BeiDouChef

, r( V7 }! p* z6 @) _- m. A$ ~1 s公仔箱論壇美奶滋炒飯
  e/ \+ G) n- ^4 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 V7 t) \8 \5 q/ {1 ~( j白飯         1碗公仔箱論壇3 y% z9 ]1 H- P4 L- O* I8 _: j' O
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com; [: u- H, d8 {8 [: L! R. H
西生菜片         20公克
4 z: Q8 M! k8 E8 g& Y+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T/ n8 e1 \  e4 F: n( I4 w
洋蔥丁         20公克
: F! m* s% ~6 j  d% U! H" ?os.tvboxnow.com豬肉絲         30公克
7 S! v: D* L# F【調 味 料】
/ R8 p+ f! f% J& |7 `os.tvboxnow.com醬油         1大匙/ B* a8 W- U- X
白胡椒粉         1小匙. E: W% G! a$ |8 [/ l* D+ s8 P
美奶滋         60公克
6 k" P+ x9 U! j$ Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 k" @; b( f7 s
【做　 法】
/ E7 N+ C2 E% B5 z' d8 Sos.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 I5 o, e% \& f
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ R1 ]2 X9 {6 J; u/ e
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

9 j* m5 h5 v$ w$ t: Q' w: r公仔箱論壇翡翠炒飯
9 W+ w2 c& ]! F1 Z1 U【材　 料】
# \) o+ k' \: s) \tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! \. |7 J# G8 _2 `% ~6 ^
雞蛋         2顆公仔箱論壇3 p/ T; K7 U6 B4 P0 l/ h
青江菜         100公克os.tvboxnow.com" [. {  f. K1 I" ~) t. c
金針菇         30公克
+ ^3 |0 s* {- c5 u生香菇         10公克
% u% ~4 e. i9 h4 Z4 c' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
3 k! I( F$ l/ J' ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇& N8 n  v  U$ \' A
鹽         1/2小匙
0 O: v% {' c, p8 r7 [+ ^$ j% e公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S3 e0 Q9 |( l& z+ `, i

4 J+ Q) Z( S! P- {' S& }公仔箱論壇【做　 法】
5 h, {1 @8 l0 k3 b9 f( Ttvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。( t! G  ~, O+ W6 o: ?9 ^! r
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
4 t" }) [! K# utvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& U- H4 D/ |' `  M/ |* W! }: ?tvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ m: N+ x4 f. B" A4 l0 @- ctvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇  q6 b+ g6 w. _7 _, }
蘆筍炒飯9 N0 B2 K& Z9 I3 {1 `  ]4 M
【材　 料】
6 n3 d6 ]9 @7 }; `tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
* D; U: C, R( o% w0 j公仔箱論壇雞蛋         2顆
* E4 T+ w8 y3 ]3 k  [' e公仔箱論壇花枝         30公克
! G& S) j# }( e6 Z( @; n( z) y蘆筍         50公克
/ h) q4 f" p  G& F; Y. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
9 L* ?7 D4 u' S& ]; z) M4 H9 P玉米粒         20公克
0 F5 b. r& d# g7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克公仔箱論壇4 a" O& C& b, @0 Z" B' P- ~
【調 味 料】os.tvboxnow.com, o1 O$ G* _& V0 |% J
醬油         1小匙
: D- a- m- o# V4 H4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
2 H% l; l! M5 q, J+ T: |/ j1 w: Ztvb now,tvbnow,bttvb# r" G1 a1 o' I4 H# a
【做　 法】
3 g6 }4 q; o$ g9 J1 W/ z  }1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
7 C9 O4 ~. y# J" G8 o+ c公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ ]. {! N1 [" V# M8 c6 m$ ~3 o3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 d8 ~- y: D1 r- M; ?tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

/ u2 w8 e5 F# ?6 `9 x$ }* u黃金蛋炒飯- v0 w* v3 N. Q  g
【材　 料】
3 T8 T' m# }6 N! g; [; Z1 h* \黃金雞蛋         2顆! U: T, m! ?' b. }2 @! Y7 g! \" M, L
白飯         1碗os.tvboxnow.com8 B' W/ m4 o% K' X, D
叉燒肉         30公克5 l3 F! g, b9 }) `0 V2 `3 y
蔥花         1大匙公仔箱論壇0 q( z0 P$ G, m% R/ D- j
【調 味 料】
  E( ^6 ?+ B5 x0 z8 B鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- a5 @5 S8 A+ M5 u
雞粉         1/8茶匙
8 q; s/ N) k8 q8 d. _tvb now,tvbnow,bttvb
4 `/ {: S$ {4 Y7 Xos.tvboxnow.com【做　 法】, _$ f$ Y) j: V
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。/ K- V3 T$ e! m0 |9 m8 _
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
5 _5 x# G0 C" m! B6 w3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
4 l8 C/ Z; `" ?. n1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
& D; B/ y0 O7 U, T: h! X' ftvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5 R0 ~* U/ X# o5 j! F
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

4 ~" D, p2 E% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
5 y6 {! h! c6 P" n【材　 料】os.tvboxnow.com8 E, X$ N5 Z$ f" F, a0 `4 L; l3 k
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 ]. r7 @2 e  C4 A. t( S8 m
雞蛋         2顆
' M) W  F. a. E; ftvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克  z( ~1 F' X/ _1 X5 P- Y) a  {
青蔥末         20公克
& J9 V( a! w; M( rtvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
5 Z- S* w0 M+ C) t三色豆         30公克
* q- t9 s" E6 O2 F2 k+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. ~- S' g: X& H+ Z  R' cos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com! E+ `  @6 N5 \6 f+ j9 {& m
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* Y6 W" x: u5 P
胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com$ n- _0 o- R- ]) O: j8 s
3 y' c3 t' u: r' b
【做　 法】
9 z! ^+ b8 c( ?, B$ ^; [" l6 S1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& ~0 @0 u- Q; {# H+ I0 P# D: ]" |2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com2 F6 F! s+ c; P! F5 T: W; b. t
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

8 j$ X& ]( C# J公仔箱論壇鮮蔬炒飯. G9 M; Y4 E$ b: ^$ q7 P3 J* F
【材　 料】
2 h3 I0 U: o/ Z: X3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇! @; A6 b& \8 N! n7 M
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D$ Q  U4 Y8 k# J& e! C
香菇         20公克
2 y. P, ^: h) l2 y& ]5 D3 s; {5 [3 etvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
+ c' h; |8 x) y6 b/ A; z9 R木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' O2 v' C. f; u* m! k, P
紅蘿蔔         20公克
$ S1 r: z( P( x8 R8 s# q8 c小黃瓜         20公克
3 z& K* |0 ?) ~% \( v: k$ S1 ^8 [& a& M: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" l1 H* f2 O8 |' F鹽         1/2小匙/ U2 O+ ]. j; F1 ~2 t
胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com: O5 ?: e* X/ r) C- r, |3 [! n
tvb now,tvbnow,bttvb/ S# b& H0 t4 m2 M) \* r- d' c- e
【做　 法】
7 B( O1 c6 E6 |. U) T6 u5 v1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
% t; w  J% W' I: o6 q公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, k8 n! t& f9 f( o! w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 a2 f2 J8 F0 s' n* p
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

. G: l0 L% ~8 s1 V* H4 Y- ~2 Z
什錦菇炒飯
. E) c$ z# O, a- {【材　 料】公仔箱論壇! K( b5 ]) G% F- U
白飯         1碗
; h/ N7 N: L' y7 a雞蛋         2顆% {7 b6 ?# N" m6 c: l
金針菇         20公克
7 _3 Q6 q8 l% P公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
0 y4 a8 d: U) J( P5 v+ f3 |乾香菇         20公克
2 _! a8 _& r8 ^6 m. \: u: P0 X紅甜椒         10公克
1 x3 q' S- \: J2 S0 W黃甜椒         10公克
9 u! C7 ]* t9 X( N4 ~; @公仔箱論壇青椒         10公克
; t& \4 X" V% R1 g公仔箱論壇洋蔥         10公克
( D- w$ i# B. `$ e( h4 `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇' _- W# m1 V" l( Y
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' X& m* A0 Q8 F  g$ q
白胡椒粉         1小匙
8 g# p4 n6 h( G- Q  w8 ]+ N2 R5 }tvb now,tvbnow,bttvb2 k& k5 l! N! U$ A8 T/ j. m% U/ |
【做　 法】
$ V! F9 i1 ]# E. F, k  g2 Aos.tvboxnow.com1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
, j# J5 e/ W; y$ P9 c" ?2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, K2 F4 r3 A4 E3 {- a6 H5 N公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 Y- l$ ^# J: i7 a8 A4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 G2 O  C- B' ~) b! D5 d
蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z( E" J* F8 \+ I4 d
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" n3 g7 ?  u/ _1 I+ J+ p& H) S
白飯         1碗
$ w) M& I# g+ J: k& `公仔箱論壇雞蛋         2顆os.tvboxnow.com/ X0 g9 j2 _8 v; w1 X$ i4 e  X
蕃茄         50公克+ Y, z, v+ \, N& U+ U* T4 V0 V8 X
絞肉         20公克# |/ v! I% _8 I3 o0 P
黃甜椒         10公克公仔箱論壇) w+ U8 w# j2 E
青椒         10公克
$ v- N/ D" ^7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克. U$ R+ N, r3 s( B% V- W- }
【調 味 料】
# g2 }$ T. z+ t2 @鹽         1/2小匙
$ v% K8 O* f' _5 g3 L公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇. Z' A  z. _% S: W
白胡椒粉         少許公仔箱論壇/ Q! B8 I+ y  u
tvb now,tvbnow,bttvb* Q' Y/ ]% r7 ?  U4 g
【做　 法】/ Z) E* z/ l. W+ T& h' A
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
( W& J8 ~7 z* ], H8 n5 t2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

2 C8 I  n" f/ R) H' L
豬肉味噌炒飯
4 i6 s9 U, l! x$ F【材　 料】; P8 j9 u4 L1 z
白飯         1碗
1 ~+ v) |8 d6 b& W6 ?( x雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F  v. G( q0 d6 R6 y) x
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h  S7 g! C; r6 \# L* s
青蔥末         20公克公仔箱論壇3 t4 y+ h4 [9 h' T
豆乾丁         30公克
$ w; ^3 W8 X$ |2 G* g公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
$ ?  H9 K1 L( R8 Y- }. ]公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
1 R) p' W8 D5 F: A; d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) R* h2 v8 a' W1 h6 R
【調 味 料】
$ v1 J( X* E2 o. e5 n; A8 Zos.tvboxnow.com味噌         1大匙os.tvboxnow.com- Q  Q# a- Z1 t  r/ _. e0 @8 C  x5 X
糖         1/2小匙
8 g, k4 \. ], w2 H' d( D公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {' |( L& j1 F/ q, d7 i

( r1 y; X* ^% q  f( X+ u* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇6 {3 F2 W9 Z" g% Z4 Y; z) ~+ u# a
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。" J  y$ T* I1 I% w- T
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇0 {. x, `+ g% C
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) x& R3 l( {- [4 j* \& @
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; A% K/ `" j& ^1 i2 M' W公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b" E8 n  H  f8 Q
羊肉炒飯
9 P" r: O8 B, I0 t+ D7 H8 Q公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com2 a. Q/ o# |' f, D2 Z
白飯         1碗公仔箱論壇6 K4 p  [8 H; }+ Z  t
雞蛋         2顆
2 `  H& \1 `  S9 I, s& Xtvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
# `! Y1 s+ X5 P. e7 o" b洋蔥末         20公克0 [6 y; n7 u# p  x/ ?6 \
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P& ]. y& F9 K8 E2 L/ x: d. K; z
辣椒片         1支公仔箱論壇4 S/ r) R' ~7 M+ A5 r' F

0 F5 k8 c3 _. Q" f' ?2 w5 \os.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇  F8 r5 n/ d) i  u9 r! b4 U+ E
醬油         1大匙
  U; C$ Q- l( d2 G9 Z* R白胡椒粉         少許公仔箱論壇$ |' B! ?$ x( V4 \/ v$ \
米酒         1小匙os.tvboxnow.com/ _+ q! |- Y5 n8 }8 g- a) Y

/ p: f' G4 s/ E) b6 ?6 `4 H【醃　 料】0 J; `( H3 U( Z: \; X
香油         1/2小匙
8 v3 @5 U, W) vos.tvboxnow.com米酒         1/2小匙公仔箱論壇' {9 G1 O/ X. R+ ~5 H
醬油         1/2小匙
, P3 F% ]% a, W0 y% M* S% b太白粉         1小匙
3 n# I9 w' g% B' a" X! |公仔箱論壇0 ]+ W. ~6 @7 V* A6 ~/ v, s
【做　 法】9 D) E/ M; P7 z& Z+ T
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
9 b6 _& V8 P0 _" O公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! W  p9 T: |+ s$ J. _; B公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 p# P( [% \- r2 B3 X; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

2 o+ u: T5 }6 g3 c2 q) \+ gtvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯os.tvboxnow.com; U) A+ _) g, }' ?5 W
【材　 料】
2 g9 y9 {/ J: ~白飯         1碗
9 ?4 U5 i; K; |! V8 _/ |3 `tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆: w& g6 u8 o+ K: \8 U; v) K. e
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [' b: i) X( Q9 f) V7 t  [
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. }. A1 l# k( ^" a- Z" O
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?6 ^8 ]  S# e; X  |5 Z+ }
洋蔥末         10公克
' G3 `0 m( G' j6 _% U. n7 {【調 味 料】公仔箱論壇: b( o5 L7 f9 J: u# E
醬油         1大匙
  m; e7 w8 @* Q1 Z( |tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com. p! c6 h3 E- p2 d

( o# s7 r4 p: A; d% z【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w% h% Y4 c3 D" }8 M  i
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 o( z4 M) P) z5 J8 ^# Y' [% T, B2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S6 |" U" J5 b$ Z, p
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

; A3 A4 g  x! J+ }tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ N6 N) b2 L! R
【材　 料】
, [3 `4 F3 E, B* }8 m7 I6 L- S2 R8 k6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
# i% U4 m- ]/ f  X5 V$ ~公仔箱論壇雞蛋         2顆
( p" |' I/ s5 ^. R鮭魚         70公克os.tvboxnow.com1 s' D' V$ ?4 ?4 L
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 n0 C0 U4 J4 y+ B; \. L2 A. t% F
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u1 l; {% S, i6 ^  y$ L* V
金針菇段         10公克
5 E0 t: Y5 ?3 I5 \! t4 ^1 W2 \) p公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q9 S2 G: w6 l! q- m) E
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' e0 W) x1 Y0 O. D4 X
白胡椒粉         1小匙
$ A8 q6 Y+ r! B6 E" `% o4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
0 _: ~& \( p" {: U3 f: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
% C3 C0 b/ r, g1 ^9 |  ]
( w: p% w0 G2 [; O, J6 |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】) q% A0 h2 ~2 R: X, w4 _" ?9 V/ S# U
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
, c. C9 C$ r' Y- i7 m公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; [5 I; s2 \9 v8 J7 F1 l/ Aos.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com+ k( a" i8 ?/ ?" n- }) d- ~
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

' I9 P% c+ D& Q9 ^7 Z0 }8 b$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
. }' {2 g8 |; T: v% A  A8 d【材　 料】
6 j* L! u. k) R% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
5 R' V4 p! b& }1 d- N( \. ^公仔箱論壇雞蛋         3顆os.tvboxnow.com4 w6 b& G1 m2 }, [/ x) ?* {
蝦仁         30公克
$ a" d) O/ I- c) [. M青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M, Z1 D) }6 ^1 t
鳳梨片         20公克
9 c( a2 Z0 x6 ^) }( v( G公仔箱論壇三色豆         10公克
1 K8 A, q/ E% W% t  J& z( O# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克os.tvboxnow.com5 O5 X5 l$ S, ]6 o+ I9 \
【調 味 料】( \7 x6 E4 L8 Z  E; ~6 c
鹽         1/2小匙
  t5 d6 [, l6 T+ Dos.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
- ]& P7 F3 A  c7 L+ P( |5 M4 w9 o白胡椒粉         1小匙
* r6 J" V% S8 p公仔箱論壇
% Y1 Z( V  w  W  Y! ~( ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 A) k0 G3 s# h+ E. a, {5 P& V作法：
  N) {" w% ]4 u6 a. R1 m公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ X) G) O6 |9 q7 l; f* y) `0 `* K3 f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- v0 a" ]: C; n/ H3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
& Z7 {$ W- \; C5 Itvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5 _5 ?# ~+ q1 i/ e6 Jtvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
* p! G1 Y% p7 U+ O8 a【材　 料】
6 D( f4 p' `! T: M0 u/ F白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& Q! c- L# I9 I! o* w% L, Z9 b7 V
雞蛋         2顆
( b  _4 V+ h6 Z" y& ]公仔箱論壇雞胸肉         50公克公仔箱論壇# ?# j( s( D( F2 p( s; J5 H- W
香菇絲         20公克
# m) f, J, m& L- I6 _2 m  ?紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \. i7 T. s# B, z4 I, k+ O; f
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb5 N$ F. ~. r- o3 m
青蔥絲         10公克3 \$ N9 B( j2 f3 L5 j0 j9 N! c' D
大同電鍋         1個
- a; j/ F1 q. F( Z$ Y8 \【調 味 料】  r# l7 L+ k/ {
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s3 I- m) _" L0 r
雞粉         少許
( K0 y1 i4 e" F9 X4 Y+ Etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
! c) t. r( x4 F+ o# k米酒         1小匙
5 ~0 w7 n2 S5 |4 p9 y2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
. ?1 f5 Z9 F5 y! ?$ p, K. T1 N! q  utvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙公仔箱論壇& b/ S0 L7 S0 n0 M( S3 t, G
米酒         1/2小匙
0 Q5 m3 ]: X, P7 j1 I1 h; w* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙/ j. k) A+ Z- d2 C
太白粉         1小匙
+ t& N& R) {+ Qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 W8 f! _. w# C( W1 X
【做　 法】
& p7 |, a( y0 D* r3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。! a4 @9 i+ T  E9 s2 I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X* j/ n' V3 M% H: q2 K1 r+ u6 d
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ m5 f  \$ q- h8 w7 |% F
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H3 r8 M, T1 D. i, D; ~
蝦仁炒飯
- t- ]4 E) k- ?( C! B9 W【材　 料】
, m  l; I" Z' Z0 gos.tvboxnow.com白飯         1碗
/ h+ `" N7 }- O* j; Z$ N雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( e) U1 p6 ~1 o+ Q9 h2 G8 X5 l( x
蝦仁         50公克
+ n& i" G. Z& L6 p3 }) y7 |os.tvboxnow.com玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ y" }# w# w  r
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v. j( A* h* L( V$ R3 W: e
青蔥末         20公克
- c* L1 s  e' u4 e. |! E; m8 Y' a% sos.tvboxnow.com青豆仁         10公克
7 K& f1 F1 e/ |( [$ O) X& W. N【調 味 料】) O' i, J7 @: K8 T! I2 X
鹽         1/2小匙
  D! F6 s2 B, B5 r* B+ g3 vtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙os.tvboxnow.com2 J" z  I  T' F2 v3 u1 h
白胡椒粉         少許公仔箱論壇2 k, e# s! ^$ i, i

) _8 i1 P7 m; Q& E' w. qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# Q. m9 F6 d, U6 ?6 N  m( s) A- u5 e/ [
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。7 h8 f4 n- H" h; o, ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com, |2 _7 M( M# {
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇5 J# ?% A7 I4 O
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。