BeiDouChef

. N) r- n, @; S) Z2 L7 \) w* Itvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯8 F5 t& d. j- c( Z2 I9 }1 y5 _
【材　 料】
4 V5 V% D9 ]0 B! n3 I公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V! u& n0 Y+ ~* Y/ I9 j( ?9 N/ N
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g" K" p9 T. C+ e) Q: B& `7 Q
西生菜片         20公克
3 l) h4 n3 X3 e! U公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
2 {* w8 T% F/ H洋蔥丁         20公克# O6 z* w, \) A4 Y: n0 Z5 I
豬肉絲         30公克
4 y; D% n) K) M' {. a1 `; Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】- n$ ^9 ?' z: l5 k
醬油         1大匙& B& n  P- X$ b: U0 l  V
白胡椒粉         1小匙9 v" }% A7 W: y; w; s9 B; \
美奶滋         60公克. x1 `8 A8 E. B( V% W
' M4 R2 g3 I7 G6 g% B- J( m. N
【做　 法】os.tvboxnow.com' d4 }( Q) N/ Y% ?
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" F  b3 u0 U2 g0 H, fos.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; F( B5 m; R( Y! F$ D8 C
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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# V" X) i4 ?+ Z6 m$ o8 X& |$ T! Gos.tvboxnow.com翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# n* q) i) f5 U8 E* \7 j9 b% [
【材　 料】
+ w% w8 T$ m' j+ K白飯         1碗
" M/ H7 y) P( B; L! ~3 a雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?$ I' Q! Y' J1 _( r) f
青江菜         100公克
4 ]/ a# n7 L1 `金針菇         30公克公仔箱論壇$ q* Z% @. c! q
生香菇         10公克
+ P6 r7 ]5 N9 D$ C" K% j( M紅蘿蔔         10公克" k' i7 P# b$ u# Z
【調 味 料】os.tvboxnow.com$ Q0 h( V% n3 j" o: o9 T
鹽         1/2小匙公仔箱論壇, h8 N) i7 n( f8 e  n; b% U2 K
白胡椒粉         1/2小匙
$ X# f. B: }5 X, jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 g/ X$ e  N! A
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% g3 ^# a) `- Y$ i
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b0 a. I( k# a' l. b: D0 P
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 T( x4 t: I+ S" F6 j  o; m
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: v. ]% X" O1 M9 Yos.tvboxnow.com4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" G2 ?6 b+ G) i5 w# y5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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( x0 o5 `: r9 M) s蘆筍炒飯os.tvboxnow.com# s! x. W1 m! |  @5 Y& z
【材　 料】
9 m1 w2 q, j& U: p% X" ~* \os.tvboxnow.com白飯         1碗
% I3 S* \1 X7 m7 m0 f& G' gos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
1 |1 c; w9 v, B# ^* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b* V9 ^# t# R# p5 V0 t" a
蘆筍         50公克
- N5 N9 }5 g( N3 P) q: Z: r2 r. }tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
, C8 ?8 g3 s6 v1 Xos.tvboxnow.com玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. ?) ~% w& d' i' @! S* z6 N4 L
青蔥末         20公克9 s* ~# S; \) |9 c9 Y; b* n  [2 |
【調 味 料】
0 z9 s. z& a9 w& t9 j' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
/ b# W* L* Z2 _3 y5 R胡椒粉         1/2小匙
2 j. p" N4 J1 O8 Y) U3 aos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?: v6 I* \- a8 X
【做　 法】
0 M  u( y2 \  X0 c$ Atvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
) k# Z. X0 t, w1 c公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ K, V: L4 e0 N$ `! Zos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com, ?/ c5 u% v$ A$ n+ D
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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3 ^+ X# z# l# h9 n& N  c7 n9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y; Y* ]- M! Y2 \; c: \
【材　 料】
+ o* s# l( I! J, ^. ^0 V, B; qos.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C& M, N; I! g5 c# ]
白飯         1碗
. b. r; S* V+ E& B9 O# E, ^os.tvboxnow.com叉燒肉         30公克
, K2 R) I+ t' V; L公仔箱論壇蔥花         1大匙
( Z" H2 A8 [% n* ^+ y. Q% S公仔箱論壇【調 味 料】
, k) o$ _# u8 U+ {鹽         1/4茶匙
5 K0 d+ U6 F* d5 s* Oos.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙- c; }$ P. }1 b: I* \' I
tvb now,tvbnow,bttvb$ I8 m8 x' d/ J' P; e/ ^2 B
【做　 法】公仔箱論壇- N; C  A% L4 U" t6 Z
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X2 h' ^/ {6 X) \1 M
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb4 i& o: d  L8 y
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。os.tvboxnow.com6 d5 Z! Y6 f) |
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。4 m9 f' f+ i; ]8 M$ X( k; w
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。os.tvboxnow.com0 J( U9 i  c# n4 f% u! J
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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0 m  M, [; s9 W
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T  O( j+ t/ s8 s) d, E* Y" ]
【材　 料】
( f) ]3 p0 R4 z7 F% B五榖飯         1碗
1 s" _( S! u. l2 c9 a* z9 |os.tvboxnow.com雞蛋         2顆
5 [; q0 q/ a3 P8 S3 _, X9 e) ?魚板丁         20公克
3 I/ T, `; V7 X1 _+ x1 mtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
# A) m3 c( m  ]: K4 @雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# k. W5 q$ D8 o7 c: A
三色豆         30公克os.tvboxnow.com7 ]( W; u$ l0 N% ~0 C, K* {2 t
【調 味 料】
- ]+ {5 d& D! ~2 k* S2 n1 y( C! `+ b鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [; L5 A7 k' N. K6 p. z7 T
醬油         1/2小匙公仔箱論壇0 Q6 g7 b) g, q: h8 Q' X% y5 W4 J
胡椒粉         1/2小匙
& w2 U: b  ^+ E/ [6 N# ztvb now,tvbnow,bttvb$ t$ c, G  Y' r- O  n  l- p
【做　 法】  P+ u4 q0 `, v/ Y, h
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% o7 p5 X6 F4 @7 H# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com3 Q0 W, X  f' B8 t1 ?8 m! U' s& K
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com7 [% N" w( j9 R9 A8 O* `
鮮蔬炒飯0 `, Z- z! D( D7 T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c9 k" b$ @% m
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  W- l' y. E; ]2 I- Y' @
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  l4 d" o: A+ l4 w
香菇         20公克
2 ~3 O- Y  g; F' W3 f& D) y公仔箱論壇竹筍         20公克
8 u5 x  w& W# Otvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克
5 U7 p4 U7 y$ x+ g( ?紅蘿蔔         20公克0 R3 F  r! n6 K0 ^+ g7 s' c
小黃瓜         20公克
) K4 U& u' o/ w* [; b8 U& ^【調 味 料】9 Z" E2 A& m- s5 h
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o; I0 p8 `0 L: G$ m
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ G6 |4 U" T, o/ o& F9 n

( b; V/ F, X5 T9 g) f) W' I* g( e【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D2 e% A8 w$ B# p3 {, m3 P
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
! i6 y9 h5 f+ u" U公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇: a, T* \( x; @0 s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 C7 \# Y5 D  S, Y. T4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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/ U2 _9 j: r5 G% ~4 K
什錦菇炒飯
6 d+ p. T, C& x6 g2 V% {, T2 w* r【材　 料】公仔箱論壇! A& q* f- u( r5 q
白飯         1碗
1 O8 n9 z* T/ k8 r2 X8 i& G雞蛋         2顆公仔箱論壇! }! C2 t& `5 J( U$ c7 ]7 A4 A
金針菇         20公克
& s  \& Q- m  ]; n, ?' hos.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 Y3 J& `" J& I) j* V) _# r  c
乾香菇         20公克
! c6 f( @5 l7 ?, R9 J9 _! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
2 {( Q9 w% Q8 f% c4 o" |( Htvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
: R; v% W, ^+ U6 Z4 J1 u青椒         10公克/ ?1 Y# F5 f/ s! O+ a* h
洋蔥         10公克公仔箱論壇% g% c  X0 x" _/ h) X
【調 味 料】- p+ b& y* s, w
醬油         1大匙  G$ t2 A! h$ N& ^; L) R/ F; N
白胡椒粉         1小匙
6 s+ N9 ^; i7 ^+ _% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' q& A  ?% h5 R, ?1 B7 P8 Z+ U  [
【做　 法】
1 i4 B6 S3 N! `! v+ B* O. V7 B8 G+ w公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。os.tvboxnow.com4 h: m/ i! g- t  C2 F3 x* a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 k2 |% {" I7 e: _) C% atvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) |) w3 k, @3 a- ^
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇- ~# I, _. K, }( |% _/ d+ R
蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ ^( I, P- [7 O  D% R3 A* J0 K+ a
【材　 料】
% Z9 |7 h) h' M2 c公仔箱論壇白飯         1碗
  p4 c6 R. [1 E. c' a: f9 o0 `2 Tos.tvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇: T/ N8 y1 o( s9 T& n7 P
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h! ]* [  L# O9 D' K6 e
絞肉         20公克
  d3 O7 x0 X% x! N6 M# f1 Z公仔箱論壇黃甜椒         10公克( X* `- j  G9 V; v
青椒         10公克公仔箱論壇* n( B) b- a3 C+ S7 x* @9 J3 @
洋蔥         20公克os.tvboxnow.com/ B* ?+ ~# I6 y- `7 W, \, x9 g
【調 味 料】公仔箱論壇4 K0 Y3 h. y* s# l2 ^- E
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com/ E* \$ r* g6 Y( g/ a
蕃茄醬         1小匙
2 S- N4 f6 \0 z白胡椒粉         少許
! ]$ ?3 u! J* q1 O9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 r  s' L2 p4 H6 @  i/ |【做　 法】
$ L& ?' [+ h2 F2 f: e1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
& o( W. m: U' P5 d# ]os.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ H5 L; Q/ F5 j0 {3 |6 Q: F
豬肉味噌炒飯
6 `4 {  p; w0 f) Z* D) t【材　 料】公仔箱論壇( D9 ?, n0 H! @+ n2 Q. ~$ W. H
白飯         1碗
" X) W8 P$ u7 S5 f9 j' Bos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
5 @. m# u# L9 J* o公仔箱論壇豬肉片         50公克
9 U/ h' @9 D4 \6 H9 S# ]6 {青蔥末         20公克- M" e( m+ w: B; d" g
豆乾丁         30公克* z9 m3 [( f; Y
紅蘿蔔丁         10公克
2 D# [1 t# E" n6 |公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
# |5 J( Y% S7 Y; y
+ l# ^! b1 G1 n$ c: O  E& y7 `1 d7 E公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com& p+ r& o4 n4 B+ R5 F
味噌         1大匙
( R! Z  h# z  D0 O/ aos.tvboxnow.com糖         1/2小匙
8 b/ D; Z8 X7 B, V& }  |# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( E0 E5 v4 j/ _) E9 Y& }6 w. j! g
公仔箱論壇7 e! V2 |8 |' h' w2 e9 {2 a
【做　 法】公仔箱論壇: l* _( j; g4 q0 N/ S9 e+ ]9 ~
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb) V# b4 Q4 x; H
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb# B% \2 Z  j  `- s  O) E
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, A1 F$ @8 j; F) j2 [( q/ Q/ y" h公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* v/ [- z! t0 t& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇+ P) B% [3 D1 y9 T3 ]) j/ F' R
羊肉炒飯
9 D6 I7 y+ k$ k+ o: Q【材　 料】
; b! s' Y0 A8 h9 _; g/ [, ]* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
$ s% a; c. g/ ^0 Z雞蛋         2顆
9 X3 ~4 }/ |; u* ^  ~2 \! Zos.tvboxnow.com羊肉         30公克
1 Z, y+ @+ U) X7 m4 W& V4 T: Xos.tvboxnow.com洋蔥末         20公克
* Z0 K5 v, _  D4 q; Y5 _) s芹菜末         20公克
4 J0 ?, b  F, y' t' m* X辣椒片         1支7 n) z4 _6 ?' |, Y- Q( e3 H9 F
8 x3 M) M7 m4 ]/ a$ s# o' l) c6 C
【調 味 料】公仔箱論壇% x7 a  Y7 K% {+ R3 i" M+ H. B- E7 |
醬油         1大匙
- C* m+ |0 B+ T, P2 \" J7 j, h! g白胡椒粉         少許
" D0 g# `# R* v1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
$ u* `& B" ?! D$ F
2 M$ S# i- ^8 ~! G# L% f  T5 u【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c% m% A# W2 B7 r2 `% A
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 g7 W, [: w( m5 H
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i  U$ n. p: z5 Z! f
醬油         1/2小匙4 {6 O& S* t: D; w! m' A9 w" C
太白粉         1小匙
* H) q$ j/ X2 L  I; h, vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |3 o: w' v2 \5 d' ~
【做　 法】
2 w1 n/ c0 L- x! u1 h1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
; A$ h2 H  J( i. E4 I9 l7 X& I2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 S  g7 A1 E, L3 D) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 s: T( p. f  u9 U3 e2 v) [8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 l8 ^* p1 s; ?% |
【材　 料】
* D+ v. M& U9 C3 Z3 f白飯         1碗
+ T" Q) l3 [/ @4 J雞蛋         2顆
1 n: q) l/ t5 X7 p0 p8 P" s" ?; o公仔箱論壇香腸片         1條
5 U) `/ H$ m' A7 i' V" s) d( h紅蘿蔔丁         10公克
9 }( }$ c7 n+ \# k' Y7 Jos.tvboxnow.com四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y+ V3 ?9 Q" o( t7 c( S
洋蔥末         10公克
) {! C) i! s# i2 @. u0 Z" v【調 味 料】os.tvboxnow.com2 t1 R. \2 p0 Y) r0 I; K4 b( Y
醬油         1大匙
0 w. f1 H4 T* C& Jos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
8 |2 C0 O, y0 O7 T! w/ K' T7 u+ jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k& ]( [# T  r/ @' z7 A# a
【做　 法】公仔箱論壇) i% Q+ w9 v) w
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' h5 Q, C" D& Q# p! n2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇7 L) f: |4 w# D
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

/ R9 C" C, t1 u) _$ }鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 u, l. M7 F, a4 ?! ?! o
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e, I2 z$ _! a
白飯         1碗公仔箱論壇$ f/ x. `7 {- Z& _
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com  c2 X# C5 G1 b: l; Z; d
鮭魚         70公克9 O2 Q2 O6 C# j; U- U0 r
洋蔥末         10公克
: R$ G1 T' J) y; x. V# k  k! l% pos.tvboxnow.com青蔥末         30公克
/ c* O+ c5 S4 Mos.tvboxnow.com金針菇段         10公克
6 g! j- C3 g) @2 b% U% M$ ]8 N" ~' Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~  k8 x" y) u3 S! L. P2 m8 Y
醬油         1大匙5 T; x  k5 ?& \4 K
白胡椒粉         1小匙
5 U& }( c/ B0 H# z- `. V4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
; o+ ]+ t, ~7 a' J0 H* F- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
( {& }+ O$ a6 Q1 htvb now,tvbnow,bttvb4 d) K4 q& K) `) c* y* G& p' [
【做　 法】公仔箱論壇- D; L2 D" ^. k& \
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
  Q* S0 _4 F2 h) D5 a4 C2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; N% ?; h  J4 \! I3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% ^8 `8 |  |' i# [+ K$ @: T4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

9 p: v! m. {$ N; _7 ~# btvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
9 a% `0 F% B2 Y* \; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】) h/ E) U4 N( ?+ t
白飯         1碗
5 w) }* a" j/ O, l" m# @$ e, Aos.tvboxnow.com雞蛋         3顆( B7 Z) G% b& B, w6 c
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb& S' D; I9 x: J7 r, u
青蔥末         30公克公仔箱論壇5 N, J; [2 |- j( k2 M
鳳梨片         20公克公仔箱論壇- D2 u* W  p. O6 S! e
三色豆         10公克
8 {& k+ Q. K0 s( d8 ~* c2 F* G& F公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克% d0 ]: s3 F% X4 V: e' T* s) g) v
【調 味 料】8 E5 b( W" A+ j% c
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com- q' r. J, n1 H. S4 k0 [
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 l( N9 {; j) c: K2 t; s. \
白胡椒粉         1小匙
" J+ B+ t3 S% x$ C
6 {# s! I9 {- `公仔箱論壇【做　 法】
7 C3 U8 Z* D* d1 D4 c( A9 W公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J. q0 c: C# }" D5 a; k5 O
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* K8 b; ^8 G1 @- t7 N& L6 E2 X2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! e9 F: Q7 v7 u/ |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。$ @4 L) ^4 j4 \5 C) E8 ]3 n. o( t: |
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

9 A1 r+ P9 u) ~% h( K公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
" G' A9 j/ d6 F$ k/ y0 H* V7 n, Pos.tvboxnow.com【材　 料】
6 N2 o% `% a/ p' G4 z7 R白飯         1碗
7 B" C3 ^, p' p; g( ^- mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
9 A2 v1 y0 ~' t' o3 B/ l, x: I  E公仔箱論壇雞胸肉         50公克
5 G: @7 G, s/ ?+ L3 Cos.tvboxnow.com香菇絲         20公克
1 c) l5 n2 G; Z; a4 U5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克3 }7 ]: W! Z# Q4 V9 w
美生菜絲         5公克
% \0 D, J! g) V! V, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
: n7 _+ K  c& }% `. mos.tvboxnow.com大同電鍋         1個
5 m- k1 d0 l! ]; V# s【調 味 料】os.tvboxnow.com/ K4 R, ?" Q% i; B2 ]/ Q- @$ U
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ W. X8 M' j) q- T/ ?
雞粉         少許
, u+ G* V7 `0 F  X* W  b白胡椒粉         少許
! b8 R9 O9 Q5 f- O米酒         1小匙9 g) S4 A% H' Z0 |( X
【醃　 料】公仔箱論壇) I- c1 N7 N0 e  o
香油         1/2小匙
7 ], D  }2 d7 p. fos.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
$ t! @; }: I7 g: zos.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
9 j+ k8 D) o. l( l4 bos.tvboxnow.com太白粉         1小匙
" [5 X1 J/ @! ], U( Mos.tvboxnow.com/ M  p& u+ g. @/ @/ d0 h2 I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h/ G) `+ @5 M
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g- o% b6 j3 h9 T" l3 h4 {! |/ R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 q+ P0 J4 k% F
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com. k1 u; h0 n7 ]; D
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

& p: a8 j. R# p2 Wtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N- t0 X' O# E( ]
【材　 料】! [4 t" y, Z) _8 p! p- i% S
白飯         1碗
+ S' Q2 A; u& d9 _: z9 ^+ \# Ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆- }3 p. p' ^& R' n! P- V  v
蝦仁         50公克
, j2 b& X- h9 Z# F8 F! S公仔箱論壇玉米粒         10公克
- s* U5 y) a9 [8 K, N% k) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
! V& D  X# ^# r5 J青蔥末         20公克1 v! z4 z" }2 i. ^" C  Y! q# b9 I
青豆仁         10公克公仔箱論壇$ G$ t& L; N( S' X% C
【調 味 料】os.tvboxnow.com* x- @0 ?9 }  ?( d# D8 e) f
鹽         1/2小匙% x- ]* V3 R6 I7 L- I8 p$ w
雞粉         1/2小匙
# A7 g3 Y& w0 R: n- J白胡椒粉         少許
$ F/ G6 ~/ h; v! D' ~4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
1 R: H6 z4 T& bos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com3 t: r* G7 D/ {. o  c5 J3 N2 j
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
( U+ B$ S* }; ?; z5 r' e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 [3 Q/ a6 h4 d' V" {7 \* s
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com# b$ ^4 H. ?2 F
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。