腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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; O4 y0 c( I# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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% S9 ]: h; \" f \, b公仔箱論壇一、 提拉耳垂法 6 N, \+ V7 ]( B- p1 z. Y: ], Z
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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/ C- s9 Y5 x* v0 b. F. `tvb now,tvbnow,bttvb手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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' d; J6 l+ B$ [. X* ]' W4 los.tvboxnow.com二、 手摩耳輪法 * g* G- R7 F6 B4 N, ^+ [, T
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。4 ]5 M( M5 F8 R
. v+ g6 ^ J' A公仔箱論壇此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。6 m0 p) h, L8 k
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三、 提拉耳尖法
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' P& A) U' w. ~" L公仔箱論壇用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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6 g ]' K/ M1 a8 j; O" {1 t此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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0 F! Z1 t# O: I6 |- h. I/ D" Aos.tvboxnow.com每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法 tvb now,tvbnow,bttvb2 p; Q" W: z, v9 n7 {0 o* B$ F
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。' _0 X9 U8 {7 e# L, |) S; f; [
2 v! v5 v) S/ u6 ~/ r4 p# E8 O: v公仔箱論壇這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。os.tvboxnow.com! W1 l+ b. K! j' R0 N3 z0 E! I9 s- ~
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六、 雙手掩耳法 tvb now,tvbnow,bttvb, J0 E4 }" s" e& k1 e
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。 Y3 {. |/ A+ A+ }2 D! v& H
5 e" Q* M1 w1 @! h' e* wos.tvboxnow.com此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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: H) t& B1 b' ]/ U+ ~2 ?2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、 全耳按摩法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]* i/ y# {% Y; {( S
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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6 F0 z' s" W& |! f- ^6 Jos.tvboxnow.com八、 雙手掃耳法 os.tvboxnow.com2 F" S. ^2 s) g0 i8 Y
; s, K1 f! W) g: r6 fos.tvboxnow.com以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。公仔箱論壇9 i0 L( d+ Z" X" m$ j# S% X2 A4 s
8 C4 V5 j, o- m8 N公仔箱論壇每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果tvb now,tvbnow,bttvb+ [8 K+ O% h* M6 |
- L2 X& o$ c5 B( y- w5 L[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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