告訴大家46個不可不知的常識
: ^0 g' m7 P4 k7 g1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h D+ A9 f* u) i0 p3 G* a+ E8 C0 d
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 L7 ^+ J+ V' d- F K3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇* X1 w- h+ z9 K
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果- `' Z( ] ?: n% i f
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb& C2 l* M X6 b( U$ `" E" U
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb( M2 b/ {; b: N8 R9 R* F
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃os.tvboxnow.com! W! R% M- P7 h( h6 O6 N: ~% N
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb! N7 F* c7 l6 R$ P7 Z& @0 B
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖, F( d) ^, W- V. n% ?
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
, V6 R: |; ]# x 等疾病公仔箱論壇1 I5 k# F6 r1 A1 s1 Z1 Z
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
/ x, P: U0 ^# o& S3 A, }tvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊7 U. E$ L2 H ]1 k: t5 T- }
13.. 天天喝水八大杯
9 _7 ~' R" A9 b. l2 Y$ f7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來# N2 ]) ^) N; l7 w0 v) q; N
15.. 白天多喝水.晚上少喝水os.tvboxnow.com7 [5 B1 e+ w! z" e) w& K( @
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛; Y- ~0 E1 O, Y2 B
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
7 H: ]* R( J0 p, B: K1 m9 f 睡os.tvboxnow.com3 H4 W: v2 Y$ g
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- }+ t& O% ]; k1 b) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
! A# ]5 @( }0 e 奶,雞肉,櫻桃
9 W. w5 q; V( A" }0 h) W20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老os.tvboxnow.com1 C: `' T" Z% d& O
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, x+ b4 I6 `& n$ U$ Y6 q7 P, }公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I/ n, I2 ^$ F
4 `8 M i% K: Xos.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M5 A5 k# R3 Y8 I. v- j: E
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
+ o8 K/ W( Y/ o+ Y4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
`7 s& F4 W* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb# m$ y) E$ x+ Q! \7 I* a1 b7 D
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- v: \) K. g; `4 Z# [; Rtvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
- i( I6 P! I L公仔箱論壇 淨的肺os.tvboxnow.com9 l- n0 V% [* T" y: h, l0 K4 l
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
$ Q- n3 Z; v) A& O K 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z: t( ]5 G: f. _6 C0 m3 q
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期* Y: G( C' u* ~7 J( J
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
. ?! Q6 J* {7 B0 N9 A6 V32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
; U9 [' B" k/ O% D公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌" o& a4 S T6 u9 r
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
1 F$ a' D- d3 G$ |% sos.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌8 Q# k b' O( O( x' D- N
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性os.tvboxnow.com5 m0 A4 x$ g9 p6 Y3 ?
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
5 ? J7 J$ g. ?7 S38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 [8 @1 B+ G, K I. C5 F& s39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J6 F2 ]: s8 v" A
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
6 K1 p1 z% C I: g41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類os.tvboxnow.com7 k- b1 `, _1 o1 P9 i5 }2 y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( B% ^ @; z# h, B' d( `) ^! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖+ ]8 K% B5 l3 \
44.. 保持規律的生活與運動
! ]. c# T1 G5 h# z) r c, w45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇! L6 q* ]% D i2 t6 m5 i
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐3 y7 O5 s7 c B- a+ \% _
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇4 ], I' [9 f8 e# ?" u1 P( P' _
! M2 d3 A9 s6 \9 W7 A( G+ M d- M公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過8 X& m- Z' F' i, p
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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