BeiDouChef

# \3 N4 V. K! z& N9 C( q/ j
培根火燒堡tvb now,tvbnow,bttvb2 `- @! \% I1 W3 ]
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, n1 A4 H1 t1 o" {  @7 g+ L, Z
奶油         適量
& P, A1 n) O9 o+ O- Wos.tvboxnow.com漢堡肉排         2片os.tvboxnow.com3 B6 U/ }7 K( b, }( j
培根         2片
! K* N8 e2 v7 r* k3 f# F, |漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F4 g& i  [3 n8 h, m0 k, d- u8 O: g. {
起司片         2片
/ e7 O7 a' A1 t* C; g公仔箱論壇公仔箱論壇& J, _. K. h7 m3 k
【調 味 料】
" g5 z9 D- W# G, J9 v8 d粗黑胡椒粉         少許1 `; v: P! W* F& ]2 C  ?5 k# C6 u

: y( _, \7 F$ l9 R4 {/ _0 E* d公仔箱論壇【做　 法】
- q+ H% C3 Z) L: p# m. t: Y: H% A1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
! ?- y' e- T$ R2 utvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" \  d: z' S' J( s+ O公仔箱論壇香雞堡
- o( q1 E4 c2 |- _3 V% f6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- q2 S) ?& f! W& s9 ]6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         1/2個os.tvboxnow.com- {+ `0 l3 z5 P, d" Z  a
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h1 W! s3 y* k2 t; Y+ t
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb3 W% x' _# e: F* E8 X4 V
炸油         適量os.tvboxnow.com, [4 `3 I9 M9 F% S7 [( K1 k
生菜         1片
+ A! h7 [; @. j# J蕃茄片         2片
9 T' d, C. n3 d, c; J/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         1片# `) K6 l* u2 n* z; ^! e
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a8 d: B" E; V$ [& r* U- q5 E9 a
Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇0 v$ M9 i2 [) S  r* J4 V$ p" J( l
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X0 I" k9 c) J5 w" v3 v
太白粉         1大匙公仔箱論壇  o! v0 {5 l4 K) y/ L* A1 j
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 f/ @: N+ m/ h2 r4 b1 A+ Y
蛋         1顆
8 [# L# \# \( }& bos.tvboxnow.com. K& d+ u# @- x) w
【調 味 料】
( d0 A& Q4 y1 O! S胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S; Q5 Z# c: |7 h! j" K
公仔箱論壇# I. \. s: L% S+ A; n2 F. V
【做　 法】
0 E7 a0 b! ]6 ~6 I. J1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
6 t4 R1 u$ x$ f$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。* |$ I! o+ O2 c; i! a: ]. I
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
$ ~$ z2 J& S; W4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& F! N( I. B+ }蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb, Q9 k- T6 J6 c2 b3 k( s  V
【材　 料】
3 a% v! e4 P" l* ltvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
& P. \/ t; J* }2 m: ~- U蒜         1粒
9 P% H# u2 `# \漢堡麵包         1個os.tvboxnow.com) f6 U0 y5 `5 K* X8 C6 i+ {
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h* I% Z1 m. C6 {
洋蔥切圈         3片os.tvboxnow.com  }: I6 E9 _: g, K/ z
美乃滋         適量
- |8 L/ _' w) A6 ^! fＢ.蜜汁烤肉醬         適量
3 @$ `& h# w- j; N2 w公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
+ @# _3 u: n% u* L# J- C4 X: [& ~公仔箱論壇糖         1小匙
4 w, k6 ?- ]( G  Ytvb now,tvbnow,bttvb醬油         適量
8 {$ N5 F9 l# \# p: J; ?米酒         適量* M) ?9 R: O) v' z/ `
水         200㏄
. y9 d4 p' ^$ b% S; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H- D( d& X7 }* k" Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, K) _: s& w: Q4 V9 f* e$ I" y& D3 w1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
( U( o# A* o$ e/ Z  f! t2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
4 Y. e& q  a2 _, n8 y; {3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。公仔箱論壇3 D1 Y- q0 s3 ^5 V( g

% h; Y" m9 E. r! ?/ ros.tvboxnow.com【做　 法】
( _. {7 [3 ~# h/ A$ |! Gos.tvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。# }5 W2 [: F8 W
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。os.tvboxnow.com. e4 n8 p) h+ t6 d! p
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 o! A6 Q! Y( o  n2 F# h! x+ s# t9 V
辣辣雞腿堡公仔箱論壇; V* Z* y1 Z+ ~" o5 M  n
【材　 料】os.tvboxnow.com; k, ^- a) H  H0 |- r& E5 F9 H* r( P
Ａ.清腿肉         1隻
2 e) x+ H# A" f6 g# _( W麵包粉         適量
, O6 R" ~0 ]1 Q5 S炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb* X& t" B( q+ ~2 K' H
漢堡麵包         1個8 |# o' s4 V/ W
生菜         1片os.tvboxnow.com. |8 C, u! Q7 \! X' }  {
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D- U1 a/ m1 B  p: o
Ｂ.脆炸粉         4大匙os.tvboxnow.com1 q4 K0 w' T( H# a0 t' B+ u
低筋麵粉         適量
: K: H; e/ ?) O& H& \( |tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙公仔箱論壇- Q, r3 q+ M2 X
水         適量' R% Q! Z: {1 W" O2 t
蛋         1顆' H7 W3 C) c% V; M& a9 v
os.tvboxnow.com- h) F. b  D% E% n3 K6 a
【調 味 料】! z3 T5 [) d& E: w% o2 p
辣椒粉         適量
" {4 Y* N& ?8 e6 Y- P! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量
1 }" j2 `$ H# W2 D- a% ?tvb now,tvbnow,bttvb7 ~% c4 ^/ x0 V2 W' V- l0 c4 P
【做　 法】; q: l' \9 r; x9 K" B* m
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。os.tvboxnow.com, X+ |/ `( n/ A1 T5 w% N! C/ Z
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。os.tvboxnow.com7 e9 ]8 Q+ @* G, V/ N( y3 C
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g1 E7 G( l9 u
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 S/ U& o, u; U' x: ?$ H4 H! n: o
香香堡, x) E6 D7 N) G, o/ |
【材　 料】
5 ~% f9 y; \" }: ~3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片* D0 @" C! b3 z3 S( D9 ?/ P( T6 M$ S, t
奶油         適量
8 L% x# b/ k8 L  V6 A4 @公仔箱論壇漢堡麵包         1個
$ K4 N4 W  Z# _) z% \- g* Q7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         2片公仔箱論壇* [0 G! V9 e, l! y& ?8 q
起司片         1片! d: T8 L9 @) b
蕃茄片         4片
! G: x2 i7 Q  ~% eos.tvboxnow.com酸黃瓜片         2片( G8 R  K" ?! [$ P/ O+ u# O/ a: W# k
千島醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C5 M) ^5 a, o8 m: q
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z6 @5 Z% M: h$ H! j+ a
【調 味 料】
8 l; F  d$ \+ Uos.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許
  A- Q4 }9 c: g8 E1 n公仔箱論壇) t: I5 i# v; T( G: u  _
【做　 法】
; |6 w7 Y( V2 s( d9 }tvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
( b, w% S, f4 y& c' |, ^2 |公仔箱論壇2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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卡滋雞腿堡" J0 N* }/ h+ q7 J
【材　 料】
( M- _* X* ?" V' e: Z& |os.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻公仔箱論壇1 Z$ e8 O$ Y3 q0 r. |, x  S' S
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb" K4 N' C8 X. z6 D% d4 [
炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l2 v/ D! ~5 U' E) ~
漢堡麵包         1個
. I; G: s' i1 x& B+ x生菜絲         100g
9 h( S2 ]7 h) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
9 y2 B# K2 E% i1 Q  D  a9 h' Mtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量' n- B7 Q9 w. ~( ~2 I3 s
Ｂ.鹽         適量
8 J/ \0 m; s: Q+ z4 _1 dtvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙公仔箱論壇' G9 G- r8 _8 T# N9 J+ }
卡士達粉         1茶匙
  Q& Z+ l! @+ T0 Q% J8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量
+ q8 O1 l( r  B" m; D1 s5 Q4 _8 u水         適量6 l, K* `# ?5 n" @
蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' q) D0 l( [) `' \9 O) X2 {4 G
沙拉油         1大匙os.tvboxnow.com$ r" @" j5 V7 c

- r2 I# ^& X  H9 k* q( y4 Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  y/ |+ u9 A  J6 |- \  h7 d, L
粗黑胡椒粉         適量
" o* S; A1 A# O) j$ E鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb* e$ Z0 F. R: j

) x+ v8 U* z* q& @, o【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h8 f5 D: F+ _, L
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
4 P, n9 g6 x/ _% p, s, T2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇2 k+ P( D7 s; z% i: I/ t7 g" d
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇5 Y6 b5 T7 j. T; I& {5 c
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 Z; Y) }  @4 F, B( \' I9 ~% @" ^" I4 A
蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q- \& m: Z3 R8 `3 c- q9 E
【材　 料】
. r! R9 R5 J  w8 f+ {A.雞腿         1隻
+ w& o( }0 N0 FB.蛋         1/4顆os.tvboxnow.com: a  P2 ^2 n9 w$ U6 i/ p
脆漿粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r% \$ |% R' I( ?" Q" j: X
沙拉油         少許os.tvboxnow.com6 w' Y' C" W8 ^; \0 w, G# x/ p! ~
水         少許
0 z! q1 L' ~6 J" ]' H公仔箱論壇C.蕃茄         2大片公仔箱論壇+ l& D6 p+ P5 U" F! a0 j
西洋生菜         1片! s; e" ?0 \5 O" O/ x1 {& u* J8 L
漢堡麵包         1份os.tvboxnow.com% j  |; r5 o: s- x+ O+ t4 x

! j& o: \& d/ m2 eos.tvboxnow.com【醃　 料】
( t) S+ o) n9 x2 J% W" v: ~蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb* D2 o% F- o: f4 v
薑末         少許os.tvboxnow.com# A% L7 W% b: ^
蜂蜜         1小匙公仔箱論壇8 W0 h5 q- r  ]5 M6 F" t3 B' a, J
生抽         少許os.tvboxnow.com- J# V# |7 ?5 ^& D2 X! d8 h
鹽         少許
- k) c' w+ X' F( Q& n- ?4 R公仔箱論壇雞粉         少許
$ i3 i6 d& o$ g" w公仔箱論壇os.tvboxnow.com0 Y2 N" u( e4 V
【做　 法】$ Z# ?" T( K& m! `
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
/ V* z  P# n1 S* c+ V3 y) _' d/ F(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
7 y1 Y3 }. M8 C5 g1 v(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
$ f& ?3 M# A6 p' _) q5 m/ t' f- |(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡tvb now,tvbnow,bttvb1 L' ^2 \. u: X
【材　 料】os.tvboxnow.com! H9 J; B2 M' `$ Z' o4 I
Ａ.腓力牛排肉         600公克
3 t$ ]8 J" X8 c# t: IＢ.漢堡麵包         1個
) o8 W% P4 i( Y, h) I/ itvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片公仔箱論壇. B, i% m7 C8 ~) o3 C$ E& I
起司片         2片1 ]/ ]! ~& Z. E  T
酸黃瓜末         少許& R  C. r  H% T7 L! ^
洋蔥圈         少許
0 `, ~; c/ `; m" {0 vＤ.黃芥末醬         少許os.tvboxnow.com) y3 b9 M. P% c- `% }' Q; [

. w$ w- D' Y3 @$ u0 l$ `+ X) w' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】os.tvboxnow.com6 P& e# k. N8 W5 @" f! T% N
鹽         少許# d5 R* I* z5 q8 E
白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( _! o$ s0 @$ t4 L; q
黑胡椒粗粒         1大匙os.tvboxnow.com! k; x, r* d- L( h$ S; A& H) U. H- N

5 M9 G4 ?) E" v" g0 d& j& jos.tvboxnow.com【做　 法】$ n/ i7 i3 {, ~( x
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
1 ?: A! A' |. G" x7 R4 @2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb& h3 H7 k! [/ `6 h7 f/ s8 u
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。2 s- A6 L% L/ f1 ]- {
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
8 o8 ^  B/ N8 B2 \: U" i公仔箱論壇
) E' p; ~0 Y' Z$ r1 u! }( ]  |* Jos.tvboxnow.com
$ h( n: K* ?9 w2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& [6 J; n( l2 N
芝香鯛魚排三明治
6 }1 W+ A% u6 E+ |【材　 料】
# y, J% b" h1 X' {& e  W* _tvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片
/ `; T0 A+ ]& r/ x, i6 A公仔箱論壇白芝麻         1大匙
  x7 n0 |( @& @" S4 s1 c# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片os.tvboxnow.com7 t4 F  b( U0 }! ^9 ?
生菜         適量os.tvboxnow.com/ P5 z' Q- C; O* O  W7 j
雞蛋         1顆os.tvboxnow.com. n2 t. k# Z$ r: b
麵粉         1大匙公仔箱論壇" e3 _7 R) w" i" }+ m+ {8 s& @
【調 味 料】
- k& |2 A+ I( P) O) M7 e/ O8 ]3 w鹽         1/8小匙
) B5 B' A4 k; s) k/ T美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m5 b" ?  j5 h

# F, c1 p( d, V/ Cos.tvboxnow.com【做　 法】' y9 x: G' v; D, c" Z0 T
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W) C3 L+ e0 J; U6 s9 O
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。os.tvboxnow.com& V/ v2 h- y* J1 W, k2 E
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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; c" n  o. E2 z* w4 A: R豬排三明治0 X& S& _; u$ F+ y3 @5 _
【材　 料】
3 D# Q. [2 Y2 t+ t5 mtvb now,tvbnow,bttvb辣醬豬排         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X. G" G8 m/ n' B3 r$ m% n
切邊吐司         2片  z  {7 M( K; v
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _2 z6 k  L8 P* v9 D
西生菜         2片
' J) o, z- Q* h( r# `  Nos.tvboxnow.com美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m" `7 F/ Y8 c, [/ I

) O; [' R' @3 Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇  {" E. |9 B. F$ ~& ]/ a
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。os.tvboxnow.com+ b  p! [6 \. s7 d3 ?% w) e+ C
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
# q5 R3 b" G: n4 i3 R" Y公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

2 \/ w' S3 o$ k! O3 ?總匯三明治! X7 d8 D& f- {( O, n5 X8 U4 G
【材　 料】1 ?/ d" z. r4 T! ?3 T, z
全麥土司         3片os.tvboxnow.com) b0 A2 J( p. A7 q( \6 m7 O
小黃瓜         1條公仔箱論壇3 G6 Z3 \: S2 _  N7 C2 W/ c% k% i4 |
火腿片         2片
" z% c. N* m; x5 U  E5 I% |公仔箱論壇芝士片         2片os.tvboxnow.com- i3 S* k  y  B) c$ y; p& d
雞蛋         2個
9 n; q7 }; V5 W+ e: ~美乃滋         適量0 B& x' `4 h+ S5 u# g# ^; i) Z) g
沙拉油         少許os.tvboxnow.com& i( ?8 H" G$ c# B
公仔箱論壇$ s) h/ z2 Y. K2 t  @. W1 f
【做　 法】( O( @* K& Z( W4 \+ [' ]
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
# E: j! k0 ~- @5 F/ Vtvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。0 u/ z. p) M% J$ l1 ^* \
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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! S8 O+ b" ]0 W1 L+ Q+ i/ L- E超厚豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb9 Y5 R: o- m! N: w0 p9 m
【材　 料】
& [* T% v, G: C' P( u% ~0 g. [里肌肉片         100公克
% y1 P. Z' q5 R: G/ ^0 x) f鹽         少許# }/ ?0 M5 m6 E1 \( W( J" b3 m
胡椒         少許
$ Z$ j7 Z0 i( l: V( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量
1 \1 o4 T3 C+ r. ^; B8 G蘑菇片         適量os.tvboxnow.com" S; Y5 U5 s0 ]! s1 o& E
紅椒絲         適量
- W2 }- I/ `0 g+ o8 e$ G; z8 {3 ?公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量公仔箱論壇2 s6 L4 K# g/ Y( L: h8 O
厚片土司         2片
% ?( p6 ^: Y7 w9 [) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許
, W2 ~3 r+ d- y0 u9 ]3 R: i$ ~% Utvb now,tvbnow,bttvb高麗菜絲         適量9 b* s, z" a2 m' ^# @7 ]6 G
小黃瓜片         適量
: A% Q+ d1 S! O$ F; M* `公仔箱論壇蕃茄片         適量
+ m/ Z7 U" m  D7 a4 C0 R. W. U; ?9 kos.tvboxnow.com裹粉：os.tvboxnow.com8 F( |) ~6 a" d3 O1 g/ A# I
低筋麵粉         適量8 J8 g* N3 x! v3 c9 @
雞蛋         1顆" I) j6 U6 X1 t2 x
麵包粉         適量os.tvboxnow.com: O9 @& Z( N4 U' M- r7 H: H# }
公仔箱論壇8 ~0 L! \, t5 E# ?# \9 J! V
【做　 法】
  P$ P6 Z# r& _; }tvb now,tvbnow,bttvb1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
# ^2 H4 B: G( Y. ~, m" t公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。% ?/ l  ]& g$ a& A- J: Z1 T8 v# b- `* a  t
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。tvb now,tvbnow,bttvb! w3 d* b3 v" h3 n+ k$ L
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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4 o6 O0 U, }+ ~9 ^- c( u3 w公仔箱論壇總匯三明治(5)os.tvboxnow.com/ E2 F4 @6 o- Q/ D4 A. s
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 f$ o" l' }& X1 Z& X) _: z
蕃茄         1/2顆7 q% L6 n& j3 T
西生菜         1片
) M: W7 T5 F; F公仔箱論壇全蛋         1顆
! g# ^2 `" i. b( n8 dtvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C8 n4 F) }) _9 p2 }5 b! j
無鹽奶油         1茶匙
3 [7 r, }8 r. r. n: ftvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
! h+ f$ b% C5 y$ L3 K5 M, Los.tvboxnow.com火腿片         1片
! ]& `/ |5 p& \" T& I9 D5 C  w/ x公仔箱論壇
) Z/ s3 n+ g. M+ `7 N  ^7 Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* [& ]0 A3 F* D$ t2 J公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。4 o7 C$ A( G* s: N3 h& [$ x. `, R' u
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
/ u( |9 G/ z  P/ l3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X2 v# [$ \  C" v
總匯三明治(4)7 k! {& \4 N* @5 {0 n. C1 n& w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 ?: k8 d2 U$ h' [5 _5 B" j; C
全麥土司         4片
* x* s4 |* l4 [- @- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量
% S% w; Z4 J6 h0 e/ l酪梨         3片os.tvboxnow.com% d( [3 ?: s8 C6 u
西芹         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s5 G( {) V4 A  S5 A
火腿         3片
# m! n$ H, f6 ?蕃茄         3片: X: V' ?  T* k, c
美乃滋         適量os.tvboxnow.com1 Z0 s) ?8 J: h2 e' r2 \
公仔箱論壇1 |6 C' O; Z8 l5 c: \# x
【做　 法】# ~4 h3 o# N1 p
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。/ }8 B! N2 k2 R1 H, ~
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ p3 @9 ]6 B3 O/ w2 \9 D* _+ i% _
馬鈴薯沙拉三明治
  q8 V: K; K; A4 m) |0 g1 s, Sos.tvboxnow.com【材　 料】
- \- [5 T/ T' L8 L9 I$ u  f4 @A.馬鈴薯         1/2顆
8 a- D# o3 ^: ntvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
, G8 @5 L. G$ L+ L. ~( |7 ?( h水煮蛋         1顆
& b- f5 F/ L, ?  R. t罐頭甜玉米         15公克) q! k8 a% N- {+ \
胡蘿蔔丁         10公克
) o3 ^; q) I5 n9 j7 M7 }! ?3 wB.土司         2片
# X1 w/ B/ |% w8 }$ c& T0 |; S. Htvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克公仔箱論壇/ l  J- x, \# |* z
優格         30公克
- B0 ]! G6 x7 I" K+ ^: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量. j# |4 }1 R( n! n6 m( R" w
胡椒         適量( P$ u0 g1 D. f% w% ?2 E/ Z

# v7 k& w' t/ \. ]3 @8 W公仔箱論壇【做　 法】
% C1 v( v* }5 v5 Z( Y* r1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。9 ]) H4 }( v! j! |# O0 l+ u
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。os.tvboxnow.com1 [- q& w/ X+ j8 Z( G7 K
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
) d1 K$ M! U! O4 B& C+ d: F+ Tos.tvboxnow.com4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。