【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb" z4 y2 [: k. [! {; e8 n
蛋餅皮 1張 公仔箱論壇9 X( ~5 R' c9 z* @1 X* s
大里肌片 1片 tvb now,tvbnow,bttvb- }8 \& g% `, \# {: S: t
西生菜葉 2片 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c% \5 q$ t( _3 o$ |
豌豆嬰 適量
% J( z- D$ X5 ^- T! u3 gtvb now,tvbnow,bttvb青紅椒 適量 ' p+ _. t% Q8 j u
蔥 1支 9 `+ Q* @% j* O9 g( U ]
沙拉油 少許 ( c9 R% c0 G. S4 S
【調味料】 tvb now,tvbnow,bttvb, _0 z! `9 b2 y9 y0 e/ u* S& z
蜜汁烤肉醬 適量 公仔箱論壇$ B8 d5 E5 i6 P2 l: w4 D
【醃 料】 os.tvboxnow.com, N( @1 n$ {, p$ p z
水 1大匙
G/ `. t) @2 j公仔箱論壇米酒 1小匙 公仔箱論壇: A) y4 [ }4 p m
白胡椒 少許 tvb now,tvbnow,bttvb' F: L* \9 {8 ?! m
蜜汁烤肉醬 1大匙 " x/ }7 |7 {3 s6 O$ \( U! w- Y( r
醬油 1小匙 8 l" \) t& ^+ j \& h
【做 法】
* |. N4 j# A: T1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。公仔箱論壇3 J2 ]' K+ b0 p
; ~) V( n1 `5 ]( Y. B v3 r2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。
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3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
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# G2 r3 f7 q; qos.tvboxnow.com4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。* }3 G+ x! L. G) O
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5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u* X6 P7 q% D, m
9 n, v3 q5 s5 k5 v& D6 d, G1 u6 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |