正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。
4 E! N% _7 ~) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {- P! g( b, g1 M* H _
手部姿勢﹕
# ~1 O3 _& L. l, q- }1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。
6 M [4 ^+ D; n/ A) J, W7 U8 etvb now,tvbnow,bttvb2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。! K, W! c% r9 z5 [0 k( X* [/ U
3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。
. l+ R' U9 E2 g: x' J4 J! ?% u8 [tvb now,tvbnow,bttvb4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A, x8 _7 ]1 r( n! B) b4 f
3 X/ J5 H' \7 B- a. ~. I* M" _$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐姿﹕- J! @" l6 v* q9 }
1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。
) \1 g/ n/ |& [. D6 o1 V公仔箱論壇2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。7 j( u* S8 I2 p# P
3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V+ d: C4 W4 x! V+ h
4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。公仔箱論壇4 c, ^% Y/ G3 G+ @; x
5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f2 h8 o% a4 u+ P2 v
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% @, j6 g9 R1 s5 c) w/ c+ }( W S4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他注意點﹕
+ n! @5 S; j0 H. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。
, L5 Z9 q/ g3 Y6 U' G7 U- oos.tvboxnow.com2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。
, A7 |& r: E- A9 c$ l9 Q- @3 y3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。
7 o" N4 }7 x9 i7 [tvb now,tvbnow,bttvb4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。
& @2 p1 r' q) R. W9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
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