注意生理警訊
* T" F5 G* c0 W. T" L) [) x: vtvb now,tvbnow,bttvb; P } J$ }, D$ |) a3 N
( a& H/ S( G% b) ] c/ Mtvb now,tvbnow,bttvb神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 os.tvboxnow.com4 c. e/ v& m7 Q; _+ l; W+ }
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 $ @1 W' g& j: E8 L7 V" b0 ^; v
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 # }& I; s9 I+ q# H) N% A
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P1 T0 f# m N9 q
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。+ i C1 `) U$ F7 s+ w( s. C) ], }, Y, i
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
, L4 @) d6 G1 {' {總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息* H: |1 {" P% G" L3 ~* J8 u
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。3 d0 j& U0 z% p! J
公仔箱論壇/ [4 p, h. V# y' k3 x9 A& ?. h& R5 k
額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^- k! A7 |, d6 F; z V
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
5 y) k7 b6 r" ] E6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
+ C1 I7 z( Q9 X. @5 v+ Ros.tvboxnow.com左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
- m8 I) J7 m8 c& Ttvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰 可能是肺部功能失常。1 I6 }$ \5 F5 X* K! Z9 D
2. 如何檢視指甲的健康
4 i6 S! d# Y9 i; Jtvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c. X" Y e1 b; G. ^, A0 d3 P2 ^8 K
3 U0 O1 `& G/ g9 A. F
指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇* z" g2 ]. Q, a. O( |" o+ j+ L
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
2 T) S9 g; x# N) b r* @' Yos.tvboxnow.com指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
8 G9 o; m0 k, C2 i4 _' z4 @% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇% I, j* \& }0 n; L4 v( d8 d
3. 指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @3 O" W1 C9 G+ i1 R# E) Q& h
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i! p# h- A! Z' Q& F; ]+ t e- ~3 d
% Q+ O2 K8 `8 V; @指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
' v0 D: q; ~6 C1 Xos.tvboxnow.com白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb: y% F7 W' @! P' p
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇 H" D8 c3 |, t0 z
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
$ ]' n1 T1 w2 R7 _1 W8 R; u. i凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
' b; Q' z9 l2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 如何從唇色觀察健康狀況os.tvboxnow.com. K% G$ R+ f0 U4 S3 K1 i
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [) U/ L7 f) I8 E. ^/ h" M
: J7 v2 F# U4 U- `唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇9 x! h" o" N* I p# J/ W8 `% @
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
- m) @) t" c& y6 \: Y7 e l% ^9 D唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
& I5 L* S7 x& |2 ^+ N1 f$ F0 @tvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
8 m% d) r, t/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從排泄物看健康
" ^. P: c" B1 e5 v, P( n/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ e e# U7 A, G: B
# n+ S! y- T! L7 _4 D份量 每次以兩三條為適量。
$ y1 u3 t0 d o: \形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
: Q9 f2 I) |" f" q# z5 K公仔箱論壇氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
3 o% O* z8 Y) }( Ttvb now,tvbnow,bttvb化現象。
" k: K: _0 h9 g! e( m/ A* x/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
0 e D9 N3 J! T硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
* h! H- i- |0 m# G, S9 o+ s# l' r8 `6. 生理時鐘表
; o4 M/ b! L( F+ k/ i$ w" Q. ^os.tvboxnow.com身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！" w, g. I6 v2 P: m2 Q$ l) E
, L, t* a* o2 o+ q
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
) ~! {, m3 }0 f2 Z4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E. @; w% ^1 M, k; q4 s3 M
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
$ g' m& E- W* d# q' Z7 _os.tvboxnow.com上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
/ d" ^% Y/ q* dos.tvboxnow.com中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！os.tvboxnow.com; U6 h# L/ { t
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# ?* I1 ]! i7 L, R下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- n; u$ W# n/ o) [( ~" Jtvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W! N/ }% {% n9 H
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。os.tvboxnow.com" B/ a9 d- B5 j0 f2 M7 h* v5 k
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇# p7 K2 l. }3 N- y/ g
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L$ n6 k5 K* I/ W3 k* q$ ^
|
發表於 2007-11-22 05:38 PM
| 