正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。
) f h2 ]0 N0 f4 v6 C0 m0 i$ T公仔箱論壇
, y5 l$ A0 e V& x: rtvb now,tvbnow,bttvb手部姿勢﹕公仔箱論壇! }3 _/ I- R5 k/ L6 A+ w9 i1 f o1 Y
1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。
" b2 t- [8 m4 F0 A2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。os.tvboxnow.com0 G, A' ]( q6 N* a. R9 n
3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。
U e7 L1 y8 \/ s7 Q* H5 \4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。
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坐姿﹕公仔箱論壇* ^, [7 Q* c G% ]
1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。
/ ^$ S" x; ~8 Otvb now,tvbnow,bttvb2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。3 V* C6 l% @' Z& Y9 ?8 D
3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。
: v( P1 `" Z9 z9 L4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。os.tvboxnow.com. E* A+ p9 Z* o5 Y* \; ]2 J) i
5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。
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; G% S3 L5 }; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q# x3 S& w! L
3 Y0 S& c& Z2 y* U1 E. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他注意點﹕公仔箱論壇1 X6 Z/ e! [, P
1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `/ U. B0 `. [' W8 k3 w
2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。
/ i! i6 X- J7 W! D7 y5 L! _ i5 Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。
" t2 n' r$ U4 u6 j' b4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。
1 X: \; i$ l2 U公仔箱論壇5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
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