BeiDouChef

! R8 c( ^9 x* E  ?8 R' n) sos.tvboxnow.com美奶滋炒飯公仔箱論壇9 L, F( D. j# x6 I/ f! i+ y% V' u! k
【材　 料】os.tvboxnow.com. V& q# ~$ F: o8 }# ?8 ^* f
白飯         1碗公仔箱論壇+ i( r" b# I3 ]) S) y" D. m
雞蛋         2顆
6 n' |  z) y( w, J西生菜片         20公克
! m3 s3 B; w: jos.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \6 Z, y' {( j7 `% H' R8 `
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t; l1 U  |' ~  |( a# x% e
豬肉絲         30公克0 G+ ]; h, {' q, B; N; a7 b
【調 味 料】
9 o3 O/ [. `  E& Q" I醬油         1大匙
* f. g" g' h6 E1 d  X2 v7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com* ^- o7 `9 N4 S3 p+ K0 d) A
美奶滋         60公克os.tvboxnow.com& n- ]+ Z9 `5 l1 a
os.tvboxnow.com: z: i2 i' J# x7 b, Z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S' S6 T: [: {/ e
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- p, x- U: Z7 {/ u, a4 f, E公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: {' L; a# s/ m5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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- `) T" S" X) H# ]) Cos.tvboxnow.com翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 s. Y/ k' [, r
【材　 料】os.tvboxnow.com! C: h( w$ }8 _3 @$ T+ `
白飯         1碗
# o* W  P8 @" o% G% n/ H- aos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
! N7 m0 P: @! I- yos.tvboxnow.com青江菜         100公克
/ S4 E7 ]7 A" Wos.tvboxnow.com金針菇         30公克
, B( q2 ?7 c7 V9 Xos.tvboxnow.com生香菇         10公克
3 p2 v3 {6 C* j% Mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克! X3 H* m) K1 u- H
【調 味 料】3 m1 ~" D- [  t8 v
鹽         1/2小匙公仔箱論壇% U7 w) H1 X( }; g( d' Q, q
白胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com' q7 e! z0 h# b0 ^% h6 P+ C9 [, d

" n+ b9 p) q8 U公仔箱論壇【做　 法】
! [9 d# C4 {" d1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^2 L) V5 I; Z
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
; [( t7 {0 B4 g# W" K1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com. o) v8 a6 \- H3 o' [
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com; x- b! Y0 Q/ ]# \* g- ?
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 l3 y7 `$ r0 |/ _& s& _. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯8 |# W5 ]' D9 m- j
【材　 料】
! w3 L$ D1 n5 ?8 o# f5 ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P2 C1 u  `3 ?( U- S7 C/ L
雞蛋         2顆
$ M/ `& y. B  q, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J$ _! g7 P% x6 g& _1 I
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# d8 Q. ~- W; A" ^! |! v
紅蘿蔔         20公克
, ^' \( Y2 U" v1 `+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
$ z3 I! B5 N, k: M& P- S- Q- {5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克$ z! p: Q$ e$ Q. @
【調 味 料】公仔箱論壇/ C$ x! @9 {3 e. a: `. D
醬油         1小匙
7 }1 v0 h1 s* Z公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ R. D: x3 L3 s4 y; p1 n3 l

% ~6 o) k9 n! a6 t. ~$ y5 P3 K9 C: Kos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com, i7 \/ K, h) T2 R
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com% O5 B* Y8 B+ z' |' ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y- N# [# x) n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* ?, j4 K; g; i6 |4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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" ?$ x. B- X" \: D, b$ q
黃金蛋炒飯
5 z+ q9 v4 S$ \" j6 t9 ^【材　 料】
) a( q: z9 ?( \os.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 B" m% @- ^- `1 W2 o  O- i2 s
白飯         1碗公仔箱論壇/ P. m* n9 h- `# L6 p
叉燒肉         30公克
5 a& r6 [# m; {1 l$ x4 htvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
* N! L0 x9 C1 A0 Q+ Y4 j2 ?2 ?【調 味 料】
4 b9 y& H0 f1 f' U, ]( T# bos.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙
3 N$ D; U/ K, d: f7 h& m3 A3 R公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙* e. ]' U3 p) w! o
公仔箱論壇. f+ \+ ?4 m. n5 Z
【做　 法】os.tvboxnow.com! c" L0 \9 U5 |+ N
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
0 }! @6 s! {' G- ntvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb& m6 n( n3 D4 Q+ b
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇7 H/ M+ k8 ]4 T: V
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
! e+ j4 _+ [4 [+ G5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
+ w' |; X5 {! T+ a& g6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i9 Z" }" C% |/ V/ K* w
五榖米炒飯
; X3 K9 d  ]" R! O+ _os.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇4 w0 C8 `6 x. W; {& t
五榖飯         1碗
# K. _- z$ k  V1 S% W雞蛋         2顆
- E1 q  f; ~3 d8 J魚板丁         20公克
8 W/ j  z/ t' O+ c  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
1 Z) |  i5 i/ e8 u! r- Y  Z9 Q雞肉丁         50公克
" f" y7 K# `& X1 n5 D2 s% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
$ o1 E9 v3 i$ M) }7 i% R1 `os.tvboxnow.com【調 味 料】
! @/ Y' v# H' o% Z4 K4 i: [1 Zos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
% Y5 k; _; V3 w) g- a1 d) A( @/ y醬油         1/2小匙9 h% j  u* Z5 l+ f- D
胡椒粉         1/2小匙
3 s; f% G7 N4 ]# d) Vtvb now,tvbnow,bttvb
5 ~& y; y; w! itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 g+ t" i$ K2 _+ B( x+ J* ~tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 J8 p! X* F5 J! w; y( L8 [os.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! c" ~* _& k) l2 W0 k7 Q6 m' @os.tvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 p/ U, w6 t0 H7 Y& ]
鮮蔬炒飯
0 J% v8 k$ ?' }- Q【材　 料】
6 o) D7 Y3 ], qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇% _& g2 i1 @6 [0 R) G9 _. @: ]
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k+ S4 ^" M. D/ d$ Z
香菇         20公克
! q+ c1 [6 r7 w! ^竹筍         20公克
8 z* P! q& [+ H9 f  D9 x4 r4 pos.tvboxnow.com木耳         20公克公仔箱論壇" e7 I' M. x! v$ y3 |3 ~0 c% Y
紅蘿蔔         20公克9 e- t( _9 K7 D( l
小黃瓜         20公克os.tvboxnow.com5 F, K0 V( f/ e* U0 z0 |
【調 味 料】
1 p- X7 }3 @* Q' O鹽         1/2小匙
( c# _% I: Y: C/ U  K+ I- ^1 j胡椒粉         1/2小匙
) \$ T) X. @8 Z
8 P1 c5 u$ Z/ A* ~" j/ n7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! V( \0 w6 g* R" `tvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。os.tvboxnow.com3 D; U- M* {9 r6 {, P" ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, O' W: q* \3 C( l/ N0 F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( {3 W9 Q: n; N! ?. Z7 h1 m& }4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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6 @6 V8 T- K0 P9 s" N0 |
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k/ \# y  o/ I( t& ]
【材　 料】
4 ^% ~5 A+ `* _# U; r- G白飯         1碗os.tvboxnow.com1 c  K' ~6 t, }+ X8 E- E
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V; @' n  L2 D4 `7 P
金針菇         20公克公仔箱論壇: R9 {5 k0 U# k6 @+ C, t" D
鴻禧菇         20公克
8 ?6 z% o2 i4 x9 O7 ^" `1 H乾香菇         20公克
/ f1 x/ G( ~: Y; D& I紅甜椒         10公克
+ _% d4 q* c7 o# X5 r黃甜椒         10公克+ @0 k% ]4 F  K6 b# s7 g0 j
青椒         10公克3 S" Q0 P# Q) @1 i; N
洋蔥         10公克
% U7 h; h+ c$ n【調 味 料】
; D- w6 v/ Z% ~- ntvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
4 `& X6 w3 l! a/ m  i白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com& ^- D6 i* a' T3 |

* m) P! N: h! L, Z0 I( O8 |os.tvboxnow.com【做　 法】* f  v1 Z8 _( ^5 w$ i1 O6 N
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q+ W& R9 j# |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: K7 q, u$ b2 z+ j9 c2 ?4 ^公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com, U; O% L$ T6 k" f# A
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% x2 z$ N9 }8 A
蕃茄絞肉炒飯
4 j, X% @1 ^7 `& v0 `5 `' }os.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇; K% a% `1 g9 L% |8 R( \1 @
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f' b" A) p% W  p7 A: r
雞蛋         2顆9 x1 {" K- |$ m
蕃茄         50公克公仔箱論壇6 H9 B1 F+ v; S- D5 @' x& o3 {
絞肉         20公克
7 n2 C5 k. H7 `8 ]% V黃甜椒         10公克
8 }# D6 ?) P0 nos.tvboxnow.com青椒         10公克
0 j: g# d! w' b* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克os.tvboxnow.com8 p6 ?; u# ]3 `5 z) X
【調 味 料】$ B& d8 m8 n$ [
鹽         1/2小匙
' N  R+ j* Q% Atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
- v' }( m  {2 h+ X- l  [/ i# U白胡椒粉         少許
3 p4 r1 ^9 a: y公仔箱論壇9 p, J  b) S$ Z. W( e2 x- ~7 A% r) d
【做　 法】2 F. C" K  f, U# v' _  B8 I
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
, G' L0 Y# @+ B; ^0 b0 G9 B3 w' p2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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- o, w- e- v* f3 N- p" Q& F: F豬肉味噌炒飯
" Q3 I1 Y0 ?7 l: J: vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, `5 w7 N8 Q1 {( `tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
) e5 W; e7 Y/ H. I* {0 U7 b% S6 m  ~& i雞蛋         2顆6 Z) _0 r0 `- W3 V
豬肉片         50公克
. F" ^$ c% m# O. |/ ?. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
/ V+ Q4 w! N1 x% g7 p0 {公仔箱論壇豆乾丁         30公克
+ i& F1 j4 Q$ S5 y* i" |/ r# uos.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
. m; r0 u  D  p芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w8 m) k7 j2 u1 o+ K
os.tvboxnow.com5 B1 `8 {. F4 e* m9 B4 o
【調 味 料】
9 T! y7 F8 o8 J( [, \公仔箱論壇味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ~* V+ V6 j- |) n! u. j8 e$ I
糖         1/2小匙os.tvboxnow.com3 o" W5 Y0 w+ q
胡椒粉         1/2小匙
5 B9 P: Y* \8 C8 |1 o2 G9 O2 L9 n! Y6 T& W8 S
【做　 法】+ N4 @2 B  w2 X- v6 }7 E
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ r" a0 z+ f$ |$ }% d
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。os.tvboxnow.com+ x9 f% @. r. S) ~5 y. k0 I
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 w  y: a' t$ Q$ d  ~5 Itvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com; h2 D' q, o3 T4 f" q" C1 y
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇" B* T3 [1 E* U+ ]" P1 M" g
羊肉炒飯
/ Q! O$ v  L$ w, Y2 sos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 W* \& X4 J  O' \* E2 L$ ^: o
白飯         1碗公仔箱論壇, Q/ A9 i+ u  |9 d5 {% q2 M
雞蛋         2顆公仔箱論壇# }: S  R9 e& U
羊肉         30公克
: F  U* n/ P# l. D8 z& Kos.tvboxnow.com洋蔥末         20公克& G' F7 o4 @6 I# j' B9 ]& K
芹菜末         20公克
' ]! B- U, K5 ~* f辣椒片         1支
: q* S& J1 y. o; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 u( Z' W" n6 T& R3 m& G4 S; J
【調 味 料】
9 {1 G) w' r( O! s/ K4 }公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇' ^) g1 X/ l) {, k
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^" Y# @8 w% D5 H- e1 F( w3 |7 ^
米酒         1小匙
% J) i, J! D0 F2 d/ v( jos.tvboxnow.com2 a3 B% i" `6 k5 d; ~0 k9 |
【醃　 料】
: p) y1 i- y, T& V) i- z4 f8 H* }1 wtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
# n& m* Z# M7 q2 T. ftvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
+ {$ i/ o' i2 E/ a/ F% b% A' z公仔箱論壇醬油         1/2小匙
3 |+ `. W; x" L- m7 [9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
# M5 `0 Z3 V7 A1 g4 L6 [
* t' S) }- i3 P3 `" L! L# p3 ?8 wos.tvboxnow.com【做　 法】7 I. V% s; G# u6 y% R5 i
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
. y1 n! Z% o" b! r0 i  I2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 k! r, B  g$ R# o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" T1 d* r& G: D$ w6 ?( W1 c8 L4 P公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% ?- Q7 W& ~( ~1 z
香腸蛋炒飯
6 d6 _/ M9 C+ W( J% |+ R公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a0 Y( W4 N1 y5 q
白飯         1碗os.tvboxnow.com* D1 @2 L- b& C+ U# D
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com) ?) |  u! P  \( H7 F  ?
香腸片         1條os.tvboxnow.com8 ~2 A! A+ @! E# ~6 o5 K+ p
紅蘿蔔丁         10公克8 ]7 X- }5 a! z  Q
四季豆丁         10公克
# U- Z  r# e* s4 K1 S公仔箱論壇洋蔥末         10公克
; w9 W+ q: D. {0 x  x9 G【調 味 料】公仔箱論壇2 g: R: ?5 S0 p, |* t
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. s, e, T$ A% q% N$ K
白胡椒粉         少許
+ |; [3 E# n! V8 itvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 K1 {" A! \! ?# o& r- y: b% V. b
【做　 法】
5 \6 O; W7 G+ Y1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^, S. N/ Q' n* h2 `2 s
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ J1 f, j6 p" x/ Y9 n) _# utvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `6 D/ ~9 I4 n% d- y) Z5 X
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) z  ~+ x" o. g' B/ e" }7 P; s
【材　 料】
" f  h- M8 H; r6 w白飯         1碗2 O" y7 A6 t) F: Z# l/ S8 n' G
雞蛋         2顆
  d! p9 ~- k1 u2 i: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克公仔箱論壇+ P3 y' m* |% j& A
洋蔥末         10公克os.tvboxnow.com, O) n& G+ v  ^# c" V3 c" Q+ _
青蔥末         30公克公仔箱論壇* w; A, G! I6 I6 h  \
金針菇段         10公克os.tvboxnow.com5 b" k9 |* h* V. R
【調 味 料】
5 c3 d2 c5 y; E; N( M醬油         1大匙
; `3 X6 Q9 O% m3 [0 t1 [# Rtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇5 |, n1 l. F; y/ e7 ?
雞粉         1/2小匙os.tvboxnow.com# Y1 Y* p  x& S" Q9 [0 c
米酒         1大匙- Y& o4 P$ L+ }7 \3 a5 d
tvb now,tvbnow,bttvb' P  e$ w4 }8 s$ B! z( C
【做　 法】
# z* D9 f! p" P. d. K+ F7 \9 stvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。7 ?3 |+ e2 b3 X4 i5 g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i" G8 M# S" E4 M+ }+ z- q  ]& i
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, `' x. z: N4 \/ [$ j: g% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

9 A9 n' i  {! O$ [) J蛋包炒飯
8 P/ K4 b' e, Y: Aos.tvboxnow.com【材　 料】& Y! |# k& }. W/ e' `0 A
白飯         1碗公仔箱論壇) q% y8 x4 j( a
雞蛋         3顆公仔箱論壇2 I2 L1 i& x- s" l8 d
蝦仁         30公克
2 X4 j% E! Y- V% o9 S5 J; T, a公仔箱論壇青蔥末         30公克
2 N2 u$ M. T! H' |4 v9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
3 d' ?- w7 a! h0 J' w! y5 r2 F9 k# l1 Oos.tvboxnow.com三色豆         10公克2 L4 d" G- W; @" m( ]$ \
杏鮑菇丁         20公克os.tvboxnow.com( `* d, e6 l' b- ?8 k/ X
【調 味 料】os.tvboxnow.com! m2 r6 j' s/ h# ^2 q3 g
鹽         1/2小匙
8 L6 ^8 X% U* @5 @+ {, E- Dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
3 d# F6 Z& z/ h; l0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
. i/ t5 b" A$ V' Q, ]os.tvboxnow.com
. r' o2 W+ t8 P- r4 [1 n: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ O+ y! [! s9 D4 l  m; e) S
作法：tvb now,tvbnow,bttvb1 A& o+ |- i) Z/ B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* C9 r, |; a* f9 h2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e3 h  ~4 X6 ~2 y( V: v" n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
7 z, s  L3 d% n  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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% A- m/ c4 Q% x- g; B" a. G# {+ ]os.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯
5 F" J# o) L2 h+ w; @3 d% ]2 u2 f" P【材　 料】
6 N2 A# n8 E* o# [: H, \公仔箱論壇白飯         1碗
( r" c: y+ U+ M( X0 S; g* Xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆: h& [6 z; u$ q  P& |
雞胸肉         50公克
8 D) l( M$ {% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克, h! w7 G5 F9 X/ K! K# r6 H
紅蘿蔔絲         10公克os.tvboxnow.com& Q" ^: i; }% Z* ~8 v
美生菜絲         5公克
& x; s9 J3 D8 \& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
% i& `6 _' @6 _8 ~5 B1 Oos.tvboxnow.com大同電鍋         1個os.tvboxnow.com5 a/ G( B/ Q5 V( W1 w9 D
【調 味 料】
1 F4 ?$ n& C8 C0 W0 o2 _8 Z9 [) G鹽         1/2小匙# ^9 t; g9 s/ J! d
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a  W% d! a' c( O$ \0 T& |' {
白胡椒粉         少許
2 G# ~2 ~( s, q. c- c  ]" ntvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
# q: S$ ^6 P0 p2 a  p1 f公仔箱論壇【醃　 料】
/ {+ X: p3 p* w4 P7 jtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙# N% [2 u1 n9 f# U
米酒         1/2小匙
0 T) w- {2 a+ @% Y醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ D' s0 ]9 }2 d0 t3 b7 m
太白粉         1小匙, Y: ?3 N8 h, B. Y
2 P/ S2 Q+ U) I0 n( j5 E/ o
【做　 法】公仔箱論壇4 ]) N0 y$ T9 m
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
9 q0 E; b5 S6 m7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% \- p# [8 I7 r9 Z8 W
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. j" F8 Y- y1 l; g; z2 yos.tvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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7 g% s9 U) ?# b* ?3 l! y; H+ U蝦仁炒飯
, u, j3 D2 |2 |& dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 S) H" |0 v+ n8 G6 P8 e) ~7 Vos.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇9 p3 S6 m6 a) E# t8 P  `
雞蛋         2顆: d  M( q) B" |6 Z$ y1 z+ O' E8 d
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# J9 [0 R8 y3 ^! f( D0 Y
玉米粒         10公克公仔箱論壇  ~& q7 V2 h/ o
紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com" l1 @) n/ H- ^* W
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 d2 F, u: |! P/ g
青豆仁         10公克' ~, |0 R) t1 j" t
【調 味 料】
; f- \$ C, c/ l( [; `: ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a, T% Z0 S; L
雞粉         1/2小匙
4 j8 P6 P) H; E# f" b3 p" T白胡椒粉         少許; i; j& W3 W. o. v, `

# L+ M3 Y" |5 B% c$ Wos.tvboxnow.com【做　 法】7 O: h/ c( b8 B2 U4 Q7 j5 D6 o
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 C/ K, x$ j( F# c; V( e" n2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ H  `; {, I  {os.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  G4 z' G6 i2 \% Y% M# ]' W公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。