BeiDouChef

6 }5 ^$ V5 l0 v8 Z4 R美奶滋炒飯
3 L* u& Y* C: s6 H; S" y' D3 N公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com0 U0 M! ~! D; a7 i+ d9 O) h. u( o
白飯         1碗
2 P" \* r. m( z+ d! ?/ Eos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
, L4 L( ^# a! z+ x7 A$ u7 w' z* S9 E公仔箱論壇西生菜片         20公克5 T  D5 T6 N7 ]( z
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇( x7 m1 D+ a& j$ H
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G  u, R# ]% ~) {
豬肉絲         30公克
( c4 Q5 q! D% hos.tvboxnow.com【調 味 料】
" S0 q  i4 ]0 a& t  f1 K5 q" \& \os.tvboxnow.com醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y; x1 p4 x% F" `7 p4 H
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇' m/ w( @1 U  X7 I+ U: ^1 q& c
美奶滋         60公克
0 |; o/ k* @# F: I. b公仔箱論壇
# V$ ~  R- t; w! K【做　 法】公仔箱論壇1 d: s% B6 ~6 k' J. |- a
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 x4 Z+ V/ x( x+ L  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 Z* j  V6 Q9 t4 r" I4 Z
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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9 Z% F- M3 I+ q  D翡翠炒飯8 A) f* s" c8 b7 n, _# G0 J7 w  O
【材　 料】公仔箱論壇9 Y3 ]. z+ }) i( ]+ d
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t) l. _8 l( S1 K# W$ Z
雞蛋         2顆
- l8 J  b, T& P, h' u  D, l: bos.tvboxnow.com青江菜         100公克
6 _1 Y; m4 U. Aos.tvboxnow.com金針菇         30公克
5 p7 w' _4 o0 @+ \( @2 T公仔箱論壇生香菇         10公克: z/ N2 ]: N/ B9 n4 x
紅蘿蔔         10公克
/ N( y0 ~  B, B. A& g/ B$ K& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 \" \( O3 s% i, ^& k9 a; Q7 Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
' y, j! J! G9 ^tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
. t8 L% x" O. `tvb now,tvbnow,bttvb0 @9 S% p" s+ l3 X; X+ L( s; J
【做　 法】
. v3 w; V* f- y" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。# p  z) {$ L+ ?% Y; P8 c
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。: c! A+ U2 w9 @& w
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 R1 i* ]! a2 c6 r7 Ztvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \! |& ]4 a3 g
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s' F3 v  w7 W+ i- g  u# S
蘆筍炒飯
, V& I& b! `2 E3 o" z: Q公仔箱論壇【材　 料】0 `3 o" d( F( t5 P. M6 _
白飯         1碗
$ }- U' G+ y2 R. k9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& e, G  V: L( X! @7 Y8 W
花枝         30公克; R% z& m0 x, V( p
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb* m- M/ B% e9 S4 Z. ^  \% ~- p0 @
紅蘿蔔         20公克3 X& ?2 r, e4 ~- \3 u& ~
玉米粒         20公克) h' T% u' }. `9 h9 ^
青蔥末         20公克
3 Y: A& V' @6 R& \8 `【調 味 料】; V; z  o6 V* A+ o
醬油         1小匙3 I. O) g6 M. H4 h, y, K5 \3 c
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- {% }' |8 ?/ ~2 t

. h6 S: \5 B& H8 F& t/ C7 k: X【做　 法】
  r% P$ J- ~7 c' l, M3 _( D9 J公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }' W& K: e8 Q, f( B% ^# B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; A% e1 C( U7 a! _3 |# M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& Z4 l  e, c6 ]0 T* q; z0 {tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com3 r0 A. a" @0 N0 H3 o: R1 W$ W2 H
黃金蛋炒飯
: v% b) W2 Z+ |# M4 {6 h# j% Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 N* e$ G  @/ b1 {  r4 h黃金雞蛋         2顆
% Z" N7 `6 n' R% v- t& `/ U7 r* T白飯         1碗
% y2 L/ J0 |0 K0 \# u0 ]. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克/ M; f% V( w3 {* J$ A4 G
蔥花         1大匙, n2 r5 E. X' Z% R7 e
【調 味 料】
- G; A% i% {3 b8 u公仔箱論壇鹽         1/4茶匙8 k% q- z- f9 d% C
雞粉         1/8茶匙
2 u) _  g: [9 O; ]
' b7 j- u0 n1 _: w7 wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com# ~! ~6 Q. S4 h# R6 N' ^1 ^) L" E
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。- D* Q1 Y9 C7 f8 m! F5 @( R
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。os.tvboxnow.com, L! Y" Q# y4 b
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
! R# c3 i- O0 t2 C3 v  m! j% Z4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。os.tvboxnow.com9 C' B. ?, Z, v% S9 U& ~/ l6 F/ ?
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
: n& @" C& m3 @7 M& K3 t. w; e公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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( h4 M" h  {. J' b" _7 x
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 t" Q7 b6 S  K! V) ]3 h
【材　 料】
. t" w, k5 |$ A. d4 s- l公仔箱論壇五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 g( ]" j' d; D* C0 U, Z
雞蛋         2顆
- Z; V  x9 d  J0 n% S% P3 B3 b魚板丁         20公克5 C) q; C' v4 V) |5 c! }+ e7 _( y0 \
青蔥末         20公克
: h, b! v, q9 S4 E雞肉丁         50公克; g" B: x. M: l2 H  F# e
三色豆         30公克
* b- r+ z; _8 f# x" wos.tvboxnow.com【調 味 料】
) E$ ~- ?% k$ {tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
4 }2 J% x4 t- \/ bos.tvboxnow.com醬油         1/2小匙os.tvboxnow.com  {  f- t' M5 G9 X1 \
胡椒粉         1/2小匙
% A  P8 r/ \4 M- t0 Aos.tvboxnow.com
. D. r# u% }1 T; A# k( c- z! I7 D【做　 法】
9 c8 K+ K; Y! P  n* h* B1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. W+ X0 G* c8 \( [
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 Z. B' A% ?8 F: V8 _/ H7 p
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇+ B6 @; a- [% @; l' ]' ~4 w1 f$ o
鮮蔬炒飯
* T% I4 J: `/ o* C; N【材　 料】公仔箱論壇( S- ^' [$ a2 q( Y+ u
白飯         1碗
& f; C" b# |) b, j2 P1 _) k4 D雞蛋         2顆
' G. d$ p/ B/ ~& D" O( N4 z香菇         20公克
- Q7 i4 f2 n8 T/ O$ T6 A! e, [6 [7 gos.tvboxnow.com竹筍         20公克5 A: Z. l8 ~2 M: G& U) O/ v1 t
木耳         20公克
6 g, z1 _6 |( H5 q  ~' Z- w: W% r公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
5 X# O3 U8 r# ^1 H1 M小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  W6 k/ G# H, D0 a: P& k
【調 味 料】
% k$ c: |* @/ Cos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H% i- c' ]5 X+ L+ I
胡椒粉         1/2小匙
, \3 j/ f6 E- g: \; Y8 h3 ltvb now,tvbnow,bttvb. ?- I6 h6 J4 Y
【做　 法】9 A4 k! o/ P* T- K
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
9 u' `$ G& f  i( q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" d9 a: ]8 |  k- }; U# T$ Zos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q; `, A& K4 y2 b$ @& L
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇0 m, _, f: j) p. M! S( X3 r6 Z
什錦菇炒飯
: O+ R' m  R6 {/ A3 V0 @7 \( ^公仔箱論壇【材　 料】
) J/ X" C+ K5 o% K$ z% i: w白飯         1碗
; X' d  P. Q7 `( S8 J公仔箱論壇雞蛋         2顆; u1 t8 c9 j: {* P7 o# v+ w, Y
金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H; A6 ]9 X$ c5 g+ Q
鴻禧菇         20公克
' n; w& @0 W9 q: [# [tvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 h# A! P, D9 j% Y: h) }# C, z
紅甜椒         10公克os.tvboxnow.com2 o6 I' m! G2 Z8 v! a3 S
黃甜椒         10公克8 `, q7 e" ~3 W5 e% `" U
青椒         10公克
1 x  N( J3 H1 C, d, g  ]" L洋蔥         10公克公仔箱論壇" m) [2 ?+ y( p. L! Y4 a6 ?
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T: |8 s* C, _# {) z" G
醬油         1大匙
# G- t* ?2 _2 [- Qos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
& U* e3 y5 b* b2 z
) b1 h1 L7 j/ u, E& s9 A- Z3 s, jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】8 ?2 R/ k  m5 I. G% X7 q
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
5 t; {5 P2 W/ I. x( |6 q& F$ o公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 R& {& X: l* c' O3 }
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- q( n4 h) W1 Z: c5 Kos.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) N0 p+ G. K; [/ O- e+ m
蕃茄絞肉炒飯
9 I6 {) V9 N( O# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】% g, n9 Y8 n  K- W1 Q( G) s/ z0 t
白飯         1碗
2 e% U6 o" |- G" m雞蛋         2顆
( a& H( t: Y- }, n" ]8 Stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
; s0 a1 e5 o' V* l- ktvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克公仔箱論壇2 z3 M0 h/ U2 D* d1 o/ H9 g" Y
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 b. u5 R' n+ n4 C6 {
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j2 y+ i& X: v( w- L( g, {
洋蔥         20公克
0 Z: B* y0 }/ @! N0 \【調 味 料】公仔箱論壇6 U; @4 L7 k, ]: \6 y8 y
鹽         1/2小匙公仔箱論壇2 ~5 E, a" x% X( a
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 |+ @7 m1 _9 r! \
白胡椒粉         少許
* a* n' W' A9 u) o' I1 T& @2 N" F+ q公仔箱論壇+ R: x. s/ V% ?+ k
【做　 法】5 o! L8 Y# @  y) g! [2 k5 J
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
. d( H: d! ^9 K3 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

% s, {% x$ E5 i, Y
豬肉味噌炒飯6 L$ J. Z4 q8 O; e  v
【材　 料】
4 P+ ?2 N+ X" R/ `os.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f) j) ~" J9 [8 ~$ m1 _4 O: D
雞蛋         2顆公仔箱論壇4 g* J$ e- a7 c5 F$ _% m) O
豬肉片         50公克
4 Z  k! F& `! q1 Ctvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
" P. M+ E; X3 Tos.tvboxnow.com豆乾丁         30公克
4 B: k7 `. p2 n$ S; O; F4 C紅蘿蔔丁         10公克
! q3 s. I. p9 z: T3 r2 [: n芥蘭菜末         10公克
! p' Q" U2 y- B) r! `8 H2 ~  K, |tvb now,tvbnow,bttvb& Q) |3 s/ p/ m- [' I
【調 味 料】& V9 s( ]1 W0 b9 e
味噌         1大匙os.tvboxnow.com# ^& H* Y2 l/ G( V
糖         1/2小匙
" C2 C" x" ~6 H) n, D胡椒粉         1/2小匙5 j% l" `9 L- s$ ~! U5 b

+ U* `) q+ v. q! N6 h2 [1 N! p, otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 p: R% d; K2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。# V6 M: a: G% b7 u" @: y5 n9 T
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
9 F, H7 \" D' W: k7 R公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# t+ W2 C" W# [# i: V公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( A. m, C" H, h7 s, f
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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  J3 Y! ]# d+ p8 M' S' F羊肉炒飯公仔箱論壇& b9 a) P9 m- }0 R
【材　 料】
2 u4 ~( A) W8 v+ n0 |, o( I公仔箱論壇白飯         1碗
% {; n" |, \7 o0 s7 P公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇# C' j( t& u; E. @: D
羊肉         30公克
4 b' r: u* ]* `( Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
  t# u- V& v" e3 J0 Tos.tvboxnow.com芹菜末         20公克. `/ @+ A% Q/ c% V8 y6 z7 e0 i
辣椒片         1支公仔箱論壇, Y* z* x: T9 j. o: g4 `
公仔箱論壇" `( y! O; e7 z, k( ?+ k5 R' F
【調 味 料】
# t6 y/ Y5 M9 ?3 D+ x# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J, T4 b4 x* Y, ?3 w
白胡椒粉         少許
2 m8 h3 e, N% j0 }os.tvboxnow.com米酒         1小匙2 l" g" I, z$ I, p+ f( G! E5 e
公仔箱論壇; F1 p& Y3 I/ g/ Q* \
【醃　 料】
6 g: J  }! @1 }0 b5 Q) ?4 o香油         1/2小匙公仔箱論壇+ T5 M+ ?; v3 g& G, M, p6 \
米酒         1/2小匙
8 Z- D: ~; ]9 g. K! c- F* X公仔箱論壇醬油         1/2小匙0 R5 Y- D+ Z$ H6 K# u
太白粉         1小匙- d, }  U6 ~# j+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {+ }( O5 W7 L9 @# N- @
【做　 法】
$ x- S% K/ Z* Q$ vos.tvboxnow.com1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
' I# \- @# n7 N' W/ y% ^os.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ U" t2 {' o+ J+ V  }$ l$ l* c5 \3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com/ ^1 M; ?" m, a3 E
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

2 K4 u7 ^3 z9 \' }9 z" _香腸蛋炒飯
1 c4 ~3 P$ T9 K【材　 料】
  T+ A" M4 \/ c5 z, itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
0 s7 N; E4 k* \& @. f  m2 k" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
! c3 N) y6 S1 S2 Z3 r公仔箱論壇香腸片         1條
$ s0 f1 G9 b5 e  l# X紅蘿蔔丁         10公克
: a# `% B* l/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克os.tvboxnow.com7 j; \4 u) a* ?  i3 J1 `
洋蔥末         10公克
, t9 @6 ?: a3 Q4 R6 B" _9 Fos.tvboxnow.com【調 味 料】
4 ]# ?! Y: y5 w' vos.tvboxnow.com醬油         1大匙
, x' l: v; M! w1 p0 t0 _白胡椒粉         少許
" x7 R5 p# t' _7 `0 F, M( |8 e/ L! t
【做　 法】os.tvboxnow.com! n" n" q1 I3 P: L1 C
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& n( @" O4 v( K4 e: f9 \( Y( vos.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& z9 }$ e1 x2 G4 l# O* a# c# u
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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/ M% z: U8 e3 ?3 W; x- T3 c! P3 o
鮭魚炒飯
7 h! A. e8 Y% f+ l5 [. s( G9 B/ ros.tvboxnow.com【材　 料】
6 \2 T1 q. X/ g9 b; {白飯         1碗
5 V! ?2 V  V8 P9 x雞蛋         2顆
: r8 A9 K" P1 J) D! l: @$ Tos.tvboxnow.com鮭魚         70公克
3 D2 E) y* J2 S) F& {5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克5 X8 u* `7 X/ R, Q3 x) Y
青蔥末         30公克
0 \8 e$ f% f/ F; V" E' [7 }+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
& d- ]8 ~$ o! i* I( g【調 味 料】os.tvboxnow.com, _2 S3 o! ]& f/ B6 y9 r( l; C' L
醬油         1大匙
4 P7 q/ y- L. B6 `$ V" d8 o公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙  A' M) [* E6 z  x/ M
雞粉         1/2小匙
0 e1 D+ F- s" J: Q# B# n: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙公仔箱論壇7 \8 Q8 J% |( S; y
# n7 [! K. O/ o
【做　 法】
, v; c; g) G1 p6 ]1 c' W& Stvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
& o. Z" J' I" x6 A5 I' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' Y* }9 m8 n4 e# I3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com& q# S; H2 ~7 D* ~# n8 c" b
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

" ?! O! V8 t$ {* |6 d6 i" [( _  I& W  v蛋包炒飯
3 s1 {  x7 p6 w: d2 q2 M【材　 料】, k0 r% u$ p1 Y% |, Z, G1 }0 I8 _0 R
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; H  A! \. \+ t+ J3 g8 H' L
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J) I) }' @8 k3 R% a3 @' S8 ?7 K
蝦仁         30公克
# @' k) i' Z- ]$ Y( h& \青蔥末         30公克
% o$ s* X& j6 ]4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
! R" p# k9 n" T; ], R/ _1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克4 X+ N3 |  i" z, S$ l7 n( l  a
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇3 J1 c8 J% q* U7 ?8 _
【調 味 料】
* l3 r) [9 r9 k' J0 T3 {, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
% K$ x, {4 p  H6 X' nos.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
3 _  b7 p; ]- j. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
  X& t7 D5 k1 C8 y' t3 ]2 G& B8 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; Z( |: \9 F2 w3 C
【做　 法】
, L  G4 Y1 k0 @1 g! W4 q7 N; U: S作法：
8 {* S$ ?; \+ U+ f公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇7 V: @" d- B0 a! z9 K8 s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 R% b4 E0 E1 i" e, W: l公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。% P# ]! j/ l8 A, i: M5 Q
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* c4 f# j! t4 k' C
什錦電鍋炒飯os.tvboxnow.com) U4 |: o" ~3 ~& N4 K. {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 j0 T- Y* ~9 e. _
白飯         1碗) H/ o9 q$ l7 `+ ^
雞蛋         2顆) c" j" j& I4 j
雞胸肉         50公克* _/ ~) J' [- \
香菇絲         20公克% Y7 H' C: Y  k0 H  a9 |
紅蘿蔔絲         10公克
: [5 m* ^  j# {/ E$ Y1 k( a公仔箱論壇美生菜絲         5公克) G+ E4 n+ _( Y, m( `6 U# i- G
青蔥絲         10公克公仔箱論壇+ S& f9 h( j, s3 n
大同電鍋         1個os.tvboxnow.com8 P0 q; t" G: I# a
【調 味 料】
/ v3 [" J7 u* `- Dos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙) r5 M2 Z1 ~, k/ O
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C5 s. X" I8 t+ g. X6 }
白胡椒粉         少許
0 |8 p- |$ B( P4 C0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙os.tvboxnow.com0 [2 Y4 l+ r: C: Q! ~" g
【醃　 料】os.tvboxnow.com0 X" [) [" p' V
香油         1/2小匙
4 {2 ]" G$ c5 T, ]- ~! ~* @: Stvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F* |8 \, j) M7 z
醬油         1/2小匙7 G7 z  ^: G* J. {2 ]  [
太白粉         1小匙
. y8 ^* g- y: ]; d. B) i% u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 s0 m( `& S- ^8 k& \$ d. ~3 t6 M
【做　 法】5 k+ m8 \+ j" z# C+ T0 }, n* }
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
- f+ B8 n3 N$ ~; Z( y& l& D  Atvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  D1 l2 \* a' x0 _* @$ f
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( k/ p+ V" C/ E; [' K4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇) w7 G) N  G# S# L% q# }
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# d1 b7 S- r; b# t/ E) {  J- d
【材　 料】公仔箱論壇/ h  h9 [$ e0 p+ s3 Y- n
白飯         1碗
; `* l3 W. Y" D, G4 Q4 B  r  O+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆os.tvboxnow.com8 o: O% G* y$ B; s/ ?" \* G7 q
蝦仁         50公克
" U! [- @& h% w% `# H6 F# Fos.tvboxnow.com玉米粒         10公克
4 R/ t& l9 }! A/ h  b$ W4 N紅蘿蔔丁         10公克
. }) n) N* J" u+ ~$ Ttvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克7 k' \! |- `: k! T7 I
青豆仁         10公克
: x# A2 }+ I# b1 K, c8 s. Ros.tvboxnow.com【調 味 料】os.tvboxnow.com+ b2 L* v- I' _% }
鹽         1/2小匙
% _7 @, n  ?0 Q+ O雞粉         1/2小匙
9 ~9 F/ I) F# v" K: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~' H' U- T$ Y, p2 {6 B5 y, I* w. B

& X8 x3 ?8 ]8 Z1 `1 v/ a公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; Y- i, q# Z; Z( f- w
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
; u. j0 q2 h$ A0 Utvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 b1 J# f- R; C3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 q, L6 \% c: B6 b" g& sos.tvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。