[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 os.tvboxnow.com" F. W2 |1 o8 F+ t  `+ G) Z
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P' l) e, u4 w5 ^
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 os.tvboxnow.com' h" A$ {% a8 O' w4 g" t
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  nnnnnnn 宿便的產生三大問題： ' B2 J4 k6 d  X2 G2 A

1.os.tvboxnow.com' L% R0 O9 x/ _* K: }
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~0 @4 L7 _& H2 d* _
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O7 o( O0 y9 w$ U; M  h6 h3 |
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。/ i$ n3 I$ B5 n. i& L
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W8 B8 W- k) u' I# p' X# j
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！tvb now,tvbnow,bttvb3 s- r2 Y8 V9 n( _) E6 p


  如何因應宿便的問題 tvb now,tvbnow,bttvb2 }2 {" I, R0 b* m  ^. X' h$ I; O) V

現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。os.tvboxnow.com% I0 w4 c$ f# r- {- i; i7 L4 z
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：tvb now,tvbnow,bttvb; G) e$ E5 U/ X2 `
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼tvb now,tvbnow,bttvb5 r7 Y1 `/ w# `) q

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，公仔箱論壇4 }- S+ T; Q- H0 f
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，公仔箱論壇9 @/ Y$ B- I2 g/ Y( f2 m

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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：公仔箱論壇9 |' \5 p4 U& G1 h1 }- t
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了

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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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（ 3 ）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a3 |3 s: e5 b" S3 l+ e. _
每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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" r: u% {+ j3 @0 G  一週一次的一公斤排毒餐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i# n# o7 r9 [1 Q
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 公仔箱論壇" a* F. q% _3 c& [) R

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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。公仔箱論壇: X+ w5 {+ o( |9 U8 V

8 e* q# ~7 k2 v6 p, v不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ . F( O2 j" P. ]0 ~. _) u( ?
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃os.tvboxnow.com6 T9 d, l$ N( _
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蘋果2個tvb now,tvbnow,bttvb! j9 n. f5 T2 x
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃

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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h: _# m5 L7 i

要重視自己的身體啊

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