BeiDouChef

5 N( F$ N4 f  P* u公仔箱論壇美奶滋炒飯
  \# }0 K- ?0 h; _* T9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇1 m0 x2 q9 f" m1 S+ J' |% S
白飯         1碗2 ~% ^, a) U6 V2 }
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ l( W+ X8 E; o' Z
西生菜片         20公克
8 O# p6 W( }  x公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克9 j4 |9 f( c9 m2 O
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, x6 @# G2 N0 z' E3 p6 D, a
豬肉絲         30公克
; e% [- |8 h. d2 _【調 味 料】
1 H- u) F( j  L  G8 e+ G醬油         1大匙
& w1 B' ~6 _( p8 j3 Z/ Tos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
; P0 W/ u3 {* X美奶滋         60公克# O1 H/ t3 V+ X
* P- r4 u' a4 z$ @. c; O9 Y
【做　 法】
& n) z) ?+ c' F5 h( _1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  G* X& p# S4 z* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 o1 B1 m+ i6 _# Ros.tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇7 ?1 I8 J3 L5 g' F' I9 j- }! P
翡翠炒飯
, {% J! p$ F+ i【材　 料】
+ F  \+ R$ k$ P1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
+ K3 w+ _/ s2 L! A5 `8 w雞蛋         2顆
& H1 M$ G( Q6 n, e3 `tvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
+ _- M2 I, g7 P3 l5 N& d! tos.tvboxnow.com金針菇         30公克公仔箱論壇) f  z. s2 {# l$ d# V% G4 ?1 P0 k+ x
生香菇         10公克
7 e4 S! t, }+ @* P8 y9 T紅蘿蔔         10公克os.tvboxnow.com: d5 X# m* Y+ W: R; Z4 o. s
【調 味 料】
, K/ k/ k' o0 S% K鹽         1/2小匙
3 q# u! s4 F% g: E) Mos.tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙* k& S* i; D$ u2 l
os.tvboxnow.com, s) y7 u. {3 R3 S; V0 t& V
【做　 法】
3 l8 N( e; a7 Z! ]2 O  Rtvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。0 U( r) |4 Y4 u5 x
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。- _' v3 J- O* P  F. v& r, L
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* z' o( _# R1 u公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 E* m( n' O( R+ j# A+ q
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ [% k$ q9 y' G; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯4 u# \: G  F7 a& {# j/ }0 a
【材　 料】. v+ D" V4 X8 f- c- P: y' ]
白飯         1碗
! P+ i  B3 r9 T( N8 V! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆" O; S- l) ~( C0 j3 @7 ~
花枝         30公克
5 P0 S, Q  S  i5 P蘆筍         50公克
  V) V  T3 {/ c3 ^2 u5 v  |# Ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
) z. f# E# L; l  B; x玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R  _1 v' s: b& k& B( u
青蔥末         20公克
3 c' X( y; |% l2 [! N【調 味 料】6 X& w) l3 R5 _" q9 E: E& t
醬油         1小匙
' B- o- B2 [# X9 L1 `tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
, g7 \6 o" q2 E2 X2 L$ i) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t1 Q8 x3 Z9 ]  G
【做　 法】os.tvboxnow.com( Z$ q$ B& e1 C
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
9 ]% h; {) m! W7 J2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 K+ U' ~+ l" V3 a8 M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q* Y3 H5 j; v0 D
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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8 N/ l: R  [3 G( K5 b3 L, Z! ftvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯os.tvboxnow.com! T0 c0 V  j' ^6 {
【材　 料】
/ ~9 F( z* g  T0 @0 ], j黃金雞蛋         2顆
8 g8 O& j0 q- k2 H! C  Z$ ttvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
+ G& n. T4 o( K# K叉燒肉         30公克
! J# F4 i0 c6 q( }蔥花         1大匙
- r9 ]* X6 X/ I% Q【調 味 料】
3 ]/ r$ J' d8 w1 w鹽         1/4茶匙os.tvboxnow.com6 }2 j9 }! p* }+ E
雞粉         1/8茶匙
- B/ ~# l( h1 N, n4 |6 I. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R* E2 A7 r' {9 F+ s7 S+ a5 W
【做　 法】
1 w+ o6 Y8 y0 u2 {8 u5 P公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。os.tvboxnow.com$ y( Z  E  F3 ~- Y2 v& F
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
/ [' Z% w/ V2 z5 G( o3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
1 d& t: q0 X. M6 Z% a8 gtvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。3 D! d% k8 g$ d# ]
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
! o7 N# o/ q0 i* n! bos.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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, O# [5 d6 c3 U; N8 L' ?五榖米炒飯公仔箱論壇+ X8 N! F3 ~& C$ ]$ L
【材　 料】
! h  K: n, ?8 a" D4 oos.tvboxnow.com五榖飯         1碗
, J6 w# o4 S1 G6 u雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S& B$ Z/ p& G. h1 q, X' F
魚板丁         20公克
+ P1 m3 I4 c  u* z青蔥末         20公克
4 c- }7 G$ n. b0 W2 [9 Uos.tvboxnow.com雞肉丁         50公克
+ }8 k& v+ q' z% |, t三色豆         30公克
2 E  v0 t% P* N【調 味 料】4 n8 C. o3 v# F8 X+ U
鹽         1/2小匙
8 n7 }7 Z' I' m2 a' A) F8 e( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
5 ~3 b2 v6 G. N$ H$ _* u# F+ ctvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇8 F$ x# V, r0 l* @

/ B% f. T& j# v" |# t! Y1 L. v2 @公仔箱論壇【做　 法】
' R/ \9 n' i) m7 [2 L1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) b0 B4 y  U; U; }
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' |/ Z! \8 P) J+ X/ H' los.tvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ B* A. K4 y+ [+ X# L6 s1 |! {鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S' U/ s5 ?. A: h7 p' \, h. j$ s
【材　 料】
2 |2 z! R& [; I白飯         1碗
! _6 j* l  W6 d6 e雞蛋         2顆
* y7 ~" y) h/ m0 [6 L3 f4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; ^' l  A  f+ h0 i+ _5 s
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 c/ ?( W, W) D. S6 k
木耳         20公克
  e% B& e2 u! Yos.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p7 t0 U7 x* s- \$ B- J. n6 j
小黃瓜         20公克
- a) w* z% F: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 w& e0 p% ^" ?) \3 k- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
! }. w; i" m% g1 [; a8 dos.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
' u" q! ^8 U& L% \% t: ]( eos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 J% r+ a" P; ~- o3 @
【做　 法】
6 F0 q7 H9 J, y* b* ^0 ]1 b9 \. E" U公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇3 a2 m  b6 R7 `1 Z' W# U4 ^" o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! m8 s9 c: \$ C" I* x
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y0 t& o( t: `2 t6 s" B
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L! O3 v) J& J3 u1 w! E
什錦菇炒飯
  P8 i4 O# e1 ^- g+ |$ Q! l3 ]【材　 料】
& s  o4 G' ~, S8 ]os.tvboxnow.com白飯         1碗
0 H% k4 ]3 a) w4 d# x9 i; A公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 u4 Z. k3 z! J  @5 E: Q3 A( ]5 j
金針菇         20公克os.tvboxnow.com/ |* D3 S7 ^+ {5 m( \
鴻禧菇         20公克
+ R5 y2 ^) L7 u. eos.tvboxnow.com乾香菇         20公克* U3 G+ P, B8 S$ m2 K& \! x
紅甜椒         10公克0 s+ \7 g( ~" U
黃甜椒         10公克
% l- {" Y7 M$ zos.tvboxnow.com青椒         10公克3 Z) ?3 X7 {5 q  N" w6 k
洋蔥         10公克os.tvboxnow.com, X9 [0 E8 Y1 @% L' F
【調 味 料】
' j) C" S) s$ W" I! u4 w+ ~tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
2 ^- m3 z' g- O% M, W) {2 R: Btvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y# Q! m, k8 k8 p

5 |9 z0 M  h6 N  I8 n8 v7 P1 w公仔箱論壇【做　 法】
: z* d3 P1 @+ Y4 [; K7 ]( e1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。os.tvboxnow.com. y" T1 d, e' U- m4 Q, r9 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( A- G! P8 k' |3 Q1 e3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& O$ |. b9 ]5 Z  Q. Q2 B4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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) {- \# R' l3 t  x, m! Q蕃茄絞肉炒飯
8 f7 m5 ]. x/ o  S+ X2 N/ e【材　 料】os.tvboxnow.com9 U  S7 Z. r) D9 _+ S- D
白飯         1碗: f0 [; A3 O! l1 ^6 H' @
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \( {# @4 \. p
蕃茄         50公克
4 g/ Y2 p. l3 N% D) l* j, gtvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克os.tvboxnow.com) g! j* U* W0 i% \$ U3 V
黃甜椒         10公克/ p. l, t+ m# @8 L1 O, l$ s. x. _- d
青椒         10公克
# P7 D; ?7 Q2 ?# X' E# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" X  P  ]8 a7 V" f8 P  e% {8 k
【調 味 料】
  G$ |& ^/ M, ~+ i0 kos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
# E1 ~. t! j8 n. c1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙' t: Q, k7 T1 B: j
白胡椒粉         少許
- K$ P; _2 \/ y/ I' T4 G/ bos.tvboxnow.com
2 r8 d3 Q* E9 K; C) Y【做　 法】os.tvboxnow.com/ J0 c( [, i- k% g0 v( h! O1 h
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
/ W8 [  z9 m9 Y# l; W  i' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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os.tvboxnow.com9 Y+ y4 ^  a' ?+ b) ^; t, m
豬肉味噌炒飯os.tvboxnow.com3 A# ]4 N; a/ ^+ l7 E/ p1 ]3 Q( D
【材　 料】: S8 W; j' Q* P! a& d; o
白飯         1碗公仔箱論壇* D" f) N% m# s0 N  M' _
雞蛋         2顆! i# }  w2 ?/ v; j7 ^
豬肉片         50公克, j, [5 g/ {' W7 M
青蔥末         20公克
% `! o. y$ ^7 n  z0 R豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |# F. C6 G6 I( S% F
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m0 q! V% P; j* J& y" D
芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r* Y- t8 y; J2 W

3 W! |6 D9 n* x3 `  A【調 味 料】公仔箱論壇/ C# i' z1 V+ N! [0 Z; z1 h
味噌         1大匙os.tvboxnow.com: y& ?5 X8 H# m8 }. W
糖         1/2小匙3 q2 P* A- [: R% O% ~6 i8 K8 p1 G
胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com9 d0 I! I0 j" o! Z% ]
0 Q/ a# B" C) {
【做　 法】& e+ U2 L) E! |$ K
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。os.tvboxnow.com+ ?- T; b2 l2 u0 |
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb' p2 n- R$ ~7 S4 b; L
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( v8 @$ i4 b8 S, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com# @4 O* \& H* Y% U# Q, Y/ }" h* D- i
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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" U6 d" {9 R5 Q! f  [" s. Ftvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯os.tvboxnow.com# _/ W# X6 `9 L% Y$ \1 z+ e
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 C) c7 D: y+ J' k5 N
白飯         1碗公仔箱論壇/ t3 w" O0 u& s& t
雞蛋         2顆
+ k/ f% C; X# \羊肉         30公克
* d, t0 O/ @; }* ?! X0 S公仔箱論壇洋蔥末         20公克
9 W1 B' }( [, U" `- Y8 ?) ~芹菜末         20公克公仔箱論壇# f# `$ V4 O& v# Q
辣椒片         1支
! c) k* r7 ^$ h
& o% P: X1 e* Q! a【調 味 料】
' j+ O& Z+ v* x6 C: {" d7 I9 x, Sos.tvboxnow.com醬油         1大匙os.tvboxnow.com* ~9 [( R1 s- T' |6 F7 l. h, H
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o, h  F+ N7 Y: J7 Z) q
米酒         1小匙
7 X2 ^- r. v! `os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q0 V  G, ^& J1 c; h
【醃　 料】
% e4 ]1 u1 T- n  i  |3 o  o( h公仔箱論壇香油         1/2小匙+ U4 N* y+ L/ K6 [& X
米酒         1/2小匙: b0 x( ]- B* s8 P) ^1 I
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N1 g0 K4 s+ S0 b: B7 D
太白粉         1小匙公仔箱論壇6 b0 e1 o8 @- Z/ Z

/ Y2 o0 B  ^! f$ [+ }# e【做　 法】
; ]1 }: J, d' U( f% K1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r! o3 X3 M& E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" c( r0 h- s( J8 ~8 h. J. Q( g( }. t公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" t& [2 b* I% q6 V' i/ ^9 g& `4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 @* Y4 d) [/ @; ^- `5 ^; i1 Gos.tvboxnow.com香腸蛋炒飯
6 e1 E, ~3 F$ ~【材　 料】6 j  Z, N) C- z
白飯         1碗公仔箱論壇+ a2 Y& [) T2 I
雞蛋         2顆公仔箱論壇% D7 u+ g; f1 h$ k5 X
香腸片         1條
3 q+ {: u/ _9 ?! G  K2 {os.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克" u5 J$ [+ ]) l. l. [; }0 g: S
四季豆丁         10公克
/ m# x5 z2 s. \( W% X5 e公仔箱論壇洋蔥末         10公克公仔箱論壇3 Y4 ]0 z1 A; d% n
【調 味 料】公仔箱論壇6 z! y7 |  I! ?4 i' I
醬油         1大匙( N' z5 I. s6 b
白胡椒粉         少許
: e8 T/ v' h/ O8 G/ [. O
: I* Q# F4 U' c& ^公仔箱論壇【做　 法】
4 f( l" L  ~. a; k& s2 R1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 X  @+ V& \( P! N% A2 ^$ k
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 D/ F& x* f$ X% v, G! ?2 B公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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$ r# S0 [- w7 C
鮭魚炒飯7 K1 `1 N7 g: ^
【材　 料】
3 s% d  O6 }; B公仔箱論壇白飯         1碗
9 b3 `1 _+ b* }8 d1 [  A2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆os.tvboxnow.com7 ~2 U# ^* O& T4 V8 w
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i# _6 b3 B! E+ N+ @8 O
洋蔥末         10公克
/ l: T" Z  m+ {; ^" v% rtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 P& m" e6 n2 ]% y* r! a2 K
金針菇段         10公克
( h2 b5 u3 u$ l【調 味 料】
% E# W8 v' n9 ~$ S( o  L' |% Dtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i% T& {& Y& `
白胡椒粉         1小匙! P) C  a8 i4 C+ ]+ S
雞粉         1/2小匙
6 j) _; o, l0 t  m. q) g米酒         1大匙公仔箱論壇; V/ L& V' F5 f: v2 M

# A5 f0 u1 I6 B0 o4 V公仔箱論壇【做　 法】
1 E7 z6 A9 U+ V5 n2 T( L3 b1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i  }: U& S1 ]% n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 \: I! R2 m4 f8 W; s) ?, Ttvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' u+ R: e8 O3 z- N; r! Q4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

7 n3 t" x2 [3 h# y' c8 b! w蛋包炒飯os.tvboxnow.com* n5 ]4 A* h! Q
【材　 料】0 g  N$ F' C8 k
白飯         1碗) \$ T* @+ T1 _9 k! f9 z
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e4 o' \7 j8 \/ h9 S
蝦仁         30公克
7 n* x' A8 f' u2 t! Q3 o: _# ^tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克公仔箱論壇/ M" v! O4 v, a5 }  ?# u4 [
鳳梨片         20公克os.tvboxnow.com2 f7 D0 ~" _  {, p
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B! j* U5 S8 Y9 D  v
杏鮑菇丁         20公克
; c, z# Y) `$ k3 l6 J# F8 ?. m; {% m【調 味 料】公仔箱論壇; p8 o% R2 }- d, P
鹽         1/2小匙
0 u# c; ~$ _6 [; V5 L, |0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
! G. Q( E/ k: vos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
1 d' ?4 Q- [2 ]' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]' A3 n# \& k$ c7 ^4 D
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( E5 ~' U' s6 y, ]# G
作法：
$ Z1 V/ J& H3 j- |1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com" \9 D4 L, @! p3 c4 [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, M, d$ w- T- b8 x6 y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
$ n& V% y$ f1 N: N1 W/ los.tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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6 e+ n4 v- r; B公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
% Q7 \2 o7 S; B. o5 z【材　 料】
# i! V! a" T. R$ R- i. o" i公仔箱論壇白飯         1碗
9 z9 I+ ^! [6 H5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 S; p! J/ y+ ?* G7 g: o- r
雞胸肉         50公克
8 D! I5 u, Z8 M  R6 X8 H9 D7 _tvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
3 K1 p, I/ M* ]: f6 Yos.tvboxnow.com紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?2 h" n, }' p* J$ g
美生菜絲         5公克
" R1 j: o/ u7 W9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
& O3 K5 e0 U: J2 s6 d/ K% otvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個os.tvboxnow.com* D4 d4 d7 N' ^' r; [! l
【調 味 料】
5 K# G* O' y5 Q- Z鹽         1/2小匙
7 D1 k: D' U, M( B7 V5 b+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
) y; X+ W; T1 A! b白胡椒粉         少許
& z" h" |- X. Z- A& o9 z" w米酒         1小匙. d3 N" o6 V7 @
【醃　 料】
5 h# K* o4 R' D1 \" }, rtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
2 `+ k0 `7 g8 o: k, L( Z& x# N4 @# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n0 ~( n) _3 P% q6 w+ r
醬油         1/2小匙
2 I# ?8 t7 N) v* P2 W4 u0 J太白粉         1小匙os.tvboxnow.com% k% \6 e. t  Z+ ?, d, ~+ `
1 D: t; V# u" N& {. f
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 u( x6 L2 E% h
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a; N  V! O. R( d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' D0 N2 R  [0 q% [/ ros.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  o. g, M& B0 r# A. @  `4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

  e5 E" J* K1 Q
蝦仁炒飯
/ L$ ^6 Z" y  J, R【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 N( s* |4 Y- X. H- K
白飯         1碗/ f) X# g! R! N/ |4 v# {% A7 w
雞蛋         2顆
8 t. A) [' l9 r2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( v* X7 _" |: D) \8 h* V0 _* O
玉米粒         10公克& H. J0 S/ Y: N: O6 f" ?8 b- p
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇" I% o3 O% {% R$ n: x0 a
青蔥末         20公克. r# i4 N- L% ~
青豆仁         10公克
4 B% n8 l0 l, E) [) t5 H【調 味 料】公仔箱論壇7 q7 U/ ]. o  C" t- {, F
鹽         1/2小匙7 z% J# y; r# Z1 B! O- |
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n, N" o) T2 O! M
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B3 H. u. d2 f4 ~( t2 x& [
# i! Q' A# |0 Z) i* I
【做　 法】
$ b/ q% Y# q5 h$ @1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇7 a$ Z5 ?7 J1 ^  p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 G' A& F. i0 O/ t, e
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 b! `9 s8 {% ~/ t' e! L4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。