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咖哩魚排三明治公仔箱論壇6 H* d8 a, U" V% U* J$ Y6 K6 V
【材  料】
! G  x" l, K1 fos.tvboxnow.com茄子         1/2條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L9 n9 P$ @& w4 H: |
四季豆         4條tvb now,tvbnow,bttvb$ E: y, a; G  e/ Z* r$ R+ _
鯛魚片         80公克
1 C; D6 v$ Q* m2 `! ]( k鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb" n# _7 n& P$ d
楜椒         少許" l  q  ]6 A! N& y/ ^
低筋麵粉         適量
1 l& r% T7 N  ^1 H1 e7 }0 G蛋液汁         適量) k8 j  O. g' `# O; y
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u: k: F4 X4 Y% D, P
全麥土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb* h# z2 t: B0 T! i& g
咖哩醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb: Z, c7 N/ N, }' O* S* f3 ^* z
os.tvboxnow.com7 j' I- ~, k( _
【做  法】os.tvboxnow.com. _; I7 s" U# a1 j5 W! T$ Z: p
1.茄子洗淨切成5公分長段,再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾,備用。
4 m: y/ n$ P) l% ~; z) q公仔箱論壇2.鯛魚片洗淨瀝乾後,對切成2片,撒上少許鹽、胡椒,在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉,備用。公仔箱論壇2 I! B/ B* ~, G: s* O. [4 |& G: C
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2-3分鐘至表皮金黃酥脆,起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。os.tvboxnow.com- ]+ n5 i7 c2 a! n0 R3 x" i! M& z
4.土司烤上色,塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排,於魚排上淋咖哩醬,再放上茄子、四季豆,蓋上第二片土司後,重複上述舖法,再蓋上第三片土司,將整份土司對切即可。

/ T3 U% w4 H2 u; r  O4 Y7 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滑溜鰻魚三明治
+ F' p. ?0 A! o- G( }7 l公仔箱論壇【材  料】, O( }! e# X7 E; I0 E) c; i9 t/ A
蒲燒鰻         1/2條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H4 I8 O( B4 x1 @8 ]
蛋         1顆公仔箱論壇7 e# a' e3 G6 W
牛奶         15CC公仔箱論壇7 n  S; Y8 m7 g! \" @
鹽         少許os.tvboxnow.com; j) T' C% x/ A+ X/ O
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n, o0 I1 n5 M% v0 d
美生菜         1片
$ I- j; O& w1 s3 G) u公仔箱論壇白芝麻         少許, k; w* r2 w  n+ ^$ a
山椒粉         少許
. Q* D  I1 o3 G+ I- d  Q, D- C1 R土司         2片  z* h# Y- a+ J; r5 h; K! q6 s

% _. Z; E. i" ], [公仔箱論壇【做  法】公仔箱論壇, x' d( t! y% t/ A9 F
1.將蛋打散,加入牛奶及鹽,拌勻。! C' `7 s! ?3 x
2.平底鍋燒熱,倒入1小匙沙拉油,轉中火加入作法1的蛋液,快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀,備用。
& }) O" c# |9 K( L  U公仔箱論壇3.蒲燒鰻對切成均等2等份,撒上山椒粉,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?* a* k- c& g5 r# E* Z
4.土司烤至上色後,依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲,最後撒上少許白芝麻,蓋上另一片土司,整份對切即可。
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香酥雞排起司三明治
2 O3 [- m) p& I) k) s% h【材  料】os.tvboxnow.com  T" M* a, r8 _2 Z
A.雞腿肉         1隻% U# r% ?; M% c+ d- Q! ?& l$ D
牛奶         100cc
9 e- V  z6 g0 u- Aos.tvboxnow.com培根         1片公仔箱論壇7 O, x3 s, {) W+ _6 C) b
酸黃瓜         1小條tvb now,tvbnow,bttvb. Z, B, v6 G0 @: ~& u
起司         1片
4 z; j# b% ?1 p8 V- N) wB.低筋麵粉         適量, u- G4 o% q6 B6 w" n/ c. g
蛋液汁         適量公仔箱論壇8 d9 \% N2 V+ ^; T5 f7 u9 ~
麵包粉         適量
  k3 d- H; {. k9 K$ A) ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片公仔箱論壇5 q- ?0 V% M% P1 _- m+ W
蕃茄片         2片( l. m$ Y! g( C! I, B# {8 `& D
洋蔥絲         少許
7 U; f, T9 d! d6 {3 }公仔箱論壇D.去邊土司         2片
; x$ g# f+ R7 ^6 c/ Xos.tvboxnow.com
" U6 @% h8 j$ S4 [9 E' mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】& e: [5 U5 U# F
鹽         少許
" t& D: n0 [8 ?( l( VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許公仔箱論壇1 q6 i! n& }% j  v3 K/ v
美乃滋         適量% z9 E$ z9 B  P; W' R1 J
一味粉         少許os.tvboxnow.com9 G) L' q" w$ ^- y( m

) a% p1 w3 x4 X+ S; v% u【做  法】os.tvboxnow.com: s5 z: M0 n  ~7 C6 m0 n- x
1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒,放置10分鐘入味後,用牛奶搓揉洗淨瀝乾,在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷,中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。
, n9 G' e0 }1 q0 j# Sos.tvboxnow.com2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉,放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀,起鍋瀝乾油脂。
3 x8 t% p) ]$ |9 i5 q' Ttvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤約1-2分鐘,表皮呈金黃色後,塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲,最後夾入作法2的雞排,淋上美乃滋及一味粉,再蓋上另一片土司即可。
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漢堡三明治公仔箱論壇: e6 Y0 r( g" E. ~( g) D! u+ }
【材  料】% V! U. w& w6 E5 V) g$ [8 u; _
A.洋蔥         120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E/ T. w' x8 y/ X  O6 A
B.牛絞肉         100公克tvb now,tvbnow,bttvb  z/ E) x% R7 A7 v
豬絞肉         150公克
- k" i) R- V" p& t% h( etvb now,tvbnow,bttvbC.白味增         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q6 _) q$ W5 }& g' B
蕃茄醬         20公克
6 k# t- @4 P: I* X/ {* w' t0 h0 o+ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         5公克os.tvboxnow.com0 n  G  c! e! d) `
豆寇粉         少許
9 E4 _3 t& ^! ^3 u# F* T胡椒         少許os.tvboxnow.com8 }; u9 M9 A  _+ |
蛋         1顆
8 r! t2 E6 C! U; @公仔箱論壇D.麵包粉         適量
/ x7 g- n8 b% a+ l) V3 q0 v奶油         15公克
) g0 E7 L3 a9 ktvb now,tvbnow,bttvbE.美生菜         適量8 L" S, v" w" E6 i
番茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s& \* v( \2 _# f$ z, ^, E
紫洋蔥         適量公仔箱論壇" J6 l6 _1 M" S% ?  P
起司片         1片
. ~/ e; y) c* T3 x. O2 ~F.去邊土司         2片- K3 y4 _. ^; _
) d1 ?* W% P# D% @% l- c' a
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, _4 q& o& i& V7 {  c9 v5 r7 K
醬油         15公克
' f2 l6 u+ n! }& u9 {os.tvboxnow.com味醂         15公克公仔箱論壇! j% e2 ~' A8 J& b  a
酒         15公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i6 r. j" }3 V3 v) M1 g
奶油         15公克  O7 X5 Z9 Q1 D7 `. [1 h, D

  u' V) k2 Y  t# p# D( w9 I9 ltvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
: Z# m; Q! U  t" [公仔箱論壇1.洋蔥切細末,平底鍋燒熱,加入1大匙沙拉油,將洋蔥炒軟至透明色,備用。
( {) W2 I( Z, \, \& V2.將C材料拌勻,加入B材料及作法1的洋蔥末,充分攪拌至黏稠狀後,加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
( V3 h# e" l5 e' J* u0 Q" _9 Pos.tvboxnow.com3.手沾少許沙拉油,將作法2的成品分成份量均等的2份,並整成圓餅形狀,備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ y# N/ B. g; j& M
4.平底鍋燒熱,加入1大匙沙拉油,將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火,煎約5分鐘後熄火,再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。9 @. S% }4 Z. i. t
5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中,將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開,直至入味。
# K2 G0 ?% C6 itvb now,tvbnow,bttvb6.土司烤至上色後,依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥,再蓋上另一片土司即可。

8 W4 x. X1 K! h; Y5 j$ z公仔箱論壇可樂餅三明治
* C- T" ]1 l5 t& F【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb) h4 X* [8 J. a" m' h9 Q; x
A.馬鈴薯         300公克
9 x% p+ o3 v* A9 Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/2個( ?$ K1 z+ r. S9 q8 x" N
B.牛絞肉         70公克
8 u2 [* {1 D( K9 b8 R. H+ h$ Ztvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         15CC
6 O7 x% b8 ]/ T* ~, e. z3 B奶油         1小匙; L% W( ~; M. o' c
C.低筋麵粉         適量
$ n! M8 x" d4 o+ ~  [蛋液汁         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @! |+ f$ B9 g+ ~$ ?. T; |
麵包粉         適量
9 S' z+ j3 N( |9 u% }. ~* I) eD.美生菜         2片  ]) P7 Q3 W0 i8 m: v8 J) T( C
蕃茄         3片公仔箱論壇9 `+ Z! W* p& R3 y$ r4 G, B- k# U0 y
洋蔥         少許
: `, z1 T! C, E" \3 @) TE.土司         2片
  Y  r! g  ^1 V) h. K- @  l3 ~tvb now,tvbnow,bttvb% u; i  l# o* I+ Q
【調 味 料】
% a! g7 }8 M+ C  `) \2 W' BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許8 t; c5 {/ G+ Y, Y. s6 [$ _
胡椒         少許os.tvboxnow.com( r* B- c( I5 W$ h  B6 `4 n
動物性鮮奶油         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @! G- z& A9 s2 @. a
豬排醬         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n9 A, r* `5 \3 E* ?( ?

! V, y( H  f$ i' J! r, b4 a【做  法】os.tvboxnow.com9 P& @6 p8 W) }) N
1.將豬排醬所有材料攪拌均勻,放入鍋中以小火煮開後熄火,待冷卻後,備用。! N" D$ B7 Z+ I5 Z) ^
2.馬鈴薯去皮切片,放入蒸籠蒸15-20分鐘至熟軟後,搗成泥狀。洋蔥切細末狀,備用。
' p7 F4 w+ A: y' t7 [1 o. N) K" M公仔箱論壇3.將鍋燒熱,倒入沙拉油,待油溫熱,加入奶油融化後,加入洋蔥末炒軟至透明色,再加入牛絞肉炒至肉色變白,充分炒拌均勻,最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。
; A! x. t/ }4 j: W9 A; hos.tvboxnow.com4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻,用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀,並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。$ H. l; R5 ?' X( @- a
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色,起鍋瀝乾油脂,即為可樂餅。公仔箱論壇# Q- q8 g) Y/ F4 s* }! H1 B; O
6.土司烤約1-2分鐘,表皮呈金黃色後,塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥,最後夾入作法5的可樂餅,淋上作法1的豬排醬,再蓋上另一片土司即可。
tvb now,tvbnow,bttvb+ y1 }) v# }6 v( O
里肌豬排三明治) ]# d- U% p- O8 n3 S! P
【材  料】- t( r) d0 {: u, i$ {5 C1 a7 D
A.小里肌肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h" v' i: b2 k. v
B.低筋麵粉         適量
2 {$ d# U7 U. M  [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋液汁         適量
: o- v2 X5 B- w2 Z) ^8 }tvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W; G" Y+ k3 ~+ D
C.高麗菜絲         適量
# D$ I; M" E: x" a- a2 C蕃茄         3片公仔箱論壇. R& z6 B+ l: \% y7 f, S' v+ _8 w
洋蔥         少許
- b) l1 ?% H9 l# vD.白土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb. I' c, {9 e& Q; U5 n0 x* u! _
% @& D7 N5 O+ p* J, t
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d% q7 }0 m) k( A! s/ S
鹽         少許
% G# t& V* B- B& |2 htvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許公仔箱論壇$ ^; ~2 ]. U/ o/ l8 n/ k
豬排醬         適量
$ ?- k1 a6 A& X7 v/ V5 Z; A/ S/ Ctvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         10公克os.tvboxnow.com( [/ ]# f, n6 y3 B% X

: T0 G- Z. Q# G) h8 _( w公仔箱論壇【做  法】
5 m* Y+ Z8 t- jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻,備用。/ b! k0 Z4 w, H6 f  R
2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒,放置10分鐘入味後,在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。, N1 K  D% v! Q0 D
3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色,起鍋,瀝乾油脂備用。
6 @5 u1 u7 {! U9 m. ]6 n$ b1 D4.土司烤約1-2分鐘,表皮呈金黃色後,塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥,最後夾入作法3的里肌肉塊,淋上豬排醬,再蓋上另一片土司即可。
公仔箱論壇1 \& T/ {8 W4 o
魚排三明治
8 ?1 f: @. r: j【材  料】公仔箱論壇& e& E: O8 H8 f# V
鯛魚排         1片
5 t6 D. k  R2 K7 P  ^紫高麗菜         35g
5 \* b' _* s7 R# s萵苣         40g
( o1 k. T; O. z/ t0 V5 S起司         1片
4 M6 I5 C. n: G. E; ~/ ^酸黃瓜         45g
) [, Y' t7 [# E& R9 Btvb now,tvbnow,bttvb麵粉         45gos.tvboxnow.com" z( D6 w$ ]+ U: k1 M
美乃滋         適量
3 J  m" P/ T! G0 \$ Kos.tvboxnow.com醃醬料:
! V$ I& S, `% wos.tvboxnow.com香油         5c.c.
. Q, V* [' w& ^: KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         7c.c
0 j0 x, j4 [; y1 D& P2 |蒜片         6g: }+ ~3 Q, A& k, r& z
酒         8g
4 L1 L2 R2 d; u' P, X5 ~糖         10g' }0 u: }8 [; o& i
黑胡椒         3g$ o; M. w( `5 k9 Y3 L2 ^

6 z  y2 t$ m  J4 P公仔箱論壇【做  法】* T" q! z; M+ n$ Q- E+ g
1.將魚排洗淨擦乾後,與醃醬料拌勻入味約10分鐘,將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。tvb now,tvbnow,bttvb. m" `+ G8 I' r$ ~+ C
2.取一熱平底鍋,用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入,煎約5分鐘至熟,兩面呈金黃色即可。- k$ C& Z4 s$ h4 Q" Q% H6 |
3.將吐司抹上美乃滋,夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣,輕壓後切塊即可食用。

/ o. \' {( J$ d& A蔬菜沙拉三明治
8 n- P: P- U0 n- i【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e1 X: H+ Q! o% |
A.綜合冷凍蔬菜         少許公仔箱論壇; _- |9 m) v& ]( f( h+ d2 M! }# z
火腿丁         少許
. E. M- x  A$ G( K* a3 O1 {# a公仔箱論壇白煮蛋         1顆os.tvboxnow.com! \+ O; s9 ?, B# P7 h1 [
白土司         2片
7 x2 M. Z+ z5 A" Fos.tvboxnow.com奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |. w! ^$ u7 G9 V* g1 C# F% T, v
美生菜         1片
0 W# c4 Q7 ?. g1 p# B% J" [公仔箱論壇B.美乃滋         適量
: e; ]; a; N5 ^1 t/ \. [/ b0 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
% s) E) W0 t: M2 J" b) pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許公仔箱論壇9 G9 W, t; K7 y9 B. X) Q- ~5 ~0 ]
檸檬汁         少許
0 u/ A/ |; m3 S' D$ g% v公仔箱論壇芥末醬         少許/ C, a8 O: ?. h4 Z  {. G7 z2 m! j# j

- Q5 s+ [0 \4 A# e- g, a0 ftvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
# g7 o) @! r6 |4 O! W: yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後,瀝乾水分備用。
$ J% l* c, V$ o2.白煮蛋切碎,拌入作法1與所有材料B,即成蔬菜沙拉備用。
# `& }; ]% w. W% |+ V" N3 B3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱,切去邊皮,抹上一層薄薄奶油,再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜,疊上另一層吐司切成長方形即可。

, K0 Q, E$ R# }! a9 d( y8 _牛奶總匯三明治
* S; v. B% U) ?* K/ u【材  料】os.tvboxnow.com8 w# n7 k7 Z; N5 i
白吐司         4片
/ x6 I- S6 d  Z9 i! w4 J; utvb now,tvbnow,bttvb牛奶         100gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F" L+ R) x/ |/ A: a- u
全蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {7 t' U7 B" \3 P; F
麵包粉         150gtvb now,tvbnow,bttvb8 a& m+ F' r& f4 k( N9 J
起司片         3片
: w9 }, z4 G9 _& t8 e火腿片         3片
. n9 `' n# U0 p2 X( t公仔箱論壇蘿曼         3片
: t( ?/ ]& z0 l1 Cos.tvboxnow.com( V" [* l4 h; m4 e+ s0 c
【做  法】$ X) B" Z* k5 l+ ~2 e
1.將白吐司四邊切掉,先沾牛奶,再沾蛋液,最後沾上麵包粉,稍微壓一下防止麵包粉掉落。os.tvboxnow.com* m2 P! `! i  S+ i( m  X
2.以平底鍋用中火,將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。
7 [- e% v) x- t4 ^2 H3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼,再切對半即可。
. j; d* T8 _% t【備 註】
% c" i; i* R  L! ]" }5 q: K1 ~沾了牛奶的吐司,口感更細緻,而且涼了之後也不會變硬。

1 ]! W- [  u  s5 C香料雞排總匯三明治! g4 ]. U# A) W- |. g
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb) O5 a% A& a/ @
A.雞胸肉         2大塊8 u- t/ N2 w( D9 _7 Q& N
B.俄立岡香料         1大匙
2 X; L( Z7 v: v* i$ E( N公仔箱論壇蒜泥         1小匙
& j/ V7 X! h2 |! h橄欖油         1大匙9 e9 y$ w) K5 h5 g
黑胡椒         少許
/ q2 A) @. \5 [, i! l2 |7 @9 {公仔箱論壇鹽         少許
2 A  f9 V8 J8 o) n' RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.全麥土司         3片os.tvboxnow.com; o6 [6 d+ d* ]
美乃滋         少許
) x  C$ H$ A7 I: l( kos.tvboxnow.comD.美生菜         1片
- D1 l' _) |5 ?* Z6 ^) Q公仔箱論壇蕃茄片         3片os.tvboxnow.com6 x) J1 V! U( x, f' q5 W/ }' r8 `
起司片         1片
9 h$ ]- ^- `! H# k8 p) I6 D  S& S& _# \5 r% e
【做  法】
& g" x" P% v! X; Los.tvboxnow.com1.將雞胸肉均勻抹上所有材料B,冷藏12小時以上醃漬入味備用。
; n# x* \# L5 P! zos.tvboxnow.com2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘,再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟,成為可口的香料雞排備用。os.tvboxnow.com! `; e9 Z$ i/ v
3.取1片全麥土司,抹上美乃滋,依序舖上材料D,蓋上第2片土司,抹上美乃滋,放上香料雞排,再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r9 G& D* e9 I/ |% N
4.在三明治的四邊各插上牙籤固定,用鋸齒刀修去硬邊,再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

/ E: X5 q9 j% XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日式炸豬排三明治
' i7 e9 y% s) \& v$ u( F公仔箱論壇【材  料】
3 m4 }% t& u; O+ Y6 M/ w  w白土司         4片os.tvboxnow.com% C% e9 Q& v/ l: ]
小里肌         160公克
& O# T9 A; Q5 \% d# g) e) vtvb now,tvbnow,bttvb高麗菜絲         適量
  k! ^" W5 Q: ~* T& z; o低筋麵粉         適量
# w9 H4 w& l7 z; x; b/ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I1 K8 H, P* d+ {9 X& K0 ^8 ]
麵包粉         適量
+ L: x  o2 ^- ^0 Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許os.tvboxnow.com# D, O1 p6 w4 s' _/ }8 v
胡椒粉         少許
* n. [; C3 a: K) x& |+ ]( e, w. ^) jtvb now,tvbnow,bttvb豬排醬汁         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G- l2 _  I' P$ M
% l% W; G  Y& O" I/ n+ A
【做  法】3 y) \# }; M3 R5 P
(1)小里肌每80公克切成1塊,用刀子從中間剖開但不要切斷,使肉塊往兩側攤平成肉片,再撒上少許鹽及胡椒粉備用。os.tvboxnow.com1 ~7 @& N1 s! g' \0 D: S
(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中,以中火炸至兩面酥黃,再塗上豬排醬汁備用。os.tvboxnow.com# [" L' A6 n  Z3 n, B* T) n) u
(3)白土司先烤過;高麗菜絲先泡在冷開水中,吃起會更清脆爽口。
# y% x. O! c4 q) B6 d1 O2 ?1 ~(4)取1片白土司,先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲,放上1片塗滿醬汁的豬排,再鋪上一層高麗菜絲,最後蓋上另一片土司,對切成2份長方形三明治即可。
os.tvboxnow.com( _. j% Y* r: d% M
印度咖哩魚排三明治
( \/ P9 E! N9 G. itvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
/ H  S2 S. ^3 G" O7 a$ K# H) \4 |os.tvboxnow.com1.雞蛋土司         3片公仔箱論壇- {3 B! m( j! z- G0 {% q
2.洋蔥         1/2顆* e" B* b+ t. s" \! H$ V2 u
茄子         1條
+ [) Q) f- e0 R6 v. B% L蕃茄         1顆" \; y1 r+ H: n2 k
苜蓿芽         適量6 f' c* Q3 i! L* h
3.鯛魚片         2片公仔箱論壇3 R* U6 T+ Z# e( k
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S; \, v$ m* t7 O$ K" Z
雞蛋         1個公仔箱論壇' c8 j2 U! J; K9 n- M' ?+ ?
麵包粉         適量公仔箱論壇+ y& d# m' ?/ `/ s
鹽         適量
4 k/ A* F$ F" V* k公仔箱論壇胡椒粉         適量
( U2 F  h* m/ ^/ P5 hos.tvboxnow.com4.印度咖哩塊         3塊
2 a: I$ g2 o3 c+ v* H6 ~" mtvb now,tvbnow,bttvb高湯         200cc
3 X4 B% y: }* K+ j" M公仔箱論壇+ S& K! ~* u9 G, h% K3 Q
【做  法】
+ t1 ^, w; c2 }; s1 ~(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用;在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形,切成圓形薄片;茄子先剖成兩半,再橫切成數段。
! Q: G) s/ o/ ntvb now,tvbnow,bttvb(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉,再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。& o- H6 Z# g( v% F; e7 D
(3)雞蛋打散成蛋汁;鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分,先撒上少許鹽及胡椒粉,再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉,入鍋炸至鍋中油泡變小,且魚排呈金黃色即可撈起。公仔箱論壇$ y% c; ^& I; M+ O+ K' Q
(4)將高湯煮滾,加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。
1 G. S# B7 ^# {' r; n/ L+ u(5)先將土司去邊,在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片,蓋上第2片土司,鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排,再蓋上第3片土司,用刀子斜切成兩等份的梯形三明治,分別以叉子串起固定即可。
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和風滑溜三明治
  W, B- M. ^0 ~+ E【材  料】
9 F: [; C2 o" l' b  A4 y白土司         4片
/ w8 }+ |1 s  |) F6 G蒲燒鰻         1條
6 ]0 n. A: D  Z9 S$ i8 |3 x公仔箱論壇厚蛋燒         1份os.tvboxnow.com- M" Y6 P3 @1 x5 ]+ i
小黃瓜         1條8 |8 i& r+ w- u$ u
炒熟白芝麻         適量公仔箱論壇. q2 t0 h+ t' k4 V) B
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g: i/ U$ {1 O5 J$ P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q# G: p/ R% X
【做  法】
( }) R0 q( B, }6 K+ ~* mos.tvboxnow.com(1)將土司烤至表面微黃備用。
4 f6 }+ T, f* m2 e4 Jos.tvboxnow.com(2)將蒲燒鰻切成4等份,厚蛋燒先橫放,再縱切成2等份,小黃瓜切絲備用。
7 h- ?- q9 q5 T) Atvb now,tvbnow,bttvb(3)先取一片土司,依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲,撒上白芝麻,再鋪1片蒲燒鰻及生菜,最後蓋上另1片司,對切成2個長方形三明治;另一份依上述作法製作即可。

+ m7 p# |  K/ p& E, X紅燒鰻總匯三明治
! Q8 ?7 f) _/ ^0 O& \/ C; [0 Yos.tvboxnow.com【材  料】公仔箱論壇# r3 v+ \, f6 H) L( u$ F# y
紅燒鰻魚罐頭         1/2罐
0 e1 V6 E, V* E0 b8 ?2 H( ^生菜         適量- E+ j" C% T, a. C7 V! s4 a
蕃茄片         2片
) X7 J, t: ]3 L+ g( X小黃瓜片         少許# b4 n  G3 \7 P  C4 u9 j
沙拉醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 x% Z9 p" m0 u9 k
土司         4片os.tvboxnow.com7 M, G# F2 M3 c" Z8 U8 S% Y
os.tvboxnow.com( f* ]' t& W# q# X, h% O8 v
【做  法】os.tvboxnow.com, @$ I$ H+ b0 B& z+ i4 a' e
(1)將生菜洗淨,瀝乾後切絲,蕃茄、小黃瓜切片後備用。  m! K* n3 s, K- c7 Q6 L' g: u9 Z
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁,加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W/ X- P0 y9 B; o
(3)將四片土司排平,先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜,第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片,再抹上少許沙拉醬。
8 ^4 X; W' K) Y% d) W) qtvb now,tvbnow,bttvb(4)把第二片疊在第一片上,再把第三片疊上去,最後再將第四片蓋上,排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來,再用重物壓約10分鐘,這樣土司與材料才能貼緊,不會蓬鬆。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x. I; _1 l2 y) b0 l
(5)把保鮮膜打開後,用刀切對角線,即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。
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紅茶炸雞三明治
7 a! F' p' h+ ]5 r; `3 W' ttvb now,tvbnow,bttvb【材  料】2 ]( I, ~1 e9 @: s2 A+ t- s
雞腿排         80公克
* M- O3 m2 k# D土司片         3片tvb now,tvbnow,bttvb+ n% R# p7 L. h! c& {
生菜         少許1 {" `: ~. F3 j" ?
洋蔥片         少許  B  n3 f; J4 m- [$ @7 d
小黃瓜片         少許
9 c& d% f+ j4 ]/ A, {tvb now,tvbnow,bttvb
$ `) w3 n0 t  \7 V2 H  N, m# A3 Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& g- y4 @/ f/ g& p+ F5 ^紅茶         20㏄
5 V6 q1 R6 }6 C3 P9 a蛋液         10㏄
  ~0 q+ B1 Y2 P6 t9 O. M* h檸檬胡椒粉         1/4茶匙
1 y& Z* E' r+ D( Y2 y脆皮鱗片炸雞粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' L0 K- m' y2 Q7 O6 M9 f- @

, N2 W+ U6 j3 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】os.tvboxnow.com& W! c" M' i4 ~- L. i
1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c3 g2 t- ~; ?
2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
0 X; a$ P) _1 K- h7 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋,倒入適量的油,油溫熱至150℃時,將作法2的雞腿排放入油鍋中,以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。' A& F+ k8 y; U
4.土司稍微烤硬後,夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。
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