BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) b" L7 o$ F& u2 v/ p$ k
美奶滋炒飯os.tvboxnow.com9 _4 S2 `9 y# X
【材　 料】2 j; ~: L- _5 x) t, M
白飯         1碗os.tvboxnow.com; k8 L0 t  l! C8 r; A3 y, t3 \
雞蛋         2顆
( a& F5 u9 y: @& |: ]* U$ v2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 p* ]/ d" K0 A; ?( ?0 c$ j
紅蘿蔔丁         10公克
1 i7 S9 |: Q8 c# K& Yos.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
9 H1 U: L& k0 U( x8 W* Y$ K公仔箱論壇豬肉絲         30公克0 ?" N' g; ^; }9 ?1 D. V- ~+ k
【調 味 料】os.tvboxnow.com8 @! Q. J& b% P4 ?
醬油         1大匙$ X8 j" S# R* T! `2 a
白胡椒粉         1小匙
! N  I$ j9 V7 _2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g/ I. z/ r8 a* r2 W* z
; P" J) R+ H; v/ S: `
【做　 法】
# j) J" I6 x3 e* i2 v- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, m3 h( a5 _4 M: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* A, q6 f) N% I3 ]( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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0 L! f/ S6 B6 Y翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O$ U4 ~' R; \3 q9 E8 {
【材　 料】
+ Y* N  |* G" r公仔箱論壇白飯         1碗4 k4 \4 z+ X3 g6 Z; k
雞蛋         2顆
& g4 y) g2 s! Q  Y3 O- u7 |tvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
7 C* I$ O( a1 i0 n1 _7 T& Wtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克, i. u$ W4 D% [; F6 T5 j
生香菇         10公克" a. O. ^- _1 z% _* ~
紅蘿蔔         10公克
. z+ k, U. a! i4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: x; b% g; T6 Cos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 p" Q. ~9 ^- ]9 E3 S
白胡椒粉         1/2小匙
$ }" Y$ H/ W. y8 Q) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w4 p% c6 v" r$ Z0 p( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】9 {1 @! ]3 m1 f% @8 f. a
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb) [# e; W5 h, p
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O/ I* P% l# \% g
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ K& i. Z. e7 k- F1 D8 G, K8 ~4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 X. g; i8 G% q+ u; L4 l0 S5 hos.tvboxnow.com5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" {% X: u4 [& o3 h4 ?1 d
蘆筍炒飯
1 ~- j9 X- w: ]. H8 i【材　 料】
4 O: y& P1 Y" g! E3 G8 k$ [白飯         1碗公仔箱論壇' n5 B4 T) N* a
雞蛋         2顆3 f1 x' x- w1 D
花枝         30公克os.tvboxnow.com& q: ~' X: r4 [
蘆筍         50公克
+ Z6 C) o' Y9 f/ i) o! J( ?os.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
, _) @' j4 h1 q  ~0 ]玉米粒         20公克
$ ]$ C  N, o3 j3 Sos.tvboxnow.com青蔥末         20公克公仔箱論壇8 u, D$ X, L0 z% N' p" Q* `2 T
【調 味 料】
2 g: j- n, @! @, X: @! i. xos.tvboxnow.com醬油         1小匙
& s$ `0 S; p$ t8 j+ u; H公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
7 f0 E4 o3 g$ t" {7 a  @! H公仔箱論壇! |; S' M, \% f9 {# |' Z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G  B) `$ Q# L: b$ K. ^% Y
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇1 {% G8 X; ?4 o* l; Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 s7 O/ q" a& t8 P5 Z" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! _4 l, @7 L4 g; a6 s4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com& x) ]4 B$ C; ?2 A. b6 k& S/ \/ ~% d
黃金蛋炒飯5 K' ^$ U6 h- H9 Z8 M
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: v9 n$ {8 P8 z9 D+ ^' x5 q
黃金雞蛋         2顆
1 d$ a9 f% [, ~" s7 i% h: j公仔箱論壇白飯         1碗
% P4 s* r9 _$ `2 w公仔箱論壇叉燒肉         30公克
9 x" E5 F4 X0 @) h蔥花         1大匙公仔箱論壇6 H+ ~) R/ F( \  `; b4 x1 B
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @4 n. q$ m% r! b8 |; r
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% ], q8 `- w7 x* R, k0 r5 \& |0 Y
雞粉         1/8茶匙
' E# Z6 T% A6 k  n: ~" \! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' p' y. m6 v* B" p1 Q
【做　 法】2 F, `& O1 s$ k3 b) Q% N
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。0 L" C" P/ g* A( A
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。os.tvboxnow.com3 |. R/ W. n* d2 A6 a. i: U3 @
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y; [" B* k" t0 z
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
0 _  K, [7 X4 X; W. ?/ E8 Q# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
. b5 e7 u2 k7 T9 B6 l) R+ q* B) Z6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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3 p  S( f" P# \( B1 Q五榖米炒飯
; t7 v4 k7 V1 N5 T3 F4 {4 D  J  c& n) H【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. e9 v% S- s7 u/ y" Y5 N1 v+ h4 K
五榖飯         1碗
% M0 V9 Z* d& h- j$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J6 D6 h# x8 Z" i5 V6 n
魚板丁         20公克公仔箱論壇* o* O# D1 Y  k6 Q  l" f( _2 ^/ W
青蔥末         20公克os.tvboxnow.com3 L' f# g7 a  I2 i: q
雞肉丁         50公克公仔箱論壇! ~/ O8 @) b# ]5 a* t1 _
三色豆         30公克
0 S6 k/ y5 O0 n' N【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# ]* P& _0 q( a4 \, [9 ?7 i: ]
鹽         1/2小匙公仔箱論壇3 N, v1 I2 ]: w
醬油         1/2小匙3 d4 p$ r* t1 }5 R/ i( b6 U1 d
胡椒粉         1/2小匙
4 Y+ i2 H$ t6 n. k6 [+ M6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com- D. T( Q; n1 g* a& x! _0 ^! a0 E
【做　 法】
$ l; F, ^; ^; t" {9 |) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 \7 d1 }" ^9 `+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( J6 I% l) T# [os.tvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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% p! j7 \2 E, C( h6 j鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& y. J8 [& d, h9 T1 s3 i4 x
【材　 料】
0 ?" n. F2 Y' V6 N9 Cos.tvboxnow.com白飯         1碗
0 A3 A0 m9 f, M' m, B& Tos.tvboxnow.com雞蛋         2顆/ @- p+ X; H6 |7 b
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  u7 M5 X6 h+ y5 z- n
竹筍         20公克
( N- ~1 h% ]/ f1 k# }* G# Oos.tvboxnow.com木耳         20公克
3 v: J. M, w5 N, atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a; t/ x8 v0 t, D5 n& r, k  c
小黃瓜         20公克
$ k$ A7 o) y/ g' ]公仔箱論壇【調 味 料】
# @' G# M  D- y- p( ~鹽         1/2小匙) G9 Q" e7 v# F* C0 x: C
胡椒粉         1/2小匙6 s3 m: t4 n0 k! i

5 ]6 q* i1 u8 o! J! @6 z0 F/ Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 i  r2 _' @0 L1 A公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。os.tvboxnow.com$ y1 [4 y+ E- a! M9 Y  k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- a3 j, ~# K2 {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 r  v# f5 N7 ]* _  c
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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: i! m, m8 w3 P+ `4 Y1 P  c7 H
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb% U* S. y4 O0 G! U
【材　 料】
1 v8 `/ o  e4 \2 B+ A3 O  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇3 ]; W: |& J- m% G6 K! ]
雞蛋         2顆
6 V& \3 @7 Y1 e1 _" Qos.tvboxnow.com金針菇         20公克
0 [+ d3 ?# C1 [+ k* r' l鴻禧菇         20公克
/ p6 v! A6 C. I, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
' [6 }) p4 ?4 h# t! f& T" Z! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
  H& f2 E& M  Dos.tvboxnow.com黃甜椒         10公克公仔箱論壇) O. W  r, I  @( Y2 H; q
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O. S' o7 T+ \. x9 R
洋蔥         10公克
% t4 H3 s' r8 Z; U5 m3 Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 ~. I9 b5 X1 t% _) R! v! S% B
醬油         1大匙
0 c+ _. C! J! E0 l4 E, N白胡椒粉         1小匙. _. l% ]: H/ p1 ~) S; B* T3 x; P

) v1 F% Q* U( Z- C【做　 法】
( h* ~' {8 ^% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5 }8 W% h! y6 ^; _  ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" R* V$ s. n% I. M+ Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. b' {! \! e+ D$ z9 n8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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6 Z  M) t$ i/ d! A* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb7 G0 T# D4 q( S: @0 Q2 a
【材　 料】os.tvboxnow.com. y& s. |  ]; {8 C/ A7 d
白飯         1碗1 W  w$ E  ^, u: t' {
雞蛋         2顆
3 D8 n2 I# \7 C$ u. ?公仔箱論壇蕃茄         50公克4 J+ u8 J, W& }7 R8 W
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 O% c/ y4 w1 {$ s9 `
黃甜椒         10公克
( l/ k7 J* V4 @/ E) ltvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n$ C" e! ^6 |; K
洋蔥         20公克公仔箱論壇5 j( L5 a1 }8 E
【調 味 料】+ F% I* P+ I% F* B0 q) O, I2 |" e
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {: v% t+ F0 x9 D0 H( j+ e1 l
蕃茄醬         1小匙
3 {9 D9 h/ C" z* w公仔箱論壇白胡椒粉         少許
. ~+ \' J7 J/ X, Y
) T  s5 W- w" c6 l$ Fos.tvboxnow.com【做　 法】
! t. v. e  Z/ k. E1 k; v' p9 qos.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。os.tvboxnow.com8 [0 \& g* F! C7 Y' K: F( Q
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e3 g) x+ u& w9 [1 S+ h/ }
豬肉味噌炒飯
; D3 m5 X2 W: n- `, }" E/ c5 q4 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% {. v* M1 f2 q) F
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z+ ^; d3 o" J
雞蛋         2顆
7 l/ W6 K- b/ fos.tvboxnow.com豬肉片         50公克os.tvboxnow.com& ^% M9 H  |- \8 I$ ?, [
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) d: m) A# d- _- X
豆乾丁         30公克
9 p2 _# V2 f) G) c4 y紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com7 D8 s. J; R+ P/ _) W3 p6 i; z
芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇' g# l, n+ x/ h% \+ @& L
os.tvboxnow.com! ?1 T& l9 r6 L" r3 _' G
【調 味 料】
! X  K1 D) r0 s公仔箱論壇味噌         1大匙5 i1 u3 \* f5 z6 W: K0 V
糖         1/2小匙
" N5 ]' d2 l( |5 _3 J胡椒粉         1/2小匙
4 X" p: `1 W. I: q0 v0 V2 u. u; k公仔箱論壇
5 Q; f7 y: i+ W6 los.tvboxnow.com【做　 法】
" ^# S$ V; s* N# g+ i2 _6 c1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ X9 Y: Y, d! u6 Q/ g
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。+ x$ e, N7 n: k9 G& P( U9 k2 e
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) Q6 ]9 c6 S) r& I9 }. D- Z# z& o7 _公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- Q* {/ b" l4 v0 @! h: F
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ ^0 Y1 Z5 X$ e
羊肉炒飯
( O9 ]) o- S( S6 x1 `os.tvboxnow.com【材　 料】9 P) C+ J! p5 d
白飯         1碗os.tvboxnow.com/ W' P8 z2 e7 M  @5 B
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M, S1 V, D: s0 [
羊肉         30公克( {  A  b6 l$ I% K5 v) x
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" \* R) O7 X. h/ b
芹菜末         20公克
+ G; \7 l) v8 h公仔箱論壇辣椒片         1支  a4 [9 w5 U( ]7 b7 T/ i

& }; X0 e: e/ d2 Q4 D/ I- N【調 味 料】
, h5 w8 e( ^& J* X; V: f醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ]9 S, }( C2 J
白胡椒粉         少許
4 x# M( G: x% d公仔箱論壇米酒         1小匙
* @# O4 Z( ~0 h8 ^0 xtvb now,tvbnow,bttvb* h9 P% T+ c! n
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n! P. @3 w: ^% [, l! i
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ @4 Q* \6 g$ C/ S
米酒         1/2小匙
/ k/ x7 h# J3 J9 H" y9 G$ o醬油         1/2小匙7 c* O" N# K4 L8 K
太白粉         1小匙os.tvboxnow.com, ]# e" |5 q5 p, Q

! O9 C0 r! h' u0 b  s1 b& A- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】+ s9 I( B7 l6 a$ ~6 Z3 V
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C9 e1 X- q# T" E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇2 t5 b3 k: v  q  e0 @( M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 m1 A0 _! P7 }9 b
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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* A) ~5 v' Z) D# }' g4 y6 N! |
香腸蛋炒飯公仔箱論壇" T# s3 P# C2 w4 t% M9 N
【材　 料】
2 T9 W5 W7 C4 Y: m! Pos.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ K: q2 p+ C) K7 |
雞蛋         2顆公仔箱論壇, ^# T. m& t' Q9 h6 D
香腸片         1條/ e( G7 O4 P3 q' ?: L
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇& z: B3 P. ?* }; p9 t
四季豆丁         10公克
1 q- L8 U, c" v( j3 P0 H% F洋蔥末         10公克os.tvboxnow.com* ]; u: I6 `. P6 j
【調 味 料】0 t  v' J- F% y# c$ H
醬油         1大匙
5 O1 s- h9 Z- h2 N/ B- ~" [) I% E白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb' z! y" F- q4 W6 d! J+ f+ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f/ A+ w1 x1 y3 r1 g2 F6 S
【做　 法】% H, W' E7 W8 D; V; u) p5 q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, Z. \) `; X6 ?1 n
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ g+ U1 ]/ L8 t公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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6 e7 J' w- F1 ]  Q- M, a  x
鮭魚炒飯公仔箱論壇+ I" q' F" ?$ c1 o, }2 F  W
【材　 料】3 I! [5 i1 ], ?* F& o
白飯         1碗( P' i% P, @' n
雞蛋         2顆8 `: j8 A) U8 j* }
鮭魚         70公克公仔箱論壇9 s0 a( a5 J( Y; u: Y3 e6 d
洋蔥末         10公克9 P. ^9 J) p: f; M/ q# ^, `" K
青蔥末         30公克
5 y$ h( b7 s$ |4 d1 y8 f1 q金針菇段         10公克
6 n' b/ E9 r. Q# c8 n0 R& d5 ?【調 味 料】
( B1 z& h* K) m- H/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
4 f6 G$ [4 u5 I& `9 p白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com5 y1 C' t6 A% V1 H5 C; n: b
雞粉         1/2小匙
6 R* o  L! e0 w1 C米酒         1大匙
+ a' ]6 k; ?! dtvb now,tvbnow,bttvb
8 d% R5 v" _9 I8 t$ A0 Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ k( }0 ?0 Y7 B" |2 t1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
$ \$ n, L+ Z, r0 q. M- _/ s公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! G2 V1 Z: y9 Y+ K$ x( ^公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 i( w, c: _4 `# n: N* I$ D
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

4 g5 X' @( {0 o8 Q/ E' K4 w6 P公仔箱論壇蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c' j8 _& t: G' G* t+ ~* ]& U6 x
【材　 料】
% D& J. t2 n4 D% v9 D: M公仔箱論壇白飯         1碗* S# s* O( U* `  l
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z6 u2 v2 V. P- ?
蝦仁         30公克公仔箱論壇: i2 U: ?' |2 B$ \$ w1 N
青蔥末         30公克
  ^# I* e0 E" K' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
& s6 k6 y) M4 S" o1 ^5 Z, Ytvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
) ~) m6 |* ], WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
" ?% O, S5 M/ |! V  T7 [【調 味 料】os.tvboxnow.com4 c! z' M) ?7 k- X3 V& _3 |* z& I
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com) h- b( `. m/ a' ~6 O& ]4 e
蕃茄醬         1大匙
  O5 l$ l. Z+ z公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
: U8 Z+ C5 h1 \- k$ M8 I公仔箱論壇公仔箱論壇2 V! A$ X1 S" }0 j3 T& _' V
【做　 法】
2 ~6 W+ Z& }6 k0 zos.tvboxnow.com作法：os.tvboxnow.com7 D- [" d7 y/ s. m! A4 ]- n6 m$ X9 |1 d- H
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 K/ V/ o' o& n0 J% A公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb/ M! S# y3 s! k- i7 o; a2 t5 ~; Y% O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇0 X! S' f6 f' c
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

7 x: Z, s" A# e: {& H& W. [) f: \( L什錦電鍋炒飯公仔箱論壇: p5 g* S3 o) R4 `0 Y$ e2 ^0 J: r
【材　 料】
6 O% T. e% p. @7 |os.tvboxnow.com白飯         1碗
' D8 u8 {9 E% ?: K' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆os.tvboxnow.com: o2 N' A, V% h0 ?, b/ P% ^+ ~
雞胸肉         50公克
' F& r# R  a! M  Z0 eos.tvboxnow.com香菇絲         20公克
7 M8 O: j  Q# [7 O5 n% x% B公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
3 _6 M4 l! t' `  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
+ f( V/ L2 I: K! e青蔥絲         10公克公仔箱論壇8 B9 Y5 |0 T0 L/ O% b% l2 v( n% w
大同電鍋         1個
, j0 v' r( X( c' R* o% d& ]& z【調 味 料】
9 B5 g' O- t4 x) @* W4 _2 w+ C) y3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
8 X! y  _7 u  X' R" s6 hos.tvboxnow.com雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 q" Y/ E$ c+ V$ _# S# n
白胡椒粉         少許
( k" s4 g, J" r/ A' }8 `4 ztvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
# B. B& _1 G" i( i9 T6 x2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
( i- ]' u" v2 q9 k/ d6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# \7 n) \; X/ _
米酒         1/2小匙" h3 t) S9 g- R+ A
醬油         1/2小匙
* m0 F& z8 t6 r, u$ k公仔箱論壇太白粉         1小匙公仔箱論壇5 t- n$ C* @- ?5 N5 g, s! U9 P' R
tvb now,tvbnow,bttvb, B6 D- R! s" d: H$ R  A
【做　 法】- Z1 d6 D3 C+ y+ s5 X
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
+ K& D; j' h3 mtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& e, X, Q2 X6 [' d: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D3 |( S% {! l$ @
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
, E+ B2 M7 z. ^" {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c- Y" {+ ~+ ]  p1 V; ?
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q/ T1 |0 r/ r( c. I
雞蛋         2顆
; S- I  u$ k$ f& F3 Vos.tvboxnow.com蝦仁         50公克
7 V/ L9 J4 T* ^tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克os.tvboxnow.com0 N) J6 x* R; s2 t
紅蘿蔔丁         10公克
( ^) u# f6 A8 W7 ?% X青蔥末         20公克
# _1 k' h8 d1 w, F2 d" g青豆仁         10公克6 F% I4 s3 v2 T) ?% P+ Y' B
【調 味 料】
% O0 G3 d6 O  n: K: ^; w9 S; e% B! etvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: j: E; W: h" u0 _. d4 A# T
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- D/ k& u5 K- s; r6 q- n
白胡椒粉         少許
% _" s% k% I# x4 R" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 B* f2 `# [/ b* w/ N( m2 m【做　 法】
; b4 l+ W, R0 Bos.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。- X0 B0 H% o. V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. Y# [8 R. a2 ^3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ s' b7 D( e" u/ p
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。