1、光線須充足
: f0 Q+ K, d- D! S4 Ptvb now,tvbnow,bttvb光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
! G5 L$ B" ]2 m8 a3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U& J7 c) c( T2 |公仔箱論壇2、反光要避免
* Y2 e+ N3 V- K1 |/ d8 j書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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+ e4 C" b% m8 P aos.tvboxnow.com3、閱讀時間勿太長os.tvboxnow.com% O) m; N# p' L& S5 ]1 q
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvb now,tvbnow,bttvb) p, t F+ `( }* f4 w
* h2 u' U( h% l, Rtvb now,tvbnow,bttvb4、坐姿要端正
6 G. V6 t; w3 g- G A1 C! s9 {不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中
7 G1 Z! I+ q* H% j, J書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
- ?; O5 h6 i7 |0 V0 p" A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `5 d# z1 O# A; M8 C7 c
6、看電視距離勿太近( \) r' _" W' q" T3 S$ p% p
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。tvb now,tvbnow,bttvb( o% Q) p& l- P) J
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7、睡眠不可少，作息有規律公仔箱論壇8 u0 F8 r- q" v8 V# W/ d
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _9 K& }: t' Q3 Z; G2 T" ^7 o1 \6 r
, o. q$ O8 D4 v: Z& B' M1 v+ F9 wtvb now,tvbnow,bttvb8、多做戶外運動os.tvboxnow.com; g: M5 V7 Y% g+ P7 M( ^3 T4 V' ~
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡
$ \* j- |' G9 J+ n( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。tvb now,tvbnow,bttvb2 J$ H! T2 L$ V7 l* N# }
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10、定期做視力檢查
* j& |7 D& q& I( {% g4 d4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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