1.皮膚受損
" q0 q' J, |( D$ N4 Y/ U- l3 o一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長os.tvboxnow.com1 U% f1 f! o3 d/ j- d7 j0 O+ h
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
2 f8 ~0 q' z( L; C% ios.tvboxnow.com皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失os.tvboxnow.com+ }9 ?2 j' X1 c' \
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑) C \& f/ J- W4 f' o
斑等問題。( P" _% r& J! n- Y8 F# X
1 |- E% o* Z. P }os.tvboxnow.com2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e& D* P1 `. x0 E- L/ R- t
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道os.tvboxnow.com& F2 ^/ a: n3 T9 m ~
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G6 `9 }4 x; {# ?/ b# X; _; l
( g% U' Z4 o! b6 d5 I公仔箱論壇3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb; w( E' V# i& k- A% k
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
& _; }9 b( c' n2 Vos.tvboxnow.com一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
; I0 {, ^2 e7 @( y: Z公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
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+ a0 N, v- @* g, h" u公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注% ^! x; ]4 L8 r" c
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長os.tvboxnow.com! g; T) q$ `! j& i& \' i9 k
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m6 ?1 |6 b9 O) j
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。; Y5 Z' c3 x. m( g0 B4 U
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4.陰虛火旺
9 K% Z! B% F+ ?3 ]# n: ^, hos.tvboxnow.com熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛os.tvboxnow.com+ a+ B2 k3 ?; t/ K h6 { `
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
& G" A1 o ]5 ?+ G* s$ Z4 \% K規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
. q/ Z1 \! Q- T6 u+ ] e3 Ytvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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% t0 N. F- f" d- H* O: |, z+ p5.視力下降
8 l- U' P4 f. l+ Z熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb" ^+ B/ A' I7 _
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
, m: w! Q3 k2 X8 ~6 k2 x1 ]公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
7 j( k; u1 J5 ^& d+ A6 otvb now,tvbnow,bttvb
. e7 Q7 c0 S7 P" I( x: d$ g# itvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇( Y2 u$ l: q$ Z. f* h& j. Q
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏os.tvboxnow.com9 Z3 G) H5 i g ^* l ]
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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