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K- ~+ Q8 I9 a! [家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
( H4 Q3 x5 E9 l8 P+ u( ytvb now,tvbnow,bttvb 心神不宁——莲子糕
3 f R( E4 Z, i" k+ P' Xtvb now,tvbnow,bttvb 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u% n2 S; W3 f' y, r. Q
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。os.tvboxnow.com8 A* t- N9 R. v% v$ i1 r8 V
面色晦暗——西红柿银耳羹公仔箱論壇# u+ w) T( `$ m3 I) ]
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. U4 M+ O8 V, D) e& a
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。' N9 N) d2 V6 q- \- w. s/ j5 v/ A
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
% I/ c7 C8 k) V/ b; D+ w 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
, U; k; I. x; l0 u& ^公仔箱論壇 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
" C$ J) ^2 h8 V/ Ios.tvboxnow.com 稍有痰火——蜂蜜雪梨
3 }- f2 n5 p+ S$ G! ros.tvboxnow.com 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
3 w8 L! `) ^* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。- U1 l. n' ?# m# E& b0 X) V
身体虚弱——西洋参粥公仔箱論壇4 d; ~' F% H) \& G
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。tvb now,tvbnow,bttvb: P" u7 K% R" E8 O8 O0 }( C" n+ K
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。公仔箱論壇! G' I$ ^: T0 a+ W: L2 F
体态臃肿——苹果山药汁! u1 _. d/ e& e
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
, b* f) _) t9 p7 r5 C 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x8 Z* `; ^4 R/ Q! x
大便干燥——芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {9 J$ v5 k8 g" Z% I6 O$ b \
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
) E2 }/ [+ R/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。6 f6 T! i. i) I; {9 x* D
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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