BeiDouChef

os.tvboxnow.com6 A2 T2 g0 Q& j4 }
培根火燒堡
8 ~7 Q6 l% O* k" t, {$ M, ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 e6 ]: U8 o0 s! V3 g0 B
奶油         適量os.tvboxnow.com* w3 k- v: S  |4 L/ S" R% `
漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I) u+ i* @* @( N
培根         2片
6 m8 L5 {! r" [$ K/ A( e- a0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個os.tvboxnow.com& |9 g% ]" K* {3 p9 g
起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R9 a' `* M! @/ i* d

9 V: E6 j% e: a  }【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 a. ~% M- @. F9 M
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u  k. f4 \' E4 l) e
* U3 y5 Y9 ~  t3 s
【做　 法】, E# i& y! j% X4 {" G( ^
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇8 G2 M* U/ C6 \
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! {' \# E/ ?% B9 L! \% j, j
香雞堡8 z% Q  o6 \6 X' n% x: p, p0 H6 [
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 [6 |3 \9 x$ p* M" u  T8 H
Ａ.雞胸肉         1/2個
' {' {4 b% H/ d! Yos.tvboxnow.com麵包粉         適量
1 y7 j' O" w8 e" Jos.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
* s# w6 z$ @# Z) Qtvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量os.tvboxnow.com+ R( {) o4 H( S# `% n: Z
生菜         1片9 M6 z3 W( R* M7 W  N( @3 o
蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb) I) A* D. B! h/ v2 A
酸黃瓜片         1片
+ `# @6 I- h+ k; j& S* ros.tvboxnow.com塔塔醬         適量
7 q$ S, I4 O8 K: qＢ.脆炸粉         4大匙
3 r/ e) a2 H: o* Eos.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
: X$ {: n, T, u3 _; h0 U( g% S- ltvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙公仔箱論壇: m  X7 B& G9 r5 g, w9 f0 g$ I' ?0 \
水         適量
, q* {9 o$ _- m; E% ]: @8 M* u) z; S' ros.tvboxnow.com蛋         1顆
* g2 j3 r& Z* K, d( \% `tvb now,tvbnow,bttvb
  |3 J9 B% T5 C0 y5 e% i$ u【調 味 料】os.tvboxnow.com8 V2 S: z5 f2 p3 s3 J" W
胡椒鹽         適量
. A0 d5 c# v- o  a: z
: z/ p2 Z2 s' [& o9 P公仔箱論壇【做　 法】/ Z! T+ |+ c% ^5 M& V
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇. G7 p+ f0 o- P) J( Q
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb  s5 `) D' ~% K; l
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。公仔箱論壇; ~+ H3 Y9 j9 [
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 A9 B- j( }4 m8 {
蜜汁雞堡
' C; \( h* C" F8 T, @- x1 f【材　 料】公仔箱論壇# K3 z' ?& v2 J$ E; w5 |2 a
Ａ.清腿肉         1隻
' x; B& e( [4 _* c5 {tvb now,tvbnow,bttvb蒜         1粒tvb now,tvbnow,bttvb6 {9 j5 n" q# k% k, e# O  V5 l
漢堡麵包         1個os.tvboxnow.com+ r3 X, c2 I5 B( a. z2 \
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb. q. r: i# O  q2 F. z0 w
洋蔥切圈         3片
* J" `+ L, R' t0 N5 L+ V& ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
& T' i& j' `) Z9 H7 u公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量os.tvboxnow.com  {& X' U) n& s
蕃茄醬         1小匙
. Q9 [+ I; `$ G! B5 [5 u; Q5 Etvb now,tvbnow,bttvb糖         1小匙4 H+ i& ~/ F( q% \/ J* V
醬油         適量' I2 C. ?# k, x* C7 D8 L8 Z( ]
米酒         適量公仔箱論壇& P" V* x+ z. Z/ i1 e- s
水         200㏄6 O% o7 V  N' v( ]) z3 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w; |  G/ Q; C* c& N; p; T; H2 R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U5 a3 b- T7 v4 t$ R; H5 d
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
: b" J# z1 F8 w. b+ q+ {2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
- z& V! _% x. k9 i' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。os.tvboxnow.com8 a- B! V2 ]. H% D( a/ y
公仔箱論壇! k4 o3 d- D* j  F* T# H
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) m  V7 S  F2 J6 P3 H& Y- F! h5 S
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。os.tvboxnow.com- y6 b- m; @/ K  E8 X
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
, h- U: {0 h1 H" [" m/ o# o5 `公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ ^4 H0 {( S5 i* X( m7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣辣雞腿堡
! K; C! X1 _, e$ p' V& W公仔箱論壇【材　 料】
4 u# C8 X$ ^3 @* N9 q/ i' u公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻
' j6 J! |1 a( H# {公仔箱論壇麵包粉         適量
, X& s9 b) Q" N炸油         適量
4 n# t0 C+ @7 T1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
! p) x& u: y3 d5 c- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
3 ]* U% G$ i4 j塔塔醬         適量
' M4 _8 a# a8 Z3 Q! x) {4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙8 f& z4 c2 {- q8 Q. z
低筋麵粉         適量+ a, B4 m! E$ b! w& X
太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r' V+ ]/ A5 h# R; l* w
水         適量
5 `7 j9 S& K) I  T9 y; A公仔箱論壇蛋         1顆公仔箱論壇5 r  U, |0 Z/ Q( o9 _

, l/ K# s% G% M: ^  j公仔箱論壇【調 味 料】1 @' i. \( ~6 S) F" L
辣椒粉         適量
" e: ]# w+ J" A) F0 I/ f公仔箱論壇胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb. Y' f- M" Z1 ^

% k+ I/ w3 O2 c* I/ j2 A1 c! D" g1 n8 f【做　 法】
% Y0 b: Y/ G% A4 T公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
& f; j5 K3 ^2 I3 v. G* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
" N, b. c4 h5 a9 {- n0 Z3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。os.tvboxnow.com' G" h6 I0 i* t; i9 g7 W3 _9 {
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 m8 k2 V" i$ k& Y4 U0 I
香香堡os.tvboxnow.com% {$ _3 r! C( M0 H* s6 Y  E. @4 f6 U
【材　 料】
1 G4 E) ]3 l! G: L2 S0 x3 Ytvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片
* r7 a) F2 f2 r( X4 U0 D1 N奶油         適量
- u4 i& t: [  l" c+ B公仔箱論壇漢堡麵包         1個
) f0 s* a6 H- b) u* d2 aos.tvboxnow.com生菜         2片
+ o, \" ?1 l" N4 B1 H起司片         1片
) R6 N: e. L2 s' D& Z蕃茄片         4片os.tvboxnow.com" }' h7 l0 ]6 b8 }
酸黃瓜片         2片% M& J2 z$ P! J$ }# m3 Q
千島醬         適量
. Z) g! Y1 O$ E' W* gos.tvboxnow.com
4 m. z3 G& `6 \+ \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V. l. S/ J2 |2 B$ {- [
粗黑胡椒粉         少許& ^/ x' c! v; B; X( D9 c

. j' Y" T* N% I, V/ X/ O: |$ A+ @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 r- e: p; y* @, |4 `8 a  ^5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W, d6 l- A, A' m
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 M. T" O2 {9 d8 k
卡滋雞腿堡
* g& o; g/ M+ a4 i4 Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^3 ~( {+ d* v- J
Ａ.清腿肉         1隻
8 `7 T; |0 Z% g: L& n6 _) U1 E低筋麵粉         適量
) {: I( h" f9 g. ?  g6 R7 U  Z* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }2 X/ q* k. k" Q% Z1 r
漢堡麵包         1個" B% M6 ], [2 v
生菜絲         100g
3 ]5 ]% E+ k. {6 @" Btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片
# \8 }* `& h3 [5 S  T3 Z9 Q6 j美乃滋         適量os.tvboxnow.com4 _) @) f: ?+ f# r1 b
Ｂ.鹽         適量. M9 F/ x# p% [8 V4 t
玉米粉         2大匙
% J8 @1 z2 p& o% o% j公仔箱論壇卡士達粉         1茶匙
& u: V/ f1 F. r8 U$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量! k! V0 L, A$ V/ G
水         適量
; D" p3 o! h" ]+ L) Q1 Htvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆os.tvboxnow.com1 Y/ E7 A' s- o' j3 ]
沙拉油         1大匙) D2 K1 E1 ~$ c+ r2 H" |
公仔箱論壇2 x) ]9 A( g& }; V  `3 A
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 ?) J  T; X3 z
粗黑胡椒粉         適量
  a8 h- ?) Q. d( Z- Etvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb* C: r: b; C0 @# Q! V7 B

9 l3 p: D! f3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ B' ?; |8 V. H7 N6 ]- Y1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb  R/ y' F1 Z6 f7 ^
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
) f" T- Q# Z, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
% j4 s2 ~2 G- q1 P1 |7 l* V3 @tvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇" a7 s) n2 c3 R4 \* C
蜜汁雞腿堡
; [, u3 x) ]$ t! r9 l2 ~9 P0 b3 Y【材　 料】公仔箱論壇% _. R7 K4 j7 R# N% q
A.雞腿         1隻, j) g& x- d1 _) j) |
B.蛋         1/4顆
* X, [$ S( o3 o- K$ h  K2 i5 ]os.tvboxnow.com脆漿粉         1大匙
1 ^! M5 Y4 X. X9 v( O8 `+ `公仔箱論壇沙拉油         少許
+ `! ?! f  p( s1 i8 C* D; |4 e公仔箱論壇水         少許tvb now,tvbnow,bttvb% f# ]2 O2 m8 p
C.蕃茄         2大片
6 P( S( M- w6 ?' q8 S公仔箱論壇西洋生菜         1片
, d' V" {* w- g) q( B# F漢堡麵包         1份9 z+ |6 @/ i* e

9 V3 o1 @2 h  c2 l  c5 u9 B/ b【醃　 料】" A* _1 I1 e; |: p4 L
蔥末         少許
  ~3 }9 Y$ E% Z# u) q3 d1 }& a薑末         少許os.tvboxnow.com4 \7 U7 E+ W" A$ e, {- x5 y$ x
蜂蜜         1小匙- }0 f% i* @; G: T4 ?( z
生抽         少許公仔箱論壇3 P) \2 X* Z- h: Q/ w  @  E
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 J  V! x0 L( M3 |. H" j: j5 G
雞粉         少許os.tvboxnow.com! u0 N! J3 X' ]; A3 {. Z
tvb now,tvbnow,bttvb  i7 H5 I7 G. z; _
【做　 法】
8 ]5 d6 N3 K) M4 E5 f, m- q(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。& f0 ]' s/ i0 l* v  w
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。7 N; u% b2 T2 H. Y: O* J
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e, J# \" M# R2 j
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 @" b/ D3 Q* Z
黑胡椒牛肉漢堡
2 l9 O2 K% i# l' D5 W- d公仔箱論壇【材　 料】4 ]( A% j- W3 c. B, z5 Z+ m
Ａ.腓力牛排肉         600公克
& e2 U; @$ |* t. a0 [os.tvboxnow.comＢ.漢堡麵包         1個
# A; Y( y! c4 {, S' f. ]tvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片
+ b. W! E( F* ~* C% c/ }! Z公仔箱論壇起司片         2片
6 o0 ^/ m8 B/ d% d7 H$ u酸黃瓜末         少許
5 Y* _0 u. w+ z# g洋蔥圈         少許
. T" s3 u6 Y2 M! S+ x3 f' ^) P2 Mtvb now,tvbnow,bttvbＤ.黃芥末醬         少許
( L6 e; _- y- H, Htvb now,tvbnow,bttvb4 U$ r- Q5 t$ H4 Z* y7 ]
【醃　 料】# D1 q6 Q+ |- K1 C
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ b9 K! b2 {: i4 T& ^5 m
白酒         1大匙  J/ N. m7 R8 ?: B; p9 E
黑胡椒粗粒         1大匙
+ {* P9 V1 D) W0 t# J, r* ~; j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w( A( `& I. F( ?
【做　 法】
0 q; S* B: f$ X" J; aos.tvboxnow.com1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
( ~4 B2 @' U4 Q& r! a7 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
9 s# ^$ d. Z& M6 F" S5 I; Los.tvboxnow.com3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
1 U5 x5 v. x; e) G! G. }" X4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w: J7 I& p! i6 A
os.tvboxnow.com( S) K' {  R1 I; j

* ~* K# b6 n2 d, jos.tvboxnow.com
  r# D# F1 B, N3 Q2 i2 ]: Y" r芝香鯛魚排三明治
* {; q- {1 L, k; u【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( T' j4 P5 `& K7 U
鯛魚片         1片os.tvboxnow.com# l. i: o$ {# M7 u6 m
白芝麻         1大匙; K8 b8 _2 s3 q- E  f2 U+ l$ z
吐司         2片公仔箱論壇0 I2 y+ J9 o2 U2 _% a
生菜         適量
7 W+ U8 a8 B" H/ x/ J5 w公仔箱論壇雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r" l# y4 L( \/ _
麵粉         1大匙
9 v8 i+ D2 m/ H9 V1 S# W, `【調 味 料】公仔箱論壇* K, `" W3 Y, H8 m/ ?8 R
鹽         1/8小匙
3 U. T5 y2 N# Bos.tvboxnow.com美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n- R- F1 I5 G. J% A8 t
os.tvboxnow.com8 \! l, ^, k7 q. w9 |
【做　 法】
( ?/ K/ m4 M: d, n2 I% Vtvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
6 J5 j% c: Y) c# r# D% O6 g2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。) U* r0 Z- p5 p! K. G
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 P3 _6 x+ z" |  r) W$ \  n
豬排三明治
0 e. v. \3 B( \公仔箱論壇【材　 料】( a% r3 @! y/ _" b3 h& y- K" Q
辣醬豬排         1片
$ J4 ]8 }7 i+ Z' X! Eos.tvboxnow.com切邊吐司         2片5 z& p' M, D# |( D
蕃茄         1/2顆& n+ G( z- U6 C7 \, H3 G
西生菜         2片
0 I# W4 }! P5 V1 x- ?# Sos.tvboxnow.com美乃滋         適量
, Q  n; W+ x2 b7 E" n) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X! z7 V. p/ }- s6 b  m
【做　 法】
! S/ e, l2 x- f, g$ p4 s2 {3 j公仔箱論壇1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。os.tvboxnow.com" U$ \" U* _/ f: G6 K$ P7 b; V8 x3 ~
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S  _0 |1 z4 l
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

2 y) e2 j$ ]: h/ ?$ u% d) y
總匯三明治% B: q* ?2 A; m9 P6 v
【材　 料】
# h3 O; Z$ g/ B: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片
7 a" c1 H+ x* m' v. }2 Ctvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
7 r# t1 S, X" K( y! C8 X& Ctvb now,tvbnow,bttvb火腿片         2片公仔箱論壇. Q& Z% N; F# C  g, a
芝士片         2片
6 p" C: {; H4 m7 ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個os.tvboxnow.com9 G0 A3 ]) \5 B9 l
美乃滋         適量& h! a4 z6 v  {6 U2 Y+ w
沙拉油         少許6 `) e/ x( e' ^' f9 G* n. S. P
os.tvboxnow.com3 ?5 C/ h) j$ m3 q( U* a
【做　 法】
2 D) [+ J7 Z5 z) |; S/ c5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨切片，備用。
1 j; r4 X8 k& d$ e$ D  a公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
, @: l; N: o3 ?# K7 N  ~3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

1 R, n; p  A. [/ U$ y& Z& @
超厚豬排三明治
9 ?7 o! N0 a2 m0 b" E5 ?& P【材　 料】
4 m1 t: a% t% j, l1 Jtvb now,tvbnow,bttvb里肌肉片         100公克, }# ?$ a4 g1 {0 |4 F
鹽         少許
. [6 _1 _5 n) g* t. j& C# Ctvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許
+ r6 r" B8 ~4 R. Y/ y. a公仔箱論壇洋蔥絲         適量
" O5 H! l0 D3 t5 v) _2 s& A7 ]os.tvboxnow.com蘑菇片         適量/ m! C" D: Y5 J" ?  |( Y& h% h
紅椒絲         適量
* N7 t5 F2 l( b+ s公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
# Z* f7 S: Y! P. d" Wos.tvboxnow.com厚片土司         2片
9 p4 d0 C" w4 |$ A5 M! y& H+ eos.tvboxnow.com奶油         少許os.tvboxnow.com. \1 h0 p1 J6 u+ y: _4 ^
高麗菜絲         適量
' X- I( d$ ]: Z" q小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb" i0 w; }8 ]/ F6 d: @9 ]/ [0 A/ P
蕃茄片         適量
; h( R% [6 e, c; P/ `' ~裹粉：
+ y& G% o% L8 [8 r8 Y9 g" E6 Z3 ztvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
% b/ _' \  c/ T2 h公仔箱論壇雞蛋         1顆
9 |- ^' M: p3 o7 H1 Mtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
6 e& a0 `* R4 D2 w! f' _公仔箱論壇
' a- X% M: r. ?2 l- J8 _; F【做　 法】
7 p9 z* ?; O: F6 g! j. e4 s0 @公仔箱論壇1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。! [  M) W& |- d+ ?
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇$ u8 N" ?( v' Z4 K1 J2 N
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
" V* d% L" ^) B4 T3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

3 G& f* m  B4 b9 `$ |tvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(5)2 o, b" U8 O# ?4 k
【材　 料】
1 A* T2 _$ d5 }" Aos.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆公仔箱論壇" @1 b8 X' ~6 A. [
西生菜         1片
* [  m8 X3 m7 b' [tvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆
' a  q( ]+ E) g7 {; `# Wos.tvboxnow.com切片土司         3片
( H, Z# `2 z) S3 P- F. Ctvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙
$ z; k0 r1 W( Z# R起司片         1片
2 C- G4 j0 v3 y2 g% B/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片" O  F8 o& S/ S. t& x! L# X
os.tvboxnow.com' D& o3 G- R- e4 @4 p
【做　 法】( I. Z5 x4 l$ [8 Y$ t. d
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。公仔箱論壇, W5 E+ z% W4 J
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
0 S$ N% l$ w+ S8 n0 o$ T' _os.tvboxnow.com3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

: u, H, P0 k- S0 q7 J
總匯三明治(4)
/ n* G2 F5 n' C+ {& {1 H" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 }' O# r' s& Utvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片
( Z4 M4 g# C( j5 u4 J' R. A  T1 B% cos.tvboxnow.com美生菜         適量公仔箱論壇* h1 H6 N: s( k4 m6 C4 {
酪梨         3片
: H/ i. P3 _2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb' V8 d0 p" f& T# x
火腿         3片+ G) z5 a+ }! {# w
蕃茄         3片os.tvboxnow.com  A" R6 X, K5 H( f2 D* ?1 |/ b! i
美乃滋         適量
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6 j/ `! C# n* z1 y: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】os.tvboxnow.com; [# p+ Y$ _. A  X
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
' b) h( V" A6 w" `" Y8 u公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

( q& {( k: P, u9 _) K
馬鈴薯沙拉三明治
9 c/ T. b; s  q【材　 料】
" Z5 }/ N" D% Z6 h2 o2 B. g; H+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.馬鈴薯         1/2顆
6 a3 h2 S$ _7 Q# K( W* K公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
+ ~% K! S9 V) u  J水煮蛋         1顆
) }8 l! i. h. @0 E" T. Z  M* _tvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克
' M& ]* K+ x3 U1 T  Y- }os.tvboxnow.com胡蘿蔔丁         10公克
2 m$ ~1 g2 n- d! `6 N2 D! ktvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h. s/ e" W6 z% |  V* f- r: ^
C.美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T$ M) j$ F( i5 H4 y
優格         30公克
! ]1 c1 ^2 k4 _$ l* Y! F公仔箱論壇鹽         適量
1 ]$ m2 f$ }; A! d2 p. N/ o胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y6 {- W3 F0 T' M( ^0 H  _( z

# q% Q6 p  z3 J, Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V0 U! |" e- y4 k1 E( @
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
, q- J" _* S6 v& e. M  A/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ T+ G* o( i8 W: ?3 m- o) Y0 D) K2 N
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。% X7 r5 T. S4 D0 ~8 w) ~; U
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。