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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F7 J7 o/ z' v4 i$ o  s
美奶滋炒飯
6 j) f4 y! ~7 C4 f# H) p* s3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 T' u# o; d' i  Nos.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇6 Y' e$ s* R% u+ ?7 j. O; t% d
雞蛋         2顆
7 J; r" p2 |3 T' y6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克os.tvboxnow.com& s: f% ?$ q7 ^. X' \" D
紅蘿蔔丁         10公克5 ]) C8 d$ O- G, m4 e2 F0 Z3 t1 H
洋蔥丁         20公克; M6 w/ b! C) X% J5 s
豬肉絲         30公克
. u# O$ v8 p. J: c7 Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5 j; A4 K+ J' J! ?; j! s, c
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* B1 T! E8 v) A
白胡椒粉         1小匙
! R* m" ~; V& ^8 t- Z公仔箱論壇美奶滋         60公克
* }7 H- X! U7 u; w# D6 N( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u6 e4 n" o% \2 ?- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 F& m$ e6 V0 N! }1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com7 k% c$ @; c4 k
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 e% y* z2 N: z7 L! |( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇& F* o2 Q, L' K) ~9 A5 R
翡翠炒飯公仔箱論壇5 }$ G9 K* f9 r' l9 f9 ]; r
【材　 料】6 g! f: F8 c4 Y# ]
白飯         1碗
7 F6 j7 n* F4 q1 }, g公仔箱論壇雞蛋         2顆
- ?' W3 T# h  v9 r青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V' ^: T1 W6 I: ?
金針菇         30公克
- R+ R) t3 y( t6 ^7 t+ _2 P生香菇         10公克
5 n* X5 `3 U0 n- j+ b紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P9 Z: G' j* n
【調 味 料】
, \5 d. ~- B/ ~; I公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, k1 R6 H; v& C: p
白胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com' S0 l* F, b& q+ S5 _. `( |4 ]) N/ }# f: u7 O

* g  c7 M7 K, r$ ~. eos.tvboxnow.com【做　 法】
4 V5 E. P8 ?# T1 R$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
' W* E1 v; O& u, a5 K) C9 H公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。- O5 F, ~' A8 T
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com6 y7 t, b% ~. h7 u& G& e; A
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 B5 r' @; ]9 h! t: ros.tvboxnow.com5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: m5 L3 q. C: n+ V
蘆筍炒飯
- m3 P7 o( e/ j  A% Y* J0 Z' G公仔箱論壇【材　 料】
9 U: c2 K: j& ?; B, j公仔箱論壇白飯         1碗
1 D: j! i2 Z* w, @+ f  Btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
. ]& N/ v. |8 E2 p$ z1 g; a# t3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克os.tvboxnow.com9 O# Q6 S5 o7 P" B  @$ c) P
蘆筍         50公克8 o3 a7 Z, h1 ~8 ^
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f/ n* O3 S2 C
玉米粒         20公克
! z9 P2 z. l9 o* S5 k& F6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
% F4 H( p# P! Q2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' y& ?5 M( r# s1 S5 s, l醬油         1小匙& r; @/ L3 }  e2 @, G2 U( {4 Q
胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com6 s3 J" @) I0 n4 i
$ c7 S; b8 P" F
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 K/ R9 l$ H! b
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇' I6 a4 b) T/ _3 x/ _& p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 w; b0 D6 O: G. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 ~) U/ j' z2 ]: ytvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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( R2 O+ P3 r6 h9 D2 d: b# `& l" v% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V7 ]  |6 H3 u2 I9 n
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a7 r# D$ ^9 [
黃金雞蛋         2顆
0 i$ K" q" d0 x" x; c白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _* Q0 Z+ J1 I5 [% U( J" U; h6 i
叉燒肉         30公克
2 k  U( K: X5 H7 i1 O2 j' e6 h公仔箱論壇蔥花         1大匙
5 |, `- S& r, d  t6 j公仔箱論壇【調 味 料】
8 u/ i* V8 L6 d" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
8 T% ]# |% ^+ j% O$ X; m1 Ktvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙
1 f! M3 ~4 T, U3 o/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?9 `! J) _; T8 [9 Cos.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 ?( t5 _4 g. ]- F/ I1 r8 I
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
' p1 q$ f  j  c0 ^. W1 U公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A* B$ {6 i) c, \- K! f
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p+ Y. D) |' p( y0 {4 \
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
% M6 s* Z) G" ?2 `1 X5 H( y' W5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
+ P' s) W. e& n" v, {* J; stvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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# n" f+ k2 h& J0 m& u/ _+ Y( q7 w
五榖米炒飯
0 _/ B9 |/ I/ h$ j- Q$ m! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f9 s: d) f0 x
五榖飯         1碗
0 ?& m! H( @# n' [1 n0 H雞蛋         2顆公仔箱論壇. I+ ^( x1 o, r& p6 D3 }4 R
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m6 z& Q0 h5 q  i- c5 ~
青蔥末         20公克公仔箱論壇% ?+ Q; T2 v- ]% r" F5 k- D5 ~
雞肉丁         50公克os.tvboxnow.com$ m+ ~# M5 P( I
三色豆         30公克
. q" s5 }! q* a' R' {5 M【調 味 料】
/ I4 W- I0 T/ H鹽         1/2小匙公仔箱論壇3 y/ t9 S+ u4 d
醬油         1/2小匙os.tvboxnow.com, b) N. d4 h: c) b
胡椒粉         1/2小匙
+ d" w4 X+ o: d& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y% i# c! q7 @【做　 法】
% @9 d* j  B  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇/ ?# @* K9 w9 j5 q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 A% ]8 h" J$ X. u' m+ J$ oos.tvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com1 v6 O% K" B( f: k3 x9 C- j# R, ]/ u4 U
鮮蔬炒飯0 g' ~- L% ^" m
【材　 料】
. j' N. M$ ]5 \. Q/ yos.tvboxnow.com白飯         1碗os.tvboxnow.com# U' f/ S6 E/ f9 X0 d. D# U
雞蛋         2顆
1 M0 X& L7 l! E2 `4 [3 L, D. `os.tvboxnow.com香菇         20公克# ^& q5 H! M7 N
竹筍         20公克公仔箱論壇5 V* G8 z, d5 Z' y
木耳         20公克
0 `8 l  O+ \( k2 ^5 z" s7 L. _+ Htvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
8 ~  g' h! T" \小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- u1 T1 ^2 T* x1 `  u% {
【調 味 料】6 w% ^: C2 s7 v/ h# ~5 M- Y
鹽         1/2小匙
* @5 z" d! t$ v5 U胡椒粉         1/2小匙
& F+ o& Z7 d" Y* l! ]7 Fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com: T4 [  T: `8 h  d* }5 h9 c
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M# z' v% H) y2 j2 @( A# l
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb, n; D" M5 r0 \2 _# F. i; ^: l. p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* \, T5 I3 v) Y3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com& ?& p8 s% [: R8 P% c
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5 v# p6 w+ B- F3 R5 {1 h' z& m什錦菇炒飯
! ]% m  J/ {# Y" B1 o2 a5 ~9 `) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇7 o+ d3 h7 j* F+ h
白飯         1碗os.tvboxnow.com' v2 q' {, t+ c5 v7 V
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ Y& z2 A  J( f
金針菇         20公克
; N1 Z# ~9 D# S1 utvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
" i$ J$ t4 m6 U7 {; U3 _os.tvboxnow.com乾香菇         20公克
% L' B, t' Z; {7 J公仔箱論壇紅甜椒         10公克
/ P6 s' [4 l- J& B$ x+ k1 ^* H3 z公仔箱論壇黃甜椒         10公克
" C% d* [1 \# r3 P8 j' e; O3 |$ @os.tvboxnow.com青椒         10公克os.tvboxnow.com- H% I7 b! U8 {$ Y$ m9 Y8 {
洋蔥         10公克公仔箱論壇+ ?1 K* a' s; @% m( F1 l$ k
【調 味 料】
; z8 k: Q, j, w1 Ttvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙os.tvboxnow.com& p# h. e4 p) y" R. f
白胡椒粉         1小匙
  Z0 H8 t+ x  |8 w, h; e" x4 r: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K% P% X- K7 u$ a, u" @" Y$ zos.tvboxnow.com【做　 法】) F- v6 C" P3 Y
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。os.tvboxnow.com! Q1 P5 O- l; B; t  J6 d) d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( m9 ~; g" q$ {0 C5 R公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ [/ Z2 N3 m* S8 v$ d' A4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇  @" B+ m" |! o4 g' ?
蕃茄絞肉炒飯
, \5 `3 C6 f" C2 J. h3 Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】8 C- E" c. y; Y$ T1 ?7 f, X/ {
白飯         1碗
8 L1 c4 X" I7 S, J雞蛋         2顆
  R- y0 K1 |+ q" d. Mos.tvboxnow.com蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ J. J* J; o* R0 e
絞肉         20公克os.tvboxnow.com- |# c4 B# |& g# [9 G1 `: P
黃甜椒         10公克公仔箱論壇! c( N4 @6 d5 _
青椒         10公克
/ C) p* I9 q& _- \$ |9 A洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z  f4 h+ C% L) K/ p3 f
【調 味 料】
8 z6 |2 E3 a# v& @鹽         1/2小匙
9 l# p% \& h, v/ P( Fos.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙0 W1 B9 |1 ^' U. z: }7 u
白胡椒粉         少許
% k4 j: A( ^2 I; k, c, m; u; ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W% C+ b+ z  E0 e
【做　 法】os.tvboxnow.com! B! M3 n% @# ^4 ^: f- _
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇1 n1 l7 M( B; i5 m* u* _  j7 t, S7 C$ X
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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) m$ q8 H' ?) @tvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
$ b% @; z8 e9 `; f$ }' ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; \0 V8 l- G9 U  c* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
/ T4 p5 A2 `! Ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
1 G' s, K; f3 D- `豬肉片         50公克
: w" N! [- u; n2 _5 g" s青蔥末         20公克公仔箱論壇* m1 z* C5 C4 `. ~6 G- I
豆乾丁         30公克公仔箱論壇3 }9 b* y5 |9 k0 }
紅蘿蔔丁         10公克
5 j' l5 Z' D( i$ B' ?2 g: Itvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
$ ]: a4 ?% ?! Q6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 c5 [2 h1 a- Q2 q2 Y0 F# ?) x公仔箱論壇【調 味 料】
+ }) |9 b# C7 n$ f: Y5 J公仔箱論壇味噌         1大匙
  \( X9 k1 x9 n) \, L6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) r- O" k0 T) m0 g
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: C* M$ c- p, r! `* l* q

/ e& S+ n& |$ u7 U3 Qos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com7 ~. g  n" u* A) |3 r, f1 b
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
" O2 |# x* U1 U# `. ^' X2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
7 w; E' _& D& n. ]3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇# Q. Y! K& j$ D1 n# W: `& `! ~
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?3 h) d6 n& \& n0 x  D1 e; Z
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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( D) h2 Z: K6 ~! H; p羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 s# E; `9 U, S
【材　 料】os.tvboxnow.com* X. `! i$ y/ w; x* N
白飯         1碗
3 i5 X5 K3 w! x* d8 Z公仔箱論壇雞蛋         2顆
2 b# t! ^8 }: T5 v2 O  J! y) Ios.tvboxnow.com羊肉         30公克% h) k/ T* t5 }6 }% c9 _# ^  i
洋蔥末         20公克公仔箱論壇1 X- S0 _  y2 U% I: r7 B* E. C
芹菜末         20公克5 F. U3 G; R; a: D1 W5 T* x$ w" C
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb3 O- U8 i1 d! C- ~1 h
1 k+ o& R9 t/ ]/ T! F) N
【調 味 料】os.tvboxnow.com& i7 g6 O4 e& \2 S
醬油         1大匙
) g% j, h& T6 X8 N% M% l白胡椒粉         少許
: ?0 k3 b2 p3 s$ `- C1 U+ n# E米酒         1小匙公仔箱論壇& r2 c; C1 p+ R
! Z8 C6 E; M6 p) R4 l. F
【醃　 料】
9 ], Y. S$ t  o3 Z0 B香油         1/2小匙
- ^; w& [5 Y! H$ c* n, T米酒         1/2小匙公仔箱論壇6 _& ?- G, H& ]7 e, ?
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 [1 b% j% c0 t* |* r
太白粉         1小匙
; n6 C7 ~; y) U4 V公仔箱論壇
, M4 y+ N; c" b$ B【做　 法】os.tvboxnow.com3 k( z  N( T5 D% z# ^! F) ?
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。os.tvboxnow.com# m# @9 P/ Q, _% f) H# A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 G( }4 J  r7 ~) K8 N+ t
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% }0 f+ z/ X" V8 D9 I" P9 ]$ u7 @tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇, x2 _8 V( ^( d
香腸蛋炒飯公仔箱論壇+ o$ S- D9 S2 F$ |4 F* {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# D9 F5 y' b- g+ M
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q" |/ E0 P$ L3 ]- a2 L9 B3 U& W
雞蛋         2顆
# [4 y. ^1 I! ]& S6 I! @tvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條公仔箱論壇5 e# D7 |2 [" E6 o. c0 T
紅蘿蔔丁         10公克
% q6 S: o% T9 ]/ y' q四季豆丁         10公克
  ]: k* o0 F% X9 l) A7 b, I$ O+ ^tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
3 [. _0 d( g/ b" qos.tvboxnow.com【調 味 料】
' J# m( u4 J% a& C! `' n4 M醬油         1大匙
3 \4 \7 L% E& D* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
' P3 F+ L" J: O5 N5 L  v  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C, u* _! c$ K* }! n【做　 法】
' O) p6 z% \/ C) n& A. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ w5 j- v) e. I' G5 Y. Q3 s! E
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ g' d8 U& `9 i0 I3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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9 g/ |7 h3 B8 }- T. `# {2 N; Q
鮭魚炒飯
& c" O, w% a; t  uos.tvboxnow.com【材　 料】" D, A( q, z/ R# A
白飯         1碗
5 t8 B; @$ e7 @# \7 E; m公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇- y6 E6 A! ?3 ]
鮭魚         70公克公仔箱論壇% M) a& }+ X6 `
洋蔥末         10公克9 g' @) K; a: k/ e5 t
青蔥末         30公克
: K$ [2 L( t8 x! T4 h金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n: l( M5 M2 i  `- o
【調 味 料】
& k8 d& F! P8 s) ?$ R. Ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
! _  u2 c5 u, ?5 a5 z* a( B2 U4 rtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
0 a4 {4 N6 V2 k) \0 n/ [5 \; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
. a- {8 i2 w# C) M米酒         1大匙
- X8 q# J3 A  l! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `, P( j1 K7 z: N: `
【做　 法】& ]0 z. Q" `& s% ^6 k' [
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
1 E- |* Z+ H0 N' u% ]2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 B4 L0 T# l  N3 W; `! O
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 d  n4 z, R2 m
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

4 x* w7 e5 \1 f9 J5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯公仔箱論壇1 h4 U) ]* f3 c; t
【材　 料】
& ^, P$ P: {$ Y: l5 y( Ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
' ~5 {: D$ [- K- l4 U7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
8 |# A# P9 r* \; v2 v蝦仁         30公克公仔箱論壇  l& Y) H2 o( H
青蔥末         30公克
; [$ ]/ o$ y6 n* n4 S. s/ S鳳梨片         20公克
  a3 Q6 J6 g* f2 d4 C公仔箱論壇三色豆         10公克
9 `* A/ I6 u1 i9 r) q, |, D公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
/ h3 `9 f  F# ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ d# D+ b2 B6 ~4 d% L2 s* `
鹽         1/2小匙
: I2 O+ v0 Y' G% Q) P公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
, l* H6 _2 {9 }公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
! o) F2 D0 P  x$ ~! L3 r* fos.tvboxnow.com
) s8 b' e$ b" Y: C" F* bos.tvboxnow.com【做　 法】
- G! y. t: P% E公仔箱論壇作法：
' Q' `. O$ `8 v6 j% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com$ {: ~+ \( v9 F5 e: S! V! J# V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com' ]5 t/ ^8 ]7 a5 e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇' p, l% N6 O  p
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

; K$ y8 H/ k! y+ _; gos.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 r3 V! v) f5 x, k3 V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^/ k  P$ i- C; }
白飯         1碗
, M1 A! Y, @8 }4 n+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b- a% `, P* N; R* A
雞胸肉         50公克公仔箱論壇# k5 Y' ~; B" u3 q, h# s6 ~" q: ~* u
香菇絲         20公克% Z, e. w' ]4 }+ a7 P/ z- ^
紅蘿蔔絲         10公克
9 y, i3 K% F6 {! D; [) j. _2 c美生菜絲         5公克
* E- r- ]' `/ Y; L3 ~5 itvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克7 f) h* {7 F4 ?( j  {
大同電鍋         1個
9 h2 Y8 R1 }8 f+ M, gos.tvboxnow.com【調 味 料】
. X9 i1 }% u2 q* A* x1 u: n鹽         1/2小匙
$ ^+ c9 L1 w# W1 n; r. Y) k雞粉         少許
' `; v! g) B+ g% y5 ]8 itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb) ?" j7 t! W' U- B9 D
米酒         1小匙公仔箱論壇) @9 W' E/ j3 C+ X( e' M! k
【醃　 料】' U- M+ q2 r  Q; [. a! W( U* e6 w
香油         1/2小匙
# J" O( d  a" e/ T* B公仔箱論壇米酒         1/2小匙
, r3 [& R/ Y# E$ X5 R/ r- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
# d: d; N. U" x3 \% ~* o太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z+ K' s: W' d

) a: o' \4 R) P9 _3 Kos.tvboxnow.com【做　 法】
+ L& B! f1 m) p* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x" v& f8 |6 Y5 a% G1 {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 D* q7 x3 V2 H" a+ J9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# M. u1 y5 Z+ {1 R4 Ltvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

! t7 r& G& R6 G( [: Xtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯
! @( c5 f$ \! g1 ]7 }os.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com- S. S! V6 e3 P- s& X3 p
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `: e6 X4 r  Z
雞蛋         2顆
7 ]0 Q; M" ~  _4 C# x7 |8 Utvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
# a- R  Q9 Z& G" Ttvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
  a, {: a. J6 T. L( d4 H; Ros.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W  k4 l, B3 I/ I' ?; r
青蔥末         20公克. V5 V3 v9 B' w$ A" \
青豆仁         10公克, d; m+ `8 J6 D$ n4 V* X
【調 味 料】
- s/ G' O% D1 ?/ m0 v+ w, c( qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
; V1 p' Y% H: r, e! c雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T7 X4 Y: X% j, H5 [4 [& D& H
白胡椒粉         少許
  D- F' g* i" v, mtvb now,tvbnow,bttvb
3 A0 Y$ H  p! Y  Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇3 H1 t: ?, H: \7 |* J
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。: j1 ]- K' S. @4 K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇/ i) x' }( [, X6 \3 O
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! o) [, [, r0 ^3 q2 k( s' B7 S- n, X公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。