告訴大家46個不可不知的常識
+ i8 ^3 q" \ x" w$ t公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
5 v, q- O; W6 }- X& V" K2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好# |" S3 [# M; s7 ~ h
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) N" M, R1 ]9 i/ s& U* D. M4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: I/ h2 x. _- Q+ r; ~tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb2 M$ ^' B+ D% J8 F0 v
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 w, c, u: Q% M+ u+ n* O3 `, K7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^9 y4 X% M- E; T" y/ g
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
3 E0 F1 f- c; F& e/ l: d) n9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇& j; a* G- @; z$ _
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
- A- M4 w: m/ r' [* a2 eos.tvboxnow.com 等疾病
" O' c" G6 b' j6 ?# g% e" Qtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb2 x8 y) U# Y$ V# o/ J6 J/ a
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 V6 o+ A9 k. }& M, s: a: X/ q% Sos.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
. C( H* T1 i* ]$ x2 W公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇" z1 b6 q- q |: P6 s) n' }- S9 _
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
9 I& _* O w9 } [4 q16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛' w% }" A: C7 B: a0 \
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
4 u9 w; X% x6 H5 O; t$ hos.tvboxnow.com 睡. X. l' R9 b( T0 H
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5 V; h( V+ S( C1 U- Z
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
4 s, T! W# C/ k8 [ 奶,雞肉,櫻桃
6 L7 c0 b' u: }5 ]# N0 d/ Vos.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老( B T: P/ V2 M+ ~- o
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) V: [5 {+ y' s, }( F5 ]22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb% n7 X+ ]1 p, Q `7 A
: _; `/ V* J$ W3 z- ]1 hos.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下4 j. \5 [. Z% f/ ^
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
; g7 z) ~+ `% q% t, }25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇4 A4 n9 E) E, O4 o* w
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' D' a: N( o/ W
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑7 j+ X* c. e: [6 n9 _2 I
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
. a9 ?" b, x& Y9 Y' Z' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺
/ k+ E- N* i, w29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
8 @8 X0 t. [$ |& b# }, Itvb now,tvbnow,bttvb 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F- v' L0 V) J" U: k
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
" W0 Y& J( q0 a8 u+ N$ V4 ?31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ F3 \0 M. y1 V/ a3 A8 X. A+ Q5 W& Y: \) K: @tvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
I7 J0 b4 z, W f' u7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇# B3 W& f+ d! \) e l5 ^
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) |& G/ c5 X& j& r- H& ~4 Y公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌7 o" r$ T' S8 `8 F5 p
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇4 D( m ?7 Z5 L$ N0 h# |# L
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
/ [! q3 `! B# }1 `+ \公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
8 G6 z( N1 t2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
; r. X) U/ l* x- h& g1 h2 Q5 R40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ U3 | U. M+ y6 y/ r. O公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類$ e# ?. @( d% s9 S6 N
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇" |5 U- U! _& z Q1 b) ?% i
43 維持理想體重.不過胖7 `6 n( V3 `7 G \' s3 C
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇/ O* g6 u: U3 V3 |8 x$ w
45.. 保持輕鬆愉快的心情
# B% w7 Z" {( d, K2 o2 D6 f& h& |46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e2 N& d! I5 V' l% O$ J
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb4 C, v& ]6 l! ~% K
: G$ t8 x$ a* e3 E, e8 a6 F5 S希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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