BeiDouChef

3 y" q' |& l7 R6 z: Ros.tvboxnow.com美奶滋炒飯os.tvboxnow.com' T* o6 W7 S6 `# B, T+ m
【材　 料】
! Q2 A4 f: [0 C7 r, L8 Etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
  D/ w2 @. z& i& {, u- k8 Y8 {雞蛋         2顆8 [( m& f! t+ n: M# [; @3 d
西生菜片         20公克os.tvboxnow.com0 m& {: _$ J8 T4 [# r# S1 @- }
紅蘿蔔丁         10公克
. ~8 ^/ ~5 U% f+ Z% Mos.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
$ s# t2 ]. h  Z, C$ _豬肉絲         30公克os.tvboxnow.com" V% K1 X! W" Y- X/ g, o1 A
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 U7 }0 U' ^8 J8 Z3 e
醬油         1大匙公仔箱論壇+ e  h1 C4 b) i, l3 y' q; N2 G
白胡椒粉         1小匙0 x' K2 g3 \2 Q1 x5 j3 {/ M0 n; f* k4 h
美奶滋         60公克
' h* y8 F1 }. I! B0 @, c6 B# A) h; b9 W) ?* F% \9 }; @' v
【做　 法】
! K# B9 q- z, G. h8 u+ O公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% ?9 V+ b" R5 N/ E% c; ^5 W
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& S% W' x. m" H3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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2 [# H( A: G* T9 \4 e, ]os.tvboxnow.com翡翠炒飯
: w* E9 z0 f; ]! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】% ~9 g( w3 L5 X" W) g
白飯         1碗
- Y8 z$ M1 I2 b! z" r公仔箱論壇雞蛋         2顆! G/ V9 y0 t* v% v! a
青江菜         100公克
# p; X6 y8 k4 V* P6 d7 r# C; a, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克os.tvboxnow.com+ K! H7 f+ D7 C& Q$ y) i
生香菇         10公克
- f( R$ R, C' _7 [+ X: T. `+ g公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克( f7 @: e) @! K8 n
【調 味 料】0 J0 V3 B2 C1 E+ M5 [
鹽         1/2小匙
5 L5 q# m9 X4 b2 e' itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c; j0 ?0 M) v+ M7 a4 f  h. j4 `
* M$ _7 U7 L, u" l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- a# x4 ]' C1 q/ e6 `
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
+ N: p4 M: ]) C! I* |* \# ^# u2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb; n- n" t; T. F, y+ u9 D9 ]
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* a3 n% e9 I7 x- E1 v/ V" T4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 Z- f; ^  ]0 A& @+ W5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 N$ k9 }0 b8 @$ K' w0 E, y蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o2 e0 v+ T, a- q8 ~
【材　 料】公仔箱論壇' }  N# f# t- f9 x- h
白飯         1碗
- g/ p0 Z" u% A, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
0 @' z$ r# W1 D' W8 C3 B8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# W% ~8 l3 l' Y( G# B
蘆筍         50公克/ j  O! I, |3 g# y2 @; v) e
紅蘿蔔         20公克
) A7 `7 c1 T1 t- g1 e/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
( @2 R) B1 F9 f- m/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u/ u6 p! X) I
【調 味 料】
, w% r7 D: R1 K" T醬油         1小匙
# N; y8 Y% }$ i6 s" T4 L, P公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
7 D  v* T" D2 t9 @/ {, S- @7 i
8 e6 T( l" J# m+ M# g+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 `5 f' a2 S' u5 \* j- n7 n9 c4 P1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇; ~4 c4 m: a  c" w5 f# |* N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ L+ B2 T3 o4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- B1 O8 H' e# l' V/ n( y4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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3 ]7 K' Y% g5 W) g% v8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }# L- q, C0 c! q
【材　 料】' O2 I, i& i' M
黃金雞蛋         2顆
9 Q7 F& O6 S( I' K1 E4 [- Etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
8 i, S) P3 C5 F" _叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% S- {" Z( P1 H$ |
蔥花         1大匙
% b. Z& |* Z0 l7 s4 e* q5 r# m- ?公仔箱論壇【調 味 料】
$ z! \- X2 h) p# W5 A* k公仔箱論壇鹽         1/4茶匙4 ^3 D: C! \5 v( S
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇8 j1 ^  h9 K/ B0 S8 r8 p% _$ R

* k% k3 A) G2 J' m! s. e9 B【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W" o. M) d- P# j8 g/ c5 m+ K. W, r
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
/ o5 k$ p1 F4 i- J$ K8 v: x0 o; j2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb$ E+ V; C: _8 H, W3 J
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
$ O0 P0 O6 Q6 X& F3 b7 P4 v5 y4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
# w, a; o1 G: M3 t1 E$ ytvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
5 y3 j4 a# w5 J8 v" P3 O. S$ e6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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7 ^2 G; G9 h2 D6 t) Y# ^$ P/ Q1 B
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  g. I7 {& C5 n/ a4 j
【材　 料】
) Q# e- _6 h' a8 B- D$ tos.tvboxnow.com五榖飯         1碗
5 v& [5 U6 s0 X雞蛋         2顆
& ]3 i% Q4 \) `$ t% e& B1 n" L! Oos.tvboxnow.com魚板丁         20公克
! @5 s: m6 c! W! z) i公仔箱論壇青蔥末         20公克os.tvboxnow.com9 a9 m" U% N( D- B* E* s4 D$ O0 S
雞肉丁         50公克os.tvboxnow.com6 Y1 p0 S5 ]! ~& Y; F, i, ^
三色豆         30公克
* E& |9 k6 M: A9 `2 a7 H9 \" @; N【調 味 料】
" x/ a5 v8 Q/ k+ D1 }9 x) ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com. Z* q+ J4 O. m2 Y
醬油         1/2小匙os.tvboxnow.com1 w; a$ I' ?8 u; X
胡椒粉         1/2小匙' _* W+ n2 {7 d( q$ Q% R& n
tvb now,tvbnow,bttvb0 ?5 \/ W( ~- ]8 H
【做　 法】公仔箱論壇3 e. O+ N" b2 Y! P2 ^6 i
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 l( Y. g2 [/ X% @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. _  G! g$ s1 U# G* I; {$ uos.tvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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2 b) l; ]7 b7 U9 c鮮蔬炒飯
. A  K" U5 p- t4 e* ?【材　 料】
5 I( w/ z8 {+ W- f) O/ jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
' I0 D9 W2 R5 V& L  t雞蛋         2顆
+ g7 u: `" |3 l& |7 F2 Z公仔箱論壇香菇         20公克
. p8 v# p: c. G# O$ h竹筍         20公克" t6 Z% m6 H5 E' ]3 H
木耳         20公克
9 Y1 R% W3 e" n! [紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M/ F% |- X) b" q! x* x
小黃瓜         20公克
' x8 ~4 B0 |. y6 ]# C公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com* d+ |/ U( \9 v6 f; x3 d3 M0 r
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com$ S+ p" X6 d. ^* V
胡椒粉         1/2小匙
+ ]( @+ l' n4 r
$ x5 X: U: C* M$ p【做　 法】
6 U- C+ G$ ?! ?( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。. ?1 f* U9 N* C0 F) f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ w7 _6 m( N3 s4 B! E$ e; S* W公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  G6 u, S: k' w+ N6 s
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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: F( U4 D& B# \; R公仔箱論壇什錦菇炒飯
, K/ Y- h8 K) e( X  L公仔箱論壇【材　 料】
/ l0 S( ?% m( K' D. A6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
7 b: r/ b3 a& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
8 [# [; r7 f9 B1 y: ~金針菇         20公克
* Y7 e! z5 C  ~# v鴻禧菇         20公克: F+ @# [. E! I
乾香菇         20公克
. F; n% K, Z3 A# e( i1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q  }& b/ H8 x( T( Q9 g. j' O
黃甜椒         10公克公仔箱論壇9 e$ }2 B6 X: X
青椒         10公克
. {- L/ I; a- T4 b! D. V6 Q公仔箱論壇洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l6 K7 u0 z* _* `. P! P
【調 味 料】
8 ~+ w: P7 n8 g  k5 L醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' D7 B( Y  @0 e6 y8 P( q6 C: b
白胡椒粉         1小匙
5 m0 O6 ^* A; B公仔箱論壇
# N& v+ w6 O; w2 s. E/ n6 K* x【做　 法】4 j5 t2 U9 A5 T: x
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
& K( ^* g; O8 y5 E, x4 `, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A: A- |0 H" j& \! r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 }, d  k/ ]$ f3 o3 \, _9 i6 S5 Y公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 M6 H' ^( j5 t* I% X
蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ w: T: r: I! H. g7 w
【材　 料】公仔箱論壇( R  T. H! C* v/ v+ h" N
白飯         1碗
# a. U: B4 c) l7 |/ _0 O雞蛋         2顆
1 m' G' C, d) v( P$ r5 G5 @( v' Atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
; P/ T8 h) k) Q; }+ G7 a7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
/ J: n3 F) [& P4 Z& ~黃甜椒         10公克
3 c/ X8 B6 f* s! Z公仔箱論壇青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o1 ]3 D& I' e6 O2 _4 b$ Q. I
洋蔥         20公克
1 I/ V; u+ ]& P* N: k* Y+ u7 j& Sos.tvboxnow.com【調 味 料】
1 v8 o* X0 B# \5 {4 F) M8 Etvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com: n+ |* p* E0 q) w. n) B
蕃茄醬         1小匙! q+ X/ R; B& c+ L- E
白胡椒粉         少許
, u9 A" F2 {% H9 i0 c
3 a3 q& D* h1 S8 Z2 n% Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?2 B8 Y" h, m
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
+ K# k0 w- r$ w2 H4 Z$ ntvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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os.tvboxnow.com. U* k5 I  Q" \) ^* Q' B
豬肉味噌炒飯
' V; P' Q7 U+ U4 F( f; S0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 S* H5 V$ b5 J+ s( f& p1 q6 s白飯         1碗( S+ p( i4 f' D  d) a& z
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o/ E/ w: _2 X& g. h+ h. @2 n9 K3 w
豬肉片         50公克
& t% c! ], `5 n1 C" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克, R7 @5 ~+ _0 [+ o" ^1 q. _% J$ N0 Y' e
豆乾丁         30公克
2 i* d( o* s" t0 ~! u$ o公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com: f5 D% M8 a: T9 U  g
芥蘭菜末         10公克3 [+ F. P1 q6 N/ i8 `* c+ H! M$ f

. J- n  S9 Z& B4 T, J; i$ t【調 味 料】
* J) l8 |! o/ @- ^& M味噌         1大匙
4 s, ?* p  S* A! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙
$ c  u5 i5 e# {( q/ \$ {; }/ c胡椒粉         1/2小匙
8 S& f6 a. L1 [. T# P' u" ^' A6 c公仔箱論壇os.tvboxnow.com, G  x# n  H. T; I, G. w+ A
【做　 法】8 |; o. h8 O% {6 M
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
' d! [6 b' r$ E+ @% {& Ttvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A3 R, D( M0 b# i4 u
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e/ F4 i* H3 F: N/ A6 ^
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" E; w" @% P- k5 x2 A公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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2 X" E2 d- _% `/ O) ?; J公仔箱論壇羊肉炒飯
7 Z6 S! i" p$ `' M* L8 gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, b( s8 O* j% J7 p. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
  a; l3 M" Z* H/ a雞蛋         2顆
. Y4 @7 F. ]" V! W+ N. V3 N% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 N0 A& _* F& _
洋蔥末         20公克
# Q& ~7 q' x! m( ios.tvboxnow.com芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' Z7 e; U8 E7 [& A& K5 k1 Y
辣椒片         1支
1 \: ^) D  y/ n, K' J1 X! }7 ?3 u" N
【調 味 料】
4 M! _$ L& X% L6 ]' b7 v6 E公仔箱論壇醬油         1大匙
) M- H% W0 x" j  T- O, c5 w* J白胡椒粉         少許. f3 f9 f  [3 ~8 |) K0 }' K- M
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 g+ O+ z( ]" }' s6 V. B

5 @: C$ e& X: a5 Y" b6 F. X$ W  s( v【醃　 料】
% Z; z" d6 h6 K  N1 F% o' K/ G公仔箱論壇香油         1/2小匙os.tvboxnow.com* e0 V. \! o1 J" _
米酒         1/2小匙
+ w( K7 I7 E) s& w' L0 X+ Z醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^* M' [5 M. S) t8 {6 y$ N- B
太白粉         1小匙
4 v1 n+ k9 _5 a0 v# l& h/ I公仔箱論壇  ~0 o6 Q  K; ]: L7 p; e
【做　 法】
8 y# b, S* a0 t" M. w. |1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
* n& H1 \; \) {2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 t) H( q3 [* J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?' I7 W+ x0 E( o2 y$ H
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

; V0 _' _9 g) k3 U1 y5 T: Stvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯
- k# {; h. A. U  Y公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ ]0 ]1 A- E% |5 q+ o
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x' e* l5 d4 j4 L; ^
雞蛋         2顆9 k; C, w; S# X
香腸片         1條公仔箱論壇. |# t& l. f0 r. t* F
紅蘿蔔丁         10公克
- w. l" T+ V9 m* g四季豆丁         10公克
7 A$ @, ~' Y6 ]6 {' v9 N7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克公仔箱論壇2 S( Q$ b: `8 i4 x3 L, G
【調 味 料】
  ^* _" l: C5 d* c  e" Ltvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
" e" B) i6 Z3 r  T5 I% X白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u  o9 R: L) ~

9 S3 ~, r/ ~5 _* x3 y. A公仔箱論壇【做　 法】0 F* H# U$ G/ \0 e. @8 {
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; [4 v  B' M# s7 k3 y5 k6 I0 B+ M2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 U0 |5 f* O! _7 Y" b, z# zos.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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+ q1 D  V3 @" Q  c* f8 v6 K2 \os.tvboxnow.com鮭魚炒飯2 b% H4 N6 e; W5 _. h- U
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b% B, S$ H+ T2 y* e% D
白飯         1碗
7 e  p* H" G& B3 n6 ]: B% |公仔箱論壇雞蛋         2顆os.tvboxnow.com. Z; @9 @; U; Z$ M" q
鮭魚         70公克
1 ~8 c$ N3 L) j0 e洋蔥末         10公克* y5 Y! t# C/ `
青蔥末         30公克
* K6 n+ s0 V0 F: q0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克. @5 L: m1 Z# X3 W& k. ?5 J. A% [
【調 味 料】
/ z' }, u, d9 T3 C1 ~$ p+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% ~4 o! n+ Z" g* A5 q4 [" P6 |
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y" P: ]; w* G3 _
雞粉         1/2小匙
& R7 K8 Y/ U0 K& P  ?5 B2 _6 T米酒         1大匙* _! p0 V! C. _* R8 I- o' o) D

" ?3 u. X! b; y& S/ }$ J2 ?) ~公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com5 q1 h7 F7 f. Y0 U8 g
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
% m3 G4 d9 {) u. }  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) E: N3 p" L6 p& Mtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇; V2 l8 z+ j- |9 ]4 t; t
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯
, K1 H* a  \$ M* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 K& o+ V6 B! P& J6 p( W( b  Mtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M; L# z5 W0 l
雞蛋         3顆os.tvboxnow.com0 ?" s2 V7 b1 k3 i. }! O
蝦仁         30公克
0 \2 b4 e& d: T7 Z! g9 U青蔥末         30公克
% V4 i" A0 ^0 K: b$ \4 D* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
% L- m% z7 X% n; L8 t9 v三色豆         10公克公仔箱論壇, q) k/ f' r* _1 t& H9 n
杏鮑菇丁         20公克os.tvboxnow.com; u& W7 _5 P& ?' I7 g* B
【調 味 料】
* O$ x/ T# ]0 p* o' R; `( \4 cos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 M6 `( Q" Z0 I
蕃茄醬         1大匙" Q  b' l, n: V; K/ w4 R) _
白胡椒粉         1小匙
. y( j2 x  R2 ?8 u( E. kos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 N/ E% |3 e* b
【做　 法】
) n/ x8 ^. Z- V6 _) B+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb7 A7 q! }! ]% I3 k' C
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. q+ t6 w: e% F) `- ?2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. @$ q! V; s; ~5 E7 J3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
$ ^; L3 f. T+ [4 ^' I& c4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯
6 S' U. f8 E% A# ]6 pos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com$ G4 c7 A7 [5 V# t: m
白飯         1碗
. M9 s# i4 r; Z- [% |& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
( w# L5 j% x% \2 ]; ios.tvboxnow.com雞胸肉         50公克
3 O5 e; Q+ o6 ]6 V% U% Y- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
+ x% z0 C" o% Z% R9 x9 s公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
+ n) K8 _- n1 p5 p- o8 @' E8 t公仔箱論壇美生菜絲         5公克
/ |/ D3 {) j4 i* x9 w; B% k8 o青蔥絲         10公克
+ y# }5 U* o( f' ~+ Y6 G4 g! O2 a3 r公仔箱論壇大同電鍋         1個os.tvboxnow.com. J9 J5 d- s9 A1 i$ r
【調 味 料】
$ N8 v- K6 J( s8 N' D2 R9 Y鹽         1/2小匙
8 L3 Y9 _. e! O3 B- J: X雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R  I1 W: L& t) j7 A! I% d
白胡椒粉         少許5 q* M# D. e# z3 a7 B/ {1 Z& X9 f
米酒         1小匙
, Q$ m1 K1 c' f  m8 @3 o4 hos.tvboxnow.com【醃　 料】
; Y' ^8 `% r3 t# O香油         1/2小匙
3 E9 J, x, \; D1 {: p& E8 H米酒         1/2小匙公仔箱論壇) {% E8 J5 W! \6 c' F% s
醬油         1/2小匙公仔箱論壇) t& J- X$ u; D3 {; W0 A
太白粉         1小匙公仔箱論壇3 n9 O2 e8 K5 O1 x4 L

5 x2 O3 d" u1 N" x7 q1 wos.tvboxnow.com【做　 法】& P" W& c& a  G
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `! r3 X* [% i; {4 b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 ^& @: C. d( @3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- {- j, W9 Y* @2 w9 [8 H  Y; f% m
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
9 v" Z3 c9 X! R" E% K! U; Tos.tvboxnow.com【材　 料】
; V6 v1 N3 C$ n& f/ A9 G公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B3 z& d* O/ q3 K) `
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 F, v4 a" u+ i+ Y7 ~5 x7 u
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g5 E3 [- v1 B
玉米粒         10公克8 A* g' k- \1 E8 T9 z
紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com" d& n/ G6 M& r+ \+ E" l. v4 x
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @6 E- @/ h& E# B7 V
青豆仁         10公克
- K0 r  l0 L3 a7 f$ P7 U% Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】os.tvboxnow.com7 ~$ g# b3 u. F. ]- n0 k
鹽         1/2小匙
  \2 g, W+ y( d7 Z公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
5 @& Y, z5 s# w9 P( o* v' Dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許8 v! r% [7 m& w% ~  R% k% d

# B/ L" n+ s3 E) Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& o  R* g+ t  {* @6 Q1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* c3 E' L7 o. _& R0 s1 Q公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# z9 \. i+ E6 ?+ ~) w8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) v" {2 h- c& }# l1 ~4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。