１.不要摸臉
5 Q4 z$ H% V8 _os.tvboxnow.com 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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２.保持週遭物品的清潔
2 @( O |4 V2 E! A) c 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N8 m- {1 _5 n( i) |+ g7 I
" b, \2 Q U* k [; m! u8 U３.向甜食說「不」！os.tvboxnow.com3 ~7 K# O5 l) w
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！os.tvboxnow.com& [. ?- P. W, p5 s
+ u8 x8 ?$ X/ R( K, q9 E４.多多運動?
$ `$ ?" P' j# T5 e$ `( X 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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+ e' F9 I8 A2 N: o* W8 I公仔箱論壇５.不偏食，多吃綠色蔬菜5 F+ A/ B" V; s1 @
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。os.tvboxnow.com' }( E& g3 P+ L& Z! J* E
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６.不吃零食、宵夜公仔箱論壇; |0 A/ d |: i' i
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。1 ~) P( \) n0 I4 L3 D; G f
) I2 o8 [3 Q! d' ~8 v V ^4 Z2 P tos.tvboxnow.com７.紓解壓力的重要！
, R% ^% Q- y/ k/ c公仔箱論壇 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb+ B! }# N+ j, S, H
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８.不熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j# X: p% ~; v& z0 V
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
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$ U+ Q" j# l- H+ fos.tvboxnow.com９.清潔工作不過度
' Y0 t q$ b4 P. N: c/ p. ntvb now,tvbnow,bttvb 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。$ p6 V. c4 S8 M2 U+ E- Q
- q4 F; W4 u& {公仔箱論壇１０.粉底不要太過厚os.tvboxnow.com" n O& L) K9 X' K" v
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
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