腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。7 w% y7 c1 A. {8 i) B
; J! V' T( f1 {6 o公仔箱論壇所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。& k: @6 E& \& y! R. G
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' f: w X' Z& g# t9 Q; l一、 提拉耳垂法
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( u# K, [+ Y% N雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。os.tvboxnow.com+ q8 n; V$ @/ E. x+ o
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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+ s" ?: Y! _& j) w: B7 {二、 手摩耳輪法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @8 Y8 `, L0 g* |" K; l
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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$ w" q1 H2 M+ Z; }三、 提拉耳尖法
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! ^. L6 o5 K0 h5 f. M& v8 g- k# A. U# Ytvb now,tvbnow,bttvb用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。公仔箱論壇 L' Y# @* E8 ~
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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G7 {1 b; n& C7 K公仔箱論壇四、 搓彈雙耳法
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: F2 ?! J( o0 a7 b- v1 X6 xos.tvboxnow.com兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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1 ~8 @ z' ]- L' K; o公仔箱論壇每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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$ _, R/ b! D0 R五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。公仔箱論壇. x2 F# d7 [1 L: b2 f) a
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。7 D) P7 k" o1 V7 E) r& s- {% D
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法 0 p: V3 X: e5 A* m
1 j* g4 R- H9 u, b7 ~7 u# [* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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+ ?6 X Q% L( |, _$ p b& |" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法 os.tvboxnow.com6 l# [ \0 S7 v6 X
% ^8 ]$ j& a+ W* |. ]tvb now,tvbnow,bttvb以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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/ l' n' a; c* {5 _7 _2 f `( c" i" Los.tvboxnow.com每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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8 R4 f2 q5 g/ }; G以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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