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tvb now,tvbnow,bttvb5 D0 ^( O; r$ G
起司漢堡排飯
' _* W8 P% }7 M) m公仔箱論壇【材　 料】
0 i% y5 F& H% L$ F. z1 ]0 C' @os.tvboxnow.com牛絞肉         250公克! b+ x- U6 N$ V4 W/ c
起司片         1片
5 R$ M( h, u8 ?: u! ^# S) m公仔箱論壇洋蔥         1/3粒
6 A. B% D* }( R$ R3 g- ]8 y$ V' K公仔箱論壇蒜頭         2粒" w! P0 s8 B( Z1 X5 h
荸薺         2粒公仔箱論壇) j& p! S9 m) M0 F$ F
巴西里碎         1小匙% K( T1 j& a' t( A1 d/ s
紅蘿蔔         30公克. k2 B. z; A* U$ [
【調 味 料】os.tvboxnow.com2 d  U: y2 y( [) _+ R
百里香         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 J: g* ?3 x, m2 \( Y
黑胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _; ^. a+ p  Y- ?( x8 @" z
鹽巴         1小匙
, W$ t9 V+ R2 q2 k2 M4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白         1粒1 |6 x# v2 V; A" \) ]% @
太白粉         1小匙& `. M* a+ Q) s
tvb now,tvbnow,bttvb& t3 g1 B: P: V
【做　 法】
% ^: d! l9 N5 a& V7 X6 [1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。公仔箱論壇" T4 {1 P9 ]: p$ R- D
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
" f4 z, U2 X. e2 c$ C' c0 Atvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。os.tvboxnow.com# V4 h5 g2 R1 J8 r
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" j$ J7 w  N( y; K) J6 X4 Y
可樂餅飯公仔箱論壇0 ^, x, T& u/ H/ p# B' A2 G9 I* P4 }
【材　 料】7 J8 ]; E0 }+ c+ D
馬鈴薯         1顆
( J" u$ L7 _, q5 W  `" t洋蔥         1/3顆; M  K1 Y- s1 P
蒜頭         2粒公仔箱論壇( B* }6 _5 \% t5 u' j; }2 P
培根         2片
" ~) \; ^) F1 d/ D3 I$ \% r公仔箱論壇炸粉：
0 s0 g' M# K7 r* j7 U% N2 \/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1粒
2 @# F4 D' q8 J麵粉         30公克: s  A8 k/ X2 i2 R0 M, F; M. t
麵包粉         30公克; l( j5 L) L, P# g
【調 味 料】
8 _5 O0 D# n" \! L, \os.tvboxnow.com黑胡椒粉         少許
( [2 @+ p- _6 B鹽         少許7 E8 ~, A! ]( C1 P: w- `

# J$ f: ?# _# o2 Y9 @. r【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T1 Z2 T: V' y6 j7 C) Z# B
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。tvb now,tvbnow,bttvb3 _7 e5 M& }- i+ A
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
! q$ P2 C& P6 F1 l. H7 T8 s3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
& e) a1 V, J7 [6 O公仔箱論壇4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。0 C- s( V: r, P/ M3 p
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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. b) @2 N. E4 N: n  ]+ J  H4 Etvb now,tvbnow,bttvb蝦仁火腿蛋包飯$ P; V3 a( j7 I8 P- ^
【材　 料】os.tvboxnow.com7 ]: b8 L! J. M4 ~- C
蝦仁         100公克公仔箱論壇; Z# {! B; m1 V; j" m, {
白飯         1碗公仔箱論壇2 [3 C( ~- g6 {6 |- Y2 F
火腿丁         20公克
7 t# [. k% e$ i# r- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         5公克
" ]( K3 |/ o0 i: ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
. M5 m( V- u& ?) _【調 味 料】
( v5 B4 e& }' ]  W, M4 p鹽         1/4小匙
5 I* r7 x8 t5 z& x' ^胡椒         1/4小匙# g' W- Z% |6 t( N* ]& F1 G  Q
       
$ ^* G& p' ?/ O1 F- J【做　 法】
6 l2 B5 |) H8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
8 l5 m1 i0 S- L7 X9 D/ A# e7 jtvb now,tvbnow,bttvb2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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5 Z  d5 x2 M0 a; U* ?tvb now,tvbnow,bttvb蛋包飯
- e9 L# c8 c3 f( T* ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h$ T5 x7 o6 c" n  ~( }
白飯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u0 \6 A% _, f: v
三色蔬菜         30公克# y* d9 v0 @4 j; G2 i, f4 |5 m
洋蔥丁         20公克
6 z( {5 K( p. X- E. q' A* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
" g1 x, e' \8 O* ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇, J" h  o3 y9 t, k
蕃茄醬         1大匙
8 T* _/ _) e$ |5 A. o2 g# \" q8 J' _, l
【做　 法】
1 l& y4 |$ z( I+ Stvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
* A: H7 c9 H8 atvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
0 c5 m$ _1 p! y! T( s( E: G8 qtvb now,tvbnow,bttvb3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。os.tvboxnow.com+ ?1 h! ]5 y& H8 h! M
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D: K6 i# e8 o, i
肉絲茄汁蛋炒飯
) y0 k& S" S2 T% i7 o% @- }  H0 [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com1 H0 y% t! b& d1 B
冷凍白飯         1碗/ H9 h# h$ y- W' X9 k: q8 v2 @
火鍋豬肉片         30公克1 q; E4 U$ f  G. G# P2 s
雞蛋         1顆5 I1 U4 Z8 ?' S
洋蔥絲         5公克
+ n8 M! _4 |0 a% y+ w# Q公仔箱論壇蔥段         2公克公仔箱論壇. r9 w* @" o- C
【調 味 料】
3 c- Q& B7 n: H- b$ w4 V) b' @tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1/2大匙3 j& Y3 |9 X  ]! b8 ^# A+ I* V
鹽         1/4小匙
; i+ X- s# Z1 k4 h4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
. K& K# q) \0 [6 I公仔箱論壇【做　 法】$ W+ N: ?5 G- P' M& K- I
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
6 u( ?& c4 u7 r& {; N& c2 B; ?公仔箱論壇2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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$ K1 {  r" Z3 e5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄炒飯
3 z+ a% U& b1 O; z* W& K/ P; v6 yos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% p# f+ L/ j& J# ?" R' ^. \
冷飯         150公克
0 v, h7 W' d0 \os.tvboxnow.com青豆         20公克公仔箱論壇0 P5 d# M" a" @8 w
洋蔥丁         10公克os.tvboxnow.com0 m5 K6 J; y0 O6 Y  w4 {: S
玉米粒         20公克
* ~4 o4 a* y5 f3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ B: {$ {( D0 F/ u, `) C0 ?蕃茄醬         3大匙os.tvboxnow.com! S4 t+ P' `, w* `" K5 N. _% a
鹽         1/4小匙4 [. H  T5 _5 S, p/ X% ?* q
       
/ v" b: _7 i7 [* Y3 \( S3 L【做　 法】
) @- k1 b6 T3 Y/ ~, Q) T' x6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B) X6 E/ q  ^9 r; Z5 X; A$ ~6 s
XO醬鮮蝦炒飯os.tvboxnow.com* C6 T1 d9 h1 R+ g2 F' j
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, ]8 K4 Y0 ^& v* O$ f) c- K
蝦仁         5尾
1 n* m3 [, q1 m5 H/ X白飯         1碗' ]2 u2 i6 c9 c' a! [" Q5 k
青蔥         2支tvb now,tvbnow,bttvb' L3 |1 n! a. k% A
辣椒         1條
9 O) q- H1 \+ L1 h4 L" N8 q芹菜         2枝
- t$ i! p" s+ M9 P3 x) E& V, dtvb now,tvbnow,bttvb金黃蔬菜玉米粒         50公克os.tvboxnow.com- J0 n2 T) X6 h' {$ O9 {/ M* m
【調 味 料】
& u1 @6 e8 }) B; M公仔箱論壇XO醬         3大匙; E/ K9 E. i: D3 @" \+ y
白胡椒粉         1小匙# ^; f& J# a- H, H! A$ S: B
        os.tvboxnow.com  @; v/ w+ t2 v: u  i6 V
【做　 法】
. q4 n# h% [+ `- h6 Q2 ^" C1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
9 N) ~( G, z0 {0 y: _( i1 xos.tvboxnow.com2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
7 y! x. Z6 q- X3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
! p6 Z7 C! o: u1 f6 L& etvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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; T* ]( x" I6 G  V9 B1 F
炸醬黃金炒飯' S+ x, [9 j& P- ^% N
【材　 料】
7 p5 W# L+ g% o) gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
# s" r- i$ S, V3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
3 _* v' ]7 Q5 Sos.tvboxnow.com四季豆         8條
) y: o" |2 P6 N+ ?培根         1片
6 ~; O2 {. P# o, |" dtvb now,tvbnow,bttvb金色蔬菜玉米粒         50公克os.tvboxnow.com1 Z+ b& F! W& N( ~0 l- E% q& r. l( A/ L
【調 味 料】! N% F6 u9 t, `7 a2 K5 e
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
' Y7 e( w# g' a& z- j" Aos.tvboxnow.com牛頭牌原味高湯         2大匙
1 X. y& N% A$ y+ u白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb% f) L# z" R4 O$ o7 H
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E9 F5 U5 F; X5 {8 x3 Q6 O- Q& z

* z& F, X) c$ c公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \( ?" Y) i; K; [
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
; T/ _: k4 Q3 I  G8 ]os.tvboxnow.com2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。7 q8 Q2 Z& o7 I" p; U, P4 M, i
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb0 M4 {* b$ m% P; `
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com: j3 s( T/ |' r) @
百里香沙茶炒飯
! p% {3 C" q+ \' S6 l& g- q& K公仔箱論壇【材　 料】
1 H5 T$ \5 O8 ]& y% ftvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, y! Y- W0 l/ t, t) W& h4 s
香腸         3條! b: G6 C0 j" W. h6 e
金色蔬菜玉米粒         100公克
' @6 Z( u+ g- Qtvb now,tvbnow,bttvb青蔥         1支
$ G" ]; v6 ]& K! T1 f: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜仁         2粒os.tvboxnow.com; e! g9 {6 W. C
辣椒         1條os.tvboxnow.com& a7 P7 A" ]& Q: u  P" e; ?  H
【調 味 料】
6 D0 o* O3 }* h# G5 Q百里香沙茶醬         2大匙
' ?% o  Y7 g# a; Y3 P香油         1小匙# G' D( X4 z7 p
細砂糖         1小匙os.tvboxnow.com: Q/ T+ |+ ]8 q
os.tvboxnow.com: ~0 T6 c- {/ A* w( u  n
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p- o& N0 z6 {
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb  _' U  d+ V$ X
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
" p4 S8 h  K8 R" F3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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! ?5 {% e2 d0 S2 d5 M
鹹魚雞粒炒飯os.tvboxnow.com8 @3 ]/ `  F# m) X1 v  `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 ^# K8 c! O8 B, W
白飯         220公克
- f8 q2 d. v5 `; @2 O1 z1 {& b5 J4 ^公仔箱論壇鹹魚肉         50公克
* X( P" w' S, G3 d: s* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉         60公克
- m0 W; ?  F  i' i( }. e9 C% \tvb now,tvbnow,bttvb西生菜         50公克
  k0 e) v7 [' E蔥花         20公克
% O9 Y" O* p+ {( l- T【調 味 料】公仔箱論壇( S0 |0 t) `) a/ \, h/ h
鹽         少許' l( ^/ {! J2 g4 N( a: d7 J( u
白胡椒粉         1/8茶匙
3 k" O2 `/ k: S3 H& d, T2 @% A' T. Z  F
【做　 法】3 m2 c0 w4 l8 r
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
$ _9 e: o/ ?# g. aos.tvboxnow.com2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
6 [4 C( h5 w" Y) N1 R$ q7 _0 V3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。' L/ N2 e  F) H/ z+ {0 r4 Y
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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os.tvboxnow.com0 d1 M8 Q6 c& w% I! o) A' o! }" [. h
肉醬蔬菜炒飯
6 `1 ?1 n  x8 ^7 R; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. D. Z: T6 x4 n) s. R. s; i白飯         220公克
$ \6 `0 i9 d  e7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         40公克
1 R5 u0 b6 `& M1 k) j2 z- ?玉米粒         60公克# q# F( k! }% V" c
肉醬         1罐7 ~& l( [7 ^: y9 P5 E
蔥花         20公克
  e; W1 c- Z0 y! r9 R) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: Z9 S" X( O; Y1 Z& N9 ^% U4 R
鹽         1/8茶匙
7 I. `* {' Z1 k+ P2 O- Zos.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇5 X- ^1 s* v5 a7 ~  o, B0 B( j

$ n# r4 c, s" s: }1 z" K! W/ }1 A7 A% t公仔箱論壇【做　 法】7 x5 u( A, c& Y
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `$ {" @/ E9 T0 I/ B
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
5 w1 ^4 ^8 q' g) l1 B, I: y; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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8 S. ~( K  l8 B% }1 d( F茄汁鯖魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 s8 I$ w' T1 U. W: H. M
【材　 料】
1 g$ o! s6 S4 s8 g+ t# gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克6 f5 R% V; P" y; I9 j. O* X% ?
雞蛋         1顆
; l& w. n# l8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁鯖魚         1罐os.tvboxnow.com3 U1 V# |' V/ r1 G' o
青豆仁         30公克
8 k% W- S- H7 W' V( z: w蔥花         20公克
& ]- y$ r, f7 F- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇: C7 y) D1 p1 O/ R( E4 y9 V
鹽         1/8茶匙2 Q# r) D: i; a! i* {
黑胡椒粉         1/8茶匙
% B: S* j4 Q  F7 t# Y公仔箱論壇鯖魚茄汁         2大匙公仔箱論壇6 ]0 o& s" o* F

3 r4 P' S' c+ @4 b7 Q) Eos.tvboxnow.com【做　 法】
8 a! F# ~6 s' n5 B6 Z8 M5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。os.tvboxnow.com3 {: x2 Z7 m6 i# d
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
! T6 v) C( M/ A1 L5 M公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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$ p2 s( l! H6 B! ~$ X6 otvb now,tvbnow,bttvb肉醬炒飯% F( [$ [5 y  y
【材　 料】
' d. `1 @) l: ^' ]罐裝肉醬         100公克: H" e7 i# f. M0 ]& `$ h
雞蛋         1顆公仔箱論壇' `) G$ ?! p% ^6 y7 o; T7 i) N
蔥花         1/4匙
. [1 o5 U8 L% C0 [; f公仔箱論壇肉粽         1顆3 N: [( z4 Z! f9 D: L
【調 味 料】公仔箱論壇2 B! N, D7 d0 p. ]( W' b
黑胡椒         1/4匙
6 x: k" ?$ q. {5 ?6 p: yos.tvboxnow.com: V+ R7 e* ~* f! T( b$ e
【做　 法】
9 u2 R' s4 D0 F, y- hos.tvboxnow.com1.雞蛋打勻成蛋液備用。
. g* T3 J! x- K+ K$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
( W7 N" B( {2 M( c( f" Vos.tvboxnow.com3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) V! e' S% i  \
三色鮮蝦炒飯
5 R9 k0 X3 Q9 a% g" L* i5 n$ ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- ]! _8 C7 _2 N9 t/ [" Ptvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         80公克* m) d" c9 L+ @. W+ S
三色豆         30公克
% B* r2 W4 F  }" j" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         100公克
" G/ y, \3 p' l6 M+ w4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆os.tvboxnow.com$ j- }7 W3 I: V0 C: l$ `3 N: n4 g
【調 味 料】
$ R8 P1 {1 C. e# v7 Oos.tvboxnow.com醬油         1/4小匙
0 Z7 x4 B8 ~9 l5 ^& d2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
1 R! o! T, T6 c4 s$ d【做　 法】
( U" o% W! [: ]* T+ N1.雞蛋打勻成蛋液備用。os.tvboxnow.com; e, `; U- k- F
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
1 w! \" M, j) {4 e; a3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

1 [5 f3 c. t# ltvb now,tvbnow,bttvb肉絲蛋炒飯
; q0 s( x- X; j5 \: y: ?9 Dos.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇$ `+ o* R) I( i" P& D
白飯         220公克% j, I1 k$ @% {5 w/ h+ |$ K4 l+ _, Z
雞蛋         1顆8 l/ Y' z) @. d7 t: _* U! U. m1 U' H
肉絲         60公克os.tvboxnow.com  f" @' f7 S; d9 v$ t- O) l* x
紅蘿蔔         40公克os.tvboxnow.com" k0 y: U5 e9 v! y) ]4 h+ N
高麗菜         60公克
/ Z) N9 j) v; T. E6 @1 a5 _+ Fos.tvboxnow.com蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  i3 Q/ t: @6 ]5 k
【調 味 料】os.tvboxnow.com( c7 H* {5 x# e0 r
鹽         1/8茶匙
; w) i: A+ c" ^! A" z公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙
3 m2 b/ \$ @. l9 Yos.tvboxnow.com公仔箱論壇% o- f0 b1 b* O0 n
【做　 法】公仔箱論壇- @, x( @4 b* g, n) X; z
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
$ P# F" i, `; K; j7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
- K$ S7 w/ V' s- {公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。