1、光線須充足os.tvboxnow.com% x `! @( B8 ]8 t8 y0 a
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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# J% ^) L6 R. |& n Dtvb now,tvbnow,bttvb2、反光要避免
: h0 }2 c' h5 Wos.tvboxnow.com書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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7 E% E( ~3 p0 o; l/ c. w0 B# f3、閱讀時間勿太長公仔箱論壇' A6 a! r8 L2 m8 L' A
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
4 N! S3 b. d! V/ ?8 _9 z# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g8 s( l3 V( ]2 i v2 utvb now,tvbnow,bttvb4、坐姿要端正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P# h! U+ Y1 d. C9 i9 l# D# `
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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% T( w3 {; d4 A4 f, [! Htvb now,tvbnow,bttvb5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S8 d! E& U7 b, b/ R' D7 [: {
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。tvb now,tvbnow,bttvb3 F7 u. I* D" E8 V! ]) b( k
2 o; q T7 ~6 ]7 M- v- T1 Y4 N2 K, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近
# y! `2 I& p! ~7 K看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。! u% s1 J( o9 I! O2 s/ a9 v+ s7 Z
* Z+ Q! C# Y3 U; M- N+ q' ztvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律' M5 m' x' j6 j, L
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。tvb now,tvbnow,bttvb: N; Z7 A. d7 [! i% j# \" }
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8、多做戶外運動3 l. B i6 J7 K: u* a
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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0 }! H, ]# f8 o I( s3 w8 L公仔箱論壇9、營養攝取應均衡
$ ]! l0 ]( Y3 _) Q5 ^+ g不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇% t( i- T+ {+ h; j9 p# j' a$ s8 z$ e
; f H7 } s% ?2 U10、定期做視力檢查
- U6 z& S# o0 u5 @4 L) Bos.tvboxnow.com凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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