
) i- t' l' Y. R+ I* c- \& }os.tvboxnow.com蛤蜊墨魚焗飯" s7 v. x0 p* [
【材 料】os.tvboxnow.com7 X# [9 b, m2 c, |* |) e! Z* q! x
小章魚 80公克
% M6 X6 _0 p5 ?1 p6 a9 d: Ntvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊 8顆
8 B- T+ [/ F @8 p8 f: m# xtvb now,tvbnow,bttvb西芹丁 20公克
$ e! I+ F6 J; q' [0 f6 v! n" o洋蔥丁 10公克6 l3 P6 `0 [4 Z8 S4 j! B7 r
白飯 120公克
( k% _2 L2 z+ ^: f4 t/ |2 D6 F公仔箱論壇起司絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 y/ C# K# u! O8 P' @
- ^4 a; T5 \# J+ S" Y3 f8 t3 htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. u, k0 K+ x B5 I! ?# l
墨魚醬 10㏄8 U5 W) T$ X! A' _, W% k
海鮮高湯 100㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 j: I! J: q- n/ Z, i
鹽 1/4茶匙
1 P+ F& \# T9 n) D3 los.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( ^& ]5 ?3 L F0 l
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) e4 ^) i: z/ |+ y; I: J【做 法】
7 A- c9 ~" {, \; G! f8 f1 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一湯鍋,放適量的水,煮沸後放入全部海鮮材料,燙熟後撈起備用。7 \3 L) P& a5 J0 H. H
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、西芹丁炒香後,再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料,以小火炒勻。
( e( d% L `+ _8 O' Ytvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
# O# w5 E* Q& ~7 _2 r9 `( Htvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |