1、光線須充足os.tvboxnow.com. ~0 ` w8 Z; S6 o0 ^% X
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
* ` d }3 o$ }/ u公仔箱論壇
: @. Y& W& ?3 Q1 o/ W9 \! {: eos.tvboxnow.com2、反光要避免
; d4 }7 \$ R* l" k) `1 {os.tvboxnow.com書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb3 b, H$ y M+ ~6 y7 K* ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?9 Y1 Z; I% Z, y* R* y
3、閱讀時間勿太長
: t( o- [3 R- S6 ~) ztvb now,tvbnow,bttvb無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。, b* L+ J4 F# o/ g9 r
: k- x# H+ @$ P) h8 t) {7 gtvb now,tvbnow,bttvb4、坐姿要端正公仔箱論壇. i6 A/ Q4 Q: W; z4 I
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
8 i% S) N/ Z' e Z
9 [8 Q1 `& |) {9 ?$ }- ltvb now,tvbnow,bttvb5、看書距離應適中
0 D9 f- o' r# b& ~& i# Yos.tvboxnow.com書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。os.tvboxnow.com" W# y7 V% } R" k. T
8 y( C0 `% \$ ?2 f1 v3 B6、看電視距離勿太近
/ G8 {# \% |; q6 Y+ L看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。公仔箱論壇5 x& v$ r* d M# u& f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J* t7 S* n7 R
7、睡眠不可少，作息有規律
; Q5 m! v) r2 J' s5 \4 |公仔箱論壇睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
3 H' v* P! ?0 |3 t! s3 @! q/ |os.tvboxnow.com公仔箱論壇% r! { r- a( L K3 T, l: r
8、多做戶外運動
5 k' j! n' l7 V# D$ S經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
1 i& w( \( q5 U9 F* R; e) h) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d& Q2 I- i! w" a# H' i
9、營養攝取應均衡" l, C/ D& x' z7 F: i) I
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。tvb now,tvbnow,bttvb8 y/ n6 i9 p9 l2 R4 L* H: ]- {
' B$ Z! @) ]1 T' S! F/ n. l6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N) G$ U, g1 z( b1 U$ J
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
| 