BeiDouChef

% W3 Z' h  \9 m9 h9 F8 I美奶滋炒飯os.tvboxnow.com7 B( y( ~+ u, b
【材　 料】
) ^+ c! J) X% s, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  H* E( f: I# ^$ a% X# a0 G
雞蛋         2顆
3 L4 z5 X$ R5 s公仔箱論壇西生菜片         20公克: M6 ?4 S3 p4 t% M2 f0 ~$ D& O
紅蘿蔔丁         10公克
. P1 |, P) h1 `! f公仔箱論壇洋蔥丁         20公克os.tvboxnow.com2 i6 I2 I8 T4 {4 k
豬肉絲         30公克公仔箱論壇2 U$ I2 E# n9 b6 K0 b
【調 味 料】' g0 V; _4 m, @+ a( O2 X
醬油         1大匙
; G9 W" @6 y9 l8 T3 ~# N, J' Cos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙, z5 ~" T4 P8 q
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb1 I0 L- e$ N/ y* J% [

+ H( [9 I5 O) Nos.tvboxnow.com【做　 法】
0 a! W6 ?$ X- {" X1 N4 Aos.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 f3 T! g' Q: P8 ~& G+ E$ L  Btvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 F' O0 u& g1 q& K6 l2 @tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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' W- s0 m$ {8 [+ X6 h7 E  h/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
- C+ o; z% c: s1 O9 Fos.tvboxnow.com【材　 料】8 k- M' P% q: o( {6 m6 j5 Y
白飯         1碗公仔箱論壇& u2 d5 e/ G& v
雞蛋         2顆公仔箱論壇9 I1 e2 a. V1 B. L
青江菜         100公克( J" S( n/ T1 a" y+ q# e5 [7 i
金針菇         30公克
" h$ m0 y% e+ E" n3 |+ i0 P! @0 L. X生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B$ g; i$ m: a$ q# D' S$ @- z' |
紅蘿蔔         10公克
5 o1 p0 v1 F& d4 [0 [: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ E' ]# n3 H% P4 @1 e* |# dos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
1 ]$ n  |. r  ]% r* k5 z% J- b白胡椒粉         1/2小匙
. M9 v* B5 ~& j- K) X- i" x
4 L; u! @8 o# U# n; Dos.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' X+ b6 F+ C/ o$ h! t: z: Y$ A  r
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
' L, h& o' ?8 R! H! q0 _  z! ]2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
7 Y9 E/ Y) Y3 K, T0 e% P( stvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. U# ]2 ]) T8 r$ m公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇* W) p$ G: G4 _: y. V
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ q1 L* Y5 F# w
蘆筍炒飯( |" G8 {* d% w3 a) z) o
【材　 料】
5 k% |, m, ^, F% qos.tvboxnow.com白飯         1碗' k$ Z, ?& Y1 Z/ ?
雞蛋         2顆5 M$ n7 a/ v4 j) Z+ G* O
花枝         30公克
) J" U) a: k2 @, f2 x- G) ?蘆筍         50公克
) \$ {3 |& B% H# N公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
0 o7 D" _/ L7 e; q' |& X3 a公仔箱論壇玉米粒         20公克公仔箱論壇1 _/ ?+ i0 H6 \' t9 O
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" H/ \8 s2 c: g
【調 味 料】
* ^; q; b9 T' o- Qos.tvboxnow.com醬油         1小匙! Q5 c) Y' g9 J3 T( b& d. c
胡椒粉         1/2小匙8 f$ n) H$ q0 F- {7 k
tvb now,tvbnow,bttvb; Y! D6 c: k. `- \
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {( r$ D6 p8 x7 Q' q+ ?7 n/ I
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
0 I+ ^' i) e" n, A+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 t) Y, v! f% ?# M( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ S4 [% Y& t! o* I) w4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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$ b' M+ F( ]0 L3 ^8 R+ y  n黃金蛋炒飯
/ t; h) O6 V1 _% b9 j9 [; n' ~公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. q7 L: X& A; L; I  t8 |
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I; @- h4 U2 J( E* K
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H' B2 F+ }! R- q- n1 v+ X
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]; e4 G. e" K9 m+ v2 a" F; p" i, d
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F+ |6 E2 n1 X7 u
【調 味 料】公仔箱論壇8 V% u2 B% j5 X$ v
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |0 q5 o: G+ V
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇0 _# H3 y) ]( g# r! ]
: F" E% G( e  F
【做　 法】
, T3 m) B3 u- Y8 j# X7 ?5 |os.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( z8 E: w6 f8 l! m
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q; M! [6 D; D  d7 b
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。os.tvboxnow.com$ p$ [* w- |6 F, ?2 X9 T' C  |
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。; \+ E, f* w+ C* D7 s
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
! C8 c3 U& [, x- ~6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5 g, Q) z; |: R9 y, F" r# _tvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯& _; f& o" V$ W+ L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \- ?+ j! F' _" H8 L. |8 R
五榖飯         1碗
  S4 i6 O9 j7 ?# _( Y7 Zos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
- a& |8 E5 ^2 ~* ^魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i; o  J1 v: x8 G. R6 `
青蔥末         20公克os.tvboxnow.com6 D2 y' x7 V0 O; Y! Z7 \% V* x3 O
雞肉丁         50公克
' T9 ]2 W5 c! |) K4 T4 n1 y" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; q6 U8 A1 M% t# r# W3 e' }
【調 味 料】公仔箱論壇1 P$ n/ l( q3 W! L0 ]$ B
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ k6 i; Y( P. K! |  i' v* o0 \( m
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \- Z/ H2 M' m$ ^1 B
胡椒粉         1/2小匙9 g8 w7 o) r1 h9 o
tvb now,tvbnow,bttvb' N+ ^. N- c. b' M, k* J3 I' ^
【做　 法】
9 j( F1 f1 P) h, p+ {os.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ w7 b9 s, s" Z0 N) }* itvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com, K; F! R! c+ B) N
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ K1 U' _6 {) J% E  t4 K
鮮蔬炒飯os.tvboxnow.com9 p$ P% i5 ~( u5 e# C0 d
【材　 料】+ K4 c  O& i. c( m# j9 s1 r4 f
白飯         1碗os.tvboxnow.com5 U4 r9 J% L0 q
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K4 E) W! h' C, W
香菇         20公克: _# Q6 K9 J2 q( _" T
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B, p/ p, _5 N" |' z% j9 L
木耳         20公克
. ^4 y4 v4 H: V, c* n1 z1 V& Z紅蘿蔔         20公克# R0 E+ U4 X$ U+ R8 U8 E
小黃瓜         20公克: h7 i# Q2 ]$ E6 w+ Y- w: o
【調 味 料】% p2 v8 U( v# B2 |: g6 P
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com  J1 x# [0 \- O; W5 q
胡椒粉         1/2小匙
" v! M: h0 V$ `8 g/ M1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
. q3 h% q8 a, ~( E; Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】; n& n8 O8 r, m# Y- y, w) n8 `
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ n; Q7 A) ~: J, V5 P- q* r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! m: E9 D! s" ]# w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _$ x# m) [/ V
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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6 N% o/ U' e4 |0 l( N* g什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* ?$ S$ \4 P  @9 n/ w9 e
【材　 料】$ u5 ~$ S& C' w6 W
白飯         1碗
2 n5 Y3 K/ n  Xos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
9 A" M9 V  @- Y/ _: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克
1 E( G1 e3 m2 ~& a0 o* r  y公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
8 B" Q) T9 s, N# q7 J" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
- g' p+ u" E! ^! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克$ F" y8 ?8 ?% z" L8 `. S
黃甜椒         10公克公仔箱論壇, u6 ~, \- l0 z0 ]. j
青椒         10公克$ v2 m9 {8 @8 R! l
洋蔥         10公克
% q& Y, P* T2 ]os.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b7 I" s& O2 U" x8 _9 F
醬油         1大匙
8 L, E2 v" p% i7 u$ s: b0 Ktvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
8 z) C6 v9 C" E* Z; _: q/ `$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ x" B+ g6 P8 X  y3 P; Q
【做　 法】
: G/ o# p9 d: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
$ H3 ~2 U7 U. ?) q( [/ L. a1 O+ a6 fos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 D$ ?0 Q! Q" }" }" E! g. B% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 ?  o. v$ o, |' ]0 @' R6 q
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com1 h0 r% i, U( n, |' C' m
蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇7 _, e8 u* A" \0 ~; e. q" J
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v1 E% _, H3 r" Y. ~
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 a6 m8 Z, L  w
雞蛋         2顆
; P& u1 i, ~4 d7 k5 n/ y' `( R6 S; ]os.tvboxnow.com蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [6 f2 b1 V8 N: J/ y5 g/ k
絞肉         20公克6 v! z7 [2 J+ D1 B
黃甜椒         10公克, y+ x( G3 t4 v! q7 i- P+ }7 g  K
青椒         10公克公仔箱論壇) @; k& b! x9 X" U; S- M0 l) W. a
洋蔥         20公克
8 |" {$ J' C' T0 f' f) ~# Xos.tvboxnow.com【調 味 料】
) m, A$ f3 `; u: [/ ^5 C4 o- ^% ?鹽         1/2小匙公仔箱論壇1 X: E6 S/ Q2 }; A& z
蕃茄醬         1小匙
$ V0 M' I; [! h白胡椒粉         少許% E% R9 h  e/ r

7 S: A  T) E' c( b# {" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# ^. L8 e8 [) j5 N" Z; [. I" _! R3 }, W公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
; g0 O5 h  O- }7 b7 R2 D2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com3 }* O1 n+ K& `/ D% u- D
豬肉味噌炒飯
) u0 U1 c5 D7 ?) u【材　 料】& e4 u' j1 N4 M
白飯         1碗
+ J* w$ }8 }( [9 S  J雞蛋         2顆公仔箱論壇4 `& P  I# o; ^8 v3 f0 ?2 v# W
豬肉片         50公克
5 @( j6 y" k- Z  H; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
4 q9 W( z# J  j  G2 v  ~9 C4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克os.tvboxnow.com' i% a% v/ p' v% a# ^/ y- H/ b
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇) n8 _' X/ O3 x  }2 o% Q# u. V2 X
芥蘭菜末         10公克
9 f' J" x/ }6 b' [* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  ]9 G2 T) j& N. m0 x) s9 V
【調 味 料】
& r7 ]3 K4 [/ \# [公仔箱論壇味噌         1大匙
9 M% V% ?( {% d0 L4 Y( ?糖         1/2小匙
! @. ]2 r! Y$ Q' m& F! J1 g1 t公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
9 ^0 k7 |) L; x! M* _+ Tos.tvboxnow.com
+ m* q6 D+ \! {3 ?【做　 法】
: S& x3 }5 m2 n! Y) x) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
6 l/ d* t, Z- Z5 t7 y. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \( L8 Q- g% V3 C$ q( R
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: s% K; i" P' B0 @! U1 Etvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: ?2 B' v5 F$ V# b5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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7 s5 R- Z1 r8 P/ c' P+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
6 t0 w: G4 k# l- O! c【材　 料】
' P; V& N( l& k" A# o3 Z& [1 k' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
$ Q3 v7 l- o* b公仔箱論壇雞蛋         2顆
, Z4 H1 D% b( I0 k, ftvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克公仔箱論壇, o0 v9 O4 c/ T
洋蔥末         20公克
& l0 k8 [, n% a& t+ dtvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e% z" g7 i* V- L1 L
辣椒片         1支
6 m- @9 ]* W$ j! e$ A& F; Jos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y$ a7 ?8 g' R8 r
【調 味 料】公仔箱論壇7 g4 @2 j- J( e' h4 ^; i8 g
醬油         1大匙
5 g3 \. g8 u$ O1 t7 [  h% x, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q! b4 D) y; V
米酒         1小匙0 a5 r6 v- ?5 t2 V* F
8 H7 d* V5 H0 p3 h* n
【醃　 料】os.tvboxnow.com" I; b( k- o# O  v6 o
香油         1/2小匙
# C6 U  ^2 `' p) e+ Y  u公仔箱論壇米酒         1/2小匙
: b! B/ s, v5 [7 k4 K) i醬油         1/2小匙
, h5 |. i! L8 T" N8 j- x( e. q$ ^太白粉         1小匙
& \* Q9 p* v8 a" A" m( k, `7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com, b1 U8 p$ Z% G2 I, Q& [* Q( ~4 g
【做　 法】
% a, R; ~' [; a& R公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇) C6 F' ?5 K" x# _2 S6 y* @3 |* w* a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P! F6 P2 _+ L3 K2 i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) }9 M$ _- B* R0 H9 r7 P4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

! b( m; a3 D7 t/ G2 X: u
香腸蛋炒飯
7 o, F% X) r& S3 n/ u% T5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. q8 {. K' Y. Sos.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇4 P' M/ O9 q/ F; ?) E9 h
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n* o8 ?7 M" B2 o4 e% `: _, q
香腸片         1條
  A& p" e. b5 m' Z紅蘿蔔丁         10公克
% ?; f) Z) Z( T' N# Yos.tvboxnow.com四季豆丁         10公克
: q! }5 S1 k% [6 G% Ros.tvboxnow.com洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ?1 w4 d6 x/ U
【調 味 料】; K1 i* j( h$ k2 g# m+ y* @
醬油         1大匙9 S* L( b4 [3 s; D
白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com6 L* i! v, D7 U' D3 w
公仔箱論壇6 p( z! v8 R1 R  g1 I
【做　 法】
+ T$ q% n# d4 B! Q. U' {1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `+ A* X4 ~1 w) K
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: }  L  ?% ^5 }( w# aos.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

1 v3 C7 g4 Z( S
鮭魚炒飯
$ A1 {$ r6 q9 y/ V) n; z3 q- r公仔箱論壇【材　 料】6 u. X: j; Y; v  Z
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L1 h2 ?: U  N2 M) {5 P
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! O5 a* x; d* l& d$ S$ I- v' [% H
鮭魚         70公克
4 D7 F. m0 Z+ L3 _. i洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E3 t* Z4 \/ W$ q# x  {4 [4 l
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R4 k# F- y( ^- I: {6 a% F0 `
金針菇段         10公克
! P( H% q( v- u( b【調 味 料】- [6 [" |, b9 Y2 o% ^1 L
醬油         1大匙
$ e. f4 y1 O' H' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙/ {" f2 _. S4 y+ u/ L: k
雞粉         1/2小匙5 ~9 A0 W3 }! D$ l
米酒         1大匙1 U1 p/ T) |8 r. a( O" E# W

, P0 _* K! D& J6 }os.tvboxnow.com【做　 法】
3 C% e2 p8 l3 q$ E) n6 D! Rtvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。7 F; m- b1 P, c0 M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: s$ V8 E* \1 J6 g7 Eos.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 T% q# e+ {; X) w% n
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n; M# K! P. }, B" [8 W; S
【材　 料】
% p+ H- E( t/ Y7 S$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗os.tvboxnow.com9 x2 p( M( o& T* T7 x
雞蛋         3顆公仔箱論壇- ~. z5 l1 u( Z5 u
蝦仁         30公克
" g7 ]4 `; D" H' h# V$ v青蔥末         30公克* L. M3 k6 R0 L' S9 x8 x
鳳梨片         20公克
( [- Y8 t' K% E% Ctvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
8 D: A7 U/ j0 ~0 ~杏鮑菇丁         20公克
! P$ F6 h3 R- r* m公仔箱論壇【調 味 料】
$ k, [$ M+ y! v- b, w$ d3 r公仔箱論壇鹽         1/2小匙
" _" I" q9 d& E* a8 gtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 C8 E  D. `  N& u  y( O
白胡椒粉         1小匙
( B, c+ f4 a% t" K& h: I公仔箱論壇0 _' U% v; Q; u* M. l7 |
【做　 法】
0 T9 P$ I& E) i- {% |% I& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
  l: g, l+ L$ c) k" J9 C公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇. ^, m, @6 U( k# x/ B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! h  G3 m, Q7 J" ^5 F% S; U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。/ T" k. K5 g( R8 u3 h
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

3 o# a/ f& x% n2 K" U$ `9 Mos.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯& z# m0 ~6 D, y2 C5 q; t, F' V* ]
【材　 料】公仔箱論壇1 y" H, s7 c1 y' @7 `+ |8 U
白飯         1碗$ o5 j( N  ~% _: B' ?
雞蛋         2顆, U# H' H0 l! I, P* V
雞胸肉         50公克- W' ^5 n4 I: q/ p* |
香菇絲         20公克
6 g0 H9 ]( \5 K' atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克! e5 F; |1 v- r7 p
美生菜絲         5公克
1 }* l& K4 z. T7 o6 O7 L, _  M% Ytvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
4 [6 O5 {# x7 m1 O" [! [3 Q公仔箱論壇大同電鍋         1個
5 _4 x4 H! z2 L1 U8 \7 {5 g5 h公仔箱論壇【調 味 料】
5 R! A% {4 c) ^  Zos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙公仔箱論壇0 s. J7 J( \" d8 N7 O" t* {. D& ]
雞粉         少許
0 J. k; V& t3 t. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許6 A( D; K0 b& a, _4 @$ M! C
米酒         1小匙os.tvboxnow.com8 Q& Q. U2 e5 E5 D0 A/ T) J8 J
【醃　 料】
5 R/ P6 E* M' c4 g$ O香油         1/2小匙
- T4 Z8 N5 T/ V0 y: U公仔箱論壇米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com% ^- K, Y* i# n, v
醬油         1/2小匙
/ S0 I7 T% S3 X" m! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙0 i8 P! |% Z5 S, A/ K
公仔箱論壇9 d5 ~3 e* Z  ^' x5 f& f
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 K7 _9 T0 V5 @- c/ H" v5 a7 I
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
# o+ L# G. q4 V9 {1 n2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 R( r3 O, @& l  v; g2 h* p7 ^3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 L' Y9 h9 c$ {; p! z+ `5 ?* mos.tvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯os.tvboxnow.com, _" B- D1 E4 o8 B8 P
【材　 料】
+ L* {/ u4 p& |% r" Itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗, ~% s) L1 j* h! Z, y" R( ^( w
雞蛋         2顆
) L3 Q. L: `8 q1 M4 h3 K6 Nos.tvboxnow.com蝦仁         50公克
# o  u, q- E( W# P5 Otvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克: k1 v; v  C) X3 f( f
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t  a0 @7 z, W4 S3 |4 @
青蔥末         20公克
. I+ u7 u) U2 E3 gos.tvboxnow.com青豆仁         10公克
5 Z& h3 D2 Z9 i5 p. |$ _- vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, q" p$ x( [7 y( @* K3 D1 H7 t- y
鹽         1/2小匙- @0 r( j4 D" O( Y# l. h) X. [
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~! J0 }9 }* {* K8 o1 F
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?7 t5 @) V5 j2 V

+ z& ?: a$ s; j" otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 _5 i% H' ]( j6 D2 ^9 N9 u1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。& d2 E, F) X3 ?4 u  J4 [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; _3 c' I; N7 F  U3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 Y5 E1 r: Q# F6 \os.tvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。