[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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, Q0 t3 v0 m1 h( j, @各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... 7 U3 i: g  q' g& F9 a
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9 z1 S" p9 }# Yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f( b! x" I/ W' t' |/ I
Le riz 米飯
3 }2 N: u: ~. n0 H; g: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, R, N2 `9 X7 H' F& K* r; G) D
公仔箱論壇, s  \( X0 r0 x3 w, l/ N1 B/ ^
咖哩焗烤雞腿蓋飯
/ n/ c, J3 d4 B8 {( @4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】* b- {$ H, s$ `7 [4 r2 g& J: k
去骨雞腿肉塊         300公克公仔箱論壇- k$ J- P4 }0 @% y" }/ g" e) k
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) C! N% M" u; e4 p. W' \$ K$ n! j
磨菇丁         20公克os.tvboxnow.com* u$ u5 I* D& z. t2 `( N) F9 }4 V
冷凍三色豆         20公克公仔箱論壇- s- g# y+ b+ n* w' I/ T' c/ i
起司絲         30公克' P- J/ R& v8 R" `

3 ~$ `$ L; S) |/ F* btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 C; b, O6 Z; _, h3 c4 W) T/ T% d/ mtvb now,tvbnow,bttvb咖哩醬         3大匙
0 O. Y" N2 O5 C8 [' _# `$ i3 O4 ]) Z      
9 z. V. f  a3 Z  j& a) T6 R' C公仔箱論壇【做　 法】
0 b- I% I8 }+ p# A: i. N公仔箱論壇1.白飯盛入碗中備用。
6 b% ~' w* i0 T5 btvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb5 N8 z$ S/ y# f
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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' I% E9 Q5 Q+ C% x公仔箱論壇青醬海鮮焗飯) O" ~3 w, s( K
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& U) p; |2 a4 w! @4 H
綜合海鮮         150公克3 B9 V& `- H6 Z1 s% F
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y! {! p, Y% k$ @5 H
紅甜椒末         1小匙
- v4 j( U+ O/ g/ x$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒末         1小匙
& k$ M5 [# @, y2 h  z* x1 |6 p+ m7 i公仔箱論壇起司絲         30公克
! ?/ j* L& Z# [+ D& B! _9 l6 n【調 味 料】os.tvboxnow.com/ [& ?' N; F8 r7 U' c
青醬         2大匙
3 Q$ N. R" s7 f' o, S  |公仔箱論壇       
$ x# u, O5 i) `9 [% o( b" T公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com+ e) g9 K; ^# j, e! S4 A
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。& z1 q4 c& k! l: _# Z
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇* j, q( t* m6 I  q5 U
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
; h) g1 X1 [+ ~' o. x7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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洋蔥豚肉焗飯
3 }. o9 C8 L0 i2 p【材　 料】
% {, F1 f0 {* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U1 o( a0 ?+ p2 V7 O& J
洋蔥絲         20公克
: j; B/ f6 h& kos.tvboxnow.com白飯         120公克os.tvboxnow.com: w7 i9 t0 X( x8 A
起司絲         30公克4 b7 L7 s% x: V, `6 _
青花椰菜         10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T, D( n; H% y/ e7 L

% z3 [5 ]5 [. u' q公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ G; i" z4 c: r7 C
蕃茄紅醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n" s# a! S1 S) X- P! o$ O

* M+ Y! R8 S! l: ^0 ~5 [! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 F) E2 y0 ]6 z4 N5 f' t
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。os.tvboxnow.com6 F8 H9 P$ Z( z3 v$ K8 ^. ?, Q2 k+ j; M
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
+ x5 z7 _4 a2 o. q" _- A3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h) k) v" V& K  d. d  M
地中海海鮮焗飯os.tvboxnow.com2 H- E( t; M' e4 {+ C- B
【材　 料】2 w% a  r/ f  p& u
綜合海鮮料         200公克
* M% X1 k# r) T8 r% _os.tvboxnow.com白飯         1碗" N8 Z" Q; p4 Y) j3 m: ]: o
白酒         50㏄
1 U) F! A0 o3 z0 y& I% v紅甜椒丁         30公克
) e# r# ~6 {" K( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         30公克os.tvboxnow.com& J! m4 A) I' F9 g
起司絲         100公克os.tvboxnow.com& W% V! R1 z2 v2 F
蒜片         2顆
( m2 R: e7 ]5 h& @: V% L/ w公仔箱論壇洋蔥丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K2 I, h) {8 w5 \
九層塔葉         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* P  w* H: M; M% Z

  c6 J! E) ]0 W) ?& i9 Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】1 N: R4 r/ [1 h% ]
蕃茄紅醬         3大匙
, Q: m/ T4 U: h  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        公仔箱論壇+ p1 R& ~; k1 T2 N: |  j  `
【做　 法】
: ?' q! a9 w& B& c+ V# X: L1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
# S3 C3 z& P" Q" U. e* N& x, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb1 u: P5 A( z! H5 p8 ^
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
- q# R- x. z- |! E# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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( }3 w6 R1 r) S* s, s5 }8 G8 p青豆鮪魚焗飯% C/ J/ F: s2 r! R
【材　 料】
" Z. H/ z# P0 @& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克os.tvboxnow.com% g/ ?6 ?: Z9 n2 H3 r+ x$ G  |
白飯         120公克公仔箱論壇; W* A5 G$ w, v" g* Z
洋蔥丁         20公克
: j6 o. p& b2 k8 ^' n+ @青豆仁         30公克
6 p5 k) f3 {5 p' G6 B, E' E起司絲         30公克
! @( q; e8 O6 V% @; k蘆筍         10公克+ I1 y5 C# S8 i* C. l: c6 ?

" Y2 z8 @6 t) L: N+ |& x【調 味 料】公仔箱論壇2 h8 `( g, C1 h1 W$ i: B
蕃茄紅醬         3大匙
" X, g5 y( n0 `* J. h0 {: e7 B6 ^2 y       
: E( d) b$ R# o0 s6 Gos.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i" O$ @: ~1 O! U
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c  `  _" U* W+ F
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
% r' p7 }4 @* E* m" [3 K公仔箱論壇3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" a8 U# \- E$ |
奶油野菇焗飯
$ J# D" v6 h" U$ O7 Q! E2 c4 Y0 T公仔箱論壇【材　 料】9 {( c, s6 r& V* X
綜合野菇         100公克
7 n3 l# ?" d& c& V2 H洋蔥末         20公克
/ C( l4 K' u6 A公仔箱論壇白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a. T! L5 s6 u4 r
起司絲         30公克! l' g& U! I& c
青花椰菜         30公克
/ j( r- |+ M% U' Atvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         20公克公仔箱論壇0 w7 d' U% a+ s8 b7 r! u
黃甜椒丁         20公克公仔箱論壇/ t% ]0 X" ~, M9 M3 s

/ j& R$ p* H& [: K8 u0 c4 A7 B【調 味 料】公仔箱論壇  N$ [: H. J/ C2 r& @
奶油白醬         2大匙& K6 P" v% ?. H! h* N# U8 ~& d
        os.tvboxnow.com* |! L4 D2 g1 |) d7 d
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% k/ S4 `3 Y) L' Q; B- G/ M
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ R2 v$ S" ^, H% p* F
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `9 J  K* M0 t" r$ y6 V! c1 L
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
! I# ]8 F3 ~! ^4 G) D6 N; m公仔箱論壇4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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os.tvboxnow.com/ N& ?) |0 i! p( H- C6 p' N; u
奶油雞肉焗飯+ v5 {" j+ v  L7 @: d" b  c
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ v# C" Q4 I( q- ]. \+ l
雞肉丁         50公克
' T) J5 _. S' l  [tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克
) Q( \5 E- T$ D, \* |0 d( E! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb' u- F# s! z3 a. m$ Q+ B
起司絲         30公克
% x, N! Q/ @8 K* h& B* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇塊         20公克
) N* |( |9 E8 W- P* L4 @. G甜豆         10公克os.tvboxnow.com6 w! E6 H/ ~4 u- Q3 z
小紅蘿蔔         5公克
# E3 O6 _6 T. L( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I" v0 i) y9 N0 x" Z6 j
【調 味 料】os.tvboxnow.com! E2 J9 A/ I7 g* A, Q
奶油白醬         3大匙
4 z; j; j& `3 [# }9 U       
6 b  W/ y1 D, P$ C& G$ M- ?公仔箱論壇【做　 法】
4 q* |0 t7 G9 D1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
; H+ k6 y/ c! l8 K7 g, B: I# g公仔箱論壇2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb4 u; ~8 l! q/ ~" p; R$ x' @8 a4 Z
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇+ O2 _  f1 B6 o$ l, J! W4 Q
南瓜雞肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb0 w6 v6 ]7 s8 M: Q8 M2 D
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 u1 B: J' W, v
雞腿肉塊         100公克公仔箱論壇; y+ w+ s- A8 j! V
熟南瓜塊         50公克
/ b: P4 I- \9 f: t熟紅蘿蔔球         30公克, p( m0 [4 I  ~
熟綠花椰菜         30公克
* O( T' t9 G5 D# p白飯         120公克
- o% }% q( G. `tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
9 i" C! ?8 J3 l) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]/ W9 a7 T( r* w/ M5 [0 \0 ^公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com2 b9 M( ~7 s( u8 e" Q$ [
奶油白醬         100CC4 E3 {0 u- f9 v3 n; r% o
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇7 U7 ^* R. C' l2 j9 q
       
; E' N4 |3 f* \: jos.tvboxnow.com分享
9 G9 x) u2 I' c' g3 M+ F" _9 ^【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* C1 x4 ^9 m: n) B. W- L
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 A, D( p- `* p0 U
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。os.tvboxnow.com/ Z8 ~4 ]8 m, @  ^, v3 ]
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 t* B6 f! S3 F( U) h+ Q* X' u公仔箱論壇咖哩牛肉焗飯2 n6 o: h! Q+ x6 r/ N" ^
【材　 料】
) c7 ?% A( H- u; x% E5 [: rtvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         80公克
2 {, s( W  j1 E; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥塊         30公克os.tvboxnow.com% p  q3 p6 z5 _
白飯         120公克os.tvboxnow.com, c) n. y( ]% e) D# Y/ K
起司絲         30公克os.tvboxnow.com; P: q. O. ]4 s4 T2 W! v4 Y$ w

; ]5 V. o' P: t4 W, n6 g# M【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~0 ~: J$ V' V+ Y, w* B
咖哩粉         1大塊" n/ y6 R: x: c" J! Y
鹽         1/8茶匙
3 O- }, ^$ w# p3 L1 {4 |水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb" S  b. {/ F: I: d" O' J

8 ~" i% I+ G. t' N9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 P! j1 G8 P$ U) e! r' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
0 h1 v# ^$ i( p# Y2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 A# d7 P7 W% {os.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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, O& r4 X: ~8 f: c; [# sos.tvboxnow.com紅甜椒豚肉焗飯
) X2 q1 K0 z" |8 ]1 K% |os.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇/ B/ T2 B2 t8 Z
梅花肉片     100公克
+ U" d! Z- u( j8 c0 q洋蔥丁     20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i5 i4 w7 N( F$ g: o0 \+ K
紅甜椒丁     10公克
  [: l" n& ?( ^& C) V" k$ c- f青椒丁     10公克; H3 H: ~: z; R( c$ P
白飯     120公克tvb now,tvbnow,bttvb$ D/ B9 L% e; N; L. y7 ~4 ^
起司絲     30公克
& I3 Z2 Q0 T1 O! v2 c% M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, }# Q7 B1 ?9 F% N/ b' K
【調 味 料】os.tvboxnow.com$ W; U  c% `) j7 E
鹽     1/4小匙
4 K% q+ O: L9 L5 @5 q' X) T高湯     100公克
3 n7 C. \; S: i) q1 wos.tvboxnow.com# l! @; g1 I1 J% K, l2 ~
【做　 法】os.tvboxnow.com! w9 O0 T' K" n8 b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
! S+ x' C' R3 S# C" [7 b$ G2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 z8 X4 Y, m6 _! U: Stvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 J; Y- n& Z& p0 I1 j% U) F' w6 n公仔箱論壇蛤蜊墨魚焗飯
. k7 s* N+ x2 ^【材　 料】公仔箱論壇  a3 Y5 y* \3 k, P
小章魚         80公克
. t4 N; V) ~2 S+ Y( V5 S蛤蜊         8顆公仔箱論壇6 P1 q1 s* I& M' y  u- ?4 H& V
西芹丁         20公克4 r  y/ k4 U* q- \1 T5 n
洋蔥丁         10公克
" N# h; B2 }3 ^白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `- x# t) e8 @" ~  ?
起司絲         30公克
4 T7 O' K( \, R! X' T$ z
2 x- ~- b* [; z7 U' L& H7 B公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇8 e5 T) x6 j8 L; a$ u
墨魚醬         10㏄os.tvboxnow.com( F7 X; U) @. y' F0 o  i$ O3 |( Y, F
海鮮高湯         100㏄2 f2 _3 r6 o& b2 w8 P' q7 Q9 M3 N
鹽         1/4茶匙# Y; E" r  ~; p3 n" a5 `
公仔箱論壇! ]6 @) J* w6 A! K
分享" J7 D  C1 J$ `, K" ]: L1 A
【做　 法】
2 f# d) [* m' _& j2 Z  ~1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
3 y- o( O% g0 {" A6 C& j1 gtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
  J) g( t0 Z6 X: Z- C  E. U0 I# `, V公仔箱論壇3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ ]. B) Y9 ^) N/ V: O+ I" {' H4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 X; v" M  r7 x3 f) @4 a" C1 z
青醬蘑菇臘腸焗飯tvb now,tvbnow,bttvb  A5 Z: f4 R; k& E
【材　 料】
- O) H0 k8 k0 U$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb" d0 V8 Y( q9 [! T8 }: X
義式臘腸片         50公克
# ^$ P$ R! C& g+ C) V5 ]; z- E熟紅蘿蔔塊         30公克
* y3 v/ m# q7 B( p$ N( Y& a白飯         120公克
7 C# i' N( |7 g  A" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克公仔箱論壇- T9 f5 M" Y; g1 }( Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }8 E, @: v' c: J5 k( R& ~! V
【調 味 料】
" e' ~, R: E# I) U+ |3 g/ ^! Cos.tvboxnow.com義式青醬         100公克
  E8 m5 Y2 Y; D5 ytvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com  d9 f/ Q! A. I* d" V
【做　 法】
+ l9 e% {4 h. f* P$ ~# a* D% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y, b% a- b! b& ^* ?0 F1 y4 y
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& a& l# V( D* @, R+ C# }3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

8 @& f3 L6 [0 Htvb now,tvbnow,bttvb咖哩牛肉焗烤飯公仔箱論壇! Z5 T/ _' X$ P% d1 ^* b
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. c/ y0 O# {/ f, f- E7 f
牛肉片         50公克
2 ^' J. q2 j, O9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
4 `( Q6 f4 X% {/ v0 c2 z起司絲         20公克
& b4 P5 G- ?8 p) k# V. ~: Sos.tvboxnow.com白飯         80公克tvb now,tvbnow,bttvb5 L4 }& ?2 ?1 n
  x; C! Q* [% W! r, c0 D% p
【調 味 料】
# T' R8 G& u4 Y+ F咖哩塊         5公克
2 n; |$ b2 `+ u水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v4 }  ?6 n2 e8 p, W
' Y$ ?5 D5 t, u& j
【做　 法】
1 \( L; I* E* D7 j% F$ y  v2 K* q9 c1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
( A& }* U8 L' O4 W2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。os.tvboxnow.com1 |" m- m# [/ d2 U0 ]! y1 t
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

+ z0 S% T  O8 [1 d/ z: H7 J; m海鮮五榖焗飯
3 j4 P! X0 }* w. R" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 _9 ?5 l1 y* s, g: z
五榖飯         250公克公仔箱論壇2 O# @: o+ y! a2 I. R
中卷         40公克: O3 p1 j1 O; ~8 o1 Y; a
蝦仁         40公克
, G* y; M8 m- `+ i蟹腳肉         40公克
3 }7 W# v: }1 Y+ Q9 D" q) N7 b3 X5 D4 d: p公仔箱論壇鮮香菇         1朵0 Z" Q$ `# ]( f! w5 H4 Y5 \
蒜末         5公克3 L6 X" F( o0 r7 a( L
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 p, e& |5 P1 }' e1 A
奶油         10公克
* z4 W# m0 X' ^) F+ A: W; \" M6 l: {tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         適量
) I2 f4 x6 U# @5 mos.tvboxnow.com
. u2 V$ `: S1 K# E8 S4 L; t5 ]' Y0 ]【調 味 料】
' B' m2 g  y! d3 L( T+ Y7 kA.鮮奶油         1大匙7 A" L; k5 G2 P+ ]' R& q
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb" a; f0 _1 S" E
白胡椒粉         少許
8 K0 |# `. u* J9 D/ ?7 W& o; w- hB.巴西利末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G, m3 J4 i! N, B, I' f# Z( @
起司粉         適量
. W! t- _* D- H' u- ~tvb now,tvbnow,bttvb1 D3 G- i' S5 Z4 m4 u
【做　 法】
  k* o0 U* C) M9 D1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f7 F  W+ G+ r
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb  o4 i; H0 v1 f* k) \
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
! q8 O+ p! U8 v3 O1 K公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~9 U" `: x( ~. X1 @4 K6 Z
焗烤咖哩海鮮飯- B/ X1 T) j) {4 K: f- _
【材　 料】
4 B5 L: B0 l- N& H* S. a公仔箱論壇白飯         3/2碗
6 O4 p% m& i) J" U  D9 vtvb now,tvbnow,bttvb淡菜         10個公仔箱論壇' w/ G- M) k4 q  r; ]$ _  a" U  e7 p
小章魚         100公克
! p. n7 l* B' F+ e2 A4 t" k鮮蝦         6隻
" F" `& i+ G2 a5 x7 ]' Z5 |橄欖油         1大匙
/ h/ x% k! a* \8 @$ g9 Uos.tvboxnow.com蒜頭碎         1瓣
6 ^9 X0 Q0 C1 J; h% utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克7 P/ a0 t' N  E* m: h& y$ F# Q$ z
高湯         100cc7 E* I5 o' m0 f3 g5 _
白酒         1大匙
* M# q# k6 u! S咖哩醬         2大匙
1 k' J. [2 u8 p9 ]) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         100公克& Y2 O6 m1 }3 L6 b: F! s" q

/ Z% y/ `" `. r: Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】* s+ N0 O# X$ V: i! V$ a1 K7 r. n' T
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
( Q9 I4 p) z% n$ m' kos.tvboxnow.com2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
/ Q7 U+ w  e4 c. b7 V; A2 \7 A( Y" d8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
9 N4 l1 P. S- T, H* uos.tvboxnow.com4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。