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! o# M$ b2 f1 |1 k! gos.tvboxnow.com起司漢堡排飯. h- ~: [: J( _
【材　 料】
8 ?: m. _5 a8 N- s1 V牛絞肉         250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m% s$ U1 c, I' C( d) n
起司片         1片
/ m: \) m7 u# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/3粒
, ~; t$ \+ s! O& Q0 ios.tvboxnow.com蒜頭         2粒
" c: q) d+ P) ~4 |% g/ W荸薺         2粒公仔箱論壇# _, S2 L- n6 l% e. t
巴西里碎         1小匙
+ E; p+ i4 Q/ |1 L紅蘿蔔         30公克! R# z6 [! v8 x2 p/ L1 G8 U
【調 味 料】3 Y4 D+ h' e& _
百里香         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?- `/ {" r5 |; m* w$ C
黑胡椒粉         1小匙% j1 h# y7 v0 n0 T- j
鹽巴         1小匙
4 N; ?" z9 h. y$ J# o4 H8 F  U公仔箱論壇蛋白         1粒
: z& e' n+ g+ F: q- d7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: E& h. x9 W6 L* W, E+ ?$ ^
$ W! a4 q2 ]* ^8 P" A) q
【做　 法】
4 b3 X+ Z/ d9 C4 ltvb now,tvbnow,bttvb1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。公仔箱論壇4 \6 d7 W+ Y+ j+ a
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
6 G: K! t: i( g+ T' l3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
7 V0 y# H. \' D6 S8 F6 \* V0 `; A4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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os.tvboxnow.com1 [, K1 q  @2 Y7 C) ]( t
可樂餅飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r6 L& r1 V" v" R! \# @4 ^) \8 b
【材　 料】
% r0 x) K( G; [' Y8 Dos.tvboxnow.com馬鈴薯         1顆5 b) Y/ b# K' K9 G# `% t0 N
洋蔥         1/3顆
7 A* ~  o. f8 h" |, r/ X* F4 n4 c4 y蒜頭         2粒) i0 z$ m" ~, g
培根         2片os.tvboxnow.com# p" `1 M. e9 h
炸粉：
7 E+ U! D4 s6 Y: ~: i7 H$ m' x, atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1粒
) s; I6 M5 Z( Q( e8 f& s6 Los.tvboxnow.com麵粉         30公克
; |3 b$ o, [8 U; r0 V( J+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         30公克+ w9 H$ s7 m5 N0 U; p
【調 味 料】
  v  F5 _2 a0 I黑胡椒粉         少許
& l. K0 ~8 L( e# x; {# [鹽         少許
" |0 @6 H+ Z& j- {2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U( U# g" F4 \: R* `
【做　 法】os.tvboxnow.com  \& F0 y6 u5 [8 R$ A: {
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
4 Q- |7 O7 e% W7 a+ J9 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
- v  K" s" h; p3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
4 b! A! c3 w9 n, x+ Ntvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?6 B4 Y* F/ l  l3 _, u
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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公仔箱論壇! y  O1 N# K/ h# i/ T4 U( ]
蝦仁火腿蛋包飯
. Z9 z$ U. f( A) B1 Sos.tvboxnow.com【材　 料】" T  }+ o1 ~, M! \' T9 |% @
蝦仁         100公克
1 j( ?, r9 J' t公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇& O! _. m: R" ]( }0 y
火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k6 L& F$ H! x# Y2 \
紅蘿蔔末         5公克公仔箱論壇/ }2 ^# K) h$ i* Q* v( V% e
雞蛋         2顆0 M9 C1 J5 J9 W8 v- o
【調 味 料】os.tvboxnow.com' O! D; s  J6 X; b# p" ~# r
鹽         1/4小匙
( L1 x: M. l7 S- ?  w6 Y* {' G7 a胡椒         1/4小匙$ N8 h7 c! H' ~( W9 O) u( c
        + z% [" j* P& I! e; F4 t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 a& D$ p% @( P; Q; ?# R8 V5 C
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。  |; @3 X$ J/ j  j$ t0 V
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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公仔箱論壇9 L9 U- ~" W8 b* d5 F
蛋包飯
) [  n% k* ^- r" }公仔箱論壇【材　 料】
% x$ I$ z: f) \* q' t: ?+ ~+ Ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         150公克os.tvboxnow.com0 y6 Z9 `$ U2 i
三色蔬菜         30公克
* |& m  ]# I0 s5 J/ e$ V* i- K& U  U洋蔥丁         20公克6 A, H1 P- G3 _7 ~! t3 U) g! f( g. N
雞蛋         3顆
% i0 A' s  J7 G" n& M$ x& _- T【調 味 料】
* Y  ]$ k5 ?9 J0 Z) Wos.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
. s- {) x! n1 S& }+ ?7 g; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x& _$ E) f: g/ s+ r
【做　 法】# _8 k* M* I5 b' d( e% N
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。% \% }5 m+ |; [/ e
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
4 L! M; D, U6 b/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
1 R. E0 z( R. `, ?6 r( g1 z公仔箱論壇4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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公仔箱論壇8 H, j; L8 v( l+ Q9 \" S6 i
肉絲茄汁蛋炒飯os.tvboxnow.com  [- o4 S; l4 y
【材　 料】
- o( x" Q' z* o) i冷凍白飯         1碗
4 \% p6 T' L3 K5 p+ G火鍋豬肉片         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 Y/ _7 A) _; ?$ f+ h2 g
雞蛋         1顆os.tvboxnow.com+ J! Z7 ?. G$ E! ?
洋蔥絲         5公克
& |  E& w" ]& e; h1 x3 C# ktvb now,tvbnow,bttvb蔥段         2公克os.tvboxnow.com: _8 a* R3 |" H& Z- V
【調 味 料】( k, y0 a# [6 N
蕃茄醬         1/2大匙公仔箱論壇, V+ h2 F% `! F* _6 G
鹽         1/4小匙
; i7 ]7 k- |+ r5 M. z3 p) }% H7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        tvb now,tvbnow,bttvb7 ]- ]* n- S1 O- c3 I5 v
【做　 法】
; S9 |( |! E! ?1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
  n; }4 @' S, N, T, D; @公仔箱論壇2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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os.tvboxnow.com7 T' H' v* I5 }( ]; Y
蕃茄炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I( A: V" A7 C
【材　 料】
" q' J- G: S8 {% O# `+ dos.tvboxnow.com冷飯         150公克
  `3 b; I! y8 a1 ]  ^' Q公仔箱論壇青豆         20公克
1 b, L0 \7 |1 g+ t. R, S: ^tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t$ C. j" W( c) v
玉米粒         20公克. p3 {: {# e- S+ Q2 \' E, \/ h
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 F0 h  S# C; |, |8 i) b! L
蕃茄醬         3大匙
' k$ ~( a# J. ~0 Z0 o鹽         1/4小匙os.tvboxnow.com9 l: y' y6 B- \, K8 \' y5 K
        tvb now,tvbnow,bttvb3 e! m4 v5 {+ ]4 Q9 p# ?1 B
【做　 法】公仔箱論壇$ K0 q$ G$ u1 J  k$ r
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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tvb now,tvbnow,bttvb  B% z% |9 Q( d2 u* W
XO醬鮮蝦炒飯
' d* w0 O/ m3 z公仔箱論壇【材　 料】
% E$ Z. t# |/ G3 A蝦仁         5尾os.tvboxnow.com7 i' z. z) j! P7 h6 ]! ]6 u' y
白飯         1碗
0 S- H+ @& K8 a+ l  o/ r5 E3 Dos.tvboxnow.com青蔥         2支公仔箱論壇& ?4 r4 P  I7 [' L8 e/ z6 g
辣椒         1條6 D' Z4 {  e5 i! a
芹菜         2枝
/ x; w7 F2 r& N2 z! t) v, Tos.tvboxnow.com金黃蔬菜玉米粒         50公克
- H4 ]) u* V1 ~: |【調 味 料】
( D$ T' e- @! K0 R4 o, F1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬         3大匙
' T9 o" H" x/ u白胡椒粉         1小匙
2 |( h- w4 ~* ~6 W1 p0 Ktvb now,tvbnow,bttvb       
" O2 U; q0 W. G- v公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 l4 x, t& c$ f) g4 n" T
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。os.tvboxnow.com6 k4 O1 q9 g  ~3 e
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
+ n5 t4 M. E$ v# \, {$ w3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
! {$ Z+ s' f6 w, P2 u9 K7 sos.tvboxnow.com4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D! g7 q3 ]" C( g' C
炸醬黃金炒飯公仔箱論壇% ~) t/ ~+ J: y' X
【材　 料】
+ J9 ^4 `" u' E6 g  ~os.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 R9 M* ]/ N9 a3 G- z( v
雞蛋         2顆
; C" F" ?$ W& _3 D$ Ktvb now,tvbnow,bttvb四季豆         8條tvb now,tvbnow,bttvb/ ?9 G8 V5 z1 |/ W, u( V: m
培根         1片os.tvboxnow.com2 `) t- j& `' J' y9 [$ g- e
金色蔬菜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' W" m% ^) h" e# X' U1 z$ H
【調 味 料】
! @4 m8 _, k- G公仔箱論壇牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
- r, x! ~$ p  h$ z6 E% D$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌原味高湯         2大匙4 W/ i6 l4 H" {" Y$ o
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 l( r" \3 x! B, t/ _6 |
鹽         少許
3 ]7 w) {) ?& @os.tvboxnow.com- J% h3 y( d8 b: J/ e! k6 R7 b6 q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; V. q1 m( W2 t0 w" n+ F
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb" h0 z) X$ w. o, A& X
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
( O2 V+ M( F3 o& T3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb/ G1 k$ j+ h0 p; I( W- T
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 f' ^7 z: M: d" }
百里香沙茶炒飯公仔箱論壇( f$ }3 R& W. f3 A
【材　 料】公仔箱論壇! N% k( g& k9 f8 B  k$ p4 _# G
白飯         1碗
* G6 f" ]+ X, ^8 k" w' V& U公仔箱論壇香腸         3條
4 k1 T& n6 R3 v+ Z9 ?  o2 \1 \& F金色蔬菜玉米粒         100公克
$ `. }, b& `& u, p; ], j青蔥         1支公仔箱論壇8 L7 H- s8 g6 b2 q* u& x/ t+ [% Z
蒜仁         2粒tvb now,tvbnow,bttvb% v0 i3 B% w; V9 U. W% Y
辣椒         1條" d5 W' |6 [% a' Z2 A
【調 味 料】公仔箱論壇; I' ?8 Y3 t4 k
百里香沙茶醬         2大匙
# I0 @% j: }5 R* {) R* y; c公仔箱論壇香油         1小匙
. J+ q& h9 p# n2 u: Ios.tvboxnow.com細砂糖         1小匙0 }9 b* Z9 w# k3 Y( h

/ [( m; S; n+ ~( w; R% O0 f公仔箱論壇【做　 法】
( E* C) \7 k7 O# P# A- A% j公仔箱論壇1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
( K/ K. d* q# Z2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
" D, l6 I* u; _( K3 a1 @3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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  u$ ^. K: k4 h. ^6 z6 k5 E
鹹魚雞粒炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 X- |0 V7 E" L  @9 p& }) E
【材　 料】3 q& |1 `" x; s
白飯         220公克
1 E8 E0 o& O" H3 K: A' \0 H5 T- M6 Z公仔箱論壇鹹魚肉         50公克
& Z9 i+ C' F+ E1 b9 N- D雞腿肉         60公克tvb now,tvbnow,bttvb) B1 b( w" {3 W
西生菜         50公克5 h& l( j' [- L4 t
蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K8 u. ~% n+ F, P% ]
【調 味 料】
# E( b8 y/ ^/ h' l: n! O/ H; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f  K4 {; @# |( y- n/ q
白胡椒粉         1/8茶匙
% D  \% f# W5 `os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com8 r1 J, J; v# W$ @! a
【做　 法】& c' d9 r  G0 C# k/ W" _/ W
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。: |" U" W$ `! I7 S# b
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j. C( D" T, z5 {- i: I
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。os.tvboxnow.com: z# {. h( j) b( l* u
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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. _2 d, F  l% F. x肉醬蔬菜炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ G  Z3 N8 }) J+ Q$ o! u1 m
【材　 料】
: Y" m0 T- M, p- |3 Otvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I" e* t  p  [1 p
洋蔥         40公克
! J# m9 a' q" S+ A3 Wos.tvboxnow.com玉米粒         60公克+ ], L& E% G! I8 H  ~) T
肉醬         1罐
% S7 @7 Z: l0 s8 n7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克
# t$ F- s. U# I/ }* m4 w' Y( `0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n" N2 b% r# y3 _# d
鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R3 k" j( r) H% C
黑胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, @# y, t8 M: e! q; q, T
4 C5 C: G. K6 Q# d( W  P& I# K: M; `
【做　 法】
" `7 m4 U- q+ `) [2 X; ~$ T1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。os.tvboxnow.com0 L4 Y' X9 d; t
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。$ V2 S& P3 q. E# S
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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! L/ h. f# U1 ]/ X: @公仔箱論壇茄汁鯖魚炒飯公仔箱論壇# X0 e9 |- p$ n3 q
【材　 料】
1 R2 P8 E4 d# L$ {( J% s公仔箱論壇白飯         220公克
0 I* u- ^% z" W) X6 J3 C2 E' a2 b雞蛋         1顆
0 R. O5 g# J2 P5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁鯖魚         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E. s$ J& V4 e$ V; _
青豆仁         30公克
# F& J8 E2 @; b6 U公仔箱論壇蔥花         20公克, h3 u# m' e0 ~, s$ T  v
【調 味 料】
2 k7 h  T- b- m# F1 O- e, ]# Z- \公仔箱論壇鹽         1/8茶匙os.tvboxnow.com+ E! x! Q6 c& v, G  n, X/ b
黑胡椒粉         1/8茶匙
' k1 Y) @9 r& qtvb now,tvbnow,bttvb鯖魚茄汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 e) o$ W; H# g* B% \' O
tvb now,tvbnow,bttvb0 p2 _, D9 t' ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( m6 E$ x% z9 c/ v! c+ D  s
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
* j5 k! m, m. n. {9 F2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q5 ~) U% M, \% I0 h0 B$ a
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ H4 N+ w' ?1 Z# G3 |8 j
肉醬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; d) b3 x3 {9 O5 M. g1 f8 l
【材　 料】
+ c/ d, Y3 Q. W; [' K% ytvb now,tvbnow,bttvb罐裝肉醬         100公克
+ {! D8 G; Z7 E7 P公仔箱論壇雞蛋         1顆os.tvboxnow.com- P) l. L1 f# y+ P
蔥花         1/4匙tvb now,tvbnow,bttvb0 D0 z7 y+ X0 E2 A: g
肉粽         1顆
1 q) d5 r( x! o1 E1 ]: mos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; n% D4 ~! e+ d; W+ I% k# O
黑胡椒         1/4匙( Y5 B0 \3 ]7 Z  H6 `& K
( _- v5 }5 W6 v8 B2 ]
【做　 法】
/ U$ Q8 _2 O. G4 A9 W4 O: g% {( ~os.tvboxnow.com1.雞蛋打勻成蛋液備用。
% |& W" x& G% a5 L. c$ E6 t, Q; E' V; N公仔箱論壇2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。+ }- L8 z, |8 J+ e0 R5 J, ]! U
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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$ ?2 B5 s3 n! r7 ?4 F# \+ [0 [$ i三色鮮蝦炒飯
$ O' e. q- c: ~# Z' v  z; p& V公仔箱論壇【材　 料】6 l- c" l7 z- _0 O; G/ u9 ]
蝦仁         80公克
, P& N) b% l1 a! c三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @1 \: f9 W9 A9 u% u7 w" U  E  K
白飯         100公克
/ q: K- |0 k0 p' F公仔箱論壇雞蛋         1顆8 b# g. H2 _' U
【調 味 料】. c/ p, [5 n2 R& E3 ]6 t# W9 d$ j5 k( [
醬油         1/4小匙
/ B5 ^4 r6 U1 {tvb now,tvbnow,bttvb       
! e+ G8 e  ]( B+ I3 d% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 Z  V; _. ~0 Fos.tvboxnow.com1.雞蛋打勻成蛋液備用。公仔箱論壇3 }# I5 p$ I+ r& q0 t
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I; i& Y/ c; C0 |
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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7 l1 \/ o- D6 R! r. }. s肉絲蛋炒飯+ H' c+ w, V4 u& }; i
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r6 `$ C4 a' Q: L
白飯         220公克  z4 l/ {* ^1 W  a2 o% l: H1 p
雞蛋         1顆
! V0 w9 A# k: _' x4 H$ Cos.tvboxnow.com肉絲         60公克
) ]; ]* k+ I' \6 q7 J4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         40公克公仔箱論壇: e. K1 e. G2 c4 f: o* ~
高麗菜         60公克公仔箱論壇* q  A# B7 M7 g0 _& M2 w6 T+ Z
蔥花         20公克8 a6 L! Q, F, _6 i0 B( z+ i" s
【調 味 料】
+ j. i) r; j' ]1 G( B2 K( x3 N鹽         1/8茶匙
" V$ V5 X7 ?$ t- P8 M3 H$ [- o公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙
  u3 G$ O" `( U" j+ e: ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W( W% a0 X# U$ Y, l* u
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ X8 o5 v" X& v
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。os.tvboxnow.com& i2 ^7 W( _# c) j3 I+ t5 y
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |0 J! M8 _# r, \
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。