
3 I* h$ O: F i* Y: m- L# Dtvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊墨魚焗飯
4 J) [+ Q0 w0 |# ios.tvboxnow.com【材 料】3 I/ ]- {6 ]1 C' T8 f- u% d
小章魚 80公克/ X* M8 Z" E! e5 _& }
蛤蜊 8顆, c: R4 I- ~/ M, c3 y
西芹丁 20公克0 F. {6 `% L. _! C) j
洋蔥丁 10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n2 D6 [% Y: g, m- m
白飯 120公克
4 ^. Q. e: q) ztvb now,tvbnow,bttvb起司絲 30公克
" T$ c3 X# @) {0 Y% |& [+ S6 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c. m2 A& v, i0 }% `& Z- n! A
【調 味 料】
5 I+ z! y' C8 I6 e( ^tvb now,tvbnow,bttvb墨魚醬 10㏄
! A1 I# E& b R& b4 I* h公仔箱論壇海鮮高湯 100㏄
% U2 ~ k, a7 b& Z" Y6 L4 otvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙
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1 s; u7 i( Q B1 E Tos.tvboxnow.com【做 法】* q7 `: ~) f3 O1 m. U
1.取一湯鍋,放適量的水,煮沸後放入全部海鮮材料,燙熟後撈起備用。
" J, W; |/ j/ K9 u7 Y* s- Z/ @2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、西芹丁炒香後,再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料,以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `' V Q- p* ]& F" l( c1 e4 P
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
& K8 k! f5 {) q! r4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |