BeiDouChef

& c$ U3 X, V2 `( o; @
鮪魚鮮奶三明治: J) {' X1 p/ @- C3 N5 S% [- b
【材　 料】os.tvboxnow.com  x! G& d3 e* H, C+ X) f
鮪魚罐頭         1罐
- _6 P9 _* R9 K, [4 Z2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克
) M; \3 d- [$ n# dos.tvboxnow.com紫洋蔥         40公克
1 l4 W9 \& H9 N. A8 C) l/ D胡蘿蔔         10公克! ?, f& _/ Y  @4 }$ V  F
美乃滋         30公克
4 q  W$ O1 O* U* o美生菜         1片
! t+ a2 i( b7 y6 S蕃茄         1片8 a3 C5 k+ k  a6 [3 V
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 s: {& U& A9 |! x5 }
鹽         適量os.tvboxnow.com/ Y2 J. r( ^: ~" X
黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~' F( P. Z5 t& h1 e9 W
os.tvboxnow.com7 j. h3 H" ]& k- b
【做　 法】: P# Z6 T7 O+ @/ g! C
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。0 e7 B1 M$ M/ k. S; `' E
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
7 }/ C  p* a$ q/ jos.tvboxnow.com3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
( i9 U" f3 F) h9 Z0 `2 t4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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* l& |+ r. Y4 H2 f+ o& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治
2 [9 x# {- Q9 E% a. }7 Z9 Y1 Q+ b9 c【材　 料】os.tvboxnow.com& f% r9 K" C) b8 j! t  C
地瓜泥         200公克/ A: N( Q" T# ], p; X0 Z
白豆沙         50公克
) E( ~, y7 a! q( h9 B5 }os.tvboxnow.com鮮奶油         50公克
' _% e& Z$ m7 B! Z$ vos.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆
' F2 M& u/ t4 i4 b6 q+ k( G+ Gos.tvboxnow.com奶油         少許os.tvboxnow.com2 b0 e, T" o+ d: J8 _
去邊土司         4片
2 b9 q- A" |: p7 I6 X/ b( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B% I, m# j. m+ i6 I
tvb now,tvbnow,bttvb  x  o9 V* `- i& Q1 J5 E7 w
【做　 法】os.tvboxnow.com6 N4 i, K+ {; t
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。/ e: l+ C8 D% c- X0 w, P. e! Y8 n
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
2 q+ F) n$ L2 j3 E1 I2 ctvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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. t( C- A, O9 w, h* h蛋海帶芽三明治
) |4 g* Q7 j# U9 _: n& c公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 K! w& H& I* a: H; u
A.培根         1片- k. H8 U" W5 h5 D7 [2 s. A5 V6 X
乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H9 p9 K* l7 e7 a& @* s
B.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb4 S4 [* ^) V) b: L% _* F$ ^7 f
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb1 _" y" ~- O: e+ Q2 q" @: S: ]
" s. c4 U) ]3 S& t8 T3 ]
【調 味 料】公仔箱論壇9 T' o0 U% d& p) S# O, X
蛋         2顆
2 b: u2 |& `' J! d9 [! r溫水         30公克
0 O8 N" h" T( ^* O4 _) h0 r3 U公仔箱論壇柴魚素         1公克9 D) m" n! k" c
鹽         少許
3 }7 p2 L: P# E7 Q  M% ]tvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許
  ?6 `, z5 i+ H( M) D. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]; W+ S! `$ G3 M/ @
【做　 法】
3 l9 o7 r( |1 i- b- S9 Y公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
% t: h1 s5 z: {2 ]2 U% f- rtvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb  a9 v! i+ ~5 k6 F; H  R
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
! G$ @, h; [* q7 `* ?1 \6 Ytvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
3 q: Y8 P! A( a# B) ^8 X4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
" Y2 I  P* ]/ @: J5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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  K& n# j5 e8 e$ D9 x& [, M
豆腐魚卵三明治os.tvboxnow.com( n  N" X+ Y; d- j! X9 A3 W0 m
【材　 料】
. `2 W8 J# g, G) w% n: aos.tvboxnow.com雞蛋豆腐         2/3塊
- \, h3 Q: A% T3 N% k公仔箱論壇魚卵         適量
' S. W. b8 t' U- H+ Q. W4 t起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r; v0 G9 M# K2 q/ q0 T1 B6 M  ?
低筋麵粉         適量  H" G& \' z* S. T2 }+ f; W
紫蘇         2片
5 h  j" _: w" X/ `; z& O% ^8 ^. [tvb now,tvbnow,bttvb土司         2片公仔箱論壇2 F. i4 k8 l, g0 E* p

* R# R' j1 @, W7 K【調 味 料】
# P7 o- b! g1 g" r4 c3 \, _5 l公仔箱論壇美奶滋         20公克
& C3 U2 j6 C+ W# a4 Y8 ]+ r黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r! |8 U, ^  q  W! W0 \! a$ B
公仔箱論壇0 G$ {! m/ y3 G3 j. `  j, S
【做　 法】
6 c/ J! x" H) j% l% e( w" Z1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
6 [$ A" N, T. D% D2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
7 `$ |1 Y3 A' w, i6 L# _公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
/ {6 t; G; T! G0 Y( S4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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! d/ `- z: a9 v# Dtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治; f. B: H$ o$ [
【材　 料】
2 `4 e% Q/ u- \* J  L7 B8 \  A" pos.tvboxnow.com中種麵糰：
1 D) ?! m8 p# ~- G1 B公仔箱論壇水         210公克" d, ^# S1 {! X4 r
高筋麵粉         338公克
" C: ?, z! e4 E% eos.tvboxnow.com新鮮酵母         17公克
3 f) y) h% i$ D+ w( ~( v主麵糰：
$ w& t, u; w% X. ^  y2 Z8 v! F, J高筋麵粉         145公克4 h5 T0 ?% }+ ~* H7 u
奶粉         14公克
2 @6 M8 `: s; K- C. k# X, ^; \% {細砂糖         39公克公仔箱論壇, r. [2 O# S. b
鹽         10公克
5 g5 F. y) N9 H( |4 [, \+ Y3 _! J水         89公克
5 A4 B' t- D# L( S1 Q) x' {os.tvboxnow.com白油         39公克  _1 [* K0 h/ t9 K( ~" a
內餡：os.tvboxnow.com- O  F+ ~2 `- W: P7 ?+ B4 h
小黃瓜         1條
' j3 O# m( U+ l公仔箱論壇蕃茄         1個
8 T5 @$ ]& f1 Ttvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
3 y- D6 A! R6 M$ f' vos.tvboxnow.com乳酪         2片
" `/ X$ m$ M" t& \1 _; g5 L1 h7 t7 `
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B; S3 N8 E5 T4 k+ _
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
1 e/ B7 o: x9 ~3 T5 H8 mtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
/ E5 C, @5 K7 B/ `) e3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇  M4 m; g$ w: R8 A. M# a
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
0 k$ A' V5 H# P1 x' O8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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9 V$ b  E& M) ?$ B0 Ttvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治
" P2 E% `* \% c1 J& G+ R' L【材　 料】$ O. G0 ~+ ~& {" h# o
萵苣         45g
  C& O' |% ?3 p7 g+ Z% h3 p8 m7 ]0 w鄉村火腿         60g
; U/ y0 X7 x. Ptvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個os.tvboxnow.com! P; q# w1 T3 I% S4 j% R
番茄         4片公仔箱論壇  b* ?# F' m8 G$ D$ Q7 e
美乃滋         適量
: U( v6 p# L4 `os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z* s1 @; t9 \+ n* u! E0 j
【做　 法】
2 z8 r9 v& P7 z( Z( r( W4 P' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。4 e' w- Y) S+ F) [( d
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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0 e! ~' e$ U* u  l健康低卡三明治2 J$ C, o" T3 T9 L; W2 }+ i
【材　 料】
4 I/ c, B( v/ o" k' l" J% ]公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
4 |+ l; C, y" v水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb1 `4 W# ?( K) M+ _) ?
小黃瓜         32gos.tvboxnow.com0 g( F$ I( \8 y5 U* @1 L. ^
蘿蔔嬰         15g
9 U/ \9 T# i- d; R低卡優格         45g
% D) G& W: b: K# Z' B! M' ~/ U* \
0 d1 E' W) i7 m. v' y- J【做　 法】
. d+ ^1 @5 z) H( p" f6 v6 z1.水煮蛋以切器切成片。
# k4 o# h+ a% @# R! O, S% Q公仔箱論壇2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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9 ~8 |- D. S9 n  \& D) ctvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治
. K. h. d) h$ ~# I# l【材　 料】
0 i" R  H# ?  a火雞肉         2片
! E8 j9 h1 f% j4 S* O. u煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb! N" I7 P" p6 m
番茄         2片: p! }* ?) e: W; k4 l
京都水菜         12g
" l4 v" [: n8 ^公仔箱論壇融化奶油         10g* u1 q$ b7 ^7 ]" z# f/ A1 P8 D/ m; p
吐司         2片公仔箱論壇( z) o: {3 }4 _% b0 v8 F
os.tvboxnow.com7 x. v- k% D; ^/ b  r  y
【做　 法】
2 [3 q, v( e1 j2 |: A' m% y  x1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
, `) \, R0 M/ ?' `, w/ H2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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  p4 b) s$ p/ p( J& Q& N) ?tvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治2 `3 q! M* z; t) q
【材　 料】
2 [: S" y9 t, d& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35g
7 @* i1 U6 R# G公仔箱論壇起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb( ^+ P0 z$ L- g
火腿         2片
! _& O* F5 L* I' ~; Ros.tvboxnow.com苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?- T" ]! ^( B6 z$ z
紫高麗         25g
( g" k- G: u+ q# ~% W1 ~6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃吐司         3片
! B, j/ I2 H. N* ^1 F美乃滋         適量
( ~  L2 ^$ Q# J/ v2 [: ?& e/ kos.tvboxnow.com
' U5 }7 A0 y0 Y4 los.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇4 x4 Q# J8 s) N! J, i  s6 N  f$ z
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
, W& d8 ]; @) a4 @1 o/ }* p0 K- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
0 \! I. [: t5 A. H3 {( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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' B% `4 p3 d, }, b- ^
洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @3 [" \& q: {! j; E' ~) v' f
【材　 料】
6 S! z8 Z7 j2 \0 S公仔箱論壇紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K2 B: B; Q0 S0 E, y
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb; U* d. e$ n# |- v
水煮蛋         1個( T0 l0 W/ \9 ^  d+ E. n; O
洋芋         1個
# R# U4 i" x9 P- @4 b0 x# t5 z+ K美乃滋         65g
* v* E7 @) E1 [小黃瓜丁         35g
! `& K; U/ \% ?% I) g( |6 G芹菜丁         35g公仔箱論壇1 h, ~0 i3 l/ d
火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q9 l0 i% Y. u# r% u# F
: Z0 |% r* p4 ~# C: [
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s. L- X1 Z& I0 N) ~
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
7 _/ b- G5 J8 _* g9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇0 p/ [5 R, U8 K9 v- Z6 O
燻雞三明治os.tvboxnow.com; p/ d% f1 q" C# I2 B. a
【材　 料】
7 X7 j. {1 N* ]' C) T公仔箱論壇法國吐司         2片
+ ]6 {! z: ]+ b/ y) q' V" P! Ttvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K' W; f. g  X  P! X
蕃茄         2片
$ y( H5 S! C6 M. A3 o) c; ~& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb: j8 ]; F3 V0 K1 r( z0 @
燻雞片         2片os.tvboxnow.com0 Z5 E; o" T; u# y
美乃滋         適量
; \/ {$ L6 q: {) H  o. H* L* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb* [# u7 _6 @- f) f; F8 n6 ]' F' _

* ^% o/ K* f: G& G【做　 法】os.tvboxnow.com9 n  Z5 {2 a8 q+ `$ n& ^3 `- U
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u+ d$ C4 Q) T- h" |
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ u  N$ J# E8 \' `$ t! S) N7 V
可樂餅三明治
& h+ R1 r% y( V! R; U0 s公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com, c: [! r8 _( E0 q7 O* ?
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb0 Y) J. q( J# s- n
大亨堡麵包         2個
& U" `( t- o! O6 `tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
2 I& B. P: V: j! T6 t小黃瓜         1條os.tvboxnow.com3 Q! F2 \3 E/ R, U
塔塔醬         適量os.tvboxnow.com1 F9 d) V, ]! b
軟化奶油         適量
$ p' a- X& V  q* z2 J; Ytvb now,tvbnow,bttvb" H/ C% O: H( i% p6 y0 N8 c
【做　 法】
1 k7 V/ j  C0 ?; J% X0 Los.tvboxnow.com1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。! l3 _6 Z+ H( G6 ~' n
2.蕃茄切片後再對切一半。
0 Z: D/ j4 u  s/ v3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
* ~9 q, T( F/ C8 d; E& h1 c+ e4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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+ f' Y8 A  u# w+ S: x: x9 j辣鮭魚奶油乳酪三明治
& I' s' w8 G' Z5 J- s* u【材　 料】! N4 \" V. S5 L/ v3 |- {
生菜         1片
$ x/ ~$ j% T' B! P) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片
& y: Z) I4 B; {, p% y( T5 T乳酪         60公克( Q) k1 ]3 j& r; B1 _
煄鮭魚片         6片
" M$ v4 O9 F* y" z  w7 b6 k( ?) f! Bos.tvboxnow.com酸豆         少許
- x% i. m7 N, q公仔箱論壇洋蔥絲         適量
' e5 y5 j+ B( I8 C1 b' Q. [% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量
5 U' O6 V, j6 H5 M, i$ zos.tvboxnow.com全麥土司         2片
, i: F) }0 D$ L: T, k$ T- Nos.tvboxnow.com! m  J8 D3 m9 J8 A
【做　 法】: ], ?. g+ d4 D5 K2 A' j! S1 o* n! M
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
2 y; d9 Y! c* ]* ~9 G9 }2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 l" u; R2 t$ `' s0 [4 K
可頌洋芋三明治tvb now,tvbnow,bttvb  \9 x+ w8 J( s: W( Q& {
【材　 料】
4 x3 M/ B! T; O' oＡ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb* N0 g/ ~9 f' q4 C/ a6 V+ ]
白煮蛋         1個
; y- P7 a: {7 xtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條, Z* Q) M4 H+ @; R# z
火腿丁         50公克
, Z( H0 }7 b$ Z1 k1 Q, Ctvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克
$ X, b0 v; l4 Y0 a公仔箱論壇胡椒鹽         少許os.tvboxnow.com: ?, e8 G, V# R
Ｂ.可頌麵包         1個0 i$ M* {9 B) `  \  E/ g1 T9 l
美生菜         1大片
6 F8 m: F3 }/ w% h4 E, ~三明治用火腿片         3片
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$ l1 p$ L7 }8 ?6 J% L, T/ t公仔箱論壇【做　 法】
& s3 Z* c& `% X6 V1 j! D1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
0 w4 u! i  P" Z& a: |0 R- los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M0 x, v  E+ r
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
% B# Y. p% m5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
4 s: K' [& M6 g, @$ Uos.tvboxnow.com【材　 料】
/ J# c0 }4 [: t) R# E2 U/ W公仔箱論壇馬鈴薯         1個
" f0 W! C" O/ e6 h' V2 ?os.tvboxnow.com紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x( D7 B$ M9 R' Z' K6 L! z
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb; I0 P1 q  k8 J
水煮蛋         1個3 P5 |$ x3 o) s+ B$ Z
美乃滋         65g
" P& x7 A5 \9 u2 M; H* {os.tvboxnow.com小黃瓜丁         35g
, `" W  J, U2 X$ G芹菜丁         35g
; y) v. D' K+ e- C+ A  ytvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
$ D5 p5 ]: q& E* t4 U長型炸麵包         1份' A! G" i1 n. O: O& W$ a

% m1 e0 E* F3 A6 ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】& Z1 |" a- P: n* |
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。' m, r, u5 e! X. V3 |! o" T! ^
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
5 a# B% S" H  R1 V" V3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。