BeiDouChef

5 f* \6 I; E; w/ F  `/ @# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
: |8 S9 m2 O: j( A6 T; B" e公仔箱論壇【材　 料】
; B& E2 v* M9 Z, G; X1 v0 K白飯         1碗
+ _/ A3 ^! u; b5 s5 `" B( wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
7 N% p# @$ I: s% P2 ^西生菜片         20公克
( P; g1 A, d* y) F6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
# f0 i/ K1 z* U. m% G& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
. g. T" E/ W2 G/ _公仔箱論壇豬肉絲         30公克
- N2 B( n3 o/ s& ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇+ U2 M$ K. ]' ?( }, f2 C
醬油         1大匙
5 d) S& a- `- f% M, K% F/ B0 n公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i" n+ R5 a! V
美奶滋         60公克
5 ^( f- q0 _  [$ N* g( o$ Y9 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 L7 k* X7 q; s- S
【做　 法】
# Z1 d: P1 |4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P: U; v/ F5 l1 T* {
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s; _1 {3 X. H# R3 J0 j
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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9 T/ ?' B7 `" ]9 p公仔箱論壇翡翠炒飯
5 J# e5 v5 F$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 N% Z- f* H- m( ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗, N' B8 b: c( b& U1 y1 h
雞蛋         2顆0 [( S1 d$ K" N& X4 J& l) |
青江菜         100公克
! P; J/ W# a- L' `金針菇         30公克
+ e, \4 h  m  O9 G5 }生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 l3 t- o# e' a1 n. j1 T7 a' l
紅蘿蔔         10公克
' U' D; [; K# X( A. R/ Qos.tvboxnow.com【調 味 料】' Y# x- D! ^4 X& F
鹽         1/2小匙
9 }. X9 N6 W; }/ J4 \9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙
4 @6 y- `# M' l7 K9 d公仔箱論壇
1 R" H5 f: `% f# \* h【做　 法】
/ ?# j0 u/ x# p6 O0 O& `4 u1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
0 X; u( q/ M4 N$ O1 Q! `6 o, los.tvboxnow.com2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇. F' B" m! E- {2 Z: i) k5 D, b; T; B# g
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com# R: {2 S- S2 }; P: ^" C
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; B; {# H; M. J. N& r3 m1 {5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇* A1 ]5 q0 m5 q0 t: X2 @
蘆筍炒飯os.tvboxnow.com' s2 Z4 D& [: c' E1 b1 [6 j
【材　 料】
; D0 x0 O: N; J! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 }* f, Y# I- z3 C) w. T2 F& G
雞蛋         2顆. d- d  O' C$ E
花枝         30公克
. ^$ ]/ s/ {5 n7 a% w- M" k公仔箱論壇蘆筍         50公克
" h# p3 q3 R% K. a' q6 x0 _紅蘿蔔         20公克
) _- B: `% U: {7 K4 D9 r$ O. @公仔箱論壇玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \6 d! p9 r" D) I2 {+ k1 f8 m+ Q
青蔥末         20公克
! J# K: S5 w  B+ q9 I1 q9 s【調 味 料】
2 j; l$ B6 `2 v4 |6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) y" O" d4 [$ `8 e0 T! |5 |
胡椒粉         1/2小匙/ J5 _2 S( }. E, G0 P
os.tvboxnow.com! p9 N; P/ z; }6 q3 [: V4 l+ @
【做　 法】. g/ _# S% y; V
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
+ U5 I! W6 v7 ~9 K2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 g& p1 O7 F4 Etvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- X: k3 O1 g7 R- b/ A, g# }( j
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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" e/ d6 D3 P& x* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯7 S7 }* B3 R: G* c3 I+ X9 W
【材　 料】
4 K2 }3 S& [" E! r+ {- U9 N& Gos.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇/ z. ?4 M9 D* y; |# e3 s  ]
白飯         1碗
0 R7 O! p! p0 D9 S- Kos.tvboxnow.com叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: c/ T' }: C. N9 O/ W* O; Q
蔥花         1大匙
9 p& i, _/ u6 N: N0 Q" U9 w公仔箱論壇【調 味 料】
2 \( O8 S5 q) {8 e3 c( A* M: v# mos.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙公仔箱論壇1 U) ]$ l4 Q1 p. t
雞粉         1/8茶匙
- g7 n$ h' R2 [6 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d, d1 a" P( C$ {0 R+ G
【做　 法】  e* z  B4 X! Y
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
5 S5 x, B. q2 e# h+ M2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。* t- j* V8 ?2 `$ z1 H  x6 b, ~( l
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
" k& Q3 t8 \) n5 \6 Kos.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇/ I+ r1 g, q( C1 l9 G- i; N+ _% w
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `! |: b9 ?+ ~3 r$ W+ X
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ I7 q9 h$ T1 @; Q8 f* P
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# y5 k  S1 z8 w/ S: u
【材　 料】8 _  w# u( {* ^$ {
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( R3 }$ U# t& d$ ]* W( g
雞蛋         2顆
" d/ _' }# @' atvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克
! Y; l  s) @" K* G5 g# i公仔箱論壇青蔥末         20公克
8 V& X. b( @9 m6 e8 m! s7 w雞肉丁         50公克os.tvboxnow.com+ L* ^* W( e6 q+ r1 U  u* U
三色豆         30公克
6 Z8 J$ Y( F5 q/ |) Y0 h* P5 Q9 Z" {【調 味 料】6 p+ Q% [( B) |8 q( l' r# c
鹽         1/2小匙
" T6 N/ f% s7 O. H  ?醬油         1/2小匙公仔箱論壇; l1 X1 x* l$ \& ?1 S; v- Y6 g
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇1 Q* q: a. U9 O4 o& x, q
& B- ]2 ?# Q  q$ b& Y! E" A$ |6 o  u( I9 P: ~
【做　 法】
) E8 A" D) r  ?8 j) l' c4 [5 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 O; ?. Y. O$ H! j) Q# b
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# P  b& T2 l1 m6 Z公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 w+ z) u" D" V0 N8 c" F3 M1 o公仔箱論壇鮮蔬炒飯
( d6 W6 g3 u  E& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( j# a2 j2 Q5 P公仔箱論壇白飯         1碗
  Y8 T3 V, U+ B1 W7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
- R8 a; x( `" _9 H& j; S  R+ x香菇         20公克* d  s9 O1 r7 g7 n5 L" H
竹筍         20公克公仔箱論壇2 g6 {1 P3 R8 ?7 U
木耳         20公克+ S. i4 H; h4 x) \& C/ H
紅蘿蔔         20公克$ K. w% F1 }2 d; \, C% N
小黃瓜         20公克" c( Y, n: Z5 {1 C6 m6 ?: K: Z2 m
【調 味 料】
% V3 G- a* s& {5 U7 y9 c# z鹽         1/2小匙* e9 S/ A8 _& g+ m. h
胡椒粉         1/2小匙
" Y# e0 s' r/ c+ [! J; Zos.tvboxnow.com
9 T9 S3 e) t/ a+ G8 Cos.tvboxnow.com【做　 法】! t. H( p- \' w9 }
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
  M8 |+ x, r/ ~+ W0 m9 `3 Uos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L! d% P2 p. P* t7 d8 I5 S+ f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇/ i/ O. e5 |8 X5 u! f* r, C
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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( r- h, p7 O4 m3 |什錦菇炒飯
; `. ?( e. R8 E6 K0 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- l6 i' I  m- N) @) r) ?  n7 S% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗os.tvboxnow.com' `( N: |. ?; _
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com/ o& e0 X9 X$ c3 j! X
金針菇         20公克
) }  A* Y, \8 ?1 d$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
( t7 q/ }# I5 eos.tvboxnow.com乾香菇         20公克
$ U' a6 ]  n! d7 {6 v  ]- B6 r公仔箱論壇紅甜椒         10公克
* T' J1 O$ U1 p; Y- C$ F公仔箱論壇黃甜椒         10公克
. u$ B( D, w2 b5 _& M7 u* I青椒         10公克9 k2 ^4 g5 t, f( t
洋蔥         10公克9 |- [* n4 H' ]7 q3 C9 {- b
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ ^( d+ N: S) b' {2 f1 H
醬油         1大匙
3 \. {" k% l0 {* a白胡椒粉         1小匙
! ]# M4 h" R( B( ^公仔箱論壇os.tvboxnow.com* G8 o" N( B9 P3 D! V) ]% s
【做　 法】os.tvboxnow.com# Z1 J* _1 x# j$ B9 {, a3 S
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇% a/ t7 F5 w  H, h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R" Q5 K( S( F5 H- N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com: b8 T# a& B5 D/ y# `1 y$ k# x3 o
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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2 U8 z" j" i, ?; P  z8 n6 t, G
蕃茄絞肉炒飯
& S' O5 t& @  j公仔箱論壇【材　 料】
! h9 g# n# s2 z8 ^公仔箱論壇白飯         1碗
3 Q+ x6 m" [& I1 w/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
7 K  E2 V! O6 u, {& y! v蕃茄         50公克
6 H$ |' C! u% t' ?! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
& |, Y! x1 `4 I/ t! F& W- m; n# U' A黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W  C2 N. w- S1 a; m7 P. \# Y
青椒         10公克) Y! h8 _; d; o+ Y/ u
洋蔥         20公克
2 S) F' v, D/ X7 J1 V( X7 m【調 味 料】
  z. A" b1 T5 I, X5 f' X' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
6 r. J: C& k1 i% T2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙os.tvboxnow.com' ~, t5 b; p- A9 j0 V
白胡椒粉         少許
. ~7 ], y- q# n. C, L
$ X" R  V7 U' `3 n& {0 t" m. ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】9 r! }/ g8 S- _7 U
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
: T1 C1 _6 {: z1 F$ Q2 u公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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% w$ j, L; Y* g公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
" @( x2 N$ a' S( s+ Q1 f9 ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】3 {8 c6 T; E' z  r$ D
白飯         1碗
+ d+ J7 R- e2 o, h! kos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
" A! Z5 ?- @/ \* b, p4 k9 r豬肉片         50公克: V* D7 w( s- f. x$ g, ]
青蔥末         20公克
3 c+ {) ]7 t% m; itvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克- c! U( L7 X% m, i2 i: }
紅蘿蔔丁         10公克
+ B$ V9 n* g6 [# h4 M- Ptvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ a+ _* e, U2 D% k$ c' n4 y! K1 I

# M1 E0 v! G( M' E* U, X' z【調 味 料】
4 X7 r& j& L; W2 M8 F公仔箱論壇味噌         1大匙公仔箱論壇0 P* W9 e% u5 Y7 w3 I
糖         1/2小匙os.tvboxnow.com9 a! A1 K3 g$ w/ U9 o
胡椒粉         1/2小匙
$ @# [5 z! r/ ]+ R6 L4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
, ]' J$ w% M: J# e: ^7 h0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m; f0 J; a, n& \# F* }
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。os.tvboxnow.com- M" c0 w  D7 l" y7 h7 q3 W9 e" d
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
" B1 Q2 Z" x4 |" [$ P1 _4 A/ m9 {& h; z% mos.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& Y7 @3 ^1 |1 c" p8 q
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( p2 D/ M5 N0 P8 n
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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; E7 \6 t% s/ t, |羊肉炒飯6 S( z/ v& ]3 y2 h
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. P. j! x* C* `
白飯         1碗
' Q8 b6 x3 W% N) C8 C9 Q& ^6 q) ^& [雞蛋         2顆
  b1 y2 F7 r6 G( N6 Q! v3 Kos.tvboxnow.com羊肉         30公克
& R) l, z5 _; stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
; X/ x/ x" o. d% I  Q7 ftvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W( N& V6 v9 Q. k1 Y$ c
辣椒片         1支
: _* k, x: A, G, {. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w/ C' @+ D" n- i( g. z% C: \2 `
【調 味 料】3 Q: A& q1 @2 W* P3 s2 F
醬油         1大匙0 y" L- B8 r, U9 \
白胡椒粉         少許
- F* I* g" b. x. M* ?5 T" a0 q; q1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙5 O( _  V) I9 c9 o! ?4 o
公仔箱論壇( }/ o$ ~5 j2 W# x5 m& D
【醃　 料】
9 H) l3 X* W. O: E6 F" O9 U+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
+ ^4 _3 z; K, t公仔箱論壇米酒         1/2小匙
* B4 \' Z0 O2 ^& a& y3 }tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
/ E8 C8 h, K7 x2 w& L太白粉         1小匙
+ s$ q3 X9 s* B$ V! S, f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }2 z# j& i1 x, m$ j# o! _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q& `+ ^1 Y; K5 z, B* L( ]+ P
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
% `) Z9 r/ G, Tos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com/ H0 E5 ^% _8 U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 _/ s3 l9 q  {; J$ W, T
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 q) o! r; c6 g' F
香腸蛋炒飯os.tvboxnow.com( D* u- w  O3 l% W- F
【材　 料】
* |: S/ e# e& Y+ j0 o白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F( X* g# [9 ^' }/ B3 t1 J+ w. h1 w+ Z6 a) F
雞蛋         2顆
1 t* E, R+ O0 g6 g. H香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb/ L+ n% o2 h  j7 t
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- g, V+ e$ t0 m' R3 P+ s
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 |0 e( E) Z( ?
洋蔥末         10公克
2 u' [" |- O8 i【調 味 料】
) f! _$ y( W' A$ Y' f; L醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 `/ W  r& s+ m# I1 z/ Q6 r0 G
白胡椒粉         少許
0 ?' e" ?0 L: b
( k/ G% w- J/ ]5 z【做　 法】公仔箱論壇0 E( R2 ^7 R+ s. K, Y% L$ c' [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P: c( l: h8 w- I  L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 ~. K* x5 D3 e$ j1 q+ L公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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# `* f: x0 B+ q" [os.tvboxnow.com鮭魚炒飯
- A$ I0 S" a+ ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* G. a- K6 p, }; z  X白飯         1碗os.tvboxnow.com$ ]' t* T3 c- g7 m5 `+ @+ F$ e
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 c% F. V- F! w3 K) Z% F$ J: X
鮭魚         70公克
* M7 T" e' {7 x9 \! R2 K, N' O' ^: T; t3 Qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克7 d, V+ C: ?+ Q* T
青蔥末         30公克
" F  |" @+ r  {8 [7 k3 a* los.tvboxnow.com金針菇段         10公克
/ |. F5 `0 g3 ?4 `+ M  ?% c* bos.tvboxnow.com【調 味 料】
9 @! Y( [) e4 {7 C/ w公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇& R! q( M/ B- a' }# m( p2 r0 K
白胡椒粉         1小匙
3 s7 w1 X: @/ P2 s! C. q$ k) D9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
% o5 `7 s" y$ d5 r8 j% m* d- H" ~os.tvboxnow.com米酒         1大匙
9 Q* ~9 |8 ?( ]+ @  Etvb now,tvbnow,bttvb
& |. W/ J( t( `4 H% K" w【做　 法】
' X' x& O) ^- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。3 {& i0 w5 W/ V5 m& @/ T' G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 [3 `& a5 a  t& l% O5 oos.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 Z% |3 i* f! ?2 n( d4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯公仔箱論壇& V# S& k% R/ T" V8 l. y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [8 H( l- |; H  ~: @! s
白飯         1碗
4 I- R' l- {0 p& \雞蛋         3顆
; d& a/ `2 C& P. V0 S( T6 _. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
# [  ?# K( h' u( f4 D% `( G青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x" _9 ?: W" ?( r" @: Z
鳳梨片         20公克
& r6 v6 q9 U  h4 u! W- J% kos.tvboxnow.com三色豆         10公克, j/ k1 L$ [9 p! `2 J
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H! _6 N. `& u. x% s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 f; Q7 v7 K' x+ }& j2 ~
鹽         1/2小匙
- I% U3 J7 ^4 X蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N% M& Q) x& z) N
白胡椒粉         1小匙3 G( K! T9 e( v! u" x! V  |7 e

9 b. R; D/ C: W* t7 otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- q' h9 g7 Y- f5 F) q* [& ytvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb. C2 b+ B7 u# {8 B4 g' b4 D
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  \+ {! H0 I# V2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ }9 N; K3 O4 F: k) r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
& n9 ~; _0 S1 b# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

$ h0 M- D5 f  i  P$ j, a4 p( [% ~5 {7 Ntvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯os.tvboxnow.com( [2 g8 k) |$ m
【材　 料】) X/ `6 I* z0 j; s
白飯         1碗
1 v! ^# @& K# d8 ~, \' M公仔箱論壇雞蛋         2顆
; D( s) t; m+ u( [- j公仔箱論壇雞胸肉         50公克os.tvboxnow.com4 J8 L, z9 }! j- x! q0 y# h
香菇絲         20公克公仔箱論壇0 H, J9 j, i/ o6 J& e  u5 R
紅蘿蔔絲         10公克
/ Q+ H7 Y1 n2 q7 q2 L/ Q. Kos.tvboxnow.com美生菜絲         5公克
% G  J/ k- q, O+ b  w青蔥絲         10公克
4 v; B/ o- \% u5 Y2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
: i2 X/ G5 @7 ^$ n; b, E) ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; {$ H8 o1 _  t6 Z  `0 A/ _( ?+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
8 W8 V# O/ i8 S6 @/ S公仔箱論壇雞粉         少許
4 e) N* c/ u' u* g5 x( Q' E公仔箱論壇白胡椒粉         少許* T/ b% S0 U! w
米酒         1小匙
0 B; ~: e' h$ G! D% F7 B4 w【醃　 料】
- U: N+ Q  }7 ~. `tvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙os.tvboxnow.com6 A# y8 f( f& L! v
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. e/ X1 T6 b  h6 F: V, }% @+ @& h
醬油         1/2小匙
) ?% @+ x# {0 O0 J7 z$ N公仔箱論壇太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L" E6 k2 _0 W# _, l
4 w, e/ @( ^# K3 B' t
【做　 法】! i" B" |) ~3 n3 U0 j
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 p, _, t. x! o8 S, J! o# b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ s/ r$ ?* E2 `: ]0 m' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 H3 _+ p# V) V5 p7 e$ i
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

$ J$ z% I' G3 h& c& M蝦仁炒飯公仔箱論壇* Y2 ?7 m. C; E0 m* i
【材　 料】/ m) b2 H; i0 N7 c9 }! y8 w2 Q$ L
白飯         1碗
3 a4 U1 g+ B- o' Z; Bos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
: B$ d0 `' p( m2 S4 g" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
7 w9 \$ \0 z- |, t) Z9 _( l  m0 e% Ptvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
! X; P: d4 @2 @) [1 g( x# n紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇" Q& S. e, V- h8 Q; h& n/ N5 w# x
青蔥末         20公克
) q0 T+ P5 q/ O4 v" j6 t5 W* m青豆仁         10公克7 i9 `8 B  A; M0 K! l
【調 味 料】
4 P& Z3 r) Z7 _/ Jos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
. X; o* f% L. _4 ]8 d/ X/ f$ Z公仔箱論壇雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 ]4 w$ p1 J* M% K4 b1 L
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y- z0 X; e2 b+ [0 l* ~
tvb now,tvbnow,bttvb) I) @9 d* w( q% m9 R
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# H5 p- u3 o4 G) {( n$ e2 H5 R
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
2 j& r& z, Z& ^2 Z' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( i/ n% d8 s/ d# C3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 U: X1 q5 p9 a$ t公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。