注意生理警訊
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神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 os.tvboxnow.com5 U( z1 G9 K5 \& W+ w. V6 K C
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
4 K# i# D+ `& ]3 ^# w指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 G8 [% o! T* Z( \, U8 x5 l% |9 V
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 + ?, [' s3 D) i: Y D
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
" J1 M$ l+ _' R) N5 j4 t除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 公仔箱論壇4 T. }1 L7 Q; v6 y$ ~5 p
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
) J) a% n+ B I2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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2 j/ r, N5 N9 b2 x4 Q$ \tvb now,tvbnow,bttvb額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U3 R+ P4 F$ {4 @2 o
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s0 A. S a; A4 `' g* N/ E1 _
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇; ^3 Z9 h% m7 z0 B# u+ u" @6 W5 |
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y; N8 A+ I3 |% [9 d V
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。. w5 l- t# n: z6 H
2. 如何檢視指甲的健康 tvb now,tvbnow,bttvb5 H. I! ]0 _- B! {3 O( B8 ~
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb% \7 G4 Z+ y }$ E: o [
7 T# ^- W! y) a p# _# Y. v指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
8 Q' p4 Z$ f: H- q7 X2 N# ~指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
# K! C1 ~) M2 [' N7 V) _: {8 d3 W1 y指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。2 ]8 H- Y" d' Y
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇0 V8 g5 M# h8 P, a1 C& F6 P# p: G8 _
3. 指甲的病徵
- y; p0 J/ ^! ~" }指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb, G! w- j2 a1 ]7 S5 B% H4 g' V4 L
1 d" F* c* s1 A9 ^" o& los.tvboxnow.com指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
% b. P+ y0 n6 V( z% Q) Z4 @/ s/ {公仔箱論壇白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
- R% v. Y0 f. n5 ~- L0 j6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
( g2 R) J* s7 k1 N指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
8 l, u; |( [. N) Z凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
3 b2 z9 {5 X# \8 N/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 如何從唇色觀察健康狀況
g( j, @( U. q7 y1 ]2 Z) j( jtvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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! j+ Z& |+ r' Z( ?) m- z( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。os.tvboxnow.com$ ~: V; L a* L. a& n7 h
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。8 |5 I3 M2 C* y
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X0 r# R/ W# R9 x/ Q1 m
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇* h, p# M- q* p2 }8 Q' S
5. 從排泄物看健康公仔箱論壇' M1 U/ Y" s, P0 x! F9 h2 X
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `4 r. A+ d: A- B2 s* g
& q# d) v, O: k1 Wtvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。
$ u# p8 N! N1 r; [公仔箱論壇形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
/ L0 G# P* T3 A8 `8 `6 V0 Yos.tvboxnow.com氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]3 n2 m1 X, `( R
化現象。
4 p% T+ x; I6 B3 K顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。. n- h% B/ S& l+ w) @$ F% O
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。9 _& r- @5 N! H, Y
6. 生理時鐘表 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _! T# t9 a8 J! @4 _7 Z; B
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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. ^/ ?( x, J& `6 D1 E+ v9 J3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I& x/ J( Q, {, M1 q8 q. [) B
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
: ?8 i( s3 q! z1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
1 [1 ^ }6 s9 `" W# D上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G8 X$ S$ d( _' |. w
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
( O" d8 U. J# f! {3 g下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
! s( Y& A8 @5 X) ^( Y$ k& F# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
~: c# W) Q; n# m* E. Ztvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
% f. q9 K9 l; V; a! Q2 U3 |公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y# O4 T2 x- X% t- k4 K
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇. S" b" q# o, v% z$ q6 b8 y. `
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！公仔箱論壇8 X% f; _6 D' V" m
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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