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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n6 v, [, j7 \- N  {/ g, Q# S5 @
美奶滋炒飯
: [3 o8 z( R+ L3 ~: ~1 w* X, U【材　 料】
! L% ?& I; C! P. w8 L# R- Z3 `  k" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗$ b, ?: u. T9 L7 A% p3 B( Z
雞蛋         2顆公仔箱論壇. x; Q0 G; ^7 A- e' _4 d% r: [+ m
西生菜片         20公克' x/ @8 T- F6 W5 i, U
紅蘿蔔丁         10公克8 r+ Y- V2 _( \6 ^/ Y
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇6 f6 w# _$ M2 c4 ^1 Y1 ]( L
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, ?" _8 H. p4 u  e( E0 H
【調 味 料】5 ^: b$ m) {  e# D# }) m  o* E
醬油         1大匙os.tvboxnow.com$ _: U* ?) p6 }4 ]! R
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ^5 F( }# D5 N; N6 N8 e
美奶滋         60公克os.tvboxnow.com8 E9 U# N+ C& \# y5 B$ D6 D+ a3 e
os.tvboxnow.com6 L. z! r' }: ]8 w6 N
【做　 法】
9 y1 {5 `3 y* Z# A% Mos.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F. T5 S- O) f$ A( E( K
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  D# Q4 O) g' q1 y6 Q8 B公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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( H) V. V. W) Btvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
8 B& q4 _9 d1 H【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c" Y3 ^: O8 Z* H/ B
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a7 r8 Z' `6 C( H  E8 x
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 N' b$ w4 S; J. P& f% D! R# F
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb* K  K& ?* H/ M! @
金針菇         30公克
& n; R. M; X$ t1 w: [4 Z% m/ |公仔箱論壇生香菇         10公克
! z1 n6 J( O  C/ @公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克- V0 J- |* |5 A7 v
【調 味 料】
+ f3 r8 Y  k) p0 n; B; R3 a; nos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
9 F; }+ S9 r" m4 [白胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com% ^3 a0 W4 l; s" T" }

$ }! ?$ Q: T; {0 G2 X. ?, ]  O【做　 法】
1 P# k/ g" b- J9 {% ^1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [, l3 B  y6 M# e
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
5 d. ~6 ~0 C' k( jtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 j5 E9 S1 F; i- k
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com( I/ `5 ^. [+ v) t2 T
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com% K! D1 D: R, ~- K2 U
蘆筍炒飯
9 h$ t. u# g# U【材　 料】
- g* ^% o5 E' x- H2 E$ ]/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
3 I; R9 }* I* l5 C# [" |tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 r# k2 C" l5 a- e! [( S
花枝         30公克
% I0 P& A3 v; }, p+ K$ W! A: Q蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S2 N. _6 A6 x
紅蘿蔔         20公克os.tvboxnow.com# F: o* p# ~( v1 Z$ X2 O
玉米粒         20公克
! N# T- j* ?3 p1 Q( p1 Xtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克os.tvboxnow.com- A& l$ `+ w" y! X! ^
【調 味 料】
4 w& J, {/ }0 F1 ?0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙6 Y+ W& |2 h% n5 x2 c# E
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u- u# F0 Z# v1 v
公仔箱論壇+ v) C. s2 T, V/ l2 Y: K
【做　 法】
% ]0 d8 V$ k1 A* c5 v. F1 c1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
6 r) i, ^& e1 m# y# `& q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com+ `- W% ~8 p0 _4 Q; ~* g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 z& S1 q2 U. g. S9 H2 m. k公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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黃金蛋炒飯
; x  F2 W0 W1 n. K( M" ^2 a【材　 料】公仔箱論壇+ [/ z: i( Y+ s0 s# `
黃金雞蛋         2顆
: P. c- }, F0 K/ X* z白飯         1碗
9 u! }) y& d/ ?1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
, A+ \$ M6 R& }. Aos.tvboxnow.com蔥花         1大匙
- t% T7 @  ~( ^; ^. d公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com. S1 L1 u8 G- O/ E* L% c1 w5 A! _
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇0 Y# B: q6 N' l
雞粉         1/8茶匙5 l2 K8 G. `( ]8 [

: _5 O$ Y9 D6 wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' t2 X" l6 D! }& o/ O. ~7 n( F; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。9 K$ w; u* u& M- k( l
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
6 \+ B8 `  X! G* E4 e* t$ itvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。2 N3 E' Q  Y* k' X: m
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `+ T1 B. o6 I- I3 A4 m0 I
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
: d8 q# u/ y0 L. R3 `; [tvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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7 H- U1 e3 o7 S) g& ]4 E
五榖米炒飯
: V# P; o' c8 C. P9 a& Z" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 T8 T! ?7 V+ l, |' F公仔箱論壇五榖飯         1碗
3 k, W$ L& k9 _0 F雞蛋         2顆
( s6 d5 O: o- n8 C7 X1 gtvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克os.tvboxnow.com# ]$ w( _6 ^/ \* j/ p/ Q3 |
青蔥末         20公克+ `7 X0 l8 }7 P% X' x2 M6 r/ `8 [
雞肉丁         50公克. J/ ]. ]; N- w: P5 H3 t
三色豆         30公克
, m  v& U6 ^  ]# Uos.tvboxnow.com【調 味 料】
) o- ~8 j: r! f2 l' ^os.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
1 s/ T6 |- P2 B; l$ v- \os.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
2 t/ {1 |4 b5 N公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
0 e* t: s, D& C/ e  k1 L8 L( Ytvb now,tvbnow,bttvb  d/ G2 J: P( h2 ?
【做　 法】公仔箱論壇  _$ ?; y% P  W. s
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 F+ m" [$ |% ~# k$ x
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 O" S6 B  D( \# F7 M! |' Qos.tvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 w: T$ u" y2 a/ C) _6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
* e: k% t4 B6 S7 v! f公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n2 a" H5 t; \7 U8 H
白飯         1碗
1 z" {9 {8 H/ l5 P6 \公仔箱論壇雞蛋         2顆( L4 [9 F4 ]! l4 \# |% S; c- o# A4 M- p  _
香菇         20公克
6 t( x- O# l' q; W' G公仔箱論壇竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b5 V, Z/ ^' A6 g
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) n8 y) k# r, H$ e
紅蘿蔔         20公克
& J$ ]8 I+ R+ l* U$ Etvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
& @- c% v# {2 o. Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】8 g3 P) ~: L6 C2 ?7 v  E$ U
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 l% B- U/ X7 v3 e+ l  l& }3 N" W* R
胡椒粉         1/2小匙8 e2 j! R7 |+ h5 V3 j  E

, n' p* ?: |' x5 a5 G& |公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N) [* Z, r! T4 n' u* r4 B
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 R) m# o, i8 s7 k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com9 ]# r2 t9 ~1 a% U8 a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ O) ^5 X1 }1 a
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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; [# L- w7 ^6 Btvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯
6 O  }+ }5 n$ |  r" Y【材　 料】os.tvboxnow.com: S) l$ H$ J: @( }7 ?" l
白飯         1碗0 H3 H3 t* }4 j" d
雞蛋         2顆9 H8 d* |" o" {/ d% O% s. d0 X: h0 ~
金針菇         20公克
: d2 P4 A& s, e7 c5 x/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克os.tvboxnow.com! g. E! X4 H: i) T* J, d7 {
乾香菇         20公克" c" N/ |1 g/ S  d4 I5 o
紅甜椒         10公克: V" |' Z" L6 w4 _' J% A
黃甜椒         10公克os.tvboxnow.com, ~9 H% o1 o3 g5 S$ y  I! A
青椒         10公克os.tvboxnow.com) L7 \; I+ {8 I7 z1 f
洋蔥         10公克os.tvboxnow.com8 T- j! ]$ a0 P( T
【調 味 料】
$ r+ [' F$ {5 \; Etvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
% F; U; \/ X2 {8 t白胡椒粉         1小匙
: v( a& f" Y8 l, A) Mtvb now,tvbnow,bttvb
0 q$ ~- }1 U8 y. ?6 ?* p9 Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】9 a, h8 f( Y; v. J" D8 ^3 P
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
, Y& O  B; w- c" ?; @' Cos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 e, M$ Z+ `0 O' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }: [1 }- y; G% A% ~* [
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇) ?2 ?; }, Y- N& `# L5 G6 {0 U
蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h9 s/ f7 w% r6 ~
【材　 料】
' m& I+ a- t$ bos.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb* E: `! c! V0 Z- @7 Z
雞蛋         2顆
& c, U; |) C2 W6 ]* W# W公仔箱論壇蕃茄         50公克
: C. }' n9 V+ _0 D) P# C, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
, G' b7 k0 {2 c黃甜椒         10公克# O# Y/ r/ C3 `
青椒         10公克
& q& [" o$ }" `$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克5 U( d; ?# b7 |% @
【調 味 料】
- x. f& N7 Z7 U/ ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙; T! g* X$ p+ H- ^% n' p* J
蕃茄醬         1小匙
4 y8 |4 t/ ?2 [7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許0 r# h2 Z1 |" P, }
8 D7 [/ U( t) T
【做　 法】
2 ~, d, `* e3 ~1 D8 R1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。os.tvboxnow.com5 D# X! Q; C) v- i; F4 `% w8 h# c
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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( n" n4 B0 J4 u( i9 j
豬肉味噌炒飯
6 k, q0 P: I% k6 i1 v: Y' itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】) s7 u0 ^" T2 s+ ^% }* [% A
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W4 m8 f$ ~2 t
雞蛋         2顆公仔箱論壇: `  F) d8 y6 o
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H% U$ r1 n$ o% ~' b8 Q
青蔥末         20公克公仔箱論壇# k" M! }# N  B/ G: c# H
豆乾丁         30公克+ L0 M: J  o* l3 `% j+ g, A
紅蘿蔔丁         10公克
0 K" O7 w" @# x5 |' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇5 ^* d4 r" _7 x8 [/ N
公仔箱論壇. i3 u* B0 {# J2 ?$ `
【調 味 料】7 R* h# M/ Q0 S+ c- M$ j
味噌         1大匙
* r4 I$ ?* n) Yos.tvboxnow.com糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k2 [" Z1 b0 r2 x4 j/ T( H& {
胡椒粉         1/2小匙
! n1 Y& }2 \. p# V5 f: h) C
! ?/ L+ d, G8 i' C8 ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】4 O9 z' w& h: P
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。# \, T3 W% f, z) f3 I
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。os.tvboxnow.com, H, v. n0 O; Q+ L7 P$ ]
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( x6 F7 t7 V8 l" s" T/ t  atvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 ~1 {, d0 F0 T7 G* N& M
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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' M! y7 u2 s: _4 H. p+ b# W  ?8 e  Rtvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯5 a1 R" \4 M  A6 e
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- K( D7 x9 q9 O! Q
白飯         1碗公仔箱論壇; W+ j  }4 h& y/ P9 P0 t
雞蛋         2顆1 E% O, g5 n, ?) C/ f
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" o9 A2 ?4 D& }/ o
洋蔥末         20公克
, E' U: s4 j1 \; r6 [tvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克
! A* r- a& q* r" i# m1 A% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
( u. w: x. S3 ltvb now,tvbnow,bttvb, W9 b9 g/ O/ \
【調 味 料】
1 N* ^8 L1 Z2 q! O9 _醬油         1大匙公仔箱論壇( x% K/ @! c' r
白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com  z$ S5 W! v, z8 [  S
米酒         1小匙公仔箱論壇! N* }* o" t2 m

# }- w6 ?* Y1 K* O+ P* M【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X- B3 s$ t3 @5 X% g3 b
香油         1/2小匙' J1 n# O9 E/ S# q- ^
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `5 m" x  I8 X: I4 d
醬油         1/2小匙3 |1 O2 q$ Y; T, e: w7 o& ~
太白粉         1小匙
! [5 `1 V7 f7 c' T0 H# P2 Aos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" {2 M9 _  P' s3 G# P# |; R
【做　 法】
) A  x+ m! N1 U4 y公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。" ~9 U+ K3 b% a% @$ B& G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 e: Z! z# Q9 btvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 C7 B' r- K. J. ]9 y, ^1 Z! _' c. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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- V7 S5 M3 I# v8 w) Bos.tvboxnow.com香腸蛋炒飯
, e6 U. }. o5 x% H# M/ Y% f公仔箱論壇【材　 料】
- X* U7 `5 E/ ~) \; s6 c+ c. s白飯         1碗
7 M0 a+ F( _, I! Z公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇; ]7 j$ A7 B4 v; j  X2 q
香腸片         1條
$ g1 ]7 b# q" e4 y/ V# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
; `6 q0 Y" o$ n& C. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
- `4 i( H) Z- O5 q/ t+ n. L洋蔥末         10公克
. ^( x* D; e; x. V/ Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: ?5 o' u6 M: `tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
; s% \5 f# D$ C1 jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com0 F5 P, f4 ^1 u$ C; Z

. P" [' T$ [7 T% ]【做　 法】
! N0 [- D- K3 k1 Mos.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ v9 Y* E. u( u2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 I) V$ C8 j: r8 Q
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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; d: \7 E. _3 t) O鮭魚炒飯
$ {' Z1 c( p7 W【材　 料】
; p: m4 G" y; }/ q6 v' \9 K5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
4 W1 }! d% _1 A, D3 [& Q( utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
  P) }% z8 l: T' ytvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @' |/ j; n- }% @% A, _
洋蔥末         10公克
5 S  G6 z4 D+ S7 Y7 P- e' \  I公仔箱論壇青蔥末         30公克& U4 Q7 U' h& v3 ]
金針菇段         10公克
. J6 \6 Y* J1 ^" q, B【調 味 料】+ t6 A2 r( b% p3 }. W5 o( w
醬油         1大匙
' i. m$ Q4 Y4 _- l  |, K6 F% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
% C5 ]+ d" B: E1 r7 H. H2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E/ ^  x! |& M* m
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y- _+ f% B$ _- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H" V- w  I/ A6 N& f* @# C
【做　 法】公仔箱論壇' M+ C) h3 u( j
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {" {6 F. i+ D3 T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& F4 v% q: r, d+ y) k公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com, x+ G- o' {9 [5 \( p: k* w
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

" G' |" |- ?1 g
蛋包炒飯0 q; [; x" C+ y9 H. K, V
【材　 料】
4 S$ q( `$ R+ G  f; S白飯         1碗
; {  t: e  O+ K雞蛋         3顆
) q! b% }. p8 S$ t4 M2 ~% Cos.tvboxnow.com蝦仁         30公克
- v$ i! k( z" f1 T1 V, ~- Q/ Mos.tvboxnow.com青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g$ d0 ^) H) H" @4 y3 l7 O* q
鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T' c8 U' l/ S; V; [
三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& I3 |3 ~  z% u
杏鮑菇丁         20公克' x% D  @" z( {1 C  S1 x
【調 味 料】
) F: A; C, f/ n- q鹽         1/2小匙公仔箱論壇8 e. a$ s4 K) D9 `7 |1 z9 \
蕃茄醬         1大匙
, g8 A/ e. M) m4 F白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R* A: Z, R8 f

8 a, L3 d& U5 q5 Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  |, P! ^' |1 S) m9 ytvb now,tvbnow,bttvb作法：
4 H" V. F+ A' G( s1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" C1 J& B/ `, N0 U( ktvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. b; ]5 Z( q5 g2 a- A5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
5 P- o0 ]% n# z9 J: w& e4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

1 }+ T( ]0 N. y
什錦電鍋炒飯
$ J- u7 t& P) f0 h1 P【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ S+ S/ }8 t2 u, I& N7 P# A
白飯         1碗
+ B6 |4 ~% x* z0 F9 l9 a2 C雞蛋         2顆os.tvboxnow.com8 U6 P4 G2 y5 ^  X
雞胸肉         50公克公仔箱論壇& O0 T. X7 v& `0 [9 ]; ^9 ^- U
香菇絲         20公克公仔箱論壇+ f& y. |' V$ s: S0 Y
紅蘿蔔絲         10公克
! z2 d" N6 `, g( F8 X8 _/ V. dos.tvboxnow.com美生菜絲         5公克
7 R7 n; z* c& i3 ^9 ytvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
, {+ c3 ?, Q1 S$ y6 y) t; ], e1 @% eos.tvboxnow.com大同電鍋         1個
) t/ \* Q. S* \; M) v# itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】7 a4 D4 Q5 D: Y5 E! D  T+ ?2 U
鹽         1/2小匙
5 h& Q. A" w7 J7 V雞粉         少許
! r& m8 A8 u2 a( w白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 R  y3 m. U, }( F8 ?, X; x
米酒         1小匙
- \6 O- d9 U/ f. Z【醃　 料】
8 F2 u/ |( D; D6 W1 p% e1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
& I  ~, o& \6 f# P6 i' sos.tvboxnow.com米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c- c5 L" c; u- u$ Y- `( x
醬油         1/2小匙+ B9 O) w; Y2 h- h& z- _
太白粉         1小匙# u4 ]* Z" \( y+ C) p" W5 V
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【做　 法】
' w3 Y+ g: ?  _* M# t. q" E公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。, Z$ h3 K6 @3 c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) L2 c9 o, c# ]9 M3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com( E: u  a: d' X# k
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯os.tvboxnow.com' I5 n; m! f7 n
【材　 料】
0 _! C  }9 F3 C* r$ q# Z9 l白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {& {* P6 A+ A5 X8 h, ^7 d5 _
雞蛋         2顆
* m3 k$ I" m: k: x( }蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 l. q7 @* E$ h! a. H; q" {( U
玉米粒         10公克
  w: j4 j' x. ?% W1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克/ S' @  @1 b0 L+ g1 x
青蔥末         20公克
' \" D1 s; W* d8 qos.tvboxnow.com青豆仁         10公克
5 H$ A. O: A+ Z0 h# \8 @5 V" sos.tvboxnow.com【調 味 料】
2 v& t4 j4 A3 r- ^公仔箱論壇鹽         1/2小匙
; b8 y6 O% Q+ \" u: dtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
: r' Q+ s; c% jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
+ L/ v5 s+ [# M0 O# g& I3 L" k6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D8 {. d; g, R" \5 |# otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: S0 P( ^0 l: `  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。  Q4 C6 Q' |' x- {) m' a4 d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' O; O/ Y0 A* K9 H公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 j6 D$ u& J5 E# W2 c& F' e  U+ Wos.tvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。