Q4 Z5 R公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com% m9 P4 S: p7 ?: t( d0 o% I
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。os.tvboxnow.com0 A& _  G3 O0 t& K3 r8 m
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。; ?: o: u2 Z3 ~( l* s$ p! [4 R5 [+ _
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
5 D6 E4 M6 N6 p2 w7 Cos.tvboxnow.com4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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os.tvboxnow.com: k7 ^3 C5 f, h3 K
地瓜蒙布朗三明治
3 s. _  n0 [% l8 F% \6 y. p# m' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】1 M- ^' Y+ Q$ z# }' r+ I8 g
地瓜泥         200公克os.tvboxnow.com3 _2 c3 I4 {3 \8 V. [# n
白豆沙         50公克
& i: {. J5 n+ k) }鮮奶油         50公克
8 p0 a- o7 ^6 P/ U/ ftvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆
: y8 w1 o- X0 r, I/ |$ Z奶油         少許公仔箱論壇9 z" Y: o3 [7 S+ ^* [8 d9 Z& N
去邊土司         4片
2 H2 O; a& y) D. Z% C擠花袋         1個os.tvboxnow.com: k6 b3 L3 u& q, y

* c5 B' ~1 T5 Y! h2 a【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k/ `5 {9 z. u9 g! [
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。" P! L  c: j, e5 o; l
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
2 E) X, u& x" Q* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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( ~$ d$ l/ Q+ M$ {蛋海帶芽三明治os.tvboxnow.com# \: _3 V4 ~; K. D) m- c' i+ A/ G
【材　 料】
* _; ~/ G4 W! @5 k, x2 {" f2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb  ^: Q  X, E; C8 t0 Q8 ], K7 \! G: W
乾海帶芽         5公克* A0 M/ n9 I4 r7 u
B.土司         1片
% |- X% }- Q& H! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片
$ w/ a3 l2 x& \) Y5 g& Dtvb now,tvbnow,bttvb
0 z/ V" V( Q* L) m' c【調 味 料】
* Q' g2 D( U/ {9 M/ C  y蛋         2顆5 G* i! P% J" C4 T
溫水         30公克
( M1 w8 p+ U6 B2 T" ^# `tvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
! ~5 |$ X9 M9 N2 t) r* q- y1 P# c鹽         少許
; L, s" P/ k& x3 f& x2 l味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K  e! l2 u) ?# r; c

2 O; t$ h* y4 D【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?5 l9 o/ ~$ a1 l8 ^' ]9 V- a  V
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
& z2 U0 S+ N3 Wos.tvboxnow.com2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
) r+ j6 J% B: J! C1 q3 ?4 k2 {公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
" w/ G" G# h. x! F, u/ Etvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
8 W% D0 r7 S+ W/ u' G公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w% i+ E! a, l# h- q/ H
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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( ~. y! ?2 ~( R- ros.tvboxnow.com豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb5 X3 F( j* j8 v0 {* n6 M
【材　 料】
/ G$ r0 O: I; ]) [' c公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊
3 `& F* ^' q' _公仔箱論壇魚卵         適量
; z' \: o2 t- ^* p7 I4 h* m起司片         1/2片
  P: y3 ~4 N- O9 D% Xos.tvboxnow.com低筋麵粉         適量& s6 n  p7 @& ]: r) l! \  S
紫蘇         2片
$ o/ b/ o7 Y* K土司         2片
0 E+ q7 p  v( }. Y公仔箱論壇7 k' I; a! Z# E, w
【調 味 料】
6 k( d, c' B) z美奶滋         20公克/ Y% l" Z) t, d5 A4 n( L
黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb. C8 L  X" Y( w$ u2 y( D: Y  m, ^
os.tvboxnow.com! o* J- d4 R$ u5 v) B
【做　 法】
) r6 E  }' d& w+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
/ `/ t3 k" Z8 n+ J# `2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
" T* I8 O% A; t7 cos.tvboxnow.com3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
3 y+ X+ ~7 h0 d8 T2 ios.tvboxnow.com4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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8 T2 E) a- F- b( Y% ?  y鮪魚三明治
0 E- R1 d& e/ {9 ~: u5 U9 O1 sos.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [# r+ _2 N6 O+ V! a, z
中種麵糰：os.tvboxnow.com  d. N& a4 l( ~; z+ @+ x" n. n
水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K7 a$ y" Y6 W! K( N7 N
高筋麵粉         338公克
/ C1 P1 [6 p6 Z; x' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克
) k5 j! n0 {2 @8 B$ Nos.tvboxnow.com主麵糰：
% n. \  F" u6 F% Y- C- ~/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克tvb now,tvbnow,bttvb- B3 ~7 K; K5 C+ c; n2 m5 a) p# p
奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }6 E7 c9 B2 d+ G( }$ p& c1 s
細砂糖         39公克' Y. \( @& |2 g; V  Z: a
鹽         10公克
- E- X' B/ B  p8 l0 {- X0 P公仔箱論壇水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s9 f5 m" I( z
白油         39公克/ C/ K* I( ~4 P0 v' B  D) J) e; d
內餡：
$ ?$ A, m6 e# x" w3 u/ A9 G) Los.tvboxnow.com小黃瓜         1條公仔箱論壇$ \  |/ C* {( H" v
蕃茄         1個
# Q- B; A& k+ b5 l鮪魚         100公克公仔箱論壇1 L* ^. c$ K9 h  l5 r
乳酪         2片) a' Y' [/ H% t4 K% x( \
os.tvboxnow.com* Q5 R: k" ]  q+ G7 I5 S
【做　 法】4 T5 }# ^) h, f) B8 d* {
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb2 N7 Z2 m+ A) o4 P2 r$ v
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
$ k8 ^' w6 r8 k公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。' {% n' L- `6 {- g( u3 g' P6 ]1 k
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
/ Z- j' d7 \9 K公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d5 z" s- G8 Y! h4 M: ^: K
義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb5 [- ~" M' ]7 c* ~* R* y5 [5 _
【材　 料】+ C, J! _7 P0 Z) x' p
萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^) A" G0 y. R( ]0 R
鄉村火腿         60g
! M; h% W& g  Y2 C! |+ w$ |+ mtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
0 f) Y5 ?# t4 i" X) o! c" Fos.tvboxnow.com番茄         4片公仔箱論壇: C4 M; X9 t8 o
美乃滋         適量
0 Y+ U! L% N0 T" [  U, H+ |. d
7 t- Z* {% l1 x* [os.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com  F, x9 _3 ~8 w( q8 v6 Q2 ?" p6 e; x
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。os.tvboxnow.com6 B4 k% R: k$ e$ I4 E9 c
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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  {+ C9 f/ B7 C健康低卡三明治/ G5 U0 b4 L- a
【材　 料】公仔箱論壇5 _9 P  s8 j" |
黑胡椒火腿         40g
  M5 _. l4 l3 Z; I/ n7 T7 N/ E, ]水煮蛋         1個; L5 |/ p4 I5 Q7 A
小黃瓜         32g
3 F5 T  m5 P- z2 U' m0 kos.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g1 c3 O8 j- U5 t8 U  L& M
低卡優格         45g
' @# \! r6 i( q( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K4 G7 G$ d) f; S: S5 G7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' X. r% Y- h" _6 l! ptvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。
' C) r9 h  y6 q  `2 O. E- O' \2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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. U/ W, ~) D6 y' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治
4 ?& k. r* N4 a: b6 D$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; k5 `6 d5 P7 I  m- ]tvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片os.tvboxnow.com, g+ J' e  r; Y4 q
煎蛋         2個公仔箱論壇- b7 l5 E- D- {; E
番茄         2片
9 j! _: n4 F% {# }, O/ Fos.tvboxnow.com京都水菜         12gos.tvboxnow.com3 r; G- d2 B! ]* ~1 M
融化奶油         10g公仔箱論壇4 O7 X4 P  z: W/ X& G) y
吐司         2片  Q( U9 v. B+ E
os.tvboxnow.com8 y$ h( ?( K. q+ O6 Q7 G
【做　 法】os.tvboxnow.com+ q8 v- Y% ^8 Y. [1 s. z1 d8 \$ Q
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。os.tvboxnow.com0 }; |7 W$ s' P& Z7 ^+ O- J) Q6 q  R
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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3 ~/ S9 c1 |$ g4 c2 {( G' ^( Q
核桃起司三明治
# k( ?+ w& M5 j% O' Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& N# A" r# h- R% V公仔箱論壇京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb+ f/ J6 t  \) B+ r3 u3 F
起司         2片
/ r# N+ @1 K4 E! p公仔箱論壇火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |5 B7 _1 o+ v
苜蓿芽         25g
4 k' M7 x. u9 c紫高麗         25g
& p- E: I  X/ M. E# ?( V公仔箱論壇核桃吐司         3片# O5 N0 M0 e! H0 j0 a* x" @
美乃滋         適量
# C1 |8 G, j( j  j' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ N9 k+ q) W3 w: j
【做　 法】
2 _3 O  X" f" m0 d- d1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。os.tvboxnow.com+ L3 r1 z% o- U, P: q
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y! K) a5 \  p! c
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb  L- ~* y. m' l' s  r0 j
洋芋蛋片三明治
# s$ C+ T: O( Q【材　 料】
+ N* u, n7 l( S: e% y* l, los.tvboxnow.com紫高麗         25g
- t7 l: S! h* E蘿蔔嬰         15gos.tvboxnow.com, n  n! J( o9 x9 b
水煮蛋         1個0 z. ^6 I3 a7 J6 F4 ]5 ~  n6 \
洋芋         1個os.tvboxnow.com% H$ J  [# |9 X( m" g8 J9 t+ O
美乃滋         65g
" S2 _) |2 H" c: F: T" U+ atvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g公仔箱論壇, T/ Y& o1 }$ \" U
芹菜丁         35g
) r* W  Z- o, V. z7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
5 ^1 h' K' H# _2 B7 d+ {" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 E: ~& y. g+ v. Q. t5 X" \
【做　 法】: r& i" x' o. M- @
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
" f7 ~# C3 d- T: w  pos.tvboxnow.com2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇3 y0 |& ~( u7 U- `$ h( _. i
燻雞三明治
# q5 I9 B& {. ]$ U. {+ G; itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com. B( {! E2 n$ N9 I9 J6 ^
法國吐司         2片) S) o2 `% m% V" k% T( i) }, X
美生菜         1片
4 m# H1 K# t( j4 F6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片
! [, M+ ~  s5 @& X) H+ g2 h5 {; b公仔箱論壇酪梨         2片
- x6 X$ s! Y( A" C# r* q' A) _7 L燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb" w" o$ q+ i! i
美乃滋         適量os.tvboxnow.com8 y1 K; M9 C3 _6 z$ v* M
黑胡椒         少許os.tvboxnow.com" M  Q( \9 @3 z, B3 N( s4 K1 U; p5 C

) z7 A( l- b1 I4 L6 ]) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇% H8 L6 _8 C/ G- b* |: \
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I0 ^2 X0 n& L0 B
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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, B/ h; X( n9 i" b: d可樂餅三明治
- }) r. \& e- M5 ^' w# J* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a* _2 P% Q! T& \; ~3 ~+ w# O
蔥香鮪魚可樂餅         2個
( z" I" |. ?6 b( d0 Sos.tvboxnow.com大亨堡麵包         2個( V+ d4 @# b- R7 h
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb; f* K) m4 E3 [4 C0 f5 g
小黃瓜         1條
( j/ s  h) ]2 D5 F7 Pos.tvboxnow.com塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ p% H  `/ {7 g0 Y2 k
軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb  v4 l9 j& `3 ]
0 T) }+ W8 H1 M; Y8 S% U! u
【做　 法】os.tvboxnow.com8 x3 u. E9 `! B/ T; N: o+ T
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
/ I. Q1 L/ n* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。os.tvboxnow.com' J7 {/ N3 ^1 Y! u
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D" t1 Z- N  u7 Q$ d' }  x
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇" Z/ \7 ^" l  h+ c! m2 i
辣鮭魚奶油乳酪三明治1 t$ o( N3 a1 e- I1 N& o
【材　 料】os.tvboxnow.com5 K! N- _$ @+ |9 Y
生菜         1片! G* A$ b  b$ N1 R0 {% s
紅蕃茄         3片公仔箱論壇. d9 y% Y) ]( B
乳酪         60公克
, O: g6 O& {# J% \/ o- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb& f, Q3 s$ \4 c1 i
酸豆         少許公仔箱論壇% A5 B: f& a$ W: x- H1 ^
洋蔥絲         適量
# M7 v! X. c9 e  {  v$ c4 j2 e9 oos.tvboxnow.com一味粉         適量
7 F! q9 V; [1 i% aos.tvboxnow.com全麥土司         2片公仔箱論壇* H6 X( A( t. `6 U* q' s. E" I
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ d  ?8 ~* S8 J# a) ~" b
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
1 T3 ]1 l' t" o# Gtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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* T$ g, Y. G  u6 E7 h2 \0 o: x( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }% h' L" c1 P! |; E+ A" l& I
【材　 料】
2 o% O; W4 [% O" P) @os.tvboxnow.comＡ.馬鈴薯         1個
  C0 u: k# O/ I1 X4 i" u白煮蛋         1個
. M, O3 ], |4 @- p- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條5 }9 W" J) P. ^: {& Y$ q3 K- o  h& ?* q
火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z" W2 e' p. Y' l) _4 r- `& }
美乃滋         100公克
3 ^5 P3 K% T. P0 _0 {tvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許
9 T) ?* u) e( o' k$ D5 J& Htvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [+ R4 V' X, E# k- X9 [8 N% F
美生菜         1大片
6 s6 w8 r& j6 _/ Z/ \8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片
6 r$ ]4 M) }# g' B+ Otvb now,tvbnow,bttvb! P( x8 J- P9 I, {
【做　 法】' L- w% E/ W8 j" N1 C
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
8 d0 B" u8 c& r4 r5 j4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J4 ~1 D4 S* y1 W5 F2 Tos.tvboxnow.com2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
! J4 ^* B  |0 m- I' R. n; V% G3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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) p( C, D/ \7 I7 J馬鈴薯沙拉餡三明治
( v9 ?. z3 S( V. Z$ h: ^' ^6 F& N【材　 料】
8 N8 t5 f* f9 R3 d3 }  d" A3 i3 s馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z; X- w+ M- }, p) l
紫高麗         25g
. o$ C3 f/ r9 O1 P公仔箱論壇蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb+ l) k' m6 V4 f( Z1 g' M* D$ S: S
水煮蛋         1個& H, R& u4 Y3 r) D4 s5 H- k' m0 }! G4 o/ s
美乃滋         65gos.tvboxnow.com2 A+ |8 N" `8 r* P, f2 b
小黃瓜丁         35g% V9 ]- j4 Y  K8 h3 q/ i
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A. Y$ O. W. ~3 r- N& Y  C
火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?5 K* X6 G; [: R( l
長型炸麵包         1份
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! L2 v% M4 ]$ F4 w- U- f1 M# Q/ x【做　 法】os.tvboxnow.com& Z" F$ f) `8 ^
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
; I6 T, Y6 h; R6 c7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。os.tvboxnow.com/ F* X1 n/ ~0 W+ H8 p4 I: }; P
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。