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起司漢堡排飯
3 z- e/ X' A, J% B: c. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】os.tvboxnow.com% w2 d! V) v( w) T7 R+ {
牛絞肉         250公克公仔箱論壇1 w0 ?: @) X" O2 t% d7 n$ U% F. U
起司片         1片
% U' W5 A2 Y( |7 J8 @洋蔥         1/3粒
9 V7 B  s# u3 B6 t( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         2粒
# U( p" ]& B% ~1 a/ C& b荸薺         2粒# @* ~0 @) K6 y9 U) j* m7 |" m
巴西里碎         1小匙6 L( a3 }) X, {6 N
紅蘿蔔         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 F8 W. d  l5 B/ ]1 L
【調 味 料】! ]) Q: F4 F2 I0 z/ N# v
百里香         1小匙
0 @) p. {5 q2 Atvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1小匙  {+ ^2 w2 _5 c2 V( z( Y
鹽巴         1小匙
" e, _; v$ L) \/ gtvb now,tvbnow,bttvb蛋白         1粒
" k3 w- y% F7 J  r) m5 \公仔箱論壇太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r1 ^7 x7 T# c/ I

% B5 H# r) n, b! O! \+ M/ K【做　 法】
1 f! a0 l# D$ S" N/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G9 Z' Z; c8 e+ e1 U8 ?2 o1 `
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。. K* C' @9 {' ^3 x
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。os.tvboxnow.com* d6 _3 k" u  N/ M/ f1 p$ H: \
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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/ H) z: u+ X+ e% {( q8 _& [
可樂餅飯tvb now,tvbnow,bttvb( X" {2 [, E0 x- D' X5 I
【材　 料】
* u6 ]4 `* Y8 a4 x! c! I馬鈴薯         1顆; S! W! T8 d3 m' j
洋蔥         1/3顆
/ t. b, \! e  M- j3 C( R蒜頭         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h' o3 N! ]/ c- y& e: z0 X
培根         2片
/ s/ h( R; R0 @* O- Y+ U$ T* f公仔箱論壇炸粉：
3 w. l# n. i/ [5 B9 O  }雞蛋         1粒公仔箱論壇6 V8 P0 ~# s2 V
麵粉         30公克
; U4 S* A% U' A5 F! f麵包粉         30公克os.tvboxnow.com% T8 d8 t& f. ^. [6 ]
【調 味 料】
$ _# m) v5 r: |8 U0 ltvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         少許
! P) x! _* {0 R) q- d: w公仔箱論壇鹽         少許
1 y" B) k/ ~4 y7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j/ V1 L7 w0 g/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ [4 @' q  q& q+ b; H
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]+ G# e/ F1 U- S6 r# y& {
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
% a( g/ h0 I- @% h  Q. E* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ M5 h' z+ q8 l( R: {
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。- [5 P9 g" s6 v' M" C4 R( I
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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蝦仁火腿蛋包飯os.tvboxnow.com9 D0 F: V: }  h$ U& s
【材　 料】
. u8 ~4 ?+ ?) s蝦仁         100公克3 P7 q- s1 d7 G8 ~! [% z
白飯         1碗
# d* J9 W7 b# n+ h" |* [公仔箱論壇火腿丁         20公克" N; x  T6 C! j
紅蘿蔔末         5公克
  ^/ M& M& B' K雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. T* K7 x! D0 ?6 S+ J# D
【調 味 料】
; k7 N  }+ ]) ?6 Z; T, ^5 S2 S鹽         1/4小匙
; e4 m9 T& h4 x: \1 kos.tvboxnow.com胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb% T% s0 ~1 z* \* ~
       
5 k6 E3 i; A) c" }* V【做　 法】os.tvboxnow.com; `: {' s, A' N% T$ l% u0 U9 C
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。公仔箱論壇6 b/ @7 @3 Y; V( J( e
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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% D/ m, b# E( L# H( H0 n% d公仔箱論壇蛋包飯
2 {) Q- e9 `2 P, y% G) g1 S& Q3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5 |2 X7 S; T3 c+ F1 U
白飯         150公克
) ], H& g0 q% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         30公克os.tvboxnow.com; E+ V6 c  U( ~# g9 b$ B: K
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }& M3 D8 i9 W
雞蛋         3顆
9 P# m% {$ U. h5 b# Y8 uos.tvboxnow.com【調 味 料】- j! s) ]/ e" l% U
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# J! W: A6 x) X

7 w4 b" G+ ]; B- x3 K: @os.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b  a; d0 ?. q  z$ O$ Q  ]8 C# ?: B
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
7 }; l( _0 o% ^2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
7 b" b/ _* Y3 y0 o; L1 \tvb now,tvbnow,bttvb3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
/ _9 R: ~2 |- @* X8 ytvb now,tvbnow,bttvb4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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) O; i' q3 ^) ]* ztvb now,tvbnow,bttvb肉絲茄汁蛋炒飯
; Y9 ]9 J- g7 H, ~, w/ eos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com; R6 s0 V: }7 ?8 r" ]
冷凍白飯         1碗
, j+ G: t: ?2 `# ]8 Y- I0 qos.tvboxnow.com火鍋豬肉片         30公克
7 j/ |: M6 p6 i+ _os.tvboxnow.com雞蛋         1顆
* G. g7 E, E( q0 d9 s) |/ G+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         5公克
+ f! I# ]- P$ b: \( L公仔箱論壇蔥段         2公克os.tvboxnow.com6 r( K1 t" e2 D) F: ?9 ]
【調 味 料】
+ A- F7 K4 R2 R6 U6 K8 ]蕃茄醬         1/2大匙公仔箱論壇3 D$ V8 J, c  }9 W3 g/ E
鹽         1/4小匙
$ f+ o5 F* i1 g6 a        tvb now,tvbnow,bttvb* I6 }& Y: T0 t* r# [# ~) @
【做　 法】
: w+ k+ F+ i2 p5 j+ z+ [, w/ \; e公仔箱論壇1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z4 d- S# j, U. y/ d/ @) y
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y$ Z% h% M- W
蕃茄炒飯公仔箱論壇$ s+ C. ]3 Y2 s) p; u1 a5 b
【材　 料】公仔箱論壇! \6 D5 j: b% j+ [5 D/ f# }
冷飯         150公克
, ?5 u/ O+ A6 v$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q0 g+ o: r8 j9 Z7 z
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, f/ H/ B7 n; p: Z
玉米粒         20公克os.tvboxnow.com- `, i5 u! ^+ T* r4 C. s/ A
【調 味 料】
) K9 o0 [1 a) T公仔箱論壇蕃茄醬         3大匙0 k6 b9 {7 Y" `% z1 B' Y2 C/ l
鹽         1/4小匙8 J; a0 L5 d3 m
       
9 h; u9 _8 E; C5 D. a【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; h' q. S7 a( U3 Z9 Y+ g6 \
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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XO醬鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V: d; d. b; i, x8 }
【材　 料】公仔箱論壇3 E. E) V  K3 t" I9 f- A
蝦仁         5尾公仔箱論壇4 ?. j0 V/ u* X% v
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L6 N3 t% ~# r3 R: c
青蔥         2支4 i8 s7 T2 v! i$ I. f' B
辣椒         1條
: U1 `* \9 ]$ c芹菜         2枝公仔箱論壇9 E3 v8 @6 d9 ^- a" C/ A
金黃蔬菜玉米粒         50公克$ M) X) b* u/ a* N+ A
【調 味 料】
; M6 D. k0 J0 H; NXO醬         3大匙
* ~! O8 D$ \+ a$ l) `: ?; o' Y3 E! Btvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇4 p: I% e* D+ W7 b9 Q
       
" i# X6 @" J4 }/ mos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com7 e  F* j, H( L' w, a+ q
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 V( t7 h1 D! B/ G( P. H
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
, G1 H+ R! m% b/ h+ ltvb now,tvbnow,bttvb3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。公仔箱論壇. B0 u: o+ ]: a4 b6 M  F3 z
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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$ X/ p$ e5 ~) A6 a炸醬黃金炒飯
" C# _7 d; k( q公仔箱論壇【材　 料】
# w8 i5 i* ]1 \7 Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗9 N) a8 @1 V* {2 ], Q) I' i
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* f" n0 U% [" c5 y
四季豆         8條公仔箱論壇( _; r$ d& e( C: ^& I* q8 [8 P; a" y
培根         1片os.tvboxnow.com1 Z7 f: B0 ^( K* p( s( Q7 v8 s
金色蔬菜玉米粒         50公克: ^- {  Z2 [7 Z% M0 e, `' w
【調 味 料】& x2 R0 C8 E" R# `
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( G. F4 y& U/ K  A" d* s
牛頭牌原味高湯         2大匙
  K- g. @$ s$ S4 e' b0 g! ttvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
+ z( p# D, P1 q1 k2 q公仔箱論壇鹽         少許
* ]/ M1 I, i* p9 m' P+ {2 \# R4 m0 ztvb now,tvbnow,bttvb
: i+ u  Q% G8 C8 m3 l* I& Z% L6 Z【做　 法】os.tvboxnow.com% a( U$ ~. S3 |9 e) }
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
2 u/ F3 M/ C, B! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
! Q& |, P0 w  f; N. Y# U公仔箱論壇3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
: B" S7 D* {8 ~公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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8 p, L$ D5 S. Y" |: p4 V  t2 ^tvb now,tvbnow,bttvb百里香沙茶炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ a/ H8 V# V( d0 C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. ^+ S+ L! N4 p$ [* Z9 o: \1 r6 U+ o0 n
白飯         1碗os.tvboxnow.com& i/ p8 B3 J+ o1 V7 ]  O3 `3 n& U4 o
香腸         3條os.tvboxnow.com& Y) `) e8 n) H" X& k& d
金色蔬菜玉米粒         100公克
5 P9 \2 v+ V, k3 M( b) U* v公仔箱論壇青蔥         1支# t: z- u, H' `- Y+ L
蒜仁         2粒
2 }$ T1 ?. T: p  d7 C" N辣椒         1條公仔箱論壇- s/ l8 V9 v- j, S- b
【調 味 料】公仔箱論壇3 a' S# s4 L: h) j& W3 n# y$ x
百里香沙茶醬         2大匙
+ m% B! h  a8 D: v1 s8 |os.tvboxnow.com香油         1小匙
, z  A/ ~/ s7 }, [# z2 ]tvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         1小匙
3 k7 H1 A" k: w+ N7 K7 n$ [8 i公仔箱論壇
6 G$ g# g/ c9 P+ ~4 x6 z1 K1 J公仔箱論壇【做　 法】
* F: [% K! b, `& u) Ztvb now,tvbnow,bttvb1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
. K' r1 b5 u2 D  J公仔箱論壇2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。tvb now,tvbnow,bttvb, n$ E9 y) N) b; Y
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 T. e) A$ J& M, b: N
鹹魚雞粒炒飯
6 E' D! v" \7 D  P4 w5 B【材　 料】
% I" ?( g% d# ]公仔箱論壇白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb" K+ b/ }! k8 M% s; `) p2 W
鹹魚肉         50公克. ], K6 G+ M' s6 c
雞腿肉         60公克
  h; S# b% f3 l" M1 ntvb now,tvbnow,bttvb西生菜         50公克
8 d: d- k7 s9 w  S( h- Y公仔箱論壇蔥花         20公克
1 e  C0 k% v: p* U6 W* I【調 味 料】os.tvboxnow.com, _6 O) d* ?$ I) V
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X$ F) @! T  T$ q% d4 Y9 x' T
白胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M( [6 Z8 j! z/ {+ B' ]# y

' @8 j. K% L' ^$ @  ~公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇! g! d4 K7 d. K8 y
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
- n" i  M. P: T. `2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
  u8 {2 ]% I  x4 ~8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
# L2 h; p% M* z. S0 Tos.tvboxnow.com4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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3 ?* g; Z4 K) l, y$ G) j肉醬蔬菜炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" Q4 `9 [# k6 [
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d: T% b9 K  r
白飯         220公克
3 R- E2 D+ P8 |. qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         40公克
4 g3 ~0 e$ l3 J& d4 S( a+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         60公克公仔箱論壇  |- V- I6 f/ {9 J" b# V
肉醬         1罐1 V$ F6 H) F: ]9 w
蔥花         20公克
. {2 [; o3 P0 U: j! H* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】$ {5 k0 ]6 z& [* }1 g- W
鹽         1/8茶匙
$ D  N3 k+ @/ T公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇1 V& T3 C6 ]1 w2 _6 Z) Z+ m

% C6 v9 S% `% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】os.tvboxnow.com* K. [- Q; z  O" Y2 L6 ]
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇% B7 i( K  t9 {8 m
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。os.tvboxnow.com# Y' ~5 j' L. d
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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" N- z9 ?) q$ s* b; _$ J1 l茄汁鯖魚炒飯
# z3 z& i4 J8 G) ?9 z" B4 w0 X6 h% w8 cos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com+ k% q* _3 S. }" \
白飯         220公克
" S/ Z2 H4 G1 V1 ]% o; Y- |tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆公仔箱論壇0 j$ N- ?8 c2 d# e$ A/ n
茄汁鯖魚         1罐$ d2 s) K3 M9 T3 S4 D9 t1 n" T
青豆仁         30公克
: h, A2 W$ X$ x+ @( Z# Z7 W5 mtvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克
: B, Y- J; F' k7 V9 K% Q; L公仔箱論壇【調 味 料】
4 l1 n, g; X! r6 b% [2 Zos.tvboxnow.com鹽         1/8茶匙
) r; T' p" G  b4 I4 H" g5 S4 ctvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙os.tvboxnow.com4 ?' J- x( {6 |2 i/ m' o, H) e0 M
鯖魚茄汁         2大匙
2 l" g8 E2 Y" K+ t4 @  A0 A$ O$ u4 l公仔箱論壇公仔箱論壇* A, \; V8 {- {+ r) ~" V
【做　 法】
) H9 z- ]2 x2 I+ t: }" B# Jos.tvboxnow.com1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。2 Y) K$ {: ~6 ^9 S& R6 s
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
5 h; v: T9 f4 B5 n; l+ Y8 u3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

, w- b1 c2 J* D% C9 p0 y肉醬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H: @9 ^+ |5 F. U0 I. k# D" {9 {
【材　 料】
+ S9 F1 t7 p! z2 R2 b8 s  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝肉醬         100公克os.tvboxnow.com5 g: z* \7 n+ j; Z, @
雞蛋         1顆
! N  T( F5 M5 A4 D4 v蔥花         1/4匙8 B4 m8 [+ U! B# `4 o0 o6 i/ ~
肉粽         1顆
0 k5 s: M) o: v, k+ C4 ^& ?【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  G" R  }6 j3 I* I
黑胡椒         1/4匙
4 X$ O3 u9 k# g
  l* K2 `+ o1 h/ s4 y9 W【做　 法】
8 Q  H) b: L0 m3 O% |, ^1.雞蛋打勻成蛋液備用。
7 R, h( l  S5 u公仔箱論壇2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。公仔箱論壇+ q& ~+ r1 y( Y+ ~# d
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

) U- [3 `$ ]+ l7 O三色鮮蝦炒飯
8 `6 N* K. _& `! w( p* Y  k【材　 料】
# |6 d3 N: r& `: Q; P' Q' _蝦仁         80公克公仔箱論壇! I1 X( B! x) [: S) N
三色豆         30公克
8 c7 L- J5 B8 e7 v: Jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^. a, v7 _6 O- ~7 c# U* R
雞蛋         1顆公仔箱論壇( _% b9 E* G) j8 @5 W+ Q
【調 味 料】os.tvboxnow.com% A& t% r2 E- w; x
醬油         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb! N1 H) d# [+ t( p1 J9 `9 M
       
* W, c3 C5 Z  q【做　 法】
7 F" l% L% o/ Nos.tvboxnow.com1.雞蛋打勻成蛋液備用。
. @2 D0 l- V4 x4 @! k) v2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。" [/ I3 @, X% r4 |
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

! ^# S4 F6 Z- c! r公仔箱論壇肉絲蛋炒飯
; W* k5 p3 Y5 H! C. K1 g【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z, y" R0 \% Q( x
白飯         220公克
. {7 b" ~& ~1 G5 c/ R1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
' C1 T2 }7 i. v% O1 ]1 Y5 f( gtvb now,tvbnow,bttvb肉絲         60公克
( p, S3 L; ?3 p) h$ i紅蘿蔔         40公克
) i9 l$ L6 o5 S7 f1 xtvb now,tvbnow,bttvb高麗菜         60公克tvb now,tvbnow,bttvb7 O4 |  B' W$ w' J- x# J) X
蔥花         20公克, X( ^1 V# B# `# |1 P7 ]( C9 L
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% e; o; r4 \; _! R* @! r3 x/ L
鹽         1/8茶匙
* \! f+ P; h+ B7 H; P, Mos.tvboxnow.com白胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v- N7 v# |: _: k/ e  h3 d

7 D. O) P! V: c; f8 j- G3 I  [【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  m9 @+ }4 ]( g- u7 E8 T) b* G
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。os.tvboxnow.com" H$ i& i$ f9 q2 d) _5 K& Q- m- @9 Q
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。公仔箱論壇& q# x5 M8 P6 j- ^& F4 N0 j
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。