BeiDouChef

os.tvboxnow.com. j3 p) H& d( }8 y0 @! L
美奶滋炒飯os.tvboxnow.com! T7 `4 |: x! z* V7 A
【材　 料】
1 E4 C9 T- h1 D2 R6 F白飯         1碗! L1 I) e+ Q# ^3 S
雞蛋         2顆
: Q3 ^' `$ D% }/ k* I/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \* m0 Q+ F; c- B
紅蘿蔔丁         10公克7 n, f/ a% l" i
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _8 j2 ^' u# y" _2 X& o' T
豬肉絲         30公克
4 K! W# w+ O" j" A# B7 ^5 s% Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 p' N5 b/ I, F9 j( f4 g$ ^醬油         1大匙
! i4 [" L* W: W! Z0 Z+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
$ Y7 r! p. U4 U4 c, C) w* _美奶滋         60公克
6 F+ _5 b0 ?5 Q4 d4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V; {# Z2 o, r  ]8 I# o* j6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 Y$ K( c4 x* Q2 T1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ }1 p4 @& w- Y& Y/ `
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! z' O" q# J# G6 V1 F1 kos.tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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2 t9 e  k' ]: s4 P% Ktvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯公仔箱論壇' M* f" d7 |: |9 h+ p' {1 ]2 c( ?
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z3 o' f  L' \, [- H
白飯         1碗
; d* _/ Y0 C( o' x% j7 ^8 b  Ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
& V& j) R. h* Q9 F, Z9 dtvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克公仔箱論壇; r$ Z4 W$ G8 ]( M: x  [) @) R
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V+ _; t, e& y6 U
生香菇         10公克
$ Y+ }- W0 T" C/ U2 A7 x紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ O  y: Y" b. U- @; Y% d
【調 味 料】
+ u9 d4 S$ v4 G1 [鹽         1/2小匙
* K3 D0 N1 }, B# g公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇' V+ I, h9 l/ \3 D

  B4 u- K' v, G% Z" J' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】+ w+ h3 K. O$ {
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。. l) Y. M  B6 Y  L7 J  H5 x
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
$ e; k* N& z2 l# F' {- ?5 l3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% K9 N) r" _* ]% m" a
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' d- t$ }7 V( J/ s6 P6 X
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ ]7 p2 J' ^. }9 h; g; v6 n$ _tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
& v4 E+ `1 M9 W8 e: A* C【材　 料】
4 Z* L( V/ S( B! v7 Q( v4 {! r9 k公仔箱論壇白飯         1碗os.tvboxnow.com3 U* \3 f2 b4 S1 t
雞蛋         2顆
; s" L: @, |0 {. n  `4 l  [) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
' n3 w) g7 X) ?8 [- W: xos.tvboxnow.com蘆筍         50公克5 ^" |* `' |. L8 x/ o' Y
紅蘿蔔         20公克
) d! ]6 i1 E% V. j* E. _玉米粒         20公克
9 p; [% b2 l& c+ @6 Y4 \青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ B# D1 G- U$ d8 r
【調 味 料】os.tvboxnow.com2 l; o8 g9 b7 `& B6 s3 |
醬油         1小匙os.tvboxnow.com6 p7 u; n* Y1 G: n. J6 D
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) w5 |$ v4 G( {3 x5 U4 P+ w
公仔箱論壇9 e# o) f& U, W7 G
【做　 法】' m9 }; q6 B  F- d/ e# k7 H/ D! O( H
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
3 g' c& \# E& ?+ i$ U9 O& los.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 ~& v& Q+ \9 }3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s) G' M' j8 N# Y7 s, \
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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6 ]" A) z( C+ I- B- N4 W; [& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
$ l4 j( R! j# H* Kos.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z! f! ^1 U2 e" M6 k
黃金雞蛋         2顆os.tvboxnow.com0 t2 A# R7 F, j+ r, C
白飯         1碗
4 t8 r' _" O# }% V5 A+ T8 hos.tvboxnow.com叉燒肉         30公克+ j# I) J* K+ h8 D. o, x7 R
蔥花         1大匙
+ {/ e; E. V9 Bos.tvboxnow.com【調 味 料】
3 J1 I9 S! N3 g/ y3 f5 J) O9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙8 l" |% _" ^; ^9 G& l8 ^9 V0 H
雞粉         1/8茶匙
1 v# [5 ]0 r( Uos.tvboxnow.com" |+ k4 ?- {" m  A+ I1 N8 x
【做　 法】
9 k; k1 h5 c7 k9 w' W! q1 ntvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
  }; \9 h7 k- \0 W5 @tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。& O- w) D( Y; c; \, r, x$ T7 ^4 j
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
/ K; r$ u/ d, ]7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。" C# O2 l4 I* t% k& \% z
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
+ d2 R6 J7 r; r" W3 i; }5 W6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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; b5 Q5 m5 j' [9 N& j6 vtvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
6 w0 l% v$ e- k; G# A& Z9 p) l% |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \' W- b2 W7 @0 L+ k7 E  a1 G
五榖飯         1碗
. [  f* i7 H$ B! K- w" I公仔箱論壇雞蛋         2顆
  j8 W  Z" ~9 n1 q* a/ `5 A魚板丁         20公克
, I+ e1 M# p6 {" l( q2 ytvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克% Y! x2 Z. w+ t$ a6 S; [/ U
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! n: k) u7 B9 i# W, @7 k
三色豆         30公克
# C2 k# X' o. t) W  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) Z. R$ g8 {* v7 L  ~! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
& F/ G1 X9 m& u& u: h醬油         1/2小匙* U. u) Y/ X/ C1 m0 P; K7 I) o
胡椒粉         1/2小匙
. @' U; u2 B6 C2 @! r公仔箱論壇
* O. n* y2 N) x( I1 v1 @1 ~$ K【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V9 R  L# P  ^: u! X  g
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  P- O3 z- B4 ]3 h/ ~) x
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 ^( G# o. }( V4 K9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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" o  w0 A& g) z' |1 V
鮮蔬炒飯
; e3 b& L- L2 r9 F# {4 I8 H公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 O9 e8 K3 c1 V0 H4 j
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q. r. M$ n4 E) _- w, a4 t
雞蛋         2顆
2 T$ i  {! [+ b( ^) I香菇         20公克+ M1 M# y+ x& p; x5 S* A
竹筍         20公克6 A- k2 g5 a( |- K
木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x' u6 V, k* U; q+ h7 A8 W2 X" w! k3 W
紅蘿蔔         20公克
' n( g9 a# h2 n% w小黃瓜         20公克3 j* r- b1 ]9 r, p* h: h" U
【調 味 料】
) @- ^( t, M0 b鹽         1/2小匙
* i' ^, q  k) P& O% P胡椒粉         1/2小匙
  x9 |7 H# X. Z! ]& C, {- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( v1 ^8 p9 L' V% ]7 J0 D  w6 S【做　 法】
1 {5 L# x- t" i. ~' d3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。os.tvboxnow.com8 v' _4 ^4 [* S: A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com& d9 g; W7 w: M7 E: {6 Z7 ]- D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 {' \8 d5 v, Q
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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# O! k6 v9 j3 F' T* k什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^) }+ X; S" |( J
【材　 料】. D& t, Z* Y- ]1 _- e
白飯         1碗7 O4 Y5 ^) U4 p3 @6 r
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com. c$ Q8 C2 N: E# s/ S5 }
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) Z7 q- E8 }( P) A
鴻禧菇         20公克
, L; C) S0 U7 L5 D5 F公仔箱論壇乾香菇         20公克
3 e4 `, C( S3 N. c2 o7 t0 i* e. T公仔箱論壇紅甜椒         10公克
% q* s: A; k4 `8 X8 W  Bos.tvboxnow.com黃甜椒         10公克os.tvboxnow.com& b: F/ y' ]: I# R9 V
青椒         10公克
' q$ }/ q9 Y: [# u洋蔥         10公克公仔箱論壇3 ~; w( L' @1 Z& T; v  Z% j; F& V
【調 味 料】公仔箱論壇4 A. n: H9 D) K! E% r+ a9 B
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" m2 n. v) _. k' M9 @+ h# v
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& e5 Z3 C9 r' P7 v& v2 ]; ?

/ l0 k  N7 [9 v" N  x【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 ~  O" H0 }9 a. m; G) I  P
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。os.tvboxnow.com# U" l. j0 i2 S, V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) `% }6 a' C2 y$ H0 N+ v: I$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% G  A8 G, M( k1 j# ^/ z, Y
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com5 T! d. t. H* e$ f
蕃茄絞肉炒飯
- e: \; W  }' d  ~【材　 料】公仔箱論壇$ q' d/ S% t0 ]9 o, `; F- Y
白飯         1碗os.tvboxnow.com( B" |6 `( T7 K2 K$ @; }+ }4 F
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q, E9 z, G% F# Y+ b- ?9 D) f2 x
蕃茄         50公克9 a6 s2 h" _) E, J5 r, f' n
絞肉         20公克
% m/ x0 j5 ~# y) K' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克$ @9 O0 ]1 m! D' }# p& q0 {( p) C7 Q( E
青椒         10公克
, Q) o" s/ T  u7 o- z3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克os.tvboxnow.com! Z0 W- n" t2 G. Z
【調 味 料】
! t5 h1 l0 x. I  d" w4 J: fos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
) u9 @% q' ^$ p" U2 s, h6 C/ |公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F& `/ |; L; c, G  [8 S& ^
白胡椒粉         少許
4 y' W3 i# p* u) p8 v" l
5 `) m* w8 g5 U( m【做　 法】; K& G1 O  V/ b- ~
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
6 T% G6 Y$ W+ B$ B; }& ^3 q* U% V9 q2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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: ], h- N8 q+ ]0 l; V豬肉味噌炒飯
" J8 i* V0 o) _( g5 q" J- [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" e: ^8 D2 P/ V/ c' `2 A/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }* ?4 c: d/ o/ A0 i( Z! Y
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- s" \  a4 q& t" e5 x( a" C" ^' K
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S0 c$ z$ v* [% y
青蔥末         20公克
' e3 K' L8 l( h, o+ wtvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克os.tvboxnow.com1 v0 x- t8 {+ ~3 |
紅蘿蔔丁         10公克
) q) t/ c  ~& n& ?; H# f" W& ?芥蘭菜末         10公克. w9 e; `+ D9 l5 q
tvb now,tvbnow,bttvb7 l* w" d( U$ B4 d, R. [
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 Q* D: R9 c3 R- l- T3 N1 U1 {
味噌         1大匙
6 w5 d  Z' y" q1 x公仔箱論壇糖         1/2小匙
" R( P7 G! \& c9 k! e; @3 e; Gos.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com+ D6 A% l, d& x7 j6 |! d( i. W

: }9 h: q6 j* V" i4 f" x& A【做　 法】
# s$ i1 \& I% Y# Q6 z/ Pos.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
  Z; ?; T) w. V/ t, s4 I: y2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。os.tvboxnow.com" G" R& `+ q0 t" J9 r5 l: M
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% x' y+ x" P+ u9 Z0 Ctvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 n  r) N/ Y4 i% J% @4 Zos.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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+ r/ a6 @8 T/ E) e$ n5 w公仔箱論壇羊肉炒飯os.tvboxnow.com( g/ `! c2 T  p9 |/ Q7 q- j, C
【材　 料】
1 D3 t) N  L! x& w9 f9 ]白飯         1碗
3 ^: U0 [, P- G7 E7 \雞蛋         2顆
, ^9 |: y1 s8 L; dtvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
8 N' N  }; y7 P( v洋蔥末         20公克5 j- b1 T8 x! D, E) p
芹菜末         20公克
- d9 D: W( L; {5 O! G辣椒片         1支
! f$ N" A8 X5 `" X" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 I3 O% w- K# l* i: n" D) g
【調 味 料】
4 @! n0 v1 g% m' w! ~os.tvboxnow.com醬油         1大匙
1 w, R9 [& o9 K' Ytvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
7 R3 o# e4 r2 l( n/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙公仔箱論壇2 r$ O# W5 j" m0 C: k7 k: q
% i6 V9 W2 x& W; I6 }$ W& F# R
【醃　 料】
9 B+ d$ Z1 h$ H" r香油         1/2小匙( e8 N9 S. O: z. n$ `
米酒         1/2小匙. S( h5 p' a$ _0 I! N
醬油         1/2小匙
' E3 }7 `5 X/ [5 f! z8 u: Utvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
* Y, {$ i; j2 S) h0 k( `  qtvb now,tvbnow,bttvb
2 U: v4 @* r* r& G3 L( E' Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) K0 T5 @# ]# `+ Y. u4 G4 {( o1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
6 B8 [& R  U( j" f! {6 E9 g2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" Q! ^3 P8 u/ R3 e, @. M7 C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 Y! a" ~6 [& S: V0 M3 [* T4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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6 [+ ?; P3 h4 l5 M+ Y( y% d% j7 g
香腸蛋炒飯
* E: N$ l  [( j. x【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; Z+ Q6 c' ?% ?3 f! n5 f: ^
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s$ w$ c. W1 N
雞蛋         2顆- B+ Y: n. v! E; H. ]7 a2 \% I
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P* h/ Y$ j/ t: R' ~
紅蘿蔔丁         10公克. G& _1 }# ]# B$ K9 O  r, ~- ^- K; v5 o
四季豆丁         10公克
3 w2 m' T5 o7 I) m  ?: z& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
( B4 q9 p0 u/ c( R! Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 o9 e# K7 I2 _' D/ t" q% ltvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
5 Y: v# H- C3 a  c8 e$ n. f. {tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
: @( `% ^7 d9 E2 g9 {. U( e公仔箱論壇
1 W7 L: @# J$ D( M7 F9 L# u* K& Q【做　 法】公仔箱論壇: i" H/ @7 V. m7 T3 V5 K8 F+ F; g
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 y! W9 ?: ~& U
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 i- B+ Z' Z  [" r  A4 Zos.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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6 G- x* |- E# N7 D+ S# l  vos.tvboxnow.com鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G% F8 g+ N3 }3 F( n
【材　 料】$ L6 ^$ M# R7 U, u0 Q4 H8 X
白飯         1碗os.tvboxnow.com, _2 w/ X) {. a
雞蛋         2顆
- b, r5 y0 o) }5 o公仔箱論壇鮭魚         70公克公仔箱論壇( ]9 D3 g% |5 {
洋蔥末         10公克
& h; Z: u2 e2 g公仔箱論壇青蔥末         30公克
$ d" ?+ @  \+ T# J% I( Ktvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
+ B. ]! C- D7 ~, H# U) W9 I) h( [- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r5 S' T3 q+ J: C/ D( E
醬油         1大匙os.tvboxnow.com+ H2 c+ X, k0 e0 E+ H$ \
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! y% O' r, y* M) K3 h# Q
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V; n$ Q6 g1 N+ b5 G
米酒         1大匙
9 C/ R, D2 G! A+ _6 L$ l
6 l8 c4 i; `: Nos.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇" g: a: h( ]5 q, ?) \( P
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb: _" T7 b% E* L  f' `' F% q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* ^& B2 p4 l0 fos.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 n. C4 s) ~+ c  s/ n; m- A4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

+ o2 Z5 Y3 w' M% ]tvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯( ?) |0 \$ V+ S# h8 O: ?* @
【材　 料】$ Y# X" A7 T+ h
白飯         1碗+ m- Q. T: H+ B  N$ u0 N! }* V
雞蛋         3顆% V$ r; m  L: _& Q* P- \
蝦仁         30公克
. L7 t! Y: ]# H7 Ftvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
+ ~1 c4 ?* w3 P( j" Y; r5 ]9 _: Wos.tvboxnow.com鳳梨片         20公克os.tvboxnow.com- |, n' @/ t( @
三色豆         10公克os.tvboxnow.com, a2 P. M) g% Y0 v
杏鮑菇丁         20公克& A" g6 \. q( T& h2 I7 o, }/ P+ T% Q
【調 味 料】
( X- p/ B+ X9 j) }鹽         1/2小匙
, d, _% r3 S1 u1 @. {tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
# W: J1 {& w/ Y- h: W; t白胡椒粉         1小匙$ W1 Z, C9 \7 V- y# Z4 w; _0 ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z9 `5 r# A4 |$ D! n7 m. \" Y, P
【做　 法】
* {8 g& o) M0 A1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
( l' ?0 ?0 z2 ~: B* z8 h公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- s& g% v& M) fos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ T! D+ {# d$ J0 N+ h! }7 }5 `! z" E
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
: b. H4 l( q6 m2 d0 c. n4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

1 J# ]1 ^" V' s! e/ u' q什錦電鍋炒飯os.tvboxnow.com6 }, o- c7 q2 h% h) V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X3 g5 x9 ^5 L; E7 R3 ~( u+ l( s$ X
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 V' O9 m3 j% @7 e) N5 H
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F. i) B3 i4 D. R3 r- L! b& q7 v5 f) [: y
雞胸肉         50公克
/ u' W) Z5 a+ D! Z3 Ios.tvboxnow.com香菇絲         20公克
2 l) Q/ [$ t& L紅蘿蔔絲         10公克
0 Y8 T5 D" T' a! \1 ]3 k* Y公仔箱論壇美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb" x- L* ~% n" A; e
青蔥絲         10公克
; n! \( H3 K  L# C: U  Ltvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個4 x9 K/ e7 m' c% K
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" C/ D" t3 E. o) _! Q
鹽         1/2小匙
; ?- z2 p# g) j3 U4 ^( h. C1 ^! H1 Z公仔箱論壇雞粉         少許os.tvboxnow.com; C4 ^$ i! V7 X# [/ O$ X2 X8 H) J' ]
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb- A; m4 d5 b, h2 k. u
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; n' i& x8 [3 z4 G9 B/ O
【醃　 料】, J2 i: e1 @( U0 h
香油         1/2小匙# U) g8 \$ u- M' s2 x, O+ ?- T
米酒         1/2小匙
4 F8 T8 M; T6 y. a& P9 x: x醬油         1/2小匙/ }# K3 t! t; k% p1 i& C
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @! d% |  ^+ i

/ M; d5 _# x4 n7 k. y公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% A! H# g% J/ C4 R7 u1 W8 X6 C
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。os.tvboxnow.com$ C, i8 Y' {% n( X# q. t( O1 h) g  q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com' B: {; H: Y6 B$ y4 M4 J
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb. C$ G9 W, P0 b' U" g
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

2 z! y. M  m- ?+ Z6 J4 P公仔箱論壇蝦仁炒飯
- y; U9 T+ U" n3 i9 f【材　 料】
* M3 z7 s  t! `" N9 v白飯         1碗3 R+ H: E* d$ E
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& \- E9 m$ B+ I# ?/ I1 D
蝦仁         50公克0 \4 D8 j5 Y  B; d
玉米粒         10公克8 Z/ J% r3 Z% R# E- Z/ {+ Q
紅蘿蔔丁         10公克6 F8 w( w9 c+ m% b4 o3 M+ c
青蔥末         20公克
. C& l* v" d' a0 `tvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克
4 K0 e* h7 E; j7 h2 Qos.tvboxnow.com【調 味 料】
5 H( _1 s! x% V$ U, V7 z1 f鹽         1/2小匙
5 O; \% I5 F0 J' q! Wtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
' h- g  S* I1 c) Z; ]* L1 x白胡椒粉         少許
) ?% A# }5 x/ O/ Y% Q5 i& g0 S4 j公仔箱論壇
1 p& ?9 A. s4 @5 c; k; F/ j6 J公仔箱論壇【做　 法】
3 q+ ~- [6 Q- q$ {( n4 C) sos.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
2 }) o" ^; _9 Q, l' V# y% Q5 d公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 m9 b9 a0 H5 J4 m3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb; e0 f& ?9 u! b* {' i# `
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。