BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ Q5 ?) _; Z7 ^/ F$ d
美奶滋炒飯
! ]3 ?3 K1 P2 P" B% [& @os.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇; R$ F% [0 R$ C- B- d/ V
白飯         1碗
3 T' i" P( E) R! T- I' w# ~os.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T: g6 N9 @+ l9 U, }) E) A
西生菜片         20公克
$ W. v: B) h: {$ ntvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 `; q; u/ `6 _+ J
洋蔥丁         20公克
6 z/ k0 {6 x1 b7 M0 u豬肉絲         30公克
- s4 T6 i  ]+ o$ F/ E公仔箱論壇【調 味 料】3 v2 N& Q$ ~; [7 t" f' L
醬油         1大匙: ^2 u9 V) D2 q* W4 j3 P; Z- ~5 }
白胡椒粉         1小匙5 i5 J3 o1 m: f+ l* P: G& `2 k
美奶滋         60公克
' B& ~& p8 Q1 [* vos.tvboxnow.com
. H  m& V1 j/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @  v" ~3 e2 y( g% [# Z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 e3 n; P, R6 S' e* g; D$ ~$ F& ]. n
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ N% h) z, t1 V3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇& @1 E( o# D' r" q4 E" M& ~* u9 v
翡翠炒飯公仔箱論壇% I3 ?, ?2 @% n
【材　 料】
: R' O/ c# t7 x$ M( E- }# g公仔箱論壇白飯         1碗
% [9 Q" B1 h  F: l: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
9 m; S& H3 |( R, Jtvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克3 u% l: ?! t9 r3 F8 m. s5 a& Y
金針菇         30公克
8 e" C5 v- E. \8 U7 F/ @公仔箱論壇生香菇         10公克
7 f/ x! L  N. P$ J1 ~' Xos.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克
9 [6 g& q* B  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* Q% w0 O0 d! @; n: w6 {鹽         1/2小匙公仔箱論壇+ O0 ?2 U" F* {8 V& b* h4 {
白胡椒粉         1/2小匙
; D7 _: y7 M, }3 E* f0 x- I) x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X4 B9 X; l+ d' I" Y+ i# Y
【做　 法】
6 f, m% g' f% R. F4 d+ j  T0 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。+ B9 Z" a+ p, X: z1 m* _( ]/ F7 D
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb  j8 {2 b5 i" o. S! H4 X* s& n
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com# `( u% G+ T/ }. O; Q
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 B/ q- T2 z. D  s/ ~
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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" y4 o8 T: _& K1 sos.tvboxnow.com蘆筍炒飯
0 a* K  S  p/ u【材　 料】
" Q! t. ?2 @" _/ U! ~, ?) b/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇# S, T8 z$ N$ p# v
雞蛋         2顆
, U4 u) a. `2 v; V9 Wos.tvboxnow.com花枝         30公克
& y8 \- x8 p8 a( o9 I- J2 |) h, p蘆筍         50公克
3 }5 q) K: g9 r' g4 m, Dtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
* ?4 K7 u1 q, Q公仔箱論壇玉米粒         20公克
- C* s! g( ]. R+ _& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i4 h3 p. O5 d, {3 t2 j) {
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% ?; ^/ k: w5 D1 u
醬油         1小匙
1 {2 o5 f/ i, j( O6 C+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P! `8 r% ^5 V# j2 A7 Z" x

* V( d3 ]4 d  @3 T! c2 N; v0 f公仔箱論壇【做　 法】
$ }+ S1 Y9 p  V4 k: p' v3 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
9 f: o' D8 B/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com+ Q5 A# P! D% q4 s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) e% _. e- I8 C% @
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇9 U1 i5 y5 j9 C) Q
黃金蛋炒飯
- l! V0 a/ A) ]6 a, L! e7 o4 {【材　 料】公仔箱論壇: N( V8 Q. M- M2 T* g2 n
黃金雞蛋         2顆os.tvboxnow.com" A5 V% p  o. ?* _/ u: Y
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \3 E# @- \. s# q8 }$ _" w$ F
叉燒肉         30公克7 h2 ]( {5 a. N% {9 I
蔥花         1大匙
) X; j  q: R& L$ |. ?【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ H, c$ P; {$ _/ M3 D7 ^1 ?6 z* F
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E2 m+ w+ w; `. ^4 r) p
雞粉         1/8茶匙os.tvboxnow.com. |. Y; e# |$ Y3 j
" H. K, U% m" a8 ]$ i6 n
【做　 法】
9 r; f& E/ K- X* `  Utvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。2 V' a* o9 Y  E5 U) m* l* d
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
& I. c# P/ O* W3 e; V9 y/ l3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L/ O9 V( p1 u3 \0 f
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u! p8 Z6 O0 W
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
1 L2 ?2 @+ Z& \* M7 A. i6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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, l8 p1 @  N" ?% S: L; E. k0 A1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
4 C7 z: t5 m  n1 [8 I( m2 @os.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r! {# z4 m* ^; `" g+ @7 A' Q
五榖飯         1碗4 i0 i  ~/ M! N5 }/ O
雞蛋         2顆
( M3 P' z4 s: w4 b魚板丁         20公克
# b4 }7 K, G, z3 P青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 g- p. \* P1 y/ }1 v+ n7 |4 y
雞肉丁         50公克
4 L0 c) m! t% utvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克os.tvboxnow.com/ v6 }# [9 r3 z- t
【調 味 料】
+ W% m: B8 G1 h) y鹽         1/2小匙
  Z& ^( v# e# S7 K2 l: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
; D6 q5 J; h) t# Vtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
/ v/ M- S6 g! P- O- E( [7 `3 K* Wos.tvboxnow.com
; O) W5 i, j( J7 r& {. V【做　 法】
: s) ]* @* O3 q& z" i  O公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c9 k& k  T7 S/ L0 N
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇% y9 u+ ^: q- Y' J
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 |  i/ P" Z5 p2 s8 r$ d2 |+ G鮮蔬炒飯
) _$ M, [  |$ S* S. q, b【材　 料】
- p$ X3 ^/ ]* V! q. R+ N4 b; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ U. Q2 x6 d* U' i1 d* R; C
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com# u; t( \* p! u0 [' a& J1 r
香菇         20公克
% o5 O- s2 N' H& ?7 {/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克公仔箱論壇3 V! D1 y, s. C- u2 E, p
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 T( y3 b, E" Z/ u& n
紅蘿蔔         20公克! r! x: N5 ~; T- b7 F
小黃瓜         20公克os.tvboxnow.com% I& A; D' r& V7 K7 X
【調 味 料】公仔箱論壇* F  w& F  D$ C6 x) Y5 T
鹽         1/2小匙
2 l5 c( @" h$ B* l* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V# b, U9 {+ {) j
- k) d  Q; D" Q9 W, y+ ?0 x
【做　 法】7 N5 Y4 ^0 ]* b, ~( e3 m$ K
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。  ?% i: e! e3 k2 O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 O/ e+ y; o. o' U* {% k1 a5 zos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) \: B5 r( x, z# [$ W6 F0 ttvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

4 i$ q7 C* s0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯公仔箱論壇: \$ x& F! s. c2 v+ [/ h
【材　 料】
# ?' h% _' m, L+ g3 T# P* L: mos.tvboxnow.com白飯         1碗
/ P  h* z0 t: [$ L* W/ [; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆2 }& |. A% w* O& n$ }( u
金針菇         20公克os.tvboxnow.com" g. H1 Z) w3 e& c  X
鴻禧菇         20公克os.tvboxnow.com5 Q' _  V& U$ j
乾香菇         20公克0 t4 Y9 f( h5 m& Y9 i: z
紅甜椒         10公克
# G+ T" X5 P. j" y4 X  e9 t黃甜椒         10公克
1 V. X; U. C  J" y* k; l4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
9 y/ E9 z% ^/ }" f7 K/ c% c/ F3 O! ?tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克* t) A" o/ q1 m0 N# z3 E; I
【調 味 料】
( w! w: \% D* Itvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
6 O# Z2 \! C) R0 C6 i+ F: y白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com8 h3 p; N0 j  B& Z' S

8 J  }0 }  r: c* Y) b公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; M! O1 S& K% \& p8 [. A5 O0 h! c
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
* m0 m$ u1 k6 Z( M& W. F5 Etvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 W' ?6 [  t( p8 u; M% f% y+ B3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ X5 @5 L% {4 \) F% }
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

8 c6 M% c8 R( {) @: J
蕃茄絞肉炒飯
" Y; e( L( h% r. `【材　 料】os.tvboxnow.com$ ?& G0 ~0 R% i2 z; B
白飯         1碗7 X7 p5 [: q% y3 c1 ?
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M# o+ I. K9 x; P: d
蕃茄         50公克
, m; `0 B  }/ ]# g9 nos.tvboxnow.com絞肉         20公克公仔箱論壇' L3 E+ E9 P* g1 M6 O* @/ Y
黃甜椒         10公克  Y. z1 N. U/ @% ?; z2 s! j
青椒         10公克公仔箱論壇  f# M1 q/ H, E1 T6 X
洋蔥         20公克os.tvboxnow.com0 l8 Q* u' e7 Y* H# t7 t
【調 味 料】
+ ]& \! \" T2 w: t7 ^os.tvboxnow.com鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com. o! j2 L) ~4 n" P+ M' k
蕃茄醬         1小匙2 s+ U5 a' J: T# x7 h6 }* r* j
白胡椒粉         少許0 X2 J6 q7 R2 G: s

8 z0 g. N% O0 L$ u; c0 T9 H7 otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& t* I- c" z, ^  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。os.tvboxnow.com5 W0 z/ b% a: v' T; w) j8 y
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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: q5 A2 r5 G6 I4 P& g: [豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* i( d3 i# U  n0 H8 ^/ T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `" N+ D. X% y0 @4 l- Y: D' P% o
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% y4 _! s0 N( z
雞蛋         2顆
: y3 j' a6 A$ ~$ ]os.tvboxnow.com豬肉片         50公克os.tvboxnow.com* Q- ~' e" p3 k3 z1 Q
青蔥末         20公克/ F: g1 m: [% c9 A( N- Q
豆乾丁         30公克os.tvboxnow.com  \5 P0 C( N* U! ~2 t. `5 k0 e
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ h5 ^" G. ^& r  m
芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 g$ N6 p/ X) ^
tvb now,tvbnow,bttvb9 S  n* [' ]3 e2 ~. A2 }1 W* a
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I. _/ X3 V: @! Y# ?0 [1 g* ]
味噌         1大匙# A" M! v. r! W! d/ P; u
糖         1/2小匙
/ s, I( B2 s$ f2 S2 I( j6 [$ Itvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y' D' N/ l* ~6 o8 p6 B4 S( f: M
os.tvboxnow.com$ L* o' O7 H7 u- u6 z0 ~
【做　 法】
& J  a/ M8 Q+ z3 w5 T" L( B公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
3 ]  @+ |1 O# N9 s) Z2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。  m. O  ?$ A& r& {
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* ?6 B1 J# X( U! B8 c, Vos.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 g/ J( N! O7 P0 @' g1 w. ?+ f" fos.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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9 N( e6 @9 c6 C/ h0 l( ?# i
羊肉炒飯3 e' z$ Z1 e9 u) ~7 V! s: Z
【材　 料】
4 J5 L* P3 t! U白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# I0 @7 D7 Z) E8 v
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com) t3 [3 o! A4 X5 S! \: |0 g
羊肉         30公克
3 r1 W1 i1 L' Q) P公仔箱論壇洋蔥末         20公克
+ e& z' {2 V! }芹菜末         20公克
2 `7 y# J) @  }6 P辣椒片         1支
: t- x8 P" k3 h# h/ i3 y/ _+ H/ itvb now,tvbnow,bttvb1 x, p! U2 z4 q/ J, ]+ y
【調 味 料】+ O/ t' o2 b) O2 t
醬油         1大匙/ z2 |! @( O  s" S3 E$ r  V
白胡椒粉         少許
4 S' ?1 i/ L# `% ~2 U' N4 {os.tvboxnow.com米酒         1小匙os.tvboxnow.com2 X0 X- i6 o8 C3 W& K7 m4 b1 q

4 K# l# _7 Z2 U7 i( G' F【醃　 料】
9 g7 F2 N4 ?8 r! J! l6 ]公仔箱論壇香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u6 P+ J- w0 h/ P7 N& `3 e
米酒         1/2小匙
$ G+ {) P# B& R2 p% w- F* b" l4 w醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  I8 k! Z6 _0 D/ b
太白粉         1小匙公仔箱論壇5 _2 a; Q/ F, M) ~
公仔箱論壇- P1 i# Q  j6 B- X: ^- t
【做　 法】
! Y% T9 R/ y+ z' f, a1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
; r1 M! O+ w! Y. h8 Q/ P, w( jos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  @* X9 X4 G& _: X& q6 Q" i% _os.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ u5 v0 |% Z8 u: k$ k% R- |公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) k( {' A( x+ v
香腸蛋炒飯
/ M) P( g7 I0 [6 m【材　 料】
8 c, v* R  h3 L% |% h, q0 l白飯         1碗公仔箱論壇/ ~4 K6 r. c2 h( I, Y/ l, c. ?& F% [! |
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com7 A9 [. \8 U; o3 Y; @) `4 ?6 a2 r- v, ~
香腸片         1條
( L: i: ?" z! W- F) X: w紅蘿蔔丁         10公克
) Y- T7 `8 ^* j$ D# ?- x4 G1 ]6 U四季豆丁         10公克
; }. F) g. v* z# J, }7 t公仔箱論壇洋蔥末         10公克
. z  P% F$ X" A1 a, [, jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 q; a5 p2 M3 Y) e' B
醬油         1大匙
3 w& k6 `9 X+ f" J1 vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
0 \0 ?) r3 @- {- m; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d2 H# b: N# I$ D: O4 l
【做　 法】公仔箱論壇8 k. f4 ^- W. ?7 Y' K. G
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 ~5 {( ~( [4 L) Y( g2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N1 r& w$ T$ j: u2 H. E# {) E; [
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇: T: J; o, C6 K; f8 D
鮭魚炒飯os.tvboxnow.com/ B8 R5 S: A$ f0 l4 J5 x! x  Y) A
【材　 料】
3 h; j, E8 A0 H  v# q  A白飯         1碗os.tvboxnow.com/ _: f6 q. b+ c, a' ?0 H, j0 o
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ \8 x5 k$ {6 ^' e% ~/ H
鮭魚         70公克
& W0 j4 `" I8 i8 O5 oos.tvboxnow.com洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 i6 T; E* U9 j4 I' J$ V1 M% o
青蔥末         30公克
# K' m7 Z& X$ {" N8 Q) D4 `金針菇段         10公克7 y  [" N7 q3 I
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 y* A! W! _9 ~
醬油         1大匙
# C' n  C3 b! C/ _! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
/ ?: L) v3 \; b( ~4 }公仔箱論壇雞粉         1/2小匙公仔箱論壇' O6 k- r+ m4 ]6 v4 |, N
米酒         1大匙
1 z: G" R2 i' E7 T  b) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 Q7 ~& ?# y: E$ g( y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J. j0 n4 {+ W( ~+ P
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。os.tvboxnow.com/ D8 o1 Z: l' G8 h5 M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇/ j- P$ `# b+ a; t" e2 J
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' o) c( a/ ?0 R4 O' c4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W/ t% x# R" V4 M* j
蛋包炒飯
4 u; [; c8 }+ u6 a& Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇; e9 G8 ?! o3 I+ x' G& A
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: N3 K3 z! L+ [% C0 t, ?
雞蛋         3顆
' ]1 N0 h& c8 n' D3 s% I- T1 f$ q' T蝦仁         30公克os.tvboxnow.com+ A" s3 c7 F6 _2 ]! {
青蔥末         30公克
0 n; b9 `& O7 w5 ]os.tvboxnow.com鳳梨片         20公克
$ j1 k; K. S3 y- [; y0 u/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
/ U2 c  F- |( I* B; k+ _# \6 B5 ~os.tvboxnow.com杏鮑菇丁         20公克
2 I& U% U$ l2 K& D6 b- a【調 味 料】os.tvboxnow.com5 b. [9 c# e5 q5 F8 d
鹽         1/2小匙
- X& \0 l9 \4 x2 @1 \  Xos.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
: d9 m7 z$ p; f4 H+ T3 X" ?公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙+ ^6 P! E. J) t: Y7 M( ]
公仔箱論壇  K, x" H5 r% N  o
【做　 法】os.tvboxnow.com2 G& d/ `7 H8 N. I3 y5 E) s
作法：
# N' k- d/ p- B3 B# i4 Q, hos.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
+ e  W; n" B7 ~os.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ D, G0 P5 c  n4 ~tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。* Q6 Y; L  f4 C( H7 q% g  f
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

9 W; t* y6 P# r5 [os.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯
# n1 K* J" t# K【材　 料】/ }  T( }: H. k* Y# ^/ Y
白飯         1碗
. q4 f; p# {, _' l) U2 w7 Ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
. q$ a, F; Z8 `- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克: k! w5 Q& [5 D6 V9 H5 z  k
香菇絲         20公克
/ o% Q  p! `: n' r$ T5 Z公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克9 E0 ]# L, t6 ~; i3 y/ l% [% v$ S# W
美生菜絲         5公克公仔箱論壇2 S5 {6 W0 X" ]3 @
青蔥絲         10公克
& x& Y0 e' U  l2 N( L3 X' L) H公仔箱論壇大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {* ^; h4 C! Y. z( D# S
【調 味 料】
8 H0 f% I& F* d2 ^tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
8 U) [# D, M* A2 d. @/ U雞粉         少許os.tvboxnow.com, w3 c& d0 _1 R
白胡椒粉         少許
3 \* y: x  ?9 I7 B  M& P公仔箱論壇米酒         1小匙公仔箱論壇; D$ o1 f' I6 o9 c7 G. s
【醃　 料】
% V  {: g3 T. o公仔箱論壇香油         1/2小匙
3 w) {! T2 \7 f) h3 y# Q7 jos.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
* E% J3 D) |) C, G2 o) ?& _9 S醬油         1/2小匙
/ ^4 X; P5 ]% f: \2 z太白粉         1小匙, o" ^( R8 S4 v; M1 U; z

, q9 A  e9 T, \( f: H2 J/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" S" c( S. a, W" J( M5 u7 j1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
6 o; `# u/ ]2 i* ?- Z8 B1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 \) i. j% {2 etvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& D" w$ y( g' t) @+ {+ o4 z
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

% G3 F5 U3 ~4 ~/ }' i. ^. g7 P4 a+ W' [os.tvboxnow.com蝦仁炒飯7 y* R1 {+ `2 i! |1 f5 G; R* o' y
【材　 料】
4 ^/ i: ~& k1 I) S6 a5 N0 jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗% t/ r6 Y- C' }5 x+ W, H
雞蛋         2顆
; d5 q, p4 s8 L7 a! g8 R蝦仁         50公克6 L0 q2 w- _' d3 H6 I9 j/ v- a% I
玉米粒         10公克  K3 n( }0 T  Z- `
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ q4 l# J1 H# F3 |( S% h' V& x
青蔥末         20公克
" x0 E- m; X7 p5 W. r% q/ l* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克公仔箱論壇! G/ f$ o+ I3 q& D( p
【調 味 料】# u& z# M- N# u) B
鹽         1/2小匙
2 {0 Y+ f" B; z4 I3 ?os.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
. O, D7 f7 w( u5 [3 o* A白胡椒粉         少許
/ ~' |  L% ]. Itvb now,tvbnow,bttvb
, r+ C; t; j- m4 `公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇1 S% T' M" q. u4 E6 W# m) q
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
0 h6 ^% m  H. q% }1 R+ }5 `# f2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& h; K' O* U9 w$ x
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \1 v& u- `5 \* V4 S4 P4 V
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。