BeiDouChef

; m& z( D. ?$ n  [/ P( u9 u; t1 z美奶滋炒飯
+ j+ K5 _: n4 ]. l* o( j9 {【材　 料】
  g; O$ t% ^+ i/ i" T2 Q公仔箱論壇白飯         1碗+ _* [3 i( `+ Y" g3 {+ p! H
雞蛋         2顆
7 ?( w' M- k4 [5 ]" U, |* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克公仔箱論壇2 f! ?0 u: e# i
紅蘿蔔丁         10公克
1 I# U7 E3 G. |5 n- n2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克公仔箱論壇+ i/ u* K) T. j; [
豬肉絲         30公克os.tvboxnow.com2 M4 E) r9 I9 t7 O. p" O" x% s  R
【調 味 料】
" e* ?# s7 c& z2 t; l( |tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
. r6 s8 w/ Q  Stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a% ^. a: J) e
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ]3 P" p& L8 y1 n
tvb now,tvbnow,bttvb! ]2 n; J9 i; r* j+ V( h
【做　 法】
, B5 |- V! Y0 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 ^! G/ y' K: b) I" D: x! P5 o+ stvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 |( ]* i7 M% M
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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0 ]4 i$ W' @# ]+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ D: Y! u/ D  x- I/ Z
【材　 料】
" h6 j( ^% |2 E* Wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗os.tvboxnow.com5 |  B/ q5 G8 |' p9 O3 G
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com; h1 M1 ^+ y3 b& ^8 d( `
青江菜         100公克
" n' A) N" M- {5 q" d# j3 o金針菇         30公克os.tvboxnow.com" X' l% k( G( F3 I" c& \- Z
生香菇         10公克& h4 T' m: I5 L9 j
紅蘿蔔         10公克
' H; E1 B/ _( h3 J【調 味 料】2 s; D, h. B! z9 t
鹽         1/2小匙
; p% h( j5 a. {. W! Pos.tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙
, T* ?* h- z2 K6 v& _3 b- qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 r6 a$ v/ t* L. ^; y
【做　 法】
' y" y) k5 U+ N9 T# D5 H7 M- P1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇3 i5 h: B" n/ `6 k9 r1 x7 U( T
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
8 w5 e3 h4 |3 w+ [1 A公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& Y; z( W( h; u7 x4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! x  u( V5 N  o4 i0 W5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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, q& `9 a6 @5 F- D4 R+ t3 x& z: kos.tvboxnow.com蘆筍炒飯
0 y+ T3 P; X8 j, w( v5 D( I【材　 料】5 }" @! w; W3 Y' x
白飯         1碗
* S8 c/ w/ W4 x6 |* s' N/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
" j: F2 g5 v: h/ F9 f- }9 Y7 Q花枝         30公克
. q$ U5 F  t3 ftvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克os.tvboxnow.com7 v" l8 D/ J' O# W8 c* G
紅蘿蔔         20公克
8 m8 c+ a3 W8 L; {) Wos.tvboxnow.com玉米粒         20公克' h6 C! ?& S% }$ b# @: q
青蔥末         20公克
7 b8 T; D) A; M  @0 z% J# q公仔箱論壇【調 味 料】
7 ?: O/ k2 L+ K& q8 f$ y醬油         1小匙
9 @5 D9 f. M! ?, E! r胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' M9 n3 J$ ^( S& ]

  U2 \5 ?9 L, F6 k公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 _  ^% E- S  I2 p5 Q! V  ]
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com  k  O# `6 w/ V& v" X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 I" _# k8 ]( t  z+ v6 H8 |2 V公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! f5 H) D: }( T5 m! E
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5 S, ?# Z4 `3 _8 }9 G' E公仔箱論壇黃金蛋炒飯公仔箱論壇+ v; e! x8 h3 y, R
【材　 料】* Z1 Z6 k1 W2 z4 G
黃金雞蛋         2顆
6 l8 \% W0 }5 X& @1 Q. m0 {9 Vos.tvboxnow.com白飯         1碗os.tvboxnow.com6 K0 M; e/ z: Q8 M2 p3 l9 g5 x* w
叉燒肉         30公克
+ c& t2 [; Z8 ]) [' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: o8 _) c- ~9 {: D
【調 味 料】
$ P& [1 V/ B% Q1 b% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙公仔箱論壇$ R2 \! c" f4 |3 ]1 W$ b
雞粉         1/8茶匙
5 ^& D/ s% @- G3 M" i% ptvb now,tvbnow,bttvb
: a9 f: Y! V) c5 j5 r) b4 Cos.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 p5 ]" y& y, {
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇! |9 J* o: v( a7 j! `
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。7 d" U* V2 X7 R: N9 Q3 H
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
5 k  [6 d+ G5 K8 I9 m公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇. G6 |5 T# C9 ?/ T& ~- A' y
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5 F0 K* E$ F1 X- F) Y' Y
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com8 o; k5 Z& r3 ]; z
五榖米炒飯
1 d5 s. Z8 l% gos.tvboxnow.com【材　 料】
8 ?# I+ v! R+ \/ i4 m+ R2 s/ f, ^公仔箱論壇五榖飯         1碗+ q9 {9 c/ V' T5 d
雞蛋         2顆
% g  y' m2 i$ H$ ?# ?9 H+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; E$ R) \5 b0 Y# E3 g
青蔥末         20公克' J3 _1 N+ T; T& z; `
雞肉丁         50公克
2 Q% d. d. J+ l* s  X9 N三色豆         30公克
( x! _8 S2 H+ A0 A0 e& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& b* X$ \4 A% g# q% m公仔箱論壇鹽         1/2小匙
- l: l) I$ P3 |& K! otvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙os.tvboxnow.com$ c( i( F. C  f- ^* {& L4 n- W! T
胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com/ r- J" x+ g3 Y5 |/ R/ h( ~
tvb now,tvbnow,bttvb. a9 M8 r" b; ?# j! r: ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 }/ V7 E1 w+ m- T" [) d, ?, _
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. e+ j: O0 J5 D" _2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% K1 h3 }0 o: F, G+ O, Z" N. {7 g
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

$ b# N; s1 s: s" n" x- t公仔箱論壇鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 [; H! H7 N- }& D- ]
【材　 料】公仔箱論壇( E1 x) \' H% _( `% x" D2 {3 K
白飯         1碗4 S& A, J  ]( ?
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com  r0 O7 ~# y0 I
香菇         20公克
/ `# V1 q% d; _. W( i: J% u/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
3 f  _, E: z9 o% |6 ]os.tvboxnow.com木耳         20公克os.tvboxnow.com& A% S3 d/ T) l7 b1 C: k
紅蘿蔔         20公克) ~& q: I; C$ N4 l1 G# I
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q5 ^& c4 c4 J$ w7 e
【調 味 料】公仔箱論壇: J6 G  e$ f2 C9 y5 N
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 J$ T4 O4 i: L7 F# R
胡椒粉         1/2小匙
( U7 S6 C7 S! ]: N% G公仔箱論壇+ z! F  R  i0 ]  p8 R  \
【做　 法】  Q" m8 a% T9 D+ Y* U9 z
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb- _% P! u* H. v. a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 f2 q0 s7 u+ ftvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com# Y" t4 v. [7 R
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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7 ^2 Q! j3 m. A
什錦菇炒飯
0 K; Y$ q, X. Q% I2 z- @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* I' r: D& R. e9 E* @0 |
白飯         1碗
; n% h- W. X9 O雞蛋         2顆# W, A; V3 X9 q. l8 b2 H
金針菇         20公克
5 b# y9 H, T. I3 O' ?% D& L& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
# B+ u6 Z9 G* q  Z' X$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克+ ^2 `$ P! V9 R- J' H, e
紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 w" E; `$ u( X0 x7 i
黃甜椒         10公克os.tvboxnow.com  ~8 _3 ^; R) h* M& G
青椒         10公克
* w/ E% |" c" H: vos.tvboxnow.com洋蔥         10公克公仔箱論壇, ]: k; b  K$ F0 z
【調 味 料】
: n% u9 V% ?$ {' ~* w% k6 R醬油         1大匙
. K& ~+ [3 I  c白胡椒粉         1小匙& O) }0 m+ L% Y0 q' h7 Y: G

1 [8 U- b/ |4 zos.tvboxnow.com【做　 法】
6 H  d, h- [6 u" a" q/ d5 Y0 Vos.tvboxnow.com1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
/ a1 C1 N2 g! ^9 G! y& u) A: b( Itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, @+ }8 k) o  U: \8 k/ w0 `$ z) |" ^公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 M% `' B- T$ J4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

& @$ N5 O9 y, r+ y. p蕃茄絞肉炒飯
3 k( W- \, @; V) R- h% x' p8 z4 p【材　 料】
$ W  t7 `- U* J% d2 J0 v) ios.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]4 w4 A2 Q: M, h9 k  S9 W/ D
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 ~) j" A7 }$ K! V) @
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 \) i1 m3 `8 r2 {! z* q3 ]
絞肉         20公克
0 Q! G5 P  f% O7 L黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n' a; @( }( P$ Q' `, k& n
青椒         10公克
* l0 g! G5 ]1 p2 D洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 S/ j: v5 r$ p0 L1 W9 H/ {
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S( M2 l# r- `  M8 N& E# f
鹽         1/2小匙
% J+ h6 l' }$ S/ J% wos.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙1 o* {, k( u. v5 w: `' `
白胡椒粉         少許
6 w4 p. H% P1 _! M9 u' Y& J公仔箱論壇
! {3 d9 x( h% ]" V" A公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com9 d6 W- }5 V1 o2 J% j2 e
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。os.tvboxnow.com$ H  d; R0 h/ j  c
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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* s8 f8 y$ t. Q+ v. C; i公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
' ^4 m1 |1 a3 D6 e4 O【材　 料】
4 H' G$ r. L# _0 O6 y2 o; R- v公仔箱論壇白飯         1碗- ~# k4 Y, s% W. D# \* O  I
雞蛋         2顆
! h7 M# `$ \1 L  \2 J$ H8 Los.tvboxnow.com豬肉片         50公克
, ^# f2 F# t* G' zos.tvboxnow.com青蔥末         20公克
1 P, y/ j# j- o6 H7 j  e/ m; f5 ptvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克( |8 g7 V, K: F5 ~
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q3 N3 B: k) i% ?2 a
芥蘭菜末         10公克
$ m6 a4 q! s5 Y" \9 E# {4 h( yos.tvboxnow.com9 m" E" a, `( G+ n- E+ \$ A, e) V3 v5 [
【調 味 料】
2 @& f6 q$ D5 Z, _9 X) n0 K味噌         1大匙% o* |- M8 P# x5 G& h
糖         1/2小匙' |/ G$ q- U5 d. q/ s
胡椒粉         1/2小匙
( D. O4 ]- h7 B8 R
8 F8 e- r  z' q【做　 法】
+ Q7 b5 y6 C! `9 e9 ?9 z' qtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。os.tvboxnow.com; Y; c) b, p" L
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。" |6 {( P5 ~1 A3 }% a; j1 ^% u2 E. {
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 T  Z! W1 d  l5 _
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 j3 Z+ {$ T! l& p$ i: F" ~6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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/ J+ J3 U" O0 m' i! N7 Ttvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
- P% U" }7 m7 E- b【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. g: Z: {% ~9 i0 b) {
白飯         1碗os.tvboxnow.com  H4 E5 t. q! G" ?! `
雞蛋         2顆
, Y! g" Q) W  f) t羊肉         30公克公仔箱論壇# j  w$ O' l) V+ v0 K8 ]! g
洋蔥末         20公克os.tvboxnow.com3 f  C8 }, t" w
芹菜末         20公克
. I" H& Q6 P+ y+ `2 E5 Q* D公仔箱論壇辣椒片         1支
# f/ Y  F+ }9 Z' n  D3 mos.tvboxnow.com
( i0 T/ V4 d' Y& e# \4 N  X1 N9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 z, {1 I0 h. Eos.tvboxnow.com醬油         1大匙os.tvboxnow.com. Y8 g3 d6 ~1 r; Z# M; I/ w
白胡椒粉         少許
' I" g1 l! Z0 K4 z公仔箱論壇米酒         1小匙: R& Z6 _; u# V, c+ @, F
5 K2 `1 u# a2 ^
【醃　 料】
* z$ o4 z' }9 n5 Xtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙& L6 G* n( _" g0 b
米酒         1/2小匙# N8 I1 C( X4 F
醬油         1/2小匙
. y  m5 B' b( H" L. `/ Y/ M) b* k& r太白粉         1小匙% J3 y2 j# }) `' z- t+ I3 d3 j
公仔箱論壇+ D9 o/ @& |1 x
【做　 法】
  T! @; K, A* ~0 W* W( Q* J1 m1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
4 P& q1 T3 }/ C9 A" p+ E2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ {# W8 H, K5 f+ n: L' p/ g4 n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* A. k4 @3 g" Q  u& d3 c" K
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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; \4 K9 O& |9 Vtvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z% e) ?; F8 Y$ s
【材　 料】公仔箱論壇& c3 C, @7 m9 f
白飯         1碗
6 ^: J9 H7 z% Z8 L- X4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
8 Q2 N" B9 @; g: d3 i! s香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K  P! h+ [* \0 t6 J0 ~$ f# h
紅蘿蔔丁         10公克  d) ]! T7 {7 X3 r* @& I
四季豆丁         10公克
* ]1 e, z( W7 `9 i' {: i公仔箱論壇洋蔥末         10公克
% V# E- C& a5 J7 gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" a: E4 x$ h! f& n7 yos.tvboxnow.com醬油         1大匙) c5 k- D+ T4 C1 O  U- @8 a
白胡椒粉         少許
' t- t3 r' U( I* c$ }  z: ]: U$ h公仔箱論壇
8 N# X2 j+ l! X1 K* Y7 A5 F  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 @) O" b6 g, U% l- Nos.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~8 X' C% E1 k& i
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" x4 P+ l/ G4 q1 e/ A+ V" c
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com+ s7 {: J0 Q5 n! l- w
鮭魚炒飯: V5 C4 C* a* p+ h3 V8 Z
【材　 料】os.tvboxnow.com* t7 `  Z3 ~9 s; c3 P
白飯         1碗公仔箱論壇! Z2 @0 a9 S" e: N
雞蛋         2顆
3 ?  ]4 R, a8 g; F9 C: z鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I8 h7 v: w9 v: M' U
洋蔥末         10公克
  V8 C7 Z% e) ^) Q9 j8 D青蔥末         30公克# L6 ^# h2 L, u, f
金針菇段         10公克公仔箱論壇% m0 B$ ~( b  M* N9 Y' e% _
【調 味 料】os.tvboxnow.com- w+ V" t) s6 F  Y) g6 D
醬油         1大匙
( S$ `  ^* O; s: n$ Ios.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
+ E  t0 Z$ c* D* f- J& t4 W0 f公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
+ {  j" |/ h' j0 d- j- S米酒         1大匙
% C# U% {/ K$ W# @公仔箱論壇
: J4 ?( E9 ^: ]- E; ^7 v  {$ C+ S公仔箱論壇【做　 法】0 ~" d4 U) \( K/ [0 e9 }
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
# S# i; _6 y/ d0 ?& j2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# X. D8 o/ }2 ~1 l+ f7 n( Y7 ztvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 k, T: q8 _7 d" P- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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2 Q3 E8 f  @; l/ |9 r9 I( N公仔箱論壇蛋包炒飯' }5 |8 g) `) y% {! c0 A
【材　 料】公仔箱論壇  ~9 D: C8 U: h  Z" B
白飯         1碗
* M- S' i3 f* r' |9 F1 Gos.tvboxnow.com雞蛋         3顆! t( l0 E. l: p3 @5 H9 c2 c
蝦仁         30公克公仔箱論壇& ?% N% b% Z. G. g- n% R
青蔥末         30公克2 O4 e6 e" p# {1 ^" Q" {& m& W) N
鳳梨片         20公克
: ^- P/ w: S) _  I0 u/ t* Jtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
( d; v2 I0 |% u' A. J' w$ C杏鮑菇丁         20公克
' D+ `+ Z4 G" e6 s公仔箱論壇【調 味 料】
! ~3 ~1 ?& H# C8 X5 S1 k% Q公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇& e* Q' d, h3 h& c; J: [- Y
蕃茄醬         1大匙
5 w5 k# A2 t- X, _% v" E! f! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
9 U6 I+ R- w/ V* o( `/ L1 {os.tvboxnow.com
" I7 g5 H" J) H8 n: j公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇- K" F& a% A+ K) u& i2 n" l, O
作法：
, b8 V( w6 b, A9 k9 w4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) G) P2 c/ q: {: p% i; M7 }: `2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' r/ j- ~& ]: `$ }3 f3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。" n; _$ P5 u$ [1 r) e8 b
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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6 s0 `- h, u% ~% F# _1 M3 {4 u什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z  E, y* N2 X
【材　 料】
" u% ]3 v. g  Y  R6 V4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
% B- E* u) N# X1 Ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
. V/ u" n, Q6 k9 E- gtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克os.tvboxnow.com$ S, \: J; w- W5 x7 L$ B
香菇絲         20公克os.tvboxnow.com6 Y4 c7 B  x* ]* L. O1 J0 c8 n
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m0 j" H% M1 h9 A
美生菜絲         5公克
. M% M2 A) W  g, Y1 W, |# A1 t; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
/ X. l) Y  f4 ~# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
/ M( W4 J: g7 O, u% [9 c% d1 _1 }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  K+ K7 v% w& P4 ^; H) i
鹽         1/2小匙
) x1 Y1 d7 B6 e" o& r( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許- @1 Y' S0 a1 C5 f! D
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x, g4 ^4 z, c4 ~* C
米酒         1小匙
. I0 {+ s5 r3 ]  Y& ]& Uos.tvboxnow.com【醃　 料】/ g: l" i1 j4 ?2 r9 t) Y) w' _$ j. i
香油         1/2小匙os.tvboxnow.com, C5 S. }' t# b1 K" w) b% |7 m
米酒         1/2小匙
5 O( [$ }- {* k' N: l  H公仔箱論壇醬油         1/2小匙7 a* \3 _$ I6 W; N/ X( P1 P
太白粉         1小匙os.tvboxnow.com. S0 F+ f8 D6 B, M: G

: Z0 L8 d" g1 K( I2 y" l【做　 法】
9 Z+ u0 s. o% f公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。2 H, E# a" h* e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 b' y% Z. ~; u6 k! U% \9 `os.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  A! S& i1 ?, Y1 T0 k1 ^6 p$ r4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯公仔箱論壇+ d9 f1 n( @! A  M0 k2 V% ], F
【材　 料】
( h/ v  T* `. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
& |( ~7 p% K' l( M8 K( y4 M公仔箱論壇雞蛋         2顆
/ f. t  q* ]7 ~5 y3 y! X2 F蝦仁         50公克
. u2 m. t+ j- k公仔箱論壇玉米粒         10公克
2 {& N0 D/ q1 O( _0 \  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com$ J, _0 v" J- h6 ~! n& G/ S
青蔥末         20公克公仔箱論壇/ @! y% I, G3 x1 R& s
青豆仁         10公克
) O2 X' v" E1 s【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {4 @8 K/ C# l" Z
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com+ u1 s) M- f3 Y- u4 V& J3 B
雞粉         1/2小匙
" v% U; W# `% }0 l! Y$ z) _8 r白胡椒粉         少許
, ^: H6 b/ k; j' fos.tvboxnow.com" o, Z3 ]0 i$ r0 f1 c: n
【做　 法】
6 _: `2 p4 C% Y# y4 l0 z/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' y# T: f; \4 P7 ]: H  p) c2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 b9 r4 K4 U1 M2 y- y公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 R/ \3 s  _3 e" ?* s3 _4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。