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鮪魚鮮奶三明治
; F  t. |  g# ]' Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. K& G8 T6 w% f鮪魚罐頭         1罐+ {/ K3 g5 |/ H; t3 w5 \
西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb7 }& }& e& m% w5 g- m& n
紫洋蔥         40公克公仔箱論壇! B, @* u2 }$ b  u2 p2 Z
胡蘿蔔         10公克! u6 `4 ^! |) j
美乃滋         30公克/ v) [: n' l  B8 X
美生菜         1片
# O% f$ t2 D3 H4 s7 c, q8 R蕃茄         1片
3 c* d+ U0 P0 o5 Y, F6 c, Q土司         2片
& u6 Q" p- @0 \7 `1 g鹽         適量
3 F- g1 R" H4 K8 M6 ^6 _' M公仔箱論壇黑胡椒         適量
4 q7 T$ \2 C8 r3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w; b, C2 f9 `' l, u8 e0 x; K* G公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇: y; _; s$ t2 o+ U/ \; Z9 u# E
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇  C( h/ D4 i2 g4 ^& Z
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。; q6 w; b8 C% z& S+ ~
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb; L" w, {! Z2 v
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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4 O/ d9 e) h! O& y  d公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治
7 }* H  w' C5 d6 D8 c5 |! {os.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 m. I% n. G  L1 A1 ?" X
地瓜泥         200公克
: Y; D( X" ]: l7 W/ K( O公仔箱論壇白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c1 Z5 Q7 w& x9 o6 L
鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l- m* Z( N+ H
熟蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W, R% V4 Z" a# m  N1 i' v- K# n: E
奶油         少許
0 d  _4 k: P* V公仔箱論壇去邊土司         4片os.tvboxnow.com) ~6 p7 w; l3 m  s& Q
擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j6 H8 S" r: H5 r9 E; X- k2 `

  W" s! p+ }( K5 O+ ]9 H6 F3 ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; S" j% S/ q" B5 w  D& Y% D% Z, I, c9 a
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。5 T  s# i6 J) X" p
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb; p& Z( A7 y! b( l7 f) v
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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( s& ^9 k8 Q# N! q" {公仔箱論壇蛋海帶芽三明治7 M2 x9 _: u, i! x# R2 E
【材　 料】  o) _. q" R" U
A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U7 u6 }( A. o8 }$ b
乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o8 {" v% J0 D$ S7 ^" K" K% q
B.土司         1片os.tvboxnow.com3 x$ {& S5 c* ~3 y
C.美生菜         1片
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7 T- Z* q3 L( O6 Ios.tvboxnow.com【調 味 料】
2 c0 u% y! r# R蛋         2顆
+ |+ p7 P: T; Q1 j9 N& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克
) v3 W. P1 c: A$ U" utvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
. p& P) I2 d$ b( A, p0 x0 W& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許5 y! ~  R' z- |# ^% }
味醂         少許7 z1 H9 Y" D5 t9 P

' Z. o, `3 w5 f5 P7 Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇: o7 f! m6 Q, \& {4 z
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
: @  H0 Z& t; O0 e* G2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 b+ j4 C% t5 ~; z2 |& ]7 b5 d6 u
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
+ M2 I1 M+ Z: N' ~公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _/ y; V# b+ I4 R3 w4 Y$ u3 M5 J
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。os.tvboxnow.com( R3 R( E6 E1 X- o4 ?
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇7 g- H- ^) y3 `2 [" e
豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F5 k7 T, W9 P# P' d
【材　 料】
3 Z1 k# c$ X# k* o, Uos.tvboxnow.com雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇# ~5 |* V4 L- C
魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v' d* k8 t' _1 |8 d/ Z
起司片         1/2片# \! u9 X* a) v5 ^
低筋麵粉         適量
5 @5 |& u! ?' m5 H# _紫蘇         2片$ ^7 R) f* R: K2 i
土司         2片5 a; l; F$ p1 L. ?
tvb now,tvbnow,bttvb( i1 l" d& ^0 h5 R9 s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. x  U% b- N3 S  p4 W
美奶滋         20公克
' W5 y5 W- \# Z6 sos.tvboxnow.com黃芥末         適量6 a7 n) }1 ^7 z
公仔箱論壇" L# Q8 a( S) `; R
【做　 法】os.tvboxnow.com' P  j1 R" D/ f1 p5 K
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
" Y+ V. X5 C4 N/ N, j* F0 a; o2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb( R4 T" e8 H+ V9 M  N7 r
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
% q+ z; o/ ?1 ctvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇1 \- @$ d3 U0 Y8 ]
鮪魚三明治6 B& S9 d0 n% g
【材　 料】
" p/ P+ v$ n) O+ F1 a  p: X6 U& |中種麵糰：
4 C# S( h, o& T, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
0 K5 X. M; C* }! Q: I9 }* z+ ]os.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克
  p5 S5 ^* v( G( O. L新鮮酵母         17公克
5 w% Q8 k( e0 W  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：
0 R5 e* v9 r6 d* H1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克" x" {2 b- _- x) s7 p% l
奶粉         14公克) ^" {% T) t0 c) m
細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb% A5 f; K9 l! E. H/ Y  p  v
鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: P' |# a7 I% d2 u# H( _
水         89公克
; ~- Q8 ~4 C0 d0 g, C8 G! X白油         39公克3 d% a( I( g' f( Z
內餡：5 R; R+ S+ ^6 ^7 a
小黃瓜         1條
1 y3 h/ v8 h& a; C; w- w. Wos.tvboxnow.com蕃茄         1個os.tvboxnow.com9 |; y5 D$ B0 q
鮪魚         100公克
' ^6 }2 L: x& ^乳酪         2片
+ ]1 t' O; Y  @0 R+ j( x, g. N/ l# K& m5 B7 U$ ?' Z, t5 o9 N; ?+ H
【做　 法】
8 o7 F' t5 Q; X1 d8 y! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D4 j6 j+ a2 A3 v
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ v* Q  ^0 ]; {: Q( H7 J0 W: g
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
3 j- R% T. d1 ~2 q7 G+ @/ r% a, v5 Btvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ s2 v7 b% f1 v% C9 {
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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/ M9 B& r% {0 T! N& e0 N義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb; O; a& ^+ @1 o, F8 _9 a% r
【材　 料】
- X7 c9 i0 a/ z# v5 e萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb" a; R2 E. Z3 D* j$ P2 C  U
鄉村火腿         60g" G/ c8 P2 _( _
水煮蛋         1個
/ f; X6 i7 r' r/ t" c6 `" Q番茄         4片
, Y0 B: o( K6 \( q7 J8 Z5 T4 t4 V7 z( {公仔箱論壇美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m9 w; S& P8 w! i

# n% h" g# P9 Gos.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇! k4 g, T8 t, S) m* v
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。os.tvboxnow.com( h% K8 h  V5 d( a+ p4 U% `1 a9 V
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治1 a8 Q( q  I- @7 x$ L& Y3 D- c
【材　 料】
6 n+ i# o5 k/ m3 Vos.tvboxnow.com黑胡椒火腿         40g
9 l% u; P; W& X% ^/ e* o$ [os.tvboxnow.com水煮蛋         1個
! ]. x( z4 L2 V! i6 k- I! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32gos.tvboxnow.com( z. p$ Q; p. ?, h/ u
蘿蔔嬰         15g
4 K' n3 r1 J" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45gos.tvboxnow.com6 j3 }5 M0 E/ Q* c- p$ ?$ D( X

- |; E+ R# z3 O' E1 y/ L6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. r* N& v+ k* t$ g. l( s8 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。
6 u! G4 r. S: Ltvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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- O/ Y( k8 }  F火雞肉煎蛋三明治
+ Z0 g: M- n* U! ^1 c6 v【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~- Z' q3 Y# B* Z; x9 c5 T
火雞肉         2片公仔箱論壇1 B5 K* s* ~' i! ~% l# N1 o
煎蛋         2個os.tvboxnow.com6 f" u' z( ?, Z! p$ m% Y0 s
番茄         2片公仔箱論壇) n+ F% T4 `0 C5 e9 Q% y; D
京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb$ s' ~8 Y, L4 M% N% c# O) t1 I
融化奶油         10g
2 S% q# ~+ ^. x# k& f公仔箱論壇吐司         2片公仔箱論壇3 l; ]* e* _8 ?1 X% F6 D! O$ v- j. i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K! L) L% N, U% e
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y8 A: \' F- k2 P8 `2 A% O$ w
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。$ j$ }+ @$ E4 R, @3 e8 q5 V9 r
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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os.tvboxnow.com! z5 j4 z- w. q) o7 N; E
核桃起司三明治; g. D& H' w# z* o6 o" a$ B
【材　 料】
+ z. H' K0 C" @8 o$ R京都水菜         35g
' `) D- z8 S2 C8 f1 \起司         2片/ H- x3 {3 ~# r2 O" `3 v
火腿         2片
; H; T* s/ {5 l, _2 |  c5 |' ^公仔箱論壇苜蓿芽         25g
4 k* e3 b: y% e- ]+ Mos.tvboxnow.com紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q- X1 {4 c6 y9 L
核桃吐司         3片
8 B! d! u) v5 \公仔箱論壇美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B. b2 j$ D0 O  W9 c. M
公仔箱論壇( D* o) Y0 C" V3 g8 x/ W
【做　 法】
  ]: L+ k( C. wos.tvboxnow.com1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 b/ F. C" _: P' |& ?7 Q
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
1 p7 k9 v0 r# e8 u; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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9 U% @- Q2 d& C+ [# O/ p3 v公仔箱論壇洋芋蛋片三明治os.tvboxnow.com  Z  e9 [9 \. N
【材　 料】
# b; K" P) d+ w0 h! A( o+ aos.tvboxnow.com紫高麗         25g9 |* Z% i. b" y! S" y% Z& p
蘿蔔嬰         15g, ^' {+ b+ M3 U
水煮蛋         1個os.tvboxnow.com/ ?8 m) z; l) @0 O
洋芋         1個
, ?( T; L8 \" D+ k+ q- o+ O2 C. y美乃滋         65g公仔箱論壇* S9 x- u3 g1 P" N9 m9 e) P
小黃瓜丁         35g; ]* Q, Q% N' B  [$ x+ i4 @1 T& L
芹菜丁         35g
$ g* n7 g. b' u. m2 B7 Aos.tvboxnow.com火腿丁         40g
9 x/ u) C- }4 y% Ytvb now,tvbnow,bttvb
( E# q- N) K. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】os.tvboxnow.com* {% p* _+ u+ h; t! `
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。os.tvboxnow.com5 y1 R, z& e8 [1 b3 d
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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+ l3 X1 v8 ~4 z0 C2 K& U$ v燻雞三明治- F2 w% ]7 _, b3 h' ^/ ]
【材　 料】& ^9 k* T2 X; V/ H3 U0 t4 b% A
法國吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {1 }' P! x. ?3 A6 _
美生菜         1片
# A+ ]  M4 ]3 ?0 X1 rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e; s# E0 F8 Y1 w- O
酪梨         2片
& J8 |1 A& a. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片! q+ X1 }: d5 ]( }: L- ~" W
美乃滋         適量" |# k; K7 U' B3 P% u( i! `$ L
黑胡椒         少許
; |5 ^  j& K" m& G, ~os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M; n: G3 j- ~1 Y
【做　 法】
# ^* F9 M$ @% c& {. ?" B公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。6 \# s1 P, m, [# W
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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8 G1 B: t% O) c( W& e3 J% T可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ I+ f& z9 a# n
【材　 料】- M  @% o; ?  b4 n
蔥香鮪魚可樂餅         2個
8 Q& r& r, o) O+ |9 I3 u8 Z. Z$ C' b公仔箱論壇大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v. M. @8 u. X: R" r
蕃茄         1/2顆
  K/ S6 V; g- o9 C5 d6 S% J小黃瓜         1條
% o  a% {  U- \* D/ X塔塔醬         適量
- f1 D( X9 K- p" K3 U, d1 Z4 t( F軟化奶油         適量
( z! u7 }6 y0 ~( @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ Y  u' x9 r( Q0 C# `2 }
【做　 法】os.tvboxnow.com. V/ w6 P8 S) F2 d
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
, Y: W0 d& o* Uos.tvboxnow.com2.蕃茄切片後再對切一半。
4 L( [: D2 }& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
6 G8 K, q. E& a% |9 A3 C" K* Uos.tvboxnow.com4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 J6 _2 W1 Q" n% f! e+ l" W
辣鮭魚奶油乳酪三明治
4 F8 l/ _" S! L" y- d7 t7 @  V8 l/ X【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q' Y7 H# u  e, M
生菜         1片
* D% @9 j+ L, M8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片
8 O6 {% K6 V  W$ n+ C4 y公仔箱論壇乳酪         60公克os.tvboxnow.com. @8 ]9 h0 k2 s2 H# Y
煄鮭魚片         6片4 H9 H; W) |+ ?) Q; @2 x* H
酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q; A6 v8 v3 U0 G
洋蔥絲         適量
9 `' [% t8 _9 K9 e一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r/ U0 o9 x1 B8 B% X
全麥土司         2片
  r- g8 J' }# C; J7 U$ Q. q; b4 V; i& ^tvb now,tvbnow,bttvb
! O8 D6 ]2 P- H. Z/ {7 d% Vos.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i$ W! @  {1 }7 G" o) Z* q6 k! u, t
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r6 U) {* _3 R
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

1 e% a) Z* u$ S  c& {os.tvboxnow.com可頌洋芋三明治
7 L, P$ Q6 U2 e( kos.tvboxnow.com【材　 料】
# s( _, p$ G9 m. R1 _8 qtvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個
  p9 Y& E% q+ S) k, l+ e+ stvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個
: Z) k6 T  ~* y8 f公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
: O% R* Q9 T5 m- t公仔箱論壇火腿丁         50公克
$ i6 z. X. E2 T+ gtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克' d2 U( O# O& p; f, b* r
胡椒鹽         少許
) s# [, ~, k7 y, ~9 SＢ.可頌麵包         1個公仔箱論壇% o/ V, j3 S* ]3 d0 W) s- H
美生菜         1大片' \+ Z" `- Z, q* R" B: S5 x( O
三明治用火腿片         3片
5 H, S3 E* ~7 z% z* [. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I1 q$ D5 u# F. [& y, v公仔箱論壇【做　 法】
. l7 Q+ K4 w& M" |1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
! f$ {) x& h( S. Vtvb now,tvbnow,bttvb
3 ~$ `% D9 K6 Q  H  ~! o9 K- C公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
4 D( N7 X% X: g) q1 K' ptvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
! `/ _" N% W& K. cos.tvboxnow.com【材　 料】
* a8 i& [$ [! y3 L1 a- v$ S0 L馬鈴薯         1個
0 l) ?1 o) n* J& I8 j5 R1 y, y' u9 Z+ bos.tvboxnow.com紫高麗         25g
0 W: S; B7 N. g/ e( k蘿蔔嬰         15g0 G$ d# ]/ h) ^* ^% m$ Y" A
水煮蛋         1個公仔箱論壇& H8 t) u, N0 y
美乃滋         65g
( M% W, v9 e. u; mtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb4 s: }# M! n3 l/ K+ D% F* ?
芹菜丁         35g
6 G) b5 p% f) Z: H& E& B; x火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r- `2 M2 J6 _
長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o+ h! F+ ~6 F
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【做　 法】
) x% m* m. R1 h3 d公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5 y+ k' m8 f4 _- ]. y
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
% Z" ^6 O& g2 Y7 ^3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。