BeiDouChef

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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {! }+ H, I% ]) q$ f/ H9 e! z
【材　 料】
+ d( {0 Z$ P; o1 |白飯         1碗公仔箱論壇, q' G. g, d* k
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v) I% U: R9 C4 L
西生菜片         20公克5 b/ Z! p0 i2 Q5 K0 F
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& l8 v2 |; O4 u: B
洋蔥丁         20公克. X1 W5 R4 B) _/ d# Q
豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |. `3 D8 t; W, ?: T
【調 味 料】& L, g1 d) h) V7 w* i
醬油         1大匙
6 [3 b5 e! t/ \9 l3 V* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
7 `, r0 s  _3 L: @tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
$ r4 I; ]: ]7 J' Xtvb now,tvbnow,bttvb
- b* D4 _. g. t6 B9 t6 Q7 u! q9 Ros.tvboxnow.com【做　 法】
* E$ a8 l1 C5 c* v公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: m& a/ R" v+ ~3 [. U9 Qos.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 v5 p% Q: v9 j7 F) k4 t
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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4 g: ~/ P1 j: V. k* e( S! vtvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
9 |& Z) }; g- _; H* Nos.tvboxnow.com【材　 料】! J! F. X- U2 T& ?" Y
白飯         1碗
# W* }$ n6 H. o3 K2 F公仔箱論壇雞蛋         2顆
+ y& L# x+ E! u$ E! E+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克os.tvboxnow.com: M/ C- c3 D$ f! S% K$ j$ A
金針菇         30公克
6 p, m* A5 b+ m, e) qos.tvboxnow.com生香菇         10公克
+ p- l8 p4 F5 L3 [os.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克
+ ?# n5 c9 ]3 j+ c8 {5 g+ `/ Yos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* ?6 |/ H. }, H
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com& q3 W# H, ~. }# @; x
白胡椒粉         1/2小匙
0 q& X, u; ~; Utvb now,tvbnow,bttvb
# Z* t3 c/ J  x5 f【做　 法】
! [5 @' o+ l0 k! q8 B# a/ Y, los.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f' v' m8 I, u* |0 y. _) h+ \: U
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。' A9 K0 {% E. E2 @$ t
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, A8 y* I9 k% }; stvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( ?4 k: n" h* P! I
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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) W( q% s8 }5 v  n7 t4 ]os.tvboxnow.com蘆筍炒飯os.tvboxnow.com6 s6 Z" G2 k1 j, p# I5 n. ]. z
【材　 料】
7 A' I8 V# @0 V2 X9 O) b& i白飯         1碗
" [$ y8 R: H3 [$ B3 O8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B0 D6 H  ]/ |. ]0 p, U1 f' y& f
花枝         30公克
) q  q/ K$ O. C! m, F' Los.tvboxnow.com蘆筍         50公克
7 g) O8 O. |; L& j% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克" b9 H0 Y. Y' t! t; g
玉米粒         20公克
$ y. n: `. ~# w' b  x' Q1 m* z青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) g! U9 ]4 _: U
【調 味 料】公仔箱論壇  P- c7 a4 _8 a* E$ T$ y
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: y4 Y+ f! o* N, |4 R
胡椒粉         1/2小匙
7 Z* q; t" S5 u/ l* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 w3 k+ ?1 ?6 w0 u: r6 D
【做　 法】
  f& X' q& p5 a7 i7 Y公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
6 _+ L! T) `" H2 A& A. d) \# b; Uos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  d! X0 u* E( u3 H3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ s. \$ J0 _& p6 n! `* ~& D5 z
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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' n/ V; r2 g! H7 x0 h$ A黃金蛋炒飯
$ J2 l: ?5 b5 y0 C) _6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】, U8 G+ F# r3 c- ~2 G+ g3 N
黃金雞蛋         2顆
  P2 L5 `/ d4 I公仔箱論壇白飯         1碗
8 [6 X, X" D( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
* u' v: ^0 z9 b( O9 O5 e+ r- sos.tvboxnow.com蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D4 S% n. h" \" s
【調 味 料】os.tvboxnow.com7 c( B3 }# D+ x
鹽         1/4茶匙
+ B5 {( k# }4 p* u雞粉         1/8茶匙os.tvboxnow.com7 _* J! ?) c; N! c. }
9 ~! r5 h. J' z
【做　 法】
. r7 b3 T* z+ Btvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。) _/ z0 T; L. ?' C7 v" ]6 X% J
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。os.tvboxnow.com& w) I, M* i! Z# S' K
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。os.tvboxnow.com" @, g0 _/ S& J" P) |
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
8 y4 v* X0 t: Y2 I# P4 b5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
% a3 x) d9 h, s# c3 v7 d1 Q6 x& Kos.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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0 u, Q0 k& ]4 \5 q公仔箱論壇五榖米炒飯os.tvboxnow.com6 D# P- l9 W1 s/ C: w
【材　 料】
, P6 {/ V7 t; `) p3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
1 e+ V; L6 J# @os.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 d( Z3 r' }. I' Z+ p; {3 N) e! N, R
魚板丁         20公克
5 _; R$ i: ?% J* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
  I# D" o. k$ U2 p- @6 W) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
2 z: R0 U' W( p' t/ W三色豆         30公克
4 E  E, ?" F( H【調 味 料】
+ q' `) _% V, r+ K; e' N1 y9 B鹽         1/2小匙公仔箱論壇$ c, k) N2 G4 X  ^
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?9 S, h6 D2 j
胡椒粉         1/2小匙: O+ l$ O: y2 v  L4 p# S
os.tvboxnow.com. C% N0 @# U+ m0 L
【做　 法】公仔箱論壇' k; @" h& Q* x+ F6 ~' a3 ]: k, o
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ G3 p+ [! q% r* {- Q3 Y) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# @/ O6 x8 j& X. O
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ a* |* q2 @5 ]5 F公仔箱論壇鮮蔬炒飯
# [* c; L4 ~" L: e# A【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o; R8 X; n, I. B& D( P
白飯         1碗
! t$ V& f2 }- n9 w) v# s; p4 }4 Wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇% U/ G. f7 x; ]" b
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y( a: ~$ l; V' y" [2 A
竹筍         20公克
( I2 h8 \4 [, X# U6 h5 t8 e公仔箱論壇木耳         20公克
- v( B4 c8 E$ R* C% K1 @) e; k) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
6 o. b2 J5 f* i! G2 {小黃瓜         20公克os.tvboxnow.com- e* ?' D# K/ T
【調 味 料】
& [( V2 }, U' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. M2 q0 K$ U$ V5 u
胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com; w2 x+ L" a, S5 X- t
7 n* A: z6 W8 M; `& `: }
【做　 法】
( m& Q2 X: ?' Q, I  H) R% @$ k1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
" o7 K3 q! F# k公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 [/ K6 A4 v. f; \- f* R2 R8 y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com6 U, L1 @# I$ X' a' ?
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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; }/ q0 _& }, L/ \8 d/ ^7 v什錦菇炒飯
0 c3 i$ t4 r8 E8 @! V! Gos.tvboxnow.com【材　 料】
/ K$ E& Q$ G6 J" l. P; N/ ^白飯         1碗2 h. h& c2 C0 ?% M8 Z0 A
雞蛋         2顆
4 p. q# R  ?1 f3 y" F: Ntvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克
% j5 \" B* e9 F3 M3 Z鴻禧菇         20公克
/ @! j$ m! s9 x% X4 M7 ktvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克
& D. f6 b, w3 |$ K紅甜椒         10公克
- e2 }" P. j7 |3 O黃甜椒         10公克
. L+ I, {9 l" s0 t7 R青椒         10公克9 \4 E" V7 Y' ^0 V5 P% x$ E/ w) ]
洋蔥         10公克
+ r+ d0 N8 Q: {0 T8 Y/ i7 K& Z【調 味 料】
: P) z5 N0 S6 [* R' j2 i0 rtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
! {0 Q6 D* ]* n" {! y9 Itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
2 G7 i0 s6 s. e* O/ `, ]tvb now,tvbnow,bttvb& j) d, t$ K9 {+ F" J$ E) M
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L. j- K- f% z7 Z  k; f$ ?
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
2 f# B, Q  V4 k) d2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ O8 t% Z; H6 A# D& m0 x& u公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 X6 h+ ]; e' {/ `& R' \
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) j5 m+ O( m5 i) w3 g4 G
蕃茄絞肉炒飯
, X, c8 e4 I+ t' \8 b% b+ X3 V) mos.tvboxnow.com【材　 料】. m3 `9 c: e9 \9 L, f; O
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 Q2 v) m) q  G2 N
雞蛋         2顆
+ e/ k) }; z3 ?- c- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
# C) |; X3 J# i5 I0 F絞肉         20公克公仔箱論壇; G7 Z  c9 o/ k* |) H+ W. ^
黃甜椒         10公克
- j5 p+ `8 `" g  V" J* _. p; k青椒         10公克
" L7 Y7 d* x' _$ q, ?" z洋蔥         20公克
0 g) e2 E, A5 i2 E) i1 L- }7 Z【調 味 料】
5 K; y8 V$ D! E4 o, j- g# jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙& c8 W- v+ {0 T
蕃茄醬         1小匙
* I  Q+ H0 K2 D. C5 qos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com7 |* K% h2 L2 N0 j( Y( @# H
  J: l$ ^6 M) R3 ^8 ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ ]" u- V$ L' X7 _+ A
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
7 p2 k+ e2 K9 y/ s1 Y- O2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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8 N. A" q: `8 b3 G7 ptvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯' s: u! N, O; n0 _7 _+ H7 k; v
【材　 料】公仔箱論壇  Z" S3 C/ l  f  S+ R
白飯         1碗
, f  n* B, q* g" L4 Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆) H) O  `6 m5 t: g" ?) q
豬肉片         50公克
/ w0 L" t' H$ u青蔥末         20公克' q. n1 b7 `8 x- H
豆乾丁         30公克" ?) D- Z$ |  @( a- w2 r2 T1 f* o4 _
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 X2 g+ \. L" B" m
芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v+ Y2 Z1 ~3 S6 |# V
: o! F3 j  H; T3 k; J
【調 味 料】3 S- D8 Y) W9 S6 R& b1 R
味噌         1大匙公仔箱論壇! Y. i! _! f- b7 ^
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @3 q1 v6 C- t
胡椒粉         1/2小匙
( \6 G0 w  Z0 z# Y6 O" Y
* u+ e0 }9 L4 a( C5 `# U# Tos.tvboxnow.com【做　 法】
! k; p' B* t) h* o- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇' V! R, ~/ r$ j, ?( Q' o
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5 {# M7 D2 P% @; V& |1 w
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" G+ L- P! @! f# B' d0 R, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com: Y1 g. E5 C) f* R. X) P
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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* B  H, j" ?5 a; ^3 l* K7 R7 c
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j7 M5 f4 R" Y' T' w/ s( V' b- ~
【材　 料】
! e- X' h0 P. i4 J. g白飯         1碗
2 e# u+ o6 ?) e& e雞蛋         2顆
' ]: U6 L6 T1 ?公仔箱論壇羊肉         30公克
( E) ^4 k; M. [# ?) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R( I" L& i9 T5 g- G+ B+ j3 R
芹菜末         20公克
, `' @  Z3 L* w2 q- k& ~! I. hos.tvboxnow.com辣椒片         1支
+ S5 D4 D, v* W6 k& J% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 {1 W% g# y6 j
【調 味 料】os.tvboxnow.com+ s  `( ^7 S5 ]4 ^$ p
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L) @" b! k8 a" a, h1 Y8 |
白胡椒粉         少許8 d0 j% N5 i% }0 I$ K3 f, H2 l/ V
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( g4 T0 u2 |( W6 I6 U

, |# @1 G. b8 ]- v& t# {: ]  M公仔箱論壇【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B- L9 E) l+ i/ C# j* g& S
香油         1/2小匙
) k. N2 `/ U/ K% O( B" _米酒         1/2小匙
1 `" f: H5 V  c! n. f. ztvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙2 h% T9 g, H( [& d3 y) a
太白粉         1小匙公仔箱論壇0 \  _9 x2 X1 g5 p' H
os.tvboxnow.com2 Q# A1 C* z- N7 A1 ]! a  m
【做　 法】$ H- x4 l/ G. b9 C" V/ p7 P! i
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
9 B: z, B9 [* L6 L) c! f2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! ^6 y7 n% |# Otvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ C* e: W" E& A" r# P' w4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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: N7 h$ @# \, N% H公仔箱論壇香腸蛋炒飯
$ P. ^2 V8 G  x8 g: q$ F; f【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J  D( y* P: X' j) e( C  |
白飯         1碗9 m+ ~1 ^- d& X$ z
雞蛋         2顆
. q6 O: b3 S0 @; w+ o9 B" T+ o7 btvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
7 n, p! X7 l* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
, I8 n/ x! G8 r: J' R+ Wtvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
+ {" q; L( n7 }$ a2 |; ^0 d洋蔥末         10公克
4 o$ [+ q7 `* @【調 味 料】
+ {) s! Q4 r0 v- A! ]os.tvboxnow.com醬油         1大匙
7 w2 q! v: S! E8 r' i% J$ ^白胡椒粉         少許1 c+ D# _. b& r

+ @, d! ]2 N/ `" }0 H  g  H1 Dos.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i, l7 a* j$ j4 |( m
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 \: S: M/ _1 {1 ^: i3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 @1 C+ f  d4 s: c- ]公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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, d; w! ^; A/ etvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z9 X. c. E+ t, Z# q
【材　 料】
/ _1 l" f# j6 u3 j. y( D9 }白飯         1碗
0 Y2 u" s- X- s( X% i, l雞蛋         2顆
* W0 x" ^$ l6 o, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
9 a6 m: Q( y3 t. r/ g8 i: _洋蔥末         10公克
/ g# k- z+ t  T- k7 |青蔥末         30公克os.tvboxnow.com" @3 s3 g# w4 B/ r9 J
金針菇段         10公克% ]2 J: v$ g( S# |1 M1 F8 \+ |
【調 味 料】  X+ K) l$ F+ e+ s7 G2 o
醬油         1大匙os.tvboxnow.com3 l  o' V( i: V( I
白胡椒粉         1小匙
" s2 i" j+ S- b& q雞粉         1/2小匙& W3 m( i2 x, u: E
米酒         1大匙os.tvboxnow.com2 O# c( `$ ^  r  R& e

, V1 |+ w% G. S  F# x. h. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】3 Q5 ~8 g5 z7 R. ~" ?
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇: Q' w+ t3 V2 a% J! \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ p* N  [, Y7 M6 a, p7 ?3 d
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 T7 x5 A9 ?* Y$ K, L+ q6 [1 v+ m8 q9 q
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

- M( P. f  |% y" W6 y" m( r蛋包炒飯os.tvboxnow.com3 h/ ~9 ?8 I% c* P3 Q
【材　 料】os.tvboxnow.com& y! P, V$ Z" ?3 P
白飯         1碗8 i5 j, i( I" V7 h; q: Y
雞蛋         3顆
" C" _. J. c+ ]0 n$ K7 f0 D+ F6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; r1 i3 S3 c3 t' f0 s  Z9 ?: S
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x: W5 R# U7 c: Q2 _
鳳梨片         20公克, O9 @) j! k# _- m5 V
三色豆         10公克
: C. |: I5 R, b6 J0 g0 m4 wtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! v+ Y  c0 e& {# N6 W( ?+ `4 g
【調 味 料】公仔箱論壇; ?# k% {8 Q7 L& H5 O1 I; N
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com6 T9 k3 x! O  I3 m/ Q/ [  A
蕃茄醬         1大匙
  A! c* \0 S& T+ J0 g4 b2 t3 G' Zos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
0 S6 n" @4 r0 j5 S1 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K# ^( N1 X4 l* ~3 _/ ~
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# {% d; u/ y" T- R, i: q0 m
作法：) a- U2 z/ g; [2 ~
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。, I. p) [9 J5 q5 ]5 ?: E6 q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 t1 _4 a& [' [6 P3 t公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
  k* w2 a* s" W: Ftvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

os.tvboxnow.com8 z2 a5 ?; a' T& E3 R9 W" X
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇2 b: n9 K7 M5 a
【材　 料】os.tvboxnow.com+ W  s. ~9 ?9 z% Y3 J. q
白飯         1碗
3 W& j+ \+ e; G: U* X$ T$ ]公仔箱論壇雞蛋         2顆+ V7 `/ N: G3 W
雞胸肉         50公克" n: j- ~) Z% e+ f
香菇絲         20公克os.tvboxnow.com% g1 U2 n# q) q2 ^" I& ]
紅蘿蔔絲         10公克
$ }& U4 O, F8 v8 ]4 A" ~' \  D0 K美生菜絲         5公克- S$ V4 h0 s7 L5 a
青蔥絲         10公克
7 y3 v' \7 a! v% M& V9 }8 t- e大同電鍋         1個
( I3 U# t( P+ n) `9 P" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E( o2 q% G: V% ]$ u9 Q( c
鹽         1/2小匙
$ ~( O. Y2 D9 U! ~) q; S+ [0 ctvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許5 a- u2 @3 c* \, e; W
白胡椒粉         少許6 k6 \2 N+ p. I1 W9 ~2 [  t
米酒         1小匙
/ M/ Q9 @/ K3 S3 ~$ ^- j【醃　 料】
; v0 |- I0 J: d% @8 d( [5 s' g, S香油         1/2小匙公仔箱論壇  q) ]2 `* {5 Z( Z
米酒         1/2小匙
4 c1 }" O6 u5 u+ D' Z! Ros.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
4 r6 \' B8 v. Ztvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙os.tvboxnow.com: V7 s3 X5 k  d+ d. L

/ E- ^  I* i  V( N( }- U1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】; c+ I( B6 n' U. P
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。os.tvboxnow.com) S3 \. C, s4 L! i5 x5 [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' j; ]( |8 r7 p' g
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 f1 W' Y1 t% gtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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1 J% z5 N6 p9 i6 p/ C; ?. _蝦仁炒飯公仔箱論壇8 x  N9 d) ~! P3 \% f* K6 h4 g; B, b
【材　 料】
) m6 f$ `" g' vos.tvboxnow.com白飯         1碗
* ^' h/ W- m5 H; @, Z0 g7 @os.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r6 v; m9 r* I9 |! ?/ G0 P& Y
蝦仁         50公克6 x8 p* A4 k! o* T
玉米粒         10公克
0 C. {8 J( h1 B5 B& p5 u  {os.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
! y! U$ l3 f4 L1 q" [, u3 A公仔箱論壇青蔥末         20公克
3 i' }; s0 O, M3 ~( P4 D- ?( F& qos.tvboxnow.com青豆仁         10公克
5 \4 b  H; o) _% v# y, atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】os.tvboxnow.com0 F8 ~1 [) t2 v& E
鹽         1/2小匙
0 D, u% y: D8 b$ w# {: X8 K# D" S% I雞粉         1/2小匙
$ g- u/ O) \7 u" p  R; w# F白胡椒粉         少許
9 L0 T  a2 r; z: c; d
6 N; V5 r0 x( x6 T* l; \【做　 法】
- x9 _: S/ m6 r7 z- R! ^公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
7 B- G3 n/ b0 l1 P+ b( U+ C* I. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  n' O4 Q% F+ H9 O" u2 y公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: K9 K, K& {1 b6 V4 ]; t# a9 E
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。