BeiDouChef

2 Q5 P6 Q; e0 x: ^8 R; n; I( T美奶滋炒飯os.tvboxnow.com& ?6 t. A' i% b. [: A5 [
【材　 料】os.tvboxnow.com: S0 r! ~: ]0 j
白飯         1碗
7 K1 H( W& b1 U  G雞蛋         2顆5 m6 D9 u5 {. K* c" S7 V7 m6 O
西生菜片         20公克
1 e4 }" R1 @: a/ T公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
! v1 M0 L/ |6 H* l5 k+ G% l& fos.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克os.tvboxnow.com  U' ]) @' n: U" y
豬肉絲         30公克公仔箱論壇7 l8 m8 p7 t  s. p  b
【調 味 料】
8 q0 g6 [! S5 {4 Aos.tvboxnow.com醬油         1大匙os.tvboxnow.com% I9 Q; S( N1 |' q
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇( z/ ]8 i4 z4 J/ I, `+ g
美奶滋         60公克! B% [" B7 k5 M& T7 k2 k( g
os.tvboxnow.com$ [* B( X& V0 ?6 |0 |
【做　 法】公仔箱論壇& H  N$ D: R$ }1 s: I$ e5 H
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ b$ V7 h" J7 Z8 c: E$ mtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# h# S- y5 D% F# p3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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9 V9 N. X9 ~9 Y" T
翡翠炒飯
( ~9 v7 x6 e" k) f0 ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p  Q$ k+ L9 J5 N' c$ |) g" \4 Y
白飯         1碗公仔箱論壇2 b* e9 |4 t) k* I
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com  c6 k$ w7 g$ Q/ q' |1 N. \0 \
青江菜         100公克. J& p+ U4 B) I5 z0 k& t3 p* U
金針菇         30公克
5 i4 S# }& y- R. p. ?公仔箱論壇生香菇         10公克
% b5 C# T$ E. l+ g# Y, ?os.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克$ d# q: U! K5 J% T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# v9 \! X0 ~0 F, t! g
鹽         1/2小匙
: K3 Q9 N0 P; q. H& G  xos.tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V/ }6 m5 |' G7 E7 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w9 Z2 X. z" x+ R$ u; o
【做　 法】
6 O, P: x6 K! R; [, Y- ]tvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
5 o4 [' z) N! e4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。os.tvboxnow.com0 R' x# f! V7 F. V0 I, k' }6 @
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# P  ^5 c- y0 \9 |4 k4 O8 U4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  S8 d' g; Q: W: m/ Q! g
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇, V. b% b0 J" ?$ c" o1 D# a. u
蘆筍炒飯4 Q; ^( e/ B; l) Q& k" A
【材　 料】
+ m$ I/ f- U9 M白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E! {1 C  k9 C) A7 [1 n
雞蛋         2顆公仔箱論壇; u0 ?2 U6 @' ~4 {
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C; \+ }$ j: G- J
蘆筍         50公克os.tvboxnow.com; i' i  p) O- K7 l% I- A  R
紅蘿蔔         20公克
/ |* a7 ^. ]2 Z6 ^* d  p' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
6 M% Y; B1 H$ G  ^公仔箱論壇青蔥末         20公克
" Z% W# ?7 U/ z" j' v1 U1 Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】& ]) |$ ~0 t. U* j
醬油         1小匙
0 V8 ^" L0 z1 \: Y6 A; t' I5 N) Rtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙4 N/ i  X/ Y. g% _

8 U& ^& i. I  x  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& q2 ^+ I% x$ w" `- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
2 p; T' d- g4 ]6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. K7 x. |/ [  \% c; f* ?/ |& s; n) R公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com6 z+ Q& [  @4 |/ Z
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇( T& T% ]/ s' t1 i& N
黃金蛋炒飯7 f6 d4 T/ E1 y  v
【材　 料】
7 {0 n: P4 y" |' o: A公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
7 y  d1 B/ Z/ s" F( G( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗os.tvboxnow.com" E, K' p2 d4 i; q( g. F
叉燒肉         30公克7 {- i6 g/ j+ f: y6 e
蔥花         1大匙公仔箱論壇$ ]9 S  [* J; e7 Z3 a
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f7 T$ `7 M, z
鹽         1/4茶匙; {$ e; V- k6 S& u7 |( R( @# {; D+ ~
雞粉         1/8茶匙
; s& m( o7 H$ b+ o7 C7 ]+ Gtvb now,tvbnow,bttvb* o/ u/ ^% k. u) G& ^6 s
【做　 法】
% p4 X. V  t: f" e* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
, y$ d' J4 \) `/ k% j4 `$ }os.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _- h/ P% d: `! y2 m
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
8 s3 R% e( @0 x0 I; [# |os.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
+ G! f# F" ~7 N+ _( l7 o4 w1 x% d公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。os.tvboxnow.com- t1 U; j/ Y, ~9 U2 G
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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# V  `0 W& C8 s3 j! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
/ G  Z( ]0 ]1 F/ Q4 c【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 V7 ]$ _- T" i7 D( |
五榖飯         1碗" c9 V9 Z/ o: k  r/ Y0 w
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( h: j( Z) i: y, C4 U! S
魚板丁         20公克
; M+ O9 F8 Y$ h! e3 r6 xtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
$ K! j0 \* o3 e8 j5 m; I2 ^公仔箱論壇雞肉丁         50公克
1 @. m1 r0 O/ [( R$ p三色豆         30公克
. B2 \) C( X1 w3 V& S, r/ V% Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 U. r% s3 e( i" m公仔箱論壇鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com4 o, z# b5 I& Y  v3 l- S; R! J
醬油         1/2小匙' t6 z( u" z5 Q9 k: a5 o7 r0 [6 a
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, g7 |' g2 m, l. S. K$ B
7 J7 E) U. X# s7 ~
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 x, f7 u6 i* Z' f& N. v6 Q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) ^2 T* N0 J3 a* ]2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ m& Y. [0 `2 t: W3 n" u. qtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A3 f1 f! L5 x- ~% }- ~
鮮蔬炒飯
5 P0 Y5 x2 v( i# I公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% L, J3 x; E: S3 }9 e
白飯         1碗9 f6 D$ f1 g! X$ g/ L1 U
雞蛋         2顆
6 f% N0 Y- F3 S香菇         20公克
/ h, [7 l; x8 Yos.tvboxnow.com竹筍         20公克
9 I  {: r( @" j4 s" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克os.tvboxnow.com, _* Q: x: T7 y- r1 d5 c
紅蘿蔔         20公克
, t$ w5 ^8 o/ b$ E公仔箱論壇小黃瓜         20公克4 R& ^6 c) }! O8 }
【調 味 料】
8 B, e' N' _. _  t  e; R公仔箱論壇鹽         1/2小匙
, A6 \: w7 }  F3 f$ }& Z公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?# k0 O$ V) \; ~) [6 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q/ }) u& k( r: t
【做　 法】
! k: w- g# g( o8 d' F( Q5 D2 z1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。os.tvboxnow.com0 @* A9 x+ `; K" v: @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z7 a5 I" @0 x- r' e1 [* |+ n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com- s, y& t5 m2 Q: d. F
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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/ j* \# Z& m, D+ U3 d" {9 b& R公仔箱論壇什錦菇炒飯os.tvboxnow.com* H& b3 B1 }& J& |# g& q( k
【材　 料】
- Z- L+ \5 _) F, a2 \! f5 ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w8 _0 b! e; |( f
雞蛋         2顆; \& o6 K* n4 U- y) @' \# j* f( U
金針菇         20公克公仔箱論壇4 ]4 c9 v( m- x  d
鴻禧菇         20公克
3 l3 p) u8 P3 I1 f# e公仔箱論壇乾香菇         20公克
3 I2 M1 D/ Q% Z2 T公仔箱論壇紅甜椒         10公克
, e( h7 ~: |% |- i" k  @' I黃甜椒         10公克
& J5 o, ^4 Z4 R+ v青椒         10公克
9 n+ \2 B4 X$ Z1 i7 k* a$ Eos.tvboxnow.com洋蔥         10公克
* ]2 Y. g, ~$ S6 ~5 H2 \" k【調 味 料】
, O* Y4 {; q5 ]" m( l) P. D7 z醬油         1大匙
$ u/ n9 s) d. y7 M: e+ o+ l白胡椒粉         1小匙
$ j# ]" b- l9 x  p7 `os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 B8 h" [7 {; D2 B! j' g4 P
【做　 法】
3 V5 A, G/ x1 \: G& r1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇1 M: b* n. R# x4 E5 t1 ?" p- l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x0 B3 y" M6 V7 A! G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- q% C; N' d9 d" X7 Y; ?' _4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

; T( d6 G* Q: Y: ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
  A6 N8 b3 W, Q5 ^* {% D4 n公仔箱論壇【材　 料】
& U3 H  _9 {0 ~/ R* s公仔箱論壇白飯         1碗7 z; L, Z# q, P: U; O3 M- }1 b
雞蛋         2顆% z2 T0 j* F2 ]% ]7 ?2 y$ G5 s
蕃茄         50公克
& B$ k% t9 R$ W% h  H- y/ K# D, utvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
# K2 V0 I4 c( V9 r* x; a0 wtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克/ J, B1 t& v/ b* m! A7 s
青椒         10公克
$ l( X5 H" j' O6 O3 b% Pos.tvboxnow.com洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O7 Y  Q' s# _- w4 F/ {
【調 味 料】
" M; j" `7 D& \, S& ?公仔箱論壇鹽         1/2小匙
. X/ b8 ^% ?9 P& Atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
4 Z( @/ g+ l. ~- k8 C公仔箱論壇白胡椒粉         少許% E: x5 r3 V* [9 ?+ |4 c0 T
9 V" r$ E6 R# D1 G8 E7 h
【做　 法】
0 Q4 a% C. h; C' z$ z1 p& n: b$ {os.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5 ]  f, X: D  K0 K- o6 q
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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. I" l+ d) O; e; P豬肉味噌炒飯
! K0 d( q) P# Y* A公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 z$ @% D3 j" S
白飯         1碗公仔箱論壇: P4 W0 c2 F% r, z1 X2 [, Q; Y
雞蛋         2顆
% i( r5 E/ V" `( S( O, ~豬肉片         50公克
) z5 q5 s0 D7 ~7 i2 {公仔箱論壇青蔥末         20公克
5 q7 x5 F& w3 T1 q, g7 p" s$ Q4 b豆乾丁         30公克) u  `6 Z' E8 W9 X
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 m% G, m8 Y( l2 S( G
芥蘭菜末         10公克
8 H' E/ ^& S2 L/ p* O5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]" G" k) `6 [5 c5 m4 }5 L
【調 味 料】
, Q: E! h4 k4 b2 Z5 M& l$ N) ?: }% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
, f$ e" m+ I( G8 h% I公仔箱論壇糖         1/2小匙os.tvboxnow.com* T; @! _/ M8 B) F6 ~, T. B
胡椒粉         1/2小匙
$ r6 Y  R: {/ ?1 ]0 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O, t( ~" @# j8 _; t. ~, q' i2 G
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ m8 {3 p. z- X8 Q
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
2 e1 ~! F3 s1 Q1 @* I7 i" wtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
% D5 ~; P" a0 m+ Q3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 e' F$ P8 u/ b1 c  `) A% X
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, O; h0 v+ @2 o1 v/ T& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇# p0 i5 O7 v3 g( M: k
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~9 e# o0 M3 e! N+ B, K3 n6 G
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L- O0 ?4 y8 ~; @2 Q8 l
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {. K+ [/ e# Q- r6 |+ p# W
雞蛋         2顆
. {! R7 T$ D* M1 E羊肉         30公克
; |4 p* Z4 `( E7 |; _+ u* P3 Utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 R8 w+ d1 V1 X. s
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z5 y0 }: [4 Z/ n
辣椒片         1支
) c: c/ ~0 _: f5 I4 l4 ?& d- S/ otvb now,tvbnow,bttvb
) J1 }7 L; n3 G0 I! v& f% ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】, e% j3 `% h% X/ c  e
醬油         1大匙
0 I( h6 j  A2 C" F  n, |+ c6 E. E8 k白胡椒粉         少許3 k& U6 Y9 U  ]
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _2 Z+ l3 C! U. }1 C0 V( x3 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k8 S8 a' e2 Z  @2 U
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g1 n! y4 ^7 V
香油         1/2小匙
7 T7 }) X' O( q# W5 z5 o0 Ktvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
5 j( h' Z7 N8 r6 v醬油         1/2小匙
- ]* P) v  e, G8 {太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 [$ `; r: o/ J! ~2 n: w: I
/ P  K5 c, J6 G
【做　 法】os.tvboxnow.com) w0 V$ d2 A) o5 p
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
* x8 l) v' x. ]" [2 r+ B2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 E/ ]5 i1 K3 O/ o" N3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. A1 X" Q& m# J& d- R) O9 U* ~9 J4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com/ T3 S1 X  H- A; f: v7 V' F$ J$ L6 R
香腸蛋炒飯% K# E* P  p. U. D5 W1 y; u- f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X: ~( h  G/ p( X& x( O$ k0 d
白飯         1碗
4 u$ f9 E# x4 J) i! w0 R5 g' l雞蛋         2顆os.tvboxnow.com- }5 G' _3 J/ H4 w! f
香腸片         1條
9 `" b/ {5 X- d公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇) v7 v7 l% h- Z: m; w; j
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T, y3 S0 S  f( e: W7 K
洋蔥末         10公克
7 f8 y$ l  `/ l5 s1 M& e  n, K* A( uos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' P# S( V4 G( W) b  Z% |+ c) _
醬油         1大匙
, B$ w5 u8 U' ?白胡椒粉         少許
+ ^% Y9 L: m% O+ x! ^4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 S  K( }( B( d' M3 E【做　 法】; [$ }- X8 r  ~) y0 `; x5 n3 e
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com9 _* p; G. j5 b% B/ n. P/ a* k
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" v, a/ t8 @# j3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇' O( Y: W: a0 v/ @
鮭魚炒飯公仔箱論壇0 E" s, g. I$ N# d( q( s, s, R+ e4 H
【材　 料】公仔箱論壇- q  K' \$ E' }) q( L' a6 I
白飯         1碗
* Y& A8 i, I5 }+ j( ^0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb% X$ y& L2 x4 b4 \
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb+ v( S+ H4 x4 z* O& |
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A3 C. M# c% p; |! L% Q
青蔥末         30公克
& d; t. F$ g* |金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q+ P$ e" f8 e* w8 {
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% B' ]- G- e8 u9 u6 p. e- R( k
醬油         1大匙
" E( P# ?. Y  p. F7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
. D+ Q7 x0 E! M8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙  k/ R& Z7 f  x2 r) ~+ z/ B/ D
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% }; |6 o: R3 w' r0 T/ [& Q, g9 F" z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r: C% W6 l0 r% B+ h8 e. S# n/ N  i
【做　 法】
* ~4 Z6 \# ~$ s: ?5 t( t! L1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb" A6 `& A" ^( |8 k  ]7 e$ H6 v- O& x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: [0 q6 d! |4 j1 K2 z) @2 Z3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇. S7 Q- _8 E' z- t
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

% |. [8 C3 K  J, H( A
蛋包炒飯
# X, E. s3 X1 g$ v【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S9 v# C" O  j/ t) h7 _) D( f* b
白飯         1碗# Y% D" u9 \7 M# W
雞蛋         3顆
0 ^* p7 ^2 x1 S. M! q* m7 Q& c# mos.tvboxnow.com蝦仁         30公克
! s) W8 Z' l: r公仔箱論壇青蔥末         30公克
) }9 @( b  f  v& X" x" k2 d0 R鳳梨片         20公克
; H' h& T7 c' _三色豆         10公克
+ K) e* C, }; o+ H/ J杏鮑菇丁         20公克
, _( D( Q! A( Y( l8 M; G1 ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% }# b1 j4 W/ _公仔箱論壇鹽         1/2小匙
9 ^/ h$ |' v" y% `5 t' M7 Ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙os.tvboxnow.com, U7 c  k- Q7 }; q! `3 Z7 m( Y
白胡椒粉         1小匙
# f; _6 ?( A  B/ G: b: {& Jos.tvboxnow.com
- z6 Q8 v1 v2 }. D公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇4 V1 i; ]- \5 S% D7 o1 i
作法：
) ~) L2 O! T( g  F1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ J/ a3 P7 h7 N& @  M( h- g公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( e" I# M2 {9 e1 y7 r- l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。/ V  q& {3 w! H. ?5 i; V5 F
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

" C7 `. L: C6 M( B. h$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯
- N1 _/ `( ?: P  y! N1 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! z" ^1 u/ }. D+ f) A+ t8 {
白飯         1碗8 j) \& e' _( A/ n
雞蛋         2顆公仔箱論壇, Q( Q+ F) G1 {. t4 J$ {
雞胸肉         50公克* X7 m) X1 U; c0 ]) M7 L) g
香菇絲         20公克公仔箱論壇, N, D- c4 t: a5 q2 ^3 X$ o
紅蘿蔔絲         10公克+ F( c5 m& `0 y
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb# [$ o) p/ k9 O9 q2 n! \6 l
青蔥絲         10公克
! j$ S$ ~) \0 c( C# o# [大同電鍋         1個os.tvboxnow.com+ `; N6 I$ [. {5 I+ N0 A6 t6 t5 v
【調 味 料】
, I4 z3 s( b% I1 G& P( U公仔箱論壇鹽         1/2小匙
- j4 O7 T9 p+ M  d/ ?( V  Y雞粉         少許
  A: y/ _" B! Q3 v) g& P& |( Dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
; n: w' r# ?; G8 g5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
' V/ B3 d# K4 `1 r- {$ X  V) fos.tvboxnow.com【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U. L! q! \+ m2 t$ A
香油         1/2小匙公仔箱論壇" [  I6 i2 ?% `3 @2 Y; X
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, c/ H0 D1 _& Z' \. h' [
醬油         1/2小匙) b& t  b. _7 X
太白粉         1小匙
# }' e: t2 Y. x$ e1 j+ y+ x; [tvb now,tvbnow,bttvb
- C) z2 }* J& f+ M9 J【做　 法】公仔箱論壇5 _4 a! B% a, R+ k. ]6 @, S
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E9 C6 y  ?# p: ]6 u# s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com: V# w! c9 B' {+ ]' `. B
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' m+ X0 i2 \+ q1 r: cos.tvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5 S( i& Z/ t1 G: z: x2 M/ X4 ?蝦仁炒飯
$ c2 Q- j# V! G【材　 料】
3 x- F; A0 P/ s4 g+ u白飯         1碗
+ p3 [9 y3 n3 {: l5 s6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆os.tvboxnow.com# g6 x" y2 E- I! W' V. g2 Q
蝦仁         50公克
% K) S! V* T* k: Otvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克# m) n( k  e$ D) V
紅蘿蔔丁         10公克% a, k" z8 _/ j$ F; H3 p- B
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( y# J$ ?4 n5 v- [) a' _+ B
青豆仁         10公克
: ]3 Z+ j( @7 [, |4 y  E) f" Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ P0 }+ E9 i% g, D鹽         1/2小匙8 L; e) U( }# W! k
雞粉         1/2小匙- Z. J4 S; C/ q2 ~6 C
白胡椒粉         少許
/ G0 l, V& O5 g7 f, d7 los.tvboxnow.com
- q% g+ m+ o, D" o+ l# Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 V: n1 h' {& J; W# }" E8 y( B, U
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com8 t, E5 z1 {& [9 ]% b$ m# [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com7 h. R" z; S+ n, a& T6 d: d
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com% g! w! P9 ^3 K+ \$ _# E
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。