真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)os.tvboxnow.com8 N, C7 |4 ]% t" X. b' r
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
" A. B+ _0 C" `" ^' o: P但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
9 o+ c- ?+ T$ e過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
/ k8 ~$ N/ [: w- Hos.tvboxnow.com你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
8 R! O0 k( ~7 w5 v! y6 @( y; r宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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. T# [& ]9 T9 u$ ^1 U9 ]' T' w不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，公仔箱論壇$ a- N3 s: Z% O% h8 e: o
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。公仔箱論壇- J0 ?. g$ n# i2 F5 {0 P( G+ U0 ~6 t
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。os.tvboxnow.com" y; i" r: T$ t6 p' O% g* O
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，* Q! I* x+ G: ~- |& J
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
9 Q( ~1 P. f7 A1 bos.tvboxnow.com你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。: u' z* v5 f' U% r
2.
O4 j, v8 [4 y2 Mos.tvboxnow.com宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
4 v. v# _6 N2 V8 s" `% p公仔箱論壇小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，tvb now,tvbnow,bttvb# p! d$ E$ c3 H. ^1 u& X
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
2 d$ Z4 G! e7 H( x* r% Q- e常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
* g; T0 y a# v1 _3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
z Q2 F9 \+ `# d2 L4 W, V公仔箱論壇即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。os.tvboxnow.com. S! c8 J0 ?& x6 E8 w. E3 m3 C
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
6 `, ^" Q2 a: x4 z! X相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
1 f; `$ g' w9 |2 F這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l/ S4 O: \ B8 [
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/ {! j3 @% u$ G公仔箱論壇 如何因應宿便的問題
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# v. S9 v* P* Z: O% G2 A: ~! m現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。# E# H- w6 w4 ^
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4 a+ {. Q/ ]+ V% O2 Stvb now,tvbnow,bttvb更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：os.tvboxnow.com q/ d9 d% r- s$ A9 L
& n$ @% \$ v5 P. F6 S( ]0 R公仔箱論壇∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼tvb now,tvbnow,bttvb/ E- X# }# h/ a7 w. z- L
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！tvb now,tvbnow,bttvb( J6 L& B1 H( N, E- q+ [
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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2 i) Y6 m+ F `9 ^$ k: S 一週一次的一公斤排毒餐：tvb now,tvbnow,bttvb& K; t* E! h# W1 v. L- S8 r! f
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃' Y3 d" t8 E2 r# z9 E
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蘋果2個
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; b+ b1 ?" }$ I' ^( Ftvb now,tvbnow,bttvb週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃os.tvboxnow.com' g3 G3 x2 b Y# F& D+ ~1 h
6 L) h. J# T: L. e) D公仔箱論壇 7 V7 S9 g5 ]3 \' X
周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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2 k( D+ A5 Q+ L9 M" M9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（完）
6 T1 P$ D& c3 g3 j% m% y 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！/ E4 H0 x1 B9 r* c6 S8 q; K
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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