[健康資訊] 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》& v# B- i; ~! t" Z3 B
●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A: t# W6 L+ T. c# g: [- N
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O9 @# X3 X& N6 {7 ?+ ]7 b/ }
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s4 D# ]' \( G5 F- b
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。/ {9 Z' C9 A7 b, @6 H% g, `7 _- q
(1) 忌過量喝酒。
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~$ Q, `3 W3 ]7 w
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
而導致肝血不足。os.tvboxnow.com' e& p! l; N  M- }
■專家提醒※※+ ^3 }* O$ H& S9 J9 J* e
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健os.tvboxnow.com! m! w) Q9 _, l0 x
脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。7 e6 v! w, x- P# @7 _' [/ B( A
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●(二) 《“心君主”怕累》
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇) a8 x( @2 x5 F2 S
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V# q+ n' v( d! ]9 _! T  y4 R5 t
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。! {' l- A* b3 k# M% Q9 r
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易' M) Q7 W" u6 o8 i7 [" c' C8 ~( Y8 }/ D
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他tvb now,tvbnow,bttvb6 Z1 t' d, ~, M+ I$ B  h
臟腑的協調。
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q+ c, O, w0 @4 `  v& c7 t
■專家提醒※※9 I+ k; F" \/ N
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t" I7 S  C5 o& U
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
僅清心火，還可以養心。

●(三)《脾胃忌生冷》os.tvboxnow.com' i+ Q, O+ S, F* R$ j" o
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h$ {& m1 U2 S+ J8 v  I
為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V9 j: [# O" f9 P% ?. A
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb7 |7 v  @% W  n- d; }
害很大。
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，. F: h" B) ^, c
從而影響食物的消化和吸收。
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、4 {$ l7 ~1 z8 f7 g2 [" ?
經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb# k% d/ S3 g+ d/ u" a; X
■專家提醒※※
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s' K4 \' p  }$ R
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb3 W4 @7 y! o7 C9 w- \. ^: T% C
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。; ?8 l$ O2 z. \" S% U) J
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
太久，肺就會提出抗議。
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
損傷人體肺臟的功能。+ W8 k, K; A5 |' v
■專家提醒※※
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上2 i2 s! N' L0 a- o( ]/ S6 R9 v
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。! U2 X$ v' Q* S

●(五) 《腎怕缺水》
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H1 R( s7 y2 w' ^7 s2 \# b
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。7 x- q4 w& ^- T: f% E* y
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
重。
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇) t4 g/ j6 a3 ]; v+ d; E7 M2 h
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |% ^* F6 d" c$ Z5 y
等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y" Z! a# D, Z- N' g7 U
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■專家提醒※※- f! b+ L7 G  P! Z3 ?+ |4 S4 x: e
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之公仔箱論壇1 A" l: d& U' z; e; `4 D
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb7 o# e2 S6 c: ?0 S) f9 n, D
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soforlee

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