１.不要摸臉
" S+ A9 D5 Y |# ?: @tvb now,tvbnow,bttvb 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r1 V2 h- g& O5 A1 A/ N- i- s8 u( ^
公仔箱論壇/ k7 {4 u7 N& c w
２.保持週遭物品的清潔
, M3 F+ o, _* N0 f 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。$ }: R* `9 x$ h- G/ q$ z3 Z+ i+ X
. f' B U; U+ i dos.tvboxnow.com３.向甜食說「不」！os.tvboxnow.com; ]2 W& y, j, _2 i# X( [! }4 F
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
$ h6 n* p* @7 Q0 X) G8 B, c5 ]
# t: @) U8 A& W４.多多運動?
# t/ ^& s [8 z# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
+ K$ H: p3 g& N+ D5 @) A2 t1 k7 r( e. K" o B, S
５.不偏食，多吃綠色蔬菜
5 n8 b6 l- c! z 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。公仔箱論壇! N% Z7 v6 M) y3 o
+ ^' p! N* ]" u0 P8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６.不吃零食、宵夜7 k) `7 o, D5 e
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
F5 _8 Y7 P+ b. ]os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com8 o; `8 Z: X5 N& N! Z2 @. ]( K O
７.紓解壓力的重要！
( m: j$ Z% _1 c5 B' r! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。os.tvboxnow.com/ a; Y( u3 J( m1 m5 S" ~* k$ a
9 k0 P; E' g6 }# k! ^+ i9 A
８.不熬夜公仔箱論壇3 {6 b$ {6 e8 b9 o
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z( ]& j9 ^0 N5 t! c
9 o0 q0 j+ ]6 H: B公仔箱論壇９.清潔工作不過度
/ G( H# P% e- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。公仔箱論壇# w$ |' i# M. A
+ S, p3 d" g1 I/ H* U D１０.粉底不要太過厚tvb now,tvbnow,bttvb0 l( l% m2 [6 T1 r) g' c, G
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
| 