腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。3 e& _/ m, ]( ?6 B! _9 N
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。% p/ @7 e# c K. t2 h
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z; k# J3 J' h$ u( p- T/ M
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一、 提拉耳垂法
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! D+ f) A0 `+ |tvb now,tvbnow,bttvb雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。( }0 `; J) \, Z% R$ b
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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/ d/ w( p/ y+ \# Y3 L二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。os.tvboxnow.com& \1 x: Q& G5 P6 Q
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三、 提拉耳尖法 tvb now,tvbnow,bttvb* F, R8 p# C" F8 M8 K; k
{0 B2 o5 F. u3 |2 C z, R: E& y用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y6 o9 d/ j" L6 N0 u$ ~( W; @1 }: T
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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. f6 R) S/ G3 o# J/ J2 d% L- v rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、 搓彈雙耳法
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" l7 d4 x6 o( l. c O, A2 P' [tvb now,tvbnow,bttvb兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P( N! v: ~2 v- c& _$ B8 S& _. B' T
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。公仔箱論壇 {8 i) S8 ^: u. |% `5 S% w7 J
' n- @, ?, O( z5 j2 L. n5 h, Vtvb now,tvbnow,bttvb五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。tvb now,tvbnow,bttvb3 `/ _: B# [ X! X' l. _2 _
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六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。公仔箱論壇; W9 d( |5 z3 p% k/ k
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇5 w+ n$ L& F( ?; Z4 W' l5 G6 }. L' U0 r
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七、 全耳按摩法
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3 o2 n) d: G9 Q" j3 I, H$ E雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。9 {) K4 L7 A; \; v' G% Y7 q: l7 W
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。/ k- E& j9 T8 E
3 y, U' ]7 m( H5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、 雙手掃耳法
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0 r) Z q! J# Jos.tvboxnow.com以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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; n: z |& w t) \8 l# n+ B% P+ z每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。/ P3 p; x$ m: U7 G9 t. P
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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