BeiDouChef

/ E0 r, l: T. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡
3 J4 d- M  ]& W: k【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) _' i# M" C5 Z9 d4 S
奶油         適量
/ J& O  _! r- A/ S  `% G漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 r  z. p5 Q0 y1 w7 P, s
培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 R' s# g, t0 S# k# ^' i$ }6 {1 v
漢堡麵包         1個7 r2 n7 e2 v6 |7 _+ n7 e" {
起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H: h6 C6 o) ~/ N  D3 V7 Z
tvb now,tvbnow,bttvb9 E& X+ m% d$ y2 U
【調 味 料】
1 [( n6 y9 n7 ^  v" ?! `粗黑胡椒粉         少許
( W# R  l7 N3 `2 c: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* z  `8 Y) e% q- k8 K8 Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 t) X$ M& s+ G/ M8 C2 Stvb now,tvbnow,bttvb1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
5 f3 W% k& X# ~4 e3 N8 z6 C( U公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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os.tvboxnow.com5 Q' i3 U" ~& a# V9 d1 Y! V
香雞堡
7 e+ y2 Y8 K+ vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! b/ ~7 r9 n* b: [* n7 o2 Mos.tvboxnow.comＡ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇+ \+ w1 i7 ?. J0 T9 W" O
麵包粉         適量- }3 S; C( A. r5 h+ G8 O
漢堡麵包         1個os.tvboxnow.com; W/ z8 Q) |. o: q# V( N) m
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb. D: n6 ~0 y! i2 I3 b, G! v/ j
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb7 L3 K$ B& Q5 [# v, j8 ?3 m
蕃茄片         2片
9 M/ @' M7 [6 ]" H$ V8 j- D: u4 U; e酸黃瓜片         1片
6 n/ t5 C. T5 Z" B# {/ r! K塔塔醬         適量
" C2 ]! P1 k, g4 Q; \% G2 }4 D公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
: Q& }$ m! x+ z/ s9 n# ftvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r3 \& y( `0 x* m. F1 `
太白粉         1大匙
; R9 v3 u4 E; }2 {) [9 y9 m5 b水         適量
9 u- }$ B4 r: @, ?) I$ Utvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
+ Q5 a  p: ]# I; N5 D/ S1 f5 Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 A( c  i8 \6 t0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# _( z, o5 L% J3 L! l# [os.tvboxnow.com胡椒鹽         適量/ T9 f5 H) L7 ]2 w3 m0 T3 O- n

& S/ y( Q) ?! r) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) e/ c0 j# ~2 m4 M) ?! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。; \1 F& C" ^2 H+ p" r' [: Y, w4 K
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。% w2 t; W8 M) x) P/ _8 N$ ~$ j
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k) d) H6 p2 }5 J% W/ o: {
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r8 C% s$ W8 V; e: a
蜜汁雞堡( M) X: r8 ?, S6 B* U
【材　 料】
6 [! k* N: \( ]* W1 p( a( btvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb& s0 i4 t$ W% c" t( t' R
蒜         1粒0 w3 I0 B% }$ ^
漢堡麵包         1個公仔箱論壇/ M4 l' _+ e' p# r/ d
美生菜         適量
/ I9 k5 }$ w( E+ d" J' n8 \' L洋蔥切圈         3片
: T: V8 f; H4 b  ttvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb  D6 ^" s0 R2 W7 W4 k' a+ D
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
1 l0 S+ s& w" n! g+ M. h& y蕃茄醬         1小匙
5 ~. l5 j' z+ _0 X5 N! z1 I) @糖         1小匙
& b5 B, o& a7 e+ r# stvb now,tvbnow,bttvb醬油         適量公仔箱論壇% X. d  k* k, w# E: u) I
米酒         適量
4 [( _+ b: P, k: r4 Los.tvboxnow.com水         200㏄
9 x1 v; {$ t5 f3 G% ^% s4 Q8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y' w& k# ~4 e$ z; I
【做　 法】
4 O: q" H+ }. A: yos.tvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
  X6 q( ^$ F4 w7 o$ K9 @5 @) X2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
0 Y1 i8 T: K* Z" \7 g1 B3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
. d5 q1 l9 K3 M% d7 Etvb now,tvbnow,bttvb
& P) w& m1 W7 a2 K8 I  E- m# y* Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】$ t- `* m" m' c7 U, D
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
( q+ `* n2 b# e  H, n8 _os.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇5 K3 {6 V4 _5 ?* _6 m
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 I; d. \7 Q6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣辣雞腿堡
% u9 T; j# w' M9 t8 [! Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; w6 d  q) @: p2 S9 M: G7 O. Dos.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻- J, Q! Z4 s0 [6 ^- a  m
麵包粉         適量: C! k* Y* ~8 m
炸油         適量
, F; B( T7 @$ w  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個- p; i9 F4 |5 \
生菜         1片
1 `" F/ T5 t6 G% r( u5 |塔塔醬         適量
7 l! o+ w" `, ]6 q4 O* m1 t" A公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
: E: X8 f7 L: x5 g. N& a低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 G7 `  x) S& Z9 o, u; }
太白粉         1大匙
/ r* V5 v9 p- _! @, r. O/ S2 ^水         適量os.tvboxnow.com& g0 s& T  [7 s) C* N* j
蛋         1顆公仔箱論壇" t9 _& u2 I" s2 F' G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H7 S& k- l, m4 K) L- q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y8 m6 a- x- Z
辣椒粉         適量
9 b* l2 B9 z  x公仔箱論壇胡椒鹽         適量
6 {2 K) j6 B3 ^- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p9 N& e4 S' v  P) t$ {& xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇% p8 l. x/ |2 F. E+ U' j3 w! i* S
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
- q. G6 t; N  |9 c4 \2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
6 V* J7 x; [9 P, g/ t' ?& Q6 F8 l3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。! ]8 m, y+ S9 O, v. h
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 {6 ^9 u8 T7 N7 }& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香香堡公仔箱論壇& y- H/ p% t7 k3 K. l
【材　 料】
5 _  u! O# \: Z4 h6 F1 P% s公仔箱論壇漢堡肉排         2片
- j4 s6 B. A; c* H8 d. g+ Ftvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量公仔箱論壇! f  T, H* v# T& ~4 a
漢堡麵包         1個2 V6 ?8 b8 o% p" n; c- W% ^
生菜         2片
: B' x/ Y) P5 c' Y起司片         1片公仔箱論壇. j7 D* f; i* ~" \6 S" `: T3 Z/ c
蕃茄片         4片os.tvboxnow.com4 G: ^* V( c% e
酸黃瓜片         2片
1 O/ x# k3 K2 w  d, n  Oos.tvboxnow.com千島醬         適量公仔箱論壇6 g/ g' `) v7 _8 R: m) z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J9 z8 T7 D3 E  L$ `
【調 味 料】0 \5 R' Q# P$ \0 ]
粗黑胡椒粉         少許
' U" x4 r; p2 D0 Q3 V7 U公仔箱論壇! z6 x: t6 m: Q0 O  o
【做　 法】os.tvboxnow.com7 Z" g5 g% R- O
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
8 x, s* g4 r4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, O( S9 D9 J# J7 \3 _; d( \+ b公仔箱論壇卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {2 \/ O" T# ]% a, O- P' d; ]) o
【材　 料】
! |% W! e' R$ v- K- CＡ.清腿肉         1隻os.tvboxnow.com/ T* _0 y! t  L4 t
低筋麵粉         適量
8 W$ S" @! ?5 d4 b) j炸油         適量
; M2 _9 l# j5 j/ w; E8 {公仔箱論壇漢堡麵包         1個公仔箱論壇. g4 `8 V( |4 }* N  c- \+ }5 d& u  Q
生菜絲         100g
" ~2 F( B8 k9 N# `) A洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb! ]# q5 I9 J7 W# g4 }% g% M
美乃滋         適量
3 o5 g# F6 S, y: X' kＢ.鹽         適量
( @( c" U# z! f: |9 t. w玉米粉         2大匙公仔箱論壇* S- ~1 _0 F9 H0 q* J" e" P7 s, W7 }3 Z
卡士達粉         1茶匙
) w. u, ^) E+ V) O' los.tvboxnow.com糖         適量
+ e7 q6 L" v1 h5 o8 I  f+ Jos.tvboxnow.com水         適量公仔箱論壇% x% f; v0 s" l: {* P0 {
蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. v3 H; e4 c9 I
沙拉油         1大匙
! }9 _4 }  {  y0 {( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e9 W7 q- ^6 @1 @0 w% Y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: x9 `" a% }7 b/ s2 j/ S
粗黑胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b* ?& Y9 n) ?% D; |8 x! r8 i: l
鹽         適量
, x3 j' T8 ?4 r4 u; s; o
$ C3 {8 k5 b. A; P2 d  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】os.tvboxnow.com9 A8 D( t* Q0 K& Q# c3 h; ~& `" Z/ h% o
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。: }$ G: g8 `- F$ e9 \8 M
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇# V# i+ G2 X8 P, F0 {8 r* y; x+ g
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
# {$ q3 x2 N, U9 D( {0 b9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 j8 v5 Z! z4 ?8 _5 B
蜜汁雞腿堡os.tvboxnow.com2 }( t# k2 F" K& b) g
【材　 料】
7 c+ R6 |1 c; x0 P8 V1 ~公仔箱論壇A.雞腿         1隻
- W8 E" ?6 c; R6 q! B  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.蛋         1/4顆os.tvboxnow.com# E4 r/ ]' x3 {1 T( L& m
脆漿粉         1大匙公仔箱論壇0 M/ x2 ]2 \1 M4 c
沙拉油         少許
- S% _9 F" x3 T" G4 f7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         少許0 b" k% d# J, z
C.蕃茄         2大片os.tvboxnow.com, d1 D5 i1 |: M* c% b: o; h# s
西洋生菜         1片! p' }9 t% n5 J+ Y
漢堡麵包         1份
& _" `, z) m9 b" l4 a7 htvb now,tvbnow,bttvb
7 A6 p+ L" I" M+ H# O/ _os.tvboxnow.com【醃　 料】
: C% A5 P1 ~# S' j  O+ b4 h蔥末         少許
4 G( Q2 Z( V: d2 o* V4 _) f" |* V" R7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         少許
! x( i4 F& T  Q) n& B  `tvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙os.tvboxnow.com7 W7 }& N3 p! ^$ {$ }! f- i5 w" {
生抽         少許tvb now,tvbnow,bttvb  ~! f5 [; h" \1 J
鹽         少許
) M5 B" f( ~1 \0 otvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
0 t& U' y$ F* X  t) c' D/ k
+ _) e( J! t9 Z6 p' }/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 b1 q& l" N; v4 `+ }$ qos.tvboxnow.com(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
. y; \6 M1 y4 U5 h(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
7 o" J- @! t% L- J3 e9 t5 x# ros.tvboxnow.com(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。( m+ S5 m' M3 r$ h& u) U. J
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡
) W6 T) T& `$ m! T1 G  Ros.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇: Y/ P5 i4 v$ h+ e
Ａ.腓力牛排肉         600公克" [) @; R; Z& ]8 Y
Ｂ.漢堡麵包         1個0 \8 c# D) B6 I5 k
Ｃ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {4 F/ s9 F. L' ^) b5 F
起司片         2片
" C& O  s. s! s. E% qtvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜末         少許os.tvboxnow.com2 T6 ?* r5 W! U. L6 y- a
洋蔥圈         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N. V$ b: I( G. X4 D0 S  p) u$ ^& @
Ｄ.黃芥末醬         少許
) Q, v( F6 @; E8 a& e$ r" \
, v, ]/ ^0 W# b% Q7 Z# G% I公仔箱論壇【醃　 料】1 W2 ^4 ^& Z  a8 C7 t: ^
鹽         少許
$ e. m# y  L0 j公仔箱論壇白酒         1大匙
, N! o2 C9 M' u" C+ B黑胡椒粗粒         1大匙* l, e8 U* {- \5 k4 ~

/ t2 k, h+ j; k7 {2 `, ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com# P- e" m2 i, x6 S
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。公仔箱論壇% G. p3 E  P! E0 Q& S5 v
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb% w) P/ h: H6 s
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。  [! p# R0 C3 z, }- F( `( \" [
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治) C5 F4 W" B1 o: l

0 A. V, g% ^  Y
) Y# n  u8 J/ Z2 j4 C4 \( l
7 G4 s4 [. J  F6 X- t, ~7 y$ b芝香鯛魚排三明治
; j; p7 E, O; ~  M; \  [9 y公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z. H* o1 K2 a* X$ _8 E# {
鯛魚片         1片
* [1 r+ R+ B1 H" t2 Itvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ T$ k! l  j1 h8 r" _
吐司         2片os.tvboxnow.com& M. J8 u/ X  d& y
生菜         適量0 k! ]; N& ~+ @0 M; C) l
雞蛋         1顆os.tvboxnow.com0 C! n) K& {: }4 {* d8 {
麵粉         1大匙, {  @" \- p0 T) T
【調 味 料】公仔箱論壇4 N- k; Z/ h0 |6 P
鹽         1/8小匙
8 H& K1 Z" l% o7 \3 Y$ q4 ntvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         1大匙
2 E% T1 }/ ]! c2 X0 v+ V* w
5 n; b7 a  }% m0 O# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ `3 ?' ]5 b  x2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。os.tvboxnow.com# w6 O9 @9 F1 k' B
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
+ Z. _/ g  ~  \8 y* I3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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  d& N  Y; n- y$ S0 u公仔箱論壇豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C5 Q" y5 }3 H! h7 E
【材　 料】
. ?; {5 W% |1 M- }$ N3 `. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬豬排         1片
9 B" E+ g) `" G, Y9 [公仔箱論壇切邊吐司         2片os.tvboxnow.com: N, Q$ E8 U* B2 c8 U  e% G
蕃茄         1/2顆* M" o+ \, J. M6 q! p. w. v% M! s
西生菜         2片os.tvboxnow.com& V+ ?' }8 F' s+ T9 k
美乃滋         適量
/ X7 |' m- K2 P; m0 ]2 Q
; G" Q/ E; g% p: X6 Cos.tvboxnow.com【做　 法】
5 r" d  m' i; b+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。- G0 g: [9 q3 J  F
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e( [* k8 M: K! g
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

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總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x$ u" E- ?7 g* _" e
【材　 料】
8 P' |+ z7 p  T; ztvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         3片
; E1 w$ N9 _8 _8 bos.tvboxnow.com小黃瓜         1條
# b/ o" ~1 H% P' ^) e7 l火腿片         2片tvb now,tvbnow,bttvb( P# p4 t% x  j+ V+ y
芝士片         2片
% @) G3 }4 V8 V9 n% B# Ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個
4 I) [' A* J4 [; v7 R% @% A4 `. F美乃滋         適量
1 J1 A4 T! a) P6 M& Ios.tvboxnow.com沙拉油         少許os.tvboxnow.com+ Q2 C( x2 o8 Q
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【做　 法】4 z' P/ X* p# D7 A
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
) M! W+ \  J3 T; Q! l1 x$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。公仔箱論壇: ]5 E1 I( O( Y& d0 K8 T
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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8 J$ @1 ]# W! M, q0 C超厚豬排三明治
6 W; {$ Y. `. ^/ I7 L公仔箱論壇【材　 料】
* d, s( a% F( Y2 ^( |' E' I里肌肉片         100公克9 {& l; J  N+ n. w! w. {% O. @
鹽         少許
( \2 ]: a, m5 g5 _+ l( m. F7 C胡椒         少許os.tvboxnow.com* A9 }4 e( ?! W3 l" l7 l8 V
洋蔥絲         適量
! v! a+ y" _* g' Q9 Qtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片         適量
. a/ Z+ q8 Q/ V6 H& f5 W$ e* J! ]tvb now,tvbnow,bttvb紅椒絲         適量
2 G* D. D9 b9 c) o1 B: w3 Dtvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量
5 ^& A" a5 X: Z) D( S) C9 m, u公仔箱論壇厚片土司         2片
6 ?0 H- v9 t7 ~tvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許os.tvboxnow.com) X$ F- i, ^7 y& K- T
高麗菜絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u7 D% s+ @/ H1 |, L  l! \6 o* D8 g
小黃瓜片         適量
$ C9 Z% F/ W5 t, d6 Z- u# |: ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         適量公仔箱論壇/ m. t6 i$ u+ [8 H0 e* G
裹粉：* ~& Q# |8 K9 Y8 e. k
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C$ m! R: k( G% }1 \0 d
雞蛋         1顆
. @! }+ P' C' b: Y, V麵包粉         適量os.tvboxnow.com3 S% R* g& Q0 ?7 F7 W$ C! b

, w  P3 V6 d# X' r1 V) T+ kos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com  k' {: G* {4 ^5 G
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
3 I' g) ?) X2 p0 V) V( R  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。" i4 N% q/ w, G9 W7 [3 A& z8 U& q, U
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
- ^. |! ]+ E  u+ I7 E; t: j' C( O/ bos.tvboxnow.com4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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; d& q1 x, `. t; i5 g總匯三明治(5)9 J) c5 D2 R1 r/ L" k! K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R0 y: \* g) h+ G% ]* }
蕃茄         1/2顆
; e7 k( A0 y" W, n  @  @tvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片
: ?7 w; i2 N1 `# D+ B. v/ u全蛋         1顆os.tvboxnow.com7 @  N% ^$ f0 c# V* S
切片土司         3片
3 @. m3 {: ?2 W, t3 X6 w" ?tvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙
1 m1 P/ W& k& @/ [6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb" q6 M" V: J3 p& @) h' C
火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb; d$ @! M4 w- X5 j# ]- N, f( c" `
公仔箱論壇) j4 i$ `. F2 h5 U' z# S1 Q3 B
【做　 法】
- r+ u6 T2 }/ [" R3 b2 O+ x( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
6 ]+ M0 v, `+ _* J- Eos.tvboxnow.com2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
+ s, ?! o# c% @  w+ y1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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, @" }* G  L& J/ P% v總匯三明治(4)tvb now,tvbnow,bttvb" c! |4 m! o% e$ S% w8 z5 R& P
【材　 料】
$ ]" g4 c8 h9 U$ U1 ]3 m4 L0 ~os.tvboxnow.com全麥土司         4片
4 K; M) a0 ~% k7 s美生菜         適量
9 t1 s; V# x1 u* A' h8 C/ ]5 h酪梨         3片$ a/ w+ \) O. [  j% L8 R. \
西芹         3條! S) c( `2 B6 q0 u) l. ^
火腿         3片
4 z0 n$ G. s6 m蕃茄         3片公仔箱論壇( T( o3 w3 h4 ]! B/ X* H
美乃滋         適量公仔箱論壇2 P0 q/ f! k( P2 D6 x/ C. ^" K
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【做　 法】2 P' O- K8 Y( K  a" K5 l
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。公仔箱論壇% \& k# T1 N2 T7 l. g& F' c
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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% T. ?7 r9 c7 i2 H; w5 N- n( @tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治
& w8 X2 ]4 P, O【材　 料】
! c& Q) D; a5 P' i8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇& F1 B8 `' t% z7 R! {* f
小黃瓜         1/2條
9 t! D0 d( k7 Q& `os.tvboxnow.com水煮蛋         1顆
' ]2 A0 c+ ?1 W( W' c# dos.tvboxnow.com罐頭甜玉米         15公克
) v# |. W/ j; Y9 \3 O2 V' K# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔丁         10公克
8 T! R( M$ a8 D2 O$ ^tvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g* ~0 F7 r: k0 J# B* d  k) d/ B
C.美乃滋         30公克os.tvboxnow.com0 {! z) l; e8 l8 Z" O
優格         30公克
0 E( d* x: @0 M) q, l4 u. {% ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
0 {7 G. }- @2 O1 z: O胡椒         適量
8 ~' O# s: a: z. [6 k4 ]+ y/ E8 Btvb now,tvbnow,bttvb
/ _/ @* D3 m& Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】/ P8 G1 n8 d' N7 u) s' }
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。: j6 L; n% h  ?0 J4 X
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
, Y" O( ?1 G( h! ^. _; j) |tvb now,tvbnow,bttvb3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
$ U% r& [+ P+ s" I/ c公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。