BeiDouChef

公仔箱論壇7 @$ I& e4 v9 {6 O$ `6 R% @/ A
培根火燒堡
* z- X( o9 r9 H, Q% ]2 Q/ r" {【材　 料】os.tvboxnow.com9 S. Y+ f% ]: R7 [
奶油         適量公仔箱論壇' F  N9 N; P* R* Y% R7 |
漢堡肉排         2片公仔箱論壇& o) M) T) F/ `7 O! F$ n# y
培根         2片
! |& N. ]; q7 o- w* c$ G- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
6 e! [0 W9 G7 j2 z' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片
2 u8 j, C/ T6 F' Kos.tvboxnow.com公仔箱論壇3 Z8 i+ @: _! A
【調 味 料】os.tvboxnow.com( {; e9 Y9 V6 ]
粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇/ ~. _4 Y0 v4 e% {. O
os.tvboxnow.com9 B/ C" b" ]+ x+ x% g. U
【做　 法】7 u& H% `* Z" R1 R
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E. k6 y, x6 Q/ X
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 M  A( `( i7 ^5 ~7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香雞堡
2 J  ?3 c9 i8 M7 T. y4 ^7 ?公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com4 a" E* h4 w- l2 u7 U% F3 D
Ａ.雞胸肉         1/2個
- f9 E# B% p" z0 s公仔箱論壇麵包粉         適量os.tvboxnow.com/ T+ _8 @9 b: `* s: p
漢堡麵包         1個
* }6 h0 F4 M4 I! ^4 E! l# a! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
( h+ ^& V5 _& \$ V9 z+ M7 F+ t; o生菜         1片
9 w2 B6 H5 q# ^8 F公仔箱論壇蕃茄片         2片
' x; r2 w) C' L  ~" ]2 Sos.tvboxnow.com酸黃瓜片         1片公仔箱論壇& P: U2 ]! V) {/ o# a) \2 I
塔塔醬         適量
: k- a  ]* X4 ~( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D) R/ J/ g. W2 M- `
低筋麵粉         適量
0 X; X0 L4 p" W6 j4 Q0 ~+ w  h太白粉         1大匙+ k) `  v5 o% u7 Z: B; U
水         適量
* v2 l3 o0 ^* V2 N+ s6 A蛋         1顆
& p9 G! Q0 U" D3 j/ w" N4 ~
9 Y# }! f/ P: }7 uos.tvboxnow.com【調 味 料】
* k8 P! ]) T0 L& Htvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 W6 u8 W. u: R7 D& _0 v" H

- }2 `0 c3 H4 S5 Y2 n- K公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O/ {  r$ A# ^/ c8 J; c
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。0 |3 }7 n6 \: @) ^7 c
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。* e& e# @$ h% X, w
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。6 V1 B% [) K) a$ I9 _" r) w! P1 |' S
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( W; W) x; V; Utvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞堡
- Y& L: e/ N4 l1 n* w8 D, ]os.tvboxnow.com【材　 料】
! e1 j# M% _: X. |; K1 XＡ.清腿肉         1隻
! _( y6 d# Y; \: z+ J! ~蒜         1粒
- G# P# M4 v. _5 z漢堡麵包         1個
& [( O( E$ a( \7 [$ o0 ^tvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 p: z. P- T/ }
洋蔥切圈         3片
, E9 n! X: g. y0 Mos.tvboxnow.com美乃滋         適量
$ y, w8 x$ ^$ [" g* A4 fＢ.蜜汁烤肉醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~$ P. e: b2 f% s0 x9 K" m* O6 s
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L& p) r  Q; \* _5 [
糖         1小匙
6 B0 K3 n4 D5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量
9 G' W$ V) y+ f& G米酒         適量4 x. N" y0 ~: p% w- v/ f
水         200㏄
/ |& r: D* U2 H" C6 e7 a  z公仔箱論壇
1 u) e- N0 s% s/ g* r, k  J3 `公仔箱論壇【做　 法】
5 F5 F* z* r* G' j4 O1 ~5 e: E. X4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G6 @4 Z0 k4 K) O
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U# Y+ `8 N* H. e
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
7 d2 N. d. f% X1 Z. r, Htvb now,tvbnow,bttvb
. A# b! I0 z9 R( ~3 B) ]【做　 法】8 {' R! T" a6 H, B# N7 K, @! f8 z1 k0 z
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。, e8 k: s5 l  D$ O- D, G: t/ w: M
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
& \2 [$ H# _; a3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇3 j' T5 J5 i9 b  v* U( m
辣辣雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb3 {/ {% s# a, }4 I
【材　 料】
7 @$ p6 g- ?$ f) p) H  Hos.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻
6 [: c9 g& d' c7 J$ ntvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
, q( \: U* i/ i8 b! j  g9 q+ i炸油         適量公仔箱論壇: b, h, N  A. s( A! b& C0 |
漢堡麵包         1個9 e2 a' B3 @( m6 h" c9 f
生菜         1片. r" |$ O: L0 `7 ^) j7 A1 D  {3 m, m
塔塔醬         適量
% O; h( Z, y8 vＢ.脆炸粉         4大匙
* Q+ s! a! p! f" w* R公仔箱論壇低筋麵粉         適量
# g" g: \' ~/ Pos.tvboxnow.com太白粉         1大匙
2 L8 l+ q0 Q" Z公仔箱論壇水         適量
: W6 ^# @: i9 n蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb/ w3 e+ }/ Z# S* |4 l

/ g8 U1 t# d. u8 g【調 味 料】
+ U; ]8 @% ]6 z7 z6 jtvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~8 k- I" l6 C) ?4 \0 f
胡椒鹽         適量
9 O  A9 R. n6 X1 _% P* atvb now,tvbnow,bttvb, {3 n: g5 ]0 i
【做　 法】
1 ~. e5 q. |1 F! L2 u7 M/ j0 sos.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
: g. E! Y- G6 n3 i: `8 o' u/ ?5 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。公仔箱論壇4 f+ h" m# O8 H2 ]) w5 B; P3 Y
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。os.tvboxnow.com! [. y; x+ b9 s" A
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ W+ y& N/ ^+ }# c: M2 Gos.tvboxnow.com香香堡
- p8 b( u2 `1 Z- d【材　 料】
! a* O% h' z" h5 D漢堡肉排         2片
' l4 w/ X8 V( e8 m+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量
8 D0 p8 z5 F4 C0 h$ E$ ?os.tvboxnow.com漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y; p* i& L6 j, _5 r8 S
生菜         2片
* Z* }2 e. K" T1 ]3 a" zos.tvboxnow.com起司片         1片
5 w% r, }! \4 n3 \/ Fos.tvboxnow.com蕃茄片         4片8 _% t' Z" I3 ]2 H
酸黃瓜片         2片
, p+ S( ?  ^) j: p. U  t  _tvb now,tvbnow,bttvb千島醬         適量
2 P5 S5 r# f5 K$ }- N9 k
4 [  R8 l1 S: `1 ~: E: l【調 味 料】
/ ~: Z: N- Q! L1 X粗黑胡椒粉         少許
7 |) o' ?# y% ?% L+ \
7 J: o1 o7 d! l& v# O' S# I/ @公仔箱論壇【做　 法】
" n" W& _/ ~& M/ k% p公仔箱論壇1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。os.tvboxnow.com" p( z% X/ p8 d& j* i8 U- U
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# `& `" n5 E- N3 C& Vos.tvboxnow.com卡滋雞腿堡公仔箱論壇+ E4 N2 U. u& r4 J. r
【材　 料】
; Y) [$ I' ?- x( `os.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻
7 z  W, q: E: h8 p低筋麵粉         適量
, \0 u/ b: ~+ M! Z6 E- ]炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D5 [% r& a$ v7 B; x  j/ z8 h2 |
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~- W! P; H% q- ~
生菜絲         100g公仔箱論壇* B" q- x4 o0 i' u# W; }
洋蔥切圈         3片
1 X3 k# P2 c. G$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量- t9 U5 x# T  {% h
Ｂ.鹽         適量os.tvboxnow.com+ ]. ?; F/ o& C4 d# m2 G8 m
玉米粉         2大匙
! h+ B7 k8 R$ C" S9 A: ~7 u卡士達粉         1茶匙
2 a' M% u$ ~, d5 y! S" H( Gtvb now,tvbnow,bttvb糖         適量
1 V7 B- t9 v1 M& C+ s+ l( U' cos.tvboxnow.com水         適量
: ~/ Q3 }9 m. l/ u* Z4 X  y" R% ^tvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ g' a; _! O6 d" W* z
沙拉油         1大匙
, D0 |2 g! P/ ]: x+ e. C  I/ o0 i
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* [) Y2 {* B5 j% |& V% q
粗黑胡椒粉         適量
7 l* s2 D9 Y8 v+ l& a鹽         適量
0 A% y( L- W+ h$ ^  r! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 s% e" ?6 N) W【做　 法】
& i8 T, i! I! h1 Z" ^tvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
. \# H4 @% Y1 M0 `: `1 R6 _2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。& @( V* U# h/ M% o; h! E
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb( J2 {3 x, c  K* u" `! F! o9 v
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# V1 R% e1 N2 ktvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡
1 R# l; V* X( d【材　 料】
. y. ?. R+ T. q( b9 _A.雞腿         1隻2 i& Q+ W" k9 k' r% n
B.蛋         1/4顆
7 o0 ~  E" J& M脆漿粉         1大匙5 X! i6 f$ l' p! c& {+ k9 m" ^
沙拉油         少許
4 k! C6 M( L- v* E! ~& tos.tvboxnow.com水         少許
7 J, H1 [" T* u+ N* N4 L, u' U公仔箱論壇C.蕃茄         2大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b) G1 E. ~# x7 I8 o
西洋生菜         1片4 y8 c6 |% q, K, @: d+ J) g
漢堡麵包         1份
% D( m! ?6 R) E' g2 oos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com4 v1 R: J1 `& `3 {" `8 H
【醃　 料】
+ U8 s  y4 Q3 k蔥末         少許
2 G7 d- M) s3 G9 b, }薑末         少許tvb now,tvbnow,bttvb: Z1 ?8 o8 w4 J4 z+ i) t4 `9 }
蜂蜜         1小匙os.tvboxnow.com! B9 m, L# ~- i% w" a
生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z' E( G& t& O6 X! L+ }1 |
鹽         少許- B$ e2 w. u! F2 d, Q. s' r# p
雞粉         少許
! O7 o( j; i, J- ?( R8 @7 H+ I2 N
/ X7 F# N$ E3 B, w- F! G. f【做　 法】
1 _, v4 V. O4 T% }: L! \  M+ z(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
2 d+ i- ]$ H: x1 `: \公仔箱論壇(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
# O. o; R) L8 D/ Hos.tvboxnow.com(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
  C$ t! Y8 J6 u: r4 c, I) v1 S& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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公仔箱論壇; z( V. E0 M2 D! T0 o7 o
黑胡椒牛肉漢堡* L% a0 X6 ^% C) N: D
【材　 料】
! U3 d  l" r8 Q5 c! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.腓力牛排肉         600公克7 F5 C" |9 A$ L4 J4 q6 R
Ｂ.漢堡麵包         1個os.tvboxnow.com8 V1 @$ I/ }2 N) B5 E2 s% S
Ｃ.美生菜         1片os.tvboxnow.com5 t& S  z% i5 S( |
起司片         2片os.tvboxnow.com3 V) S; H  u1 J$ {9 c5 U( U
酸黃瓜末         少許1 |0 `; S8 P( x# y/ x
洋蔥圈         少許4 }) h: o: U7 i: h  l/ I
Ｄ.黃芥末醬         少許' _) L# D8 V! V3 x. u  f. d; S

7 [5 @9 D; O' w7 f. {3 V4 ^公仔箱論壇【醃　 料】
9 z, W4 p% l0 l% U% G. `8 t- [0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
( Y1 x6 Q8 p2 v) O. B: j0 ]os.tvboxnow.com白酒         1大匙
7 i" g( v& G4 I5 D  ?/ ~7 Aos.tvboxnow.com黑胡椒粗粒         1大匙
% x+ C1 P+ t8 y* c
7 c! w" i' L4 O9 m$ wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】9 P: ~8 A' {; c4 k. N
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
7 X( F. i- z) Y$ wos.tvboxnow.com2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。os.tvboxnow.com6 w. M" u# c! z) C7 T! a, e9 Y
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
, ]( A, U* J2 |7 J* }+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治os.tvboxnow.com% N4 p6 K; n3 j  D' a
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os.tvboxnow.com$ h) l: H, {5 j( \
公仔箱論壇9 O7 `% K& u! f
芝香鯛魚排三明治
. F$ {; a6 v4 e0 o5 G: `, ]6 Q7 A* kos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& ^: z6 I7 n3 k7 }" e  Y& K4 H5 x! [, L
鯛魚片         1片os.tvboxnow.com4 e2 O# \+ r9 ]+ A( j/ j
白芝麻         1大匙
1 C" W( V' I) T) s/ P+ P7 M吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f% `4 {4 E0 ~5 N! X: W- a, n
生菜         適量+ i' @9 e; _8 `- B+ C* {4 W
雞蛋         1顆% h; q0 j+ H! f) U
麵粉         1大匙
/ d5 x' k  \+ s  J* T& z- \8 E1 Eos.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V# U! O& y" b9 h5 F
鹽         1/8小匙os.tvboxnow.com3 z+ \0 b  ]( a& h4 f3 \3 v
美乃滋         1大匙os.tvboxnow.com, Z3 ]: i- H: D& |* o; K7 b) u, i: |
公仔箱論壇6 ~  v& t+ R1 y; ?$ L4 e3 B& V
【做　 法】
1 `; B' h; W8 ~4 i2 Z1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
2 N; z6 f2 c1 O' Y/ H2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
# k+ _4 `) @5 G3 ?5 C2 W: p- x3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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9 Z* g* m, E) y+ Z8 f. A) f: }& N豬排三明治
/ d1 |: {2 B/ S【材　 料】0 P) ~* G% g0 P, r$ |- F. N
辣醬豬排         1片
1 Z$ T% P! Z. z( oos.tvboxnow.com切邊吐司         2片os.tvboxnow.com* K( ]) J. ~; k; i. e: V5 a5 @
蕃茄         1/2顆
: [) g5 p  V0 k1 R3 i西生菜         2片
5 c) X7 L3 {+ L) a& J+ ~" K公仔箱論壇美乃滋         適量
! F" u/ s* J* M; n' |- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F0 y5 r: n4 u& Y公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com, Q  w7 h, v; }7 k$ B' L
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
4 Z! s3 E) P$ f: h1 K: p/ ios.tvboxnow.com2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。* Q# J9 y8 Y) w4 t  C, I7 _
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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公仔箱論壇. l% A" u5 T* I3 r2 W6 E, ~
總匯三明治
# `+ v+ R; V+ K# Q【材　 料】
2 G( `' U8 R( G8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片
1 f6 ^( Y: H8 C7 O小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb: B( x) n% F9 ]
火腿片         2片
) e0 n# I4 a" r2 `- T' r8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士片         2片4 ?% e# ^5 S$ p& Q7 P: c) n
雞蛋         2個公仔箱論壇$ P4 E5 j# O( o/ i5 i
美乃滋         適量
3 |! C; i, D. p9 h! J公仔箱論壇沙拉油         少許
2 M9 q: t. r+ D0 O+ r
9 x: S  ]5 k" R. w  |6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ E+ {; X  l$ w2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨切片，備用。
- K' P1 q8 q! g+ X3 u6 j2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。$ b1 u/ {  T& k* G
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇) \8 O3 Q% a" Q/ F
超厚豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb, ^9 x, ^4 v" I7 [( {# y
【材　 料】os.tvboxnow.com" B0 H8 d7 B4 p! M9 K3 k
里肌肉片         100公克
! K5 Z4 J- ?& y/ Z% G0 }  l+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
% ?# V. d; }/ Y' I胡椒         少許
1 O, ^4 y! F  c9 P; L, Oos.tvboxnow.com洋蔥絲         適量
! z( ]3 c( U# k# R公仔箱論壇蘑菇片         適量
& s$ p$ a' r, t  V! @# b紅椒絲         適量
1 ~3 {5 r# c4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合焗烤起士絲         適量os.tvboxnow.com% u- f' G6 F7 ]4 i
厚片土司         2片+ }; b* P7 k* G( }& N
奶油         少許4 p/ s# u( a* r1 }# U3 S
高麗菜絲         適量
! X& b5 ~, M: g3 h2 T小黃瓜片         適量
8 V  f7 {( V/ qtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g  A& H/ a0 y
裹粉：
$ H/ Y: D6 R7 m( f- K! R# |os.tvboxnow.com低筋麵粉         適量公仔箱論壇: F* E' p, D+ q
雞蛋         1顆# k& e9 ]3 |/ o9 K9 o2 ~, d
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y; ~( U, N: e; C' m! L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G2 M& t' X5 V2 O
【做　 法】
: b# |9 ^) N" u9 ~+ ~0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W& r' a6 d7 u* P) d$ d
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
6 s8 n. w# ?, p' I, ^. h5 {tvb now,tvbnow,bttvb3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。公仔箱論壇7 X( ^" l, h& p2 v, `! N9 P
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5)
7 G3 H# Y6 k$ }" }# Y: {. v( r; H【材　 料】
' n6 z3 ]) W0 J) Q+ `/ I公仔箱論壇蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 V  F7 Y+ i: i0 k1 d
西生菜         1片
& c; H  Y6 q' O3 I2 g0 Aos.tvboxnow.com全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb1 }; T8 E7 ?) g$ K
切片土司         3片
+ @9 \& j; r+ jtvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙6 t4 x# E& X: r9 a/ f/ T1 \/ u) H; p
起司片         1片公仔箱論壇/ m0 V1 o) u2 T( M, w& X0 k+ C
火腿片         1片" U& g5 \; b  d" I+ u  a

' k) k3 Q* z1 T7 \9 r2 Yos.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& k# p# m( q2 J$ w# V  {
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
% p7 Z5 E7 ^) Z" t- K5 x( N- ^公仔箱論壇2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
: x( X4 K8 {' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 w5 I, Y( I$ z( ^# S$ M
總匯三明治(4)
3 z/ D9 P& v% R* `3 U! gos.tvboxnow.com【材　 料】
& \; @" _! n. h6 g7 K% z3 i( z; i全麥土司         4片
$ |# O3 O& Z3 \9 Z美生菜         適量公仔箱論壇- b( E3 M  [7 `( H- a
酪梨         3片
0 o) _' c0 V: w3 M+ s+ S. l$ hos.tvboxnow.com西芹         3條公仔箱論壇; P# X% Q9 L/ g, G1 ?* @1 k/ l
火腿         3片
% |3 E! w7 p# R5 D9 p) U3 e" r蕃茄         3片公仔箱論壇6 I' y) B5 @4 q# V3 W' s+ D( B
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v# D, E8 I  `4 d$ Y. n
( A5 B" X# P* B6 }
【做　 法】+ k, [( x; g0 N" h0 D) \$ s' j
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
0 [/ K- ^% c0 s$ N7 m# D2 ]4 n公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

+ n8 v) z; ^* v馬鈴薯沙拉三明治
6 @, _- O0 N% wos.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇! t2 ?, ]. s! t; M
A.馬鈴薯         1/2顆
% e% v4 E: D( r0 k5 f, w* Xos.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條公仔箱論壇$ n/ y7 {# N! G( Z
水煮蛋         1顆& {! m5 g# [# z+ D
罐頭甜玉米         15公克
; V( }9 K# ]( I) M% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& e- ^1 v7 P% O
B.土司         2片os.tvboxnow.com7 B8 A( t9 Q6 O# N) I/ c% P
C.美乃滋         30公克
5 l+ O& `# ^9 c6 }/ Dos.tvboxnow.com優格         30公克/ ?" D% y4 a& W+ [: [$ I0 |1 _8 ~
鹽         適量
8 w. y" t/ s8 V3 v2 {# z公仔箱論壇胡椒         適量
+ Q6 W. H" e: y; Z* U公仔箱論壇
  M+ _' I. K- v+ zos.tvboxnow.com【做　 法】
: D+ @5 ^( E* G5 D1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。- N" v- p! h- Z' Q% J- G. a
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
. U9 w' q# C) H1 r3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
1 \: j, ]5 G6 y$ z# W4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。