BeiDouChef

+ i7 ]3 K, q1 s( x4 s: e
培根火燒堡
" Q3 J# f/ W( ]! u4 C5 |/ B9 Nos.tvboxnow.com【材　 料】
- y7 _$ I3 d- [+ A; t/ Z! P奶油         適量
5 _! O& o6 k9 z) p! F漢堡肉排         2片
* t/ P; ~. a* Q( |. [培根         2片
6 M& i! h3 B8 d, ~% Y* }漢堡麵包         1個
; X( [9 v3 v, ?8 Q( c3 D, A起司片         2片! U/ O2 }) k: W1 Z
  P( R$ K4 i0 e8 V4 f- h8 U; x
【調 味 料】
* u5 C% Y6 ]7 q粗黑胡椒粉         少許
1 R* N, g; e$ ~+ Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( a9 }  u; W( B9 \" s3 h
【做　 法】
: e. @& D2 Y$ g: w- A* N; x- itvb now,tvbnow,bttvb1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
0 T7 u/ o8 H2 gtvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& w0 w/ t: J, \# d$ U公仔箱論壇香雞堡
+ o4 z1 P! C, |$ `# C- y【材　 料】* I, y2 C% r; D/ _, s1 M
Ａ.雞胸肉         1/2個os.tvboxnow.com, p4 @* a: _" |4 s
麵包粉         適量
  C: F" ^7 ^# x. }* a' E# |漢堡麵包         1個
: l8 Y& `/ z' {+ P  l1 O& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
6 C6 I: W. v+ ~7 v# J2 ]- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片公仔箱論壇' n8 c6 I/ i  D, ?. q1 x
蕃茄片         2片
* |6 p6 Z, U, O" ?+ q酸黃瓜片         1片
4 P: ]. v) O! ?& x3 G4 B塔塔醬         適量
; @( i2 ?- F6 sos.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙
! t& }$ A: z# z+ v/ g# b' p' ^! u" @低筋麵粉         適量% `- P0 r! \8 a! M8 @
太白粉         1大匙
8 |& {! V6 Z0 M水         適量
% r9 e: J/ R) E! v$ |& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
! A% R+ J  q# u% \) J3 V
, {3 |4 j- _) s; c公仔箱論壇【調 味 料】
1 J7 l' E$ @: `1 T5 [tvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量
9 U5 u( L# ~4 g6 Bos.tvboxnow.com
1 X9 ~  U/ s, i3 ^os.tvboxnow.com【做　 法】
# M4 k+ N6 l" v1 m; u( N/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
! U! x6 v% m4 ~os.tvboxnow.com2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。os.tvboxnow.com# |* Z  |, j8 S
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。tvb now,tvbnow,bttvb; s9 J) L3 o  j
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I7 P) q) m+ X
蜜汁雞堡
9 i& v6 U3 j4 z$ X3 D! ^; X( ^0 v$ z3 d【材　 料】
( _4 Q' h! @& D$ }1 ZＡ.清腿肉         1隻
! S) B/ f" v$ E' n. \蒜         1粒
) L+ g6 i8 V& L# ]. F5 [漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H, f" B" C/ T) U( _6 Y7 Q! v% ^% a/ S
美生菜         適量
# L" L' T. B- @. G2 x) F公仔箱論壇洋蔥切圈         3片
; c6 l4 N1 T  Y* s公仔箱論壇美乃滋         適量
) K# y! z5 [6 C1 Q& }# \+ r5 b公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ |$ f: I/ l& }+ V4 z2 f7 p  ?
蕃茄醬         1小匙
( D1 }9 s, H* j6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙
+ }* D0 X1 h4 _% X. t* s+ A醬油         適量
( G  A8 v! D& A2 N0 }; i+ A) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B2 n: d/ N" X6 r
水         200㏄( h: x0 I# S1 y' ?. J
tvb now,tvbnow,bttvb* Z. {6 m, L( r
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J% T) Y6 V0 W  T7 }; D2 G
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }0 v3 C; D' T9 ]6 j( k
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
- @( N4 Y) u$ ~. N. Y7 h公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 q% a$ N( ^) K# }
os.tvboxnow.com0 X5 M+ p' @; b; k
【做　 法】公仔箱論壇; f1 ^6 r+ O- a4 a9 T% B
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
; a, [$ W; h) x7 P7 h+ Ztvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇2 t) {& A6 i) ?4 X, q3 o5 |
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' f' V. c9 l3 W2 l& o, q辣辣雞腿堡
1 N  s3 c- p3 A$ E$ h【材　 料】os.tvboxnow.com; p# E% L5 l9 y
Ａ.清腿肉         1隻os.tvboxnow.com* c* D8 E$ m9 k
麵包粉         適量
! R  ]! i6 S& O: m% Ytvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量os.tvboxnow.com0 h% i- C4 ?9 Q
漢堡麵包         1個) e% ?" F' W, K/ ~  P
生菜         1片
3 X# x: s  Y, I6 z% g: C塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ Q3 B; Q' j! N$ q# L
Ｂ.脆炸粉         4大匙os.tvboxnow.com: d. Z$ G5 _! |8 D
低筋麵粉         適量os.tvboxnow.com% ^$ W+ {- X2 ^
太白粉         1大匙
: N$ Z1 h$ e# @# a2 O2 Eos.tvboxnow.com水         適量
& a7 s# N* ^& x/ Los.tvboxnow.com蛋         1顆
- ]' ~: V, j% C0 E' Z
( ~4 m) Y; o) t. F/ Q  ?# L* P) Q. Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ ?6 e7 `) o' [1 ]+ a辣椒粉         適量
3 f) l; b- H" F8 f6 ?4 Dos.tvboxnow.com胡椒鹽         適量
6 s/ r  t( A4 }3 G7 D8 ztvb now,tvbnow,bttvb
8 a# h6 {3 ?, }, \+ `# }【做　 法】4 x4 T0 F! x) L! }% N8 E! J
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。, U; y- Q* T- K+ U% z: |
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h5 r  q0 W) l; [5 h( ^
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。公仔箱論壇) u, |+ ?& b4 }, P9 _! q' A
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

9 i4 G% {1 V0 E, v" r. @$ Stvb now,tvbnow,bttvb香香堡tvb now,tvbnow,bttvb  X/ v; ?$ D! {
【材　 料】
- j9 d1 G6 m4 i漢堡肉排         2片/ K; e8 ?, ?/ U3 o
奶油         適量2 X+ e# c! B5 j
漢堡麵包         1個公仔箱論壇" H0 ^5 e, }& V! w
生菜         2片
( n, }' d* P1 w9 @/ r) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片2 F; d2 U5 i# I4 c  y
蕃茄片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t0 ?% Y' B( P7 i( o" r5 [2 X
酸黃瓜片         2片
1 ^& j% l0 L8 s& u! n7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千島醬         適量4 V7 k+ P+ e5 z; M# s

6 Q& h- S0 S  P- E& wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ j$ M5 j1 }" _0 x9 r, F; d粗黑胡椒粉         少許
, f& v& ?2 e1 Q/ t! I# l! vtvb now,tvbnow,bttvb& s+ ?5 b; i8 C0 A' P& I4 e
【做　 法】公仔箱論壇+ m  N9 @* H* [9 L( C$ a, c: N
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
( P0 r/ R* F. j; W公仔箱論壇2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 ?0 g! A# a4 \$ }
卡滋雞腿堡; C# K* k) d, Y* q. i) u! [$ n
【材　 料】os.tvboxnow.com2 |! T; D8 e$ b( |+ P% z) K! Q# ^
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x6 g. r1 n6 V; O" c
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i3 s% W5 c  k- l7 o
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb" ^3 O- E4 X) D2 T
漢堡麵包         1個
! Y, I6 t) a4 \  a% e+ m( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜絲         100g, Y: e7 W' Y8 ~* X1 O( K" @9 z
洋蔥切圈         3片9 o" u) v5 F8 [
美乃滋         適量
  w+ ~  h0 u) f/ C" YＢ.鹽         適量os.tvboxnow.com! ~1 c* ^$ o9 b( {  S
玉米粉         2大匙
+ N0 H3 j& [; X6 q; r( K6 \os.tvboxnow.com卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 ]1 H/ i/ N+ _# {
糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \, {% a; j- a
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e' u5 \# V) P5 _
蛋         2顆. ]- |* ^. u) O3 H; a
沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a! c, w5 T2 C8 x3 L% q# A9 @
% t! E4 l) X' [" N, U' \
【調 味 料】公仔箱論壇$ x2 Z8 L2 g1 Q8 B
粗黑胡椒粉         適量
" U; F; r9 N# a( [5 aos.tvboxnow.com鹽         適量
2 @+ Z7 b2 |3 Q# j% G" H% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]8 q8 j$ U8 h& P【做　 法】公仔箱論壇) b# O" \+ p: d7 B- o& s2 l4 m7 z
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。( d; n( E" S) @, l- B$ g
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
1 y" a2 T2 n; `# A. c. l8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @) s7 n) J' M1 R
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, _' n$ u% x' |' [' }3 A4 fos.tvboxnow.com蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb) E2 o, [* i7 d* t- C' F0 {1 T
【材　 料】
8 L- C$ g! J2 F7 \4 B# `3 i. eA.雞腿         1隻
: [; `: t1 m# D/ [) e0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.蛋         1/4顆) V6 s; M3 v0 ^  ^$ p
脆漿粉         1大匙
$ p* G2 L" M; V8 v6 n9 E# bos.tvboxnow.com沙拉油         少許
! k0 Q* e5 x  }+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         少許os.tvboxnow.com$ L; W. [. J( y6 ]! E2 ?, E) w
C.蕃茄         2大片os.tvboxnow.com8 h( D1 a4 s5 j5 R. V
西洋生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb' r/ i/ c% {* ?5 z  c  Y. r  C8 j
漢堡麵包         1份2 i: M0 X! h4 d6 D. ~' d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l3 G# l# P4 @1 E6 ^
【醃　 料】# ^( v# A/ H& h5 G
蔥末         少許
9 M" G5 n  W- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         少許
; ]: K# L  q. r+ Z. c" o. s8 I公仔箱論壇蜂蜜         1小匙
/ n$ \: ?  @1 X生抽         少許
) g0 J2 O/ ~$ ^+ x$ ]5 ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
6 k  N% S/ k) M$ V) c雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb) b6 I) x7 J* g4 X7 [/ J2 l8 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w0 Z. d+ C. K! R
【做　 法】
0 Y5 W* R  ~$ k" r5 L(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
5 c) j' X9 L$ ^) h0 _" p(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
6 u0 J6 f; \" c9 p9 ]% B4 @(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇- g# U. q1 I0 e' G
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

/ \7 {. Y) T! V* l# J* O
黑胡椒牛肉漢堡
$ f, ^" k4 `& b/ N5 m* m  z# F1 A# T公仔箱論壇【材　 料】
/ i) p& B2 y) o& L( K+ L7 M( ctvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克6 ^9 f$ s, `7 L* w" n6 W! y' T& |
Ｂ.漢堡麵包         1個
/ e/ o( W9 Q5 o; N. W4 S6 ^" g, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.美生菜         1片) \3 y' g2 L  W4 a( s  E$ A% o. I
起司片         2片6 y  R: r& k) l) B, d
酸黃瓜末         少許公仔箱論壇) K3 I% x+ y; n1 B/ D( y  n8 V
洋蔥圈         少許
- |% q0 K3 C3 C% a( B4 X) `Ｄ.黃芥末醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r9 b. R9 v: M. H' s
; a; e/ X) }& M% {; ?6 P
【醃　 料】
& \8 D* [# A- c鹽         少許6 C6 b' v6 e: R) S2 [
白酒         1大匙
% R1 i1 t- t) `$ Vtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙
  m6 m( J/ H) m3 L( ^" x
0 m$ D' n* X5 @) jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! i1 H( r3 K$ W4 }  N) k& L. n2 N7 hos.tvboxnow.com1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ A: |  z7 p0 Y; W- c+ p% N9 O% A
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 H2 |) }1 s8 J+ }  q# X1 u
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
& O9 {0 s1 \4 c. m4 Nos.tvboxnow.com4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治os.tvboxnow.com  X7 M& P8 h0 x; K/ ~, r. Q
; \  U) t3 [' Z6 c4 l
os.tvboxnow.com# q8 N$ _& h, H* e: F- V, d6 f

+ C# d/ r3 R0 K7 v- p3 p芝香鯛魚排三明治; B3 O( A$ X- S9 x
【材　 料】# v% b4 h# D. u. E' P; {+ ?1 |) U
鯛魚片         1片
" d+ a# ~4 T) B5 P: xos.tvboxnow.com白芝麻         1大匙
6 t& c( a4 s* q1 v8 ^: Ftvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片& c2 r; N0 w( c2 b5 K! a, J6 I
生菜         適量
& l% N# g+ f7 [: R: t6 fos.tvboxnow.com雞蛋         1顆
* L0 b1 W& }/ ]9 P0 m/ f% j" S公仔箱論壇麵粉         1大匙: k7 Y4 B( T% s( A0 P3 Y8 s8 x
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x) E$ a6 Z  Q! A5 I) u! {
鹽         1/8小匙tvb now,tvbnow,bttvb" E6 s$ Q; N& p: z& Z9 }8 q" B' v
美乃滋         1大匙0 _' T% [! c0 J3 `+ ~

# n: b0 r( F+ V' l" s1 a" f! wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ [, w/ r8 N" J4 Y/ los.tvboxnow.com1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。os.tvboxnow.com6 A4 T: T6 R; n% q+ w  a! q8 D
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
. \( T3 R2 `. G. X9 _2 ~" W! q5 n8 @公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb9 z9 i6 X" K; h- p# @% `
豬排三明治
/ j* q% E4 {4 `6 C( ~9 {+ W! n# p" h【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @/ W5 @  U# ^) e# e& k
辣醬豬排         1片
9 `/ H4 _- d" T3 n0 n9 }; qos.tvboxnow.com切邊吐司         2片/ g, B6 C: @! @
蕃茄         1/2顆
2 J6 P$ b3 O2 O; H9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         2片
  h4 R* l& `+ ?7 N2 r+ ?' K* s美乃滋         適量
2 C: c$ m- Q2 ^1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 K" z; w6 K/ B
【做　 法】
% {  w- t2 k/ `% u3 f; O6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。8 B9 `% D: \% X4 n0 \
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
& C' o' Q6 ?4 w) J# P' qtvb now,tvbnow,bttvb3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治os.tvboxnow.com5 ?! o  t, \) ]. T& C
【材　 料】. o& b% t% \1 n/ K. n
全麥土司         3片- t2 A- e2 p& k) w5 i) \( S
小黃瓜         1條
1 u$ J2 J1 h0 |, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片4 c5 F2 b  Y( o. W  _# Y  c% I' ^
芝士片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e- L" g  }0 X. t0 {& y$ `
雞蛋         2個2 b, @9 S: d( S; X& i
美乃滋         適量
% V# j" w) }: H" Wos.tvboxnow.com沙拉油         少許, x3 S4 P* e! i" L
公仔箱論壇1 V* l% ^4 [, G: O2 D3 ^
【做　 法】
  c4 ?3 E6 L- R) ros.tvboxnow.com1.小黃瓜洗淨切片，備用。
, E: Q- T2 A* E  \6 p' d/ ptvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
8 Q. e5 |  ?5 L3 P% n; G( ?) _( O3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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超厚豬排三明治os.tvboxnow.com5 s% c$ w. N0 L- ]. _, R8 h( s5 u
【材　 料】
/ ~9 V. C$ V) ^9 {" ~. Gos.tvboxnow.com里肌肉片         100公克
$ y/ o0 n! e& x: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許; q" v( L7 ?4 A5 n: T$ |  D" B& n
胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K5 }0 A  S( e6 S
洋蔥絲         適量
& h& I" ]5 U" {. [tvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片         適量公仔箱論壇6 Y8 d6 y% p( ^5 ~1 `
紅椒絲         適量
* G0 J4 s# z+ b# R! Q: s綜合焗烤起士絲         適量
  [- A7 d0 G  ?/ @* Z* q- Z  d" pos.tvboxnow.com厚片土司         2片
6 Z4 r0 W8 @1 x( i  a0 s! U, {奶油         少許
7 ?' M/ v* a9 p' c6 C高麗菜絲         適量
  O) U  @5 v8 v- Z! ~* v公仔箱論壇小黃瓜片         適量
0 F9 V, o- i7 s; ^/ ]  W( C9 I7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量$ \. q' g+ O' n  w5 q$ Y9 o+ D3 x
裹粉：+ O- ?) t" J" G
低筋麵粉         適量
2 V+ I, x: H# I! ~) T! m* _雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb+ k) s0 P: T7 Z; F9 `
麵包粉         適量; ~* b* i1 P  ?* |7 H8 s

2 R; ?7 \! j. _+ Y( Q% N- I$ Y& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 X: l2 @  @% |2 K公仔箱論壇1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 G/ ^" a/ A0 a# [; \
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
; E) K3 J/ N! T公仔箱論壇3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
- O9 o1 w) `3 t4 A+ }4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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' y- s4 o7 ^4 t總匯三明治(5)公仔箱論壇. @8 s6 U. R. |6 J" @/ t1 L
【材　 料】os.tvboxnow.com2 {1 q/ B/ N! I  |9 Z! e! k
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @4 b. e; I% g7 t
西生菜         1片
1 c! i% I( X' q3 W- K0 B+ H全蛋         1顆
/ a- P5 j0 v7 L5 |- c0 o3 U- h+ G. Jtvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片公仔箱論壇4 N) {6 j# ?5 `8 Y
無鹽奶油         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P& ?& l0 b. N( P% j
起司片         1片
0 C$ [" U* i( N! z5 V" I7 v0 Vos.tvboxnow.com火腿片         1片
4 l- L9 A# o+ Q" z' l4 {$ {2 W( L0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* a' A4 r; L- @【做　 法】
" R% f; s! Z! U2 h$ R0 G1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。os.tvboxnow.com: C) d# P( N8 O; G9 f( i3 g
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。os.tvboxnow.com% r" y7 u7 ]& r% Q
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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公仔箱論壇+ S! n/ A2 ?/ C/ d3 \: @  T
總匯三明治(4)
! F% i  w9 F! C4 z% G! Mos.tvboxnow.com【材　 料】
  t" A9 J. d: y, t2 ?1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         4片公仔箱論壇! x: b4 J7 p! L
美生菜         適量
! O% @3 C! a% g# Q: u  a$ s$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         3片tvb now,tvbnow,bttvb7 M/ R" H1 e; P. u. r
西芹         3條
, C1 E& L# x! r7 ~; c火腿         3片/ l  v# O6 R% Q3 Q$ ?
蕃茄         3片公仔箱論壇  q1 e6 h7 Y5 o) G$ Z3 s$ \
美乃滋         適量, p6 O6 Y+ Q. s/ g& J) L0 R
tvb now,tvbnow,bttvb5 O2 F: r* T3 n; l7 H
【做　 法】
( b3 Z8 ]* G7 j公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
' y: O8 p/ T  u2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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: P1 ]- P3 p% O2 t馬鈴薯沙拉三明治
, H6 V. g  ?" `, D' `, X, Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; D6 O# J$ V: j% F3 B" ?, O# a# hos.tvboxnow.comA.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇9 W% k  f$ a+ o! n2 X# T1 ~7 w, V
小黃瓜         1/2條
0 y, _( f7 R4 ?7 Utvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1顆
9 Z4 R, M2 h# b/ fos.tvboxnow.com罐頭甜玉米         15公克os.tvboxnow.com- }! N# v  [+ D) j: |+ Q2 j( b
胡蘿蔔丁         10公克
. y& |1 k5 t  k8 {) [B.土司         2片os.tvboxnow.com" [6 \8 z/ f# s" q$ C/ I# j  g
C.美乃滋         30公克# v: E$ Y. w4 L( Z3 Z
優格         30公克
/ G+ M2 F  X# d9 H& O: Dos.tvboxnow.com鹽         適量公仔箱論壇; b, h4 I" H" `( ^
胡椒         適量os.tvboxnow.com0 b' C2 z/ ?9 G* M( J* P4 ~

6 b4 B: _2 [6 O. g4 G' @0 }- E0 [2 Y/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 c: o8 C$ c6 q6 k, Z  Pos.tvboxnow.com1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
2 [! Q( a+ a" Y8 _" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。( Q6 j$ s+ y- D2 x
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B/ m7 x+ e6 U7 e/ U2 _" W
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。