BeiDouChef

6 U2 E, g6 [  u2 _3 B  Y+ P9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡公仔箱論壇0 @$ W8 U* P$ C( H9 J
【材　 料】
( k& {4 ^: L0 W6 P: Z% s, y$ X( E# Atvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量os.tvboxnow.com/ v4 @% d  F5 Q
漢堡肉排         2片
( F5 y& Q: k& l公仔箱論壇培根         2片
: L3 ^1 S& p/ ]- ^. G" ]% @# [7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
& i. I  r0 ^+ [0 i起司片         2片
. T4 _( x4 I: s" z$ b- A; z* ~os.tvboxnow.com
- `! Y4 @; o$ L% k4 ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" c! `* J0 I5 Y9 t) X; S! Q4 x公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許os.tvboxnow.com: U( B% c' J( l8 f9 f: k! ~! X
+ O5 b; g( G/ O6 I
【做　 法】
3 U: t! J5 ]2 Q7 J8 Z, z1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇. ?* j8 I+ L8 {/ r: w
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

! o8 V  s# a% R9 `7 J6 D
香雞堡; z4 G3 N6 @( P
【材　 料】
2 \' ^0 X. p. R7 P1 `tvb now,tvbnow,bttvbＡ.雞胸肉         1/2個# ?3 ], S  V8 v/ i# u6 |% t4 e
麵包粉         適量
1 _: W% j, A5 U  Q. B漢堡麵包         1個
( }# ~0 v5 E* x; I6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量" S* V- K" u3 r6 b; q
生菜         1片
- Q( ^2 B3 R, @4 S0 O. [" Ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb" m$ q& Z" y5 \- F1 v$ d7 \
酸黃瓜片         1片
: }* V8 g- }$ a4 e8 D) ]公仔箱論壇塔塔醬         適量
/ q3 p; n& A$ T( t& B( }3 Y公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙os.tvboxnow.com$ Q5 q4 T0 k! m! S
低筋麵粉         適量
2 @" T" }8 Q0 Q/ u) A' S; E公仔箱論壇太白粉         1大匙, V; I4 M' g9 y# ^* S
水         適量
* s! z& @3 ]0 g蛋         1顆
+ Z5 k- h. ]# b7 c- z6 e: \
+ R" a# X6 C  d# Y" |4 G) Nos.tvboxnow.com【調 味 料】
( l  n+ d: j: f, ?5 H% x( Ztvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^) H7 C4 l9 b& x

2 |* H7 [+ u- ]- w公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇2 T) W8 C$ t7 F+ m( Z( y) y$ n. ?
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb% S( \$ M0 q" C- f, G/ ^
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
' y( v7 Y8 @' u- G3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {7 b" `1 S0 y/ `4 K
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: j9 e3 P0 E2 d3 g+ t5 I. Q% G4 q蜜汁雞堡( W8 b) o) k" \4 H* {: f
【材　 料】os.tvboxnow.com4 w# Q; M& `7 r" z% M! o) M6 ?) k
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇2 f/ @; c. E; s5 Y6 R& ]8 V
蒜         1粒
( n! A: s+ ]' |# R9 X3 _8 t; ]os.tvboxnow.com漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb+ Z! C- B' Y4 Y5 _) U
美生菜         適量
9 ^6 U2 ?+ _( A2 z& t0 Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片
! _- a* O# V& B  m9 z) Y* [2 Itvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
' K% x  B9 |# w- Aos.tvboxnow.comＢ.蜜汁烤肉醬         適量
6 J8 h) l& i6 M9 {+ W9 V! ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
0 i- B- j0 J5 h: y7 d" }3 p8 P1 Nos.tvboxnow.com糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p1 a3 [( n8 U# H" l
醬油         適量os.tvboxnow.com  J% W) v! J( `0 h
米酒         適量
" _+ Z" o; G" s7 Z+ C+ Q  N) cos.tvboxnow.com水         200㏄
$ \6 W. h" x' P: t0 E/ Ltvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com/ x: [6 q/ c/ H. K
【做　 法】
% [6 y3 A; X, y9 o$ z1 r: s$ c1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。' L* J0 D3 T; u+ |' Q
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。  K  C7 h% H+ I9 O( v( y% W
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。8 D7 g3 Z# l2 _4 |3 Q! Z5 n
os.tvboxnow.com* ?9 v+ D: a2 ?0 M3 U" j7 \8 E$ A
【做　 法】
" K: |- k. m2 x; B' U6 p1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
- A8 H* _2 z& V' u# ^公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇& L; @( q5 G% E, D: ]6 N
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& J. X7 c. j1 G+ w; a% C& F辣辣雞腿堡os.tvboxnow.com/ K1 M, d# X1 O0 K2 r
【材　 料】
5 A& n1 B) ^% t6 a公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C; w9 k: {* K' W* t1 R* _9 g
麵包粉         適量
" L- r' m, N  M公仔箱論壇炸油         適量
7 ?' i. v# R' q2 ~/ P% l漢堡麵包         1個
6 n  `: I+ C2 M/ S1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [( Q# j, Y2 q8 y7 A5 W! C
塔塔醬         適量
" n- d2 U; r( M% _" m! Q5 {tvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙
! z- B0 B- r3 P9 vos.tvboxnow.com低筋麵粉         適量* f( ^! M9 ~5 P- l
太白粉         1大匙
. u6 J8 j1 I5 A. }. d3 ~5 m4 c# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
% j  S. P( |' G蛋         1顆
( V& n) h" z, T9 w: ?* _) n1 Z. ~) L3 Z) \
【調 味 料】
: t* s$ d9 e  q  u9 c1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb' Z& i8 k6 C: ?1 h+ P
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb- }: L/ x# J9 @# j$ s
公仔箱論壇7 k3 r6 [3 o( H* m7 I
【做　 法】
' B% I+ |, d4 Aos.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
, N, R4 Y! l8 G) P2 x. h2 ptvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。; w2 j$ \. Y4 T+ O
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
( }7 v; f5 D3 M, ]" G0 @+ ios.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. [7 N  m9 v1 `( _- Z" }) u; h公仔箱論壇香香堡公仔箱論壇4 b7 U4 I. ~; [  n  ?: \- A$ F
【材　 料】2 a, K# P) V; {; l; e& ]
漢堡肉排         2片公仔箱論壇) h8 ?2 I/ I1 s+ x
奶油         適量
* i+ ]- R- z4 r( P9 k! |( X3 q# K漢堡麵包         1個
% p, p% D5 K4 Q7 nos.tvboxnow.com生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 m, l) y3 g6 R
起司片         1片  `* p7 s2 _* e" E; O0 ^' l
蕃茄片         4片
) _2 F* f, t- |" Z% D5 W+ \公仔箱論壇酸黃瓜片         2片
5 o/ _8 C# q9 _) h/ y& Itvb now,tvbnow,bttvb千島醬         適量
- ]9 q3 Z8 W3 ^4 \os.tvboxnow.com9 B8 c! ^( E( }! N% u7 u  e
【調 味 料】
' H: Q2 C1 c) j' A8 p: s公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許5 b" V6 R' C( D( V+ ]$ Z/ W" S' p

1 {! A% C. x7 D( V+ A9 V0 htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ s( k# p1 V' x% J8 W0 c. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
( U7 K: O1 Q3 A+ ]) L/ @/ [5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. e( g, Z- F/ U0 y4 \卡滋雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb8 U  ^' M" \  P2 N, C
【材　 料】
# x( V* Z5 _1 R/ s; a+ O2 hＡ.清腿肉         1隻9 n+ t* m0 b1 d8 p. i9 |
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb' a# Z  p- Z( K, l8 _
炸油         適量
4 V9 ]; }! h" A1 C6 W5 Xtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
+ V: v9 i# H) N公仔箱論壇生菜絲         100g0 R0 u" h1 F' G# r" o6 C) M
洋蔥切圈         3片
$ w! P% h2 k) K2 _; s- y1 X5 R( M5 s美乃滋         適量公仔箱論壇5 g4 e5 m& h  W, a+ D, _
Ｂ.鹽         適量
, W* q& \' O8 g, d" ^$ g3 a玉米粉         2大匙+ ^3 k2 C( F" l4 M3 g! m; o$ j
卡士達粉         1茶匙
, P( d( g- B4 i1 A5 D1 F糖         適量
9 N( b) z" x% g! C: M; d% y水         適量
8 b& d3 m8 }  c$ i$ T& S% E蛋         2顆os.tvboxnow.com* y# N* ]3 [3 F, t, t
沙拉油         1大匙os.tvboxnow.com# y& L3 A: Y, C$ n; ?2 C& O2 [7 c
6 [2 l8 h/ k; [* d7 ]1 P2 w+ R: I
【調 味 料】公仔箱論壇, E& e1 o8 {2 l7 N1 E8 y
粗黑胡椒粉         適量
* [8 O- x+ a$ B, l" V* |鹽         適量
" E7 D2 @" {, R( }6 }: X6 T
* T% G* x1 W" N9 C$ a* B  e公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; Q7 c+ ^/ d& ?2 Q/ K
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x; H1 \( {" z9 q
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u3 r. k9 L* z
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
( t$ p! |6 H8 v5 v/ q3 G/ utvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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蜜汁雞腿堡os.tvboxnow.com: N9 t% b* N' Z' g
【材　 料】
, m! U& J9 V# n1 f' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻
5 {: ^: f3 b* P/ los.tvboxnow.comB.蛋         1/4顆公仔箱論壇* t9 |7 ~  z2 F" X) A
脆漿粉         1大匙* t$ B$ r: A/ ]9 a, u
沙拉油         少許
+ V) h. I0 o$ A+ c3 F公仔箱論壇水         少許
3 {. A; @2 B; ^: K' |$ g: `' v公仔箱論壇C.蕃茄         2大片
) X" b! ~) b  Z# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋生菜         1片4 k! c: A8 p' A6 ~& V3 z
漢堡麵包         1份
# w* ]2 P5 W9 k; |
# m& p" y" U8 }. F  R【醃　 料】
& c, n' D8 r. U1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         少許
" c  t- q5 f  Q( ^6 R5 _9 G% R公仔箱論壇薑末         少許
7 D+ L/ X. ?, q8 B8 Wtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙
' c- F/ G: [9 x6 f, L; i) mos.tvboxnow.com生抽         少許2 Q' Q% D" R: b5 k3 W
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `: a1 M, c- Y7 n# p; o
雞粉         少許
( ]* ]: Q( O, S9 ?tvb now,tvbnow,bttvb6 t" P' c5 S- c
【做　 法】
, p8 z5 {, j5 Y& x" f: x) q1 B6 l(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
- p% N% s4 Q+ A  ?+ y% }/ k/ ^os.tvboxnow.com(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。os.tvboxnow.com% ]/ v2 ~8 k) l) B( J+ E& h0 [
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb% n* G1 \" J' a0 N* u1 J: ^- v2 O) x
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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6 A9 |! ~& G+ z4 z. @% A黑胡椒牛肉漢堡
+ y4 X3 q: i% M/ u公仔箱論壇【材　 料】7 ~2 k5 l1 M1 Y- P, S% W  f2 w
Ａ.腓力牛排肉         600公克
! z- X' r" J+ j; J4 d& wＢ.漢堡麵包         1個
* m  _3 a& i1 b- `4 q! |Ｃ.美生菜         1片
9 t( z" v! H. e8 m- T起司片         2片os.tvboxnow.com; j* f) ^" Q. A; a9 g6 q+ T
酸黃瓜末         少許os.tvboxnow.com4 H$ w1 B: C: h
洋蔥圈         少許
) P. h/ ?6 P/ K  X. \Ｄ.黃芥末醬         少許
  U1 K& z- G% d6 _7 Tos.tvboxnow.com3 r) _, H9 {  U  D7 |) T5 X
【醃　 料】公仔箱論壇% V3 U2 N- V! e3 z" Z( ~
鹽         少許
( n+ \/ V  E  g0 `' E4 {白酒         1大匙os.tvboxnow.com" D9 s# `1 d, \6 D+ J
黑胡椒粗粒         1大匙& a6 ]. }& J! R7 ?6 }5 D

5 d* a1 _! J) F+ K【做　 法】/ \4 \  c% v; P
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
# w1 h9 W) f$ e# T+ p1 J4 Ros.tvboxnow.com2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
3 e  U1 J! A' Ctvb now,tvbnow,bttvb3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
& Z! T) p" b# A2 M公仔箱論壇4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治2 d- n2 z7 q. ^; l2 K( ]& s6 k
os.tvboxnow.com" Y  }" z! L1 o+ F3 X) K
' m) F. }* F7 t* W

! ^* q$ _& p% m公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治
7 _6 v- }. @3 P. N* E, f) }7 M/ c【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]/ }% P9 X% j) V* A; j
鯛魚片         1片公仔箱論壇# y- g9 v3 ?- J  a( w% @
白芝麻         1大匙
% r( H7 H# Q7 l2 Z公仔箱論壇吐司         2片
+ l: r0 n% O- z( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         適量) b/ A, A9 J8 n2 a1 T! @: R6 Q
雞蛋         1顆
3 l; y( r; V! [4 P8 Q) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
! C! K( P/ Q2 c4 Y* u7 Q4 E! K【調 味 料】
' u+ o7 n: t" y/ L8 Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙' [/ f" H- Q3 s* E2 B
美乃滋         1大匙
4 N) J# g6 B( a! ~2 K9 c" ]tvb now,tvbnow,bttvb, Q; F6 K/ G+ t/ [4 x  g
【做　 法】
' X; ?+ @0 t8 Y. D$ l" Q  o" Q) a1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。公仔箱論壇, t5 S' R& t# c- r5 r# j
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。公仔箱論壇7 l% U* _% i4 j% t# s3 v
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

* J- s2 C7 ^4 G6 n3 y, f5 sos.tvboxnow.com豬排三明治3 m- `; O4 Q; g2 ?2 p4 [: [# t
【材　 料】
; N& j# P+ [$ g9 \- H, a8 e( k辣醬豬排         1片
( S# D& {# W7 a- J! W+ A/ \os.tvboxnow.com切邊吐司         2片- Y0 \4 ]6 D1 G/ Z
蕃茄         1/2顆
- {$ {3 B3 m0 Cos.tvboxnow.com西生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ I; l- N2 j8 ^6 M
美乃滋         適量
2 o' N6 ~9 o6 ]0 W公仔箱論壇- g5 `1 R1 f7 K  m% {/ a
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" G$ R: I& x7 N
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。0 S, S- G$ P) r: O' T. z
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。os.tvboxnow.com0 n$ |& E  z8 G5 {! Z
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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os.tvboxnow.com9 R1 V1 S5 _2 w7 z; `! j0 u
總匯三明治
3 ?4 U. M. T1 v% _% W6 A% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】; d- ^6 d' S+ @
全麥土司         3片
2 |2 z5 v( L) t# Q% _7 `小黃瓜         1條
' w4 V1 _1 R1 S! J# V: p火腿片         2片
* W& T6 d; b( Uos.tvboxnow.com芝士片         2片
- O! B0 n3 P8 l* `" W( N0 H% r; u- l雞蛋         2個公仔箱論壇* I% {' R" U" j. X2 y& n5 _0 h. c
美乃滋         適量
! R8 w: G; {  u$ Y2 p; S9 l8 Dtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
! m. M3 Q- u( A" T公仔箱論壇os.tvboxnow.com( E; O: M$ {& H+ S+ X
【做　 法】
3 l/ G, P. X1 ^  @" U* d5 u$ vos.tvboxnow.com1.小黃瓜洗淨切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' y# }2 ]) v% f
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。os.tvboxnow.com& E& ?, I$ H8 }% Q) ]
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治
6 M: C$ e3 J1 k3 c. M4 K2 r; X【材　 料】# b* X% j5 T2 J+ D$ P& P* r( w( A) b
里肌肉片         100公克
: z. K7 v) U4 i# X% \6 e& M+ T鹽         少許
% L8 X$ `- @4 M; [" G2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許
/ A+ x4 @' a$ u! W/ ]4 h洋蔥絲         適量
" g- n0 B9 g# j0 U0 zos.tvboxnow.com蘑菇片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z+ p' K/ `) g
紅椒絲         適量6 y& L/ g! l0 ]! P* u; _
綜合焗烤起士絲         適量
# F8 ^, ]3 q  |公仔箱論壇厚片土司         2片" @5 h) @' |( G1 e3 u. d
奶油         少許
' p; I& ?3 `9 p% Pos.tvboxnow.com高麗菜絲         適量
  N7 g4 s+ o% O/ ]# M" p# y小黃瓜片         適量公仔箱論壇' q: J5 [$ h9 h" b% h4 i
蕃茄片         適量
/ e$ R$ a( F$ Y# Z0 C1 [0 c9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裹粉：
8 P8 g. `( N7 M" q3 A% m0 d& r" m4 `os.tvboxnow.com低筋麵粉         適量8 |! Q" h. X) @
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb( R0 S7 F! S2 t; K6 `
麵包粉         適量9 ]* F; F9 {6 w
" Y. @5 V# |' T: d6 M
【做　 法】5 j5 {7 ?2 \7 P# D0 _
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。. s& t7 i8 R9 Y7 c6 {
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
. |5 k- z) o! M8 Q# _3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
: b$ m8 v4 V2 g6 _& ?/ ?4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

" L: q$ G4 u, \- `* k
總匯三明治(5)
$ F. b1 ]0 g, f( ~" }【材　 料】
0 ~% i( Y9 B2 H% c/ f  _tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
6 v6 _" _4 j5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         1片
# _1 a. q& D2 f8 U5 g# A4 m; @全蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q  v3 b" N+ d
切片土司         3片
, O: u5 [- V( v2 m0 @os.tvboxnow.com無鹽奶油         1茶匙
6 V$ V& s3 k* Y起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]3 ?6 z  Y0 R
火腿片         1片公仔箱論壇( R- w) q/ b2 X0 j; i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n; w0 P. z4 l( v5 p, j  F' J
【做　 法】
  O! h5 C/ t- D$ g8 H+ |6 jos.tvboxnow.com1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
2 r" A0 C$ n1 d& F: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。os.tvboxnow.com0 _4 Q# P! K* v$ b" P
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

" |- P$ ?& H. G5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(4)2 ^% j; X; Q7 n5 }
【材　 料】
! u0 x3 n3 C$ r9 s' `  e7 }公仔箱論壇全麥土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb3 P) ?) n: q' ], s' v; \
美生菜         適量
  W( u7 i/ ^' F+ E% f- I+ m5 W酪梨         3片
! z# F# J2 f9 h1 t) b! C+ A3 P西芹         3條
* \" f& Q$ {7 a7 d$ Vos.tvboxnow.com火腿         3片6 [, g* i! D; S. ]3 u. Z
蕃茄         3片公仔箱論壇' F) F, w( u5 \2 K, Y/ s! Z
美乃滋         適量
7 f1 z* \6 u! ^$ C' qtvb now,tvbnow,bttvb
; S: F5 ~3 z/ P【做　 法】公仔箱論壇$ v6 \; I; R* k( i
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。os.tvboxnow.com: p/ ~7 W. l/ o5 j& K6 W$ m
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

9 n, M/ C+ f# [7 b% g馬鈴薯沙拉三明治
+ Q1 R$ X1 w, X4 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! @4 K% H( I  X# sos.tvboxnow.comA.馬鈴薯         1/2顆
# v3 ~$ J, m/ L1 H8 ?+ ~; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
8 D# G& j) L% L+ X1 `公仔箱論壇水煮蛋         1顆
) q1 M, S. C! m. Y公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克
  A/ ~8 s& S  |, d7 O) vos.tvboxnow.com胡蘿蔔丁         10公克
% P% q3 Y/ S! L# ^os.tvboxnow.comB.土司         2片
# E$ B+ l# P. @os.tvboxnow.comC.美乃滋         30公克os.tvboxnow.com! |5 q  c9 `% x
優格         30公克
- @' z$ h  q8 ^- d( [$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量  w/ A/ }' v; y, L
胡椒         適量+ S, B2 \- E8 ]

: c4 o  c% U4 O; D6 btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G* r7 j" d; A; R& V2 E
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
8 h# N9 z- n  D8 K1 Etvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ g  H( N# e0 c& h* ]' _( y6 m
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇) ]7 N4 G" S! C& \
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。