BeiDouChef

os.tvboxnow.com# Z9 T6 e! Z" E4 K+ _
美奶滋炒飯os.tvboxnow.com) o/ Y  D6 s) c9 K8 u
【材　 料】
8 H5 C, H, D! e: ~. m! N白飯         1碗
; P& m; t1 m3 Y. k1 p雞蛋         2顆
8 u# C1 v5 @' |西生菜片         20公克os.tvboxnow.com* R  _& n# j- @% N
紅蘿蔔丁         10公克8 t! {. \- ^" a9 }9 Y8 x
洋蔥丁         20公克5 r6 ]* G4 L0 ?7 A/ o
豬肉絲         30公克
, U' U% ]0 V5 I/ ]( Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F/ F+ g3 F  f! R, T
醬油         1大匙- F$ R( J8 p  k2 R( q
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇; ?( k4 x; y8 k0 p& v
美奶滋         60公克
& u+ Z0 B$ l7 F; s5 q" J$ X" Y+ Xtvb now,tvbnow,bttvb
; D2 Z. r% W0 e* Z2 G" u: ?【做　 法】
" [9 G# w3 V+ k$ \- J* a6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com3 f$ A$ z) e  ~8 m: S- I  e
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) [3 W, R7 @6 }) }3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 k0 _+ d# e# l! H6 ~
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# d$ v4 k/ i, R+ ^, ^
【材　 料】/ H! `: e% _+ }6 P. C
白飯         1碗1 N* Z, {% d3 T$ e
雞蛋         2顆
/ Y0 t6 f7 n. d5 ^4 T& l- b青江菜         100公克; M$ ~( W( n% I* }5 v" F
金針菇         30公克
2 @. X! H6 Q% j6 r* }) M# M公仔箱論壇生香菇         10公克2 A6 u5 x9 h0 w  g. i6 |
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇0 H  r/ {7 }' T3 X" O' T) [" g7 h4 k
【調 味 料】4 k2 H% W5 A1 t
鹽         1/2小匙
! U7 [5 {7 U' rtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
8 S$ Z+ i" U/ B' \7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V% B0 Z  }+ U, D
【做　 法】
$ l+ T3 w% K+ G( i. G) @tvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇% K/ i, J9 y" h; D
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
* L2 S; W4 Q* e( t0 v" X3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  V2 ~& j7 G9 b/ R7 hos.tvboxnow.com4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 m! g# v  C) e& O2 j( M5 Stvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 b8 y4 A( A9 K& A' ]: |公仔箱論壇蘆筍炒飯公仔箱論壇1 l0 T& C8 a3 p1 }0 F* o2 R( p
【材　 料】
* j; f7 C- j1 z+ s" Mos.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- q) G. _0 f/ B+ O  W/ y: h
雞蛋         2顆
- I7 k/ V2 \& [* g- \5 qtvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
( q1 U8 {- n4 J' ktvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克os.tvboxnow.com$ q& A# {) e8 B
紅蘿蔔         20公克
9 C/ Y$ ]& e: w9 k" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
* I# `7 y( w, p青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 E- j+ _  W9 v2 }
【調 味 料】
# Y# U. e% U5 j! I醬油         1小匙
& d$ ], D/ S9 }3 @# U8 {os.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 n0 ^. f% m+ T9 u4 s+ G( T2 w$ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `6 X- ?' h& E
【做　 法】/ ]# t: Z9 k0 Q- _
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
. X. y% r5 P/ r8 A; L  `/ S, ^9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 Z1 E- g# I1 [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ C1 @1 r% e- V! Q9 A$ `tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' D4 U/ V. N% R  `# o" ?& m
黃金蛋炒飯
6 `1 l$ E; i; j7 X' x【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- G' h/ V: u$ d" I: Z$ t8 P
黃金雞蛋         2顆
- Y, {. f1 C8 \! s1 M& W& [tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗os.tvboxnow.com* q% `- F( f+ {# x2 ^1 |- f0 q0 l+ \$ ?
叉燒肉         30公克
, {$ ~: P* i( B( W' b8 qtvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
' I+ ^% A8 v0 j0 C9 c6 G! R3 Z6 Z8 o4 @os.tvboxnow.com【調 味 料】
5 p4 _& Z, C/ g) Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
5 @6 R( c: g  P雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; }* G8 p8 |* J& R9 t5 {2 Z

. B% e  m" `9 m【做　 法】. e9 B2 M3 v) M% t4 f
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
9 L2 E( Q& O3 [2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F" ^4 ?6 T! [- q4 x1 J! v
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇: c% L/ I7 i. x* h0 d; `
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
  e7 z+ r9 ^3 r, Q$ p& P7 v5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。  o7 L3 C  c; I2 ]
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com( }& e" r+ w/ u) k( [- N
五榖米炒飯
! C& Z' w! B& ]! T$ S+ p* Oos.tvboxnow.com【材　 料】
0 r( v( C! D0 \$ Q; ^9 _& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
- x" M: P! L& ~& y. R4 A/ h7 D' Ros.tvboxnow.com雞蛋         2顆
- Q% @2 j, `5 v$ W: O0 ~os.tvboxnow.com魚板丁         20公克9 Z! i* F! G2 o' m
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R7 X/ D( D; J& ~. B9 z$ k. o
雞肉丁         50公克os.tvboxnow.com& j& o- W1 ^$ D+ ^
三色豆         30公克
) Z# I( w! F6 ^5 `3 ^( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* i$ g7 [1 p, e; p) c) S( T, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇9 w6 R' s. v' T3 {. S* x
醬油         1/2小匙os.tvboxnow.com# X) S7 x* O8 Z8 ]8 P, m$ G
胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com$ E1 I3 F5 {8 ^2 l1 R3 @+ s! Z
tvb now,tvbnow,bttvb$ v( w/ [4 C5 Y/ [( ]$ b, B
【做　 法】
* j, X3 _( w& }4 i* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* j7 ?# S& V# i. n2 s# m- N. R2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 Q1 }5 ~% N, `6 N9 W9 U$ b$ i3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c( L  R+ n0 o( h. n
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r. t* M9 E/ B- I1 S0 v5 R
【材　 料】os.tvboxnow.com* f' B  V" q7 J6 \5 C/ Q
白飯         1碗1 s, L3 D! c  H
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V2 T1 b4 |5 M5 `" z  H6 P
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x9 O4 a/ V8 {1 q
竹筍         20公克
! U. x& }' ~3 ~# b* i. O  m木耳         20公克
9 v. X. I8 L! ~) Y  r* |! I紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' ^! E& R  ^# |1 e& c9 G
小黃瓜         20公克
5 {, f; J( W, {$ m9 B公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com& J: _# b( {) R( }& s' X' B
鹽         1/2小匙
/ `) p' R7 b! Q" K公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 L" y5 O: |5 u4 G, D: Z
公仔箱論壇' {2 D+ w1 _- c7 A
【做　 法】公仔箱論壇5 M1 l- ?  o3 G9 g' t
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。2 u$ F" ]" s+ B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' y6 @* `; U& B- nos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 D$ d7 ^# C2 C, u0 ^
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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' t8 E$ g# N: Gtvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 d7 \4 p: Q5 ?! L3 }: H2 Q/ H
【材　 料】
2 C+ |/ Q+ Q( {8 `! G' D白飯         1碗
1 t* G7 ^" `  E公仔箱論壇雞蛋         2顆
$ [# U4 W$ o1 T; O) Z金針菇         20公克
& s7 L( V% K7 I鴻禧菇         20公克
* e2 k/ q  W7 `3 U% N; v公仔箱論壇乾香菇         20公克
% h& Z/ Z; g/ x3 ]) m8 s紅甜椒         10公克' J3 X( @7 U1 C
黃甜椒         10公克公仔箱論壇1 w( k9 l; X% a1 z% t
青椒         10公克
, P' l! V7 N. ^* w0 n" ^公仔箱論壇洋蔥         10公克
' Y. g% @- m: a6 b0 P公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ G* ^8 Y4 Y8 ^4 n+ D
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~" |2 g6 ]1 `) z0 _$ }
白胡椒粉         1小匙  b( Q$ z, W) Y+ v9 S/ X

2 p7 c1 W; H1 J: r3 }$ P1 R: K  F2 P/ Z8 Eos.tvboxnow.com【做　 法】
& p8 b  o1 a8 p0 ]5 Y; Zos.tvboxnow.com1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。os.tvboxnow.com4 ]5 _# F9 [3 a$ u: H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 {9 u2 t+ h% K7 {& ?  Otvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {8 P2 V% C: {- J" n
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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. @. f6 x* Q& }, W! ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
* ~1 I; j& m! f8 Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】: n; n% ?0 r! B
白飯         1碗公仔箱論壇6 i& o7 g) `. e- K0 p' w! w: w& ~0 [
雞蛋         2顆
2 b# Y# S" Z9 z; S. m3 c6 k0 Dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克0 Z- L* M% Y( ]5 H) }6 t
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ {" o# J/ ]$ C4 M4 }2 K' \
黃甜椒         10公克
, B! m. {/ P8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克os.tvboxnow.com* q4 t$ S3 q1 i# @, W! W
洋蔥         20公克
6 |5 E, m8 d  l  z  f8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 u3 u& Y8 _  Z4 i8 X7 H& X- F2 m% ?. L鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M8 R% |% S1 s
蕃茄醬         1小匙
9 h7 {( Y% m3 m" z. oos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ], p4 Q/ n* q& k1 B
公仔箱論壇* g# c/ U0 q9 I/ v4 z. W
【做　 法】
0 d: D) S" t" z0 D' w. L+ q2 Utvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。os.tvboxnow.com7 c+ c  K. ?) y  i
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?0 |- L4 J0 S
豬肉味噌炒飯os.tvboxnow.com" m/ S' Q# C; P( W7 y5 L3 k
【材　 料】
* n+ m; d+ e5 y1 X+ `" s. Q) x白飯         1碗
% i% T4 _, j( H, H+ f+ r( K雞蛋         2顆
. n9 }4 e/ a( J1 m& w' o豬肉片         50公克
5 U4 U( H# J6 g# r% {9 k# M# D青蔥末         20公克
9 s' T" ]7 [) ]5 ^' w' D, D公仔箱論壇豆乾丁         30公克
" U4 d1 _/ c  Q9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇6 l/ D. m9 K. a
芥蘭菜末         10公克5 _6 J( I2 y; L! [5 p

1 s' X- Q9 t4 q3 F: k【調 味 料】& o3 o- ^3 q' A
味噌         1大匙  O3 V7 y* j' T5 |" N/ x1 ?
糖         1/2小匙os.tvboxnow.com! k7 f, J( }! S# q2 \, F
胡椒粉         1/2小匙
4 W  P5 m8 G2 m0 D+ h9 Wos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com- l* S; m* Z: V% o
【做　 法】$ ~4 p  ?! W0 T
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
( X5 \. A  j. K. x8 mtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ D" S4 n; M) V. w
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- U7 U  d0 j: D
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 k- c5 z0 U) X! d/ \, A5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

0 p. I+ Y& B; d0 k9 rtvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯os.tvboxnow.com/ O& u  _  x+ j4 m0 y
【材　 料】公仔箱論壇' u4 g9 D  K/ n( A' K2 }
白飯         1碗
8 D/ s' y7 M2 _. w) s/ G公仔箱論壇雞蛋         2顆& ~" O$ M1 B' ?2 O: F9 T
羊肉         30公克/ r8 L& |' e& T' o# Y
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m8 g; G, D) R9 U# ?, c; |# r; N
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 a4 S& Y! K7 v6 `9 a
辣椒片         1支
& I- L: s% ]0 \$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. h$ f' P+ X% [$ `2 }3 I
【調 味 料】
5 l1 {+ N, T3 |6 @. z& {tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( }0 n: c$ H( C3 k1 z6 f1 Z
白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com4 ?! `6 P9 }+ H+ }5 q0 J) F% A" g
米酒         1小匙' y$ E( E) `. I" q  ?5 [* T: i
os.tvboxnow.com, H+ x) ]( I0 X/ b* X3 a7 j9 n
【醃　 料】os.tvboxnow.com5 D: R8 W) e8 S; X) u  f
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c$ \* i* ]; Z
米酒         1/2小匙
1 _$ i2 C& w1 d" z9 @3 `tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, t/ K9 p9 e- P3 W1 o7 T! p5 d
太白粉         1小匙5 K+ s# a) n: p+ ^) t( h
公仔箱論壇0 W/ y+ _. f( v9 [( S+ {
【做　 法】7 e0 N- r5 s3 _) R+ u6 e
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。* y9 Z. M/ s  V- e5 N) A1 U9 `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com6 V$ B( M4 Z2 C8 h, \$ ?6 r& W2 s5 g% u* L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: f. z, f  [: n0 T# Z1 e: d# ^4 M0 ^) i4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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" a7 ^; I- W. @# C: t+ p香腸蛋炒飯
8 N+ h! _+ J! b9 F1 Oos.tvboxnow.com【材　 料】
9 {  o' O7 [% G; j3 g0 ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
* w5 v3 A" w. u' B% s9 P公仔箱論壇雞蛋         2顆
' E1 x2 O* p) M. Y4 K9 ]0 ~os.tvboxnow.com香腸片         1條os.tvboxnow.com7 B! d! k0 Y& a; z! w
紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com4 A4 O- e! b" c9 h
四季豆丁         10公克
- F, ~( _; S5 m2 s公仔箱論壇洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]8 p' }2 d! }" |9 r
【調 味 料】
% G* Z2 N$ q* J. x/ ^9 G) Jos.tvboxnow.com醬油         1大匙
" H" \  ]4 |) oos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許$ P$ m6 W  n: u! P
公仔箱論壇5 q+ {" m3 N- S
【做　 法】
% a8 j3 r- S# X0 i% {os.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 {/ p" G8 C& t: E' B5 W2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, O8 L! F) X" h  h. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇, ]  z& M! N* r  ^" Z3 h0 ^
鮭魚炒飯
$ B4 _5 L' v# X6 _  @) [- @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; Z; R1 s# R1 A" w: ~5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗: }+ M/ K6 o  s/ x
雞蛋         2顆: I: s. }5 u4 W  k
鮭魚         70公克
/ ]. {' x- e0 H, y( [( q& l- a洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d9 Z4 z* q! A' r+ p
青蔥末         30公克
* `/ t, d) H- M6 F9 i+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- T* l3 X& W! L' m
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ e1 o( V. I6 }; A4 u% M1 w6 }
醬油         1大匙
( r$ X0 k  \3 j7 n8 A# \8 i公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
& Y4 P7 b. D+ L4 s& Q. R8 t1 L$ O' Q% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 I0 p3 Y& |, y4 |' h5 u' ^
米酒         1大匙
2 ?9 D6 f# m; s' c, ^$ m* e" _tvb now,tvbnow,bttvb
. J; l5 s# ]$ S* G2 B/ v; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 L, r) a! j+ R' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
2 X" k, n# P* z; L4 {. f8 a1 i# Z公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% u1 ]/ M7 u2 H4 X! p# j3 `4 g" }
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  W7 l9 P" s, C5 g$ k公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

" ?- X8 o* a$ Q" W. U; xtvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯os.tvboxnow.com6 e+ i4 x$ Q4 Q% T) z* o
【材　 料】
+ ~/ [* h, }$ H0 }* P+ o, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
( y- N# D8 g& B5 P; `9 e! k雞蛋         3顆公仔箱論壇& c9 Q" f/ O6 t, c2 Y2 V
蝦仁         30公克
5 p( S* R( X5 A公仔箱論壇青蔥末         30公克
( T* S7 R' }4 K9 oos.tvboxnow.com鳳梨片         20公克
$ ^! c5 G$ U3 ~% @: _3 }三色豆         10公克
" f6 w( j7 l) \( e+ C9 Ltvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克/ K1 N- |' x( z/ |8 @
【調 味 料】7 B! g: `' f; k  x) W1 L
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o1 e$ d5 M, \+ z; F. j5 Z: i2 G
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇5 v% z3 ]/ E; A2 T5 x
白胡椒粉         1小匙
% t9 O+ s/ T: @5 nos.tvboxnow.com  `7 C3 {/ I! C( i: T4 i9 C
【做　 法】os.tvboxnow.com. _) P, J: E/ @9 i
作法：
* \* q! O+ ^8 w8 U' G6 N1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。! X* l* }1 X3 J$ R$ X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 j( a# X, k( l& e8 z/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。, g% Q2 u/ h; @9 A
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g% M; g% y; h
什錦電鍋炒飯os.tvboxnow.com6 K! n' L' B0 ~  [3 J( z7 _
【材　 料】# f  h2 \: I9 @- m) }
白飯         1碗公仔箱論壇& i2 |8 T. C% _" i- I7 t
雞蛋         2顆
; \8 y' q% n/ U7 M0 t' O' g雞胸肉         50公克( x: l9 T7 G0 X% o9 Z' J% d+ l; J
香菇絲         20公克$ X# H' M" z- Y5 P3 A1 M' j
紅蘿蔔絲         10公克
" r. ^& K( ~/ L- H# ^os.tvboxnow.com美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~7 p8 z/ M( Y
青蔥絲         10公克7 g; p. R, O7 Q. C
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb' d8 O# A5 [3 E2 T' C4 L" b8 s  m
【調 味 料】os.tvboxnow.com$ ^  G, ^% b2 n
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% g% H, w2 V4 w4 ]& N
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 X+ b" `6 F8 [8 e) S* s. W
白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com7 x# Q: l& O6 b
米酒         1小匙
  f% K' y1 f  M. y/ r* @2 N8 Etvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】os.tvboxnow.com# F. E& h* |- j; l( g
香油         1/2小匙  x; N  M" V! V1 ?. d5 n0 Z
米酒         1/2小匙
7 f( y0 r" I  [$ o& E# J醬油         1/2小匙公仔箱論壇" g/ c: h3 w( T" y7 A( Q" V6 K9 M. P
太白粉         1小匙
4 i+ ^3 ?1 p) e: y! Ktvb now,tvbnow,bttvb
: g6 g! U: C  ]! T0 \& J; i* r) I  [3 B5 P【做　 法】
8 v6 O( K7 ?" _8 ~+ @tvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V, ^; s9 i2 {; e4 p  ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |, q; c. l% O; \8 F
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com4 |. G) l7 v3 t9 i. K: b. T
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

% \3 p! c3 q) P5 T7 l$ o2 q公仔箱論壇蝦仁炒飯
$ f- f; J0 a& U+ {公仔箱論壇【材　 料】
* h& W% Z0 ^- ]8 r. g: W& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗os.tvboxnow.com8 U, m8 {8 b5 ~. u8 B1 Z6 z
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com! ~6 F; ~% O4 S
蝦仁         50公克os.tvboxnow.com" e4 @( v  ^) R
玉米粒         10公克
4 I2 M& N: e- R6 B5 \+ S( d( }/ Dtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V7 U- X4 M$ t& V+ }5 F1 L
青蔥末         20公克
, w' f- |& X' A+ O' J7 V# X公仔箱論壇青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 c4 Q4 e0 o/ s9 H3 ], N
【調 味 料】
; K4 \6 n2 K- h4 {& F- O4 qos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 b- n# V9 ^2 a8 ?
雞粉         1/2小匙
" z1 Z& K- B! n) L' O% A' I: |白胡椒粉         少許7 e8 S9 d3 R9 L4 Y1 C5 D

  i% v8 N" _: Q$ b- c6 r【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z. w9 p! }: U; U& f3 R+ W9 K
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
; z$ m; A. l% |# N/ ]) j& _9 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: W; O8 ~8 D7 x9 `! u) o3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 c- H/ H1 ?; P- T& Z1 G4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。