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os.tvboxnow.com  p1 Z7 ^+ T$ A! d" [% l7 A
鮪魚鮮奶三明治
$ W7 f: J% I% w! rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 S' y- p: I: m7 r5 L7 j6 |鮪魚罐頭         1罐
5 G: S* l3 b3 n  N  Q9 eos.tvboxnow.com西芹         25公克
- P1 T& u. u$ {- l$ D, Stvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克
0 c% z3 ~4 U/ }& `% d. r7 [tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克8 H1 h2 D* z' l: Q
美乃滋         30公克
% `9 `: L! c& {" I: E美生菜         1片
7 J  @! z4 m0 r6 P  v- oos.tvboxnow.com蕃茄         1片公仔箱論壇7 U9 V1 e5 Y4 A6 @1 X5 ~9 k8 z. O. D6 Y
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb; C& |9 n$ q% r5 z( n
鹽         適量7 l; \: T  L6 F" I7 X; g
黑胡椒         適量
. z( e. @3 N8 C( S& Z
2 L' Z6 \/ [7 `7 Z7 ?; I; ?4 w* x* h' ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】, v( ]3 g; f, Y7 O" J" D1 F6 R
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
5 E- _  j( F8 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
4 q2 j- F$ q  k3 {' @3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
* I* H- M4 k9 v/ {: vos.tvboxnow.com4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?9 W  n$ ~, g5 e' H. s
地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F& v) ~2 z& H  V. f2 o* t1 L; c
【材　 料】
7 F. t9 z. V  h, g; ]地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e3 G7 p$ @- f6 u; C8 _) f' c
白豆沙         50公克
3 H: w$ x' S3 _# u2 h2 w/ `. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克
$ q* M: X: @0 ^8 Q* Q% \" G& Fos.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆
& N# N, J! c9 b" Y( A公仔箱論壇奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [" B/ n$ k$ ]4 h
去邊土司         4片
# Z5 k) b+ i5 J( oos.tvboxnow.com擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [1 R# o* _' S9 Z$ K" C

' ]+ j% @5 Z* j【做　 法】& z% ?7 d- _! `, m$ E# n
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
3 ]; D5 L7 _) c8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
+ R% m' w" t0 |3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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* W! L, `  h$ O9 }5 |! C! a1 e) c# l; b
蛋海帶芽三明治5 r! t: k0 n7 u* e. _) n
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S, q% n! V3 G' y
A.培根         1片os.tvboxnow.com6 b- O  Z% X. {+ P- T- w
乾海帶芽         5公克公仔箱論壇2 u- @) N) M8 [1 r# y, t
B.土司         1片
' T% q8 g7 v: `C.美生菜         1片
; }/ p: ?/ s! E+ w7 Bos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com2 f& O; u) ?  c( ~, z+ C9 A. h0 ?
【調 味 料】
1 E5 h' E: o+ h8 Z( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆公仔箱論壇$ I$ R" e; x) U( Q! b
溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w) `  x8 m3 Q1 Q5 f' t
柴魚素         1公克& {9 x( ]- e+ y0 |
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q/ d& f$ `+ W6 c' U1 F
味醂         少許
$ t1 `0 W; {5 U7 ^0 q. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- p4 i# \9 @7 J! s: L
【做　 法】
7 x' f, S  u! C( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
  Q2 B& m  H" _" G4 e/ j2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。  I- n7 X' C- A' P2 s
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
4 ?  l; z- S* R. Q' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
& S$ Z) v* _3 g3 b0 A4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
* a( W5 h$ @! S( v* p5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇( z3 L% X- W# S0 H$ R
豆腐魚卵三明治
: V9 m# x" B) {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ u( A0 ]& i/ {, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊tvb now,tvbnow,bttvb1 h- M3 O  g8 B' H/ d+ Y
魚卵         適量
$ ~. A1 m, Y$ u- W) O; V6 htvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @6 G. U/ f/ m$ P7 z4 G4 s) z2 p
低筋麵粉         適量公仔箱論壇+ h6 `- ], V$ I0 t" n: `  v2 N9 T
紫蘇         2片
1 u* i9 H# @+ A! Q: o' Y! {# t; s) R9 oos.tvboxnow.com土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }* t# T$ u- p6 u

; i: z) g- j: a% R- q: Jos.tvboxnow.com【調 味 料】
! ?. z- {8 p% H美奶滋         20公克5 n$ ^; h( g" Y( u. {; K/ f) \
黃芥末         適量
6 V9 v- D) y' `% b* Ftvb now,tvbnow,bttvb
1 @- J! |& Q& J【做　 法】
+ w, w1 S# X0 }$ ?# C公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
9 P- _2 w, P& Y/ x4 X. U! o  {4 D# Y1 q2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
; g2 s% o8 v. G7 \os.tvboxnow.com3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇! q, a9 c" P2 _+ m4 h) u
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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' }5 e. ?3 C" G! x3 q. V4 |( _公仔箱論壇鮪魚三明治
0 i$ v/ C  s* R2 Z  N【材　 料】, v0 \; T3 x# C
中種麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb4 s! p9 d6 l4 h5 u
水         210公克  s% d. p8 l$ S/ i% O+ }5 r
高筋麵粉         338公克
3 N+ @& B/ k% {- T/ ^9 _+ ^* a1 Jtvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb3 k$ F6 D8 ]6 L& W
主麵糰：
7 j4 I1 R8 v: B% {3 Z4 i% K4 Oos.tvboxnow.com高筋麵粉         145公克公仔箱論壇  `$ D9 j+ _- s$ i# i
奶粉         14公克
! k; t" k! d# h. U; f9 y  }os.tvboxnow.com細砂糖         39公克
8 B/ b0 G" ^4 {0 A鹽         10公克
/ E+ }6 {* e' x  [4 z5 D- ^tvb now,tvbnow,bttvb水         89公克os.tvboxnow.com3 S9 }! d) ]* y9 y& W& ?7 h
白油         39公克os.tvboxnow.com; ?, c( a* d1 d# G' Z
內餡：
6 {: c' J2 j. t1 ^; [- W7 E公仔箱論壇小黃瓜         1條
+ j/ A( R; B7 i" ^' n% ?8 Y; k7 ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個
2 t- {5 w% {; h) p公仔箱論壇鮪魚         100公克
8 V9 e# H- S- \% o8 M乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B( E; H" V7 r* i

# l. Z2 {9 r) W1 [$ n* S$ B【做　 法】
$ @) i/ I( W; h5 f9 }7 \tvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
% A5 h" ^! o) Q' l0 P4 T& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
$ u& z6 A- i) Pos.tvboxnow.com3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?" F+ @4 k* J) ^
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
1 w# l" U2 H5 ^/ [- e( g: u公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5 X: q; x  F3 E3 `' V' Qos.tvboxnow.com義大利鄉村三明治
8 _2 i' X" h4 k/ c  K, H6 B【材　 料】公仔箱論壇" L2 {# O) \9 h: m
萵苣         45g公仔箱論壇% _  I3 T" g. Y& Y' Z: n, L+ N
鄉村火腿         60gos.tvboxnow.com. \* J8 y; {, K& q; R& Q
水煮蛋         1個
3 l; d" t8 Y) M: o3 {* ]$ v番茄         4片& L) p& Z- n; @0 ^$ d2 F+ x+ l
美乃滋         適量
- @6 E$ n, H( y- N
" A1 Q" l6 k, u" _- w, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( }  U+ y  i+ _1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
$ W% b, }: V' K9 B; k' x1 ?2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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% |; Q/ H' @) K; B" d4 s
健康低卡三明治
, o1 {1 S% {+ m/ }" T' c【材　 料】
% s! u0 R- E2 C( W* ^黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O/ ?6 X3 O3 r2 e. Z7 _+ h
水煮蛋         1個os.tvboxnow.com0 F; f6 A$ J% x' e
小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb+ ]1 \& c. U- ?1 B5 x; S" A
蘿蔔嬰         15g
% V! s' E4 ~6 h低卡優格         45g
5 F, Y1 F# N* Mtvb now,tvbnow,bttvb
* N0 {. a3 C  ~( ~7 Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P, F6 c3 u0 K
1.水煮蛋以切器切成片。
) _: r+ ~# s  |; I5 f* c# y5 A+ ]4 ]os.tvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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( J5 p5 x) |3 F) z* Z6 `火雞肉煎蛋三明治
2 _1 N9 E1 r# Z0 L7 Q【材　 料】
4 O% K$ B1 M: M! Z  \+ C7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片公仔箱論壇/ }5 |/ Y3 H( `
煎蛋         2個
: w0 h7 I& b9 S. {: ptvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片
# ?) f5 J1 [6 x& s) D( r" A1 _os.tvboxnow.com京都水菜         12g! m6 s3 I# ~9 T: e( V/ t( d
融化奶油         10g
- K/ A( g* Q* h1 S9 u  Ytvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片公仔箱論壇9 u0 e* i8 {. U# A  g+ s( L! E

) B8 C# t/ D1 \6 }os.tvboxnow.com【做　 法】
" b# y# `# E  L5 \3 B  v' I! wtvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 K" J5 h( O. \* ^; ~
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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2 V, D6 a" p5 [5 f! z2 G公仔箱論壇核桃起司三明治
8 g6 u1 W/ n) R1 o2 P3 [os.tvboxnow.com【材　 料】
8 J, ^3 t0 I6 f; n; n+ T公仔箱論壇京都水菜         35g
9 s; C. D' n. H- C% X! p5 k$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb( L' G! i# j9 [
火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ P$ [( F1 a0 c* I, n# q# m
苜蓿芽         25g. q8 E6 Q* e# K) }7 Y& y
紫高麗         25g
1 G& o2 x9 I7 [/ D, m核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb  x2 Q) R1 j, z9 H0 h0 @9 Z
美乃滋         適量os.tvboxnow.com# @, G, D' L9 o1 q

9 X' B9 _. n, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】$ E$ n$ s5 Y. j- j$ R
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v+ ?+ ?$ K4 \  c  f; K# f' N
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
+ j. ~5 O/ o5 u7 xtvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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os.tvboxnow.com3 X1 |1 a# k3 n' P" d- \
洋芋蛋片三明治os.tvboxnow.com6 _+ @0 Y' H6 D. p+ e
【材　 料】
0 X2 O/ ~. B2 d5 {: ^6 s: _, Gtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25gos.tvboxnow.com+ C" ?- B/ ~: A! F. W  S- d+ J
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m( }5 v' K) R0 I% S' T4 z
水煮蛋         1個
1 i9 }+ C6 l2 w& n- p洋芋         1個: r  {7 P7 ^. g0 r
美乃滋         65g公仔箱論壇/ Y0 h. t7 h8 I+ J: X
小黃瓜丁         35gos.tvboxnow.com; |+ t, k3 n5 p4 u
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb. I* r. H/ \# S5 R
火腿丁         40g
6 c' P* C' e+ ?8 `8 V! \, N) y. t4 P
9 u8 t9 N+ D! K【做　 法】公仔箱論壇* C- P1 |/ T! v3 R8 _7 i9 {
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。& E2 |" f# W# n$ r. E& J+ k
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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, |% b1 {; D3 n. a/ B" j燻雞三明治, r* a* [# c- t# F1 W$ n
【材　 料】
/ Q5 D5 c. v  H- `9 s- M$ jos.tvboxnow.com法國吐司         2片
) o# `4 H, k6 N8 R4 {; x美生菜         1片5 ?" i. H7 f" i6 I* n  {
蕃茄         2片
( Y. H2 N1 t* `( o1 Ftvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片
! A! g: v# D5 b" X% Y/ M- e3 H9 ?6 j* Stvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片公仔箱論壇% f/ R: H$ B; n
美乃滋         適量
1 B1 ^5 h/ d) w: D8 ftvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
/ x7 K& W; H# Z& {  n2 }os.tvboxnow.com4 ^2 B& s8 w( J6 d
【做　 法】
# S8 f- s* b6 z1 Z/ W9 ]& }公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
  `5 V6 {& M  O6 U. p7 r5 Jos.tvboxnow.com2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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) G4 K- Z* }" f7 w& }& S" l. Otvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治os.tvboxnow.com5 G6 P* o0 V& J4 I  _- h
【材　 料】os.tvboxnow.com# \! R0 k$ v+ C5 y5 E
蔥香鮪魚可樂餅         2個# A! o, v- o" y$ [5 d
大亨堡麵包         2個8 R; i1 Q9 |. Y' |6 X' X! S2 v$ N
蕃茄         1/2顆os.tvboxnow.com" b  ]0 {6 f) B7 l8 F8 F: s
小黃瓜         1條
& |' s5 ~1 X1 D8 a  `2 F. v) Jos.tvboxnow.com塔塔醬         適量3 L" z, n% J( C- _. a$ k) u+ y; y
軟化奶油         適量os.tvboxnow.com' h/ X' A% J- m6 u( G8 x' z

3 b  ~+ ^8 L; ]& D【做　 法】. v  Y" M  `/ Q, T; `! F8 K
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
  W9 c. f3 p9 J1 e. `% s& \9 [' z2.蕃茄切片後再對切一半。
. B" ~3 R: S0 B1 jtvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
/ ~/ F% k4 W5 }& t4 S' H. o; x+ z公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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" m0 D' y2 u$ X3 @0 }( W: c公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb! F" q* e! {3 J4 p- }
【材　 料】os.tvboxnow.com6 Q, D* L( X# P6 M* u
生菜         1片
" E/ Y  U) H  p; ntvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片
+ j1 Q% x! G& u8 m乳酪         60公克0 L. j) }$ d/ S7 \6 z
煄鮭魚片         6片
: c1 t$ V- q5 w# P9 u( |1 t' p' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F7 a4 U6 |7 A
洋蔥絲         適量; H3 g6 i8 k* X9 j& n
一味粉         適量公仔箱論壇5 {0 m9 W8 }4 ]' }
全麥土司         2片os.tvboxnow.com( d% ^! `$ {+ d  |% h* O
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O! i2 d  {+ P; H! a$ k% z
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g6 j5 [8 j( D
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 Q$ Y! W* v! p  C. H
可頌洋芋三明治
& Z1 F7 E" U' H4 b8 L; }  b公仔箱論壇【材　 料】
% D5 H, J2 I1 J2 @" `; V- Ktvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個
- M- z4 }& j; O6 {$ B白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb) P& E3 Q+ h1 ~  F; P
小黃瓜         1/2條
: N  D2 Z& F3 N- e. b1 s火腿丁         50公克
- D/ c/ F5 L; F& ?; `美乃滋         100公克
$ U; Z- D! i3 M' N- m9 q/ |- bos.tvboxnow.com胡椒鹽         少許5 w+ r/ M0 J) h; z3 y
Ｂ.可頌麵包         1個
6 E- n5 {9 n0 r+ X, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片
/ N7 x% L1 H# c: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g+ B, J; u8 n) n+ v- x

5 I" z* w$ g8 d/ I0 [" Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 l% I1 A2 \6 O: O) a5 j5 j" Z& Oos.tvboxnow.com1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
) j% b4 h# D. Z1 _6 P! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }7 g" m5 q& n, h9 {. x7 [. j
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb% ^5 D8 @1 ]1 w+ V  p7 w6 J
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

3 r1 k( @! z; gtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J2 Y# r! U$ U# w9 c3 L
【材　 料】
! b7 S! f- p( w7 ]5 e. P- ]4 a馬鈴薯         1個1 f8 N! _* W: u
紫高麗         25gos.tvboxnow.com+ I3 P& _  ?0 }
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇+ O  n  g$ X, }: u$ |8 H
水煮蛋         1個
6 s; P  p& F. \$ e% K8 }  btvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
& n1 x8 \: W; p1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
) ~8 K0 |4 g) K6 V: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb% {3 D0 r; l9 d6 }: o, @
火腿丁         40g
' x/ Z( n  Z/ Y9 k% b& i$ u' vtvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份
/ d& {) d0 t& J% a0 {* W# Ftvb now,tvbnow,bttvb
/ C0 l3 N) d, [公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇7 x' {3 e) @3 m/ r4 o
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P. d& n/ {1 D+ z
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
. g1 d$ a" l9 t; {3 S5 S公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。