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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o: V& |! h0 w1 z, g% s1 |0 N
【材　 料】
) g3 H0 M' d4 G4 J7 u: N! _白飯         1碗" w( f7 t- Z0 S
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; o2 g, E- q6 Q! R) V* d1 u
西生菜片         20公克
! }! E) h* ~7 r0 Bos.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
4 K* ^. x" i4 s4 z3 z& ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克公仔箱論壇  e9 M9 Z2 C. e
豬肉絲         30公克) R& G, l/ K) `% ^
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( f/ q, _2 y% Q9 }) Q
醬油         1大匙+ D8 z5 F4 J  t! F- z
白胡椒粉         1小匙, d2 v/ a& O+ q1 j
美奶滋         60公克公仔箱論壇& i. X: \% l1 @
tvb now,tvbnow,bttvb0 a0 |) M  L; g
【做　 法】
5 B1 H: N! i4 x$ x" P3 |" Itvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 f$ d- o5 p7 M& w" Sos.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& ]) u/ V0 K& ?& _
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯公仔箱論壇2 [: ^$ Y6 }7 m, V: r, M
【材　 料】os.tvboxnow.com$ ^, Z+ F0 N% h5 K4 D
白飯         1碗
: V7 C4 k% D3 `7 t公仔箱論壇雞蛋         2顆
5 a' }7 J: u4 Y; l  Z. s青江菜         100公克: n: [4 D' f1 Z6 B; F* u! F5 ^5 ?- c
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i7 Q6 {* D( I# e+ k  W
生香菇         10公克
# @# l- ~7 \1 [2 K- d" P. n紅蘿蔔         10公克
! w+ ]8 B. S, b+ E/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】6 U& o! @' K5 K
鹽         1/2小匙
2 T) |! |; ]" @# F2 p公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
  j2 F/ a) d7 x" T$ ^os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n9 |/ d9 C( F3 G
【做　 法】6 S+ @8 w+ Q8 H# Z" i
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x! b) Q! d- ?, [6 V
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
8 s+ z8 `1 l% R5 zos.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 P5 o" f0 N: y+ E
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇5 I" u+ d1 Q; t/ u; x6 ~
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 t4 Q" a/ D; Y5 p
蘆筍炒飯
" G: v0 s1 Q) D1 _# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& z' @# x8 o, Q) X白飯         1碗公仔箱論壇- X6 A  Q4 r; J5 K
雞蛋         2顆公仔箱論壇; W2 h: v) B( z! E
花枝         30公克
8 ]. O: r$ d' D( htvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克9 W% u& o# o1 |2 m$ X
紅蘿蔔         20公克
) j  x2 B) S! c! L" H" k# e( Vtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
( M5 k- W1 }  k6 d& r5 _7 Nos.tvboxnow.com青蔥末         20公克os.tvboxnow.com) v% s8 J& Z( D' v
【調 味 料】公仔箱論壇  }. o7 G5 a5 T3 V( o4 X8 m" U
醬油         1小匙os.tvboxnow.com7 h5 C- D9 Q* N" ^1 R
胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com. n$ _$ P7 \6 b6 A* {

. E$ Z) z) H5 t/ ~7 t& {9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】' M! m) M/ a7 K
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
. ~( A; p7 k) V  P/ m8 h公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j9 b1 E& L: n* c3 ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: ?9 A* E) H; ?4 D* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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" h+ v5 K; G, b. j1 U0 _黃金蛋炒飯
* S/ T1 \* f' e# O" dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com) U+ Z# Y5 a, y0 W0 V" j& W3 Y
黃金雞蛋         2顆& @+ n. o, c, b: _# d$ R9 e
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 z8 e( Q6 P/ g/ h6 \
叉燒肉         30公克os.tvboxnow.com' {( t8 C2 ~9 O+ |7 M# H: v
蔥花         1大匙
6 x3 J) @6 o5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】, c6 f$ {" p( a9 u$ Q
鹽         1/4茶匙
; m3 l8 w4 u$ _5 M( G雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J8 ^8 |' z( U2 Y' g2 x" f

) q2 j' h& t1 Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v. c+ J" p4 p; y/ Z" v" p
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
. @4 K( y9 ?/ U5 Q' v3 d2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
6 }5 j6 J9 m) n( l- K; Y3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
+ |5 ^+ b( r5 e" [2 Ytvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
7 u& C' V8 o6 G3 M6 Z1 A* v% t2 Atvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。os.tvboxnow.com+ P5 Z4 \6 V' H* q0 j( R
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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' \( |( g3 c3 S7 o8 Q" F
五榖米炒飯公仔箱論壇+ `" v1 I" o- \( E- v
【材　 料】
$ O. R6 l1 P9 v' U5 \+ g  x- u五榖飯         1碗
0 V' e  T/ ~( m2 P) p7 q雞蛋         2顆
9 }9 e2 D* M/ [& N4 [- W/ \os.tvboxnow.com魚板丁         20公克
' e3 n8 _4 @) C" W% l% ftvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 e( _! v: t) N2 k2 [- G' u
雞肉丁         50公克
) U( N1 c& v) n" R3 }4 D. {! C: c( P8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
1 u* Y" c* U# c/ \7 F* u3 Y【調 味 料】
4 H; g8 W( U. L0 P  I2 ^鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com; u$ V3 \* R3 F; Q+ H# P
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k7 M4 E$ R1 Y$ L
胡椒粉         1/2小匙
, ~2 l% o, j/ Z3 Xtvb now,tvbnow,bttvb4 D7 m1 H* g' S: A+ d7 P
【做　 法】公仔箱論壇% L3 `  q- c7 e
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* B: F  i$ U8 ?7 x3 Q! [
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ ^9 R2 d% X& p+ d! T% W1 o5 i% Kos.tvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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! f# z  T& h, A6 I* D6 R/ n, e
鮮蔬炒飯
0 b% M. ~7 X1 d7 w* vos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com" H1 n5 i5 ~$ ^" i! K
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. l" }+ T5 U% J7 G
雞蛋         2顆
; z  \- i- v3 h0 v/ t, U# z$ H香菇         20公克
7 X! F: p8 l8 t! @3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
, q; e: k) |) n' b木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S8 I% A& N+ }2 t; R$ }9 |) J
紅蘿蔔         20公克: h4 h% q1 Y: c# |/ x
小黃瓜         20公克
3 U' y( |! C, b" X7 r! G公仔箱論壇【調 味 料】
% q$ b. c- @( k2 f0 W- ^" ]' R4 t  ^鹽         1/2小匙
: _$ `& Y* S/ t; F2 b" w胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com' T  I2 e- ~  r* @- [
公仔箱論壇' l# L# r, a" u3 C. x& F
【做　 法】os.tvboxnow.com: z% M2 u5 O. {
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
. c5 ~1 E3 f+ ~6 y9 }4 c9 H8 M, N公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G7 D, H! t0 |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 X4 A; a" _! {, D
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇- r2 o/ h9 X$ w& l
什錦菇炒飯
+ O5 A$ n* z; X0 h  ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- c* h" b/ t) g9 Y8 \白飯         1碗
; D7 U- {8 R& s, a. T6 G6 z, ~  wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
5 e& ?8 j) ^3 D1 `$ f* @金針菇         20公克
) O: _1 R4 a) U+ vos.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克
* c6 Z$ P* t" \' F公仔箱論壇乾香菇         20公克
- |1 ^- k. c6 j紅甜椒         10公克- A! i9 @0 u0 R) C
黃甜椒         10公克
$ d3 U% T) X6 Y' S# j* o% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
# R% f, M8 P# @/ n洋蔥         10公克os.tvboxnow.com1 x. @; E9 u  L. z- b% J0 t
【調 味 料】
: l, k2 B: B" @7 z醬油         1大匙
, r' B% ]7 n* qos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇8 T; t) V2 ^5 j& b

9 Y& |/ h# [/ B# ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 [/ m- l, S& r1 E% b1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
3 T1 w# B- y$ {# {2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) D8 X) H6 F% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb; `! o8 K4 U' d- W. d
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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0 Q8 C( g5 [0 y8 p8 B/ i" y) c1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯
9 m5 ^" c. b- c. b8 J7 e- w9 s6 d【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [4 ?2 B& r% w- O* l3 B# s" d) X3 D
白飯         1碗: D9 T( p; s- X- r1 B6 {% c3 `
雞蛋         2顆公仔箱論壇1 Y, @2 E3 m+ _
蕃茄         50公克# b  C- J$ [0 H& i1 \8 u. U
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) P4 f% X7 e; `. F6 P
黃甜椒         10公克* G7 `$ s' s! R- x# M. F; ?4 f1 |
青椒         10公克公仔箱論壇4 L. E/ c# k. R- n; Q
洋蔥         20公克
9 f5 e+ x, ^* U4 W2 J  jos.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇+ F3 ?. F0 Q0 f4 Y
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com" N$ Q2 Y2 s% C; h1 k8 k
蕃茄醬         1小匙
9 h) _5 w% ~( ^. P8 @公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb. P8 p6 [/ ?7 s& u8 v3 w
os.tvboxnow.com# u# }: T6 t* B* U; U' M  D& `1 B
【做　 法】
; e. Q( R5 C2 ]3 M$ A; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
; p( V$ K1 S9 w4 Z8 D) [6 p7 Dos.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇) X+ }/ A( ?; F0 n* H
豬肉味噌炒飯! d6 @7 s, E& Z4 ^/ ?' ^" k
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R+ j9 ?0 [( |) u  [
白飯         1碗
  U, b9 b% u4 B& t( A( I# K, T雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q) [% [7 o5 N* ?
豬肉片         50公克os.tvboxnow.com2 H4 k: C5 ~# I+ L5 R
青蔥末         20公克
8 `2 \+ R) m) M; a5 E$ l1 L豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c  U% }" r- ]7 C3 m$ i. S
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% ]2 `0 S" w9 m* \
芥蘭菜末         10公克
4 ^- ?1 e( l! K  S公仔箱論壇os.tvboxnow.com( ?6 t8 U, e( s) k" m! L5 B2 i
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 Y! k( R0 c3 n; Q( `4 A6 T
味噌         1大匙
7 [' j/ D) K* b9 z" @公仔箱論壇糖         1/2小匙
* [; B+ M4 {- f& m$ @/ B5 @% d公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙/ U. J: u/ S  J; c
os.tvboxnow.com% G, q% N. \: w% Q+ L4 z% L' d
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U( t8 i8 h. D( y4 b( h
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
4 A, G. v  L1 ~/ C, E% N0 r2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
# W( W1 E: ?* l公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n8 y. k; S1 U! q  o* S. E8 m
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 _: z0 X) t8 L8 c, L
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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: u$ t3 F& R. S* B( U* h羊肉炒飯
4 W1 @% m* o0 Z3 I1 A' S! jos.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇2 ^9 l; [+ X& ~  O
白飯         1碗
7 r5 Y# P9 i2 Q% H4 Z2 ^0 I1 V! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆! @3 h( x6 L) h( @8 z
羊肉         30公克
; L' }( Z* _5 |  w8 ?9 ^洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \! P/ p* s$ j: X" m
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) p5 y" {5 I2 _/ k
辣椒片         1支
0 z7 D0 {: ~5 r9 l  F& S. ]tvb now,tvbnow,bttvb
( K4 q5 L" b! `) N* }公仔箱論壇【調 味 料】
0 k2 J2 i/ ?& c醬油         1大匙
' |+ j+ Q5 N- V+ l) O4 s公仔箱論壇白胡椒粉         少許
- e8 ?' S- a4 m& _  W公仔箱論壇米酒         1小匙os.tvboxnow.com8 V6 t2 I* W& X4 P% a5 a8 G

% B% X& K) K. B8 s2 d: B【醃　 料】
. z6 Q+ B& n  H3 U3 f2 h1 R香油         1/2小匙
& s1 }& S6 _5 _8 T# g; {tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
) w4 q$ n* f& |1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
' ^; N/ _7 R5 x太白粉         1小匙
( L9 e2 @+ |* ?  m+ N. p公仔箱論壇os.tvboxnow.com! s! O& e7 N, L8 t+ A* @& l7 |# f
【做　 法】
8 r' l$ H  ?1 U% d  v  kos.tvboxnow.com1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇8 R+ I0 k! L  x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 u" D5 _0 e8 T, U1 g3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, `1 `. t" M" C) P2 o* K3 H+ ^! _
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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% ]: O7 T/ ?7 w, c" X: n! s* V香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ c2 F' Z( I' u; q6 f* ^' U
【材　 料】
) G$ _: a  ]6 [9 X! F1 s白飯         1碗
$ y9 J- D9 _7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇0 t$ o6 M; p# l( E) i& I" b
香腸片         1條
* `2 V4 g4 V* s0 o4 u/ M紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 ~+ X* |( J6 {0 I
四季豆丁         10公克
! N6 W- r5 \2 D8 G洋蔥末         10公克
- F! X2 o0 y+ f$ `2 m# Z( e- T( Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: T# C4 \. K1 X8 K
醬油         1大匙
3 x/ M8 y2 y% X* X/ q" e- ~$ h+ T白胡椒粉         少許
" |  G$ c0 e2 u$ L+ @- I. H% Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q: U/ O2 X. w9 q% }" D3 _& f
【做　 法】
5 ^! S7 V+ [/ W9 t( F: t% m1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb: D0 T. N. e# }9 a3 w& G, V
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `! _% n0 g; ]; j2 `1 {
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 J3 o$ F. k1 w: H* n$ I
鮭魚炒飯
: i: o8 M3 h7 x9 K. Xos.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q* l* b$ ^  c; t4 a- \, [) H/ B" S
白飯         1碗& g2 g/ e' ?9 J3 u" u( I: G' K
雞蛋         2顆
, _& B: x9 @3 M鮭魚         70公克
) q" |, U; s  k; r洋蔥末         10公克os.tvboxnow.com8 ?, ~- H! G) {
青蔥末         30公克1 ~+ I2 g  `. M- x+ Z- a3 F
金針菇段         10公克, `7 ^. O" b0 W% S& r9 i( I2 f
【調 味 料】
4 T& e) r/ x1 Y1 ^+ pos.tvboxnow.com醬油         1大匙公仔箱論壇; v% t# ]# w2 C4 @
白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com' S7 D2 z6 N, g4 D
雞粉         1/2小匙
: d# s( V) m7 H. ptvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
1 {# B  F$ Z6 l) L8 s1 A. v
7 G! f" `9 Q+ }4 H( r. C' _公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com) k1 Z3 P1 y0 H' M
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
( _2 G8 n/ Y4 l% G# y1 u2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com9 R+ G+ y5 a* }5 ^1 I
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 w: s2 |" B* M+ `1 d* G
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com2 `' [7 V" E8 B: c" ^8 |
蛋包炒飯
8 J# T9 O/ R, q& |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) T. o3 Y  C& E! z2 ?% g6 o; I7 \
白飯         1碗公仔箱論壇- o" a* ~( ?: j/ }7 t( l4 @5 ]' q
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u- @' U* t( N- T0 g
蝦仁         30公克/ z* I! u9 Z5 Y5 A
青蔥末         30公克公仔箱論壇! B+ ~( l2 h. t% Z( a
鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" r: H3 T8 Y- M# y9 r
三色豆         10公克os.tvboxnow.com8 Y0 E: U0 b* C9 f, A9 e" M$ x
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s& N# u, ^& K) V
【調 味 料】
8 i6 y" L5 n7 W9 Qos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙9 ^2 a, A- j" g: F2 V  `8 L, Q# J
蕃茄醬         1大匙
2 c% j. B# y: t6 ~& p' P# b白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇, C  N2 o/ G; z; P* U# H2 g$ ~! n

8 I8 M  Y1 A5 J6 {8 o0 {/ b- t! k【做　 法】
- H% t4 x9 u. R; |; [6 \/ L4 {tvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U# \: x# {3 S; E8 N6 z
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。. a. w! B& o$ @# ?6 m0 s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& y7 T" L2 z8 }/ N5 F, O' ptvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。os.tvboxnow.com/ o; `9 s) @" e' k+ R" w
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯公仔箱論壇  r) l$ k! G0 q. s& \) ?3 I
【材　 料】公仔箱論壇6 `# @: o: u' [; e" E6 ]
白飯         1碗
. b1 Q1 \/ \- l( u2 R$ A  {6 _雞蛋         2顆* }+ _: ~! S8 b% s$ N/ e& {
雞胸肉         50公克
0 G# f& V+ \* w1 a) A) K; {% R6 K- |os.tvboxnow.com香菇絲         20公克公仔箱論壇  a6 |% e9 \* I* m+ R1 w
紅蘿蔔絲         10公克
& F8 A/ b5 H+ F. Ptvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克& m* S% A  N/ `& h. M
青蔥絲         10公克
& l7 C6 `4 k; Q& Vos.tvboxnow.com大同電鍋         1個公仔箱論壇8 Y  M! H- l. p0 R3 p
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, u& P, y) `! m
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; Z$ @) R) c  J  ?
雞粉         少許
! I, z, T; y: u& M& x0 Y" N白胡椒粉         少許公仔箱論壇& v/ X! k( f! ^+ y5 Q
米酒         1小匙公仔箱論壇1 T4 I7 ?" d- U& r0 r$ [, X
【醃　 料】
! @5 f  O+ e( B/ n+ W* P1 V/ y4 R* Qtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙os.tvboxnow.com& m3 l8 Q( A6 O) d
米酒         1/2小匙
* U& L7 O$ ]( {) Utvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
9 \6 J* s7 u3 a" ^公仔箱論壇太白粉         1小匙
3 T9 x- M8 p# _# U8 k# Y4 ^公仔箱論壇
; a( `  z6 i5 O9 L* |) u【做　 法】公仔箱論壇2 p2 i5 b( |6 E1 O, c4 ^
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
7 x# _0 d3 K# c$ _) F9 T& U公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% i3 `7 x4 y8 t" \  [
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: c: ?/ k' n6 O/ y公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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7 k' B( q, @7 M3 N2 X蝦仁炒飯5 b" e6 |, w( z& b. w
【材　 料】
) X! V9 X& B  B( @+ }1 a白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ h4 j5 |# f7 `- l  l+ N
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' G4 H! W% o- p
蝦仁         50公克公仔箱論壇% W9 X7 i3 ^' m( K$ N0 [
玉米粒         10公克公仔箱論壇4 {7 C- ?1 X! r! n
紅蘿蔔丁         10公克
: O: l( l9 H  K# w% W9 c" w# d青蔥末         20公克
% g& @  p% j# s2 D( P$ d# U$ H青豆仁         10公克
7 R+ P7 M3 X0 [# `: m【調 味 料】
+ K$ `5 N0 }' v% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
8 t, U/ h' K! x& ?7 gos.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
; s+ x2 D2 z7 I8 s. a, T! y1 T, W公仔箱論壇白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com# K3 S: v( D# I. [- |

1 s) a* a' n& a3 P1 Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 a& C% [- t$ J' ?- w) ?6 Z5 y1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
+ k3 ?* C- j7 w4 J/ K+ ctvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 Y" c# L; d- J, Q8 m, t/ z7 s/ O  B
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 a! j: v7 o$ {tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。