BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p( d$ x& |; Y( \6 J3 t, I- ~
美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( L! K, m6 G0 t+ K" }* v# T! W
【材　 料】
% ~: q1 Z& |. {, ]9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗6 A, o( ]7 Q5 E8 z; e8 ~
雞蛋         2顆
* I' `( ]$ w; \; w' `4 z西生菜片         20公克
/ X5 Q5 {, k3 R6 ~2 V6 m公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克/ Q/ E+ Y) ?( j5 [5 N0 @8 x
洋蔥丁         20公克
' F  E/ D  d% H1 o8 O! {tvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z9 F0 G1 ?! z/ r+ a4 V
【調 味 料】os.tvboxnow.com* s! t7 T4 {' m5 |  U, Z
醬油         1大匙
0 }8 E: ^* }/ {& m+ s! u5 F% M' Ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
2 v9 _' ]& Z6 o% D公仔箱論壇美奶滋         60公克公仔箱論壇: x# H1 G6 r- h, _& W( l- h
公仔箱論壇7 ]* d3 e% u4 ^
【做　 法】
- |; K+ @& H4 `1 n+ g! stvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 l  ~& {6 f8 K5 [* {
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 g2 ~( A; g0 k6 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

, t9 |: m9 [$ R/ f. N
翡翠炒飯
1 m, r9 e; y; g3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }5 F( a; N) y5 L/ v+ i5 Q1 h/ L  s
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?5 V4 f) ?4 M4 Z6 H
雞蛋         2顆5 q- _$ X; M' R/ P6 V* j9 g
青江菜         100公克
+ L/ D( n6 a. m( ^7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. U, A7 \0 b. `, E5 O3 W4 E
生香菇         10公克
  L+ u( C( e9 q. \. t& ~os.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克% X1 M- Z2 t. Z0 u1 r! `3 h
【調 味 料】0 F- W% y  R! s/ G' t
鹽         1/2小匙
9 b7 g' ?/ h/ {5 j" c7 ?2 |tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S# f( ?/ D  S
# p" e" {6 R( @* e7 n" ~
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W3 s/ c/ ?  T3 [6 n
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5 H1 q& ^7 ]0 A  q" p
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
7 Y2 ^& _4 y: R- w. y$ T  _" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 F4 f* Y9 _: T  v3 {" ]9 r4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 u0 a4 Z9 h- ^& J0 Gos.tvboxnow.com5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

: f5 y/ p: l- E: r5 M; A2 F7 b7 }os.tvboxnow.com蘆筍炒飯
# l) D7 P' b" l$ H; }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. N/ e9 s4 a/ _% Y白飯         1碗os.tvboxnow.com# L, @7 J# [4 M. Q2 T# f
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _. N- S% z' r5 h7 d1 X7 X% j
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  _0 \' f% d4 z$ j$ X$ p
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. |: J8 E$ w& N$ D
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇" B- J$ |- \/ v! ?: |1 Y
玉米粒         20公克
5 |0 b5 h/ d! }& F$ C/ [$ Gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
+ G1 E2 m7 ~% [/ I7 V" m【調 味 料】
% A* W$ F. g: A2 U) Ytvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
* z, S2 [/ Y- X' D" C1 q* @% Utvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com8 N2 A; M7 \- i$ |/ `- |& t

, L, i0 A) W" T1 ^【做　 法】
0 O; i1 z4 q+ C3 w! _3 Y3 e1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com. C( S7 {& S' g" }7 |, s  I: e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' ]8 j6 S; ^+ `, Y5 b; z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 S. y4 q) X2 k# c" O
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com' t- y* T" E. k  t
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?, s" |: u& J$ O( W1 p* M1 z) j
【材　 料】0 m4 z6 a! M- v$ D
黃金雞蛋         2顆
4 j% f9 {/ D' d7 {. z- `公仔箱論壇白飯         1碗
& z! v$ Q9 W3 o公仔箱論壇叉燒肉         30公克
) h' I7 i8 T$ ?4 T4 o0 mos.tvboxnow.com蔥花         1大匙
/ M4 g: g, \0 ~4 F, c+ y6 f! dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 I9 q5 M; I' N6 b+ b, q鹽         1/4茶匙
# m0 a7 y% J( a雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇6 ^5 q  n0 u; w- U6 Z- F; ]& I
公仔箱論壇: K0 {" |0 S4 I+ }
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" g3 p: G5 X1 P1 y3 L: x$ H8 M
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
$ K9 Z- {8 F' ]$ m+ Vos.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb- H6 d7 X0 x+ b4 B, W# H
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。) z" ]. `  A1 c; I; N* V3 [3 I
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb7 X6 e9 U& p  g6 ?6 {$ N( }# x
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。+ x+ K6 P3 N& m/ _0 C; \) }( k; p
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇$ U, r% |7 f3 V- h
五榖米炒飯
. Z5 ]8 r3 Y( u; ]' Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 h; a$ |5 I; c# p" G, wos.tvboxnow.com五榖飯         1碗
6 N# O# {" v, h. U! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆# a3 E  }& O- r1 k
魚板丁         20公克
/ D7 w2 J# u5 e$ ^公仔箱論壇青蔥末         20公克1 G/ p  H3 ?/ Q& m- r
雞肉丁         50公克os.tvboxnow.com* F$ m& X, W' K9 ]' _
三色豆         30公克
0 U! G& F4 a: L$ T5 P! r. P6 Aos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 O" B* ?# I' J) i* K# w: h
鹽         1/2小匙公仔箱論壇/ e1 P5 b5 p+ Y9 J3 W
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* ^0 {3 C  o4 o
胡椒粉         1/2小匙
8 d  X! F2 O! `: H, m2 x公仔箱論壇公仔箱論壇5 j5 K4 x8 K& a
【做　 法】
$ S; o) A* v. P, a  i) n% B公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; f- x8 g; D" e0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* K0 c6 z4 P+ {) ^$ ]: |5 Z- Ptvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 U! J. Y2 j6 S" L/ @/ b
鮮蔬炒飯
4 m* R* ?% P+ F& a8 K+ C3 ]【材　 料】os.tvboxnow.com, e  G7 Y: N5 e& C
白飯         1碗
% z0 R: I  m- B  E* Q4 V% i雞蛋         2顆9 E0 w' c; Z* @# ~) u
香菇         20公克os.tvboxnow.com+ R  \% `  z1 o; ?3 X% `# ~+ f* d/ l
竹筍         20公克公仔箱論壇) W) p* u- @+ |' n8 O: D/ e
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* Z+ ?; a' E, m, W# o
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' i/ L; w5 a3 V& j0 t
小黃瓜         20公克, O/ Q* f0 a8 H5 K1 W* z  M4 L# e) L
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y( Y7 R' p. f: {' |) p1 a
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com) C( E) H: V6 t$ O/ `
胡椒粉         1/2小匙( D9 _# \4 a0 @

5 ^% l. Y/ t. q: s; S! Ios.tvboxnow.com【做　 法】: c( g! m8 W! B9 D, \6 a
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
0 u0 G5 U9 i; S4 X  ^$ A! Atvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! x$ L' x8 E1 @4 _公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ y/ A0 V# f, U
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; A9 w6 b% i4 j
什錦菇炒飯
; m2 ?' P' {7 V3 xos.tvboxnow.com【材　 料】! r/ |( G# c% r6 D! v
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h7 X( l) B5 H
雞蛋         2顆公仔箱論壇, t; s. d. F* {
金針菇         20公克os.tvboxnow.com+ z: n. J4 Z: Y, f# l
鴻禧菇         20公克
! L' ]' F6 j( W+ K% J$ M) Gtvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克, e' e; q; P& O3 t$ q
紅甜椒         10公克
) }8 {: _+ B" h& S: ^" S# e; |黃甜椒         10公克
+ W+ @4 \$ F8 w* F# y" I公仔箱論壇青椒         10公克os.tvboxnow.com6 ^% s/ r6 p7 b
洋蔥         10公克& h5 e5 o! R& v3 V* b3 M
【調 味 料】os.tvboxnow.com( Y1 }! q" o/ S% y2 \; J2 p( ^
醬油         1大匙
8 I8 ]! \% t; yos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com; d& J' L/ ^' B  j! U5 Q3 B6 S" t

. I9 e. [2 C4 O4 B. I7 J: d【做　 法】
' O, }; g$ `+ q3 u9 D4 F+ q1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
! d& ]" a; F& R. X0 o$ {9 N$ Qos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q: |) u5 |, A# w& v9 {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! U: [2 o3 V3 U" |4 }+ L# G
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com2 I  Y0 z1 n, s6 ~& H3 l
蕃茄絞肉炒飯
9 `- T$ c. [! \( d  z: ]8 D6 z9 X% k公仔箱論壇【材　 料】
) B! I' c8 ^4 p0 }3 f) F公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇4 n. D$ P" s+ Q0 a& P& ]
雞蛋         2顆
0 w# {0 N+ n# m9 S1 s/ k& P) Sos.tvboxnow.com蕃茄         50公克os.tvboxnow.com& L! Z% j2 k) z, i
絞肉         20公克
3 k- ?5 w6 c# c: C3 Itvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克8 \7 O9 ^: ~& o2 O2 K2 u
青椒         10公克os.tvboxnow.com+ f8 J+ u" _6 K8 }
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j: D2 ?4 F; o8 F# H8 ]% c
【調 味 料】
5 {6 R8 _* @' ~3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇) i7 T2 E6 }$ J% r7 D
蕃茄醬         1小匙
2 h' F; R& M  n1 B; U0 l  Vos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
5 \0 i! v6 Y8 x$ S2 r4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I1 v# ^" k$ y( D/ {【做　 法】
  {% |% B; U0 l$ I: S( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
* m, U: o2 R& O( a公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 A3 v7 s! A- E% Q/ }. X, v
豬肉味噌炒飯( \; u% ^+ [2 ~/ ~6 Q
【材　 料】公仔箱論壇) R5 D' ~% Z" V  S! P
白飯         1碗公仔箱論壇, \+ c# H+ R1 A
雞蛋         2顆
0 Z' L/ o3 ]: M% }0 t( K7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克% x, F# m( t) `$ J
青蔥末         20公克
/ p0 `) @4 o$ M# `1 C9 c公仔箱論壇豆乾丁         30公克公仔箱論壇+ H' x6 W+ E1 Y8 X* {- G- ?2 z2 t
紅蘿蔔丁         10公克( V8 N' t# N7 t8 Y7 D
芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇; x2 F) e* ^3 x8 U
os.tvboxnow.com' r9 `% ?0 K; X0 {
【調 味 料】
) I2 d5 |9 H& r% e% U8 ?; L( r$ |公仔箱論壇味噌         1大匙
6 O- F' u- v4 p0 Y8 F! _公仔箱論壇糖         1/2小匙
  j* Q& f# a& R2 @, ~公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙0 n. D' u  m) |- |' E- ^& ]9 q

$ l+ g2 K  A: u; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- X$ M, ?( H" c: H5 }. }1 d  |1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
1 B; t% J: v' V9 \& D3 H: J, m2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
% Q2 |/ B) {  m5 Otvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 _, u+ I3 y8 K% J& P( Uos.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 ^( c0 z  T. R" M$ cos.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D6 e! L7 \( D- x4 w
羊肉炒飯
1 p" c' g3 ^( b# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, o/ E/ T) M2 ]& g公仔箱論壇白飯         1碗os.tvboxnow.com, Z: k# r2 H* ?" l3 a* Z6 J( v
雞蛋         2顆
& b) f* ~9 S1 F) @1 {& f% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
7 ?( _3 f$ u1 ], D洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; @# Y  `8 H4 c2 f8 x( q
芹菜末         20公克
+ F' z, {8 `  \1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb3 u1 R/ ^2 W. j& m( x

- v$ ?3 {- j: C# T) L9 g; h【調 味 料】8 S' }2 H! B8 |; a6 N2 ^6 B+ H* A: Z
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p+ P: S8 X8 _4 i) J( _+ P5 E
白胡椒粉         少許
7 k1 m/ P; T+ H4 O, E2 Z米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: U; x) j; [# z# v& S& P7 [
tvb now,tvbnow,bttvb( t: M$ g$ i" [6 h1 R5 S0 c
【醃　 料】
# ~6 r8 j* \8 g0 z/ v* v5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
6 q$ e8 P- M; E0 ^3 a米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com/ H+ j) X9 c. O8 w
醬油         1/2小匙
9 }# f% i* _0 `0 d# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
: ?$ n2 Z3 d1 a6 m$ `. S0 B" k  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I+ o2 n* V/ B% y5 x
【做　 法】8 ^% Z: A6 V/ [$ L* }
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
9 a9 s0 ^' _" }) Itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  e8 ~$ n4 }. J% g* K& Btvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- G4 s4 B) N" J) E+ \& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

. _6 D& F; }/ ]  x* T4 D5 B# C, y公仔箱論壇香腸蛋炒飯
! \; o# D8 `8 C' v6 T5 X- Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 j) }! I) v8 e! M公仔箱論壇白飯         1碗( g8 ~# `& O" R7 T& N# d
雞蛋         2顆
, F6 [$ c3 J, D& t. d1 m香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb2 }  f) l* I3 U0 t
紅蘿蔔丁         10公克
8 }4 x- |( Y9 {: o7 W+ w+ Utvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
9 f' p. e8 |# |+ cos.tvboxnow.com洋蔥末         10公克os.tvboxnow.com1 j8 M. j# A( r- w7 B5 j
【調 味 料】
+ \) z* k4 }! Z& l# n醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ y+ o# ~6 q$ F9 q! W
白胡椒粉         少許
4 J( n% W+ n. V( Wos.tvboxnow.com# K+ E1 s/ O6 }0 ^
【做　 法】% O4 [- s2 ]& J* |# ?9 i) S9 o2 O
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% V& A4 h# g# M5 M
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) b- h. b3 P8 B5 ntvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: [! m  G% B2 I1 @: m  o5 r, V
鮭魚炒飯
$ |& q. r1 p; X* }6 _' }! r) ^os.tvboxnow.com【材　 料】# L' b8 i7 R0 ?, j  H; L
白飯         1碗
$ C3 |, @' e6 Eos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
" }4 n" |% g9 J, q6 b+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克7 T1 o; }3 c" }
洋蔥末         10公克
% @" M- _/ G( _, ]0 C' w& v青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L% Y! X0 ~2 @2 s  P* `7 C+ h. A
金針菇段         10公克
% F5 F2 Y6 d  [7 D5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f) T  c8 v# f3 \8 Z
醬油         1大匙
' y( t  o5 v+ }) y' X% Ios.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! W0 r4 `6 D1 m1 F' j
雞粉         1/2小匙
$ d5 H% d+ y  E3 }2 e6 ~公仔箱論壇米酒         1大匙
/ Y' M$ w" q. ~- b4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }: J3 d) c3 h# U5 c
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ n; g( g& H9 x, C
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
, x2 X8 ?( A. }+ Y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 @0 R+ m; q. v
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) K8 Z$ b2 W0 d# {
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

( J6 q0 M- x! J/ K* Z, y2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |5 F! W9 \7 x& D) p  j
【材　 料】
# t! P( H  m) n8 r: u$ [0 P公仔箱論壇白飯         1碗
( @+ Z; K( k1 O  T1 s8 A5 dos.tvboxnow.com雞蛋         3顆. V, J* W- Y% F0 u
蝦仁         30公克
8 C& S  `+ U  G- a" d% E青蔥末         30公克公仔箱論壇1 y% ^# g8 w/ T
鳳梨片         20公克0 Y) {0 g( _6 s6 V4 v/ i' l
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W" e: n; P' u' ]4 @# ?& ]* l: n
杏鮑菇丁         20公克
1 A1 V9 l' j9 a2 x【調 味 料】
7 p. X7 l& u7 k鹽         1/2小匙
7 y* U# i+ c$ U6 l  X蕃茄醬         1大匙
. l1 m, c! C* ^4 R3 B* E9 u公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
5 n, `# Y) T$ b0 I8 E公仔箱論壇
, m. z  a" E& {% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】  B  N6 X" V; j- d4 D& I5 d
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z$ G9 h  u7 ]. j; B  Q
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' j6 S3 j. A, p. ]2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 v, u- h& X; M) n! B4 L! m5 ~6 R
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
& h5 R3 J+ D6 R8 cos.tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

' V8 b4 ?; T6 x( |' H7 Q; D
什錦電鍋炒飯1 r8 I4 C* K9 ^: G3 z- d
【材　 料】2 ^' _0 j/ A* H, @
白飯         1碗
6 C( C& K1 ?: G% ~雞蛋         2顆
9 ^2 M% v% y6 p; \/ X( h9 G, Gos.tvboxnow.com雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb  A* e$ c' \/ B& ~' ~: G
香菇絲         20公克
" ]  T2 [1 B5 T0 `紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇# Y+ h3 R3 X( N' O$ Q! g: e
美生菜絲         5公克
! ]$ f/ w/ _. m# B青蔥絲         10公克
! ]" A; E) S9 T9 t+ q3 ^/ ]3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個+ n3 s  m& o4 {6 z
【調 味 料】
; l5 ?: ]: B. W+ A' J$ Atvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
* v" S2 E& G+ x$ [  p& e0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
' o1 m; S' x) a- K* `白胡椒粉         少許4 |2 I! p' @! x9 F
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x- Z# |* |+ d7 y% w4 N$ n. }
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X* \3 f7 d/ }! ]
香油         1/2小匙
0 j: l- ^. N3 F$ Q0 e% g* U: O/ los.tvboxnow.com米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com! s" z7 r9 ^: P1 A( V( z8 K
醬油         1/2小匙公仔箱論壇3 |& H3 G" W2 M1 J
太白粉         1小匙
5 ~# G8 x6 a3 D) R+ h公仔箱論壇
/ A. [7 F# }3 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】- \0 ?- l( g5 y
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
: e* U, D: v1 }$ L$ r% K3 dtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L) @% ]5 v" W; l
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 j3 g( F8 y( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

& e2 ?: V! v# r9 k
蝦仁炒飯
+ y: C# l1 H, Q/ Y【材　 料】
5 v2 ~- R7 A* \* X+ Btvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗/ `6 s- K* Q& j, A  G0 R. e
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P! L7 Y* v: @- w  J4 n9 P
蝦仁         50公克
* A/ @, t0 _& L4 t: S5 C* X* {/ K玉米粒         10公克6 }* z4 {. O' `, r$ t% f; z! [
紅蘿蔔丁         10公克/ L( k; X* @4 u. a, [+ ?
青蔥末         20公克. Y% n# u3 G0 H, Y1 h$ V
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C. Q; z' Z$ ?. G' Q8 u
【調 味 料】# U6 g) R% _: ]9 V" a& A* Y. A% f( s
鹽         1/2小匙3 Q9 T7 E9 g! [
雞粉         1/2小匙os.tvboxnow.com" t" z* r1 S# E
白胡椒粉         少許
0 C( Y3 R* z3 z  m" o* q9 C7 }3 n4 e( z9 b  e
【做　 法】! \  P* ]- p4 ^, O: I3 o4 U$ S
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb) O1 y0 J% ?- E: y8 [8 a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 h3 ?, S" Z  r& j# J公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 z3 v5 Q+ B% u# n  Q8 t6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。