BeiDouChef

0 z/ @5 N, O  @+ q: w+ O$ O. V3 i公仔箱論壇培根火燒堡公仔箱論壇6 Y% G! L* D8 Y. |  G
【材　 料】
6 _; O( z9 H; @# b5 r$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb" u1 c  {: ~: M
漢堡肉排         2片
+ [/ u3 k: S6 h' g8 _tvb now,tvbnow,bttvb培根         2片, G: H, R/ }3 H
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb' i& \9 D/ B! K" Z( d
起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h3 k3 x9 [& L$ V- X# y$ K) c) U( r

. g, v# n3 [9 g# P3 m【調 味 料】公仔箱論壇" u& Q6 f5 v% b: _$ `- o
粗黑胡椒粉         少許5 E; I" u+ H$ p2 @* W8 H
( Q3 V/ G0 c4 R" n- ]0 j2 ^8 e# V! V
【做　 法】/ I' m& p! E4 H7 w
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ r$ l2 Q" Z2 r. E# n7 D
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- d% S6 @' N& d/ Z0 u
香雞堡
7 ^5 r  K: E3 e  D4 P# I5 n【材　 料】6 Z4 }5 ?6 N8 M$ ?
Ａ.雞胸肉         1/2個
- o3 T" B0 J; T! i* w公仔箱論壇麵包粉         適量公仔箱論壇. A) H4 s. r0 E) }. v) K
漢堡麵包         1個
4 p6 I* w  U+ r- C9 B6 B$ e9 Hos.tvboxnow.com炸油         適量) }, s: s; Y/ D$ [- N; R
生菜         1片
( f7 c) D3 C8 @  [9 C2 X% `* _os.tvboxnow.com蕃茄片         2片os.tvboxnow.com& }2 k+ k; {! O( F
酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a8 g5 N# k  m% D6 J* T1 |+ i& c
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z. \) i5 h& ^% F( ^7 q( |$ c
Ｂ.脆炸粉         4大匙
  Y0 l9 X7 J2 i公仔箱論壇低筋麵粉         適量公仔箱論壇& Q7 c& f* E: x. l( J1 n
太白粉         1大匙
. P1 Y, l! l- l0 l% T5 J水         適量
; }/ H: C5 s1 F% a' j" @/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
/ N& Z; H) m1 J6 d1 ios.tvboxnow.com公仔箱論壇7 k  W4 V. o, `  O/ I! X- L
【調 味 料】+ X$ r/ S% J. h& b* R/ A9 I
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb) T6 {4 \) y9 T
4 r; k6 z* \; v+ M5 {
【做　 法】
- }* v) A+ A  d9 Bos.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。os.tvboxnow.com: {* f. P, j3 a( A( g7 R8 y
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
0 q! Z* Q! S5 K# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。  k* c+ e9 c$ Y7 O! ?8 b
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 C6 ~) h; L- C* J" u  |3 G0 W
蜜汁雞堡
2 J7 I! u* K0 j. m3 B+ z【材　 料】
& c, T3 D/ i9 ?7 QＡ.清腿肉         1隻
  y5 M& S7 ]# Y6 @! n蒜         1粒tvb now,tvbnow,bttvb; u6 O0 Z5 J/ F. L6 `  y
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb+ i5 z9 f+ s' G5 @# p8 D2 E2 A
美生菜         適量os.tvboxnow.com1 S/ }7 @* d: o/ j# k4 L7 b
洋蔥切圈         3片
' B9 ]0 z7 d' w( I' s; l  \os.tvboxnow.com美乃滋         適量
$ ?/ X. ~. G# D" Ktvb now,tvbnow,bttvbＢ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇& x2 F4 y3 ~3 z" T+ q: I
蕃茄醬         1小匙
. D# c8 ?; l4 z! t0 z糖         1小匙
  n: p4 P" Z- {( A! n2 Etvb now,tvbnow,bttvb醬油         適量! U6 H/ ^* z( ~: Q' a2 p& c3 e" L
米酒         適量
8 x1 C1 J* H( x$ z, I5 w& v; o3 i! Ttvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄os.tvboxnow.com7 s5 G5 n5 d; R
. q( n/ R7 G9 i2 q2 y" R
【做　 法】
$ R) Z7 @6 p( d1 E& A1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
7 L9 M2 }: d8 q- |5 P, j' ztvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
( H+ F5 e5 A' a. w3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ W& e' m7 K; j/ a% u1 N. X% I8 O

. Z, f% B- g4 {5 ^2 {- I. Z【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K( P$ U! [  r/ ^3 J3 @" w
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
$ T( j. |% P$ L" @& s0 I- e! \tvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。2 A, C  D! C# Y7 m
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z) E2 W9 S" n6 W. _3 Z3 e' `7 t) B
辣辣雞腿堡os.tvboxnow.com: C/ L; }6 I8 e7 n' B% L
【材　 料】os.tvboxnow.com$ |7 n; z2 c4 K1 s+ L# U
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇. ^. w' {  H; q3 M" w" L. \: Y1 ~
麵包粉         適量7 Y5 R/ R4 m: M* R" N6 f
炸油         適量1 g: S2 v5 a6 v' ~. g) T  l
漢堡麵包         1個os.tvboxnow.com5 x" Z: |& B! l
生菜         1片
$ b0 H1 `! b! R9 n, N# X- Q# A# }os.tvboxnow.com塔塔醬         適量
+ D# `1 d$ e  _% m9 B) {9 dtvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙
- R& i3 J0 U! ]! R* c+ [os.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
' {5 c  t) z" K; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
. {9 ~! z, s! O$ dos.tvboxnow.com水         適量
1 U" _" i7 \* I$ J$ T# \7 f5 H$ Q蛋         1顆
- v  [: N% i+ t5 d- {0 }8 d8 z4 w公仔箱論壇
( n4 n9 f" j6 ?公仔箱論壇【調 味 料】
8 U: h' T, O- ~; ^! C; ?  Ios.tvboxnow.com辣椒粉         適量
' R+ ~. L, o  v- |6 a( f胡椒鹽         適量公仔箱論壇- J8 j  }0 H+ h* f( F5 N9 g
# g; |- D) G6 x* w0 z
【做　 法】
: d2 t. r( i8 o+ I" L( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
9 P8 r  `( M8 s2 l3 R2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。os.tvboxnow.com9 F$ E  W! W+ \: U+ g
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
9 n, Z3 L- s* u; X3 }4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 r3 P3 @2 u/ k' P) H3 o
香香堡) v0 E2 J7 r! P4 U- y9 z4 l, q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' Y) [- \% A: C) c- @" @7 r( l
漢堡肉排         2片
4 L" E* T: c+ I/ b7 m奶油         適量
& L3 B: X" [; M5 _9 B8 O$ Bos.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
! D- V: m) K( b5 i9 u9 \tvb now,tvbnow,bttvb生菜         2片
; L" v/ e7 Y/ B9 t, Ttvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片公仔箱論壇9 j' x! B9 o* X& v! s& S
蕃茄片         4片tvb now,tvbnow,bttvb6 d( h; q, `  ~' Y+ @4 Q4 z
酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb) u& E2 @% d9 [' [# V
千島醬         適量
1 L( \7 m, s1 l3 t; R9 _5 L公仔箱論壇公仔箱論壇" v( k8 D# V; u9 f1 O
【調 味 料】
# A8 w; ^; Z4 y' n( y! G粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇0 T8 l. a% [# q$ x3 q/ r
1 @9 [5 i" p3 I/ X  Y! c* ~4 s" z. k
【做　 法】os.tvboxnow.com( p, {* x% V  F9 E' b; n- L
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb. k0 ^7 n4 z! L% c! e
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# r0 J3 X% W' ltvb now,tvbnow,bttvb卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _5 i* r( b8 p1 I
【材　 料】
7 J% w" h9 i$ |Ａ.清腿肉         1隻
; O8 I" u: X; g+ Utvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
5 k; [% o' N) R0 r炸油         適量os.tvboxnow.com8 a8 U6 h0 f9 o* y
漢堡麵包         1個
0 W. A2 _  Z& q; K3 r1 Ktvb now,tvbnow,bttvb生菜絲         100g
$ w! c2 D# b( \$ \) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
% @8 h, {# {2 z4 I$ V美乃滋         適量" }8 l- X- h/ L. {, F; J/ E
Ｂ.鹽         適量- ~4 Q3 ^' \4 I7 F
玉米粉         2大匙
. \. }) P9 |+ y2 |* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙
3 c+ ?9 o1 b0 o( y  i, K1 \糖         適量
2 K3 W& T& s0 m$ qtvb now,tvbnow,bttvb水         適量
5 G  B& T, V$ y# Tos.tvboxnow.com蛋         2顆
0 g3 }; Y! y7 |8 q4 C* O公仔箱論壇沙拉油         1大匙
5 ^  e) [* d" \
9 L3 B" u  U+ T; o【調 味 料】' ^# R" U) |: Q7 q' U
粗黑胡椒粉         適量
+ Z4 l) E! q8 c  ~0 `1 Z鹽         適量
$ D7 ~  X) J3 l" k7 Q, P  H* s9 ^" e+ j! j8 d" L
【做　 法】
- a7 B# R  c+ {2 tos.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
% M, z, p$ x$ P- g, ]2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。os.tvboxnow.com% ?1 Q9 k! v+ ]3 v
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
- i2 p; r  O  E0 A) cos.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- ]9 R: M6 w+ R$ D+ ^- M公仔箱論壇蜜汁雞腿堡
* J% d) M' T6 `' h* ?+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 R. x/ P2 l1 N/ i, t: p公仔箱論壇A.雞腿         1隻公仔箱論壇* ]% Y9 t2 I5 S. M
B.蛋         1/4顆
$ `% ], W# {) C* ?8 \- O2 g. f2 i脆漿粉         1大匙公仔箱論壇+ F0 S' M  b7 f9 X
沙拉油         少許
- `" D: G1 }3 p: |- g9 d; A$ q, j$ n水         少許os.tvboxnow.com  k8 M- }# f! C, Z$ e3 z
C.蕃茄         2大片" u# E$ h: q0 X( S
西洋生菜         1片公仔箱論壇$ z$ b) x: c( c3 ^9 B0 A
漢堡麵包         1份
/ ^, q+ l" w: F  T: l) x% I: _6 Yos.tvboxnow.com5 E: h7 P' c+ p% C( h* s
【醃　 料】os.tvboxnow.com0 Q! @. N6 x  _+ z
蔥末         少許3 V6 t9 \8 j' J8 Z5 S, y' L  W
薑末         少許
+ b# A& \( i& \* A! Y7 K/ g蜂蜜         1小匙+ B/ z4 a) u% H' }4 }! U
生抽         少許
0 ~8 D3 d4 x6 h. Kos.tvboxnow.com鹽         少許
% A- Z0 Y0 X, W6 W. Wos.tvboxnow.com雞粉         少許os.tvboxnow.com! G" a' v& B" F" M( J! T

; A: a* K2 F3 ^2 ^7 P- |【做　 法】os.tvboxnow.com; p6 L0 M& [5 K1 r- M
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。* p: ~) a" ^, J/ u0 N4 R, K0 S
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb1 e0 w( Y! E3 w" j  U% h% |
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
8 X7 [/ `7 r9 u" q(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

8 |2 _( q7 l) L$ M- ]
黑胡椒牛肉漢堡
% H) z& S$ f5 H+ N4 L2 Mos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) I2 s& s6 Q9 O% `
Ａ.腓力牛排肉         600公克
7 y4 W: F/ ^7 Q* xＢ.漢堡麵包         1個
% E2 Q" r; j/ m/ G" E) Nos.tvboxnow.comＣ.美生菜         1片公仔箱論壇# w$ X; a$ H% w+ y- m
起司片         2片9 T9 R$ K" F$ t; k
酸黃瓜末         少許
3 F( r  x4 ~1 \2 W/ E0 z洋蔥圈         少許
2 L' _( [: w3 b! X) M公仔箱論壇Ｄ.黃芥末醬         少許6 z$ F6 c0 _5 @. m6 q$ B
公仔箱論壇4 `$ Q6 o! P6 v0 @" Z6 F
【醃　 料】公仔箱論壇  ?" g: N( S' I6 ]! q
鹽         少許
% {9 \; q0 Y! a- a$ j8 \6 _白酒         1大匙
5 ~5 l- Z4 g" v, M9 i黑胡椒粗粒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, }& X8 r" l( y( E  t  I, J7 D

: t% L1 E  r  \( \  F+ |) S4 D, r【做　 法】
5 w8 k5 P, [+ z9 a3 F4 x1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
$ x: f7 E3 P6 Q; q2 }- O# Eos.tvboxnow.com2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。+ _# i/ q5 ]" R+ K0 s! @6 ~; b
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
4 g: e1 m9 s0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治& d$ l1 N- N  a+ {& L8 Q' {

: I8 h7 C# e  D6 Y
# u, b, z, s' P公仔箱論壇
- n: ^* X: D: K' X/ p5 l公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治/ p) C- C9 m- r! o
【材　 料】
( z" Q4 o8 F8 O1 ?1 x3 x7 e; Q鯛魚片         1片" K# U9 p! e# W' c4 p6 W
白芝麻         1大匙
  e# m' ]8 [+ P9 r' w  f公仔箱論壇吐司         2片
6 M. \9 z* x( _! b& K" x8 [公仔箱論壇生菜         適量
1 I' I$ R: @- m, t  D4 K& C1 k$ ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆- D7 Z9 J- s# [8 ]/ R/ G  d
麵粉         1大匙  X. c# d1 ]* e6 _! x1 f0 L
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m- k7 Z5 ]7 O. J4 O9 S" n
鹽         1/8小匙: p1 d, Q3 ^. z! ~
美乃滋         1大匙
4 j9 f: I" A/ v+ s/ ]
$ L0 X5 H0 t% q5 W( h公仔箱論壇【做　 法】9 R1 p1 k, z) P1 b+ M* O$ g  d
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
- C; X5 W: ~4 v* {6 }" Y2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。, Y& g4 z) l, }7 w7 u
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇; l8 n9 L. [# ^0 q/ N1 ?! b
豬排三明治
" k6 _3 B3 y  z, l公仔箱論壇【材　 料】
0 ?- g) k0 J9 E* A6 q# @# l5 rtvb now,tvbnow,bttvb辣醬豬排         1片* s: D# A; D5 c2 S' e5 R4 N
切邊吐司         2片- }1 ^0 a5 f$ _$ |
蕃茄         1/2顆
* W5 h. }( j, }tvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片3 M) W8 \) _# S% }
美乃滋         適量8 o7 `: l. N, J1 q5 n1 B

' o  b7 ]5 c# D. o& Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; v  D. A: ?" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
- j  I' b( a6 L/ E% O& P- B* k公仔箱論壇2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
  U+ F+ q) ^5 y, Q  z7 f; b) I3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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, v8 h- I8 W' R. v( m2 V. ~7 l
總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J2 i2 ]" X6 J. \0 ~1 m
【材　 料】os.tvboxnow.com7 E5 J& A# e! c( r
全麥土司         3片
$ k& N* G# c1 B. Htvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條2 ?/ k* e9 v/ N
火腿片         2片
5 L, E- Z; n! z( j1 v. n; Tos.tvboxnow.com芝士片         2片
$ i6 L$ Q( a3 J$ x7 s; `3 j* F( K公仔箱論壇雞蛋         2個os.tvboxnow.com: Q; c( n" @( q1 l
美乃滋         適量公仔箱論壇4 H3 W2 f+ _; m
沙拉油         少許公仔箱論壇% @% k  C) r+ }% U& O* ^
公仔箱論壇1 N$ Z2 ]- w: z. W+ h
【做　 法】
* V8 U  ~6 ?: k6 f' G! jos.tvboxnow.com1.小黃瓜洗淨切片，備用。
3 G) ^0 k( @: n' g9 A! S0 Gos.tvboxnow.com2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。- Q1 Q, }- f+ T5 h/ m; L' |
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

  S, ^7 x9 _8 ]- G" S: a" q
超厚豬排三明治
; ]* x8 C. w9 g6 p( u【材　 料】
2 Q; l5 U/ }  l! C8 y4 h里肌肉片         100公克1 B! L7 C( g, S! h5 i
鹽         少許
. R1 X# ]3 _! J( H: A. Y  }os.tvboxnow.com胡椒         少許
" X7 a, {: Q$ V, V; [) v( o' h洋蔥絲         適量1 ]" F1 G  m0 x4 x/ @, S
蘑菇片         適量
3 }% B! H6 E! P# V; x' ^( s- B紅椒絲         適量) h9 d. C* P3 r6 m9 e! S7 `
綜合焗烤起士絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 W) W3 e5 S: e. T- B) F/ v
厚片土司         2片
* B0 Q" P4 @0 Sos.tvboxnow.com奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S/ c) `8 L* c: N% s: ^1 q9 m
高麗菜絲         適量& u% W7 z9 I( _- M
小黃瓜片         適量
! G" j2 s. ?- `0 N! D; n3 z3 H蕃茄片         適量
6 T6 T! y3 P1 l  o/ z  \公仔箱論壇裹粉：公仔箱論壇2 W/ G2 s2 a* O* E. H
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [- ^7 S) w! \" `0 M- J
雞蛋         1顆8 g9 n! e2 u  P5 K  r( J
麵包粉         適量
" x2 e& e/ j+ f6 X5 f: O
  ]" Z3 Z- T; `0 @8 }公仔箱論壇【做　 法】
1 C$ j2 v- S7 w9 k) ^9 \os.tvboxnow.com1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
( D* v; }* d* U2 Y! r2 O2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M. H5 D" D% n( o8 b
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
+ u# D% l. U- t' Q- F. v4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

  [5 b! z" I* [9 [6 Uos.tvboxnow.com總匯三明治(5)
( z' c' k+ ]( h% G; zos.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~& y& t1 `" A& m. p
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U8 N1 R$ ^( {3 y# D" g! w
西生菜         1片
# w* c: `8 y; N8 L. u. {) K* `& j: D全蛋         1顆
3 S6 t0 q, t1 h) H  I- ]4 L切片土司         3片" p7 Y' d  W" D1 Y/ v7 N4 I
無鹽奶油         1茶匙
' T3 ]* h+ S* K2 V- l/ [. U7 ]起司片         1片
) u8 N" L0 s. }; `. O* R公仔箱論壇火腿片         1片& T1 d, I! M3 }$ k; ^7 N
tvb now,tvbnow,bttvb; j: o! Z& N2 d; g$ m
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ H" ~# h2 \- m8 |6 e" M& B: c2 e
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
7 g, J- y5 \/ d+ R4 a0 X$ ^公仔箱論壇2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
! f6 s, N3 o% ~3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

: ^: v4 d" k+ @3 Ztvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(4)tvb now,tvbnow,bttvb5 n; R5 N& d  v' P! U  }% E
【材　 料】os.tvboxnow.com5 v: o# Z4 y( x+ n, `5 ^* D
全麥土司         4片os.tvboxnow.com) I& X7 u2 k8 L+ s' J
美生菜         適量5 T) O2 {, E: J1 @
酪梨         3片4 N4 n" t4 \! c: j# A
西芹         3條
$ ^) i& f9 i6 `. H$ ptvb now,tvbnow,bttvb火腿         3片  C' a* P, k& o: i# E( ^* \
蕃茄         3片
, y( l' h1 r. \9 hos.tvboxnow.com美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 G4 \& H, F: L: F
公仔箱論壇* f: ~/ U# y4 Z
【做　 法】
& c  b/ I6 @' p5 }$ T( r1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
$ M. a8 t6 f5 @. e' f2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

6 y( {  X3 \' x
馬鈴薯沙拉三明治
+ |& w2 p# {6 t7 Y7 i2 P7 ^os.tvboxnow.com【材　 料】7 h0 J: C$ k1 Q  i2 T1 H
A.馬鈴薯         1/2顆
' r; D1 P4 _* S0 z小黃瓜         1/2條公仔箱論壇9 o, H# r, E/ g0 H/ E# h2 o
水煮蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb( M* P# b$ z" Z) V# [0 |" c* Q
罐頭甜玉米         15公克tvb now,tvbnow,bttvb/ N7 E! A3 {  n& z  m; C- a* o
胡蘿蔔丁         10公克
! @. G& i: s5 SB.土司         2片
% X* j# N0 r3 h公仔箱論壇C.美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O4 n& q- [5 u: B5 T
優格         30公克) k2 N0 Q! ~1 |9 Q* f" {! Y4 K# t* j
鹽         適量os.tvboxnow.com1 ^6 U4 W" }3 P6 j
胡椒         適量
4 i4 |6 l% g  t# @. c  w/ R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# ]9 z' h8 K0 p9 B8 H& f8 o; ]8 R
【做　 法】
% k2 T5 ^: N' s. [0 [tvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c0 I/ K' P3 X+ n0 V
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
7 `+ t. @% K, [- `公仔箱論壇3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
( o$ K# h4 h% f* W: Z9 N" }0 S3 r公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。