BeiDouChef

& |% g! m: p6 E+ a
美奶滋炒飯
& D% \6 ~, u' a8 A5 M, v【材　 料】$ i" }% t# I$ g+ @
白飯         1碗
1 Q+ s4 ?9 N3 r+ n9 @4 _公仔箱論壇雞蛋         2顆
0 P. r9 A, j& ]6 |$ G4 c7 ?os.tvboxnow.com西生菜片         20公克# ^4 H( a. I* C8 k6 Q& |( [$ F
紅蘿蔔丁         10公克
: V: [- x0 D& c0 N; q8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( _  Q* \& p  I4 e! F
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% S" S/ ^0 ^" m) L
【調 味 料】
" n) a7 {* e2 Y, c醬油         1大匙
2 R* Z  U2 j3 H2 W" `3 b白胡椒粉         1小匙
8 F( x1 w( o9 U6 u2 W) o) ]) w公仔箱論壇美奶滋         60公克
% W3 |, N0 J; [9 Wtvb now,tvbnow,bttvb
* y6 }8 O8 R0 Q# O9 U3 ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  ~- M+ q  }! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- f, L; A( R/ |' ?2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. j: `+ D( {' \# ]4 T( H公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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: N) H1 L8 x3 d8 U7 D) ?) L  k
翡翠炒飯/ v" I0 y- j" C  D/ k5 z4 l
【材　 料】
* b0 _( \9 P+ i5 ~! U/ \白飯         1碗
- D) U! T1 j; k# c' Cos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
7 F6 w  Z# A3 ~& N9 W4 F青江菜         100公克
) d! U* Q# P3 p2 D3 a; w3 l金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q; e5 Z. Y& X9 F8 J* z  F4 q: S
生香菇         10公克
. R) m  h7 k8 N  x# i  n1 w紅蘿蔔         10公克
/ P& l- _3 X/ I& r6 fos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 z- D( o7 `, _1 y' z
鹽         1/2小匙) |1 l2 t4 o% T% W; S: J( q
白胡椒粉         1/2小匙
9 z; a3 I$ I7 g4 ?# ]& m' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S9 [. B. A0 M3 B【做　 法】os.tvboxnow.com2 c4 W; k8 g$ x1 L( E1 F
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。' ^0 L0 r9 v  t1 t; L  E9 R& Q  c
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 r7 }0 ?% Z1 B. |
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% x7 a* q1 I  W) Y8 H$ R4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ `8 u, E) `0 ~3 s# `& K1 \
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 O8 ?8 Q4 Z- K/ m  ^& m
蘆筍炒飯
8 {1 m6 {2 K4 w, X' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】& h0 a. e& {' h7 B: m. t9 }
白飯         1碗9 p: W! }; G# v
雞蛋         2顆
0 U' ]) J* v  d4 u7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
! ?9 i. t5 h9 f  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克os.tvboxnow.com- F& t/ K4 u7 b6 E! g+ [5 H
紅蘿蔔         20公克8 t1 D- P! V5 C
玉米粒         20公克. B2 P( ^' g9 j
青蔥末         20公克
$ z7 l' s  {, \4 \! h0 t) W+ C4 nos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ v* H5 s& O1 L+ c
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  @7 N$ X" O1 [) p2 I
胡椒粉         1/2小匙* y; Y. ]. d3 U0 B2 D

/ V( y) {3 c  w) |3 l+ \【做　 法】os.tvboxnow.com! m5 G  @+ H+ n* _* J
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
2 m2 i2 s* G7 stvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! h" m* v; y' b' u' p  e' m: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 }7 t% \8 |. ~5 |0 C4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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% {0 X7 c* m' |7 v% ^; R2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
7 N+ k( X+ l/ d+ `7 O/ f; K. u$ Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ n+ z: v8 ]5 b% h- V! ^2 R) u0 Z黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) t1 j9 z$ C4 B1 P$ j
白飯         1碗$ D2 @" |' }% P% E) U
叉燒肉         30公克
' Q, C' R# s$ r! d+ I蔥花         1大匙
, e0 X% g/ [6 p# e5 O【調 味 料】
6 ~0 |- v+ D. G$ \$ E8 y# \. ~% k公仔箱論壇鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' F1 m- h$ G9 M" k7 h8 S+ m9 B
雞粉         1/8茶匙
$ x% ^2 d: c, O( T: f; x( L( `, b7 T公仔箱論壇! c3 }9 i& a& n+ x: v5 w( T' _
【做　 法】
) \+ @1 X/ i/ E3 G. }7 j3 {* N1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。os.tvboxnow.com1 L1 W& D( a( m
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
( [% x( v. s7 b, Y. \% W3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
1 u4 W' z: Y& \* f, l9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。* k7 C  x. {9 ?  j3 w/ R' B8 n5 Y
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
' T, s4 }* U& Q0 J; f8 S6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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% V; H# p: A/ |; n- l$ G0 k# Mos.tvboxnow.com五榖米炒飯! j8 J8 |; H; @0 ^) q
【材　 料】os.tvboxnow.com2 ]" Y3 J9 l/ Q, \7 |
五榖飯         1碗
3 w4 w% E& ~0 }; C雞蛋         2顆
1 F$ r2 ^7 a* C) c2 y  H魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E3 D; y8 d4 B9 G
青蔥末         20公克公仔箱論壇/ l2 S, Z, n& c) V
雞肉丁         50公克公仔箱論壇, |, S! }; P, X
三色豆         30公克
7 I  D$ Y! M6 F" {# x( v7 `7 J/ u* atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c- j$ \" ^3 ?' v+ _7 d
鹽         1/2小匙
6 `* g+ w% n; D% ^" A9 ]醬油         1/2小匙2 E1 V5 F: ?8 c. M
胡椒粉         1/2小匙
7 o- d0 F* B. m/ J2 T4 {
& f( o" l" q3 I2 ]) }os.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N5 \  p' @( M0 E& N
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 |, X( O; l- s7 ~7 S: ]5 d* B6 m2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 [: Z' z" P2 z% Q9 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 l! m$ N8 U! b; S4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
) V' s) M. k1 gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; c& J; ]: h  A3 g; Z9 oos.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 k% [: S, m/ n7 z, u
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M3 Y5 h# V7 r, o# J
香菇         20公克os.tvboxnow.com  |$ Y( V2 h; ]+ A: y1 X
竹筍         20公克
# j& b3 _, r' ?* o! d% Gos.tvboxnow.com木耳         20公克. s' O; {! U$ m; O' B- @8 F
紅蘿蔔         20公克
& m9 {# C9 x, h) L* Z. @% G) z小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x7 J, G/ H. \2 X+ R
【調 味 料】* @8 m8 r+ r* k) g
鹽         1/2小匙* q7 `3 m3 ]2 \( Q) R/ b% y8 y! k
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G" U2 \( e& C3 R* R5 z3 M

. F; \1 k, v5 w. v+ ?: L【做　 法】
) U  Z% B' l. \公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。+ \7 [* b3 c* ~; ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \% R+ v& v* E1 C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% k0 \4 O9 ]. _1 Q+ U% k( l
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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os.tvboxnow.com9 f( _/ B% E1 m4 |8 o) q! X' H
什錦菇炒飯公仔箱論壇. J( M9 _0 f3 S9 L' K
【材　 料】
; ]% v; [/ l/ A, K. X0 ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r# B# j0 c7 x0 Q. W
雞蛋         2顆
( K. c9 f2 q  ~5 v9 T1 F5 F金針菇         20公克. T# `* O+ S: G7 b6 m! W% i
鴻禧菇         20公克
. Y. n/ u. j$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
# @+ T7 R5 ^% n3 ?8 r紅甜椒         10公克
+ }- S2 h3 S  V. \9 V黃甜椒         10公克
5 `5 w" e0 i8 _/ A1 d1 v- J5 \公仔箱論壇青椒         10公克
" x* ]( R# C* c. k5 K洋蔥         10公克
3 r3 K$ g! Y' ?5 `【調 味 料】) ?9 `8 l8 Z) o$ w& R  f1 a
醬油         1大匙( h' T1 N: k+ z9 H
白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com2 f, q, M4 q) u; c6 w2 |+ d4 {

3 b: B( p( d! }: Tos.tvboxnow.com【做　 法】
: ~. M& \' G# K4 w' K$ K4 e- h1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇0 j" X# \$ A3 s6 |. [! ]' w8 S5 k+ s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- [( X) S: [, J0 k; C/ f" u$ |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 R; ^! G' ~$ O9 N$ A  F+ U
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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) W# a6 n* Q3 H& y% |  H7 Otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯5 G8 K0 c) a  E, z4 Y
【材　 料】
: M% T8 Z( d- q) t' E6 T7 R' \" [白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ K" A' a1 U/ s  W, v% L
雞蛋         2顆
  y4 j0 `/ G, y- {2 H$ L蕃茄         50公克os.tvboxnow.com3 i0 Y9 b% |8 B) X+ v; x
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ w% c1 i3 c1 @9 w" G+ r, J. Z6 M. a
黃甜椒         10公克
8 s" W3 w5 ~6 j$ l青椒         10公克
5 h* q! q9 X  Z6 ]( l5 R公仔箱論壇洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ U7 g4 K( Y* {" ?& ^7 U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a( d; ^! z9 W% M3 C, M
鹽         1/2小匙
5 d5 R7 M- N% E) h9 p  [os.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙
* M' e' z1 ]* |+ h3 o1 h) j公仔箱論壇白胡椒粉         少許! Z8 L: m$ b: S4 w. [; ~# s

6 z. k" R6 c; v5 y! O* U, y9 c【做　 法】os.tvboxnow.com9 O8 T/ L- s5 ~7 H/ W9 T
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
8 r: U( N" {6 Z8 A2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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' f. r6 ^" ~) P( x2 E$ l* V$ C豬肉味噌炒飯% R( ?& z- a$ ?, C$ ~' s; {9 Q* Q7 k( D0 e! e
【材　 料】. l1 A9 ]+ |9 x7 z. a0 v
白飯         1碗
/ q/ r2 l! X6 j9 H8 H8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
# T! `* b% O9 U8 oos.tvboxnow.com豬肉片         50公克
2 I4 Z- R$ F1 @, K' \! @2 ltvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
0 D4 b* h/ A, {  V. d8 g  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克os.tvboxnow.com) c9 X4 s* e3 f
紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com- K) i: j3 N( d# y
芥蘭菜末         10公克os.tvboxnow.com' H- `9 N/ x4 F. H  \  l

( l( R+ k. ~$ q8 E$ N【調 味 料】& }9 E9 v( |$ u$ H' J
味噌         1大匙
7 e1 w; P( \% |# r  Gtvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
! A# w/ E9 s" t+ ~公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
3 i& R3 D. C5 |, s# E- [9 j% {% u* @6 o- L
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P6 v8 _8 o/ v" X
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
5 T  w# r9 y2 }; m$ J" O/ y2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
- T- K; V, J9 v% f3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ r" H: B9 t4 V" x& ^. k4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; x6 r; o: s. C  `4 o" G$ [os.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

% Z( u+ z) K% Y* s6 dos.tvboxnow.com羊肉炒飯/ X9 \$ [! [1 M/ L) V+ Q3 u3 U3 f6 U
【材　 料】% o8 b8 v0 _- U
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `  `4 S) {* }
雞蛋         2顆
3 g+ F2 {! l8 L, T/ O* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克os.tvboxnow.com6 V. a- ?2 c) T+ V7 D. g, j
洋蔥末         20公克公仔箱論壇" f& W: q: h+ \
芹菜末         20公克2 {  u7 `; @! Z, j8 i& k% {' P# a" z
辣椒片         1支
( n. F/ P7 v  G  aos.tvboxnow.com
2 W# q8 R! N- d3 z【調 味 料】
" V* n" I7 e* j5 F3 z& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
6 v' ^2 ^9 y; ptvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
5 A0 Q: s1 f9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
3 G( T) R! V$ F; k- r# }6 W公仔箱論壇
2 o2 j$ ?' ^9 k! J4 |【醃　 料】
' Y+ r" C/ w- N0 Y) o6 u/ Jos.tvboxnow.com香油         1/2小匙
, A3 X1 b* |( E5 Q0 i1 V0 }, A米酒         1/2小匙! J* M- F2 ]' ]1 o
醬油         1/2小匙: A/ M9 D3 @% z# N  s2 L- _8 C
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 k* e8 O+ ?' C$ Q  w2 q4 Z" c
tvb now,tvbnow,bttvb, L1 c, B" ?7 ~, K4 o$ i4 d
【做　 法】
0 Y) a# d1 e, M/ K1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。2 P$ b) L" i/ d$ G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' g5 E2 ^4 p' d3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb# l! g1 N6 v" J5 p4 ^$ y$ k, {* k
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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: a  v# H) H. b2 \; V! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯os.tvboxnow.com' z# T- L3 A) ]' P% T1 @; \
【材　 料】
" J6 U" q/ M0 H  l白飯         1碗
4 D5 C1 C' ^5 ^" ^  ~0 J- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
% _8 e1 I& l9 D6 E) j) S! V公仔箱論壇香腸片         1條
: W2 d  A! V& l! L& Z  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
6 C2 E4 l/ i- d" R* ~0 O$ q6 L  }' |四季豆丁         10公克
/ f; y8 B1 a; \/ p2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; x0 v& L; T$ |5 S7 C2 {
【調 味 料】4 M$ F* a; P* j: r5 ]+ W( l% A
醬油         1大匙os.tvboxnow.com( u7 s. O* b0 B' y  v
白胡椒粉         少許
* z, E7 E0 `+ O& H8 itvb now,tvbnow,bttvb
, [$ R9 D4 f( c: ^! i公仔箱論壇【做　 法】
- B0 j; I! s9 ?9 R0 s5 X: T+ M* i公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, e( v0 f/ |6 M4 z. ^: N7 ]1 E+ ]tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 B: \- [* O/ Q, j# R
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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, ^6 \& }5 Q5 R鮭魚炒飯
6 I' `, ]2 T. ~) v/ w& Z- [【材　 料】os.tvboxnow.com& z# ?- g" Z; m7 Z
白飯         1碗
+ ]. V2 F4 |0 j3 B1 v) M; _4 g雞蛋         2顆os.tvboxnow.com. q1 `! j( L% F9 m/ p( b. r
鮭魚         70公克
. U. A! b( i* b! W: P: S6 v5 o公仔箱論壇洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `  X9 I: L6 j6 d  o
青蔥末         30公克
8 Y' P+ \- a5 H  y, otvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
; r. `. Z3 \- t5 P4 w$ u/ N【調 味 料】
0 A0 G0 C5 b$ Y9 V醬油         1大匙
4 s0 R8 G( Y3 D; B* e' n" bos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙* y* {" z4 E1 b
雞粉         1/2小匙os.tvboxnow.com- a4 j8 _$ y# i: |- e: j* f2 V* _
米酒         1大匙
) Y+ }) ^0 B7 s0 U2 n5 C. E
9 N: j, C5 M  t  q( i5 J5 ^" K1 Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J2 @( l$ K& I: ?0 K) S; o
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ W) |% h( Z4 L7 `# a$ x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! o( W" W% w' {( M
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ z# y, i0 t$ h5 U$ }tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

3 d5 {2 s  L$ v: D; _7 _- T- ctvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯% r8 d! }6 i7 T& E
【材　 料】! L% x% e- ~9 l5 x
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ `# u3 F# x, ]
雞蛋         3顆公仔箱論壇# e) ~$ `0 F5 p; b
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! `( N/ M; j6 Y8 C! t& X! L
青蔥末         30公克公仔箱論壇) \- U# N- P; k0 C' i0 d7 ~! h
鳳梨片         20公克
% l) z  E8 F! c+ z- X' ^; `三色豆         10公克
! n1 ^9 y* Y% C6 U! gtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克os.tvboxnow.com2 G+ S6 }3 d' Y2 J: q- v
【調 味 料】公仔箱論壇7 c; T2 l2 ^( P" p
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) T0 U4 o& L# n: w4 M3 @
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: l/ z9 ~3 _$ u* T$ _& v
白胡椒粉         1小匙
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【做　 法】os.tvboxnow.com# y8 R: L6 N4 _- e4 ?* ]% r
作法：
6 b& \/ N4 j9 D( X9 e- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V  E* G7 P1 i' r' I. Z( p( @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 [+ e' j% P! R5 y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。! U4 ]+ E: n: C* Z6 w. I3 n$ p6 h/ w% T
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

* s# b7 D* L6 N; n: ntvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
% S9 S/ g$ `. b6 A+ pos.tvboxnow.com【材　 料】- Y. T6 o! Y+ t  S
白飯         1碗
; C& y5 Q) ~( X0 y; tos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
: Y8 ^$ [$ {$ O& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克
, O' `) h( R# E: G/ j4 J- H) c香菇絲         20公克os.tvboxnow.com0 E2 v0 |8 ?' C, @
紅蘿蔔絲         10公克# P& {) D! i5 F1 D0 M4 E0 @& {
美生菜絲         5公克公仔箱論壇9 A0 L& p( d6 }: K
青蔥絲         10公克
0 x3 r; L$ ~. ], R* A2 x. @$ I大同電鍋         1個
; ^9 E0 ~& Q; X9 Y【調 味 料】
6 w' S/ i3 g$ a公仔箱論壇鹽         1/2小匙
* {6 D3 D6 P. Y, R7 I公仔箱論壇雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D, |1 o% W) U  o% Q% k5 O2 `
白胡椒粉         少許
5 W" ^# L5 h& a) R+ Q: h8 z6 Ptvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙os.tvboxnow.com+ ~/ J0 j7 L* d& S) R2 P) J$ p
【醃　 料】' k+ q2 v2 y( C  N0 Z
香油         1/2小匙- C# M. g# E; i  _/ P9 b
米酒         1/2小匙: g0 o& l6 f9 S" D
醬油         1/2小匙公仔箱論壇% v% c* j7 K" e) O& P
太白粉         1小匙os.tvboxnow.com! Y5 H3 ?" }' u( h- O

5 ~+ F8 ~; S3 T+ ], ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q2 G6 h2 \5 @8 \8 N
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \0 c: b+ S" ^  c( n+ ?/ H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U; X5 Q7 b6 y& ^, c
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( t& G& |4 @( l5 q公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

% w3 x. `( C- t
蝦仁炒飯$ V" \9 i- b! b. Q" @
【材　 料】
* a/ j: S1 d5 f% L- U2 g4 C" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
4 n- a. ^& Q6 ~( _雞蛋         2顆
0 h( w. V" R3 p8 }7 m" Xos.tvboxnow.com蝦仁         50公克$ {2 L) T0 D! v; \, E1 S( O* O) Q8 ]
玉米粒         10公克
- k3 E' `& q7 N& W, V' y紅蘿蔔丁         10公克
3 |& l: z5 l$ o3 I青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T9 O$ p5 l$ x7 C
青豆仁         10公克
/ X1 u2 h; h$ T! _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】os.tvboxnow.com: c/ n8 B% J1 M1 v- R, R2 d
鹽         1/2小匙公仔箱論壇  P' ]( G& p* h; f: r
雞粉         1/2小匙
  w! D* s& \7 Z7 y8 Z) B5 bos.tvboxnow.com白胡椒粉         少許4 A! _/ J% D8 C

2 ]0 N/ n. J& otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇( u. w9 f% P/ B, R* ^# u$ s' g; |' i
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ \! J. M8 F+ D. ^2 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 \, [4 A5 e- h8 j* U
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `- u4 q, [: R
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。