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4 `& p7 z$ ]5 d& Mtvb now,tvbnow,bttvb家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
; Y. G* b) L5 d 心神不宁——莲子糕
& r; P+ N L+ T/ f I 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。, S( ~: u5 y2 o5 z
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。公仔箱論壇* Y7 h5 u Q: u' e
面色晦暗——西红柿银耳羹tvb now,tvbnow,bttvb0 y6 d$ I, o, o, g+ _( x+ ^
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
! h# |) f5 x. l- g6 h5 B 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
4 Q3 a; Z/ g- D! N: A 轻微干咳——糯米百合甜杏粥) U. C1 y; Q5 U. v: v5 X5 ~; h
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
: s5 F* r) y& S$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
6 |1 Y( ^" D0 P5 n% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 稍有痰火——蜂蜜雪梨
) O1 A& _3 N- |9 y$ b7 X) U 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。公仔箱論壇: O& L3 s- {) J# b. F# C% j
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。" Y# ?/ }/ _/ G7 i; w- ]( X( w4 |
身体虚弱——西洋参粥
6 Z* J1 y* T" q; U, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。1 _% C$ ?/ {# R7 d
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
5 k# @7 I3 ~& Q9 b* Z# j1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 体态臃肿——苹果山药汁
4 d! E* e3 I* ?' M& d& \ 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
4 r& w% C t3 F3 ? H$ Eos.tvboxnow.com 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。( J' u1 t+ j6 m; @7 r& V
大便干燥——芝麻粥+ F2 P2 I/ a( n' ~& X% U! m
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
4 G) ]" k* |# F- O5 o qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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