【材 料】 & u/ m0 g1 F7 e
蛋餅皮 1張
6 c. L# A' Y$ l. G. x/ K& jtvb now,tvbnow,bttvb大里肌片 1片 os.tvboxnow.com- V- L, X+ [ i
西生菜葉 2片 tvb now,tvbnow,bttvb/ W3 {" x% P( t2 d* k. t
豌豆嬰 適量 5 Q- L- {% Y# L. A, j( G
青紅椒 適量
3 b: B" g1 [; T2 I$ M+ Jos.tvboxnow.com蔥 1支
% A s8 ~ k5 v1 jtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油 少許 os.tvboxnow.com; J* s5 g& b" {! F- h5 U x B& ?
【調味料】 tvb now,tvbnow,bttvb8 }. b0 b* M. Y4 ?8 g: O
蜜汁烤肉醬 適量
+ |# Y" Z. f! l! ^6 [, _" c4 z公仔箱論壇【醃 料】
1 A; K) e0 L5 N" W, g( @& X L公仔箱論壇水 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb& P8 j, a5 p2 e: H0 B% s: R
米酒 1小匙
$ `+ _: s! G, m* \& h9 C8 W8 Aos.tvboxnow.com白胡椒 少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f* \* A4 z( `4 n# B! C
蜜汁烤肉醬 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb8 C- s# _$ ~6 G. ~7 U
醬油 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb2 r+ ^/ |4 k1 `% V! y
【做 法】
8 ?6 W0 q* X0 H" `5 E" b1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。
1 _: x! |5 ?5 F1 K/ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s" J2 G" P t& ^5 ~) o$ Itvb now,tvbnow,bttvb2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。
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3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
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4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。os.tvboxnow.com0 c% j5 N/ X- J* G) Z8 T2 i: S. o$ ?
- [: i% P- C4 L5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
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& ?, m/ E% t* w6 _9 I$ l6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |