告訴大家46個不可不知的常識3 V7 Y4 e* e1 v7 c1 ]: ~% f' \
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息os.tvboxnow.com- F2 p. q: L3 W5 r3 b* R& f
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好) S4 U& Z- j6 h: T A
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
' x3 e& `* H& F* @) F4 n9 ]. y% }os.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
+ |- ?) L5 W8 s1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ B, I; h8 m; t! V4 @% U ztvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
. U5 p; R. A7 m9 ]' Z. E7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃; b0 A. X9 `+ X' h
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb" G" `6 S) w e/ u5 e$ l
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb" e% H6 ^+ l9 h; z- r
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
- q. j# N. T4 P9 D0 ~1 S 等疾病) G5 ? x3 a: G3 @' v0 Z
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
% b, |' H( y" m8 ^6 e! @% F12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊, n: u2 r* q/ v, Y B* E! a2 V
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇$ m7 Y f, C! e7 K" b8 s
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
( I' n6 ~3 U g- j1 z2 p9 H. nos.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
( E: V# W2 g& V) Pos.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇7 [. b9 V. S5 E& G! C6 B3 p
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
2 y! D" ~# n% s1 h# Ztvb now,tvbnow,bttvb 睡
3 L2 l* [2 e3 O7 r公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量os.tvboxnow.com' U( Z. Q& f5 [/ w( Q- s( ?
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛os.tvboxnow.com% Q6 {6 |3 i& |. q
奶,雞肉,櫻桃9 C# I& F( p2 I% b6 t
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
2 |% _0 r4 P3 r公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
( u- g; s: w! S {8 |) f22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
7 A- l" I) L5 T1 X& S+ ]' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R2 T! |* }( {+ }
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下os.tvboxnow.com& k, n7 L4 k1 _5 ?) r
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇' M4 q) f$ y7 T" B
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理os.tvboxnow.com0 R$ z1 Z; c# b" N
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)os.tvboxnow.com) Y% K) r* R; u) d9 x
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑os.tvboxnow.com, u$ g0 z% }1 X
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
" L1 O' Z0 |( b( wtvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺6 U2 ?2 e7 u2 i; N2 t
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇4 l- A$ q; O& N
法
4 W$ ]3 D1 k3 M) e. q公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期os.tvboxnow.com$ C3 H h7 e% S$ j/ c7 h
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關% _% ?) L. P, s6 ?7 c: Q; j, M
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇; F ?6 b- e% q) J( d/ e5 _
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb: V+ C0 {9 ~0 w8 I9 u0 t
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
. ?2 p( m+ G, D& l35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
6 S8 o! c" c; K& M' C x公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
% l( i+ Q8 C1 D% L, J7 |公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
% P4 H; m# i! s$ C38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
$ i7 R r, Q1 o5 J; J39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇2 ]1 h' L) E$ |3 N
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果os.tvboxnow.com2 u5 j; q, i8 e# j: e M
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _. M9 ?; ]# T6 J! E
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
& O5 ?. F( ]. N7 j/ R43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb; A, X$ r% P% D
44.. 保持規律的生活與運動os.tvboxnow.com9 l, @5 d4 l M
45.. 保持輕鬆愉快的心情
6 j2 P9 e4 ^; Q+ P4 ptvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇4 W5 T: D+ M: o& C+ G' H
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
2 g$ q+ z# p- x7 j p& i* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N* x* D: L& @* w
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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