BeiDouChef

' @3 ?1 Q, L+ [( _: E( M培根火燒堡
/ ~0 Y8 g# ^9 i9 m2 u) s公仔箱論壇【材　 料】
0 a  k& @" U* a: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量" H; F# J! N; }. T
漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 o$ N5 ^3 a* n
培根         2片
2 O+ l/ x7 n) O2 k  f# p漢堡麵包         1個
6 d) x6 h0 l% |) V% ?os.tvboxnow.com起司片         2片
; O) h; H2 }2 e- r7 O4 ^公仔箱論壇6 s; |( [# X2 z. G; H! m. Q
【調 味 料】
" \) f( v0 J. K& C" C6 ~tvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
9 g% j4 w! X' v2 j* d8 r  Bos.tvboxnow.com, V. y% s8 B' }- ~0 o5 c9 F
【做　 法】
, Q! ^. [" G( {tvb now,tvbnow,bttvb1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
* g  c) S+ ~$ g- S2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

6 i& L6 h% L/ L2 [# d8 wtvb now,tvbnow,bttvb香雞堡
2 U0 H' ^4 Q; ]2 g6 bos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com$ f& c1 g$ u# r: G& T
Ａ.雞胸肉         1/2個, a2 X: O$ e" f* e! p, x
麵包粉         適量
* F8 l- y) Z, e  o+ {+ J* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個os.tvboxnow.com8 p  A5 v) o+ l% k
炸油         適量$ |5 t2 v! f: D9 o9 k: g2 \$ C" e4 g6 W
生菜         1片
/ ^: q- \; q, L" e- Q# Yos.tvboxnow.com蕃茄片         2片
- {0 q% Q. @$ W! rtvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         1片
# y% K$ E2 b. M% s9 y# J; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量os.tvboxnow.com. b1 Z* w3 X$ M" V3 N  j/ Z' A
Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A- Z$ o. @. {+ Y( E( X, R3 q
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 k# M5 N7 o/ [8 X; `; S
太白粉         1大匙
5 O1 @1 ~0 s5 m6 v3 }2 a4 fos.tvboxnow.com水         適量2 j# W, R) d9 U
蛋         1顆
* s9 _$ e) E9 L9 J3 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* t' E4 H+ p  S& X! D9 i0 \
【調 味 料】
" G, Y, d* E2 Q& Dtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量os.tvboxnow.com5 P2 l7 P. V% a2 ?& R

' x' k- C# v) y" q6 h【做　 法】os.tvboxnow.com3 l- G& g8 b1 x) r' s
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。os.tvboxnow.com& M) y$ q" Q* X
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
( D6 _. g5 }1 `% e% Utvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
; b  K% X+ f/ U* s公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  q) U' N) I" N! b( |% G( V+ x5 H9 y
蜜汁雞堡
4 c8 u. b) m0 c7 J, `- b% n4 vos.tvboxnow.com【材　 料】1 X9 ]5 {5 b4 f! ~4 l( ], o
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M" S, U5 @# w* Q& X' V$ H: ]
蒜         1粒
. b. I) m- o# v( r' ~! W4 {+ _( Q$ b! S公仔箱論壇漢堡麵包         1個
% X) q* l" ]9 _& M8 m1 ^5 U  F9 h/ P美生菜         適量7 r9 r, v1 a. |) r! `; D
洋蔥切圈         3片
9 F8 r* @% }0 ^: Zos.tvboxnow.com美乃滋         適量
1 C3 y. N" Z: h1 YＢ.蜜汁烤肉醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C8 ]9 c, c+ o
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U1 A7 h) ?  c( w- F5 T* x
糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S, J- s  R" w) K: A
醬油         適量5 \" Z  X" @4 ?& _7 Y& O
米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z5 g! C1 z8 ]
水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a" T% X) |6 x' Z: \
tvb now,tvbnow,bttvb, ~4 s' i% U1 Y) m
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z) O, ~( S8 v/ C& u
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
% _! r& f( k6 b/ I( P2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇3 }" M8 z% f3 w8 Z4 J
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。  y( F' k7 O6 F+ H1 u9 h
8 u: U6 w2 m% d0 A! O
【做　 法】
9 H) g& G4 @: q( y/ ~, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇. i& H; k) \/ J( m9 J
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
- d* @' {, _4 Z9 E  `* q6 O3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s3 `- \1 b) S4 N( `7 G
辣辣雞腿堡" V/ {6 I& s7 c3 X) P
【材　 料】
" t, e7 J* D6 L7 _tvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
! A1 v( R( A" k. f7 s- X/ A麵包粉         適量
7 K8 U& A) [. X! D2 Y2 u3 j炸油         適量
/ j7 H2 p  i, ~3 }! r4 i: I' c公仔箱論壇漢堡麵包         1個
% C  @$ ^  f4 d) O. los.tvboxnow.com生菜         1片
4 E1 x* H# M+ ^8 O$ r6 m' F公仔箱論壇塔塔醬         適量$ l" U6 D; t, x3 F8 o
Ｂ.脆炸粉         4大匙
3 x+ x. U- p+ U9 d" C% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
8 U* D$ ~$ ]3 `) {! oos.tvboxnow.com太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t2 W5 [- U5 {1 y
水         適量
; l7 Q* p& N$ [蛋         1顆2 c) W1 ~! Y' r" k0 T$ R' W: c

) e$ d4 e; V* f. ~! c公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ g- u) O; `& e. L
辣椒粉         適量
: q: v! d$ Q" L6 U; _" C公仔箱論壇胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S) Z2 }1 X0 G# g3 f) f

% Z  {6 W; E) H1 X【做　 法】5 z% s3 z# W4 I: q: ]
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
) |6 O  f9 y5 S. b0 l* [- S2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
: T2 a: ?! R& b- M; \3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
. d$ i' l" T+ x& `& Eos.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

: W) Y& R) f+ s3 A: X0 u公仔箱論壇香香堡
) |. F3 k! o3 J, ?; b. C. k$ atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  q9 ]7 p5 I6 \0 V$ \公仔箱論壇漢堡肉排         2片
: M/ H3 Y/ {8 y0 b: L奶油         適量; i: W7 q. |: j# o
漢堡麵包         1個
% G  Y* D* P# q7 j) N* w公仔箱論壇生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb  j4 B; t: b9 w0 w) i& R
起司片         1片
! N5 g, a# q+ A& ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片公仔箱論壇6 R1 M1 M: A" P) z
酸黃瓜片         2片
2 x$ W: T. K, A; j& ?2 D6 n千島醬         適量* U6 p$ X! T0 ]- ~& i5 M3 B

  w; S+ T3 E. K/ P【調 味 料】& h$ c$ x6 w6 o) _1 b( j' }+ g% F
粗黑胡椒粉         少許
8 P* }- i8 j' ^8 t8 @5 q3 M2 p' fos.tvboxnow.com
- @" C1 m( a% C8 H【做　 法】
: o1 l0 \: J" R$ m% g2 T/ S- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。os.tvboxnow.com2 J; D7 C3 G/ d- c$ K% l5 v
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* ^& ?* F5 A1 z2 n% Q" E% x) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡滋雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb5 ?# @4 N3 Z6 R& o
【材　 料】
1 [9 D& d8 `) S& U3 @+ y  F  t2 Ktvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G& T( Y# r- Z- O
低筋麵粉         適量公仔箱論壇! j( D* t8 b5 q- l+ o4 w
炸油         適量
  K. A7 ~( p1 D& Ttvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
1 ]& U2 A0 F. w& p' O+ ~" S4 ?生菜絲         100g
. A4 z; V2 I( H2 M  t2 b公仔箱論壇洋蔥切圈         3片
) z- o3 g0 E2 Y美乃滋         適量公仔箱論壇7 C# N8 p& X: ?4 _
Ｂ.鹽         適量
: v: H( X, W+ ~% A7 @3 btvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙
& z4 {/ J2 Q1 D/ f卡士達粉         1茶匙
' V+ t, Q' F6 G: s% i公仔箱論壇糖         適量$ ]1 U/ M6 o( m& F3 ^- J6 c/ _- a
水         適量
" V9 q6 \. E& o5 a$ xos.tvboxnow.com蛋         2顆
* T& i8 Y% V9 f* j: |% w: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙  W! Z! a2 l' u1 Z0 B8 h) J3 y, }

3 |( ]- R$ _$ X* z【調 味 料】/ e: Z% I$ W3 W4 B  u6 i
粗黑胡椒粉         適量
. A: f+ L6 R1 a$ v0 ]  ]鹽         適量
6 d9 ~# a  Q, m* e: ^
* j& ?0 G: B. J5 `8 _) m% J4 Q% t2 _【做　 法】
5 E' t4 h6 q" e8 t1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
; n% b4 T( m" z- \, b: j7 S2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
( u5 T3 D; Q8 u/ M6 O3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
  W" V- Z6 W* V2 |4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

" M" L" V5 L# J& _- K蜜汁雞腿堡
8 q- S3 s/ B; s7 w8 U( [- _os.tvboxnow.com【材　 料】
9 g2 R5 z2 V7 y& x0 u' t" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻( w4 c( n/ n) H2 E
B.蛋         1/4顆
& O( J( y% _) @7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆漿粉         1大匙% f% P: b3 n+ b- l# M& d. j
沙拉油         少許公仔箱論壇) c# _5 j- J4 a& K- `+ u
水         少許
. l6 \- J# `* v/ [* k4 e+ ttvb now,tvbnow,bttvbC.蕃茄         2大片/ |4 M' F( Q" |
西洋生菜         1片公仔箱論壇) ]. n( L0 J0 x+ H
漢堡麵包         1份
0 x% `% q) L; s公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 b" P. Q# a2 @& g
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 l0 K1 Q, Y2 R# {- ^5 D' ?7 |
蔥末         少許
& s. N( h2 }% ^; r, ~4 rtvb now,tvbnow,bttvb薑末         少許
: \+ S2 Z# m( D蜂蜜         1小匙
2 ?* m$ B  ^; L/ r: f1 atvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許tvb now,tvbnow,bttvb. s) j! l# h7 {, r
鹽         少許
) Q8 P( [/ {3 `+ E( {+ `& X2 X雞粉         少許
+ |$ D2 Q3 g* z8 X公仔箱論壇公仔箱論壇; B4 \: P; U3 ?6 s
【做　 法】. B8 H- x% D- n% n
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
9 k- M7 i4 v6 L3 e, u/ Z* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。公仔箱論壇4 b1 k5 g6 [$ H4 b  N  f
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
1 g8 K8 a  ?! S, jos.tvboxnow.com(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 `" R& v# i% n$ m: N9 d1 V
黑胡椒牛肉漢堡公仔箱論壇  }$ y4 V; S2 a  L
【材　 料】
, Q2 }0 z  \8 q! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.腓力牛排肉         600公克
# \! G4 M8 {3 m1 O* r: B6 |tvb now,tvbnow,bttvbＢ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb. H1 e+ r8 d# t7 f. h  Q
Ｃ.美生菜         1片
1 v! x% |, A  u! }5 Z4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片
! T- n/ M7 n: `! _tvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜末         少許
9 g* s& L- k( Y9 \! F公仔箱論壇洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb# w. O+ b' R" @
Ｄ.黃芥末醬         少許
2 g0 i, z. S! K0 \- I- C, H# g9 M- i( }9 U0 J3 a3 `
【醃　 料】
" J, ^6 j& m; J' w$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _3 |) v  E3 D; R5 A
白酒         1大匙( Q" I# k6 Z% D
黑胡椒粗粒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ h% ~) \" Y1 r1 t9 }( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F) A: m# S5 c: N: j3 U# h1 G% D
【做　 法】- A9 G" w; I2 \$ W) l
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
5 S3 C9 A0 ]+ l7 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。# n( Q% q3 i. N& r1 A; v  C+ q& {- J
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。; \* m; O3 Y, g
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb* {: W1 [9 d' ^# m; d$ a

9 a" \. X/ O' K# fos.tvboxnow.com
$ g5 @: ^, ]' w: H' q7 o) P0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 D1 I/ g' |8 h1 @% M' }芝香鯛魚排三明治
' [) _" _$ E, l( U, M: Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com; D5 k  F* b+ I# Y" Y2 @, U" G
鯛魚片         1片
! w5 G& v% g4 K( N白芝麻         1大匙
" m9 v! ?  h! @4 n% c) u9 d公仔箱論壇吐司         2片公仔箱論壇% I( z% o% |5 j5 H' U7 j5 q
生菜         適量7 K: `# T3 N  Q% e
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb( V2 m; B6 g. e( g0 R1 p
麵粉         1大匙& D/ a" g; D4 `7 d: K# w
【調 味 料】
) {& {4 M2 p4 w( a, f0 H: o0 Z公仔箱論壇鹽         1/8小匙公仔箱論壇7 w. K/ m7 S, w# ~# u! }) ^
美乃滋         1大匙os.tvboxnow.com% \" K/ Q' {& S, r+ N
公仔箱論壇& k" S9 t, w# x! M
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" p# I" W/ [3 c& [6 r
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。os.tvboxnow.com" c3 L, d' V1 W. {: `
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
. D# L) L9 W$ z$ [+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R: {) t% f9 \
豬排三明治
( O1 v8 m8 g' Q& Y+ R公仔箱論壇【材　 料】
$ {; R# B. z4 stvb now,tvbnow,bttvb辣醬豬排         1片! m; I& g- U+ i. D; s* B
切邊吐司         2片
8 T6 L* s3 n( \4 W$ [蕃茄         1/2顆
/ z) W+ {( U% W' u4 d* g2 o! K3 v西生菜         2片公仔箱論壇4 O# }0 K: f6 K
美乃滋         適量
, g2 f6 q" i, J* D6 |. ytvb now,tvbnow,bttvb5 q5 W: {: T) V
【做　 法】
1 H9 b  r5 z' c9 w6 z+ I8 c8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ S$ ?9 w$ m  H
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。os.tvboxnow.com7 F7 M" [; F6 N
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇; B  B/ K3 T5 P3 |/ I2 C, N
總匯三明治
2 I4 o' M; Z. I" h; W/ O; B5 ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇. d0 @. v; R( G, d
全麥土司         3片os.tvboxnow.com) u9 f9 M0 J- n; [4 c; a2 ]
小黃瓜         1條
8 m; K+ _/ l' T$ {+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片公仔箱論壇/ X, s: Q% }1 d# v' n1 i& H
芝士片         2片
$ o/ q- x6 s3 y1 x* U+ Wos.tvboxnow.com雞蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb% S, E5 u5 i  V! F: x. W  p1 p
美乃滋         適量
( g: ]; o' i+ F2 `8 I+ R沙拉油         少許公仔箱論壇% h. w- u, C' Y" J! s& k

* x5 o( O- Z* @! d; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ }4 ]* b) p5 o! j1.小黃瓜洗淨切片，備用。! a" X1 Y/ Z5 v
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。os.tvboxnow.com* a0 j1 m" s5 ?* x
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [9 P0 a3 V: d$ s. X
【材　 料】" |+ ~5 ^  T' F7 {; }1 _
里肌肉片         100公克os.tvboxnow.com5 d4 v3 ~; V+ d0 W# z
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M' F, |1 E! }
胡椒         少許
5 @0 H% d6 ]/ Q% D/ A# }洋蔥絲         適量8 g, @( k1 i8 z
蘑菇片         適量
) S/ S, O% _, Kos.tvboxnow.com紅椒絲         適量
5 y3 x5 l* m4 ]2 \$ _os.tvboxnow.com綜合焗烤起士絲         適量
, h, e# R+ {, ~! ~. xos.tvboxnow.com厚片土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q2 T! v' |, _: v$ E# Y
奶油         少許
3 C# v! m- x% F7 N* C1 X7 Ctvb now,tvbnow,bttvb高麗菜絲         適量
: E7 ~5 Z: K  U  o小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w" S; E4 A' c) l- n
蕃茄片         適量
! J/ a* v) u7 Qtvb now,tvbnow,bttvb裹粉：
) Y' Q, V' C: [: z, v2 U4 Z( a$ Ios.tvboxnow.com低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [8 E: Y/ d' E
雞蛋         1顆
. l" \6 I8 O' ]2 ~麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 P$ _# K( K2 W$ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E  v9 v' ~  ]/ j  @' Z# j& q3 j$ w
【做　 法】' b2 G+ j" x: z1 l  u, h7 d
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。( h9 J' l6 _( {- a( ?6 G
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
6 t& V4 d# E2 A0 u1 T3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。tvb now,tvbnow,bttvb/ C# ^* {. [( u/ ]2 y0 H6 Q
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

6 _9 k# e7 G/ Q公仔箱論壇總匯三明治(5)公仔箱論壇1 Y  F2 D& L8 l/ C/ G/ T5 Y
【材　 料】
" S5 G0 {1 J- `" k6 A2 O& N; H3 {公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
- s; t# I5 U4 B* }2 \3 _; |西生菜         1片公仔箱論壇7 J6 O) z! @" h
全蛋         1顆# t- N7 ~, [1 F
切片土司         3片
- G. o; u$ Y# B' H% X無鹽奶油         1茶匙
  c# L" P4 n( i6 w: F( jos.tvboxnow.com起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb# s/ j& ~9 t2 y  r- A( C6 v
火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb& \* I- _6 b( j. C

2 J1 T7 p2 A3 [  z1 J0 l! p/ j【做　 法】
* t: w- q# O; e$ M0 R+ a% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb* K: Z8 p3 w. }+ J! P
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
! ~# {% k8 P1 |$ Z* p  [" p3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

  P3 a8 T/ K* l" C( {公仔箱論壇總匯三明治(4)
" P0 I, ]6 R* a5 y3 Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 C; D' @8 ?: L  [+ [( A公仔箱論壇全麥土司         4片os.tvboxnow.com" A1 c" U  l- _% g
美生菜         適量公仔箱論壇# j; R( V" D/ Q, V" X% d
酪梨         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]' j% N1 W! Q9 M
西芹         3條公仔箱論壇3 n4 U; f0 Q, t0 N9 U- O* D, k
火腿         3片" e4 h& v* n; S: |9 T
蕃茄         3片公仔箱論壇2 |5 j& r# z1 f8 z& T* [
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb. U1 C3 ^% Y; W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l( G( Y- [. u$ N- K( ^! j, p
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; q& Q8 D! d: e, p! A* z
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
' K. o4 b+ M! a4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

. h; s& l! S3 B! _! P( ]- M馬鈴薯沙拉三明治os.tvboxnow.com: a! K" O% B2 d  ~$ J0 Z0 O. q: \
【材　 料】公仔箱論壇7 b" l' |# z3 B7 V
A.馬鈴薯         1/2顆
1 G$ l) v# m# p8 Z7 K1 ]/ c7 m9 p# o% e小黃瓜         1/2條. Z0 t8 S/ {$ Y; V0 Q  f
水煮蛋         1顆os.tvboxnow.com& A' Q. H6 l2 q7 r, p- j. h7 O) C
罐頭甜玉米         15公克
: f- f( y- |# w# B* c: u3 M( v胡蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; Z- {3 a6 v0 ?- Z# u
B.土司         2片公仔箱論壇3 n, t1 z6 B2 Q& v' b; M
C.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( K) F& t" x( H) `, V7 v
優格         30公克
8 b0 x! c2 V2 Dos.tvboxnow.com鹽         適量
0 V! ?* y" _8 Z0 ?3 Z/ x- ^: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量
% P5 g. `: I& E3 y8 `os.tvboxnow.com
  ~8 Q2 g( w$ k) o3 p/ q8 f* ]0 m* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) }, I8 _5 a6 h1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。公仔箱論壇0 m- ?. `2 E/ I+ ~- X
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。os.tvboxnow.com9 P* n7 E, k! M
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 c& D# {, O9 ~# g! s3 k" i; C0 t1 [
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。