BeiDouChef

; v8 `% e) A! x& ?  T美奶滋炒飯
& r5 j/ K' Z5 L: h, y0 j' a9 t6 wos.tvboxnow.com【材　 料】
( F' ]4 G+ Q) ^. H3 a3 [0 z' J  Z% o( Y白飯         1碗
7 }2 k+ R+ c2 U+ W$ f2 ?雞蛋         2顆
  X) Q3 D$ w6 Xos.tvboxnow.com西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ Q! c8 p7 r2 ~
紅蘿蔔丁         10公克
6 s3 _4 n9 j/ c公仔箱論壇洋蔥丁         20公克os.tvboxnow.com- l9 F0 h2 l! y  w- {7 B
豬肉絲         30公克
: \( |( h5 D. z$ t4 y; dos.tvboxnow.com【調 味 料】3 h3 k1 `0 f* W( T- z2 T$ _) }
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ a/ @# e) ~: C! T# `
白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com2 j9 B4 N, ?/ w& }7 V
美奶滋         60公克0 |8 b( x6 D+ C8 L: X7 s
' H) s3 S# F% {
【做　 法】
) @  Q0 S' F6 B1 gtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ i% L: |8 h' W8 l+ r公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y8 N* r1 O; o% ^
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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4 z7 Y/ S( c# e6 u2 n. j: b% [1 M公仔箱論壇翡翠炒飯$ ]1 }, p, X$ @4 G4 _. I& `* H
【材　 料】# [7 D3 `' _: h% M9 B0 I2 @0 O9 z
白飯         1碗公仔箱論壇$ @1 s6 b) N% Q& d8 M" \
雞蛋         2顆
3 t1 E& _7 C6 L" s& H$ Y4 \- @公仔箱論壇青江菜         100公克
7 I; \6 v+ [+ h3 f$ H3 a1 t9 d& Zos.tvboxnow.com金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J& L6 U, ?$ ?# o/ B% s$ |
生香菇         10公克
1 d# F' `. O( ?os.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克
. \0 U) T4 b, l4 \3 `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  v, C3 Y# g; A( O# j1 {公仔箱論壇鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com- n# ?* ]; i7 @4 Y2 x( e7 Y
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇$ g% ^7 s$ A. h9 g0 C

8 m9 o4 D: {/ s% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 B* ?! a0 U, U8 y7 Q! {1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。$ J  S2 A5 C. T5 l# k  w
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。3 c8 B8 i  }. T8 _, O  w( I, |
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& H/ c, A$ V& a: J+ D- A, A; i公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com. z& q( u/ n3 q# X
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇, m/ X; \9 a1 A; D
蘆筍炒飯
0 b( b% f+ A* l% m6 a5 n% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w1 x! _, F9 t: z$ u% J
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ E% H% a2 ?# B; U" R
雞蛋         2顆
% Z# h. _3 q+ K, a3 d0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
/ P( Z% H' T- H' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克9 N5 Q6 b; y! ?3 N0 ~8 H+ r4 j* r
紅蘿蔔         20公克
7 ^( e8 ~) W3 ~5 d公仔箱論壇玉米粒         20公克os.tvboxnow.com  m8 N$ U+ a9 F6 N; b/ B6 w
青蔥末         20公克* Y1 K8 L4 G! M* E0 A2 ?) y$ s
【調 味 料】
  R) ?$ e, {# p' ^1 Q8 ^醬油         1小匙
0 j8 h% R0 Y# `- V( [- qos.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙0 P! N4 Q) o; q& E, Q
1 B/ O5 T6 Y# M% ~
【做　 法】
9 H$ y; {# {9 s+ c8 F2 Xos.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
3 i) k3 |* v. s& I5 }os.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 |  o& b8 N: J3 U% t) Z% a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com* i% T! r; c1 x5 I
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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$ m4 k% P' H5 X& z! _
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 q2 ~5 l4 e, K. E, Y0 T' m' C
【材　 料】
" y& [. j* r3 H. K6 i4 Q公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
* {9 C' Q( g0 b! o. U. p公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q/ c& M1 r  _: t& Z. f
叉燒肉         30公克
: G' h! P( L% z# g5 A; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙' x/ \. }% i5 ]! ?: t
【調 味 料】  r3 e% S0 M( o  Z( `7 N  L3 |1 p
鹽         1/4茶匙
4 Z" R/ u/ f! v) i4 Utvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r% `% i  f- k& c- P0 |

, a+ |9 X; \  ]) d9 @  ?6 |【做　 法】os.tvboxnow.com: s5 Q6 D2 G( o2 e
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
+ B6 A$ l1 e# b- q, c9 w9 \  G4 G2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
0 W/ m) l3 P3 G公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
5 H+ I5 Y& I0 _' f9 b! ]* W' ?, Gtvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
* P5 V9 {9 {6 s3 G5 Y7 a+ F5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
9 [6 ?8 m1 L/ B" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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3 s* q- l4 X  n( D  v5 d" n8 s- i
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 T4 r, ^& |/ L8 `( T2 C0 z
【材　 料】
, [0 f( z9 M1 t6 p+ W, q五榖飯         1碗os.tvboxnow.com8 @  {( R  K; _% _7 w3 a
雞蛋         2顆& f4 d- `' S( g- |, Q
魚板丁         20公克
% e) F2 s. d$ K1 e- H青蔥末         20公克
# t% ^) w4 n2 d0 P7 H/ O- M& q! rtvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克公仔箱論壇- ?2 i) g0 R* W9 X' M$ x
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J7 s9 C. A+ M1 W* h$ F- I
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 m3 J, j6 x$ S3 B, l
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com8 U, y8 i& ]& S- K8 Z8 N" y
醬油         1/2小匙
* W  A6 l% w7 F* r3 e8 ?公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙. ?9 o) u+ W* s" l1 \: r: u* R

/ J" J. S  d( ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 V; T8 o) V7 I  H; d* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y' j+ O  J" v
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, k3 D  z% Y+ @' g7 y7 k! c' A/ `8 Y3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 R! m. e; e4 {& F8 d公仔箱論壇鮮蔬炒飯os.tvboxnow.com% H7 {# j: u1 ~, _! {6 v6 ]
【材　 料】
- t1 H2 f% \' E2 y$ F& f公仔箱論壇白飯         1碗
- r3 J; d; c$ ?. \; I6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
" @1 O  M# ?/ F( B  f0 i& f) B香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. V" G  R2 @3 N' P
竹筍         20公克公仔箱論壇: k, i! Z( K: J/ T
木耳         20公克; v- V: X. p- _6 x& K, E
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇1 g/ |, L$ n' a
小黃瓜         20公克
# @9 \" z  s1 j" _' gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ O5 f: T7 R8 l0 ]7 l  n, z0 c* Otvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
: ]1 L, I, ?: l1 J% [& b4 l# l4 D7 V公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 ~2 l5 J' y3 x2 X2 S2 g2 E& G
. r: [: t7 p1 V# d3 I7 b% e
【做　 法】
( P( W4 F% ^- ?/ R' T! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z( H0 O9 m: [" A" n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- Y0 @" H1 q& Hos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' h% I# X9 x$ K
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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- Z% I9 T( V; S* C) ntvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯# [" C  w4 S/ w$ A  \$ H) h0 p
【材　 料】
' l7 x" _! u1 T: y+ Q$ E$ z% @! oos.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d6 m* X7 @' z5 s$ c8 t
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 S, i$ z: F  N+ k/ m) I
金針菇         20公克
1 z5 J3 j: \4 [公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
1 D9 ^4 N7 Z( V0 k/ g. J1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
5 o) ^- Y# p6 v$ j7 z( v( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
6 B& a8 i' S" F- z9 j' ?( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克3 L  @) i+ f# w5 A7 H
青椒         10公克
* P  f) X+ q1 a+ W洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( A$ z3 z& _( I1 {+ Z; V
【調 味 料】
4 W- U/ [. t' U7 ~公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K: L, p# u6 c1 X* z& P% w2 j
白胡椒粉         1小匙
+ W) X6 L3 k6 n( K! Atvb now,tvbnow,bttvb
, N# q9 |6 \$ e8 k+ L& u【做　 法】' [  i) e: {9 e' w1 r7 V* Q
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h1 P6 @4 L) J& x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  @% o7 u# A1 x$ `, X. S/ }) R8 Q3 Z公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 N, p: @& y& F! [) ^% p公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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4 m- T8 g. m4 x' @* v
蕃茄絞肉炒飯% q& ^' E3 q! Y8 p" X- Z. u
【材　 料】# y% x& L4 y9 _! ]- P
白飯         1碗os.tvboxnow.com& W' R& X- c+ F% P  a( p
雞蛋         2顆公仔箱論壇& J0 F/ F) [4 G( H/ P; ~
蕃茄         50公克
0 N" Y& M+ p/ T6 o5 ptvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L$ E9 V0 U+ @! e& G( d: _
黃甜椒         10公克2 \" o9 r. D3 f4 L# ^) [  q2 r
青椒         10公克
: i( E* M' S0 G( i" o0 q  p; t洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b3 A7 e4 g1 a" _- Y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i8 {4 o' Z$ i9 h/ K' y
鹽         1/2小匙
  R. f# m# ?0 n; c( x! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙/ Y2 f) T, F$ O2 }# V" ]
白胡椒粉         少許
. \) k, ~0 @6 @% Y1 q
2 f2 N' O' T" S# s- `+ J公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T. p% S4 B  n- {* }
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
8 V$ e7 [) j$ K: ntvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c$ m- w9 A  y4 s1 ~
豬肉味噌炒飯; ^8 P1 {. U  @& w& Y+ `3 }
【材　 料】3 S" a* A8 D, t# i
白飯         1碗# q5 p, t2 Y3 p& t9 [( d* ]0 b2 |
雞蛋         2顆
" X; b8 C* c7 ~% p豬肉片         50公克
- I4 `# @& v, Y$ J, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D; R) C) m8 \6 F5 X2 j
豆乾丁         30公克
/ L6 i% {  `: h0 o0 dtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
: ?# R6 Y; O; G/ c" `% V/ B% {公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
% y0 h9 J- e7 t0 V9 e# i5 x+ J1 a7 o公仔箱論壇
( [. F9 g) B# K8 Y公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com4 i1 h$ ^  E: N( Y4 \0 Y
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t% [, \$ u# Q% G- X- U* |7 t
糖         1/2小匙
2 `$ ]$ ?1 M) J公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q0 U7 U& A! [8 l( q, l
7 t5 G- i- H1 L* |
【做　 法】
" v. ]  _' \6 d8 L* M1 r7 N7 d( I1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。os.tvboxnow.com3 R: |# m6 V; J$ s
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。os.tvboxnow.com6 ]+ \6 E. ~( l5 D; A& o3 C4 n
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com' r# S# W$ r" v$ t
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, v& @3 w5 R+ z+ l) t' ?+ [6 ?公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

6 E8 B4 n( \5 G1 _0 q" l; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
. A8 M* ?5 V# }  x) d/ K9 S+ F6 bos.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇* |2 k5 G, T, @; y$ t+ |
白飯         1碗5 t6 q8 r; C1 @' S5 R9 s& T
雞蛋         2顆
9 D3 A7 C4 }4 t, Yos.tvboxnow.com羊肉         30公克
# k4 ?8 _+ _& N  ]! n" f; _3 Z洋蔥末         20公克
. H0 s+ y/ g6 `7 ]tvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克公仔箱論壇4 d9 R3 c" x. U( e+ j3 r* p  f5 h
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb" }. o' `7 j4 l: F# L" g
公仔箱論壇) H+ m, w, Z; |9 v) W" N/ Q( l3 v
【調 味 料】7 V, P  W6 m; W2 I/ u$ h
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- H3 G5 s7 J! N8 f  [
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y, l, a& m, I& y2 P$ c  u5 y3 J" \
米酒         1小匙: Y/ L! g: C9 [8 n4 Y1 m2 r
* U% B# }' T( s( y
【醃　 料】
5 w/ X( A; d; _; q公仔箱論壇香油         1/2小匙os.tvboxnow.com3 l) e0 q/ S' U" F0 v9 T
米酒         1/2小匙/ S! @$ n) P3 ^
醬油         1/2小匙' p9 `: v4 A: e( ]  C4 X
太白粉         1小匙
& S8 @6 u7 _) U- ]/ R5 a1 k0 _
: l( y) \# q! x5 n! {* k& Uos.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇( Z8 G! ]* |) G7 e" h2 k4 r2 M. }% Z
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
/ m6 R' L2 }! W  Dtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com% x8 _3 r, V- B2 N: f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ T9 e2 e  T: l% @9 F4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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7 }( o5 b# l7 I8 k( R( S" N8 Z香腸蛋炒飯
: |: R$ |9 S9 a# k- o& h/ `! dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  T1 s5 R: i8 }  F+ U& n% h; `os.tvboxnow.com白飯         1碗
% T' T! h7 p7 D7 Z5 Uos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
1 R; _5 N; S* Z* y' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
* W2 p1 t6 V& l! {2 I7 J4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
& [9 b6 N. k$ z. A  }% I6 i公仔箱論壇四季豆丁         10公克
+ ]* b* b, d7 Ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克. K9 ~5 f& o  ?0 a2 ?0 B0 n
【調 味 料】
# w9 n9 Y! a  l  n$ {醬油         1大匙
1 ?5 l, [7 X* e: G- y3 N白胡椒粉         少許
8 ^7 O5 ~; L; r! [3 i( L4 V: Mtvb now,tvbnow,bttvb
8 w. R3 F. S( }, H. ?$ ?1 d0 Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 I0 {# G& L* N! s8 qtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# V( g2 @3 z% R% |$ y7 c
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 p/ f/ t: n8 K) x; J) ?3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

' o6 V* y/ o7 g+ z2 E# s3 S9 S
鮭魚炒飯
5 f4 P; M! x0 T; s4 Pos.tvboxnow.com【材　 料】
7 q  Z/ j' ~4 S+ I) Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb* p: q- e; P; K; ~4 m1 N& j
雞蛋         2顆
- X/ k6 u" b5 x! E鮭魚         70公克
# f0 @6 C$ }5 S) s& V) ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
  w, c. ]7 ]/ F  L# C/ K3 D" vos.tvboxnow.com青蔥末         30公克
# T1 A9 W1 E: F金針菇段         10公克/ [4 c, h1 m7 o! y2 @/ @* y+ s. |  P
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 K) h$ e+ k' T9 e# v6 h) B9 w( x
醬油         1大匙
6 J3 \4 L- |% b/ d, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
2 x5 n# M5 N" m; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙os.tvboxnow.com% O3 l& z8 c% b6 p% W
米酒         1大匙
1 w. K$ s/ V7 I3 p, c( f7 V" @os.tvboxnow.com
. R, C' p. ]& k& d" I0 n! k【做　 法】
* H- w3 w) {1 s+ H& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
$ m7 k# h& x+ Q' J- Bos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com6 O6 }/ V. Y- Y; e+ T1 q5 @
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com" _3 c9 d' w7 l! t$ b' ~
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) m0 U" f$ ~; c4 i; e$ W- ^0 a
蛋包炒飯
5 l; C' u1 d0 S) f# E! V$ Xos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com3 m% E0 k! U" r' k( A8 B
白飯         1碗os.tvboxnow.com, }4 I% e- [/ j: O
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M* r; i# U( f5 H  h8 \( p
蝦仁         30公克
! s0 |  z1 W$ @1 A: Z0 H, w: v公仔箱論壇青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q  j! E+ `2 g6 r
鳳梨片         20公克os.tvboxnow.com# L' \9 Z% d) M& i" [, @2 P( i/ \# ~
三色豆         10公克
5 E8 o3 y. U; `4 m+ p" y+ fos.tvboxnow.com杏鮑菇丁         20公克1 x- C2 g5 u, o2 C2 i
【調 味 料】
" z1 c) Y4 ?. u+ U* otvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇" L1 T1 Q3 R7 |8 m( [  c+ m; k
蕃茄醬         1大匙( I' U7 _: t1 X, |4 k4 i
白胡椒粉         1小匙
5 c7 \6 ^+ B' T0 o; c3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V% W3 r1 U# B+ e1 @2 Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j# u1 o7 ]* S& V; I* G
作法：$ C8 j6 {' M, B9 d- J2 s. ?7 [
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com1 Q# W7 ~: N: s; `7 j# O$ W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 Q5 [+ W; O5 O' n4 J. r% R' {3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
3 N  ?1 @5 K- _4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇2 n  f+ D/ g+ [
什錦電鍋炒飯
% I! a# z8 Q" s: Y. l+ K# Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 Y+ ?8 [; h  R3 `9 K& i( B公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 v: a; ~1 h) U8 p6 L, v
雞蛋         2顆
. h! d3 J% }# m- I7 Pos.tvboxnow.com雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v% ^( {' k3 C3 o% y5 P
香菇絲         20公克
% B. Q; K0 D5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
$ w2 `) l/ \& U. V$ G" ~os.tvboxnow.com美生菜絲         5公克
7 L1 w$ Q) R; e1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
. Z# {+ k: S4 j公仔箱論壇大同電鍋         1個
+ j" \9 q5 r' [4 G" n" ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n" l( W4 y( H$ ?+ \+ b
鹽         1/2小匙
+ P+ V$ ?/ y! d: a0 Y( p2 ~1 e雞粉         少許os.tvboxnow.com, c8 V1 ]- o4 x: p  y7 G
白胡椒粉         少許3 X( [$ j- R9 d# d; B8 N
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [" u) `. Q; [+ V! z. C
【醃　 料】公仔箱論壇! u# i' y3 V: J8 \2 x
香油         1/2小匙公仔箱論壇6 f2 Q* Z7 u8 d9 D
米酒         1/2小匙
. z+ R, Q, k8 {9 ?  P醬油         1/2小匙: `4 F4 c5 W. @
太白粉         1小匙
$ h4 r) |( k9 q# o/ A7 m# Q公仔箱論壇- @6 W% V7 N" m$ u7 P
【做　 法】, _  ^+ u  b; Z* g
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb' L, x  w- A3 u& j. {+ Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C/ J; r1 v6 @# s
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 z+ `7 W: f" C" B4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

; p" Q+ u' X) n. f3 A2 W; N. Fos.tvboxnow.com蝦仁炒飯
5 Z- y3 n, S0 V5 X: e: o4 p8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y3 S: \8 x) K) D* L2 F
白飯         1碗公仔箱論壇: j5 [! P5 P$ u& X2 J
雞蛋         2顆
: y3 J" b* i; e- j! p1 X# V6 ytvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克7 f+ X% h/ L, s0 f% |% h
玉米粒         10公克
/ s* b% c) ~; t6 Q. s  Gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com% U/ z- F+ `+ m2 C% d
青蔥末         20公克公仔箱論壇- R9 k. E0 T: n
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 D5 t7 f/ N/ J8 j& P& i
【調 味 料】/ X2 U$ J& N7 V; K. i1 b- L
鹽         1/2小匙
! M2 z3 X! j/ c; N( }# p雞粉         1/2小匙公仔箱論壇: c8 Y9 N7 N# @' F0 `  g
白胡椒粉         少許
3 l: m. L3 s5 R9 t$ S  b1 Q: i/ tos.tvboxnow.com
& F0 ], D3 Z4 q  U4 e! x* ^【做　 法】
. |7 `% g  n" L' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb& q/ k. {5 m/ D; L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  a" ~1 n2 l. t/ u) H
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% s- I* K6 D5 i4 G% t# V& B4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。