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美奶滋炒飯
9 m9 H' h/ o6 `: p( @# I, ntvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
! s  D4 X( [/ S& q/ c( D$ ^" o公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇, h  }3 q- m0 S( J# G
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]( B2 R  B( a! y) r0 l/ e
西生菜片         20公克公仔箱論壇$ i, t( c$ I& t* W/ `- N/ @1 m* y7 K& g# m
紅蘿蔔丁         10公克
. e+ |- i% `  _# v公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
7 \" [" h* O7 U  O$ [$ a  l+ n6 F( los.tvboxnow.com豬肉絲         30公克
1 g- J+ f/ V0 t( R4 o* @- ]/ M) d【調 味 料】
  S) n# C0 X( Z% j, x6 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙0 y5 E$ O; \& L: \
白胡椒粉         1小匙
: k* s. t$ r5 I' _# v3 ^6 T8 G  ^9 F公仔箱論壇美奶滋         60公克
; Y% @  H( P- Ros.tvboxnow.com% ^* g# X% Z2 h* W$ [+ D6 g
【做  法】
. L# {3 Q  ~: W7 ^2 H1.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" W" ?& V9 Z9 g' W, `" j  |; @* h
2.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G8 ^1 `: \) m6 O" j; A( N
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後,再加入白飯和調味料(美乃滋先不加入)拌炒均勻盛盤,淋上美乃滋即可。

9 i( e5 q7 E3 T. n* S2 m* e: ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
+ V! e. e( o& ?1 c. Ytvb now,tvbnow,bttvb【材  料】公仔箱論壇6 y% q  t3 i# E* s8 O! ^2 N
白飯         1碗
1 D; Z1 _6 I! ?* ros.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ ], O  U# g; B! m" w) w4 R3 Z( u
青江菜         100公克公仔箱論壇" @$ ?. B! A4 o5 P+ R; u
金針菇         30公克
& b4 J* N4 |% |6 R  B! R$ J5 J9 dtvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克) J1 C9 C( L5 O% z  G! h
紅蘿蔔         10公克
# u% I+ h, l( Z0 t【調 味 料】+ b  k& f0 T4 s$ d& J4 N
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- ]  j8 M2 o7 Z- w. {) t' L: i
白胡椒粉         1/2小匙
" B. t& ^9 x% Z" W% I2 Uos.tvboxnow.com7 n8 J2 ~0 p" F0 _7 {& q- R! V( k; e) @
【做  法】公仔箱論壇  r6 H, I, f; c# ]/ V9 O
1.青江菜洗淨瀝乾,切碎末備用。
" u& [0 e! r3 Y/ a, Stvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾,切小丁備用。
; C, `) j9 O# X/ `5 ~8 y  l公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
, K7 B$ ~% J% h+ w: `4.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com: K8 h+ K2 e( v
5.續加入白飯拌炒均勻後,再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

. u/ }5 R) [" M# I0 Q" t蘆筍炒飯os.tvboxnow.com+ W) j/ R( l' {% X8 Q3 ?
【材  料】
- }0 x# ~: ?, Q6 v6 A7 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
& S8 q8 M: |/ B5 [0 D% D! utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆os.tvboxnow.com- s5 Y7 a+ m4 t$ A* ^% h
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 \& m4 h& z6 G4 y6 U, R
蘆筍         50公克
' Q* x" ]9 d) X& f( ^0 K  f公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L4 D9 `0 x; S# N
玉米粒         20公克0 I2 w1 u! _, F& K) |5 Y
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 r. b3 d+ G- r* P: P4 J% k3 W
【調 味 料】
+ ~0 d1 ?' Q# L' g- zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ x+ x) U" ~8 F) u2 B& Y4 l
胡椒粉         1/2小匙
8 O5 s7 ~0 \- D8 d+ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T1 L1 O1 m6 Y6 b; L9 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】公仔箱論壇1 B% ~' P: R) X8 j
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾,切小丁後,放入滾水中略汆燙,撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ c  }8 H3 p  y: ]- _
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
" a2 r1 P, G( y3 K# ]3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com4 Q) U9 v# @) M# X3 s
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

+ Y# N( C- f' H( E; T公仔箱論壇黃金蛋炒飯
8 z0 r) d* ~8 B. E# n/ J# P【材  料】- d1 S. K0 S  N) N0 K3 Y% G
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X5 S; l, O, |
白飯         1碗os.tvboxnow.com8 r8 y9 B1 R( @' X' r
叉燒肉         30公克
1 g/ U+ m7 U1 H$ s蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J  K, u; G6 F' h1 [# |  w
【調 味 料】
5 Q; f8 i# j6 J+ a, ]6 W$ d公仔箱論壇鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i. d0 @7 m+ j; ~2 t& w
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @1 P5 o, J" P1 N3 W* @% I
os.tvboxnow.com9 J0 v, T1 k0 }; H- g3 M. v4 ?7 g5 g
【做  法】
. R' O( p2 Y. y  C3 g3 N1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散,備用。
& s# z2 @3 I( ^6 O2.熱鍋,加入1大匙沙拉油潤鍋,放入白飯。
2 A1 h9 q) O0 f0 R( z( ?& i* F; y; _3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後,加入調味料炒勻。
: i3 |* _  Q; E  v7 N9 O, A# I公仔箱論壇4.先熄火,再淋入作法1的蛋黃液。os.tvboxnow.com4 Q, R# l2 v! E# `- r& q$ L) a6 o
5.利用鍋子餘溫,快速拌炒至粒粒沾裹蛋液,呈金黃均勻狀。4 y2 J, v; b+ i' ^( A7 W
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花,快速翻炒均勻即可。

9 L# t' }+ Z5 K- bos.tvboxnow.com五榖米炒飯
- v2 \/ c; Q( h% `! k" _. X- r【材  料】2 R% T, k3 |' l- L
五榖飯         1碗
  a. u4 N0 P) c" H% Tos.tvboxnow.com雞蛋         2顆- e8 l6 B& ~  W' _4 h, X+ Z' Y
魚板丁         20公克
' s" v* a  H/ U7 d0 ntvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克os.tvboxnow.com; V, b/ M. Y4 `$ U
雞肉丁         50公克
5 g# m& t( n: Q1 C4 q( h  n三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W3 b' R4 j7 S0 [
【調 味 料】
2 m- [3 d3 `3 Y  E% Y+ m1 Y鹽         1/2小匙
' \5 _4 K! r$ J+ f8 G; o公仔箱論壇醬油         1/2小匙
0 C" a5 ~/ b, i7 b6 L1 q胡椒粉         1/2小匙
" L7 y8 c* J1 N, Z公仔箱論壇os.tvboxnow.com- O* E9 r: B, j
【做  法】
+ Q6 L) x) t4 v) p1 }! q公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
0 s& s1 Y# U  aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ r9 q1 {0 Y; P+ T0 b5 b
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後,放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。
1

評分次數

  • yumiko123456

os.tvboxnow.com% E! c' D) u0 L/ x  m% s. D
鮮蔬炒飯
0 F- \' ?' I/ L: Q4 H" A% V7 zos.tvboxnow.com【材  料】os.tvboxnow.com+ ]! T  E2 J# m- p  z- v+ ~1 ]
白飯         1碗( g; H% Q8 {$ P/ C  t$ {' x
雞蛋         2顆
8 \  Z( W6 g& }5 `, g1 P, o香菇         20公克
9 I+ j# |2 P3 c: ?. g' uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克公仔箱論壇% w8 \) M  y/ w- ~% X4 y) X) H
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" G3 R6 A5 R! w' Q0 a, X+ j
紅蘿蔔         20公克7 X9 e& W5 [; L1 q4 H% G
小黃瓜         20公克/ {8 K4 M! K- m/ U* B- k
【調 味 料】
$ H# B0 F* C2 A- W# O& R鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 W, P. Q  s3 W( b# ?, b* \( Z
胡椒粉         1/2小匙) _6 _" r) u9 F5 \, d' L: C

1 F; o" ]3 L0 N# Y3 eos.tvboxnow.com【做  法】
. C/ S! Q. E$ \; d* D公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
: o  x3 L! E/ C公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" B! p4 j  n, h
3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }' C' {/ M; }+ c" g% k( ?1 @  k
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。
os.tvboxnow.com7 U/ D, Y; V5 o
什錦菇炒飯
9 r+ W& ]& M) v# Cos.tvboxnow.com【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x' r% ?0 M& L( E. M- t
白飯         1碗公仔箱論壇( S# X- l$ c: D- Z. Q! s
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com8 R! V6 s8 ~6 l3 x8 q3 W
金針菇         20公克
. G% }" {- M& H, D6 v$ y1 los.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克  J9 R# F6 Y- s5 H5 [! N( }
乾香菇         20公克
1 \& P: W  e& T- g3 t7 `公仔箱論壇紅甜椒         10公克
2 I& Q# q2 {+ h  p黃甜椒         10公克os.tvboxnow.com+ x1 Q: L; M$ @, W& I
青椒         10公克公仔箱論壇, d* p1 i# f3 e1 S
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 F! x( R8 I2 E) L! `
【調 味 料】
5 d5 U' `' }6 E9 g2 W) t8 v4 c* w/ T醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F4 R7 d+ @, X9 x6 r, `  _
白胡椒粉         1小匙
/ O' S  X/ E- ^; R* ]$ C4 ?' r
1 }% R% @: U; }& u4 [3 w公仔箱論壇【做  法】
) M' U+ a, g/ o" H1.金針菇洗淨切段;鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥,洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w8 P% I2 w" u5 s4 {0 f
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com- _9 I: ?8 m3 U# e9 n
3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com+ V0 q% w& z5 T. X) T
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

# N5 v. z+ ~, r' R4 {公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯os.tvboxnow.com3 Q- R8 F% ~5 K
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb% C/ d/ ?8 V# Y9 g
白飯         1碗
- C) m; B% `3 J  q7 n+ n* ^公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 ?3 t3 g  [# e# @- ~9 S
蕃茄         50公克
4 }9 I$ |$ K" Y/ w) I/ \公仔箱論壇絞肉         20公克
. g0 x/ O: I8 H# c/ F黃甜椒         10公克
" h4 E) e5 w" z, j' ?公仔箱論壇青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c6 p0 y5 j" [. B& t0 T3 Y& T/ ~
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ?8 V; H5 B+ T9 n
【調 味 料】$ Q& @3 E) ~2 C5 m  A% T
鹽         1/2小匙! Y' j+ G/ _/ c8 A1 y1 K9 w
蕃茄醬         1小匙1 U  ]9 X" p0 j) Y2 i, e+ H, f
白胡椒粉         少許
, ?' A, f% H; a1 \% `
4 U8 R) g, p4 z7 B【做  法】) C4 i  T1 M$ {
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb2 T* O$ A1 `4 W! l# f
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

4 l9 l& B" ^8 T  B1 j" Z9 }2 E豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w) E5 j% d% H) ]/ ]& K
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?( |4 k6 l4 a0 A& c5 r8 P; P, Z
白飯         1碗
# f( ^3 h$ p4 H% g' G# e, e0 [tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
1 h) Y7 G, C  |# g' y豬肉片         50公克
" H6 a5 Q: g* i  H3 R3 m! Yos.tvboxnow.com青蔥末         20公克
2 G) N6 J. [# K. WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克' H, D. @% z) Y/ {+ o; n9 Z' C
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 c0 X- `( z6 z  F: c
芥蘭菜末         10公克
9 u2 t- i+ S5 P3 @8 y7 Ttvb now,tvbnow,bttvb" F1 D* E/ l" Y
【調 味 料】
: `* R4 u. r2 S2 L( b% h' {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x1 {: ?  v" b  R" x4 F
糖         1/2小匙
5 B( x) y* U5 P5 P+ v+ oos.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
$ Y1 s3 ]1 U8 j) R4 l2 n" Uos.tvboxnow.com
( S3 ~$ z/ o  i: L公仔箱論壇【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M' r% y. X6 [5 P2 i& x% t" R
1.豬肉片先用少許味噌醬(份量外)醃過備用。
/ B9 i: \3 p; W# M0 G公仔箱論壇2.取鍋,加入少許油燒熱,放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後,撈起備用。4 W/ U, \( q- a- y! p
3.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
# ?1 |# l- w  H- c, V8 t/ |os.tvboxnow.com4.於作法1鍋中,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 L; y9 O. y6 v5.續加入作法2的材料,再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

0 Y" ^# g" z( `3 c8 \* F. X- A- nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯7 z3 I4 K" W0 e, ]! t1 @) @
【材  料】
2 ]  M$ Y1 s% x$ E  _/ u6 R4 F白飯         1碗3 t% v# \, z- F/ \: F+ |
雞蛋         2顆
' ?9 ^. U& K& c$ M* G3 L* ]os.tvboxnow.com羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) v& y2 \( b- R
洋蔥末         20公克9 }* L, Z  i/ n
芹菜末         20公克
8 A" _- ?# H: R. g8 q辣椒片         1支公仔箱論壇, Y& d% `9 D6 w4 [5 ?8 l  q5 i

) z! _5 E4 b% htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* K! Q  Y0 H; g: |! u. x1 u! Tos.tvboxnow.com醬油         1大匙
" B7 }+ c+ k9 X$ }白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n% t" C- f4 y
米酒         1小匙* g" o5 e8 {' L5 g9 N  ]6 k! \
公仔箱論壇" ~! L( e, N& [. E" m+ V; V3 l
【醃  料】. l- m1 F& c1 ~) d( J* A
香油         1/2小匙
/ h2 {  T% d* s1 P7 i公仔箱論壇米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com8 V# E/ p, H" Y/ w9 i
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M! K7 f, o, {3 @$ }
太白粉         1小匙
  h4 \  X3 L: H6 N. S/ w' O) a
! H- Q  C" h5 R; t5 k( [+ e' ?os.tvboxnow.com【做  法】
* e9 }) k) I/ x) \( BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片,放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
# i- z% R0 ~8 W. ^  ~) r+ g2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。3 Q' s* I# v- P/ s6 U1 @" r
3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com  q+ ~) _" X; ~* k/ f
4.續加入作法1的羊肉片炒熟,再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

/ j; e: V9 x# jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
# m* k) I- F7 w# zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
) w; ^( b6 x# }; l0 H白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F$ A# r- x3 s* ~( @* o; @2 G7 A
雞蛋         2顆
/ B7 ^5 _" T# a- R$ @香腸片         1條
8 @$ M- l9 d- z; {紅蘿蔔丁         10公克
: l, f, v* t) C, G5 [+ n& y3 z5 Q公仔箱論壇四季豆丁         10公克
8 X1 C* ^! l# w* S5 C- Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
8 d2 L6 @- V0 f' R8 B公仔箱論壇【調 味 料】
0 G! M% A+ v1 m+ |- N醬油         1大匙
  \6 ?" u: _0 c* }! P3 Mtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb  ]1 |3 R3 |. x* z$ h. b  K
0 @. T" |, O* i/ J
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K- W( Z2 i$ w- X! ^! Y" S
1.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
" j" e( E9 M% }! I7 J4 \tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 F# T: D" @* WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後,再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。
os.tvboxnow.com! B! G1 [3 D5 |' f
鮭魚炒飯
* _' l/ u+ M$ U' [3 x【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb* J/ z4 j! {) c) V; H/ G
白飯         1碗# ]1 S0 r, v. r6 ^, }" z) Z
雞蛋         2顆
5 O* U+ I, i) jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
- ^- I' p8 p6 D4 e. g6 x; a公仔箱論壇洋蔥末         10公克
' U! }1 P# `* c( M# i/ i# ~os.tvboxnow.com青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' B' n- _3 n1 N6 a7 z1 m  ~" P
金針菇段         10公克
. q- G4 U; e) |, U: ~( v& atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! g' U& w& L: @& L- uos.tvboxnow.com醬油         1大匙
% ?% o1 m7 u% }" A, J# q" t! K$ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
, {1 ]" k% m% s( |& t; Y( D0 ]雞粉         1/2小匙
# G, y  ?9 u# U$ l. |os.tvboxnow.com米酒         1大匙公仔箱論壇$ v6 G; j# T. A' v

1 n4 @: E/ \* `! g3 atvb now,tvbnow,bttvb【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v2 v! [" {9 X: h& c
1.鮭魚洗淨瀝乾水份,切成小塊狀,放入油鍋中炸至外觀呈金黃色,撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb; K( f( H! \2 T( _! ]0 F7 H
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
4 y: c) e9 h) l' {9 J* F" W* h3.取鍋,加入適量油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' P: k3 w6 k3 E/ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後,再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。
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  • yumiko123456


% f: P+ ]. j4 ^0 h) {* v; `7 `8 }os.tvboxnow.com蛋包炒飯
6 N# u' @1 o% ~7 Q6 S: [os.tvboxnow.com【材  料】
, E5 a7 F- p- T) r/ d8 v/ k/ Yos.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇0 K+ s' n( G% x. c- S
雞蛋         3顆; [! n1 y6 [: t, v  t
蝦仁         30公克os.tvboxnow.com+ C3 O! {$ Y9 F& b
青蔥末         30公克
) l8 _3 ]- n2 }0 h/ N2 S' u1 _2 i鳳梨片         20公克
9 Y5 C4 r# ]9 R) ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克) K& _6 }+ b3 |
杏鮑菇丁         20公克os.tvboxnow.com/ e: r- r" S- l7 |' }- f, D) a
【調 味 料】
4 c/ R  O$ d% \' z" I+ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
! @' x, m( V6 p; @/ F) gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
2 E* |" p4 f8 U* i9 w白胡椒粉         1小匙
" b( ]* |# a! w; A0 B
8 R+ d/ n9 p. m3 {) z9 u- E3 G【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb( t# Q8 p7 P, d- r
作法:  a$ ~) S* E9 f1 ]
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色,撈起瀝乾備用。
( y0 U+ \8 ~3 _/ ~8 w  Y2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb/ s/ u1 l6 z' `* R- U1 K
3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇' L0 A; Z2 B9 R) p: h% E3 ]3 `
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後,再放入調味料略拌炒即可

+ d0 ~" h  Y) L% a: w什錦電鍋炒飯公仔箱論壇: y7 a+ A! K6 G+ W' O: |
【材  料】
2 x  M" {' N3 U! h4 u+ h5 J3 i白飯         1碗os.tvboxnow.com: K6 K8 ?$ _8 x! y6 \* Z$ M. G
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 x, ~4 E8 b/ K1 y9 ?! w4 k& C
雞胸肉         50公克
( ~6 p- g3 E- [0 A公仔箱論壇香菇絲         20公克
% {" }9 u' r8 w* J& ntvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
5 Q& T5 T# |' i  Q美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb- P  I/ A7 @- T( N2 z
青蔥絲         10公克. |8 b' Q: f$ b- @7 V
大同電鍋         1個$ W# J. `) L/ P% D
【調 味 料】
" ?) }  s4 G6 @$ j  I6 Tos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
1 I* X0 ?# u: s' R: j* |8 ~4 H) v雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x* b6 }. R! W! T! W* H+ X
白胡椒粉         少許
/ v+ O& W. o$ ~6 D米酒         1小匙
: s0 B& x. X9 o【醃  料】
0 E1 s# H3 f. @, sos.tvboxnow.com香油         1/2小匙os.tvboxnow.com4 ?1 ~. w- a# e, F/ a# R! M6 Y
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e3 D+ o+ z' F% t
醬油         1/2小匙
3 y( H% |& t7 |8 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
; P. L" S7 C* h/ c; d( A: Y* P公仔箱論壇
4 E( V8 N; V% a- e# X- m【做  法】
2 Z, n! E, M, ^% s% y公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾,切長條狀,放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
5 F1 B. T/ t# Y  H& _$ ?# Htvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。( C4 H" O# {8 Z& j. z  \$ Y, D
3.取大同電鍋,先擦乾鍋面,插上插頭,加入少許油,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 u" E' K4 d) o$ M
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後,再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻,最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。
os.tvboxnow.com4 l9 V9 K* k6 p' A- d5 k7 Q
蝦仁炒飯os.tvboxnow.com: Z8 x; }% q- D# R, B
【材  料】
- }/ K( E0 y9 r; r1 }. ]0 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
3 A2 x/ f* u8 C$ I  P8 D雞蛋         2顆% ^* g3 d( u9 R8 {( o
蝦仁         50公克
- `8 p% T  u% C% _0 T0 Y* Q0 B, }0 |玉米粒         10公克
% A, t  `  {/ D2 h紅蘿蔔丁         10公克2 p; [4 U2 D/ W$ A+ p* q* o  p
青蔥末         20公克
, f- [0 K! q+ l0 D6 \公仔箱論壇青豆仁         10公克
2 G+ O: P  M9 Y8 ~# L  I4 S; O, Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  h$ i3 W7 @/ I, K; j鹽         1/2小匙
+ g8 @. y& `, ~8 Q) y* B雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ `5 {1 t4 i4 i# S6 n
白胡椒粉         少許
; c, G' ?% r# e* k
7 \6 U3 ?1 R6 o0 |( w. a  W2 A( ^0 P【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m' s# g. g3 @
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色,撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com& H; U/ w7 A, g* m. w) H
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L4 @( s# E: h6 C# j9 w) O4 n/ |
3.取鍋,加入適量油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- k1 a& o4 Z) Z' n4 D. }! C4 A- Y
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後,再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。
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