BeiDouChef

% u/ h6 m3 Q  }; b. d: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
, ?: L( f7 G( k& |3 Eos.tvboxnow.com【材　 料】
: F3 l/ ~% f/ I  u/ L$ k5 ~公仔箱論壇白飯         1碗
1 a8 u" w% ~7 Z雞蛋         2顆
: ^6 Z, ]+ r7 s) k, X, \- v' Dos.tvboxnow.com西生菜片         20公克
1 |1 u( D! r& h% T0 Zos.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 Y2 a8 ~$ f: b/ b* P
洋蔥丁         20公克
1 ~! q; P. C3 G  n豬肉絲         30公克
9 \( @5 q/ q( m( H, [) w公仔箱論壇【調 味 料】
7 H3 d1 t( p( C; U, D醬油         1大匙
' m5 V/ V5 j( m2 V2 Fos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
% E0 V1 w- P4 z! x- q+ l公仔箱論壇美奶滋         60公克2 U, N; V8 C, [3 Q
os.tvboxnow.com. u- N) p5 f' b' E6 }
【做　 法】
0 V1 x. ~0 O- R+ S1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 q2 f& `! w1 _7 N/ m2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  x" b7 Y! a- z9 A$ t5 B' T' L* ]3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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- N" r0 L+ f# D6 \4 r  T2 f翡翠炒飯
& K. j$ n* S7 x8 l0 `os.tvboxnow.com【材　 料】* p5 W* u; u- }& T
白飯         1碗
) p1 p) `9 ~) R. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
4 V  q* p4 G% H. j3 Q- z6 M2 H青江菜         100公克; G+ B# }  z$ }" T! [8 R
金針菇         30公克( c! b) {# _8 B! g/ Q5 y5 I% R0 J
生香菇         10公克
7 {5 _, |8 H& c7 [2 F, E3 g3 B& wos.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克
' p8 q" S! a( H3 F7 f5 {! f  Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 D7 G1 i; a, w8 Vos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P9 J9 f9 ]' V7 Z- R! C5 c
白胡椒粉         1/2小匙
7 k9 {! b& ^9 j3 ~$ j: x2 \os.tvboxnow.com4 E: V  L  M" |+ v/ ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( W0 ~; ~; v) L
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。3 r0 I9 E" h& w
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
( W5 w& o' }8 H* E  P/ t6 mos.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, q; d) c7 y+ u- n. N- S+ \
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 `+ X7 q+ R- ^: y1 `% Q- G公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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! B) N: j# X6 q3 ~蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P# E$ D; Z4 Y; u- o$ Q) h' v7 u6 m
【材　 料】
  {! D! x* T. @- G8 L3 u' _7 f# g白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p! ^  U- q! E/ n
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q9 K+ O6 {) O" [$ Z5 t1 e7 n
花枝         30公克
8 Y* p) _, M. z# ^' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- n6 T  a/ l8 S. O+ R
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇6 R& ?, ~; n8 F$ D
玉米粒         20公克7 V4 Z& J. s5 d0 m1 P8 H
青蔥末         20公克
) K6 B( }' L* A; E8 T3 Dos.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J. c6 v0 j! L3 F  S
醬油         1小匙
+ M# V" P4 G1 ?# u: `! p6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
+ w+ i5 {4 |6 H+ [: `! c
; L9 q  _/ h7 A4 {7 G; f& Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 C" ^* G; S- U8 u# Q/ |1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。% G3 W. e3 I; P( _1 B# n. o2 U7 {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 ^% b0 G& g" F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" Q4 {, W6 k7 H( R# T& j9 i% F4 g4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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2 N5 H  [! l) g" @+ d7 l+ ?+ b黃金蛋炒飯
" W) _* N( E6 _1 U) z+ N% ^, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ A2 {0 y+ g! j' ]2 y2 g* P) F9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆
4 X9 `6 t" U& Eos.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: R& l. P' M/ h" ]+ E& @; B
叉燒肉         30公克
4 L8 n* u; `! O# R, L7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙os.tvboxnow.com" [6 L. H( _% L& o
【調 味 料】
$ `& ~9 U% {8 G4 ^鹽         1/4茶匙
9 B1 ]0 O* s( a/ i. \雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 @' l; R- b* B  l6 l

- w+ u- a6 ?# L7 s! J! e0 w【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m1 u  V- I+ ?, h
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
' T0 [, Z" p- R8 vos.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。$ c. m8 d, M, X+ r  q. B
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。$ r' c% Z" c3 v4 u9 r$ Z' B+ n
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb+ }3 T3 w0 `2 c$ `4 i
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。( C& a+ y  o3 Q, d! d6 h9 l
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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- o' u" i# u. C: b五榖米炒飯7 q/ P' C) ^8 }1 A! P. |: v
【材　 料】
" e# \5 Y' _0 h/ U8 l五榖飯         1碗
& _- F% e9 s( K5 g3 q3 l) i) r雞蛋         2顆
2 J2 }- p. y) q公仔箱論壇魚板丁         20公克
8 r8 |$ x9 y2 t青蔥末         20公克
( [8 ~* O1 T! K' `$ e3 y7 n公仔箱論壇雞肉丁         50公克
% i5 p' P: U, X5 |( sos.tvboxnow.com三色豆         30公克
: d: O; v! y; W. m4 z5 e( I公仔箱論壇【調 味 料】
3 d0 K) e; x% a6 h1 Utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com8 A6 V# W. q( e1 x# y- j  m
醬油         1/2小匙. K1 b/ y; e, c3 n: V
胡椒粉         1/2小匙
; p' |/ s3 y) D2 d
1 {% [' \! o7 o8 V6 N; q4 u8 ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ B& I  B  ~! d8 j$ r" ]: z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 ^  k* b, o1 ?
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. J/ V2 c  i: B公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 I: T- u" U1 @$ U5 C  V
鮮蔬炒飯
0 U* A- L8 u. B! N2 n【材　 料】
* N: s/ j9 y- I& s- O白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D; F5 J9 M. C
雞蛋         2顆公仔箱論壇% D+ I. d) h, O, I' b
香菇         20公克
) [, y- a% \: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
. V. z% j+ [. E# J! e公仔箱論壇木耳         20公克; k( D+ ]6 ?' U  L  A$ s+ U. n
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e3 m8 M) e5 m* u" |
小黃瓜         20公克
% P% X2 X" V3 f8 ]( ]/ A0 Hos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) o9 D" |5 C& s# `1 o
鹽         1/2小匙* b9 ]& L& x: G; W4 F
胡椒粉         1/2小匙
' O& {. N/ U1 t# L: |6 W% {) S公仔箱論壇
0 K8 n0 C0 A/ q: h1 B7 l【做　 法】
- o1 J/ G' c: r1 v3 j* }1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
! P. v# ]$ U: h& y: _tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 q' N/ |* o' r0 mtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% m- W+ g( X3 z  L% Y
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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# X" Y' S) g5 U4 s1 |1 [tvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯os.tvboxnow.com  ^  B. j& ]( C
【材　 料】2 Q* {% S, C& e
白飯         1碗
" g  ?  r2 O8 w" m: \5 M& R/ }os.tvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇) H0 Y& k) a$ V0 [! }8 L1 g
金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a2 D3 b  N- R0 `$ F9 f
鴻禧菇         20公克6 b- T2 C4 Z7 H% d# `
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& d: f% Y: @# }$ f4 E
紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% M8 |# |6 f, k$ d9 }$ H
黃甜椒         10公克公仔箱論壇0 b8 z) n) F/ z  E  B
青椒         10公克
% K" M+ r8 [0 g$ _- c洋蔥         10公克
/ x, i: z, J9 j- g0 q5 H【調 味 料】公仔箱論壇) ^2 `$ b# Y( T  c" O
醬油         1大匙os.tvboxnow.com1 A6 z; ^+ f- S* o3 u3 a
白胡椒粉         1小匙2 t2 T" |" P/ W. w" n
tvb now,tvbnow,bttvb6 y4 C; q! V% ~. m; Q
【做　 法】
0 ~6 j! |# J! w! W* I1 S9 G# Z1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
, P3 V, c" N  B5 |tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- V& b' y2 c# W* @4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- `) |: j+ J1 y- c9 Z  K0 [os.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

4 f: [% a7 u2 G2 e4 }os.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯
% x4 r8 q" G' [3 u7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 O9 d1 y* h$ Z0 y( G! d白飯         1碗os.tvboxnow.com2 H7 E* {2 X2 W3 g& v
雞蛋         2顆
% w' s( c( `1 R5 Ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
1 }% H) |+ R5 k. r1 mos.tvboxnow.com絞肉         20公克
$ ]: c' ~7 j7 ]# i: `/ p' I/ c4 W& F$ {公仔箱論壇黃甜椒         10公克
6 k: o( c& S7 c  P- L. [6 H" k青椒         10公克0 x% Q2 P  D: R; U1 O
洋蔥         20公克6 [  @+ Y- B$ Y2 g
【調 味 料】
5 I, Z% v: T4 g" x9 Z# ~" [tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 H" w6 B, D$ w+ r, j; Y9 w
蕃茄醬         1小匙
/ R/ _" ~- O8 b# L+ l9 ^& E$ Mos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
1 D# A( y8 r! K! B+ w5 c* x+ `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C# Q( @/ }3 H7 `$ @$ W
【做　 法】
; z2 x! Y, H% J6 r/ x9 u1 T1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A7 m+ Y, O- h& [0 m
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5 l( U' X: C) K$ W
豬肉味噌炒飯
  r# F$ ]- E0 g: ?% |: Q. N2 a【材　 料】
+ p) ?8 E: x& y# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗os.tvboxnow.com' U. {& D4 u# T& [
雞蛋         2顆
; l" I3 W' X$ m7 A' qtvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克+ k' [6 r( w& P% R7 A
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [9 ?5 Z$ m& }3 q' f; \9 G9 _
豆乾丁         30公克& w$ o$ }! n, a5 a0 C9 Z
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇- {) [) r# B. k1 k
芥蘭菜末         10公克! i/ P8 }$ `6 v3 z0 C( J, _
os.tvboxnow.com7 C% y5 H2 G( ?7 B
【調 味 料】os.tvboxnow.com% H9 G( G+ o! k
味噌         1大匙
1 h* a+ O: }( L& _! C4 u. [tvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
5 l4 h" Y+ K% d0 v3 z3 L' gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙5 ~" Q, Z+ A( |+ b

$ G/ w7 G: O3 s( \2 j. K公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇; u% r# U: {6 ]4 x* E) E# ~. g
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。4 f) ~$ g( R7 q% C. a0 x, @$ B
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
0 o; g2 n. ]" Y3 `* u, R7 R* A( C3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com' c% H7 Z. B9 L. P& b7 w1 Y
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 k, S$ t. {" j+ H' e+ m' Ytvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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. }0 U% I0 t' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
0 e' }3 d/ @1 N# S) X1 H9 Wos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com3 Q2 a/ ^. _" Y! p) {( t& a
白飯         1碗
. Z3 [  b" x( a# q* `* _tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
! h% P+ q( q: h. R4 s! O; p% k3 I羊肉         30公克公仔箱論壇& [6 {0 W  P3 {. Q1 O7 [- f
洋蔥末         20公克
, Q1 w! c$ p4 _. h' Yos.tvboxnow.com芹菜末         20公克
1 H% h7 U9 ]3 ~, K/ t9 \tvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb9 c0 b; w2 `: b5 m/ g- K' ~5 l  W

9 g6 z! K+ v! Jos.tvboxnow.com【調 味 料】9 w. T% M* k7 v6 b. O* k
醬油         1大匙$ K' m9 ?8 ]( i( ~+ y+ S
白胡椒粉         少許
, e5 o. L# a7 ?, atvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙公仔箱論壇7 t& d5 `0 w: N* A* [, S& e- I) ?% o

% R0 y# @7 P+ ^os.tvboxnow.com【醃　 料】
( Y' d8 J  d0 Y8 ~, w- w: f香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r6 F& d% J+ C& M( O9 x0 |9 W3 O
米酒         1/2小匙公仔箱論壇7 o! }4 v# ?2 U$ i0 ?- |8 R8 T3 ~' Z
醬油         1/2小匙
  O8 }! J1 c  U1 d# z# P" ~- P/ T7 Bos.tvboxnow.com太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A6 W2 i6 S8 d! j6 {: @

/ _; \0 s  c' B2 w5 b8 K% m# m' Eos.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- _0 s0 t) _, v  P' K
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 v+ x2 _% O/ w3 \& R+ }. x$ C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: k' ^/ X& c. N$ ~5 A
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |, E1 U( T( v" G2 p1 ?
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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4 p7 J9 X& \. ^
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 e) U/ O+ L. v5 k# m5 ]4 w
【材　 料】
/ y5 }. g- W' ~白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# A9 E, w9 ^- g3 P
雞蛋         2顆7 I7 k& v% z4 n
香腸片         1條公仔箱論壇1 z! Z3 }5 D( n5 N& ^0 W" f7 T; A  E
紅蘿蔔丁         10公克: _) V: L' a$ h: R
四季豆丁         10公克
/ @8 z; z+ Q* v" Q/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
9 G6 ?5 p9 `# c, j9 a: `/ i8 yos.tvboxnow.com【調 味 料】0 g" m, ^, l1 S$ ]" g% e+ v3 t
醬油         1大匙
$ I. r. A8 \/ ], o! F6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許; ]4 `  x) D; F. N0 L7 k& B8 o- M
3 k7 N' z, x' D! Q
【做　 法】
! B% L5 e, Q! ^! H4 f1 g/ N: S& a& ~1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( p5 N& v* Q& M  M3 Q& N- Y2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ _" B- W; O, A" }- {/ E公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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% o& M6 u1 C( a+ s3 ~5 W; |鮭魚炒飯
/ Z: e8 E1 E2 `. z% O$ l【材　 料】os.tvboxnow.com" T, @# I8 m  F- B+ g
白飯         1碗
% u: K) ~: S3 N  V; E  h雞蛋         2顆
! ?) Q5 S+ Y0 D! {/ V: [鮭魚         70公克# L  D! @. ~$ k8 F; h5 t$ Y$ o
洋蔥末         10公克公仔箱論壇  S+ E# W0 U( ^+ z4 E* J  k
青蔥末         30公克
$ p7 M: C2 d' z' c% Z金針菇段         10公克
. S. X- W3 M/ y# [! z$ k" E6 ?【調 味 料】
7 ^% ?& Z3 V% s' wtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( |9 E! {" i- K, m) w( ]
白胡椒粉         1小匙
- b5 J( M6 N9 a9 ~/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
' E+ j& q" C1 Y公仔箱論壇米酒         1大匙
) v# K/ ^* @+ d+ @公仔箱論壇8 a2 {) u. f6 G- t* }
【做　 法】0 q& o" G, I8 S& D& U
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇% G  I( D7 G# c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. ~/ }9 i( n* K) X, |' ]os.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ E0 [8 D' r% Q. K/ \2 y& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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: H& ?1 z) N- p: z! k- x2 Xtvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯8 B8 [8 B* p4 m
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o8 e# ~  c& ]2 W
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ V" J( d* _+ i8 B
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb. Q7 B# \* u" n' |9 E* [0 c1 Y
蝦仁         30公克
0 X2 L3 |3 \# u( ?% r, f公仔箱論壇青蔥末         30公克os.tvboxnow.com- w- y, j5 A4 F+ k
鳳梨片         20公克& S) g, G$ C+ p8 [/ a' {
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {5 i  e+ q$ g& p) s' z  `
杏鮑菇丁         20公克! {3 j' \1 U8 @9 j9 c5 z0 p, u
【調 味 料】
) D5 p) |' r( x4 Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇6 c( h2 q* q. s9 |% j
蕃茄醬         1大匙
* ]; C+ j6 }1 ]) P8 U: R1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙( m$ z! ?1 o3 F4 u  b

: {) y2 ?  k' ^' d公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 h0 J7 r- F" E8 |. D; [  Q
作法：) I4 N5 \3 \, S9 R5 z; V7 P
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- m& b3 e% g1 x$ W* B% ]; u% A2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 e2 t: ~( D+ ?; D; G3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。os.tvboxnow.com9 L7 z+ M. C- _; D" P  x
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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  H3 ], z* {3 p' `8 y; K! Ctvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
) X5 i% M/ A! V% P公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l- Y- x2 s+ s9 S  U9 E9 R
白飯         1碗
" n4 {3 n0 y- y3 `: F; u( Ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇8 S' {2 o, J7 _/ G* d
雞胸肉         50公克
+ {8 }( X+ _' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
) r( K' S0 I$ Wos.tvboxnow.com紅蘿蔔絲         10公克
8 m. v8 D1 y) ]- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
! c8 k" a$ D' u& S! }8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
' q: c0 H4 J, `2 `# Y- ~1 ]7 u大同電鍋         1個
% n' w# u+ G% N/ s  Cos.tvboxnow.com【調 味 料】
. i( s! b& I, I& Los.tvboxnow.com鹽         1/2小匙公仔箱論壇! g9 s, `- i/ m9 }7 K3 X) z
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb! i" A, x1 v% G" {
白胡椒粉         少許, F4 K) i& L( L8 _6 W) i
米酒         1小匙
  e- J3 n& f$ ~( S% v) v【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t8 r7 R/ i0 b' h
香油         1/2小匙' K3 @0 X( X  t6 w
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [; p4 b3 d+ K
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. [8 R5 B; G- o* r7 j
太白粉         1小匙
( H9 K& P3 H" I& K! T. L
$ I& \1 d6 k; _) x6 Q" S% `公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇4 h# q  F3 @- O/ ~/ n$ c0 O
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
) V: t3 X, B# @) ]8 Z8 B' u4 O7 y# Q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* A. W# C6 W! j+ ^3 _  Jos.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 z; m+ W' J& w3 J7 V9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 J8 z& T" D: N! U7 k
蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u5 ]) }3 |: r" g+ a' c+ q
【材　 料】
( r: ^2 |* z1 ?9 p) w' h2 ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗' Z9 d( f/ e# D: K# K  x
雞蛋         2顆
: K8 H& v: s5 P: @& C- b" x公仔箱論壇蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 c' P) W: {3 @
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y0 a% {4 I$ [2 h
紅蘿蔔丁         10公克& ~! w* _* G, v* Z) Y+ X9 s) P
青蔥末         20公克
' o0 Z; H8 v3 [7 u, G青豆仁         10公克os.tvboxnow.com* I( l# ~" F0 _/ ]
【調 味 料】
5 u) h$ f0 O9 C; K+ C1 t鹽         1/2小匙
! ^$ L! a/ S1 dos.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `, m3 T( {  |5 v- y+ w
白胡椒粉         少許( b- \* G# d% @. P  |* s

- M% i' a& z6 s- \【做　 法】
/ C* @. U2 E# N! Wtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
% |1 o5 Z! i/ K0 xos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 F' `; s0 P$ T+ F4 r. Q5 ^* l
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, Q  p  ?1 S# Y# [& `& M& {
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。