BeiDouChef

* w7 n+ f% `; Y" i0 |( i* i. e" ?+ K& }4 ios.tvboxnow.com美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p4 i0 r& w4 P; B) {% ?
【材　 料】& |7 h' q1 p' @# d4 Y. s, h
白飯         1碗
# P" W2 @1 J" fos.tvboxnow.com雞蛋         2顆os.tvboxnow.com* ?  X8 q1 s, T- B3 U
西生菜片         20公克公仔箱論壇3 A5 C/ \2 |; _2 {
紅蘿蔔丁         10公克
9 q0 m9 q0 f- y( z$ ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克2 J, U: b) m" z, p
豬肉絲         30公克
3 y( N' E4 t3 o* @【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e6 C& u, e, G- ^) v
醬油         1大匙
& b9 T" W2 r1 e9 \2 g% L" Q白胡椒粉         1小匙
( R3 _* V" Y8 u  X. Z, I美奶滋         60公克os.tvboxnow.com' W/ F  J4 U7 M' k5 \6 w, J0 P

6 }" x/ i2 R; n1 k3 U- qos.tvboxnow.com【做　 法】
4 I9 Y3 r+ _- J& f/ {; k- S, p1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% ], g8 Q# [% f0 S2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N7 L& R+ H1 [
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 ?9 p$ e/ s  e, y* f0 e, }
【材　 料】
! T8 K* w  _3 P4 x白飯         1碗公仔箱論壇  w( `3 H, C( G
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 b4 ^! Q4 g, f# S# u  L
青江菜         100公克
  b6 H2 S3 c3 _  b3 _2 _6 r$ @) l公仔箱論壇金針菇         30公克
% u3 ?( {) w3 c8 e生香菇         10公克公仔箱論壇$ _1 ~8 ^# K7 `# p/ E; \
紅蘿蔔         10公克# B+ o, n% h! r; e- s  ?/ f# m
【調 味 料】
* f; W8 D/ M) V& _) \6 a5 ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
5 V. M9 E' L, L' H/ @白胡椒粉         1/2小匙
# A' b7 W2 E" ?! C- E' c( A, A- Wtvb now,tvbnow,bttvb; V0 w% O9 v% |& w4 N+ S7 O
【做　 法】
. u/ m; W4 M$ Otvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。os.tvboxnow.com$ r" _$ l+ n$ m' j" H3 S
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。. }2 [! {6 k; `; }8 g
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb- R' r; f' r' `& l, ]
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com. N: l* P0 A; a: N. x. \
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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  w, P' ^* ^% J0 v% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u2 H- J9 f+ {# [
【材　 料】
  U% C4 W' [- Y& t$ |tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% |1 g6 V0 M7 E1 N% v/ i# y
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com' f9 c; ^0 l' ?' r. f/ s! {
花枝         30公克公仔箱論壇5 S6 X& `  o4 b# \
蘆筍         50公克
: K' l2 p5 o3 ~+ T8 ]+ R6 |紅蘿蔔         20公克
$ v: _1 v" T6 p/ ~- {8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
% H# W3 ]1 c4 A+ L3 E, B公仔箱論壇青蔥末         20公克公仔箱論壇" e0 j% D, @3 f0 A/ P; L
【調 味 料】
4 m1 V/ Y8 H2 @4 B3 u5 a. Yos.tvboxnow.com醬油         1小匙
6 \8 \- u$ B) X9 C( s( E公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z1 }7 x( q4 d, n$ F2 T; o+ {

+ o* J) L7 \! C, ?/ Y- d1 T; ?  Xos.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d( s! K7 R* C) \: k( k/ y
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
) c9 q" L8 D. b/ f& ]2 ?) w8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb- o- }# ~/ G! N' k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. {1 r$ C  K! n( k+ l4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇1 _% H+ k1 A) M- X  e1 Z7 F. m! L' a
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p' m; b) d, g8 w* u+ Z
【材　 料】
2 i+ G9 _. e7 d; M公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 t) r, v5 z) c
白飯         1碗
6 X- a/ j' n+ g; w公仔箱論壇叉燒肉         30公克; y4 E. Z1 q' S9 y" l4 s% a
蔥花         1大匙公仔箱論壇; F! Y% S2 z4 e( e6 W9 w1 [+ X7 Z
【調 味 料】
0 f  e- G# c1 F- v! `" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
; R+ u; C; c+ }4 q* x* V公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
: b1 j! c0 d4 L: M- f
7 s& p% m* h; j, ^. n! R' }; n- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】, d) A: F! }  G
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇8 x  b  h7 d7 W3 `, K
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
7 `) q8 S. h& h% U# }# n- x公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇- T& A# z' Q5 `3 D* f6 P
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
+ K3 d; X4 d( B: c5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。! v5 _7 h* d% Y" E
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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  W& N% ^1 D% M2 z; T1 ^; j3 z/ h$ l7 |
五榖米炒飯8 r6 `$ Q4 O  R$ i; X. g* q
【材　 料】
) e) u# m$ i9 U% V五榖飯         1碗
- ?# }3 a! c( A& o  e0 Dos.tvboxnow.com雞蛋         2顆8 }" B2 F4 o' Q
魚板丁         20公克
0 X" [& |3 C& o: }6 gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
) \. h$ s3 ]+ d& ?tvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
# j; B7 f. e! R, k三色豆         30公克
& W5 D( p% I% s% b【調 味 料】) c& O- }, Y' ^% O3 b/ b
鹽         1/2小匙
. n8 w3 \8 a4 r! m7 F公仔箱論壇醬油         1/2小匙os.tvboxnow.com8 ?5 ?% ^% F# ^- E
胡椒粉         1/2小匙
" g9 B: n& a& V( K2 ^! x3 r* @/ V/ l# c
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i' W5 E) ]% d6 P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com( J% c) Y2 @; ?: p( |) x  x
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" R6 H4 \% K: M, E0 i( j/ [
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& J- G1 @3 Y5 K
鮮蔬炒飯% x# m" Y/ n: x( S) @7 C! F0 ?
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f4 E0 W9 _4 z$ M; M
白飯         1碗
/ y3 c* f% v3 o$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆os.tvboxnow.com; F! P: h7 ]4 {7 i/ D* a
香菇         20公克6 C7 c) C' y2 _5 ~4 V$ C. A7 z
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]' ~9 y0 w. r2 ]! Y
木耳         20公克
( t, x& B0 R% N; r1 z0 q( Btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克) b( M0 |, o. u9 l+ I# Y$ Z7 [
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L3 y4 n+ l  j7 s$ n
【調 味 料】
. p; A) M3 }7 r! d1 {; r7 j鹽         1/2小匙公仔箱論壇7 `' T2 L  I9 Z
胡椒粉         1/2小匙
3 D/ N" I4 r1 x+ v公仔箱論壇
) e/ M0 d2 {4 e公仔箱論壇【做　 法】. S6 F( V+ U' H& t% ^: {# ]9 F
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。' s- j5 }) k" z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" o/ y# q2 _: z6 n" I3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 I0 l8 ?- K3 B9 \; Z# S6 Y" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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os.tvboxnow.com( [( T: e: l  _! Y: O
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 d3 g+ }' h- b# z2 _. x
【材　 料】公仔箱論壇1 P7 d6 g5 |% H- w& D
白飯         1碗公仔箱論壇' K+ Y, |8 `- a5 I6 p/ p
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com9 k4 ]. u9 _* }
金針菇         20公克
( \) _  L) S! I# Y5 ]: f* O鴻禧菇         20公克1 K; u# K( W% s  {8 e
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D: S4 c3 c/ O' [. z! d" ^2 z* ^
紅甜椒         10公克
' {/ V5 R. F' |$ Y1 E4 o公仔箱論壇黃甜椒         10公克
  n0 i" O# R9 |+ K% j2 Ftvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克' v& `' X' V+ \- ~
洋蔥         10公克
" f% e! [9 m5 s; X2 Z公仔箱論壇【調 味 料】
" x. C+ H* l/ `! ~6 U1 ^醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 x- ^; C  L7 r1 {
白胡椒粉         1小匙
+ d! c: C9 u1 B, a. @" e
  _, o( I% D; N# D2 x* N. \【做　 法】
- D: e" V, N  @0 ]; N7 i1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
2 G- V' o& d+ ~& y& P0 Etvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, D! A" L( }" c; J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 ]- o* N& P- o( Q1 l0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5 W& F; k/ |# b. Q" w4 ]
蕃茄絞肉炒飯
' G+ N, u& a" y# N( {2 e- |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ @2 \# P" O6 }, u: F公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T5 C1 i  X: j) }
雞蛋         2顆公仔箱論壇) L7 u% L" f& Y6 h2 j& ?( v
蕃茄         50公克os.tvboxnow.com5 K' Q: M& |1 B7 A% d  m- z* Y
絞肉         20公克
6 U4 o7 q; P7 M5 Z. K公仔箱論壇黃甜椒         10公克公仔箱論壇& t9 {% P& J" H3 ]8 d
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 g7 ~" ^9 R7 O5 z3 G  z6 V7 P
洋蔥         20公克
) t' L) n7 m5 ^, l: m1 cos.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇% Q6 Z3 ~' C8 |! j' Z$ P
鹽         1/2小匙
8 y: |% w/ g( N; Y0 a公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
) H- E& L/ a7 Y) V# L. P, {白胡椒粉         少許+ C6 \1 G" w4 }3 Y% X  q

9 o. `  i/ Y* L" s  H0 l1 Y$ wos.tvboxnow.com【做　 法】
5 B! g6 `( E3 h: R1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
4 _. f/ Y  L& k+ B; x# T公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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os.tvboxnow.com+ [1 N9 _" @- q( }1 p
豬肉味噌炒飯
% Z2 r3 Q  ]9 a公仔箱論壇【材　 料】
- Y& I3 Q2 P2 }2 w& Y. Kos.tvboxnow.com白飯         1碗
/ e' D) D% G% F9 U雞蛋         2顆0 _4 u& k& B" h2 K7 Y& x- u8 e7 R
豬肉片         50公克
' F6 l/ j: o4 o( P, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
! _+ Y4 J; }4 f2 l1 i公仔箱論壇豆乾丁         30公克
# H- x7 N/ n+ ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
& C: _9 G! \" v" E. Uos.tvboxnow.com芥蘭菜末         10公克
, h- p7 w8 u$ B- |" A9 T1 ^os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com; X5 R+ ?5 s5 S
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 w: B; E/ j! V' ^; h6 S6 O
味噌         1大匙
, s6 Q7 o' G' C' p2 d公仔箱論壇糖         1/2小匙! h. y- u4 Y8 X& X
胡椒粉         1/2小匙5 }" |0 W1 N) ^& n8 q! X+ g$ E

: o. y- R9 _( x) f- y& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 Z) X( Z: D/ {* y7 y3 R
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
4 f, {( r2 K8 f/ qtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
' [, k3 e) R0 f1 O& [& |" |: xos.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. I) I: O) M: X- w6 c6 l公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 r& D% V& j, Q! q$ Zos.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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羊肉炒飯
: \8 a; @6 W' @, n* c9 S5 @【材　 料】公仔箱論壇6 h  X- A4 a. a$ Z
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O/ u% L2 }0 N
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com7 }0 k+ `; M8 t& M; n0 u* W) J& @& Y
羊肉         30公克
* y# [7 v, {2 qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克# f" I) `3 |. W/ ]- y2 F
芹菜末         20公克公仔箱論壇0 x( F" w- ]. W, x1 d/ e; h
辣椒片         1支; w: b1 C: |( k

9 t0 u: e8 p, j( E, a2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】os.tvboxnow.com- O& D+ M5 r- N8 c3 j
醬油         1大匙os.tvboxnow.com2 Z, n+ @% W5 N6 n: @
白胡椒粉         少許
# n  R! r/ |3 v9 ?* b* S, W2 Ttvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙0 ^) y- h1 j$ p

- ~" q4 E8 z% }& X4 r( n4 Z4 w2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
4 E+ F; U8 n' ]8 `4 u; Q香油         1/2小匙公仔箱論壇! y2 q* f8 `2 `6 n6 x
米酒         1/2小匙! K  A# b; N# T7 q7 f) p2 k
醬油         1/2小匙
5 e/ I- w6 Z* L, O' c/ g/ @, @, u太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 ~+ d4 u  B* I3 I0 f' V+ |. M
os.tvboxnow.com, o( [9 Z! H8 S$ h
【做　 法】7 m; I$ m+ _" r+ ~
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
# \) s& p3 k5 m7 z7 a, H7 S4 k2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. O" Z2 U) d& _  Qtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 R1 R' w0 l  u- P5 n) Stvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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+ p5 E0 ^6 i3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 p* y+ `( F( S8 {8 X6 `
【材　 料】
9 |% [5 u0 [# }+ \; d8 B! i# n+ wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗" [/ B$ h! k% T
雞蛋         2顆
. g3 ?* Q! ~& q香腸片         1條
9 ?) h; {9 O) D. s7 K( Uos.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇5 W; U5 K# o1 P! o
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 l# h) i9 g0 b5 u1 k% O
洋蔥末         10公克
1 `+ M/ P/ L* l! ]- z, b# g【調 味 料】
% g- t. e7 I5 T& N6 E醬油         1大匙
1 O# t. F- ~, i) s  L1 G白胡椒粉         少許
, k4 d- f2 [: T. d: d& L: I公仔箱論壇( O; B: Z5 c3 U4 P5 n& K
【做　 法】
% B  v& i- M) ]& eos.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |9 W, B  m9 T2 ?
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* o. E; U, C  L, f: }5 \3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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& v; L6 h6 E  N- r; C, F鮭魚炒飯
5 j4 ?. @' \7 u( X7 G【材　 料】
5 j. e0 U& M. [, u( s5 htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ P5 @3 X' V* {" e2 |3 A2 f- n
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U& P5 J2 i3 B0 R$ c
鮭魚         70公克
, N+ m  D) z+ [. z& w* s. Q! c' C! I9 V洋蔥末         10公克
+ n! g3 i0 L) G2 z青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O! q5 h7 ^1 p: J/ f; [* v
金針菇段         10公克
. M5 ?5 k: Q, N6 q, xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】$ Q5 [7 R1 b. f
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) l7 w: s* a: D. M# j/ V9 a+ @
白胡椒粉         1小匙
3 j4 z4 h$ N" w. b6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
1 H1 L3 T) W: U/ j$ ?$ \, U/ `' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙  v  g/ S3 Z+ e" r! Z) |

3 m! c9 a7 R# ^' C* w" s" ?os.tvboxnow.com【做　 法】
1 [- v) z# M; A' V5 jos.tvboxnow.com1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。' F% u0 P) `0 c+ ]8 Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ f0 C/ ^: L8 W, A- n! s3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 D+ Q: k% O# u# G, J4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯* y5 k( y" G$ b
【材　 料】
. b3 t" \+ l7 N4 G3 Q. x6 m公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇) s& A; h: Q3 K: a8 p
雞蛋         3顆# ?% q% h* a6 l* v
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e* ~( ~; [. Z* C) ^# I  z
青蔥末         30公克3 j* b% m5 I0 H4 L+ s1 ~
鳳梨片         20公克
5 A0 w0 [2 s5 v5 B9 D三色豆         10公克公仔箱論壇1 L: K' w  X6 x% q2 Z* A
杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; W; W6 F2 Y. F1 p& m% H
【調 味 料】
( i* o5 q7 W8 V& w" M$ ?$ e. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) L& \4 j; T& H' Z8 Y. {
蕃茄醬         1大匙1 [0 i$ A, T5 e  C  W: m5 l
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]+ ?! f. R2 _0 k

1 r6 D' y; C2 K; i2 T; x5 jos.tvboxnow.com【做　 法】
! j# r, `( ^1 \+ ?$ v公仔箱論壇作法：
6 e1 a+ f4 r  [5 {6 |  Y' _8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [2 I  }% b2 N9 d2 o* O0 n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇2 j- f# {' L8 A: ~6 i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
, e1 z: M# i( f! Zos.tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇0 ^1 y' n7 R1 U$ Y  o5 g2 j" g' S' ?
什錦電鍋炒飯
+ N" N. |' H2 p" t2 P2 z9 ios.tvboxnow.com【材　 料】
: G0 R8 x  t) n0 J9 u公仔箱論壇白飯         1碗
* M4 L. Y, @6 W$ W$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆os.tvboxnow.com: R" ?8 `. D/ ]' x; H
雞胸肉         50公克
9 E& }+ ~+ q. ]% }香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w% d4 r" x4 _/ m
紅蘿蔔絲         10公克
6 n! U6 F1 b9 `1 M* i" vos.tvboxnow.com美生菜絲         5公克
& F! u0 J/ L. i$ M( }+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
, w  b- P' ]4 @3 Y3 Xos.tvboxnow.com大同電鍋         1個
2 d% I! ^9 e0 O5 _3 k0 N% O: r, |【調 味 料】
; V: r% K, l6 A  L: T* q0 Z; O6 ^鹽         1/2小匙
, d" K4 ]9 K; W7 U$ r5 m; etvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
" o9 r! W" X4 \% B' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許3 a: \! d, W4 b0 y
米酒         1小匙
: M' I  Q. B0 C8 T' W+ S! i4 ]【醃　 料】os.tvboxnow.com5 H  Y3 Q& l( a: {
香油         1/2小匙
1 G' H- g9 t2 o6 h/ Q公仔箱論壇米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com: F1 D+ Y* u# K0 d8 L! f# }8 D- @
醬油         1/2小匙/ K- I7 v4 d0 p0 F( v. r9 J
太白粉         1小匙os.tvboxnow.com9 t/ W  H. P; v1 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E: o- ]3 u# {3 G2 M
【做　 法】
, ~9 a: ~; h" @1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。2 P8 C5 N3 c) d* }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ j, m, _2 f3 d2 ]os.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& n( G) R( \* T( U) j" N& X) A  C7 f4 S
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯5 \) H; v1 x: O; r- X- G+ x; f
【材　 料】
7 a  }; t- G( H+ d5 otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇. ]- N2 J3 J& K; E  N5 c# m
雞蛋         2顆
5 ?; E/ `; C# X9 x1 V4 m! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
, g) J5 T6 l! U6 ^3 j7 ^1 \) [公仔箱論壇玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p9 \: f3 r0 |& H
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇  m5 T3 J1 T' x
青蔥末         20公克
8 z  _9 {, _. n) v6 Z5 B公仔箱論壇青豆仁         10公克
$ k! E0 i& F" z4 ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ u6 b* G+ N$ \( L" }tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com% i/ O: |& D; I
雞粉         1/2小匙
, l. x  z7 `7 x/ `# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z+ _$ w% h# d: h
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【做　 法】
2 F8 i9 V9 s' e! v  O/ A' |os.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
; i3 C2 Z( S% S! R公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c) u/ r+ e3 R( ~  @. Y- ~
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* Z4 ?! C/ W; P/ L, n
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。