【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb; e6 H; Y# w7 k! H1 o
蛋餅皮 1張 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m9 k; T4 G4 O( e
大里肌片 1片 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d1 w4 X% j# r) F* @
西生菜葉 2片 1 H' v7 k1 M( w7 G8 _. m
豌豆嬰 適量
, L4 e9 O! V4 K* ~! g6 Y% dtvb now,tvbnow,bttvb青紅椒 適量 公仔箱論壇2 d9 p; h! z6 p! g
蔥 1支 os.tvboxnow.com7 Z1 O. t1 J3 x, |0 N4 F# X6 k
沙拉油 少許
/ W' ^6 r, a2 }+ r, \0 E【調味料】
7 E( j/ {' }8 G蜜汁烤肉醬 適量 公仔箱論壇8 i" Z5 V4 |' V( A) e1 F
【醃 料】
+ U7 N; Y3 w0 F, P, N y4 ^ [' r% vtvb now,tvbnow,bttvb水 1大匙
2 p0 n Z9 o/ Z公仔箱論壇米酒 1小匙
6 x3 @0 a7 y$ A- _- JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許
' x0 h! C5 T0 P7 o$ C, d蜜汁烤肉醬 1大匙 公仔箱論壇' N/ C" n+ k+ q6 {
醬油 1小匙
9 k$ @! s; m3 s0 R( x) v8 Q) ]os.tvboxnow.com【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb0 \; f& b/ _2 E, W
1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。
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1 l4 B, Z S" x2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。
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3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
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4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。os.tvboxnow.com, t( @" }2 J# y& b! i
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5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
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6 ~5 o% R5 h0 y$ q+ Ztvb now,tvbnow,bttvb6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |