BeiDouChef

' r& N" j; P$ z0 c. g; I
美奶滋炒飯
/ [* X: u3 t+ `6 p6 q; F【材　 料】
  L3 x! y7 b1 E. S3 e/ D白飯         1碗os.tvboxnow.com/ x: H- o; S0 }2 V
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l. ~% f: J7 J3 @/ g8 C
西生菜片         20公克8 g# t5 g5 u! B- n
紅蘿蔔丁         10公克
6 l/ j: M0 q" p) X. Z1 K* {: J4 d- K6 c5 m公仔箱論壇洋蔥丁         20公克公仔箱論壇' x( w7 _, Q: b: \: x; ]7 x
豬肉絲         30公克- ?  U8 D, r1 `4 {2 `
【調 味 料】
# J0 g0 W/ F% t: o! q2 l3 q醬油         1大匙
# S! U2 D' p' r4 p9 g4 O) Yos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O, a) f/ m9 D2 p# ?( A: [) M
美奶滋         60公克公仔箱論壇3 b' r7 Q5 z) M
os.tvboxnow.com2 |2 r; f4 Y* j$ W
【做　 法】
" X: i6 Z  ~, H" I1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: O1 c. b, x4 a  z# t/ o3 b公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; p1 t( G/ H8 O3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇/ G4 h( V7 ?& c* S7 R* r- j; Y% f& i
翡翠炒飯os.tvboxnow.com) B8 l% J' g- u6 S/ G  D
【材　 料】
; Q$ Y' g2 V2 e% M' M" X5 W7 n& G公仔箱論壇白飯         1碗
0 w9 Y9 Q0 W* y+ w公仔箱論壇雞蛋         2顆
$ h  M, Q8 ^+ \! ]6 `6 s$ U' uos.tvboxnow.com青江菜         100公克公仔箱論壇. b- x% _1 M4 r% Y# `6 V9 @
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z! P( E6 a, t' r! j& P0 V
生香菇         10公克os.tvboxnow.com- }" D5 y3 I& r
紅蘿蔔         10公克
7 k  q% R+ F5 Z  o( Gos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( p; a& ~& F: J1 u9 n8 X
鹽         1/2小匙
) V* o& D9 s& R6 Q7 J. a  v1 i公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
; e- M8 e% `$ b; |6 C% K
, F* G! u) n2 Y7 A【做　 法】
6 K! R/ I$ u- Q6 h公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。os.tvboxnow.com4 s' x% X4 x. t
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇: T% F' _% C2 V. ]/ ~
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  F) [3 s) X4 i. e4 N$ K; Qtvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( e( T. R& f  S( i# K5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 a3 N4 W- C. m蘆筍炒飯; l) k7 w6 F! y5 P+ n- R
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \& J8 t4 N# Q& K# G% A
白飯         1碗
7 E- L0 J+ [( |雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( b0 I2 @$ V: I3 t
花枝         30公克
0 W! @+ z3 P, U  }' {9 p+ S9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
, P% h* l( N# h( {. O. h* y- dos.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
  r- Y: D. s, w/ {8 S8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克1 H9 }$ B0 W) G9 ?
青蔥末         20公克
6 [* j% v% T/ m4 A& O8 w  N. N【調 味 料】os.tvboxnow.com  X8 D5 `6 D. I. l5 e
醬油         1小匙3 c" x' _. S9 `7 j7 \& |
胡椒粉         1/2小匙2 r8 Q  x$ ~8 `; ^
公仔箱論壇' a- i% p- i/ b) ?% S1 e9 t1 X
【做　 法】/ g0 C. x$ `' p$ {* v- M1 U
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
) x, r4 S  q2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇. N8 ?9 h1 R: G# [7 m
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A7 C/ _: [5 @# i
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G! F# e/ I" ~) Y  ^( F6 o
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: w- T" t) v: F5 Z1 z) Z
【材　 料】/ L9 X6 i% x% s) a9 B# r2 I/ h
黃金雞蛋         2顆/ L! ^/ f2 W" w0 m& p
白飯         1碗os.tvboxnow.com; K8 p2 A: G2 C5 L
叉燒肉         30公克. M$ f+ |* t* c3 M$ M# H
蔥花         1大匙- a. F( t9 ?5 ~8 ]" G* R' ?1 A
【調 味 料】
9 ~: _2 R0 p6 d* s6 wos.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙
: @7 I4 O4 O: K3 F( A7 c& k6 R公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
: R$ [2 _/ U! E$ l7 ]6 g% @os.tvboxnow.com
* n* h7 R6 t$ \- |! o1 r- Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 ?0 Z0 F: m5 [& m" @0 _5 j2 M  I1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇5 z9 Z4 D0 p- b
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。os.tvboxnow.com+ ~% S! A4 k8 S; d( [* M
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y" z% Z/ V; q/ W
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
2 V/ b7 G+ E" h0 \8 N4 ?+ Oos.tvboxnow.com5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
& L1 \' {$ V! a. U0 H# ?  Q; pos.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com$ `' X/ D& W! W" m, F
五榖米炒飯
$ [' O; h: p: ^公仔箱論壇【材　 料】& Q/ U% s# p* \0 Z. E
五榖飯         1碗
4 o# L8 c/ X2 U9 ]% J6 b3 I- Q5 `$ }公仔箱論壇雞蛋         2顆5 l- D1 A' K( X9 C, z0 w
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L/ }+ Z; }8 \% Q( K; I  G0 A5 {& R
青蔥末         20公克
! b' n( a0 W" g) j公仔箱論壇雞肉丁         50公克
; E: i" \  b7 M8 {0 @tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
, m& j  \1 b, V' I* k9 wos.tvboxnow.com【調 味 料】
( E% B8 l$ s0 W. p* r2 d) i鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K3 e) i% P8 q- m8 {
醬油         1/2小匙
( n" r7 [% h3 v3 ?1 s* ~胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }7 k; J+ W0 Y3 ~6 |& H8 t
% I1 u0 P. U. W6 V
【做　 法】公仔箱論壇# n  t* @# l" d! v
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 g# ?& J7 d6 e6 o6 [- |
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ s3 j8 V2 j8 ~0 Q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 B" ^- C  `! E8 x( i1 h) Pos.tvboxnow.com鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G- @, q3 D5 s1 J, Y+ w
【材　 料】
/ |0 e( M% y" k$ G4 y; @tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 E" ?! W1 q1 H3 g  b
雞蛋         2顆
8 f# K' j; _& |/ [% b4 f* d香菇         20公克
8 [2 g- e: v' o1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
/ V' m( d# [2 t公仔箱論壇木耳         20公克
. ]0 N7 g& D& s. S; `; }- F, l紅蘿蔔         20公克
" x+ \, W9 Y1 U, Q5 L* G2 Bos.tvboxnow.com小黃瓜         20公克
. a9 F8 K" x9 [# S& V1 o( G7 P, r+ Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 k! }" S' t+ \, |) @公仔箱論壇鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com; a8 f: y5 J  K8 R, U
胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com" N! m5 w( K2 X+ w8 M: _
os.tvboxnow.com" P- l$ x9 ^+ r: [3 Q+ A* T" V' H
【做　 法】
; X8 w. V; U: ~& I& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
7 O; i  D1 t" q; d6 y+ ptvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com3 b7 c. R8 i# T1 c! w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& s4 `1 K2 L& n+ ]7 H' V
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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( R- u9 d$ t9 d& o什錦菇炒飯
) b- n. n; P" U, Z【材　 料】
# }6 O# J* I. j白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' Y6 w: ?* T( n
雞蛋         2顆
9 p( v2 M  Q7 [8 @金針菇         20公克
0 X; H$ n8 Q( \+ A$ X鴻禧菇         20公克
3 ~' i0 [% c0 p) J乾香菇         20公克os.tvboxnow.com' M" d: e5 }1 Y1 d, l# E2 l. W/ S
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }# }) [  P1 M. }& M
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x2 \; y$ l* y9 |
青椒         10公克
  u7 j1 g1 G2 B# ~- W公仔箱論壇洋蔥         10公克
% H( W( u/ y7 Y# h( \7 ~( R【調 味 料】
* P0 r& w. e& ~- \4 Ktvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
8 n% r2 N: r2 u& o, J2 O$ j  }( K+ X公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _5 n* ?! t2 R7 w
os.tvboxnow.com% }1 B) L8 T( r0 @) B
【做　 法】/ Q0 z* U' p  M/ y% L/ O$ a
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。% x  s3 {. ?; ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! E! a" M9 J! N6 Y* n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" {/ Z" m0 W; q8 ?5 Z  Itvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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" N, ~. q" b; C" Z' P4 U
蕃茄絞肉炒飯$ Y: z: c  p% G& J. P
【材　 料】
3 p" }5 d* d" i# M5 S" h: n/ r7 C% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
* F9 l2 ?) p/ d雞蛋         2顆
5 r# a: R2 J7 E. {! `0 U* p蕃茄         50公克
2 N/ W! R7 z, b1 Z& x8 d4 Z6 B+ L3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
9 e4 j+ G2 Y5 X7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克公仔箱論壇4 T$ _% j( a6 ^( k4 G' ~0 n
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V5 ~% `* {, q5 {, D' Q7 @
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `( [$ _3 d2 f# w  j
【調 味 料】
) G6 o: \# y8 d0 e  E. i, ?鹽         1/2小匙
& f3 P9 l  N- H, x! I+ ?8 F- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
9 K% U0 f, n- T+ E' |" Pos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com5 q9 `" w6 L- E3 o
tvb now,tvbnow,bttvb; `/ j% q* S2 C; i, g& L* H$ {
【做　 法】
' Q2 S& f  t7 F+ H" a公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
5 n5 J6 S5 l) w  K! Pos.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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os.tvboxnow.com3 H2 }2 I& x# C6 T( i! ^- Z
豬肉味噌炒飯
1 |7 u0 b6 Y0 ^% r) |: j+ M" j5 F【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W& h6 u7 f& m# y* h) H
白飯         1碗os.tvboxnow.com2 l8 B$ w5 i' [4 u; H7 L
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `6 |. r$ e1 M+ y8 |
豬肉片         50公克( o& h' M) f$ F& s6 Z; r: k
青蔥末         20公克$ Z* t; |2 ~' H, ?
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~7 r3 v+ Z  D; x  B: p
紅蘿蔔丁         10公克  x9 I/ a; E9 F- J' x9 Y
芥蘭菜末         10公克
. @4 e! U. S6 Hos.tvboxnow.com4 p0 z. y* ?/ x- l
【調 味 料】os.tvboxnow.com  V" P, Y- {- C5 B8 @! I( o/ ^8 J
味噌         1大匙
$ P$ I: i9 M' M% ltvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
7 r$ h( |4 Z% Gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
5 ^. v7 b5 x$ O+ @+ B8 ^' l; htvb now,tvbnow,bttvb' x% w7 e- X, s, Q) i' x
【做　 法】
! Y! ~9 {0 T1 \8 [1 i0 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
' |. T  y7 ?3 H" b+ rtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
- B/ n7 T6 O" h- Mos.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 k( ^6 z& b# F3 j% Q& {' o  Y公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 I) }4 @7 |0 e, U0 F5 {/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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6 O) e: ^8 P" }+ ?% H" U0 K羊肉炒飯" M* s/ ?4 r$ p7 P+ Q: |
【材　 料】
8 z% [+ m$ G$ \  d+ atvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
$ g' T" e  [' k雞蛋         2顆
/ ?# j6 l0 U' ^) d1 _羊肉         30公克
* P. K0 ^, _& _. r; n& aos.tvboxnow.com洋蔥末         20公克
8 M& l- |6 m! ]3 K* \/ \. J7 Z; g芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }/ \$ m5 U8 g) d6 o- N
辣椒片         1支
  h* {5 X3 Y  h3 H0 l% C% u! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X8 i6 ~7 ?: `% I" C6 B+ Y
【調 味 料】公仔箱論壇/ p- T  p/ Y; o$ _: H# ~( g+ d
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |$ o2 C+ l* f
白胡椒粉         少許
0 C' y6 K7 A9 y7 U( I3 V* T, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
1 w' `9 [$ G6 x$ z, }! |os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" O% ]+ Y7 u( Y4 l
【醃　 料】
9 J- G: O5 O% j1 P/ K1 xos.tvboxnow.com香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m* _) Q- W7 o' r! s' a" I8 j$ Q+ ?
米酒         1/2小匙
3 e4 f6 X; u! i" d; o( ~6 {醬油         1/2小匙
3 q2 J4 v: v4 G; t  Ptvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
; l3 ^  d9 G% g  Q% `  q3 Zos.tvboxnow.com
' @5 ?: `1 L5 V, H& G【做　 法】公仔箱論壇- _- f' B% v: |" _8 ~
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。os.tvboxnow.com" L6 r. z( g1 C0 U* ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^  g$ I, m% u% I2 g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ _3 Y) q* u2 J3 Xtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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os.tvboxnow.com, r, R3 `0 G7 J
香腸蛋炒飯
+ a/ h* u! y0 V6 m# o8 \5 N【材　 料】
/ @, H. k* u0 y3 [; v3 ?# B& P白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J0 \+ M; H# s& \' E8 `8 U
雞蛋         2顆3 ]) ?- c: _2 k
香腸片         1條
' ^' M( N# C; ]# w8 Dos.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 U/ U) u6 m0 c$ c: l
四季豆丁         10公克
& u. Y7 z9 I& T& Z" |& O/ Z2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
9 W& O) ]- ]; t( q0 x【調 味 料】os.tvboxnow.com; `, P3 n8 K% y" t
醬油         1大匙
. s8 j4 S# r7 p5 U1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
4 E6 t4 V, V- D8 R9 _# M公仔箱論壇
  p/ W6 s( ~, s' b; I; I4 ios.tvboxnow.com【做　 法】
7 A1 j$ F1 q' {0 K1 ]% g( G' B$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com5 I2 {! J4 C; \0 y) C
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; M# [) d- I* m( x; j- t% m公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; c/ f" f$ O; X% E- V. ^
鮭魚炒飯
) N8 h( p+ M' }5 ]$ Y) N5 v. z公仔箱論壇【材　 料】
# _0 l( @6 x% _1 Q: ]0 G  B白飯         1碗
* E. f" L- i; j: `$ sos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
1 K+ M& H1 {7 Z2 c6 q鮭魚         70公克
5 t  Z; w+ d; a. {( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克os.tvboxnow.com; n; X" R# R' v0 O
青蔥末         30公克
6 @  u: d# d. O0 r: Bos.tvboxnow.com金針菇段         10公克公仔箱論壇' X& b! }6 L' n& x6 p9 ?
【調 味 料】公仔箱論壇2 K' i+ O- k" p2 ~% g
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ A6 Z" r3 \3 |( i+ A
白胡椒粉         1小匙6 A- Q; ]! u. O
雞粉         1/2小匙
8 |& C8 W- h3 F3 }6 F% }米酒         1大匙
5 J6 c% m& y9 A1 e  |" w* q( z1 C9 ]
【做　 法】
- ^! r2 |3 w+ }" |6 B1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。. }. L4 ^) I% t3 k- d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com7 p( h# S; R$ g* |9 ~/ T2 x# E" x
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& h6 V% Z0 y9 C9 o) ?* v$ z7 ?公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j- f; _& O' c+ ^5 l
蛋包炒飯
- W5 N/ T8 n7 ^, S' ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 v8 {& U5 O9 r, c# q, v, ^os.tvboxnow.com白飯         1碗os.tvboxnow.com$ t- w2 \' R, ~' F
雞蛋         3顆. ~" u% z8 X* h4 K# C- Z
蝦仁         30公克
' Q8 r% D! q7 n, B/ ~os.tvboxnow.com青蔥末         30公克os.tvboxnow.com% I2 I# e7 r" {" c9 k6 L
鳳梨片         20公克
8 G& m3 S' S4 wtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
1 g8 J' x* P- C; M公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 J) N( w6 `/ E( N5 o
【調 味 料】
  W: t) {- E  ?) R8 X7 o  D, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com+ m, R) |8 n9 u2 C/ x4 [) A6 U8 N
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z6 m9 U& e! k! V- ^" c; W
白胡椒粉         1小匙
0 D: Z6 ~" k- y# W; J* n1 T  E公仔箱論壇
0 e. I) t, ~9 `7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# U5 E, m) u5 i& \3 ^7 l  a6 W# |" ?& G作法：
7 p" t6 C$ T6 {1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
7 t+ O5 H6 y* j+ j% l! h公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) f0 o! R: _1 {  V. P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
/ e- S0 y# P9 Q9 \* D4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇( ~9 A7 c4 y& l) X
什錦電鍋炒飯& j6 W4 c& |: Y
【材　 料】
/ M  B+ c" k6 M! ]" X. ?% }白飯         1碗
: }/ p5 [9 L& J% Tos.tvboxnow.com雞蛋         2顆7 ~# h& Y& ]2 p8 d; S
雞胸肉         50公克os.tvboxnow.com+ g+ H' |, A* |" r
香菇絲         20公克
$ T  W0 V' m- Ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇% m8 k1 F$ @' @$ Y/ u( D  @
美生菜絲         5公克" \2 |& U2 x! a9 P
青蔥絲         10公克
0 e2 `* M: D8 G) Z" V$ o- n! Y. }大同電鍋         1個
& }) |  u9 d6 N  @【調 味 料】
+ A8 X' {7 `  U; ~  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
( L2 m1 f, ]5 ^% t2 _- t4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許4 x. b* E: s4 w' M
白胡椒粉         少許
! i2 k. F' Q% O  t1 P9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙os.tvboxnow.com6 g; d' l( q/ x' @& L, v
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V: N7 ?% H' y. Z& O( O
香油         1/2小匙2 c5 X! A+ O, y6 {$ D
米酒         1/2小匙
& E( ^$ U" d" N# p. ~os.tvboxnow.com醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f# t; J6 a1 J
太白粉         1小匙
7 e9 Z5 b# n; z) E7 ]0 Vos.tvboxnow.com% n: k$ L3 ~- ]3 @  N6 _, N& G% U
【做　 法】
4 C3 U8 \; c* i! v! E% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
# L6 j5 h: N# t: K/ v7 htvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com* V+ G4 D$ s: Y  ^& R* r2 _0 f# s
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb2 w1 R% v$ I, L% K! @
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  x; ^$ I0 y1 R( V8 Z5 z/ S
蝦仁炒飯
% x, w  ?1 [; C6 `3 q5 n- vos.tvboxnow.com【材　 料】
# F% p4 a! h0 P公仔箱論壇白飯         1碗, t& w- k% m5 c$ |* b" S
雞蛋         2顆
0 @4 k0 M* e+ \) e  C9 {公仔箱論壇蝦仁         50公克
5 d# V, C6 d1 w% M$ K/ @. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  }& f' @, G" D" |: w: u- I* w
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇' \' y$ O/ ~* E$ m
青蔥末         20公克
. |" V% R  |5 I/ z, b* _公仔箱論壇青豆仁         10公克
% O" g" r! j& ?0 Y+ \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ q6 N. `5 _' x8 T8 U9 }$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇9 {& Z/ t0 I+ @% ]  v6 Q9 {
雞粉         1/2小匙
* f, M2 e, F1 d" k* nos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
1 r& r# |, Q5 t公仔箱論壇os.tvboxnow.com. z6 W* @/ a8 C! F( a, w( O
【做　 法】
) h% c/ r+ X5 i9 H8 |9 A: Zos.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" Z) t4 t; e1 X6 b$ F1 h6 z7 L2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( o- G0 b+ |  o8 g# x$ v3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 d) z) M1 ?& q0 V( ~4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。