腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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4 G2 o0 D+ l5 Z% N中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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/ M% P6 s$ ~/ _2 a( P$ a6 ~公仔箱論壇所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x2 ?2 i( q! y1 u1 s) l6 W
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一、 提拉耳垂法 os.tvboxnow.com" n O% _1 V. N8 Z# e2 O* g% A0 \* D
( Z* @1 Y5 g* `! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
# r7 m0 T0 ]/ R" s& h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b$ @6 h+ U7 [2 R. ?: W
手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb# S: Y+ w1 W( A0 j7 d
; D% S& E+ y( ^2 V- X公仔箱論壇二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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?6 K/ D" ]; p h/ v9 T5 G. Y2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。os.tvboxnow.com# F# Y$ T4 f( M8 }: b
1 @% ^- o \( a5 w2 f2 Z1 G* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、 提拉耳尖法 ' c) I6 c' L" _
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。公仔箱論壇7 I" h j9 r" [
% N" X. \4 Q- z& S0 \此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 + ^' |& m3 B5 F1 u3 M2 G) U" q
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四、 搓彈雙耳法 6 z9 j+ X4 D7 e# z8 |* _4 e: r% ?
! u n8 c9 l; x. L0 ]! Gos.tvboxnow.com兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
: ~' u/ R8 V* ]! j! P0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- {* R' Q2 K4 H
每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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. Z5 o, Q* I% l4 G; a# \五、 雙手拉耳法 ' q9 \8 u+ t1 Z; u- F
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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2 t1 {4 `, e' d, Z etvb now,tvbnow,bttvb這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。公仔箱論壇 l) d9 \/ ^- {+ i; l, R
: u) J0 {8 q1 F9 B" Q) ]. Zos.tvboxnow.com六、 雙手掩耳法
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4 Z7 x, S7 o0 U# h$ S: o公仔箱論壇兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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& ]+ K N! A5 t; G; d7 Jos.tvboxnow.com此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法 公仔箱論壇- W0 i0 L. G* v# X
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。7 G4 i5 q9 E" H6 r( a& b8 [- k. B
" f t) N+ J1 Ptvb now,tvbnow,bttvb此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。) z* s; z, _$ i
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八、 雙手掃耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z. d4 Z1 v: s
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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0 E$ o* ]' M2 c' J/ T4 W" G/ g6 N每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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/ n' ~* t/ w5 O# Z1 x; v; f2 s: Y以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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" q# w6 H8 Q8 L0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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