BeiDouChef

os.tvboxnow.com% X: w7 g' B4 j
美奶滋炒飯
+ }0 \, X2 l& _0 j% j. S9 P! X【材　 料】
% i6 g9 W/ W, U- d$ G0 R; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
( z, y0 a) |; n: f" i0 F0 b) w公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 l" `& G3 `1 U( z* q4 Y
西生菜片         20公克# R5 g9 J: X( v$ f/ X+ k
紅蘿蔔丁         10公克
9 A  l1 I. D. \5 H% f洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) B( y% t! {2 [0 L
豬肉絲         30公克
8 @, K$ }9 }. d1 u) ~3 q; _6 F( o3 `( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 y$ B0 h. c  g! F, _; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
# X0 S0 m" X5 L% B4 J# Qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T! U5 K  e' c  ]! m
美奶滋         60公克
2 d% x7 s/ ?( ]$ J! ~公仔箱論壇
2 H, {' r: V" _+ b( [& I% T0 ]2 `os.tvboxnow.com【做　 法】
7 x1 @4 e" N0 s# X! ~! d公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r. \7 g7 M/ \' p7 T3 D: L; e" H4 s
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( F% L5 [; X% i& m. d' s* _- h8 w公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A+ o$ Q/ |% T6 [
翡翠炒飯
0 `2 N% U  I* N5 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" _2 X; t# K- z7 z- Q& [/ D公仔箱論壇白飯         1碗
: }' P, Q1 b4 }雞蛋         2顆
2 }* r! ^* P/ F- W' qos.tvboxnow.com青江菜         100公克
* X1 J" U1 p9 w8 k: m  {* v0 U公仔箱論壇金針菇         30公克
5 F' G- S; ]# @( J生香菇         10公克. @9 g( m: ^5 L( P- [
紅蘿蔔         10公克
6 b! [  j- P7 Z  \) d* cos.tvboxnow.com【調 味 料】
& j$ \  d$ h4 {( ~' c1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com; q; r& }8 ^/ O# `7 l; D* K
白胡椒粉         1/2小匙
. t* Z5 Z9 h& R. r5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w, W  m- w/ {& X3 c$ o+ L7 C
【做　 法】
: }3 W4 m  L2 p7 J& S2 P" L" E1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
& R, z/ c" Q4 M% [" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。# Z; t1 c) f/ I  P& I0 T& ^
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* T( x" J* c# r% I公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com" j8 e* T2 Q1 Y
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5 l* O9 x9 ?% ?' ~: c1 @) w2 Y  m
蘆筍炒飯
7 Z8 i2 f5 Y3 t* F9 `& X) \【材　 料】- w0 k9 S9 v6 u
白飯         1碗
2 W' b9 d/ b( i+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
+ h5 d8 o3 z# Y% k; c花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) g* h/ a. N8 h; ~$ R
蘆筍         50公克
' h) }9 n" U2 X. R8 }% N' `+ u公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
6 C1 s1 d6 O) B5 d1 k% ros.tvboxnow.com玉米粒         20公克
4 A2 p' @3 b! l% {2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
7 A$ K' O5 m# d6 J- Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇& G5 q5 [8 N3 {! I# R" C7 V8 c& ^
醬油         1小匙
- W6 d3 h  Q7 i, v3 h2 qtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙0 }: W# ?. V  I1 j3 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f# t0 W0 K/ w/ v5 V5 F
【做　 法】
/ P3 }& V9 Z  p8 U  ^0 t2 r- F; |公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
  V) _1 B( E6 h- T+ `2 N/ Z" x2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com4 j" U+ g8 ]5 x6 d  L( a( {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( t" K3 p( Z8 L( t5 h7 S* \tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

1 K+ l' ~- ]5 j( q0 d2 {tvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯
! u6 Z3 }. t5 x4 M# G, O3 Hos.tvboxnow.com【材　 料】, ]: S  X2 R; i1 Z" v  Q- t7 h2 Z
黃金雞蛋         2顆
* g" ]6 P: q9 S0 ~: d% J+ ?' T' Gos.tvboxnow.com白飯         1碗os.tvboxnow.com+ z9 f6 A4 \; k: q
叉燒肉         30公克
9 B6 j, b3 f1 z( H. E; i/ i蔥花         1大匙
+ ~4 o! x6 x; o0 d+ b# P公仔箱論壇【調 味 料】
) }* G8 \# b: q; r鹽         1/4茶匙3 P: \% W# Y* I' V1 O0 B
雞粉         1/8茶匙4 @% x: U6 ?& J2 ]  z' z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x% q" W+ {( J; g1 L! X1 [- V8 U+ F
【做　 法】
0 o" r2 [1 q. F. n% g5 c. m, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
- L, H+ }4 t0 b$ I2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇( @" x1 e/ d' [' r5 ?
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇# N9 P+ E* G1 n, `
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。- G. ~2 E" O* o5 D* j
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
1 c0 ]4 y: v0 b! S6 n3 e- m公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

8 r: d9 ?5 P# c! {! l
五榖米炒飯
& z* z3 r: j% g6 \5 ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' y  C8 `) P* C- h$ Y五榖飯         1碗
8 o" T: t+ \! C; z2 N, Yos.tvboxnow.com雞蛋         2顆os.tvboxnow.com0 }, L; F; i/ J% l( p# Q& k6 \
魚板丁         20公克
' J) c2 e3 i. U2 Y+ l公仔箱論壇青蔥末         20公克
5 y) k/ e+ N& c- `* h7 z+ Ios.tvboxnow.com雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g: t- M7 X2 i. n8 ~9 F
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e# u# t" d0 ^. T0 g- O+ G
【調 味 料】5 C. O& n. R9 z
鹽         1/2小匙, A  ~, p9 R5 z. F5 O, B
醬油         1/2小匙os.tvboxnow.com7 b9 L' J$ U! ^6 y/ b9 `# n" {3 N( h
胡椒粉         1/2小匙
; i; ^3 t* h9 T* Gos.tvboxnow.com公仔箱論壇) F8 K/ D) w: I- T' W
【做　 法】
2 Q: D( ~" W0 F5 U! F) d' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 ^- `4 P2 X0 p6 p2 v$ T
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 ~# O! {. V( d6 ~4 x0 U8 Z公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

9 ]( k# \; f. d9 M1 _. h公仔箱論壇鮮蔬炒飯公仔箱論壇" F# a* H6 Q1 I
【材　 料】
) g% ^/ @; K# Q, ~3 g$ T5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗os.tvboxnow.com+ s. X; t* R$ K8 f) ~
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com- H2 e" t0 b/ K6 m6 \
香菇         20公克
- x% a: N$ ~+ C" p竹筍         20公克公仔箱論壇$ O* N2 O' r1 ^; u
木耳         20公克公仔箱論壇9 v* f9 e9 ^7 O1 i! Y
紅蘿蔔         20公克
+ ]8 F* z7 X# ?/ z$ ?* M1 S小黃瓜         20公克
& z( Z1 n9 P" L4 A7 q; M; ]公仔箱論壇【調 味 料】
( [0 h6 _5 O6 w8 x# x1 }5 ~( |5 J鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com3 t# F& \6 M: H! h' V& J
胡椒粉         1/2小匙
0 s( P' r  i# t. G* w, sos.tvboxnow.com
( W9 a' f  K5 `" h2 t【做　 法】, h, Y- V8 e% m4 c$ {' C' ^2 S
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
2 L$ r$ f. n' ^5 u; ?% gos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& m+ B7 p9 A( |2 j9 ]4 D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 P$ o5 Q: [0 x0 a% @7 [4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" J$ K" @; Z: G1 q  t
什錦菇炒飯
. y5 o1 C) r5 b; u4 R: Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# `1 m, C  Z( J+ k( d8 L- W' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗$ b* C4 Y8 o, X$ l
雞蛋         2顆
) S5 J6 u8 l, `1 e. j# @# Etvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克公仔箱論壇- a( M9 i) g- ^( E" B% M! O
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇8 K8 B! x7 s0 R+ _" h
乾香菇         20公克公仔箱論壇4 S0 I: z0 S  ^5 V
紅甜椒         10公克
' P+ o8 j+ t+ S5 v& k  Ctvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
7 p7 g3 V# ~* f+ Z( Y3 Tos.tvboxnow.com青椒         10公克os.tvboxnow.com% X% {( F" f  d8 J" b+ B& ]: x& m
洋蔥         10公克
' y- Z2 t1 y8 j1 T% S" o' o) Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% u+ f# a# M, s8 A! `% D% M8 a: b醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# z- w' _- f' z" ]
白胡椒粉         1小匙& v, P7 U) n! W1 x

2 j  K- ^& E% _+ @公仔箱論壇【做　 法】
. g: T, m1 c+ ~! ~% n( y, M公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。os.tvboxnow.com! Z4 m, O, U6 J7 V" c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m" ]$ N/ r1 J( P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& V3 Y* I5 {" Y0 x1 f2 q4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

3 F7 i. {1 ~; K1 w蕃茄絞肉炒飯
2 b! m: p- h( |* J5 s) c8 [【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h  f, K# M" L5 i3 q" J4 S) u" c
白飯         1碗
2 {0 x* g  i$ Y1 k公仔箱論壇雞蛋         2顆
! x! L5 ?/ c3 u3 w+ O2 A5 _公仔箱論壇蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M4 ?* ?- V+ i0 @0 f  Y( q6 \
絞肉         20公克
7 {9 Z- m* X! u6 a黃甜椒         10公克
9 |+ m( {5 n7 t& `os.tvboxnow.com青椒         10公克2 Y6 S0 W! d$ U9 w! s8 G
洋蔥         20公克
3 ]# l# p$ u3 Z1 P6 ^1 a: A6 {【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \: K7 q8 c2 |# o4 t$ m2 W
鹽         1/2小匙
3 w6 y6 Z8 V. a0 o1 C9 C蕃茄醬         1小匙
1 Y3 v' i; s' `6 P白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com# Y  |- L) @* p- I

  P5 o$ F7 \/ D9 x, `6 t9 gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' K. c& u3 {8 [4 O" Z% H
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。8 l1 u6 ?: d( R5 F! D7 h
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

8 }+ o' Y8 N  R( y3 h* J9 Q& o! r% Xos.tvboxnow.com豬肉味噌炒飯os.tvboxnow.com/ ^1 P& E, V0 n/ ^
【材　 料】
  S6 Y8 X& J& H& @" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗0 x0 W; i1 P  _" _+ @* Z
雞蛋         2顆
9 @9 C  W  ~! |4 o) ?) E$ H豬肉片         50公克
' P9 D" n) q- y  v+ Wtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克os.tvboxnow.com3 p5 Q6 T' h  G
豆乾丁         30公克公仔箱論壇! p5 {3 m2 `7 v7 L
紅蘿蔔丁         10公克
, H; p/ h5 Z4 W3 z8 D公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
: x0 J8 P  K* Jos.tvboxnow.com
- `6 t, J& G" m  c3 \9 x公仔箱論壇【調 味 料】4 `. U" Z( n! ?! ~9 n! c/ Q" {
味噌         1大匙os.tvboxnow.com5 |5 R% Z& O  I- a; M$ L
糖         1/2小匙
8 \( B- N" x9 q& M胡椒粉         1/2小匙: i2 [1 _% |( D7 C5 v' E7 B

2 }4 J9 L! l3 \3 d+ bos.tvboxnow.com【做　 法】
7 z; c( A3 v" A) U! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇2 j( P0 _0 L, _5 x# U0 E8 f) k
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇- R" Z+ }1 [! N8 E
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 O8 g' ^3 W  }4 X5 l3 y
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ w6 |3 y) r& N# O0 g& s6 w1 W; @tvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c5 Z' i! A+ Y
羊肉炒飯
$ \! [. C" v$ x【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ `: B7 I  h, W  ?" i0 v: E" b
白飯         1碗
/ J3 E" v  C* \* v8 s6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( |/ I1 V2 q* O0 O
羊肉         30公克os.tvboxnow.com+ c2 {4 A7 \, H+ S' J) U
洋蔥末         20公克公仔箱論壇- ~% L0 q# U# {/ S7 c
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 p( R4 C- H  o+ E
辣椒片         1支
) P  J* ]! S9 J9 Y4 L* Los.tvboxnow.com
$ m& a" H" G; l" U5 A) \【調 味 料】os.tvboxnow.com3 e* [3 u; |6 J; p
醬油         1大匙: c3 i3 X4 H. I" g  M
白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com$ @& M3 l" X  f, z0 q
米酒         1小匙$ c# o6 u- X# Y4 ]7 y% P

$ Y! q' {% l0 C6 r9 Stvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
& d7 n) F/ B, ~# Y公仔箱論壇香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V2 g1 \' T6 b6 P* ^& ?
米酒         1/2小匙
/ k6 y, K! F* Q9 U  l# a/ K- f公仔箱論壇醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 H" Q% q. J5 f( u* z' M" o
太白粉         1小匙
9 P, c# U* A" m5 Q# u
' U: C5 [& c' m* t公仔箱論壇【做　 法】! C& U+ E9 r  [2 Z1 ~9 Q5 N
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U# `/ }4 t# g! }3 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ z* V" P! ^3 o! ^: Ktvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 B" W# s; A4 G) h公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

9 C& _$ z- ^) f9 s公仔箱論壇香腸蛋炒飯os.tvboxnow.com' g- o, X9 C1 c
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. F' a! R4 m+ a, S4 M/ s! s5 D+ ^
白飯         1碗4 ^; C" \* Z0 z* C/ y
雞蛋         2顆
* b2 [' \& T1 J' ]# gtvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條公仔箱論壇- b8 I$ I6 ?* A& C
紅蘿蔔丁         10公克
% E# Z( C" K+ k7 h- Q& V- H1 t" Y+ p四季豆丁         10公克
! _3 ]; {* l- ^2 V* ~! h6 A2 {. W: q; g) p公仔箱論壇洋蔥末         10公克
5 P3 K  D( g) T* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, f: I* c+ _. ?! J公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇; |. @8 h1 y, u* {- X% q; t
白胡椒粉         少許$ W- o7 o) c& K

5 X; p+ P4 b) S( f【做　 法】
) Q: l) W6 {4 n5 `( m4 @  J  Yos.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' K! ^) `+ ^8 l. U公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 B1 F) y. l7 Z4 C7 k  i3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

$ t- @4 R: l1 d8 aos.tvboxnow.com鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb7 r) H* k3 X# S# O
【材　 料】
3 P" ~' d( S! K6 c* [1 Y! d2 Jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇6 \! U% {- e, I2 {5 X8 N  C  ~
雞蛋         2顆
1 L+ R* E' U" c( Q3 z1 atvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
2 k6 Q* l/ W0 ?" z- [# j  H, \os.tvboxnow.com洋蔥末         10公克os.tvboxnow.com( \  V, _, c! ]  k6 d, E3 [( a  g' Z
青蔥末         30公克
- X# J& N9 U# u6 w; B金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D9 D5 A- d' D; ^% }2 R
【調 味 料】) j, a3 v- U" ?/ ~
醬油         1大匙/ i0 Q% x/ w7 K# r- a# l: t
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J% [+ _" D, R  M* x* {, X
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% ~; w3 f, g7 w
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; N! o( S( {  C7 s$ s

' ]! m+ @8 `. C) _% I* U- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 o( d3 p9 f0 b& u7 \1 }& D3 S! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇, P3 [: E# O5 y' b; v" i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 t+ n4 z! ^: w! |5 ~
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^& }, e1 K  c; o; q
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

, q' o1 q" D  _# s7 u
蛋包炒飯
' P$ p4 p5 A/ \, A$ m8 E【材　 料】
' A4 o2 a8 a% z5 H, x公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇& f' B  o7 G& E& Q
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb+ V( S8 b3 Z3 j7 @6 z  \# {' t# }3 ?
蝦仁         30公克
* @; j, c3 ~4 a, Qtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
; j8 z# V$ h3 B) m2 S" A$ D鳳梨片         20公克$ a& e- M' q6 b6 r4 N3 o8 ]
三色豆         10公克
3 S2 N- [# b9 l/ Sos.tvboxnow.com杏鮑菇丁         20公克8 N% J: R) D  q5 {- C; t; ]
【調 味 料】
0 j! {" ]3 D: Q% ]! \鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com* t% o: E, E, q  q7 t. I
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c+ i4 z; ?3 K. N
白胡椒粉         1小匙
( [% W5 k% V6 K3 ltvb now,tvbnow,bttvb
4 l. l, L, O( f" q  g公仔箱論壇【做　 法】, g: H" J  U* k
作法：公仔箱論壇0 w; y6 y7 Z5 T
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
; |$ y; h  Y1 S; x2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) `6 `  H3 a8 _# H' B; g) y, mos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇7 b6 i4 k) X/ U' S4 v. _' H& }
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

os.tvboxnow.com& q7 c" F" W7 F
什錦電鍋炒飯
/ i4 N) ]- O* n& Y# x) J# P" Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, D& v% m6 v1 W0 z* N* ?) ^; `. R$ `白飯         1碗
  `  H* {3 b& x$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
+ G7 A+ n7 j- p+ l. N1 K% p雞胸肉         50公克
' S% r- ?4 f3 @5 J5 I香菇絲         20公克
! Y  W; a: I1 l/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
* r0 L! \! F) ?4 K' |# f$ Wtvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
5 u( D) C! B) i" Vos.tvboxnow.com青蔥絲         10公克
) c3 f% A7 R2 w+ Hos.tvboxnow.com大同電鍋         1個os.tvboxnow.com/ P4 X5 ]1 m( w- k- ~; X" K
【調 味 料】
) n2 N8 A8 Z8 F, e* ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
8 j3 R" g4 Q1 x( F* Y雞粉         少許
0 O6 Q7 B% a# j白胡椒粉         少許
6 ]: k: O1 H* y: ^- v% j# n& Y+ ]4 X米酒         1小匙- L# J; p* D2 H- s) K/ h
【醃　 料】
: \+ }0 H& `' `9 a6 w6 Dtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙9 l  P3 ^  z0 H8 [, D& Z7 r1 l
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" q) `3 e  Q9 e- Q
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F* ~' x. {  H, I3 i$ O7 N
太白粉         1小匙5 k% z* ?6 s. p& y
公仔箱論壇" g( o: Q3 ^: ^9 g& D$ Q
【做　 法】
5 }4 D) ]- G  U4 h6 p; Htvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
+ _" B1 v; T) e4 j公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( V: S7 O2 ]* ^2 \/ W2 ^0 v
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: l; I7 n7 q+ S( o4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

$ y& H& ?' `+ P! n1 T' \7 Q公仔箱論壇蝦仁炒飯
! E" r" ?$ H, L; V【材　 料】公仔箱論壇$ V! }* @" P2 E+ p- U
白飯         1碗
0 l  x$ d, p$ @* n  k/ {2 @雞蛋         2顆! m. @5 Z1 ?2 h/ D" y
蝦仁         50公克
% R/ ~3 e9 {) f& C+ X玉米粒         10公克
% }* k- C# H4 O$ t; D& y+ ?紅蘿蔔丁         10公克! ~% O' E! S4 n4 G( B# `
青蔥末         20公克
2 Z$ _3 V) V& _9 \; C8 X青豆仁         10公克os.tvboxnow.com, _: y; |( j4 X8 H  c* J2 u
【調 味 料】/ y" A0 g$ J7 R6 D5 Y
鹽         1/2小匙
+ \# f) i+ U% B公仔箱論壇雞粉         1/2小匙os.tvboxnow.com( h) Y' c4 \: Y
白胡椒粉         少許+ o1 I. ~  i% j
os.tvboxnow.com" N# w& @' q" _8 I+ [
【做　 法】os.tvboxnow.com2 i* X, k& M8 o4 Q% ^2 D
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。) b0 r1 u, b! c. b- d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) P. L* i! F  O公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 U: k- e( S1 A
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。