BeiDouChef

公仔箱論壇& f' \* J- O7 X7 p
起司漢堡排飯tvb now,tvbnow,bttvb" X- ?' Y& X: y, E7 K+ @: K
【材　 料】
4 J& d' _$ M# d" P# F牛絞肉         250公克
( F" f, [1 q' ^; t& M. q" U! X公仔箱論壇起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s( A- m: j" Z+ L1 {6 Z) {
洋蔥         1/3粒
  u" b9 V4 B+ @0 u蒜頭         2粒
$ ~& R* C3 y! E3 \) x8 z荸薺         2粒
/ y* t9 b0 `7 B" `% ]% t7 Z5 i6 rtvb now,tvbnow,bttvb巴西里碎         1小匙公仔箱論壇' k8 {8 b+ K$ w
紅蘿蔔         30公克
% J+ l: R6 d3 V! o% s6 B5 i* \6 |【調 味 料】公仔箱論壇, f& C: F) d1 O8 Y& ~
百里香         1小匙
; v0 f  t9 {! [7 e. d: O; n公仔箱論壇黑胡椒粉         1小匙公仔箱論壇& T2 A* n  H8 n; D# K7 H
鹽巴         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B( X( g' }$ g% z* |& J
蛋白         1粒- @. \* D! ^6 N1 H0 [
太白粉         1小匙
! {6 ~; P  I3 \5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L  V+ g9 ^5 k0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】os.tvboxnow.com4 S% h3 q5 ?5 @) {3 Z/ x) b
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。, d6 i7 h8 z: E/ x' w
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。tvb now,tvbnow,bttvb: a2 M$ \0 I" n( ^
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。公仔箱論壇+ j8 @/ O) J& y  b, j, M6 c+ I
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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公仔箱論壇' S% y8 l9 [2 F# T+ M/ f
可樂餅飯; E0 I$ Y2 J6 ^7 D4 ^9 }
【材　 料】
# S- {7 i- G8 O) ^* Q+ j  {0 ^公仔箱論壇馬鈴薯         1顆公仔箱論壇  ?' \+ @* G7 J% \/ Y, K
洋蔥         1/3顆$ k8 `9 X+ P. |& [8 B, d: e
蒜頭         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r- u9 q3 p" g" O8 B
培根         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e5 s. o8 T. D7 n- N
炸粉：
3 S8 b: e* x6 N0 b. q1 c公仔箱論壇雞蛋         1粒/ }1 T" U/ U, {' ^- W: @" q9 R
麵粉         30公克4 J# N4 B2 s. s; i/ c" T
麵包粉         30公克os.tvboxnow.com& @. o6 `! h6 n+ G' G: m/ |: T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 _$ M( s' i1 i( h; _# o4 C
黑胡椒粉         少許
3 X  k& N( |: qos.tvboxnow.com鹽         少許
3 r$ K2 }3 n8 y公仔箱論壇$ n, t4 r& n* f9 D  V
【做　 法】
+ z4 n- k; x: H9 ]& ~( x1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。9 C, i8 O) U' V: _8 U$ a5 v
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。公仔箱論壇: h$ Y# C( y6 L2 ?
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。公仔箱論壇$ m1 |# E& D' @6 C8 k6 O3 p9 E
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。os.tvboxnow.com9 y1 K& F" |& x, ~: g( ?
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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7 L  V( y7 U, V  u1 O2 S/ m. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁火腿蛋包飯
  u4 y$ i& b2 \) C9 tos.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p  b% e3 ?3 x# @! K0 l3 H! |/ t) K9 ^
蝦仁         100公克os.tvboxnow.com: C4 H3 m) c  d) k, ^( P
白飯         1碗os.tvboxnow.com. k2 ?5 R7 O5 r7 W/ {( x3 a
火腿丁         20公克
: x) C! |+ b4 F0 w/ P. J( L  ?紅蘿蔔末         5公克
1 N% n& ?: V- V/ c# a% V6 z+ N9 S雞蛋         2顆os.tvboxnow.com9 Z8 d; V4 I* T' i
【調 味 料】' e- Q8 ?  V0 c
鹽         1/4小匙
) I4 z$ h% c8 U( S. b, N% a* ptvb now,tvbnow,bttvb胡椒         1/4小匙
! ]3 ^8 ]4 s* H$ t: y8 W7 Aos.tvboxnow.com        " U# P3 [$ i: Y* p
【做　 法】
" t: c: o: ~# M7 k; Ptvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。os.tvboxnow.com" J' m+ E8 v- j' X
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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. D2 e  f+ M+ [6 ]tvb now,tvbnow,bttvb蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb; J9 s, t# {& H* @
【材　 料】
) Q, I- A5 K2 Q9 O0 g. utvb now,tvbnow,bttvb白飯         150公克
% I7 g" B# M+ M8 ]) C$ v, ~! ]) P三色蔬菜         30公克os.tvboxnow.com6 x% R. M; ^  `& B3 p. J) J; |
洋蔥丁         20公克os.tvboxnow.com2 Y# H$ g) R7 I* O4 r( F3 w* \; M
雞蛋         3顆
% f& P7 e: ]8 `$ g; H* fos.tvboxnow.com【調 味 料】
; j. z/ z, o+ `os.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B3 o8 Z* a9 O. ?( g/ F& u6 ^) V8 h

$ m4 E7 ]9 u4 Q- k  \公仔箱論壇【做　 法】6 R0 p. s$ D+ X' p: v
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \1 p, v' o) h* ]3 `7 b, L, f
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb. b+ \7 P$ m  _
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
( Z6 l6 n% Q6 F7 \; E2 U/ _2 k公仔箱論壇4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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5 _9 M. H1 y; R- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲茄汁蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ }) Z. z9 N0 H
【材　 料】
( o$ f; M. ~; Htvb now,tvbnow,bttvb冷凍白飯         1碗8 k8 T3 s/ a; u2 R
火鍋豬肉片         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% M* p/ }1 I. }# k; b% D
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb0 M/ N; |# ^* ?7 |/ d; V( a
洋蔥絲         5公克
) X! J/ ^& ^( {/ p" b& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥段         2公克
1 [# \. a. S" q& a4 Y8 }; W公仔箱論壇【調 味 料】/ m$ L( d5 m/ ?3 ^1 j* X+ @, e
蕃茄醬         1/2大匙
  D: s+ u( I; j+ K+ M/ G公仔箱論壇鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb: y" _7 o& v# J9 S3 v; j7 w$ ~# P
       
' X; N4 }2 f( s$ g' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 k, H% G7 N, atvb now,tvbnow,bttvb1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
  P7 g2 x6 m5 \! h  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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0 d- L1 s/ A8 |- H# i; F蕃茄炒飯
; C) j- ]( i4 z2 e【材　 料】
; p8 J/ v- }# k0 J7 m, Dos.tvboxnow.com冷飯         150公克os.tvboxnow.com! }0 a) a7 @4 c% m, ]2 _+ U
青豆         20公克
( o" L3 f4 b$ a; @/ I4 u. Gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克
( R; k8 ]2 `. D* O公仔箱論壇玉米粒         20公克
$ k! Q4 W2 g, C1 f3 ?3 b【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 C+ h; u% B+ o
蕃茄醬         3大匙
( M2 y% \" y* N9 O公仔箱論壇鹽         1/4小匙
. c( [  F0 V' \7 P/ Ztvb now,tvbnow,bttvb       
! F' q- w2 k- R8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ q% j6 F$ w6 l* P+ K" ?2 L公仔箱論壇取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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公仔箱論壇0 J( f! ]( _4 w7 D  a/ Z
XO醬鮮蝦炒飯
: D- J+ c% ^# M【材　 料】os.tvboxnow.com. n* z5 N( `5 H- ]. Q/ U3 n& K
蝦仁         5尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [+ q3 d+ {0 h- w& M3 E
白飯         1碗
/ H" i& M% \- ~公仔箱論壇青蔥         2支, o6 B# C- p6 s9 Z
辣椒         1條os.tvboxnow.com$ v, J0 }8 c8 A# k# a: y5 E
芹菜         2枝
( Q8 S2 t$ x* e; V金黃蔬菜玉米粒         50公克
9 N; n1 Y: U8 z3 e; E$ V& s公仔箱論壇【調 味 料】
# F7 N  X* E, i: ]* b9 [8 s' yXO醬         3大匙
* f1 n0 c( {) S9 e白胡椒粉         1小匙
, b% H) U( c3 n' K0 ^; e5 R2 @* X公仔箱論壇       
$ Z/ w) ?, z5 u- B【做　 法】公仔箱論壇/ L* \# @3 d2 j, |/ \4 B
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
: n- m2 L- u( p3 t- ^tvb now,tvbnow,bttvb2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
! H- t* V- G9 Y8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
( e6 R8 ~5 m+ Z; T/ Ios.tvboxnow.com4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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* L1 S6 ]6 R1 n6 p炸醬黃金炒飯
& a7 T; e0 l% X+ E7 b$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' s; R  `: M# s2 d# R$ ~白飯         1碗
7 U6 T4 H) y! d' @& f) otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆! i. i5 U" m6 R$ B( q
四季豆         8條
2 p6 l, q- w- S' I5 p- s/ G" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         1片
/ y$ m' {) t, k/ pos.tvboxnow.com金色蔬菜玉米粒         50公克
& Q5 r( l! W  F【調 味 料】
. m/ k* T% L' m2 ]公仔箱論壇牛頭牌沙茶炸醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 D6 ~- o1 u" E4 B  L
牛頭牌原味高湯         2大匙
( M+ {& t; U" R8 G白胡椒粉         少許
) Y! v9 R1 j7 O  ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
( N# w* b/ ~( I7 Y3 i; n
+ _: s% q$ v! B  t" Y& ~: x' bos.tvboxnow.com【做　 法】
, `/ f; V  Q/ W0 |+ S, R: htvb now,tvbnow,bttvb1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
: _  y8 s: ?/ u  G* `tvb now,tvbnow,bttvb2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。os.tvboxnow.com' i- }8 m% \5 a( t3 U1 s
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
7 g$ m  T3 n- w8 Mos.tvboxnow.com4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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4 J! A; l9 L1 i0 D/ q$ |2 n8 Ptvb now,tvbnow,bttvb百里香沙茶炒飯公仔箱論壇) ~( ~3 o0 J% ?8 R1 O0 W
【材　 料】
, M$ {% P) d9 t0 G! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W6 ]+ n/ b2 d) D, y- G
香腸         3條
6 W$ i  S9 I2 q公仔箱論壇金色蔬菜玉米粒         100公克
# U. d; j- |' X青蔥         1支
) p( V9 A7 Y- `) @# \( k1 D$ |os.tvboxnow.com蒜仁         2粒
7 M' ?+ l) K0 L5 Y; w! r辣椒         1條
7 q) m% L- D+ d: ~+ ~5 o7 M! m【調 味 料】公仔箱論壇5 V0 w( y) Z5 a% O# D' x6 k
百里香沙茶醬         2大匙
! }9 P: e, g5 }/ B+ t1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1小匙
  }1 [3 \1 k, _# T$ V$ R5 D6 Y2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         1小匙公仔箱論壇) O: J( O( m' B( F  `. V

; F) ~& ~) a5 j/ Y9 `7 V9 qos.tvboxnow.com【做　 法】2 B- I: v" ?" H  q1 J
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
& b8 L3 v, ^) g& `1 Qos.tvboxnow.com2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
/ R" h; J2 n1 g1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% g* L3 ?9 s9 d
鹹魚雞粒炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) x" l: V& w  p+ v+ n+ S
【材　 料】* s3 O2 d, ]$ x9 q
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb# }* }9 y2 a2 [2 ?. B
鹹魚肉         50公克公仔箱論壇  L' s% a, A- d; F$ U! K( \. p
雞腿肉         60公克
& T0 T- `  i5 M西生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, M9 _* [% x/ R6 f- I* ~' r. V
蔥花         20公克公仔箱論壇3 t0 m* v- d! B4 }2 @
【調 味 料】; n4 z/ j% K$ m& d5 ?& e
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?4 W* V. y8 d, ?4 N& `. V
白胡椒粉         1/8茶匙
; P% k, {4 ~$ q, p9 o, l( ]. \tvb now,tvbnow,bttvb
- U7 |% l4 q  w, Q5 Z【做　 法】公仔箱論壇/ h0 L: I5 D2 \9 X
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]0 |) T- G8 W
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
# z1 I0 k8 h7 u5 q+ E) m公仔箱論壇3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
7 q. z7 D/ G9 t* qos.tvboxnow.com4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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os.tvboxnow.com- e5 C0 @- g5 Y, y) K) J* {
肉醬蔬菜炒飯
3 j7 [' B' c1 V: a9 |- s' ~. \【材　 料】
4 _* Y$ E- X2 U( u8 j, T3 p白飯         220公克
- M' P0 l0 `( \公仔箱論壇洋蔥         40公克
, f7 i+ f5 C: B2 v8 u- |" ^& s玉米粒         60公克
) a' d3 f0 Z1 ?tvb now,tvbnow,bttvb肉醬         1罐+ v6 ~0 B6 x' `# v
蔥花         20公克, \7 v8 h7 }- b$ h+ {# {
【調 味 料】
7 t" K* ^) Q3 q7 m公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
! _) j! U' }* |( [黑胡椒粉         1/8茶匙
7 K' T9 G; ^8 Q6 k4 H
* ?6 w- @9 c. M$ U7 f* d公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇  N9 ~% c' w. F0 b1 j
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。os.tvboxnow.com1 F7 i$ \. S0 Y. x' v4 }: e
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
( {: R6 a0 E# s3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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; C: Z2 @- k' H2 n% b2 B茄汁鯖魚炒飯os.tvboxnow.com' |( n- Z; a! o8 z7 y
【材　 料】
/ ?, b3 J( J4 t- wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克os.tvboxnow.com$ a& e" Q- f1 `5 u; m  ^. t
雞蛋         1顆
: c0 j' K2 B- q0 e" q6 F2 A公仔箱論壇茄汁鯖魚         1罐
1 o. ?% [! a0 N. _, M% |# Pos.tvboxnow.com青豆仁         30公克
+ l0 @% d# ~, p  m2 c6 }; j  {蔥花         20公克
0 z+ S; ?% l0 T: e9 A1 ]! H【調 味 料】
" F2 F) m5 U# \5 S7 |. p- B公仔箱論壇鹽         1/8茶匙2 U2 S1 a& R6 O, v
黑胡椒粉         1/8茶匙
( R5 P* G/ e* e% J" g; `tvb now,tvbnow,bttvb鯖魚茄汁         2大匙os.tvboxnow.com8 v9 B) B5 G. }$ t' M* t5 w# Q) u
公仔箱論壇; d9 K+ z' _$ ~0 \" n
【做　 法】+ z, {( x$ B' ?! X
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
7 q! f2 q6 b8 a8 v" Htvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。tvb now,tvbnow,bttvb* _; j; P. ~, n% O
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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9 r7 o. |7 }8 V) c# @# [' S肉醬炒飯
/ S/ W0 q, {4 q! c6 a7 @. |【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 Q$ i# a$ Q  U5 C- ^) d' {* R
罐裝肉醬         100公克
" @( n4 `9 _2 D" d# S雞蛋         1顆os.tvboxnow.com5 z4 r+ a$ m9 \" L
蔥花         1/4匙
- X6 i# h+ L+ [- w# ?. H1 Q* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉粽         1顆
6 q& ]- h  p& A2 I# t2 los.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ u1 i( k' g) @; V- g9 B
黑胡椒         1/4匙
8 X3 M7 O' p3 k1 u公仔箱論壇) {, B; z1 y, ~5 e5 Q# r% Y, B9 S4 v
【做　 法】
1 n% \6 o4 f" R4 {公仔箱論壇1.雞蛋打勻成蛋液備用。, C# R: X& [  x. i+ Q' q
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。公仔箱論壇- ^8 f* w0 q9 |, T
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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( u/ ~: j9 y# c( u, Q% b' u! B0 v1 r
三色鮮蝦炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 Y1 O7 g4 e/ N- Z4 A5 _0 G
【材　 料】
% h% r2 |/ B6 D9 u* t公仔箱論壇蝦仁         80公克
/ ]% g- L0 z& Q2 |4 g# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
) P! @/ S, ~5 A. ]/ G6 ]tvb now,tvbnow,bttvb白飯         100公克
" v5 N0 T! F8 Y- N) _tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb  Z- P4 j9 l1 x, Q- ]4 p
【調 味 料】
" u1 d% `9 {9 b' C) Yos.tvboxnow.com醬油         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ U  H: {$ O) M2 z& c' T3 I0 m
       
/ z8 o3 p  r$ S8 ~+ u- ]; h3 M9 Wos.tvboxnow.com【做　 法】  ?7 m; D/ T5 F6 _
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
1 @) A/ A* V* V1 b公仔箱論壇2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e' b3 ?. i4 w" W
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

& U/ i2 T( ~" }& G肉絲蛋炒飯
2 n. H: Z. W0 R6 H  R1 V  }" g( t7 {【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s0 L2 O, y; O3 K$ T# X" b
白飯         220公克
5 M- ^5 S+ _5 D5 M; S7 B  c3 o1 Ros.tvboxnow.com雞蛋         1顆
7 s1 v" |, J7 d2 p2 E2 R公仔箱論壇肉絲         60公克
5 m6 G, E# C' D! u& r+ F2 u) Q  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         40公克
$ {" A- `1 d; b' H, f公仔箱論壇高麗菜         60公克
$ i% F+ C4 k3 a* [1 h8 a7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克
, a9 K% g8 t. `8 ?7 `3 J$ ?1 G+ F【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% W5 x) }. P  [6 n
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: T3 T  ]* V! ]! Z
白胡椒粉         1/8茶匙3 \5 k. d$ j7 }0 W# S5 `

. ~0 U3 \4 |1 e& ~) u6 y【做　 法】
/ |8 }" P5 F$ e7 j/ u( O1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。os.tvboxnow.com0 [, `$ X+ g- x
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
3 d7 _  ~! X/ ]2 W! G, G% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。