BeiDouChef

3 R; F3 |) J* H, |7 O美奶滋炒飯; ?% {5 ?9 Y1 s9 h' Y
【材　 料】
/ M9 C& ^* B7 }$ n7 o公仔箱論壇白飯         1碗
- s5 ]: l; d) Y, ^- S0 K, O公仔箱論壇雞蛋         2顆9 w: f4 p. u! v% [9 X+ O6 i1 L# I
西生菜片         20公克
% z( U9 S- {( i; ^! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克9 @( \6 L% C1 P
洋蔥丁         20公克
  v/ i2 {+ r4 J" ~  Y豬肉絲         30公克公仔箱論壇/ s- r7 |6 @( `  g* y
【調 味 料】9 w) q% D5 _1 K, ?
醬油         1大匙
4 k6 @3 [6 Q, ]; v% l: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇" a- x1 B' k  X, p) u, j
美奶滋         60公克* ]) ?4 }4 ~% |; e3 E

0 M$ {5 t$ ]7 w$ W& h7 k公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }* T; A; k" B& s. D4 f: [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& ?3 ?: }! p7 l/ O, z2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 r! [6 u3 Y9 J6 T3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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  a6 i8 ]6 b# V* V; h3 x/ S: n公仔箱論壇翡翠炒飯os.tvboxnow.com7 m% _* s' ^$ r' Y
【材　 料】
' i( G! S. Y2 A- Y3 i公仔箱論壇白飯         1碗$ w& X7 V- s' M5 `' V
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& D2 g1 L; [- s* X$ J: e0 V# S! z
青江菜         100公克
5 A. Y: Z+ M9 d7 f; f! R金針菇         30公克os.tvboxnow.com, [, Q; D% e0 ~6 ?$ [
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 M% _$ `7 V/ E- X
紅蘿蔔         10公克
" W, h7 N2 B0 D5 P【調 味 料】8 g  m; [5 s% c
鹽         1/2小匙
' I- g1 ~+ J& O4 w0 C6 p$ a' U白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [5 r0 o# l3 }. z4 W
4 |; E8 y( _: {% d  b6 ]( Z2 ~
【做　 法】
9 ^2 t( i: q, u6 w# y9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇! Q; ]- c2 y& Q: g8 z9 |& M+ j7 ~2 Y
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
, `2 r; P/ X; M" A+ uos.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. m1 V$ ^$ j# J' b, }+ {
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& y+ I3 L* D4 C$ n) x
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 z3 {0 x$ U' e7 A' B+ kos.tvboxnow.com蘆筍炒飯  ?+ Z' F! _, v9 {& S: x
【材　 料】
3 e0 P% w  K; Ttvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
( M1 ^( E2 x$ Z( ^8 s8 w7 ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆os.tvboxnow.com* Q  T* L/ i& |
花枝         30公克- w, ~& _0 m7 m6 g
蘆筍         50公克公仔箱論壇0 Q; h2 ^7 F: z% Q) {. k+ o% V
紅蘿蔔         20公克
1 U" T# y9 a0 E) i玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, g' p! m+ b1 y" i
青蔥末         20公克
) l  [' u' ^6 L' btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 u1 w! W* |3 h- |/ ?0 W) yos.tvboxnow.com醬油         1小匙
( W4 O/ i; I- los.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙% E" R9 J: ?# a

0 u/ j% [. |- _  c; Q【做　 法】
" S' g$ b' M, a$ kos.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
/ {5 D6 I  p2 B! U/ }os.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* }* l8 ^5 n  ~( _% A( W& `os.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" `2 u& x) c- @) _4 l
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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0 U, w; O# ^4 U8 f4 U6 u$ U
黃金蛋炒飯1 U. R+ h) s5 v* I5 G9 U
【材　 料】
# e* z( z/ ?: R& l) i$ p6 B/ ?: p9 Ios.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 S. x' D5 G$ I/ p
白飯         1碗
3 W/ d$ k! Y) f2 u" g+ b+ n公仔箱論壇叉燒肉         30公克
, W3 e6 ~" a3 R/ B; v+ \4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
3 M/ g8 X9 R# L7 J& ?# f【調 味 料】
+ \. a$ f! P+ [5 y9 Yos.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙7 K  s% e1 O% O  q! A1 y) L& i
雞粉         1/8茶匙
. G. p. z0 d( ?9 w% [) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W* }% I: r6 S; s# Q  o0 ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】& y1 t+ p. [, [& {$ ]
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。os.tvboxnow.com' A' A' A& d' E
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。os.tvboxnow.com& U0 f" `' O7 o4 _) k
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
- D: L' n% i) _0 E3 K' m+ t* ~) I公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇9 [% I9 n! x6 ?1 c: N4 ^
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。0 s3 L. [6 J  g5 L# X) f
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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1 a- E3 F* ~& O
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. F. T3 w7 C3 ]9 m% \' [
【材　 料】
6 q0 ^5 T. p9 L/ F; P8 V五榖飯         1碗
+ P( D8 R# n  j& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
4 O, p8 h4 C1 o. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D  m1 q( b" y/ v  D+ w# A' y
青蔥末         20公克
# Q8 v" l! @( l, Z5 o1 |雞肉丁         50公克公仔箱論壇) z) x9 u4 g% v4 ^. f
三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb& w0 _: n! q: P* f0 a- X  s
【調 味 料】
* s; z9 E1 L2 ?! S! K( B  R鹽         1/2小匙
. M6 @! h3 a1 f% L$ r公仔箱論壇醬油         1/2小匙os.tvboxnow.com1 Y, z/ Q& n- ^+ a
胡椒粉         1/2小匙
7 r) c: ^9 n$ d- ~os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com' B' P2 l# T- J1 W
【做　 法】0 [& \6 X/ o& Y8 W- x
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) V* Q7 c) Q! N& E' |4 i9 g5 |
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; G8 L& ^- }& }0 l- e8 f9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇* d1 i# C3 f5 g0 d" U
鮮蔬炒飯
- ~; c: j7 q% \) H- L$ t; Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 @5 ~; `' G4 o; z
白飯         1碗公仔箱論壇% h3 F# k: {3 O
雞蛋         2顆
# i* `5 ^7 n: I* w& n# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克
. u; ]5 e8 t/ v9 N' r  x竹筍         20公克
  ^( e/ s: `9 u2 i/ u9 ~. e, \, R' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
, M5 M  f& c- N# y$ U' Ios.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
  f. E2 v$ o9 Z( k# B0 F# i, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
/ E% k: h3 u- \! c7 U, y. {) x【調 味 料】
" w+ p$ M% X) T9 @4 ~5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
/ i1 c6 N( I- x9 s! W+ q8 {: M4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙7 [" q7 }! V+ ?2 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s# B: O) G, @& q( f
【做　 法】
+ \$ c: h1 Z- _# E6 _3 x8 R& }公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
+ t9 P/ y: I9 _( Z8 l: p2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 y7 H, [! B' r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 e' S( `0 Q3 r  c3 h8 n3 g
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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- ]0 j# x7 y- b2 Y& R6 W
什錦菇炒飯, J. B% S3 @, d, f- V2 q
【材　 料】os.tvboxnow.com+ h( z, E& G. g- R$ K
白飯         1碗
- Z, a' F  K7 g: O; `) D' ]雞蛋         2顆
8 \+ T  i/ t! {- g# L+ y% J; ?金針菇         20公克
" }9 h* o, I# T2 g4 r9 `- ?5 k公仔箱論壇鴻禧菇         20公克os.tvboxnow.com' q% ^7 T* `/ c
乾香菇         20公克公仔箱論壇* w9 \+ \2 @. y3 o, s1 M6 u, l* @% T
紅甜椒         10公克os.tvboxnow.com5 j8 z  l* B  B' m9 c4 |
黃甜椒         10公克
% O) j" k3 Y0 \* ?; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
/ A0 e* h# @: G4 Yos.tvboxnow.com洋蔥         10公克- `! k2 ]( l5 R6 q
【調 味 料】4 F/ j, D7 `) a
醬油         1大匙
5 a+ x. N" b' `+ e8 M白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇1 s) F# C( `4 E9 O6 r( V. X4 z
tvb now,tvbnow,bttvb5 w: X' b3 F+ w/ B6 R. j  L5 g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P8 V" z& k  [/ l
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。: P6 l0 n9 j( c, k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ L3 A8 m6 a* `7 a. Q/ A3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& J, }) _- }, y& d" T公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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2 B; b0 i9 w# F$ p2 @' ]) A" W
蕃茄絞肉炒飯' H2 k$ o: ], h' Q- C+ f  W
【材　 料】4 b& R: O& U8 `
白飯         1碗公仔箱論壇3 N5 ^6 N* I9 _( i$ B
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) r: V% H: \$ I: N3 r% y  G) i$ w. M
蕃茄         50公克
: A/ T7 G, X1 ?1 Gos.tvboxnow.com絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( Z$ R$ t$ _9 j4 L3 y; @8 M8 G
黃甜椒         10公克
; L, C0 `7 l' w' ^5 r% a' @公仔箱論壇青椒         10公克
8 ~- R: Z# _  o' G4 b! a洋蔥         20公克/ G# t. u. b) o% D3 o. G2 `
【調 味 料】
  T. w0 M. |; c. ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H5 b4 C  w. k  v" Y( j5 f
蕃茄醬         1小匙
; U) @. s7 O, @/ m1 q% Nos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
$ p8 L! R" s: f, |# tos.tvboxnow.com7 o( O' L) e- Z1 g7 H
【做　 法】公仔箱論壇* U# j& X( s: P+ b5 c; C/ w
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
+ K) k  D8 `7 W) ?3 }+ |7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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" v- m8 @4 t) e( q6 v' \tvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
6 r4 J& i% U, x! O& K0 y4 o. fos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& g, [/ }7 `) U- s! J
白飯         1碗
, y0 }4 S+ ~  k( T9 i) J  `; \tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
' _$ |1 p6 n  ~: _/ s. l豬肉片         50公克
& `# r1 D  R# i- k, m" y" r: M  R公仔箱論壇青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# Y% `1 X' c/ k- _) A2 y4 H
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N3 O( f" z; T/ v" j
紅蘿蔔丁         10公克
! U# C: N1 r$ B* j芥蘭菜末         10公克
. S- h& X+ D; ]' n$ e' V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y% K5 o' C2 ~. |7 n  s
【調 味 料】
/ ]2 D- ?5 l/ `味噌         1大匙
4 p' U# N' L6 T% n9 Ptvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙公仔箱論壇2 b8 L/ c/ b$ D7 G( a
胡椒粉         1/2小匙
" p. t1 a, ?* d7 {" l3 C公仔箱論壇: N  O. i0 c; r  c0 t  Y
【做　 法】
) O# C6 b& p' g- F: ]0 _# c1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
: {) c2 E( }& d' W+ a4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
3 U; f9 H+ q5 Y5 K# e' v$ X3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j: h) `0 a4 r! N+ o0 b9 N: j
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 U' U8 r" s% ^( c. p1 w* ]: X
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

3 k8 [9 i- ^+ s" q$ k羊肉炒飯公仔箱論壇7 c5 j' o- R: R
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L4 }6 Y  {6 K  I( t+ ?
白飯         1碗os.tvboxnow.com" |; J/ ?! {! ~5 u8 U& H
雞蛋         2顆公仔箱論壇" P1 u4 L5 F! }3 x
羊肉         30公克
, v4 R# Y! J5 \/ Ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
$ d  [2 O1 L3 }; {9 b. m. g" ?# B芹菜末         20公克
# M. j- {8 |5 ?5 x9 }: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支% ]; n( q0 g4 R6 t3 x0 j+ C: [

3 P# b3 R4 X+ _# X: \【調 味 料】* e+ G  I3 I. a& G
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J/ x+ U0 y% E
白胡椒粉         少許
, o/ ]6 Q% v% b0 A' [os.tvboxnow.com米酒         1小匙
& f4 C+ w+ Q& B. C* C, H6 P4 b% B7 q公仔箱論壇& N$ G* K3 Y( X$ @9 I
【醃　 料】
& c/ z! m# T9 y! E. x" {) M2 h! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
7 J8 F( q2 Z0 t9 p8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' m* F6 q$ n+ A1 B" l, ~1 O
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _. ?3 w. O  @
太白粉         1小匙os.tvboxnow.com" m+ a, X4 `1 R" c- I9 ]
- m6 B8 e* ]( f9 C" S
【做　 法】os.tvboxnow.com1 k. m  @% ~# s
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 s* l1 G7 c4 `0 V0 }1 g% x  B4 M8 ios.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 U" \( |& e3 K! m+ N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% P: X. O; N+ S1 bos.tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

0 L5 N7 l. t& ^% A  ftvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯os.tvboxnow.com& F: p: r6 A( v
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g7 E+ X6 v# g/ ?) c! z  F
白飯         1碗5 e6 M- I4 X# [- q' t- `/ K. U
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com8 h  Z: s# ^0 @1 X9 O9 p
香腸片         1條os.tvboxnow.com4 L# }, E* D1 V8 K
紅蘿蔔丁         10公克& L. r& B7 C% J; W4 X9 Z
四季豆丁         10公克
  h& _5 J& A5 U( m. G4 G洋蔥末         10公克
& a  v' `& O- V$ J7 Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& ]" w$ y  g4 m! ?# ?5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙: c: r! \2 y: I/ {$ A' F% w
白胡椒粉         少許
6 }) j2 [. G1 X! }# I0 \, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) ?  W  S- B( o; Y) w. O; q' [
【做　 法】
+ c1 M) N( |; v  U3 m3 \, M公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 w$ w1 w/ B' G+ Z" _& |
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com: V8 Q; {: h: ]5 P7 b' m
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~* Z/ K2 A+ n6 g1 O5 l
鮭魚炒飯$ m' H7 \8 b0 @- o8 N! K2 S1 g# O
【材　 料】
: M$ Z9 h/ @0 p9 ~- D白飯         1碗公仔箱論壇' ]3 C* e+ o% b0 l) M3 }
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com/ e, |$ @" c  m& r! c
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X3 H  n- g- P9 Z
洋蔥末         10公克
2 b0 K) B! X8 n+ |5 }公仔箱論壇青蔥末         30公克
: K& X7 x3 L+ ?0 r金針菇段         10公克! U$ m6 u9 u9 V2 e* D& M
【調 味 料】公仔箱論壇7 l9 a4 `7 i! T( o
醬油         1大匙
# ^4 D7 n0 n$ h0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
- v& l# r% H- _% ~# n  d/ k雞粉         1/2小匙9 `& E# ?* }$ }1 y' j
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]1 n- \' n1 [8 V; G. R* c
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【做　 法】
# D1 k! g* g& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [# r+ N* \. h* E& n0 U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! C; Z( z# w1 n4 A3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com  t3 `  G- O2 G& s0 m' A
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com/ S" k: i7 E+ ~4 W" V# I7 o$ ]
蛋包炒飯8 |$ K! j% x2 h& u, `! E. M; h
【材　 料】) a' m1 z7 H6 l6 H5 y$ G; }
白飯         1碗公仔箱論壇% g- w# ~/ p5 e
雞蛋         3顆
, d) s7 F) m! e! r. ?, k7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
/ U1 ~/ u8 L; e+ `3 h# Ntvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克os.tvboxnow.com4 `- T, u+ X' T8 N
鳳梨片         20公克
( z, l1 V0 u9 A. fos.tvboxnow.com三色豆         10公克4 m* s0 h2 ?$ Z1 G! m0 `
杏鮑菇丁         20公克
& N0 ?7 j- v% N  v2 w! c% |/ H【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W, J" s  x) U8 M) l; ?
鹽         1/2小匙( U8 M4 L- W9 a- @) e2 U
蕃茄醬         1大匙3 L, u3 Z3 N! e+ B
白胡椒粉         1小匙
8 W6 X8 R1 b# a( ~2 e, A
+ B  n4 b' f9 S$ b" d* ]【做　 法】
6 r8 ]# D3 u% F& q) F$ j8 j3 U5 Qos.tvboxnow.com作法：
. G8 n. ^& D5 p4 k4 m' J' \% W9 @tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。' Q! o0 _8 }0 M+ h+ O9 ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 g) s1 p; |9 l. P4 @1 P公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。os.tvboxnow.com+ D' E7 p  w7 f& n  X  p) J
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

$ U+ M6 r! u" x. Y, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯
) ~2 \" G2 n: h  u$ z0 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 j. {& n5 K0 U$ ?* C+ s白飯         1碗
$ b2 _1 }9 ^* X/ d8 ]4 Y雞蛋         2顆2 V2 ~9 T( C: [, J
雞胸肉         50公克
/ i- ]" j0 k' Y7 e- g香菇絲         20公克os.tvboxnow.com5 I/ O& V4 q! Z  S- B3 _3 R$ x
紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇9 b3 P% @, m; y1 T
美生菜絲         5公克os.tvboxnow.com3 ~6 y# x( T/ c
青蔥絲         10公克
; k) [& v5 ]0 los.tvboxnow.com大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb9 f) U% K; |  c: B  M
【調 味 料】
1 ]# D& a. K% O* m- u. ?' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
" x+ i& Q. {1 k% o9 ~3 Bos.tvboxnow.com雞粉         少許
. L+ r5 m- i4 ~5 Z% m1 }8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許* k% {& L5 |  d$ U+ I5 Q- z
米酒         1小匙
$ X! [( d' Z* j3 pos.tvboxnow.com【醃　 料】公仔箱論壇3 ^8 S( y! s) m8 f
香油         1/2小匙
: i# l3 Q& H( n7 L7 uos.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
. X7 S" `3 u; C4 {( o( C9 p: wtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
; q, ~) w: V* w. L8 I) c, y& V, x0 Eos.tvboxnow.com太白粉         1小匙
: `6 Z0 v6 x; _; y1 o& X: N0 @. R
6 A- G3 }( x+ ?+ q, {4 f5 W. t& Hos.tvboxnow.com【做　 法】
' A. n( G" Q, {+ h( `) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s% Y, _; Y, m; O6 \: s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; P6 f% W3 B4 I/ Gos.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 U, z  L' t4 x
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 C& z9 k& E- u' K1 p5 |$ H
蝦仁炒飯公仔箱論壇4 |3 d/ M. G) g' ^' _. B1 {
【材　 料】
; H7 S# d4 c+ K" y8 O白飯         1碗os.tvboxnow.com8 z" l+ {! E5 |  ~* x; A# v4 G$ h& [
雞蛋         2顆
' V) w# m+ C# H+ v, oos.tvboxnow.com蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _7 Y; l) B8 A+ Q
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* w2 F2 J  ?2 K0 E$ [1 p" v
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 G8 H3 \: L9 w2 o
青蔥末         20公克
5 g# J& i  r/ N% c: \tvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克
' k1 _7 ^8 ~. T公仔箱論壇【調 味 料】
" R) p) X  k* ?0 r0 _8 Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙! R0 i7 A4 B# \1 ], R& b( ~+ o
雞粉         1/2小匙
- Y/ u6 P# {( V4 ~) Ttvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
7 |( X! M9 j7 k: z& f. }5 T8 h
$ a+ s# j2 j$ ]$ h, S* A【做　 法】! _  ~( e! T8 Y0 E. ~& ^
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com! a; _' {* J: T3 P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 A4 @( J% z" l6 _" Y- vtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) X  h( c% K) }, X8 ^os.tvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。