辦公室一族的十大飲食危機tvb now,tvbnow,bttvb% o. R+ \' o+ g9 B, V. z
不吃早餐公仔箱論壇( ~3 C4 p. m8 X9 h4 [3 \
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
' p+ p- q& }' V+ w% J* D* o6 @" Tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?& p: \$ |5 x a" J Q
晚餐太豐盛tvb now,tvbnow,bttvb' j/ O) D- E. \3 {
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。
/ c! J; |/ @2 ]& ?/ b
4 ?/ {9 Y1 p6 U$ l' Z* m% Q7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗜飲咖啡公仔箱論壇- m1 \6 h/ Y0 g5 c1 Z$ E
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。os.tvboxnow.com! k& s+ H J. B0 C* J2 b
! j1 n& l9 r/ |3 c2 B* x食用酒精過量攝入# A3 M$ W( w6 f" N L7 m# k3 S {
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。公仔箱論壇& j0 _% @# A+ V7 W2 C, @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z% L; A/ n% b5 F$ u! D* K4 G7 T
吸煙
n, }7 j2 g( H/ \+ k/ Y* N; z A A危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
. I- M9 n! L. n! f' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @6 K1 _* ~& h3 ]8 |. @保溫杯泡茶) j: A l6 t: P. Y* P+ W" Q A) @/ T
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
$ o6 _. Z2 r, R, T5 |( s公仔箱論壇
' r: r# Y4 y6 X! x% c( g公仔箱論壇宴席不離生食
8 h* `9 T% t+ e e* G d- }2 N危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
/ d3 w# L8 B6 |/ W: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J1 g4 d8 m* a
水果當主食
+ x* e; G2 r9 L( L( o/ H1 J公仔箱論壇危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
3 V7 I& a: O" Xos.tvboxnow.com/ M7 C: }- |0 O X* a
進食速度過快公仔箱論壇. x; d) i7 W( k' q4 U( |% a8 f
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb) S: V4 b$ I8 J# `7 q& G) z
" @ y2 m8 N$ ]
飲水不足
0 o2 w3 J4 Y, q# R3 g" ^7 ?! h危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
| 