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os.tvboxnow.com1 Q& t$ T2 L' c6 ?) E" k) w
咖哩魚排三明治os.tvboxnow.com6 i1 n# V$ K5 z8 x! P$ a$ I: A
【材　 料】os.tvboxnow.com) I  N; `. c5 s8 u/ ^& s
茄子         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb: j9 `* B1 v( Y6 l( u" ?2 H: ?4 W
四季豆         4條
8 b4 L7 x3 K0 U  o% h- ]: d鯛魚片         80公克os.tvboxnow.com+ E5 [2 T2 L' I" N& T( ]5 a
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o; F9 I! d4 H, V# s- A. d5 _
楜椒         少許5 G+ K) \8 w7 Z& ^& C* A
低筋麵粉         適量
& r8 T9 u4 r7 Y# L3 `' B7 H公仔箱論壇蛋液汁         適量
0 t% ^* _( I# }4 `麵包粉         適量
' R" R. S% E& ?& {# V全麥土司         3片
# Q1 ]. m- C, N  J咖哩醬         適量
1 X  U% \9 X% g- @7 I( u9 c1 S9 r! J( U公仔箱論壇公仔箱論壇1 D2 Y2 P' k: u4 A
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ L, f: k3 E( Y' A
1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。% ?' J, h) V5 C! s) S
2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X' T1 U* m+ |% w
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。
* Z6 i7 M, `. S7 G9 j* A4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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滑溜鰻魚三明治
5 D, N% Q3 A2 X5 F* e$ z公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com, s# ^8 y4 V6 U
蒲燒鰻         1/2條
7 @) y5 p. M+ q+ M  q" A* Jos.tvboxnow.com蛋         1顆公仔箱論壇8 y! k# i, ~5 }" s
牛奶         15CC
& C7 \" w- b$ K3 A$ h8 }公仔箱論壇鹽         少許1 ?) b- `  m! X1 x4 Z2 D
小黃瓜         1/2條os.tvboxnow.com+ B8 q# ~; D7 N) J4 b6 f2 q
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i! y5 z1 w2 T4 V* l
白芝麻         少許
3 m9 `+ @1 @# l' wos.tvboxnow.com山椒粉         少許os.tvboxnow.com% u) H& v8 y0 p( {
土司         2片
& q7 y( L6 t1 U' A  y. L. `! n公仔箱論壇
* ~9 N% l- y3 X' M/ o8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% |; X. l! y5 m+ S  t+ K) }' ^1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 a' O' |" v% h! R4 c
2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。
* i, D5 I: ]$ R; D$ U0 W' D3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。( t* ^0 y4 \" m" a: c& F  g, c
4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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& [' ]- y( u8 _# K2 R: ~9 c; R香酥雞排起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N) F2 g/ Z3 q
【材　 料】
0 v( x. m4 r0 j; ]; ~/ Bos.tvboxnow.comA.雞腿肉         1隻
  x7 T) U+ d/ Y; c1 d& F牛奶         100cc
+ Z+ Q( K9 j1 q& D0 y: b4 ctvb now,tvbnow,bttvb培根         1片
) u8 [4 S/ D- G; G. d. w* Y4 l! Q6 xtvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜         1小條os.tvboxnow.com( d) N4 [0 d: C; u, _
起司         1片
0 x. R7 i3 |$ Y" `" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.低筋麵粉         適量
8 v8 ?! C) C) G7 H+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋液汁         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S  L6 O9 y% C) L
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^9 I  F$ }. b7 L  y/ s
C.美生菜         1片% [9 X! j4 k. D* }- u
蕃茄片         2片7 v3 s4 C* g( F# s0 P
洋蔥絲         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U% H. }4 i2 S2 G& p. j
D.去邊土司         2片
0 s9 W4 \) U! r% C) C# N: ?9 w2 yos.tvboxnow.com
4 |* c% t8 U% R/ u. h: Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 H/ ~, c& k- n% N6 j' B鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O) |/ R+ S5 {4 _% O
胡椒         少許os.tvboxnow.com+ F5 U; C+ P$ g7 X9 \9 R/ @, q
美乃滋         適量
; g$ K- R/ v% e, aos.tvboxnow.com一味粉         少許
, V2 W2 Y( B0 p* U) \; q: k+ i6 p# e7 j* D) L+ `0 H
【做　 法】os.tvboxnow.com$ z) p* a- V) x' v# {0 d
1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。
' C/ f# ?8 m' i/ m/ }公仔箱論壇2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb$ k# s" ?2 q7 V- A9 @% M+ l/ X
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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( y. G* }* |3 [7 w) b5 V  C" b漢堡三明治
; C0 ~5 L% L7 @3 n( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ i! d) }4 T. A- Mtvb now,tvbnow,bttvbA.洋蔥         120公克os.tvboxnow.com( ?9 v/ O0 i! M3 \3 {6 E& \& c  _
B.牛絞肉         100公克
5 ~6 N; x2 ^" @. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉         150公克
1 [: Y0 \, @. ~5 k6 g0 m/ NC.白味增         10公克os.tvboxnow.com0 L0 ^: t2 f& U/ S! T2 {0 B& D" A
蕃茄醬         20公克
* w) S. U* E) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         5公克os.tvboxnow.com! L8 [; j$ K7 y) `: N
豆寇粉         少許公仔箱論壇2 ^4 n1 ^+ C' n/ [
胡椒         少許os.tvboxnow.com% K- b2 J. w' _2 n" @$ o
蛋         1顆: |0 G9 z+ Y# S8 X: e  j
D.麵包粉         適量
0 b/ z. y% t* X奶油         15公克os.tvboxnow.com( d+ S$ _( @$ N8 `, P
E.美生菜         適量
8 L$ i) b/ R$ V6 ]( l$ etvb now,tvbnow,bttvb番茄片         適量
8 b5 i  J9 F: w  |. ?紫洋蔥         適量
. g# d+ b4 l5 f& fos.tvboxnow.com起司片         1片/ E  x$ o5 U8 S# c3 S. U% m
F.去邊土司         2片
2 O9 e5 C9 h" O+ J- s( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 Z7 i9 |, Z3 b! e$ N
【調 味 料】公仔箱論壇& W6 Z% }! y- D3 {8 V
醬油         15公克
: ~" u& ]9 z: W3 ~公仔箱論壇味醂         15公克
3 s0 {1 F8 }9 K酒         15公克
! z- R2 O7 r" V. Z公仔箱論壇奶油         15公克
7 t: a% O- c# c9 j; D8 t/ x3 d
【做　 法】
  ^- k# K, L/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。tvb now,tvbnow,bttvb  b0 o4 e" m4 Z2 y6 d: v( Y
2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
' X3 M. E1 w/ Gos.tvboxnow.com3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。
. x0 q3 I3 u; T1 L# `3 e, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O: G5 R) \  V1 P2 U3 {# t) d4 z2 l* b
5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。0 h; V3 L) `' F
6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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# {3 y8 ?6 t# R' Y) \# Z0 s
可樂餅三明治os.tvboxnow.com6 }1 D- w8 P; \( N. y# |
【材　 料】
7 y1 A; E( U. YA.馬鈴薯         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A4 K( Q+ P) f3 b6 [
洋蔥         1/2個os.tvboxnow.com, r$ S0 O! a& D& U
B.牛絞肉         70公克8 [8 _; p, ^3 G! s
沙拉油         15CC
9 ]. u- x3 a! y" r3 w8 eos.tvboxnow.com奶油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' M- ?* `, r. S5 ^2 ~. [
C.低筋麵粉         適量
' ~& N' A1 p. m蛋液汁         適量
/ S3 ~& f4 q# o% O' M9 rtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
# ?9 u! X( w' _+ Q# Otvb now,tvbnow,bttvbD.美生菜         2片公仔箱論壇. g% z0 i3 m% r. K" ^; s8 R
蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb% l8 x2 d: h/ G. c
洋蔥         少許
$ z4 ?4 d% b* l' [3 E2 e+ N) n公仔箱論壇E.土司         2片
& f! I7 \) ~; Y/ B9 @2 Z& ^$ r. O8 E) A  m1 t0 f+ l/ y3 k
【調 味 料】os.tvboxnow.com5 f9 \" H. H, u% R/ X& ?0 P- ]
鹽         少許
: l, b/ z3 j5 Q# {. a, @, C胡椒         少許
8 I- _( A# D# X2 B: I) u2 Y0 F& \1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性鮮奶油         20公克os.tvboxnow.com$ y: P! h, t! R% e9 b
豬排醬         少許
1 ^1 b8 J! n& Z0 M4 R1 t- Htvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com9 k2 y+ O. ]) ?% ^* {
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 q/ u6 R9 U0 o- @9 K  _0 |
1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。
0 T3 b0 i. ^/ N2 S公仔箱論壇2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。
$ f& Y* h$ |5 z: Y3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。
/ b! U2 f  c% Hos.tvboxnow.com4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U4 m$ O8 L! Q. m
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
; n5 S$ l" d/ k6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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7 z, J9 B$ P; t里肌豬排三明治! y. Z3 D: @+ ]3 e- D
【材　 料】2 v, o! O. I! O/ A. I
A.小里肌肉         80公克
. U' R0 Z4 F% O; X  Q! C: P/ itvb now,tvbnow,bttvbB.低筋麵粉         適量
+ L# w- A/ t6 g" M- f& _蛋液汁         適量
2 c3 T; i1 r* J* [麵包粉         適量公仔箱論壇* z8 j* K0 X9 ~3 Y7 |, S; f, V9 U. y
C.高麗菜絲         適量
, h3 K, y! s: R! W* w9 \蕃茄         3片
1 L: N; b: s7 g9 I, z( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         少許
( K3 F' g4 b+ Y. ?0 t* [; c8 k' Y; ND.白土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m2 ]. ^  r: ~( W) K

9 s9 K' ~' e6 {. m! {1 t8 `os.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' q& R! c5 }2 i2 @1 v2 t
鹽         少許
; l$ N9 {2 \9 r3 I3 b" E公仔箱論壇胡椒         少許
9 s8 K9 r( w, ~! X+ A& R公仔箱論壇豬排醬         適量
0 u: p  R3 c5 k& a: Uos.tvboxnow.com黃芥末         10公克7 D" F2 |7 [, M* s1 T

7 l( }  N+ A) Y* uos.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. V) Z  g" m2 ~/ a0 R3 Z
1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 \/ }* K% t1 l' L% I% ^' E
2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。tvb now,tvbnow,bttvb% U: r. r8 _4 D: Z8 h
3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。公仔箱論壇7 F7 m5 A" q( ]: i) T! v
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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魚排三明治( Z0 U3 X  ~* I- w
【材　 料】
3 |' x0 h* a# e' jtvb now,tvbnow,bttvb鯛魚排         1片公仔箱論壇& z: z9 I' U# L* e* l* W
紫高麗菜         35g& s! p9 M) k9 o
萵苣         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E6 X' D; u1 m
起司         1片
! j( k# z7 i! }* @& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜         45g公仔箱論壇1 }4 ]. [6 D; P7 q
麵粉         45g
- ~3 I8 }- X( k* o) Q3 l; ^tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量: B# p, Z, E2 h1 r: d. ~9 u
醃醬料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W0 x3 |! ^! d# Y2 A+ _8 k
香油         5c.c.
3 X, X" D- B! b8 D醬油         7c.c' w0 ?" w9 n3 u; }$ a6 d
蒜片         6g
5 Q  z) F9 Z" q# \" l9 B酒         8gos.tvboxnow.com# [2 N6 S2 R* z6 T2 V* `
糖         10g公仔箱論壇4 [9 b' L6 b$ r1 a6 @6 C
黑胡椒         3gos.tvboxnow.com* i: X& h: S& y5 O
公仔箱論壇6 F! I/ \/ X& D. a% ~
【做　 法】
) }, K% [5 s( Tos.tvboxnow.com1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。
/ D1 p) e, }+ d3 |  p& ^os.tvboxnow.com2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 W( _+ u# f/ y, _* t, _
3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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蔬菜沙拉三明治
% B/ N. G' j8 D【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T. p) b! K+ n) h) f
Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許+ P! i* z( J$ c9 }6 N7 k
火腿丁         少許$ l) R* s# ~! _: W0 Z. Z  p: F
白煮蛋         1顆公仔箱論壇+ ]2 B4 t3 ~7 n
白土司         2片公仔箱論壇0 o' D) ~4 A! C# A$ ]& Z
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M1 A' T8 \1 o; W; R/ N
美生菜         1片
! h2 y3 r% A, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.美乃滋         適量! h9 R3 T! E" P$ q
鹽         少許
( I. @% j2 B6 P/ I9 j1 B; i胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W& s) l& i; ^+ T  H  }
檸檬汁         少許
5 s3 y% h4 j+ a! K2 jtvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb* T* `6 L' n" Z. ]  C
os.tvboxnow.com8 A! \+ D. p' j" k
【做　 法】
7 I5 Y2 T- C8 ?: vtvb now,tvbnow,bttvb1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ m- L4 y/ K0 Q5 d  w* J2 \
2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s, ?+ r, \. J( h" D' O* r
3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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牛奶總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w6 z' B% Q- M
【材　 料】& O) [% N, g# k8 \
白吐司         4片
, n. i- n* |3 ?4 ?" x1 G2 I2 L8 e7 R公仔箱論壇牛奶         100gos.tvboxnow.com1 @  M) T( `" T7 t3 Z
全蛋         2個' ]/ _( J4 e" j) j2 u* g3 E
麵包粉         150g7 W& I5 y4 h/ c$ G6 a
起司片         3片公仔箱論壇2 v! k! T# r, r" j8 Q
火腿片         3片
6 K; A/ |" E% G0 B/ L' y+ C蘿曼         3片os.tvboxnow.com2 m- I5 D# Q( D3 i; h

  C8 f! r. G- p9 w2 O. \【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J+ n- U4 `, g
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。9 @# g& @2 n$ k1 Y! |. X
2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。
: ~3 J* S, M7 |, I: i. x8 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
) K7 O- t) j7 R7 c6 @8 b( ?' Tos.tvboxnow.com【備　註】
' N( [0 K! C" Z沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

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/ ~' N8 e! z( y+ x; s) Ytvb now,tvbnow,bttvb香料雞排總匯三明治% D8 F1 \8 S. L8 B# Y7 N( H9 _
【材　 料】( J$ V) x- Z) v" ^3 d
Ａ.雞胸肉         2大塊/ T( T; P. C+ w9 z7 _8 q! m) G9 _8 G+ }
Ｂ.俄立岡香料         1大匙
) G, C! I- P: l9 y  g0 E; c蒜泥         1小匙! L* R, {4 |& r2 c* y8 q; Q8 u5 J/ J; f
橄欖油         1大匙
7 |# S2 g! w' ^1 n% u+ Z6 n1 Xos.tvboxnow.com黑胡椒         少許os.tvboxnow.com1 f2 C/ L- e+ _+ l
鹽         少許3 P! E- I9 e# z6 D5 j" `( ~
Ｃ.全麥土司         3片. h! p% M& e, U  ~
美乃滋         少許
, }6 q2 z- ?, ]) L& B" }Ｄ.美生菜         1片
3 y6 C3 l9 p( _os.tvboxnow.com蕃茄片         3片公仔箱論壇2 t3 q3 D; U: Z# C1 W  \% }
起司片         1片
: p. W* E9 ~) P/ f& W4 H
) a! e) a2 n' ^4 B# J3 R公仔箱論壇【做　 法】
! B( Y+ M  b- B3 N* R$ f9 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。
/ q5 X3 H# t4 O2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S; u8 W3 Y# h, h+ ^
3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。
4 a; b% e1 b  X: Q; e( X7 {os.tvboxnow.com4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

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( G; g# _/ D3 r" L6 A2 x* T
日式炸豬排三明治
4 @$ m% k, n/ o7 R% {, xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com2 ~1 @& D4 L( q: n
白土司         4片
5 j( J& v5 l0 \4 c2 A* Q' B8 @tvb now,tvbnow,bttvb小里肌         160公克
" {- _3 u( x3 ^2 fos.tvboxnow.com高麗菜絲         適量5 `' Q$ p6 i  _" C: K, E% a0 E) |
低筋麵粉         適量
1 H2 X9 k* y. i! W3 L9 S* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1個
# A( H" B  ^/ f6 P- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量5 a# o+ [) X3 E3 q* {6 V8 |
鹽         少許
. `* }6 }9 A2 ^4 R7 @) D" Itvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         少許8 r1 H  A. u2 K7 R- |" W6 @( h
豬排醬汁         適量公仔箱論壇% h: p* g! [$ D7 t7 ~# d0 m' Q

0 {  C4 I: K+ I  E  j  M: ?/ Z  a" l公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K$ k) M, O. q
(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。4 ~; A8 e9 r) d1 @. ~0 e, M
(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。公仔箱論壇6 }0 L7 ~; c" N  W& X
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。/ i4 _( i9 p6 X' i5 P0 s2 b/ u* {% C
(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

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, |1 b' T% m7 N- h$ F+ ^) f: qtvb now,tvbnow,bttvb印度咖哩魚排三明治os.tvboxnow.com* s4 g- [8 K, B
【材　 料】
4 o- f8 s1 A/ f% T+ {1 t$ ]1.雞蛋土司         3片
8 w; o% O3 Q  H+ L* x4 ^. b: ^, Stvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥         1/2顆公仔箱論壇) r6 J! L; u3 i: n- ^* m
茄子         1條
# z* N& D- N: s0 o, ?4 A0 R蕃茄         1顆
& c, z/ K( u( v' x) K( u* \; X苜蓿芽         適量
- l5 d1 j& t3 t3 {. Qtvb now,tvbnow,bttvb3.鯛魚片         2片( O  r, ?7 _% k8 W
低筋麵粉         適量
6 f, X+ e, U( `公仔箱論壇雞蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb+ w& {6 V4 u) q( _- h( x* m  h
麵包粉         適量
8 ^, p: l% b. c6 xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
5 c3 |. @" ]" [6 R$ I胡椒粉         適量  o/ L  U1 K8 P$ m
4.印度咖哩塊         3塊tvb now,tvbnow,bttvb1 N4 y7 l* S6 r. c9 A8 F) }
高湯         200cc; E  _9 @4 ~+ M; i/ \/ H
tvb now,tvbnow,bttvb0 y- b3 Y0 G& l, F2 S
【做　 法】os.tvboxnow.com' Y0 w% Q+ I$ L% r/ A  x
(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。tvb now,tvbnow,bttvb# ~, [" a+ Z& R- U2 A
(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。7 q( v8 s/ Z7 N$ l; g
(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。
1 q7 l- W: T' S! J! V0 _- @(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 g+ J. A% X$ _; s( |' L
(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

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% t: N) ^2 Q2 |  ~公仔箱論壇和風滑溜三明治
- b" {$ Z: P+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 Y- @: l( s4 b  I7 a* S公仔箱論壇白土司         4片
9 J; h% |% h  K% g$ G! \tvb now,tvbnow,bttvb蒲燒鰻         1條tvb now,tvbnow,bttvb  k( y4 l; w7 i$ ]/ T
厚蛋燒         1份os.tvboxnow.com8 V- W& b: H1 v% ~6 f' r
小黃瓜         1條3 f* d$ Z6 W, b
炒熟白芝麻         適量4 x. h4 Z% L& ^7 N
美生菜         適量公仔箱論壇7 j+ w3 p  `3 w3 h

8 Y7 z* p! V) I9 R* o公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇2 K/ K8 I# v' g4 L: k
(1)將土司烤至表面微黃備用。) ^2 F4 C4 x3 M( Z0 p4 N1 z
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。
3 u, p( \- D; ~& k) Ios.tvboxnow.com(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

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4 B3 Y8 N3 @" X+ N4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅燒鰻總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb# n. X% {1 [. l
【材　 料】! t' |$ j" i6 a, G5 j
紅燒鰻魚罐頭         1/2罐tvb now,tvbnow,bttvb& u) @) I0 c# J5 f
生菜         適量
: k0 Q0 \; k8 I3 ?  r. s+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片
: U+ \7 E2 [; D; F公仔箱論壇小黃瓜片         少許6 o6 w9 [3 b' l, A# C# S% y& d# C
沙拉醬         3大匙os.tvboxnow.com7 \$ |+ Z- K; t0 @
土司         4片
# X- o1 H0 v' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# p8 V/ a- l% F- @0 P- D8 Z8 B公仔箱論壇【做　 法】  a# H6 o- O( i
(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。
+ l7 H( _- p9 ~- q: f# ]" h+ G$ k公仔箱論壇(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。
) [7 v7 Q3 l* t+ W8 w: s* wtvb now,tvbnow,bttvb(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。
, _/ C6 Q' @  c# M% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
% |: [0 r6 I1 W公仔箱論壇(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

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紅茶炸雞三明治+ ]+ R4 S# f' X+ K3 e+ O+ C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 t) Z. I$ m) A$ y# q5 C. @- u
雞腿排         80公克公仔箱論壇. `1 T( b; ~6 ^5 \. J. o: _
土司片         3片
# |- Q- r- u5 Q+ otvb now,tvbnow,bttvb生菜         少許os.tvboxnow.com* D3 s3 q9 K; r+ \, E2 \: C
洋蔥片         少許, p( X  G$ G4 H4 f+ M
小黃瓜片         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k( s- m8 H# a

* |' F' _: D4 [. e( L5 F  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 O( C) m% G# a: Q紅茶         20㏄
  ]7 `$ o+ |  D2 ~, n! n公仔箱論壇蛋液         10㏄
; B1 @5 u/ Y" J' _- W; E# z% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬胡椒粉         1/4茶匙
, w* k7 L8 R. z. H' ^5 A" Z0 n; P# `os.tvboxnow.com脆皮鱗片炸雞粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. n. }$ h2 f) z4 T( \& O& S  X
tvb now,tvbnow,bttvb! b0 A. u$ Q2 F) U" f8 H
【做　 法】
& Z7 `1 B: j9 C! N* T1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。
! Q0 p+ |) G1 g' H) u9 L6 m5 i2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
5 D3 }9 p5 p9 P1 ?+ @3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。公仔箱論壇% _' g2 G" b$ j5 J
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。