BeiDouChef

/ N  ?& S! m& F# |$ `
美奶滋炒飯公仔箱論壇" ~  [; `5 l  ^3 O. \5 {
【材　 料】" U+ \, e8 d* X8 D- J1 T% V
白飯         1碗6 R& Y2 R; X4 ]
雞蛋         2顆
! g* M, m% h8 w, n, x8 [! Y西生菜片         20公克
, I: d! q4 u! Y6 K) ?, S( s! Vos.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇& C8 I8 y% P+ M3 F
洋蔥丁         20公克os.tvboxnow.com1 v$ p; C8 B& F" y  _
豬肉絲         30公克! C! K3 I/ u5 H3 a+ a1 k2 E0 @
【調 味 料】
# O, b7 k" O4 [4 a  w$ S; a( M! Q) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G# S! v, {  |& N$ k. [% c6 z" D
白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com7 j* A9 P7 {! n! p" W0 ^, K
美奶滋         60公克
; O8 v2 W! ^+ L$ B: ~os.tvboxnow.com
( j, B( @2 |8 Y  \6 N公仔箱論壇【做　 法】/ [7 A* v. }2 t: _; ^
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com* C6 g* ]- U+ T4 H' A; e7 d
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com; E0 J: x# m8 t% L9 ]. E+ O  k& H
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

5 Q" s5 U( X4 u2 e5 G' I3 h公仔箱論壇翡翠炒飯
7 l6 d6 g* b! F# q- `公仔箱論壇【材　 料】
7 N6 L0 @4 Z8 K+ @os.tvboxnow.com白飯         1碗os.tvboxnow.com& [4 x3 q5 \) g4 }" \* [
雞蛋         2顆
, D0 a5 D, X/ W- n$ C4 J+ g0 Gos.tvboxnow.com青江菜         100公克2 Z/ M2 v- m4 |- @1 q! |$ c
金針菇         30公克+ s* K1 S: Y2 G0 W
生香菇         10公克
- ~/ Y/ I+ ]! p/ \# q* O7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
! N4 z+ _% G0 K) ]* _0 C, s/ k* [os.tvboxnow.com【調 味 料】
' R0 M" U, z5 Q- G: H. O1 L& N鹽         1/2小匙
, G$ _$ L2 s. U白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X4 m: J: m7 X* Y0 K* ?' D( g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B" M7 h& {! B5 g9 g
【做　 法】os.tvboxnow.com( o0 r+ T& O0 X* d- J- k
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇$ u+ c: \* @/ O
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。+ q7 X& e5 z; I7 \
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. t+ I9 o7 _1 [0 r* W  Btvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) ~( A  _4 d' T7 e+ b0 n4 N
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇) c/ s# P) X" P! A: |4 j
蘆筍炒飯
; ^  V, V; t$ m6 g! F' g【材　 料】' i7 U- |7 F" G( I
白飯         1碗
! [6 v7 L4 q5 C: ~2 gos.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |' O, F& U  A/ P* c) w- ?
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G6 M( Z/ ~2 K$ W* [3 Y
蘆筍         50公克+ w2 a2 w7 s& T: A1 o
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?7 a2 m' E$ n4 C8 P
玉米粒         20公克
% H4 |* ~: F  J6 @& f青蔥末         20公克公仔箱論壇& p$ z6 y4 u" @) D$ M1 @; E5 g
【調 味 料】
! t, N% a7 Y. s醬油         1小匙" U0 `) ?& q8 j4 s7 W: K- [
胡椒粉         1/2小匙
+ m* d3 H, b/ O$ Z# r" G/ K/ w$ \& w- n2 I: J7 T* u
【做　 法】( Z+ n% z. K$ m8 `- y6 N9 b
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
/ X; m) C  O: n8 P4 f$ U0 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ ^4 T# O% w' J7 L; _1 X3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 Y6 {0 J) i% J' y4 k' d; R
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 v; `+ s1 U  b/ Q6 X0 L( C7 cos.tvboxnow.com黃金蛋炒飯
4 q( F. @7 Z! `- v1 ?7 _8 Qos.tvboxnow.com【材　 料】
% B7 g8 t- A( X* A! Dos.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆
) o/ }4 v* ^3 P1 R3 H4 |- T+ Y白飯         1碗
1 K  f# }/ [, Y: A( w叉燒肉         30公克
7 B& _; B  t3 [( B- U公仔箱論壇蔥花         1大匙
" A0 s# f" @  K4 K% ?公仔箱論壇【調 味 料】6 j: R% O7 r4 d$ O% n. K
鹽         1/4茶匙os.tvboxnow.com5 H. P/ w. N- u) O  i
雞粉         1/8茶匙os.tvboxnow.com! X5 x/ m* b: q8 G' H

0 S4 i4 k; q) m/ I: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】os.tvboxnow.com' h! i; f9 T* m* D* L' E5 [8 ~+ [, O
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z% i( q3 C8 w: Y$ }
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。os.tvboxnow.com) e$ ~" a" j  F+ D& o9 U, }& R1 g
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
4 p) e! w: F( c6 Q. W" X# B. p7 }- htvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇  `7 O9 c/ s$ X
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇' v& j5 N2 l: @. f0 ~- S
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: T+ |2 j) R  ^8 @
五榖米炒飯公仔箱論壇# \# m" o/ p% }3 d2 {/ V; y
【材　 料】3 W4 z5 M7 @5 T! Y+ i) F
五榖飯         1碗
# p, u0 G& J, N& k! I! m  ^& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
- [+ T2 T# V7 ]: y* H2 P9 \  j: r' d# n6 J魚板丁         20公克
9 M& Z6 ^4 e# _( p/ sos.tvboxnow.com青蔥末         20公克3 T$ V4 G( x) n3 U2 |/ Q
雞肉丁         50公克
- q2 v- ~" I' l  S2 v& t. u) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克0 T# C. b3 b/ l; \  J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w0 w/ }8 H  X
鹽         1/2小匙
/ e' u5 K9 ~8 o7 P! Uos.tvboxnow.com醬油         1/2小匙公仔箱論壇& F7 u1 b0 Q# W
胡椒粉         1/2小匙
" u9 ]. C8 v' i3 g. Q) x
+ ^6 k; @7 {- R, J5 Z: c8 @) \$ Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# \9 |+ H" @9 j' K
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 z6 Q3 _0 s9 b; p; o. b
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ N  P1 p  o( f, P' z2 W% q& }3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. t) N; w% X( l
鮮蔬炒飯
) G. ~7 M3 v' T* h2 F& B【材　 料】
; w' k  O, o  ]# j$ Z2 r0 k1 m白飯         1碗
' Z0 l' T* e  X) c( B7 x3 O" [1 dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5 A" @: v8 Q. M# `% \# K" Y$ e/ E
香菇         20公克9 F3 T: j. e& T! R& i1 \1 l% q
竹筍         20公克
( K# C) C1 p$ p3 l+ pos.tvboxnow.com木耳         20公克公仔箱論壇$ D! a$ L; ]* e
紅蘿蔔         20公克
" p: J; s. P, {% N公仔箱論壇小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O: L4 G% h6 B5 c7 E) T- J
【調 味 料】
' Z6 M9 z2 J7 Vos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
1 G/ F0 W1 i: wos.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙( f, Z; i" q- H7 |: S; N
公仔箱論壇  z9 _. u* x: G: v7 p
【做　 法】7 h; F& b; W2 _/ r
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 b0 H6 L- y+ E9 F6 E  T3 |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com8 I- y! S0 w. p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" p7 G* F9 o  n$ {/ b
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

, [9 F9 l" N( a8 o6 h. J
什錦菇炒飯
* r/ H$ ]5 u. H1 J4 A) z9 o' W3 s公仔箱論壇【材　 料】! f: p4 N$ m# {" g' d' y( L
白飯         1碗
" a  R* w# i; W( v$ Pos.tvboxnow.com雞蛋         2顆# M$ w% P! x. g& a
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  a9 j& z- r' h9 U) d
鴻禧菇         20公克
  Y" Z2 j/ {; |$ o/ R' ?9 }乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y% v- j& d* Z: ?5 K
紅甜椒         10公克
- e( X3 c* A3 v; Vos.tvboxnow.com黃甜椒         10公克) u' ]: r; t% [1 N. T/ ]5 Q  j
青椒         10公克  v$ {. o8 T, P$ a4 M5 x
洋蔥         10公克
: `! M) @3 G  w# @【調 味 料】( M/ L- F) R4 M" a4 F7 a: H
醬油         1大匙
0 n2 v3 \) k# Q$ d: T% F+ H公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
: b$ b  b4 Z! K( {6 d0 e+ j9 J( I8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b; [- j0 m3 Y, m% |1 yos.tvboxnow.com【做　 法】& X6 I" i( V+ S8 L! {$ r6 f
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇; V" _1 w6 E7 ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 n' Q  ]) S' I7 {' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com5 g7 V# j$ M6 P7 b; t, J
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

. [" n% r7 N' v9 z* I% K
蕃茄絞肉炒飯- b, a/ M. a/ G
【材　 料】os.tvboxnow.com3 {5 C" C1 s: V% p0 f2 T1 h6 {  u
白飯         1碗
/ h3 N- D' G, l, v) y公仔箱論壇雞蛋         2顆; `  y0 r1 n6 t7 ?
蕃茄         50公克
! M, _, M6 q* y( r+ [5 ]os.tvboxnow.com絞肉         20公克
/ W5 a" h2 `% G9 u) S' Y1 c. @黃甜椒         10公克
& Q7 V" e2 `9 X0 @! K3 A" _青椒         10公克
* p2 F9 v  k% U+ H1 D5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克; \1 h0 {. h6 b! Q; i
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 ~, d& ]. B" _9 X' ~
鹽         1/2小匙
' f5 A. f* {1 L& y2 G7 @; Bos.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙
3 M/ A- ^- t. y' X3 C白胡椒粉         少許
6 j0 ~  H% v) a) X5 R
/ N' F7 N2 Z% H% d0 d7 S3 cos.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% I7 y/ R  \2 _
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E  m3 R" ]  z) q
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

! i! O! h& @3 |( R/ ~" K8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯公仔箱論壇1 C( @, i8 K  _+ A! u+ N
【材　 料】公仔箱論壇) U. f! J+ A, x; r9 {+ ~7 \
白飯         1碗. \" ?4 j  w. f, Y
雞蛋         2顆
9 m$ J5 b& c" w5 c9 Y0 y% L豬肉片         50公克
9 A1 l1 g- H, a% }os.tvboxnow.com青蔥末         20公克
, @. @/ d$ ]9 T; I8 y& |豆乾丁         30公克9 a" H$ p1 z' i8 L
紅蘿蔔丁         10公克
( I8 c- a# ?; U" d' {: n2 c' G芥蘭菜末         10公克
1 u; l7 d& ]1 \" s/ U* \7 f7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z4 B' R$ K& E; [" ~公仔箱論壇【調 味 料】
4 e7 ~* |0 W, _# Itvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
' |9 z5 S7 ?$ ^" M  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u  g4 a4 n5 R5 j( G
胡椒粉         1/2小匙
7 i9 U8 J# F3 n7 ?  o$ _4 q0 v公仔箱論壇8 s' r) Y, R! J, J2 K! C  [
【做　 法】公仔箱論壇1 A; u4 ?- y2 ~7 K) n
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d: a! R# Y" a/ E6 D9 Z1 _
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
/ Z6 }- l0 N: c+ x4 [/ ?" I9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: r( L) ^0 Z; W- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ h9 ?  m4 _0 ~, E" {  ~; }( J3 Los.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

9 Y* m5 U# z/ E  G; X
羊肉炒飯
- c- x; r) u8 _% j0 P. s' T+ ^公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" Z9 N" {1 `7 f1 ?/ K+ Q. b
白飯         1碗公仔箱論壇; |( U: [8 x- f7 R
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com: ?+ J" l3 [0 S
羊肉         30公克
" ]7 c( R6 |. [+ d" Q7 Ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
2 K- c1 `: F/ n( |2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克
9 {  P( H3 _7 z5 K) C* f9 R辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y# v& [, ~/ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F) l; V6 L& _% U9 {
【調 味 料】公仔箱論壇  w6 O9 E' b% e+ M/ t3 x
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~# L/ d2 B0 J! p) c
白胡椒粉         少許
  a& B" L2 P6 c1 v/ M, o$ R5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙5 |! Y7 j* M% S: m( ~

5 {) v! D7 k0 p+ I' fos.tvboxnow.com【醃　 料】
8 E) F4 G) W5 j/ b  d7 X1 u香油         1/2小匙
( d% i' _% o2 k1 D. rtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
( g6 g! ~+ i( e/ tos.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
/ A# Q+ z) p2 d  Y( Y* ~太白粉         1小匙
& v7 e7 v( g7 }+ k! Y公仔箱論壇
+ U, D# x; A. bos.tvboxnow.com【做　 法】
& _4 X9 T; n, e$ G! I. p! ?os.tvboxnow.com1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。os.tvboxnow.com) Y; f$ }# B% d% M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 c2 R9 f1 J+ }4 b+ H4 C' C公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 h$ l9 Z- N! `) p
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

" t/ {+ l+ y2 X& z$ _香腸蛋炒飯
2 \: e5 e* i0 E  Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com* I, l0 N7 Y+ E5 W* {; j4 Z8 B
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D6 Y# P, f2 S
雞蛋         2顆
9 T9 t# d2 F/ r0 {- h公仔箱論壇香腸片         1條
9 J( t& N1 o* [8 G1 C* U紅蘿蔔丁         10公克' }6 X8 e& J3 r$ k& L( W
四季豆丁         10公克
; m8 g6 }1 J7 I2 r2 _; Cos.tvboxnow.com洋蔥末         10公克
* P/ P2 d/ F4 Q【調 味 料】
5 g/ D, m" A+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙' h. [5 ?0 y1 [4 Q  W# ^+ z
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* E- M# x. y, B

& g; q  {/ l3 Q8 y) Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  v; L2 b, x* Z7 f2 P( U) S1 @os.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x7 `" I/ ?+ l$ J' y6 q* i( R
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 \6 z2 e! l# r3 I; v( h) n公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 o# d3 {, x1 i
鮭魚炒飯os.tvboxnow.com/ O. A1 d" [; \) u& s2 D* D
【材　 料】os.tvboxnow.com7 M. l& I7 h9 V- W" Z8 @/ i5 t3 l
白飯         1碗
! T; T4 p# n" N5 `/ @9 c$ D' e/ C雞蛋         2顆公仔箱論壇# s/ \* {# g  h, H$ o
鮭魚         70公克* c) h4 f) u4 \! ?+ p
洋蔥末         10公克
. Y/ l% F2 X. g" e" x% D青蔥末         30公克
' s" R' t* v7 j5 g+ ltvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克公仔箱論壇2 t* y1 K* p1 p  s$ @1 ?
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W$ {9 A6 D3 A  [
醬油         1大匙. |/ E" Y$ K5 c+ [. M
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇5 Z5 e' D; T; N7 c3 U. ^
雞粉         1/2小匙
% {+ p* ~/ p1 ]7 I4 stvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
6 J: J- `8 b9 ]  C7 n& |os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B- O0 d3 W  U5 A. o
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ F0 c( ]: L; _. l- D
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇1 [$ C  c9 L: Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' T; {0 R+ g* q* t: O1 {& R9 Z. q8 D公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ I, \$ b/ {- P+ @4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

# L( B0 z) N9 t) X9 E公仔箱論壇蛋包炒飯
$ p4 Q$ p5 b% ]8 _  J& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* {& s# ~9 [, s& k7 Nos.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇0 U0 e5 D( P6 b* Z' ^7 Y
雞蛋         3顆
8 D5 ]+ D* x9 n! E1 \tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
. W5 ]# c  @3 A6 \1 b- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克公仔箱論壇) \  L$ y* p9 v4 k; h
鳳梨片         20公克
7 T% w/ R( X) V1 C6 N) I$ |公仔箱論壇三色豆         10公克
# T* N1 {& {) K: w杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T6 Q2 w2 L+ p3 c+ G! ]8 E
【調 味 料】' R; r8 p% i9 H' e- ]
鹽         1/2小匙
$ z1 W7 ?& _! X" g9 \( A4 k( z4 D蕃茄醬         1大匙* U" Q5 M) S+ i# s+ o$ E9 I" o
白胡椒粉         1小匙; h* ?. }/ C7 n+ X6 E0 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M* G5 b$ ~0 R4 l3 ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' }  E. q5 }9 _6 ?! L4 b
作法：
! D9 P5 l3 R  w& @1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com5 E3 h7 c2 \8 z4 u7 s+ Z6 d: Y. p- u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 \& a1 \$ U8 g3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X$ O7 G  _; p) U" @
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' r! @+ a( A$ o, N0 W% P. }3 h+ l
什錦電鍋炒飯
! m* [4 S( Z1 p  M3 H' R0 @8 i# _【材　 料】. f9 J5 O* Y9 R, o6 k9 d7 k0 Q( {* ]
白飯         1碗! B- t+ G+ c$ Q) V. M; Q. ?9 n
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com) j/ u7 N2 D& h/ ~0 X! M6 o
雞胸肉         50公克os.tvboxnow.com4 r* h: z, y; r8 F
香菇絲         20公克
2 N. N5 l  P& ?# \0 j( ?公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 E: c% ^% \$ a7 B6 }
美生菜絲         5公克( U' c+ h' ?5 m! B
青蔥絲         10公克
/ f2 _% A, b# i1 ?+ S. g8 a$ fos.tvboxnow.com大同電鍋         1個
, j3 X% H9 [# Z0 w公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }9 y% U  O; _7 }- }: x
鹽         1/2小匙公仔箱論壇. @/ z- b: M* F5 b
雞粉         少許( W) i# a" d. a: G7 I3 H4 o2 ]# r
白胡椒粉         少許
5 K# }) T; W' @os.tvboxnow.com米酒         1小匙
  d5 ~5 }* l2 F) |8 @3 y4 B' x, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】公仔箱論壇1 }5 G: B! P+ m% `; R* p, ^
香油         1/2小匙
  w5 |  `& D4 |! w# K! }- U6 V米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com7 {7 X2 ~2 z1 n% X! ?" h
醬油         1/2小匙
2 }+ s. f9 H: u# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
$ Q. h/ N; P- Y7 {/ h. dos.tvboxnow.com
8 d! F% ^* B: ^. h* Tos.tvboxnow.com【做　 法】
/ ?1 e* t- `. B. ~- ]) G" W1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
* e. t! U* V" o) M2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. a' F+ ^! ?* X3 E& c: p  K公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# L* t2 R! E+ G. m: g) e/ E  P公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5 B7 L' ?9 x5 u/ j2 o
蝦仁炒飯8 X2 b* T: m- `6 k- K
【材　 料】$ r. n' z) i  v1 L5 y; {
白飯         1碗
7 h* N: {' @+ M0 b7 j! Ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
1 i  v5 N. f9 x, T% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
1 n6 z& d4 f( y: T0 Z5 k玉米粒         10公克$ w( j+ K! ?* g3 c  r
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e; s- u/ K  H% M; n, i3 K/ h
青蔥末         20公克
" F3 b$ s% N" d) B) R6 o青豆仁         10公克9 I0 {$ U6 P# y" \
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s% Y* G% H8 m6 @) Y
鹽         1/2小匙
) e7 U3 v4 {5 H# }7 hos.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 C$ J! @" ?' g- X: e! `
白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com" }4 O! S  c* i9 c/ }
6 O; C) @; q9 }
【做　 法】
: w& e& h% M( F0 x; D" h8 p8 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇. p2 ]2 o/ p* Z5 Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 X( p0 _* s9 W: Uos.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' J5 q" K2 G) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。