BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. b* W6 Q2 B8 |, e6 d
美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d* k! a- D3 ^1 E' a
【材　 料】
# _! T, |1 {6 b1 G/ Z8 z+ o2 qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗! v; n! d9 x9 b' n( D
雞蛋         2顆. c9 K# c) R. D! p1 s. M5 ]
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w( H9 l* q9 ]
紅蘿蔔丁         10公克! w0 ^( l* V: [* p) }5 i" w
洋蔥丁         20公克
: O5 [  ?/ q1 ^3 D5 W. U豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j) F' Y2 P$ c7 F( e$ _$ M
【調 味 料】3 N6 x7 o* S% q; `* ]( @! J  R
醬油         1大匙
$ X3 N+ a% U: Bos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com; {- k: t: p  g
美奶滋         60公克公仔箱論壇, M$ i: j( ^# \/ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F/ H/ g% X# e6 D$ t$ T; g7 W
【做　 法】
( o& N$ F& l* ~! s+ {1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& f8 R; S3 _! P" c公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- F6 l4 i; G: u; o/ Mtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇) I4 i! U7 o& n
翡翠炒飯os.tvboxnow.com! j5 j; \) F. K
【材　 料】os.tvboxnow.com4 ~4 T, s1 Y" K* Y7 x6 f
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& d0 e: [5 A1 Z* p. }2 f
雞蛋         2顆
! {2 ~. x" P6 ^0 D; L% ]青江菜         100公克3 s1 P) l# g  M( g
金針菇         30公克  W( ]+ d7 ~; G( n; a- @: D
生香菇         10公克
/ _. i" Q; f9 Y& Y紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. ]' a& b1 _9 Y, _5 v3 @9 h
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F# A) T: L, }2 Z) R+ F
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com; X( z9 T- A# U' M: N8 d# z" N1 k4 Y' l
白胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com; Q8 z% G' x4 i6 T& u: Y& q9 |/ u
os.tvboxnow.com9 ~+ A* V/ S1 h* \  y
【做　 法】
; _0 G6 y" K; [8 A  @  V3 G, S1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
; K  i2 C1 O% S9 H2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S0 |, M' z2 A7 ]5 |, X
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 _2 g9 V" r5 j5 B, i公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  {: R$ I3 t6 z2 I& ]) u5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com9 i+ |, ^( x3 i; ~) H& d
蘆筍炒飯
5 X1 A; V# t4 u' `) `! {【材　 料】
" S6 Q9 h2 e6 ~- }0 [4 H公仔箱論壇白飯         1碗; ^$ _1 J' n' a% j6 ]+ t
雞蛋         2顆
9 x' {- ]7 X1 m. A3 m, _" Y$ t: ?花枝         30公克" O/ j8 ]  Y( D5 \
蘆筍         50公克公仔箱論壇) p* T3 P- [+ e
紅蘿蔔         20公克
4 j5 D* T% ?' U# i, U公仔箱論壇玉米粒         20公克
6 `: w" @, E/ z青蔥末         20公克
, x; a8 z5 P# f, q2 D$ v公仔箱論壇【調 味 料】
. ?/ }& |/ o' f: P+ h; n, T醬油         1小匙
: x, U2 _0 w& f! ^& e/ Jos.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
5 M- V3 [# U9 A5 ]* g$ d4 h- Etvb now,tvbnow,bttvb
. c& @/ V: a9 f) m- b6 u$ z7 @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) F6 m% N3 s. Q公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V. r( e8 c5 `2 X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com! y2 ^" r( ^) {# I0 U( f# ]
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( N+ V( f/ ]$ s5 u0 c8 u7 F公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇. P! f) K/ T; ~4 G# ?4 d
黃金蛋炒飯! b& T& o3 x+ C: S( l/ V
【材　 料】
" ~  s6 H) w- u/ `( j# D- Stvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆  K1 u; f8 L/ y# ?/ ^5 @$ R( D5 X* r3 d
白飯         1碗
& F( D4 ~  v7 _, B叉燒肉         30公克
# s/ i2 `; k  H公仔箱論壇蔥花         1大匙
2 _$ \$ L$ X3 e6 r% X& ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】/ C- Q  x/ s9 ^0 z
鹽         1/4茶匙
. _  p  f2 Z. T0 R! ]0 x0 Sos.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙
- |3 f# h' [9 W+ ^- U. N5 Q# @7 x7 Zos.tvboxnow.com
, I. v7 G5 P- stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com, T3 Z3 Q( C7 x1 W, }0 }
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
5 u8 x3 k: \* b7 t. }os.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
! F! ?& o9 ~# }- v3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w2 Z! D- Z4 q! j5 m) }/ j
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
, Y0 i+ _  F/ Z( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
$ C/ E; E$ e! U: d6 g& Aos.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

+ P, v# g5 `2 g
五榖米炒飯* i! t2 ^- v$ |4 |* @' F2 W
【材　 料】
1 R9 {2 ?8 \1 r  f( c" I公仔箱論壇五榖飯         1碗
* _( ~. O7 B5 i6 D% K- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆& T# l9 q  o7 Z  e6 Q
魚板丁         20公克
+ x& J" c0 T  A( p. rtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
0 Q* ?& u6 M7 X5 @# V/ Y0 S! }雞肉丁         50公克
& Y: n* w6 Y1 N4 m. w4 `0 dtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
. p2 P2 g! H  D6 k: ?1 ^公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?$ P* U# y5 {  ?. d) e
鹽         1/2小匙
  Y* @$ ]; T; T) I; {+ k公仔箱論壇醬油         1/2小匙
5 }, U6 B7 s0 @- o- }胡椒粉         1/2小匙
  U8 r- T7 t* @& d! n5 u/ u/ V  C4 {0 a* o3 O
【做　 法】
3 p5 C7 _* q% Y7 e! v1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, Q5 Z4 ^4 g0 c2 i: eos.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 s) ?* }: v) C4 h" d2 h+ ?8 m3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M$ ^) q5 L- g$ ~
鮮蔬炒飯
! K  s" R: {) B$ K1 z* o4 X3 u, Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& _6 N3 j" z  F; f6 m1 ?3 I; t
白飯         1碗os.tvboxnow.com+ {. L  B0 N3 r, ^  L. j
雞蛋         2顆
2 S5 W- }/ A+ j7 Dos.tvboxnow.com香菇         20公克# x  l) w% B5 f5 X2 ~% c* n) W
竹筍         20公克
7 ?* _8 {, }. C+ ?& W4 a木耳         20公克
- ?# q- N; a; }7 Q! y紅蘿蔔         20公克
3 U, ]/ K4 v9 C' \% p1 p  `$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
: w; D" x+ g! s% G1 h! p/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ n2 z% F0 w- J, D7 m* |* s8 Yos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
1 F% Q# U% m: L公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
) U) ~; A; c. E& cos.tvboxnow.com
0 F1 F* n. z$ j! S  a) X公仔箱論壇【做　 法】
" q+ j2 ?% ~' U% R2 G8 K. l1 H3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇: z6 L" ^' B5 }# b. K$ p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v8 j+ [* a) t6 L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 d0 b: k: W  f& @; g1 J: r4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n) b+ Q2 |  Z  H6 V4 S* Z) S% B. e5 E
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; l) q( M* {9 W* b4 t
【材　 料】os.tvboxnow.com4 U9 C' r/ M0 ^
白飯         1碗8 K/ v2 o3 z: w; ]# Q( C
雞蛋         2顆8 f4 F& ^! n$ m% r
金針菇         20公克
: o6 K# P2 G. ]4 J6 w# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
+ G; S0 ?8 Z) c乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [; i! z& c. J! z: p  l
紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 x5 t, ?9 D) ~  x$ ~- D. u
黃甜椒         10公克
9 ~  A$ b; F; T+ Q6 t青椒         10公克
& e- a! _( J, t5 o! d; Y/ K( t* w洋蔥         10公克
7 H) Z$ \4 |- A( ]. ?0 U8 w: ]) {3 ^公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W$ L) O# P% d- L- S
醬油         1大匙
8 ~( O& ~. `% j0 L公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
0 T0 _3 V$ ^' Z* C# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w# _) l( D! l! H+ L【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h' R9 p  N2 H- G9 T
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 G7 K' s; d0 h: F2 t! ^, c; ?* P" p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇( ?, B- b) v2 W% }' I4 j7 F4 u$ K
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, X: o0 e4 C, s0 E. H6 f/ B
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

7 D" y. N# l- C1 S9 w! M蕃茄絞肉炒飯- X2 [$ X- @3 y; I% u8 b# j6 l
【材　 料】
& A  z6 c8 m  k2 C公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 B) ~& q# l% |) A5 ?
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com5 m4 y/ [+ A3 y1 k  k6 {; J; w
蕃茄         50公克0 m3 E2 y' s: ?3 U9 ^0 a' |2 d7 v
絞肉         20公克os.tvboxnow.com$ ~6 r/ Q$ h6 O6 q  C; _$ {) V
黃甜椒         10公克& I8 d) A7 h# J( ]" a: k0 F) n
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O) x7 s3 @! E5 P% I
洋蔥         20公克/ T9 u8 x" x* j. j
【調 味 料】公仔箱論壇, H4 D4 ^) E/ w$ ?; z; X6 _- n* ~7 o* R
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v) [4 }! M- i/ G; A/ W
蕃茄醬         1小匙
6 @! T$ C4 U* ]白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T0 t$ I( Z; K" q4 [3 w  a' Q/ m
公仔箱論壇. y1 T+ ~6 P1 J& u% {
【做　 法】2 h3 |5 X$ t' F9 r
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇+ V  c/ H+ n5 A8 r. z
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 v1 ^4 l4 [# J0 _+ W& x
豬肉味噌炒飯9 T( s8 n6 c. [  |% C+ c
【材　 料】& @( ^* [. o- Z7 `
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 J, j/ T2 Y4 U0 w1 c
雞蛋         2顆
: w% D$ O4 w3 |1 a6 d, t' u( A( P# e公仔箱論壇豬肉片         50公克
, }7 E+ S& W  _' a青蔥末         20公克
/ l8 f( j8 g  L+ E$ Y8 n豆乾丁         30公克
) e, m& a3 ?0 d) W! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com8 h% J7 Z; a  C
芥蘭菜末         10公克os.tvboxnow.com; {4 M9 W+ _" G% g

* z3 i) ^1 i; y0 ]【調 味 料】公仔箱論壇6 v% T1 D+ J- b1 }0 I8 X6 n' Z$ K
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F) O8 M/ N$ M! |2 @. V* `
糖         1/2小匙
" l* H# c$ d+ X5 E7 L% C& ?$ Y4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
5 u4 Y3 G# V: o4 s, c# v6 s7 V3 Z, Itvb now,tvbnow,bttvb
6 g# s% J# `" T7 d( Y公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com! C1 W$ F* g' H. k7 F3 O, ]- R2 o# a
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
5 _4 G1 {- s, }% j2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。2 S" ]1 Q! w$ B. H! e3 [  v
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb0 w; u+ Z3 k3 X8 y9 e" m9 A& _
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 Y+ i9 b% U2 T5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

% g1 v  N. S2 b7 Bos.tvboxnow.com羊肉炒飯
3 h" t  @8 E3 d# D【材　 料】os.tvboxnow.com- v- ~7 R" m0 F2 U" ^
白飯         1碗
" W8 \, a0 U3 K  e) G. ^  L6 X  ~tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆" f, R2 Q' b) M) g$ M
羊肉         30公克
) I6 ?3 C; e* k9 r洋蔥末         20公克
9 J2 H# l( o% F6 L* T公仔箱論壇芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |# m+ P" r. Q6 V
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb. w6 F7 Y% z0 ?, \, g" E
tvb now,tvbnow,bttvb# a! D  G4 H' Q# |+ d
【調 味 料】
! l- z, o0 D/ d公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' n" S- `/ W4 L: T
白胡椒粉         少許
* a/ l) Y  b5 f9 K+ T米酒         1小匙os.tvboxnow.com. n5 o' P2 Y- m8 z9 ?5 n

8 y5 X/ u$ s) B3 l/ `公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇) x" V  C) o- ], o- I
香油         1/2小匙
0 X4 ^( i6 e' t  g( W公仔箱論壇米酒         1/2小匙
! ^' Z, E1 V" T' C7 u7 fos.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
. o. d! N; R) q太白粉         1小匙" h3 F! ^  i3 ^$ h

3 V; `# B6 D7 Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( a9 H9 T- C2 Q4 O3 U. Y公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
: Y( s2 H& {$ s4 g! ~4 W2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% `1 o, g$ O, R) V8 B: j$ s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h0 X1 ?9 O$ p' R6 U8 a; k
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇+ _5 h7 @7 d' H% a
香腸蛋炒飯公仔箱論壇/ W/ \) z' |9 h, g9 P
【材　 料】
, C  i& v+ R, X, vos.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t: c# X  B8 i! Y9 E
雞蛋         2顆
/ d9 X' E# R. o: f" htvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
6 e" j- P+ p" h9 x  \" h% Kos.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E8 `3 p3 O6 H, z
四季豆丁         10公克
9 U) W. P6 V) @1 W6 N/ F& h洋蔥末         10公克
9 z$ ^: `0 X' D/ g* yos.tvboxnow.com【調 味 料】
7 C; \3 n3 r, c1 }# B. w1 }. w醬油         1大匙
/ i* h1 e3 s8 b( l- U' g% {tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com; h4 S$ `/ {0 B" I

) m9 b, L, E) a- ?5 X3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】: B& S" x+ e- n
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n5 z; F: g1 ?; [( a8 X( }
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f, U; p( |' E
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

- P6 i1 Q2 ?  E; j  t: `
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb% G, S* j2 Z0 u/ H- \6 w: o* d
【材　 料】
' I% {' T) i9 z' ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& @! g: A/ E* O3 z4 F$ ~
雞蛋         2顆
7 x( y8 x+ y( n0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
8 x+ n0 i1 N+ H5 r/ O: Y0 Ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
& y, H$ c% F/ ?! `7 u青蔥末         30公克
9 g' b2 `, B. h/ G" M' z2 ^' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ M$ z) ?3 G8 g
【調 味 料】
& h) t# I- E$ w- X醬油         1大匙
) n7 M; u8 Z/ m4 N! Ktvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙9 U; [* Y* ?4 {6 I
雞粉         1/2小匙
" O4 h( ~2 J$ v4 r, {5 ~tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; r, }' K" }2 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L) b0 x) g" X% f( N
【做　 法】
, a+ X9 Q3 k6 \  e3 f公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。os.tvboxnow.com" x6 K5 r# b8 x7 V- C) o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  K5 w: ^4 g# r% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com" \# N% ^7 a1 C: _: M
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

  c4 K6 Q1 z: a# m, [- t, Q蛋包炒飯
$ K7 ~! ^) ]/ ^' m: Q: H/ Z公仔箱論壇【材　 料】' a- U; d  p& l3 b0 V# T5 Y
白飯         1碗
6 ]8 W+ e& R+ ~, m- Q6 u$ R7 m雞蛋         3顆
; g7 z4 a2 o, Y# b: l蝦仁         30公克
7 D) z- {$ c! Q- q7 H' K. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C: ^# t/ p. o+ ?0 i3 W
鳳梨片         20公克
1 a) R: f4 W2 w$ h/ C! N3 j7 L三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R6 ^/ k, r6 u* ~: I5 z$ x8 @' [
杏鮑菇丁         20公克
' w: M5 Z% k: k4 |【調 味 料】
) p0 g1 O$ E. N/ f' M公仔箱論壇鹽         1/2小匙
9 \+ b3 R* I4 O1 t0 U) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
  E! i, T/ e; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙) W/ j+ r1 {# T7 K0 w# \

$ q! I$ x) m9 e; w# m3 [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 J) c! T: v$ r# c# p- O公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb( p! x7 y$ N7 r$ V4 Y9 H
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
! v7 A" _& i- s3 h- G; D  f* `3 dos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 W' o; R4 t7 e  M. p, @5 Xos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z) A7 ?6 l: a; p- |# X
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

/ t- Z2 q6 ^* H' v5 b/ M+ _什錦電鍋炒飯
& `: }2 q/ W! ~  F【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) ]/ ?5 v& D& Z
白飯         1碗
* ]. B+ e3 \8 F* t% H: Los.tvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇: Y$ W# K- f' l
雞胸肉         50公克0 @- i5 I( q% N  p: t4 ?
香菇絲         20公克公仔箱論壇" @% x8 `! y/ d
紅蘿蔔絲         10公克8 _& c  w1 B6 A9 |2 Q% H8 r& X
美生菜絲         5公克
$ k" b& A4 J% ~3 c0 Z  I青蔥絲         10公克
, V" p- _1 _" B  Ntvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
* A0 m. M- d  A3 \  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 }$ S! C9 w* c: u4 utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
0 [. m4 j' @. a2 ^8 x' ?5 T* f公仔箱論壇雞粉         少許os.tvboxnow.com  r/ ~5 s& f. m) [4 B
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E/ Y! u& Y  ]5 e3 X) s: a
米酒         1小匙; Z: @9 y" ]# t4 `5 m' K9 U3 U1 F
【醃　 料】公仔箱論壇9 o, {* {3 B" ~2 n4 J: ]! C
香油         1/2小匙
2 D2 m1 L% c3 A! q! \& Itvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
1 }0 V2 J% @. P/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙1 _: P% ^  v# e$ `
太白粉         1小匙$ W" s4 _* a1 _. Q+ S
4 n+ e" ~5 H" U8 s+ k- C8 S
【做　 法】
4 ^! U) V  a$ ~1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
# v4 e' g0 r: g+ w6 Z' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 @" P; ?' ?1 g5 B7 }4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. C5 }/ z/ g1 J/ f- j# k9 \os.tvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇% h/ P2 ]" l9 s& f
蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t+ Y9 m5 B4 D7 J  M3 U  X+ f! p
【材　 料】
/ n; c" D9 k# _( J. i. C" K白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! }! q( P* x2 ^5 n, g* I$ z" Z
雞蛋         2顆
0 G5 K7 O5 G% j' E; X7 p* jtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) W5 R4 ~% Q( W, I2 x
玉米粒         10公克" z5 u4 B; `/ z) g$ _
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇+ h0 [1 w" A. w, W1 z6 A8 i
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 B$ ]/ a0 O, w* @8 {
青豆仁         10公克os.tvboxnow.com$ S0 a3 k& J  }4 [/ |. n8 ]6 x
【調 味 料】
3 ?& P- O1 V# h, B$ f鹽         1/2小匙
1 u6 ~5 l  ?8 Z+ a0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
7 X6 P# q1 w# Vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
' R' P# W) y/ P5 a4 otvb now,tvbnow,bttvb
* j" y! u. I; m  m* S+ L$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇9 x- _1 A8 z% L! [, P( a# v
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 Q2 }; b. ^5 J公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 j* q, q) S* H: J7 l3 P
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- W# J5 Z7 z4 w
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。