1.皮膚受損
' F) t) }* ], V' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
3 q8 F8 e4 U* i* H' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致( T0 M! \* j$ G( O5 d& Z
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失os.tvboxnow.com( ~$ b" n& f/ P
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O0 }$ b0 Y! h( I) R( G
斑等問題。9 Z/ S1 J1 L3 Q% ~0 X. @) K+ i. E
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2.抵抗力下降* ?" q4 Z+ s+ G+ |' X4 W4 Q% K
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
, ?+ v0 j& ~2 qos.tvboxnow.com遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道. {: x6 W/ }4 X; m# B8 K3 ^2 L+ r, x
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
' c, T! F$ a0 ]& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
4 h+ f/ m) E+ P9 f* k- z一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
, ^1 y ~$ F4 c. wos.tvboxnow.com所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k0 z( I4 ?7 }9 G; O7 Y9 b
奮了。
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3 N* D! a4 G! ^$ d因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
* g2 t" e" m& a- S# N# _ x* }tvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb- u: N+ o; N& {! V
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
5 z8 P: y7 M4 X$ T7 h1 Gos.tvboxnow.com夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。2 T, y# M+ ?3 p5 F# n" y* D
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4.陰虛火旺
( `8 O- O5 X+ D, D0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
( E; R* ^9 R" @, O5 {/ qos.tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5 r$ D% j- ^* `! ^% r
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇# _# R) M5 V5 g
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。os.tvboxnow.com- e5 N; n2 `; | W# U( X6 s
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5.視力下降
7 \' e* b3 }4 D+ E! a8 o0 f# ios.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
( N( F1 P' J, e+ C% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
8 w7 D0 I, D- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出1 f: l# q! B e, @( o
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb/ Y. G: I' |0 M( ~7 N+ t0 m
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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