1.皮膚受損公仔箱論壇# j9 g& A6 i/ s4 n" ^( y* a
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
7 p$ `/ B$ z% ~* Bos.tvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
& J( r9 r3 S- Q( x7 ^& s皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
0 ?3 U: H$ Z6 d* i# z; r& hos.tvboxnow.com調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
, G! O( M2 X1 ?! p斑等問題。os.tvboxnow.com' ^* Y& } s/ H" }% r
. Z: R( ^) e9 {) {2.抵抗力下降
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* j/ H/ p% }1 M' u$ N# stvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
, ?& k4 g: j# p+ [" Aos.tvboxnow.com遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
5 X0 Z- k( [8 {& V! G ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降公仔箱論壇8 F) i5 y2 q1 e& T. s& s+ q* C/ ~
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
! J& x9 H% ^/ [8 Ltvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
' s5 M* I# A; O: g公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興os.tvboxnow.com1 T5 l$ v" C3 N M; N
奮了。
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' Z: `! Z; I% I: C+ u- ^) B4 htvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
% |3 D9 y( ?) r( l, ^tvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長) }4 C; W+ |1 T3 |
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇" F. @0 I$ \# `+ v2 \
夜，每周最多1到2次。
2 N1 I) Y. f2 P' D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l' A I' o& @0 P
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
! I1 Q7 J/ B- t! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛7 j! ~- G9 T5 I6 b/ k
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
' v( V V1 R p& m3 Ltvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb! Z8 ] m" b$ w. Z0 @$ p" _
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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, C" d) t9 f' i; n G7 e: Aos.tvboxnow.com5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o( n& y) }# i2 K! F
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
+ E$ w; o [# X9 a( x' I超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇, K. v1 E9 X0 b+ v+ k& S
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
: J4 J, _+ r; N. i- ?現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
( S+ r! A* ~6 h b. J- h色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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