材 料：
8 K Q4 G9 A0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ˙全麥麵粉
2 W& s! z: S4 w* O F$ V% T# r3 etvb now,tvbnow,bttvb ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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配 料：tvb now,tvbnow,bttvb7 ~, S. R; b4 k% q
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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. D9 L' M* C Y2 D2 |2 k1 [' J. q 做 法：
6 `7 K9 A% L0 E, I' e) ^7 F$ ^* N- o 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。: w+ [1 h$ ]# h' u5 f/ E3 P' Z1 E1 z* ~
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。公仔箱論壇4 s* [' c9 O2 n3 ~& K- q1 B k* j
※ 亦可將麵糊蒸熟食用
+ b2 ^9 |) b5 j: b: x: {& j) K. M4 s# u
補 益：
$ j p! p* _- ~# R 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）- E# j. c& R4 d$ w
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
- J" h1 }2 f" Q3 ]9 B 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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